《健康需要新鲜空气》教案设计

《健康需要新鲜空气》教案设计（共4篇）

1.《健康需要新鲜空气》教案设计 篇一

呼吸新鲜空气健康教案

【活动目标】

1、让幼儿明白呼吸新鲜空气有利于健康。

2、让幼儿知道垃圾会污染空气，激发幼儿的环保意识。

【活动准备】

课件：喜欢清洁的空气/空气污染的原因。

【活动过程】

一、谈话导入。

1、你喜欢在室外玩游戏吗?为什么?

(外面的空气好)。

2、妈妈为什么抱宝宝到外面晒太阳?

(太阳光可以杀细菌，还能呼吸新鲜空气)。

二、出示图片，让幼儿仔细观察画面。

1、画上有些什么?

(小朋友、垃圾堆)

2、两个小朋友为什么是那样的表情呢?

(因为他们闻到了难闻的气味。)

3、难闻的`气味是从哪里来的?

(垃圾的臭味传播到空气中去了。)

4、我们应该怎样做呢?(让幼儿自由回答)

三、教师小结。

为了使我们有一个舒适、干净的学习生活环境。我们不要到处乱扔垃圾，垃圾会污染空气。

我们呼吸了受污染的空气后，会生各种疾病，我们也不要随地吐痰，这样就会减少细菌在空气中的传播。

2.《我们需要清新的空气》教案 篇二

连塘小学 周甜

一、说教材

1、教材的设计意图

环境的污染和保护是一个全球性的问题，人类生活的环境正在被人类自己破坏，虽然这些破坏行为多数不是故意的，但是人类无意识破坏环境的行为更值得我们担忧，这个单元以探究身边环境污染问题的表现和原因为主要内容。旨在培养孩子们的环保意识和能力，发展关于环保调查这样综合性较强的科学实践活动的能力和兴趣。选取空气污染、水污染、一次性生活用品造成的资源浪费和垃圾问题作为典型的探究对象，通过实验分析、模拟实验、设计实验和实地调查等探究活动，让学生了解自己生存环境所遭到的破坏，分析破坏环境的原因，并且通过一系列的讨论和反思，认识到人类自身的行为是环境恶化的主要原因。

本单元的探究活动除了满足学习科学知识和方法的需要之外，更加关心学生运用所学的科学方法了解自己的生活环境，并尝试改善它。

《我们需要清新的空气》一课从“清新的空气使我们感到舒适”切入，通过观察、实验和讨论使学生逐步加深对空气污染现象和造成这些现象的原因的认识。

2、本课教材的主要内容 本课教材内容分为四个部分。

第一部分：我们为什么需要清新的空气？通过引发“学生对清新的空气使我们感到舒适”的讨论，为后续的教学将要出现的反差――空气污染现象做铺垫。

第二部分：人类活动对空气造成的污染。通过图片将“我们对清新空气的需要”和“我们污染空气的行为”进行对比，使学生意识到人类的行为正在对人类自己的生存环境造成破坏。

第三部分：人类使用燃料会造成空气污染。通过设计实验，用一块的白纱布放置在蜡烛的火焰上方，收集随热空气快速上升的不充分燃烧物质。让学生感受使用燃料会造成空气污染。

第四部分：我们周围还有哪些污染空气的现象：这个环节的教学把科学教学从课内延伸到课外，延伸到实际的生活之中。通过小组讨论和全班交流，学生意识到污染空气的现象就在我们身边，清新的空气需要我们自己设法保护。

二、分析学情

五年级的学生，他们都知道空气污染的知识，但都是生活上的基本认识，并不知道其中的科学原理。学习本节内容会使他们的认识得到提升，形成更科学的结论，孩子们会更喜欢他们的科学课。

三、教学目标的设置

1、科学知识：

了解包括燃烧在内的人类活动会对空气造成不良影响。知道燃烧是造成空气污染的原因。

2、过程与方法：

仔细观察并能用已有的知识经验解释“石棉网变黑”的原因。

利用实验验证“燃烧会产生大量烟尘，造成空气污染”，树立环保意识，意识到自觉保护环境的重要性。

细心地观察身边的小事，交流在观察中发现的现象，并尝试说出从观察中所感悟到的科学道理。

3、情感态度价值观： 意识到保护空气的重要性。

体验探究活动的乐趣，树立互相协作，乐于探究的精神。

四、教学重点：利用实验研究燃烧是否会产生烟尘污染空气。教学难点：根据以有的经验解释“石棉网变黑”的原因。

五、教学活动准备

1、教具准备：不同环境的视频.浑浊污染的烟尘景象图片等课件

2、学具准备：蜡烛、石棉网及白色粉笔、试管夹、火柴。

六、教学过程

（一）创设情境，激发探究兴趣

课件播放视频，问学生看到了什么？那里的空气怎么样？你喜欢在视频中的哪种自然环境中生活？（学生交流。）

清新的空气不仅使我们感到舒适，更是我们身体健康的保证，我们需要清新的空气！

板书课题——我们需要清新的空气。

（二）提出问题

1、老师这里还收集了一些照片，（课件显示）你在生活中见到过照片中的现象吗？

2、猜一猜，这些污染物是怎么产生的？（学生交流）

3、哦！燃烧！燃烧会产生烟尘污染空气吗？怎样才能知道我们的猜测是否正确？

（三）实验验证

1、设计实验来证明自己的猜测！

学生分小组讨论制订方案教师巡视参与学生讨论（1）你打算怎样进行实验研究？ 用什么器材做燃烧实验？

用什么器材采集燃烧产生的污染物？

（2）实验中应该注意哪些安全问题？（介绍试管夹的用法）

2、请各小组自由展示自己的实验方案，有不同意见的小组提出改进意见或补充！(学生交流)

