情绪传染散文（精选12篇）
1.情绪传染散文 篇一
情绪是人最常见的特性，好情绪也好，坏情绪也好，都在向外界传达着你本人最直接的信息。当你的情绪不好时，如果不加以控制，自制力不强，很容易和身边人发生争吵，所以，经常是一个人不高兴，最后一片人弄得不欢而散。而且，当你身边或者你自己拥有坏情绪时，坏情绪是容易传染的。
情绪是一个人的心理状态发生了改变，比方说遇到了高兴的事情，烦恼的事情，或者是悲伤的事情，会让我们的情绪出现小小的波动，这样的波动，使我们的心理发生了变化。这样的变化多了，会让我们觉得很累。
特别是遇上一些烦恼的事情，更会让我们烦恼不已。可是我们无力解脱，仿佛被情绪给耗上了，无法自拔。没有办法解脱，我们便会将不好的情绪发泄到别人的身上。多数人会将这一行为称之闹情绪。我们遇上了不开心的事情，只好把情绪拿出来闹一下，似乎这样会让自己好过一些。可是我们没有想到，我们闹情绪，带给别人的同样也是痛苦。你不高兴，你很愤怒，你难道就有资格将不好的情绪传给别人吗?如果碰上和你一样的人，因你闹情绪而和你对着闹起来，岂不是两败俱伤。不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
无论遇到了什么样的事，要学会控制情绪，身边的人不是你的发泄对象，不要因为坏情绪破坏了你和身边其他人的关系。坏情绪不是不可避免，要看你是否有那分心，坏情绪会传染，你能做的就是试着平静心态，从容对待所有问题。保持一个好心情，快乐生活。
2.情绪传染散文 篇二
1资料与方法
1.1 一般资料
选择我院传染科2009年11月-2011年10月收治的患者218例, 排除未成年人、意识障碍、精神疾病史和精神药物应用史等患者。将所有患者随机分为观察组和对照组各109例。观察组:男59例, 女50例;年龄19～78 (47.03±12.44) 岁;其中肺结核15例, 甲型肝炎53例, 乙型肝炎36例, 丙型肝炎5例;文化程度包括大专以上37例, 高中51例, 初中12例, 小学及以下9例。对照组:男58例, 女51例;年龄18～75岁 (46.75±12.16) 岁;其中肺结核16例, 甲型肝炎51例, 乙型肝炎37例, 丙型肝炎5例;文化程度包括大专以上38例, 高中52例, 初中11例, 小学及以下8例。2组性别、年龄、病种、文化程度等一般资料比较差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2 护理干预方法
所有患者均给予常规基础护理干预, 观察组在此基础上给予心理护理干预。观察组患者入院时, 护理人员及时翻阅病历资料, 并与患者进行良好的沟通和交流, 观察患者的性格特征和心理状态, 努力建立起良好的护患关系, 使患者对护理人员产生充分的信任感[2]。护理人员耐心细致地向患者介绍医院环境、规章制度、主治医师、责任护士等相关情况, 注意语言热情、态度亲切, 以消除患者的陌生感和无助感。介绍同病室患者病情和日常生活注意事项等, 以消除其害怕被别的患者传染的恐惧感。对患者及其家属进行传染病相关知识的健康宣教, 做好预防和隔离措施, 并强调积极配合治疗的重要性和必要性。对于患者提出的疑问, 要耐心细致地解释。积极开展心理咨询服务, 既可满足患者多疑、好问的心理, 又可向患者宣传卫生保健常识[3]。针对患者患病后产生的焦虑、抑郁等负性情绪, 根据患者的文化程度和性格特征, 采取个体化心理疏导。耐心开导患者, 告之良好的心理状态对疾病康复的积极影响, 以既往治疗成功、预后良好的案例鼓励患者, 解除其忧虑, 帮助其建立战胜疾病的信心, 以乐观的心态面对现实, 并积极配合治疗。鼓励患者采用适当的方式进行情绪宣泄, 避免过大的精神压力导致人格解体和精神崩溃等严重后果[4]。护理人员在护理过程中适当运用暗示性语言, 掌握分寸, 尽量解除患者的心理负担, 使之于治疗和护理过程中体会到人文关怀。学会换位思考, 给予患者充分的同情心和爱心, 发生误解或护患纠纷时, 应冷静处理, 绝不与患者争吵。同时积极与患者家属进行沟通, 嘱其多关心、爱护患者, 利用亲情的力量帮助患者消除或缓解负性情绪, 以利于疾病的康复[5]。
1.3 判断标准
采用焦虑自评量表 (SAS) 评价患者焦虑程度, 包括20项内容, 采用4级评分法评定各项症状出现的频度, 将各项得分相加, 得到总粗分, 乘以1.25后取整数部分即得标准分。以标准分50分为临界值, 分值越高, 表示患者焦虑症状越严重。采用抑郁自评量表 (SDS) 评价患者焦虑程度, 评分方法类似SAS量表。以标准分53分为临界值, 分值越高, 表示患者抑郁症状越严重。全部患者出院前进行护患满意度调查, 护患满意率= (非常满意+比较满意) /总例数×100%
1.4 统计学方法
计量资料以
2结果
2.1 焦虑、抑郁程度比较
与护理干预前比较, 2组SAS、SDS评分均有不同程度的下降, 且观察组下降程度明显大于对照组, 差异均有统计学意义 (P<0.05) 。见表1。
注:与干预前比较, *P<0.05;与对照组比较, #P<0.05
2.2 护患满意率比较
观察组护患满意率为99.08%明显高于对照组的92.66%, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。
注:与对照组比较, *P<0.05
3讨论
传染病患者由于对传染性疾病相关知识的缺乏和对预后的未知, 常产生恐惧、焦虑等负性情绪, 具体表现为情绪低落、悲观, 部分患者还会出现急躁、易怒, 甚至不配合治疗和护理工作, 或易激发医患纠纷。部分患者对所患疾病的严重性过分担忧, 害怕受到亲戚、朋友和同事的歧视, 担心传染给家人, 表现为抑郁、烦闷、消极沉默等。部分传染性疾病病程较长、迁延难愈, 由此产生的医疗费用十分高昂。患者在治疗期间易产生急躁、悲观等情绪反应。由于治病心切, 患者很在意相关信息的搜集, 对医护人员的言语、态度、举动等细节比较敏感。当各项检查和治疗过程中出现不良反应和效果不佳时, 患者易产生放弃治疗的念头, 此时及时有效的心理疏导尤为重要。
通过对传染病患者进行心理护理干预, 不仅使患者体会到来自医护人员温暖和呵护, 消除或缓解其由于疾病产生的负性情绪, 有利于患者的康复进程, 而且在实施心理护理的过程中也增强了护理人员的自身素质和整体修养, 使护患关系变得亲密、融洽, 减少了护患纠纷的发生。
本结果表明:与护理干预前比较, 2组SAS、SDS评分均有不同程度的下降且观察组下降程度明显大于对照组, 差异均有统计学意义 (P<0.05) 。观察组护患满意率为99.08%明显高于对照组的92.66%, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。总之, 心理护理干预对改善传染病患者负性情绪具有积极的临床意义, 并可增进护患关系, 值得临床推广应用。
参考文献
[1]殷志荣, 毛鸿琴.传染科患者的心理反应及护理对策[J].现代医药卫生, 2007, 23 (4) :575.
