我的心理故事

我的心理故事（精选16篇）

1.我的心理故事 篇一

我的扶贫故事，我的脱贫故事

韦凤兰

还记得刚接到要做脱贫攻坚工作时，我的心情紧张而又激动。我的包保户是棚改户，房子被拆迁了，她家已搬到别处去租房子住，那天我到处寻找，终于，通过她家亲戚得知她的电话号码，去他家的路是一条非常非常陡的路，当时找到她，她汉话听不懂多少，沟通上有些困难，她更不理解我到她家做什么。我的包保户已经56岁了，她丈夫在我包保之前的几个月已经去世，留下两个儿子给她养，俩孩子几乎不疼她，不找事做算了，还问她要钱花，她作为继母要留下扛起这个家。逢逢过节时，我带上慰问品去看望她，发现她独自在家守着过世的丈夫和他前妻的灵，我当时有种说不出的心酸！我深深地被她老人家的人生经历和坚强所感动，她的那种淳朴会让在商场、职场激烈竞技中的人汗颜！

进入她的租房，房间里灰暗、脏乱她不仅命运有些凄惨，而且生活条件也很艰苦，平时在村里活动室打扫卫生，偶尔到边远的山区去背沙子水泥弄些生活费。看着年迈多病的老人，看着一家人的重担都落在王阿姨的肩上，我的脑子一片空白。我不知道我能为他们做些什么?我不知道我包保责任人的身份能给他们帯来怎样的帮助?无数个问号，在我脑子里不停地转。离开时我暗自下定决定，一定要努力做点什么。

就这样，渐渐地，我除了教育教学工作，不断走访，我们渐渐互相熟悉，我慢慢跟她沟通，她明白了我的工作，走访的同时，我会给她带去日用品，生活方面吃的等等，不定时地协助她打扫卫生整理房间等等，我们的感情慢慢建立起来，工作也开展得很顺利，只是，生活上的压力加上有了一定的年龄，我给她宣传的一些政策，她会记得不是那么清楚，可她都很用心去记和做。

如果说脱贫攻坚工作的胜利是一篇华丽的大乐章，那么国家的扶贫政策便是承载着胜利音符的五线普。如果不同的贫困户是无尾的符头，那么帮扶干部用心帮助才能顺利将符点落在五线普上，那么实实在在的贫困政策策才能唱出优美的旋律。

在很多次走访中，遇到了许多让人心酸流泪的故事，王阿姨脚痛时，独自一人在家，她对我说，脚疼的那段时间，去不了干活，生活都成问题，有时候都不想再活下去了，听到这些，我心情非常沉重，只有安慰道：“没事的，现在国家政策好，慢慢养伤，一切会好起来的。”

心酸的故事还有很多，感人的故事也很多。我觉得在扶贫的路上我的责任重大，使命在肩，走访和工作虽然苦，帮扶尽管累，但看到我的包保户从孤独寂寞到透出一线希望之目光，让我们都感到了有祖国在，我们的心都是暖洋洋的，党的政策发挥了不可估量的作用，像王阿姨一样的村民也懂得了感党恩，跟党走，生活一天天变好起来，真正实现“两不愁，三保障”，这不正是我们干部和包保责任人工作的初衷吗？我坚信只有用我们工作的辛苦指数一定能换来群众生活的幸福指数。现在王阿姨一见我就拉着我的手让进家坐坐，这已足够了，我感到特别的欣慰。

2.我的心理故事 篇二

目前尽管故事类电视节目数量众多, 电视台也很热衷于推出新的故事类节目, 但是到目前为止一直没有一个可以遵循的理论模式, 仅仅是在实践中总结经验, 处于一种盲目的摸索过程中。做好故事类的节目选材工作主要可以根据以下几方面作出思考:

(一) 故事类节目的选题工作

首先, 故事类电视节目在选题方面需要考虑的就是题材的故事性;然后在选取故事内容时就要考虑故事的新闻性, 内容方面有悬念的部分, 各类线索是否明显;最后要考虑故事中主人公是否具有鲜明的人物特点。

其中最为重要的一点是, 要根据电视台此类故事类电视节目的定位来进行故事内容的选取工作, 同时也要兼顾电视台所在地区主要观众群体的因素。例如吉林卫视推出的一档名为《牛群》的故事类电视节目, 其内容故事主要是选取东三省地区的民间故事, 语言风格上也具有明显的东北特色, 应和主要观众群体的需要, 同时由于近年来东北文化在全国范围内开始火爆, 具有东北特色的风格故事、语言也很容易得到民众的认可。再如江西卫视推出的一档名为《传奇》的故事类节目, 此节目的定位就是每天讲述一个我们身边的故事, 旨在弘扬传统道德文化, 传播真善美。

(二) 叙事结构的安排

有关调查显示, 在现在所有故事类节目中, 情感类、奇闻异事类最为受欢迎, 但是同一类型的节目在收视率方面也存在着差异, 这类差异则主要是由叙述方式、语言风格等因素所导致。

不同题材的故事内容要选择不同的叙事结构。在对于题材属于奇闻异事的这类故事的讲述中, 可以采用散点归一的方法进行讲述。具体就是在讲述故事中不按照开头、发展、高潮、结尾的顺序进行, 而是讲述有关故事主人公或者中心事件的一些分散的小故事小事件, 最后根据这些小故事的内在联系, 以及其中包含的一些线索得出最后的结论。这样的叙事结构能增加故事的趣味性, 吸引观众。

在人物类、情感类故事的讲述过程中, 可以采用时间发展与感情纠葛并行的讲述方式。对于人物感情类的故事, 由于故事内容复杂, 事情脉络交织不清, 如果按照正常的叙事方式进行讲述则缺乏趣味性, 很难引起观众兴趣。这就要求编者有较高的编排能力, 把握好故事的明线和暗线, 在故事发展过程中要合理安排故事的明线与暗线的交织进行过程, 只有这样才能最好地表现故事的情感发展, 引起观众的情感共鸣。

二、观众心理需求研究

(一) 观众的求新心理

求新性、好奇性是人类的心理本能, 越新奇越刺激的事物越能引起观众的兴趣。一个正常、健全的社会人是心理不断健全, 身心不断完善的, 这离不开对外界信息的吸纳。民众的这种需求, 使得媒体不断探索寻求新信息、新知识。现代人喜欢在最短的时间内、利用最简明的方式来获取新的信息, 同时为扩展知识面和了解社会生活, 对各类事件都有兴趣了解。所以, 故事类电视节目选材上可以尽量注重新奇, 选取的故事内容要接地气, 关系广大民众的生活生产, 同时也要关注新闻事件、娱乐新闻等方面。在讲述方式上, 要注意合理性和简洁全面性。

(二) 观众的求知心理

观众的求知心理主要表现为对具体知识的关注。作为一个个体, 技能知识是立足于社会的根本所在。而作为一个社会人, 首先就是要了解自己所处的社会情况, 其次就是要接纳正确的人生观。有数据显示, 电视现在已经成为人们获取知识的重要途径, 所以故事类电视节目应该注重知识内容的贯穿。

三、结语

电视媒体作为重要的文化传播手段, 在制作故事类专题电视节目时, 要认真选取故事题材, 在讲述方式上也要注意合理性、科学性, 以更好地满足观众的需求。

参考文献

[1]刘琳.电视栏目的独立视角与平民化诉求[J].重庆社会科学, 2010 (3) .

[2]何浩.电视节目娱乐化态势反思[J].今传媒, 2010 (2) .

3.心理治疗故事二则 篇三

欧洲有一位有名的心理治疗师，叫费伦齐。他的名声很大，以至于有一个传说，说费伦齐能够治好一匹抑郁的马。

故事大概是这样的。有一天，一个人牵来一匹马，请费伦齐治疗它。马的主人说，这匹马这段时间情绪很低落，不吃也不喝。费伦齐走到马的身边，在它身上拍拍打打一番，对它说了一些话，然后就让马的主人把它牵回去了。后来马的主人向他报告说，回去之后，这匹马的情绪就好起来了，而且开始进食和活动。只是，费伦齐是怎么治好了这匹马，他对马说了些什么？人们无从知道。下面的故事可能会为找到答案带来一点启发。

英国有一个马戏团，马戏团的主角是一头来自印度的大象，这个马戏团到处巡回演出，大象的表演赢得了所有人的喜爱。但有一段时间，这头大象再也不愿登台演出。马戏团团长想了许多办法，都不能让它登台表演。每天，它只是卧在铁笼子里，不吃不喝，神情忧郁。马戏团团长气急败坏，决定把这头大象杀掉算了，免得拖着它成个累赘。正在这时，马戏团来了一个矮小的老头，说他能够治好这头大象。马戏团团长不相信他的话，老头便跟马戏团团长立下军令状。于是，在众目睽睽之下，这个老头走进铁笼子，坐在那里跟大象说了一会儿话。然后，当他从铁笼子里走出来，那头大象也站起身，跟着他走了出来，从此重返舞台。

看到这种情形，人们口瞪口呆，不明白发生了什么。后来人们才知道，这个老头就是大名鼎鼎的诺贝尔文学奖获得者吉卜林。他在年轻的时候，曾经在印度住过很长时间。吉卜林喜欢动物，尤其喜欢大象，对大象的习性十分熟悉。他听到大象拒绝表演的消息，心里就知道是怎么回事，因此前来请求为这头大象治疗。原来，这头大象离开印度很久了，得了思乡病。而吉卜林坐在那里，用印度语跟它交谈，立刻治愈了它的思乡病。

这样的故事其实也曾发生在我们身边，一位同事讲道：

“我上大学的时候，夏老师教我们心理咨询，她的朋友家养了一条狗，叫小白，美丽又活泼，但后来朋友家又来了一条狗，全家的关注点都放在这个新来的宠物上，小白被冷落在一边。渐渐地，小白开始不吃不喝，也不愿意活动。有一天，夏老师到朋友家做客，小白就跑到她的房间，爬到她的床上，四仰八叉躺在那里，一动不动。夏老师就走过去，摸摸它，和它说话，说：‘你是个好女孩……’就这样，夏老师一边抚摸它，一边和它讲了许多话。小白听着，竟然流下泪来。后来，小白渐渐开始活动，也正常进食了。从此，这个‘夏老师治好了抑郁的狗’的故事就被同学们津津乐道。以至于，班上同学见面打招呼都会说：‘你是一个好女孩……’在我们毕业的时候，我们还互相赠言：‘我们都是好女孩。’”

这些故事，可以帮助我们理解心理治疗。存在心理学和人本心理学都强调“关系的治疗”。与此相类，直面心理学强调“情感的治疗”。在心理障碍的背后，往往是关系的伤害、情感的伤害。在我的经验里，许多前来寻求心理咨询的人，有一些共同的特点：因为曾经遭受伤害，他们总觉得自己“不够好”，很害怕别人的评价，他们生活在各样负面的情绪里，活不出自己来。因此，我会说：“你是个好女孩，你要勇敢做自己。”

