高中成绩不好怎么办

高中成绩不好怎么办（15篇）

1.高中成绩不好怎么办 篇一

一、首先，请自我反省。你学习成绩不好，是因为你不够聪明，还是因为你不够用功?这是一个非常严肃的问题。不要整天问学习成绩不好怎么办，一切的问题，都可以从自己身上找到答案。

二、若是因为你不够聪明，这，或许并不能够完全怪你。因为人生来其实就是不平等的。有的人家庭条件好，有的人家庭条件差;有的人长得很漂亮，有的人长的很丑陋;有的人很聪明，而有的人头脑则不够灵活。这是先天的，但其实，后天是可以改变的。

三、若是因为你自己不够用功，那么，这只能完完全全怪你了。你没有用功，成绩怎么会好，而你既不聪明，又不用功，成绩更不会好。

四、培养自己对学习的兴趣。很多的人，在上学的时候不去认真学习，等到不可以再上学时，则拼命地学习，这很悲哀，也很可笑。兴趣是最好的老师，这点谁都清楚。

五、要有学习的计划。任何事情，都应当有计划地去进行。只有有计划地去做，才能够行云流水般的去完成，学习，也是如此。

六、若是实在学习不好，那么，也不必太过在意。人生路途千万条，总有一条是最适合你的!

2.不公布考试成绩，好不好 篇二

广东省中山市大新小学刘安琪:好,因为有些学生的家长会因为孩子考不好而打骂他们,如果不公布分数可能家长会手下留情,而且考试时不会让学生因为紧张而发挥不了水平,反而会很亲切。评分:

江西省广丰县实验小学吕方:我不赞成公布学生成绩,因为这是我们的隐私。 评分:

湖南省长沙市城东小学黎玉清:考高分的学生当然巴不得老师当众念了,好满足一下自己的虚荣心,但是分数不太高的学生往往会觉得丢人,而且这样有点儿不顾学生自尊,可以给老师提个建议,请老师不要当众念,可以把成绩单传一下,大家看看自己的分数,考好的再接再厉,没考好的继续加油就是了。评分:

北京市史家胡同小学张安邦:我学习特好,在班里不会滑出前三名以外,但我也恨公布分数、排名次。明摆着嘛,如果哪一次我稍有闪失,得个第4名、第5名,就是我自己原谅自己,别人也不放过我。好好的会紧张得几天睡不好,班主任也会忧心忡忡地找我谈话,问我到底怎么了。要好的同学也会问出个原因才罢休。我其实也没怎么,智者千虑还有一失呢,就不许我出个差错?活着累不累呀!评分:

不好

上海市黄浦小学张浩瀚:不好,因为这样就看不到真实分数,比如我的英语成绩一直都不是很好,老师老是给我B或C,我都会很伤心,我觉得我不可能拿到A了,所以我觉得不是很好!评分:

江西省樟树市平安小学朱一浩:如果在试卷上打上分数,就可以让学生了解自己的分数状况,从而让大家去努力提高自己的成绩,努力争取每一分!评分:

江苏省扬州市一小田冰冰:回避考试成绩其实是一种逃避行为,说明不敢正视自己的处境,缺乏一往无前的勇气。成绩对每一位同学来说应该是一面镜子,经常拿它照一照,会更快地进步。 评分:

浙江省宁波市实验小学余可心:考试排名虽然带来心理压力,但有了压力才有动力,反正迟早有一天要面对排名,不如早点适应更好。但公布考试成绩和排名次也不要太过频繁,这样心理负担会很重。 评分:

家长的观点

宋金皓:昨天接儿子时儿子说前两天数学小测验的卷子发下来了,老师叫家长签个字。我一看儿子考了98分,我还没说什么呢,儿子就抢着说我考了全班第一名,老师把成绩贴在那,儿子指了指墙上。我一看老师按成绩好坏给排下来贴在教室里,我不知道老师是怎么想的,作为家长我觉得不应该这样,尤其是对于一个小学生来说,孩子虽小,但也有很强的自尊心,这样做很容易伤害孩子的自尊心。更何况分数并不能说明这个孩子就是很优秀的,每个人都有自己的优点。

评分:

老师的观点:

孙雷:孩子不从小经历“公布考试成绩”的磨炼,怎能挤过千军万马的高考“独木桥”?每个人都得面对社会上“不公平”的三六九等的划分,难道学校不公布学生的考试成绩,学生身边就没有“分等”的压力了? 评分:

李丹:我主张教师不公布分数,但可以表扬学习成绩好的同学,讲讲他好在什么地方,突出疏导他的学习态度和方法。我认为这是最根本的。教师也可以说有的同学没考好,分析他为什么失误。重点应放在方式方法上,而不是只盯住谁考100谁考75。 评分:

贾菁菁:学生的学业成绩有差异、名次有先后,这是客观存在的。通过成绩排名来激励学生,如果运用得当,不失为一种有效的教育手段。对于成绩优良的学生来说,公布分数其实是一种奖赏,可以激发他们的学习动力;对于成绩差的学生来说,分数无疑是一种鞭笞,能刺激他们知耻而后勇,更加努力地学习求进。

评分:

黃海涯:分数评价对孩子心理的负面影响太大了。第一名永远只有一个,绝大多数学生从中得到的不是肯定,而是巨大的压力。评分:

李改红:如果不公布学习成绩的话,学生们就不知道自己的知识掌握到什么样的程度,也不能针对自己的不足去完善自己。 评分:

3.高三英语成绩不好该怎么办 篇三

2.语法，英语语法其实不多，主谓宾，宾语从句，定语从句啥的，多做几套题就可以搞定了。整理一个错题集，把所有的错题都记下来，归纳整理，同类型的语法题目不要错2遍.