[2]李秀红.心理护理在传染病房中的应用[J].医药论坛杂志, 2010, 31 (7) :126-127.
[3]张丽君, 赵桂珍, 索玉霞.传染科患者心理与心理护理[J].中国实用医药, 2009, 4 (35) :152-153.
[4]徐赛荣.住院传染患者的心理需要及心理护理[J].中国现代药物应用, 2009, 3 (18) :166-167.
3.情绪的“传染效应”与快乐管理 篇三
马丽群:
我们的基层员工很辛苦,每天就像机器一样做来做去,可以说被训练成了一台机器。另一方面可以说基层干部,不尊重我们员工的自尊心。有的时间,说不好就骂,有时候骂你都很正常。
当然,这种情况并不只是个案。长久以来,面对工作,我们的管理者更多的是要求:“不要将感情带入工作中去”,不要“感情用事”。员工被要求“不带任何情绪”地投入到工作中去,一如冷冰冰的机器。然而,事与愿违,我们的员工并没有因此而工作热情高涨,反而有些员工表现出极端的行为,影响到他自己和他周围同事的工作绩效。所以,富士康高管为消除员工间长期弥漫的紧张情绪,请五台山高僧做法事,为员工祈福。暂且不评论其效果,但是,管理者多少还是意识到了情绪对员工的影响。当然,关键还在于如何改变员工的消极情绪,调动起他们的积极情绪,从而改变他们的工作绩效。
工作场所中的科技发展带来的不光是企业产能的激增,同时还有诸如工作压力、工作倦怠、情绪劳动失调、冲突和疏离工作等副产品。这些副产品如果管理不好,反过来会影响到员工绩效的提高,企业效能的再提升。因此,管理者应该清楚地认识对“人”的管理不能仅停留在原来的“人-岗匹配”(person-position-fit),即员工的知识、技能、能力、个性等与岗位要求相符合,更为重要的是看到员工的心理状态,包括静态的(即情绪表现)和动态的(即情绪管理)心理状态,做到psychology-position-fit。因此,正确认识情绪至关重要。
正确认识情绪,提高情绪管理能力
根据“吉姆斯-郎尔理论”,美国心理学家威廉·吉姆斯认为情绪是神经系统对情绪刺激的一种先天的反射适应,所以,他提出了“并非我们伤心,所以我们哭,而是因为我们哭,所以我们伤心”这个著名的论断。美国心理学家伊扎德在对情绪进行界定时也强调了情绪的生理基础。 很显然,情绪作为个体对客观事物的态度和体验首先是一种基本的生理反应,即,“情绪是一种遗传的‘反应模式’,它包含整个身体机制,特别是内脏和腺体系统的深刻变化”。所以,研究者多数都认为情绪无好坏之分:喜,也会“乐极生悲”;悲,也会“化悲痛为力量”……但是,也正是由于情绪中还包括个体的主观体验的成分,因此,情绪才会如上所说,“乐极”生“悲”、化“悲痛”为“力量”(即动力)。毋庸置疑,情绪是可以控制,可以培养,可以改变的。
正因为情绪具有适应、动机、调控组织等多种功能,因此,在正确认识情绪的基础上提高情绪管理能力就是当务之急。目前衡量情绪管理能力大多会使用“情绪智力(emotional intelligence)”来进行测量。相关研究也证实了情绪智力对工作场所所带来的影响。例如,Kelly和Caplan发现,与认知心理能力相比,情绪智力能更好地预测谁会成为贝尔实验室的明星员工;美国创新领导力研究中心在对一些高管进行研究中发现,失败者不是因为他们缺乏技术能力,而是因为他们缺乏情绪智力。所以,提高情绪管理能力,需要从提高情绪智力开始,即正确识别情绪的能力、自我管理的能力、自我激励的能力、同理心及社交能力,这些都有助于改善员工的情绪。
情绪的“涟漪效应”和快乐管理
情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应,这既是一种生理的反应,同时也是一种主观感受和认知的互动,往往表达出个体一些特定行为。情绪在特定的环境里会形成情感流,在环境内产生“涟漪效应”,对环境中的处在不同层级的其他个体产生不同程度的影响。这种影响力如同多米诺骨牌一样,会产生分散效应,形成一个个涟漪。但要主要涟漪的辐射力的强弱还跟被影响的个体的情绪智力有关。所以,同一个情绪流,不同的个体反应各异,有人从中顿悟化解压力,有人“被感染”选择“一跳”。
从人力资源管理的角度看,需要我们做好两方面工作:
一是员工的拣选。研究已证明情绪智力与情绪的调控能力相关,因此,在员工筛选过程中除了要做到person-position-fit,还应该注意采取恰当的方法甄别员工的情绪智力,做到psychology-position-fit。
二是对员工进行情感管理。积极的或是消极的情绪都会影响一个人的认知和行为。而且,George和Brief提出的模型也证明了心理情绪在很大程度上会影响一个人在组织中的绩效,包括他的行为选择、所付出的努力程度以及对待实际工作的具体行为。所以,作为管理者需要对员工的情绪进行恰当的情感管理。
