游泳论文（精选19篇）
1.游泳论文 篇一
学游泳的作文-学游泳的作文 第一次
学游泳
第一次学游泳600字
人的第一次是不一样的，但是每个人的第一次感觉都是奇妙的。第一次旅游，第一次做饭，第一次坐飞机，第一次看见雪······第一次的经验不一定愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。学游泳的作文终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；“爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗？”我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷
爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。
在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的样子，便鼓励我：“不要害怕，有爷爷在没问题！”在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果……”
“我知道了！我知道了！”还没等爷爷说完，我喊道。
“知道了？”爷爷问。
“知道了！”我说。
“那好吧。”爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？”
“好吧？”
于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：“1，2，3……”我起来之后，爷爷说：“好，不错20秒！”我听了，高兴得都快跳起来了。
事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。
生命中的第一次越多，生命也就会愈多姿多彩。愿你珍重第一次。
陕西渭南合阳县育才六
第一次学游泳350字
看到哥哥会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学会游泳。
那天下午，我带着游泳用具，高兴的来到游泳馆。到游泳馆一看：水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。教练过来让我先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头放到水里，还没等我想好，“咕咚咕咚”就呛了三四口，咽了不少水。当我第二次准备把头放水里时，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。”我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教练夸了我两句，我心里美滋滋的。学游泳的作文
教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，作的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。
紧接着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次来就在水里游来游去。以后，一定比哥哥厉害。
第一次学游泳550字
我经历过许多第一次，最让我难忘的是去年暑假的第一次学游泳。
那天天气炎热，太阳高照，妈妈帮我和表哥报了暑假游泳培训班。她还给我们两人买了游泳裤。我从没下过水，跟“旱鸭子”一样，心里有些紧张。妈妈有些担心，就在旁边看我们。
到了游泳池，我和表哥换上游泳裤。只听见一个女教练一声哨响，我们在游泳池岸上集中排队，做准备运动。大概过了十分钟，该下水了，教练对旁边的妈妈们说：“今天是你们的孩子，第一次下水，可能会有点紧张，少不了哭鼻子的，你们就不要在这里看了，等一下，再接他们吧！”妈妈只好向我挥挥手，就走了。
教练就带着我们来到游泳池边，一个一个扶着岸边下水。轮到我了，我心里很激动，下水后，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出来，“真倒霉！”我想，不能再喝水，因为游泳池里的水很脏，喝了会肚子疼的。
表哥一下水很棒了，而我只在浅水区练习吹气和闭气，我闭气时间还不够长，少不了又喝了几口水。教练笑着对我说：“你喝一口水，你妈妈就得交一块钱，你算算看，今天，你妈妈要付多少钱？”我低下头，摸摸滚圆滚圆的肚皮，小声地说：“大概要……交……20块钱
吧！”教练听了哈哈大笑，而我的眼泪在眼眶里打转，又不敢哭出来。表哥一本正经地对我说：“男子汉大丈夫，流血不流泪！”我连忙擦了擦眼泪。
2.游泳论文 篇二
一、游泳教学中对学生心理素质的培养
1.使运动员明确比赛任务, 确立良好的比赛动机, 形成最佳的情绪状态, 树立必胜的信心, 培养战斗意志。
2.针对赛前过分激动状态, 可采取放松练习。运动员可以采取卧或坐的自以为舒适的姿式, 闭目调整呼吸, 使心理稍平静后, 利用语言自我暗示:我非常放松、我非常安静、我的呼吸舒畅而有节奏, 在放松中使全身肌肉逐渐发沉的感觉。这种感觉开始于面部而后慢慢地扩展到颈、肩直至全身, 在此基础上, 让大脑回忆过去取得好成绩时的全过程。
3.集中注意力法。让运动员全神贯注于某一确定目标, 阻断自己的思想与其他无关事务的联系, 培养运动员的专注力, 提高抗干扰的能力。
4.表象重现法。运用技术和身体练习产生的感觉, 有意识地在大脑中想象如何做动作或重现自己过去最佳竞技状态时的运动表象, 由于表象具有很强的形象性、直观性, 同语言相比, 运动员更容易从画面、示范和肌肉感觉中获得信息, 因此很容易起到稳定情绪、增强自信心和提高参赛意识的作用。
5.自我暗示法。借助一些鼓励性的词语, 通过默念等方式对自己心理施加影响。如赛前信心不足的运动员, 可边想边默念:我的心情很好、我对参加竞赛很有信心、我的四肢很有力、我一定超过自己从前的最好成绩。通过积极的暗示会产生一股无形的力量, 从而增强自信, 稳定隋绪, 振奋精神。
6.交谈法。对于一些比较内向的运动员来说, 通过交谈可以舒缓他们的心理压力, 缓解或解除他们的心理障碍。交谈方式可以是多样化的, 可以在训练前后交谈几句, 也可以是专门安排的, 如在不经意中转入话题会收到较好的效果。
7.注意力转移法。采用某种能吸引运动员注意力的活动来填充赛前的时间, 缓解赛前紧张气氛, 如看画报、跳舞等, 把运动员的注意力转移到与比赛无关但能使自己的心情舒畅的事情上, 从而使运动员忘却那些令人烦恼的不良诱导的刺激。
8.音乐调解法。通过音乐来调解运动员的心理, 不但能转移过度兴奋的运动员在赛前焦虑的心情, 又能提高信心不足的参赛意识。对信心不足的运动员, 让其听交响乐、迪斯科等节奏感强的、振奋精神的音乐;对求胜心切、过分兴奋的运动员, 让其听抒情、节奏缓熳柔美的音乐。
二、游泳教学中运动员的专项力量训练
1.游泳练习中动力性与精力性的结合
动力性练习是青少年运动员基础训练和专项力量训练的主要练习手段。由于动力性练习能有效地发展游泳运动员所需要的速度力量素质, 发展全身及局部肌肉力量效果明显, 因此, 与其他项目相同, 在游泳运动员肌肉力量的训练中, 动力性练习仍占重要位置。
静力练习和慢速练习对发展力量素质也有较好的训练效果。它的特点是所需时间短、见效快。如前男子游泳获多项世界比赛冠军的波波夫、索普, 就喜欢用一种固定角度的压肘器, 来发展伸肘的肌肉力量。另外, 静力练习对发展运动员直立肌群非常有效, 比如, 游泳运动员发展腰腹和背部肌肉时, 采用静力练习收到的效果就非常明显。所以, 对游泳运动员来说, 应该全面发展运动员的力量素质, 对不同身体部位应该采用的手段和方法不同。
2.运动员陆、水力量训练结合
解决陆上力量素质与水上力量相结合应做到:
(1) 力量作用方向要一致
采用陆上力量练习器进行专项力量练习时, 必须考虑到水上训练的练习特点, 水上和陆上练习的负荷方向一致才是合理的, 可进行的陆上专项力量练习器为:橡皮拉力、滑轮拉力和等动拉力, 这三种练习器各有不同的特点, 相对来说, 等动拉力更适合专项, 它充分地考虑到水上阻力的性质, 在练习的安排上, 如果水上主要进行速度训练, 那么进行力量练习器的训练时, 应做力量或速度力量类型的练习。
(2) 水上力量训练与游泳动作近似
人们在掌握探索陆上练习如何接近游泳动作的途径的同时, 也经常探索如何使水上力量练习尽量接近游泳的动作。通常采用以下方法:① 带划手掌游。这种方法可使划水时手掌保持最有效的姿势, 做出最有效的划水动作, 改进划水技术, 还能发展专项力量, 提高划水动作的爆发力。②带阻力器游。可以在运动员身上固定阻力腰带, 也可以加穿服装、游泳衣裤等, 这类练习不破坏运动员的基本动作, 方法简单, 可提高划水动作的爆发力, 加快动作频率, 发展速度素质。③胶带牵引游。这类练习通过增加阻力, 促进力量素质的增长, 运动员在此过程中能很快意识到手、腿配合上的错误, 同时有助于水上训练内容多样化, 减轻运动员心理疲劳。
(3) 练习时间上的近似
练习时间上的近似, 通过陆上和水上力量练习尽可能同时进行的途径实现, 在一个训练计划中把陆上和水上力量练习结合起来安排, 陆上练习的持续时间应与水上比赛项目所需时间相同, 这样才更有利于陆转水, 陆上与水上的结合。
三、游泳教学中厌水心理的调整方法
每天15000米的运动量, 这在当今游泳训练中已属平常, 即使以每小时完成3500米来计算, 加上强度与密度等计划的安排, 全天至少也得需要四五个小时才能完成。教练员的一纸计划, 既要符合队员生理上需要, 也应有科学的趣味性和心理上的考虑及安排, 以便队员更好地接受和消化。过去在执行“三从一大”训练原则的同时, 就是由于一些教练没有科学地把握这一点, 使许多队员的运动生命几年间枯竭而“死”。调整队员厌水的心理方法很简单, 如计时中, 强密度调整与变化如采取新老队员搭配男女混合编组, 按年龄大小、水平高低以及同项与副项的编组都会起到花样翻新, 使强度与密度在不知不觉中重新获得调整和控制的效果。训练中的方法与种类很多, 关键在于教练员能否根据自己队员情况将其总结归纳为扬长避短为己所用的一套模式。
四、结语
总之, 游泳运动员按照以上提到的, 培养出良好的心理素质, 进行正确的游泳专项训练, 提高技能并克服厌水心理, 一定能提高游泳水平, 成绩自然而然就会提高了。
摘要：游泳教学的目的, 是提高游泳运动员的游泳水平。本文从身体素质、心理素质的培养以及游泳技术等方面讲解了提高游泳水平的策略, 为运动员提供了思路和方法。
关键词：游泳教学,身体素质,心理素质
参考文献
[1]白雪, 李宁, 刘丽坤.青少年游泳运动员身体素质训练对未来成绩的影响.河北科技师范学院学报, 2008, 7 (3) .
