一节体育课作文

一节体育课作文（精选17篇）

1.一节体育课作文 篇一

能让你记住许久，念念不忘的，大多是比较特别的事情，因为不符常态，所以才显得更加特别。

就像那一堂特别的体育课，至今我还记得。

那次体育课是班主任带我们出去上的，因为之前就答应过我们要带我们去踏春，因为诸多原因而被推迟了，尤其那段时间快要考试，一些任课老师就趁机剥夺了我们的兴趣课，音乐、体育、美术等等，我们心有怨言，却不敢发声，只能默默吐槽几句罢了。

可是班主任理解我们的心事啊，于是他答应我们只要好好复习，考试结束就带我们出去玩儿。

果然，最守信的还是我们最亲近的老师。那天下午，最后两节课，我们排成了两队，浩浩荡荡的就出发了，因为顾及安全问题，我们没有跑的太远，只是在学校附近的一座小山附近停了下来。

有句俗话说，初生牛犊不怕虎，越是小的时候，考虑得越少，对这个世界的好奇心和探知欲就更大。那时候好像没有什么害怕的事情，觉得什么都能够克服。于是在爬上那座小山坡以后，我们依次勇敢的跳了下来，现在想想，其实那个坡并不算低，换作现在，肯定不敢那么果断就跳下来。

我们一路上走走停停，有说有笑，也会有几个调皮的小男生恶作剧，倒也是添了不少乐趣。

这堂特别的体育课，这个特别的班主任，我们都记得。

2.一节体育课作文 篇二

一、采用室内的电视节目, 激发学生的学习热情

可以用一些世界杯或奥运会的电视录像片段, 让学生在观察中掌握一些学习的要领, 在培养学生良好的观察能力上有着显著的效果。在体育运动中, 有许多运动技术不仅结构复杂, 需在一瞬间要完成一连串复杂的技术动作, 并且动作要协调连贯, 这是一个要求非常高的教学目标。

例如体操支撑跳跃的连续动作, 要让教师在室外给学生演示这些动作, 其一没有合适的场所, 再者学生也不能在短短的一节课的时间里完全掌握这些技巧的滚翻。因此我首先将学生带到教室里, 将近几年亚、奥运会的体操比赛项目让学生看, 并且每一个关键性的动作出现时, 我就将镜头暂停一下, 解释这个动作是如何协调完成的, 这样学生在观看精彩的表演的同时, 也为这些运动员协调的身姿所折服, 他们就会下意识地学习和模仿这些动作, 然后再利用几节课的时间将那些复杂的动作解析, 学生就会凭着那些运动会上的镜头记忆慢慢地重复练习, 效果很好。

教师是如何按动作要求作示范的, 这必然对学生的学习带来一定的影响。利用现代教学手段, 通过电视镜头把教师自己很难示范清楚的技术环节, 用形象、激烈的竞争画面表现出来, 采用慢动作、暂停、重放等教学手段结合讲解、示范表现出来, 这样就能够帮助学生看清楚每一瞬间动作的技术细节, 教师就可以讲解各分解动作的要领, 演示整个动作的全过程, 又能抓住动作的关键部分, 突出重点、难点, 更快、更全地建立起动作表象, 提高了认知阶段动作学习的教学效率, 缩短了教学过程。

二、运用多媒体教学, 激发学生的动感思维

运用多媒体教学, 通过声、形、动作等因素的交替作用, 能让学生直观感受到每一个动作的要领和行为规范, 从而激发学生去思考、探索、创造, 提高了学生的学习兴趣, 使课堂教学有情感, 使学生自始至终在情境交融、兴趣盎然的课堂中理解和掌握本节课的要领和目的。

例如在进行跳远的教学过程中, 学生在腾空和落地过程中普遍存在着问题。如果我们运用电脑动画演示蹲距式跳远的慢动作, 助跑、起跳、腾空、落地, 学生观看后, 就会觉得跳远的动作好像是在空中飞跃。课堂气氛活跃、激情高涨, 全面领会跳远的全过程后, 让学生自己总结出现问题的原因, 这样既解决了学生不会跳的问题, 又让学生觉得快乐舒畅。这样一些针对性练习既让学生增强感性认识, 也解决了学生原来身体前倾产生的问题。

3.如何上好一节体育课 篇三

一、追求开放多样的教学内容

1.做到教学内容多样化

根据儿童好动、好玩的心理特点,每堂课的教学内容要多样化,一般不少于三个项目,各项目的时间安排不宜过长,組织教学要紧凑。即使同一内容的教学也可以从不同的角度切入。例如,在30米跑的教学中,我们可以变换跑的形式,如往返跑、各种姿势的起跑、抢物跑、折线跑、过障碍跑等,丰富教学内容的内涵和外延。

2.做到教学内容游戏化

小学低年级的教学内容一般都比较简单,没有较难的技术,是可以通过游戏的形式进行教学的。把教学内容进行游戏化的改造,让学生在体验乐趣的同时掌握一定的技能。如在进行队列队形练习时进行游戏化改造,学大雁排排队、推火车等形式,提高了学生的练习积极性。

3.做到教学内容循环化

教学内容的单一重复有利于掌握一定的动作技术,但是也易引起学生厌烦,我们可以对多个内容进行一定的循环,每节课可以从不同的点切入,每节课的切入点要有一定的联系和提高。这样每节课渗透一点新的内容,让学生在不知不觉中得到了提高。

4.做到教学内容生活化

许多的教学内容和我们的生活紧密相连,教学内容生活化可以从两个方面切入,一方面我们的教学内容设计的主题更贴近学生的生活实际,如一次郊游,走在平路上——慢跑;爬山——原地高抬腿跑;过独木桥——两手侧平举,足尖跳;盘山道走——曲线行进。另一方面我们可以引用学生日常玩耍中对教学内容有帮助的活动,如,打沙包,跳皮筋等。

二、坚持教学方法的创新完善

“教学有法,教无定法贵在得法”,我们必须根据教材内容和学生特点灵活安排、变换自己的教学方法,运用合理、新颖的教学组织形式来调动师生两方面的积极性。

教学形式要多样,教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程,采用多种多样生动活泼的 、能使学生产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式,例如,分组轮换、小组合作、竞赛、展示互动、探究讨论等,可以增强教学的吸引力,激发学生的学习热情。

