长跑比赛闭幕词

长跑比赛闭幕词（12篇）

1.长跑比赛闭幕词 篇一

“叮铃铃......”上课铃响了，奇怪，教室里怎么一个人都没有呢?嘿嘿，想知道他们都去哪了吗?跟我来吧，他们都在操场上呢!

如果你以为我们在上体育课，那就大错特错了，我们在举行长跑比赛呢!随着枪声的响起，这一场容纳二十人，一人一圈的比赛开始了。

我班的第一位队员已经像离弦的箭一样飞奔出去，很快，他就从外道的第四名成了第三名，由于我是第二名队员，所以只能在跑道起点焦急的等待，转眼，她就到了拐弯的地方，在离我很远的地方向我伸出了她拿着接力棒的手，她似乎很累了，速度也慢了下来，我急得大喊：“加油啊，加油，快跑。”她似乎又增加了些力气，奋力地向我跑来。

我接过接力棒，咬着牙，捏紧我手中的接力棒，大步地甩开步子往前奔出，在即将拐弯的地方，我追上了一个对手，盯着她的脚后跟，学贾梅的样子在心中默默地念：“我要踩到她的脚后跟。”可在贾梅那百试百灵的咒语，在我这似乎失去了魔力，我感觉越来越力不从心了，突然我的耳边响起了加油声：“张欣加油，张欣加油!”一声比一声强烈，我似乎突然充满了力量，不仅超越了对手，还一下跃到了终点。

将接力棒递给下一个人之后，我稍作休息，就一起和同学们为参赛队员加油。经过我们班二十个人的拼搏与努力，我们最终获得了第三名!!!

公众号：金牌

2.长跑比赛闭幕词 篇二

如何在400米场地上组织好这么大规模的、人数众多、意义重大的活动, 关键就是如何解决在长跑比赛中产生的套圈问题。解决了套圈的问题, 我们组织一次冬季长跑比赛就很容易了。在长期的教学和实践中, 本人总结了螺旋法跑动路线可以成功地解决套圈问题。具体可分为两种方法:

第一种是固定套圈点法。以400米场地为例, 一般400米田径体育场地由8条或是10条宽为1.22米的跑道组成的同心的跑道, 整个跑道宽为9.76米, 最宽时也可以达到12.2米;每条跑道分别长:第一条为400米、第二条为407.66米……第八条道为453.63米, 这种方法是把套圈点固定在终点处, 如图 (1) 所示。学生在跑完第一圈后就直接进入第二圈, 跑完第二圈在进入第三圈依次类推, 跑完第八圈的同时学生就跑完了全程3.4公里。这样就成功地解决了套圈问题, 套圈现象就不会在比赛中发生。这是一种最理想的跑动路线, 但实践中往往路程要长, 情况也较复杂。如:我们要举行人数众多、路程更长的比赛怎么办?实践中在举行更长距离的冬季长跑时, 一般情况下运动员在跑完2～3圈后才发生套圈现象。我们可以增加每圈跑过的圈数。在跑完第一道2～3圈后再由固定点跑入第二跑道或是第三跑道;在跑完第二或第三跑道2～3圈或是更多圈数后再跑入第四或是第五跑道。依次类推, 我们的跑动路线就会增加。这种方法就是把套圈固定点确定在终点处。由于套圈者与被套圈者所处的跑道不同, 就会自然而然地出现层次。比赛中由于人数众多第一跑道与第二跑道并没有明显的层次, 因此比赛中我们可要求运动员隔一条跑道跑入下一路道以增加套圈者与被子套圈者之间的层次。此种固定套圈点法优点在于路程可提前确定, 易操作且具有较强的趣味性。但在比赛中由于学生的运动水平不同, 实际的套圈点可能会提前或是推后, 在提前的情况下 (实践中套圈者并不多) , 我们可将套圈的学生在终点套圈点处分至第下一跑道。被套圈的学生继续跑完一圈后跑入第下一跑道。

第二种方法为即时确定套圈点法这种方法是不在跑道上提前确定套圈点, 在实际比赛活动中, 开始套圈如图 (2) A点处为套圈点。由裁判员即时做出标志, 在实际套圈处运动员跑入第二条跑道或是第三条跑道。这要也根据具体情况而定, 如人数多时, 在实际套圈处运动员跑入第二条跑道就不会产生层次, 我们就可要求运动员在实际套圈处跑入第三条或是第四条跑道。依次类推, 凡是遇到套圈处由裁判员即时做出标志或是一名裁判员站于此处, 运动员就可跑入下一条跑道。如果运动员水平差别不大的话可能就会在第一条跑道不会出现套圈现象。就可一直按照第一条跑道跑完全程。这种方法要求裁判员业务素质较高, 优点在于更具有趣味性和挑战性, 但运动员跑动路程无法提前确定。

