入职培训测试题题库

入职培训测试题题库（共9篇）（共9篇）

1.入职培训测试题题库 篇一

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新员工入职培训测试题

姓名： 部门： 得分：

一、填空题（10分）

1．公司现生产产品包括（）2．公司目前作息时间 上午 下午 3．7S定义是指（）4．7S起源国家是（）5．培训的作用（）6．培训的目的是（）7．公司全称为（）

8．试用期结束后公司为员工缴纳（）险 9． 10．

二、1.下列行为没有违反公司制度的为（）A浪费原材料或损害公务 B在公司上班时间吸烟

C工作主动积极不找不抱怨不抱怨 D工作期间串岗，擅自离岗

2.工作期间有事离开，必须请假，否侧按矿工处理，矿工（）天，视为自动离职 A 1 B 2 C3 D4

1、你认为企业员工的个人素质重要吗

好好学习社区 选择题

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A非常重要 B可有可无 C不重要 D无所谓

2、你认为提升员工是知识技能对企业发展有没有作用

A至关重要 B没有用 C有点作用 D 作用不大

3、您认为如何提升企业员工的综合素质？

A通过培训提高学习能力 B执行公司规章制度 C良好的工作环境 D管理者以身作则

4、对您企业内部的评价

A 企业领导者缺乏职业化意识 B 管理层者职业化素质普遍不高 C 大多数员工没有职业化的素养 D 大多数管理者和员工都比较职业化

5、公司口号是

A公司有你更精彩B 员工是企业的财富 C超越平凡 D质量是企业永恒主题

判断题（对的打 错的打 共10分，每题1分）

1.7S包括 整理 整顿 卫生 清洁 素养 安全 善良 2.在公司厂区内可以在任意地方吸烟。

3.员工在上班时间，不得擅自离岗，如有特殊情况必须有主管或是负责人书面形式同意后，方可离开。

4.产品标识是为了不合格产品和合适产品搞混淆。5.检验不合格产品就是主要看外观形状。

6.7S在日语单词里，7个单词前面发音都是S所以简称7S。7.整理就是清楚必要和不必要的东西 8.整顿就是把必要的东西明确标识。

9.生产过程中遇到不合格产品时，可自行让产品流入下到工序。10.7S起源与中国

简答题（附加题30分）

你如何看待铭瑞公司（可以提出自己的建议想法）

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选择XXX的理由

请自我评价及未来职业规划

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2.入职培训考试试题 篇二

姓名：_________部门：_________岗位：_________

一、填空题

1.公司成立于__________年。

2.公司的质量方针是______________、______________，质量目标是_____________、________________。

3.公司的经营范围是____________________________________________。4.公司实行__________的分配制度，为员工提供收入和福利保证，并随着经济效益的提高逐步提高员工各方面待遇.5.所有员工必须坚持_________________________的服务宗旨。6.上下班时间：______________，迟到早退5分钟内扣______元，超过5分钟扣________元，超过10分钟扣200元。当月迟到早退5次者，扣除当月效益工资和岗位工资。

7.员工请假必须提前填写__________,经批准后方可休假。特殊情况下，应及时通知部门负责人，并于正常出勤当日，补齐请假手续。8.公司实行工资（）制度，不得私下打听他人薪资，也不能将如若发现，将给予处罚直至终止聘用。

二、选择题

1．新员工试用期为（）正式员工辞职应提前

（）书面申请。

A 1个月，1个月

B 1个月，3个月

C 3个月

1个月 2.员工试用期结束后，一个月可带薪休息（）。A 4天

B 2天

C 3天 3．上下班忘记打卡者扣（）。A 100元

B 50元

C 30元

4.上班时间内必须穿工作服、佩戴胸卡、不得混穿工作服，不穿奇装异服、不留长指甲、男不留长发、女不浓装艳抹、不得穿高跟鞋，勤换衣服、勤洗澡、不许穿拖鞋、否则发现一次扣（）元。A 30元

B 50元

C 100元

三、简述题

1、简述请假流程。

2、简述你对公司的印象及个人合理化建议。

3.新员工入职培训试题 篇三

1、营业主管的岗位职责？

2、如果你身为主管，你认为每日与对方交接应有哪些详细内容？

3、企业管理人员应具备那几点要求？

4、想打造好的企业，其中要有好的服务，好的服务没有什么捷径可走，只有不断的培训才能有好的服务体现，您认为身为一名优秀的主管在培训本区域员工应从哪方面着手？

5、思维拓展题

有一只绵羊、乳牛和一只小猪同时圈在一起，每天饲养员都会把他们逐个的带出圈外，大家都不做声响，可每次牵到小猪的时候它就会大喊大叫，绵羊和乳牛就会训斥它：“吵什么吵”，讨厌；这时小猪说话了，它说：“每次打你们出去的时候他们要的只是你们的毛和乳汁，而我呢他们会要我的命啊..........请问这个小故事的寓意是什么？

6、怎样处理与员工之间的关系？

1、营业主管的岗位职责？

答：1）、全面负责和主持所辖区域的日常工作，贯彻公司各项规章制度和直属经理的行政指令，保证各项任务的顺利完成。

2）根据公司的规章制度结合所辖区域的具体情况，按照本部门管理制度的营业要求，将具体工作任务落实到具体责任人，保证各项工作贯彻实施，并予以监督，保证各项运营工作的协调发展。

3）根据业务需要合理组织调配人员，提高工作效率，负责召集和主持本部门工作会议、检查、督促、指导各岗位的工作，调动各岗位人员的积极性，保证本部门日常经营工作的正常运行及各设施，项目管理和服务工作的协调发展。

4）协调本部门的人员关系，促进本部门团结，加强凝聚力及团队精神，树立部门形象，维护公司整体利益。

5）同其他部门保持合作

6）审核主管区域的物品领用，各类物品的存储量，按部门预算控制成本开支。

7）加强设备保养及维护情况，开源节流情况等方面的检查和督促，不断提高经济效益，减少不必要的损耗和浪费。（如：水、电等)

8）负责所辖区域设备的检查，如有问题，及时提出正确的维修申请。

9）检查所辖区域的安全隐患，及时上报解决方案与建议。

10）研究审核各项设施项目的服务程序、质量标准、操作规程并检查各项设施项目对各级人员的具体贯彻实施情况，随时分析问题，及时提出改正措施，不断提高服务质量。

11）努力提高员工的推销技能。

12）负责组织服务员参加各种培训、文娱活动，不断提高自身和下属的服务水平。

13）加强与客人沟通，把握客人消费水准

14）处理客人投诉，并将结果上报直属上司。

15）负责督导员工提醒客人做好安全防范工作。

16）负责本区域客人拾遗物品的处理，严格按照拾遗物品的有关制度做好记录。

17）维护浴区的正常工作秩序。

18）保持与宾客良好关系，随时征求、处理客人意见，分析本部门服务质量管理中带倾向性问题，适时提出整改措施。

19）负责监督及制定本区域员工排班及考勤情况。

2、如果你身为主管，你认为每日与对方交接应有哪些详细内容？

答：本区域固定资产、设备设施、外卖品、卫生，前一天发生的重大事情，上报维修结果，上级下达新文件，以上均笔录交接，不得口头交接。

3、企业管理人员应具备那几点要求？

答：沉稳、细心、胆识、积极、大度、诚信、担当

4、想打造好的企业，其中要有好的服务，好的服务没有什么捷径可走，只有不断的培训才能有好的服务体现，您认为身为一名优秀的主管在培训本区域员工应从哪方面着手？

答:好的服务体现主要体现与员工的素质，文明礼貌用语，业务知识的熟练，灌输员工什么是服务，让员工知道自己的重要性。

5、思维拓展题

有一只绵羊、乳牛和一只小猪同时圈在一起，每天饲养员都会把他们逐个的带出圈外，大家都不做声响，可每次牵到小猪的时候它就会大喊大叫，绵羊和乳牛就会训斥它：“吵什么吵”，讨厌；这时小猪说话了，它说：“每次打你们出去的时候他们要的只是你们的毛和乳汁，而我呢他们会要我的命啊..........请问这个小故事的寓意是什么？

答：我们所处的立场不同，环境不同，应承受的事情也不同，要经常以在对方发的角度考虑问题，学会换位思考，当别人受到挫折时，应及时帮助。6怎样处理与员工之间的关系？

答：无

水上天酒店新员工入职培训试题

一、1、酒店地理位置及电话？

2、酒店成人以及儿童浴资？

3、酒店自助餐成人以及儿童价格？

4、各楼层功能简介？

二、填空题

（1）标准间全天房价位（）

（2）休息大厅共（）张床

（3）梦幻人间时间及价位（）

（4）局部疗法时间及价位（）

（5）咖啡价位（）

（6）王老吉价位（）

（7）玉溪硬价位（）

（8）西湖龙井（）壶

（9）碧螺春（）壶

（10）棋牌室钟点（）小时

三、员工上岗前仪容仪表简单陈述？

四、员工对自己部门服务流程简单陈述？

4.1新员工入职培训试题 篇四

姓名所在部门成绩

一、填空题（每空格1分，共35题）

1、万邦公司以为价值观，专业从事房地产开发经营、物业管理、物业租赁、建材经营和建筑装饰等。

2、万邦公司重视企业文化建设，我们的行为准则为、、大气、。

3、公司成立以来，相继开发建设、等住宅项目，还将开发等商业地产项目，并成立集团公司。

4、万邦公司在项目开发过程中把品质理念落到产品和服务的每一处细节，先后获得“”、“”、“中国名企称号”、““讲信誉、重品质”首推示范房产企业”等奖项。

5、万邦公司共设办公室、财务部、、总师办、工程部、材料部、七个部室。

6、公司五大类管理制度体系包括综合管理制度系、、财务审计管理制度体系、、营销管理制度体系。

7、是员工从普通到职业化最重要的一项能力。

8、简单的讲职业化就是一种工作状态的、、。在合适的时间、地点，用适合的方式，做适合的事。

9、职业化员工需要具备的五项能力

为、、、、。

10、根据以下岗位职责的描述进行填空，并指出以下哪两项属于你所在部门的部门职责。

a.负责会计核算、财务计划、财务分析、财务审计等管理工作;b.负责项目融资、财务监督、报税等管理工作;