3.游泳论文 篇三
关键词：社会指导员；游泳教员；技术指导考核
中图分类号：G649.2
文献标识码：A
文章编号：1009-2374(2009)03-0210-02
一、问题的提出
社会体育指导员是指群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员，是社会群体健身活动的宣传者、组织者和执行者，是《全民健身计划》能够顺利实施的基本保障之一，是开展群众体育工作的生力军，是开展全民健身活动的一支重要力量。它包括很多种，如健美操、游泳、轮滑、滑雪、篮球、足球等类的指导员，他们在全民健身活动中发挥着巨大的作用。
游泳教员是社会体育指导员中的一种，是集游泳、救生、水中健身等理论与技术为一身的游泳教学人员。它是指经游泳中心和地方体育主管部门(省级体育主管部门和计划单列市、单项体协等)培训合格，在我国从事普及游泳教学、指导人们从事游泳健身锻炼的游泳专业人员。它是贯彻《全民健身计划纲要》，增进游泳锻炼者的身心健康，普及游泳运动的一支重要力量。从近十年看来，游泳教员的产生与发展促使从事游泳运动的大众越来越多：首先，游泳池中从事游泳健身的人群日渐增多；其次，每年寒暑假青少年儿童游泳培训班的规模及每个班的人数在逐年递增。甚至很多游泳池的游泳培训班出现报不上名的状况；再次，因为有了专门的指导者，游泳爱好者的人数也越来越多。
二、游泳教员及游泳教员技术指导的界定
1．游泳教员是社会体育指导员中的一种，是集游泳、救生、水中健身等理论与技术为一身的游泳教学人员，是指经游泳中心和地方体育主管部门(省级体育主管部门和计划单列市、单项体协等)培训合格，在群众性体育活动中从事游泳技能传授，健身指导和组织管理的工作人员，是我国体育事业发展，贯彻《全民健身计划纲要》增进公民的身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的重要力量之一。它是社会体育中游泳健身的组织者、指导者、传播者，其作用的发挥对于社会体育的进一步社会化、科学化、产业化和法制化都产生较为深刻的影响，一定程度上影响着我们社会体育发展的质量、深度和广度。
2．技术指导是一种传授体育技能的综合能力。作为社会体育指导员的一个功能，在影响社会体育指导员业务能力的诸多因素中，起着核心的地位。在游泳教员的各项能力中技术指导也是最为重要的一部分，它包括游泳技术动作讲解、观察指导、游泳技术动作示范、游泳组织与练习、保护帮助等。
三、游泳教员的职责任务和要求
1．技能传授。作为一名合格的游泳教员，首要任务是传授游泳技术。在传授过程中，主要有讲解、示范、组织练习等方面。讲解时要站在适合于游泳项目的讲解位置上简明扼要、抓住关键地进行，并做到“少讲多练”；能够讲清游泳对于健身的意义与作用；能够讲清各种泳式的手、臂、腿、呼吸、及配合动作的学习要领及方法；能够讲清在游泳时保持流线型身体姿势的重要性。在教学中使用的教学手段应能够生动形象地勾画出动作的轮廓使学员理解动作，明确要领，形成动作概念。在做示范时，应能能够在水中和陆上做各种泳姿的完整示范与分解环节的游泳示范、能够用手势进行腿部动作的模仿示范、能够结合不同的泳姿运用不同的示范面、能够在恰当的时机进行重点示范、正误对比示范、能够根据不同的学员(年龄、技术水平不同)。另外，在组织练习中，能够遵循游泳教学的原则，按照游泳教学的顺序进行，并具备观察发现学员错误动作并分析原因、采取手段将其改正的能力。
2．安全保障。1998年7月国家体育总局下发了《推行全民健身游泳锻炼标准的办法》，号召在全国范围内推行全民健身游泳锻炼标准，进一步推动全民游泳健身的开展。2001年中国群众体育现状调查结果表明游泳已成为我国青壮年体育人口所喜爱的健身项目之一。据国家体育总局游泳运动管理中心的不完全统计，过去4年里，在12个“游泳之乡”参加游泳锻炼的人数达到6000万人次，会游泳的人数近500万人，如果加上游泳场馆的游泳人数，参加游泳锻炼的人数将超过1亿人次。锻炼人群如此之大，那么锻炼人群的安全也就成为所关注的重中之重。我国的大众游泳安全保障系统从其构成的实体要素来看，游泳教员是大众游泳安全保障系统中的积极因素，其在自己的责任岗位上针对游泳者采用观察和判断技术，预防事故的发生。游泳教员必须掌握充分的救生理论知识、救护措施以及要有较强的救生能力。
四、建立科学规范的游泳教员考核指标体系的必要性
考核是以一定的目标为准绳的价值判断过程，设计构建指标是开展科学的考核活动的基础，指标体系建立的过程就是提高考核的客观性和精确性的过程。建立考核指标体系是游泳教员技术指导考核的核心工作，考核指标体系是否科学可行，关系到考核工作的成败。科学的考核指标体系不仅有利于全面反映出游泳教员的能力，而且作为一种目标、激励的方式能促进相关部门管理工作的健康发展。
游泳教员工作质量直接关系到全民健身计划是否能够顺利实现。而针对现有的游泳教员的情况调查显示：我国游泳教员在很大程度上还存在着业务知识技能亟待提高的现状，并且针对游泳教员培训与考核评价，国家还没有系统的考核评价体系，所以亟需一套有系统性、规范性、针对性的游泳教员考核指标来评价、促进其从业人员的素质和服务质量，为进一步完善职业资格升迁提供了新的契机，使其相关部门工作向规范化、制度化发展。
五、我国游泳教员考核的现状
1．对游泳教员的考核现状。我国对游泳教员的管理多年以来一直处于自然发展状态，1997年国家体育总局游泳中心成立后，加强了游泳教员的管理工作，并提出了更高的要求，2002年游泳中心正式发文对全国的游泳教员进行科学指导和严格管理，并制定了相关管理办法，使游泳教员的队伍建设和发展逐步走向正规。2004年5月1日在全国实施的《我国游泳场所开放条件与技术标准》中也对游泳教员持证上岗提出了明确的要求，并在同一年开展了对游泳教员的培训与考核。但是，目前我国游泳教员在培训和考核方面还处于初级摸索阶段。培训方面，主要是上级主管部门通过各种形式的通知或文件向各地的游泳场所或游泳运动的管理组织部门下发关于某一级游泳教员培训工作将于某年某月在哪里进行，报名条件、费用、注意事项一并附上。培训的过程基本上是三部分，其一是在某培训地点进行一定课时的理论讲授；其二是在培训地点就近的游泳场所进行游泳技术教授方法及救生方法的观摩；其三是理论技术的考核。例如2006年全国高级游泳教员的培训考核情况如下：5月14～19日，南国家体育总局游泳运动管理中心主办，广州市游泳协会和广州市荔湾区体育局承办的全国游泳高级教员培训班在广州市荔湾区体校举行。来自全国各地的百余位游泳教员参加培训。国家体育总局游泳中心张伟、荔湾区体育局局长曾建国、广州市游泳协会副主席兼秘书民、陈德胜出席开班典礼并讲话。广州市游泳协会副秘书长吴明春、李挚主持了培训班工作。北京体育大学李文静教授讲授了游泳教学特点。游泳教学组织与安全，游泳教学法；广州市水上中心刘剑虹讲解了群众性游泳活动组织；广州市游泳场馆救生委员会主任黄建新讲授了水上急救法；广州体育学院迟爱光教授讲授了四种游泳姿势技术及其教学方法。培训班进行了技术评定(水上)和理论考试，并颁发了游泳高级教员证书。
2．对游泳教员技术指导的考核现状。社会体育指导员最重要的职责与工作就是对从事体育锻炼的群体进行技术指导，游泳教员作为社会体育指导员的一个单项，其最主要的职责也是技术指导，所以在游泳教员的考核中。对游泳教员技术指导的考核一直以来在整个考核中占主要地位，但是，对游泳教员技术指导的考核方法，一直以来形式单一，考核面比较狭窄。现有的考核办法主要是培训后期考核一下游泳教员自身的专项技能，例如根据所考级别考一下蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳四种泳式或其中一到两种的基本动作及技评，主要以考官的主观判断进行打分；还有进行一定距离的抬头自由泳施救模仿考核，主要以所用时间为评分标准。考核中只有2～3人组成考评小组进行考试，按照这两三个人的打分的平均得分，为游泳教员技术考核的最后得分，打分均为百分制，六十分为合格。这种考核主观性比较强且全面性上有欠缺。
4.梦见在游泳池游泳 篇四
从心理学的角度上来说，游泳池象征一个群体，梦见在游泳池游泳说明梦者在一个群体力挣扎着或者是正在逐渐与之融合，这个过程是很不顺利的，说明梦者内心的焦躁不安，甚至是潜意思里有冲动的想法，所以出现此梦境。
梦见游泳池里游泳的心理学提议
5.学游泳作文400字 游泳 篇五
记得3岁那年，妈妈带我去游泳池玩，从此我就对游泳结下了不结之缘。因为我天生胆大，到了水边我一下子就跳了下去，结果被水呛住了。可我一点都没哭，继续在水里扑通扑通地拍打着，溅起朵朵水花，我觉得很好玩。正当我在水里扑腾得欢乐时，妈妈赶忙把我捞了起来，给我套了一个游泳圈。我爬在游泳圈上快乐地玩着。后来只要去游泳，就不敢离开它。?
直到有一次暑假，妈妈给我报了游泳学习班，送我正式去学游泳。第一节课，老师让我们压腿，然后让我们练习飘浮打腿，说这是基本功，只有练好了才能学会游泳，我练了一遍又一遍，“真累啊”，但我心里非常高兴。因为我喜欢在水里无拘无束的感觉。后来我终于学会了游泳，还学了许多动作，有自由泳、蛙泳、仰泳。之后的日子，只要一到暑假，我就嚷着让妈妈办游泳卡，每天都要去游泳二个小时。它成了我每天必做之事。?
我爱游泳的氛围，更爱游泳时甩开手脚无束缚的感觉，犹如快活的鱼儿似的，有时，我会像离弦的箭，破浪前进;有时，我又会像悠闲的龟，慢慢地趟;闭上眼睛时，感觉被水拥抱着，很舒服。我爱游泳，因为它给我带来快乐，也锻炼了我的身体。
6.去游泳馆游泳的周记 篇六
那天天气炎热，一到游泳池，哇!人山人海游泳池像集市一样热闹。水是淡蓝淡蓝的，有股84消毒液的味道，我迫不急待的下了水，啊!水真凉呀!我迅速和遇到的好友润润打起了水仗，我想这样就不冷了。一会儿不算冷了，我就开始游了。爸爸说：“先不能游，先练憋气”。过一会儿，老爸说我憋气的时间够长了，我就开始放心大胆的游了，我想起游泳班教师是怎样教我的，于是照样子，先打开手，划水，再猛蹬腿，哇!游起来了，我憋足了气，一游游了3米远，我当时特别特别高兴。爸爸、妈妈也夸奖了我。我想，我一定能游好的。
我的好友金豆豆还教过我水中旋转，我就在水中转呀，转呀，一会儿就头晕眼花。接下来我和妈妈比赛看谁能从一个岸边游到另一个岸边。我们就开始比赛，妈妈是仰游，我早在途中设好了机关，等待妈妈一来，我就猛的一扑把妈妈猛的扑到水里，妈妈说这不算，又来了一轮，这会儿我老老实实认真的游，还是比过了妈妈，妈妈说我的实力还不错，就认输了，我高兴的哈哈大笑，接着我又和妈妈比憋气，我对妈妈说：“我一定能赢。”妈妈说：“那可不一定哦!”我们开始手拉手一起沉入水中开始憋气了，不一会儿，妈妈就憋不住浮出了水面。妈妈又认输了，我乐得得意忘形，脚一滑，我赶紧喊：“SOS”，妈妈一把抓起了我，还对我说：“这就叫乐极生悲!”
