心理健康与心理调适 考试李（8篇）
1.心理健康与心理调适 考试李 篇一
心理健康与心理调适 考试
90分
(一)单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确
1.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（c）(A)情感淡漠
(B)情绪低落
(C)焦虑
(D)情感脆弱
2.事实表明，（b）是人格面貌的归宿(A)认识
(B)意志
(C)情感
(D)理性
3.心理健康的本质就是（B）(A)顺从性
(B)适应性
(C)稳定性
(D)隐忍性
4.“以德报怨”说的是人际交往中的（A）(A)宽容原则
(B)尊重原则
(C)互利原则
(D)保持原则
5.从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（B）、合群需要和自我肯定需要。
(A)自我实现需要
(B)本能需要
(C)情感需要
(D)利益需要
[分值：1.0]
6.关于人格的描述正确的是（B）
(A)人格是一成不变的(B)人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异
(C)人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征
(D)人格不是对客观世界的反映
[分值：1.0]
7.“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（D）(A)(B)(C)(D)
随遇而安
清静无为
随心所欲
为所当为
[分值：1.0]
8.（C）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌
(A)信念
(B)理想
(C)世界观
(D)价值观
[分值：1.0]
9.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（A）心理.(A)(B)(C)(D)
[分值：1.0]
10.据有关资料统计，在医院门诊中，有（D）的病人发病原因与心理因素有关
(A)10%
(B)20%
(C)30%
(D)50%
[分值：1.0]
11.心理问题成因中不包括(C)
(A)生活环境
(B)经济环境
(C)饮食
攀比
虚荣
嫉妒
自卑
(D)竞争程度
[分值：1.0]
12.（A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验
(A)激情
(B)应激
(C)心境
(D)意识
[分值：1.0]
13.小张由于工作拖拉迟交了单位的设计方案，领导问责，他撒谎家里出了点事情耽误了，这属于典型的（B）
(A)恐惧心理
(B)逃避心理
(C)虚荣心理
(D)浮躁心理
[分值：1.0]
14.江山易改，秉性难移形象地说明了（B）
(A)人格的他控性
(B)人格的稳定性
(C)人格的可变性
(D)人格的自控性
[分值：1.0]
15.心理防御机制的理论是(A)于19世纪末提出来的
(A)弗洛伊德
(B)罗素
(C)马克思
(D)赫尔巴特
[分值：1.0]
16.(B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
(A)快乐
(B)愤怒
(C)恐惧
(D)悲哀
17.“双重人格”、“人格分裂”是指一个人失去了他人格的（D）。(A)稳定性
(B)可塑性
(C)社会性
(D)整体性
18.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现(A)复杂性和矛盾性
(B)稳定性
(C)可变性
(D)生理性
19.在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A）(A)狭隘性格
(B)急躁性格
(C)火暴脾气
(D)脾气好
20.与人交流的误区是（A）
(A)人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应
(B)以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方
(C)在交流中保持敏感与自省，言语恰当
(D)听比说更重要
21.（C）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。(A)行为疗法
(B)支持性心理治疗
(C)生物反馈疗法
(D)家庭治疗
22.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是(C)(A)强迫症
(B)自负
(C)抑郁症
(D)躁狂症
23.人格的特征不包括（A）(A)人格的不可塑性
(B)人格的社会性
(C)人格的整体性
(D)人格的稳定性
24.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
(A)理想与现实的落差
(B)对新环境的适应力弱
(C)优势地位的丧失
(D)生活过度挥霍而产生罪恶感
25.改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆，这在心理学上称为（A）作用。(A)补偿
(B)求实
(C)转视
(D)变通
26.没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是（C）
(A)闲能生慧
(B)心宽体健
(C)心无旁骛
(D)心宽体胖
27.“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A）的表现(A)心境
(B)激情
(C)应激
(D)美感
28.精神分析疗法不适用的症状是（B）(A)焦虑症
(B)行为障碍
(C)抑郁性神经症
(D)心理创伤
29.下列有关心理健康标准的论述，正确的是（B）
(A)心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念
(B)心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态
(C)心理健康的标准是一种理想尺度
(D)心理健康的标准是永恒不变的 30.关于情绪的叙述，正确的是（D）(A)人类的情绪都可后天习得
(B)具有两极性
(C)体验是情绪的基本特点
(D)以上都正确
(二)多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分
1.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是(ABCD)的结果。(A)器质性损害
(B)功能性损害
(C)心理损害
(D)器官损害
2.人际关系和谐的表现是（ABC）(A)乐于助人
(B)交往中保持独立而完整的人格
(C)乐于与人交往
(D)交往中积极态度少于消极态度
3.忧郁症患者可出现（ABCD）(A)言语减少?
(B)思维贫乏?
(C)抑郁性思维?
(D)情感淡漠
4.与人交流的误区有（AC）
(A)把交流看成与人竞争的方面
(B)自己讲的太多
(C)调动自己的感情交流
(D)本着尊重他人、真诚沟通的态度
[分值：2.0]
5.心理咨询的方法主要有（ABCD）
(A)个别晤谈
(B)角色转换
(C)行为矫正
(D)心理测量
[分值：2.0]
6.下列哪些是健康咨询所涉及的内容（AD）
(A)情绪障碍
(B)人际关系不和
(C)中年及更年期人际冲突、情绪失调，工作及家庭负荷的适应
(D)各类心身疾病，如冠心病、高血压病等，以及性功能障碍
[分值：2.0]
7.一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的(AC)。(A)心理素质
(B)处事能力
(C)心理健康水平
(D)魅力
[分值：2.0]
8.哪些构成完整人格的一部分（ABCD）
(A)心理素质
(B)道德素质
(C)知识
(D)能力
[分值：2.0]
9.交流沟通的目的是(ABCD)
(A)与人竞争的一个方面
(B)沟通双方的内心
(C)更好地协调双方的关系
(D)促进双方成长
[分值：2.0]
10.自我调节是个体适应外界环境的过程，它包括（BCD）
(A)主体与客体的调节
(B)同化与顺应的调节
(C)主体结构中各种系统的调节
(D)部分经验与总体经验的调节
[分值：2.0]
11.塑造专业技术人才的健康人格包括：（ABCD）
(A)现代科学意识的陶冶
(B)超前创新意识的激发
(C)全面开放意识的加强
(D)民主法制观念的强化
[分值：2.0]
12.下列心理咨询与治疗的方法中，哪些是属于人本主义的方法?（BCD）
(A)放松疗法
(B)交朋友小组
(C)来访者中心疗法
(D)支持疗法
[分值：2.0]
13.缓解焦虑的放松方法有（ABC）
(A)调息放松法
(B)纵情想象放松法
(C)肌肉放松法
(D)摔物品放松法
[分值：2.0]
14.情绪的调节方法有（BCD）
(A)逃避现实
(B)经常运动
(C)自我调节
(D)情绪日记
[分值：2.0]
15.人的情绪丰富多样，最基本的有（ABCD）
(A)快乐
(B)愤怒
(C)恐惧
(D)悲哀
[分值：2.0] 16.有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ABC）
(A)冷漠
(B)焦虑
(C)逃避
(D)幻想
[分值：2.0]
17.“不动笔墨不读书”的意义（ABD）
(A)读书时要做笔记
(B)因为脑子再好，也有忘记的时候
(C)伟人都有这些习惯
(D)笔记可使你加深理解
[分值：2.0]
18.中国专业技术人群的心理压力，具体到各个职业，其心理压力主要来自（ABCD）
(A)工作内容
(B)人际关系
(C)薪金待遇
(D)工作环境
[分值：2.0]
19.对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（BC）
(A)他们一定是人际交往中的弱者
(B)他们往往有较好的自我评价
(C)他们往往更自信
(D)他们一般都很自卑
[分值：2.0]
20.世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志:(ABCD)
(A)身体、智力、情绪十分和谐
(B)适应环境，人际关系中彼此能谦让；
(C)有幸福感
(D)在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活
[分值：2.0]
(三)判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B
1.知识的掌握和能力的发展不是同步的。(是)2.动机水平越高，工作效率就越高。(否)
3.后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因。(否)
4.合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。(是)
5.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况。(否)
6.嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人的伤害最严重的
(是)
7.一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。(是)
8.激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。(否)
9.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。(是)
10.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验。(是)
11.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是学校。(是)
12.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。
(否)
13.常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类。
(是)
14.认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。(是)
15.咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。(否)
16.猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘自私(是)
17.人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义。(是)
18.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法。(是)
19.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。(否)
20.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。(是)
21.心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征。
(是)
22.经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格。(是)
23.心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映。(是)
24.长期处于心理应激状态可以增强人体的免疫力。
(否)
25.具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷(是)
26.功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为
(是)
27.心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任、给予理解、给予换位。(是)
28.体验是情绪的基本特点。(是)
29.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。(否)
30.心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为。(是)
2.心理健康与心理调适 考试李 篇二
压力是个人在面对具有威胁性刺激情境中一时无法消除威胁困境时的一种被压迫的感受。裁判员在面对压力时其心理反应可归纳为三个方面:
第一, 认知方面。在赛场上, 裁判员面临巨大压力时, 知觉范围变窄, 注意力会大大降低。压力还会影响裁判员的记忆, 干扰裁判员的问题解决、判断和决策的能力, 并以刻板、僵直的思考方式取代较有创意的思考。
第二, 情绪方面。巨大的压力下, 裁判员往往会失去自我控制的能力。压力所带来的负面情绪, 如紧张、焦虑、失望、沮丧、愤怒、不安等会干扰其的临场思考能力, 降低反应速度和动作的灵敏性, 严重的还会影响裁判员的身体机能和心理健康。
第三, 行为方面。中度压力会妨碍身体各部位复杂行为的协调性, 造成重复、刻板的行为动作, 使个体无法调和环境的要求。裁判员如果长期背负着巨大的压力而不能解除, 还会降低他对比赛环境的敏感性, 使其动作对比赛环境无法适应。
二、体育裁判员心理压力的来源———应激源
应激源是指使裁判员产生心理压力的因素。概括起来, 对裁判员临场执法造成心理压力的主要因素有以下四个方面:
1、赛场环境和气氛
随着现代竞技运动的发展, 竞技体育的政治性、社会性愈显突出, 体育的商业价值和功利因素更加浓重。体育竞赛中的攻击性行为和体育暴力, 已成为困扰和阻碍世界竞技体育发展的难题。在比赛场上, 教练员的出言不逊、运动员之间的争执、语言及拳脚相加、现场转播、记者的言论、解说的偏向, 尤其是被现场所渲染的疯狂观众, 这种赛场气氛使裁判员感到所面临的工作非常困难。
2、裁判工作的复杂性
在比赛中, 有很多现象处在临界状态和不明显的情况下, 裁判员的判定就有个选择的过程, 要有一个合理的隐性尺度。裁判员选择判断和评价的尺度既要为广大观众、教练员和运动员理解乃至形成共识, 又要前后保持一致。参赛者的争胜心态及观众的倾向心理, 常常会不满于裁判员判定结果, 并迁怒于裁判员, 更增加了裁判员的心理压力。
