跆拳道比赛的周记

2025-03-10

跆拳道比赛的周记（共16篇）

1.跆拳道比赛的周记篇一

太阳火辣辣地烤着大地，但我还要坚持去跆拳道，唉!可我还是兴致勃勃的去了!。

我背上护俱出发了，在车上的一小段时间，就像末日一般的久，我无精打采，又东张西望看看有没有东西以打发时间。到崇和门，我带上护俱训练去了。

开始了，教练先让我们穿好了“战衣”开始打实战李

乐婷和英舒宁打得最好，还没打完就响起了最热烈的掌声到我了，我毫不犹豫的来了一个后横踢，但是有时候老一个地方“卡住了”但我的对手被我打的连脚都出不来，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之势来了双飞，我被了两下我一下就火了，脑子里就像计算机一样爆出来一个组合抢功，快如闪电得把他给“干”掉了。

之后教练让我们练体能，把我们吓得大吃一惊，现在疲惫不堪的我们哪来的力气给我们练体能?但是教练的命令是不能违抗的，之后我们继续训练着……

2.跆拳道比赛的周记篇二

跆拳道是由中国武术流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术, 是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势 (特尔) 、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术, 具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式, 使练习者增强体质, 掌握技术, 并培养坚韧不拔的意志品质。现时跆拳道分为国际跆拳道联盟 (International Taekwondo Federation, 简称“ITF”) 和世界跆拳道联盟 (World Taekwondo Federation, 简称“WTF”) 两个体系, 由于奥运战略的原因, 我国选手大多练习的是国际跆拳道联盟 (ITF) 的规则, 本文的分析的战术也只适用与ITF比赛。

跆拳道比赛中, 战术的合理运用对一场比赛的结果有时会起到起到决定性作用。跆拳道的比赛战术涉及技术、体能、心理、智能等综合因素, 运动员需要根据擂台上的变化, 正确地分配力量, 在体能、技术不占优势的情况下, 战术运用就显得至关重要。本人根据文献资料以及带队训练经验对影响跆拳道战术运用中的若干因素进行理论分析, 为改进提高跆拳道训练方法提供参考。

1 战术意识

战术意识是指运动员使运用战术的能力和意识, 具体概念是运动员在比赛环境下, 及时准确地观察、判断场上情况, 随机应变, 决定自己行动的思维活动。从心理学角度看, 战术意识是一种“战术思维”能力的表现, 因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映。有些运动员在比分落后的情况下, 照样能保持稳定的心理, 运用合理的战术, 进而给对手以重创而使对手失去比赛能力, 最终赢得比赛的胜利。相反, 如果惊慌失措、急躁冒进, 那么必败无疑。在平时的训练中, 教练员可以结合队员的身高、体重、技术特点, 合理的制订战术, 另外多给运动员制造障碍, 训练队员在不利条件下完成战术的能力和利用自己的战术意识支配行动来达到预期目的的能力。而且战术是灵活多变的, 除了场下教练和队员制订好的固定战术外, 在场上运动员也可以审时度势, 根据对手和赛场的瞬息变化, 灵活的使用战术, 甚至可以临时的改变战术, 并将其坚决的贯彻下去。战术意识的培养不是一朝一夕就能完成的, 必须多学多练、多参加比赛才能有一定的积累, 运动员比较系统地了解和掌握跆拳道战术特征和比赛的基本规律, 方能养成较强的战术意识。个人战术意识体现在以下几个方面, 分别为: (1) 对各方面情况判断的准确程度和及时性, 有针对性的灵活运用对付对手的最佳行动方案; (2) 为完成战术目的采取隐蔽和欺骗手段; (3) 在赛场上, 运动员可以根据赛场变化, 有创造性的临时采用别人未曾用过和不曾想到的新战术等。我国优秀跆拳道选手门凤伟曾退役近三年, 今年又复出参加全国第九届运动会, 赛前媒体和业界都认为他以不复当年之勇, 令人惊叹的是门凤伟利用良好的战术意识, 扬长避短, 最后终于取得冠军。

2 战术种类

跆拳道的战术灵活丰富, 种类繁多, 归纳起来, 主要有以下几种:

2.1 技术战术利用技术全面、熟练、有效果的特点, 变化运用各种技术, 发挥自己的得意技术, 掌握比赛的主动权, 抑制对手, 达到以取胜对手的目的。

2.2 利用假动作或假象战术用逼真的假动作或假象欺骗对手, 引其上当, 分散其注意力, 使其露出破绽, 利用这个机会猛烈攻击而得分。

2.3 心理战术比赛开始前, 利用情绪、动作和表情等感慑对手, 比赛中用气势压倒地手, 或利用规则允许和基本允许的各种手段, 干扰对方情绪, 给对方造成心理负担, 使对手技能战术发挥失常, 挫伤对方的锐气, 发挥自己的优势, 在气势上战胜对方。

2.4 破坏战术使用黑招重招使对手先受伤, 失去正常比赛能力, 或用技术破坏对手技术, 控制其动作发挥, 使对方进攻无效并且消耗体力, 丧失信心, 导致比赛的失败。

2.5 先得分战术比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会, 主动先得分, 然后, 立刻转入防守, 以静制动, 利用防守反击战术与对方对抗, 既节省体力, 更保住得分。

2.6 防守反击战术利用防守好的特点, 在防守的基础上利用反击技术打击对方。

2.7 抢分战术比赛中得分落后的情况下, 利用各种手段有效的组织进攻力争得分。这种情况下, 要主动出击, 不能与对方静耗或纠缠, 要打破对方的保分意图, 以动制静。

2.8 体力战术对于耐力好的运动员来说, 要充分发挥体力比对方要好的优势, 让对手和自己一直处于运动之中, 与对方比拼体力, 耗掉对方的体力而战胜对手。

2.9 规则战术在竞赛中, 有对攻击部位和攻击方法的限制, 但也有规则限制模糊的地方, 可以利用规则允许或基本允许使用的各种的制胜办法攻击对手, 也可以胜利规则的漏洞。

2.10 击倒战术利用自己的得意技术或对方失误的机会, 重击对手头部, 使对方被击倒不能继续比赛, 自己获得比赛的胜利。

2.11 体格战术同样级别内, 不同运动员有身材高矮和粗壮之分, 你可以利用身材高或矮、粗或壮的优势, 发挥自己的特长, 抑制对手而取胜。

2.12 语言战术教练员和运动员达成默契的配合, 用语言引诱对手上当受骗;但要注意语言的隐蔽性和合理性, 即能够使对方上当, 又不要触犯规则。

2.13 乱打战术在得分落后而且比赛时间不多的情况下, 靠乱打偶然得分。但一定要注意利用技术和战术, 注意防守;在乱打中偶然有机会击倒对手, 利用这种偶然性得分或取胜。

2.14 步法战术利用自己步法灵活和动作敏捷的优势, 围绕对手游斗, 引对手上当或扰乱其情绪;待对方反击时又迅速撤退或靠近对手, 扰乱对手的情绪和攻防意图, 破坏对手进攻而战胜他。

2.15 优势战术在比赛平分的情况下, 利用规则上允许的技术, 靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜, 规则中规定, 在比赛平分的情况下, 裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少判定对方, 进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。

2.16 特长发挥战术即利用自己的特长、优势技术不断得分的战术。

2.17 空间战术充分利用赛场的空间, 攻击对手不同的得分部位或同一部位, 或故意露出某一部位引诱对手进攻, 实行反击。

2.18 接近比分战术在比赛中得分落后的情况下, 利用各种有效技战术争取把比赛接近, 或反超对方。

2.19 迫使对方失分战术比赛时规则限制, 给对方制造陷阱, 迫使对方犯规而失分。比如引诱对方到场地边缘, 然后利用猛攻迫使其出界, 使对方被警告被扣分。

3 良好的身体素质是实现战术的基础

和其他对抗激烈的运动一样, 跆拳道选手必须在保证身体素质出色的前提下才可以谈到技术和战术的运用。想要迅速的改变自身的动作, 就必须通过步法、上下肢的协调配合, 移动距离的长短, 空间移动的角度等来进行, 这对运动员的力量、速度、爆发力等提出了很高的要求。跆拳道历来是轻力量重速度, 运动员的身体较高, 重心较高, 身体比较瘦削, 光靠下肢的移动来改变身体的运动方向, 在速度是是难以达到目的的, 所以必须重视上肢力量的训练。用力量和爆发力的加强来促进速度的改进。