3.听力，听力对大部分人来说是个难题，所以，平时要多积累，可以多看一些英语电影，这个对提高英语听力帮助挺大。

4.完形填空，记得上高三那年，每天都要做一套试卷，然后还要单据做一篇完形填空，刷题刷多的好处就是，有时候考试可能会遇到原题。。

4.高中成绩不好怎么办 篇四

又是一年开学季，该上学的都上学了，该上班的也上班了，又有家长开始头疼初中孩子成绩不好这个问题了。今天小编就为各位家长支几招！

一、帮孩子尽快进入学习状态

可能有的小学生今年才升入初中，对环境有陌生感，没法静下心来好好学习。家长可以多和孩子沟通，帮助孩子尽快适应新环境，快速进入学习状态。也有的初中生还没有从暑假放松的状态中回过神来，跟不上新的学习进度。家长可以留心观察，尽量帮助孩子快速度过适应期。

二、帮孩子查漏补缺

家长们在新学期可能都给孩子买了新文具、新书包、或者新衣服，但也千万不要忘记给孩子挑选一本新的学习资料哦。比如英语学习就需要一本知识体系完整的资料书来辅助，小编推荐巨微英语《中考英语四轮复习》。四轮分别过教材（词汇）、语法、难句、题型四方面，和初中孩子学习英语的规律是非常符合的，而且内容全面，重点突出，针对英语基础薄弱的孩子，为他们的英语学习保驾护航。以后再也不用担心初中孩子成绩不好了。

三、帮助孩子严格执行学习计划

新学期，新计划。学习是一个循序渐进的过程，需要不断的积累，保证每一个学习阶段的顺利实施和完成是解决初中孩子成绩不好的有力措施哦。

四、以身作则

父母是孩子最好的老师，希望各位家长可以在各方面都严格要求自己，为孩子树立一个好的榜样，新学期和孩子共同成长共同进步！

5.高中成绩不好怎么办 篇五

另外，你真得琢磨语言这玩艺儿——它太神奇美妙了。理论上讲，世上的一切都在语言的囊中;每有一种事物——无论是客观、宏观的大千世界，还是主观、微观的人类情感——都必有一种语言形式与之对应。语文学习的根本任务，就是寻到那种最恰当的语言形式——而且这个“ 形式”一定是既带有你的鲜明的个人风格，又符合客观实际和其他同种语言使用者的约定俗成的“游戏规则”。

你也许又问了：“那语文没边没沿，浩如烟海，上至天文地理、下至鸡毛蒜皮，我实在是老虎吃天，无处下口啊!”

夫子说：此言差矣。你至少每周有5节左右的语文课吧?你手里至少有语文课本还有语文读本吧?你不至于从来不看《读者》《青年文摘》《语文报》或其他报刊杂志以及常更常新的畅销书籍吧?每学一课，你至少首先可以新认识几个字词吧?至少可以新熟悉一两个漂亮的句子吧?如果文章字字珠玑、妙语迭出，充满哲理，则不止一两句吧?至少可以从中学到或借来一两种表情达意的方法技巧吧?就内容而言，你至少可以从中得到一些科学知识的拓展或思想感情的启发和熏陶吧?当你的思维被激活，你总会有想写点什么的冲动吧?马上动笔记下那些稍纵即逝的思想情感的碎片或火花——这便是语文学习的较高境界了。难道就真的像你说的那样没的可学、无物可抓么?

从理论上说：天地宇宙有多大，你的语文课堂就该有多大;天下众生有多多，你的语文老师就有多多;文字读物有多少，你的语文课本就有多少。用我们语文界的行话说就是语文学习的外延与生活相等。生活每时每刻都在向你传达有关语文的有用信息，大自然每时每刻都在与人类进行着心灵的对话，关键是我们往往缺少灵敏的接收器和聪明的翻译家(诗人、小说家都是)。

回到语文学习上来，我们无非是要在老师指导下——或干脆自学，达到这样两个目标：

一.形式上，拥有足够的词汇量(理论上当然越多越好)，掌握相应的语言游戏规则——语法、修辞、章法、逻辑等等，积累比较丰富的语言使用经验。

二.内容上，因为你是中国人，你在使用自己的母语，所以你至少应该顺便的、自然而然的接受、继承并理所当然的热爱、弘扬借助汉语赖以传承和发展的中华民族的几千年的灿烂文明(当然是这种文明中的精华)，进而拥有一颗地道的中国心、纯粹的民族魂，从而使你从肤色、头发，到行为习惯，到灵魂情感都是真真正正的、中华民族的、优秀的子孙和公民。你应该借助对这种语言的学习和使用，包括还通过学习借鉴利用这种语言翻译介绍到中国来的、世界各民族的优秀文明成果和智慧，进而成为一个宽容、仁慈、文明、大度、优雅、从容的现代公民。

