团队素质拓展方案-素质拓展方案

团队素质拓展方案-素质拓展方案（精选8篇）

1.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇一

团队拓展活动方案3篇

团队拓展活动方案（一）

一、活动宗旨：

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

二、活动概要：

星期六：

（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

----昆仑生态园

（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

（2）亲近芦花谷风光美景

（3）抚摸明长城苍桑岁月

（4）浏历大峡谷如入仙景

（5）坐看红山湖，静观水岸城

（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

二、全体人员必须遵守的重要规定：

（一）着装统一：

上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。

中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。

三、拓展活动项目：

破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

团队拓展活动方案（二）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与。

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下）

10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙）

团队拓展活动方案（三）

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

2.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇二

美国One Small World LLC公司在中国的子公司,是致力于投资中国健身产业的专业顾问公司。该公司将美国ACSM (美国运动医学协会)和ACE (美国运动委员会)的教育体系引进了中国,并作为ACSM和ACE的中国独家代理负责其在中国地区的推广事务。在ACSM和ACE强大知识源以及行业权威核心资源的支持下,实现了ACSM和ACE全中文授课以及简体中文在线网络考试。

舞蹈表现的好与坏不单单依靠技术,还依靠身体素质——柔韧性、心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分(体脂含量)等。譬如:你是否常常感觉一支舞下来就气喘吁吁?无论怎么做动作就是没有专业人士做得到位?舞蹈的表现总是没有力度,或者肢体舞动不久就感觉肌肉无力,总想先休息一下,再继续?这些都表明你的身体素质或体适能不足。

如何提高和改善呢?我们将为你一一解答。今天,我们首先来了解一下柔韧性。

柔韧性是骨关节移动范围的能力。柔韧性强不仅可以帮助舞者的肢体达到理想的动作位置,并且可以减少舞者因肌肉僵硬而导致的肌肉拉伤。柔韧性的状况依赖于骨关节周围的各种软组织状况:关节囊、肌肉、肌腱和韧带,但主要影响特定关节移动幅度的因素是肌肉。

健康的肌肉就像橡胶带,你拉动它,它就会释放能量产生弹回的动作,拉得越多,释放的能量越多,自然产生的动作就越大。但是如果你拉得过多,或者你拉的是根不易拉动的橡胶,你则会拉裂/断橡胶(肌肉),结果也就不会有能量释放产生任何的动作。

那么,如何检测柔韧性,以防止不良现象的出现呢?因为不同的关节活动范围有差异,所以你需要针对每一个关节进行分别评估。

评估柔韧性的常用方式:

1使用特别设计的仪器或小工具(量角仪)测量特定关节的移动幅度。

2采用直线关节幅度测试，如在健身俱乐部环境中使用的坐姿体前屈。

无论你的关节幅度范围能达到多少,重点是保持身体两侧的移动幅度(柔韧性)尽可能一致,这样才能真正保证舞蹈动作的优美,并可降低肌肉拉伤的可能性。

要提高柔韧性,肌肉必须规律性地适当进行伸展,伸展的量与施加的力度是成正比的,规律性地逐步施加力度刺激肌肉进行伸展,肌肉自然会提高自己的延展能力。

在伸展练习过程中,出现以下症状时要停止或避免局部的伸展

●未愈合的骨折部位;

●关节的急性炎症;

●与伸展有关的剧痛;

●伸展中出现非控制性的肌肉痉挛;

●局部出现血肿(过度伸展造成的损失)。

在进行伸展前,强烈建议舞者先进行10分钟左右的热身,以防止肌肉在僵硬状态时出现损伤。热身的方式可以根据自己的喜好进行,最常用的是快走、慢跑等低强度的运动,以身体发热、略出微汗为热身到位的标准。

最佳进行伸展的时间是在跳舞结束20-30分钟后,此时肌肉的粘滞性最佳,伸展的效果最好。

美国ACSM运动医学会对普通大众提高柔韧性提出的建议是:

频率:每周最少2-3次，最好是每天一次。

强度:每次伸展到不适感,但并非疼痛的点,并保持每个部位伸展2-4次。

时间:每次伸展保持15-30秒。

类型技巧：静态慢速,非弹动。

下面提供一些伸展的姿势,供广大舞者借鉴:

双腿并拢体前屈

主要伸展肌群:腘绳肌(大腿后侧)

注意:双脚脚尖勾起,背部挺直后,身体再慢慢向前屈。

坐姿体侧前屈

主要伸展肌群:股二头肌(大腿后面外侧)

注意:脚尖勾起,身体尽量慢慢向脚的外侧前屈

单腿跪姿转体

主要伸展肌群:髂腰肌(髋部)、背阔肌(背部和身体侧面)

注意:身体不要向后仰,以免挤压到腰部

震撼上市

订购事项

●全国征订活动现已全面启动。拉丁舞系列(4张DVD盘)98元,标准舞系列(4张DVD盘)98元;健身交谊舞规范教材教学系列(2张DVD盘)50元。各省市协会、《尚舞》联盟各代理商可积极与联合会秘书处、《尚舞》杂志编辑部联系订购事宜。

●个人订阅可通过邮局汇款,以快递、包裹方式进行邮寄。邮寄包裹一个系列邮费8元,快递北京市内1 0元,外埠15元,每增加一个系列邮费增加2元。

●汇款地址:北京市崇文区体育馆路8号;收款人:尚舞编辑部;邮编:100061,汇款请注明“订购DVD”。如需快递请务必写上联系电话。

●订购咨询电话:010-67135284,

010-67132962,

联系人:刘洋。

健身交谊舞规范教材教学DVD

中国体育舞蹈联合会授权和指导《尚舞》杂志承制

内容简介:

1、整套光盘内容包括全国体育舞蹈健身交谊舞锦标赛的十支参赛舞种:慢三、快三、慢四、中四、快四、探戈、伦巴、吉特巴、三步踩、莎尔莎(Salsa),共2张DVD光盘。

2、每支舞均有基本舞步及花样舞步的演示和讲解,是专业教师、学生以及广大健身交谊舞爱好者教学和练习的规范教学DVD。

中国体育舞蹈联合会体育舞蹈等级教材技术教学DVD

中国体育舞蹈联合会授权和指导《尚舞》杂志承制

内容简介

●光盘分为拉丁舞、标准舞两个系列。拉丁舞为伦巴(铜、银、金牌);恰恰(铜、银、金牌);牛仔(银、金牌);桑巴(金牌)4张DVD光盘。标准舞为华尔兹(铜、银、金牌);快步(铜、银、金牌);探戈(银、金牌);维也纳华尔兹(金牌)4张DVD光盘。

3.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇三

围绕粮食和我省农业主导产业，选送一批目前在农业规模经营方面居于领头羊地位的农民，参加三年大中专学历教育和农业职业技能专项培训，全方位提高其农业生产技能、市场营销水平和经营管理能力，推动形成我省新型职业农民骨干队伍。学员学习结束考试合格后将获得大、中专学历证书和农业职业资格证书。

二、培育对象

新型职业农民是指具有较高素质，主要从事农业生产经营，有一定生产经营规模，并以此为主要收入来源的从业者。培育对象首先从农民专业合作社负责人、农村种养大户和有志从事农业生产经营的初高中毕业生中择优推荐产生。45周岁以下，具有高中或中专学历的农民可推荐参加大专学历提升学习；50周岁以下，初中以上文化程度的农民可推荐参加中专学历提升学习。

三、培育计划

2013年省级计划选拔1.2万名符合条件的新型职业农民培育对象参加大中专学历证书和农业行业职业资格证书免费培育。大中专学历教育所学专业必须是涉农专业，其中大专2000名、中专10000名，课程设置应与学员目前从事的农业生产经营活动紧密结合。农业职业资格证书是农业劳动者职业技能水平的凭证，是表明其具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明，学员将接受农业职业资格四级（中级）所要求的农业职业技能鉴定理论知识和操作技能专项培训。各设区市应根据农村劳动力转移、土地流转、规模经营发展现状制定相应培育计划。