3、竞赛规则的不断修改
近年来, 许多运动项目的竞赛规则都进行了修改。虽然制定的新条款内容更趋合理, 但给比赛带来了新的变化和新的比赛规律。比如排球, 新规则采取每球得分制, 比赛使用了自由防守人, 发球擦网有效等, 这样比赛时间缩短, 比赛节奏明显加快, 比赛的强度和难度大。
三、体育裁判员面临压力的自我心理调适
体育裁判员在面对各种压力时, 如能采取有效的应对策略, 不仅能提高其裁判执法水平, 而且有助于维护其身心健康。以下介绍一些自我心理调节策略。
1、运用积极认知, 形成“压力免疫”
在应付压力之前, 首先要对压力有明确的认识和接受的态度, 认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足, 而是人人都会体验到的正常心理现象。其次, 裁判员要学会对自己所处的情境作积极的控制和评价, 形成对压力情境的理智反应, 从而避免单纯依靠个体本能的心理防卫机制对压力情境作混乱而无效的解释与应付。最后, 个体要把学会的这种积极认知方法和控制方法应用于实际的压力情境之中, 经过压力免疫的人, 面临压力往往能有效地进行反应。
2、善于调节情绪, 摆脱环境的负面影响
情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中, 通过一定的策略和机制, 情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面达到良好的、适应的可管理的状态, 从而提高活动效率。在赛前、赛中裁判员可采用活动调节法、暗示调节法、表情调节法和呼吸调节法等, 来渲泄情绪或转移注意, 能增强自我对情绪的调控能力, 从而减轻环境因素的不可控而造成的心理压力。
3、树立威信, 提高裁判工作质量
威信高的裁判员执法时, 容易获得运动员、教练员和观众的信任、理解和尊重。一个裁判员要建立全面、较高的威信, 不是一朝一夕即可完成。要求裁判员要严格要求自己, 有高尚的职业道德品质, 坚持公正执法, 为人师表, 加强业务学习和训练, 重视规则的学习, 理解和弄清规则的精神实质, 同时要创造条件参加各级各类的比赛裁判工作, 通过实践, 不断提高裁判水平。体能是裁判员执法的物质基础, 因此要求裁判员要加强身体训练, 保持充沛的体力, 保证比赛顺利进行。
摘要：本文对体育裁判员在临场执法时的可能应激源进行了分析, 讨论了压力对体育裁判员的认知、情绪和行为等所产生的影响, 提出了裁判员应付心理压力的自我调适策略, 进而促进裁判员的身心健康, 提高裁判执法水平。
关键词：体育裁判员,心理压力,应激源,心理调适
参考文献
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[2]张春兴:《现代心理学》, 上海人民出版社, 1994:552。
[3]王以仁、陈芳玲、林本乔:《教师心理卫生》, 中国轻工业出版社, 1999:81-86。
[4]李仪:《足球裁判员心理压力的成因分析及对策》, 《体育与科学》, 2001 (4) :45-46。
3.老年人的心理特点与心理调适 篇三
一、认识老年人的心理特点
人进入老年阶段后，随着年龄的增加、生理的变化，心理也会随之发生变化。无论是老年人自身还是家人和社会，都需要对老年人的心理特点有所了解。
1.老年人的认知变化。人到老年，感知觉能力会逐渐下降，听觉、视觉、味觉、嗅觉等会出现不同程度的衰退，表现为感觉迟缓，对微弱的刺激物以及刺激物細微变化的感知能力有所减退，对事物的认识渐感模糊，注意力也难以长时间集中。同时，老年人记忆力的衰退会逐渐明显，多年以前的事情可能记忆犹新，而对眼前刚刚发生过的事情容易忘却，有时甚至会出现错构和虚构的现象。这些认知能力上的变化不仅会影响老年人的日常生活，同时也会给老年人带来一定的心理困扰，易产生挫败感，甚至会导致抑郁、焦虑等负面心理的产生。
2.老年人的智力变化。随着年龄的增长，老年人的智力水平会出现一定程度的减退，但这并不是全面性的。人的智力分为流体智力和晶体智力。流体智力是指人不依赖于文化和知识背景而对新事物学习的能力，如注意力、知识整合力、思维的敏捷性等；晶体智力则是指人后天习得的能力，与文化知识、经验的积累有关，如知识的广度、判断力等。人的流体智力会随着年龄的增长而下降，而晶体智力优势仍存。老年人丰富的人生阅历、社会经验以及在实际生活中处理各种复杂问题的能力有时甚至远胜于中青年人。而且有研究表明，老年人的智力仍然具有可塑性。所以，坚持用脑有利于老年人智力水平的促进和提高。
3.老年人的情绪情感变化。人到老年，由于生理、心理的退行性变化以及退休后角色、地位、社会交往的改变，比较容易产生失落感、疑虑感、孤独感、忧郁感、老朽感以及对死亡的忧虑等消极情绪。各种“丧失”是情绪体验的最重要的激发事件，随着生理功能的逐渐老化，一些疾病的出现，社会交往的减少以及丧偶、子女离家、好友病故等负面性生活事件的冲击，易导致老年人产生消极的情绪体验和反应。
4.老年人的人格变化。有研究表明，人进入老年阶段后，个性可能发生变化。例如，因健康和生活状况产生的不安感；生活上的不完全适应产生的焦虑感：子女成家另住后产生的孤独寂寞感。有的老人猜疑心、嫉妒心加重，变得爱发牢骚，好管闲事，固执、刻板等。人到老年，个性虽然会发生某些变化，但基本的人格特征还是相对稳定的，即老年期的个体性格特点总体是中青年时期个性特点的继续，而且中青年时期不同的性格特点会对老年期的适应产生影响，如年轻时乐观开朗的人，年老时对事、对人也多持乐观的态度。
5.老年人的需要变化。心理学家马斯洛关于人的需要层次理论提出，人具有生理、安全、归属与爱、尊重以及自我实现5个层次的需要。老年人在这些层次方面的需要因其年龄阶段的特点具有特殊性。老年人步入人生的最后阶段，面对死亡的逐渐接近，远离病痛，健康长寿往往会成为普遍及首要的心理需求。离开熟悉的工作岗位及朝夕相处的同事朋友，孤独寂寞感会油然而生。他们渴望融入到群体中，积极参与社会活动，以得到归属感；家庭成为老年人的生活重心，追求天伦之乐，渴望家人团聚、儿女常回家看看，是爱的需要。但现阶段在一些独生子女家庭中，4个老人、两个成年子女、一个孙辈的倒三角式家庭结构以及成年子女与父母分居或在外地工作，导致空巢老人数量增加，一些老人希望有家人陪伴的愿望往往难以实现。老年人对于受尊重的需要也并未减少。有的人离退休之后失去了原有的权力、地位、荣誉等，加之身体状况的蜕变以及劳动能力的降低，不免产生失落感和自卑感，更加需要他人与社会的尊重来证明自己的存在价值。有的老年人越到老年期，实现自我价值、发挥余热的想法越强烈，其自我实现的需要仍然旺盛。
二、做好老年人的心理调适
临床心理学认为，一个人是否进入老年期，生理年龄只具有相对参考价值，而以是否出现老年心理问题和障碍，如记忆力减退、性格改变及更年期精神症状等作为认证标准。对老年人心理往往有两种观点：一是丧失期观，即进入老年期则进入了一生获得的丧失期，如社会地位、身体等；另一种观点则是毕生发展观，老年人有老年人的追求，有老年人的作为，有老年人的快乐。因此，老年人的心理调适，无论从心理学的角度或是从生活实践的角度看，提倡五乐（知足常乐、自得其乐、天伦之乐、与人同乐、助人为乐）都是很重要的。
1.知足常乐。人的一生，从青年到壮年再到老年，历经艰辛和磨砺，有拼搏、有辉煌、有挫折、有跌宕，无数印记留心头。人步入老年，离职退休了，昔日风光不再有，有某些失落感、惋惜感是可以理解的，如果再过于纠结、苦闷那就大可不必。最好的办法就是尽快调整自己的心态，用良好的精神状态面对崭新的人生阶段。其实完全可以换一个角度看问题，过去的拼搏赢得了社会的认可，获得了社会的回报，晚年生活有自尊、有自信，而且轻松自在，这就足够了。这样老年人才能享受生活，安度晚年。
2.自得其乐。所谓自得其乐，就是老年人要寻找和培养自己的兴趣爱好；拥有了兴趣爱好，便可以从中找到无尽的快乐。也许你会说之前那么多年都没有发现自己有什么兴趣爱好，现在哪能这么容易找到？其实不然，老年人可以寻找和培养的兴趣爱好多种多样，比如去公园悠闲散步、观鱼赏花、打拳跳舞、吟诗作画、弹琴唱歌，或者打打麻将、下下象棋，还可以参加合唱团、舞蹈队、表演班等，这些都是很适合老年人培养的兴趣爱好。
3.天伦之乐。中青年时期在外拼搏了大半辈子，大量的精力放到了事业上，人到老年，正是回归家庭、享受亲情的时候。闲来无事做做家务，和老伴一起买菜做饭，帮助子女照顾和教育孙辈，从这些平凡的小事中完全可以体会到不平凡的快乐和幸福。假如子女因为工作、事业等原因漂泊在外，老年人也可以通过电话、视频经常与他们联系，同样可以获得近在咫尺的快乐。多和家人沟通和交流，从中享受天伦之乐，是老年人获得情感支持的主要方式。
4.与人同乐。老年人退出工作岗位回归家庭，并不等于要疏远社会，更不能脱离社会。老年人离退休了，放下了工作或生产重担，与其待在家里烦闷，不如走出家门多交些朋友，构建人生的“第二社会圈”，与志趣相投的人成为朋友，结成新的活动团队，进行一些有益身心的文化体育活动。老年人要学得随和一些、开朗一点，热情主动与人交往。与人接触多了，交往久了，生人成熟人，熟人成朋友，老年阶段的生活自然会愉快很多。
5.助人为乐。人到老年，尽管没有了固定工作岗位，但仍然大有可为，例如，关心青少年成长、参与一些公益活动等。其实许多老年人都怀有“老骥伏枥。志在千里；烈士暮年，壮心不已”的豪情。许多老同志积极地为社会奉献余热，服务大众，帮助他人，获得了社会的广泛赞誉。“赠人玫瑰，手留余香”，助人必能增加自己的快乐。
老年期是人生的必经阶段，同样也是历经沧桑和风雨后迎来的美好夕阳红。用平和的心态面对生活，用积极的理念体验人生，培养“五乐”精神，晚年同样可以体验到幸福和快乐。
4.心理健康与心理调适 考试李 篇四
1、气质类型为(D)的人，承受外界刺激的能力较低，所以客易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等
A、多血质
B、胆汁质
C、黏液质
D、抑郁质
2、正确认识自己的前提是 A
A、是非观明确
B、身体健康
C、心理健康
D、心智健全
3、关于依赖的心理学理论，最早是 D
A、心理分析的解释
B、行为分析的解释
C、镕绪分析的解释
D、精神分析的解释
4、下列不是心理健康的三种等级(A)
A、心理亢奋状态
B、心理正常状态
C、心理不平衡状态
D、心理病态
5、多血质的人的特点是 C
A、情绪反应强烈
B、沉默寡言
C、外露但不稳定
D、自制力强政
6、弗洛伊德建构的人格的结构模型的基础是 D
A、潜意识理论
B、前意识理论
C、意识理论
D、无意识理论
7、内-外向型人格理论最早的提出者是 B
A、弗洛伊德
B、菜格
C、靳普兰格
D、卡特尔
8、神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等表现为适应失调，不能维持正常的生活、工作。D
A、心理不平衡
B、心理阴影
C、心理病态
D、心理疾病
9、进行合理的职业生涯规划的前提是 A
A、乐观自信
B、明确专业技术人员职业生涯规划的内窨
C、做事要有耐性
D、具有良好的职业适应能力
10、投射测验的缺点是 C
A、测验目标过多
B、弹性大，被测评者可在不受限制的条件下自由反应
C、缺乏客观标准，对测验结果难以解释
D、步骤繁多，时间过长
11、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是 A
A、抑郁
B、焦虑
C、自盅
D、压抑
12、婚姻的最高阶段是 A
A、成熟期
B、适应期
C、磨合期
D、保鲜期
13、“以德报怨”说的是人际交往中的 D
A、尊重原则
B、保持原则
C、互利原则
D、宽容原则
14、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，哪项不是的 B
A、权力型
B、社会型
C、随便型
D、宗教型
15、艾森克的三因素人格理论是 D
A、内向性、神经质和精神质
B、外倾性、多血质和精神质
C、外倾性、神经质和多血质
D、外倾性、神经质和精神质
二、多选题（每题2分，共25题）
16、情绪易起伏波动主要表现在(BD)
A、专业技术人员工作繁重
B、专业技术人员情绪在两极间变化频繁
C、专业技术人员关系复杂
D、专业技术人员还常常表现出莫名其妙的情绪起优波动
17、造成“上班恐惧症”的原因(ACD)
A、对工作本身的恐惧
B、对工作环境的恐惧
C、对角色转换的畏惧
D、对社会交往的恐惧
18、很好的环境适应性主要体现在哪几个方面(ABC)
A、适应各种各样的自然环境
B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作种累赘
C、适应各种人际关
D、适应任何领导
19、如何正确认识挫折(ABC)
A、挫折能造就强者
B、挫折能使人学会思考
C、挫折可以磨练人的意志
D、挫折能使人成功
2、人格测验的应用在哪些方面(ACD)
A、心理咨询
B、社会活动
C、人事选拔
D、教育评价
21、职业适应的内涵包括心理适应还有(ABCD)
A、生理适应
B、岗位适应
C、知识技能适应
D、人际智能适应
22、健康情绪应当符合哪几个标准(ABC)
A、情绪是由适当的原因所引起的B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应
C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移
D、情绪反应有环境变化而转移
23、克服“上班恐惧症症”的方法(BCD)
A、自我安排调节
B、调整自己的认知
C、学会适当放松
D、有意识地适应人际交往情境
24、压力的来源有几个方面(ABC)
A、生活方面的压力
B、职业和工作方面的压力
C、心理方面的压力
D、社会关系方面的压力
25、内郁的压抑形式有哪几种 ACD
A、冷漠
B、无情
C、焦虑
D、逃避与幻想
26、职业心理健康主要体现在哪几个方面(ABCD)
A、健康积极的心理状态
B、良好的自控力
C、积极的心态
D、很好的环境适应性
27、导致职业倦怠的个人因素是(ABD)
A、身体素质
B、心理素质
C、情绪衰竭
D、个体成就感和生活态度
28、上班恐惧症的特点 ABCD
A、上班前不想上班
B、焦虑
C、上班第一天萎靡不振
D、烦躁
29、员工帮助计划的特点(ABCD)
A、保密性
B、EAP服务对企业和员工双向负责
C、EAP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心理素质反馈报告。
D、EAP服务方式多样，时间高度灵活，有24小时心理热线，有面对面咨询，有分层次分主题的小规模心里培训，有大规模心理讲座。
3、引起对职业不适应的原因(ABCD)
A、观念与职业的不适应
B、对职业变化的不适应
C、对新职业提出的新要求产生的不适应
D、新的环境变化使人产生不适应
31、学会化解压力有回避和远离压力来源、恰当合理地使用心理防御机制还有哪些方面（ABCD）
A、重新评价事件或则情境
B、寻求支持
C、适当地运动和培养多种爱好
D、主动采取行动消除压力
32、人格与健康关系有哪几种理论模型 AD
A、心身模型
B、身心模型
C、知觉过滤模型
D、交互作用模型
33、提高职业适应能力的途径(ABD)
A、尽量选择自己喜爱的职业
B、培养对自己所从事职业的兴趣
C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应
D、平时和同事之间多交流接触
34、人际关系失调主要表现在(AC)
A、领导与专业技术人员之间缺乏相互信任
B、专业技术人员脾气不＆
C、专业技术人员与专业技术人员之间爱你缺乏协调性
D、领导对专业技术人员的工作不了解
35、治疗“慢性疲劳症”的对策 ABCD
A、寻求病源，“对症下药”
B、保持心情舒畅
C、善于劳逸结合D、坚持锻炼身体
36、哪些是造成专业技术人员心理压力的客观原因(ABCD)
A、社会环境不够理想，专业技术人员选择所做的工作得不到客观公正的评价和回报
B、专业技术人员的整体待遇、薪酬与回报仍旧偏低，经济负担重
C、领导管理方式不当，专业技术管理领域许多制度与体系存在不合理的地方
D、人际关系失调
37、五因素理论中包台了五种人格特质因素，分别为外倾性、（ABCD）
A、神经质
B、宜人性
C、尽责性
D、开放性
38、职业倦怠症的特点(ABC)
A、情绪衰竭
B、非人格化
C、低个人成就感
D、复杂的人际关系