情感管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,从而达到良好的管理绩效。简单说,情感管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。长期的情绪困扰得不到解决,除了会降低个人的生活质量,还会使个人丧失工作热情,影响个人与同事的人际关系,影响个人的绩效水平,乃至企业某一时期的绩效。富士康就是个明显的个案。而好的、积极的情绪则会让你产生“好的感受”。我国学者孟昭兰也认为,积极情绪是与某种需要的满足相联系,通常伴随愉悦的主观体验,并能提高人的积极性和活动能力。积极心理学家Fridrickson也认为积极情绪能促使个体充分发挥自身的主动性,从而产生多种思想和行为迁移到其他方面。相关研究也证明,员工的工作绩效与在工作中获得的幸福感(快乐感)呈显著地正相关关系,具有更多积极情感的员工往往能够获得主管和同事更好的评价。
快乐作为积极情绪的一种,是一种主观的体验,是当人们在经历了大量的积极情绪和相对较少的消极情绪时的一种主观、全面的判断。快乐作为情绪的反映在人的心理世界中扮演重要的角色,通常在快乐的情绪状态下工作,员工更易于适应企业的工作压力、工作环境和人际关系。
特别是在今天,一方面企业的内外部环境变化快,另一方面员工也发生了天翻地覆的变化,工作不仅仅是谋生的手段,更多的是其实现自我的一个舞台。快乐管理一方面是工作情绪的引导,另一方面更为重要的是让员工从工作中感受到快乐,从工作中的“被情绪”到“情绪高涨”的工作。所以,对员工的快乐管理就体现在:
做好员工积极情绪的培训工作。实际上,这是一个有目的、有计划、有步骤引导员工进行自我积极情绪建设的过程。情绪是一个动态变化的过程,因此培训工作也是一个持续动态的过程。通常企业应该针对不同层次的员工开发一些有助于心理健康的课程和活动,例如倾诉、如何面对工作压力、如何调整情绪失调等等,调整员工的情绪,改善员工的心态,从而使之能以“饱满”的状态投入到工作中去。情绪培训不仅是工作情绪,还应该包括对待生活、对待人生的态度。
员工的职业兴趣匹配是快乐管理的核心。实证研究已经证实了积极情绪高的员工,工作绩效更高,而这类员工在工作中所获得的幸福感(快乐感)也高于其他人。而且,他们获得快乐的源泉是工作本身。根据赫茨伯格的双因素理论,我们知道真正能激发员工工作热情的还是工作本身。只有工作与其职业兴趣吻合,哪怕面对挫折、逆境,也不会陷进去不能自拔。如富士通“第七跳”的卢新(菁干班,即干部储备班),这个同事眼中快乐开朗的男孩就是因为职业与兴趣的不吻合,看不到希望,选择用极端的方式解决困境。
3月4日,卢新在其博客中写道:
如果真的可以,我可以天天写歌,我没钱,没有做音乐的硬件设备,甚至连电脑还舍不得买,更找不到唱片公司,青春易逝,24岁的我还能做到吗?我还是会付出的,至少这一年我会去追求。
所以,尽管进入富士康后,卢新选择加班来赚更多的钱,但他并不快乐。快乐管理更应该从员工入手,从员工的职业兴趣出发,通过职业兴趣测试将“合适的人放在合适的岗位上”。同时,要配合有效的职业生涯管理,让员工个人能清楚地看到个人发展的轨迹,尤其是有发展前途的年轻员工,往往会因工作前途的迷茫很容易陷入“人生绝境”的状态。而且企业也应该有这样的胸襟:“企业内成长,企业外发展”,为员工提供更多的机会与平台,使他们的“可雇性”提高,自然他们的个人核心能力也会增强,对未来充满信心。这不仅是双赢,更是个人、企业、社会、国家的成功。
4.凌乱的情绪-散文 篇四
夜安静，那么安详，缓缓闭上眼，让脚步静悄悄。背后的双手十指紧扣，浏览一双不同的手十指紧扣的画面。听着轻音乐，看着天上的星星，还有皎洁的月色，披上银光却有点寒冷。轻轻的呼吸，让节奏尽量的放慢。最后一次的留恋，此刻与这条幽静的小路隔绝。内心不平静了许久，是否还有眼泪被藏的太深。叹息，再次闭上眼，终于明白这个距离遥不可及。
我没有野草那么坚强，不管风雨多大依旧坦然，我也做不到白云那样的无私，为了让雨释放情愿自己魂飞魄散。只是我总是静静的给自己点根烟，为谁妥协一切。回想曾经，戏剧性的相识，童话般的相知。还是感到温馨。多年来，我靠着那些仅有的记忆而努力的让自己活得坚强些。又谁能懂我的心?我尽量让自己活得潇洒些，我尽量让自己不去触碰那根心弦。我生怕，一旦触碰，我的伤将会不可愈合。
记忆中的人，总是说不了解我，可是为什么不去想想自己有多难理解呢。内心的涟漪，让今天的主题有些伤感，那如雾般模糊的未来，要我怎么走下去。很多的时候，只想一个人，哪怕失魂落魄我也愿意。每一个夜晚，对我来说有如一年一样的漫长。每次躺在床上，我总是会想起以前两个人的点点滴滴，然后当我有了睡意之后，我努力的让自己的眼睛睁开，我害怕在梦中会有曾经在我心脏二分之一的那个人出现，然后醒来，泪水早已不知不觉的浸湿了枕头。我打开窗，让风吹进我的脑海，让我的记忆努力的被洗涤，可是风不够猛烈......