3.中长跑比赛怎样取得好成绩 篇三

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法：中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。“极点”和“第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为“极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

另外在提几点建议：

1. 比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30—40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2. 认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3. 运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4. 运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5. 等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。

4.长跑比赛信息 篇四

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》精神，掀起全国亿万学生“阳光体育”运动的热潮，切实提高我校学生体质的健康水平，我校于2010年11月22日下午隆重举行了“阳光体育冬季长跑活动”。

开展“阳光体育冬季长跑运动”，是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措，其目的就是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与群众性体育锻炼的风气，有效的促进我们广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高我们学生的体质健康水平。

经过激烈的角逐，各年级组均产生了男子、女子的前三名同学，并且各年级组也产生了团体总分第一名的班级

希望通过本次长跑活动，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入到全体师生的心中。让我们全体师生以这次活动为契机，一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，磨练意志，以崭新的姿态投入到新的学习和生活中去，争做一名体育运动中的阳光少年！

5.长跑比赛作文 篇五

赛场上非常热闹，小兔子走进赛场时，大家都跟它打招呼。

比赛开始了，发令枪一响，大家都飞一般地冲了出去。

一开始，小兔子跑得很顺利。可是跑着跑着，却发生了意外――小兔子摔倒了!大家看到它摔倒了，心里都很紧张，担心它受了伤。

这时候，在赛跑中的小马连忙地跑到小兔子的身旁，一把把小兔子扶了起来。大家简直不敢相信自己的眼睛，小马竟然放弃了得到冠军的机会，来帮助小兔子。小兔子看见这一幕，眼里流出了泪花。

他们俩一起跑到了终点。虽然谁也没有得到冠军，但是它们却得到了小动物们热烈的掌声。

6.长跑比赛初二作文 篇六

今天下午，班主任告诉我们，第四节课要进行长跑比赛。围着操场跑三圈，一共1200米!听到这个消息，我立刻紧张起来，因为，我很喜欢跑步。但是，我可从来没跑过1200米呀!就在我不知道跑还是不跑的.时候。班主任说没关系，跑了第一能拿80分，跑了倒数第一还能拿1分呢!如果人数不够，那可一分也没有了!想到这，我就高高地举起了手。

到了第四节课，我们就飞奔到了操场。做好准备，然后只听见三、二、一!跑!随着一声哨响，我就象离弦的箭一般飞快地跑着。

第一圈，我还可以坚持，可到了第二圈，我就有些坚持不住了。突然，我听到了数学张老师喊：“雷晓宇，加油!”我向右看了一眼，只见张老师双手紧紧地握着，身体微微向前倾，眼睛里写满了对我的信赖。我顿时又有了力气，坚持用力快跑，慢慢地，我超过了许多人。

第三圈快要跑完了，我从手里拿出皱皱巴巴的纸条，递给了体育老师。

然后，我就一步三晃地坐了下来，嘴还大喘地呼吸着。

7.冬季长跑比赛颁总结 篇七

总结

2013年3月6日星期三上午，我校举行了阳光体育与快乐同行冬季长跑比赛。通过比赛，同学们展现出了良好的精神面貌，队伍整齐，口号响亮，让老师们感到十分的震撼。现在，学生阳光体育活动成为我校的体育工作的重要组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动使我校全体学生的长跑能力提高了一个层次，身体素质也得到明显改善。它为学生提供身体素质发展同时，也有力的推动学校整体素质的发展，不仅培养了学生的组织性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。其次，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!

8.800米长跑比赛作文 篇八

老师怎么突然袭击啊！我还没做好心里准备呢！我跑50米都要9秒，这个750米的耐力跑我能跑得好吗？第一队开始跑了，我当啦啦队，“加油！加油！”很快，第一队跑完了。他们有的捂着胸腔大声喘气，有的咳嗽，还有的发出胜利的叫喊。

第二队就轮到我了。我站在起跑线上，左脚前，右脚后，人往前倾斜，手握空心拳。随着发令枪的发射，“嘭！”的声音传来，我全力飞奔起来。刚开始，我跑在第三。这时，我心里只有一个愿望，就是反超第二的同学。想追上第一，大概是不可能的啦。跑到一半的时候，全速飞奔的第一和第二的同学减速了下来。我一时也顾不上那么多了，赶快趁热打铁，追上第二。可没一会，她们就休整好了，又全力飞奔起来。现在，我已很累了，速度也慢了下来。这时，我可千万不要被后面的人追上啊。