4 关于战术的运用应注意的几点

4.1 要灵活。战术是根据赛场合对手的变化, 适时的策略, 没有固定的套路。著名功夫大师、截拳道创始人李小龙先生曾经将截拳道的精髓概括为:“以无法为有法, 以无限为有限”, 这对我们跆拳道的训练和比赛很有借鉴意义。

4.2 要先进。对于战术来说, 要不断推陈出新, 要与时俱进, 随着时代发展创造出符合时代特色的战术来。

4.3 要有绝招。包括别人没有的新的战术或在某种共有的战术打法上比别人有独到之处, 能够使一般的对手难以适应, 成为自己取胜的有利武器。

4.4 要创新。战术的创新又可以提高战术能力, 哪怕是瞬间的灵机一动, 如果运用得当, 其突然性和爆发性也足以使对手不知所措难以适应, 进而使比赛胜负易势。

5 结论

在跆拳道比赛中对抗激烈, 场上情况瞬息万变, 有时在最后几秒钟也能被对手赶超而输掉比赛。所以, 这就要求我们运动员必须以合理和正确的战术意识为基础, 用良好的身体素质、过人的技术、灵活多变的战术体系互配合打击对手。当然, 心理素质、气候、环境、身体状况等因素也会影响战术的发挥, 必须综合考虑到才能够取得比赛的最后胜利。

参考文献

[1]陈立人.跟专家练跆拳道.北京:北京体育大学出版社.1997.

[2]刘宏伟.跆拳道技击指南.精武.1997.10.

[3]赵磊, 曹涛, 等.首届全国跆拳道教练员培训班教材.北京:中国跆拳道协会教学研究组.1996.10.

3.浅谈跆拳道比赛中战术的运用篇三

关键词：跆拳道比赛战术

0引言

跆拳道是由中国武术流传演化而来的朝鲜／韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。现时跆拳道分为国际跆拳道联盟(International Taekwondo Federation，简称“ITF”)和世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称“WTF”)两个体系，由于奥运战略的原因，我国选手大多练习的是国际跆拳道联盟(ITF)的规则，本文的分析的战术也只适用与ITF比赛。

跆拳道比赛中，战术的合理运用对一场比赛的结果有时会起到起到决定性作用。跆拳道的比赛战术涉及技术、体能、心理、智能等综合因素，运动员需要根据擂台上的变化，正确地分配力量，在体能、技术不占优势的情况下，战术运用就显得至关重要。本人根据文献资料以及带队训练经验对影响跆拳道战术运用中的若干因素进行理论分析，为改进提高跆拳道训练方法提供参考。

1战术意识

战术意识是指运动员使运用战术的能力和意识，具体概念是运动员在比赛环境下，及时准确地观察、判断场上情况，随机应变，决定自己行动的思维活动。从心理学角度看，战术意识是一种“战术思维”能力的表现，因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映。有些运动员在比分落后的情况下，照样能保持稳定的心理，运用合理的战术，进而给对手以重创而使对手失去比赛能力，最终赢得比赛的胜利。相反，如果惊慌失措、急躁冒进，那么必败无疑。在平时的训练中，教练员可以结合队员的身高、体重、技术特点，合理的制订战术，另外多给运动员制造障碍，训练队员在不利条件下完成战术的能力和利用自己的战术意识支配行动来达到预期目的的能力。而且战术是灵活多变的，除了场下教练和队员制订好的固定战术外，在场上运动员也可以审时度势，根据对手和赛场的瞬息变化，灵活的使用战术，甚至可以临时的改变战术，并将其坚决的贯彻下去。战术意识的培养不是一朝一夕就能完成的，必须多学多练、多参加比赛才能有一定的积累，运动员比较系统地了解和掌握跆拳道战术特征和比赛的基本规律，方能养成较强的战术意识。个人战术意识体现在以下几个方面，分别为：①对各方面情况判断的准确程度和及时性，有针对性的灵活运用对付对手的最佳行动方案；②为完成战术目的采取隐蔽和欺骗手段；③在赛场上，运动员可以根据赛场变化，有创造性的临时采用别人未曾用过和不曾想到的新战术等。我国优秀跆拳道选手门凤伟曾退役近三年，今年又复出参加全国第九届运动会，赛前媒体和业界都认为他以不复当年之勇，令人惊叹的是门凤伟利用良好的战术意识，扬长避短，最后终于取得冠军。

2战术种类

跆拳道的战术灵活丰富，种类繁多，归纳起来，主要有以下几种：

2.1技术战术利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。

2.2利用假动作或假象战术用逼真的假动作或假象欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分。

2.3心理战术比赛开始前，利用情绪、动作和表情等感慑对手，比赛中用气势压倒地手，或利用规则允许和基本允许的各种手段，干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常，挫伤对方的锐气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。

2.4破坏战术使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥，使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。

2.5先得分战术比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分。

2.6防守反击战术利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方。

2.7抢分战术比赛中得分落后的情况下，利用各种手段有效的组织进攻力争得分。这种情况下，要主动出击，不能与对方静耗或纠缠，要打破对方的保分意图，以动制静。

2.8体力战术对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，让对手和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力。耗掉对方的体力而战胜对手。

2.9规则战术在竞赛中，有对攻击部位和攻击方法的限制，但也有规则限制模糊的地方，可以利用规则允许或基本允许使用的各种的制胜办法攻击对手，也可以胜利规则的漏洞。

2.10击倒战术利用自己的得意技术或对方失误的机会，重击对手头部，使对方被击倒不能继续比赛，自己获得比赛的胜利。

2.11体格战术同样级别内，不同运动员有身材高矮和粗壮之分，你可以利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜。

2.12语言战术教练员和运动员达成默契的配合，用语言引诱对手上当受骗；但要注意语言的隐蔽性和合理性，即能够使对方上当，又不要触犯规则。

2.13乱打战术在得分落后而且比赛时间不多的情况下，靠乱打偶然得分。但一定要注意利用技术和战术，注意防守；在乱打中偶然有机会击倒对手，利用这种偶然性得分或取胜。

2.14步法战术利用自己步法灵活和动作敏捷的优势，围绕对手游斗，引对手上当或扰乱其情绪；待对方反击时又迅速撤退或靠近对手，扰乱对手的情绪和攻防意图，破坏对手进攻而战胜他。

2.15优势战术在比赛平分的情况下，利用规则上允许的技术，靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜，规则中规定，在比赛平分的情况下，裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少判定对方，进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。

2.16特长发挥战术即利用自己的特长、优势技术不断得分的战术。

2.17空间战术充分利用赛场的空间，攻击对手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击。

2.18接近比分战术在比赛中得分落后的情况下，利用各种有效技战术争取把比赛接近，或反超对方。

2.19迫使对方失分战术比赛时规则限制，给对方制造陷阱，迫使对方犯规而失分。比如引诱对方到场地边缘，然后利用猛攻迫使其出界，使对方被警告被扣分。

3良好的身体素质是实现战术的基础

和其他对抗激烈的运动一样，跆拳道选手必须在保证身体素质出色的前提下才可以谈到技术和战术的运用。想要迅速的改变自身的动作，就必须通过步法、上下肢的协调配合，移动距离的长短，空间移动的角度等来进行，这对运动员的力量、速度、爆发力等提出了很高的要求。跆拳道历来是轻力量重速度，运动员的身体较高，重心较高，身体比较瘦削，光靠下肢的移动来改变身体的运动方向，在速度是是难以达到目的的，所以必须重视上肢力量的训练。用力量和爆发力的加强来促进速度的改进。

4关于战术的运用应注意的几点

4.1要灵活。战术是根据赛场合对手的变化，适时的策略，没有固定的套路。著名功夫大师、截拳道创始人李小龙先生曾经将截拳道的精髓概括为：“以无法为有法，以无限为有限”，这对我们跆拳道的训练和比赛很有借鉴意义。

4.2要先进。对于战术来说，要不断推陈出新，要与时俱进，随着时代发展创造出符合时代特色的战术来。

4.8要有绝招。包括别人没有的新的战术或在某种共有的战术打法上比别人有独到之处，能够使一般的对手难以适应，成为自己取胜的有利武器。

4.4要创新。战术的创新又可以提高战术能力，哪怕是瞬间的灵机一动，如果运用得当，其突然性和爆发性也足以使对手不知所措难以适应，进而使比赛胜负易势。

5结论

4.跆拳道周记篇四

在跆拳道馆我学会了上、中、下端攻击和防御，还学会了前滚翻、后滚翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特别值得一提的是我学会了跆拳道中的太极一章、太极二章。