还忘不了我最喜欢的江边，那里有我太多的故事和伤心的回忆。但是也少不了快乐的`记忆。只记得我经常会去那里坐坐，那边的风景很好，让我流连忘返。我喜欢就这样的静静坐在台阶上，然后会不知觉的想起曾经也有一个人陪我一起坐过的台阶。往下数，慢慢的数下来，却发现竟是自己坐的这一阶。忘记了哭泣，泪水被我的倔强压制，我感觉自己成熟了不少。至少会懂得如何去忘记过去，如何去面对未来。只是我唯一做不到的就是绝情而已。
这风景被我顺利的记住，凌乱的头发在风中舞动，不去想别人的认为，哪怕他人的眼中我是疯子。只有我自己知道今天的主题是内心的独白。天色渐渐变黑，云的聚会也已解散。
路灯点亮，这个城市变得漂亮，伸出手，无名指上的那颗三叶草此时闪亮。我抬头仰天长啸，让我的情绪暂且释放，看不见别人目视，听不到别人的口气。我依旧缓缓的走在这美丽的路段，享受黑夜带给我的勇气。
5.情绪的追根溯源散文 篇五
太多人不懂自己。
高中一位同学，在班上公开发表极端言论，仇恨一些不方便写的东西。我很好奇他的观念，于是问他为什么恨。只见他想了半天，朝我甩了把手，说了一句：“不知道!反正说出来就烦!”
不明所以的负面情绪，对自己是种折磨。
在这里，我想抛出一个问题：你的做人标准是什么呢?是对他人经验的简单重复?是将自己和别人区分开的围墙?是指引自身前进的路引?还是说，你并没有所谓标准，只是看心情呢?
我认为这四种应当同时存在。站在巨人肩膀上，最重要是为了省时省力。即使没切身体会过，一些既有知识也是必要的;物以类聚，人以群分。即使你不同意这点，它仍是社会广泛接受的普适真理。必要时，你需要与一些人区别开来;大量的硬规矩也是需要的，才能让自己清楚前进的方向，不轻易被好奇心、三分钟热度等带偏;不过，有的东西就是没道理，就不该有标准，比如爱情的产生，比如黑暗想法的来源。诸如此类的东西，根据心情判断就好了。
这不矛盾，也不影响一个人善良。比如，我认为4D环绕音乐和假Nightcore(即单纯加速的歌曲)都是垃圾，但我也不歧视喜欢这两种的人。是怎样的思路呢?首先，之所以说这两个是垃圾，是因为它们都破坏了歌曲的品质，让采样率、音色等严重受损。我受不了那种渣音质带来的.极差体验。再来，之所以不歧视喜欢这两者的人，是因为爱好和口味是一种极其私人的东西，本就因人而异，只要与我无关，且符合法律道德标准，喜欢猫和喜欢蛆都一样，都只是大脑产生了愉悦的信号，仅此而已。
很多人活得太矛盾，反而不是因为想复杂了，而是太省力了。太多人喜欢简单看事物，遇见关键词，立马归大类，免去了思考。私以为这很不好。有些人，听到谁说喜欢车，立马想到炫富，开始鄙视那人，殊不知人家只是普普通通地说出了自己的爱好。有些人，看见说某位同性恋其实是性倒错、有病的言论，就破口大骂，不愿冷静下来(请问你看见这句里的“某位”二字了吗?没有的话，请放缓你的阅读速度，谢谢)。
这种时候，请给别人和自己多一些时间。让自己想清楚是很重要的，而不是莫名其妙地产生一些印象和情绪对象。就比如，当一个人拿着大喇叭对你吼“1+1=2”，让你产生了厌恶感时，你需要想明白，你是讨厌喊喇叭这一行为呢?是讨厌“1+1=2”这个等式呢?还是只讨厌这个人呢?想清楚了，才不会导致无理的情绪迁移。否则，你可能看见数学就恶心，听到夜市叫卖就想杀人。
我鼓励人们分析自己，因为我认为愿意直面就是勇者，即使双腿是颤抖的。不如说，明明恐惧却依然前进的人，才是更大的勇者。我曾一度信仰“中医无罪论”，认为骂中医的都是脑子有坑。后来，我进行反思，意识到自己并不是想吹中医，只是讨厌那些全方面否认中医的人罢了。我喜欢这么去质疑，质疑自身，质疑常识，质疑一切。所谓小马过河，松鼠和牛都只是说着符合他们人生的标准，而对于小马而言，人世深浅还需自己定夺。
6.千般情绪都绽放成朵朵花儿散文 篇六
成长，如人独舞，舞得很尽力，却没有观众，或者，就算有观众也没有几个人能看懂。
————题记
【 一 】
风，轻抚发丝，在木椅上坐了一会，起身，随意在草地上漫步。师弟，一如既往地善解人意，不远不近地在左右奔跑。
虽然秋已至，南方的城市，斜阳依旧灿烂，花园里，叶儿正绿，花儿正艳，风情不减春日。
看见花儿就心生怜爱，拿出手机，凑在花儿旁，摆几个表情，自拍几张。
可是，看着镜头中的自己，嘟嘴，笑，不笑，侧脸，低头，哪个表情都不满意。
看到这里不要笑噢， 清风，多大的年纪了？还有这样的情致！
是的，这就是清风，某些时候，沉浸在自己一个人世界里，总停留在那少女阶段。
只是此时，翻看刚拍的照片，那眼角不经意的表情纹，那脸颊难以掩饰苍白。就像昨日盛开的牵牛花，今日枯萎了容颜，无助且黯然。
蓦然，心就有些颓唐，有些伤感。
经过水池边，几株开罢的荷花，花颜零落地倒在水中，更刺激我的神经，脑际不自觉地就蹦出那几句诗：
花开花谢飞满天，红消香断有谁怜？......闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处......