我们是外星人

半年前，妻子得了尿毒症。

有几个月时间，她在医院看病，接受透析，我每天到医院陪护。

据医生说，从此之后，我们的生活就是这样的：每个星期要来医院做三次透析，我往返陪护。

在医院透析室里，许多人躺在那里透析，一次4个小时左右。在外面的等候厅里，是送他们来、接他们回去的家人。

我常常看到一对老夫妻，总是坐地铁来去，妻子患尿毒症，瘦而弱，下台阶时被什么绊了一下，要倒下去一样，丈夫赶忙扶她，责怪她不小心，但随后意识到她是病人，又安慰一句：你小心点儿！

看到他们，就想到妻子和我。妻子40岁，我50岁。我们余下的生活就要这样度过吗？

我们对自己、对病、对生活有了充分的觉察之后，做出了自己的选择——摆脱透析，寻求其他方式的治疗。

这不容易，压力来自各个地方，肾病权威觉得我们不可思议，亲友好心相劝，我们自己在探索中也面对着各样的不确定……但最终我们做到了。

到现在，情况向我们证明：我们的选择，是对自身命运的逆转，我们成就了生命的奇迹。

妻子的病渐渐好转了！

自此，她变得自由了，我也变得自由了，我们安然享受劫难之后的生活，生活中的每一样，都成了我们的福分。

曾经，妻子在路上走，看到街上行走的人，她内心里只有一个想法，只有一种羡慕：不管他们是男是女，是老是少，是美是丑，是贫是富，他们都有一个健康的肾！

曾经，她几乎没有了小便。而现在，早晨起床，她欣喜听自己的小便声，如泉水叮咚，比音乐更美。

我们的身体有各样的功能，每天，它们各司其职，我们很容易忘掉了它们的存在。但有一天，我们失掉了它们中的任何一样功能，生活一下子就失衡了。我们这才知道，它们是何等的珍贵。

格式塔疗法的创导者佩尔斯认为，自我实现的意思就是，一个人用正当的方式去满足自身的机体需要。

十几年来，有许多人前来向我求助，他们或为头脑里的某一个念头而痛苦，或为过去的某一个缺憾而挣扎，或为自身的某一点不完美而焦虑，或者，他们总是要控制一切，包括控制自己的思维、情感、意识、记忆、行为，甚至自身的机体功能—— 害怕说话会口吃，害怕吞咽口水，害怕呼吸，害怕眼神接触，害怕小便大便，害怕性关系……他们不再听从机体的智慧，听不到天性的声音，不再享用自然的恩赐，最后活得连动物也不如了。

这里有一个根本的原因，就是他们思考太多，忽略了自己的感官。

有一天早晨醒来，孙文讲起做的一个梦。她梦见一个人在那里跳舞，跳得如此美妙，以至于她觉得那舞者是一个外星人。因为，她当时想，人类跳不出那么好的舞蹈。她在那里看得如痴如醉，不自觉走向前去，跟对方一起舞蹈起来。

孙文讲完梦，我对她说：你梦中的那两个舞者，就是我们俩。其实，我们都是外星人。她很喜欢这个解释。

从这一天起，我们总说：我们是外星人。我们不再怕人间的那些生活的艰难和人性的阴影，我们却爱人生的光辉与生活中一点一滴的美丽。

4.我的扶贫故事我的脱贫故事征文 篇四

“我是阿门其红公鸡品牌的创始人，草原爵鸡，阿门其红公鸡，蒙御阿门其红公鸡都是我注册的品牌……”谈起这些年的经历，皮肤黝黑、穿着朴素的__村党支部书记__质朴的脸庞上洋溢着满满的自豪感。__年建立阿门其大红公鸡体验店以来，这个曾经容易被人们遗忘的小村庄渐渐地进入人们的视野，“大红公鸡”成为它的代名词。

谈及__村的未来发展前景，__信心满满，“下一步，将逐步完善升级柳编产业，开拓电商销售渠道，不断扩大产品销售量和销售范围，将柳编艺术产品销售到全国各地，探索出一条绿色发展、惠民富农的产业发展道路。”

为寻找合适的、带动力强的致富产业，__率先垂范，发挥自然资源优势，带头发展柳编产业、养殖产业，摸索新路子，带动村民致富。__村__年成立__加致荣养殖专业合作社，合作社以“放仔收鸡”的模式，实现了阿门其“大红公鸡”的规模化、集约化、标准化发展目标，同时带动项目区18户建档立卡贫困人口的年人均纯收入增收3000余元。

担任村党支部书记以来，__带领“两委”班子助力全村群众脱贫致富。他带头放弃自家的“一亩三分地”，每天早出晚归，跑资金、跑项目，依托地区优越的自然条件和深厚的柳编文化基础，引进__中旺种植有限责任公司发展柳编产业，发展柳编工艺品加工、扫帚加工等产业化项目，重拾柳编技艺，带动农牧民发展传统手工产业，开拓致富之路，同时积极开拓电商渠道销路，不断扩大产品销售范围，增加产品销售量。积极引进了__民丰薯业有限责任公司种植马铃薯，种植面积达到5000多亩。通过招商引资，为当地农牧民增加年人均纯收入1000元左右。

5.我的心理故事 篇五

下了床，打开窗户，合着牛屎夹杂的一些气味也就及时的飘了进来。刚驻进村委会时闻到这些气味有些让人作呕，感觉很是刺鼻难闻。可是时间一久，对这些从农家随意飘进来的气味也就没有那么讨厌了，反而感到是一种亲近感，一种田园的味道。“起床了黄干部。”——村里人都这么叫我，也是当时重安镇组织委员杨林第一次带我到村里时介绍说“黄干部今年到我们枫香村搞扶贫工作来了”，村里人从此就这样叫我——廖启兴牵着牛正往外走时看到我正打开窗户，就打了一声音招呼。“起了，犁田去呀”，“嗯，犁田去”。

看着桌面上收集来厚厚的资料和尚未合上的笔记本，昨天的工作还没有结束，今天的工作又要开始了。合上笔记本，提着公文袋，走出村委会。恰好遇到广场侧面农户李婶煮早餐，“吃点早餐再出去吧黄干部”李婶叫到，我也就不客气了。吃了李婶煮好的那一大钵面条，谢过李婶就出发了。

今天我要到__组(原是__村)去进行村民走访。听村民说__组距离村委会要有近10公里，需要步行四个小时，这够我走的了。昨天廖庭栋支书还打来电话说要陪我去，我婉言拒绝了。刚来时那还真得要村支书或村主任作陪，因为村里的狗特别多，而且还有些民风民俗我也不太了解。现在我和村民们混熟了，所以就不需要他再作陪了。再加上有时候有村干作陪，一些村民还不太爱说实话，难以了解到真实情况。

我今天走访的是廖得益家，前天他打来电话有意向利用他自家几十亩荒地养羊(来村之前我制作了“驻村联络卡”，基本上是一家一卡，村民可以随时联系到我)，这对我来说可是一个积极的信号。近中午时我走到廖得益家，一大伙人都在等着我吃饭。喝了两碗酒后，话题就打开了。不光廖得益家有这个意向，还有几户人家也有同样的想法。我详细地记录着村民们的想法，并随村民到地里查看，不懂的就拍照下来，作为申请的“理由”带到县里去。

其实枫香村地质条件还是比较好的，气候适宜，有人口3553人，766户人家。由19个村民小组组成。枫香村的村民中，革家人占96%以上，被誉为天下第一革家寨。村里90%为廖姓人家。了解情况后我就往回赶。

晚上回到村委会，我一边整理收集得来的材料，一边回忆着村民们那高涨的热情，渴望的眼神，纯朴直接的语言表达等等。我的思路也逐渐清晰起来，要实现既定目标就要客观合理地拟定好计划和工作步骤，才能达到目的。既然组织信任我，把我派到村里来搞扶贫工作，村民们又那么的渴望我能为他们做点事，任务必须要竭尽所能地去完成，这也将是我的价值实现。

我整理完收集来的资料，又以村民的口吻分别向黄平县相关部门及派驻单位写了《申请书》，但还需要附上村民们的联合亲笔签字，第一步工作做好了。随后打开电脑浏览一下关于驻村扶贫相关网页，学习别人好的做法，收集一下关于农村合作社的一些好的管理办法。

本以为今天走了那么久的山路，会很容易就能睡下，不曾想躺在床上半天还在想着村里的事。时不时还能闻到窜进来的夹杂牛粪的气味，断断续续地还能听到隔壁廖叔家的牛反刍的“沙——沙——”声和墙角边上蟋蟀的“晞晞”声，像是在提醒我：“记住村民的重托啊!”我想，等我把村里能建的项目整理出来后，叫上村支书和村主任到县里面走一趟。同时也要把我们公路部门的优势发挥出来好生利用。对于村民们热切期盼的事情，我必须要尽最大努力去做……。想着想着，我便沉沉地睡去了。

——这就是我在扶贫村的一天。

时间都过去几年了，现在村民们还时不时打来电话，说他家的羊群又增加了十几只了，“祭鼓节”时还非要我去看看村里“热闹”，吃他家的一顿羊肉，还说自家养的羊肉好吃。村支书打来电话说，自从村里的水泥硬化路建成后，去哪里都非常方便，是村里的致富路，村里准备在村委会广场侧面建设一家超市，以及村里合作社怎么操作才合理，更方便村民购物。村民廖尚权打来电话，他家建在水库边的“农家乐”生意非常好，有时间要我也去水库钓钓鱼，看看他家。村主任也打来电话，村级幼儿园准备修建了，地点选在老学校……

6.我的心理故事 篇六

“李子书记”，是当地村民给他取的“外号”，34岁却有着5年驻村经历的扶贫干部——贵州省贵阳市白云区沙文镇党政办熊平。根据组织安排，从年起他便开启了驻村生涯，先后到了三个村。年，他被选派到国家级贫困村——贵州省贵阳市白云区派驻清镇市新店镇归宗村担任第一书记。在认真走访和调研后，熊平认为，要实现长远发展，必须改变归宗村党支部落后的面貌，补齐产业和基础设施发展的短板，增强归宗村自我“造血”功能，大力发展产业的同时做到扶智、扶志相结合，才能让贫困群众真脱贫、脱真贫。

支部建强党旗飘

刚到归宗村时，因地理位置偏远、基础设施落后、村级活动场所狭小简陋、党组织带领群众致富能力不足等原因，归宗村党支部被列为软弱涣散党组织。为切实改变这一现状，摘掉后进党支部的帽子，加强党支部规范化建设，提升党支部为民服务的能力，他带着所有队员协调到各方资金，建起了500多平方米的村级综合楼和1500多平方米的村级活动场所。陆续开展先进支部、帮扶单位支部与归宗村支部的结对帮扶联谊活动，和“我为家乡献一策”、“最美庭院”、“最孝儿媳”等一系列活动，极大地调动了党员群众的积极性，在一次次支部会议、一次次交心谈心中，党支部的凝聚力和战斗力不断得到提升。，归宗村不仅摘掉了“后进村”的帽子，还成了“全省脱贫攻坚先进党组织”，实现了“后进”变“先进”。

