新兵连训练计划

新兵连训练计划（13篇）

1.新兵连训练计划 篇一

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

一、队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨

二、擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

三、战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

四、体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！祝你快乐！军旅快乐！

2.新兵连训练计划 篇二

1临床资料

1.1 一般资料

20例均为男性新入伍战士, 年龄17～20岁, 平均年龄18.5岁。本组患者均为入伍训练2个月后, 足前掌部出现不同程度疼痛, 活动时加重, 休息后减轻, 病史1～3个月, 无外伤史和急性骨折表现。患者骨折线呈斜形或横形, 其中离断7例, 移位2例, 未离断、移位11例, 除2例手术内固定外, 余均为保守对症治疗。

1.2 方法

在新兵训练期间, 对来院就诊足前掌部疼痛可疑病例进行X线检查或CT检查, 根据检查结果及临床表现, 依据《军事训练伤诊断标准及防治原则》[1]中应力性骨折的诊断标准进行确诊。由门诊军医对确诊为跖骨应力性骨折患者的年龄、身体素质 (有无生理结构缺陷 ) 、部队训练内容等情况进行登记, 然后根据登记的信息和记录的结果进行分析。主要包括引起骨折的原因, 训练内容、新兵年龄及生理结构与跖骨应力性骨折关系。

1.3 结果

(1) 跖骨应力性骨折的病因:从病患就诊情况来看, 因正步训练出现跖骨病变有10例, 占50%;跑步训练6例, 占30%;其他训练4例, 占20%。 (2) 训练场地、生理结构与跖骨应力性骨折关系:20例中, 长期在水泥地上训练15例, 占75%;其他场地5例, 占25%。有平底足病例5例, 占同年入伍中有平底足病史71.4% (5/7) 。

2讨论

应力性骨折是一种边损伤、边修复的骨的慢性损伤, 多为隐性骨折。主要原因是骨组织在接受超负荷、频繁的刺激下, 骨小梁的连续性发生改变, 产生微小的裂纹, 当破损速度大于修复速度时, 裂纹增多, 互相连接就形成骨折线。跖骨是足弓重要组成部分, 在维持人体直立、行走和负重中起着重要作用, 因其特殊的结构和新兵的训练强度、方法等因素, 发生应力性骨折比率较高。考虑原因: (1) 生理因素:足弓[2]是足骨借助关节和韧带紧密连结, 在纵、横方向上形成向上方的弓形, 俗称横弓和纵弓。其中5根跖骨细而长, 位于弓的弦顶, 是人体在直立、行走时, 遭受重力压迫最直接的部位。 (2) 解剖因素:从临床资料结果可以看出, 平底足发生跖骨应力性骨折比正常人高, 这是因为平底足失去正常的弓形结构, 足底面直接与地面相接触, 失去弹力缓冲作用, 当人体行走或进行跑步、正步等军事训练时, 来自地面的反冲力直接作用到跖骨。当应力直接作用骨骼, 超过跖骨负荷时即可造成骨组织损坏, 长时间的积累, 就容易引发应力性骨折。 (3) 训练因素:新兵训练期时间短、训练强度大。从训练内容来看, 正步、跑步训练造成跖骨损伤发病率最高, 这是因为正步、跑步时前脚掌先着地, 来自地面的反冲力不能均匀作用到足弓, 而是首先直接作用到跖骨, 如果长时间连续的单项训练, 极易造成跖骨疲劳积累损伤。其次, 训练场地对跖骨应力性骨折影响也较大。从统计结果来看, 水泥训练场地对跖骨应力性骨折影响最大, 主要是因为水泥地面硬, 足底与地面接触的缓冲力下降, 受到直接外力增加, 这也是跖骨致伤的原因之一。

与暴力引起的急性骨折不同, 应力性骨折是反复作用的阈下损伤积累的结果, 其特征为骨的破坏和修复同时进行, 发病初期往往不影响肢体的运动功能, 因而易被忽视, 误诊较高。要减少该病的发生, 预防疲劳损伤是关键。结合部队训练实际情况、损伤因素, 笔者重点采取以下干预措施: (1) 把好新兵入营后身体复检关。随着我军兵员补充方式的改变, 部队直接到地方武装部领兵将作为今后军队兵员补充的主要方式, 但个别兵员比较缺乏的地区, 为完成征兵任务, 降低了身体征集标准。为确保新兵身体质量, 对年龄过小、体重超标、平底足的人员, 做到严格把关, 尽量淘汰或作退兵处理。 (2) 注重科学训练、因人施训。新兵训练期时间短, 训练内容多, 训练强度大, 组训人员要合理安排、科学训练, 严防该病的发生。对新兵的训练要遵循循序惭进、大-小-大的原则, 合理安排训练科目, 防止集中时间训练单一科目, 防止在一段时间内过多训练下肢科目。对年龄过小、身体运动协调力较差的人员, 要区别对待、因人施训。对长跑、正步等容易发生跖骨疲劳积累损伤的训练课目, 采取减量、降强度、适当拉长训练周期等措施进行个性化训练。 (3) 注意训练场地选择、修缮, 改善训练条件。跖骨疲劳性损伤与训练场地有着直接关联, 训练时要根据训练内容合理选择训练场地, 正步、跑步训练尽量不要在地面过硬如水泥地等地方训练, 同时要注意检查训练场地是否沆洼不平, 改善训练条件, 避免跖骨应力性骨折发生。 (4) 加强训练中医学监督。医务人员经常深入训练场地, 检查训练强度及新兵身体适应情况。对训练期间自感脚前掌疼痛超过3d者, 应适当减少运动量, 加强休息, 以预防和消除疲劳;对于红肿、疼痛严重且持续时间超过1周者, 应及时行X线摄片检查及定期复查, 有条件可行CT检查, 避免再次损伤或损伤加重。

参考文献

[1]黄昌林.军事训练医学〔M〕.北京:人民军医出版社, 1999:74-75.

3.新兵连训练计划 篇三

什么是新兵营

其实，扎克伯格在2012年2月宣布IPO时对外发表的公开信里说得很清楚：“Facebook要求所有新人职的工程师——包括那些将来并非主要从事编程工作的经理，参加新兵训练营（Bootcamp），学习代码库、工具和方法。业内有许多人负责管理工程师团队，并不愿亲自动手编写代码；然而，Facebook寻找的实践型人才都希望也能够经受新兵训练营的检验。”

没错，新兵训练营，其实也是菜鸟养成营，其目的就是让新来的工程师和产品经理接受为期六周的集中培训以尽快融入公司之中，更为顺畅地开始工作。可这有什么稀奇？很多公司都会为新员工指定一个导师。但是，Facebook的做法明显区别于他们。

为什么要有新兵训练营

新兵训练营计划并不是从Facebook公司成立就有的。随着公司迅速发展、员工不断增多，无计划的自学式方法无法迅速地帮助大量新员工高效融入到Facebook，所以从2008年中开始，Facebook开始系统性地设计和试验新兵训练营计划，并在实践中不断改进。

很快，这个计划变成了所有新加入的工程师都要强制参加的培训计划。对于产品经理，原则上也要求他们参加。由于产品经理进来的时候都已经确定好去某个组，所以如果产品经理的老板有特殊要求的话则可以不经过新兵训练营而直接工作。

这一计划的主要推动者是安德鲁·博斯沃斯（Andrew Bosworth）——公司文化的主要捍卫者，

“上帝不允许我们有一天不为Facebook的未来做准备。我们曾见过一家又一家的公司在做大后因为规模陷入麻烦，或因为文化陷入麻烦。”

在2008年初，他开始意识到，Facebook的文化可能面临挑战甚至失败。他刚进公司时，所有人都彼此认识，可是2008年夏季的一天，当他在公司的餐厅排队时，遇到了一位之前从未见过的工程师。于是博斯沃思问他在公司干了多久，对方的回答让他震惊：一年。

他感觉有点不对劲儿。“我们是Facebook，如果我们不能规划一个超过150人的沟通网络，就真的有麻烦了。”

如何有效的让最适合（潜在）合作的人互相认识，有信任感，来保证项目的高效完成，成了Facebook这些年很大的一个挑战。等到项目开始的时候参与的人员才开始互相认识，那么磨合期会更长，磨合成本会更高。

2008年中，正是新员工如潮水般涌进公司之际，作为公司整个文化培育行动的一部分，新兵训练营计划登场了。这项计划就是为了让新工程师们认识公司里面相关的人，了解公司的文化、技术与产品，从而能迅速地融入Facebook，并找到适合自身能力和兴趣的小组。

新兵在这六周里究竟要做什么

第一周的周一，新来的工程师们与负责他们的导师（Mentor）吃完中饭后，为期六周的强制性训练营就拉开了序幕。这位导师将全权负责回答新人们的各种问题，从工作，到生活，到八卦。简短的介绍之后（博斯沃思和其他老员工会在这个环节介绍公司文化），每人会分到一台电脑和一张办公桌。第一次打开电脑时，他们会看到6封电子邮件，除1封欢迎信，另外5封介绍了他们将要执行的任务，包括修复Facebook网站上的错误。训练的目的很多，其中之一就是让新员工充分认识到，他们拥有直接改变Facebook网站的力量。