c.负责工程项目的前期报批工作；

d.负责工程项目需采购材料的具体采购及控制；

e.负责工程项目竣工验收时与政府部门的联络工作（包括完成相应单项验收）；f.负责项目的销售市场调研、产品定位建议、产品市场推广等工作;

g.负责与客户的联络沟通，收集并分析顾客满意度数据，处理顾客投诉；

h.负责现场质量、进度、文明安全施工和标准化管理工作，并督促监理和施工单位落实；

i.负责制定相应的采购计划，监督材料供应计划执行情况；j.负责工程项目技术资料的收集归档工作；

k.负责工程项目预决算的编制和审核工作；

l.负责汇总公司的各类统计数据资料，及时准确、完整地上报种类统计报表。

二、判断题：（每题1分，共10分）

1、员工请病假无须附有医院有效病假证明，只需按管理权限办理请假手续，并报人力资源部门备案。（）

2、病假、事假期不包括公休日及法定节假日。（）

3、公司坚持部门工作月初有计划、月中有督促、月底有检查记录，使工作计划、进度、质量实施有效。（）

4、公司要求员工在上班时间统一着工作服，未配发工作服的员工应保持着装整洁。（）

5、关于日常办公表格的使用，企业没有规范化表格，根据需要自制表格。（）

6、使用外来U盘、移动硬盘等存储介质时，要先进行杀毒处理，然后才能使用。（）

7、各部门根据工作需要，要求配置日常办公文具用品及耗材的，以部门为单位，于每月5日前填报《办公用品申购单》，办公室一周内完成审批、购置和发放。（）

8、内部联系单是用于联系工程技术手段处理，工程质量问题处理，设计变更等的函件。（）

9、员工在分配自己的时间时，应该把重点放在重要且紧急的事情上。（）

10、好的员工除了应具备专业技能之外，还应具备一定的职业化素养，服从上级，积极执行属于优秀员工职业素养。（）

新员工入职培训简述题

姓名所在部门成绩

一、通过入职培训，简述你的培训收获和心得。

二、作为一名新入职员工，你打算从哪几方面开始做起，使自己成为一名优秀的员工？

三、你认为新员工入职培训中还应该加入哪些培训内容，或者你对入司培训有哪些建议？

5.劳动安全知识培训试题题库 篇五

按照铁道部开展道路交通安全专项整治活动要求，对汽车驾驶员实行持“双证”，上岗，“双证”是指(AB)[多选题]

A.机动车驾驶证

B.铁路岗位培训合格证

C.铁路工作证

路局劳动安全工作推行的“五卡控”是指以(ABDEF)卡控安全。[多选题]

A.作业标准

B.作业时间

C.领导重视

D.工作责任

E.思想重视

F.人员数量

高温中暑类型，根据不同的发病机理，中暑可分为(ABD)三种类型。[多选题]

A.热射病

B.热痉挛

C.胸闷恶心

D.热衰竭

铁路劳动防护用品的监督管理原则是哪“四统一”?(BCDE) [多选题]

A.统一管理

B.统一标准

C.统一计划

D.统一采购

E. 统一发放

劳动保护是要消除生产过程中的(AD)。[多选题]

A.危及人身安全和健康的不良环境

B.不安全设备和设施

C.不安全环境、不安全场所

D.不安全行为

预防作业人员伤害事故的关键是杜绝“四大”伤害惯性事故，这“四大”伤害惯性事故是指(ABCE)。[多选题]

A.高处坠落

B.车辆伤害

C.触电

D.起重伤害

E.物体打击

车辆管理单位应实行派车单管理，派车单应注明作业地点和安全注意事项，出车前宣讲道路交通安全法规。[多选题]做到(ABC)。[多选题]

A、出车前充分预想

B、行驶中安全卡控

C、收车后分析总结

D、收车后检查车况

在既有线作业需要雇工时，雇佣工必须按规定(AC)，必须由单位职工带队、防护，严禁雇工单独上线路作业。[多选题]

A、戴防护帽帽

B、带身份牌

C、穿防护服

D、戴袖标

遇有大雾、暴风雨(雪)、扬沙等恶劣天气影响了望时，应停止上道作业和检查，就近到安全处所躲避，严禁在(ABCD)躲避。[多选题]

A、大树下

B、高压线下

C、杆塔旁

D、涵洞内

人身安全“十三不准”包括下面(ABC)项内容。[多选题]

A、不准不设好防护就开始作业

B、不准不了望就穿越线路

C、不准钻车或在车辆下乘凉、坐卧、休息

D、不准单人巡检作业

上杆作业必须佩戴(AB)。[多选题]

A、安全帽

B、安全带

C、工具袋

D、手套

安全带使用前，应检查有无(ABCD)等现象。[多选题]

A、腐朽

B、脆裂

C、老化

D、断股

已经点燃的喷灯，不允许(ABCD)。[多选题]

A、再加油

B、猛烈震动

C、倒放

D、拆卸修理

喷灯加油时必须(AB)，方可加油。[多选题]

A、先将火焰熄灭

B、冷却之后

C、关闭油门

D 、不能超过喷灯容积的1/2

电缆充气设备使用的(ABCD)等，在安装前必须经有关单位检查合格后，方准安装使用。[多选题]

A、储气罐

B、安全阀

C、减压阀

D、气压表

电缆充气工作中，所使用的盛装氯化钙、硅胶等干燥剂的有机玻璃滤气瓶，使用前必须仔细检查(CD)。[多选题]

A、橡胶管是否连接可靠

B、橡胶管有无破损

C、干燥剂是否变质

D、滤气瓶是否完好

设备上的(ABCD)和交、直流电源线的线径、型号、规格、绝缘性能要与使用电压、负荷电流相匹配。[多选题]

A、熔断器

B、电源插头

C、插座

D、闸刀

电气化区段切割地下埋设的电缆外皮或打开电缆套管前，要(ABD)。[多选题]

A、将外皮两端连通并临时接地

B、铺设绝缘垫

C、准备好喷灯

D、穿高压绝缘鞋

生产任务与劳动安全(ABCD)。[多选题]

A、同研究

B、同布置

C、同检查

D、同落实

两人及以上扛抬、拨移重物时，要(ABC)，确保安全。[多选题]

A、呼唤应答

B、统一动作

C、同起同落

D、设置防护

《铁路交通事故调查处理规则 》规定：有下列情形之一，未构成较大以上事故的，为一般A类事故(AB)。[多选题]

A.造成5人以上10人以下重伤

B.造成2人死亡

C.造成5人以下重伤

《蒸汽锅炉安全技术监察规程》中锅炉上的主要安全附件有(ABC)。[多选题]

A.安全阀

B.压力表

C.水位表

生产经营单位新建、改建、扩建工程项目的安全设施，必须与主体工程(ABC)。[多选题]

A.同时设计

B.同时施工

C.同时投入使用

从业人员对特种劳动防护用品应做到(ABC)。[多选题]

A.会检查护品的可靠性

B.会正确使用护品

C.会正确维护保养护品

以下有关绝缘工具试验说法正确的是(ABC)。[多选题]

A.新购工具在第一次使用前进行机械和电气强度试验

B.使用中的绝缘工具要定期进行试验

C.绝缘工具的机、电性能发生损伤或对其怀疑时，应中断使用并进行相应试验

D.绝缘工具的电气强度试验一般在机械强度试验前进行

“三违”是指(ABD)。[多选题]

A. 违章蛮干

B. 违章指挥

C. 违章作业

D.违反劳动纪律

劳动保护是要消除生产过程中的(ABCD)。[多选题]

A.危及人身安全和健康的不良环境

B.不安全设备和设施

C.不安全环境、不安全场所

D.不安全行为

E.设备故障

安全防护措施常用的方法是(ABCD)。[多选题]

A.隔离

B.屏蔽

C.安全距离

D.个人防护

工会劳动保护中使用的“三书”是指(ABD)。[多选题]

A.红书

B.黄书

C.绿书

D.白书

生产性职业危害因素分为(ABD)。[多选题]

A.化学因素

B.物理因素

C.空间因素

D.生物因素

高温中暑类型，根据不同的发病机理，中暑可分为(ABC)三种类型。[多选题]

A.热射病

B.热痉挛

C.热衰竭

D.胸闷恶心

下列(AB)属于特种作业人员。[多选题]

A.电工

B.电焊工

C.汽车司机

D.起重指挥

生产经营单位的从业人员有权了解其(AB)。[多选题]

A.作业场所和工作岗位存在的危险因素

B.防范措施及事故应急措施

C.生产经营计划

D.环境保护政策

劳动者可以在(ABC)依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。[多选题]

A.用人单位所在地

B.本人户籍所在地

C.经常居住地

对从事接触职业病危害作业的劳动者，用人单位应当按照国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门的规定组织(ABC)的职业健康检查，并将检查结果书面告知劳动者。[多选题]

A.上岗前

B.在岗期间

C.离岗时

产生职业病危害的用人单位应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治的(ABC)和工作场所职业病危害因素检测结果。[多选题]

A.规章制度

B.操作规程

C.职业病危害事故应急救援措施

D.警示标识

隔离开关操作前，操作人必须按规定穿戴好(BC)，确认开关及其操作机构正常，接地线良好，方准按程序操作。[多选题]

A.防护服

B.绝缘靴

C.绝缘手套

新从业人员的“三级”安全教育指的是(ABD)。[多选题]

A.入厂教育

B.车间教育

C.岗位教育

D.班组教育

“四不放过”原则是指(ABCD)。[多选题]