1. 教学主题要多角度

低年级学生特别喜欢童话故事,针对这一点进行情景教学,课上先把学生的思维引入童话意境中,再渗透教学内容,可以使单调的学习变得有声有色。主题还可以是学生喜欢的动画片、电影,生活中的某一个场景等。

2. 教师言行要有魅力

教师形象对学生的影响非常大,通过一节课,学生就能判断这位教师是不是自己所喜欢的,而教师形象主要靠自己的言行举止来体现,教师在教学中要充分发挥“手势、眼神、语言”的作用,即采用“手势指挥、眼神暗示、语言激励”的组织方法。在实践中我们要善于总结和挖掘其中的内涵,使自己的言行更加贴近学生,提升我们课堂教学的魅力。

三、丰富教学手段以激发兴趣

教学手段在体育教学中的作用就像舞台上的道具对于演出效果所起的作用一样,多种教学手段的介入能够提高学生的兴趣。

1.视觉的刺激

图片是最直接的视觉刺激,它具有逼真、形象、美观、新颖等特点,多变的图片不断地给学生全新的感受,刺激学生活动的欲望。我们还可以把活动场地安排画在纸上,来帮助小学生理解授课的意图。

2.多媒体的运用

适当的根据教学内容和学生的需要,精心设计一些多媒体课件可以丰富学生的视野。这个课件可以是有关技能学习的,或者是体育常识方面的,也可以是体育欣赏方面的,那具有代表性的画面、优美的艺术造型、简明的文字显示加上生动的语言解说总能给学生以深深的触动。

3.听觉的变换

除了哨音,可以通过音乐、小号、鼓声来对学生产生刺激。如学动作时,播放点有节奏的音乐,会让学生耳目一新,取得好的效果;比赛时,可以用音乐来渲染气氛,用小号和鼓声来加油助威,所有的学生都会身心愉悦的

此外,在场地和器材方面也要多下功夫,注意开发设计,保持学生的新鲜感。

4.一节体育课作文800字 篇四

上课了，一切照常进行。同学们“快速地”排好队，那速度可以和蜗牛相提并论了。可能是因为天气的原因，大家表现的都很懒散，犹如一群散架的白骨。为了提高大家的情绪，我让他们自己喊准备活动的口令。我们班有两个活宝，海拔不高，杂物多!他们是柏松和赖“二娃”。他们每次上体育课都不会消停，喳喳哇哇的说个不亦乐乎。我心中的怒火如同火山喷发般，直接罚他们两个围着操场跑两圈。终于，纪律由于我杀鸡儆猴，明显的好转。可是，一些“犯罪嫌疑人”为了早点解散，最后的六圈跑步跑的像脱缰的哈巴狗，队伍根本不复存在，而且还有些“哈巴狗”边跑还边打跳。

这一幕，恰恰被体育张老师看见了，张老师在我们学校号称“赤脚大王”，因为他打篮球，从来都是光着脚丫的，而且可以一人灭队!这么厉害的人，脾气不用说，爆的像宫保鸡丁似的。他看到了男生打跳的一幕，顿时勃然大怒，冲着我们吼到：“男生太乱，重新跑!这次十二圈!”我听了，呵呵一笑，心想：“不就是十二圈嘛，哥就是田径队的，让你们见识一下什么是速度与激情!”于是对后面的男生使了个眼色，意思是叫他们跑快些，没成想那群傻货开始的时候自顾自跑，最后没有跑完就休息在正对张老头视线的阴凉处地方，我跑完了十二圈，气喘吁吁的在张老头那边去“复旨”，张老头朝着那边休息的男生看了一下，又看了看惨不忍睹的队形，轻描淡写的说”重跑十二圈。”

5.一节体育课作文500字 篇五

来到操场，同学们排好队伍，便叽叽喳喳地议论起来，像一只只吵闹的小鸟。这时，体育老师无声无息地走到队伍前面，同学们立刻停止讨论。体育老师今天神神秘秘的，所有同学都发现了这一点。老师轻声地说：“今天有一个好消息。”操场上顿时炸开了锅。“老师，是什么事啊?”“你就别卖关子了。”“就是啊!”……

可让大家扫兴的是，老师轻描淡写地说了一句：“跑完步再说好消息。”大家的兴奋顿时一扫而空，但是因为好奇，大家还是乖乖地跑完了步。这时，老师一字一顿地说：“我们来玩老鹰捉小鸡!”同学们们立刻尖叫起来。

开始玩了，我被大家推选为“母鸡”。“老鹰”用一双锐利的“鹰眼”紧盯着我，我也瞪大眼睛看着他。“老鹰”突然转起圈儿来，我寸步不离地跟着，带着我的“鸡宝宝们”转圈;“老鹰”突然变了个方向，我也立刻转变方向抵挡;“老鹰”突然刹了车似的定在那里，我也定在那里与他针锋相对。我的“鸡宝宝们”也都非常灵活，随机应变。就这样，东躲西藏，东奔西跑，“老鹰”竟然一只“小鸡”也没捉到。“丁零零……”下课了，我们只好依依不舍地回教室。

6.一节有趣的体育课作文 篇六

这个体育课并不是跑步，跳绳等……而是自已随便在楼下玩,但不能追足打闹，章老师把安全问题说好后问：“你们能不能做到?”我们异口同声地说：“能。”

说完之后，我们就高高兴兴地下了楼梯，起初还很安静，可是，不到一会儿，就有人大声说话了，很快，场面就热闹起来了，只见，他们有些人，用手比着枪，指着别人说：“啪啪啪，我拿枪把你们打死了，你不能再打我了。”他们玩的不亦乐乎，而我和我的小伙伴们，正在玩“三打白骨精”的游戏，我们玩的哈哈大笑。

玩好了之后，我们看见别的班在做操，于是，我的小伙伴们就拉着我说：“要不，我们去和他们一起做操吧!”我们异口同声的说：“好啊”于是，我们就跟着音乐老师做起了操，不一会儿，就被音乐老师发现，我们在后面跟他们做操，接着，我们就以迅雷不及掩耳盗铃的速度，逃离开了，边跑还边笑道：“可真刺激。”跑到安全的地方后，我们喘着气，相视一笑。