7.游泳论文 篇七
1 研究对象
本文以吉林省大众游泳参与者对游泳安全常识的掌握情况为研究对象, 以吉林省大众游泳参与者为调查对象。
2 研究方法
2. 1 文献资料法。通过中国知网查阅与论文主题相关文献, 为论文的撰写提供理论依据。
2. 2问卷调查法。制定与论文相关问题的调查问卷, 对省内1000名游泳参与者对于游泳安全知识的掌握程度进行调查实地发放问卷, 回收980份, 回收率98% 。期中有效问卷900份, 问卷有效率91% 。
2. 3逻辑分析法。对得到的数据结果进行合理的逻辑分析。
2. 4数理统计法。对得到的数据进行数理统计。
3 研究结果与分析
3. 1 吉林省大众游泳参与者对游泳运动危险程度认知情况
由表1可知, 目前吉林省大众游泳参与者对游泳运动存在的潜在危险认知情况十分模糊。仅有21% 的游泳参与者知道游泳运动是存在危险的。通过访谈了解到, 多数游泳参与者认为自己学会了游泳能够在水中畅游, 就没什么危险, 存在“我会游, 淹不死”的心理。
3. 2 吉林省大众游泳参与者对于科学选择游泳时机了解程度的情况
由表2可看出, 多数游泳参与者对于应该何时机进行游泳锻炼是不了解的。仅有11% 的大众游泳参与者了解什么时机才是最佳的锻炼时机。特别是饱食后进行体育锻炼容易刺激肠胃, 而且引起血液分配紊乱, 引起肠胃疾病所以这个时机非常不适宜进行游泳锻炼。
3. 3 吉林省大众游泳参与者对做准备活动对游泳的重要性的了解情况
由表3可看出, 认为做准备活动很重要的游泳锻炼者占39% , 认为无所谓的占61% 。可以看出, 仍然有很多人对于游泳前的准备活动不了解, 访谈中了解到也有不少人认为游泳前的准备活动是没有必要的, 浪费时间。
3. 4 吉林省大众游泳参与者对水中自救知识、技能的掌握情况
由表4可看出, 绝大部分游泳参与者不掌握水中自救的相关知识和技能。一旦出现突发情况, 如水中抽筋、呛水等状况, 很可能惊慌失措, 导致严重后果, 甚至失去生命。这个时候如果游泳参与者自身掌握一定的水中自救知识和技能, 有利于保障自己的人身安全和降低伤亡几率。
3. 5 吉林省大众游泳参与者对于如何应对水中抽筋、呛水情况
由表5可看出, 超过半数的参与者不了解如何应对在进行游泳锻炼时遇到抽筋、呛水情况如何处理。由于水中突发抽筋、呛水导致的溺亡事故在游泳伤亡事故产生原因很大比重。抽筋、呛水, 不是真正导致溺亡事故的原因, 往往是出现抽筋、呛水情况时, 游泳锻炼者不知道如何去应对、处理, 从而导致他们惊慌失措, 最终产生了不可逆的严重后果。
4 结论与建议
4. 1 结论
4. 1. 1 通过问卷调查与实地访谈, 目前吉林省大众游泳参与者安全意识比较薄弱, 对游泳安全知识掌握教匮乏。
4. 1. 2 对于游泳锻炼中出现突发情况处理方法不够了解。不能采用正确的、有效的方法处理游泳锻炼中突发情况。
4. 1. 3 吉林省大众游泳锻炼者对于科学选择游泳锻炼时机不了解。
4. 1. 4 吉林省大众游泳锻炼者对做准备活动对游泳的重视程度较低。
4. 2 建议
4. 2. 1 游泳管理人员加大游泳安全知识的宣传, 增加游泳者的安全知识教育; 在游泳场馆内, 设置宣传栏。
4. 2. 2 多组织业余的群众性游泳比赛活动, 从而让他们对游泳多做了解。
4. 2. 3 游泳场馆救生人员在工作中尽可能地对大众游泳参与者进行一些基本的、简单扼要的安全常识提示。
4. 2. 4 相关职能部门、游泳协会多组织游泳安全常识的相关活动、讲座等。
参考文献
[1]刘希国, 刘璐.浅谈游泳安全常识[J].体育教学, 2009, (07) .
[2]王树环, 王彩云.夏季游泳安全预防与急救措施[J].体育教学, 2009, (07) .
8.日本出现［游泳医院］ 篇八
他们使用25米长、7条泳道的温水游泳池,专门收治患有肾病、糖尿病、肥胖病、气喘、过敏症及其他原因引起的亚健康状态的青少年,帮助他们锻炼身体,治疗疾病。
该医院的教练称,游泳是一项全身运动。正因为水中有浮力,故不需地面运动时支撑身体的额外的力,因此,对治疗慢性病相当有益。游泳时,胸腹部受到水的压力,呼吸肌作用加强,可治疗气管炎和肺气肿。
有的“游泳医院”还专门开设为孕妇顺利分娩服务的训练班。据统计,参加过游泳训练的孕妇顺产率为75%,而普通产妇顺产率仅为48%,并且前者的产程平均缩短50%。此外,妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张也有明显的减轻,还有不少胎位异常的人也得到自然纠正。
“游泳医院”为什么能有这种奇特的疗效呢原来,孕妇在地面上不能进行的激烈运动,却可以在水中进行,因为水的浮力可减轻身体负担,使腰腿部肌肉自如地活动。仰泳、自由泳、蝶泳等都有很好效果。在水中潜泳可以增加肺活量,到分娩时,孕妇就能长时间憋气用力。长崎市一家“游泳医院”曾为700多名孕妇举办训练班,结果无一流产。当然,也并非所有孕妇在整个妊娠期间都能进行游泳训练。如身孕未满四个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病及训练前经过医生检查不合格者,都不能进入“游泳医院”。
9.学游泳作文300字 游泳记 篇九
第一天上课，教练首先教我们做热身运动。所谓的热身运动，就是头、手、脚都要活动一会，才可以下水。然后教练又教我们蛙泳的姿势，我们在岸上练了好一会儿，就开始下水了。
下水后，教练让我们练习憋气，十秒钟就可以了，但我憋了二十秒钟，差点没憋死我。唉！这游泳也太折磨人了！练习完憋气，我们又学习了脚的.收、翻、蹬、夹。别看说的简单，但真正做起来，就有些难度了，我不停地练习、练习、练习，功夫不负有心人，在练了好多遍之后，我终于掌握了脚的技术。怎么样？我学的还挺快吧？
可是我还是没学会游泳，因为我手脚还不太会配合，怎么也游不走。教练说：“不要太着急，只要用心学，肯定能学会。”我想这才是我上的第一节课，就有这么大的收获，第二节课、第三节课……只要我努力学，游泳一定不是难题。等着看我的游泳表演吧！
10.二年级游泳作文400字 游泳 篇十
记得第一天去学游泳，妈妈帮我买好所有游泳用具，带我来到学游泳的场地。我看到游泳池的水好清啊，一眼就可以看到底，我真想马上跳下去玩水啊!正在我蠢蠢欲动之时，教练来了，他说：“小朋友，心别急，我们要慢慢来。先把装备带好哦!”说着，教练熟练地帮我带上很多浮板。紧接着，教练开始教我基本动作，他让我屏住呼吸把头埋进水里，我开始有些害怕了，教练让我不停地练习这个动作。就这个看似简单的动作，我学习了好几节课。
在学习的过程中我有呛水，也有哭过。原来游泳和我喜欢的玩水不一样。我委屈地告诉妈妈：“妈妈，我不想学了。”妈妈摸着我的头说：“女儿，学任何本领都要坚持不懈，不能因为遇到一点小困难，我们就退缩，只要坚持到底，妈妈相信，你能成功的!”在妈妈的鼓励加油下，我咬咬牙，坚持学。当第八节课时，当教练拿掉了我身上的浮板时，我居然浮在水上能游了。我按照教练的方法，小心翼翼地摆动着双手、双脚，我居然像一条小鱼慢慢前进了!