优化产业见成效

熊平结合当地实际情况，依托产业结构调整，因地制宜制定了归宗村产业发展五年规划，采取盘活现有的金银花产业，发展壮大李子产业，培育元宝枫新产业，同时发展壮大村集体经济、建设面条加工厂提升产业水平的总体思路，形成了“一花一果一宝枫，李子树下红彤彤”的产业发展布局。“李子树下红彤彤”是指合作社在李子树下套种辣椒，通过合理套种提高了土地利用率，同时通过产业带动解决部分贫困人口就业问题。目前全村金银花全年产值近500万元，李子产值200万元，辣椒产值500余万元。贫困户通过土地入股、参与分红和劳动务工等方式增加了收入。

科班出身显身手

熊平刚到村走访时，发现当地气候条件特别适合种植李子树，而且本地李子具有成熟早、口感清脆香甜的特性，全村每家每户都有李子树，但却疏于管理生长情况良莠不齐，大家都没想把它作为一个产业来发展。本科修习果树种植专业的熊平利用村民的闲暇时间在田间地头手把手地教村民怎么施肥、疏果、修枝，三个月的时间，他几乎走遍了每一户农户的李子地，把全村12个村民组培训了一遍。在驻村工作组和村党支部的引导下，归宗村的李子第一次有了专业的管护，还建起了鸭池河画廊农民专业合作社，对李子种植进行统一管理、统一销售、统一分红。2018年，全村李子产量达20万斤，年突破50万斤，为村民创造经济收益100多万元。

朋友圈里有妙招

产业有了，如何_产销衔接难题?让熊平印象最深刻的便是李子销售问题，前期在驻村工作组、村“两委”、合作社和村民们的共同努力下，李子种植在2018年迎来了大丰收，但到了销售的时候，大家又犯了难。由于没有销售农产品的经验，村民们只能肩挑背扛地到集市上零散销售，摘下的李子有时5毛钱一斤都没人要，有时卖不出去的李子又要原封不动地搬回家，或者忍痛倒进路边山沟里……熊平心急如焚。“不行!坐着等没有出路，得想办法!”抱着试一试的心态，他编辑图片、信息，把李子滞销的信息通过朋友圈、QQ群、微信群发出去，消息一经发出，一天的时间，就接了8000斤订单。他还主动联系上了几家大型生活超市和一些水果超市，滞销李子变脱销，老百姓的收入翻了几番。从此，归宗村的村民们都亲切地叫他“李子书记”。

一心一意只为民

在日常驻村走访中，熊平发现村里很多土地都不通机耕道，基础条件非常差，村民们都是自发组织挖土把路填平，勉强能让货车通过，但由于路较陡而且没有条件进行硬化，到了来年，道路又被雨水冲刷得坑洼不平、无法通车，村民们又要重复上一年的工作……要想富，先修路!熊平再一次带着驻村队员历经2个月，就道路的规划设计和占用村民土地的问题，逐户走访、征求意见、开院坝会，做通了涉及占用土地的35户村民的思想工作，2019年6月，归宗村3.5米宽，1.8km长的机耕道终于开工了!在“李子书记”的带领下，村民们热情高涨，主动出工出力，历时3个月，归宗村机耕道通车了!竣工那天，村民们敲锣打鼓热烈庆祝。

在熊平的带领下，困扰归宗村多年的自来水问题得以解决;村集体入股的第一家加工企业——归宗村面条加工厂顺利投产，打破了归宗村无集体经济收入的局面。村里的老支书说：“看着这个小伙子为我们村谋发展的这股拼劲、闯劲，作为土生土长的归宗人，我们没有干劲都不行啊!”

7.我的教育故事 篇七

课堂让我成就了自己

几乎每一位语文教师的成长, 都是从打磨一节节的语文课开始的。每一次打磨, 都是一次成长;每一次打磨, 都有一次改变。对于改变自己人生的课, 我总有一份情感、一丝牵挂。多少年来, 只要一想起, 那情景就依然清晰地浮现在眼前, 让你感觉是那样的亲切。从最初的战战兢兢, 到现在的从容不迫;从最初的被动上课, 到现在的主动体验, 我在公开课的课堂上, 实现了对自我的超越。在课堂上, 我尽情地演绎着自己, 我尽情地享受着成长, 我尽情地释放着语文, 而语文也成就了我。

我上第一节公开课的年龄, 正好十八岁, 那时候我是名副其实的“孩子王”。接到通知要上课时, 我既兴奋又紧张。这是一节校内公开课, 准确地说, 是对新教师的考评课。我选择的课文是《富饶的西沙群岛》。一些具体的细节已经记不清了, 只记得是绘制了幻灯片———在玻璃片上涂上字画;录制了录音———用我的不太标准的普通话读;还准备了一张全国地图。怎么上完的不知道, 似乎是上课的时候脑中一片空白, 什么也没有想。只记得那天听课的教师不少, 因为没有事先在教室里放椅子, 不少教师是站在过道上听的。课上得如何我不好评说, 只知道听课的老师一边听一边笑, 我明白那是善意的笑容。课后, 教导主任在油印的校报上这样评价:一个年轻的教师, 领着一群山里的孩子, 走进了西沙群岛, 孩子们是那样的享受, 教师是那样的有才气, 连走廊上都站满了听课的教师。

我知道他说得有点夸张, 可是这样的夸张对我却是莫大的鼓舞。要知道, 这样的评价对于当时的我来说, 是多么的重要。因为它用如此夸张的手法, 告诉我:做一名教师, 你行!这对我是多大的力量啊!后来我的那届同学陆陆续续地改行, 离开了教育, 而我一直坚守着, 不能不说与我的教导主任给我的鼓励有关。若干年后, 我的教导主任的女儿也当上了老师, 我去听她的课的时候, 遇到了已经退休的教导主任, 说起这件事时, 我曾开玩笑地问:那节课我真的那样有才气啊?

我的主任告诉我:年轻人有的是朝气!我瞬间明白了, 对于学长们来说, 眼里看到青年人的朝气, 就是看到了希望。

这份激励让我在1989年秋天收获了市级大赛的一等奖。那次比赛课我上的是郑振铎的《别了, 我爱的中国》。这次获奖, 我开始认识了自己, 我知道自己语文教学的优势在哪儿, 我知道自己应该朝哪个方向努力。于是我确定了自己上课的风格:激情而睿智。

我开始有意识地去学习学校的名师。我的学校有两位名师:模范教师彭惠娟老师的课上得严谨朴实, 细致周到, 声音甜美;教研组长周艾老师睿智洒脱, 不落俗套, 娓娓而谈。她们的不同风格让我受益匪浅。

因为这份追求, 我幸运地赶上了第二届省教坛新星的评比。

成为省教坛新星后, 我开始进行一些研究与尝试。

研究体验式作文教学, 《那一次我哭了》《照片中的故事》让学生开始信任我, 让教师开始信任我的教学;研究在语文教学中进行心理健康的渗透, 《面对别人的成功》《生命的意义》让我认识了学科整合教育的意义, 语文原来是那样大;研究尊重教育和美的课堂, 《触摸春天》《“凤辣子”初见林黛玉》让我的课堂具有了更多个性化的精彩。

作为语文人, 我开始享受自己的课堂。

女儿三年级的时候, 用的是苏教版教材, 当我看到那篇美丽的诗《长城与运河》时, 就想着要在课堂上演绎, 让我的女儿感受我的语文课。我向女儿的老师借课, 和女儿的同学一起享受着教学的乐趣。

一次听了一位青年教师上《出塞》, 我既为边塞诗的人性美所感动, 也勾起了对《出塞》异构的想法。于是自己又上了一节展示课, 还在同年的电大本科学习中, 撰写了毕业论文《唐朝边塞诗中的人性美》。我知道, 作为语文人, 我在享受着文学带给我的思考与理性。

2012年, 我曾经带过的学生毕业了, 我虽然只带过他们一年———我是他们一年级的启蒙老师, 但孩子们仍然记得我。他们毕业的时候邀请我与他们一起照毕业照———虽然我已经不在那所学校了。我感谢孩子们对我的邀请, 可是我因为出差, 错过了这次合影。出差回来后, 我决定送他们一个特别的礼物———再给他们上一节课。那天, 我给孩子们带去了冯梦龙的小说《活见鬼》, 并且现场指导学生用小古文写作, 那节课充满情趣, 不仅是语文的情结, 还有师生的情感。我相信他们会永远记得这节课, 永远记得他们的第一篇用小古文写的习作。事后, 我曾经的徒弟徐哲庭用小古文写了一篇《与师说》, 重温了我们在一起工作、研究、思考的故事;朋友常波写了篇听后感《玩转小古文》, 事后吴福雷老师看了这篇文章, 知道了这个故事, 也写了篇《做教育的玩家》。大家的意愿都是一样的:语文人爱语文, 用心去“玩”, 用情去“悟”。

如果说课堂给了我什么的话, 那就是在这些课中, 它告诉了我, 语文是什么, 我的梦是什么。

思考让我学会了享受

享受思考!这是我经常挂在嘴边的话。上课是一种实践, 而思考是一种升华。我本平庸, 但我唯一可以自豪的资本就是———思考。

如果说课堂让我感受到了语文传播者的力量、情趣, 那么这几年的思考和我养成的动笔习惯更让我在深层次理解了教育、认识了语文。正如于漪老师说的, 教师要能够“出口成章, 下笔成文”。我欣赏自己的原因也正在于此。

大约是7年前吧, 我的朋友福雷告诉我, 说教育局开通了教师博客, 想给我申请一个博客。我说好啊, 说实话, 能够申请博客, 而且是在市教育局网站上, 这是足以让人引以为豪的。

那时候, 自己写得东西并不多, 也没有随想随记的习惯。其实自己原本也是这样的人, 性格有点散漫。所以发了几篇后, 电脑里就已经没有存文了, 可又不想让自己的博客草草结束。于是我就想, 不如动笔写一些吧。

那时我正在带一年级, 于是开始留心每天的工作, 把每天的教育记事写下来, 合成《一米阳光的故事》系列。大约一个多月的时间吧, 我尝到了写教育博客的甜头。

首先是我的博客吸引了很多家长, 博客成了我与家长互动的平台, 经常是我刚发了一篇故事, 就有家长留言, 给我鼓舞。同时, 也引起了我的教育同行的关注, 一时间, 我成了勤奋的代名词, 大家也给了我很多肯定与鼓励。而我自己在每天的记录中, 慢慢养成了思考的习惯, 思考也开始让我有所收益。于是写博客成了我的习惯, 我把它坚持了下来。这一坚持就是七年多的时间, 我一下子写了300多篇教育博文, 约百余万字, 且都是原创。

