武术工作总结和工作计划

武术工作总结和工作计划（20篇）

1.武术工作总结和工作计划 篇一

武术协会XX年工作总结和XX年工作计

划

XX年以来，武术协会在xx市委、市府的领导下，在市体育局、市民政局的具体领导和关心指导下，和社会各界朋友的热情关心支持，协会领导班子带领全市武术工作者和武术爱好者认真贯彻党和国家各项方针、政策，认真落实全国武术工作会议精神，遵照国家武术运动管理中心制定的武术发展规划和中国武协的要求，勇于创新、勤奋工作，取得了显著的成绩，为我市武术事业的发展做出了应有的贡献。

主要工作有如下几方面：

一、重新成立xx市武术协会

1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人xx、xx、xxx、xxx、xxx等同志的共同努力，起草了xx市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士志愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在xx市台兴街69号。经过三个多月的充分准备，经请示主管部门市体育局领导同意，于XX年4月18日在体育局会议厅举行了新一届xx市武术协会领导班子选举大会，参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。首先大会表决通过xx市武术协会章程；表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员；推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。

2、本社团积极向xx市民政局社团主管部门申请登记注册名称为xx市武术协会，简称xx武协。在办理业务过程中，得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助，XX年7月，经民政局社团登记管理机关核准通过，xx武协正式成为了合法的社团组织。

二、建章立制，健全和完善各培训组织机构

武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织，我们依照新的武协《章程》的规定，结合各自的实际，下大气力，认真帮助做好各训练场馆的建章立制，健立、健全和完善规章制度，确保安全，管理有序。使我们的管理工作逐步走向科学化、规范化的轨道，逐步建立起完整的管理体系。

健全组织机构：协会机构组成采取层级管理模式，设会长1名，副会长7两名，秘书长1名，副秘书长2人，委员10名。

下设办公室、组织部、宣传部、财务部、培训部、五个基本部门。

会长：协调管理本社团所有部门的各项日常事务；组织开展重要的社团活动；提出社团的合理的发展路线；对社团协会班子成员的任免提出建议；审批和宣读本协会的各项重要决议。

副会长：协助会长管理协会的各项工作和日常事务，积极提出活动建议，工作设想。

办公室：负责办公室的日常事务。包括办公室各种资料的收集、存档、管理；办公室的布置、卫生、办公室值班的出勤情况；

一般性会议的通知、会议记录；接待工作等。

组织部：负责协会的日常活动管理，及提出并策划组织非日常性活动。日常活动包括：外部活动（联动）联系情况；非日常活动包括，每半年组织一至二次中小型活动；每年组织一次大型活动（拟定每年8月8日配合体育局搞好全国“全民健身日”启动仪式活动进行大型武术表演）；包括活动的策划、人员的联络、活动的具体组织安排等。

宣传部：全面负责协会的宣传工作。抓好武术宣传，武术既有健身、防身功能，又是体育竞赛项目，要利用广播、电视、报刊、召开联谊会、研讨会、座谈会等有效宣传手段，通过多种形式全方位地开展宣传活动，逐步建立武术宣传网络，营造武术发展的良好氛围和环境，逐步使广大人民群众把武术当成文化娱乐生活的一个组成部分，使武术工作者及时了解武术发展现况，为武术进一步普及，推广大造舆论；出版协会宣传资料、杂志等。

财务部：监督管理协会的财务收入、支出情况和固定资的保管。包括会员费、奖金、赞助金及固定资产的保管；财务支出的报销；固定资产的出借管理。

培训部：全面负责武协日常训练的考勤和会员的意见收集；了解掌握各武术学校、武馆、培训点的实际情况，加以引导和督促、管理；加强教练员、会员以及武术学校、武馆、培训点，各武术流派之间的学习交流，不断提高武术技能武术理论知识。

三、推广武术健身运动，积极配合政府贯彻落实《全民健身条例》

1、为迎接每年8月8日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。武术协会主动向市体育局申请在xx市文化广场承办全市大型武术表演。为了保证第二个“全民健身日”活动在我市取得实效，使“全民健身日”成果真正惠及全市广大人民群众，体育局的领导关心重视下多次指示和引导工作，武术协会领导班子多次开会研究布署，统筹安排、精心策划，于8月8日晚上8点至10点20分在xx市文化广场圆满地举办了一场大型的武术晚会，广大人民群众积极响应，观看表演的市民达6千人以上，在全市营造了浓厚的全民以武术健身运动的氛围，掀起了我市前所未有的全民健身热潮，度过了一个热情祥和、健康快乐的“体育节”。