A.事故原因分析不清不放过

B.责任人员未处理不放过

C.整改措施未落实不放过

D.有关人员未受到教育不放过

E.未通报不放过

路局有关文件规定，汽车驾驶员必须每日对汽车进行日常维护，坚持“三检”，其具体内容为(ABC)。[多选题]

A.出车前检视汽车技术安全状况

B.出车中检视汽车技术安全状况

C.出车后检视汽车技术安全状况

《道路交通安全法实施条例》规定，道路交通标线分为(ABC)。[多选题]

A.指示标线

B.警告标线

C.禁止标线

国家将劳动防护用品分为(AB)。[多选题]

A.一般劳动防护用品

B.特种劳动防护用品

C.特殊劳动防护用品

铁路劳动防护用品坚持“四统一”原则，具体指(ABCE)。[多选题]

A.统一标准

B.统一计划

C.统一采购

D. 统一使用

E.统一发放

路局规定安全监督监督中的“三必查”内容是指(ABC)。[多选题]

A. 安全管理规范化建设推进情况

B.安全深度分析开展情况

C.安全专项整治开展情况

D.安全对话制度落实情况

接触网的检修作业分为(ABC)。[多选题]

A.停电作业

B.间接带电作业

C.远离作业

调车人员调动车辆经过(ABC)等设备或附近的建筑物时，不准探身过远。[多选题]

A.煤台

B.信号机

C.道岔表示器

“三不伤害”是指(ABC)。[多选题]

A.不伤害他人

B.不伤害自己

C.不被别人伤害

D.不被机械伤害

防火中的“三会”是指(ACD)。[多选题]

A.会报警

B.会报告领导

C.会使用灭火器材

D.会扑救初起火灾

路局《防止从业人员伤亡措施》规定，接发列车时，必须站在《站细》规定地点，随时注意(ABC)，防止车门、货物、绳索等刮碰打伤。[多选题]

A.邻线机车

B.车辆动态

C.列车运行状况

铁路营业线施工是指(ABC)的各种施工作业。[多选题]

A.影响营业线设备稳定

B.影响营业线设备使用

C.行车安全

用人单位应当优先采用有利于防治职业病危害和保护劳动者健康的(ABCD)，逐步替代产生职业病危害的技术、工艺、材料、设备。[多选题]

A.新技术

B.新工艺

C.新材料

D.新设备

《安全生产法》的立法宗旨是(ABCD)。[多选题]

A.加强安全生产工作

B.防止和减少生产安全事故

C.保障人民群众生命和财产安全

D.促进经济社会持续健康发展

火灾的三要素是(ABC)。[多选题]

A.助燃剂

B.可燃物

C.引火源

D.催化剂

事故致因理论包括(ABCD)。[多选题]

A.人的因素

B.物的因素

C.环境因素

D.管理因素

《生产安全事故调查处理条例》中将事故等级分为(ABCD)。[多选题]

A.特别重大事故

B.重大事故

C.较大事故

D.一般事故

客运电梯安全监督检查工作必须坚持(ABCD)的原则。[多选题]

A. 安全第一

B. 预防为主

C. 节能环保

D.综合治理

客运电梯钥匙要由专人保管和使用。乘客电梯厅门钥匙应当只限于电梯制造(ABCD)以及消防等专业人员使用。[多选题]

A. 安装

B. 改造

C. 修理

D.维保

客运电梯(ABC)要置于乘客易于注意的显著位置，并保证齐全有效。[多选题]

A. 使用标志

B. 安全注意事项

C. 警示标志

D.维保记录

客运电梯安全监督检查分为(ABCD)。[多选题]

A. 日常检查

B. 定期检查

C. 专项检查

D.重点时期检查

局安监室负责对辖区内特种设备的安装、(ABCD)实施安全监察。[多选题]

A. 改造

B. 维修

C. 使用

D.检验检测

特种设备作业人员包括(ABCDEF)。[多选题]

A.锅炉

B.压力容器

C.压力管道

D.电梯

E.起重机械

F.场(厂)内机动车辆

特种作业人员包括(ABCD)。[多选题]

A.电焊工

B.电工

C.架子工

D.制冷工

安全监督管理部门负责全局特殊作业人员(ABC)的监督检查工作。[多选题]

A.培训

B.考试

C.持证上岗

特殊作业人员在工作中必须(ABCD)。[多选题]

A.遵章守纪

B.规范标准作业

C.严禁违章作业

D.不超范围作业

铁路总公司对特种设备的总体要求是(ABC)。[多选题]

A.配属单位负责

B.设备部门管理

C.安监部门监督

安全监察室是局特种设备的安全监察部门，对管内特种设备(ABCD)工作履行安全监督检查职责。[多选题]

A.使用

B.维修

C.检验

D.检测

(ABC)的特种设备，严禁投入使用。[多选题]

A.未经注册登记

B.未进行定期检验

C.定期检验不合格

承担特种设备(ABC)的施工单位，要严格按照审批的施工方案要求及相关规范、标准的规定，认真组织施工，确保施工安全与质量。[多选题]

A.安装

B.改造

C.维修

锅炉、压力容器、压力管道、电梯、起重机械的(ABC)过程按照安全技术规范的要求必须进行监督检验。[多选题]

A.安装

B.改造

C.重大维修

特种设备的安装、改造、维修总体验收工作由(ABCD)参加。[多选题]

A.局业务主管部门

B.物资处

C.安全监察部门

6.入职培训测试题题库 篇六

深能义和风电场2011年新员工入职培训考试试题 答题人阅卷人得分

一、填空题（共15空，每空1分）

1、深能义和风电场FD77B-1500型风力发电机组的额定功率是1500kW，切入风

速是（3.0）m/s，额定风速是（12.5）m/s，切出风速是20m/s，回切风速是（17.0）m/s。

2、每支叶片共安装（2）个编码器。

3、手动偏航控制开关有3个位置，CCW为（逆时针）方向偏航。

4、风力发电机组转速的测量点有3个，即发电机输入端转速、（齿轮箱输出端

转速）和风轮转速。

5、义和风场直流系统的额定电压为（220）V，共有两组蓄电池，每组（104）

只电池，单体电池的额定电压为（2）V。

6、电压互感器运行时二次侧严禁（短路）；电流互感器运行时二次侧严禁（开

路）。

7、义和风电场35kV系统的接线方式是（单母线接线），220kV系统的接线方式

是（变压器-线路单元接线）。

8、瓦斯继电器安装在油箱和油枕的连接管道中，反映电力变压器的（内部）故

障。

9、检查机舱外风速仪、风向标、叶片等应使用（安全绳）。

10、电气设备上安全工作的组织措施有工作票制度，（工作许可制度），工作监护制度，工作间断、转移和终结制度。

二、选择题（共20题，每题1分）

1、FD77B-1500型风力发电机叶片长度是（B）m。

A.36.5B.37.5C.38.5D.39.52、义和风电场发电机和变频器的冷却方式分别是（D）

A.水冷和风冷B.水冷和水冷C.风冷和水冷D.风冷和风冷

3、FD77B-1500型风力发电机组的偏航系统内偏航驱动装置和偏航刹车器的个数分别为（C）。

A.四、八B.三、六C.三、七D.四、五

4、风机的停止可以分为紧急停机、快速停机、正常停机和手动停机。主开关跳

闸后执行的是（B）。

A.紧急停机B.快速停机C.正常停机D.手动停机

5、通过液压加紧并通过弹簧力松开的刹车为（A）。

A.主动式B.被动式

6、每支叶片与轮毂的连接螺栓个数为（D）。

A.51B.52C.53D.547、我国各省区风能经济可开发储量最多和最少的省区为（D）

A、内蒙和甘肃B、西藏和海南C、新疆和福建D、内蒙和海南

8、导电轨的作用没有下列哪项（D）

A、外璧不导电、不导磁确保设备和人身安全

B、抗干扰能力强

C、避免电缆缠绕

D、作为救生通道

9、义和风电场220kV电流互感器型号是LVQB-220W2，其绝缘方式是（C）。

A.干式B.油浸式C.气体绝缘D.浇注绝缘

10、义和风电场#主变、1#站用变、备用变压器的冷却方式分别是（B）

A.水冷、油浸自冷、干式风冷B.油浸风冷、干式风冷、油浸自冷

C.油浸风冷、干式自冷、油浸风冷D.强油风冷、干式风冷、干式自冷

11、电气主接线应满足的基本要求不包括哪项？（B）(不包括灵敏性)

A.可靠性B.灵敏性C.灵活性D.经济性

12、按配电装置的设备装设地点，可分为屋内配电装置与屋外配电装置两大类，按照配电装置的安装方法，又可以分为装配式配电装置和成套式配电装置。义和

风场35kV配电系统的采用（C）。

A.屋内式、装配式B.屋外式、装配式

C.屋内式、成套式D.屋外式、成套式

13、六氟化硫介质，具有优越的(C)性能。

A.绝缘；B.灭弧；C.绝缘和灭弧；D.冷却。

14、钳形电流表使用时应先用较大量程，然后再视被测电流的大小变换量程。切

换量程时应(B)