从最初的虚荣, 到后来的励志, 再到现在的淡然。对于教育的思考, 对于教育的热爱, 已经让我超然自己, 思考已变成了我的一种幸福的享受。

岁月能够改变很多东西, 青涩的青春不在, 取而代之的是鬓色已改的成熟;懵懂的日子不再, 取而代之的是顶发稀少的恬淡。但唯一没有变的是曾经在我的生活中留下的这些故事。

8.我的心理故事 篇八

关键词：心理故事；中职；心理辅导活动课；运用

中图分类号：G711文献标识码：A文章编号：1005-1422（2015）01-0044-02

收稿日期：2014-12-14

作者简介：许晓霞（1978-），女，广东东莞市纺织服装学校教师，本科，研究方向：应用心理学。（广东 东莞/523909）

一、引言

随着教育部制定并出台了《中等职业学校学生心理健康教育指导纲要》（2004年），心理辅导活动课逐步走进中职校园，受到越来越多人的关注。人们开始探究一系列适合中职心理辅导活动课的体验模式，尽管体验模式多样化，如果活动与主题、多个活动之间联系不紧密和教师引导学生讨论分享不深入，那么心理辅导活动课往往只停留在情绪体验的层面，而无法使学生从认知、情感、行为三方面得到心理发展，也无法达到学生改变个人行为和态度，塑造个人意志品质的活动目标。所以笔者结合当前中职心理辅导活动课教学实际，探讨心理故事对提高中职心理辅导活动课的有效性。

二、心理故事在中职心理辅导活动课中的运用

（一）身边故事可以加深学生对知识点的理解

比如，在《驾驭自己的情绪》课堂上，在涉及情绪ABC理论这个重要的知识点时，笔者讲述一个故事让学生模拟场景，然后按要求在白纸上写下自己的心理体验。

你清早起来，然后要去上学，在昨天晚上，为了参加第二天的服装橱窗设计比赛，你忙到凌晨1点，费了好大的劲，完成一件非常满意的服装橱窗模型，你满心欢喜地拿着这个服装橱窗模型，走在上学的路上，你突然发现，在路边的长椅旁边，有一张100块钱，这时候你走过去，你把模型放在长椅上，弯下腰去捡这100块钱，这时候从你身后走来一个人，一屁股就坐在这个椅子上了，正好坐你那模型上，你这个时候的感受是什么？

接着，你突然发现这个人原来是一个盲人。这个时候你的心理体验和想法又是什么？

学生在边听边写的过程中，他们深刻理解了情绪ABC理论——引发人情绪反应结果的事物，不是事件的本身，是人的信念系统，是自己对这件事情的解析。因此，明白了我可能改变不了别人，改变不了周围的环境，但我可以改变，我对这个事情的理解的一种角度。

（二）实验故事可以引出主题，深化主题

比如，在讲《奇妙的心理暗示》此课时，笔者用一个故事引出主题：

心理学家加德纳以一个死囚为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你被放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备给他放血。护士问医生：“放血瓶准备五个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备七个。”护士在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了三瓶，他已经休克，滴了五瓶他就已经死亡。但实际上他一滴血也没有流。

然后设疑，这位犯人为什么会死呢？学生回答后教师便引出主题——其实是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。

此外，这个故事也可以有深化主题的作用，同样这一主题，在结尾处，引用这个故事，让学生体会到自我暗示的力量——消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。

（三）寓言故事可以起到深远的教育意义

每一则有教育意义的心理故事，都是一枚闪亮的艺术珍贝，闪耀着光芒。中职学生喜欢说三道四，当面对别人指指点点，从而导致同学之间的关系紧张。笔直在上际交往课程《一句话，一辈子》时，引用故事——

在茂密的山林里，一位樵夫救了一只母熊。母熊对樵夫感激不尽。有一天椎夫迷路了，遇见母熊，母熊安排他住宿，还以丰盛的晚宴款待他。第二天早晨，樵夫对母熊说：“你待我很好，但我唯一不喜欢的地方就是你身上的那股臭味。”母熊心里怏怏不乐，说：“作为补偿，你用斧头砍我的头吧！”樵夫按要求做了。若干年后，樵夫遇到了母熊，他问：“你头上的伤好了吗？”母说：“噢，那次痛了一阵子，伤口愈合后我就忘了。不过那次你说过的话，我一辈子也忘不了。”

当与学生分享完这个故事后，很多同学意识到与别人交谈时，或者在班集体里，说话要注意分寸，任何时候都不要用“语言”这把刀去伤害别人。

心理故事在中职心理辅导活动课中的运用 （四）励志故事可以让一节课的思想延伸开去

心理辅导活动课间隔比较长，学生除了课堂上参与活动时的体验和感受外，随着时间的流逝，该节课对他潜意识的刺激会逐渐受到削弱。持久的积极的心态需要持久的积极的故事配合。笔者在上《我坚持我成功》此课时，与学生分享这样一个故事。

1948年，牛津大学举办了一个主题为“成功秘诀”的讲座，邀请丘吉尔前来演讲。演讲的那一天，会场上人山人海，全世界各大新闻媒体都到齐了。丘吉尔用手势止住大家雷动的掌声，说：“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃！我的演讲结束了。”说完他就走下了讲台。会场上沉寂了一分钟后，突然爆发出热烈的掌声，那掌声经久不息。

这个故事耐人寻味，笔者有意地将丘吉尔的积极心态不断地灌输在学生的头脑中，不断地刺激他，久而久之，并可使其化为积极的行动。

在选择故事时，教师需要获得一些信息以此作为故事可选性的评估依据，每个故事都有一个具体的取向，以下故事可以从不同角度为学生提供成长的领悟：

故事名称1 适合主题 《找我》《你远比想象中美丽》《种子的旅程》1自我意识教育 《三个小金人》《我还要回来的》《别忽视大片的白板》1人际交往教育 《井底之驴》《被上帝咬了一口的苹果》《早知道又怎样》1耐挫能力教育 《捡不捡有很大区别》《带一些空杯上路》

《老和尚买佛像》1学习心理教育 《狐狸与葡萄》《快乐从心开始》《农夫的故事》1情绪情感教育 《毛毛虫和蒲公英》《软糖》《男女对话》1性心理教育

在实践中，我们深深感觉到，心理故事的运用不仅增强心理辅导活动课的实效性，还促进学生健康成长，为营造和谐的人文文化起着重要的作用。

参考文献：

[1]安妮特·西蒙斯.说故事的力量[M].北京：化学工业出版社，2009.

[2]余世伟.哈佛教授讲哈佛学子的168个心理故事[M].哈尔滨：哈尔滨出版社，2011.

[3]路西.世界上最经典的心理学故事[M].北京：中国华侨出版社，2011.

[4]李玉荣.心理健康教育课活动设计“八大注意”[J].中小学心理健康教育，2011（2）：26-28.

9.我的心理故事 篇九

沟岭川不宜发展产业，是不少贫困山区脱贫致富的“拦路虎”。记者近日在河南伏牛山区、太行山区等多个村庄走访发现，昔日穷山沟吸引着越来越多的城里人度假休闲，山区群众当起农家宾馆、民宿的店主，吃上了“旅游饭”，奔向了小康路。

弄潮儿：拔掉思想的穷根

“这两天订房的特别多。山里凉快，空气又好，城里人来一住就是小半月。”盘算起避暑旺季的农家宾馆生意，西峡县东坪村村民王小华喜笑颜开。

东坪村位于老界岭脚下，森林覆盖率在90%以上。几年前，得知村里要发展旅游的王小华心里并不踏实，“建农家宾馆要投钱，万一赔了日子可咋过。”

拓荒沟岭川，先拓群众思想上的“荒”。为此，当地政府出资，村干部组织村民们包车到河南重渡沟、陕西袁家村等乡村旅游地，学经营本领。各地去了好几趟，王小华有了信心。

不久后，王小华的农家宾馆开业，当年暑假两个月收入近6万元。随着东坪村逐步发展成为全国乡村旅游示范村，源源不断的客源拉动当地400多人就业。

记者走进另一家农家宾馆，店主王国峰熟练地掏出自家名片，上面写着“城里人的口味 农家人的特色”。“前一阵客人少，我把大厨送到城里去学习，现在西餐也难不倒咱。”王国峰说。

“祖祖辈辈靠上山砍柴、挖药材的群众，不拔掉穷根怎么能发展。”在东坪村党支部书记吕振华看来，群众思想素质的变化是发展内生动力。

创客们：走在市场的前沿

开发于上世纪90年代的栾川县重渡沟，被业内人士称为“中国农家宾馆第一村”。近两年，多家店主谋求民宿转型，创意十足。

打开手机微信，通过小程序，未到房间前就可以调控房间内的空调、窗帘、灯光等……登记入住完毕，住客先开始的就是场科技感十足的智慧之旅。

据这家名叫“溪上鹊鸣”的民宿店主刘亮介绍，年底，他将农家宾馆改建为“全电”民宿，“供暖、灶具等设施也实现了电能替代，一楼设有洛阳市图书馆馆外阅览点，藏书3000余册，民宿风与科技感相融合，成为卖点。”

在民宿“栖上原舍”，私家泳池成了深山里的网红打卡地。“我们设计了浴缸阳台房、观山大床房等各种房型，床品等均是国内一线品牌。”店主赵玉波说，居住品质上来了，营业额就翻了几倍。

重渡沟变了。曾经为了看山看水来到重渡沟的游客，现在自驾来此却是为了“住民宿”。“我和闺蜜带着孩子来的，也不打算逛景区，就想换个环境住住，放空心情。”住客薛阳洁说。

燕归巢：铺筑乡村振兴之路

在焦作云台山脚下的岸上村，23岁的村民张杰退伍回乡后没有像哥哥一样外出工作，而是留在村里协助父亲打理自家民宿。

不同于父辈们经营农家乐时的简单粗放，张杰更加注重互联网流量的利用。“我们请了专业设计师设计民宿，并把客房挂在旅游网站上，游客在网上订房间、晒居住体验，不少新客就被照片和评论吸引来了。”张杰说。

石头房子，木质楼梯，青石板路，与民宿的名字“朴居”浑然天成;傍山的房间里，落地窗外群山环绕，有网友赠诗，“明月出天山，苍茫云海间。你若住这里，犹如活神仙!”