仅仅实现第一个目标，我还不能保证你的生命质量和灵魂质量;只有实现了第二个目标，你才可以说是完成国民教育也是自我教育的根本任务，达到了理想的教育境界也是理想的人生境界。至少你要一致保持向这个方向的努力。

这第二个目标，也许对应试没有明显的直接“疗效”，但它至少可以使你的作文在思想情感上出手不凡、高人一筹。这就是语文学习为什么同时也是修身养性的做人学习的道理。语文学习必然会使我们原本粗糙浅陋的心灵日臻细腻、丰富、深刻、美好。

第一个目标只会给你考场答题和作文的技巧和皮毛(形式)，不会给你更持久、更长效的“内力”——充实的内心，高尚的灵魂，伟大的理想，博大的人文情怀等等等等。

6.儿子成绩不好似乎还小心眼儿 篇六

儿子平时学习很认真，集体活动也积极参加。或许是成绩不好的缘故，班主任和其他老师都不怎么重视他，做错一点事就会批评他。为此儿子很失落，回家都抱怨老师太偏心，不喜欢他。其实我很理解老师的做法，相反觉得儿子太小心眼儿，我怎么让他改变这种想法呢？

您那么理解一个外人（老师）的做法，却将自己孩子的感受置之度外，从而评判他小心眼儿。做父母的若无法理解孩子的心情，不能站在孩子的立场去安抚他，引导和改变孩子就无从谈起。不妨试着想象如下场景：被老师狠狠批评后，孩子非常开心地回家对父母说：“我今天被老师批评了，但是我很理解她，她批评得太对了！我今后一定改正！”这个场景是夸张了一些，但是父母表现出的态度，其实就是希望孩子这么做。

您真正需要做的，先是倾听孩子的感受，去理解和安抚他。比如“被老师狠狠批评，心里该有多难受啊”“偏心的老师，听着都让人生气”“感觉到老师不喜欢你，挺失望的吧”等等。不要去否定孩子的感受，而是全部接受，让孩子感觉你理解他。其次和孩子去确认一些事情，比如：班主任和老师是对谁都狠狠批评吗？（而非家长自己猜测是孩子成绩不好导致）除了孩子的判断外，也可以让孩子观察老师对其他人的态度。最后，和孩子一起商量解决的办法。如果真是因为成绩，而孩子也有提高成绩的愿望，那么一起想如何去做。如果孩子不认可这一点，那么只要做到对孩子情绪的接纳和理解，孩子就会对老师的态度释然很多。

7.怎么才能提高高中语文成绩 篇七

2 古文作答。答古文时千万不要全文翻译，时间有限!第三个选择题一般都是选择与文章叙述不相符的，我们可以根据题目内容的提示翻译文章，可以提高我们的速度。句子翻译题一定要逐字翻译，确保不会落下每一个知识点。

3 诗歌作答。答诗歌时，先直问直答，它问什么答什么，然后翻译相应句子，再答作用。无论是否会做，想到什么写什么，诗歌按踩分点给分，错了也不扣分。

4 古诗作答。古诗词默写是必得分的题，一定要熟练背诵。

5 阅读作答。阅读要精读，注意细节。抓住踩分点，靠点边就写。答人物性格经历等问题时，要从文章开头找起，不落下每一条要点。

6 造句作答。这是下功夫的地方，要多练，多写。每一道题都是在提升自我，要认真对待。

7 作文。作文一定要留有充足的时间，简单列题纲，根据题纲的思路写才不容易写散。多背一些优美的句子，但不要强加在作文里，语言通顺流畅最重要。

8 时间分配。40,50,60。

3高中生如何提高自己的语文成绩

1 准备一个小本子随时放在身上，碰到一些好的句子或者不认识的词语随即记下来，词语要记得注音和解释啊，在自己有空或没事的时候可以多翻阅翻阅。考试的时候自然会派上用场。

2 如果你的字写得不够漂亮，你就得多练练字，答题和写作文做到字迹工整。老师一看到这样的考卷非常心悦，这样就给自己多拉分了。没事的时候，闲得无聊的时候，不妨练练字喔。

3 每隔一段时间分析一篇满分作文，最好是一周的时间间隔。你要试着分析满分作文之所以会得满分的地方，找到自己的不足之处。并试着写一篇作文，一开始字数可能少，没关系，贵在坚持，写完之后可以请教请教老师。

4 买高考真题来做，做完之后试着分析自己的答案与参考答案的差距，高考真题是最有权威的，研究透了比做10套模拟试卷好多了，这也许有些枯燥，但是为了高考，一定要坚持下来。

5 阅读文言文的时候要做到换位思考，毕竟古代人生活环境与现代人大有不同，试着用古人的思想理解古人的文章，想象他们生活的时代背景，不要一不知道意思就蒙了下来。

6 诗词和阅读题，那都是有答题模式的，要多看参考答案的答题，自己试着把答题模式背下来，积累模型。还有就是有关的知识点一定要背下来，不然你就不知道该用什么语言来答题。