3、考虑的真周到，科学研究就应该这样！在实验中，老师也给大家几点建议（课件出示实验步骤)。

解说：

（1）介绍火柴的使用后的要求。

（2）石棉网放在蜡烛火焰上方5厘米左右的位置。（3）仔细观察石棉网的变化，认真填写实验报告单。（4）观察结束后，把实验物品放好，准备汇报。

4、小组合作实验（学生实验，教师参与）

5、汇报交流：实验中你观察到哪些现象？是什么原因造成的？说明了什么？石棉网上出现的是燃烧后产生的烟尘。它们附着在石棉网上使它变黑了。这些燃料都会产生黑色的烟尘。它们会污染空气，使空气变得越来越浑浊。

（四）拓展与思考

1、除燃烧外，我们身边还有哪些污染空气的现象？（学生交流，课件展示相关污染资料。）

2、引导：假如我们身边的空气中漂浮着烟尘、细菌、病毒和其他对人体不利的物质，我们的健康就会受到不良影响(课件出示空气污染对健康的危害)。同学们，通过刚才的学习和交流你最想说的一句话是什么？

3、大家说得真棒！人类的生存需要清新的空气，因此净化空气就显得尤为重要，生活中我们能为净化空气做些什么？（学生自由交流）

3.室内空气污染与健康学教案 篇三

（理论教学）

课程名称： 《室内空气污染与健康学》 课程类型：（2、选修）

1、必修；

2、选修；

3、其它 授课对象： 古城各专业 专业（本科）2009-2010 级 授课时间：2011年8月 至 2011年10月 学年 第1学期

计划学时：24 学时（其中：理论 24，实验：0）

任课教师： 张态 讲师 /李友 讲师 所属学院： 公共卫生学院 课程管理部门（教研室）： 劳动与环境卫生学教研室

大理学院教务处 制

大理学院课程教案（教学内容）

课程名称：《室内空气污染与健康学》

教

材：袭著革，杨旭等.《室内空气污染与健康.北京：化学工业出版社，2003 讲 授 人： 张 态

专业技术职务：讲 师

学

历： 研究生

学

位：硕 士

讲授题目：室内空气污染与健康学

所属章节：第一章 室内空气污染与健康学

教学目的和要求：

1.掌握住宅的卫生学意义。2.掌握住宅的基本卫生要求。

3.掌握住宅的卫生学意义和住宅的基本卫生要求。4.掌握不良建筑物综合征的概念。5.了解住宅的概念。

教学重点：

1.住宅的基本卫生要求。

2.住宅的卫生学意义和住宅的基本卫生要求。3.不良建筑物综合征的概念。

教学难点：

1.住宅的基本卫生要求。

2.住宅的卫生学意义和住宅的基本卫生要求。3.不良建筑物综合征的概念。

计划学时：5学时 第1页

大理学院课程教案（教学内容）

教学方法：

一、开展讨论式教学

改变传统的单向输入式教学模式，精选基本理论教学内容，增加课堂讨论式教学在整个教学工作中的比重，变应试教育为素质教育。结合大课讲授内容，自编案例和讨论题，学生在教师指导下，带着问题去图书馆查阅资料，结合已学专业知识综合分析，在老师主持的课堂专题讨论上各抒已见，提高了学生分析问题和解决问题的能力。

二、加强环境卫生学课间实习环节，提高学生实验操作技能

课间实习形式多样化，如实验基本操作技能介绍与实际操作、现场参观、观看专业录像等。实验课前对学生进行实验基本技能考核，了解学生学习的基本情况，有针对性地向学生进行环境卫生学实验室基本知识的全面介绍和基本操作规范的严格训练，再按教学计划，部分实习内容要求学生自己动手配制试剂、调试仪器、样品测定及结果计算和卫生学评价，写出的实验报告予以评分。学生课间实习成绩按30%计入期末环境卫生学总成绩。

注重充实课间实习的教学内容，如组织学生现场参观污水处理厂、城市居民高层住宅楼水箱卫生状况、及垃圾堆放场的垃圾处理情况。增强学生的感性认识和环保意识，拓宽学生的视野和思路，使学生进一步认识到环境污染的危害性及开展环境卫生工作的重要性。

三、双语教学

注重专业外语的教学，贯彻双语教学的原则，鼓励全英文授课。在教学过程中，以全国统编教材为蓝本，以该专业外文参考书为主要参考书目，要求理论授课有30%以上的多媒体内容采用英文，期末考试增加专业外语测试内容，以促进学生自觉学习专业外语，提高其专业外语水平。

四、多媒体教学

以往大课教学手段主要是以教师、黑板为中心，辅以少量幻灯或投影胶片。目前本课程的理论授课已全部使用多媒体，并逐年改进和提高课件内容和制作技巧，以达到更好的教学效果。

使用教具：

多媒体，结合多媒体教学光盘

第2页 大理学院课程教案（教学内容）

思 考 题：

1.当怀疑某一大楼内可能存在氡的污染时，应该如何进行检测以确定氡的来源，并根据其来源实施哪些防护措施。

2.甲醛及其他挥发性有机化合物的危害有哪些？在现实生活中可以采取哪些措施减少其对人体的危害。

参考资料：

1.白志鹏，韩旸，袭著革.《室内空气污染与防治》.北京：化学工业出版社，2007 2.奚旦立等编.《环境监测》2004年第三版，北京：高等教育出版社 3.袭著革，杨旭等.《室内空气污染与健康》.北京：化学工业出版社，2003 4.袭著革，李官贤等.《室内建筑装饰材料与健康》.北京：化学工业出版社，200

第3页 大理学院课程教案（教学内容）

室内空气污染与健康

第一节 绪 论

一、问题的范围

全世界有半数以上人口依靠家畜粪、木柴、庄稼秸秆或煤来满足其最基本的能源需求。用此类固体燃料在明火或没有烟囱的开放炉灶上做饭和取暖导致室内空气污染。这种室内烟雾含有一系列损害健康的污染物，包括能深入渗透到肺部的烟尘微小颗粒。在通风不良的住所，室内烟雾可超过可接受的微小颗粒含量，比室外空气高100倍。在妇女和儿童中暴露极高，他们大多数时间在炉边度过。每年室内空气污染造成160万人死亡—每20秒就有1人死亡。