A.直接转动量程开关B.先将钳口打开，再转动量程开关

15、衡量电能质量的三个主要技术指标是电压、频率和(A)。

A.波形B.电流C.功率D.负荷。

16、义和风电场35kV系统单相金属性接地后，三个线电压(A)。

A.不变B.均降低C.一个低两个高D.无规律变化

17、下列各项工作应使用操作票的是（A）：

A．线路停电检修；

B．事故处理；

C．拉合断路器(开关)的单一操作；

D．拉开接地刀闸或拆除全厂(所)仅有的一组接地线。

18.在急救中，通畅气道可采取（C）法。

A.口对口人工呼吸B.胸外按压；C.仰头抬颌D.垫高头部

19.东汽FD77B风机有两个手动刹车开关，主要对轮毂中作业使用。一个安装在机舱控制柜上，另一个安装在（C）上。

A.轮毂控制柜B.变频柜

C.便携式控制单元D.发电机

20.攀爬风机时，下列各装备中，不是必须佩带的是（D）。

A.安全帽B.防滑鞋C.安全带D安全工具袋

三、判断题（共10题，每题1分）

1、FD77B-1500型风力发电机组属于常温型。（×）

2、轮毂内三组变桨蓄电池是同时充电的。（×）

3、主控系统连续不断的发出转矩给定值到变频器控制系统，发出叶片角度给定

值到变桨控制系统，变桨系统的同步控制器驱动轮毂中的变桨控制电机来进

行各种调节和控制。（√）

4、FD77B型风力发电机属于水平轴、下风向、三叶片、升力型发电机组。（×）

5、义和风场直流系统联络柜内的联络开关平时运行中在合闸的位置。（×）

6、二次设备是对一次设备及系统进行控制、调节、保护和测量等作用的设备。

它包括：控制设备、继电保护装置、安全自动装置、互感器、测量仪表、信

号设备等。（×）

7、继电保护的基本要求之一“可靠性”是指不需要动作时可靠不动，应该动作

时可靠动作。（√）

8、使用万用表测量前要检查档位、量程和表笔位置。

（√）

9、在攀爬风机过程中，严格意义上两塔筒平台间爬梯只允许一人攀爬。但实际

上，经常出现多人同时攀爬工作的情况，只要注意安全这种情况也是允许的。

（×）

10、倒闸操作必须由两人执行，其中一人对设备较为熟悉者作监护。（√）

四、名词解释（共5题，每题3分）

1、安全链

答：安全链是一个硬回路，由所有能触发紧急停机的触点串联而成，任何一个触

发都有可能导致紧急停机。

2、变桨距风力发电机组

答：叶片桨角在一定范围（一般0°至90°）内变化的风力发电机组。

3、电气主接线

答：电气主接线也称电气主系统或电气一次接线，它是由电气一次设备按电力生

产的顺序和功能要求连接而成的接受和分配电能的电路。

4、继电保护装置

答：继电保护装置是指能反映电力系统中电气设备发生故障或不正常运行状态，并动作于断路器跳闸或发出信号的一种装置。

5、运用中的电气设备

答：全部带电或部分带电及一经操作即带有电压的电气设备。

五、简答题（共 5 题，每题8分）

1、FD77B-1500型风力发电机的传动链都包括哪些设备？

答：包括主轴轴承、主轴轴承座、主轴、齿轮箱、联轴器、发电机。

2、构成紧急停机的信号点有哪些？

答：（1）位于机舱控制柜上的紧急停机按钮，机舱内便携式控制盒停机按钮，变

频器控制柜上的紧急停机按钮。

（2）低速轴超速信号，发电机转速超速信号。

（3）超过额定功率的1.5倍。

（4）振动超限。

（5）主控系统触发的变桨控制失败。

（6）电缆扭曲：±3旋转。

3、深能义和风电场的1#主变型号是，并解释各个英文字母和数字的含义。答：1）型号：SFZ10-150000/220

2）含义：S-三相变压器，F-冷却方式是风冷，Z-有载调压，10-设计序列号是

10，150000-额定容量150000KVA，电压等级-220kV。

4、微机防误装置的五防功能指的是什么？

答：（1）防止误拉、合开关。

（2）防止带负荷拉、合刀闸。

（3）防止带电挂（合）接地线（接地刀闸）。

（4）防止带接地线（接地刀闸）合开关（刀闸）。

（5）防止误入带电间隔。

5、东汽FD77B风机在什么情况下需要锁轮毂？

7.酒店管理培训生试题库(含答案) 篇七

2． 大型宴会值台服务员应在宾客到达前，站在（）准备侍候。A餐厅门口 B就餐台边C餐厅里面D餐厅外面 3．宴会摆台时，摆放酒杯的顺序是从左至右是（）。

A．水杯、白酒杯、葡萄酒杯B．白酒杯、葡萄酒、杯水杯 C．葡萄酒杯、水杯、白酒杯D．水杯、葡萄酒杯、白酒杯

4．斟倒香槟酒时，应将酒瓶用餐巾包好，先向杯中注入（）的酒液，待泡沫退去后，再续斟至八成为宜。A．1/2B．1/3C．1/4D．1/5 5．包子的发明创造与（）有关。A．刘备B．诸葛亮C．周瑜D．张飞 6．炸虾串跟用（）。

A．三合油、蒜汁B．花椒油、酱油C．辣椒D．白胡椒 7．为了保持录像带的良好效果，保存录像带要（）。A．竖放B．横放C．平放D．随便

8．餐厅中餐椅的标准高度在（）CM左右。A．30B．45C．70D．75 9．大中型宴会应配置（）名调酒员。A．1B．2C．3D．4 10．餐厅背景音乐的主题，应以（）为宜。A．严肃B．低沉C．欢快轻松D．热烈 11．西餐中利口酒通常被称作（）。

A．餐前酒B．餐中酒C．餐后酒D．开胃酒 12．餐厅陈设要为（）提供方便。

A．宾客就餐B．服务员席间服务 C．宾客就餐和服务员席间服务D．管理人员 13．西餐长台宴会的餐台插花可选择（）型。A．半球B．圆形C．金字塔D．半橄榄

14．蛋白质中有20多种氨基酸，其中有（）是人体不能合成的。A．10种B．8种C．3种D．5种 15．脂溶性维生素包括（）。

A．维生素CB．维生素A、DC．维生素B族D．维生素E、K 16．在国际市场上有“东方美人”之称的乌龙茶是（）。

Ａ.闽北乌龙茶 B.闽南乌龙茶 C.广东乌龙茶 D.台湾乌龙茶 17．被世界誉为“茶圣”，视为“茶神”，尊为“茶仙”的是（）。

Ａ.苏东坡 B.白居易 C.陆游 D.陆羽

18．餐厅竞争除产品质量和价格竞争外，应以（）为主。A．环境竞争B．售后服务竞争C．服务竞争D．设备竞争

19．运用科学的方法，系统地收集和整理有关市场营销的信息，并给以分析研究的过程叫（）。

A．市场营销B．市场预测C．市场调查D．市场分析 20．引领客人时应走在客人的右前方保持的距离 A.1—1.5米B.2米C.2.5米D.3米 21．团体包餐结帐时要及时收取餐券。

A.根据人数统一结算收费B.每位客人分开结算收费 C.根据菜肴价位收费D.在

用餐前进行收费

22．杯花的高度不能超过（）厘米。A．25B.30C.35D.40 23．餐厅烟缸内的烟头、烟灰，（）处理。

A．可包在台布内B.不可包在台布内 C.等熄火后D.倒在地上再 24．斟酒水的顺序是（）。A．先红酒后白酒再啤酒B．先啤酒后红酒再白酒 C．先白酒后红酒再啤酒D．先红酒再啤酒后白酒

25．当菜上齐后，要向客人说（）。

A．是否还要点酒水饮料B．是否现在可以买单 C．菜已经上齐，是否还需加菜D．是否还需来点水果

26．更换酒杯的正确操作方法是（）A．左手托盘，右手拿杯从客人左边上 B．右手托盘，左手拿杯从客人右边上 C．左手托盘，右手拿杯从客人右边上 D．右手托盘，左手拿杯从客人左边上 27．撤换骨碟时应是（）。

A．先将脏的骨碟一一撤下。B．先将干净骨碟一一换上 C．先撤去 脏的骨碟后，再将干净骨碟换上 D．先将干净的骨碟一一上上去，再将脏骨碟一一撤去。28．将餐具、酒具放置在高锰酸钾溶液中，约（）分钟即可消毒。A．1-2B．3-8C．10-15D．16-20 29．（）食物中毒出现的症状，是以急性胃肠炎状为主，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

A．化学性B．含毒动物C．含毒植物D．细菌性

8.入职培训测试题题库 篇八

答题人：

日期：

成绩：

一、填空题（每空1分，总分20分）

1、尊荣亿方集团创立于

2、集团总部坐落于市。

3、目前，公司经营的主要品牌有、、。

4、我们的愿景是

5、我们的使命是

6、我们的理想是

7、我们的管理理念是。

8、我们的经营理念是。

9、我们的人本理念是。

10、我们的行为准则是。

11、我们的工作准则是。

二、单项选择题（每空2分，总分20分）

1、下列哪一项不属于公司在职职工享受的国家法定带薪假期：（）

A、春节B、中秋节C、清明节D、元宵节

2、正式员工转正后，符合《中华人民共和国婚姻法》规定取的结婚证且属于晚婚的，享受（）天婚假。

A、3B、7C、10D、153、下列哪一项不属于处罚类别：（）

A、绩效降级B、辞退C、降职降薪及调岗D、通报批评

4、记功奖励，每次奖金在（）元之间。

A、200—500B、500—1000C、1000—3000D、3000以上

5、因考勤机原因打不上卡的，须在（）小时内以书面形式说明情况，并经保安签字、行政经理查实监控记录确认签字后交到人力资源部备案。

A、半小时B、1C、2D、36、着装不规范者，提出口头警告，并扣发工资（）元/次。

A、10B、20C、50D、1007、双方拟解除劳动合同，均需提前（）天以书面形式通知对方，公司按规定办理离职相关手续；关键岗位人员须接受审计监察部对其进行的离任审计。