四、培育机构

大专学历教育主要依托福建农林大学、福建农业职业技术学院、福建林业职业技术学院、厦门海洋职业技术学院、宁德职业技术学院等高等院校，教学方式应灵活多样，面授、函授、网络教学和实地现场指导相结合，集中面授时间宜选择农闲时间，原则上每个学期不少于15天。对大专学员实行免学杂费、免书本费、免农业职业资格证书报名考试费，并适当补贴生活费。

中专学历教育主要依托福建省农业广播电视学校、福建省龙岩市农业学校、福建省南平市农业学校、福建省漳州市农业学校、福建省三明市农业学校、福建生态工程职业技术学校、福建省三明市林业学校、福建海洋职业技术学校等农业中等职业学校，鼓励到乡镇设置教学点等送教上门办学方式。对中专学员除享受涉农专业中专学员免学费制度（全省已全面实行），还将实行免书本费、免农业职业资格证书报名考试费。

五、培育方式和内容

针对学员目前从业现状，分成农村经济管理、蔬菜、园艺、茶叶、农机、畜牧、水产等专业，应以提升学员实际能力为重点，科学设置教学课程，并将学历教育与农业职业技能专项培训教程有机结合。应创新教学方式，以自学函授为主，面授实践操作为辅，鼓励运用现代传媒开展网络教学，鼓励送教上门。学员通过系统培训，应能初步掌握相关基础理论知识，熟练应用农业实用新技术，并通过农产品市场营销、农产品质量安全管理、农业生产成本核算等课程学习，全面提升综合素质。学员学习结束考试合格后将获得大、中专学历证书和农业职业资格四级（中级）。

六、学员选送办法

参加万名新型职业农民素质提升工程的学员通过推荐产生。省委农办牵头，会同省农业厅、海洋渔业厅、林业厅根据产业规模经营发展水平拟定分产业推荐条件、培育人数，确定省内相关农业大专院校培育任务。各县（市、区）农办负责辖区内大中专学历新型职业农民培育对象的推荐、选送及后续跟踪管理与服务，原则上在该产业经营规模、农业“五新”应用居于全省前列的专业大户及专业合作社负责人在自愿的前提下优先推荐。各设区市农办将各县（市、区）农办推荐的人员汇总后，大专学历培育对象经审核后转报省委农办，由省委农办会同有关厅局确定人员名单后再推荐给相关大专院校，中专学历培育对象原则上就近就学，福州、漳州、三明、龙岩、南平的学员由本设区市农业中等职业学校负责培育，省农广校要着重在没有农业中等职业学校的设区市开设教学点，组织培育工作。省农广校与农业中等职业学校应积极配合各县（市、区）农办参与中专学员的推荐、选拔工作。相对于涉农高校农业专业应届毕业生返乡务农较少的现状，万名新型职业农民素质提升工程从目前从事农业生产且具备一定经营规模的农民群体中推荐产生，确保经过大中专院校专业培养之后的学员能够真正回到农村发展农业，提升农业现代化经营水平。

七、培育经费

省级财政设立职业农民培育专项经费，每年1000万元，用于补助职业农民培育对象的学杂费、书本费、考试费及部分生活费。

八、配套优惠措施

4.团队建设拓展训练方案 篇四

在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数进入中国市场的今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久的痛?团队建设精神为什么会成为中华文明和中国企业的软肋及我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业与组织跨越的沟壑?高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基因到底是什么?仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等诸多方面的努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基因上让团队建设精神融入我们的血脉，这是为什么?团队建设精神的标本兼治的方法到底是什么?这些问题，几乎是中国绝大多数企业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。

团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年轻员工和中年员工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听话的员工和不听话的员工，有主见的员工和没主见的员工，高学历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，高层员工中层员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。我讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、普通的员工、落后的员工。

培训天数：1-3天

培训方式：户外拓展，室内拓展

培训目的：团队建设

适合人数：30人以上

二、课程目标

此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力，逐渐建立和优化团队。

三、课程效果

1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织成员互相信任，不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决实际问题上，而不是花在相互猜疑上;

2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据理力争，敢于接纳不同意见，“对事不对人”地充分沟通，降低沟通的成本;

3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理分工、明确责任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时果断调整计划，直指目标，不存犹豫，勇往直前;

4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严要求、重责任、敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的错误协助他改进;

5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有可能更好地实现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习惯。