出席这次晚会的体育局领导有xxx局长、xxx局长、xx股长等，武术协会名誉会长xx先生，顾问xx、xxx先生，及武术协会全体领导班子成员。积极参加此次活动单位有xx少林武术培训基地、xx明星文武学校、xxT体跆拳道培训馆、市xx药业有限公司太极拳队和协会领导及部分会员，共有100多名武术爱好者参加了此次晚会的武术表演，内容丰富，分别有南拳（包括朱家教、刁家教、忍拳、廖家棍等）；少林拳（刀、剑、棍），太极拳、剑、功夫扇；跆拳道等50多个节目，拉开了xx市XX年“全民健身日”的序幕。

2、为搞好大型的武术晚会，xx先生主动免费提供音响设备及操作人员，在天气炎热的情况下，70多岁的他曾多次指挥操作人员调试音响设备，直至其满意为止，他的行为和工作热情，使在场的每个人都非常感动；市xx药业有限公司董事长xxx先生，他了解到武术协会8月8日在文化广场要举办大型武术表演活动，缺少资金，他主动跟协会领导联系，解决资金问题，为协会献爱心捐资8000元人民币。

3、顾问xxx先生、常务副会长xx、xxx、委员xx、xxx等同志长期以来为群众服务，义务教学各种武术、器械等，特别是xx顾问，70多岁的他一直为xx市太极拳运动的发展，作出了长期不懈的努力，教会了一大批太极拳运动爱好者；他们的崇高品德和无私奉献的精神值得我们广大会员学习和赞扬。

四、团结全市武术爱好者，积极推荐社会同仁入会工作

武术协会是一个民间群众团体，肩负着指导和发展xx市武术的重任，我市的武术发展壮大，离不开政府部门的领导和广大人民群众的支持。因此，我们破除保守的传统观念，抛弃门派之争，团结全市广大武术爱好人士，积极联络社会各界武术爱好者和武术工作者，使更多的人加入到我们的武术协会工作中来，利用武术协会这个平台，更好地发挥他们的特长，使武术健身运动成为人们强身健体的首选体育活动。不断吸收新会员扩大武术协会队伍，更好地为社会服务。

五、接受各界热心人士捐款和会员费收入情况

1、本团体从XX年1月份酬备组建起，先后接受社会各界人士热心捐款的人有：xxx,xx,xx。共计捐款43300元；8月8日“全民健身日”体育局1000元（政府资助）。

2、会员费收入情况，至目前为止，加入xx市武术协会会员共有86人，收入会员费8800元。积极做好介绍武术爱好者入会工作比较好的同志有xx、张琼华、宋照峰副会长。

六、存在问题

1、xx市武术协会最早成立于一九八四年，二十多年来，武术协会一直没有自己的办公场所和武术会馆，缺少录像、影音器材，严重阻碍了我市武术事业发展和交流。

2、缺乏有专业性的武术比赛裁判员，阻碍了我市组织武术竞赛、武术表演赛的发展进程。

3、挖掘民间武术宣传力度不够，缺乏资金投入。

XX年工作计划

同志们，在新的一年里，xx市武术协会，要认真贯彻落实党和国家的路线、方针政策，遵守法律法规。全体协会领导班子和全体会员们共同努力，充分发挥各自特长，带动广大人民群众积极参加武术健身运动，提高全民的身体素质和健康水平。

一、健全组织，加强领导

1、领导班子分工责任制。

张xx会长主管协会全面工作；xx常务副会长、xx副秘书长分管办公室；xx常务副会长，xxx副会长，xx委员分管组织部；xx副会长，xx委员分管宣传部；xx常务副会长、xx副秘书长、xx委员分管财务部；xxx副会长、委员李国威、xx兼管培训部（少林拳、南拳）；xx常务副会长、xx委员兼管太极拳；xx副秘书长、xx委员兼管跆拳道；xx常务副会长、xx副会长、xx委员兼管后勤部；

2、会议制度。

每月召开领导班子例会一次；每季度召开全体委员学习研讨会一次；年终或次年初召开全体会员大会（春节前）作年终总结表彰大会与迎新春团拜会相结合。平时有活动需要开会研究的，随时另行通知。领导班子通讯必须保持畅通，以便工作沟通。

二、积极组织开展活动

1、积极组织武术骨干下乡宣传武术健身活动并进行各种形式的武术表演，充分带动我市“全民健身”运动的开展，为民造福。

2、继续做好挖掘民间武术工作，主动联络客家民间武术志士，把客家（如朱家教、刁家教、李家拳、忍拳、廖家棍等）优秀拳种发扬光大。

3、认真组织武术骨干学习裁判员理论知识，大力培养、申请我市武术裁判员和社会体育指导员，为我市今后举办武术比赛、表演赛打下良好基础。为我市武术技能培训和理论水平的提高会得到有力保障。同时，要做好为广大武术爱好者提供有偿服务教学或免费服务教学。