A、20B、30C、35D、458、每月（）日为月度薪酬发放日（遇周六日和节假日顺延）。

A、5B、10C、15D、209、对初次违规吸烟者处以（）样的处罚。

A、绩效降一级B、绩效降两级C、绩效降为0D、辞退

10、乘坐班车的员工必须自觉遵守相关规定，如有违反规定者，将根据情节轻重给予（元罚款，情节严重者禁止乘坐通勤车。

A、10—50B、50—100C、100—150D、20—50

三、多项选择题（每空2分，总分30分）

1、公司的管理法则是：（）

A、德B、理C、情D、法

2、公司的管理信条是：（）

A、严是爱B、严是害C、松是害D、松是爱

3、公司采取的三种管理手段是：（）

A、培训B、引导C、检查D、奖罚

4、公司的用人原则是：（）

A、唯德B、唯才C、唯信D、唯绩

5、奖励类别有：（）

A、嘉奖B、记功C、记大功D、通报表扬

6、员工受到警告处分，可视情节严重，予以（）元—（）元的处罚。

A、10B、50C、200D、5007、迟到、早退1小时以上不足4小时，视为事假（）天，超过4小时，视为旷工（天。

A、0.5B、1C、2D、38、尊荣的企业文化精神是：（）

A、企业B、家庭C、学校D、军营

9、工装划分有：（）））

A、职业装B、劳保装C、时装D、制式服装

10、薪酬种类有：（）

A、提成制B、奖金制C、年薪制D、固定制

11、以下哪种情况下会被辞退处理：（）

A、累计记过两次，第三次被记过时可直接辞退；

B、更改考勤记录，代替打卡双方；

D、消极怠工、搬弄是非、牢骚太盛，影响办公秩序和其他员工者；

D、不服从上级指令，情节特别严重者；

12、以下哪种情况下会被辞退处理：（）

A、不适应岗位工作要求或依合同约定调派工作，无故拒绝接受者；

B、谩骂、殴打他人和相互谩骂、殴打者；

C、因失职或违规操作导致公司或客户蒙受重大损失或伤及他人情节严重者；

D、以任何名义和借口使用两部手机或使用有两个手机卡的双卡双待手机的；

13、以下哪种情况公司有权立即予以辞退处分，并与其解除劳动合同，不给予任何经济补偿：（）

A、接受公司内部下级员工或有利害关系员工钱物、礼品、宴请或利用手中权力通过包括但不限于威胁、暗示等手段克扣员工、参与员工提成分成的；

B、私自接受与公司有业务往来关系的单位或个人的贿赂、回扣、钱物、礼品、宴请的；

C、在工作时间内擅离工作岗位者；

C、对下属正常申诉打击报复者；

14、以下哪种情况公司有权立即予以辞退处分，并与其解除劳动合同，不给予任何经济补偿：（）

A、在工作时间内吵闹、睡觉、干私活或从事其它与工作无关的事情者；

B、不服从指挥，情节轻微者；

C、将公司业务私自“飞单”，包括但不限于将本应在公司内办理的已销售车辆的保险、担保、贷款，新车及二手车的销售、续保，车辆维修等各项业务转移到公司以外进行的（不论其本人是否获得相关利益）；

D、利用公司平台与资源营私舞弊、干私活、中饱私囊的；

15、以下哪种情况公司有权立即予以辞退处分，并与其解除劳动合同，不给予任何经济补偿：

（）

A、未经公司批准，私自驾驶、使用、乘坐客户车辆、客户维修中车辆和公司各类车辆的；

B、未经公司授权和允许私自向外界泄露公司内部包括但不限于业务系统帐号、密码、价格政策及审批权限、业务信息、技术信息、管理及人力资源信息等任何信息以及其他构成商业秘密的信息的；

C、纵容、包庇或与有上述行为者、同流合污的；

D、对同事恶意攻击或诬害、伪证、制造事端者；

四、判断题（每题1分，总分30分）

1、会议期间，应将手机关闭，或置于震动，静音状态。（）

2、迟到、早退10分钟以内者，每次扣发工资50元。（）

3、员工因公负伤，经劳动和社会保障部门认定后方能享受工伤有关待遇。（）

4、员工试用期满前，经考核合格，转正流程审批完成后，合格者予以转正，不合格者立即解除劳动关系。（）

5、劳动合同到期前，劳资双方任何一方不同意续签时，均需提前三十天书面通知对方。（）

6、员工在离职审批通过后，应按国家及公司有关规定完成工作交接后，方可离职。（）

7、月度工资包括标准工资、能力津贴、绩效工资、加班工资等，均为税后。（）

8、下级只能越级投诉，不能越级请示、报告。（）

9、集团允许员工每天在指定的时间和指定的地点吸烟。（）

10、员工在员工食堂用餐时可根据实际情况自由调配座位。（）

11、利用职务之便刷卡套现的，将给予绩效扣分处罚；（）

12、上下级、员工之间非正常同事关系的，给予通报批评处理；（）

13、篡改工单、发票的，将立即予以辞退；（）

14、公司员工可兼任其他公司职务或兼营与本公司同类业务者；（）

15、已染上传染病或其他严重疾病者属员工隐私，根据员工意愿是否上报；（）

16、造谣惑众，利用公司名誉在外招摇撞骗，导致公司名誉受损者，作待岗处理；（）

17、伪造、变造或盗用公司印信者，将立即辞退；（）

18、营私舞弊、挪用公款、贪污受贿者，将罚款10000元；（）

19、损毁公司重要物品或涂改、删除公司重要文件者，立即辞退；（）

20、泄露、盗窃集团客户信息和核心业务信息等商业秘密者，立即辞退；（）

21、偷盗、侵占同事或公司财物者，立即辞退；（）

22、在公司非接待客户区，允许赌博；（）

23、携带刀枪或其他违禁品或危险品入公司者，物品充公；（）

24、隐瞒违规或事故等重大事件的事实，串供或伪造、隐匿、篡改、毁灭有关证据的，立即

辞退；（）

25、对投诉举报人、证人、鉴定人、调查处理人等打击报复的，立即开除；（）

26、授意、指使、强令、胁迫他人违规的，与违规人同样处罚；（）

27、玩忽职守或以权、以岗或以职谋私的，立即辞退；（）

28、应聘、订立《劳动合同》时使用虚假证件或履历描述不实或隐瞒重要情形者，立即辞退；

（）

29、刑事犯罪或受到治安处罚者，公司不予追究；（）

30、对处理决定可以不申诉又不接受；（）三大题：

1.VIP服务员工作流程（每天、每周、每月）：

2.一、二楼休息区的电视、以及二楼休息区电脑注意事项：

9.入职培训测试题题库 篇九

第一章 我国社会体育的改革与发展

一、是非题

1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。（×）

2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。（×）

3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。（×）

4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（×）

5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（√）

6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。（×）

7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。（×）

8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。（√）

9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（√）

10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。√

二、选择题

１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的―B―－左右。

Ａ、３０% Ｂ、４０% Ｃ、５０% Ｄ、６０%

2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和--D----。

A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育

3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：(B)Ａ、职工体育、农民体育、学校体育

Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育

Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育

Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育

三、简答题

1.社会体育的主要特点是什么？

答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？

有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？

答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。

4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？

答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？

答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针。

6.我国社会体育的基本任务是什么？

广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。

四、论述题

1.社会体育的地位和作用是什么？

答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。

社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；另一方面，竞技体育与竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，两者相辅相成。

社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节；社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。

第二章 社会体育法规制度

一、选择题

1.1995年8月29日，全国人大常委会通过了―A―，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。

Ａ 《体育法》 Ｂ 《全民健身计划纲要》

Ｃ 《２００１－２０１０年体育改革与发展纲要》 Ｄ 《社会体育指导员国家职业标准》

2.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是--C----。

A 体育道德 B 社会体育指导员职业道德规范

C 社会体育指导员职业道德原则 D 行为准则

3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是-A---。

A 《体育法》和《劳动法》 B 《体育法》和《职业教育法》

C 《体育法》和《职业教育法》 D 《体育法》和《教育法》

二、是非题

1.1995年8月29日，国家体育总局通过了《体育法》。（X）

2.《体育法》共有8章56条。（√）

三、简答题

我国现行社会体育法规制度的主要内容有哪些？

答：《全民健身计划纲要》、社会体育组织制度、体育锻炼标准制度、国民体质测定与检测制度、城乡体育工作制度、社会体育活动与竞赛制度、社会体育物质保障制度、社会体育市场管理制度。

参考答案：

一、选择题

1、A 《体育法》1995年8月29日，全国人大常委会通过； 《全民健身计划纲要》1995年6月20日，国务院颁布；

《2001－2010年体育改革与发展纲要》2000年，国家体育总局制定； 《社会体育指导员国家职业标准》2001年8月7日 劳动和社会保障部颁布

二、是非题

1、（×）1995年8月29日，国家体育总局通过了《体育法》。应是“全国人大常委会”