“去年才开业，下半年收入就有近300万元。”在张杰眼中，父亲当年包下的这片荒山头是“金银川”，也承载着自己建设家乡的梦。

10.我的心理故事 篇十

207月，山东省东营市市直第18批下派干部奔赴工作岗位。东营市供销合作社结合六村实际，以农民合作社为平台，以党建带社建、社建带产业、产业促民富的工作格局，探索出了一条党建统领下的扶贫工作新模式。

村民富不富，关键看支部。刚来村里时，村里的活动场所基础设施不健全，配套也不完善。我们从改造提升文化大院做起，为村里购置了办公桌椅、电视机，设置了党员学习活动室，建起了新型农民培训学校，解决了过去党支部班子议事办公无条件、党员集中学习及农民培训无场所的问题。同时重新梳理完善了规范党员权利和义务、基层党组织运行等规章制度。这些举动赢得了村民的好评，六村党支部书记孙绪成说：“第一书记到我们村开展了丰富多彩的党员活动，调动了党员的主人翁意识，现在党员们不仅能管理自己，还能参与到村务治理之中，真正树起了好形象。”

由于村道路没有硬化，村民出行极不方便，制约了全村经济的发展。村民侯照亮体会最深：“麦收秋收季节，如果赶上下雨天，拉个粮食都进不了家门。”

针对这一问题，市社先后协调投入资金97万元，硬化了村内5纵7横2200米道路，对村内主干路进行花砖铺装。同时协调绿化苗木1000棵，绿化村内主干路及村庄周边。如今，村民用上了干净的厕所，晚上路灯亮了起来，农村电网安全了，生产道路、沟渠改善了……

这一系列的惠民之举，不仅打牢了产业帮扶的基础，更赢了民心，畅了民意。

既要办解燃眉之急的眼前事，更要做谋划长远的事。我们深知，下派帮扶，最重要的是让百姓脱贫致富。托起一项产业，发展一方经济，富裕一方百姓。为保证村子从根本上脱贫、不再返贫，市社培育农民合作社等新型农业经营主体，搭建起产业转型发展的有效载体。

六村人均耕地16亩，但人均年收入只有1.2万元。驻村后，市社引导注册成立了康顺农作物种植专业合作社，通过合作社引导发展糯玉米、莲藕和蔬菜大棚种植三个产业，带动农民增收致富。

11.我的读书故事 篇十一

小时候，我特爱听妈妈讲故事，每天晚上都要听半小时才能睡着。正因为我小时候爱听爱看故事，所以上幼儿园中班时就认识了几百个字。如今，书已经是我生活中不可缺少的一部分。一有空，我就会拿起来如饥似渴地读。那童话多有趣，那诗歌多浪漫，那小说多感人啊！

我们家的书柜里、书桌上、茶几上，到处都是书，家里的每个角落都能看到书的踪影。书的品种也是五花八门：工具书、英语书、漫画书、故事书……在这些书中,我最喜欢读《西游记》，因为从《西游记》中我知道了做人要勇敢、善良，要像孙大圣那样敢于承担责任，勇于克服困难，只要这样，什么难题都会迎刃而解的。

长大后，我更爱看书了，爱看书的程度简直可以用“废寝忘食”来形容。每天晚上睡觉前看会儿书早已成了我的习惯，不看书，我就睡不着。有书不能读就好像有美味可口的点心放在眼前，可就是吃不着，心里痒痒的。妈妈要求我每天在9∶30分必须睡觉，可有时候功课较多，我要到9∶30分才能上床，就没时间看书了，那怎么办呢？我自有办法。我问妈妈：“我能不能看书啊？”她总会勉强地回答：“已经很晚了，明天还要上学呢，只准看五分钟。”“看十分钟吧!”我跟妈妈一番讨价还价，终于讨来了宝贵的十分钟。于是，我就乐颠颠地，飞一样地奔到床上，看起书来。可是，看书的时间过得总是太快，十分钟一晃就过去了，妈妈来催我睡觉，我正看得入迷，就软磨硬泡地求妈妈让我看完这一页。等这一页看完后，我还会“得寸进尺”，继续往后看。不等妈妈发出最后通牒，我决不罢休。现在功课越来越多，晚上能看书的时间越来越少了。妈妈心疼我，想让我早点休息。我呢，不想放弃看书，所以经常会和妈妈上演“时间争夺战”。

正如古人所说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我还发现，从爱读书的家庭中走出来的孩子都是懂事的好孩子。

12.我的故事 篇十二

我和你相约在小区里打羽毛球。虽然初秋的太阳依然毒辣,但我们却配合得天衣无缝。你一挑,我一扣,那羽毛球轻盈得如同小鸟般划出一道道美丽的弧线。我们玩得不亦乐乎, 伙伴们看得目瞪口呆,一旁锻炼的老人也啧啧称赞。草丛中突然窜出只野猫, 惊慌之中也不忘“驻足观看”……

我们势均力敌, 不一会儿便展开了拉锯战。我的体力渐渐透支了,空气中也弥漫起浓郁的火药味。就在大家屏气凝神的那一刻, 球轻轻地落地了……轻轻地,仿佛世间万物都无声了, 只有这只羽毛球,轻轻地,悄悄地,在一个缓缓的弹跳后,落地了。

球落在我的界内, 不服输的我头脑一热,用球拍挑进你的界里:“你的球,你输了! ”你理直气壮:“你耍赖,明明是你的! ”无辜的羽毛球就这样被你我挑来挑去,忍气吞声地跳来跳去。“这是我的球拍和我的球,我说是你的就是你的! ”我渐渐心虚了,涨红着脸,亮出了王牌。可你毫不示弱,斩钉截铁,一字字铿锵有力地说:“你犯规,输了就是输了! ”

唇枪舌剑中, 我们的争吵进入了白热化阶段,渐渐地开始了推搡。最后,我恼怒地叫嚷:“信不信,我和你一刀两断!”“哼!”你的眼睛红了, 眼泪像断了线的珠子,“断就断! ”拍子一扔,哭着扬长而去。

我像一只骄傲的大公鸡, 不停地冲着你的背影做着鬼脸。伙伴们面面相觑:昔日最要好的朋友今天怎么就翻了脸?

晚上,我在床上辗转反侧,心里仿佛被毛毛虫叮咬着一般难受,我得去道歉,可我开不了口。

两天后,我终于鼓足了勇气,来到了你家那熟悉的大门前,“咚咚咚……”连敲几遍都没人应答,我想你一定还在生我的气,于是我决定改天再来。

第三天,第四天,第五天……

一个星期后, 那扇熟悉的门终于打开了,可门后却是一张陌生的面孔。你,搬家了! 我不知所措,仿佛掉进了深渊。脑海里一遍遍地如同放电影般浮现出那天的情景,我非常地羞愧,随之而来的又是一阵后悔,眼泪悄然滚落下来,苦苦的,涩涩的。

我又来到了那片空地, 那里已是空无一人,满眼是秋天的萧条,时不时窜出只野猫,可却少了你的身影。我抑制不住,大声喊了一句:“对不起! ”回声敲击着我的心房,只剩下夕阳染红的半边天。

时光荏苒, 转眼多年, 球场还是那球场,我还是一样的我。只是每次经过那球场的时候,心中总会浮现出这样一句话:想做的事情尽快去做,在还来得及的时候。

13.我的心理故事 篇十三

快过年了，村里的五保户生活的咋样?未列入建档立卡贫困户范围且年龄较大的群体有没有困难?带着这些问题，我开始了走村串户掌握情况。开始驻村的时候，我就手绘了全村人口居住分布示意图，标清了建档立卡户、脱贫户、党员户、五保户、年龄较大未列入建档立卡贫困户等基本信息，做到底数清、情况明、心中有数，有条不紊地开展驻村工作。

今天，我首先来到五保房，看望五保户王守本。五保房是嘎查专门为五保户老有所依建设的房屋。一进屋，王守本热情招呼我炕上坐。王守本告诉我，嘎查在生活的方方面面都照顾的很好，夏天的时候，不时送来蔬菜、水果，过冬时送来煤炭、米面，逢年过节，都要送来慰问品。在这里生活，让他感到很充实。听了这些，我感到很欣慰，群众的赞誉，表明我们的工作有了成效。

从王守本家出来，我继续我的“串门行动”。走在乡间平坦的水泥路上，不时碰到在路边聊天的村民，他们很热情地和我打招呼，村里所有人也都已经认识我了。到了东沟子村，薛梅贵从窗户看到了我，便出来迎接。老两口都80多岁了，身体还算硬朗。虽然年龄大了，但因贫困户条件限制，没有纳入建档立卡贫困户范围。我坐在他们的炕头上，与他们面对面的交流。交流的整个过程让我深切地体会到他们“倾诉”的意愿很强烈，愿意和我交流。薛梅贵一边说话，一边给我倒茶。我语重心长地告诉他们，有什么困难，嘎查会解决的。在党的关怀下幸福生活一步一步向咱们靠近，要勇敢面对生活，在党的扶贫政策和引领下，一定能走上幸福道路。他们把自己希望得到帮助的情况和我反映，我一一记下，承诺帮他们向有关部门咨询有关政策。希望通过我对国家政策的宣传能够让他们对生活充满信心。

14.我的心理故事 篇十四

我的扶贫故事我的脱贫故事征文(一)

时间转眼即逝，我在临汾市扶贫办两年的挂职锻炼已经结束。这段难忘的经历必将对自己今后的工作、对自己人生道路产生深远的影响。这两年对我来说丰富了知识，开阔了视野，拓展了思路，广交了朋友，磨炼了自我。

全身心投入，“挂得住”是做好挂职工作的前提。我深深体会到，要挂好职，并且干好工作，不负众望，就必须以自己的真情、真心、真意投入工作，尽快融入新的集体。只有这样，才能在有限的挂职工作时间里，圆满完成组织交给的任务。我到市扶贫办挂职后，首先把自己当作市扶贫办的一员，自觉服从领导的安排、严格遵守各项纪律，坚守工作岗位，廉洁自律，时刻注意保持挂职干部的良好形象。只有这样，在我的人生道路上为全市的脱贫攻坚工作付出过努力，是件难忘的、荣幸的事情。

重素质提高，“懂政策”是做好挂职工作的基础。两年来，我积极参加“强严树”主题教育和“改革创新、奋发有为”大讨论等活动，通过学习使自己思想素养进一步提高，理想信念进一步坚定，党性修养进一步增强。通过深刻学习领会，使我对党的政策有了深入的理解和领会，对党和国家的未来充满了希望，并内化为建设好祖国的强大动力。在业余时间，我严格要求和约束自己，不断学习扶贫政策等方面的知识，为自己充电。工作中主动向经验丰富的同志学习，向品德优良的同志靠拢，注重自身修养，坚持团结同志，与人为善，提升素质。

强责任担当，“树意识”是做好挂职工作的保障。围绕实现挂职学习的工作目标，我适应了三个转变，即工作主角的转变、工作环境的转变和生活环境的转变。甘当小学生，谦虚谨慎，不耻下问，始终摆正自己的位置，学习锻炼，努力克服工作、生活中的困难和问题，安心、静心、专心工作学习。脱贫是民心所向，攻坚是责任所系，关乎党的执政基础，考验干部的政治能力，是最生动体的群众工作，是为人民服务根本宗旨、以人民为中心发展思想的集中体现。我积极参加扶贫办组织的各种学习，进一步转观念、转思维、转作风，真情实意担当脱贫攻坚的政治责任、经济责任和社会责任，树立不忘初心、接力济困、善做善成的意识。正确处理学习锻炼与联系派出单位工作的关系，把主要精力放在学习锻炼上。