摇摇头，我笑自己：干什么呀，清风！ 此时不是更好吗？一人多逍遥。
是的，一人多逍遥！于我这样的女人，是难得的清净。
公公婆婆去了姑姐家，劉在远方，儿子在学校不回来吃晚饭。就我和师弟麦克，麦克又那么崇拜我，只要跟在我身边，它就是快乐的，满心欢喜的那种快乐。
我就是我的王，想干啥就干啥，这不是我希望的自由吗？也不用想着去照顾谁的情绪。
可是伤感依旧盘旋不去。想那人不就像那花儿，那样努力地生长，一生几季，只为那一天的花开，艳丽过后便是花落枝头，零落成泥的凄凉。
想自己的半生芳华，努力努力，围着劉，围着儿子，又因为他们的孝心围着公公婆婆，磨合着自己的棱角，尽量将每日的温馨呈现在他们的面前。
忽然，就秋已至。
虽然常看佛书，知人生就是一场旅行。茫茫人生少不得艰难忧苦，即使在一群人中也少不得寂寞孤独。
【 二 】
嘀嘀，手机提示音，打开一看，有人要加好友；嘀嘀，又连续响了几声，有好友发来问询，发来几段话希望聊聊。
好友加了，聊天的予以沉默。请原谅，原谅清风的淡然，原谅清风的不回应。
除了在日记中书写感情，我并不希望与除了劉和儿子之外的男子，有更深的交往，无论是现实还是网络。
因为我与你们终是缘浅，无论你看我的文字是多么地心有灵犀；无论你多么信任我有多少的心情想与我分享，我拒绝与你们走近。
看我的日记，就是与我聊天。留下你的心得体会，就是与我秉烛长谈。何必想再去靠近？
有些人，无论多么地相见恨晚，保持距离就是保持天长地久。若走近，只会加速走向陌路。
【 三 】
天色渐渐暗了，发了一个问询给劉，不见回应。又发了一句诗：晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。
劉立刻回复：哈哈，好诗 。
我又问，像不像我此时的心情？劉说：嗯。
唉——劉，真是惜字如金！
我说我头发掉得好厉害，都快成秃子了。劉马上回话：给你带点燕窝回来。
心一阵感动。我忙说：不要，千万不要，我不吃的。到秋天就掉，我在调整。
此生，嫁给劉，是我最正确的选择。
虽然，我常在心底埋怨，埋怨劉的少言，埋怨劉的话不够悦耳。
当我和他在一起的时候，也总嫌他在细微处体贴不够，嫌我花在他身上的时间太多。
可是，一到关键时候，劉就给我温暖而稳定的肩膀，给我那么多实实在在的关心和呵护。
七夕的时候，劉托同事带给我一枚蓝宝戒，前一阵，劉又自作主张地给我买了一个翠绿的手挎包，他知道我是不舍得买这些。他就是希望我快乐，花钱算啥。
要知道，我们只是一个普通人家，还在供楼，劉一人工作，负担一家人的生活就已不易。
虽然劉从不说，我知道，他爱我们胜过爱他自己。
他一人在远方工作，多少的不易，他喜欢与我们分享快乐；至于忧烦，他却不愿惊扰我们。这正是他的善良所在，也正是我敬重他的地方。
【 四 】
而我，终是一个凡俗女子，一个缺乏安全感的孩子。虽然，我一直在看提升智慧的书，在学习，在历练自己，依然只空得一个看似开朗而坚强的外表，内心敏感且易忧伤。
我总想超脱于红尘喧扰，我害怕情感羁绊，害怕爱与被爱的缠绵纠结，害怕无论如何深情无法超越生死。
就算我爱劉，我亦不敢轻易说出口。与他牵手共度一生，陪伴儿子健康快乐地长大，是我一生最基本的追求。
我就是一个没有多大理想的女人。人生苦短，我本单薄，我只想和一个人经营一个家，共同走过纷扰寂寞；在风雨的夜晚，依偎在他的怀里。
而尘世，看似如此简单的理想，实施起来也未必尽人意。或许，是我的要求太高，对人性对社会了解还不够深刻。
劉，只是为了爱我们，让我们享受更优越的物质生活，让一家老小更舒适更安逸。
也是，在这样的社会，物欲纷飞，物价飞涨，又有那么多的虚荣心在攀比成风。有几人能不为生计疲于奔命？
劉付出的`代价就是营营驭驭、操心奔波，甚至有时不得不远离我们。
我本应该分担劉的忧楚，甚至陪他一起去远方，可我知道儿子的成长更重要，知道劉希望我借此机会孝敬二老。
面对生活，面对无法改变的现状，我知道接受是最好的选择。
【 五 】
文字，是我的翅膀，那些无人述说的心绪，那些偶尔而起的惆怅，即使说给至爱的人听，或许也只是一种打扰。文字载着它们，在清风的空间飞翔。
红尘，在喧哗热闹的背后，多少忧苦悲欢！谁的心不曾柔软？谁的笑容背后不曾泛过泪光？
就如我，当你看我的文字，总有一种挥之不去的思绪和忧伤。当你看到生活中的我，你一定会说，清风，一个多么幸福阳光而快乐的女人！
这就是我的两面，也都是真实的我，就如同白天和黑夜构成这个世界，无法将它们分开，也无法否定哪一个。
我喜欢面对真实的自己，无论她是忧伤还是快乐。
曾有友写下这样的评论：佛前有花，一千年出芽，一千年生苞，一千年开花，弹指即谢，刹那芳华。
当时看了很黯然，其实，这不就是说的人生吗？炫目热烈，永远都像枝头的花儿，易见短暂。
大多数的时候，都是在成长，在蓄势，在忍耐。在他人忽视的表象之下，忧伤着，寂寞着，心酸着，惶恐着。
若一意地与生活对抗，或怨天尤人，恐怕收获的只是更大的伤害和挫败。
而我，我决不可以这样，我不可以伤害我爱的人，所以我选择接受生活。
选择默默地让自己成长。即便如独舞，舞得很尽力，却没有观众，或者，就算有观众也没有几个人能看懂。
纵然如此，我也不气馁。
虽然，我终不过是个俗人，有着种种情绪，我接纳它们，消融它们，让它们绽放成朵朵花儿。
我明白，成长是自己的事，无人可替。生活的甘饴，最终只属于执着又耐得住寂寞的舞者。
人生，孤独才是生命的本色，就如我们无法超越独生独死。
有着爱做底色的相濡以沫，相守相望，平淡，却执守着。哪怕道路崎岖，哪怕天涯海角，一念忠诚，便是永恒。
7.不要让情绪打败面试情绪 篇七
因为紧张而导致面试有失水准的例子很多，有些情况严重的人甚至一两年找不到工作，不少人因为长时间过度紧张而心跳加速，就以为自己得了心脏病，可是去医院检查也没有什么异样，吃任何药也不见效。这是典型的面试紧张综合症。