7.一节体育课作文 篇七

(一) 练习密度是评价一节体育课质量的核心指标

通过查阅近几年发表的提高体育课练习密度相关学术文章, 结合多年的体育课堂教学理论研究与实践探索, 发现目前国内外知名专家学者与广大中小学体育教师, 已基本形成一节优质体育课的评价标准体系、结构、内容和框架等。笔者认为, 一节体育课练习密度是否科学、适宜理应列为一节中小学优质体育课的核心指标。无论体育课程怎么改革和如何变化, 评价一节优质体育课练习密度的科学区间, 一定不改变, 也永远不应改变。

(二) 老话题新认识

研究中小学体育课练习密度这是个老话题, 是依据义务教育《体育与健康课程标准》 (2011年版) 、高级中学《体育与健康课程标准》 (2003版) 充分体现练习密度在体育课全过程中的作用, 从而真正实现每一节体育课在促进学生身体健康, 增强学生体质, 发展学生体能, 掌握好运动技能等多维目标。

在现今中小学体育课中, 应对提高一节体育课练习密度有更加清醒的新认识。第一, 重新认识提高练习密度在课堂教学中的重要价值;第二, 重新认识学习掌握调节体育课练习密度的基本方法;第三, 重新认识坚决防止不科学的课堂练习密度设计与实际教学中练习密度不科学、不合理的低效现象。

(三) 提高一节体育课科学适宜的练习密度不动摇

针对中小学体育课中, 部分教师对课堂教学中为什么要提高适宜的练习密度、怎样提高适宜的练习密度, 如何能根据不同课型、不同教材内容、不同年级学生等实际情况, 在设计课堂练习密度中存在的思想理论含糊不清、实际课堂操作中理解不全面、执行不坚定和落实不到位等相关问题, 提出提高一节体育课适宜练习密度不动摇的响亮口号与实际行动;突出评价课堂练习密度与科学适宜地定出练习密度区间数据参考标准上找答案。

二、体育课练习密度一节体育课练习密度参考标准基本元素

(一) 体育课练习密度

1. 所谓体育课练习密度, 是指一节体育课从开始到结束的全过程中, 学生实际参与身体练习的总时间, 再运用练习密度公式, 计算出体育课练习密度。练习密度通常也称为运动密度。为了准确测定学生一节体育课从开始到结束全过程中身体练习时间, 体育教师课前一般安排1~4名人员, 随机抽测上课班级1~4名学生, 在课的全过程每一个教学程序中, 参与身体练习时间的累计 (即学生身体练习总时间) 。

2. 计算一节体育课练习密度公式:学生上课全过程中身体练习时间÷上课总时间×100%=练习密度。比如, 一节初中体育课从开始到结束1~4名学生实际身体练习时间测定合计共为20分钟。按上述公式:20分钟÷45分钟×100%=练习密度44%。

3. 一般情况下一节体育课练习密度计算, 只是通过上课班级中随机抽测1~4名性别不同的学生, 按测试学生上课参与身体练习的实际时间, 再运用练习密度公式计算得出的练习密度, 来反映一节课全班学生的练习密度, 这只能作为本节课学生练习密度的参考数据。

(二) 一节优质高效体育课练习密度参考标准基本元素

确定中小学一节优质高效体育课练习密度的参考标准, 挑选了8项基本元素, 这是科学设计一节体育课练习密度区间参考标准的依据 (见表1) 。

三、中小学一节体育课练习密度评价参考标准示例

(一) 小学示例一:

不同教材不同年级一节体育课练习密度评价参考标准 (见表2)

表2分析:在不同教材不同年级体育课中, 练习密度大小肯定不一样, 练习密度评价标准存在区间差距。随着学生年龄增加, 生长发育、体育基础水平、运动能力、身体素质提高, 一节体育课中学生练习密度, 也应适宜增大。遵循年级越高体育课练习密度相应也越大的趋势。上述练习密度评价参考标准是在学校实践后, 通过研究与统计得出的一节高效体育课练习密度区间参考标准。一节课中练习密度大小与运动强度有关。一般情况下, 练习密度越大, 运动强度就相对较小;运动强度越大, 练习密度相对较小。

(二) 小学示例二:

不同课型与季节一节体育课练习密度评价参考标准 (见表3)

表3分析:表3纵向与横向分别显示出冬、秋、春、夏四季节段落, 新授课、复习课、综合课、考核课四种课型练习密度评价参考标准。四种课型练习密度标准理应有所区别。四种课型中存在单元课时变化, 四个季节段落中天气变化等因素。因此, 一节体育课练习密度评价参考标准也不断变化。

(三) 中学示例三:

不同场地器材条件男女学生差异一节体育课练习密度评价参考标准 (见表4)

表4分析:表4纵横向分别显示出初一至高三六个年级男生、女生在不同场地器材条件下优、良、一般、差、极差五个层次, 练习密度评价参考标准。

(四) 中学示例四:

学生身体素质、体质强弱、运动技能高低一节体育课练习密度评价参考标准 (见表5)

表5分析:表5纵横向分别显示运动技能很差、差、一般、较好、好、特好六个层次, 从初一至高三六个年级, 身体素质、体质特强、强、较强、一般、弱、特弱六个层次、练习密度评价参考标准。

(五) 提出四种类型一节优质高效体育课练习密度参考标准 (见图1)

四、体育教师设计与上一节体育课练习密度存在的若干问题简析

通过对南京市部分城区中小学体育课教学观察与测试发现, 目前体育教师设计与上一节体育课练习密度存在的若干问题 (见表6) 。

五、合理安排调节一节体育课适宜练习密度注意事项

(一) 课前体育教师要做好周密的计划和准备。

根据课的教学目标、教材内容及不同学生特点、教学环境、季节条件, 单元中不同课时等情况, 合理确定和安排学生参加各项活动适宜的练习时间和对学生有较适合的运动刺激强度。

(二) 改进提高课的组织水平。

整队调动队伍要迅速合理、符合教学需要, 场地器材设备布置便于教学。使学生熟练掌握课中各项教学活动的队形调动和变换, 课中对学生的分组和分组教学, 要适合学生特点和教学条件要求等。