4高中生如何提高语文成绩

一、日常学习:

⑴注重积累自不必说，需要注意的是平时是不需要费大工夫攻语文的，这样会影响其他学科，可以安排给语文的时间有早读，中午休息，课余休憩，自习时间做做作业就好了。

安排给语文的时间可以用来看书，看上课讲的笔记。课余需要适量补充，提作文用。

⑵认真听讲。听起来有些可笑，但把一个老师三年上课讲的全“听”进去不容易，很多人讲过的东西都不知何时讲过，所以认真一点，别以为语文成绩是靠课下弄上去。

⑶总结。不只是语文，别的学科也一样，总结包括知识点总结与考试总结，大部分人没有时间总结知识点，但考试总结是必要的，考完不看试卷是大忌，就算没有时间作总结也要看错题问老师让老师作评价，每次都要。有人拉不下脸每次问老师，这个就无能为力了。

二、高考模式：

应对高考自有一套方略，每个老师都会在高三分模块讲解做题技巧，考生应在老师的基础上在每次考试中摸索如何写答案分高，但模式不是万能，基础决定高度，考前几月要重点突击弱势方面,相应题型每天做几道，这样会在不知不觉中提升上去。

8.高中化学怎么学成绩提高快 篇八

第一，熟记基本的知识内容

应熟记的内容包括一些与化学相关的生活常识，部分方程式，物质的颜色、状态等。林世伟说，这些内容应该在平时的学习中逐渐积累，比如看书，或做练习遇到的时候，就应有意识地关注它，久而久之就会记住了。另外，还有一些内容可以采用口诀记忆或关键词记忆，如：化学反应平衡有4个关键字(等、定、动、变)。

第二，熟悉重要的化学实验和化学工艺流程

在书本中的实验、流程，都综合了多个知识点，如：实验室制取氯气，工业制硫酸，制备乙酸乙酯……因此，林世伟建议同学们不仅要记住实验的整个过程，还要知道各个化学仪器的作用和除杂、干燥、尾气处理的方法。在了解了书本的基本实验后，对于以后遇到的实验题、流程题，才能进行类比迁移。

第三，适当练习补缺补漏

林世伟说自己经常通过做练习找出存在的不足，补缺补漏。和很多人一样，他也建议可以做一本“错题集”，将自己做错的，有价值的题目，记录下来，写明错因和正解，时时翻阅，理解透彻。在练习中，逐步了解、形成一定的化学思维方式，如：对于推断题，马上联想到相关知识点;对于工业流程题，注意联系生活实际;对于物构题，则注重理论分析和类比推理等等。

第四，建立自己的知识网

9.脾气不好怎么办 篇九

您好。

有一件事长期困扰着我。我的脾气非常不好，老是因为一点鸡毛蒜皮的小事和同学发火甚至打架。我的观点、意见总是和他们不一样，所以总觉得不顺心。现在，同宿舍的同学都有意躲着我，班里的其他同学也大都不愿与我交往。我还听有些同学背地里叫我“火药桶”，还说谁要是与我交朋友可真是有眼无珠。我听了心里非常难过。其实，我也不想这样，每次和同学吵完架，我也非常后悔，可就是当时控制不住自己。常老师，怎样才能让自己的脾气变得好一点儿，和同学们和睦相处呢?

小明

小明：

你好。你说自己脾气不好，那么你是否觉得一个人脾气的好坏是生就带来的呢?事实上，一个人的性格不是与生俱来的，而是在其成长、生活的过程中逐渐形成与发展起来的，尽管它形成之后，具有一定的稳定性，是一种比较稳定的个性心理特征，但这并不是说绝对不能改变。其实一个人的性格具有一定程度的可塑性。所以，你的火爆脾气不是不能改，只要你下一些工夫，就一定能有所改变。下面提一些建议供你参考。

首先，与人相处的时候，要认清一点：“世界上没有两片完全相同的树叶”，每个人都有自己的思维方式和解决问题的方法，不可能都跟你一模一样，并且每个人都有做自己事情的权利，所以，你不能要求别人完全听从你，或者跟你的观点完全一致。认清了这一点，你就能宽容地对待别人与自己的差异。

其次，遇事时反复跟自己说：“冷静，冷静再冷静。”之后仔细分析事情的来胧去脉，弄清真相，要求自己做到“大事不糊涂，小事装马虎”。

再有，你不妨试试以下的这些“制怒”的方法：

1拖延法：当你意识到自己要发怒时，不妨闭上眼睛，闭紧嘴巴，在心理默默地数数，一直数到你的怒气已经散去为止。

2回避法：面对使你生气的刺激，如果你很难控制自己的情绪，那么你尽快避开它，“眼不见心不烦”，所谓“三十六行，走为上策”。

3转移法：当愤怒将要发作时，避开当前的刺激，将注意力转移到另一件事情上，例如：拿过一本书翻看，听几首欢快的歌曲等等。让思绪拐个弯。

4照镜子：高兴的时候，看看镜子中的你：一张写满笑意的脸，一双闪闪发光的眼睛充满生命的活力，你会感到心情舒畅，同时觉得自己比平时更漂亮、更可爱了；反过来，当你怒气冲天的时候，也不妨对着镜子看看，镜中的你颜色大变，眉头紧锁，咬牙切齿，一脸怒气。你不会希望自己给身边的人留下这样一种形象吧!