症状是考试、笔试时都没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠、大脑混乱。面试的时候，脑子常常一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，笔也不知道该怎么拿了，哆哆嗦嗦字也不会写了。更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速、面色潮红。直到面试结束，人还是觉得紧张。有些比较严重的人，紧张状态会持续一个星期左右。
人生在世，困难、挫折与成功、幸运等构成了人生之歌的主题。任何人在遇到诸如面试这种情况的时候都会觉得紧张，只不过每个人的程度不同而已。作为一名正在求职的毕业生，应该发现和掌握自己的情绪及其变化规律，根据情绪的特点和变化调节自己，使自己保持积极愉快的情绪：
模拟练习，
在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色，练习越多就有越多的把握。
要尽量控制自己的心境。当你到处碰壁，脾气暴躁，甚至想大哭一场时，你要强迫自己在安静的`环境中坐下来，尽量使自己的情绪安定下来，然后闭上眼睛，把注意力集中到你当时的感觉上，把它形容出来，如伤心、生气、忧郁……然后再来寻根究底，对症下药。
暂时回避。如果你的情绪坏到极点，让自己原地受惩是自我折磨，而不是解决问题的方法。你不妨去娱乐一下或换个环境，暂时忘却一切，当冷静以后，情绪和理智都趋于正常，再解决问题。
学会自我激励。你无法控制别人的言行，但可以控制自己的情绪，做情绪的主人，运用生活中的某些哲理和明智的思想安慰自己，鼓励自己，树立信心，保持高昂的情绪。
8.情绪传染散文 篇八
班会:我的情绪我做主——情绪管理 目标:
1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。
2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。活动内容:情绪管理 步骤: 现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。前提:以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘 小故事引导
三、转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析 1.情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢,太糟糕了，我不能忍受～”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说:”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
2.日记分析: 事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法 通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。3.分析不合理信念
(1)不合理信念的第一个特征:绝对化要求 关键词:“必须如何”、“应该如何”
如:“我必须成功～”、“别人必须很好地对待我～”、“所有的人都必须喜欢我～”等
(2)不合理信念第二个特征:过分概括化
理解:是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式
如:常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
(3)不合理信念的第三个特征:糟糕至极 理解:这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。
结果:这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。
五、调理
回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。
六、幽默与微笑
9.情绪传染散文 篇九
情绪与个体身心健康有密切相关：
良好的情绪是心理健康的重要标志之一。一个心理健康的人必定情绪健康良好。所谓情绪健康必须包括四个要素：一是情绪反应的类型、强度与刺激情境相吻合、相匹配。二是情绪基本稳定。三是情绪的基调以积极情绪为主，心情愉快。四是情绪表现适宜可控。良好的情绪有利于提高学习和工作的效率。
压力与压力源——生活事件压力量表（Thomas Holmes & R.H.Rahe，1967年）/儿童生活事件压力量表（Elkind，1987年）
情绪辅导是运用有关心理辅导的理论技术，帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，学会恰当表达、控制自己情绪，疏导和处理自己情绪问题的一种教育活动。对中小学生来说，就是要通过辅导，学会情绪调适，从而轻松应对压力。
正视和面对压力及其所引发的情绪问题：压力事情降临时，个体第一反应往往是逃避。逃避似乎使个体暂时获得某种安全感，但是压力性事件并没有消失，即压力源依然存在并继续发挥作用。因此逃避并不能真正解决问题，积极的办法是正视和勇敢面对压力及其所引发的情绪问题，在此基础上努力应对压力。
宣泄情绪：一是眼泪缓解，有专家认为眼泪能将机体应激过程中产生的某些毒素排出体外。二是活动发泄，以强烈的身体运动为特征的劳动或体育运动能在一定程度上释放内心的紧张能量。三是转移注意，当情绪不佳时，选择做自己感兴趣的事，从而将注意从恶性事件和恶劣心绪上转移到自己的兴趣点上，从而稳定情绪。四是向人倾诉。