(三) 改进教学方法, 提高教学技巧。

讲解精练简明, 突出重点, 要合理安排练习次数、组数和休息的交替。可采用各种辅助练习或发展某些肌肉群的身体素质练习, 运用重复练习法、变换练习法, 加强竞赛因素等来提高适宜的练习密度。比如, 练习密度过大, 则可采用对全班或小组进行讲解、示范、纠正分析错误动作等教法措施调节。

(四) 教育培养学生形成良好学练习惯。

自觉快速完成调动队伍, 尽快参与各种步骤方法练习, 充分调动学生学习主动积极性, 发挥学生体育骨干和积极分子作用, 教育启发学生互相帮助和保护等。

(五) 应熟练运用测定体育课练习密度的多种方法。

及时查阅上课测试练习密度中存在的问题, 立即改进调整。

(六) 体育教师要学习并熟练掌握计算一节体育课练习密度的方法。

如, 会测算学生参加各项内容的练习时间、练习次数、练习组数、练习距离等方法时间。如, 1.口令喊4~8八拍;2.一次15~25米助跑跳远;3.一次双杠组合动作练习;4.一套12个动作武术拳一遍;5.一套健美操组合动作等项目练习具体需要多少时间, 全部都要记录下来, 只有强化落实到每一项练习内容的细节细微之处, 才有利于计算出准确完整的一节体育课练习密度预计指标。

六、提高一节体育课适宜练习密度的建议

(一) 提出提高与调节一节体育课适宜练习密度观点。体育教师是关键, 全体学生是根本, 教师和学生两个方面积极性都充分发挥起来了, 才能保证一节体育课练习密度的适宜高效。教师在教学中要全面贯穿“讲、示、看、思、练、导、帮、评”8字体育教学法, 科学合理运用精讲多练, 少讲多练, 练中指导, 过程激励, 练中评价。学生在每个程序与步骤练习中, 要认真、积极、主动、刻苦、迅速参加练习, 提高参与身体练习的水平与参加运动的质量。

(二) 提出一节优质体育课练习密度应控制在30%~75%这一适宜范围的参考标准指标。为什么?因为一节课练习密度如果超出了75%以上, 那么这节课就失去了教师的教学、指导、帮助、纠错的教学过程。学生就会失去了强化学习、仔细观察、积极思维、全面练习、互帮互学的学习过程。

(三) 提出一节体育课每名学生运动时要以自己60%~95%强度投入的参考标准范围, 并把练习密度紧密与每名学生参加运动强度有机结合的观点。这更有利于提高体育课的高效性与实效性。

(四) 提出一节体育课应达到适宜练习密度30%~75%, 每名学生练习强度达到60%~90%参考标准, 还要紧密与每分钟平均心率与最高心率结合的新观点。此参考标准范围为一节课平均心率也可称靶心率为110~135次/分;最高心率为140~170次/分。

(五) 体育教师备课中精心设计不同课型、不同教材内容、不同年级学生、不同季节以及不同场地器材, 一节课练习密度区间参考标准, 从课的每一个程序、步骤、环节、细节, 每一项运动内容练习时间、次数、组数等所需要具体练习时间的精确预计, 最后总体计算出一节课练习密度区间参考标准。课中教师要严格按备课预计的练习密度区间参考标准操作, 力求达成备课中预计的练习密度区间参考标准。

(六) 体育教师要具备7种能力, 这是提高一节体育课适宜练习密度的核心要求。即:教育教学组织管理能力;口令指挥调动队伍能力;讲解与示范能力;激励评价能力;纠正错误能力;保护帮助能力;处理突发事件能力。

(七) 课前精心布置场地器材, 做到一场多用、一物多用。减少不必要的队伍调动、更换器材的时间, 留出更多的时间让学生参与练习。

(八) 教学分组学生人数控制在2~8人, 绝不能一个小组人数过多, 造成练习次数过少, 练习场地过小, 器材又过少的问题。

(九) 注意教材合理搭配, 增加学生身体练习时间、安排科学适宜的练习次数、组数、重量、提高练习质量, 是提高调节练习密度与运动强度重要手段。

七、结语

本文突出强调评价中小学一节体育课科学适宜练习密度的参考标准数据区间指标观点, 练习密度与运动强度结合的观点;练习密度与每分钟平均心率即靶心率与最高心率结合的新观点。从表2~表5, 图1所有研究分析数据, 都为参考标准范围。上述参考标准数据区间指标, 是以不同体育课型, 不同教材内容中单元位置中的第几课时, 不同年级男女学生身体素质与运动技能基础水平, 不同季节天气情况、不同场地器材环境条件等因素, 通过计算确定出一节体育课练习密度参考标准数据区间指标。根据对怎样科学合理提高中小学一节体育课适宜练习密度的理论研究与实践操作, 依据长期的跟踪调查统计, 分析检验, 在体育课堂教学实践中收到了显著成效, 得到了较大范围推广。

为了更扎实地上好每一节体育课, 从而实现体育课累积性效果, 理应在全面实施义务教育《体育与健康课程标准》 (2011年版) 、高级中学《体育与健康课程标准》 (2003版) 思想理念和各项目标要求下, 继续深入研究一节体育课中, 究竟怎样能更好地设计安排与实施好科学适宜的练习密度与运动强度。

参考文献

[1]田麦久, 武福全.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社.1988.

[2]体育学院通用教材.体育理论[M].北京:人民教育出版社.1987.

[3]陈义柏.系统思考普通高中校本选修教材[M].南京:江苏科学技术出版社.2010.