每次下课前我们都要宣誓，我们的誓言是：我们学习跆拳道，并服从跆拳道之武道精神，主持正义，服从真理，孝敬父母，学成之后不为非作歹，全心全意报效祖国。

通过跆拳道的学习，我还了解到了跆拳道的很多知识。白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，表示一切从零开始。黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

5.奥运跆拳道比赛的作文篇五

赵帅当天以八号种子的身份出场，首轮击败西班牙选手晋级后，他在8强赛遭遇“黑马”摩洛哥的哈贾米，后者在首轮淘汰了夺冠最大热门、来自伊朗的头号种子法拉赫。不过赵帅没给对手继续爆冷的机会，以8：1的绝对优势进军半决赛，对阵来自墨西哥的五号种子纳瓦罗·巴尔德斯。半决赛前两局赵帅以3：2领先，进入决胜局他越战越勇，完成了一次关键的击头，最终9：4力克强敌拿到决赛的入场券。

决赛对阵泰国“黑马”汉普拉比，赵帅3：0占据先机，第二回合汉普拉比加强进攻率先扳回一分，但赵帅稳住阵脚没给对手追分机会，还抓住机会将领先优势维持在3分进入最后一局。决胜局赵帅先得一分，但被对手击头后比分变为5：4，眼看胜负天平就要倾斜，赵帅沉着一击以6：4渡过危机，最终迎来夺冠时刻。

赵帅赛后说：“感谢我们的团队，我们是一个英雄的团队。”他表示自己“是用智慧去拼的每一场比赛”。

汉普拉比拿到的银牌也是泰国首枚跆拳道奥运奖牌。铜牌得主为多米尼加选手帕伊和韩国选手金泰勋。

女子49公斤级比赛中，吴静钰在四分之一决赛爆冷以7：17负于18岁的塞尔维亚小将波格丹诺维奇。之后的复活赛中，又以3：4遗憾负于阿塞拜疆小将阿巴卡洛娃，错失争夺铜牌的机会。她在赛后说：“还是太想赢了，也许是我对自己的击头(动作)太有信心了，心态不是特别好，还是有压力。感觉自己有点拘谨，没有放开。”

吴静钰说：“当我看见赵帅进了决赛，瞬间所有压力都就没有了，中国跆拳道有了另外一个领军人物”，吴静钰笑着说：“只要队伍有好成绩，对我来讲，心里也很安慰。”

6.难忘的跆拳道比赛作文篇六

我看了看比赛的顺序，我是在第9场，如果赢了就和下场的胜者比。和我比的女孩子一个我认识，其余我没有见过。今天的比赛场地比较大，参加比赛的人又不是很多，大都是从各个道馆挑选出来的，所以秩序也比往常要好。比赛开始了，我在旁边观看，前几场比赛中的人有好几个是同道馆的，我觉得一个叫卢简的男孩子没有进入决赛很可惜，他在平常算好的，今天没有发挥出他的实力，主要原因是护具没有选好，上次我就吃过这样的亏，踢的时候会感到全身很重，老是踢不高，体力消耗很大。

该我上了，刚上去我感到地很滑，一下子就被对手两次踢倒在地，连头盔也掉了，旁边有好几个人在笑，连摔两跤，我也感到有点蒙了，而对手的实力也还可以，毕竟是选拔过的，后来渐渐适应了场地，我开始发挥出了我的实力，用我的长项(横踢)一一得分，打比赛我觉得横踢还是比较有用的，后踢，旋风踢，除非力道足，动作很快，不然很有可能被对手踢到，象今天我就被对手踢到好几脚，到了后面她基本上是没有力气了，我也差不多，但我咬牙坚持住，不给对手得分的机会，终于我赢了。休息了一下，接下来我和第25场的胜者比，她叫缪心，以前我和她比过，她比前面的对手可强多了，上次是我赢，这次还是我赢。比赛结束后，她就哭了，我很想安慰她，但不知说什么好。

7.跆拳道比赛的周记篇七

1.1 研究对象

本文以2012年天津市青少年跆拳道锦标赛甲组半决赛、决赛中的运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅相关资料, 为该论文的本次研究提供理论基础。

1.2.2 观查法

除亲自观看比赛外, 并现场对其比赛进行了录像, 以便对旋转踢技术更好的分析, 确保对数据进行更精确的统计。

1.2.3 数据统计法

用Excel软件对得来的数据进行整理、分析。

2 结果与分析

2.1 旋转踢技术的分类与特点

2.1.1 后踢技术的特点

后踢技术是通过转头、转身主动腿用力向后直线蹬出的一个技术过程, 和推踢的出腿路线相反, 主要攻击对方的腹部或头部。后踢技术在击打的过程中由于是腰、腹部的肌肉充分拉伸, 而且运行路线为直线, 因此后踢技术具有速度快、动作简捷、突发性等优点, 所以在比赛中后踢技术是旋转踢技术中的主要得分技术。

2.1.2 后旋踢技术的特点

后旋踢是跆拳道比赛中的高难度动作之一, 他的技术动作要求髋关节的灵活性和身体协调性极高, 技术动作启动时间相对较长, 其优点是击打的过程中腰、腹肌部位的肌肉充分拉长, 击打力量大, 缺点是幅度大, 启动阶段会有预兆, 易被对手察觉就会失去机会, 启动时间稍短就会造成摆动腿蹬地不充分, 提膝速度慢, 击打没有力度。

2.1.3 旋风踢技术的特点

旋风踢技术在跆拳道比赛中多用于压迫式击战术, 旋风踢的动作要点是, 以右架站立, 重心移至左腿, 以左前脚掌为轴同身体旋转约360度, 右腿围绕着左腿转动, 右腿下落的同时左脚蹬地使用左横踢技术, 击打完之后两脚自然落地还原成右架实战准备姿势, 旋风踢技术要求支撑腿的力量性和转身重心的平稳性, 其优点是利用360度的转身而使旋风踢的速度快、力量大, 缺点是容易失去重心, 从而导致丢分。

2.2 后踢技术在比赛中的运用与分析

2.2.1 男子运动员对后踢技术的运用与分析

由表1可以看出:男子运动员运用进攻和反击后踢的情况。使用进攻后踢技术的次数是25次, 成功次数为6次, 成功率为24%;使用反击后踢的次数是49次, 成功次数为23次, 成功率为47%。结果表明, 在男子比赛中后踢这一技术动作, 多数用于后踢反击技术, 而一小部分是用于进攻后踢, 反击后踢的成功率也要高于进攻后踢的成功率。

2.2.2 女子运动员对后踢技术的运用与分析

由表2可以看出:女子运动员运用进攻和反击后踢的情况。使用进攻后踢技术的次数是13次, 但成功次数为4次, 成功率为38%;使用反击后踢技术的次数是33次, 成功次数为17次, 成功率为51%。结果表明:后踢技术在比赛中用于进攻的成功率远远低于反击的成功率, 这也说明, 后踢技术在比赛中不适合用于进攻。

2.3 后旋踢技术在比赛中的运用与分析

2.3.1 男子运动员对后旋踢技术的运用与分析

由表3可以看出:男子运动员运用进攻和反击后旋踢的情况。使用进攻后旋踢技术的次数是3次, 成功次数为1次, 成功率为30%;使用次数是19次, 成功次数为10次, 成功率为53%。结果表明:在男子运动员比赛中后旋踢这一技术动作, 适用于反击技术而不适用于进攻技术。

2.3.2 女子运动员对后旋踢技术的运用与分析

由表4可以看出:女子运动员运用进攻和反击后旋踢的情况。使用进攻后旋踢技术的次数是1次, 成功次数为0次, 成功率为0%;使用反击后旋踢的次数是5次, 成功次数为2次, 成功率为40%。结果表明:女子运动员对进攻后旋踢技术和反击后旋踢技术使用次数和成功次数都比较低。

2.4 旋风踢技术在比赛中的运用与分析

2.4.1 男子运动员对旋风踢技术的运用与分析

由表5可以看出:男子运动员运用进攻和反击旋风踢的情况。使用进攻旋风踢技术的次数是6次, 成功次数为3次, 成功率为50%;使用反击旋风踢次数是1次, 成功次数为0次, 成功率为0%。结果表明:进攻旋风踢和反击旋风踢相比之下, 进攻旋风踢在比赛中更加适用。