积极行动，解决问题。
重新评价问题：认知理论，调整认知。
善用防御机制，调控情绪：弗氏理论认为，自我防御机制可以在短期内帮助个体抑制、回避或延缓对威胁性事件的感知，降低心理压力。自居作用、压抑、升华、投射、合理化等。
10.情绪传染散文 篇十
高考的前一天，最重要的是树立信心。如果出现自我感觉不太自信的时候，就要给自己一个客观的认识：高考要做到百分百全面复习是不可能的，何况高考就在明天。只要对以前复习的基础知识再巩固一下，就完全可以安下心来。要学会暗示自己：复习很充分，高考会顺利。
2、从容镇定作答
在高考考场上，有些同学会因为紧张而心烦意乱，对试题无从下手。在这种时候千万不要慌，稳住，高考是公平的，难我也难他。此时我们要进行深呼吸，要让自己慢慢平静下来。
先把试卷从头至尾浏览一遍，然后从最简单的题目做起，只要发挥自如，就能顺着这一股劲把剩下的难题做完。过后你会发现，紧张情绪早没踪迹可寻。
3、用足考试时间
每场考试，都会有考生提前交卷，在无形中给尚在考试的自己造成心理压力，导致自己紧张、慌乱，而做错题。
11.情绪心里学论文 篇十一
情绪心里学结课论文
论文题目 ： 情绪心里对消费者行为处事的影响的研究 学生专业与班级 ： 09级市场营销班
学生姓名与学号 ： 曾强 091102263
授课教师 ： 罗嗣明老师
完成时间 ： 2011年11月17日星期四
目录
【摘要】...................11-
一、高三和同学的一次肢体冲突................2-
二、我在暑假的情绪调整..............3-
三、调节方式总结..................3333-
情绪心里对消费者行为处事的影响的研究
学校班级：江西师范大学09级市场营销班
姓名学号：曾强 0911022263指导老师：罗嗣明
【摘要】
在日常生活中存在着很多的小事都与情绪有关，其实小小的故事中往往蕴含着生活中的大道理，我们要从中学会反思。而生活中的点滴往往和情绪有关，我们就要更好的认识和调节、控制情绪才能更好的更和谐的过好每一天。本文注重日常生活中的实例和感想的描写，主要用实例例举和前后对比的方法有力的阐述了情绪控制的重要性，得出了情绪对人们行为处事有重大影响这个结论。
【关键词】
日常生活小事情绪调节控制
前言
古往今来，情绪似乎对人们的行为有着绝对的控制力，野史有云曹操发起赤壁之战，为的是咽不下大小乔被江东所有。更有吕布怒斩自己的义父袁绍，也是为一己私欲。在今天，因为情绪而以身试法的更是屡见不鲜。情绪的对行为有着怎样的影响呢，虽然在社会中都已经有无数例证，但是仍然缺乏理论基础，本为正是对此展开研究。在这之前已有多位学者对此或相关的问题进行了研究，本人正是在他们的研究的基础上展开系统的论证，如有雷同纯属巧合。
一、高三和同学的一次肢体冲突
这是一个夏天，天气比较闷热，在经过一天的紧张的高三学习之后，似乎每个人都想放松自己，而对于一个承受着重大的学习压力的我来说，最好的放松方式就是拿着球去球场，和那些球友们好好的打上两个小时的球。
同样，和前面几个星期一样，每个星期星期五都是我们这些毕业班的同学最欢喜的一天，因为周五晚上不要上课，一周的七天七夜，只有这唯一的一个晚上是不用上晚自习的，所以这天对我们来说是特别的珍贵，我们也是倍加珍惜，下
午最后一节课的下课铃一响起，我们几个就冲向了球场，生怕去晚了没位置。
篮球对男生的吸引不但在于它的竞争性，更是在于它的对抗性。在场上的同学们都无比的亢奋着，我也一样。这次不同的是和另外一群不认识的同学打球，听说是三班的，和陌生人打球这都是常事，开始还是打的比较轻松愉快的，我在一次上篮时候不小心撞了对方一下，而且这也是在篮球规则上的正常碰撞，在平时打球时也是最常见不过的了，可能是因为对方在学习上的压力加上在球场上的发挥不得力的情况下，他火冒三丈，带着责怪的口气，在喋喋不休的说着什么，我当时没理他，认为这是一个再正常不过的事了，后来他似乎看到我这样无所谓的样子，火更大了，就过来推我一把。这时候我就很是气愤了，我一直都没有错，一直都在篮球的规则内打球，我当时心里就是这样想的，所以我也就回击了他，用更重的力气推他，直接吧他推到在地上，之后的形势就是一发不可收拾了，我们就打在了一起，基本上都是互殴，最后在同学的劝阻和拉扯下才分开。
最终这个球场打架事件闹到了年级组中，我和对方都受到了记过处分和通报批评，这对于我的高中生涯来说是很不利的，还不知道有没有留档。在毕业的这一年，出了这样的事，对我的学习成绩也是造成了一定的影响。好在这事没有让家里知道。
1.1从这件事中得出的感想
从这件事中，我得到了不少的感悟，可谓是吃一堑长一智。在生活的过程中难免会遇到磕磕碰碰，这时候如果性急或者情绪控制不好就酿成较大的危害。所以我们要学会控制自己的情绪，同时拥有宽广的胸怀，这样才能顺利的通过生活中的每一个障碍。
二、我在暑假的情绪调整
如果说学校的时光是美丽的天堂，那么在暑假的日子就是靓丽的苏杭。作为一个大学生，暑假是我们不可忽略的生活，在暑假有的人呆在学校学习，有的人参加了培训，有的人在学车，有的人会去找份工作，干上两个月。而我呢，同样是这样，通过同学介绍，我去了江西的某城市开办暑期辅导班，我和我的几个同班同学都去到了那里，前景似乎一片光明。开办辅导班最难的不是教学，而是招生，这次也是这样，招生的环节给我们沉重的打击，因为我们的招生环节并不理想，开始时报名的人数极少。我情绪有点低落了，我们的股东看到我这幅摸样，很是无奈，她对我说，“怎么感觉你好无奈啊”，同事也说的却我看起来很无奈，我只有一笑。实际上，招生的不景气是导致我无奈的因素，但是我没说。股东也似乎看出了这一点，就对我们说一切都会好起来的，要充满激情去工作，去招生。后来经过调整，我们全队都信心满满，最后我们拥有了一个完美的暑假。