因此，使用产生污染的燃料对发展中国家贫穷家庭的健康造成严重负担。由于贫穷家庭通常没有资源来获取较为清洁有效的燃料和炉具，依靠此类燃料既是贫穷的一个原因，又是贫穷的一个结果。依靠简单的家庭燃料和炉具可损害健康，并从而阻碍经济发展，形成贫穷的恶性循环。

根据国际能源机构2004年评估，依靠木柴、家畜粪和农作物残留物等生物质燃料做饭和取暖的人数将继续增加。在撒哈拉以南非洲，由于人口增长以及不能获得煤油和液化石油气等替代物或它们的价格上涨，对生物质燃料的依靠看来正在增加。尽管这一日益严重问题的规模，暴露于室内空气污染对健康的影响仍未成为研究、发展援助和决策的一个主要焦点。

二、对健康的影响：一个主要杀手

世界卫生组织（世卫组织）已评估一系列危险因素对疾病负担所起的作用并显示室内空气污染为第八位最重要的危险因素，占全球疾病负担的2.7%。就全球而言，由于肺炎、慢性呼吸道疾病和肺癌，使用固体燃料产生的室内空气污染造成160万人死亡，总疾病负担（以残疾调整生命年计，将由于残疾和死亡而丧失的生命年相结合的一个衡量标准）超过室外空气污染造成的负担5倍。在高死亡率发展中国家，室内烟雾估计占总疾病负担的3.7%，使之成为营养不良、不安全性行为以及缺乏安全的水和卫生设施之后的最致命杀手。

室内空气污染与一系列广泛的卫生结果有关，并且在最近一次系统审查中已将这些联系的证据分类为强有力、适度或不确定。列入上述评估的仅有室内空气

第4页 大理学院课程教案（教学内容）

污染作为一个原因的证据为强有力的那些卫生结果。存在着一致的证据，即暴露于室内空气污染增加5岁以下儿童患肺炎以及30岁以上成人患慢性呼吸道疾病和肺癌（涉及使用煤）的危险。暴露于生物质烟雾与肺癌联系以及与哮喘、白内障和结核联系的证据为适度。根据已进行的有限研究，在室内空气污染与不利妊娠结果，特别是出生低体重或缺血性心脏病以及鼻咽癌和喉癌之间的联系存在着不确定证据。

虽然仍不清楚暴露如何引起疾病的准确机理，但是已知室内烟雾所含的微小颗粒和若干其它污染物引起气管和肺发炎并损害免疫应答。通过减少血液载氧量，一氧化碳还导致全身效应。

三、肺炎和其它急性下呼吸道感染

就全球而言，肺炎和其它急性下呼吸道感染是5岁以下儿童死亡的单一最重要原因。暴露于室内空气污染使患肺炎的危险增加1倍以上，并因此是每年由肺炎引起的200万死亡中造成90多万死亡的原因。

四、慢性阻塞性肺病

暴露于室内烟雾的妇女可能患慢性支气管炎等慢性阻塞性肺病比用电、煤气和其它较清洁燃料做饭和取暖的妇女高3倍。在男子中，暴露于这一被忽视的危险因素使患慢性呼吸道疾病的危险几乎增加1倍。因此，在全球由慢性阻塞性肺病引起的270万死亡中，室内空气污染是造成约70万死亡的原因。

五、肺癌

煤的使用在中国极其普遍，并且用明火或简单炉灶做饭可在妇女中引起肺癌。在大多数发展中国家，暴露于煤火产生的烟雾使患肺癌的危险增加1倍，特别在往往比男子吸烟少的妇女中。全世界每年有100多万人死于肺癌，而室内空气污染约占这些死亡的1.5%。

六、对妇女和儿童健康的严重影响

家庭能源做法在世界各地差别极大，由此发生的因室内空气污染而死亡的人数同样如此。虽然儿童由室内烟雾引起的急性下呼吸道感染造成的死亡中有三分之二以上发生在世卫组织的非洲和东南亚区域，但是由室内空气污染造成的慢性阻塞性肺病死亡中有50%以上发生在西太平洋区域。.第5页 大理学院课程教案（教学内容）

在大多数社会中，妇女负责做饭，并且视当地烹调方法的需要而定，她们每天花3至7小时在炉边准备食物。因此，在室内空气污染造成的所有死亡中有59%由妇女承受。幼儿通常被携带在母亲的背上或被放在暖和的炉边。因此，在其生命的第一年，婴儿正在发育的器官使他们特别容易受到有害污染物的影响，他们长时间呼吸室内烟雾。因此，室内空气污染造成的所有死亡中有56%发生在5岁以下儿童中。

除卫生负担之外，采集燃料可使妇女和儿童承受严重的时间负担。减轻此项工作将使妇女有时间从事生产性努力和照料儿童，并可增加儿童的入学率和家庭作业时间。

七、千年发展目标正在指导国际行动

在家庭能源的背景下解决室内空气污染与实现千年发展目标有关，特别是降低儿童死亡率（目标4），促进男女平等并赋予妇女权力（目标3），开辟创收机会和消灭极端贫穷（目标1），以及确保环境的可持续能力（目标7）。世卫组织报告“使用固体燃料做饭人口的比例”为评估将可持续发展的各项原则纳入国家政策和规划方面进展的一项指标。然而，家庭能源的核心作用目前尚未在实现千年发展目标的政治对策中得到反映。

减少室内空气污染和相关健康效应的措施范围从转向煤气、电或太阳能等较清洁替代物，改进炉具或排风罩将损害健康的污染物排向室外到行为改变不等。迫切需要调查哪些干预措施起作用以及它们如何能以成功、可持续和经济上切实可行的方式得到实施。

第二节 我国室内环境污染现状

在我国，近年来我国室内空气污染状况惊人，室内空气污染对人体健康造成的威胁触目惊心，污染净化与治理刻不容缓。某专门机构对室内空气研究发现，许多民用和商用建筑的室内空气污染程度是室外空气污染的4-10倍，有的甚至超过100倍。北京市儿童医院从2004年开始，对白血病患儿进行了家庭居住环境调查，发现9/10的小患者家中半年之内曾经装修过，而且大多是豪华装修。全世界每年有30万人因为室内空气污染而死于哮喘病，其中35%为儿童。我国肺癌发病率以每年26.9%的速度递增。因装修污染引起的上呼吸道感染而导致重大疾病的儿童约有210万名。