8.创造一节生动的体育课 篇八

一、精心准备，营造氛围

根据新课程标准，每一节课我都是紧扣学生个体和教学大纲安排适合学生的教学内容，力求教材内容和形式达到和谐统一。而且，对我所教的每个班级学生的特点我都很清楚，每个班级的学生适合什么样的内容，喜欢什么样的形式，我都会安排妥当，给他们营造一个良好的课堂气氛，让他们无限地展示自己的能力。这样的课堂气氛很快就可以营造出来了，学生的学习兴趣可以立即激发出来，课堂效率就会提高。

二、形象激趣，营造良好气氛

体育老师在课堂上就以一个亦师亦友的角色安排给学生学习任务、学习形式，教师可以和学生一起共同完成学习任务。在课堂上，有时我就是一个大姐姐，和他们一起游戏，一起享受成功的喜悦，一起承担失败的惩罚。学生都是很开心地在游戏中完成了学习任务，没有任何障碍，既快乐了心灵，又锻炼了身体，也完成了学习目标，学生们对体育的热情有增无减。同時教师也可以和学生共同参加游戏和各类竞赛活动，师生同练、师生同赛，激发学生参与活动的积极性，从而使课堂气氛更活跃。

三、改变策略，活跃气氛

在体育课中难免有一些项目是比较枯燥和乏味的，那么这些课堂应该怎么组织和设计呢？比如，50米短跑项目，这个项目在课堂学练时，如果单纯地让学生一次又一次地跑，学生跑个两次，就没有任何兴趣刺激了，差不多就不想再跑了，那么这节课的课堂效率就不会高，教学目标也就不会完成，针对这些问题，我在课堂设计时就动了小小的心思。50米的距离，要给学生一个具体的时间概念，老师可以参考学生体质健康标准给出的时间值，在老师规定的时间内完成则算成功，就可以暂时休息，如若没有，那么继续完成老师规定的任务。当然，时间不是一下就以优秀成绩来定量，可以由长到短地慢慢减少，让学生在不断地练习中不知不觉地达到优秀成绩，这样学生就不会觉得无聊枯燥，反而会乐于挑战自己，也可以与同学竞争一下，形成一股不服输的劲头，让本来枯燥无味的项目变得有意思了。

当年的满腔热血使我走上这条神圣的道路，一路走来，我积累的是财富，是所有用金钱所买不到的知识财富。在过程中有过失败，也有过迷茫，但是在一年又一年的锻炼中，我成长了，是学生们带着我一起成长的。

（作者单位 江苏省东台市富安镇丁庄学校）

9.描写一节体育课作文 篇九

到了楼下，我们快速的站好队准备跑步，体育老师给我们两个班讲到：“如果大家跑的好得，就早一点自由活动，跑得不好的，今天不能自由活动。”说完，老师就让大家开始跑。跑得时候，我们跟在三七班的后面。

最后，三七班跑了三圈，停了下来，刚好，我们班从那里路过，老师给他们说：“你们可没有三九班跑的好啊。”当时，我们在背后高兴，说完，老师就让他们又跑起来了。

我们跑了两圈，老师让我们停了下来，说道：“大家跑的很整齐，自由活动。”然后，我们各自找熟悉的同学玩了起来，而三七班跑了五圈后，才自由活动。

正在这时，有一个不明飞行物突然飞过来，我扭头一看，原来，是一个足球，只听“砰”的一声，我来不及躲闪，足球碰了一下我和一个同学的眼角儿，我和那个同学顿时都大哭起来。班长知道了，慌忙给老师汇报，可老师只让大家回到位置上，并没有批评三七班的那个踢足球的同学。

10.一节体育作文 篇十

今天，风和日丽，我们上一堂有趣的体育课。

“呤呤呤”上课铃响，我们便陆陆续续的走进操场。站好队，做完准备活动，老师先让我们跑两圈。跑完，老师说：“接下来我们练习四面转法。”老师刚说完，体育委员：李凯便喊：向左转，向左转，向左转，向右转，向右转，向后转，向后转！”当时，我们有的都迷糊，看来我们还要继续练啊。接下来练的是原地踏步走、齐步走、原地跑步走、跑步走。当练完齐步走时，老师便让我们女生蹲下休息一会，也许是我们练得好吧……练完跑步走，老师就让我们玩儿“贴烧饼”这个游戏。我们高兴极，就像刚出笼的鸟一样，那一刻，我们仿佛觉得天更蓝，阳光更加灿烂。不一会儿，游戏结束，我一共被贴三次。当我回到教室时，已经累的气喘吁吁，但我还是很高兴！

这真是一堂有趣的体育课！

11.浅谈怎样上好一节体育课 篇十一

关键词：体育教学；合理搭配；组织练习；运动量

[中图分类号]G807.04[文献标识码]A[文章编号]1009-9646（2011）11-0055-02

一、了解情况

在体育教学中首先要做到了解学生情况，包括：身体壮况、身体素质的好坏、体育技能的高低。这样才能合理安排教材内容的深浅、运动量的大小。对症下药，收到的效果就会很好。这样可以使学生身体得到全面发展和锻炼，才会更有效地增强学生体质，掌握体育技能。所以说要想上好一节质量较高的体育课、了解学生情况是不可缺少的部分。不然的话教材搭配不会合理，也可以说只能是纸上谈兵。

二、合理搭配教材

只有搭配教材合理可行，才能使整个课活起来，富有生气。教才搭配要多样化、合理化、学生兴趣才大，才能体会到体育课的乐趣，从而更加热爱体育课，喜欢上体育课。更有效地培养学生自觉锻炼身体的习惯，更加会使体育课朝气蓬勃，收到预计的效果。

具体的来说教材达配的原则：有上肢练习，就要有下肢的练习，有力量练习就要有柔韧。灵敏等方面的练习。例：100M、200M跑、引体向上、双杠屈臂撑；排球：传、垫球，这样有下肢短跑，又有上肢力量练习，也有球类全面身体活动的项目，这样搭配就此较合理可行。所以说教材搭配是很重要的环节。

三、书写教案

要想上好体育课，就安认真按照大纲要求切实可行的制定出学期或学年教学进度计划，并按教学计划备好课、备课要着重抓住以下几个环节：1.了解学生情况；2.钻研教材；3.确定课的任务；4.安排课的内容和组织教法；5.预计课的密度和运动量；6.培养学生骨干。并按照开始部分、基本部分、结束部分三个部分来书写，并预计出各部分的时间，这样写出的教案才会切合实际规范。

四、合理安排课的密度和运动量

上体育课的目的就是看学生体质是否有所增强，体育技能是否有所提高。运动量过大学生承受不了，有害于健康，如果小达不到锻炼效果。只有合理安排运动量，才是上好一节课的准则。