2.1暑期的收获
通过这件事，同样让我有了一些些的感想，要学会调节自己的情绪，怀着积极的情绪去工作、去实践，这样对工作是好的，而且对自己也是好的。
三、调节方式总结
在第一个故事中，我的调节方式是尽量淡忘，时间是治疗一切不良影响的良药，所以在那次的不愉快之后的一段时间里，我都尽量使自己充实起来，从而来淡忘那次的不愉悦。
第二个故事中，主要的调节方式是保持良好的心态，多往好的方面想，不想坏的，以此来保持自己的积极的心态
四、现在的我现在正在江西师范大学上大三的我，没有了高三的那个冲动，显得更是平易近人，处事更加稳重了。同时，现在的我没有了暑假时遇到困难就情绪低落的那种无奈，更多的是积极思考与行动去解决这个问题。现在也知道自己想要什么，要做什么和能做什么，这对我的人生应该至关重要吧。
结论
情绪对人们的行为有着重大的影响，而且这种影响是可以持续较长一段时间。通过反省和自我清点，人们同样可以让它向着有利于自己的方向发展。
参考文献
[1]陈少华.《情绪心里学》.济南大学出版社.2008年8月第一版.62—183
[2]曾强.情绪心里对消费者冲动购买的影响研究.2011年11月.4-5
附件
12.情绪传染散文 篇十二
文|安华
周考分数知晓了，虽然我知道自己没考取第一名，也许前十名里也没有我，谁知道呢，反正我为这次考试努力了，可以说是竭尽全力了，无论成绩是好是坏，反正自己问心无愧。
其实自己也知道也不会差到哪去，有的科目不是很突出，反正比上次好了太多，看着自己的成绩有种扬眉吐气的感觉，哈哈哈哈哈，下次考试我终于回到了第一考场了，调位我也不用担心我的位置被人占领。
自己清楚的知道努力不一定会有收获，不一定取得你想要的成功，可是，这次我的努力就有了回报啊。
以后的学习中，自己有的前进的动力，自己也从这次考试中知道自己的薄弱环节，接下来有针对性的复习。
对啊，我就是这么容易满足，这点小事就能让我开心一整天的啊，我哪有什么大的志向，也没有野心要次次考取第一名，虽然每次考试结果出来之前我都幻想我是第一，对，我是最棒的。
结果就是我想的没有实现过，我没有次次考取第一名，有时候我里第一名好远呢，从下面找我更容易，但我也不会难过，反而会更开心，在心里对自己说：哈哈哈，下次我一定是班里进步最大的。莫名其妙的因为这个想法开心的像个傻子。
我很讨厌在我开心的时候，别人问我你为什么开心啊，有什么好开心的啊，你说我听见你这句话，我笑呢还是笑呢，你要我怎么面对你啊，怎么回答你的`问题，你不知道这个问题影响我心情吗?我只是这样想想。
其实，真正的我真的很怂，只能随便找个理由糖塞过去，比如说今天天气好啊，我今天捡到钱了，看见我喜欢的人了，巴啦巴啦、又或者反问一句：为什么不开心呢?有时我都钦佩我自己的演技。
因为我内心真实的想法根本就是不想搭理，可是我这人啊好面子，有时候看见别人一脸正经的样子我就更开心了。心想开心有什么理由啊，开心就像放屁你也不知道你什么时候想要放屁，这能我这人消化系统好放屁次数多一点。所以我比其他人更开心一点。
有时我心里有一万句mmb想要爆发出来，心想：我开心管你啥事啊，我开心不行吗，我就是开心没有原因好吗，你不知道你这个问题问的很白痴吗。又不是证明题非要有理有据才行。可惜啊，我不能顶回去，我要做一个好学生。做一称职的班长，回答同学的疑惑。
有时候，我去上学的时候看见双眼皮的小孩都会幸福的冒泡，看着那小孩水汪汪的眼睛，我的心啊，充满了浓浓的幸福，就像吃臭豆腐一样，身上臭豆腐的味道怎么也掩盖不住，离老远就知道吃了臭豆腐，所以快乐是掩盖不住啊，再说你怎么能让你的幸福快乐活活的憋死呢，对吧。
说真的有时候快乐真的就像一个人吃饭放屁拉粑粑一样，实在是很平常的事情，不需要去赞扬或着觉得很奇怪好吗，这世界上值得奇怪的事太多了，人为什么每天开心真的没有资格让人觉得奇怪。
可能开心在贫穷的非洲同胞眼里就像那商店里的面包，肉脯，米饭，女性眼里的干净整洁舒适的厕所，这些对于那非洲人民来说遥不可及啊。
更多的时候开心就像便秘一样，有想拉的欲望，纸巾什么都准备好了，却拉不出来，无论怎么努力就是不出来，真让人糟心啊，就像一个歌词那样唱的我想哭哭不出来，等到思念像海而爱已不在，我难过的离开。开心对很多人来说就像便秘，想拉拉不出来。
开心对很多人来说太过奢侈了，奢侈到他们没有幸福的能力，支付不起，他们在天堂也会抱怨天堂的阳光太耀眼，埋怨为什么那个谁也在天堂，就算一切再好也有他们不满意的地方，你看这种人不幸福怪谁呢，反正不怪我，对吧。
开心真的很简单，没有你想象中那么遥不可，它就像空气一样，在我们周围。
你看路边不知名的花开的多艳啊，点缀着这个世界，不值得开心吗，你看今天的天气多好啊，多适合郊游，好友相聚啊;你看从你身边走过的阿姨，身上有着淡淡的香味，不值得开心吗?
回到家接听到爸爸的电话，问问你最近的情况，你们谈着生活琐事，你对他撒着娇，心里莫名的心安，这时阳光正好洒到你身上，心里暖暖的整个人也都暖暖的;桌上有你最爱的糖酥排骨，最近一直念念不忘的龙虾，恰好米饭的硬度是你喜欢的;同学给你带的零食静静地呆在位子上，等着你的到来。
你看，生活中的点点滴滴都是我们快乐的源泉啊，你怎么没发现呢。
开心是一种能力，是一种我们天生就有的超能力，只是有的人的超能力被自己掩藏起来了，有的被嫉妒消灭了，有的被某种成熟给取代了。
我们都有超能力，我们的超能力就是热爱这个世界，热爱一切美好的事物，忠实的爱着自己，有能力有底气去面对质疑。
你笑起来的样子，真好看
先人不说告诉我们了吗：人生不如意十之八九。既然不如意这么多了，再不开心不就变成了：人生不如意百分之百了嘛。啥啊你啊，给自己找罪受，自找不开心不是没事找事吗。
开心真的很简单，只要你少一点攀比少点计较，看到别人的好，就能轻易获得。