你不妨试试，看看效果如何。相信你一定能改变“火药桶”的脾气，与同学和睦相处的。

常老师

10.高中成绩不好怎么办 篇十

家庭是孩子的第一课堂，父母是孩子的第一老师，家庭的氛围和习惯对孩子的成长和孩子的学习有着至关重要的影响，根据多年的对学习成绩不好的学生的调查、研究，造成孩子学习成绩不好的最主要家庭习惯有以下四个：

1、常询问孩子在班级的名次。

家长不能以每次考试成绩的排名来肯定或否定孩子，对于一个不可能得第一的孩子反复强调名次，势必使孩子陷于自卑。而孩子的自我否定，不仅会使其学习成绩进一步下降，孩子未来的整体发展都会受到妨碍。

2、常指责孩子的失败。

比如有两个孩子的语文考试不及格，家长甲对孩子说：“妈妈和爸爸都很关心你的语文成绩，我相信这次考试还没有反映出你的水平，你要加油呀，孩子！”家长乙对孩子说：“你怎么这么笨！这么简单的题目都不会做，你以后肯定考不上大学！”家长甲传达的是关心和爱护，家长乙引发的却是焦虑和憎恨，前者能激发孩子进一步学习的积极性，注重于问题的解决；后者则会打击孩子的学习积极性和自信心。孩子通常都实践父母和教师对他们的期望，给孩子摧毁性的预言会造成伤害。

3、常阻止孩子玩耍而命其回到书桌前。

玩是孩子的天性，一味地阻止，迫使其“学”，而且学之不尽，孩子必然会产生厌烦心理。成功的教育是变“要我学”为“我要学”，即将外在动机转化为内在动机，充分调动孩子的学习积极性。而不恰当的教育，则只会使孩子原本存在的学习兴趣也没有了。

4、在生活、学习中包办太多，使孩子未养成良好的学习习惯。

11.成绩不好的家长评语 篇十一

一、感谢老师长期以来对孩子教育，此次成绩不理想，但相信在老师帮助指导下孩子会改变学习态度。会更加努力地按照老师的要求去做，同时我们家长的配合也是责无旁贷的，我们将竭尽全力配合老师。

二、孩子这次考试没考好，题目既有粗心错的`，也有不该错的，说明他这一阶段学习不认真，懒散。我有责任，没监督好孩子学习。希望老师严格要求他，作为家长我会督促孩子认真学习，共同促进孩子成绩进步，谢谢老师。

三、对于孩子这次的考试成绩我感到很遗憾，这是我们做家长的失职，对孩子的学习关心不够。通过这次考试不仅孩子会从中吸取失败的教训，我作为他的家长也会吸取教训。以后，会更关心他的学习，帮他找方法，开导他。让老师您费心了。

12.经常值夜班睡眠不好怎么办 篇十二

因工作需要，我需要经常值夜班。值夜班时我总是睡不着觉。但近一段时间以来，不值夜班时我也常睡不着觉，即使睡着了，也睡不实，总做梦，醒后也会感到非常疲劳。听说，中医治疗失眠的效果不错，不会产生对药物的依赖性。请问，我该吃什么中药进行调理呢?

吉林 段玉

段玉读者：

从中医传统养生学的角度看，值夜班的确不利于身体健康。中医学认为，白天属阳，主动，故日出宜作：夜间属阴，主静，故日落宜息，入夜后“阳入于阴则寐”。但是，由于工作性质和生活习惯等方面的原因，在夜间不能正常休息者也大有人在。在我国，现在约有20％－30％的人患有不同程度的睡眠障碍。

正如你来信所述，失眠、睡眠质量不佳已给你的生活带了一定的困扰。睡眠障碍属于中医“不寐”的范畴，主要包括以下几个症候。中医学的精髓在于辨证施治，症候不同，治法也不同。你可根据自身的症状，参照以下症候，对症用药：

一、心脾两虚型失眠

其症候特点：思虑过多，难以入睡，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，乏力，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。

治疗原则：补益心脾。

治疗此症的代表方药：人参归脾丸、脑心舒口服液、柏子养心丸等。

二、心肝血虚型失眠

其症候特点：虚烦不眠，头晕多梦，双目干涩，面色无华，女性月经量少，舌淡苔薄，脉弦细。

治疗原则：补血养肝、宁心安神。

治疗此症的代表方药：天王补心丹、养血安神片、琥珀安神丸等。

三、心肾不交型失眠

其症候特点：心烦失眠，多梦，腰膝疲软，潮热盗汗，目眩耳鸣，小便短赤，男性遗精，舌质红，苔薄黄，脉细数。

治疗原则：清心安神。

治疗此症的代表方药：朱砂安神丸、磁朱丸等。

四、脾肾两虚型失眠

其症候特点：心悸健忘，多梦易醒，畏寒肢冷或手足不温，气短乏力，倦怠多汗，舌淡苔薄，脉细弱。

治疗原则：补肾健脾、养心安神。

治疗此症的代表方药：安神补脑液(片)、强力脑清素片、刺五加片(胶囊、颗粒)等。

五、心血瘀阻型失眠

其症候特点：胸闷不适，心悸不安，心前区时有针刺样疼痛，痛有定处，多梦易醒，面色晦暗，舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩或结代。