如何分析课的运动量有以下几种方法：

(1)分析脉搏曲线发展趋势是否合理；

(2)符合人体常态曲线是否合理；

(3)上去、平稳、下降为合理。

还可以用分析平均心率多少来评定：

公式：平均心率

=

例：=150次=每分150次

100次~130次（小运动量）130次~160次（中等运动量）170次为大运动量

也可以用运动指数来评定：

公式：运动指数

=

例：=2

1.8-2以上较大1.5-1.8为中等1.2-1.55为较小

以上几种测定方法都较简单适用，在中国的体育课上，高中(女)130~140次／分，高中（男）130~150次／分为宜。在日本有人认为，中小学生体育课的平均心率以每分钟130~170次为宜每分钟130次以下属于小运动负荷。达到170次，学生就会感到非常疲劳。如果心率在130次以上的练习不到1/3，就显得没有生气，如果占1/2,学生就非常兴奋，学习情绪较高。只有合理安排运动量，前几个步骤作保障，抓住课的重要环节，对上好体育课起着决定性作用。

五、讲解示范

体育课有一定的特殊性与课堂里教学决然不同，体育课有外界环境的影响，而且学每项基本技术时，光听、看是学不会的。要做到听、看、做、并且反复进行某一项练习才能掌握。那么就要教师讲解时，示范时简单易懂，一点就明，结合正确示范，结合辅助练习，学生就很容易掌握动作要领，学起来就很快，理解也就很深。作为一名好体育教师就要做到又会讲解、示范标准规范，而且要有一定的专业水平，才能适应现代教学的需要。一个哨子，两个球的体育老师，只能被无情的淘汰。

六、组织教法

组织教法，也就是组织能力。就是能不能叫学生按照教师的意图去学、去炼、去上课、任意而不乱的调动学生，使学生听从教师口令，围着教师的指挥棒转。这里面涉及到培养学生体育骨干的问题如选四个组长，加上一个体育委员，如都能负起则来，起模范带头作用，这节课就能组织得较好。如组织教法不严密，以上几个步骤安排的特别好，也是无功白忙。因你调动不了学生，学生一片散沙，你指东，他往西；你要跑步，学生编要打球，哪么你有天大本事也是无济于事。更谈不上，将课上好。我认为组织教法，也是关键，培养学生产密组级纪律性，队列队形，各种步法，几种转法，应作为课课练的内容。只要有了严密的组织教法，结合以上五个步骤，才是一节完整的体育课。

参考文献：

[1]杨文轩,杨霆主编.体育概论[M].高等教育出版社,2005年版.

[2]运动训练学[M].人民体育出版社,2000年版.

[3]易鑫，王建平.在体育教学过程中培养学生的体育乐趣[M].中国现代教学论坛，2007（2）.

12.一节悲哀的体育课六年级作文 篇十二

唉，下节课又是体育课，一想到这里，我的头发都愁黑了(呃，虽然头发本来就是黑的……)至于原因嘛，当然就是我这让人一看就油腻的身材了。每次上体育课，对我来说都是一场杯具啊!别人上体育课开开心心的，跑完两圈之后，轻轻松松的，再瞧瞧我，累得咧开嘴巴直喘气，跟只哈巴狗似的。唉，人与人之间的差别怎么就这么大呢?

看来，今天是躲不过这一劫了。咬咬牙，心里想：今天我不下地狱谁下地狱!手里搭着另一个胖子——张子怡向操场走去。我们俩慢慢吞吞地来到了操场上，看见大家差不多都站好队伍了。心里再抱怨了几句，又咬了咬牙，走到队伍里。

体育老师整了整队形后，开口说道：“今天我们不跑步了……”不跑步了?耶!老师，爱死你了!不过还没来得及欢呼，就听老师说道：“我们来跳马。”what?跳马?老师啊，拜托你不要整我了好不?!我一脸苦瓜相地望着老师。可老师好像完全把我给无视了。要我们找好搭档来跳后，就不见人影了。

“哥们儿，接受事实吧!”耳边传来一个熟悉的声音，反过头一看，果然是她——张子怡同学。见她也是一脸的苦瓜相，我开口说道：“胖子，没办法了，还是我们俩组搭档吧。”她貌似沉重地点了点头。

她蹲了下来，我站在离她两米的距离，以龟速起跑，再跳。“啊!”一声惨叫传来，这是怎么回事捏?原来，当我轻轻地一跳，再轻轻地一坐，然后再轻轻地一躺，这不，我就以我那“轻轻”的体重，轻轻地压在了张子怡同学的`身上。从远处看，像极了一个词：合肥。经历了这一系列“轻轻地”以后，她说，打死她也不和我做搭档了。

13.新学期的第一节体育课作文 篇十三

新的学期开始了，所有事物都面临着新的开始。今天，我们上了这学期的第一节体育课，下课后，人人都累得气喘吁吁，筋疲力竭，我想，也许是太长时间没有锻炼，运动了吧!

上课铃声响了，我们迅速站好，准备上体育课。第一节体育课，往往只是热身而已，今天也是如此。刚上课时，我们沿着操场上跑了五圈，后来，我们在指定场所做了俯卧撑，准备活动等，然后又坐在一起聊了天，最后，我们还玩了游戏，内容真是丰富极了。

今天的体育课虽然只有40分钟，但是留下的回忆却不少，崭新的第一次永远是美好的，永远是最刻骨铭心的。

14.浅谈在中学课堂上好一节体育课 篇十四

1.中学生学习体育的兴趣特点

（1）具有广泛性。

小学生进入初中后，知识范围扩大，求知欲不断增强。不但关心课内学习与锻炼，课外体育活动及班级、校际之间的各种比赛对于学校及家庭附近的各种体育活动和比赛，许多初中生也很感兴趣，表现为NBA、湖人、小牛，老虎伍兹……学生都是头头是道。教师要善于帮助学生提高对体育的兴趣，并把这种兴趣转移到课堂学习中去。

（2）具有更大的选择性。

初中生对各种运动项目有不同的兴趣和选择。如男生多喜欢活动量大、竞赛性强的运动项目，像球类、武术等；女生则喜欢动作强度不大、姿势优美、节奏韵律感强的运动项目，像艺术体操、球类、跳绳及某些田径项目等。

2.学生体育兴趣不高的原因分析

（1）传统文化思想的影响。

中国是一个有着五千年悠久历史的国家，漫长的封建社会里，根深蒂固的是重文轻武的思想，这种思想的存在一直直接或间接地束缚着现代教育思想的传播。再加上受应试教育的影响，很大一部分家长、老师认为体育学好学坏无所谓，导致学生应有的体育锻炼时间被剥夺，学生上体育课往往不思进取、好恶厌劳、能躲就躲、能逃就逃，对完不成学习任务缺乏应有的耻辱感，更不要说培养体育兴趣了。