2.4.2 女子运动员对旋风踢技术的运用与分析

由表6可以看出:女子运动员运用进攻和反击旋风踢的情况。使用进攻旋风踢技术的次数是8次, 成功次数为2次, 成功率为40%;使用反击旋风踢次数为0次, 成功次数为0次, 成功率为0%, 结果表明:旋风踢技术对于女子运动员而言, 难度相对较高, 而且速度和力量以及连贯性都难以完美结合, 成功率也随之降低。

3 结论与建议

3.1 结论

1.通过上述统计分析中, 在反击技战术中后踢技术是本次比赛中使用的核心技术之一, 后旋踢技术和旋风踢技术使用次数较少这与他们技术的动作结构和运动员身体的素质相关。

2.比赛中男子运动员转身技术无论是从得分能力上还是技术使用上都比女子运动员使用全面, 而女子运动员对高难度转身技术的掌握不如男子运动员。

3.运动员在旋转踢技术的应用上不够大胆, 在比赛中使用的旋转踢技术效果不明显, 主要是因为运动员在训练过程中缺少针对性训练;所使用技术不够纯熟;缺乏自信心, 而导致的运动员使用旋转踢技术不佳。

3.2 建议

1.对于旋转踢技术在今后要多加强技术运用训练, 技术动作的隐蔽性、准确性训练, 并对旋转踢技术进行有针对性的训练。

2.旋转踢技术主要是用腰腹控制重心, 所以首先要加强运动员腰腹的力量训练, 然后加强运动员旋转踢技术训练使其掌握熟练的技术动作, 然后在训练中要重视突破运动员的心理因素, 并鼓励运动员大胆的使用旋转踢技术动作, 最后设立各种模拟训练, 进行有针对性的实战练习。

3.在提高运动员的整体水平的同时, 应结合运动员自身技术特点进行技战术的训练, 提高运动员战术思想, 教练员也应在训练中将旋转踢技术动作随时贯穿整个训练过程中。

参考文献

[1]梁西淋.跆拳道后旋踢反击在比赛中的运用与研究[J].搏击 (武术科学) , 2011, (3) .

[2]姚强.对跆拳道项目竞赛中各种战术应用的初探[J].山西体育科技, 2006, (3) .

8.论跆拳道比赛临场指挥技巧篇八

关键词：跆拳道；临场指挥；技巧

跆拳道项目在我国推广已经20余年，普及发展的速度可以说是超乎想象的。身处沿海地区的广东省，一直是新生事物繁衍的温床；跆拳道项目来到广东，就像是火星遇到了氧气，瞬间迸发出火焰。从过去学跆拳道到现在教跆拳道的20年里，我一直感受到广东省跆拳道项目普及推广的力度和速度。

广东省各类跆拳道比赛水平不断提高，以盈利为目的的一些社会团体、组织（道馆）为了保持或增强自身在行业内的竞争力，不得不从各方面加大投资，包括训练手段。就是因为这种良性竞争的形成，才使得广东省跆拳道项目一直走在全国的前面。从第一届比赛时的300多名参赛运动员发展到现在每年多个比赛近万的参赛选手，从近年来广东涌现的出色运动员中不难看出广东省体育工作者的敏锐目光和辛勤付出，从而也说明了我省各级的基层跆拳道训练工作是成功的、具有超前性的。目前，广东省的跆拳道普及工作和基层训练工作正向着更高的台阶迈进。

跆拳道比赛是一种人与人之间的对抗性项目，与田径、游泳、球类等类型项目相比较，主要区别在人与人之间没有存在身体接触，所以危险系数也相对较高，换言之教练员风险和责任也相对较高，这就要求我们教练必须有经验。本文就教练员的临场指挥技巧作出几点看法：

一、教练员在训练中渗透比赛应变技巧

在比赛中，经验是一个重要的因素，但经验是要经过许多次比赛和实战才能获取的。若能得到有丰富比赛经验的教练员指导训练的话，参加比赛的队员就能少走些弯路。我认为，在平时的实战训练中教练员可适当地插入一部分针对比赛经验方面的专项训练。只有把这种有针对性的技术练成一种习惯，才能在比赛中条件反射般地使用。那么，在实战中如何发挥比赛经验的作用呢？首先是要了解比赛规则；只有吃透比赛的规则才能抓住裁判员的判罚尺度和判罚心理，从而减少自身的犯规和合理地利用比赛规则。其次是合理地处理实战中的突发情况，如护具松脱、身体受伤、战术实施失当等。再次是在无法躲避进攻的情况下降低对手的击打效果；再者是保持冷静的心态，破解对手战术；在被对手识破战术的情况下能及时进行调整。接着是尽可能多地打击对手的心理；自己受伤的时候不要在对手面前示弱，让对手增强自信心。抓住对方受伤或战术错误的机会扩大比分，让对手感到追分的压力。最后是在平时的训练中合理地安排有针对性的实战演练，如近身的攻防练习、追击和被追击的练习等。

二、教练员在临场指挥中的技巧应用

在跆拳道比赛中，教练员的作用是很明显的，教练员和运动员的关系是很微妙的。它不像球类比赛的教练员一个对十几个地指导，而是一对一地进行指导。球类的比赛是多人进行，谁不行或漏人了可以有人补上或进行协防、补防；跆拳道的比赛上场就教练员和运动员两个人，场上的一切就两个人扛着，技战术要两个人分担，受伤了，教练员进行治疗，教练员还要充当军情观察员，对方的战术变化要及时提醒，得分了要附和鼓励等。由于这种种的区别，使得我们的教练员在现场指导中多了一些工作，也多了一些要求。首先是上场前的心理辅导和作充分的准备活动；运动员赛前可通过大、小便和嚼口香糖消除紧张的情绪的，其实就是分散注意力。其次是通过检录后对队员进行上场前的技、战术的安排和指导；要注意，这种安排和指导只是针对对手的外观（如身高等）进行初步的客观的安排和指导。再次是上场后的开局阶段观察对手技、战术；通过观察对手的站姿、重心等的技、战术动作进行进一步的随机指导，这种指导需要教练员在场上大声的呼喊。再者是通过观察后分析双方在比赛中所出现的错误；针对错误进行及时、清晰的指导。接着是场下的调控和指挥；即通过对对手的技术动作习惯和心理状态进一步观察后制定打击对手弱点的技、战术。然后是场下的鼓励和附和；这种小细节不能小看，这是一种对队员的努力的肯定，是队员给予对手一个成功的打击后的鼓励，更要的是因为裁判员很容易会被这种场外的声音打动，在一些可打可不打分的时候，这种小细节会使裁判员更坚定地打分，特别是在双方平分而急需为某一方打分的时候，这种小细节就会体现出不小的作用。最后是在每节比赛间的中场休息时间中进行技、战术安排和时间分配；要注意，运动员在三分钟的比赛时间里不可能一直不断地进行剧烈的运动，总要有调整的时候；所以时间的分配一定要合理，从而更好地调整和掌握自己的攻防节奏。

三、赛后临场指挥分析

比赛经验不是光靠听别人说一说、看一看比赛就有的，而是教练员和运动员通过参加比赛后共同进行总结出来的。我认为，在总结工作中教练员应当围绕三个重点去进行总结。首先是技战术的优、缺点总结，最好通过比赛的录像跟队员进行一对一的分析，在分析中要多用“假如这样（那样）做会更好”等话语去假设；其次是比赛经验的总结；最后是教练员的临场指挥的总结。

四、结论

临场指挥是门艺术，不仅是跆拳道项目，各项体育项目比赛的临场指挥都是一门耐人寻味的学问。每个教练对比赛的阅读都不一样，对问题的分析都不相同，这些因素都在影响着每个教练指挥的风格。同时，每个运动员的身体条件和心理特点都存在差异，都拥有不同的特点，能承受的压力也各不相同。作为一名基层教练员，应该时刻清楚地认识到，在提高训练水平和身体素质的时候，要抓住运动员各年龄段的心理特征和敏感期，把握这一时机，加以训练和提高。

五、建议

1.教练首先要给自己合理定位，其次观察运动员并多进行沟通交流以促进教练员与运动员之间互相信任和适应，最后在各训练阶段中合理地安排针对性技战术训练。

2.在训练计划的设计中，我们要长短结合，在形成周计划的基础上，细化到以日为单位，在小组的基础上细化到个人。

3.教练员要细读运动心理学、生理学书籍，在日常训练和教学比赛中渗透指挥风格，让运动员熟悉教练员的肢体动作及语言，多组织观摩，多参加比赛，在比赛中用丰富的身体语言带动运动员情绪和状态，赛后及时总结。

参考文献：

辛静.我国跆拳道运动发展现状研究[D].西南大学，2008.