治疗原则：活血化瘀、理气止痛。

治疗此症的代表方药：复方丹参片、冠脉康片、地奥心血康等。

临床实践证实，调理睡眠，除了用药治疗外，平时的饮食调养也很重要。中医认为，饮食不节、肠胃受伤、宿食停滞或胃气不和也可导致不寐，这就是所说的“胃不和则卧不安”。所以，睡眠不佳者的日常饮食应以清淡、易消化的食物为主，忌食肥甘油腻、辛辣的食物，忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，晚餐也不要吃得过饱。此外，平时还可多吃些具有健脾养心、安神定志功效的食品，如小米、莲子、龙眼、蜂乳、猪心、牡蛎、金针菜等。平时情绪易激动、紧张者，还可在睡前按揉太阳穴、涌泉穴、神门穴等穴位来配合治疗失眠。

13.学生成绩不好分析点（大全） 篇十三

1.习惯和兴趣

适用于小学低年级的学生处在知识的启蒙期,良好的学习习惯是学习活动顺利进行的保证,习惯是在一二年级形成的,一旦孩子的学习习惯形成,没有一个良好的学习习惯会影响到孩子以后的学习,不懂得怎么去预习,听讲,复习,作业和总结,养成一个良好的学习习惯,孩子以后的学习也会事半功倍.不良的学习习惯越早纠正越好.一个人的学习习惯、工作习惯、思维与行为习惯均与生活习惯有很大关联——那些在儿童时期被父母训练养成良好生活习惯的孩子，入学之后较容易形成良好的学习习惯，例如不拖拉、有条理等

低年级是孩子对学习适应的一个重要阶段,2.兴趣

这个适合在小学5年极-6年级.家长这个阶段的孩子正处于好奇心最强、最好动的时期，往往他们只能对自己感兴趣的活动投入精力，能持续较长时间的注意力。因此说孩子注意力不集中，他的学习兴趣与动机没有得到充分激发。但是对于造成这种结果的原因一定要找到，孩子即将升入初中，学习任务难度将有大幅度加深，在习惯、方法上都对孩子提出更高要求。因此还是要从兴趣激发上着手。

学习成绩相对很好的学生,家长希望在我们这里进行一个拔高的孩子

如何提高学习成绩、成绩能够提高多大的幅度，回答这些问题的前提条件是——清楚了解您孩子现有的成绩、学习习惯、学习态度以及在学习中经常遇到的问题与困难。

根据您孩子目前的情况说明他的学习能力不存在障碍，成绩提高的空间比较大。您最好先给孩子做一个全面的测评，弄清楚影响他成绩提高的原因是什么？哪些科目他比较容易提高成绩？提高成绩最直接有效的方法，就是将阻碍成绩抬高的所有因素清除！考试中哪些部分总是丢分，辅导重点就在哪部分知识.6月26日

14.高中语文成绩怎么提高快 篇十四

一、书写工整

有相当一部分同学平时语文成绩不错，但为什么高考成绩会不理想呢?这固然与临场发挥密不可分，但也有一些非智力因素在起作用，如书写不规范。尤其表现在作文上。任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼，看的是字迹。写作文时如果卷面整洁、书写工整，可加1~4分，如果字迹潦草、难以辨认，要扣1~4分。当然这并不是要你的字如何洒脱，只是要求你字体工整，笔画清晰。

二、每天制定学习计划

高三的学习是非常繁忙的，为避免顾此失彼，高三同学应按照自己制定的计划，科学安排，务必保证每科每天均有一定量的复习时间，每一科的重点内容都能兼顾到。这样才是全面系统的复习策略。在此，建议同学们每天都给语文学科制定计划，越具体越好。每天该背诵哪些诗词名句，吃透哪些知识点易错点，坚持执行，养成习惯。

三、使用工具书

查找工具书，是语文学习的重要内容。查找工具书，不仅可以学到很多老师讲不到的知识，还有助于准确读音、辨析字形、理解词意、领会用法，还可以了解许多历史故事、字词来历，为写作提供原始材料。这要求我们读书看报、预习课文、写作文时遇到读不准确或者不认识的字、词语要加以圈注，要自觉查字典、词典。同时，要会利用课文(文章)的注释，查阅相关资料(包括网络资料)积累语文知识。

四、勤于练笔

我们学习语文的一个重要目的就是写作。作文教学，根据大纲，也不过是两周一篇的大作文。虽然高三学生的写作能力已基本定位，但要想再上一个新台阶，还是完全可能的。课外积累是写作的基础，要学会对文章的细读，精彩的 篇章最好能背诵。如果腹内空空，是写不出好文章的。除此之外，注意观察生活、感悟生活，坚持不懈的记日记，有感而发的写随笔，都是帮助我们写好作文的有效途径。写好的作文要反复修改，也可以请教老师、同学的意见，精益求精。