Facebook很希望工程师在第一天就把所有的编程环境都设置好，在第一天就提交代码。这样可以在周二参与每周例行的代码发布活动，将代码同步到Facebook几十万台服务器中。希望通过练手让工程师能迅速了解整个流程，迅速进入角色。

头三周有很多课程要上。一般公司的COO（首席运营官），CPO（首席产品官），工程副总裁都会在第一周给新人们介绍各个部门概况，给大家一个全局的认识。第二周，重点在于公司各个重要产品，常用的技术框架和技术工具的介绍。第三周，集中在公司的运营（包括市场、销售等部门），商业模式（Facebook主要的广告模式和虚拟货币的盈利手段）和其他非产品技术部门的介绍。

从第三周开始，新人们就开始接触很多相关的需要招人的组，和这些组的经理交流，了解这些组的产品，参加这些组的会议和讨论。一般要求在第三周的周末，新人要选出不多于三个组作为他们感兴趣的备选组。接下来每一周的事情就是进一步缩小目标范围，以达到在第六周时只剩备选组的目的。

从第一周到第六周，所有新人60%以上的时间，都需要花在修复代码错误上面。其他所有的事情应该在剩余的40%时间内完成。Facebook相信，让工程师融入公司最好的办法是通过代码的交流。毕竟，产生高质量的代码的确是所有工程师最主要的工作。

谁可以做新兵训练营的导师

导师需要对公司文化有比较强的认识，一般要在公司呆过一年以上。自愿担任导师者一般是想发展成人事经理（People Manager）的，也就是对人员管理、对与人打交道感兴趣的人。现在Facebook硬性规定，所有可能升职为经理的候选人，必须至少做一期新兵训练营的导师。另外，导师一般要求是技术牛人，因为在训练营里，新员工每天都要完成大量具体的技术任务，需要导师在必要的时候在技术问题上加以指导。导师也要有能力在结束时准确判断新兵们的能力和所长。

导师需要做什么

新员工在训练营里60%-70%的时间要用在修改程序错误上，而遇到任何困难，都可以寻求导师的帮助，关键是方法、理念、文化的传递。

首先，导师每周和被指导的新员工做“一对一”的重点讨论，比如他最近的学习进展，表现如何，哪些方面做得好，哪些方面需要加强。公司要求导师对新员工给予最直接的反馈，以帮助他们迅速成长。

另外一个交流的重点是对于公司内现有的哪些团队和项目感兴趣，因为新兵训练营的最终目的就是让他们顺利融入公司，找到合适的小组。什么才算是合适的小组呢？从新员工的角度来说，就是既能发挥他的长处，又是他感兴趣的；从公司的立场看，当然希望重点的项目能够得到合适的人力分配。如果能做到双方都满意，就是理想状态了。

Facebook非常鼓励员工到他感兴趣但不熟悉的领域，这样可以给一个项目带来新鲜的视角。当然，这么做的前提是这些人是很聪明的、非常有学习能力的工程师。

其次，导师每周都要参加导师碰头会，参加者包括所有正在训练营的导师、博斯沃斯及其助手，会议就训练营中遇到的一些具体问题进行讨论，找出解决方案。大多数时间会花在一些表现特别出色或特别逊色的新兵身上，如果没有这两类人的话，会提早散会。对于表现特别出色的，导师要着重考虑哪些组最适合这些能力强悍的新兵。公司希望将最好的新兵用在最重要、最需要他们特长的岗位上。

有好几次，在一期新兵营刚开始的时候，几个组的组长都要招同一个人，这样的“抢人”就需要在碰头会上商量如何进行引导和解决。对于表现特别逊色的，则会花时间讨论如何帮助他们改变。因为，对于通过Facebook层层面试的人，公司相信他们还是有实力的。不经过多次努力，公司不会轻易得出他们不适合Facebook这一结论。

还有，导师会分配一些代码错误给新员工进行修补，如果新工程师在修改错误时遇到了困难，那他是先跟自己在训练营里的朋友互相商量，一群菜鸟找出答案来，还是直接寻求导师的帮助呢？当然，菜鸟互帮互助是最受鼓励的，解决问题的方式往往不止一种，而是有很多，每个人都可以构想自己的方法，自己什么尝试都没做就直接问别人则是非常忌讳的。如果实在不行、确实需要找导师时，导师往往也不会给出直接的答案，而是告诉新人们，可以去找代码错误涉及的原先的工程师聊聊，那些人对这个部分更了解。

正如中国的谚语，“授之于鱼，不如授之以渔”，希望新员工能够自己去思考这些遇到的问题，然后找出解决方法；当然，也不能在困难面前自己一个劲死磕，要学会适当寻求别人的帮助。

一个简单的原则是：至少要在相关的代码里花了半小时而没有任何头绪，这时候才适合去寻找导师或者问相关的工程师。这样你在和导师或者相关工程师请教的时候，可以在解释完遇到的问题之后，再迅速描述你已经查看的代码和已经排除的一些假设；当别人知道你做过功课的时候，会更加愿意帮你。

训练营里很多时候碰到的情况是，解决一个问题其实有好几种方式，但新员工还不明白哪种方式是Facebook通用的，这个时候导师可以告诉他去代码库里看看其他类似的地方是怎么处理的，看以前的工程师是怎么做的，重复这种方式保持一致性一般没有问题。所以如何高效地做代码查看成了每个员工都要学会的技能。

如果涉及的是具体产品的技术性问题，Facebook不建议导师进行深入的帮助，因为这样就变成我来帮助你做一件非常具体的事情了，而关键的是教给新员工方法、理念、文化上的东西。

如何为新员工找到合适的工作职位

导师在跟几位需要招人的经理讨论后，就会安排大致匹配的新员工与之见面，通常是经理在“推销”；而新员工好比是在“面试”那些小组，最后由他决定自己想去哪个组。

为了让合适的组找到合适的人，新兵训练营负责日常运营的人（博斯沃斯的助手）会在每一期开始前一周把所有新兵的简历E-mail给有招人名额的经理。如果经理看到一个特别合适的，新兵营会配合这个经理去引起目标人选的兴趣，比如说会鼓励他参加该组的讨论会，多分配该组相关的代码错误修改任务等。但最后能不能成功，最大的决定来自于新兵本人。

另外，导师也会主动跟目前需要人手的那些组沟通，看自己负责指导的新员工更适合哪些项目。Facebook专门有一个页面，叫团队优先级页面（Team Priority Page），负责产品技术的各个组都可以把自身的用人需求放在上面，还有一个由博斯沃斯和工程总监们组成的委员会，每两周开一次会，讨论每个组的用人优先度。

博斯沃斯的强势在这个会议上大有用处。根据这些情况，导师会跟相应的几个经理做一些探讨，比如挑几个最重要的组当中要招人的几个职位，看起来跟自己所负责的新员工背景比较符合，进行一个大致的匹配，相当于导师帮新人做了一次初选。

毕竟让一个新人在完全没有指导的情况下去了解每个组效率太低，也不现实。导师再鼓励新员工去跟这些备选组的人去接触、沟通。

导师每周都会对所指导的新员工进行评级（Rockstar-明星，Solid-扎实，Shaky-摇摆几个级别）并简要地评价，说明他水平如何、有什么特长、对哪些组特别感兴趣等，这些评价整理汇总后会发给所有的经理，所以他们对新员工的能力也有了大致的了解。

导师在跟几位经理经过讨论之后，就会安排大致匹配的新员工与之见面，最后由他决定自己想去哪个组。

训练营不仅是新员工培训班，也是经理培训班

对于成立于2004年的Facebook来说，如何在快速成长中保持自身的文化特色，如何在新工程师潮水般涌进公司时仍能以一贯之，就必须有一批新的一线管理层做基础。新兵训练营看似只不过是个新员工培训班，但就像我们上面介绍的那样，做导师的基本都是潜在的经理候选人，他们在训练营里同样获得了宝贵的领导经验。他带着5-9个新员工，就像一个小团队，讨论遇到的各种问题；在指导新员工如何解决问题的过程中，他可以学到管理技巧。

这种培养管理者的程序特别重要。因为Facebook从一开始就是由几个20来岁、没有职业经验的年轻人成立的，之后的工程师主体也大多是这样的年轻人，其中很多都没有在别的公司工作过，尽管在打造网站方面做得非常出色，但对于公司文化的可持续性实在没有把握。由于Facebook的结构非常扁平，一线管理层作为整个工程师管理的基础，有一个系统性的培训机构能持续性的提供新的经理，对于公司的发展是非常重要的。

4.部队搞笑小品剧本《新兵训练》 篇四

场 景：训练场通信车旁(LED底幕显示)

演员数：4人

时 长：12分钟

人 物：王班长、大勇、王帅、强子

1、王班长：专业过硬，脾气有点火，为人和善、成熟。

2、大勇：城市新兵，大学生，阳光活泼，性格温柔

3、王帅：城市新兵，大学生，机灵，有点小聪明

4、强子：农村新兵，中专学历，忠厚老实，性格直爽

服 装：军装

道 具：桌子一个、椅子一把、笔记本电脑一个

开 场：

(三个兵站成一排跑步入场。)

王班长：立定!稍息!立正!(火大，生气)你们自己说练得是啥玩意儿?啊?你们当我是什么?傻子吗?你们这副德行让我怎么跟领导交待?说什么好好练、给我争光、一定要对得起我一片苦心，都是放屁!大勇，你看你，手一点儿都不稳，哆哆嗦嗦，愣给我开出个山路十八弯!真要跟敌人干起来，多少人得陪你一起挂?