9.跆拳道比赛总结篇九

赛后总结

这次虽然我们取得了比较好的成绩，但是面对整个赛事我们不得不承认，山外有山，我们凭借毅力和对跆拳道的喜爱战胜了训练的枯燥乏味，我们背负着学校的希望去比赛，所以入场前就告诉自己我们代表的是学校而不是个人，所以我们努力去观察学习别人的技战术，技战术很多但重在实用，在我们训练条件有限的条件下，能将技战术的训练发挥到最大程度是我们所需要的，我们面对对方的状态做了如下判断：我们的优势在于体力耐力和基础腿法，对手们普遍的优势在于速度快爆发力强，但是耐力弱，就如上问题我们做了如下调整：将我们的优势继续保持，同时加入速度，爆发力和技术战术的训练，争取在下次的中学生比赛时将我们的优势发挥到最大将我们的劣势提升到普通状态不再是劣势，这是我们的目标和期望。

2016年7月20日

10.跆拳道比赛小学作文篇十

晴空万里的下午，妈妈和妹妹陪着我去万达参加跆拳道比赛。我们走进万达，看见了一个气派的擂台，还有来自许多道馆的选手，有萧江道馆、鳌江精英道馆、平阳道馆、瑞安万胜道馆，还有我所在的`鳌江长乐道馆。我们在台下开始做热身训练，为等一下的比赛做准备。

比赛开始了，我的第一个项目是打品势(品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法，相当于武术中的套路)。由于我的紧张，只得了一个银牌，我有点儿失望，也有点伤心。

第二场比赛是双人对打。我穿好护具坐在等待席，我看见对面的对手是瑞安万胜的，他长得又高右壮，而我又瘦又矮，我害怕极了，有一点想放弃。妈妈在场外给我鼓励，爸爸也打电话过来给我壮胆。听了爸爸的话，我信心十足，我鼓足力气，冲上去给他一个下马威。我用最快的速度连着好几脚都踢到对方的头部和腰部，让他没有反击的时间，我以16比3的成绩，打赢了对方。

接下来是交换场地，我的下一个对手，是我的道馆同学。我手下不留情，像凶猛的老虎一样冲上去把对方打得落花流水，我又以15比2的优异成绩，赢得了这次比赛的冠军!

11.跆拳道比赛的周记篇十一

跆拳道后踢技术是跆拳道比赛中最为常用的动作之一,由于后踢腿具有速度快、动作简捷等优点,因而在直接攻击对方时具有相当高的成功概率,特别是在防守对方的进攻时,后踢技术与其产生的“合力”具有一定的杀伤力。所以后踢技术也是运动员在比赛中反击对方进攻的主要技术。本文通过对2009年全国跆拳道锦标赛中男子3个级别和女子3个级别总共14场比赛的录像资料中运动员对后踢技术运用及得分的情况进行整理、分析和研究,以期为提高我国男子跆拳道运动员的训练和技术运用能力提供一些参考和理论依据。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

2009年全国跆拳道锦标赛中男子3个级别和女子3个级别总共14场比赛的录像资料。

2.2 研究方法

2.2.1 录像观察法

观看比赛录像,了解运动员运用后踢技术的情况。

2.2.2 文献资料法

查阅了大量有关后踢技术应用方面的资料,并对这些资料进行了整理和分析。

2.2.3 数据统计法

通过观察比赛录像的记录结果进行后踢技术种类、次数及成功率等方面的数据统计,并以此来进行分析。

3 研究结果与分析

跆拳道运动员要在比赛中击败对方,首先应该保护好自己,因此一个训练有素的跆拳道运动员,应该攻中有防、防中有攻。由于后踢腿具有速度快、动作简捷、出其不意等优点,因而后踢技术是跆拳道比赛中最为常用的动作之一。

3.1 跆拳道后踢技术在比赛中的运用

3.1.1 跆拳道后踢技术在男女比赛中的运用分析

在表1中我们看到男子进攻后踢和反击后踢在比赛中的运用情况。在进攻后踢中男子的使用次数是32次,但成功次数是8次,成功率是25%。有效后踢次数只是出腿次数的四分之一。在反击后踢中,男子的使用次数是96次,成功次数是59次,成功率是61%,从这个结果表明,在男子比赛中后踢这一腿法,习惯使用后踢进行反击,而不习惯用后踢进行进攻,反击后踢的成功率也比进攻后踢的成功率要高。

再看女子,在进攻后踢中女子的使用次数是20次,但成功次数是3次,成功率是15%。从这个结果表明,女子进攻后踢不光使用次数少,而且成功率也太低了。在反击后踢中,女子的使用次数是67次,成功次数是35次,成功率是52%,从这个结果表明在女子使用反击后踢中,使用反击后踢的次数还是可以的,而且成功率还是挺高的,过了半数了。通过上面的统计表我们可以说明,在使用后踢进攻的这60场比赛中女子是几乎不用后踢来进攻,而在使用后踢反击的这60场比赛中,平均一场比赛才用一次多一点,这说明了后踢这一腿法女子不经常用,即使用了也习惯使用后踢进行反击,而不习惯用后踢进行进攻,反击后踢的成功率也比进攻后踢的成功率要高很多。

3.1.2 男女运动员后踢技术在比赛中运用比较

在跆拳道比赛中,后踢是一个主要的腿法,而在比赛中后踢又分为进攻后踢和反击后踢两种。从图1中能明显看出进攻后踢和反击后踢成功率的比较,尤其是反击后踢的成功率要比进攻后踢的成功率要高的多。后踢特别是反击后踢技术是后踢这一腿法中的核心,通过表1可以明显看出,男、女运动员反击后踢占有较高的比值,可见反击后踢在后踢这一腿法中使用次数是极高的。在图1中,我们看到了男女在进攻后踢和反击后踢在比赛中的运用成功率,男子不管是在进攻后踢还是在反击后踢上运用的数量上比女子运用的次数多,而且成功率也比女子高。后踢属于高难度动作,从上图可以说明男子运动员爆发力比女子强,运用高难度动作也比女子熟练。

3.2 跆拳道后踢技术在不同级别运动员比赛中的运用

后踢这一技术在比赛中能与其它腿法,步法等组合运用,因而在直接攻击对方时具有相当高的成功概率。在防守时,后踢是有效的堵截技术,尤其是堵击对手的前进时,其“合力”具有一定的杀伤力。

3.2.1 进攻后踢技术在不同级别运动员比赛中的运用

在表2中我们可以看出大中小三个级别的运动员在比赛中运用进攻后踢的效果分析。小级别运动员运用进攻后踢技术大概是每场用一次,成功次数是14次,成功率是63%,说明进攻后踢在小级别中的可行性及有效性;中级别运动员运用进攻后踢次数平均每场不到一次,而成功率是55%,这说明在中级别中使用进攻后踢的准确性效率很高;大级别运动员运用后踢技术次数是9次,几乎平均是两场比赛才用一次进攻后踢,使用的次数少,同时成功率也只有22%,说明了大级别运动员不仅使用进攻后踢的次数少,而且准确性也很差。因此在这三个级别进攻后踢技术运动情况的比较中可以看出,不管是使用次数上还是成功率上,小级别都是最高的;大级别在这一个方面还做得不够。综合来说,由于后踢技术是属于高难度动作,要求速度快、爆发力好,所以根据跆拳道运动员的身体条件,小级别比其它二个级别从体重上占优势,身体更灵敏,爆发力更好,因此在这三个级别中使用次数和成功率都是最高的。

3.2.2 反击后踢技术在不同级别运动员比赛中的运用

在表3中我们可以看出大中小3个级别的运动员在比赛中运用反击后踢的效果分析。小级别运动员运用反击后踢大概是每局用两次半次,成功次数是31次,成功率是66%,说明在小级别中运用反击后踢的次数是比较多的,而且成功率比较高,几乎是一局比赛使用反击后踢就能得一分。中级别运动员运用反击后踢技术,在24局比赛中运用的次数是39次,平均是一局比赛约一次半,成功次数是32次,成功率82%,这个比值是相当高的。说明了在中级别里反击后踢是很好用的腿法。大级别运动员运用反击后踢次数是29次,平均每局用一次多一点,运用率也比较高,虽然成功次数没有小级别和大级别的高,但是成功率超过了半数,这说明大级别在运用反击后踢时的准确性比较高。