39、通过49年的观察研究发现了许多我们今天认识的防御机制，他们的几个最重要的特征是是人们用来控制本能和情感的一种重要手段、（BCD）
A、处于人的潜意识层
B、都是独立、互不相干的C、是动态的和可逆的，尽管它们常见于重要的精神疾病
D、它们可能是病态，但是也可能是适应的过程
4、情绪有哪几个要素(BCD)
A、情绪的客观体验
B、情绪的主观体验
C、情绪的外部表现
D、人的生理基础
三、判断题（每题2分，共1题）
41、广泛意义上的心理治疗本质上就是通过人为影响个体的心理防御机制，使得个体在心理防御机制各层之间发生转换
正确
42、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化
正确
43、“江山易改，本性难移”，所以人的陛格是不可改变的。
不正确
44、个性是个体从行为模式中表现出各种人格特征的统一，构建出人的内在心理特征
不正确
45、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态或完全安宁
正确
46、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包台情感和意志过程在内的综合性的心理过程
正确
47、心理健康是个体的一种心理体验和状态，是对外界刺激的内在反映正确
48、人格是基因与环境交互作用的结果。
正确
49、心理健康者偶尔也会出现一些不健康的心理和行为，但是这不等于他心理不健康，更不等于己患心理疾病。
正确
50、神经质维度反映了人们情绪的稳定性和调节情况。
5.心理健康与心理调适 考试李 篇五
不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴B.音乐C.聊天D.喝酒 答案：A
一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母B.同学C.师生D.同事 答案：A
人格的独特性是指（）A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 答案：D
在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观 答案：C
与人交流的误区是（）
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当 D.听比说更重要 答案：A
据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 A.10%B.20%C.30%D.50% 答案：D
体力节律的特点不包括（）
A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力 答案：C
吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）
A.自制力变差B.注意力涣散C.记忆力减退D.反应迟钝 答案：A
“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）
A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要 答案：B
长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲 答案：B
()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：D
不是导致报复者孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流 答案：D
睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 答案：B
（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒 答案：B
对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 答案：B
对人际交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等 答案：C
个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）
A.习性B.习惯C.个性D.惯性 答案：B
江山易改，秉性难移形象地说明了（）
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性 答案：B
()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：A
自我意识产生于（）
A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年 答案：B
当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它
A.变化B.固定C.完美D.长远 答案：C
()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：B
（）是判断个体心理健康与否的基本要件之一
A.智力表现正常B.自我感觉是否良好C.情绪积极稳定协调 D.价值观和人生观与社会主导基本一致 答案：C
易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 答案：C
那些不是合理的变通方式（）A.求实B.斗争C.补偿D.升华 答案：B
（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。A.焦虑症B.神经衰弱C.疑病症D.强迫症 答案：B
比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）
A.体力节律理论B.情绪节律理论C.智力节律理论D.人体生物钟理论 答案：D
心理问题成因中不包括()
A.生活环境B.经济环境C.饮食D.竞争程度 答案：C
事实表明，（）是人格面貌的归宿 A.认识B.意志C.情感D.理性 答案：B
有人强调心理健康的标准应该是（）兼顾
A.生存标准B.发展标准C.动态标准D.静态标准 答案：AB
一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()。
A.心理素质B.处事能力C.心理健康水平D.魅力 答案：AC
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（）A.需要B.动机C.理想D.信念 答案：ABCD
当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括（）A.心理调适B.心理咨询C.心理治疗D.心理安慰 答案：ABC
情绪的调节方法有（）
A.逃避现实B.经常运动C.自我调节D.情绪日记 答案：BCD
健康人格的模式包括（）
A.罗杰斯的“功能完善的人”B.容格的“非个性化的人” C.弗兰克的“超越自我的人”D.皮尔斯的“此时此刻的人” 答案：ACD
对个体而言，健康的内容应包括：()
A.身体发育情况B.心理发展状态C.社会化的程度D.道德文明水准 答案：ABCD
在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.心因性障碍D.躯体性心理障碍 答案：AB
根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（）A.简单便捷类的休闲B.浪漫归真类的休闲 C.激情刺激类的休闲D.快乐至上类的休闲 答案：ABC
人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）
A.缺乏坚定的自信B.修养、脾气好C.觉得“问心有愧” D.在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 答案：ACD
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以（）为其特征 A.积极性B.消极性C.选择性D.被动性 答案：AC
急功近利的心理倾向会诱发（）等结果 A.抑郁症B.自闭症C.自卑D.过度自信 答案：ABC
心理休闲的意义（）
A.帮助个体释放心理压力B.帮助个体感受生活的快乐 C.帮助个体感悟生命的意义D.帮助个体获得财富 答案：ACC
中外心理健康专家们经过研究，将人的心理健康水平大致分为三个等级：()A.心理常态B.心理失调C.心理变态D.心理病态 答案：ABD
情绪的特征有（）
A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性 答案：BCD
心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：()A.主观世界与客观世界的统一性原则B.心理活动的内在的一致性原则 C.心理生理统一原则D.人格的相对稳定性原则 答案：ABD
通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。
A.器质性损害B.功能性损害C.心理损害D.器官损害 答案：AB
完美主义者的心理特征包括（）
A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强 答案：ABCD
挫折产生的客观原因有（）
A.自然因素B.社会因素C.个人因素D.生理因素 答案：AB
人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生C.过度悲观D.注重强身健体 答案：ABD
技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习，这种学习压力也会产生紧张和焦虑。A.(是)B.(否)答案：A
心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用 A.(是)B.(否)答案：B
神经官能症属于严重的心理异常。A.(是)B.(否)答案：B
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是)B.(否)答案：A
体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。A.(是)B.(否)答案：B
和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。A.(是)B.(否)答案：B
在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突 A.(是)B.(否)答案：A
一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况 A.(是)B.(否)答案：B
仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。A.(是)B.(否)答案：A
扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)答案：A
第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”A.(是)B.(否)答案：B
现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。A.(是)B.(否)答案：A
按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求 A.(是)B.(否)答案：B
嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人的伤害最严重的 A.(是)B.(否)答案：A
因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。A.(是)B.(否)答案：A
心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)答案：B
人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。A.(是)B.(否)答案：B
心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是)B.(否)答案：A
情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验 A.(是)B.(否)答案：A
从人格的形成和发展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展，内在自控力量则逐渐增强 A.(是)B.(否)答案：A
人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。A.(是)B.(否)答案：B 心理咨询没有思想政治教育功能 A.(是)B.(否)答案：B
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。A.(是)B.(否)答案：A
为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见
A.(是)B.(否)答案：A
心理学在对人格的界定中，总和式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)答案：A
智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。A.(是)B.(否)答案：B
交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上 A.(是)B.(否)答案：A
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪
A.(是)B.(否)答案：A
火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系 A.(是)B.(否)答案：B
有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动 A.(是)B.(否)答案：B
心理因素引起的挫折不包括（）
A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现 答案：D（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊 A.挫折B.书本C.金钱D.努力 答案：A 不是导致报复者孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流 答案：D 深刻地影响着国民的精神面貌是（）
A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力 答案：B 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 答案：B 常见的心理亚健康不包括（）
A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义 答案：D 江山易改，秉性难移形象地说明了（）
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性 答案：B 营造和谐共事的环境不包括（）
A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事 答案：B 人格的特征不包括（）
A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性 答案：A 据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 A.10%B.20%C.30%D.50% 答案：D