四、培训内容

1、项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，团队初步形成，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。

2、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成，自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解。

红旗飘飘

培训目标：确立团队、确定目标，打破新团队成员之间的隔阂，加强相互了解和信任，形成团队成员的基本价值观，集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。

数字传真机

1、项目介绍：上级有一道非常重要的消息，要通过一个信息传递队伍，准确无误地转达给前方司令;不能通过语言、视觉等传递

5.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇五

活动方案

为加强区青企协团队建设，提升协会凝聚力，促进企业交流，增强会员友谊，拟定于2014年4月中旬举办会员户外拓展活动，方案如下：

一、活动时间：2014年4月11日（周五）—13日（周日）

二、活动地点：惠州南昆山大观园户外拓展基地

三、参与人员：协会全体会员

四、组织方式：以分会为单位，由各分会长牵头，各分会秘书处负责发动、报名和组织工作

五、活动日程及内容

4月11日（周五）

下午2：00 集中出发

下午5：30 到达南昆山并入住

下午6：30 就餐、交流

4月12日（周六）

上午08：30早餐

上午 09：00进行拓展

中午12：00 午餐，稍作休息

下午2：00关于协会发展交流会

下午6：30晚餐、交流

4月13日（周日）

08：00 早餐

09：00 分享会（每个会员自备企业PPT进行介绍）12：00 午餐

14：00 返深

六、活动费用：1400元/人+会议室等（按实际报名情况再定）（协会承担所有相关费用）

七、其他事项：

1.参加活动人员原则上集中乘坐大巴车，统一前往；有特殊情况需自驾车前往的，请于当天下午6点钟前到达目的地；

2.若需要请假的会员，务必派一名公司高管代表参加活动，并做好企业介绍、分享的准备。

3.本次活动为协会集体活动，请各分会高度重视，精心组织，认真做好报名发动组织工作。

6.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇六

一、培训地点：深圳龙华新区羊台山森林公园（宝安区平蛇公路辅路）

二、集合时间：2016年3月6日星期日早上7点，所有工程部工作人员。

三、游戏1：出名要趁早

1、选队长，全体集合，平均6队，工程文员、采购文员除外（每队的监理平均分配）。每人手上发一张白纸，写上自己和名字。组织都宣布每队底分为60分！

2、每个人结一个纸飞机整队向外抛出。选出抛出最远的其中4个人，再由四个人自由发表竞选参言，再大由队员投票决定队长。

3、队长整理队伍，报数并要求每个人记住自己的号码特别是单双号，整理队伍向左、向右、立正，共5分钟。（队第一名记10分）

4、由文员评定最后一名整队做15个掌上压（队第一名记10分）

四、游戏2：头儿狼的责任：

1、所有队伍围成一圈，队员面向外面，队长站中间，所有队员闭眼向内直立倒下，队长分别接住每一个人并扶起来。全部完成后，所有队员面向内，队长站中间闭眼随机向任何一方直立倒下。队员分别接住并扶起来。

2、游戏完毕队长、个别队员发表感言：

3、主持人带队长一起读：在我发起一声嗥叫时，狼群的命运交到了我手上，也把责任放到了我的肩上！此时，我无路可退，只有奋勇向前！把我心中的理想化为现实！才能对得起狼群对我的信任！