（2）学生主动参与性不高。

身体发展的性别差异大于智力发展的性别差异，男女学生在身体发育的不同时期，身体形态、机能水平、运动素质、运动功能等方面具有明显的区别和各自的特点，而且男女学生在运动中的心理状态也有很大的不同，往往受情绪影响而对参加体育运动没有兴趣。再加上学生体育意识淡薄，应试教育一直占主导地位，学生平时绝大部分时间被占用，想玩不会玩，可以说学生本身就没有主动参与体育运动的想法。

（3）教师因素。

传统教育是“师本教育”，其核心是以教师为本，过于突出教师的主体作用，重视由教师单向传授知识，再加上教师业务水平不高、教学方法不科学、不新颖、责任心不强等，对学生没有吸引力。有些体育老师不仅吝于给学生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责学生，甚至侮辱、体罚和变相体罚学生，于是，学生对体育的学习兴趣、信心、乐观豁达的态度、创造力等就这样被泯灭了，师生公开对抗的情况屡见不鲜。

3.兴趣的培养

“兴趣是最好的老师”，它是学习新知识的一种方法、一种手段，不同的教材采取不同的方式，就是让学生以积极主动、心情愉快的心情去接受教育，而不是以强制性的、命令的方式强迫学生服从。

（1）正确对待学生的表现欲。

学生的年龄、性别、性格、气质及对事物的认识等不同，其表现欲的反映也就不同：男孩子经常表现为明显外露、突出、毫无顾忌；女孩子则显得平稳、有分寸，给人温文尔雅的感觉。学生的表现欲往往直接关系到学生对体育教学的参与意识。教师如果不能对学生在体育学习过程中反映出来的表现欲予以正确对待和引导，反而有意无意地加以扼杀，就会伤害学生的自尊心，打击学生的积极性，从而影响学生个性的发展。

（2）充分发挥学生学习的自主性。

教育的生机与活力，就在于促进学生个性的健康发展，马克思早就提出了“让每个人的个性得到充分自由发展”的观点。教师是学生成长的引导者、发展的领路人，而学生才是成长的主人、发展的主体。高中学生对某项体育运动已经具有了一定的认识和兴趣，不需要教师启发和诱导就能自觉地产生主动参与意识，因此体育教学过程中要让学生自主自愿地参加自己喜爱的体育运动，让他们通过自身参加体育运动的实践，去体验运动的乐趣和意义，培养起体育运动的爱好和兴趣。如果教师再适时地示范、讲解从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，就会使学生不知不觉地学会提高自我锻炼能力的方法，养成终身体育的习惯。

（3）设计新颖的教学方法。

备场地、器材是上好体育课的前提，场地、器材安排适当是激发学生学习动机和兴趣，营造快乐氛围的前奏，是学生完成技术动作、掌握技能的序曲。易受干扰是学生心理特征中影响课堂教学秩序和效果的主要因素，这就要求体育教师紧紧抓住学生的心理特征，充分利用场地、器材，运用无意注意的规律，将学生的注意力吸引过来，从而使他们产生参与练习的需要和兴趣。

（4）激发学生的美感，培养良好的心理素质。

如在体操练习时，使学生建立一定的节奏感和韵律感及动作完美所引起审美的情绪。组织学生观看体育比赛、表演，如各种球赛、藝术体操、健美比赛、开幕式、闭幕式等。同时，体育老师还要用高尚的情操、广博的知识和健美的体魄、优美的示范，给学生以积极的影响。“学高为师，身正为范”，教师应利用这种潜移默化的影响来培养学生对体育美学的兴趣爱好，从而既发挥教育功能，又发挥审美作用，达到良好的教学效果。

（5）注意体育教学的趣味性。

体育课的组织形式要生动活泼、多样化，教学手段要灵活，不断改变作业条件，允许学生个性发展和爱好的选择。凡是优秀的体育教师都善于利用风趣、幽默的课堂语言和各种教法手段（对比法、比赛、游戏法等）来调节学生学习的情绪。竞赛的方法特别能激发起学生学习的积极性。竞赛是体育运动最突出的特点，体育教学中，无论是提高学习热情，还是营造快乐氛围，竞赛性方式总是最有效的。但应注意竞赛的方式要使各类学生都有获胜的机会，不然会使不善于此项目的学生常因失败而丧失信心。

15.难忘的一节教育课作文 篇十五

后来，又有人小声说话，郭老师实在是忍无可忍，给我们讲了一通大道理。

郭老师说：“如果现在不好好学习，长大以后没文化，你只能去干那些卑微的工作，甚至连那种工作也干不了，这个社会就不需要你！你现在可以靠你的父母，可是以后呢？你能一辈子靠他们吗？长大以后被社会抛弃再去后悔，那已经晚了！时间不可能倒流，为什么有的老师只要你不扰乱课堂就不管你？万一你家长不明事理去告，那还怎么管？反正你又不是他们自己的孩子，学好学不好又有什么关系？你听不听课，其实老师都知道，只不过是睁只眼闭只眼，为了你自己，好好学吧”！

听了郭老师的话，我深受触动。是呀，学习是为了自己长大以后能够生活的好，学习这件事只能靠自己，除了老师能教你，其他人都帮不上忙。所以必须依靠自己克服偷懒的欲望，这就又需要我们平日里所说的自律，只有自己管好了自己，才能迈出成功的第一步。

光做这些还远远不够，我们还要克服自己平日里的坏习惯，只要善于突破自己，尝试新领域，我们就会离成功再进一步。而这最后一步，则是提高速度。当然，并不是冲动，而要三思而快行。有了这三步，就会收获成功的果实和喜悦。

16.一节体育课_小学作文 篇十六

今天下午第一节课是体育课，也正是这节体育课，把我一天的好心情都给搅了。

在上这节体育课前，我高兴得赛过当了神仙，心想：体育课呀体育课，我可终于等到你了，马上就可以出去活动一下啦！就怀着这样的心情，在侯课铃响后，一百米冲刺的`速度跑到了操场上。但当老师说要练前滚翻时，这一切就犹如过往的大雁，霎时消失得无影无踪。练前滚翻，这对于我来说无疑是一个晴天霹雳，我相信，在女生当中，除了刚来的同学，没有人再不会翻了。真像是老师明明知道我翻得不好故意刁难我！还好老天有眼，老师然男生先练，女生先自由活动，我暗暗松了一口气。