()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特 答案：A 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用 答案：C（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗 答案：C 体力节律的特点不包括（）
A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力 答案：C 自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）
A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动 答案：B 在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观 答案：C 完美主义者的表现是
A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格，挑剔，不留情面D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 答案：C 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 答案：B 自卑心理的表现不包括（）A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态
C.做事缺乏信心，没有自信D.享受不到成功的喜悦和欢乐 答案：A 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现 A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 答案：C（）是心理健康不可缺少的条件
A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作 答案：C 个体对自己的认识是先从认识（）开始的 A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价 答案：C（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌 A.信念B.理想C.世界观D.价值观 答案：C 事实表明，（）是健康心理结构的起点 A.认识B.意志C.情感D.理性
A 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 A.回避B.淡化C.转视D.换位 答案：B 精神分析疗法不适用的症状是
A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤 答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界
A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系 答案：C 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）
A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好 答案：A（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒 答案：B 自我意识产生于（）
A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年 答案：B 情绪的特征有（）
A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性 答案：BCD 专业技术人员人际交往中存在的问题（）
A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性 答案：ABCD 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生C.过度悲观D.注重强身健体 答案：ABD 感情与家庭的变故包括（）
A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情 答案：ABCD 完美主义者的心理特征包括（）
A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强 答案：ABCD 马斯洛提出心理健康的标准有（）
A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系 C.能充分地了解自己D.脱离周围现实环境 答案：ABC 中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度 答案：ABCD 专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（）
工作B.人际关系C.健康D.心情 答案：ABC 缓解焦虑放松方法有（）
A.调息放松法B.纵情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法 答案：AC 专业技术人员的人际关系概括讲包括()A.家庭B.工作C.其他社会D.自我 答案：ABC 一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()。
A.心理素质B.处事能力C.心理健康水平D.魅力 答案：AC()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 A.幽默B.自嘲C.嘲笑同事D.打架 答案：AB 外部环境对有哪些刺激？
A.物质的B.生理的C.精神的D.心理的 答案：ABCD 专业人员交往的艺术有（）
A.语言艺术B.非语言艺术C.行动艺术D.非行动艺术 答案：AB 人格的构成主要包括人格的（）
A.思想素质B.道德素质C.心理素质D.智能素质 答案：ABCD 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一 A.实践活动B.生物因素C.自然因素D.社会因素 答案：ABD 人格的基本特征是（）
A.人格的社会性B.人格的整体性C.人格的稳定性D.人格的独特性 答案：ABCD 人与人的吸引建立在（）
A.熟悉B.个人特质C.喝酒D.相似互补 答案：ABD 沟通能力要注重（）的培养
A.自身的思想品德修养B.心理素质修养C.思维能力修养D.沟通技巧修养 答案：ABCD 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）A.认知层面B.表达层面C.生理层面D.心理层面 答案：ABC 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。A.(是)B.(否)答案：B 人际交往就是人与人的交流和往来 A.(是)B.(否)答案：A
究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。A.(是)B.(否)答案：B 猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘自私 A.(是)B.(否)答案：A 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。A.(是)B.(否)答案：A 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。A.(是)B.(否答案：B 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一 A.(是)B.(否)答案：A 激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应 A.(是)B.(否)答案：B 交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。A.(是)B.(否)答案：B 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)答案：B 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。A.(是)B.(否)答案：A平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)答案：A 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。A.(是)B.(否)答案：A 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。A.(是)B.(否)答案：B 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 A.(是)B.(否)答案：A 狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程，但对认识过程起间接制约作用的心理因素，主要包括：动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等等 A.(是)B.(否)答案：B 人际交往的过程中，需要学会进行换位思考 A.(是)B.(否)答案：A 急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果 A.(是)B.(否)答案：A 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关 A.(是)B.(否)答案：B 教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素 A.(是)B.(否)答案：A 人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。A.(是)B.(否)答案：B 心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映
A.(是)B.(否)答案：A 嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验 A.(是)B.(否)答案：A 人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的，而是相对的 A.(是)B.(否)答案：A，性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。A.(是)B.(否)答案：A 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)答案：A 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。A.(是)B.(否)答案：B 人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。
A.(是)B.(否)答案：A 从人格的形成和发展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展，内在自控力量则逐渐增强 A.(是)B.(否)答案：A 人们遇到心中不快，应该将所有的苦闷、牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。A.(是)B.(否)答案：B
人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 A.本我B.自我C.超我D.人 答案：B 对人际交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等 答案：C 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A.德育B.智育C.体育D.美育 答案：C 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用 答案：C “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）
A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要 答案：B()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：A 事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素 A.认识B.意志C.情感D.理性 答案：C 营造和谐共事的环境不包括（）
A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事 答案：B
()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：D（）是是心理健康的基本要求
A.智力表现正常B.自我感觉是否良好
C.情绪积极稳定协调D.价值观和人生观与社会主导基本一致 答案：D 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素 答案：B 与人交流的误区是（）
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D.听比说更重要 答案：A 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特 答案：A 矫治狭隘性格的方法不包括（）
A.放纵自己B.丰富自己C.拓宽心胸D.扩大交往 答案：A 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）
A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲 答案：B 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）A.习性B.习惯C.个性D.惯性 答案：B 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同，说明（）A.心理健康标准的相对性B.心理健康标准的绝对性 C.心理健康标准的整体性D.心理健康标准的局部性 答案：A 专业技术人员的生活圈子主要是（）A.医院B.酒桌C.单位D.户外 答案：C（）是专业技术人员中极为常见的心
理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。A.焦虑症B.神经衰弱C.疑病症D.强迫症 答案：B “天才在于勤奋”说明（）
A.非智力因素很重要B.智力因素很重要C.非智力因素和智力因素同样重要D.天才是天生的 答案：C 当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它 A.变化B.固定C.完美D.长远 答案：C 常见的心理亚健康不包括（）
A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义
答案：D 不是导致报复者孤独的原因有
A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流 答案：D()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：B 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）
A.体力节律理论B.情绪节律理论C.智力节律理论D.人体生物钟理论 答案：D 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）A.沉默B.微笑C.真诚D.鼓励 答案：A 江山易改，秉性难移形象地说明了（）
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性 答案：B（）者喜欢过高地估计自己 A.自傲B.自知C.自卑D.自乐 答案：A 人格的特征不包括（）