大 勇：(撅嘴)是!

王班长：是你个头!王帅，还有你!心浮气躁，偷工减料!仗着电脑玩的六，对训练马马虎虎!你看你这程序整的，你当敌人是僵尸，还是当你自己是愤怒的小鸟?敌人都是白痴吗?

王 帅：(挠挠头)班长，我有那么差——(‘吗’字没说出来就被喝断)

王班长：(瞪眼)嗯?哦，你还自我感觉挺良好是不是?我应该给你发个奖表扬表扬你是不是?

王 帅：(赶紧把话咽了回去)不是，我是说，我有那么差那是肯定的，您批评的太对了!我必须改!必须的!

王班长：强子!你心理素质不过关，反应太慢，你是练醉拳呢还是跳霹雳呢?一个步骤磨蹭半天!你必须加强特殊情况下的故障处理技术!练不好，哪来的给我滚哪儿去!

强 子：班长，我记住了，都是我不好，求您千万别把我赶走。

王班长：哼，那得看你的表现!这几天都给我用点心!

三 人：是!

王班长：解散!

(王班长从舞台右侧大步流星的下，三人松了一口气，强子发呆)

王 帅：好家伙，班长这是怎么了?跟樱桃炸弹似的!放哪儿都“砰”的一下!我心脏都让他炸飞了!明天得建议炊事班少放辣椒，这谁受得了!说实话，今天我还等着遭到表扬呢，结果挨顿猛喷!

大 勇：他这几天真是不对劲儿!

王 帅：(撇嘴)难道是跟嫂子吵架了?要不就是挨批了?

大 勇：你说的都不对，我看班长最近准是是吃了什么不干净的东西，导致内分泌整失调，要不他咋一看见咱们就满腔愤怒，各种不顺眼呢?强子，你说是不?

.....................大 纲：

连队年初刚配发一台新式通信车，这台车只有王班长接受过全面培训会操作使用。班里有3名新同志为此，王班长借了个理由要考考这3名新同志，由此引发3名同志暗中较劲，互不相让。可是3人的训练成绩都不是太理想，王班长心里很着急，可是这3名同志又各不相让。从这中间引发了新兵强子当兵前的一段故事。故事最后抛出王班长退伍的事，将整个小品的情绪调到最高潮部分。然后不说明是谁最终当上了主操作手，给观众留有悬念„„

这个作品要通过反映陆军部队信息化条件下的军事训练转变以及官兵对高科技信息化装备的向往，充分表达战士对党、对军队事业的无限忠诚与热爱。整个作品要感人到极致，让观众流出流泪。

5.新兵训练中的安全教育 篇五

一一新兵训练中的安全教育

授课目的：

安全素养是军人的基本素养，是履职尽责的前提。通过授课，使新战友增强安全观念，强化安全责任意识，熟悉基本的安全规定，掌握预防事故的常识及心理调适的基本方法，帮助新兵从军旅第一步就培育好安全素养。

大家光荣入伍了，你们已经经历过三个月的锻炼。有句话叫‚谁英雄谁好汉，新兵营里比比看‛，从今天开始，这是一场综合性的较量，比体能、比技能、比品德，还比安全素养。

有些同志可能感到好笑，‚安全素养‛跟我们有什么关系？我们所说的安全工作，是指军队为防止和减少事故，保证人员和装备、财产安全所进行的管理活动。安全工作落实到末端，就是对每个同志安全素养的考验。就是要看安全意识有没有树牢，有没有认真履职尽责，有没有严格遵守安全规定，有没有自觉服从安全管理。试想，如果安全基础没有打牢，经常为这个事故、那个案件操心，部队正常工作怎么进行？如果我们每个同志都具有一定的安全素养。事事、时时、处处都想着安全，都能及时把握安全环节、扼制安全隐患，那将给部队带来多大的效益！

安全工作是新兵下连后的一项经常性、综合性工作，是实现部队内部稳定的重要保证。今天，我就如何做好安全工作谈三个问题：

◎在学习安全法规中不断强化安全防范的意识

军队作为特殊的武装集团，必须有严格的纪律。严明的纪律是部队战斗力的重要组成部分，也是安全管理的重要保障，一个作风过硬、严守纪律的人，在生活上就会严格要求自己，杜绝各种不良习惯；在训练中就会严格遵守训练纪律、严格按操作规程办事；在执行任务中，就会认真履行职责，圆满完成任务。可以说，纪律是确保安全的前提。世界上任何一个国家的军队都必须靠纪律来维系，没有严格的纪律，战斗力就无从谈起，安全也很难保证。从某种意义上讲，纪律是军队长期管理经验的结晶。其中有很多内容是我们军人确保自身安全所必须牢记的。

中国人民解放军逐步形成了较为完备的纪律体系，革命战争年代它确保我军始终与人民群众紧密相连，从一个胜利走向另一个胜利。当前，我军的纪律规定更加科学，牢记这些规定是我们每名新战士的义务，是确保安全的前提。

我归纳了一下，主要有以下四个方面的纪律需要大家在新训期间严格遵守：

政治纪律“十不准”。这是保证我们政治安全的起码要求。军队是担负作战任务的武装集团，军队中的每一员都必须有高度的政治觉悟和坚定的革命信念。因此，同志们必须加强政治理论学习，始终用党的创新理论武装头脑，牢记全心全意为人民服务的宗旨，不断提高理论水平、法律意识和文化修养，克服不良习气和一些片面认识，思想上要逐步走向成熟。只有大家的政治觉悟提高了，法律意识增强了，才能正确把握好自己的人生方向，遇到各种问题，才能正确对待，妥善处理，保证自己在政治上永远合格。总之，每一名同志都要做到‚政治立场要坚定，教育学习要认真，是非观念应辨清，拒腐防变才过硬‛。军人身份特殊，在政治方面的要求须更加严格，要求我们做到：不准发表反对和违背党的路线、方针、政策和党中央、中央军委决策指示精神的言论；不准擅自与国外、境外人员交往或者与社会上的非法组织、非法刊物、非法网站以及有政治性问题的人员发生关系；不准围观、参与和以各种方式支持社会上的游行、示威、静坐、请愿活动或者组织和参与串联、集体上访等活动；不准擅自收听收看国外、境外的广播、电视节目；不准传看、抄写、张贴、私藏有政治性问题的印 刷品；不准编造、听信、传播政治谣言；不准擅自成立和参加军队条令条例规定之外的组织；不准参加宗教、迷信活动；不准参加邪教以及对社会有危害的气功组织的活动；不准违反上级规定的其他政治纪律。严守政治纪律‚十不准‛是我们革命军人的安全底线。

训练纪律“十严禁”。这是保证我们新兵训练期间自身安全的基本规范。整个新训期间，我们有多半时间从事队列训练、体能训练、战术训练、射击训练和投弹训练等等，稍有不慎就会发生事故，因此，我们必须严格遵守以下训练纪律：严禁私自进行高难度体能训练；严禁在着装不符合要求的情况下进行战术训练：严禁平时在枪内装填子弹；严禁私存武器、弹药；严禁私带武器外出或者将武器借给他人；严禁摆弄武器和随意动用他人武器；严禁持枪打闹和枪口对人：严禁不按操作规程投掷实弹；严禁私自拆解枪支弹药。严守训练纪律‚十严禁‛是我们顺利完成新训任务的必要条件。

行政纪律“十不得”。不得购买、收藏、传看或复制渲染色情、暴力、迷信和低级庸俗的书刊、软件、音像制品；不得浏览、下载、复制、保存、传播互联网上非法、有害的信息资料；不得参加不健康娱乐活动；不得私自离队、不假外出、酗酒、赌博、寻衅滋事和打架斗殴；不得私藏、携带违禁物品；不得从事经商以及本职工作以外的其他职业和有偿中介活动；不得为地方单位和个人提供不正当的服务和保护，或者介入地方经济纠纷；不得进行不正当的对外交往；不得参与地方广播电台、电视台、报刊、网站等大众传媒开展的交友活动；不得违反上级的其他行政管理规定。严守行政纪律‚十不得‛是我们日常行为举止的基本规范。

保密纪律“十个不”。战争史上很多惨痛的教训告诉我们——保密就是保安全、保生命、保大局、保胜利。当前，隐蔽战线斗争形势异常尖锐复杂，一段时间以来，有的部队还出现了极个别人向境外敌特组织出卖情报的恶性案件，当事人因此受到严厉制裁。我们每一名同志都要牢固树立保密意识，遵守保密纪律，做到：不该说的秘密不说；不该问的秘密不问；不该看的秘密不看；不该带的秘密不带；不在私人书信中涉及秘密；不在非保密本上记录秘密；不用普通邮电传递秘密；不在非保密场所阅办、谈论秘密；不私自复制、保存和销毁秘密；不带秘密载体游览或探亲访友。严守保密纪律‚十个不‛是革命军人的基本素养。