总的来说,从运用次数上小级别是最多的,因为小级别身体灵活,爆发力好等特点,所以在高难度动作上用的比较多,依次往下推,从中级别到大级别,大级别由于身高、体重等因素的限制,在反击后踢技术运用方面相对最少。而成功率,虽然小级别用的次数最多,但成功率却不是最高的,成功率最高的是中级别,从这一结果说明了小级别虽然占身体灵活这一优势,但往往乱用没有把握住,反而中级别的却是成功率最高的,出腿次数不多也不少,但准确性高。最后是大级别,不管是从出腿次数上还是成功率上都是最后的,这说明了大级别由于身体因素原因,在使用反击高难度动作上有一定难度。

3.3 跆拳道后踢技术在比赛运用中存在的问题

通过对我国跆拳道运动员在比赛中运用后踢技术得分的统计分析,可以发现目前我国跆拳道运动员在运用后踢技术方面所存在的一些问题。

3.3.1 身体素质因素

由于后踢技术属于高难度动作,因此需要一定的爆发力和灵活性。在统计结果中,我们看到了男女运动员由于身体条件素质的限制而影响了动作的发挥。在女子的统计中,由于爆发力和灵活性没有男子运动员的强,而后踢技术又属于高难度动作,所以使用的次数比男子的少。在男子运动员和女子运动员的大级别、中级别和小级别中,小级别由于在身体条件情况上比中级别、大级别占一定的优势,所以在使用后踢技术的次数上比中级别、大级别的要多,得分率也比这两个级别的要高。在训练中,如果经常练习某一个动作,而不练习一下其它的高难度动作势必会影响比赛中技术的发挥,也势必会影响比赛的成绩,所以在以后的训练中,身体素质的练习我们不应给予轻视。

3.3.2 动作技术的难度因素

在跆拳道训练中,一贯强调腿法动作应达到“快”“狠”“准”的特点。在表中我们可以看出后踢的反击得分率比较高,这是因为后踢的速度、力量、准确性比较高,因此在实战中打反击或迎击的时候运动员特别喜欢用后踢技术。在男子运动员和女子运动员的大中小级别中我们可以看出,进攻的时候,使用后踢技术的不是很多,结合后踢技术本身的技术特点,这就说明了后踢这一技术动作适用与打防守,而不适用与进攻。后踢技术属于高难度动作,因此在实战中相对比起其它动作来说,使用的次数不是很多,所以和其它动作相比较来说,实战中使用后踢技术还是有一定的难度的。再者,如果想使用好后踢这一技术,身体素质一定要好,要有很好的爆发力、灵活性、协调性,否则在实战中等你刚有这个想法还没有来得及实施的时候,对手已经进攻得分了。所以想要尽量使这个缺陷性变小的话,就一定要多加练习后踢这一技术,早日熟练的完成动作的熟练性。

3.3.3 反应及节奏的掌握

一个好的运动员不但要掌握比赛的节奏,还要具有抓住机会的能力,因为在比赛中每个人都会有缺点或疏忽,如果能很好的观察到这一点并立即地进攻或反击得分,那么对比赛就会非常有利。在节奏的掌握上应加强动作的速度、准确性、击打力度上,无论是后踢加步法进攻,还是防守反击,都要掌握好时机,错过了这个机会就不会再有了,同时也丧失了对比赛节奏的掌握。因此在训练中应着重加强速度、反应力和把握时机能力的练习。

4 结语

通过研究运动员比赛中后踢技术的运用情况进行统计分析,得出反击后踢技术的运用在使用次数及成功率方面均是最高的,这说明在后踢技术的运用过程中,应多利用后踢技术来实施防守反击战术,而在进攻的过程中除非把握好的机会,否则一般不主张使用后踢技术进攻。另外后踢技术是一种难度相对较高的技术动作,因此必须从运动员的身体素质抓起,来提高我国跆拳道运动员在运用高难度动作技术水平方面的能力,使动作技术运动多样性,从而整体提高运用动作能力的目的。而且在训练中还要加强男女动作速度的要求,并对女子的速度、力量、爆发力、灵活性、反应力、技术力要求达到男子化,减少后踢技术动作的缺陷性。

摘要：后踢是跆拳道比赛中最为常用的动作之一,也是运动员反击对方进攻的主要技术。文章运用文献资料法、录像观察法、数据统计法等研究方法,对我国跆拳道运动员在比赛中后踢技术的运用情况进行比较分析,为提高我国男子跆拳道运动员的技术水平提出相应的对策与建议,并在此基础上为今后的训练和技术运用能力提供一些参考和理论依据。

关键词：跆拳道,后踢,应用,分析

参考文献

[1]刘卫军.跆拳道[M].北京:北京体育大学出版社,2000:1-3.

[2]卢文超.跆拳道比赛技巧的运用和发展特征[J].体育科技,1999(1).

[3]刘宏伟,王新坤.对我国开展跆拳道项目的几点思考[J].沈阳体育学院学报,1995(4):35-37.

[4]刘卫军.女子跆拳道高级教程[M].北京:北京体育大学出版社,2001:3-8.

[5]高谊,陈立人.跆拳道[M].北京:北京体育大学出版社,1998:107-108.

12.跆拳道比赛小学生作文篇十二

八月五号，我怀着既激动又紧张的心情来到了成都市信息工程学院体育馆参加成都市跆拳道的比赛。

我们进了体育馆，看台上坐满了观众，人声鼎佛，拉拉队高喊着：“加油!加油!”真是热闹非凡的。我看见了体育馆里有四个比赛场地同时进行着比赛，还可以看见电子计分器显示着运动员的成绩。我的几个队友在比赛中，他们都取得了很好的成绩。

马上就要该我了，按照跆拳道的比赛要求，首先要称体重，我参加的是23公斤至25公斤级的比赛，我的体重符合要求。我穿上护具，经过检录，我进入了比赛场地。比赛开始了，我的对手是一个比我的级别高的蓝带，但是我并不怕他。我找准了机会，一个双飞领先得了两分，我听见了我的.教练在我身后鼓掌。我的对手也不示弱，他冲上来踢我，我左挡右挡，我们拼搏的十分激烈，上半场结束时，我是二比一领先。下半场开始了，我们都防御的很紧，没想到在最后几秒，对手来了一个后转踢抢走了两分，最后我还是输了这次比赛。我遗憾的离开了比赛场。

13.大学生跆拳道比赛外联赞助策划书篇十三

驻保高校大学生跆拳道交流比赛

策

划

书

会

河北农业大学武术协

————————————主办单位：河北农业大学校学生团体联合会

————————————承办单位：河北农业大学武术协会

————————————协办单位：河北农业大学西校区知行武术协会

————————————赞助单位：

活动策划书目录：

1．前言

2．市场分析

3．活动介绍

4．工作计划

5．宣传计划

6．商家补偿计划

7．经费预算

一．前言

作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收。本年的五月是活动开展的最好时机，宣传的最佳时间，形象策划的最棒时段。

因为新生的大学生活已进入了正轨，一切都相对顺利，而且该月的功课也相对于其它月份少些，会有更多的时间组织和参与活动，更何况学校的活动月也在这个时候完全开放，很有活动的气氛。在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的跆拳道品牌，更快地占去这一片过万人的保定大学生市场。

因此，知行武术协会协会作为河北农业大学现代科技学院中生声望最高的协会组织又怎会错过这么好的一个黄金时机呢？！于是我协会精心策划了这次驻保高校大学生跆拳道交流比赛！

况且本次活动是河北农大知行武术协会最具特色的招牌活动之一，也是本学年的重头戏，因此得到院团委、社团联合会等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。

除此之外本活动还得到本校各兄弟协会、学生组织、外校团体、特邀嘉宾„„的鼎立相助和参与。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣。河北农业大学知行武术协会也会为此而奋斗到底！

二．市场分析（投资高校活动的优势）

1.同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。

2．学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的时尚活动。若是商家能在跆拳道比赛如此新潮的活动中进行宣传，效果可想而知。

3.因为年年都有新生，如条件允许的话,商家还可以同我们公共关系协会建立一个长期友好合作关系，如每年共同策划一次驻保高校跆拳道协会之间的交流联赛,将会使商家在保定各大高校跆拳道领域的知名度不断加深,甚至到石牌各个高校，极具有长远意义!

4.高效廉价的宣传：以往的校内活动中，我们积累了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动!