五、读书看报，做好文摘

读书看报可以开拓视野、了解时代信息、把握时代脉搏，可学习别人的语言风格、章法技巧，为写作积累素材，补充新鲜血液。从某种程度上说，不读书看报的人，要想取得优异成绩是不可能的，尤其是语文!进入了紧张的学习阶段，我们不可能再有大量的课余时间进行阅读，但每天哪怕花十几二十分钟的时间也就够了，而且，阅读时要有选择。各种书籍和报纸杂志，阅读的同时并有条理的做下笔记。

六、观察思考的习惯

语文学习离不开对生活的观察和思考，也就是说要学好语文，就要独具慧眼，洞察生活，积极思维，去发掘生活中的真善美。做生活的有心人，细心人，面对生活不能熟视无睹，要留意周围的生活，例如人物的一言一行，事物的一动一静;要用心体察，例如经历了一件事之后，要思考：为什么会发生这样的事?又何启示?以后要怎么做?发掘现象背后的秘密，寻找生活的情趣，思考其中蕴涵的价值，捕捉到灵感的火花。

高中语文刷题来提高成绩

01科技文

高考科技文大概分社会科学与自然科学两种，读文章的时候先标段，之后要把你觉得比较关键的词句划线，像大致大约全部最多最少这类的副词，代词指代的是前一句还是后一句，还有数量词，一般是读第一遍的时候把这些工作做好，对文章有个大致了解。

做题的时候一定要看清题目，题目中经常有陷阱，比如选正确的还是不正确的，有时候会有特定的区域，比如第四段讲了什么什么，这时候一开始的标段就有了用处，绝对不会找错答题区域，当然标段就标错了的暂且不表。选项中常出现的错误有张冠李戴，无中生有，时空错乱等，做题的时候一定要回归原文!!!找到原文中的句子一眼就能看出哪个对哪个错。往往选项中和原文一眼看上去一模一样的基本上都有小错误，比如是改成不是呀什么的，正确答案可能就是改了个形式，意思和原文一样。

2文言文

当时老师每篇文言文都会讲，通篇意思顺下来重点的实词虚词意思都到位了，老师也会把那些古今异义，一字多义，表示相同意思的字，词，特殊句式，通通总结起来，当然是考纲里会考到的那些，这些是一定要积累起来的，没错，死记硬背也要记住，有了这些积累，后期看文言文就和白话文一样顺畅了，前两个关于词语解释的题也就很容易了，关于对文章的理解，和科技文差不多也是一定审清题目，回归原文。翻译题每次都要看答案上的得分点，多做题多总结积累，其实也无外乎补充主语，把特殊句式翻译成正常语序等等，文言文刷题很有用。

3古诗词

不知道题主是哪里的考生，建议您看一下考纲，看一下你们主要考什么题型，每种题型都有固定的答题模式，模式内容≥所有的得分点。基本上看分答题，要分条分点，条数≥½本题分数。

4现代文

当时我们有记叙文和传记两种供选，我一般都是选传记，对记叙文没有什么经验，就只说传记。读文章的时候要标段，把所有的时间勾出来，可以的话自己分层。多选题每个选项都要在原文中找到，先把出现错误的排除，再按照3.2.1分选出答案。自己要总结一些固定的东西比如开头结尾题目在结构上，内容上的作用，模式整理好之后就可以拿出来套了。也是分条分点，要求同古诗词。

5语言文字运用

15.体检发现肾功能不好，怎么办？ 篇十五

听说你是医生？

我揉着没睡醒的眼睛，茫然地点了点头。

经过一通解释才知道：原来这阿姨体检时，医生告诉她，发现肾有问题，让赶紧去医院看。但是阿姨平时能吃能喝能睡的，不觉得自己有问题。

我接过体检报告一看：肌酐180umol/l，肾脏B超显示双肾缩小。

还真有问题，只好让他们坐下，慢慢解释。

什么是慢性肾功能不全？

慢性肾功能不全，简单来说，就是肾脏这个器官，它的大小变了，或者它在你身体里起的作用变弱了，并且这种状态持续时间大于三个月。就叫慢性肾功能不全，是各种原因引起了肾脏结构改变或功能障碍。

肌酐是什么？

医疗过程中，肌酐是医生评价肾功能的一个重要指标。肌酐是肌肉活动产生的垃圾，它伙同身体中其他垃圾（毒素）一起，经过血液循环到了肾脏。肾脏负责把这些垃圾和多余的水分从血液里提取出来，让它们以尿液的方式排出。

如果一个人的肾脏出了问题，这些垃圾和多余的水就会滞留在血液中，最常用的检测指标就是肌酐升高。阿姨现在的肌酐是180umo/l，已经远远高出正常值的范围，说明肾脏清理垃圾的作用变弱了，这个就是肾脏功能障碍。