靠扎实作风，“密配合”是做好挂职工作的合力。挂职锻炼可以让挂职干部经风雨，见世面，长本领，增才干，升华自己的意志品格和精神境界。两年来，我扑下身子，脚踏实地，迅速投入到精准扶贫精准脱贫的各项工作中去。从扶贫办各科人员身上学到了许多在机关工作学不到的新知识、新方法、新思路，使自己受益，经过两年的学习锻炼，使自己进一步更新了观念，启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野，丰富了知识。在工作态度和勤奋敬业表现方面，我一贯作风扎实，勤勉敬业。工作中密切配合，加强沟通，互相支持，做到各项工作有始有终。

我相信，努力才有结果，投入才有回报，勤奋才有硕果。我将铭记人生中这次难得的历练，继续保持优点，不断积累工作经验，把挂职锻炼的成果消化好、吸收好，使感性认识提升到理论高度，更好地指导实际工作。

我的扶贫故事我的脱贫故事征文(二)

赴对口帮扶村开展学习交流实活动后，支部及时召开了小结会，会上，大家联系实际，畅谈了自我的体会和感想，其主要收获有以下几点：

一是增强了职责感和使命感，提高了坚持党员先进性的自觉性和坚定性。经过到农村基层的参观学习实践活动，使大家受到深刻的触动，充分认识到党员教师肩上担子沉重。有的党员教师谈到：到贫困农村看一看，深深体会到教育的重要性，由于经济的落后阻碍了教育的发展，反过来，教育的滞后又制约着经济的发展，农民不具备较高的知识文化水平，很难摆脱贫困，更谈不上科学发展。作为高校党员教师，要始终坚持党员的先进性，做好本职工作，多为农村为基层培养和输送合格人才，要经过强有力的思想政治工作，教育和引导学生到基层、到农村去就业，把对学生的梦想信念教育与全面建设小康社会紧密结合起来，与建设家乡、服务基层紧密结合起来，与振兴贵州基础教育紧密结合起来，鼓励学生脚踏实地到基层去开创自我的事业，为贫困山区的早日脱贫做出自我的进取贡献。

二是增强了对贫困山村的感情，提高了认识，转变了作风。有的党员教师谈到：我们的普高生大多数都来自农村，多数都是贫困生，他们的家境与联合村一般村民家庭经济状况都差不多，我们应当对贫困生给予异常的关爱。例如，各位班主任在落实助学贷款、助学金、奖学金等项工作的时候，工作职责心应更加强一点，心应更细一点，工作效果更公平一点，力争把国家资金用在刀刃上，把国家对贫困生的好事做实，把实事做好。要经过对口帮扶活动，提高认识，加强自身的教风学风建设，仅有把我们的各项工作都做好了，才能争创领导班子好、党员队伍好、工作机制好、工作业绩好，群众反映好的“五好”党支部。

三是增强了工作的主动性和敬业精神。大家一致认为，要改变贵州农村的贫困面貌，我们必须努力担当好为贵州基础教育服务的职责，切实提高教育教学质量，用自我的实际行动打好改制迎评的攻坚战。有的党员教师谈到：联合村地处黔南州东北部，属此次全国凌冻灾害最严重的地区之一，此刻村前村后仍能够看到被雪凝压倒堆放的树木。村干部介绍，两个月的雪凝天气造成停电停水，交通中断，给群众的生产生活造成巨大灾难。但面临严重灾害，有党和政府的坚强领导，在最困难的时刻，人民解放军来了，武警部队来了，全国各路电力抢修大军来了，自愿者队伍来了，政府的救灾物资资金到了，原三个月完成的救灾重建任务一个月就完成了，村民们转忧为喜，称赞仅有社会主义社会才有可能办到。有的党员说：这种抗凌冻精神是我们民族复兴的伟大精神，我们深受这种精神激励和鼓舞，作为_，在学院发展的最艰难时期，更应当发扬这种精神，这种精神体此刻当前我们的实际工作中，就应当理解为院党委霍书记提出的“八论”要求，即：论精神、论观念、论时间、论学习、论正气、论职责、论实干、论细节。

我们必须要落实“八论”要求，必须要坚定迎难而上的决心，必须要坚持求真务实的态度，为学院的跨越式发展一步一个脚印、扎扎实实把工作做好。党支部经过对口帮扶交流学习的实践活动，有效提高了党员的思想政治觉悟，进一步增强了党组织和党员坚持先进性的自觉性，是新时期高校基层党组织加强思想、组织、作风建设的进取探索。

我的扶贫故事我的脱贫故事征文(三)

“凡作事，将成功之时，其困难最甚。”今年是脱贫攻坚决战决胜之年，目前全国还剩余551万贫困人口未脱贫、52个贫困县未摘帽、2707个贫困村未出列。虽然同过去相比总量不大，但这些地区自然条件恶劣、贫困程度深、致贫原因复杂多样，剩余贫困人口中近一半是老年人、病人、残疾人等。落实两会精神，必须坚持党的领导、发挥制度优势、激发内生动力，高质量走好脱贫攻坚的每一步。

坚持党的领导，高质量走好脱贫攻坚的每一步。“办好中国的事情，关键在党。”中国特色社会主义最本质的特征是中国共产党领导，中国特色社会主义制度的优势是中国共产党领导。在决战决胜的关键时刻，更应深入推进抓党建促脱贫，充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，把基层党组织的政治优势、组织优势转化为推动贫困群众脱贫致富、推动乡村产业振兴的发展优势。

发挥制度优势，高质量走好脱贫攻坚的每一步。“上下一条心，黄土变成金。”坚持全国一盘棋，充分调动各方面积极性，集中力量办大事，是我国国家制度和国家治理体系的显著优势之一。面对剩下的贫中之贫、困中之困，更应发挥制度优势集结全社会之力。要采取有效措施，积极引导社会力量广泛参与深度贫困地区脱贫攻坚，加快形成专项扶贫、行业扶贫、社会扶贫有机结合互为补充的大扶贫格局。

激发内生动力，高质量走好脱贫攻坚的每一步。天雨虽宽不润无根之草。脱贫攻坚必须大力推进内源扶贫，要从根本上加强贫困地区和贫困人口的脱贫内在动力。要通过劳动素质培养、职业技能培训等方式，让贫困群众心热起来、手动起来，变“要我富”为“我要富”，努力形成外部多元扶贫与内部自我脱贫的互动机制。

“其作始也简，其将毕也必巨。”2020年是全面建成小康社会收官之年，也是脱贫攻坚决战决胜之年，突如其来的疫情让任务更重、挑战更大。当前，14亿多中华儿女也正以饱满斗志，在深度贫困歼灭战的战场上向绝对贫困发起最后攻势。坚持党的领导、发挥制度优势、激发内生动力，把短板补得再扎实一些，把基础打得再牢靠一些，我们必能打赢脱贫攻坚战，如期实现现行标准下农村贫困人口全部脱贫、贫困县全部摘帽。

我的扶贫故事我的脱贫故事征文(四)

我国人口众多，脱贫攻坚力度之大，范围之广，世所罕见，是人类历的一次伟大任务。2020年是全面建成小康社会目标实现之年,也是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。从政府工作报告中我们可以知道，目前，我国农村贫困人口减少1109万，贫困发生率降至0.6%，脱贫攻坚取得决定性成就。脱贫攻坚以来，9300多万贫困人口脱贫，贫困发生率由10.2%降至0.6%，区域性整体贫困基本得到解决。

然而，也要看到，目前剩下的全部都是难中之难的贫困地区。因此，要啃好这批“硬骨头”，打好脱贫攻坚的“收官战”，就必须牢牢把握精准要义，巩固和拓展产业就业扶贫，实现对点对人的扶贫脱贫。

越到最后时刻，越要响鼓重锤。现在是最关键的一年，凡重要的会议、时间节点，持有一鼓作气的决心，尽锐出战、攻坚克难，不获全胜决不收兵。

脱贫不但要看数量更注重质量。找准发展路子，聚焦贫困户稳定脱贫，走出持续多彩为民路，创办农家乐，鼓励农村人进行农业种植、育苗圃，大力发展农村旅游文化体系，让农村成为亮点，把农业和旅游两手抓，实现两者融会贯通的优势，实现农民收入资金持续增长。

拒绝扶贫虚假信息，落实脱贫成果。扶贫干部们要脚踏实地，拒绝形式主义和官场腐败之风，让脱贫工作落实到实处，让人民真切的感受到扶贫政策所带来的美好生活，提高人民幸福感。同时扶贫干部也要认识到，产业扶贫是一个长期的过程，不能急于求成但也不能放松，怎么样把产业做好做实，要着力增强内生动力，实现脱贫摘帽不松劲的作风。

加大扶贫人才培养，让教育深入贫困地区。乡村教育一直是人民群众心里挂念的事，要坚决加大农村支教人才的培养，大力出台支教政策对相关人才进行支持，让支教人才为发展和谐教育，促进教育公平尽一分力，关注留守儿童的培养，要把扶贫工作往深里做、往实里做。

稳固脱贫成果，健全脱贫体系。促进脱贫攻坚和乡村振兴衔接，花大力气培育产业，增强“造血能力”，发展地方特色产业，让一个产业形成一个优势，带动贫困户致富，落实后续，一定要做到脱贫后“四不摘”，确保扶贫工作长期有效机制防止返贫。

让我们团结一致，一鼓作气，决胜脱贫攻坚战!

我的扶贫故事我的脱贫故事征文(五)

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊老爱幼是中华民族的传统美德，老人为社会、为家庭奉献了青春和汗水，当他们垂垂老矣之时能安享晚年，是社会文明进步的重要标志。在脱贫攻坚决战决胜之年，自治区把农村幸福大院建设作为脱贫攻坚“两不愁三保障”的重要内容，着力解决农村有生活照料需求的困难老年人吃穿住用问题，不使一人老无所依，充分体现了以人民为中心的发展思想。

根据自治区前期的规划，新疆207个农村幸福大院将于6月30日前建成，此次全覆盖培训又为幸福大院奠定了人才基础。放眼当前的广袤乡村，从幼儿园到幸福大院，脱贫攻坚的路上一个都不能少;从呱呱坠地到耄耋老年，追求美好生活的人生路上一环都不能缺，“两不愁三保障”的实现已经细化到每个人、人生的每个阶段，越是到了决战决胜脱贫攻坚的关键阶段，越要下绣花功夫，夯实高质量打赢脱贫攻坚战的每一步。

高质量打赢脱贫攻坚战绝不是随意拔高标准，而是在现有标准下狠抓工作落细落实，稳扎稳打赢得最终胜利。细读相关报道不难发现，全区两百多个农村幸福大院的建设紧扣“两不愁三保障”的要求，切实满足农村困难老年人的日常生活基本需求;同时也注重提升农村幸福大院管理服务的规范化、专业化、制度化水平，在规范有序的基础上体现人文关怀，务求把幸福大院建成农村困难老人满意的养老栖居之所，这种设身处地为困难老人考量，情理兼顾抓细节的工作作风正是攻克最后的贫困堡垒所需要的。