2002年8月初，中国消费者协会公布了一项调查结果：北京对30

第6页 大理学院课程教案（教学内容）

户装修后的室内环境污染物进行检测，发现甲醛浓度超标达73%，杭州对53户装修后的室内环境污染物进行检测，发现甲醛浓度超标达79%，最高的超标达30倍以上。

近几年来，随着我国城镇居民的生活水平的提高，人们对自身的居住环境要求越来越高，不断改善着住房条件，从单一的增加居住面积到对住房的豪华装修。目前，我国城镇居民每年有1500亿元花费在居室装修上，据不完全统计，上海市，仅家庭装修市场每年产值可达200-250亿元，而且以每年10-15%的速度递增。据报道，找个室内装饰工程的市场需求量到2005年以超过6000亿元，它所带动的装饰材料和家电等超过4000亿元。由室内装饰装修材料引起的室内环境污染也日益严重。另据统计，我国由于室内空气污染造成的损失，如果按支付意愿价值估计，约为106亿美元。在工业，经济，开发高度发展的同时，我们的室内环境也日益的被严重污染。

为了控制室内空气质量，保障人们的身心健康，近年来我国有关部门制定了一些与室内空气质量有关的标准，1995年制定了《居室空气中甲醛的卫生标准》（GB/T16127-1995),2001年由国家质量技术监督检验总局发布了《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB50325-2001),2002年12月，根据国务院领导指示，国家质量监督检验检疫总局，卫生部和国家环保总局制定了《室内空气质量标准》（GB/T18883-2002)，并发布实施，2001年12月发布，2002年1月开始实施了《室内装饰装修材料有害物质限量》（GB18585-2001)等10项国家标准，自2002年7月1日起，市场上停止销售不符合该10项标准的室内装饰装修材料。

在我国，室内环境问题从来没有像今天这样受到重视。国务院两位副总理连续3次批示，指出室内环境问题关系到居民身体健康。因此，在我国室内环境污染已经成为国家，政府，企业和消费者关注的热点。据中国消费者协会的统计显示，近年来家庭装饰投诉列前5位，而且室内环境污染投诉在家庭装修投诉中名列首位。2004年年初，经民政部批准成立了中国室内装饰协会室内环境检测工作委员会，它是目前我国室内环境检测和治理行业唯一的社团组织，它的成立标志着我国的室内环境污染的管理进入了新的阶段。

二、室内空气污染的来源及危害

室内环境中的化学性污染物主要有：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨气、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、总挥发性有机物TVOC和可吸人颗粒物。

1、室内环境中的甲醛的来源及危害有哪些?

甲醛是一种五色、具有刺激性且易溶于水的气体。它有凝固蛋白质的作用，其浓度35%～40%的水溶液通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。室内环境中

第7页 大理学院课程教案（教学内容）的甲醛从其来源来看大致可分为两大类：

1)来自室外空气的污染：工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等在一定程度上均可排放或产生一定量的甲醛，但是这一部分含量很少。据有关报道显示城市空气中甲醛的年平均浓度0.005～0.Olmg/m3，一般不超过0.03mg/m3，这部分气体在一些时候可进人室内，是构成室内甲醛污染的一个来源。

2)来自室内本身的污染：甲醛主要来源于人造木板，主要是生产中使用的;装修材料及新的组合家具是造成甲醛污染的主要来源;装修材料及家具中的胶合板、大芯板、中纤板、刨花板(碎料板)的粘合剂遇热、潮解时甲醛就释放出来，是室内最主要的甲醛释放源;UF泡沫作房屋防热、御寒的绝缘材料，在光和热的作用下泡沫老化;用甲醛做防腐剂的涂料、化纤地毯、化妆品等产品;室内吸烟。因此，从总体上说室内环境中甲醛的来源还是很广泛的，一般新装修的房子其甲醛的含量可超标6倍以上，个别则有可能超标达40倍以上。经研究表明甲醛在室内环境中的含量和房屋的使用时间、温度、湿度及房屋的通风状况有密切的关系。在一般情况下，房屋的使用时间越长，室内环境中甲醛的残留量越少;温度越高，湿度越大，越有利于甲醛的释放;通风条件越好，越有利于建筑、装修材料中甲醛的释放。

实测数据说明，一般正常装修的情况下，室内装修5个月后，甲醛的浓度可低于0.1毫克/立方米;装修7个月后可降至0.08毫克/米以下。室内甲醛的释放期会持续若干年。

甲醛超标十倍等于喝一酒盅福尔马林，科协室内环境委员会首次公布了成年人吸入甲醛的量化警示：如果室内空气中的甲醛浓度超标10倍，相当于生活在室内的人一年内直接饮用3.94毫升至4.73毫升的37/100的甲醛溶液，即喝了一酒盅的福尔马林。

人体能够正常吸入的甲醛含量一年不应该超过0.4毫升到0.49毫升。实际上，室内装修完毕后，甲醛含量超标10倍的家庭不在少数。据去年一项调查显示，甲醛含量超标10倍的占总调查家庭的24.16/100左右，即71户。

甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。

研究表明：甲醛具有强烈的致癌和促癌作用。大量文献记载，甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。其浓度在每立方米空气中达到0.06～0.07mg/m3时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/m3时，就有异味和不适感;达到0.5mg/m3时，可刺激眼睛，引起流泪;达到0.6mg/m3，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿;达到30mg/m3时，会立即致人死亡。

第8页 大理学院课程教案（教学内容）

长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变，DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复、妊娠综合症、引起新生儿染色体异常、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。

甲醛是室内环境中常见的污染物质，它的释放周期一般在3~15年。甲醛污染会对居住者的健康造成危害，尤其是对孕妇和婴幼儿的影响极大，必须提高防范意识。世界卫生组织(WHO)工作组曾对甲醛规定了它对嗅觉、眼睛刺激和呼吸道刺激潜在致癌力的阈值，并指出当甲醛的室内环境浓度超标10%时，就应引起足够的重视。

2、室内环境中苯的来源及危害有哪些?