11.会游泳的“痛苦” 篇十一
脚上的包刚拆线3天，老公半夜突发心肌梗死，急送省医抢救，上了三个支架，差一点儿我就成了寡妇……
老公手术一个月后，我陪他去省城复查，路上手机响了，妹妹说母亲的腿摔断了，躺在医院，可能要终身瘫痪……
急急忙忙赶去看母亲，由于多日的疲劳，在火车上睡着了，包被小偷拿走扔在卫生间，包里的4000多元现金连一毛钱都没给我剩下，手机也不见了，中断了和外界的一切联络。
回到家，我就病倒了。觉得一夜之间，这世界上的一切不幸全部降临到自己的头上，慌乱中我不知自己该怎么办。头脑里一片空白，什么也不想做，什么也没心思去做。在黑夜里，我流着泪，独自一人喝着苦酒，想让酒精麻醉自己。可当我醒来的时候，头特别痛，痛苦仍挥之不去。我想起了一句很经典的话：“我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。”原来痛苦是很有生命力的，它不会轻易妥协自动放弃的。
一次去一个偏远山村搞社会调查，看到一个老大爷都70多岁了，还在农田里劳作，整天笑呵呵的，可听说他得胃癌有好几年了，由于没钱医治，每天就靠吃止痛片顶着。
这件事让我有所感悟：想想那些得了不治之症，就是有多少钱也不能挽回生命的人，我脚上的一个小包算什么呢?也就是痛了几天，总算查出不是恶性，我够幸运的!再看看大明星古月和高秀敏，也是得心肌梗死，而自己老公经手术后挽救了生命，这又是多么幸运的事啊!母亲的年龄大了，生老病死也要想得开。丢一点钱嘛，就当是“破财消灾”吧。这样一想，觉得老天对我还是特别关照的，心里一下子宽慰了。
12.国家游泳中心——水立方 篇十二
设计理念
“水立方”是一个关于水的建筑，“水”是建筑的灵魂。
“方”是中国古代城市建筑最基本的形态，它体现的是中国文化中“天圆地方”的古老哲学和基本的社会生活准则。中国传统的设计哲学催生了“方”的概念，而这个方盒子又能够很好地满足游泳中心的多功能要求。“水”是一种重要的自然元素，并激发人们欢乐的情绪。我们在设计时针对各个年龄层次的人，探寻“水”可以提供的各种娱乐方式，从而开发出水的各种不同的用途，创造出一个令人精神愉悦的场所。这种“方”与“水”相结合所产生的设计理念就被称作“水立方”。
为了体现这一理念，我们将水的概念深化，基于Kelvin“泡沫”理论产生的设计灵感，利用水的独特微观结构，为“方盒子”包裹上了一层建筑表皮，上面布满了酷似水分子结构的几何形状;通过表面覆盖的膜结构气枕赋予了建筑冰晶状的外貌，使其具有独特的视觉效果和感受，轮廓和外观因此变得柔和，水的神韵在建筑中得到了完美的体现。“水立方”的设计中体现了诸多科技和环保特点：被动式太阳能策略、自然通风的合理组织、循环水系统的合理开发和高科技建筑材料的广泛应用，这些都为游泳中心增添了更多的技术内涵。达到了建筑表现、结构工程和环境工程的高度统一，代表当代建筑设计的理论高度。于是，传统文化、建筑功能和当代科技实现了完美的结合。
“水立方”与北京中轴线另一侧的国家体育场“鸟巢”遥相呼应，形成了地与天、阴与阳、水与火、内敛与张扬、诗意与震撼、可变情绪与强烈性格之间的共生关系。与“鸟巢”所表现出的兴奋、激动、力量感、阳刚气息相比，“水立方”宁静、祥和、柔美，带有迷人的感情色彩，她的轻灵并且具有诗意的气氛会随着人的情绪、活动以及天气、季节的变化而变化。
依照“水立方”设计理念所修建的国家游泳中心将作为一幢优美和复杂的建筑，为市民提供一个引以为豪的且令人兴奋不已的符合国际标准的多功能运动场所。我们期待她能够激起人们的灵感，激发他们的热情，丰富他们的生活，并为他们的记忆提供一个载体，能够成为中国人民高贵、繁荣和对欢乐不懈追求的象征，以及当代的设计和建造技术能够达到的最高水平的建筑。
新技术应用
结构设计
“水立方”结构几何形体的基本模型正是基于Weaire-Phelan多面体组合建立起来的。实际的几何形体是这样形成的:首先生成一个比“水立方”建筑大的改良的Weaire-Phelan多面体阵列, 再把这个阵列围绕 (0, 0, 0) → (1, 1, 1) 矢量轴旋转一个合适的角度, 最后把建筑以外和内部空间的多面体切割除去, 从而形成建筑的屋面和墙体结构。十二面体、十四面体在两个切割平面上切出的边线就分别构成了屋盖结构的上弦、下弦杆件和墙体结构内外表面弦杆, 而切割面之间所保留的原有的各单元体的边线构成了结构内部的腹杆。
Weaire-Phelan多面体组合构成的基本结构沿三个正交坐标轴是有规律地重复的。因此, 尽管外观呈现随机分布形态, 但实际上这种结构是建立在高度重复的基础上的。这个阵列组成的无限空间内部只包含三个不同的表面、四种不同长度的边线和三种不同的节点。这种结构上的高度重复无疑有利于对空间结构的建造。同时, 这种新型空间结构体系具有节点汇交杆件少的明显特点, 每个节点的汇交杆件仅为四根, 而普通网架结构中单个节点汇交杆件最少的蜂窝型三角锥网架为六根。因此, 基于多面体理论的新型空间结构体系具有构成简单、重复性高、汇交杆件少、节点种类少等特点。
这种基于Weaire-Phelan多面体组合生成的结构体系, 节点采用刚接, 杆件为空间梁单元。若采用纯铰接体系, 即使不出现几何可变, 结构刚度也会产生较大退化而影响正常使用。此种新型空间结构构件的受力状态介于汇交力系的网架结构和刚性连接的直腹杆空腹桁架之间, 既不同于汇交力系网架的二力杆, 也不同于空腹桁架的纯弯杆。而是同时受弯、剪、拉 (压) , 弯曲应力与轴向应力的比值在不同区域、不同位置还有所变化。相比汇交力系的二力杆结构, 新型空间结构具有更好的延性, 但是它又不同于纯弯杆结构。
水立方外墙材料——ETFE
水立方的屋盖和墙体的内外表面均覆以ETFE气枕，气枕总面积达10万m2，落成后将成为世界上最大的ETFE工程，同时也成为单个气枕最大、拥有内、外两层气枕结构的独一无二的建筑物。ETFE气枕不仅在视觉效果上充分满足了建筑美学对水的形态——泡沫状态下的水分子结构的表达，同时也最大限度的配合了主体钢结构“泡沫”结构系统的设计。
ETFE是Ethylene Tetra Fluoro Ethylene(乙烯—四氟乙烯共聚物)的缩写，它是一种无色透明的颗粒状结晶体。ETFE由生料挤压成型，是一种典型的非织物类膜材，为目前国际上最先进的薄膜材料。ETFE最初由美国航天局为太空计划研制开发的，1982年Foiltec第一次将ETFE膜材应用于建筑项目中，这座历史最长的ETFE建筑物是位于荷兰Arnheim Burger's动物园中的红树林厅。此后在欧洲该项新技术被广泛应用于建筑的屋顶和立面，大量的工程实例和试验数据证明ETFE与传统建筑围护结构相比具有多项优势。它重量小、寿命长、抗拉伸、延展性好，装配系统较同等透明装配体系更简单、轻盈，透光性好，抗紫外线和化学物质侵袭能力强，自洁性好，属阻燃性材料。其建筑外表晶莹美观;轻质立面装配结构节省建筑成本;是利用太阳能的环保产品;日光被引入内部空间;同时ETFE膜上的新图案设计还创造出了动感的建筑特质。
ETFE的透光性好的特点为水立方提供了充分利用自然光的可能，但大量自然光的进入同时也将大量的热量引入了室内。为解决这个矛盾最大限度利用自然光和控制进入室内热量，我们在ETFE膜材表面采用了银色印刷图案以控制立面和屋面的热工指标和透光率。这一措施的采用使赛后运营照明的能耗得到了很好的控制。分析结果为室外临界照度取10000lx，天然光利用时数八月份平均每天10.5小时，全年平均每天9.0小时。
室内设计
对于这样一栋特别、动感而又富有神秘色彩的建筑物，它的内部表情同样重要。在建筑设计的工作告一段落之后，设计团队又开始了新一轮的创作。
遵循着“水”的主题和“方”的哲学，室内设计强调了光与色彩(戏剧化的与微妙含蓄的) 。ETFE赋予了水立方内部一个充满阳光与活力的空间，我们将高调、纯净的白色定义为水立方室内的主体颜色，它与淡蓝色晶莹剔透的“水泡”墙体与顶棚共同构筑一个冰清玉洁的童话般的世界，白色光被水雾、水泡等分解后折射出梦幻般的彩虹。在以白色为背景的空间内，我们引入了色调含蓄，柔和而清新的多彩色，通过光的作用，影射于白色底调上，象代码一样标识不同的功能性空间。我们引入一系列抽象的室内水景(包括虚拟的和真实的)，并赋予其水蓝色彩和灯效。这些虚拟的和真实的水景成为白色空间中的标点符号，标识人在空间漫步中的记忆点，并通过视觉、听觉和触觉强化人对水的多方位感知。室内空间体块的转角大都被处理成光滑圆润的圆角，是对游泳者的一种关怀，同时使空间体块带给人们与水相关的联想，如：开始融化的冰块，被水磨蚀后的岩石等等，这给水立方带来有趣的方中有圆、圆中有方的双重性格。
赛后运营
大型体育场馆设施的建造往往需要巨大投资，并对城市交通等设施提出很高的要求。这种代价高昂的体育设施往往仅在举办重大赛事的特定时间内取得期望的效益，而在非赛事时成为投资者沉重的负担。因此，在“水立方”的设计中我们充分考虑了赛后的运营使用。
赛后运营设计理念是为赛后而设计。我们通常用下面的公式来表达竞赛场馆：竞赛场馆=永久场馆+临时设施。其中永久场馆的部分为赛后的使用而设计。奥运会16天的短时间内需要巨大的峰值容量，包括人员、机电负荷。我们设计的场馆满足永久的使用需要，而通过临时设施来满足赛事临时的高峰容量。使用临时看台扩容观众容量;使用临时的发电机组满足高峰用电量;使用永久空间安置比赛所需的大量辅助功能空间。水立方按照赛后的综合性水上娱乐中心，共有7个运营板块来设计，特别服务于奥运会而建设的都采用临时设施来解决。作为奥运遗产的一部分，仍将服务于体育竞赛，训练，公众健身和娱乐，成为我们城市机能和生活的一部分。
大量的临时设施为奥运会服务，如临时看台、售票、购物等地点;17000个座位中将有11000个采用临时结构，赛后只保留6000个永久座位。在被拆除的临时座椅部位，赛后将加建两栋内部小楼，用来满足商业、办公、娱乐以及俱乐部等空间需求。赛时的观众集散厅在赛后将改换成为室内商业步行街。通过对赛时赛后功能转换的充分考虑，我们为“水立方”事先设定了七大运营板块——比赛厅、热身厅、嬉水乐园、南小楼、北小楼、多功能场地、商业街。赛后的运营模式主要可包括水上竞赛、健身、教育、戏水、多功能娱乐、餐饮、购物、酒吧、小型俱乐部等多方面功能，尤其是其大型室内戏水乐园将会成为北京市又一个重要的水上娱乐场所。这样既满足了举办最高级别的国际赛事的要求，也优化了投资和场地的收益。