4、认真做好今年8月8日全国“全民健身日”启动仪式活动的准备工作，全力配合政府体育部门的活动安排。

5、经常向体育局主管部门和民政局社团管理部门请示汇报协会工作情况，争取政府部门多给予经费方面的投入与支持。

6、不断扩大会员队伍，做好广大武术爱好者入会宣传工作，争取今年底加入武术协会会员超过200人的目标。

三、加大宣传力度

发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。在体育局主管部门的组织协调、业务指导下，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。

会员同志们，为更好地促进我市武术事业的健康发展，武术协会全体会员必须在市委、市政府领导下，在体育局、民政局直接领导和监督下，以党和国家的相关政策为依据，以扩大武术产业为目标，营造武术发展的良好氛围和环境，把我市武术事业的蓬勃发展作出更大的贡献。

2.武术工作总结和工作计划 篇二

苏州市武术协会2015年度工作会议于2016年1月9日隆重召开。中国武术协会原秘书长、中国武术研究院研究员康戈武, 苏州市体育局调研员王正山, 苏州市体育总会秘书长邓一国, 江苏省武术运动协会副主席袁国强, 苏州市武术协会主席刘金山, 苏州市体育总会副秘书长韩鼎, 苏州市武术协会秘书长吴斌等领导出席了本次大会。来自全市的会员代表200多人参加了会议。刘金山主席首先致辞, 康戈武研究员作了《关于推进段位制的普及发展》的重要讲话, 吴斌秘书长作了2015年工作报告和2015年年度财务报告, 苏州市常务副秘书长武国强宣读了2015年先进集体、先进个人名单。邓一国先生作了最后总结:他肯定了苏州市武术协会2015年所取得的成绩, 并对苏州市武术协会2016年提出了新的希望。会议结束各武术流派、各专业委员会的领军人物现场进行了精彩绝伦的武术展示.

3.“推手”游戏和武术的层次 篇三

方法很简单：两人面对面站着，距离大约是一手臂远，两脚并拢，手放在胸前，双手也要求并拢，并且除了进攻和防守，平时必须放在胸前，就这样地使劲地推对方的手，可快可慢，脚步移动和失去重心就算是失败，如手推到了对方的身上，算是犯规，三次犯规就算是输了一次。

我们很快就爱上了这种游戏，因为练过了其它的以“搭手”为主的推手，没有练过这种包含了尽情进攻的“断手”的对抗。觉得挺有趣。从规则看，重心越是稳，力量越是大，出手越是快的人无疑是大占优势。我和大师兄因为符合以上的条件，所以当天就不容争议地打败了其它的所有对手，而我们两人由于力量相当，基本上是平手。从此，我就经历了这种游戏的几个阶段：

第一个阶段：我们是力量和速度的较量：首先是比拼力气，手都推红了，胳膊都肿了，仍然是不相上下。接着，我们开始比谁快，你看着我的手，我盯了你的手，生怕对方的进攻突然地到来，紧张的心情可想而知，我们势均力敌，当然不能不小心谨慎，他提出为了增大难度，练习下盘的稳定能力，只用一只脚支撑较量，我也没有意见。

第二个阶段：我们几乎同时发现，盯着对方的手不是好的办法，正确的方法应该是看对方眼里的“杀气”，哪怕只有一闪念，都很难逃过我们的眼睛。即使对方有假的动作，从眼睛里也可以判断出来，而且，从对方的眼睛还可以清楚地看到对方注意力集中的程度，当对方眼神稍有散乱的瞬间，或者是对方刚吸气的时刻，都是绝好的进攻时机。并且我们还几乎又是同时发现了最佳的反攻时机是对方发力刚过，就是手已经伸直，刚想要收回的那一瞬间。拳谱上说的是“重里现轻”那一刻，如果能巧妙地发力的话，能把对手推出好远甚至推倒在地，而不仅仅是推动对方了。这一时间很短，可能不足十分之一秒吧，我们基本上都在努力捕捉这一瞬间，感到那真的是极好的享受，成功率也越来越高，那些没有知道这一奥妙的人，做梦都想不到我们几乎身体一动不动，能把他们推了那么的远，摔得那么的重。

第三个阶段：我们后来发现了，看眼睛并不是最好的办法，而是采用在练眼功时的“全视场”训练法，即用眼睛的“余光”，去感觉对手全身动作的变化，这样，似乎看得不是很真切了，但反应速度反而能加快，精神和全身的肌肉也能相应的放松，我们掌握了，但并不明白这是什么原因。后来看有关的书才知道，这种观察的视觉叫做“边缘视觉”，又称为“神秘视觉”，妙就妙在有意和无意之间。才能产生最快的反应。

这时，我们已经明白，放松在较量中的重要作用了，有意和无意之间是精神的放松，肌肉的不紧张是身体的放松。只有放松了，才能有感知对方的力量的“度”，巧妙地本能反击。这种反击的距离越来越小，可能是小到厘米，甚至小到毫米。有时手在外形上似乎根本没有动，只有肌肉的紧张和放松的变化，对方已经被反击的力量推出很远，对手甚至根本不是失去重心而已，而是沉重地摔倒在地上。