肾脏为什么会缩小？

一般来说，肾如果病了，它里面负责干活的组织会一点一点的萎缩。到后期，就表现为肾脏缩小。这就叫肾脏的结构改变。

肾脏B超提示双肾缩小，说明她肾脏出问题的时间肯定大于3个月，只是说前天才发现而已。

这种病能治好吗？

如果把肾脏比喻成一个工厂，厂里一共有100个工人，每天要做100份活（清理身体产生的垃圾和水分）。正常情况下，三分之一的工人就可以胜任这100份活。

但随着人体的衰老、疾病的打击或者其他原因，会有工人相继死去。当活着的工人少于30人时，100份活就干不完了（垃圾和水分清除不够）！临床上最常检测到的就是肌酐升高。

对于阿姨现在180umol/l的肌酐，对应还活着的工人就只有大约二十来个了。人死不能复生，死了的工人活不过来（萎缩的肾脏功能单位不能复原）。

阿姨一听就急了：

按这么说，我肾脏只剩二十多个工人了，怎么办啊？这个是不是就是尿毒症啊？

我急忙给解释：肾功能不全和尿毒症不是一回事。

虽然慢性肾功能不全的最后一期是尿毒症期，但也要肌酐长到707umo/l才能宣判呢！

从现在开始注意，你这个180umol/l的肌酐可能需要好几年甚至更长的时间才会长到尿毒症水平去呢！

到时候您老人家指不定都八九十岁了，已经是很高寿的年龄了。

阿姨又问：

既然治不好，还要治吗？

当然要治疗，医疗的目的就是让这些工人死亡的速度慢一点，再慢一点！争取在八九十岁的时候，肌酐也不发展到尿毒症的水平。这样，只要没有别的并发症，遵照医生的指导，日常生活基本不受多大的影响。

得了慢性肾功能不全，该怎么办？

怎样能让肾功能维持的好点？留着这些活着的工人？

1.听医生的话

已经发现肾功能异常的病人，要去正规医院的肾脏病专科就诊，按照医嘱服药。

不要自己随便到药店买药，更不要听信偏方或所谓的祖传秘方，避免误诊误治，防止药物相关的肾脏损害。

2.严格控制血压

在医生指导下用药，如果可以耐受，尽量让血压控制在<130/80mmHg（当然不是越低越好）。在严密监测肾功能、血钾的情况下可以选用肾脏保护作用更大的ACEI或ARB类降压药（药物名称里以沙坦普利结束的降压药）。

3. 严格控制血糖

如果有糖尿病，需在医生的指导下服用降糖药物或者胰岛素。根据具体情况制定血糖控制目标;

4.饮食控制

不要认为但凡生病了，就需要补补补。这个观念大错特错！

对慢性肾脏病的病人提倡低蛋白饮食，每天一些蔬菜，一两瘦肉，一个鸡蛋，一杯牛奶足够了！配合应用α-酮酸或必需氨基酸，可以既保证身体所需的营养，又避免加重肾脏的负担。

因为吃进去的所有东西几乎都要通过肾脏代谢。吃的越多，肾脏工厂的活就越多，工人的死亡速度就越快。

5.降脂治疗

这一治疗手段是为了更好的预防慢性肾脏病时的心血管疾病的高发率和高死亡率。

落实到阿姨的身上就是减肥！或者在询问医生后，根据具体病情遵医嘱服用他汀类药物治疗。

6.纠正贫血

贫血状态下，可以增高心血管事件的发生率。慢性肾功能不全的病人大多都有伴有贫血，所以必须要注意。

7.调节钙、磷等电解质平衡

具体的用药还需要在询问医生后实施，不要自己胡乱吃药。

我又强调了一遍：

慢性肾脏疾病是个矫情病，稍微出点状况，肌酐噌噌噌就涨上去了。

一定要作息规律，避免劳累、熬夜，心情愉快，避免感染等等。

有些病人甚至就因为一个小小的感冒，都可以让肌酐上涨上百个点。

阿姨很快就听明白了：

照这意思，只要没有并发症，我就只是多一个慢性肾功能不全的帽子。

平时注意血糖血压，吃医生开的药，不大鱼大肉的过日子。

把自己能做的做好，剩下的就交给老天爷了。

这个病，能预防吗？

很遗憾，没有特殊的预防手段。

对于一般的人群，保持健康的心态、规律作息、正常饮食，注意观察小便形状，规律体检。对病情，早发现早治疗。

对于家中父母或兄弟姐妹已明确诊断为高血压、糖尿病、慢性肾脏病的朋友，更要重视自己的健康状况，不可掉以轻心。

对于过去已被明确诊断为高血压、糖尿病、乙肝、免疫系统疾病、肾炎、肾病综合征的患者，需要规律复查，注意控制原发疾病，警惕可能出现的肾功能损害。

阿姨还很关心儿女的健康：

这么说，我儿子和女儿都有可能也得这个病。平时什么症状都没有，如何能早发现这个病？

这个问题很好！

答案很简单：重视每年的常规体检，对于肾脏病来说，查个尿常规、肾功能和肾脏彩超就能知道肾脏是否出问题了。一旦发现蛛丝马迹，就可以早期进行诊治了。