◎在掌握安全常识中不断提高预防事故的能力

加强安全常识学习是做好新训期间安全工作的前提，是保证安全工作落到实处的必要举措。

提高自我保护的能力，确保人身安全。任何军事训练科目都具有一定的风险性，训练场就是战场，在训练场上必须以认真的态度对待每一个训练内容，严格遵守训练中的安全规定，严格按照训练程序、动作要领实施训练，特别是在实弹射击、实弹投掷训练中，必须按照教练员的要求完成每一个动作，做到令行禁止，胆大心细。如在轻武器射击科目训练中，要做到‚任何时候枪口不能对人，不超安全界射击，不随意摆弄枪支，枪支使用、擦拭前后必须认真验枪等等‛；在实弹投掷中，要按正确要领投掷实弹，一旦发生意外，做到反应迅速、正确；在乘车训练中，要严格遵守乘车规定，严禁将头、手等部位伸出车外，严禁乘车嬉笑打逗.总之，无论进行哪一科目的训练，都要做到熟知训练程序、动作要领、安全事项，以及遇到突发事件时的紧急避险措施等。训练中损伤主要是队列、体能、战术训练中经常出现的损伤形式。为了防止训练中损伤，同志们在训练中要注意以下几点：一要做到‚三熟悉‛，即熟悉场地、熟悉器材、熟悉动作要领。二要做到不违规操作。器械、障碍等训练科目，具有严格的技术规范，做 动作时必须严格按动作要领实施，对于不适合自己的方法不要轻易尝试，防止出现意外事故。三要做好恢复性训练。新兵训练内容多，时间长，受训者体能消耗大，因此，要采取积极的方法进行身体放松，消除身体和肌肉疲劳，防止出现疲劳伤，如肌肉肿痛、韧带拉伤等。通过恢复性训练，保持良好的身体状态。总之，每一名同志都要做到：训练场上要正规、动作要领须听清、每练一动要认真、反复体会能练精。

提高管装爱装的能力，确保装备安全。信息化条件下，武器装备越来越先进，结构越来越复杂，对安全管理的要求也就越高。最基本的要求就是做到‚四会‛、‚三熟悉‛，即：会操作使用、会检查、会维护保养、会排除一般故障，熟悉武器装备的基本性能、数质量情况和日常管理。每一位同志还应当在这个基础上。努力钻研，力求达到精通的程度，做到‚武器装备是生命、使用时候要小心、用后立即擦干净、保养检查要认真‛，成为管装爱装的行家。

提高防奸保密的能力，确保信息安全。一防书信电话泄密。写信、打电话是潜在的失泄密隐患之一。每一位同志都要提高警惕，不该写的坚决不写，不该说的坚决不说，不能因为是家人，是战友就放松要求。二防口无遮拦泄密。个别同志因虚荣心驱使、出于炫耀的目的，将自己知道的部队情况对他人夸夸其谈，造成泄密。三防摄影照片泄密。新兵训练期间，同志们寄张相片回家本是情理之中的事，然而个别同志在照相时不能正确选择背景，将许多秘密摄了进去，从而导致泄密。总之，每一名同志都要想到‚保密工作很重要，记住守则有 ‘十条’，守口如瓶要做到，出现泄密要严惩‛。

◎在经受各种磨练中不断培养健康向上的心理

不良心理是诱发各类事故的原因之一。勇敢地经受各种磨练，培养健康向上的心理，是从源头上杜绝事故案件发生的有效途径，通过近几年的新训实践，我发现有以下三种不良心理值得关注。

恋家心理。心理学家把青年的成长自立称为人生的第二次断乳期。很多同志从小没有离开过父母，衣来伸手、饭来张口的家庭宠儿踏人军营后，虽然远离亲人，但心理上却难以摆脱对家庭的依赖。当欢送的锣鼓声在耳畔渐渐远去，刚刚穿上新军装的兴奋感渐渐消失的时候，想家的念头也就悄然涌上心头。特别是感受到了艰苦，遇到了挫折，受到了委屈时，想家的念头就愈发强烈。这种‚断乳‛的滋味自然更为苦涩。

束缚心理。我们中的相当一部分同志对一日生活制度可能感到是‚紧箍圈‛，尤其对统一的内务生活、统一的训练操课、统一的队列动作，严格的称呼举止、严整的军容着装规范等感到不适应。有的同志感到，‚想做的事偏偏不让做，不想做的事偏偏必须去做，外出还要按比例，真是不可想象。‛这种认识上的模糊，导致执行条令条例的消极被动，内化为心理的禁锢，形成一种潜意识的心理压力。

怯懦心理。严格的军事训练是由地方青年成长为合格军人的基本要求。很多同志初到军营，面对三个月的基本军事课目训练、军事体能训练，存在着一种怯懦心理。训练场上练三九，战严寒，风霜雪雨搏激流，站军姿，踢正步，搞军体，练战术，还有站岗、执勤、紧急集合等等，有的同志对此，没有充分的心理准备，造成了一定的心理负担。

针对上述不适应心理，应从以下四个方面来进行调适。学会倾诉与排解。可以将自己的烦恼向带兵干部、班长或战友明明白白地表达出来，或者清清楚楚地写在日记中，这时可能自己就会找到解决问题的办法。同时要学会把烦恼抛在一边，去打一场球或是去散散步，烦恼可能就会减少一些。

学会转移和放弃。将自己的精力全部用在训练上，就无暇去注意那些鸡毛蒜皮的琐碎小事。入伍后，应主动降低自己的预期，学会放弃与取舍，要正确认识自我、学会面对现实，找到自己的人生坐标。

学会修身和养性。积极学习政治理论，主动参加各类政治教育，树立正确的人生观、价值观，多读一些名人传记，多听一些健康向上的音乐作品，自觉抵制各种消极文化的影响，不断加强自身修养，始终保持积极向上的人生态度。

6.新兵连训练计划 篇六

各位领导、同志们、新战友们：

今天我们在这里隆重举行二OO五年新兵训练成果演示暨总结大会。出席今天大会的领导有省消防总队xx总队长、xx政委、xx副总队长、司令部xx参谋长、政治部xx主任。首先，我们对总队各位领导的莅临指导表示最热烈的欢迎。今天的会议有八项议程。第一个议程进行新兵训练成果演示，各营调整队形；

下面进行第二项议程，请新兵团团长xx向大会作《二○○五年新训工作总结报告》，大家欢迎；

下面，请总队领导宣布立功授奖通令，大家欢迎！

下面，请新兵团副团长宣读优秀班长的表彰通令！

接下来进行第五项议程，请总队领导为荣立三等功的同志颁奖，请代表上台领奖，大家欢迎！

下面请总队领导为优秀班长颁奖，请获奖的班长上台领奖，大家欢迎！

下面我们进行第七项议程，由全体新战士向总队首长宣誓表决心。

最后，请总队领导给我们作重要指示，大家欢迎！

同志们，刚才总队首长检阅了部队，观看了新兵训练成果演示，xx团长向大会作了新训工作总结报告，总队领导宣布了新兵团优秀带兵骨干立功授奖通令，并为获奖代表颁奖，新战友们向总队首长表了决心。总队领导作了重要讲话，充分肯定了新兵训练工作的圆满完成，并对新战士下中队后的`工作学习训练提了三点要求，讲得简洁明了，语重心长，对我们今后的工作有非常重要的指导意义，同志们要认真学习领会总队首长的指示精神，将总队党委和首长对我们的殷切期望化为奋进的动力，在新的工作岗位建功立业！

7.新兵连训练计划 篇七

【理财规划】

基本情况：26岁单身年轻人，工作稳定，生活成本不高，有3万元货币基金，每月结余4000元左右可自由支配。

基本分析：结婚成本可能是近期主要的支出，也是短期内的主要理财目标。就目前基本理财配置而言，缺少保险、定投，但鉴于两年内会有大金额的支出，建议保险少量配置，可以在之后收入增加或者有部分积蓄后弥补。

投资建议：将3万元货币基金转换成纯债基金，货币基金年化收益率在3%左右，远远低于纯债基金年化收益率6%左右。去掉申购赎回费用，投资两年可以有大概3300元的收益。

每月结余的4000元建议拆分成4部分：500元用作每月扣缴保险费用（建议期缴5年存续期10年的两全型保险）；1000元用作定投股票型基金（股票型基金年化收益率8%左右，但有亏损风险）；2000元用作货币基金定投（货币性基金年化收益率3%左右，但无亏损风险），以一年为一周期，积攒一年后将本金和利息转投纯债基金，同时也可作为灵活资金；剩余500元可以考虑黄金定投，目前有很多銀行支持定投转换为黄金实物的业务，作为长期的增值保值产品。

经粗算，两年以后，除去黄金定投和保险，货币基金定投在转换纯债基金投资的本金加收益约5万元左右，股票型基金投资的本金加收益2.8万元左右，月结余投在纯债基金投资的本金加收益3.3万元左右，综合可以积攒10万余元作为结婚经费，同时保险和黄金的配置没有影响到结婚支出。（张宏君22）

8.新兵连训练计划 篇八

目录

长大了以后，你才会知道 在蓦然回首的刹那

没有怨恨的青春才会了无遗憾 如山岗上那轮静静的满月

拥有一颗感恩的心，留下一抹属于自己的美好记忆，是席慕容向我们描绘的一幅无怨的青春画卷。我不禁开始思索，在逝去的二十二载青葱岁月里，是什么引领者我一路前行？答案让我感到迷茫。于是我昂首问苍天，无奈夜幕隆重，只有星星眨着眼睛，留下无言的沉默；我只好低头问着大地，如茵的草地遍布朵朵鲜花，温情地望着我，对我默默含笑。也许答案只有靠自己来寻找。