A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性 答案：A（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理 A.迟钝型B.暴躁型C.迁怒型D.转移型 答案：A 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（）A.需要B.动机C.理想D.信念 答案：ABCD 一个人在成长过程中遇到的人际关系()A.父母B.同学C.老师D.宠物 答案：ABC 专业技术人员常见的压力有（）A.工作压力B.经济状况C.政治体制D.科技进步 答案：ABCD 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）
A.缺乏坚定的自信B.修养、脾气好C.觉得“问心有愧” D.在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力 答案：ACD 挫折对人产生的积极影响有（）
A.增强个体的适应性B.增强个体的认知性C.增强个体的耐力D.增强个体的内驱力 答案：ABCD 人的情绪丰富多样，最基本的有（）A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀 答案：ABCD 人格塑造的结果有（）等层次
A.健康人格与病态人格B.成熟人格与不成熟人格 C.良好人格和恶劣人格D.积极人格和消极人格 答案：ABC 交流沟通的目的是()A.与人竞争的一个方面B.沟通双方的内心C.更好地协调双方的关系D.促进双方成长 答案：ACD 人际交往的技巧有（）
A.谦虚谨慎，摆正位置B.平等相待，真诚相处C.打开心窗，主动开放D.合作协助，友好竞争
答案：ABCD 自我调节需要从（）上实现 A.认知B.态度C.学习D.行动 答案：ABD 社会心理支持系统的组成包括（）
A.政府主导下的社会支持体系B.非政府组织提供的社会支持体系C.宗教组织D.人际关系系统
答案：ABCD 在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。
A.精神分裂症B.情感性精神障碍C.心因性障碍D.躯体性心理障碍 答案：AB 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。A.器质性损害B.功能性损害C.心理损害D.器官损害 答案：AB 健康人格的模式包括（）
A.罗杰斯的“功能完善的人”B.容格的“非个性化的人” C.弗兰克的“超越自我的人”D.皮尔斯的“此时此刻的人” 答案：ACD 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：（）A.相对的适应B.消极的适应C.绝对的适应D.积极的适应 答案：BD 思想政治教育依据有（）
A.哲学B.伦理学C.教育学D.经济学 答案：ABC 专业技术人员常见的心理障碍的种类（）A.社交恐惧症B.强迫症C.狂想症D.抑郁症 答案：ABD 挫折产生的组织因素有（）
A.组织领导不当B.组织人际关系不良C.组织制度不健全D.组织利益分配不公 答案：ABCD 挫折产生的客观原因有（）
A.自然因素B.社会因素C.个人因素D.生理因素 答案：AB 中外心理健康专家们经过研究，将人的心理健康水平大致分为三个等级：()A.心理常态B.心理失调C.心理变态D.心理病态
答案：ABD 火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系 A.(是)B.(否)答案：B 心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为 A.(是)B.(否)答案：A 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助 A.(是)B.(否)答案：A 猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘自私 A.(是)B.(否)答案：A 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)答案：A 生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。A.(是)B.(否)答案：B 健康的个性总是与健康的人际交往伴随的 A.(是)B.(否)答案：A 造成挫折的主观因素包括生理和心理因素。A.(是)B.(否)答案：A 因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。A.(是)B.(否)答案：A 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。A.(是)B.(否)答案：B 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是)B.(否)答案：A 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富 A.(是)B.(否)答案：A平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)答案：A 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。A.(是)B.(否)答案：A 现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。A.(是)B.(否)答案：A 体育运动不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用。A.(是)B.(否)答案：A 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是)B.(否)答案：A 一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关
A.(是)B.(否)答案：A 合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去 A.(是)B.(否)答案：B 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。A.(是)B.(否)答案：B 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病
A.(是)B.(否)答案：A 挫折是一种主观感受。A.(是)B.(否)答案：A 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验 A.(是)B.(否)答案：A 交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。A.(是)B.(否)答案：B 挫折只会对人造成消极方面的影响 A.(是)B.(否)答案：B 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低 A.(是)B.(否)答案：B 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。A.(是)B.(否)答案：A 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和
A.(是)B.(否)答案：A 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因 A.(是)B.(否)答案：A 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一 A.(是)B.(否)答案：A
培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A.德育 B.智育 C.体育 D.美育 答案：C()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 A.快乐 B.愤怒 C.恐惧 D.悲哀 答案：B 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 A.回避 B.淡化 C.转视 D.换位 答案：B 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑 答案：A
一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母 B.同学 C.师生 D.同事 答案：A 人格的独特性是指（）A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 答案：D “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术 A.行动 B.语音 C.肢体 D.金钱 答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界 A.挫折 B.意识 C.情绪 D.人际关系 答案：C 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 答案：D 当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它 A.变化 B.固定 C.完美 D.长远 答案：C（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 A.焦虑 B.忧郁 C.冷漠 D.易怒 答案：B（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
A.焦虑症 B.神经衰弱 C.疑病症 D.强迫症 答案：B 人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 A.本我 B.自我 C.超我 D.人 答案：B 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征 A.强迫观念 B.心境低落 C.焦虑 D.神经衰弱 答案：B 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）A.休闲活动
B.必需的非工作活动 C.自由时间的活动 D.必须的工作活动 答案：A（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 A.激情 B.应激 C.心境 D.意识 答案：A 那些不是合理的变通方式（）A.求实 B.斗争 C.补偿 D.升华 答案：B 自卑心理的表现不包括（）
A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 B.大脑皮层长期处于抑制状态 C.做事缺乏信心，没有自信 D.享
受不到成功的喜悦和欢乐 答案：A 营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚 B.八面玲珑 C.直抒坦言
D.坦荡处事 答案：B 心理问题成因中不包括()A.生活环境 B.经济环境 C.饮食 D.竞争程度 答案：C 心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当 B.抱负水平过高
C.动机冲突而引发挫折 D.目标未能实现 答案：D “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（）心理 A.攀比 B.虚荣 C.嫉妒 D.自卑 答案：A “天才在于勤奋”说明（）A.非智力因素很重要 B.智力因素很重要
C.非智力因素和智力因素同样重要 D.天才是天生的 答案：C 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒 答案：A 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠 A.心理因素 B.生理因素 C.物质因素 D.年龄因素 答案：B 以下哪种不是强迫观念的表现形式 A.强迫思想 B.强迫意向 C.强迫行为 D.强迫情绪 答案：C 事实表明，（）是健康心理结构的起点 A.认识
B.意志 C.情感 D.理性 答案：A（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌 A.信念 B.理想 C.世界观 D.价值观 答案：C 完美主义者的心理特征不包括（）A.追求完美
B.将不完美等同于不可爱，不值得爱 C.控制欲极强
D.感到别人的存在对自己构成了威胁 答案：D “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要
B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系 D.生理健康最重要 答案：B
D.人际关系系统 答案：ABCD 感情与家庭的变故包括（）A.失恋
B.亲人的离去 C.夫妻不和谐 D.婚外情 答案：ABCD 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（）特征 A.处于应激状态 B.情绪极不稳定 C.处于危险状态 D.积极乐观 答案：ABC 心理障碍表现为（）A.焦虑 B.兴奋 C.记忆障碍 D.睡眠障碍 答案：AB CD 克服急躁性格的方法有（）A.“脱敏”法 B.放松法 C.暗示法 D.提醒法 答案：ABCD 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：（）A.相对的适应 B.消极的适应 C.绝对的适应 D.积极的适应 答案：BD 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。A.器质性损害 B.功能性损害 C.心理损害 D.器官损害 答案：AB 心理咨询方法有（）A.心理测量 B.个别晤谈 C.团体咨询 D.角色转换 答案：ABCD
心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。A.言语 B.药物 C.表情 D.举止行为 答案：ACD 完美主义者的心理特征包括（）A.追求完美 B.自尊心脆弱 C.自视甚高 D.控制欲极强 答案：ABCD 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（）A.认识火暴脾气的危害 B.放任不管
C.增强自我控制能力 D.学会进行换位思考 答案：ACD()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 A.幽默 B.自嘲 C.嘲笑同事 D.打架 答案：AB 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（）A.社会风俗 B.文化传统
C.当事人个人的特点 D.当事人的背景 答案：ABC 不合理的观念有（）A.此事不该发生 B.以偏概全 C.无限夸大后果 D.从困难中看到希望 答案：ABC 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一 A.实践活动 B.生物因素 C.自然因素 D.社会因素 答案：ABD 人格塑造的结果有（）等层次 A.健康人格与病态人格 B.成熟人格与不成熟人格 C.良好人格和恶劣人格
D.积极人格和消极人格 答案：ABC 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病 B.预防疾病的发生 C.过度悲观 D.注重强身健体 答案：ABD