2、√P26（注意《全民健身计划纲要》是5部分，26条）

第五章 身体练习方法

一、选择题

1、任何练习方法都含有一定的（D），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

A．数量 B．强度 C．体能 D．数量与强度

2、以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（C）

A．游戏法 B．竞赛法 C．持续法 D．变换练习法

3、有固定间歇的练习方法是（A）

A．比赛法 B．变换法 C．重复法 D．游戏法

4、下列哪个项目属于有氧练习法（D）

A． 100M B． 200M C．拳击 D．长跑

5、用于大众健身的循环练习点，一般可在（C）个

A．4-8 B．6-8 C ．8-10 D．10-12

6、用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（C）个

A．2-3 B．3-4 C ．4-6 D．5-7

7、大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（D）为宜

A．3/1 B．2/ 1 C ．3/2 D．2/1—3/1

8、循环练习总循环数初练时以（A）轮为适

A．2-3 B．3-4 C ．4-5 D．5-6

9、有氧练习法是在（A）年代提出

A．20世纪80 B．20世纪 90 C ．20世纪60 D．20世纪70

10、根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（D）

A．每周跑步1次，每次至少跑 1600米，用时6分半以内

B．每周跑步2次，每次至少跑 1600米，用时6分半以内

C．每周跑步3次，每次至少跑 1600米，用时6分半以内

D．每周跑步5次，每次至少跑 1600米，用时6分半以内

11、健美练习法在（B）个月期间锻炼效果明显

A．1-2 B．1-3 C ．2-4 D．4-5

12、健美练习一般以（A）为主，容易收到锻炼的理想效果。

A．动力性力量 B．动力性速度 C．练习爆发力 D．以上都是

13、健美练习要长期坚持，一般每周坚持（B）次锻炼，就能收到好效果。

A．2 B． 3 C ．4 D．5

二、是非题

1、在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主（×）

2、要提高和巩固篮球、足球的运动技能和实际应用能力，则应选择变换练习法和竞赛法（√）

3、变换练习法是无严格规定间歇的练习方法（√）

4、在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小（√）

5、在练习中，活动场地小、器材少，可选择在原地或活动范围小的循环练习法（×）

6、在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法（×）

7、在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时一2—3轮为适；以后逐步增加到6—8轮（×）

8、循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在3—5分钟（×）

9、游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法（√）

10、英国的库珀创造了“12分钟健身跑”（×）

11、一般而言，患有高血压、贫血、关节炎等病者，除步行外，不可从事长跑、球类等有氧锻炼（√）

12、健美练习在性质上属于有氧锻炼（√）

三、简答题

1、何谓身体练习方法。

身体练习方法是指在大众健身活动即体育锻炼中的锻炼方法它是在人们身体锻炼过程中为了增进身心健康休闲娱乐而专门进行某项健身活动所采用的具体练习形式与手段。

2、身体练习的特点有哪些？

身体练习的特点有：（1）任何练习方法都含有一定的练习数量与强度，相应对练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件；（2）在每次（组）练习之后要有必要的间歇时间；（3）锻炼者在练习中的运动负荷总量，决定于每次（组）的练习数量、强度和练习间间歇长短以及总的练习组（次）数（或总时间）；（4）控制练习中的运动负荷大小，一般依据练习者在锻炼中的负荷外部数据和内部数据来确定。

3、选择身体练习方法要考虑哪些因素？

选择身体练习方法要考虑的因素有：（1）要考虑练习者参加体育锻炼的目的；（2）要考虑所选择健身项目手段的性质特点；（3）适当结合锻炼者个人的年龄、性格、身体状况、体育基础与兴趣；（4）锻炼场所及器械的条件。

4、何谓循环练习法？

循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干练习内容并依次相连的练习站（点）练习者按一定的顺序和要求逐站（点）依次练习并可反复循环练习的形式。循环练习法大多设计成圆周或方形运动路线，可以单人练习也可成组练习。

5、循环练习法的特点是什么？

循环练习法的特点是：（1）在锻炼过程中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序、要求形成练习循环；（2）循环练习法一轮构成的运动负荷总量比较大、练习密度大，对中青年健康者比较适合；（3）根据不同的练习对象和锻炼任务需要，可以对练习站（点）的内容形式进行不同设计；（4）为了增强练习效果及锻炼的针对性和趣味性，一般要求有专门的器材设施和可利用的场地，设计循环的路线应相对封闭。

6、循环练习法的运用要求是什么？

循环练习法的运用要求有：（1）设计和运用循环练习法一定要有明确的锻炼目标，根据需要精心选择和设计各练习站（点）的内容与形式；（2）选择设

计各练习点的内容形式，一是要具备相应的物质器材条件；二是要确保练习者都能独立完成；三是要注意完成练习时的安全性；（3）大众健身的循环练习站（点）数量要求；（4）每站的练习量以本人最大负荷的1∕3---1∕2最宜，最大不可以超过2∕3，并且要规定一 定的时间；（5）科学合理地确定各练习站（点）之间和每个循环轮次之间的间歇时间；（6）各练习站（点）的设计顺序要尽量符合锻炼任务的需要。

四、论述题

1、比赛练习法及特点、运用要求是什么？

比赛练习法是指在竞赛的条件下练习者参与健身活动、锻炼身体的锻炼方法。即在比赛的条件与要求下进行练习的方法，称竞赛训练法。

比赛练习法的特点有：（1）比赛结果的不确定性；（2）比赛结果的及时性；（3）比赛中的运动负荷比较大、练习密度大，对练习者的体力要求高，有利于发展体力、有效增强体质；（4）比赛是对平时所学体育知识、技术、战术的全面运用和实战检验，因而能有效的改进和提高练习者的技术技能水平；（5）既然是比赛必有胜负之分，又有比赛规则的约束。

比赛练习法的运用要求：（1）比赛练习法具有一定趣味性、游戏性特征，人们一般比较喜欢也比较容易组织实施，但要求一定的场地器材条件；（2）不论从事什么项目的锻炼，在初学阶段不要急于进行比赛；（3）掌握一 定的运动负荷、强度，突出休闲性和游戏性；（4）在比赛规则上，按实际需要而定；（5）为了确保比赛的顺利进行和取的预想的比赛效果，组织者（指导者）要科学、合理的做好比赛练习的准备工作。

2、有氧锻炼的运用要求是什么？

有氧锻炼的运用要求：

（1）有氧锻炼法比较适合的运动项目有长跑、长走、自行车、乒乓球、网球等这些项目在健身活动中运动负荷强度不大，容易控制；持续时间长，强度变化不大。

（2）中老年在进行系统的有氧锻炼前要进行身体检查，主要了解参加者的心血管系统功能是否正常。

（3）结合个人兴趣、有氧锻炼项目特点及具备的环境条件，合理选择锻炼项目。

（4）科学地确定有氧锻炼的每周和每次锻炼的运动负荷，是确保有氧锻炼效果的先决条件。

（5）坚持在锻炼前做好准备活动，运动结束时做放松整理活动。

3、健美练习法的特点及运用要求？

、健美练习法的特点：（1）以改善身体形态、发达肌肉为主要目的；（2）以人的整体体形健美为总目标；（3）通过各种力量练习，可使各部位的肌肉体积增大、肌肉力量增强；（4）健美练习在性质上属于有氧锻炼，方法上多采用重复练习法，通过反复刺激身体的特定肌肉部位，达到预定的锻炼效果；（5）6

健美练习方法多样，根据不同练习对象、锻炼条件和锻炼的具体目标而灵活运用。

健美练习法的运用要求：（1）健美锻炼中利用某些运动器械设备进行练习，对改善形体和发达肌肉有明显效果；（2）了解身体各部位的主要肌群，以便有针对性地进行锻炼；（3）一般以动力性力量练习为主，容易收到锻炼的理想效果；（4）美练习中，最好穿插安排一些柔韧性练习、灵活性练习和舞蹈动作练习；（5）练习体力消耗比较大，要及时从食物中补充蛋白质和糖；（6）合理睡眠休息，以确保超量恢复的实现；（7）要长期坚持，要有计划。一般每周3次（两天一次）锻炼，效果较好。

第六章 练习指导过程

一、选择题

1、我国（B）规定，各种体育场地都要向社会开放，加强管理，提高使用率为人们参加体育健身活动提供便利条件。

A、宪法 B、体育法 C、场地管理法 D、全民健身纲要

2、讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分是（B）A、助跑 B、起跳 C、腾空 D、落地

3、进行练习效果评价时，动作力量大小要以（B）

A、动作的经济性 B、动作的准确性 C、动作的协调性 D、动作的有效性

4、进行动作评价时，从技术上看（D）

A、动作是否准确 B、动作是否完整

C、动作是否完成规定动作 D、动作是否符合技术规格要求

5、动作的经济性是指以消耗最少的（B）获得最大的动作效应

A、体能 B、能量 C、耐力 D、以上多是

6、练习数量的安排应遵守（A）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则

A、人体功能活动 B、气候 C、周期 D、以上都是

7、练习数量的测评方法通常有（D）

A、观察法 B、自我感觉法 C、生理测定法 D、以上都是

8、体育态度包括人们对体育活动（D）的理解和评价，对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应

A、目的 B、意义 C、价值 D、以上都是

9、（C）是评价健身活动量的重要指标

A、练习的节奏 B、练习的质量 C、练习的数量 D、练习的力量

二、是非题

1、体育锻炼应以不产生疲劳为原则（×）

2、加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证（√）

3、锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标（√）

4、讲解跳高的技术动作时，应对助跑部分进行重点讲解和示范（×）

5、对动作质量和效果的评价，既包括动作的准确性与优美性，还包括动作的协调性和经济性等方面（√）

6、体育兴趣和体育态度完全可以有一些可观察的指标直接进行评定（√）

7、对讲解要有明确的目的性（√）

8、从技术角度看，一个完整动作的技术包括基本技术和技术细节两部分（√）

9、技术细节是构成技术环节的各个细小技术动作与特点（√）

10、缓冲性具有主动力形式，而弹性更具有被动力的特点（×）

11、动作的有效性决定着动作的力量性，前者是“结果”评定后者是“过程”评定（√）

12、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平（√）

13、良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础，也是衡量一个人体质状况的一个重要标志（√）

14、活动的目的在态度中占有十分重要的地位，它是态度的最重要要素（×）

15、自我报告法要求练习者对问题做出符合练习者自我行为的真实应答的测量方法（√）

三、简答题

1、说明场地器材的意义。

（1）场地和器材设施是群众进行体育锻炼、开展体育活动的载体；（2）体育场地和器材设施是开展群众性体育活动、进行比赛的必要物质条件；（3）《体育法》规定各种体育场地设施要向社会开放，加强管理，提高使用率为群众参加健身活动提供便利条件，为群众提供良好服务；（4）是实施《全民健身计划纲要》、开展群众性的健身活动、丰富群众业余生活、增强人民体质、为经济建设和社会发展主站场服务的必然要求；（5）体育场地和器材是群众强身健体、消除身心疲劳、改善社会交往，形成健康、科学向上的体育锻炼之风的重要条件。

2、简述体育场地、器材设施的布置使用原则。

体育场地、器材设施的布置使用原则：（1）科学性和全面性；（2）区别对待；（3）安全性；（4）方便群众锻炼和使用。

3、说明加强对体育场地、器材管理的意义。

加强对体育场地、器材管理的意义：（1）加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证；（2）加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；（3）加强场地和器材设施管理，是社会体育整体管理的重要内容。