5．假如这类活动能再度成功举办，我们河北农业大学知行武术协会在以后每年都会承办这样的一个社团联赛，其盛况也必定空前。本次活动作为关键的一炮，意义深远，商机无限！

三．活动介绍

1．活动目的：

1：延承跆拳道精神，发扬跆拳道文化。

2：宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。3：营造活力大学校园文化，发展跆拳道提供良好的宣传和动员作用

2．组织机构：

主办单位：河北农业大学校学生团体联合会

承办单位：河北农业大学武术协会

协办单位：河北农业大学西校区知行武术协会

赞助单位：

3．活动时间：

2012-5-13，10：00——18：00

4．活动地点：

河北农业大学东校区综合楼广场

5．现场布置：

场地音响

控制物品储备

场地布置

6．活动内容：

当天活动详细内容是由理事委员会策划的，他们那里有一份详细方案，但在活动开展前暂不公开。至于活动流程见工作计划“7.活动进程”即可。

四．工作计划

1．申请审批：

在2012年5月6日前落实策划的审批和场地的申请工作（由副会长负责）

2．寻找合作组织

在2012年5月6日前落实合作机构及合作项目（由会长负责）

3．寻找赞助单位

在2012年5月6日前落实赞助情况（由外联部负责）

4．邀请嘉宾

在2012年5月12日前落实嘉宾情况（由秘书部负责）

5．筹备资金

在2012年5月6日前落实物资和金钱的筹备工作。包括：赞助资金

6．现场布置

活动当天由组织部负责

7．活动进程

时间内容备注

7：00 布置现场分工要细，效率要高

8：00 完成场地铺设

8：30 完成音响设备等准备

8：50 清场整理保证非工作人员都离开

9：00 各学校代表队到场检录

9:：30 开幕仪式（老师及赞助商讲话）

9：40 开幕式表演

10：00 比赛正式开始

12：00 上午比赛结束

13：00 下午比赛开始

16：00 预赛全部结束

16：30 开始决赛（实战）

17：00 开始决赛（套路）

17：30 所有比赛结束

17：40 开始颁奖仪式

18：00 结束表演开始

18：20 活动结束

18：30 清理现场有头有尾

8．人员分工

武术协会会员

9．清场处理

武术协会会员

五．宣传计划

项目内容时间及频率效果备注

网络宣传在以下网址中建立专栏或大量“灌水”：

社联网页各社团网页

其他高校BBS

比赛前前1-2周;分期阶段性进行;比赛后跟踪报道借助网络的力量将公司形象大幅度推广,不仅使河北农大校园内对公司产品无人不知,而且推广到整个保定网络的世界!

横幅学校广场等人员流动量大的地方进行悬挂

海报宣传在全校各宣传栏内张贴大型海报,内容激情活力,不失清新高雅,在保证相关活动的宣传的情况下, 可以体现赞助商的利益.比赛前一周分2次粘贴河北农大的各大宣传栏和学生公寓宣传栏。置于校内外人口较多活人口流动量大的路上, 和宿舍区建议公司参与设计海报传单及自行制作,以求对公司的宣传达到最好最全面的效果

传单派发各宿舍区的每一个宿舍

饭堂门前

教学楼比赛前三天派宿舍；前一星期分两次派发传单派发公司的形象将与大家“亲密 ”接触传单可连同商家传单一起派发

展板在一餐广场和二餐前各放一块位置摆放醒目，不受其它任何组织宣传影响该板为知行武术协会独家拥有

公司展示会在活动会场外设展览场地, 进行公司小型展览会活动当天使公司产品或服务得到展示, 吸引校内人士参观及过路人的目光建议公司准备具有公司特色的音像制品现场播放以求效果最佳

六．商家补偿计划

名称形式备注

冠名权本次活动可以“×× 驻保高校大学生跆拳道交流比赛”等来命名。赞助总金额要过半数方有冠名权

传单宣传传单上公司以赞助商的身份出现或同时派发公司的传单。该项目可独立

小册子宣传如公司有自新的宣传册子可协助派发由商家自己提供

海报宣传海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志物商家自行设计也可

展板宣传展板上可贴部分赞助商自身的1-2张海报本板不受其他组织宣传影响

横幅宣传太行山大道过道可悬挂带有商家特色的横幅不可太商业化

升空气球横幅一餐广场可悬挂带有商家特色的横幅不可太商业化

网站宣传本次活动的网站报道中均可融入公司文化最好商家有电子资料

现场show可以现场介绍赞助商需商家提供一些表演

奖品宣传奖品由公司赞助或可印有图案跨地域，有头有面

工作人员用品宣传工作人员可穿上印有商家标志的服装工作，现场的道具等该项目赞助可跨公协本学期所有活动

咨询点宣传活动前两天和活动当天可设点接受学生咨询，从而介绍贵公司。最好可给咨询人员一点金钱回报

现场宣传比赛现场可用到印有商家特色的道具进行布置也可做些带公司特色的小游戏

嘉宾发言贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言最好在开始或中间

现场鸣谢活动期间，公司名称以口头鸣谢形式出现，并由主持、表演者，游戏者宣传商家口号、标语等。效果十分明显

问卷调查活动当天可在咨询处进行问卷调查最好有抽奖

媒体宣传有必要时可邀请河北农业大学校报记者团采访。要赞助较大金额方可

形象策划公司在本活动后可商量合作策划一个形象show。校内外均可，但费用另算

七．经费预算

项目数量单价总金额说明

大海报 20份 5元 100元手制的，公司有提供亦可

小传单4000份 0．06元 240元折叠式的传单，力求精美，上面可作公司和本次活动的宣传。在上面印有号码，在活动举行前抽奖。

展板 2块免费武协自身拥有

横幅 2条 64元 128元一条在公寓一条在学校

场地费 2个 200元 400元一为活动现场，一为外面宣传

音响设备 1套 200元租借一天

用具 50元包括透明胶，塑料线，剪刀等

奖品 50份 2-5元 200元优胜者和嘉宾

升空气球 2个 300元 300元可给予考虑

跆拳道道垫两块（每一块8m×8m租赁)一块150元 300元

跆拳道护具4#、5#护具各8身（租赁）一套20 320元

部分表演用木板(80-100块)300元

合计 3088 元

补充赞助方案：

（1）独家赞助

独家赞助拥有活动的冠名权，拥有活动的一切商家补偿计划。

（2）多家联合赞助（考虑3－5家，每个赞助商2000元左右）赞助最多的可以得到冠名权，其他的赞助商作为鸣谢单位出现在活动。享有部分商家补偿计划的条款，具体由赞助的资金的多少决定。

（3）商家可以自我选择宣传方式，不同的宣传方式赞助不同的资金和实物。商家也可以提供自己的方案给我们。如果是双赢的效果。我们将乐于接受。

除了赞助资金，公司还可以考虑以实物赞助，如赞助活动的礼物。提供贵公司的纪念品给入场的人员，如果是食品，饮料公司可以赞助活动所需的食品和饮料。

本次活动“阵容强盛、对象之广泛、节目之精彩、规模之庞大”实为河北农大武术类之最，必为商家带来预想不到的宣传效果和商机。

本次活动河北农业大学武术协会拥有最终解释权

河北农业大学武术协会

2012-4-6到2012-5-31

联系人：李志勤

联系方式：*** 附录一：河北农业大学简介：

学校现有在职教职工2900余人，其中：教授及相应职称人员303人，副教授及相应职称人员589人，博士生导师113人，硕士生导师455人；全日制在校生44000余人，其中博士和硕士研究生1443人；另有各类在职申请硕士学位人员300余人，成人教育学生3000余人。

覆盖人群广阔，是一个非常溶于接纳新鲜事物活跃的群体，也是一个庞大的消费群体。对于这个群体来说，兴趣爱好相仿的人员很多，他们都有着这样的消费特点：

（1）消费群体范围集中，针对性强，消费量大。

（2）容易受周围环境的影响，消费易引导。

（3）容易形成潮流，而且迅速向周边地区辐射。

（4）接受能力强，尤其对新鲜事物的接受能力。

附录二：河北农业大学知行武术协会

知行武术协会创建于2002年，至今为止历经八届会长及其团队的辛勤耕耘，已发展为成员最多的社团。它以“强身健体，武德修心“为宗旨，以提升大学生身体素质、磨砺大学生意志力、修心养性为目的，丰富大学生业余生活，传承中国传统文化。