13.我学会了游泳游泳作文300字 篇十三
我终于可以学游泳了。我带上毛巾来到游泳池边，等待着其它学游泳的小朋友。大家都到齐后，我们一个都接着一个都跳进水里。首先，教练让我们把手放平，把头埋进水里。练习最基本的动作--憋气。可是，没想到才坚持了5秒钟，我就已经憋不住了，把头从水里探了出来了，大口大口地着喘气。教练看到后，让我调整好气息，然后再吸一大口气，把头埋在水里。教练的话，我耳听心受。于是，我再吸了一大口气，又一次把头埋进了水里，这一次我可以憋15秒了。经过我反复的练习，我终于可以跟姐姐憋的一样久了。
接下来，教练让我们把手和腿伸直，吸一口气，在向前游。在这个过程里，教练一直扶着我，然后，告诉了我很多有用的技巧。很快在教练的帮助下，我学会了这个动作。
最后，教练教我蹬腿，划手和换气。一开始，我还需要浮背，需要人扶着。但渐渐地我适应后，我便可以越游越远。
14.在游泳池游泳500字作文 篇十四
要说起童年时的往事，那绝对可以装满一箩筐。而在这些往事中，有一件让我印象极为深刻，因为，它让我体验到了生命的脆弱与无助。
那是我五年级上学期的一个周末，我同朋友和家长一起去蓝宝石泡温泉。温泉对于我们来说没有什么吸引力，我们便一起结伴去游泳池里玩。朋友有些矮小，只能在一米二的水域里游玩，想去深一点儿的，他就会带上一个游泳圈。我们玩了一会儿以后，我突发奇想，想探索一下一米六的水域。因为我当时只有不到一米五的个头，所以我就把朋友的游泳圈借了过来，套在身上后，慢慢地向深水区进发。当我游到一米六的水域时，我正在思索要不要继续前进，可那游泳圈因为沾了水的缘故突然变得非常滑，我双臂一软，便从游泳圈中间滑了下来。瞬时，一种恐惧感蔓延到我的全身。当时我还不会游泳，便使劲儿在水池里扑腾，可就是上不去。氧气快要用完了，那种窒息的感觉在向我逐渐靠近。这时，我冷静下来，沉到水底，用尽力气向上一蹬，扒着池边，终于上到了岸上。我大口大口地呼吸着，感觉自己从死神的魔爪中逃了出来。我缓了将近有半个小时，才又下了水。可是，这次我学乖了，只敢在浅水区玩了。
这件事情虽然过去一年了，但还是深深地印在我的脑海里。因为，它让我感受到生命是如此的脆弱。今后，我们一定要注意安全，珍惜生命，一定不会再这样，因为好奇而贸然行事了！
15.毛泽东与游泳运动 篇十五
韶山冲, 毛泽东家门口有两个水塘, 这是他小时候经常游泳的地方, 打水仗, 游泳, 曾给他无穷的乐趣。他在东山高等小学读书, 常去环校的小河里去游泳。午休时, 从后斋僻静处那棵伸出水面的桃树枝上跳下水去, 游毕又攀枝上来。假日便约几个同学, 到附近的堰塘或涟水河去游。在第一师范上学时, 毛泽东不仅是重视体育的宣传者和组织者, 而且是热心的实践者。《一师校志》记载:1917年毛泽东主持学友会时参加“游泳部”活动的同学达80多人。毛泽东的锻炼有冷水浴、日光浴、雨浴、风浴、游泳、爬山、露宿、长途步行和六段体操等, 在这些项目中, 做得最经常而持久的是冷水浴和游泳。因此锻炼出了远游10华里的耐久力和秋凉入水的耐寒力。他和蔡和森等学友, 把湘江橘子洲作为最理想的天然泳场, 大家游后, 盘坐在沙滩上, 边晒太阳, 边议论时事。“到中流击水, 浪遏飞舟”的豪迈诗句, 正是当年他们的生活写照。1918年3月, 游泳家、上海《教育杂志》主编李石岑来长沙, 毛泽东还专门请他到湘江水中教授游泳技术。当时, 毛泽东还写过一首有关游泳的诗, 可惜已经失传, 只留下了两句:“自信人生二百年, 会当水击三千里”。
二、清华大学泳池重拾昔日爱好
新中国成立后, 毛泽东日理万机, 工作十分繁忙。毛泽东进北京后第一次下水, 是在清华大学的室内游泳池。去游泳途中, 不知底细的保健医生对毛泽东打保票:“有我保护, 保险出不了事。”“喔, 出了事怎么办?”毛泽东不动声色。保健医生拍拍胸脯:“我救你。”保健医生不知毛泽东游泳的底细, 要当他的保镖, 后来见他在深水区一会侧泳, 一会仰泳, 如鱼得水。此刻, 医生方明白自己要充当毛泽东保镖的举动, 是何等的不自量力。自打在清华大学游泳后, 毛泽东恢复了对游泳的兴致, 以后就一发不可收拾, 游泳成了他除抽烟外的第二大嗜好。每逢外出, 只要有条件, 他非游泳不可。池塘水库、大江大河, 到处留下他中流击水、拨浪弄潮的身影。他与中南海游泳池也结下了不解之缘, 入夏后一有空就到那里去游泳。毛泽东水性好, 能做一系列别人难以效仿的水中的绝活。“毛泽东还能直立在水中, 一动不动。我们都不能像他那样立住, 这也是毛泽东的水中一绝。”刘少奇的儿子刘源说。他在水中的休息, 也多姿多彩。他能两臂枕于脑后, 平躺在水面上, 或仰视苍穹, 或闭目养神, 还能把一条腿跷到另一条腿上。有的人还看见过他躺在水上吸烟。
三、游长江锻炼身体与意志
长江是我国第一大江, 世界第三大河, 江面宽阔, 水流湍急, 江心深不可测。长江历来被人们视为天险, 在武汉江面上, 两岸相距1000多米, 江中有急流多处, 江面上还经常有4~5级的风, 因此很少有人敢横渡长江。而毛泽东却对长江情有独钟, 先后十几次畅游长江。毛泽东认为“长江是一个天然的最好的游泳池”, “长江又宽又深, 是游泳的好地方”, “长江水深流急, 可以锻炼身体, 可以锻炼意志。”早在1953年毛泽东第一次视察武汉时, 登上蛇山, 在黄鹤楼旧址远眺滚滚东流的长江, 就曾兴致勃勃地询问过随行人员, 是否有人在长江里游泳, 并由此萌发了要游长江的念头。毛泽东于1956年在武汉3次横渡长江后, 欣然命笔写下了“万里长江横渡, 极目楚天舒。不管风吹浪打, 胜似闲庭信步”的豪迈诗句。毛泽东以其雄伟的气魄13次横渡长江, 1966年游渡时已是73岁高龄。
四、青年人要经风雨, 见世面
50年代中期, 毛泽东常在北戴河海边游泳。一日, 时逢海滨风雨大作, 浪涛翻涌, 毛泽东游兴大发, 他顿起击水之兴, 要去海边游泳。保健医生、卫士们慌了, 连忙加以劝阻, 毛泽东只好作罢。中午, 雨停了, 毛泽东吩咐准备去游泳。工作人员又加以劝阻, 说:“雨虽然停了, 但水还很凉, 会抽筋的。”毛泽东说:“我不怕。你们怕, 就别游泳了。”大家又劝道:“那也不行, 浪太大, 有一米多高。”“这正是乘风破浪难得的好机会。”毛泽东边说边出门。保健医生一把拉住毛泽东, 说:“贝壳被海水冲上岸容易绊跤。李维汉同志 (当时任统战部长) 就因摔跤折伤了腿骨。”毛泽东反驳道:“他跌跤, 我就一定要跌跤?我今天非去不可。”说完甩开医生, 大步出门。到了海边, 毛泽东带着一种冒险的快乐说:“赶浪去, 我们赶浪去!”刚刚走出几步, 一排汹涌的巨浪迎面扑来, 把游泳的人们打出四五米远, 毛泽东也被推倒在沙滩上。他被周围的人扶起来。他甩掉头发上的海水, 望着大海, 带着一种渴望挑战的神情说:“我总算找到一个好对手。”他连续向大海发起冲击, 每次都被无情的巨浪打回来, 毛泽东仍不气馁, 最后终于冲过排浪, 游进大海, 随波起伏, 安然自在。他对周围游泳的人说:“你们不要紧张, 我们只会被海水冲上岸, 不会被拖进大海回不来。你们正年轻, 要经风雨, 见世面, 不要做温室里的花草, 要在大风大浪中成长。”
在北戴河期间, 毛泽东留下了气势磅礴的千古绝句:“大雨落幽燕, 白浪滔天, 秦皇岛外打渔船。一片汪洋都不见, 知向谁边?往事越千年, 魏武挥鞭, 东临碣石有遗篇。萧瑟秋风今又是, 换了人间。” (《浪淘沙·北戴河》)
五、中南海里倡导游泳之风
由于毛泽东喜欢游泳, 这就带动了中共其他领导人的游泳兴趣。一些不会游泳的人, 也以最快的速度, 学会了游泳。1956年初夏, 毛泽东突然生出想在长江游泳的念头, 当时在毛泽东身边的罗瑞卿坚决反对。游泳的兴致遭阻, 毛泽东不免烦躁, 便对罗瑞卿说:“你不让我游泳, 无非就是怕我死在那个地方么!你怎么知道我会淹死?”这一问, 使罗瑞卿十分不安。最后, 游泳游成了, 可毛泽东的气依然没有消, 他对罗瑞卿说了几句一般人难以承受的话:“有什么危险?还不是你自己不懂水性!所以你不敢游!连泳都不会游的人, 还能指挥军队?”原来, 罗瑞卿小时候有个兄弟在嘉陵江游泳淹死了, 母亲从此就不让他下水, 出门读书要在腿上用毛笔画上记号, 回到家里要检查, 看墨迹还在不在。现在, 他当了公安部长, 要保卫毛泽东的安全, 被毛泽东这一激, 他在五十岁上, 终于发愤学会了游泳。
大约在1963年和1964年间, 毛泽东向全国人民发出了到江河湖海中去游泳, 到大风大浪中去锻炼的号召。中南海里的游泳之风更盛了。
六、游泳池里开辟外交战场
1958年, 毛泽东在游泳池搞起了外交。当年的4月, 苏联提出在中国建立用于潜艇舰队海上通讯的长波电台, 建成后由苏联控制。接着, 苏联又提出“同中国建立一支共同潜艇舰队。”毛泽东没想到长波电台尚无结果, 赫鲁晓夫就又露新的企图。7月21日, 苏联驻华大使尤金突然要求面晤中国领导人。第二天继续晤谈时, 毛泽东怒火更炽:“你们搞了一点原子能, 就要控制, 就要租借权。把一万多公里长的海岸线都交给你们, 我们只搞游击队!”尤金被毛泽东的怒气惊得张口结舌, 连忙说:“让赫鲁晓夫来同您面谈。”10天后, 赫鲁晓夫到北京。毛泽东语锋犀利, 直奔主题:“请你告诉我, 什么叫联合舰队?”在毛泽东的质问下, 赫鲁晓夫只好说:“我们从没提过这个问题, 并且永远不会提这样的问题。”“那好, 记下来!”毛泽东命令翻译。在第二天会谈结束后, 毛泽东邀赫鲁晓夫到中南海游泳池游泳。赫鲁晓夫的泳技不行, 在水中扑腾了一会儿, 就爬上岸, 向工作人员要了一个救生圈后, 才又下水。和毛泽东的自由自在相比, 他套着救生圈的漂浮, 显得有些尴尬。在毛泽东高超泳技的对比下, 赫鲁晓夫笨拙的“狗刨”出尽了洋相。两天后, 赫鲁晓夫离开了北京。
七、毛泽东最后的游泳
毛泽东最后一次游泳是1974年在长沙。据工作档案记载, 毛泽东游湘江计有七次之多。以前他乘风破浪中流击水, 但那时他患上肺气肿、心脏病和白内障, 腿部浮肿、视力模糊, 身体已经大不如前。他很伤感地说, “我跟水打交道几十年, 看来今后是与水无缘了”。
参考文献
[1]王谦.毛泽东的游泳嗜[J].档案时空, 2007 (1) .