在这一段时间里，我满脑子都是前滚翻，根本就没有玩儿好。越想前滚翻，前滚翻来的就越快。就在这时候，老师吹哨喊集合，这就代表，女同胞们该过去练前滚翻了。我一步一挪的去集合，腿像灌了铅似的沉重。没办法，听天由命吧！

分好组后，我们便开始轮个翻滚了。看前面的同学都翻得那么棒，我不由得心生羡慕之情。轮到我了。我的心咚咚咚的打起了小鼓。一二三，我在心里为自己打着节拍。果不所料，翻是翻过去了，只不过偏离了轨道。又一次，还是翻歪了，头有点晕晕乎乎的。翻到第三次，老师正好过来巡逻，执意要看我翻。唉，对不起各位，小弟我献丑了！我憋足了劲一翻，又翻歪了，不过跟前几次相比较来说，已经是好多了。

老师开始发表自己的高见：“你知道你为什么翻歪了吗？就是因为身子没缩紧，要不也能抱膝起来了……”哼，都这时候了，还说风凉话！如果脚上有两块西瓜皮的话，我早就溜了！还好一番折腾之后，下课铃及时响了，我等下课铃等的好苦啊！

好了。就写到这儿吧，我还要在床上练前滚翻呢！

17.一节体育课作文 篇十七

关键词 观念更新 角色转变 评价 课堂主体

随着新课标的出台和实施，产生了一批新的教学理念，如：“课堂上学生为主体，教师为指导”“主动参与、自主学习、探究学习、合作学习、研究性学习”“以学生的发展为中心，培养学生的创新意识和创新能力”“健康第一、终身体育”……体育课程的名称也从体育改成体育与健康，并且非常明确地指出体育为健康服务，体育的最高目标就是健康。在课程新理念的指导下，传统上认为的好课现在未必是好课，过去认为不理想的课却也未必差。在新课标下如何评价一节体育与健康课呢？

我个人认为应该由两方面来评价：一方面是同行老师的评价，另一方面是学生(课堂主体)的评价。两方面的比例各占40%，另20%由“上帝”来评价。如果说学生就是上帝，老师是为学生服务的，那学生方面的评价就占60%。如果学生都说这堂课好，非常喜欢，这节课应该是一堂好课；同时老师也评价的确是一堂好课，毫无疑问这是一堂非常优秀的课。从教师角度，我们认为可以从以下几个方面来评价体育与健康课堂教学的优劣：

一、学生的体育学习兴趣是否得到激发

学生的体育学习兴趣主要体现为学生喜欢体育与健康课和主动参与体育活动的程度。新课标十分重视学生的情感体验。学生是课堂教学的主体。教师在进行课堂教学时，应努力激发学生的体育学习兴趣，促使学生积极参与体育活动，让学生充分体验体育学习和体育活动的乐趣，并在愉快的学习中获得进步和发展。如果许多学生被动应付，“出工不出力”，只能将这样的课堂教学划分为差一类的教学。因为课堂教学的最终目的是促进学生自觉地、主动地参与体育活动并养成锻炼身体的习惯。只有这样，课程的目标才能实现，学生的健康发展才能得到保证。所以说，“学生主动参与的体育与健康课”才是好课。

二、学生的主体地位是否得到体现

新课标非常重视学生在课堂教学中的主体地位，强调把课堂还给学生。与传统的课堂教学中，教师为充分展示自己的教学能力和教学技巧，始终让自己处于一個“主角地位”，学生仅是“配角”的情况截然相反。新课标强调在充分发挥教师指导作用下让学生学会学习，体验自主学习、探究学习、合作学习的快乐，在实践中培养创新意识，为学生提供展示聪明才智的舞台。所以说，“以学生的体育活动、发展、提高、身心愉快为中心的课”是好课。

三、教师驾驭课堂的能力

教师驾驭课堂的能力主要包括：课堂上，老师讲解、示范、应变、组织教学和评价的能力；激发和保持学生运动兴趣，引导不同层次的学生自觉、主动、积极地参与课堂体育活动的能力。直到下课时，学生仍然意犹未尽，那才是好课。

四、课堂教学创新程度

“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。”新课标给教师提供了更广阔的教学自由空间和创新天地，同时非常重视培养学生的创新意识和创新能力。因此，课堂教学评价的一个重要内容是看教学是否有新意、是否耳目一新。所以说，“敢为人先”的课是好课。

我们很多老师上完公开课最关心的是领导、同行权威的评价，往往容易忽略学生对课堂的感受。事实上，老师的课上得好不好，学生最有发言权，学生喜欢的课就是好课。我们认为学生喜欢的体育与健康课应包括以下几方面：

1.喜欢课的教学内容。经调查，学生最喜欢的上课内容是球类运动和游戏。因此，教师在教材内容的选择上要抓住学生兴趣这一突破口，科学巧妙地进行安排，真正体现学生主体，这样，教师做的“饭”学生“吃”起来才可口，才爱吃。

2.喜欢课的形式和方法。课堂结构、组织、形式和教学方法要不断创新，教师要精心设计每一堂课，要讲究艺术性，敢于向传统的教学模式和方法挑战，使体育课有特色、有趣味。如课堂上多采用比赛和游戏，能增强学生主动参与意识，激发锻炼欲望，使学生想上课，爱上课。

3.喜欢课的场地和器材。体育课的场地要精心布置，保证学生运动安全，体育器材不但要符合质量标准，而且要新颖美观，这样学生使用起来才称心如意、爱不释手。假如踢足球变成踢石头，打篮球变成打烂球，这样的器材谁喜欢玩呢？

4.喜欢课的老师。常言道：爱屋及乌。同样道理，学生如果喜欢这个老师，相信也会喜欢他的课。因此，老师在努力提高讲课能力和技巧的同时，要逐渐实现师生“角色”的转变，要摒弃“以教师为中心”的旧观念，建立民主、平等、相互尊重、朋友似的新型师生关系，努力成为学生的良师益友、学生的引导者和促进者。