室内环境中苯的来源主要是燃烧烟草的烟雾、溶剂、油漆、染色剂、图文传真机、电脑终端机和打印机、粘合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂等。工业上常把苯、甲苯、二甲苯统称为三苯，在这三种物质当中以苯的毒性最大。一般认为苯毒性的产生是通过代谢产物所致，也就是说苯须先通过代谢才能对生命体产生危害。苯可以在肝脏和骨髓中进行代谢，而骨髓是红细胞、白细胞和血小板的形成部位，故苯进人体内可在造血组织本身形成具有血液毒性的代谢产物。长期接触苯可引起骨髓与遗传损害，血象检查可发现白细胞、血小板减少，全血细胞减少与再生障碍性贫血，甚至发生白血病。曾经有人对低浓度苯接触工人健康状况进行调查，结果表明：外周血白细胞数虽在正常值范围之内，但非常显著低于对照组;经常性苯接触工人淋巴细胞微核率分布高于非苯接触组，且制苯车间观察人群的淋巴细胞微核率与对照组比较差异有显著性;随作业环境苯浓度的增高，白细胞数有降低趋势，淋巴细胞微核率有增加的趋势。这些均证明低浓度苯对作业人群的健康有损害，尤其要注意对人体遗传物质的损伤作用。

吸人4000ppm以上的苯短时间除有黏膜及肺刺激性外，中枢神经亦有抑制作用，同时会伴有头痛、欲呕、步态不稳、昏迷、抽痉及心律不整。吸人14000ppm以上的苯会立即死亡。

3、室内环境中甲苯的来源及危害有哪些?

甲苯主要来源于一些溶剂、香水、洗涤剂、墙纸、粘合剂、油漆等，在室内环境中吸烟产生的甲苯量也是十分可观的。据美国EPA数据显示，无过滤嘴香烟，主流烟中甲苯含量大约是100～200ug，侧/主流烟甲苯浓度比值为1.3。甲苯进人体内以后约有48%在体内被代谢，经肝脏、脑、肺和肾最后排出体外，在这个过程中会对神经系统产生危害，自愿者实验证明当血液中甲苯浓度达到1250mg/m3时，接触者的短期记忆能力、注意力持久性以及感觉运动速度均显著降

第9页 大理学院课程教案（教学内容）

低。

4、室内环境中二甲苯的来源及危害有哪些?

二甲苯来源于溶剂、杀虫剂、聚酯纤维、胶带、粘合剂、墙纸、油漆、湿处理影印机、压板制成品和地毯等。二甲苯包括邻位、间位和对位三种异构体，以间位比例最大，可达60%～70%，对位含量最低。二甲苯可经呼吸道、皮肤及消化道吸收，其蒸气经呼吸道进人人体，有部分经呼吸道排出，吸收的二甲苯在体内分布以脂肪组织和肾上腺中最多，后依次为骨髓、脑、血液、肾和肝。工业用二甲苯三种异构体的毒性略有差异，均属低毒类。据报告，三名工人吸人浓度为43.1g/m3的二甲苯，18.5小时后一名死亡，尸检可见肺淤血和脑出血，另两名工人丧失知觉达19～24小时，伴有记忆丧失和肾功能改变。此外，吸人高浓度的二甲苯可使食欲丧失、恶心、呕吐和腹痛，有时可引起肝肾可逆性损伤。同时二甲苯也是一种麻醉剂，长期接触可使神经系统功能紊乱。

5、室内环境中氨的主要来源及危害有哪些?

在我国北方地区，建造住宅楼、写字楼、宾馆、饭店等的建筑施工中，常人为地在混凝土里添加高碱混凝土膨胀剂和含尿素的混凝土防冻剂等外加剂，以防止混凝土在冬季施工时被冻裂，大大提高了施工进度。这些含有大量氨类物质的外加剂在墙体中随着湿度、温度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来，造成室内空气中氨浓度的大量增加。

同时室内空气中的氨也可来自室内装饰材料，比如家具涂饰时使用添加剂和增白剂大部分都用氨水。烫发过程中氨水作为一种中和剂而被洗发店和美容院大量使用。

另外随着人们对氟氯昂类物质破坏臭氧层的认识加深，目前世界范围内已开始禁止使用氟氯昂作为制冷剂。曾一度退出主导制冷剂地位的氨这种已经使用了一个半世纪的制冷剂，又被重新开始利用。这也是一种潜在的污染源。

按毒理学分类，氨属于低毒类化合物。氨是无色气体，当环境空气中氨达到一定浓度时，才有强烈的刺激气味。人对氨的嗅阈值为0.5-1.0mg/m3。氨是一种碱性物质，进人人体后可以吸收组织中的水分，溶解度高，对人体的上呼吸道有刺激和腐蚀作用，减弱人体对疾病的抵抗力。氨进入肺泡后易和血红蛋白结合破坏运氧功能。短期内吸人大量的氨可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、头晕、恶心等症状，严重者会出现肺水肿或呼吸窘迫综合症，同时发生呼吸道刺激症状。美国制造化学师协会规定，允许工作人员在低于1mppn的氨浓度下工作8小时。

第10页 大理学院课程教案（教学内容）

6、室内环境中二氧化硫的来源及危害有哪些?