[2]刘章.游泳健将毛泽东[J].中华魂, 2006 (8) .
16.小胖子学游泳 篇十六
上午第一节下课铃声刚响，瘦小的男生李亮就穿过嘈杂吵闹的教室，电不管碰落了谁的东西，更不理会女生的拳脚，蹦跳着来到胖子黄阳的面前。
管黄阳叫胖子还真名符其实。他长得胖，圆圆的大脸上镶嵌着两只细细的小眼睛，塌塌的鼻子软软地趴在厚厚的嘴唇上面，身上肥肉太多，随着他的脚步乱颤。只要他一出现，立马就会牵动所有的眼球。
有人说，小孩子胖是因为家庭条件好，营养过剩。可胖子的家庭并不富裕。他小时候父亲死于矿难，母亲残疾，靠双拐走路。为了把黄阳拉扯大，母亲再婚了。继父老实巴交，在矿难中失去右眼，虽然工作轻松，可一个月的工资只能勉强维持家庭的日常开销。
胖子与继父的关系淡淡的。尽管继父为了他没与母亲再生孩子，可胖子却一点也不感激他。
黄阳人胖，心器也胖，成绩属佼佼者，还特别有人缘，男生李亮跟他好得像穿一条裤子。李亮长得瘦，个头比胖子高，两个人一胖一瘦一高一矮在一起走路时，特别抢眼。
“啥好消息?”看李亮的着急样，胖子的眼睛瞪起来。
听到有好消息，几个男生电凑了过来，眼睛直直地盯着李亮。
“公园游泳池加水了!好多人都去游泳了!”李亮兴奋地叫了起来。
“耶!”几个男生欢呼起来。
“放学去瞅瞅!”说完，胖子的眼睛眯了起来。他学习成绩好，脑袋转得快，主意特别多，别看他长得很“特异”，可同学们喜欢听他的。
胖子家在老矿区，文化娱乐的场所特别少，矿工们下了班就是喝酒打麻将，孩子们除了学校就是家，想出去走走也就是到荒废的矿井玩玩。
随着时代的发展，为了能更好地繁荣矿区文化，矿里修建了一个公园。这里不仅花草繁盛。而且还造了一个游泳池。游泳池四周用水泥铺成方块图案，蓝色的下水梯给碧绿的池水增添了神秘的色彩。夏天来了，游泳的人特别多，不会游泳的也喜欢看热闹，图个新鲜。
胖子和同学们背着重重的书包来到公园的时候，矿工们也下班了，他们三五成群地换上泳衣泳裤，跳进水里。生长在矿区的孩子们看到漂亮的游泳池感到新鲜，尤其当他们看到那些大人们在水中自由地游来游去时，特别羡慕。这种念头一旦产生，就像小草一样迅速生长着。
“星期天来游泳，咋样?”胖子扭头问李亮。
“不会水呀，咋办?”李亮摇摇头。
“活人能让尿憋死?你不会学吗?”胖子撇撇嘴。
“你教?”李亮没好气地顶撞胖子。
“找老班，他啥都会!”胖子自信地回答。
老班就是他们的班主任老张。老张是个儒雅的中年男子，今年三十七八岁，教龄已经十五六年了。他教语文，不仅文章写得漂亮，而且喜欢运动，身体结实。提起他，所有他教的学生都很敬畏。他处罚学生时不打也不骂，就是“弹脑瓜崩儿”。他的手劲儿大，弹起来必须带响的，所以那些顽皮的男生特别怕他。
老张知道胖子他们要去游泳时，哈哈大笑：“你们这些臭小子，不怕危险?搞不好可要出人命的。”
听说要出人命，大家你看看我，我瞅瞅你，谁也不吭声。李亮叹了口气，他最想学游泳。
胖子的脑袋转得快，马上接过老张的话：“老师，我知道你会游泳，求求你教教我们吧。”
胖子的话音刚落，学生们一下子激动起来，眼巴巴地瞅着班主任，有的女生的眼睛亮晶晶的。
“好吧，教教你们吧。不过我声明，女生准备好泳衣，男生准备好泳裤，必须的!”老张笑道。
问题就出在这泳裤上。当胖子接过继父手里的泳裤时，脸上乐开了花。他屁颠屁颠地回到自己的屋里，以迅雷不及掩耳的速度脱下外裤，穿上了泳裤。他胖，泳裤是尼龙做的，虽说弹性好，可还是特别瘦。这下好，就算他缩紧肚子，费了九牛二虎之力往上拉，还是没拉上去，只能勉强遮住羞处，还勒得他喘不过气来。
“什么东西?破玩意!”他泄气地脱下了泳裤，随手就丢到门后。不是亲爸就是不行，买个泳裤都不合身!他嘟囔着拿出作业本，可一个字也写不下去。
明天就要跟老张去学游泳，想再买泳裤也来不及了。咋办?看着泳裤，再看看自己的长裤，他想出了一个两全其美的方法。他放下笔，找出一条长裤，拿出剪刀，把裤腿剪去一段，成了一条简易的短裤。
嘿，我太有才了!望着自己的杰作，他的眼睛眯了起来，嘴角往上翘。
星期天的天气真好!蓝蓝的天上飘着几朵白云，空气中荡漾着花香，午后时分，天气特别热，正是游泳的好时机。胖子和同学们跟着老张来到公园的游泳池边。因为天热，公园游玩的人特别稀少，这里却热闹非凡，水里有人游泳，岸上还有许多人在休息。
“老师，快点教我们吧!”孩子们七嘴舌。
“不行!必须是真正的泳裤!”老张望着胖子的短裤，口气不容商量。
“嚼半子，你咋不准备好?”李亮轻声责备他。
“你的是亲爸买的，当然合适!”胖子淘气地扯了一下李亮的泳裤，想让李亮出丑。可泳裤很紧，像粘在李亮的身上一样。他的举动惹得大家笑起来。老张看着胖子却没笑，眉头皱了起来。
李亮冲他得意地笑一笑，“咋样?你不行吧?”
“黄阳不许下水，其他人跟我学动作。”老张把胖子轰到后面，然后叫穿泳衣的学生们站好队，自己在前面作示范动作。他的动作优美流畅，学生们认真地模仿着。胖子看着看着也不自觉地动了起来，可因为离得远，老张有些动作他看不清，所以特别着急。
胖子往前探头，看看那些水里自由自在游玩的人们，再瞧瞧跟着老师学游泳动作的同学，他更坚定了自己要下水的信念。老师不让穿平常衣服下水，无非是害怕衣服下水后会贴在身上，碍手碍脚，容易出事。那就不穿呗，这还不简单?在这个偏远的矿区，不上学的小男孩光着屁股到处跑是很常见的，黄阳也不过大了几岁而已。
他麻利地脱下了裤子，光着身子来到了老张面前，“老师，你看这样行吗?”
哈哈!男生们指着黄阳跳着笑着，李亮气得举起拳头就要揍他。
“妈呀!”女生们急忙捂住脸，有的女生还蹲下身子，可她们的手指却偷偷地露出一点缝儿，怯怯地看着胖子，嘴角不自觉地咧开了。
“爸，那个哥哥光屁股了!羞羞羞!”一个大约有五六岁的小女孩指着胖子对爸爸说道。
“去那边玩!”小女孩的爸爸弯下腰，把小女孩的脸转向别处。
“小伙子，自家的东西可得藏好，别让别人看!”一位刚从游泳池上来的老人左手抓着铁把手，右手抹一下脸上的水珠，笑道。
“爷爷，它在黑暗中太寂寞了，阳光有助健康!”胖子一本正经地接过老人的话。
“哈哈!”围观的人们都笑了，饶有兴趣地看着这个胖子，都往他身边凑。
“你说得是那么回事，可这也不文明啊!”老爷爷笑着劝胖子。
“爷爷，不拘小节才能做大事!男子汉粗犷点是好事儿!”胖子说着就像其他学生一样模仿
老师的动作活动起来。他长得本来就胖，动作也笨拙，活动起来身体颤动大，所有的部位都跟着跳动着，惹得围观的人们哈哈大笑。许多游泳的人也停止了动作，都看这个小胖子表演。
“小胖子，你是咋想的?请回答!”一个有点淘气的年轻人冲同伴挤挤眼睛，举起拳头当做话筒伸到胖子的嘴边，形似记者采访。
“这个问题嘛，”胖子老气横秋地拨开淘气的年轻人，左瞧右看周围的人们，才慢吞吞说道，“我拒绝回答!”
“哈哈!”小伙子乐得差点晕过去。老人笑得眼泪流了出来，急忙用手抹了把眼睛。
胖子也跟着大家笑，笑过后才扭身冲老张说道：“老师，我这样行吗?”
“我让你行!”老张气得鼻子差点没歪掉，来到胖子面前，飞起一脚就把他踢到了水里。
围观的人们发出惊呼，女生们尖叫起来，害怕地往池里看。老张飞快地跃入水中，老爷爷也转身跃进了游泳池，那个淘气的小伙子跟着老人跳进了水里。
再看水里的胖子，他挣扎着露出头，高喊：“救命!”一声救命没喊完，咕咚灌了一口水。“救命!”他浮上水面，又喊起来。好家伙，又灌口水。几口水下肚，他再也喊不出来了，身子越来越往下沉。
就在他以为自己的小命休矣时，几只有力的手拉住了他。老爷爷托住了他的屁股，老张抓住了他的一只胳膊，其他几个人也抓住了他，大家齐心用力把他拽到了岸上。
老张用力地按住他的肚子，一下一下地挤压。可无论老张怎样用力，胖子就是不吐水。老张急了，想把胖子举到旁边的单杠上，利用单杠来帮胖子吐水。可胖子太沉了，他一个人根本举不起来。几个年轻人过来帮忙，大家一起用力，胖子很快地吐出了肚子里的水。
李亮看胖子清醒过来，急忙蹲下身，帮他把裤子穿上。他看看周围关心他的人们，再看看老张，脑袋有些疼。他想开口说话，可害怕老张，不敢再言语了。
“你这个老师，咋这样对待孩子?出了事儿你可就负不起责任了哟!”老人看着老张，摇头晃脑叹息道。
“放心，没事的，我有准儿!”老张微笑着看着老人，然后转身轰着学生们，“去那边自己活动活动。”
“弄不好耍出人命哟!”老人看着离去的孩子们，叹息道。
“让他吃点苦头，让他知道知道锅是铁打的!”老张发狠道。说完就丢下胖子走了。
“你丢老娘家人了!”看老师走远了，李亮朝胖子黄阳撇嘴。
“回家!”胖子发狠地吐出一口水，扭头往家走。身后传来了阵阵笑声。
“儿子，学会游泳了吗?”胖子的妈妈坐在沙发上看电视，看到胖子回家，急忙关了电视，高兴地询问儿子。儿子是她的命根子，只要儿子想做的事，她肯定支持。
“会啥?丢人了!”胖子赌气了坐在妈妈身边，沙发晃动了一下。
“咋回事?”胖子妈妈往儿子身边蹭蹭，摸摸儿子的脑袋。
“泳裤是谁买的?”胖子生气地问道。
“他!”胖子妈妈说的是胖子的继父，叫徐浩，胖子叫他徐叔。
“我就知道他没安好心!什么破玩意?”胖子一下子站起来，沙发又晃了一下。
“儿子，你糊涂啦?谁没安好心?是我让他买的。”胖子妈妈莫名其妙地看着胖子。
胖子扭身来到自己屋的门后，找出泳裤摔在妈妈面前。
“他说花了三十多块钱买的，咋不对劲呢?”胖子妈妈纳闷地看着儿子，拿过了泳裤。
“我给你穿上让你瞧瞧!再让你不信!”胖子说着就脱掉裤子，抓过妈妈手里的泳裤就穿。
“你看看，能穿吗?能穿吗?”胖子的脸涨得通红。
就在这个时候，徐浩下班了。他脱下工作服，看着胖子，笑道：“黄阳，会游泳了?”