4、由文员评定最后一名整队做15个掌上压（队第一名记10分）

五、游戏3：身先士卒（爬山开始，平缓路）

1、队长带队走在前面带头，后面的所有队员用眼罩蒙住双眼双手搭在前面一个人的肩上成纵队形，向第一段山路进发。

2、规则每个人都不能出声，不能跑步，跟着组织者向前行，文员在两边跟随！（以最快到达第一段终点第一名记10分）

3、队长发表或队长点名发表感言：

六、游戏4：互为呼应，默契配合、永不服输（梯级路，大概2300步）

1、由队长决定单号或双号蒙住双眼，由没有蒙眼的队员扶助蒙眼的队员向山上进发。队长决定扶人和被扶人。

2、规则每个人都可出声，但只能喊加油，不能跑步，跟着组织者向前行，文员在两边跟随！每说一句其他话的扣5分，包括要求休息！

3、队员要喝水是要向队长申请，由队长决定喝水时间，但喝水时间要所有队员一齐喝！队长也可以决定中途休息时间，但每休息一次扣5分。

4、中途所有队员休息5分钟！（大概1300步）

5、队员蒙眼互换！规则和第第一段梯级路不变继续向上爬！

6、到达山顶（以最快到达第一段终点第一名记20分）

7、所有队员分队集中，每个队长发表感想，队员自告奋勇言（5到10分文员判定）

七、主持人发表感言，这次活动的意义！并宣告队第一名和活爬山活动结束！

八、活动道具：65个眼罩，60条工衣，白纸60张。

7.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇七

全面集成的So C与配套模拟前端可帮助回程开发人员满足频谱宽度与当前使用协议多元化的需求, 其中包括NLo S、电视空白频谱、LTE中继回程以及新兴共享频谱频带等;

最新SoC也支持小型蜂窝LOS连接。

北京2014年2月27日电/--随着容量需求不断激增, 在不远的将来将出现承载尧字节流量的网络。为了实现这类容量, 运营商现已开始部署小型蜂窝无线基站, 为回程连接提供最佳解决方案。然而, 由于运营商严格的效率、覆盖范围以及性能要求, 该解决方案的无线回程部分被公认为一大挑战。

日前, 德州仪器 (TI) 宣布推出业界最灵活的回程片上系统 (So C) TCI6631K2L充分满足以上需求。基于TI Key StoneTM的TCI6631K2L可为开发人员提供一个可编程的通用软件定义无线电 (SDR) 平台, 能够在更低系统成本及功耗下充分满足无线回程的各种配置需求。TI将TCI6631K2L与模拟前端收发器AFE7500相结合, 开发出了一款支持可扩展性与自适应性的独特双芯片解决方案, 支持从电视空白频谱 (TVWS) (UHF/VHF) 至6GHz的非视距 (NLOS) 频谱以及高达86GHz的视距频谱 (LOS) 。

全面集成的模拟数字解决方案

随着回程市场不断发展, 开发人员正在寻求可提供最高集成度并具有高度灵活性的解决方案, 满足各种不同终端产品配置需求。TI TCI6631K2L双芯片无线回程解决方案刚好可提供这样的性能。全面集成的模拟数字解决方案支持极小的占位面积与功耗, 从而可在POE+电源占位面积范围内采用小型封装实现完整的设计。TCI6631K2L利用速度最高的2个ARM®Cortex®-A15RISC处理器和4个TI定浮点TMS320C66x数字信号处理器 (DSP) 系列内核, 作为TI高效Key Stone So C架构的一部分支持L1/L2/L3及传输处理。

AFE7500无线无线电收发器是一款业界一流的集成型RF至比特So C。这款AFE支持集成型数据转换器及PLL的宽带2X3 MIMO配置, 可提供业界最佳的性能, 充分满足回程市场需求。AFE7500可通过标准JESD204B连接直接接口连接至TCI6631K2L, 从而可在减少板级空间占用、降低系统成本的同时, 使用数字无线电前端 (DRFE) 特性获得更高的功率放大器效率。其它特性包括辅助数据转换器 (ADC和DAC) 、温度传感器以及通用数字IO等。

除了AFE7500之外, TI还可提供各种互补型模拟组件系列, 包括时钟与定时器解决方案以及以太网供电PD与PSE解决方案等。这使得TI在解决小型蜂窝系统级挑战时处于业界独特优势地位。TI在基站技术领域长期处于领先地位, 加上模拟专业技术, 可为消费者与网络运营商乃至小型蜂窝回程制造商等所有用户提供更优异的无线体验。

为客户节省时间、预算与资源

8.团队素质拓展方案-素质拓展方案 篇八

长期以来，受应试教育的影响，评价小学生往往单纯以智育代替全面发展。在智育中，以单纯的分数决定学生的优劣。传统考试制度下的分数只能测量学生掌握知识的情况，无法测量学生的思想道德情况、个性特长等，无法对学生素质的发展做出合理的综合评价。百分制考试制度还人为地导致学生进行不必要的竞争，过于把学生的时间和精力引导到考试分数竞争上，造成小学生过重的课业负担，影响学生的全面发展。