4、何谓讲解法及对讲解法的一般要求是什么？

讲解法在群众体育指导活动中常用的讲解 法，有直述法，概要法，对比法，提问法，比喻法和口诀法等形式，是指导者用语言向练习者说明动作名称要领和方法等的一种指导方法。

讲解法的一般要求：（1）讲解要有明确的目的性；（2）讲解要正确；（3）讲解要简明易懂；（4）讲解应与启发思维结合。

5、怎样评价技术练习质量的练习效果？

评价技术练习质量的练习效果：（1）作的准确性与优美性；（2）动作的协调性和经济性；（3）动作的缓冲性与弹性；（4）动作的力量性与有效性。

6、简述练习数量的评价指标。

练习数量的评价指标：（1）练习数量的安排应遵守人体功能活动变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则；（2）练习数据要符合练习者身体条件和训练水平的实际；（3）练习数量的安排要考虑到健身项目性质与难易程度。

7、怎样评价身体素质练习效果。

（1）身体素质评价是对身体活动时表现出来的力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡等基本素质所进行的价值判断；（2）身体素质包括对影响其素质的身体形态结构特点和内脏器官神经系统功能调节状况的评价；（3）身体素质对其掌握运动技能，提高运动成绩作用的评价；（4）身体素质评价对练习者身体素质的发展和锻炼的提高具有重要作用。

四、论述题

1、何谓示范法？示范法的一般要求是什么？

动作示范是群众体育指导中常用的一种方法。它是以社会指导员以具体的动作示范使练习者了解所学的动作要领、建立动作准确表象的方法。动作示范做的轻松优美还能激发练习者的学练兴趣。

示范法的一般要求：（1）示范要正确、熟练﹑合理，力争每次示范成功；（2）示范要有明确的目的性；（3）注意示范的位置和方向要有利于观察；（4）示范与讲解相结合，与练习者练习相结合。

2、试述重点内容和环节的讲解与示范。

从技术的角度看，一个完整的技术动作结构包括基本技术和技术细节两部分。基本技术是指组成运动技术基本结构的各个部分，其中也必定有一个决定动作质量优劣的主要部分，就是通常所称的技术关键。技术细节是指构成技术环节的各个细小技术动作与特点。对重点内容、环节的讲解和示范，首先要区分这三个技术概念；其次对技术关键部分进行重点讲解示范。讲解与示范要注意：深入了解练习者的一般情况和个性特点；面向全体，兼顾两头；从学员人数和锻炼效果实际出发。

第七章 常用健身项目和手段

一、选择题

1． 以下属于人动力性基本活动能力是 a

A． 走 B.支撑 C.攀登 D.爬行

2． 以下属于人静力性基本活动能力的是 b

A． 走 B.支撑 C.攀登 D.爬行

3． 据有关统计，人的体力活动量由100年前的94%已下降到今天的 a

A．1% B．5% C．10% D．20%

4．自然走步法根据步速可分为缓慢走（每分钟70~90步）、普通走（每分钟90~120步）、快速走（每分钟 a 步）

A．120~140 B．130~ 150 C ．140~160 D．150~170

5．以下属于发展平衡的健身手段的是 d

A．负重下蹲 B．卧推 C．头手倒立 D．直线行走

6．以下属于足球基本技术的是 c

A．拦网 B．运球 C．停球 D．挥拍

7．以下属于篮球基本技术的是 b

A．拦网 B．运球 C．停球 D．挥拍

8．以下属于排球基本技术的是 a

A．拦网 B．运球 C．停球 D．挥拍

9．地掷球起源于埃及，20世纪 d 年代传入我国。

A．50 B． 60 C ．70 D．80 10．现代健美操从20世纪 C 年代开始萌芽。

A．40 B． 50 C ．60 D．70

11．艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的 D 洲。

A．亚 B．美 C．非 D．欧

12．交谊舞起源于14世纪的，是国际舞的前身。

A．意大利 B．法国 A C．英国 D．西班牙

13．20世纪20年代初，为了使各国自创编的社交舞有统一的规范，英国皇家舞蹈协会集中了各方面交谊舞的专家，对当时的社交舞进行了科学整理，共同审定了 B 种合乎标准的舞姿。

A．6 B． C ．8 D．9

14．华尔兹舞动作流畅、典雅、每一小节 A 步。

A．3 B． C ．5 D．6

15．四步舞的音乐为 D 拍。

A．1/4 B．2/ 4 C ．3/4 D．4/4

二、是非题

1．人的基本活动能力是人类从事一切生活活动的运动学基础。（√）

2．人与猿的最根本区别之一，便是直立行走和爬行的区别。（×）

3．发展人的基本活动能力是人们维持生存和参与社会生活的需要。（√）

4．篮球运动是世界上开展最广、影响最大、最受人欢迎的运动项目之一。（√）

5．老年人不宜参加足球运动。（√）

6．缓解精神压力，改善心智能力是健美操的作用之一。（×）7．足球对保健康复有着积极的作用。（×）

8．艺术体操融体操、舞蹈、音乐为一体。（√）

9．拉丁是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。（√）

10．桑巴舞的风格是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。（×）

11．伦巴舞的风格柔媚而抒情，以表达青绿之间的爱情为主题。（×）

12．秧歌起源于唐代，是我国具有代表性的一种群众自娱性的民间舞蹈。（√）

三、简答题

1．三大球的主要技术有哪些？

答：足球运动的基本技术有停球、传球、运球、顶球和颠球等。篮球的基本技术包括传球、接球、运球、投篮等。排球的基本技术有垫球、传球、发球、扣球、拦网等。

2．简述健身健美操的特点。

答：（1）健身美体的时效性：健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个学科理论，为使人体达到健康、健美的目的，根据人体的活动规律而进行编排和练习的。

（2）鲜明的节奏感和韵律感

（3）具有广泛群众性和易推广性

3．简述体育舞蹈的特点。

答：体育舞蹈兼有文艺和体育的特点，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演性的竞技舞蹈。它具有以下3个特点：

（1规范性：表现在具有完整的舞蹈系统和严格的动作技术。

（2）观赏性：它融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美为一体，既有观赏价值又有参与的可能，被称为“真正的艺术”。

（3）体育性：主要表现在其竞技性和健身价值上。另外，各舞种还具有其自身的风格特点，华尔兹庄重典雅、华丽多彩，探戈舞刚劲锐利、独树一帜；伦巴舞柔媚抒情，恰恰舞诙谐、花哨。

四、论述题

1．什么是人的基本活动能力？包括哪几类？发展人的基本活动能力有哪些积极作用？

答：所谓人的基本活动能力是指人在日生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的技能或技巧，它是人类从事一切生活活动的运动学基础。根据这些基本活动能力所表现出来的运动特征，可将其分为动力性的基本活动能力（如走，跑，跳等）和静力性的基本活动能力（如支撑，悬垂，平衡等）。人的基本活动能力的作用主要体现在以下方面：

（1）保证人们社会生产和生活正常进行

（2）促进人的心理健康与社会交往

（3）促进人类的进化与发展

2．三大球的锻炼价值有何不同？

答：足球是世界上开展最广泛、影响最大、最受人们欢迎的运动项目之一，号称“运动之父”、“世界第一运动”。足球运动对身体素质有较高的要求，运动时要进行奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等动作。篮球运动是一种有灵活巧妙的技术和变化的战术组合的运动项目。从事篮球运动能促进人体的力量、速度、耐久力、灵活性等身体素质全面发展，并能提高内脏器官、感觉器官和神经系统的功能，对培养团结、协作勇敢、机智和组织纪律性等品质都有很大的益处。排球运动的基本特点是两队隔网站立，活动时球既不能在手中停留，也不能落地。因此排球运动必须掌握必要的基本技术并具备一定的身体素质。这既是排球运动的魅力所在，也是开展排球活动的限制因素。

第十章 不同人群的体育健身

一、选择题

1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（B）。

A.站、立、跑、跳、投的姿势要正确。

B.应尽早进行力量性练习。

C.不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。

D.在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。

2、下列不属于儿童少年运动系统的特点是(C)。

A.肌肉组织的增长落后于骨骼系统 B.大肌肉群发育快于小肌肉群

C.体重的发育快于身高的发育 D.骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大

3、儿童少年神经系统的特点是(A)。

A．兴奋过程占优势 B．第二信号系统的活动占主导地位

C．不容易产生疲劳 D．大脑皮层兴奋和抑制较均衡

4、按儿童少年身体的特点，体育卫生的要求是(B)A．体育活动内容应多样化 B．可进行耐力练习

C．多练多做精细的技术动作 D．休息间歇

5、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(D)。

A．适当减少运动量和运动时间 B．经期避免过冷、过热的刺激 C．不宜游泳及从事剧烈运动 D．不宜进行体育活动

6、下列不属于女子生理特点的是(C)。

A．肩部较窄 B．重心较低 C．平衡能力较弱 D．柔韧性较好

7、经期不宜从事下列（B）项目

A.太极拳 B.仰卧起坐 C.广播操 D.慢跑

8、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（A）。

A.短跑 B.游泳 C.长跑 D.骑自行车

9、一般青壮年体育健身锻炼可（B）进行一次。

A.每天 B.隔天 C.三天 D.五天

10、最佳的体育锻炼时间应在(D).A.上午5:00-8:00 B.上午8:00-10: 00 C.下午13:00-16:00 D.下午16:00-21:00

二、是非题

1、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。（×）

2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。(×)

3、身体健康、月经正常、经常进行运动的女性，经期仍可进行一定量的体育活动。(√)

4、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。(√)

5、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。(√)

6、女性经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。（×）

7、老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管的氧含量升高，改善脑细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。（√）

8、体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。（√）

9、根据老年人生理解剖特点，适合进行适量的耐力运动、小负荷的力量性运动，不宜进行速度性运动。（√）

10、体力劳动者可通过积极性休息来加速疲劳消除。（√）

11、中年期锻炼可以每星期一、三、五隔天进行。（×）

12、50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（×）

三、简答题

1、简述儿童期体育健身的要求。

答：①加强对儿童体育健身兴趣的培养；②组织儿童参加课外体育和家庭体育健身活动；

③科学地组织儿童参加体育健身活动。

2、简述中年人体育健身的内容。

答：每周健身锻炼两次。①25-30分钟的心血管系统锻炼；②10-15分钟的力量练习；

③5-10分钟的伸展运动。

3、老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?