火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系 A.(是)B.(否)答案：B 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力 A.(是)B.(否)答案：A 人际交往对人类的健康发展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义 A.(是)B.(否)答案：A 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。A.(是)B.(否)答案：B 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和 A.(是)B.(否)答案：A 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应 A.(是)B.(否)答案：A 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 A.(是)B.(否)答案：A 挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意。A.(是)B.(否)答案：A 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。A.(是)B.(否)答案：A平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)答案：A 因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。A.(是)
B.(否)答案：A 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。A.(是)B.(否)答案：B 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。A.(是)B.(否)答案：A 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪 A.(是)B.(否)答案：A 一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况 A.(是)B.(否)答案：B 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关 A.(是)B.(否)答案：B 人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。A.(是)B.(否)答案：B 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心 理休闲。A.(是)B.(否)答案：B 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低 A.(是)B.(否)答案：B 按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求 A.(是)B.(否)答案：B 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因 A.(是)B.(否)答案：A 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和
A.(是)B.(否)答案：B
据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关 A.10% B.20% C.30% D.50% 答案：D 人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 A.本我 B.自我 C.超我 D.人 答案：B 自我意识产生于（）A.婴儿 B.幼儿 C.少年 D.成年 答案：B 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A.德育 B.智育 C.体育 D.美育 答案：C 人格的独特性是指（）A.人格受生物规律制约
B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合
C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 D.人格具有鲜明的个性特征 答案：D 专业技术人员的生活圈子主要是（）A.医院 B.酒桌 C.单位 D.户外 答案：C（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 A.激情 B.应激
C.心境 D.意识 答案：A（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理 A.迟钝型 B.暴躁型 C.迁怒型 D.转移型 答案：A 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休闲 答案：B（）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。A.自强不息 B.急躁 C.乐观 D.心胸狭窄 答案：A 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同 B.投射
C.升华和补偿 D.反向作用 答案：C 那些不是合理的变通方式（）A.求实 B.斗争 C.补偿 D.升华 答案：B（）者喜欢过高地估计自己 A.自傲 B.自知 C.自卑 D.自乐 答案：A（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。A.行为疗法
B.支持性心理治疗 C.生物反馈疗法 D.家庭治疗
答案：C 完美主义者的表现是 A.做事缺少恒心
B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格，挑剔，不留情面 D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 答案：C 挫折造成的消极因素是（）A.影响积极性 B.增强适应性 C.增强认知性 D.增强耐受力 答案：A 江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性 B.人格的稳定性 C.人格的可变性 D.人格的自控性 答案：B 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 答案 ：D 以下哪种不是强迫观念的表现形式 A.强迫思想 B.强迫意向 C.强迫行为 D.强迫情绪 答案：C 心理咨询的理论依据不包括（）A.认知心理学 B.医学心理学理论 C.精神分析 D.伦理学 答案：D（）是判断个体心理健康与否的基本要件之一 A.智力表现正常 B.自我感觉是否良好 C.情绪积极稳定协调
D.价值观和人生观与社会主导基本一致 答案：C 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）
A.狭隘性格 B.急躁性格 C.火暴脾气 D.脾气好 答案：A 事实表明，（）是健康心理结构的起点 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 答案：A 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）A.沉默 B.微笑 C.真诚 D.鼓励 答案：A “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）A.过程心理 B.活动心理 C.认知心理 D.综合心理 答案：D “天才在于勤奋”说明（）A.非智力因素很重要 B.智力因素很重要
C.非智力因素和智力因素同样重要 D.天才是天生的 答案：C（）是心理健康不可缺少的条件 A.人格和谐健全 B.人格和谐健全 C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作 答案：C 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现 A.狭隘性格 B.急躁性格 C.火暴脾气 D.脾气好 答案：B 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是 A.自卑心理 B.报复心理 C.猜疑心理
D.浮躁心理 答案：B 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑 答案：A
C.心理生理统一原则 D.人格的相对稳定性原则 答案：ABD 合理变通的主要方式有（）A.回避 B.转视 C.换脑
D.斗争 答案：ABC 当挫折感产生时，我们该如何正确应对（）A.冷静分析，正确归因 B.及时调整，以利再战 C.积极转化 D.合理宣泄 答案：ABCD 常见的心理亚健康表现有（）A.虚荣心 B.攀比心理 C.猜疑心理 D.悲观主义 答案：ABCD 应该重点培养的人格品质有 A.自信乐观 B.自强不息 C.乐观豁达 D.开拓创新 答案：ABCD 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一 A.实践活动 B.生物因素 C.自然因素 D.社会因素 答案：ABD 心理咨询方法有（）A.心理测量 B.个别晤谈 C.团体咨询 D.角色转换 答案：ABCD 矫治狭隘性格的方法有（）A.丰富自己 B.扩大交往 C.自我检查 D.拓宽心胸 答案：ABCD 专业技术人员心理障碍的预防方法有（）A.树立正确的人生观和世界观 B.对自己的期望不宜过高 C.学会自我调控情绪 D.加强体育运动 答案：ABCD 克服急躁性格的方法有（）A.“脱敏”法
B.放松法 C.暗示法 D.提醒法 答案：ABCD 专业技术人员人际交往中存在的问题（）A.功利性 B.面子问题 C.不会说不 D.交往的封闭性 答案：ABCD 急功近利的心理倾向会诱发（）等结果 A.抑郁症 B.自闭症 C.自卑 D.过度自信 答案：ABC 健康人格的标准包括（）A.正确地处理人际关系 B.了解自我、接纳自我 C.面对并正视现实 D.对社会富有责任感 答案：ABCD 对个体而言，健康的内容应包括：()A.身体发育情况 B.心理发展状态 C.社会化的程度 D.道德文明水准 答案：ABCD 专业技术人员解决人际交往困惑的办法（）A.尽量改善 B.取悦自己 C.学会自我调整 D.乐于合群 答案：ABCD 人的情绪丰富多样，最基本的有（）A.快乐 B.愤怒 C.恐惧 D.悲哀 答案：ABCD
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。A.(是)B.(否)答案：A 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。A.(是)B.(否)答案：A 第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” A.(是)B.(否)答案：B 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直
至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。A.(是)B.(否)答案：A 对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己 A.(是)B.(否)答案：B 需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉 A.(是)B.(否)答案：A 现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。A.(是)B.(否)答案：A 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征 A.(是)B.(否)答案：A 失眠不等于失眠症 A.(是)B.(否)答案：A 心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态 A.(是)B.(否)答案：A
人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的，而是相对的 A.(是)B.(否)答案：A 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。A.(是)B.(否)答案：A 生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。A.(是)B.(否)答案：B 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。A.(是)B.(否)答案：B 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 A.(是)B.(否)答案：A 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。A.(是)B.(否)答案：A 有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动 A.(是)B.(否)答案：B 积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系 A.(是)B.(否)答案：A 补偿，就是在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。A.(是)B.(否)答案：A 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来 A.(是)B.(否)答案：A 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富 A.(是)B.(否)
答案：A 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力 A.(是)B.(否)答案：A 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。A.(是)B.(否)答案：A 人际交往的过程中，需要学会进行换位思考 A.(是)B.(否)答案：A 迟钝型的人天生没有情绪，不论遇到什么事，他都没有感觉 A.(是)B.(否)答案：B平等和互益是人际交往的重要原则 A.(是)B.(否)答案：A 人际交往就是人与人的交流和往来 A.(是)B.(否)答案：A 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。A.(是)B.(否)答案：B 心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和 A.(是)B.(否)答案：A
静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（）A.恣情性心理休闲 B.宣泄性心理休闲 C.怡情性心理休闲 D.程式性心理休闲 答案：C 对人际交往认识错误的是（）
A.期望值不要太高 B.有选择 C.单向 D.平等 答案：C（）是心理健康不可缺少的条件 A.人格和谐健全 B.人格和谐健全 C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作 答案：C 专业技术人员的生活圈子主要是（）A.医院 B.酒桌 C.单位 D.户外 答案：C 事实表明，（）是健康心理结构的起点 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 答案：A 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 A.施暴 B.音乐 C.聊天 D.喝酒 答案：A 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 答案：D 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的 B.罗素 C.马克思 D.赫尔巴特 答案：A 营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚 B.八面玲珑 C.直抒坦言 D.坦荡处事