第二圈的终点到了。怎么办？我已经没力气了。刹那间，耳边传来了啦啦队的呼喊声：“加油！加油！”忽然，感觉一股热气在向我袭来，仿佛太阳公公也在为我加油打气！我奋力呼吸新鲜空气，以便补充体力。我鼓起勇气，冲刺完了最后一圈，追上了第二名，也没被后面的同学反超。当我离第一名只有一步远时，终点线到了。耶，我得到了第二名！

9.长跑比赛优秀作文 篇九

1500米!这整整要绕操场5圈!平时我绕操场两圈便累得气喘吁吁了，这1500米不真要累死人啊!我们班代表出战的是平时跑的最快的朱鏮镭和熊师杰，我在心中祈祷他们俩取得好成绩，为班级争光。

刚开始，爆发力极强的朱鏮镭遥遥领先，而熊师杰却落在了后面，正在奋力地追赶前面的对手。但过了一会儿，朱鏮镭有点体力不支了，一直被甩到了第四。而熊师杰却以平稳的速度，追到了第六，而且离第五也只有一点点距离。这让我又高兴又着急。

过了一会儿，朱鏮镭还是没有一点起色，只是偶尔追到了第三，但很快又被甩了回来，而熊师杰成功追到了第五，正在追赶着第四。

在最后的时段，朱鏮镭终于爆发了，他成功追到了第三，并且与对手有了一定的距离。但对手并不放弃，仍在奋力地追逐着。渐渐的，选手们离终点越来越近了，第一名产生了!第二名产生了!就在这时，朱鏮镭冲向了终点!最终，我们班的朱鏮镭夺得了第三名，熊师杰夺得了第五名。

10.难忘的长跑比赛作文 篇十

伴随着冬季的到来，学校的冬季运动会也拉开了帷幕。这是一场青春飞扬、激情碰撞、别开生面的运动会，令我记忆犹新!

伴随着仪仗队和鼓乐手的入场，运动场上顿时热闹了起来，人声鼎沸，像大海上泛起的阵阵海浪，轰隆隆的掌声和欢呼声响彻云霄。随后各班方队紧随仪仗队也走进了会场，他们手捧鲜花和气球，喊着响亮的口号走进会场，有的班级还在入场仪式上特意表演了精心编排的街舞，获得主席台上老师和同学们的.阵阵掌声和欢呼声，多么新颖的运动会入场仪式啊!

入场仪式后，主持人宣布本届运动会正式开始，在一片掌声中运动健儿们依次走上运动场，我们都在主席台上急迫地探讨着今天谁会捧回那1500米冠军的奖杯。1500米说长不长说短不短，那是一次激情与毅力的一次较量，只见运动健儿们一个个穿着运动衣，两腿前后分开，双手握拳，眼睛盯着前方随时准备往前冲。“砰”的一声枪响，他们以迅雷不及掩耳之势冲出了原地，在一圈圈白色的环形跑道上，他们你追我赶，生怕自己落到了后面。“加油，加油!”同学们的加油声和鼓励声，此起彼伏，声声不绝。运动健儿们为了远方胜利的奖杯，他们放飞了心中的梦想，不停迈动着双脚，一步步丈量着与梦想的距离。他们磨砺的是非凡的毅力，较量的是超长的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，燃烧的是奋发向前的激情，你们划过身边矫健身影将是我记忆中最亮丽的一道风景线。

还有最后一圈，还有最后一圈，胜利的时刻即将到来，我们都扣紧了心弦，急切而又焦急地盼望着揭晓谁才是挑战1500米中长跑的冠军。有些参赛者累的上气不接下气，他们跑的越来越慢，越来越慢，脸也涨得通红，嘴边呼出的白气也原来越来越多，越来越凝重。我们的心都悬了起来，“加油，加油!”加油声和鼓舞的掌声越发响亮，有的同学甚至有点按捺不住跑到了场上的空旷位置去给运动健儿加油鼓气，恨不得仿佛现在在赛场上参加比赛的就是自已一样。

在同学们的加油和鼓励下，他们一个接一个冲过终点，掌声和欢呼声响起，同学们和老师们急切地跑上前去扶住他们，端茶递水帮他们擦去额头上的汗珠，真是一幅温馨的画面!