答：①认真遵循体育健身锻炼原则；②注意调节好呼吸；

③结群、结伴锻炼；④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。

四、论述题

女性体育健身的注意事项有哪些?

答：①健身场地的选择。场地要空气流通，以便于锻炼时可呼吸到新鲜空气。

②健身的时间。最佳的锻炼时间应在下午16：00-21：00。

③不能以体力劳动或家务劳动代替健身锻炼。

④健身锻炼前的准备工作要充分。

⑤健身锻炼中要注意安全，避免不当运动。

⑥健身锻炼中要注意营养的补充。

⑦体育锻炼中应加强个人卫生。

⑧在身体处于某些疾病状态时，应暂停健身锻炼。

第十二章 运动性疲劳与身体机能恢复

一、选择题

1、运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（A）。

A.糖原

B.ATP

C.氧合血红蛋白

D.蛋白质

2、现代生理学实验研究表明，(D)的消耗对疲劳的发生更为重要。

A.ATP

B.ADP

C.AMP

D.CP

3、乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中(C)下降所造成。

A.PO2

B.PCO 2

C.PH值

D.肌糖元

4、参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（D）。

A.淀粉类食物

B.蛋白质类食物

C.脂肪类食物

D.碱性食品

5、长时间大强度运动后，食用高糖膳食（A）。

A.肌糖原恢复速度较快

B.肌糖原恢复速度较慢

C.两者都是

D.不一定

6、欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（D）有效的恢复措施。

A.平卧休息

B.静坐

C.从事其他运动项目的练习

D.活动性休息

7、下列不属于疲劳表现的是(D)。

A．面色相当红

B．出现深呼吸

C．呼吸中等度加快

D．注意力比较集中

8、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但(C)是错误的。

A．吸氧可以加大肺泡的氧分压

B．吸氧可以增大血液中的氧饱和度

C．减少乳酸继续氧化

D．有利于氧债的偿还

9、运动后第二天清晨的基础心率较平时增加(A)以上，认为有疲劳累积。

A．5-10次/分

B．10-15次/分

C．15-20次/分

D．20-25次/分

10、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（B）。

A、能量损耗过大所致 B、代谢产物大量堆积所致

C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致

二、是非题

1、富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（√）

2、消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。(×)

3、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度疲劳的表现。(√)

4、疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、呼吸困难等。(√)

5、疲劳时由卧姿转变为坐姿能引起血压明显下降，并且恢复减慢。(√)

6、按疲劳发生部位可将疲劳划分为大脑疲劳和体能疲劳。(×)

7、从事体育活动、运动中身体出现疲劳现象后，对身体有不良的影响。(×)

8、剧烈运动后，心率的恢复速度和其他生理指标相同。(×)

9、运动后做积极性休息的活动时，动作应尽量缓和放松，强度不可过大。(√)

10、温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（）

11、静止性休息的最佳方式是坐着不动看书或看电视。(×)

12、血尿素是检测运动负荷大小的常用指标。(√)

三、简答题

1、简述运动性疲劳生理指标测定法。

答：（1）骨骼肌系统疲劳测定：①肌肉力量；②肌肉硬度；③肌围。

（2）心血管系统疲劳诊断：①心率；②血压体位反射。

（3）感觉与神经系统疲劳诊断：①两点辨别阈；②闪光融合频率。

（4）血液指标诊断运动性疲劳：①血红蛋白；②血尿素。

2、简述运动性疲劳生理指标测定法。

答：（1）主观感觉；（2）主观体力感觉等级；（3）一般观察法。

3、如何尽快消除运动性疲劳？

答：（1）运动后休息：①静止性休息；②积极性休息。

（2）合理的营养。

（3）物理手段：①按摩；②牵拉；③水疗。

（4）中医手段。

四、论述题

试述运动性疲劳产生的几种原因。

答：运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。

运动性疲劳产生的原因主要：

(1)“能量衰竭”。认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。

①高能磷酸化合物大量消耗（CP）；②血糖含量下降；③糖元含量下降。

(2)“代谢产物堆积”。认为疲劳产生原因主要是某些代谢产物（如乳酸等）在肌组织中堆积所致。

一、(3)“水盐代谢紊乱”。认为疲劳是由于pH值下降，水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素引起的。

(4)“保护性抑制”。认为运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经元，使其长时间兴奋导致消耗增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程，这对大脑皮质有保护性作用。

第十三章 运动中常见损伤的防护与救治

一、选择题

1、踝关节韧带损伤最多发生在（B）。

A.骨间韧带

B.外侧副韧带

C.内侧副韧带

D.胫腓韧带联合2、踝关节扭伤后，最快速的处理方法是（C）。

A.加压包扎

B.冰敷

C.自行指腹压迫痛点

D.立即夹板固定

3、肌肉拉伤是由(D)所致。

A．肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力

B．肌肉被动突然被动牵张，超过它的伸展性时

C．运动前没有做准备活动

D．以上都是

4、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是(D)。

A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重

B．肌肉收缩抗阻力试验阳性

C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块。

D．以上都是

5、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于(C)。

A．尺骨

B．锁骨

C．胫腓骨

D．肱骨

6、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是(C)。

A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等

B．疲劳性骨折轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷

C．疲劳性骨折经弹力绷带包扎3—4周后，症状可自行消失

D．疲劳性骨折应立即停训，固定4—6周。

7、肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（A）。

A.肌腹全断裂

B.轻度肌肉拉伤

C.严重出血

D.肌肉痉挛

8、下列不属于肩袖损伤的征象是(D)。

A．肩外展疼痛，有时会向上臂、颈部放射。

B．肩外展或内旋、外旋时，疼痛加重。

C．压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间。D．痛弧试验阴性。

9、腰部棘上韧带损伤(急性腰部扭伤)通常与（A）有关。

A．脊柱过度前屈

B、脊柱过度背伸

C、脊柱过度则弯

D、脊柱过长时间直立

10、腰肌劳损患者恢复期的治疗，应该以（B）为主。

A.卧床

B.综合理疗

C.固定腰部

D.服用中西药

11、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（D）。

A.腰背肌锻炼

B.睡木板床平卧休息

C.腰部固定

D.拔火罐

12、关于休克急救的描述正确的是(D)。

A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖。

B．保持呼吸道通畅

C．止血、镇静和止痛

D．以上都正确

13、抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，按压频率是（C）。

A.16～20次／分

B.30～40次/分

C.60～80次／分

D.100次以上

14、对呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。

A.5：1

B.10： 1

C.15：2

D.15：

115、关于擦伤、撕裂伤、刺伤的叙述正确的是(D)

A．这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口

B．处理原则是：止血和保护伤口

C．小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎。

D．以上都正确

16、一般来说，（A）伤后24或48小时即可进行活动。

A、急性软组织损伤

B、慢性损伤

C、骨折

D、关节脱位

17、急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。

A、冷敷

B、外敷新伤药

C、加压包扎

D、拔罐

18、慢性损伤不同于急性损伤的病理变化主要是（D）。

A、出血

B、炎症反应及肿胀

C、变性和增生

D、肉芽组织形成二、是非题

1、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。

(×)

2、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经3—4周后症状可自行消失。(√)

3、赛跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。

（√）

4、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。

（×）

5、长期姿势体位不良，是举重运动员发生腰肌劳损的主要原因。

（√）

6、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏检查。

（×）

7、麦氏实验为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。

（√）

8、膝关节屈曲(约130°—150°)，小腿突然内收外旋，或足及小腿固定，大腿突然内收内旋，都可使膝关节内侧韧带损伤。

(×)

9、关节交锁是膝关节半月板损伤的征象之一。

（√）

10、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端回纳。

（×）

11、1-2%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于皮肤、黏膜及关节部位擦伤，脸部不宜使用。

(√)

12、凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。

(√)

13、急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。

(√)

14、慢性软组织损伤的处理原则主要是防肿、镇痛和减轻炎症。

（×）

15、运动损伤引起休克的原因主要是害怕和出血所致。

（×）

16、胸外心脏按压抢救的方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1／3交界处，用力向下压(将胸壁下压4-5cm)，随后将手放松，每分钟以60—80 19

次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。

(√)

17、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。

（√）

18、急性腰扭伤的病人应卧硬床休息。

（√）

三、简答题

1、如何处理开放性软组织损伤?

答：（1）擦伤：小面积的擦伤用1%-2%红汞或龙胆紫涂抹，面部擦伤用0.1%新洁尔灭溶液；大面积的擦伤用2.5%碘酒和75%生理盐水消毒伤口，加压包扎。

（2）撕裂伤、刺伤与切伤：轻者用2.5%碘酒和75%生理盐水消毒伤口，加压包扎。重者应再使用抗菌素、注射破伤风抗毒药。

2、试述常用的外止血方法？

答：有抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、间接指压止血法。

3、简述人工呼吸的实施方法。

答：（1）判断意识 ；

（2）伤者仰卧，头略后仰，背靠硬地板或硬板，双臂在身体两侧，头低脚高；

（3）开放气道应先去除气道内异物；

（4）判断有无呼吸。如无呼吸，立即口对口人工呼吸。

（5）用拇食指捏住病人的鼻孔，深吸气后张嘴套住伤者嘴，向伤者吹气800-1200ml。

（6）吸气使伤者胸部有明显降起。吹气为16-18次。

四、论述题

试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？

答：（1）早期处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。治疗方法有冷敷、加压包扎并抬高伤肢、外敷新伤药等；

（2）中期处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、药物痛点注射等；