今天，在这里，我想打开我尘封的记忆匣子，请大家和我一起去探寻，到底是什么构筑了我无悔的青春。

记忆一：

十三、四岁孩子，正是活泼好动的年纪，当他们嬉笑玩闹时，我最享受的时光，不过是随意的从书架上抽出一本书，沉浸于那些或激昂或温婉的文字。

记忆二：

十七、八岁的花雨季节，当别人把时间奉献给那一摞摞备考习题时，我最喜欢的就是背着我的琵琶到音乐老师家上课，她教会我的，不仅是如何弹奏那一曲《阳春白雪》、《高山流水》，更多是一种源于音乐人特有的细腻情感，向我讲述那些对人生的种种感悟。

记忆三：我的大一时光，也是在睡觉睡到自然醒，选修课必逃，必修课选逃中度过的，但日复一日的生活让我突然感到厌倦，所以在大

二、大三时，我选择让自己忙碌，我尝试到各种行业实习兼职，为的不过是到不同的地方，认识不同的人，看不一样的风景。

记忆四：认识他是在大二的一个清晨，我们之间虽然没有轰轰烈烈，没有山盟海誓，有的不过是一杯清茶、一本好书记录的那些属于我们的默契时光。大四毕业时，他选择了保研，而我回到了我的家乡——云南，当室友恨恨地怪我为什么不坚持时，我只能淡淡地微笑，因为在我心里认为，选择放手，尊重对方的选择和梦想，何尝不是另一种爱恋呢？

在畅游我记忆长河的时候，我发现时间永远那么绅士，任你酸甜苦辣、任你爱恨情仇，任你捶胸顿足，任你在悔与无悔之间荡着跨度越来越小的秋千，他从不会为你停留。我们能做的不过是选择接受生命中的每一个过往，选择接受人生的每一种状态。

在此刻，我可以肯定的说，我拥有无悔的青春。也希望在座的每一个人都能大声的向世界宣告：我的青春，我无悔！

谢谢各位的聆听，我的演讲完了。永中能够有今天这样的成就，关键是有一大批爱岗敬业，无私奉献、以校为家，爱生如子的教师。我为他们而感到骄傲，作为永中大家庭中的一员，因此，我也为自己而感到自豪。

记得一位同事说过这样一句话：教师有了小病不用去看医生，而应该去看学生，病就会好的。他是这样说的，也是这样做的，他的身体不是很好，但几年来，他没有向学校请过一天假，没有无故矿过一节课。在永中，这样的教师还有很多很多。有一位教师为了工作和学习，五、六年没有回家探望年事已高的双亲；还有一位教师晕倒在课堂上，被学生抬到医务室吃完了药就又回到课堂上；更有好几位女教师在生孩子的前几天，还在给心爱的学生上课。至于那些年幼的孩子托付给父母照看的，年迈的父母拜托给哥姐照料的，更是不少。每次听到同事们说起这些，或看到带病坚持上课的教师，我都会有一种难言的情愫涌上心头，我由衷的敬佩他们。

永中的教师不仅爱岗敬业，无私奉献，而且以校为家，爱生如子。每当学生遇到挫折时，他们总是和风细雨化解开学生心中的烦恼，扬起前进的风帆；而当学生取得成功陶醉于胜利的喜悦中时，又是他们在学生耳边及时敲起警钟，让其明白“百尺竿头，更进一步”的哲理。大多数教师由于长年的劳累，身体都不是很好，但他们心中牵挂的却是每一个学生的学习和健康。学生病了，总是他们首先把学生送到医院，然后才通知学生的家长。学生没来上学，又总是他们披风沫雨，上门家访。他们没有宽敞的住房,没有豪华的轿车，有的只是对学生沉甸甸的爱和家长沉甸甸的责任。

在人们的眼中，教师是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵

魂的工程师”。蜡烛，园丁也几乎成了教师的代名词。教师的职业是高尚的，但同时教师的职业也是清苦的。对于永中这样一所农村的普通完中来说尤其如此。但永中的教师淡泊名利，无私奉献，学生的进步，就是他们最大的收获；学生的一声“老师好”，就是他们莫大的财富。

古人云：“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人”，我庆幸命运赐给了我教师这个职业，我无悔当初的选择。只要我还能够站在讲台上，我就一定会以身作则，为人师表，一定无愧于“教师”这个称号，无愧于“永中人”这个称号。

谢谢大家！

记得一位同事说过这样一句话：教师有了小病不用去看医生，而应该去看学生，病就会好的。他是这样说的，也是这样做的，他的身体不是很好，但几年来，他没有向学校请过一天假，没有无故矿过一节课。在永中，这样的教师还有很多很多。有一位教师为了工作和学习，五、六年没有回家探望年事已高的双亲；还有一位教师晕倒在课堂上，被学生抬到医务室吃完了药就又回到课堂上；更有好几位女教师在生孩子的前几天，还在给心爱的学生上课，演讲稿《爱岗敬业演讲稿(教师)》。至于那些年幼的孩子托付给父母照看的，年迈的父母拜托给哥姐照料的，更是不少。每次听到同事们说起这些，或看到带病坚持上课的教师，我都会有一种难言的情愫涌上心头，我由衷的敬佩他们。

永中的教师不仅爱岗敬业，无私奉献，而且以校为家，爱生如子。每当学生遇到挫折时，他们总是和风细雨化解开学生心中的烦恼，扬起前进的风帆；而当学生取得成功陶醉于胜利的喜悦中时，又是他们在学生耳边及时敲起警钟，让其明白“百尺竿头，更进一步”的哲理。大多数教师由于长年的劳累，身体都不是很好，但他们心中牵挂的却是每一个学生的学习和健康。学生病了，总是他们首先把学生送到医院，然后才通知学生的家长。学生没来上学，又总是他们披风沫雨，上门家访。他们没有宽敞的住房,没有豪华的轿车，有的只是对学生沉甸甸的爱和家长沉甸甸的责任。

在人们的眼中，教师是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵魂的工程师”。蜡烛，园丁也几乎成了教师的代名词。教师的职业是高尚的，但同时教师的职业也是清苦的。对于永中这样一所农村的普

通完中来说尤其如此。但永中的教师淡泊名利，无私奉献，学生的进步，就是他们最大的收获；学生的一声“老师好”，就是他们莫大的财富。

古人云：“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人”，我庆幸命运赐给了我教师这个职业，我无悔当初的选择。只要我还能够站在讲台上，我就一定会以身作则，为人师表，一定无愧于“教师”这个称号，无愧于“永中人”这个称号。

谢谢大家！

“点金术”的存在，这个“点金术”便是教师高尚、细腻的爱心。所以我说世界上有很多东西，给予他人时，往往是越分越少，然而，有一样东西却是越分越多。那就是爱！爱，不是索取，而是付出；不是等价交换，而是自我牺牲。从此我心中充满无数的激情和壮志。我暗暗对自己说：“我要无愧于自己的教师身份。是这爱，使我对这份工作更加成熟，更加得心应手，孩子们也在爱中溶化了，多少时光我们共同努力，共同分享。每天我都带着喜悦的心情走入课堂，把自己的只是有计划的传授给孩子们，课堂上的和谐成了我生活快乐的音符。课下的一声“老师好”融入了多少敬爱和认可，每 1 当这个时候，我愿用我的知识去成为他们生活前进中的跳板，用我有限的能力和无限的精力把他们送上自己满意的高等学府。

回味(更多内容请访问好范 文网：..)和孩子们的共同生活??操场上，我同他们一起玩耍游戏；教室里，我和他们一起交流学习。在他们中间，那种放松、无拘无束、融洽的气氛，是那样吸引我。时而天真、时而深沉的交谈，又常给我无穷的回味。当我辛勤的汗水浇灌在孩子身上时，当我汗流颊背，口干舌燥时，我发现孩子们忽然长大了，懂事了，聪明了；当孩子们有进步时，我所体验的那种成就感，是其他任何工作无法比拟的。久而久之，一个眼神，一个动作，孩子们都和我有了默契，能心领神会。我找到了自身的价值：教师的工作是塑造人的工作，它神圣、伟大。只要我们用心走进这座神秘的“儿童公园”，用我们博大的爱心温暖这里的每一个角落，我们也会从身边的每一个瞬间得到快乐和幸福。

我喜欢看到学生张张甜甜的笑脸！喜欢听到学生声声亲热的呼

喊！喜欢见到学生积极努力后的点滴进步！在这三尺讲台上，我为学生传道解惑，对学生嘘寒问暖，与学生打成一片。在这三尺讲台上，我可以释放青春的激情，践行生命的价值，放飞人生的理想。纵然两袖清风，纵然清贫如水，纵然浮华散尽??但我知足，我是教师，我是一名光荣的人民教师！

虽然有时我也感到很烦、很累，但心中总会涌起一种强烈的责任感：我是老师，我要给这些寻梦的孩子引路，在他们心里写一本最美丽的书。这强烈的意识不断激励我以真诚去拥抱每一个孩子。与他们朝夕相处，我始终想着两句话，那就是“假如我是孩子”“假如是我的孩子”。这样的