“贫困堡垒”的问题往往是一环扣一环，脱贫攻坚工作就得一步接一步抽丝剥茧解难题。关于农村幸福大院的重点服务保障对象，“生活自理有困难的留守独居空巢老年人”“子女外出务工、身边无人照料的农村经济困难老年人”这两项表述引起了笔者关注，“留守”“外出务工”这一组相对应的词语也反映了一个现实矛盾。笔者在南疆结亲入户走访时曾遇到过一个小伙子，虽然很想外出务工，但是担心母亲一人在家无人照顾，在村干部来动员登记时还是拒绝了，这个选择反映了不少年轻人的无奈。而农村幸福大院的落实，必将为更多为人子女者消除后顾之忧，让他们在脱贫攻坚奔小康的路上能够放心追求更美好的明天。

民之所望，政之所向。每个人都享有追求幸福的热望，而高质量如期打赢脱贫攻坚战正为每个人筑牢幸福的基础。

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15.我的教育故事 篇十五

作为一名班主任，在班级的管理中要关注学生的成长，构建健康和谐的班级文化，处理好教师与学生的关系，建立深厚的感情。那么，班主任的工作就非常好开展，学生也非常配合与赞同。而真诚的“爱”是沟通彼此情感的一把金钥匙，更是编织与加固师生关系的纽带。以下是个人意见：

一、注重个性，善于改善

每个学生都有自己的个性，教师应该注重学生的个性，发扬他们的长处，让他们体验他们所在的价值和优点，有的学生热情，鼓励他们去做学生会干部；有的学生普通话好，推荐他们去学校广播室；有的学生爱好绘画，要求他去美术班学习……在我们班就有很多喜欢网络游戏的学生，大都是因为别人都去玩，自己也跟着学，一旦入迷了就浪费时间和精力，最主要的原因还是他们对学习不感兴趣，对自己的成绩没有把握，因此，就慢慢地对网络游戏上瘾了，白天睡觉，晚上通宵，慢慢地失去了自我。这时候我们作为班主任，往往会大发脾气，认为这些孩子不争气，不注意自己身体，不了解家长和老师的一片苦心，不管老师和家长怎么劝说，结果还是一样的。作为班主任应该加强对学生个性的了解，发扬他们的优点，自学office办公软件，自做网页，设计动漫，处理文字，图片等，让他们自己认识这个网络的世界！下面是我对本班上网学生提出的题目：

1. 身边有很多同学玩网络游戏吗？

2. 你对玩网络游戏时间有控制吗？

3. 你的同学之间会一起玩吗？

4. 上网的费用都来自生活费么？占你生活费的多少？

5. 你上网的主要目的是做什么？

6. 你了解网络游戏吗？

7. 如果不玩游戏，那么你的课余生活应怎样度过呢？

8. 如果有一个非常有吸引力的网游在你面前，你会玩吗？

9. 能用一句简短的话表明你的态度吗？

1 0. 难道你不愿意对此有所改变么？

二、注重细节，改善关系

刚开始当班主任的时候，有段时间学生不怎么了解老师的做法，而老师的用心良苦，误解了在这种情况下，教师应主动改善师生关系，不管是生活，还是学习，都体现老师对学生的关心，让学生感受老师是善良的。在学习方面，给学生写评语，班主任不但在素质教育报告书中给学生写评语，而且可以经常把评语写在学生的作业本中，学生的作业写得好，可以在后面加一个“好”字或写上“good”“nice”等，增强学生对作业的兴趣。慢慢地，全班的作业质量就提高了。给学生写下一个“好”字，并不全是表扬和赞美，里面蕴含着老师对学生的殷切希望，也是对学生的一种爱心倾注。每一个学生都有受表扬的欲望，不同特点的学生需要不同的表扬方法，如激进法、鼓励法、勉励法、推动法等，它们就像春风，轻轻地吹进学生的心田，使他们更清楚自己在做什么，应该怎样做。相同的是，这些都需要教师用爱心去打破师生感情的隔阂，增加心灵的沟通，做到“心有灵犀一点通”。一份爱心，几句评语就能产生无穷的力量，使教育收到事半功倍的效果。

三、班级文化，加强建设

作为班主任，我对学生的要求是非常高的，坐、立、行、走，要求很标准，同样也是这样对自己的。比如，我每次擦黑板的时候，总是擦得很认真，从左到右，从上到下，让学生体会到做事情一定要认真。我们班的所有值日生，每天做清洁的时候，总是要告诉自己，这是我们家的地板，用这种心态去扫地，每次评比结果都是我们班的最清洁，教室也保持得相当好。只要是比较合理的要求，学生都是很愿意接受和改变的。我所带的一个班级，班级文化有12个字：诚实守信，助人为乐，顾全大局。而且学生真正做到了这些，我想他们走向社会都会有用的，我也希望他们永远记住！

16.我的戒烟故事 篇十六

我终于把烟戒了

王忠华

我30多岁开始吸烟，断断续续吸了26个年头。有记载。1992年起尝试戒烟，反反复复，14年间。小戒(戒烟1个月左右)数十次，大戒(半年左右)不下七八次，终于在2006年2月18日戒烟成功。

自编警句写“戒烟记”

年轻时，身体好，吸烟也稀，觉察不出吸姻对身体的危害。随着年龄、烟龄的增长，危害逐渐显现出来。主要症状是咽喉疼痛、咳嗽。这个时候。是劝自己不吸烟的最好时机。为了强化戒除烟瘾的念头，我就将当时的感受写下来。同时自编警句。现将我在1995年的“戒烟记”抄录如下：“连日来，胸闷喉疼，着实难受。白天是‘常客’(咳)，晚上睡前咳，夜半起身咳，清晨接着咳，咳出眼泪、鼻涕。”“吸少了不过瘾，吸多了吃不消，干脆不吸的好!”“从10月2日2时起，戒烟!”“10月12日：戒烟10天，效果明显，夜里很少咳嗽。”“11月24日：这两天经受考验较多(多人敬烟、劝烟)顶住了，到了戒烟的关键时刻，务必坚持!”

正反典型勤“过电影”

每次戒烟前后，我都寻思，自己身边的张三李四王二，戒烟之后，是如何换了个人似的，牙齿、舌苔不黑了。浑身没有焦油味了。红光满面。精神焕发了。他们能把烟戒了，我为什么就不能呢?暗暗发誓，向他们学习。报刊杂志宣传吸烟有害健康的文章。我都留心。“曾在广告上扮演强壮的‘万宝路男人’的韦恩·麦克拉伦因患肺癌死去，他才活了51岁，麦克拉伦吸烟达25年之久。这个为‘万宝路’做了17年广告的好莱坞特技演员每天都要抽一包香烟。在广告中，他骑在马上吸着万宝路香烟，一副粗犷牛仔的高大形象，终于被他手中的香烟击倒了。临死前，麦克拉伦告诚人们‘吸烟会使你送命的，我就是个活证’。”这段描述我抄在本子上，戒烟期间经常重温，对我成功戒烟影响很大。

亲人怨言苦口良药

我最终得以戒除烟瘾，除了自身努力之外，还与我爱人的埋怨、劝阻，甚至斥责分不开。当我香烟不离手，接二连三吸个不停的时候，当满屋里焦油味散不尽的时候。当我咳得喘不过气的时候，我爱人在旁边就说话了，说得很难听，大男子主义的我往往强词夺理，偶尔还发脾气。但冷静下来细思量，她也是关心我的健康啊。1998年7月，我在戒烟笔记里写道：“世界各国宣传戒烟，身体健康需要戒烟。算经济账必须戒烟，老婆孩子欢迎戒烟。”多管齐下，三年前我终于一举戒烟成功。

现在，我退休在家，香烟与我的缘分早就尽了。看书看报加体育活动成为我的爱好。平时的感觉就是4个字——心旷神怡。

我的戒烟“十字经”

朱金龙

我是一名退休教师，今年75岁。13岁时被别人带着学会吸烟以后，整整抽了40年的烟。1988年4月7日是世界第一个无烟日，我下定决心戒烟，获得成功。至今没有吸过一口烟，现在，别人吸烟我都觉得反感。

我的戒烟就是靠“认识、信心、决心、方法、毅力”10个字。

首先要提高自己的认识。吸烟等于慢性“自杀”，有害自己和别人的健康，要想长寿一点，必须戒烟。若意识不到吸烟的危害，可以去找几张吸烟者的肺x线片看看，想象一下，若干年以后自己的肺也会变黑、癌变，你还想吸烟吗?

其次要坚定信心。要明确吸烟的害处，要相信自己能成功戒烟，要有信心。

再次要下定决心，非戒不可，不怕别人引诱，不抽就是不抽。

然后，采取正确的戒烟方法。有些朋友在戒烟时，烟瘾犯了，喜欢用一些零食来代替香烟。这是一种方法，但成效不大，因为它只是用零食依赖暂时替代了烟草依赖，在某些条件下还有可能重新转为烟草依赖。烟民戒烟。建议使用以下方法：①转移注意力。多参加一些使你没机会抽烟的活动。或者做一些使两只手没有空闲的游戏，尽量让自己忘记抽烟。②远离吸烟人。从内心讲，吸烟人不愿意看到别人戒烟，他很可能会主动递过烟来并且说：“真的戒了?别开玩笑了，何必呢?抽吧!”同时，他还会讲出一大堆使你戒烟决心动摇的话来。信不信由你，戒烟后，你一定会遇到这样引诱你再次抽烟的人。③远离可能使你再次吸烟的场合。由于每个人吸烟的习惯不同。所以可能使你再次吸烟的场合也会有所不同。但是有一个场合是被公认最容易使戒烟人再次吸烟的，这就是喝酒的时候。如果戒烟人喝酒的时候也能不想吸烟，那么他就真的戒烟了。

最后，还要靠毅力，坚持最后几分钟。研究发现，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持5～10分钟，它便会自动消退。而这几分钟正是考验你毅力的时候。戒烟成败的关键就在于你能否挺过这几分钟。请千万记住，烟瘾每次仅仅只会持续几分钟。

有人说，烟戒掉了钱又不会多出来。我就将每月30元的烟钱单独存入银行，3年后就用这笔烟钱买了一台“上菱”冰箱，现在还在使用。

有了充分的认识、十足的信心、坚定的决心，并掌握了正确的戒烟方法，应该说戒烟就不难了。

“歧视”让我决心戒烟

黄增荣

我从小就学会了用永烟筒抽烟，上瘾却是参加工作以后。中专毕业后被分配到一个偏远矿山的工区当工人。尽管那时候工资非常低，还得寄钱回家，但毕竟每个月有了固定收入，酌情买点劣质卷烟抽还是有条件的。况且当时受一种错误观念的影响，认为只有抽烟才能体现男子汉的风度，同时也是社会上人际间交往的需要，于是每个月都买。抽烟的时间长了、次数多了。不知不觉地上了瘾。

人们通常都说烟酒不分家。尽管说得有点言过其实，但是如果当众抽烟，烟友间不互相敬递，总觉得有悖情理过意不去。班组同事在抽烟时礼尚往来成为惯例。

一年以后，我被安排到办公室工作，我还是本性不改。照理，办公室烟友也应该以礼还礼。但是，他们抽烟时，彼此互敬，却总是把我排除在外，熟视无睹。我受了奚落，心里很不好过。