二氧化硫是具有强烈辛辣刺激气味的无色气体，二氧化硫对室内环境的污染与家庭炊事模式、通风情况、室内结构和燃料重量有关，我国农村多数农民以烧煤饼、煤球及蜂窝煤为主，由于炉灶结构的不合理，煤不能完全燃烧，排放出大量的污染物，其中以二氧化硫吸烟过程中也会产生二氧化硫。曾经有研究表明燃煤户室内空气中二氧化硫的含量比燃气户高的多，冬季厨房可达0.86mg/m3，卧室达0.50mg/m3。

二氧化硫作用的靶细胞主要是上呼吸道，因为它易溶于水形成亚硫酸刺激眼和鼻粘膜，具有腐蚀性;二氧化硫在组织液中的溶解度很高，所以吸人空气中的二氧化硫很快会溶解消失在上呼吸道，很少进入深部气道，因此只有深度呼吸或二氧化硫吸附在尘粒表面上时才有可能进入肺部。长期接触二氧化硫的人一方面刺激上呼吸道引起支气管平滑肌反射性收缩，呼吸阻力增加，呼吸功能衰落;另一方面刺激和损失粘膜，使粘膜分泌增多变稠，纤毛运动受阻，免疫功能减弱，导致呼吸道抵抗力下降，诱发不同程度的炎症，如慢性鼻咽炎、慢性支气管炎，支气管哮喘和肺气肿等。此外长期接触二氧化硫对大脑皮质机能产生不良影响，使大脑劳动能力下降，不利于儿童智力发育。

7、室内环境二氧化氮的来源有哪些?

通常人们所指的氮氧化物是一氧化氮和二氧化氮的总称，一氧化氮在空气中很容易转化为二氧化氮。室内环境中氮氧化物主要是由于烹饪和取暖过程中燃料的燃烧，此外吸烟时也可产生氮氧化物。我国城市家用燃料主要是煤炭，包括原煤和型煤，约占燃料总量的50%～80%，其次是煤气和液化气，约占20%～50%。农村大部分地区以煤和生物性燃料为主。

有研究表明冬季燃烧原煤的厨房和卧室空气中氮氧化物日平均浓度分别为0.159mg/m3、0.132mg/m3，燃烧煤气用户的厨房和卧室空气中氮氧化物日平均浓度分别为0.091mg/m3、0.078mg/m3，燃烧液化气用户分别为0.070mg/m3、0.064mg/m3。夏季使用三种燃料产生的氮氧化物日平均浓度均低于冬季。因此室内环境中氮氧化物的产生不仅和能源结构有关，而且随着季节的变化也是不同的。

8、室内环境中一氧化碳的来源有哪些? 室内环境中的一氧化碳主要来源于人群吸烟、取暖设备及厨房。一支香烟通常可产生大约13mg的一氧化碳，对于透气度高的卷烟纸，可以促使卷烟的完全燃烧，产生的一氧化碳量会相对的较少。取暖设备和厨房产生的一氧化碳主要是燃料的

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不完全燃烧引起的。

9、室内环境中二氧化碳的来源有哪些?

室内空气二氧化碳在0.07%以下时属于清洁空气，人体感觉良好;当浓度在0.07%～0.1%时属于普通空气，个别敏感者会感觉有不良气味;在0.1%～0.15%时属于临界空气，室内空气的其它症状开始恶化，人体开始感觉不适;达到0.15%～0.2%时属于清度污染，超过0.2%属于严重污染;在0.3%～0.4%的人呼吸加深，出现头疼、耳鸣、血压增加等症状当达到0.8%以上时就会引起死亡。

10、室内环境中的可吸人颗粒物有哪些?

可吸入颗粒物(Particular matter less than 10 un，PM 10)：指悬浮在空气中，空气动力学当量直径(10微米的颗粒物。空气中的颗粒物来源广泛，扬尘、细菌、毛发、头屑、壁虱、尘埃、烟雾及空气中的有害物质与可吸入颗粒物结合，构成危害极大的过敏源。

11、室内环境中挥发性有机污染物(VOCs)的分类及来源有哪些?

挥发性有机污染物分为四类：极易挥发性有机物(VVOCs)、挥发性有机物(VOCs)、半挥发性有机物(SVOCs)和与颗粒物或颗粒有机物有关的有机物(POM)，而在对室内有机污染物的检测方面基本上以VOCs代表有机物的污染状况。1989年美国环境保护局层检测到900多种存在室内的VOCs。

室内环境中VOCs的来源主要是由建筑材料、清洁剂、油漆、含水涂料、粘合剂、化妆品和洗涤剂等释放出来的，此外吸烟和烹饪过程中也会产生。三．室内装修污染误区

1、室内装修污染源

2008年3月1日正式实施的我国第一部《室内空气质量标准》。专家把室内环境污染按照污染物的性质分为三大类。

第一大类----化学污染：主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等等；

第二大类----物理污染：主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、光和建筑装饰材料产生的放射性污染等；

第三大类----生物污染：主要来自寄生于室内装饰装修材料、生活用品和空

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调中产生的螨虫及其它细菌等。

这些有害物质相互影响会加重室内污染对人们健康的危害，比如室内空气中的化学性污染会对人们的皮肤黏膜和眼结膜产生刺激和炎症，甚至会麻痹呼吸道纤毛和损害黏膜上皮组织，在这种情况下人体对疾病的抵抗力就会大大减弱，使病原微生物易于侵入并对人们健康造成危害。所以，人们要注意室内装修污染，特别是新房和新装修的家庭更要注意。

2、室内装修污染误区

误区1：很多业主说：我采用的都是国家法规达标材料，不会有问题的。但达标材料不等于环保材料；达标材料不是不含有害物质，只是在限量范围内；在有限的空间内用10张板材达标不一定用20张板材也达标；而且装修材料类别越多，单项累加就有可能会超标。另外，值得引起注意的是有害气体的散发程度与温度紧密相联，夏天和冬天或夏天开空调都会在很大程度上影响有害气体的散发情况。

误区2：也有业主认为：装修气味肯定有，通风几个月就好了。

我们且不说物业空置几个月所带来的经济损失。通风的确有效但却不能从根本上解决问题，是典型的治标不治本的方法。因为室内空气污染这问题与有害气体的潜伏期有关，一般情况下，苯的潜伏期为半年以上，甲苯、二甲苯的潜伏期为1年以上，危害最大的甲醛的潜伏期能达到3—15年（与装修工艺、居室温度有关），故不能说新居通风几个月就没事。其实只要用空置一个月所产生的租金加管理费就可以为您的新家做一次全方位的综合治理了。治理后24小时您就可以安安心心、健健康康的入住了。