情感使我对孩子少了一份埋怨，多了一份宽容；少了一份苛求，多了一份理解；少了一份指责，多了一份尊重。我既然选择了这个职业，就会无怨无悔。我不是没有想过三尺之外的世界，然而，当清晨走进美丽的校园，面对一张张天真的笑脸，一声声清脆的问候；当跟孩子们在一起，看到一个个生龙活虎的身影；当夜深人静，批改孩子们那一份份充满创新的作业;当周末闲暇时和孩子们在qq上开心聊天，欣赏孩子们发送的一张张有趣的图片，我又是那么激动，那么满足。

一位教授曾说过：“一些人希望轰轰烈烈，希望有声有色，希望成为一个受人尊敬的、非常具有成就的教育家；也有一些人希望平平淡淡、安安静静。”我想，我是选择了后者。但是，选择后者并不是放弃理想。我所追求的只是一种平平淡淡的真，一种实实在在的情！在平凡而充实的工作中，我以自己的满腔热情，诠释着教师的职责，呵护着学生的成长，书写事业的辉煌！在我心里只有这样一个追求：为了孩子的一切，奉献一生我无怨无悔！一份耕耘，一份收获，耕耘的好，收获会更好，面对中考，我们要一起走过这段艰难的日子。不过我们有信心去战胜它。因为只要有爱，任何困难都会被打败.时光飞逝，岁月匆匆，我在教师岗位上已经工作了六年，经过了这XX多个日日夜夜，也经历了很多的酸甜苦辣。但是，为了孩子的一切，为了一切的孩子，我和我的同事们仍在不断地努力，争先创优，把最好的自己献给教育事业！我们这个乡村总得有一些人迎接太阳，而我们就负责把光

明迎来,这是我们光荣而神圣的使命！我将在教育这片沃土上，不断充实自己，奉献自己，以爱为根，用我们的热血，谱写学生们美好的未来！

会地位上而非经济地位上来获得尊严，这也是教师与其他许多职业不同的地方，教师在很大程度上是将自己的精神世界作为职业资源的，并不以实际的可被清点的收益来取胜。那么我们就更应该在工作中寻找快乐。

首先、爱岗敬业是乐教勤业的动力源泉。

教师只有在爱岗敬业，把学校教育工作的发展、国家教育事业的兴旺和自己命运紧密联系在一起的精神指导下，兢兢业业，勤于奉献，淡泊名利，默默的耕耘在三尺讲台之上，而且以苦为乐，甘于寂寞，勤勤恳恳，才能领悟从师的乐趣，才能以从师为荣，以师为自豪。在“爱岗敬业”这种精神支配下，教师也不会视平凡的工作为平凡，不会视琐碎的工作为琐碎，而是会认真对待教育，教学的过程的每一个环节,于细微处显精神，于小事上下工夫，在简单却又伟大的教育工作中体验人生的价值，在市场经济的条件下，师德修养的要害一环，就是培育爱岗敬业的精神。说他要害，是因为他既是师德的核心和基础，又是促进教师不善进取的动力源泉。

其次、爱岗敬业是保持教师队伍稳定的基矗

古人云：“国将兴，必贵师而重傅，国将衰，必贱师而轻傅。”当今世界，一个国家或民族的教育事业的发展状况，直接关系到国家、民族是否能够兴旺发达、并立于不败之地。假如说发展教育事业关乎国家、民族命运，那么能否保证教师队伍的稳定就是一个要害.因此，要加强师德教育，促使教师着力修养爱岗敬业精神，培养广大的教师职业责任感，义务感，自豪感，荣誉感，只有当所有教师都培育或发展自己的爱岗敬业精神，任劳任怨，奉献和忠诚于教书育人的大业时，教师队伍才能稳定发展。

再次、爱岗敬业是在岗位上有所作为的必要前提。

教师能否作到爱岗敬业，是决定他的工作绩效的主要因素之一，只有爱岗敬业的教师才能在工作岗位上有所作为。这是因为，爱岗敬业的不懈追求能够为教师正确处理和解决教育过程中的诸多矛盾打下一个良好的基础或提供必要的前提。只有爱岗敬业，教师才能积极面对自身的社会责任和社会义务。加里宁说：“国家和人民把儿童托付给了教师们，要他们来教育这些按年龄上最轻易受影响的人，托付教师来培养，教育和造就这一代青年人，也就是说，把自己的希望和未来都嘱托给了他们。”国家和人民的这种委托不是无条件的，在将儿童交给教师同时，规定了教师应履行的责任和义务，这些责任和义务是在综合熟悉教育发展规律的基础上提出的。即我们应该明确一点：爱岗敬业是教师对各种规范、要求的自觉认同和内化，是自觉承诺履行社会责任和义务的的表现。所以说爱岗敬业是教师有所作为的基本保障。任何人都能成为一名教师，但并非任何人都能成为一名合格的教师。

教师应有丰富的学识、合理的知识结构和能力结构、高尚的道德情操，良好的心理修养……，这些要求主要是依靠教师的自我教育、自我修养、自我完善达到的。那么这些做法的动力来自何方?来自教师对教育活动的的客观要求和自身素质水平之间的矛盾的深刻熟悉，来自解决这一矛盾的不懈追求，来自深层次的爱岗敬业精神。有了爱岗敬业精神，教师就能够对自身素质水平有一个理性熟悉，并使之与教育事业教育工作的客观要求不断的接近，通过自身不断完善和发

展，为更好的完成教育任务提供保证。假如说不断完善自我是教师在工作上有所作为的基础，那么爱岗敬业就是基础的基矗爱岗敬业能够帮助教师正确处理各种社会关系，化解各种矛盾，提高工作效率。教师要想取得工作成就，必须有社会的理解，同事的支持，家长的配合、学生的自觉努力，而“爱岗敬业”精神在这些方面有很大的助益，有助于教师提高工作效率，巩固并不断发展教育事业。(总之，教师只有爱岗敬业，才能在教育活动中有所收获，反之，只能是一事无成，空嗟叹。一个爱岗敬业的教师，既依靠经验教书育人，又会着力总结教育规律，并按照教育规律的要求科学施教;无论备课、上课，还是批改作业、治理班级，它都会将自己的教育行为置于科学熟悉的观察之下，进行科学的规划、组织、实施，因材施教。显然，教师的工作不仅有一个态度问题，而且包含着探索科学、追求最优教育效果的主体性要求，有效教育方法。换句话说，教师的敬业作为一种道德选择，它体现着动机与效果统一的综合追求。人类已迈入一个新的世纪。新的世纪、新的历史时期呼唤教育的飞速发展，呼唤德才兼备的高素质的新型教师。为适应社会发展的这种需要，培育出一代新人，就必须做到。

教师爱岗敬业演讲稿 教师爱岗敬业演讲稿 教师爱岗敬业演讲稿 教师爱岗敬业演讲稿 教师爱岗敬业演讲稿范文

军校新兵训练家长发言稿

各位领导，各位同学：

大家好！

首先祝各位领导，各位同学，中秋节快乐！

我是xx六班某某的家长。很荣幸能在今天和大家一起度过。

中秋节是欢庆丰收的节日，也是合家团聚，把酒邀月的喜庆之时，它更有着“嫦娥奔月”的美丽传说。

社会是一个大舞台，那么军队，军校则是一个大熔炉，它能锻造出人的钢铁般的意志。曾几何时，多少大学生那么的渴望自己成为一名军校生；曾几何时，也有很多的大学生放弃了名牌大学的录取而毅然决然的选择了军校，所以，军营熔炉铸利剑，从军报国无言悔。同学们，你们的选择是正确的，你们的选择是无悔的。“执干戈以卫社稷”古往今来，军人与国家如影相随。

至若春和景明，国泰民干安，太平盛世。然而也有一小股恶流，汹涌而来。你们要在教官的带领下吃苦，耐劳，严格训练，吃得苦中苦，方为人上人。

同学们，孩子们，你们一定要坚守自己的信念，坚定自己的第一选择，永不后退，书写你们自己无悔的青春。

红色，是流动的色彩，绚丽夺目，催人奋进；蓝色，是沉淀的色彩，悠远冷峻，令人深思。那么，这“红”是头顶的军徽，“蓝”是身着的军装。红，蓝呼应是壮丽的景，是坎坷的路，是高耸的山，是气节与坚强，更是每一位父母心中的自豪与骄傲。同学们，你们是军中的钢铁长城。军人可以在世界的任何职业面前树立荣光。

作为一名学生家长的代表-------------

我也希望同学们都能成为砺练长空的雄鹰。

9.新兵连的老班长作文 篇九

曾是一名共和国的军人，在“八一”建军节即将到来之际，勾起了我对军旅生活的美好回忆，我想起了在我军旅生涯中对我影响最深的一个人，也就是我踏入绿色军营认识的第一个人，他是我的第一个带兵人-新兵班长。