11.长跑比赛作文300字 篇十一

有一天，下午，我们进行了50米*8的长跑比赛。排队时，我非常的紧张，紧张到脸和手都冰了，这是我第一次紧张到这种程度，因为我太想跑比别人跑。

过了一会儿，终于轮到我了，这时大部分同学都在喊“班长，加油！班长，加油！加油！”我的心又开始“砰砰”地跳了。

我想如果我跑得很慢，就会给班级丢脸，别人会认为连班长都跑得慢，会笑话我的。我准备好姿势，只听一声哨响，我就飞快地跑了起来，刚开始跑得很容易，可是到了跑第5圈时，我就觉得不行了，可我在想，持之以恒，就是胜利。结果，我抱着这样的心态，赢得了胜利。

12.冬季长跑比赛策划书 篇十二

比赛策划书

一、活动背景

随着国务院发表了《开展阳光体育运动》的文件,全国各所学校立即开展了长跑运动。根据校体育运动委员会“第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑（校冬季长跑比赛）安徽财经大学活动方案”的要求，我院将举行了一次全院性的长跑活动,对于增强学生体质、增强学生意志力,德、智、体、美、劳全面发展大有帮助。

二、活动主题

为进一步贯彻国家教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的精神和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，结合我校特色，积极开展“阳光体育”冬季长跑活动，推动学校学生体育活动的广泛开展，丰富学生的校园体育文化活动，提高学生身体素质，达到健康第一的目的。

三、活动精神:

为了进行加强和改进大学生思想政治工作,有效地凝聚学生,促进校园文化建设，弘扬丰富学生的课余文化生活，提高学生综合素质，充分调动广大青年学生参与学院活动的积极性，发挥学生会在大学生素质拓展工作中的积极作用。

四、组织机构

主办单位：安徽财经大学商学院分会

策划、协办单位：安徽财经大学商学院学生会体育部

领导小组

组 长：

副组长：

裁判长：

组 员：安徽财经大学商学院全体成员

五、活动时间

2010年12月22日下午2:00

六、活动流程

（一）前期准备

1.在开展活动前，对本次活动给全体的同学们进行全方位的宣传，包括活动形式及安排。

2.主要负责单位会以此活动为主题在校内，特别是长跑沿途挂上相关宣传单、宣传条、海报及横幅

3.召开比赛前期工作人员工作协调大会，分配工作，责任到人。

（二）参赛报名

向全校各班级发布通知，以自然班为单位填写报名表（见附录）组织报名。

1．报名截至时间：2010年12月17日

2．报名方式：以班级为单位，上交报名表。并于12月17日15时之前将参赛人员名单报院工会洪莹莹老师处。

3.报名要求：全院教职工需积极报名参赛，各系和行政队不少于10名队员（其中各队女队员不少于5名）

（三）启动仪式

1．时间：2010年12月22日下午2:00

2．地点：商学院1号教学楼国旗下

3．内容：（宣布仪式开始）

（1）宣读倡议书

（2）学生代表宣誓

（3）校长讲话

（4）体育老师宣布跑步程序

（5）全校师生在校长的带领下分组跑步（音伴）

（四）路线安排

（起点、终点）1号教学楼旗杆下——沿1号教学楼东侧路向北——经学生一食堂门前——体育馆——1号教学楼南侧路向东（循环三圈）

七、参赛对象

全体在校大学生。

八、奖励方式

按照到达终点的成绩分别取男子、女子前十名给予奖励。

注：

一、活动需要

长跑比赛用具（发令枪、计时表、终点线等）

大型背景喷绘一张（启动仪式）；

小型宣传喷绘两张；

宣传条幅2——4条；

红地毯；

彩旗若干；

饮用水；

应急药品；

自行车；

二、经费预算

大型背景喷绘 600元

小型喷绘 20*2元

宣传条幅 60*2元

彩带礼炮 10*5元

桶装水、杯子、部分瓶装水：50元

透明胶、剪刀、彩带、双面胶、等必备用品：20元

共计880元

三、安全预案

1、提供安全意识，保证学生安全。工作人员要各司其职，认真履行自己的职责。

2、工作人员随时做好救治准备。

3、在长跑中如发生意外情况，工作人员能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行协调解决。

4、参加比赛的同学需到校医院进行体检，确认身体无误后方可参加比赛。如没进行体检参赛者，在比赛过程中出现意外后果自负。

商学院分会

商学院学生会体育部