误区3：也有业主说：我把新家布置成一个公园一样，放置了很多绿色植物来吸附有害气体，这样应该没有污染了吧? 不可否认，绿色植物对某些有害气体有吸收作用，不过，植物吸收的有害气体的量，是微乎其微的，对于装修后的污染的清除，作用不大！另外，别忘了两点：

一、植物的光合作用只在白天，夜晚时它跟人体一样是吸入氧气呼出二氧化碳，而且大多数人都是晚上回家睡觉；

二、一个人一天吸入体内的空气约是20KG，相当于52个100平方米的普通居室的空气重量，放置在家中的绿色植物一天又能吸收有害气体很少，而呼出多少二氧化碳则是非常的多！误区4：有业主问：我没闻到刺激性气味，怎么会超标呢？

甲醛超标3倍以下时，一般是闻不到刺激性气味的，当闻得到刺激性气味时已超标4至8倍以上，足以令您及您的家人受到伤害。而这种闻不到的气体更恐怖，因为您会不知不觉的中毒，当发现时已经晚了„„尤其到了夏天，温度高了，甲

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醛等有害物质的释放量也高了，还要把门窗关闭起来开空调，室内空气不能与外界对流，有害物质会越积越多，危害也会越大。而且每个人对甲醛等有害气体的感觉都不一样。曾有位张姓女士，由于怀孕在身，对甲醛特别敏感，虽然主卧检测结果只有0.10㎎/㎡（刚好达标），但她依然觉得一回卧房就浑身不自在，嗓子干涩、喉咙发痒、乏力。故治理前她宁愿睡在通风较好的大厅而不愿睡卧房。我们不排除她自个儿的心理作用，但也足以证明，每个人对甲醛等有害物质的反应不一样。

误区5：也有业主认为装修时采用环保材料，装修后用芳香剂、柚子皮、茶叶、醋等弄弄就行了。

其实用芳香剂只是用一种气味来掩盖甲醛等有害物质的气味，没有中和或分解有害物质，而用柚子皮、茶叶、醋等手段吸附，吸附效果是非常差的，只能让您及您的家人中毒更深！

误区6：也有业主说：“怎么可能会超标呢？前几天装修公司给我检测时都是合格的！”

其实，装修公司只对他的装修工程负责而不会对您所购买的家具及其它装饰物品负责。超标的根源大部份集中于订做的墙体柜、厨柜、吊顶以及购买的电视柜、衣柜、床垫、沙发等。

世界卫生组织有关资料表明：全球每年死于因室内空气污染的人数达到280万！我国每年由室内空气污染引起的超额死亡数达11.1万，超额门诊数达22万人次，超额急诊数达430万人次。

四．室内环境污染引发十大新居综合症

随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境对自身及家人健康的影响越来越关心。中国室内装饰协会室内环境监测中心每天都会接到很多消费者有关室内环境污染的咨询电话。那么，怎样判断您和您家人生活的环境是否安全和健康呢?我们根据多年来进行室内环境检测和治理的实践，归纳和总结出了室内环境污染造成危害的10种主要表现，公示于众，请大家根据以下表现进行自我判断。

1、起床综合症

症状：起床时感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩。

处方：搬离有污染的住所，并对房间进行强制通风，待氨气指标下降至正常水平再入住。

2、心动过速综合症

症状：新买家具后家里气味难闻，使人难以接受，并引发身体疾病。

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处方：将含有污染物的家具搬出室内，然后进行通风。

3、类烟民综合症

症状：虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。

处方：将室内有害的装修部分拆除，尤其是劣质的人造板材。

4、幼童综合症

症状：家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家。

处方：在儿童间装修中，注意使用无害材料；待装修异味全部散发干净后，再让孩子 住进来；进行有效的室内空气检测。

5、群发性皮肤病综合症

症状：家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。

6、家庭群发疾病综合症

症状：家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，征状就有明显变化和好转。

处方：室内环境污染除了装修之外，一部分也来源于建筑材料。在购房之前，最好请有关部门对房屋进行空气检测。

7、不孕综合症

症状：新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。

处方：强烈的放射性不仅会导致不孕，而且会引发癌征。因此，在家庭装修中使用天然石材及其产品，一定要注意放射性问题。

8、胎儿畸形综合症

症状：孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。

处方：妇幼保健专家郑桂荣医生特别提醒新结婚的青年夫妇，孕前和孕期都不要接触有毒有害的物体，怀孕后要定期到医院检查。

9、植物枯萎综合症

症状：新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长。

处方：植物的异常死亡，也是室内空气被污染的一个重要信号。如果您家也有这样的问题，应该从装修污染上找原因。

10、宠物死亡综合症

症状：新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙地死掉，而

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且邻居家也是这样。

处方：对于室内空气的污染，宠物有时比人更加敏感。尤其对于无色无味、带有放射性的氡气。这种气体比空气沉，因此经常聚集在房屋地面上。宠物比人要低很多，因此最容易成为氡气的受害者。

以上这些现象，经常出现在新装修的居室中，因此也被称为“新居综合征”。人的一生80%以上的时间是在室内度过的，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的。如果您和您的家人有这些征状，请马上进行室内环境检测和治理，尽快消除埋藏在您身边的“定时炸弹”。

第三节 住宅微小气候对健康的影响及卫生学要求

一、室内小气候对健康的影响

（一）人体与室内小气候的相互关系

（二）反映小气候对人体影响常用的生理指标 1.皮肤温度 2.体温 3.脉搏 4.汗分泌机能 5.温热感觉 6.热平衡测定

二、小气候的综合评价指标

三、住宅小气候的卫生要求

第四节 室内空气污染对健康的影响及卫生学要求

一、室内空气污染的来源与特点

（一）室内空气污染的来源 1.室外来源（1）室外空气（2）建筑材料（3）人为带入室内（4）生活用水污染

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2.室内来源（1）燃料燃烧（2）室内人的活动（3）室内建筑装饰材料（4）室内生物性污染（5）家用电器