他叫贾吉龙，1978年4月从河北省唐县入伍，中等个儿，英俊潇洒，1981年冬季，他刚从教导队毕业就因军事素质好被调到新兵连担任新兵班长，我刚到部队不久，就对他产生了很深的印象，他平时对我们和蔼可亲，说起话来面带微笑，就像兄长般的温暖，和我们拉家常，问寒问暖，我们这些毛手毛脚的小伙子很快就和他熟络起来。但训练起来却一改这种慈祥的面孔，看起来表情严肃，每个军事动作他都先讲要领，亲自作示范，然后，要求我们照着做，对我们这些新兵要求特严，我们都难以接受，认为他要求太过分了。

开始，我的正步动作不太合格，总是踢脚不到位，就被他喊着“出列”， 罚着在一旁翘着腿站了十多分钟，并且始终离地面保持20厘米的高度，罚完之后，进入队列，我已经感到腿痛胳膊酸了。心想，这班长的心可真够狠的，便以为他是有意整治我，从心底里确实对班长有点怨气，对他也有些疏远了，认为从此以后班长肯定不会对我好了。可是，我想错了，后来的一件事证明了，贾班长决不是那种把人看扁了的人，此后不久，新兵连开始交流学习政治的心得体会，让每人先写一篇文章看看，我当时凭着高中毕业的文字功底，加之有写作的爱好，洋洋洒洒地写了十几页稿纸，贾班长拿过来一看：呵，文字水平比队列训练水平强多了，接着，就改变了对我的看法，并向排里极力推荐我参加新兵连交流发言，排长点头应允，我便在连首长和120多名新兵面前露了把脸，站在这个舞台上，我尽情地演讲，充分展示了自己的`写作特长，这一次在新兵连首长心中留下了很深的印象，首长们看我的目光也不一样了。话说到这里，我心存感激，我应该感谢贾班长，是他为我提供了这次难得的机会，让我充分展示了自己的才华，他既是我的新兵班长，也是我指点迷津的恩师。

不觉三个多月新兵连结束了，不知是不是因这次在全连发言的缘故，我被新兵连连长带到了他所在的连队，贾班长则回到了他原来的老连队，与贾班长临分手时，我留下了感激的泪水，彼此间都有点恋恋不舍。后来，因部队的纪律性和特殊性，我和贾班长见面的机会自然就很少了。巧合的是，过了两年，贾班长所在的连队解散了，他分到了我们连队当战士，当他得知我已当了连队文书时，看我的目光也和以前不一样了，在公开场合就故意躲着我。我估计他是觉得我这个他带出的兵都当了文书，而自己很窝囊，混来混去，从班长又降为战士，还不如自己带出的兵有出息，怕我看不起他，我看出来他的心思，有事没事地主动接近他，对他说，我永远是你的兵，你永远是我的老班长。听了这话，他高兴地笑了。

如今，离开军营已经这么多年了，我还始终思念这位新兵连班长，他在我心目中永远是一个好班长，是一个很有道德素养和军事素质的军人，是一个燃烧了自己而照亮了别人的人，他在我心目中的形象始终是高大的。虽然，因为年龄、机遇等多种因素影响，贾班长始终没有实现自己的人生梦想，甚至复员回乡当了农民，但我对他更钦佩，更敬仰，与他相处更亲近，有事愿意跟他商量，直到他复员，我们一直都相处的很好，临别时他只说了三个字：“好好干”。

10.训练计划个人训练计划 篇十

一、现状分析：根据我校乒乓球队员的.现状，参赛女队3名，男队3名。其中女队去年获得团体第一名，男队获得团体第五名；鉴于全县队员发展的情况及训练情况，我校队员的训练不容放松，反而更要抓紧、抓实。因我校训练比较晚，而且男队队员综合素质较差，身高与技术都不占优势。心理素质也存在一定问题。可见，我校训练工作时间紧，任务重。

二、训练目标：

1、在原有基础上求提高，在原有的动作水准上求质量；

2、在原有习惯工作上求发展，把原有动作和新改进动作有机结合；

3、在培养力量型、技术型、心理素质方面多下功夫，并将该方面列为重要任务来训练；

4、经过2各月的训练要达到：打法多样，技术全面，战术灵活，能攻能防，能远能近，特长突出，加强主动进攻。争取女队在比赛中保团体第一，女单打第一名；男队争取进入团体前3名，男单前三名；预备队员和候选队员达到姿势标准，反映敏捷，素质优良，在新老交替过程中坚持和发扬传、帮、带的优良传统，训练中采取尊重学生与严格要求相结合，一致性和连贯性相结合的原则。

三、训练方法

1、集体与个人相相结合，全面与单项结合的训练方法。

2、有针对性的对运动员全面分析，评定优、差，在全面提高的基础上，查缺补弱。

3、单项训练方法：乒乓球制胜的四字法——准、快、狠、转分别训练！根据我校队员：在接发球吃转的弱点单独训练的队员是；抽扣球姿势不正确有：；抽扣球力量不足，脚步不稳的有

4、全体运动员要突出训练防守严密性，进攻有利、发球制约控制对方。

5、每周五比赛，排名次，做总结。

四、队员要求：

1、技术上做到：会之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；

2、精神风貌：作风优良，球技过硬，比赛得利，德智双馨；

3、队风：败不馁，胜不骄，沉着，冷静，有霸气，有勇气。

4、口号：拼搏六十天，圆我冠军梦，训练多流汗，比赛少输球！

5、安全教育：放学要注意交通安全；训练前要向家长说明训练时间，训练完毕及时到家，不能路上贪玩；树立自我保护意识，遇到突发事件有较强的逃生能力。

五、训练时间安排表：

每天间操：9:20——10:00中午：12:20——13:00下午：14:40——16:00

11.羽毛球训练计划田径训练计划 篇十一

一、指导思想：为积极备战嘉祥集团公司二十周年大庆，丰富教师的业余生活，提高我校教师竞技运动水平。

二、训练时间：

1、羽毛球周三晚上7点——8点半

周六晚上7点——8点半

2、田径周一、周三下午大锻炼

三、训练人员：

1、田径名单：王晓波、李琳、胡利、何军、部晓、邱伟、袁丽菲、尹勇、罗燕、唐佳

2、羽毛球名单：王晓波、董恒旭、李琳、胡利、奉孝福、赵玲瑜

四、训练项目及内容

1、田径：100米跑、800米跑、1000米跑、50米迎面接力

内容：

1、蹲踞式起跑、站立式起跑技术

2、途中跑、终点冲刺跑技术

3、交接棒练习

4、长跑技术

2、羽毛球：技术训练、战术训练

内容：1.发球技术、接球技术、击高远球技术

3、网前挑球技术、步法练习

5、杀球技术练习及接杀球技术练习

6、单打战术训练

1三袋米的故事

一定要看完太感人了!

这是一个真实的故事，这是一个特困家庭。儿子刚上小学时，父亲去世了。娘儿俩相互搀扶着，用一堆黄土轻轻送走了父亲。

母亲没改嫁，含辛茹苦地拉扯着儿子。那时村里没通电，儿子每晚在油灯下书声朗朗、写写画画，母亲拿着针线，轻轻、细细地将母爱密密缝进儿子的衣衫。日复一日，年复一年，当一张张奖状覆盖了两面斑驳陆离的土墙时，儿子也像春天的翠竹，噌噌地往上长。望着高出自己半头的儿子，母亲眼角的皱纹长满了笑意。

当满山的树木泛出秋意时，儿子考上了县重点一中。母亲却患上了严重的风湿病，干不了农活，有时连饭都吃不饱。那时的一中，学生每月都得带30斤米交给食堂。儿子知道母亲拿不出，便说：“娘，我要退学，帮你干农活。”母亲摸着儿子的头，疼爱地说：“你有这份心，娘打心眼儿里高兴，但书是非读不可。放心，娘生你，就有法子养你。你先到学校报名，我随后就送米去。

”儿子固执地说不，母亲说快去，儿子还是说不，母亲挥起粗糙的巴掌，结实地甩在儿子脸上，这是16岁的儿子第一次挨打……。儿子终于上学去了，望着他远去的背影，母亲在默默沉思。没多久，县一中的大食堂迎来了姗姗来迟的母亲。她一瘸一拐地挪进门，气喘吁吁地从肩上卸下一袋米。负责掌秤登记的熊师傅打开袋口，抓起一把米看了看，眉头就锁紧了，说：“你们这些做家长的，总喜欢占点小便宜。你看看，这里有早稻、中稻、晚稻，还有细米，简直把我们食堂当杂米桶了。”这位母亲臊红了脸，连说对不起。熊师傅见状，没再说什么，收了。母亲又掏出一个小布包，说：“大师傅，这是5元钱，我儿子这个月的生活费，麻烦您转给他。”熊师傅接过去，摇了摇，里面的硬币丁丁当当。他开玩笑说：“怎么，你在街上卖茶叶蛋？”母亲的脸又红了，吱唔着道个谢，一瘸一拐地走了。

又一个月初，这位母亲背着一袋米走进食堂。

熊师傅照例开袋看米，眉头又锁紧，还是杂色米。他想，是不是上次没给这位母亲交代清楚，便一字一顿地对她说：“不管什么米，我们都收。但品种要分开，千万不能混在一起，否则没法煮，煮出的饭也是夹生的。下次还这样，我就不收了。”母亲有些惶恐地请求道：“大师傅，我家的米都是这样的，怎么办？”熊师傅哭笑不得，反问道：“你家一亩田能种出百样米？真好笑。”遭此抢白，母亲不敢吱声，熊师傅也不再理她。