知行武术协会下设三个行政部，九个技术部，一个表演队。拥有众多门类的武术种类，能够满足所有学生的学习意愿，拥有众多的教练资源，能过同时满足200人以上的日常训练。

借助由河北农业大学知行武术协会的影响力绝对可以为赞助商取得很好的宣传效果。在本学年，知行武术协会将继承优良传统，强化内务管理，加强与公司和兄弟组织的合作，保持强劲势头，让会员和公司都得益。

附录三：河北农业大学武术协会

附录四：现有良好合作关系的组织

（1）河北大学跆拳道协会

（2）河北农业大学西校区知行武术协会

（3）地质大学长城学院跆拳道协会

（4）华北电力大学跆拳道协会

（5）保定学院跆拳道协会

（6）河北大学工商学院跆拳道协会

14.跆拳道比赛的周记篇十四

跆拳道技术主要以腿法为主,拳法用来防守,在竞技比赛的过程中主要以正确的技术击打正确的部位一技术接触护具的响声来得分,这是传统的护具得分,关于电子护具,以技术接触护具的感应得分,跆拳道的得分主要是以击打得分点来评判胜负。运动员想取得比赛的好成绩,不但需要有熟练的技术,还要有技术运用的能力,这就要求跆拳道运动员要踏实对每一个技术进行训练及战术,做到在比赛中对动作技巧的施展,在体能方面也要求有充沛的体能与爆发力,同时技术战术的运用应灵活多变,这样在比赛中才有取胜的希望与把握。以脚裸以下攻击为主要进攻和得分手段,对距离要求极为严格。河南省学生跆拳道锦标赛每年一次,代表了省内各学校的最高水平,在一定程度上体现了跆拳道这一技击项目在省内学校的开展情况,2015年河南省第四届学生跆拳道锦标赛是采用的传统护具。本文通过对2015年河南省第四届学生跆拳道锦标赛比赛录像的观察,了解运动员的技术运用情况,记录有效数据并进行统计,分析研究各代表队队员的有效得分数据和技术运用情况旨在跆拳道项目健康发展起到促进作用。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2015年河南省第四届跆拳道比赛中的12名运动员23场比赛进行分析。

2.2 研究方法

2﹒2﹒1录像观察法

观察录像记录运动员在比赛中运用技术及得分情况。

2﹒2﹒2文献资料法

通过网络和图书馆查阅文献资料,阅读有关的专业书籍为撰写本文打下结实的理论基础。

2﹒2﹒3数理统计法

3 研究结果与分析

通过观察2015年河南省第四届跆拳道锦标赛的比赛录像,对每位运动员每场比赛中运用技术与得分、警告、扣分等进行统计,分析其技术使用的共性与不同之处。

3.1 技术运用情况分析

数据显示在调查23场比赛中主要的运用技术是腿法技术的运用,其次是拳法,腿法技术中横踢技术的运用最高,横踢技术运用中又包含前腿横踢、后腿横踢、反击横踢、高位横踢。通过数据可以看出横踢在比赛中共用263次,其中93次得分,占得分比例的40﹒4%;下劈技术占得分比例的14﹒4%,在比赛中的运用次数是153次,成功得分33次,下劈技术使用中主要运用了前腿下劈、下劈迎击,后腿下劈;双飞技术使用43次,成功使用19次占8﹒3%,推踢技术使用39次未得分27次得分,占得分比例的11﹒7%,旋风踢技术运用次数是51次,成功得分24次,占得分比例的10﹒4%。后旋踢技术运用次数是27次,成功的分8次。后踢技术的运用次数时59次成功17次,占得分比例的7﹒4%。从得分的比例可以看出,横踢技术在比赛中的使用与得分次数较高,旋转技术的使用次数占中等,得分的数量还需再日常训练中加强。

拳的技术使用19次得7分。从数据分析的结果可以看出,多数运动员得分主要是横踢技术与下劈技术这两个技术,双飞紧跟其后,推踢技术与拳的技术,使用情况远远差于横踢与下劈技术,推踢技术与拳的技术在击打的在电子护具的赛场上得分率较高技术中推踢是其一。可以看出在河南省第四届学生跆拳道比赛中运动员使用的技术中从使用的数量、得分的数量及得分的比例来看,横踢是成功得分最高的技术,这种情况的出现其实是很多机关比赛技术分析都出现横踢技术使用最多的结果,就其原因是横踢在实战中是最直接踢击的一项技术,从进攻与反击技术中都可以做到攻中有防,防中有攻运用自如,得分率也及其高,因而运动员都比较常用横踢技术。新规则中旋转技术击中护具包裹的躯干部位得3分,旋转技术击中头部得4分,分值的提升进一步说明鼓励旋转技术的使用,旋转击头技术的使用。

3.2 各个技术反击、进攻的使用情况

通过数据的分析可以看出运用在进攻中频率比较高的技术,有前腿横踢、上步横踢、下劈、双飞、后踢、旋风踢、推踢技术,这些技术在比赛中是较常见的技术,其中运用率最高的是横踢及前腿横踢,其次是下劈技术与推踢技术。横踢技术反击技术使用率是最高的,主要集中在撤步反击横踢,下劈技术主要是运用在进攻、反击、迎击中使用,下劈技术在使用的过程中对运动员的自身的身体素质、爆发力、柔韧等要求都较高,双飞技术在使用中是连续击打对体能、时机、爆发力及击打的效果都有很高要求。

后踢技术在比赛中使用较少,后踢技术是转身技术,因而运动员没有合适的时机是不会选择使用后踢技术,后旋踢技术是难度动作中较高,一般是技术较好或高水平运动员会选择合适的时机使用,在使用时阻击与反击较多。

3.3 犯规情况分析

新规则中关于警告与扣分的十一种情况,在比赛中在对犯规情况的分析中发现,警告处于高出,扣分事项较少,大部分运动员的犯规主要集中在抓搂抱推方面、提膝阻碍、踢击腰以下的部位等,关于扣分主要集中在由于裁判发出暂停口令后,运动员没有听到口令后攻击,很多运动员是第一次参加比赛,比较紧张,在场上完全不听裁判的指挥,背逃后的扣分。犯规的情况主要是出现在警告中,有部分运动员是首次参加比赛的新队员,在赛场上会出现乱打,并且对犯规的规则全部抛在脑后,听不到教练员在场下的指导,随后出现判罚警告的情况,因而在日常的训练中,教练员不仅要对学员的技术进行训练,还要加强对赛场上的心理素质进行指导,让学员避免恐惧赛场,使比赛更加精彩,使运动员在赛场上赛出风格赛出水平。

4 结论与建议

河南省第四届学生跆拳道锦标赛中运用技术最高的是横踢技术,其次是下劈技术,旋转技术的使用率与得分还需加强,新规则增加了旋转技术的得分就是要鼓励旋转技术的使用,因而在日常的训练中运动员应加强对旋转技术的使用,一方面是得分的分值较高,另一方面是增加了比赛的精彩度。熟记犯规技术规则避免犯规,在比赛中犯规技术主要出现在警告部分,警告中出现最多的是由于推抓抱、越出边界线等为最多,场地的变化对运动员在场上提出额更高的要求,应对运动员加强边角技术的训练。

参考文献

[1]陈丽莹.全国大学生跆拳道比赛技术运用现状研究[J].搏击·武术科学,2011(10).

[2]孟强.对跆拳道技术多维视角的分类剖析[J].搏击·武术科学,2011(2):84-86.

15.跳绳比赛的周记篇十五

激动人心的比赛开始了。妈妈先开始跳，1、2、3......35，妈妈一边跳一边认真地数。我和爸爸看妈妈始终跳的这么好，就开始在妈妈身边捣乱，分散妈妈的注意力。最终，妈妈在我们的干扰之中败下阵来，只跳了52下。妈妈唉声叹气地直摇头。

接下来，该我上场了，我立刻像欢快的小鹿一样灵活地跳了起来。可是在跳的过程中我忍不住打了一个巨响的喷嚏。由于这个喷嚏的影响，紧接着我失去了平衡，摔了个四脚朝天。只跳了37下，真是出师不利，我心里十分气恼，可爸爸妈妈却乐得捧腹大笑起来。

该爸爸跳了，没想到爸爸比我跳的还差，一不留神只跳了30下。我和妈妈哈哈大笑起来。可爸爸还不服输，东躲西藏不让我和妈妈刮他的鼻子。还插着腰说：“下一局，我一定会胜利的。”结果第二局爸爸才跳了65下，虽然比上一局有进步。可是我却跳了130下，妈妈也跳了70下。爸爸又是最后一名，我和妈妈笑得腰都直不起来了。