“哼!”胖子把泳裤摔在他的脸上，转身回到了自己屋里。
“这孩子是咋的了?”徐浩愣愣地看着妻子。他脾气特别好，从没对黄阳发过脾气。自从他来到这个家就特别可怜这娘俩儿，总想照顾好他们，所以对胖子也特别温和。
“你别跟他一般见识，这个臭孩子!”胖子的妈妈红着眼圈看着丈夫。她心里明白，丈夫已经尽心了，可商店没有儿子穿的那么大号的泳裤，丈夫为了儿子泳裤，差不多踏遍了整个市区。儿子太胖了!唉，她轻轻地叹口气。
俗话说，好事不出门，坏事传千里。早上，胖子刚刚迈进班里，所有的同学全都笑了起来。男生中最捣蛋的淘气包李晓明放下书包就跑到胖子面前，坐在胖子前座的座位上，认真地看着胖子，边看边唠叨：“行啊，一脱成名啊!”
“走开!没名!”胖子的眼睛瞪着李晓明。
“你不是让它见见阳光吗?现在咋不见了?”李晓明的话逗得大家哈哈大笑。
“滚!”胖子的脸红了。
“不拘小节才能做大事!男子汉粗犷点是好事儿!”李晓明阴阳怪气地学胖子的口气。所有在场的同学都笑了起来。
“你小心点!”胖子警告李晓明。
“瞧你那熊样吧，还能学会游泳?”李晓明轻蔑地看着胖子。
胖子猛地从椅子上站起来，可不料椅子上一只凸起的钉子钩住了他的裤子，裤子划破了一个大口子。惨了，这下可真要让屁股见阳光了。
同学们笑得更欢了。胖子气得说不出话来，一把就揪住李晓明的脖领子，两个人厮打起来。
嗷、嗷、嗷，打呀!几个看热闹不怕摊子大的男生把胖子和李晓明围了起来，李亮想拉架，可他太瘦，无论怎么用力也拉不开。
李晓明动作灵巧，胖子根本不是他的对手。几个回合下来，胖子就被李晓明压在了身子底下。胖子身子沉，没办法起来，他气得要死，抓住李晓明的手，狠狠地就咬了一口。
“妈呀，你属狗哇!咋咬人!”李晓明疼得大叫，放开了胖子。
哈哈，同学们笑得更欢了，有的同学乐得肚子疼，蹲在了地上。在大家的哄笑声中，李亮拉起了胖子。
胖子在李亮的帮助下，艰难地从地上爬起。一边呸呸呸吐着唾沫一边骂： “你才是狗!”
“算你狠!”李晓明凶狠地瞪着胖子。
“黄阳，到我办公室!”老张恶狠狠地叫道。
“去就去，谁怕谁呀!”胖子甩开李亮，怒气冲冲地走出了班级。
“李晓明，去卫生室包扎一下!”老张看着李亮，生气地喝道。
“老师，他不用去卫生室，他应该去医院打狂犬疫苗!”有的同学调皮地说。
哗。教室开了锅，老张也笑了。
“我说胖子，你打不过就咬?你真的属狗啊?”老张回到了办公室，看着胖子，皮笑肉不笑地开了口。
哼，还不是因为他嘲笑我!胖子心里嘀咕可不说出来，他怕老张弹脑瓜崩儿。
“胖子，你可真勇敢!昨天敢让大家看西洋景，今天又敢咬人，真是厉害!”
“可不，胖子是谁呀?那可是天上难寻、地上难找的独一无二的胖子!”
“那是，那是!咱们的胖子可不一般!佩服，佩服……”
办公室的老师们看胖子进屋，纷纷放下手里
的东西，七嘴八舌地调侃胖子。
胖子臊得无地自容，恨不能地上有缝钻进去。
“说，为啥咬人?”老张威严地命令胖子。
“他瞧不起人!”
“瞧不起人你就咬?”
“他说我学不会游泳!”胖子抬起了头，脸上挂着泪痕。
“你准备工作都不做，还学啥?”老张心软了。语气温和了许多。
“没我穿那么大的，买不着嘛!”胖子委屈地哭了起来，拾起胳膊擦眼泪的时候，手不自觉松开了屁股后面。
“胖子，你裤子开裆了?”一位女老师眼尖，马上叫了起来。
胖子急忙用手捂住屁股，老师们哈哈大笑。老张也笑了起来。
“老师，椅子上有钉子。”胖子红着脸解释。
“星期天早晨七点钟准时到我家。听到了吗?”老张换上了严肃的面孔。
“胖子，老师让你到他家干啥?”放学时，走在回家的路上，李亮悄悄地问胖子。
“黄鼠狼给鸡拜年，能安好心?”胖子没好气地哼道。
“那，你去不去?”
“去!伸头一刀，缩头一刀!怕啥!”胖子把书包扣到李亮的肩上。迈开大步往前走。李亮呼吸急促地跟在他的后面，两个书包压得他喘不过气来。
“给，这是泳裤!”当胖子胆怯地来到班主任老张家时，老张拿出了一条肥大的泳裤。
“谁的?”胖子欣喜若狂地接过了泳裤，没忘了问一声。
“管谁的干啥?你能穿上就行!”老张没好气地说。
“老张，这就是那个咬人的小胖子?”随着话音，一位胖胖的中年妇女进了屋，胖刊麴盯，天外有天，人外有人，这个女人比自己还胖!
“嗯!”老张笑了一下，转身对胖子说道，这是你师母!你的泳裤是她的旧游泳衣改的。”
“谢谢师母!”胖子急忙给胖女人鞠躬。
“哈哈，甭客气!”胖胖的女人把手放到了胖子的头上摸了一下，“小伙子，好好学!”
“哈哈，赚了!”胖子拿着泳裤走出老师家的大门时，手舞足蹈!
“真赚了!”李亮羡慕地看着胖子。“你不是说黄鼠狼给鸡拜年吗?”
“知人知面不知心!”胖子摇头晃脑。
“啥词呀?我看你是乐昏了!”李亮敲了一下他的脑袋。
“你懂啥?这是贬意褒用!”胖子得意地眯起了小眼睛!
“算你行!”李亮没词了。
夏天像孩子的脸，说变就变。雨来得急也走得快，雷雨过后，空气格外清新。雨后的天气虽然不太热，可游泳还是没问题。上个星期天，因为胖子的缘故，学生们没下水，所以这个星期天下午，老张把五个学游泳的学生带到了游泳池边。
“大家下水，都在浅水区，不许往深水里走!”老张说着就带着学生们跳入了游泳池。胖子犹豫着站在岸边，不敢下水。
“我说小胖子，今天咋把自家的东西藏起来了呢?”游泳池边，还是那位老人乐呵呵地看着胖子。
“爷爷，俗话说得好，不听老人言，吃亏在眼前!”胖子仍然一本正经地接着他的话。
“哈哈，你还挺懂事的!好样的，小伙子!”老人笑着摸了一下胖子的脑袋。
“现在懂得要拘小节了?不装男子汉了?男子汉不是不拘小节吗?”还是那个淘气的年轻人逗胖子。
“细节决定成败!”胖子的眼睛斜视着他，一副老学究的样子。
“哈哈!”年轻人笑了起来，其他人也跟着笑起来。这个胖子，长得就够逗人的，再加上满口大道理，更让人发笑了。
“胖子，下水!”老张在水里一边照顾学生，一边命令站在水池边的胖子。
胖子看着荡漾的水波，心里有些害怕。他看看老张，又瞧瞧那些在水里乱刨的同学，脚步迟疑着不敢往下跳。
“胖子，别怕，下水就好了!”李亮在水里叫他。
“我不敢!”胖子一步一步往后退。
老张生气了，抓着扶手就上了岸，来到了胖子面前，生气地看着他，“你想不想学?”
“老师，我怕!”胖子胆怯地看着老师。
“听我的命令!转过身，站好!跳!”老张命令胖子。
胖子乖乖地听从老张的命令，可当老张喊“跳”的时候，他却往后退了一步，逗得围观的大家又笑了起来。
老张更生气了，一步来到胖子的身边，飞起一脚又把胖子踢进了水池，接着自己也跃入了水中。
胖子灌了一口水，手脚乱动。刚要往下沉，水里有人托了他一下，他浮出水面。老张在他面前大声命令： “放松!快蹬脚!往外侧蹬!收回时膝盖要并拢!头往后仰，用力压水!”
胖子听从老张的话，恐惧感慢慢消失了，慢慢地手脚活动自如，头也能转动了。他趔趄了一下，却又浮了起来。他扭身看了一下身后，原来是那位老人在水里托了他。
“谢谢爷爷!”胖子脆脆地喊道。
“不用谢!好好学!”老人笑着往深水区游去。
“我会游泳了!”渐渐适应了水性的胖子高呼起来。一扭脸，他看见继父不知什么时候站在了游泳池边，手里还提着包，显然是出门办事途中绕过来看一眼。他脸上还是一贯的淡淡的表情，但眼睛里却透着关心。
胖子愣了一秒钟，终于扬起一只手来向继父挥了挥，却不提防又喝了一口水，扑腾起了一阵水花。
17.游泳论文 篇十七
我学会游泳啦!
暑假里的一天，是我第一天学游泳。外婆和外公带我来到威海市商务大厦游泳馆学习游泳，学费360元，还买了泳裤、泳帽、泳袖、泳镜、鼻夹、耳塞。啊!好全啊!每天学习的`时间是一个半小时，学程12天。
第一天，我学习在水里憋气。这个动作太难了，我喝了好几口水。回家还有作业，我让外婆盛了满满一盆水，把脸浸在水中憋气50下，我几乎要哭了......