（二）室内空气污染的特点 1.室外污染物对室内空气的污染

2.室内外存在同类污染物对室内空气的污染 3.吸烟对室内空气的污染

4.建筑材料和装饰物品对室内空气的污染 5.空调引起的室内空气污染

二、室内主要污染物及危害

（一）化学性污染物 1.二氧化碳 2.一氧化碳

3.甲醛及其他挥发性有机物（volatile organic compounds, VOC4.烹调油烟

（二）物理性污染物 1.噪声 2.非电离辐射

（三）生物性污染物 1.军团菌 2.尘螨

（四）放射性污染物：氡及子体

三、居室空气清洁度的评价指标及其相应的卫生措施

（一）评价居室空气清洁度的常用指标 1.二氧化碳 2.微生物和悬浮颗粒 3.一氧化碳）

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4.二氧化硫 5.其他评价指标

（二）保持居室空气清洁度的卫生措施 1.住宅地段的选择 2.建筑材料和装饰材料选择 3.合理的住宅平面配置 4.合理的住宅卫生规模 5.采用改善空气质量的措施 6.改进个人卫生习惯 7.合理使用和保养各种设施 8.加强卫生宣教和健全卫生法制

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4.呼吸新鲜空气的句子 篇四

2.春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

3.选择一个欣赏你的人，而不是需要自己去讨好的人。武功山真的是一个很美的地方，草甸云海星空日出日落无不让人着迷。

4.人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行！薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

5.流水江南，烟笼人家。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

6.旅行，是一种心态，一种对山川流水和瑰丽文化的痴迷。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

7.趁着青春尚好，花季初起，去旅行吧。雾在武功山间游动，像画家泼墨，使原来的山变成景，做成一幅幅丹青。去武功山旅游放松放松吧。

8.只想进行一场漫无目的的旅行，在一个有花有海安静缓慢的地方晒着太阳无所事事。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

9.即将要去的地方，都是素未谋面的故乡。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

10.即使是一个人，我也格外珍惜一路的风景。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

11.有趣的地方，要和可爱的人一起走。淑女变身好汉——武功山徒步见闻攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。

12.如果在旅行中遇到了夜雨，那么随之而来的一定是思乡情怀。旅游就去武功山吧。

13.真美。可是一个人旅行不会孤独吗？孤独也比蹲在家里强。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

14.向美而行，这粼粼尘世，便变得潋滟。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

15.旅游是为了看到不同的景物，激发自己的荷尔蒙。秋后雨天的武功山中云雾缭绕，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。

16.旅行不是浪迹天涯，而是给心找一个小憩的地方。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

17.云横九派浮黄鹤，浪下三吴起白烟。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

18.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

19.旅行，是一段时间里空间的改变，无论那改变有多大，你知道你终将回去。但回去，和从未来过，是不一样的。旅行最重要的，不是结果，而是放下一切去感受当下的那个过程。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

20.武功山徒步，武功绝顶览群山，万岭披纱云雾缠。

21.我不知道离此外味道是这么苍凉，我不知道说声再会要这么刚强。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

22.马俑兵俑都伟岸，地下军团很振撼。纵横兵马列成行，千军万马气势扬。秋后雨天的武功山中云雾缭绕，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。

23.人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾，我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去，不如微笑着，珍惜未来。因为生活，没有如果。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

24.旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

25.背起行囊，带上洒脱，摆脱世俗和寂寞。向着幸福，本着快乐，朝着自己的目的地出发。你征服的不是脚下的路，而是自己的内心。淑女变身好汉——武功山徒步见闻攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。

26.人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

27.用不旅行的日子供给着旅行的时光，用旅行的时光营养着不旅行的日子，生活就变得规律而完美了。武功山的景色很美。

28.旅行的理由不需要阐述太多，一个字就可以概括全部：走。淑女变身好汉——武功山徒步见闻攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。

29.旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步，不停地遇见，不停地思考，不停地流逝自己的思想，不停地更新自己的记忆。我是在旅行，孤独是自我，却思考着我的灵魂。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

30.一辈子是场修行，短的是路途，长的是人生！旅行是让你遇到那个更好的自我。薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

31.有一种心情，叫突然想去旅游。秋后雨天的武功山中云雾缭绕，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。

32.旅行不一定要跋山涉水去到远方，工作学习过于繁忙的时候，携三俩好友，去郊区烧烤露营踏青也是个好选择，去看日出日落，静观云卷云舒。武功山的景色很美。

33.一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。总要去趟武功山吧，去登一次金顶，等一场日出，遇一次云海，看看绿色草甸。

34.所谓旅行，就是风尘仆仆地坐着摇摇晃晃的大巴，把自己从一个地方搬到另一个地方。淑女变身好汉——武功山徒步见闻攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。

35.我想去旅行，一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情。那样的生活才是我想要的。秋后雨天的武功山中云雾缭绕，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。

36.世界这么大，风景那么多，但旅行的意义并不在于拍了多少照片，走了多远的路，而在于旅途中，是否找到了与往昔不一样的自己。雾在武功山间游动，像画家泼墨，使原来的山变成景，做成一幅幅丹青。去武功山旅游放松放松吧。

37.最想和你一起去旅游，一起去欣赏路边的美景。武功山真的是一个很美的地方，草甸云海星空日出日落无不让人着迷。

38.武功山真的是一个很美的地方，草甸、云海、星空、日出、日落无不让人着迷。

39.一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。旅游就去武功山吧。

40.。我在时间的轨迹上徘徊，踏上每一列经过的车。沿途的风景在渐渐远去，我举着那快叫思念的车牌，等待着最后一站薄薄的云雾笼罩着武功山山峰。总要去趟武功山吧。

41.说走就走，是人生最华丽的奢侈，也是最灿烂的自由。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。

42.在路上，不为旅行，不因某人，只为在未知的途中遇见未知的自己。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

43.如果你不欢乐，也别说你悲伤。出去走走，你的感受会不一样。世界这么大。风景很美机会很多人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。如果累了，就向生活请个假，去山顶走走，让武功山治愈你的所有不快乐。

44.群山万壑赴荆门，生长明妃尚有村。武功山的雾竟有如此神奇的力量，它变幻莫测，是它给这群山增添无穷的魅力；近处，芳草青碧，翠林如海，苍黛凝重。让武功山治愈你的所有不快乐。