答案：B（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理 A.迟钝型 B.暴躁型 C.迁怒型 D.转移型 答案：A 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）A.狭隘性格 B.急躁性格 C.火暴脾气 D.脾气好 答案：A “天才在于勤奋”说明（）A.非智力因素很重要 B.智力因素很重要
C.非智力因素和智力因素同样重要 D.天才是天生的 答案：C 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关 A.自尊 B.自信 C.自爱 D.自卑 答案：A “每个人就是一个世界”说明了人格的（）A.可塑性 B.层次性 C.倾向性 D.独特性 答案：D（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。A.行为疗法
B.支持性心理治疗 C.生物反馈疗法 D.家庭治疗 答案：C 深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况 B.政治体制 C.科技进步 D.工作压力 答案：B 事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素
A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 答案：C（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊 A.挫折 B.书本 C.金钱 D.努力 答案：A 与人交流的误区是（）
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当 D.听比说更 重要 答案：A 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）A.休闲活动
B.必需的非工作活动 C.自由时间的活动 D.必须的工作活动 答案：A 自卑心理的表现不包括（）
A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 B.大脑皮层长期处于抑制状态 C.做事缺乏信心，没有自信 D.享受不到成功的喜悦和欢乐 答案：A 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）A.习性 B.习惯 C.个性 D.惯性 答案：B（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌 A.信念 B.理想 C.世界观 D.价值观 答案：C 心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当 B.抱负水平过高
C.动机冲突而引发挫折
D.目标未能实现 答案：D 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 A.回避 B.淡化 C.转视 D.换位 答案：B 事实表明，（）是人格面貌的归宿 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 答案：B 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休闲 答案：B 那些不是合理的变通方式（）A.求实 B.斗争 C.补偿 D.升华 答案：B 嫉妒心理的主要特征不包括（）A.争强好胜
B.不能树立正确的人生目标
C.感到别人的存在对自己构成了威胁 D.不为自己的行为负责 答案：D 个体对自己的认识是先从认识（）开始的 A.自己 B.别人
C.别人的评价 D.自己的评价 答案：C
答案：AB 矫治狭隘性格的方法有（）A.丰富自己 B.扩大交往 C.自我检查 D.拓宽心胸 答案：ABCD 专业技术人员常见的心理障碍的种类（）A.社交恐惧症 B.强迫症 C.狂想症 D.抑郁症 答案：ABD 应该重点培养的人格品质有 A.自信乐观 B.自强不息 C.乐观豁达 D.开拓创新 答案：ABCD 学会对别人说“不”的方法有（）
A.采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪 B.设计并练习适当的言语表达方式，使个人能够针对特定的情境 C.运用幽默、或半玩笑的口吻和语句 D.勤加练习答案：ABCD()和()是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 A.幽默 B.自嘲 C.嘲笑同事 D.打架 答案：AB 完美主义者的心理特征包括（）A.追求完美 B.自尊心脆弱 C.自视甚高 D.控制欲极强 答案：ABCD 沟通能力要注重（）的培养 A.自身的思想品德修养 B.心理素质修养 C.思维能力修养 D.沟通技巧修养 答案：ABCD 挫折产生的客观原因有（）A.自然因素 B.社会因素
C.个人因素 D.生理因素 答案：AB 就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准大体有以下（）A.身心感觉良好 B.过度自信 C.智力表现正常 D.过度自卑 答案：AC 合理宣泄方法可以有以下几种（）A.倾诉 B.诉诸文字 C.大哭一场 D.纵情一笑 答案：ABCD 思想政治教育依据有（）A.哲学 B.伦理学 C.教育学 D.经济学 答案：ABC 专业技术人员的人际关系概括讲包括()A.家庭 B.工作 C.其他社会 D.自我 答案：ABC 合理变通的主要方式包括（）A.回避 B.淡化 C.文饰 D.转视 答案：ABCD 专业技术人员解决人际交往困惑的办法（）A.尽量改善 B.取悦自己 C.学会自我调整 D.乐于合群 答案：ABCD 提高情绪自我觉察能力的态度有（）A.愿意观察自己的情绪 B.愿意诚实面对自己的情绪
C.给自己和别人(员工)应有的情绪空间 D.替自己找一个安静定心的方法 答案：ABCD 人格塑造的结果有（）等层次
A.健康人格与病态人格 B.成熟人格与不成熟人格 C.良好人格和恶劣人格 D.积极人格和消极人格 答案：ABC 那些构成完整人格的一部分（）A.心理素质 B.道德素质 C.知识 D.能力 答案：ABCD 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。A.器质性损害 B.功能性损害 C.心理损害 D.器官损害 答案：AB 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段 A.单纯治疗疾病 B.预防疾病的发生 C.过度悲观 D.注重强身健体 答案：ABD
B.(否)答案：A 有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。A.(是)B.(否)答案：B 迟钝型的人天生
没有情绪，不论遇到什么事，他都没有感觉 A.(是)B.(否)答案：B 需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉 A.(是)B.(否)答案：A 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。A.(是)B.(否)答案：A 交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上 A.(是)B.(否)答案：A 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为 A.(是)B.(否)答案：A 急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果 A.(是)B.(否)答案：A 为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见 A.(是)B.(否)答案：A 神经衰弱的具体症状包括：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。A.(是)B.(否)答案：B 急功近利的倾向不会诱发抑郁症、自闭症等心理障碍 A.(是)B.(否)答案：B
合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去 A.(是)B.(否)答案：B，性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。A.(是)B.(否)答案：A 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 A.(是)B.(否)答案：B 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病 A.(是)B.(否)答案：A 交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。A.(是)B.(否)答案：B 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。A.(是)B.(否)答案：B 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应 A.(是)B.(否)答案：A 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。A.(是)B.(否)答案：B 健康的个性总是与健康的人际交往伴随的 A.(是)B.(否)答案：A 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富 A.(是)B.(否)答案：A 后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因 A.(是)B.(否)答案：A 积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系
A.(是)B.(否)答案：A 人际交往就是人与人的交流和往来 A.(是)B.(否)答案：A 对于心理咨询与思想政治教育，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环
境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。A.(是)B.(否)答案：B 人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。A.(是)B.(否)答案：A
()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 A.快乐 B.愤怒 C.恐惧 D.悲哀 答案：A 不是导致报复者孤独的原因有 A.变态心理
B.阴暗的心理状态 C.报复心驾驭去心灵 D.从不与人畅快交流 答案：D 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲 B.转换性心理休闲 C.互动性心理休闲 D.怡情性心理休闲 答案：B 替代的主要表现形式是()升华和补偿 A.表同 B.投射
C.升华和补偿 D.反向作用 答案：C
事实表明，（）是健康心理结构的起点 A.认识 B.意志 C.情感 D.理性 答案：A 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）A.20% B.40% C.50% D.70% 答案：D 心理保健的主要途径是（）A.合理变通 B.合理治疗 C.合理思考 D.合理宣泄 答案：D “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要
B.生理与心理的健康问题是互为因果 C.生理与心理的健康问题没有关系 D.生理健康最重要 答案：B 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）A.沉默 B.微笑 C.真诚 D.鼓励 答案：A 19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。A.艾森克 B.沃尔普 C.弗洛伊德 D.托马斯 答案：C 深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况 B.政治体制 C.科技进步 D.工作压力 答案：B()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 A.快乐 B.愤怒
C.恐惧 D.悲哀 答案：B 专业技术人员的生活圈子主要是（）A.医院 B.酒桌 C.单位 D.户外 答案：C 与人交流的误区是（）
A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当 D.听比说更重要 答案：A 常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心 B.攀比心理 C.猜疑心理 D.乐观主义 答案：D（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。A.焦虑症 B.神经衰弱 C.疑病症 D.强迫症 答案：B 心理咨询不能帮助人们 A.建立新的人际关系 B.纠正错误观念 C.学会面对现实 D.认识外部冲突 答案：D “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（）心理 A.攀比 B.虚荣 C.嫉妒 D.自卑 答案：A 一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征 A.迟钝型 B.暴躁型 C.迁怒型 D.转移 型
答案：B 体力节律的特点不包括（）A.体力充沛 B.动作敏捷 C.情绪高涨 D.充满活力 答案：C（）是心理健康不可缺少的条件 A.人格和谐健全 B.人格和谐健全 C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作 答案：C 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）A.休闲活动
B.必需的非工作活动 C.自由时间的活动 D.必须的工作活动 答案：A 挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力 A.信息 B.感受 C.锻炼 D.挫折经验 答案：D 人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 A.本我 B.自我 C.超我 D.人 答案：B 对人际交往认识错误的是（）A.期望值不要太高 B.有选择 C.单向 D.平等 答案：C 营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚 B.八面玲珑 C.直抒坦言 D.坦荡处事 答案：B 完美主义者的表现是 A.做事缺少恒心
B.对别人的一言一行很敏感
C.对他人要求严格，挑剔，不留情面 D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 答案：C 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的 A.弗洛伊的 B.罗素 C.马克思 D.赫尔巴特 答案：A 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是 A.闲能生慧 B.心宽体健 C.心无旁骛 D.心宽体胖 答案：C 嫉妒心理的主要特征不包括（）A.争强好胜
B.不能树立正确的人生目标
C.感到别人的存在对自己构成了威胁 D.不为自己的行为负责 答案：D
C.增强自我控制能力 D.学会进行换位思考 答案：ACD 中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）A.生活环境 B.社会变迁 C.经济环境 D.竞争程度 答案：ABCD 当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括（）A.心理调适 B.心理咨询 C.心理治疗 D.心理安慰 答案：ABC 合理宣泄方法可以有以下几种（）A.倾诉 B.诉诸文字 C.大哭一场 D.纵情一笑