我分析了被“歧视”的原因，办公室同事(吸烟者)大多参加工作较早，都获得了干部身份。而我当时依然还是工人，未能转干。那时，在企业里，干部与工人泾渭分明，等级森严，鸿沟很深。

别人看不起我，但我自己得捍卫尊严。你不敬，我也不敬。但是转念一想，此举不妥。然而，不能与人平起平坐，心里又实在难以承受。思量再三，唯

一可以选择的办法就是戒烟。

抽烟一旦上瘾，要想突然戒掉，确实并不容易。特别是看到别人抽烟时，自己那种急切的心情，恐怕就是“垂涎欲滴”了。但是一想到被歧视的情景，就增强了我戒烟的决心和毅力。

从此，烟瘾终于戒掉。世上无难事，只要有决心。

男人戒烟

来卫东

我的烟瘾很大。一天最少1包烟，花钱不说，整天弄得屋里烟雾缭绕的。也影响家里的环境和自己的健康。我的烟瘾是年轻时落下的。那时候充满幻想，为圆自己的作家梦，经常半夜爬起来写文章。写不出来挠头皮的时候，相信了文友们“文章无根。全凭烟熏”的鬼话，一来二去，烟瘾上了身，想戒可就难了。

结婚后，老婆为了吸烟的事没少和我闹别扭，可这吸烟和吸食毒品大概差不多，染上了再想戒就难了。怀孕前，在老婆的严格监督下，也为了下一代的健康，我咬牙戒了半年烟，等儿子一出生，忍不住又吸上了。老婆哭笑不得，拿我一点办法也没有。光阴荏苒，儿子慢慢长大了。

一天。吃完晚饭，我打开电视，坐在沙发上，悠闲地跷起二郎腿，点上一支烟，一边吞云吐雾。一边看新闻联播。“爸爸，吸烟感觉很美吗?”5岁的儿子好奇地看着我。“当然了，俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙，爸爸一吸烟，就成了神仙了。”我美滋滋地说。“我看你是每天饭后一支烟，离见神仙的日子不远了。”老婆在一旁恨恨地说。“为什么呀，妈妈?”儿子听不明白。“孩子，你不知道，这烟里有尼古丁，是一种有毒有害的东西，吸烟不利于身体健康，会早死，早死了才能早见神仙啊!”老婆给儿子解释说。“妈妈，我也想吸烟，因为我很想看看神仙长什么样子!”儿子天真地说。“别听你妈妈胡说!”我把半截烟狠狠地掐灭在烟灰缸里，心想，这烟还是要少抽啊!

儿子上小学后，一段时间学习成绩不理想。我分析是因为儿子没有毅力，不能每天坚持认真学习，为此狠狠教训了他一顿。谁料儿子却振振有词地对我说：“老爸，你不是老嫌我学习没毅力吗。这也是你遗传的结果!你一个大人连烟都戒不了，以后就别训我了。”听了这话，我的心里特别不是滋味，因此郑重发誓，为了儿子，也一定要把烟戒掉。

经过一番努力，我的烟是真戒了，可见世上无难事，只怕有心人啊!老婆高兴极了，开心地调侃我说：“你这10多年的毛病，我和你吵一千次嘴都没用，没想到却让儿子治了，看来还是儿子在你的眼中重要啊!”我笑呵呵地说：“老婆，你不要吃醋，这次戒烟，为了给儿子做个表率只是其一，主要还是为了自己的健康啊，你没发现这几年我咳嗽加重，记忆力在减退吗?”

不吸烟的感觉真好!更重要的是，这次戒烟的成功，让我找到了男人久违的自信。

烟友一句话让我戒了烟

李荣欣

我是36年前轻轻松松抽上第一口烟的，从此一发不可收拾，烟瘾越抽越大，可5年前烟友的一句话却让我结束了多年的抽烟历史。

记得1973年的秋天。我从西藏高原部队回老家探亲，途经郑州去参观二七纪念塔。在塔中的展览室里，我看到正在出售的一种香烟包装很精美，是自己家乡所在的那个地区生产的，就忍不住买了几包，打算回到家里后招待客人。看着那精美的包装，我好奇的打开一包。抽出来一支，闻了闻，有一股清香。忽然就想起有人说的“饭后一支烟，赛过活神仙”的话，看着这香烟烟丝黄灿灿油滋滋的，忍不住点上就抽了一口，结果，嘴里有股奇香，挺舒服的。奇怪，别人第一次抽烟有呛的感觉，可我就没有。从此，我就开始抽上了烟，但量不是很大。

上世纪80年代中期，转业到地方工作后，在办公室里，同事们互相递烟，出去办事也要给人家敬烟，一来二去，烟瘾就大了起来了。那时，我每天从早上睁开眼开始。一支接着一支地抽，晚上躺到床上还要抽，一天不抽个三四十支不罢休。直抽得满嘴烟臭气，饭菜没了味儿，咳嗽不停事儿，净吐老黏痰，终日乌嘴唇，衣服着了眼儿，被褥烧了洞儿。老婆孩子烦又烦，天天吵吵嚷嚷让戒烟。戒就戒呗，谁知道，说起来容易办起来难，戒一会儿还可以，停上两钟头就受不了了。烟瘾来时，喉咙痒痒鼻涕流。就跟得了啥病一样，不得已，只有赶紧找来香烟再点上。后来，戒烟茶喝了，戒烟药贴了，花了好几百块钱，可就是不管用，烟瘾却是越弄越大，心想，这辈子要戒烟是难了。

5年前“十一”长假的前一天，我去本市的一家杂志社送稿子，我给熟识的一位编辑递烟，他坚决不接，说已戒掉三天了。我问他为啥戒。他说：“抽烟人身上老大怪味儿。惹人嫌，人见人躲，人前没面子!”他这句话竟刺痛了我，我也是个爱面子的人。我接过他的话说：“是的，碰到有人闻到咱们身上的烟味儿，往后头躲，就是很没面子。你戒我也戒。”从那天开始，我身上再也不带烟、不带火了，有人让烟也不接，烟瘾来了就用“人前没面子”来抑制自己。就这样，再也没抽过一口烟。

过去费那么大劲儿都没有戒掉，烟友一句话就让我戒了，你说怪不怪?!

吸烟往事

赵家耀

专业要求我经常得伏案于灯下苦思冥想写文章。常遇心中有、笔下无之窘境，每每要从条状物香烟中找灵感。家人每当闻到烟味便表现出反感以至出现拌嘴。无奈，我只得藏身洗手间避风头。如此这般，至于写作灵感是否能如期叩门，语言能否作狂欢状，只有天晓得。

然而，每当吞云吐雾一番过后，双眼颇觉不适，干涩、麻辣、流泪、视野模糊，咽喉干燥多痰，内火上涌。翌晨起床喉咙更是难受，咳嗽多痰以至于成为“痰派”。烟吸多了，导致饭菜无味。有人建议我吸薄荷烟或女士吸的细长的“莫尔”烟。但一时过后毫无效果。于是，又有人建议我含食那提神醒脑的薄荷糖、桉叶糖。然而糖吃个精光，香烟照吸不误，甚至变本加厉。各色戒烟糖非但不能消痰化痰，还吃得我的牙齿发黑生蛀。为润喉，又不断通过喝茶“息火”，淡茶难兴奋，便越饮越浓，绿茶、红茶等早晚不止，直搞得我胃穿孔、出血，深夜入院急诊抢救，闹得全家老小不得安宁，致使机体紊乱形成恶性循环，健康状况急转直下!

可要赶写那“急就章”，还得仰仗那烟草不断“催生”，为驱赶“瞌睡虫”，遂以咖啡代茶，引“雀巢”入室，于是发展为“香烟+咖啡”、“咖啡因+尼古丁”。“急就章”往往在云山雾罩殚精竭虑中搁笔。但越来越感到，文字、对白缺少“阳光”，想象有如铅重，遥望南窗神无主。

数年下来，我的体质急剧衰退，隔三差五大小毛病不断找上门来，胃疼、头晕、关节炎、脱发不一而足。于是赶去图书馆，翻找刊登有关戒烟信息的报刊。若为日后还能握笔，就要立即远离烟草，否则只能是“腾云驾雾”走下坡路!到头来体力、

智力、创新力俱衰。那可真是“文已暮，前程何处”!

偶然得知，中国每年有100万人死于与烟草有关的疾病，若不采取有效控烟措施，至2020年这个数字要上升至200万!于是，痛下决心，戒烟!原想将香烟以及造型精致的打火机送烟友，但又一想，这无异加害于人，索性将香烟撕碎，打火机踏扁倒入垃圾箱，从此与烟一刀两断!

多年同香烟难舍难离的我，后来虽说仍有病来找，但戒烟确实使我的生活出现了质的转机!至今难现胃病、头晕，生命进入相对稳定状态。虽说写作时仍不时落发，但大量脱发之势早已被遏制，全然用不着戴假发招摇过市。

与此同时，所写文字逐渐扬弃了以尼古丁、咖啡因做“催生剂”挤牙膏式的“速熟产品”，虽非每每文思泉涌振笔疾书，但却“回归”了“常温”状态下的真情实感，亦不乏“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的美妙时刻!

近日，得悉2010年上海世博会之前，上海所有室内公共场所都不可吸烟，笔者认为此乃喜事、幸事!全社会要尽快警醒，快快抑制吸烟!愿国运盛，百姓健!

戒烟先戒心

唐学丰

年轻时，我不染“烟”，看到同事抽烟咳嗽，或者好友相聚，房间里乌烟瘴气，十分讨厌，力劝戒烟。

时过境迁，谁会相信我这个主张戒烟者，也染上了抽烟的不良习气?而且一抽就是40个年头。

说实话，我沾上烟瘾有点无奈。那里我才24岁，在部队任通信班长，担当着前线指挥所的有线通讯保障任务，，这一年，班里来了几个湖南桃园的新兵，十六七岁，个个是“烟鬼”，值完夜班睡觉前，都要抽烟过瘾。就在这时，今天这个说“班长来一支”，明天那个说“抽上一口包你睡好觉”，有时一个递烟，一个给你点火，就这样破了规矩，我成了“瞎子下水——越陷越深”。

有时我嘴里叼着烟，心里在思忖，一个月16元的津贴，一半钱拿去买烟烧成灰。家里老母亲为了给我寄信，卖了鸡蛋，才能贴上8分钱邮票，圆了牵挂的梦。我几次决心戒烟，但总觉得手上一旦没有烟，心里就发慌。

有一次，我看到一则外国幽默故事，题目是《抽烟不会“老”》。说是“因为抽烟的人寿命会缩短，不等到老就要见上帝了!”抽烟死人，吓得我冷汗一身，决定先控烟后戒烟，甚至口袋里放一把糖果，想抽烟时口里含块糖，但心里总是憋得慌，控烟控不了，戒烟梦一场。