二、小学生综合素质评价改革与实施方案

全面实施素质教育的今天，是以全面提高公民思想品德、科学文化等多方面的素质，发展个性为目的的教育，对学生的综合素质评价，不仅关注学生的学业成绩，而且挖掘学生多方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我、建立自信。从单纯通过书面测试、考试检查学生对知识、技能掌握的情况，转变为运用不拘一格的方法综合评价学生在情感、态度、价值观、知识与技能、创新意识、实践能力等方面的变化与进步。

（一）思想品德

遵化市第一实验小学，针对小学生综合素质评价这一问题，为了改变传统的评价方式，在每个班特别设立星级管理评价方案，每班教室的墙壁上挂着一幅展示牌。牌子上把全班学生分成八个小组，每个小组设立组长和副组长。每个小组可以争夺“文明星、纪律星、礼仪星”等星级。如果哪个学生被评为某种星级，然后班主任就在相应的小组位置贴上一个小星星图标。这样，班主任就可以定期进行总结，看看哪个小组小星星最多，哪组就表现最棒，理所当然地给予物质和精神上的奖励，比如发奖状、发荣誉证书等。这样，学生就会用星级管理方案上的要求做，不断约束、改变和提高自己。这种对小学生综合素质评价方式大大调动了学生各方面的积极性和主动性，收到了良好的教育教学效果，从而彻底改变了以往的小学生综合评价方式。

（二）科学文化

素质教育最基本的要求是让学生在学习中掌握应有的基础知识和基本技能，所以我们在倡导全面发展的同时，不能忽略学生对科学文化知识的掌握。

根据教学大纲中的教学三维目标：知识与技能、过程和方法和情感态度价值观，我校对学生的学业成绩的评价从这三个纬度入手进行全面评价。比如：我校打破了原有的考试模式，以前的语文试卷上只有“基础知识、识字写字、阅读理解、习作”四个版块，现在又新增了“口语交际、综合性学习、朗读抽测”等内容。这些重点考查学生语文实践能力的内容，改变以往学生只重知识，不重能力；只重死记硬背，不重应用；只重动笔，不重动手动口的倾向。随着信息社会的发展，实际操作能力用处更广泛，口语交际这一语文能力在今天的信息时代显得尤为重要，它的出现，不仅填补了全面考查学生能力的一项空白，而且有利于促进学生口语交际能力的发展和提高。学校开设的其他几门课程，都增设了“英语口语抽测、科学实验抽测、体育达标测试、音乐表演抽测、美术绘画测试”等，与此同时都制订了相应的新的考核评价方案，方案力争紧跟时代的步伐，不再沿袭以往的考核模式，以全新的手段，在全面考查学生能力的同时，对学生的学业掌握情况给予客观正确的评价。

（三）身体心理

“身心健康”这一板块充分体现了“人文教育，以学生为本”这一主题思想，这项内容从“身体健康”和“心理健康”两部分对学生给予了评价。

身体健康包括身体各项指标是否正常，体育成绩是否达标两部分内容。这两部分内容既各自独立，又相互作用。我们平时注重采用激励的方法，让学生积极参加各项体育活动，努力完成各项任务，并让学生自我评价逐步提高，让自我评价起到督导促进的作用。

针对心理健康的评价，我校提出以下评价方式：（1）做事有始有终，坚持不懈；（2）性格活泼、开朗；（3）不任性、不偏激；（4）具有创新精神。针对以上四项内容，班主任对本学期学生的表现作出评价，给予适当的建议，避免直接点破学生心理问题的尴尬，同时为学生的前进指明方向，这是一种较委婉、有效的评价方式。

（四）实践技能

实践技能的评价，主要评价学生的劳动技能的初步掌握情况，创新能力的形成等方面，基于此项内容，我校有目的地开展一些劳动课和手工课。在培养能力的同时也可对学生作出评价。另外，学校每年寒假和暑假都要组织学生开展“小发明、小创造”活动，意在培养学生的动手实践、创新能力，如：科技小发明、小制作，各类手抄报等。期末考核时，教师根据各项纪录给学生作出评价。