6.心理健康与心理调适 考试李 篇六
界首中心小学
刘蓉
暑假期间，在家阅读了《心理健康与心理调适》这本书，加上在教师岗位上工作一年的经验，对教师心理健康的问题，感触颇深。
在读这本书时我想到了近年来，在中小学校园里，发生的一系列令人难以置信的事情，孩子仅仅因为一点点过失就遭到恶劣而残暴的处罚：用胶布将学生嘴巴封住，强迫学生互打耳光„„人们怎么也无法理解，一向被誉为“人类灵魂的工程师”的教师，现在到底怎么了？随着舆论监督对教育关注的升温，面对上述种种事件的曝光，人们往往只习惯于从表面直线思维的锋芒去对准教师的“惨无人道”而却很少去探究这种“暴力事件”引发的原因。为什么会出现这种难以理解的情况呢？我认为这主要是因为在当前情况下教师过重的心理负担所造成的。那么为什么会存在着这种沉重的心理负担呢？这种沉重的心理负担又该如何减轻呢？书中其实说了很多，下面结合书中的观点，谈几点个人的看法。
一、自我调节，正确面对现实
教师的心理问题，从某种意义上来说，是主观与客观、理想与现实、个人与社会之间发生摩擦、碰撞和冲突的必然结果。面对多元化社会的到来，我们的价值取向也在发生着改变。由于教师工资收入相对较低，职业工作环境相对艰苦，并且还承载着家庭、社会太多的希望和责任，在这种情况下，一些孤独、无助、穷困、焦虑、自卑乃至绝望的不良心理油然而生。尤其是女教师，她们的自尊心强，既要当好一名教师，又要做一个好母亲、好妻子、好女儿等等，而她们是最需要关心和帮助的，但如果自己的丈夫再不体贴关心自己，就最容易抑郁，因而她们的心理也最容易出问题。不少教师找对象也难，这种反差，往往使得教师的心理压力几乎接近承受的底线。
现阶段，我国中小学教师面临着许多严峻的挑战，他们不仅在学校里扮演着多重角色，发挥着多方向的作用，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受多方面的心理压力。职业的特殊性决定着教师的心理负担常常超负荷。教师扮演的是为人师表的角色，职业的特殊性在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。教育体制的改革也在一次又一次的考验着教师的心理承受力，近年来地方政策的出台，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，每位教师都感到了前所未有的压力。现阶段的中小学教师如何面对这些压力而减轻自己的负担？我认为首先应该调整自己的心态，教师既然是文化传播的先驱，那么也应该是教育改革的的先行者，经得起社会和时代的考验，用一颗平常心来对待诸事。
二、呼吁社会为教师心理“减负”
在现实生活中，教师的工作压力不会减轻，社会、家长对教师的要求也绝不会降低，教师之间的竞争也永远存在，我们不可能改变客观存在，更不可能用降低教育教学要求来换取教师心理的平衡。这就要求人们能知道问题的存在，更好的为教师松绑，使教师也能回到正常人中间，以正常的心理，强劲的体魄去向学生传道、授业、解惑，为国家培养出人才。虽然我们的职业是教师，但我们也只不过是一个普普通通的人。作为教育工作者们，呼吁社会给予教师一个宽松的工作氛围，不要总以升学率、考入名校和学生的分数来作为衡量教师的唯一尺度，媒体尽量正面报道，减少片面、个别现象的负面报道，让家长和学生以平常心对待教师。学校要加强团队精神建设，创建宽松、和谐的人际关系，多位教师提供发展、学习的机会，提高教师自身的抗挫折能力和自我调整能力，用多样化的考试制度与评价制度对学生全面检测。当然教师也应当看清当前的形势，居危思安，加强自身能力的修养，多读书、多学习、多与人相处沟通，学会宽容和善待学生，同时也更应该宽容和善待自己，只有热爱生活，崇尚自然的人，才能轻松的工作和生活。
三、“酸葡萄效应”心态。
学期中和期末有很多评奖的项目，如果自己没有机会的话，不妨运用“酸葡萄效应”来减轻或者消除因此产生的心理失衡现象，维持心理平衡，换个角度想一想，会有新的发现。
总之，为了适应时代的发展，教师要准确地掌握自己的心理状态，以便及时调整，一直保持健康良好、积极向上的心态，愉快地投入到教师工作中去。
7.二线校长的心理挫折与自我调适 篇七
成因分析
从当前学校中的工作环境和二线校长们的普遍感受看, 容易给二线校长造成心理压力, 导致心理挫折的因素, 一般表现在客观因素和主观因素两个方面。
1.客观因素。主要是指外部环境中各种可能导致心理挫折的因素。例如: (1) 职位因素。客观上, 二线校长退位后, 理论上来说就是普通教师, 所有行为准则、工作标准都必须按照普通教师的尺度来遵循。 (2) 权力因素。因年龄或身体因素, 组织上会按照有关要求和条例宣布校长退到二线, 自然而然, 二线校长不再拥有校长岗位的权力了。 (3) 物质待遇因素。退位后, 二线校长必须参照普通教师的物质待遇标准, 以往一些涉及切身利益的问题 (如校长津贴、住房、职称、医疗费等问题) 可能会不如以前了。 (4) 工作上的困难。一般说来, 组织上往往把政治素质、业务素质、管理能力等综合素质较强的教师或中层干部提拔到校长岗位上来, 但由于大部分校长任职期间工作重点主要是学校方方面面的管理, 而变成二线校长后需回到教师岗位或其他岗位做一些普通的事, 短时间内难以适应, 工作干得不如他人, 可能还会遭到同事的讥笑。 (5) 人际关系上的障碍。一位有才干、有思想、有成就、敢于管理的校长在长期管理的岗位上总会有一些管理措施要被下属误解或因各种因素得罪了少数同事, 退到二线后矛盾可能会激化, 遇到极个别情绪化的同事甚至有时会当面指责、嘲讽等等;还有的可能因长期在领导岗位, 与同事之间难以有共同点, 造成沟通障碍, 人际关系僵化。这些都是导致二线校长心理挫折的重要客观原因。
2.主观因素。主要指对二线校长个体心理挫折的产生具有影响和制约作用的一些心理因素, 例如: (1) 主体对目标价值的主观判断。当人们认为对自己具有重要价值的目标无法实施时, 才会引起人的挫折体验。退位后, 二线校长必须以一名学校普通员工的身份适应新的岗位要求, 加之年龄因素, 对新的岗位目标要求难以适应。 (2) 对挫折情境的主观判断。当人们认为某一失败很严重时, 会产生挫折体验。以往在职时, 同事们遇到校长时总是主动打招呼, 前呼后拥, 校长长校长短。一旦校长退位后, 那种“高人一筹”的优越感不复存在。 (3) 对挫折的容忍力。这是指遭受挫折时能保持心理平衡, 免于行为失常的适应力。退位后二线校长仍可参与学校校务会, 但学校重大事情乃至一般事务的决策优先权已不复存在。一般来说, 容忍力较弱的人, 挫折感较易产生。由此可见, 二线校长挫折感的产生不仅同外部的客观因素有关, 而且同人的主观因素有关。
自我调适策略
对于身处二线岗位的校长来说, 退位后在一定时期内遭受一些心理挫折是难免之事。这就要求二线校长应当具备良好的心理素质, 具有较强的心理承受能力, 这样才能以强者的姿态去迎接新岗位的各种挑战, 履行好退位与退休之间相应的工作职责。为此, 二线校长应学会运用好自我调适的方法来保持自己心理上的平衡, 减轻心理压力, 这是增强对挫折的承受力, 提高自身心理健康水平的重要途径。
1.确立适宜工作目标
从心理调适的角度看, 人们在某些方面目标无法实现、需要不能满足时, 往往会通过更换新目标、淡化挫折感或通过其他目标的实现和其他需要的满足来作为补偿, 以弥补心理平衡。这就是心理防卫机制中的替代和补偿作用。校长在位时一心想在发展学生特长、办出学校特色、提高学生的学业素质、提升教师专业素养、树立学校形象等方面取得突出成绩并达到同类学校中上水平。而一旦退位后, 校长们到了“新”的岗位, 工作目标不再是以学校全局为中心, 而仅仅是学校某一领域的参与管理人员或一般教师, 这时需要二线校长审时度势, 量体裁衣, 制定明确、适宜的岗位工作目标, 以期获得新的成功感。
2.增强角色适称能力
角色适称是指个体的角色扮演合乎角色规范的要求。及时提高角色适称能力, 有助于迅速进行角色转换, 准确地实施角色行为, 避免角色行为冲突。
退位校长能否做到角色适称, 取决于他们是否具有较为准确的角色认知。当然, 角色认知水平提高的过程, 实际上也是一个角色学习的过程。作为二线人员, 在走向“新”岗位之前, 就应该重新明确相应的权力和职责, 使自己的角色行为具有新的价值取向。“新”岗位对于二线校长来说都是驾驭娴熟的, 无须深刻研究, 所以只要进行角色认知, 并按角色规范来调节自己的行为, “心理换位”速度应该是比较快的。现实中有的退二线后, 居功自傲, 也可能由于职业因素, 还习惯指手画脚, 甚至乱点“鸳鸯谱”, 给新领导工作设置了无形障碍, 惹得新领导或同事心情不畅, 发生角色行为冲突, 致使自己处于一种“遭人嫌”的境地, 感到心理痛苦与压力, 这都是由于未适时进行角色转换的结果。
3.合理调节自身情绪
人在遭受挫折时, 总会产生一些不愉快的情绪体验, 如烦恼、愤懑、沮丧、焦躁等。这些消极情绪如不能很快加以控制, 便会影响人的身心健康;如果遇到重大挫折, 消极情绪表现过强, 还可能导致出现非理智性的行为, 造成不良影响。因此, 在遭遇挫折后, 能否成功地调节好自己的情绪, 往往是摆脱挫折困扰的重要条件。
在这方面, 常用方法主要包括:转移, 即把注意力暂时转移到其他事情上, 以缓解或冲淡不愉快的心情。角色定位之后, 二线校长一定要自己学会主动“找”事做, 要通过做适当的事来充实时间, 来填补自己历来“忙碌”的习性;宣泄, 即在适当的场合, 找一个值得信任的老部下、老朋友倾诉, 或在自己的博客中书写, 或采取打球、跑步、下棋等运动方式, 转移心理的压力, 分散和消除不愉快的心理情绪, 听几首老歌, 睡一个好觉, 一觉醒来又是一个新天地, 不仅恢复了体力, 改变了心理环境, 还能获得一个退位后难得的放松心情。这是减轻二线校长内心“空荡”的有效措施;压抑:即靠意志的作用把不愉快的心情压在心底, 不让它表现出来, 这也是常用的一种自我控制的方法。对二线校长而言, 历经管理工作的磨砺, 展现的应是能容天下事的胸怀, 更何况一些烦琐或不愉快之事呢?
4.积极发挥自身余热
校长的更换, 引起人们特别是“老臣”们心理上的不平衡和波动是必然的, 他们往往用戒备的、审视的、观望的、应付的态度对待。正常情况下, 新校长上任伊始, 当务之急是尽快熟悉情况, 进入角色, 而能够帮助自己进入角色的正是仍在单位里的“老臣”, 尤其是那些刚退二线的老校长, 如何使用好“老臣”?一般都是以最快的速度, 通过打招呼、交换意见、征询建议等形式, 迅速消除二线校长失去位置的恐惧感, 同时会注意发挥和利用退居二线的老干部的余热。
5.摆正心态, 积极参政。岁月不饶人, 长江后浪推前浪, 这是历史的必然。一方面, 二线校长要以正常的心态面对现实;另一方面, 退岗不离岗, 工作热情、工作意气不能退。一般来说, 学校的党政领导非常重视“老校长”在学校发展建设中的举足轻重的作用, 会聘请二线校长担任教学、党务等方面的监督和指导工作。凡是学校的大事、要事, 校领导都会请二线校长到场发言参与决策、听取意见。这种情况下, 二线校长不能推三阻四, 想办法找理由推诿, 更不能有“就不告诉你”的心态。
6.不遗余力, 协助督学。为保证和提高教学质量, 学校往往把具有丰富教学实践经验, 学术造诣深厚的二线校长聘任为教学督导员。这时二线校长要积极配合, 用科学发展观理论, 对全校教学的宏观状况给予监督、总结, 帮助青年教师尽快适应教学工作, 深入研究教学过程中存在的问题, 提出合理化建议, 并根据新形势的要求, 帮助学校制定相应规章制度, 完善教学管理, 为本校教育教学的可持续发展做出应有的贡献。
7.修身养性, 提升科研。读书使人智慧, 读书使人年轻。退位后, 二线校长已从繁忙的事务中完全解放出来, 尽可花时间读自己喜爱的书, 做自己感兴趣的事。同时可以将自己长期以来的工作经验毫无保留地“流淌”出来, 对自己感兴趣的科研项目进行深入细致的研究, 对年轻教师科研工作言传身教, 认真加以指导。
8.心理健康与心理调适 考试李 篇八
关键词：心理双向调适法 中职幼师专业 班干部 健康 心理
1.引言
现今的中职幼师班的学生通常为15至19岁的女生，这些处于青春期的女生有着独有的心理活动特点，再加之，大部分人的入学成绩不太好，有些人的家庭是单亲，有些人自身已养成了娇生惯养的毛病。等等诸如此类因素的存在，造成现今中职幼师班的班级情况通常是比较复杂的，班级管理工作也有其独有的特点和难处。这就使得中职幼师班的班主任往往会面临许多棘手的问题，面临着大量需要妥善处理的难题，如，学生的纪律问题、成绩问题、心理问题，再如，班干部的纪律问题、成绩问题、心理问题。另一方面，中职幼师专业是培养幼儿园教师的，而幼儿教师则肩负着呵护与培养祖國花朵的重任。因此，中职幼师专业应如何才能更为有效地培养出素质高、心理健康的合格的幼师人才是中职幼师专业办学中必须认真考虑的、极为重要的问题。事实上，使中职幼师专业的学生（特别是班干部）拥有健康的心理是这一专业办学的重要目标之一。如果就中职幼师专业班干部的心理健康教育或其健康心理的培养工作来讲，在通常情况下，如果中职幼师专业的班主任正确使用“心理双向调适法”往往可以取到事半功倍的效果。所谓“心理双向调适法”是指：心理工作方面的调适者与被调适者是互为的，调适与被调适的双方均可为调适者和被调适者。“心理双向调适法”认为，在条件具备或场合许可的情况下，被调适者应积极从事适合于自己的心理调适活动或工作，应积极充当他人心理健康教育的教育者。因为从事这样的活动或工作的本身是对自身心理的拓展与调适，是对双方心理健康都有好处的。显然，如何把上述“心理双向调适法”的基本观点或基本主张用于现今中职幼师专业班干部的心理健康教育或健康心理培养的工作中去是值得我们认真研究的。
2.基于“心理双向调适法”的班干部心理健康教育工作的核心思路
管理与被管理基本关系因为班干部既是被班主任所管理的被管理者，又是管理班上学生的管理者者，而班干部所具有的、这一与普通学生所不同的、独特的角色特性，正好为班主任对他们进行心理健康教育或心理调适时提供了充分条件和可应用“心理双向调适法”的独有的基础。这种应用的核心思路是这样的：首先，班主任自己应是一位心理健康教育或心理调适的高手，能够对班干部进行心理健康教育或健康心理的培养；第二，班主任应是一位心理健康教育的方式、方法或心理调适法的教育教学能手，能够可靠地、有效地把心理健康知识和心理调适知识及其方式、方法教给或传授给自己的班干部；第三，班干部应是心理健康教育或心理调适活动或工作的积极分子，愿意学习心理健康教育或心理调适方面的知识和方式、方法，愿意或主动地接受对班级学生进行心理健康教育或心理调适方面的工作任务，并能够积极从事对班级学生进行心理健康教育或心理调适方面的工作。根据这一核心思路的表述，我们可知，在这种基于“心理双向调适法”的心理健康教育活动或工作中，中职幼师专业的班干部已既是心理健康教育或心理调适的对象又是心理健康教育或心理调适活动或工作的承担着和实施者。或者说，如此这样的心理健康教育工作或心理调适活动中的中职幼师专业的班干部，既是其班主任心理健康教育或其班主任心理调适的受教育者或被调适者，又是对其班级学生进行了或开展了心理健康教育或心理调适的教育者或调适者。由于当班干部对其班级学生进行心理健康教育或心理调适时，自己的心理也会得到某种程度或某些方面的教育或调适，或者说，班干部在对其班级学生进行心理健康教育或心理调适时本身就使自身的心理得到了拓展或调适。这就是我们主张中职幼师专业的班主任应将“心理双向调适法”在条件适合的情况下将其应用到对其班干部进行心理健康教育或心理调适工作或活动中去的重要原因之一。显然，这样的应用可使中职幼师专业的班主任对其班干部所进行的心理健康教育或健康心理培养工作的效果倍增。
3.结束语
因中职幼师专业办学目标所致，因现今中职幼师专业生源实情所致，现今中职幼师专业的班主任应是名心智较高者，应是名善于处理问题的高手。为了使中职幼师专业班主任在对其班干部进行心理健康教育时能取得事半功倍的效果。我们主张在条件适合的情况下可将“心理双向调适法”应用到中职幼师专业班干部的健康心理培养工作中去。
参考文献：
[1]张栗原.教育哲学.福建教育出版社，2010.161.
[2]李冲锋.班主任工作的50个细节.福建教育出版社，2011.229.
[3]肖川.教育的情趣与艺术.岳麗书社，352.
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[5]袁振国.当代教育学.教育科学出版社，2002.77.
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