第三个月初，母亲又来了，熊师傅一看米，勃然大怒，用几乎失去理智的语气，毛辣辣地呵斥：“哎，我说你这个做妈的，怎么顽固不化呀？咋还是杂色米呢？你呀，今天是怎么背来的，还是怎样背回去！”

母亲似乎早有预料，双膝一弯，跪在熊师傅面前，两行热泪顺着凹陷无神的眼眶涌出：“大师傅，我跟您实说了吧，这米是我讨……讨饭得来的啊！”熊师傅大吃一惊，眼睛瞪得溜圆，半晌说不出话。母亲坐在地上，挽起裤腿，露出一双僵硬变形的腿，肿大成梭形……母亲抹了一把泪，说：“我得了晚期风湿病，连走路都困难，更甭说种田了。儿子懂事，要退学帮我，被我一巴掌打到了学校……”

她又向熊师傅解释，她一直瞒着乡亲，更怕儿子知道伤了他的自尊心。每天天蒙蒙亮，她就揣着空米袋，拄着棍子悄悄到十多里外的村子去讨饭，然后挨到天黑后才偷偷摸进村。她将讨来的米聚在一起，月初送到学校……母亲絮絮叨叨地说着，熊师傅早已潸然泪下。他扶起母亲，说：“好妈妈啊，我马上去告诉校长，要学校给你家捐款。”母亲慌不迭地摇着手，说：“别、别，如果儿子知道娘讨饭供他上学，就毁了他的自尊心。影响他读书可不好。大师傅的好意我领了，求你为我保密，切记！切记！”母亲走了，一瘸一拐。

校长最终知道了这件事，不动声色，以特困生的名义减免了儿子三年的学费与生活费。三年后，儿子以627分的成绩考进了清华大学。欢送毕业生那天，县一中锣鼓喧天，校长特意将母亲的儿子请上主席台，此生纳闷：考了高分的同学有好几个，为什么单单请我上台呢？更令人奇怪的是，台上还堆着三只鼓囊囊的蛇皮袋。此时，熊师傅上台讲了母亲讨米供儿上学的故事，台下鸦雀无声。校长指着三只蛇皮袋，情绪激昂地说：“这就是故事中的母亲讨得的三袋米，这是世上用金钱买不到的粮食。下面有请这位伟大的母亲上台。”

儿子疑惑地往后看，只见熊师傅扶着母亲正一步一步往台上挪。我们不知儿子那一刻在想什么，相信给他的那份震动绝不亚于惊涛骇浪。于是，人间最温暖的一幕亲情上演了，母子俩对视着，母亲的目光暖暖的、柔柔的，一绺儿有些花白的头发散乱地搭在额前，儿子猛扑上前，搂住她，嚎啕大哭：“娘啊，我的娘啊……。[大哭][大哭][大哭]

智慧小语：三袋米，代表了大如天、重如山的母爱。也许不是所有的父母，都像这位母亲一样在艰难中支撑起儿子的天空。但天下父母对孩子的爱，都是一样的。父母恩难报，他们给予了我们一生中不可替代的——生命！

因此，孝顺父母不能等，让我们用心去感恩。

12.2016篮球训练营训练计划 篇十二

一、训练思路：

从实战的角度，有针对性的练习基本技术、基本功、全面及专项身体训练。

二、训练目标：

1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。

2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

三、教练指示：

这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！

四、训练内容： 第一阶段：

1、球性

2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）

3、身体素质 第二阶段：

1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

2、运球对抗训练(初级)

3、熟悉球性训练

4、行进间的运球训练

5、个人的身体素质训练 第三阶段：

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练（初级）

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛 考核项目：

1、左右手行进间上篮

2、接球后的急停投篮

3、障碍运球

4、教学比赛

5、身体素质：弹跳、速度、力量 篮球系统训练计划

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

周二：体能为主。

组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

然后自由投一会，放松肌肉，结束。

周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。然后自由投篮，放松，结束。

周四，力量练习。

上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：

1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。2：全场蛙跳，四到六组。

3: 连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。

4: 抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。5: 跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

周日休息。

第一章 手的位置 投篮手：

控制手指是食指和中指，他们是最后离开篮球的手指，保证他们处在篮球中心位置，辅助手放在篮球一侧手与球的接触尽可能让手更多的接触球，在手和球之间不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接触双手的位置关系两只手的大拇指形成一个v字型。

第二章 脚的位置

两脚张开的太宽会跳不起来，太窄会不好控制身体平衡，宽窄要适中

双脚平放，不要前后站，这样可以使身体不会旋转，还可以从两只脚得到同样大的力量脚尖指向投篮目标

第三章，投篮之前检查事项 及 投篮 1手肘不要张的太开也不要太贴近身体 2手腕与前臂90度（或尽量弯曲），小臂与大臂也是90度，球放于下巴和腰之间的前方在这个姿势，还是可以选择运球、传球或投篮投篮动作开始，膝盖弯曲，不要太深，只要能够很好地跳起来就够了然后全身向上走，投篮手的手肘保持在球的下方接下来就是最关键的时刻，在双脚离开地面时开始投篮这会使双脚的力量全部直接汇聚到篮球中去 投篮手：

投篮后手臂应该保持放松但完全伸直的状态手指向下指向地面手是放松的，不要蜷曲起来 脚：

前后一致，不要向前跨出一步，这样才能使身体保持平直 保证可以从手腕以及小臂之间看到篮筐 脚尖应该指向篮筐 3确定投篮直线

投篮直线取决于瞄准眼和投篮手

确定瞄准眼可以通过这样的方法：用双手做一个小洞，双眼张开从小洞中注视一个小目标，哪只眼睛用来看这个目标就是瞄准眼

右眼瞄准，右手投篮的情况，图示。右手左眼，图示。。。

投篮直线位置之间的差别可能很小，但造成进或不进的差别是巨大的 第三部分 理解并建立合适的步伐 第一章 步伐正确的重要性

身体平正投出去的球才能平直，而只有好的步伐才能保证身体平正且控制良好的平衡

第二章跳步急停训练步骤

1、左脚向前接球跳步投篮

2、右脚向前接球跳步投篮

3、有角度的左脚向前接球跳步投篮

4、有角度的右脚向前接球跳步投篮

5、运球接左脚向前接球跳步投篮

6、运球接右脚向前接球跳步投篮

7、运球接有角度的左脚向前接球跳步投篮

8、运球接有角度的右脚向前接球跳步投篮 第三章 两步急停训练步骤

1.保持投篮动作，右脚后撤一步再上前一步投篮，体会两步急停投篮 2.保持投篮动作，左脚后撤一步再上前一步投篮，体会两步急停投篮 3.先出左脚的接球两步急停投篮 4.先出右脚的接球两步急停投篮

5.有角度的先出左脚的接球两步急停投篮 6.有角度的先出右脚的接球两步急停投篮

13.新兵连训练计划 篇十三

为提高新兵营的出勤、团队气氛以及为营业区培养后备力量，特成立新兵营早会功能小组，其功能以及操办如下：

一、荣誉体系

1、设立荣誉墙

把评比出来的优秀的早会主持人的照片（7寸）贴在专属的优秀早会主持人荣誉墙上，评比规则详见（早会主持评分制度）

2、设立文化墙

把优秀人员的寿险感悟、寿险历程和我的成长之路以文章的形式贴在文化墙上，以真实的身边伙伴的亲身分享张贴出来，既是对作者的一种宣传和激励，同时也是对后来新人的一种复制模板，他们只需听话照着榜样去做就可以了。

3、设立“我的家园”

“我的家园”包括一个版面的生活照片，以及温馨家园。可以把平时搞活动的新兵营的伙伴的靓照贴在上面，让新人伙伴有家的感觉。（也可以贴艺术照或职业照）温馨家园可以把水杯和其他的杂物放在一起，或者成立图书角。

二、训练体系

1、早会主持评分制度

每日随机选派或特邀嘉宾担当评委工作，共四人，每人手中持有8、9、10三个分数牌，当早会主持人结束早会后转身，由评委当场评出，负责老师记录。当一周六天结束后汇总，宣布评选结果。每周评选结果宣布时按到场的当周参赛人员出勤则有效。连续两次被评为最佳早会主持人的伙伴则上荣誉墙。(宣布评选结果时可允许推荐人参加，并提供拉票机会)。

2、早会功能小组专项训练

每周二、四下午专门拿出两个小时时间，由早会功能小组负责人进行主持人专项训练，培训内容包括：主持人礼仪培训、普通话培训、即兴演讲、三分钟题目演讲、朗诵、PPT制作与讲解、气氛渲染技巧等等。当气氛变好或是整个模式运作比较成熟时，欢迎老团队下午参加并观摩整个专项训练过程。提高营业区专业程度和团结学习氛围。

3、文娱活动组织

每周一次或两次文娱活动的策划和组织，先由负责老师带领早会功能小组进行实施，后期给出企划，由新人自己学习或组织。活动包括：演讲、唱歌、小品、话剧、开心一刻、成长训练。、三、实践体系

1、激励性活动

可以选出优秀的早会主持人，激励他们可以提供上大早会的机会，或者更重要的公司想要培养的岗位实习，真正把公司的后备力量培养计划实施起来。

2、融合性活动