第二天大早六点多钟，外婆就把我叫醒，吃了点饭，又送我去学，我真不想学了，可外婆说我是男子汉，不怕困难，无论学什么都应该学会它!并说：“杨子，加油!”外婆的话给我很大的鼓舞，让我有信心继续学下去!
就这样一天天的，我学会了水中憋气、蛙泳。我戴上两只泳袖，可以浮在水面上，游起来就很自如了。第六天，教练让我们摘掉一只泳袖，我怕沉水不想摘，但是教练说必须摘掉一只，我无奈。说来也怪，摘了一只泳袖，按教练的要求去做，也能浮起，试着向前游。
第七天我们的两只泳袖全摘掉了，我和其他同学一起试着向前游泳，就这样我慢慢地学会了游泳。我不敢相信自己，可我真的学会游泳了，我们在水中做游戏“老鹰捉小鸡”，我被捉住了，好开心啊!
最后一天是家长验收，看看我们到底学得怎样。
外婆带着摄像机和其他家长一起，严肃地站在泳池边上，整个大厅鸦雀无声。只听见教练一声令下“预备跳”，我是第二个下水表演游泳的，望着明晃晃的满满的一池水，心里好紧张啊!我扑通跳进水中，按照教练的要求向前游着，泳池边上想起一阵热烈的掌声。外婆的摄像机一直跟踪给我录像。不知过了多长时间，我终于游到了泳池的对岸，又是一阵掌声，只见教练伸出大拇指说了句“真棒”这时我深深地吸了一口气......
18.学游泳作文300字 游泳记 篇十八
虽说游泳有教练保护，但一下水，却免不了几丝惊恐，害怕，懦弱。“加油，你做得很好！”朱教练一直鼓励我，给我做示范。哦，朱教练在水中就像一条鱼，动作干净利落，手脚配合恰当，还不时露出头换气，嘴还吐着泡泡。我当时却不知道为什么朱教练要在水中吐泡泡。
这时，教练上岸了，我问他为什么会吐泡泡。教练笑着说：“这个原因得等你下水了才知道。”
我练熟了动作，对教练说我可以下水了，教练同意了。
我找来一个厚厚的浮板，系在身上，下水了，可是我呼吸却时却老呛水，为什么呢？我猛然间想起是我没吐泡泡的原因吧！于是我又在水中练习了一遍，成功了。这次没有呛水。原来，吐泡泡是为了让气吐出来，换另一口气。
10天很快结束，我学会了游泳。朱教练，再见了，1.40米的泳池，再见了。我会永远记住这10天的训练！
19.游泳专项运动技能特征浅析 篇十九
1. 身体体能影响。
在决定游泳运动员竞技能力的所有特征因素中，运动员自身的体能是最基本、最重要的决定因素。运动员体能的好坏主要由身体机能、身体形态和运动素质等几个方面共同决定的。
(1）运动员体型特征影响。对运动员来讲，身高和体重是影响运动员身体素质训练的重要因素，一般来讲，运动员体型越小，训练起来难度越小。
运动员的手臂长度和手面积大小也对运动效果产生重大的影响。研究数据表明，手臂越长，手面积越大，运动员的运动能力就越强。这是因为手臂的长短，手面积的大小和运动员的划水范围、功率都有很大的关系。一般而言，优秀的游泳运动员往往都具有较长的手臂和较大面积的手。
跟腱的长短和小腿肚的体型也是影响运动员游泳能力的重要因素，跟键长、小腿肚较高：说明他们的脚踝较灵活，而且身高有较大的生长空间。踝关节的灵活性强对游泳运动员打腿技术有利。打腿在游泳技术中的作用，类似鱼尾巴在水中的作用，所以优秀游泳运动员的腿脚，更接近鱼尾部的形态。
(2）运动员自身运动素质特征运动素质是一个综合的概念，通常包括速度、耐力、力量、灵敏度等几个方面。是运动员在进行运动时各种运动能力的综合表现。
速度：游泳运动是一个竞技性的运动，速度快慢是影响竞技成绩的最直接的因素，速度的快慢是耐力和力量等很多因素共同决定的。科学研究表明，对于短距离的游泳项目，一般是100米以内的游泳项目，运动员体内主要是由磷酸元和糖元来供能的，主要进行的是无氧呼吸。如果运动的范围超过100米，主要是通过糖元的有氧反应进行供能。这个过程是无氧呼吸和有氧呼吸同时进行的一个过程。不同运动类型的运动员各自的体能特征也各不相同。
耐力：对于不同水平的运动员之间的竞技而言，决定竞技结果的往往是运动员的力量和技能。而对于同样都是高水平的运动员来讲，决定竞技结果的通常是运动员的耐力。
力量：在游泳运动员训练中，往往非常注重陆上身体素质训练。通过对高水平运动员的调查显示，要想提高游泳水平，必须加强运动员的身体素质训练。而在运动员的身体素质训练当中，力量训练是其中非常重要的一个环节。运动员要想获得好的成绩，首先要有较高的游泳技术，这是取得好成绩的必要条件，其次是要有足够的力量，这是运动员取得好成绩的基础。在进行运动员力量训练时，主要注意一下三个方面。一是运动力量要通过全身的协调运动来进行传递和发挥。二是在进行力量发挥的时候要保持身体的平衡，否则可能影响力量的发挥。三是力量的发挥应该有臀部发起。来自运动员臀部的力量经过传递到手臂，然后经过大脑的分析和综合来确定各种有用动作的发挥。从运动员力量利用的过程和发挥的特点来看，运动员首先要有足够的上肢肌肉力量，其次是要有足够的下肢力量和躯干力量。
灵敏度：游泳运动员应该像象鱼一样柔韧和像大力士一样有力，近几年来，随着游泳运动的迅速发展和水平的提高。越来越多的游泳高手开始注重对游泳灵敏度的提高。很多游泳高手把力量和灵敏度作为取得好成绩的重要手段之一。所以，在运动中常注重腿部、臀部、臂部等的灵敏度训练。
2. 技术水平的影响。
游泳运动是一个竞技性运动，不但对运动员的技术水平有较高的要求，而且要求运动员必须对流体力学有一定的了解。在充分理解流体力学的基础上，根据自身的体型特征，尽可能地减少游泳时的阻力，增强游泳时的推进力。此外，技术的发挥还要和人体解剖学和生理学相结合，充分利用人体机能发挥运动能力，这样，才能在有游泳实践中表现出技术的合理性。高肘屈臂划水是游泳技术的重要特点之一。体现在划水时，肩关节相对固定，肘关节在整个划臂过程中处于较高的位置。高肘屈臂划水比直臂或其他划水方式更能提高游泳速度。划频和划距是评价游泳技术的标准之一，找到最合适某队员的划频和划距的结合点，就能有效提高运动成绩。
3. 心理素质的影响。
游泳运动不单单是一个体能性的运动，还涉及到运动员的技能、智慧、耐力、毅力、心理素质等。心理素质对游泳竞技的影现非常明显，尤其是对于长距离的游泳竞技来讲，长距离的游泳竞技一般都是高水平游泳运动员之间的竞技，各自的体能、技术水平相差不大，这时候心理素质对运动员能力的发挥、成绩的好坏有着非常重要的影响。要想成为一个高水平的游泳运动员，除了具有上述的各种技能和力量之外，还要有顽强的意志和坚定的心理素质，只有这样，才能在激烈的比赛中获胜。
高水平的游泳运动员往往具有坚强的意志和高度的自信心。这些自信心主要来源于他们成功的积累和对自己游泳实力的把握。事实证明，要想培养良好的运动心理素质，就要通过运动员自身的不断地体验、摸索、尝试、总结与升华，才能获得随机应变、运用自如的、富有个人特点的实战能力。
二、游泳运动训练特征分析
目前，我国关于游泳技能的理论和实践研究有了重大的突破。不论在游泳技能的方法上还是在锻炼思想上都有了新的提高。
1. 基本的身体素质训练。
对于游泳运动员来讲，在开始训练的时候，首先要做好全面的体能训练，以打下坚实的体能基础，这是运动员将来能否进行良好发展的前提。良好的体能是运动员发挥潜能的前提，因此，必须采用合理的训练方法对运动员进行体能训练以提高运动员的专项训练水平。在进行运动员的身体素质锻炼时，必须注重锻炼强度的合理性和耐力的培养。通过适当强度的训练和锻炼来加强运动员身体素质培养。
2. 战术训练和技术训练。
技术和战术在运动员的游泳竞技中起着重要的作用。在进行游泳竞技战术和技术训练时，为确保训练效果的有效性，必须要遵循正确的方法和原则。具体来说，主要有以下几个原则。 (1) 要注重训练的强度，确保训练既达到一定强度，又在运动员体质能承受的范围内。 (2) 在进行运动员训练时，要对运动员在不同条件不同地域下进行训练，确保他们具有较强的适应能力。 (3) 为了让训练更加科学合理，要从新陈代谢和能量代谢的角度来制定训练强度和训练时间。 (4) 运动员的体能恢复时间已经逐渐受到教练和运动员的重视，已经逐步的被安排到运动中去。 (5) 对运动员的专项训练更加具体化和更加细节化。
目前来看，运动员游泳技术发展的主要方向是更加重视技术的效果，保持合理的划频与划幅。
3. 心理素质训练。
运动员的心理素质对运动员水平能否正常发挥起着关键的作用，运动员的心理应变力就是指运动员在准确判断和预测的前提下，能够在最短时间内从很多种方案中选择一种最为行之有效的方法来解决目前的各种问题。运动员的心理素质不是靠遗传得来的，主要是通过后天个人的努力和培养获得的。和国外游泳强国相比，我国运动员在游泳运动中普遍存在的问题就是应变能力比较差，在进行游泳竞技比赛尤其是国际性的大型比赛时，往往缺乏驾驭大型比赛的能力。究其原因，是我们的训练方法、手段在挖掘运动员的智能潜力方面存在不足，教练员在对运动员进行训练的过程中，往往忽视或者不能提出可能发生的种种问题去让运动员做有效的应对。更不可能让运动员对这些问题做充分的准备。因此，作为教练员，必须注重对运动员综合素质的培养和应变能力的培养，以使他们更好地适应各种比赛。
三、结论
游泳项目的几个要素和特征是：游泳技术是游泳运动员取得好成绩的关键，运动员的体能是运动员取得好成绩的基础，良好的心理素质和快速的应变能力是运动员取得好成绩的重要条件。在对运动员进行技能培训时，既要注重身体素质等非智力方面的培训，又要加强心理素质、运动员灵敏度等智力方面的培养。
参考文献
[1]罗智.我国优秀游泳运动员速度耐力专项素质综合评价研究[J].天津体育学院学报, 2006, (1) .
[2]许琪.如何使运动员掌握合理的游泳技术[J].中国体育教练员, 2007, (2) .