第四个阶段：过了两个月，我终于超过了师兄，因为我不自觉地把太极中的按挤棚捋等力巧妙地用在这种游戏上，别人不知道，他们的手的动作都是直线运动，要么是横向的，要么是竖向的，而我是用的是如乱环般的曲线运动，接发力更加连贯和自然，旁人看起来是差不多的，但运用起来就有质的区别了，并且，我发现了眼睛在这里并不是最主要的，我蒙上了眼睛也能打败绝大多数人，甚至有时也能把他们摔出很远。

这时候，我明白这游戏并非看上去那么简单了，我当时对师父平时严格要求的站桩开始有了新的感悟，已经做到了从身体到精神完全的放松，接近了“空灵”的境界，我完全能凭触觉感受对方的力量，并且自动根据力的大小作相应的反应。判断应该闪接还是反击，即所谓的“应感而发”。甚至对付一般的对手，我让他们分开两脚站稳，我闭了眼，只用了一只脚站立，在这种极端劣势的条件下，也能有十足的把握战胜他们。

有一次，我结识了一个会武功的朋友，比我高半个头，能单手轻易地举起一百五十斤的石锁(我只曾经单手举过一百二十斤)，在我们南方人中算是力量够大了，不过我们一搭手，他就摔出一丈多远，连我自己都不清楚是怎么把他摔这样惨，可能是潜意识里把他当强劲的对手了吧。他爬起来后说是服了，因为他学武二十多年，从没有见过也没有听说过能一动不动就把人摔这样远的。还有一点题外话就是，他儿子右腿肌肉严重萎缩，几乎只剩下皮包了光骨头，行动不便，在各医院里治了十多年都没有明显效果，我当时教他练了两种我认为可能有用的桩功，并不认为他能坚持，也并没有想过有多大的效果，没有想到一年后，他让儿子每天练两次，坚持下来，居然真的好了。他说和正常人一样能走能跑，能挑重担。我都不相信，亲自检查他儿子的两条腿。真的一样大了。他更是千恩万谢，说是真正的功夫果然不同。

通过这件事，我更明白了在武术较量中一个重要的原则：真正的有威胁的对手，根本不是力大手快的人，而是能高度放松能本能地控制肌肉发力的对手，因为对他们根本就没有办法有效地进攻，他们一旦反攻也很难防守，少林拳谱上说“刚柔变化能达于极品者，为上乘”是有根据的，也许这就是兵法上“动于九天之上，静于九地之下”的境界吧。

当然，推手的游戏毕竟只是游戏而已，根本不能和真正的格斗相比，它只有手法，没有身法和步法，并且发力也仅限于双重发力，缺乏灵变，并不能完全等同于武术中真正的爆炸力，特别是全身协调重心平稳前提下的整体发力和螺旋力，

但我的确从中悟到了好多的与武术有关的东西：比如对敌时精神的高度平静，沉肩坠肘，松而不懈，紧而不僵，应感而发的本能意识，发力时的无形无势的“粘劲”，引进落空的巧劲，借势发力的脆劲，全身发力的整劲，瞬间爆发的螺旋劲……

我还发现一个不算是规律的巧合，就是在后来同会武术的朋友们的切磋中，凡是这种游戏不是我对手的人，其它方面功力的差异也大致差不多。至于我曾经结识的一位余拳高手，他从来没有听说过这种游戏，但听我讲了这游戏的规则后，稍稍适应一下，我已很难战胜他了。这种巧合也不能不让我思考这种游戏的价值。它至少能让我们感悟到武术锻炼的一些发展的方向：

真正的武术，甚至是所有的艺术都是不是应该这样：不是外在的诸如力量和速度，知识的积累，刀法、笔法所体现出来的功力等，而是看不见的东西在起关键的作用?

诗歌是讲“功夫在诗外”的。好的作品并不在于知识量的多寡，用词的讲究，句法或者篇章方面的功夫，作品价值，远远不是这些表’面的东西所能决定的。

练书法绘画又何尝不是如此，写字开始，要想做到悬肘，是要讲点腕力和臂力的，但绝对不是力量越大控制笔的能力就越强，一个书法或者是书画家，即使他老得起不了床，只要还能勉强拿动他的笔，我相信他一定会比普通人写得好，画得好得多。

古人说：“文章意造本无法”，毛泽东把这话引申为“丹青意造本无法”。里而难道就没有包含艺术上某种一般人还难以悟出来的真谛。

所有的竞技体育运动在开始都必须要有“量化”的过程，以便科学地考察运动员的素质，如足球，篮球运动，一个优秀的运动员必须有速度，力量，弹跳，球感，控球能力等具体的素质指标，拳击手也是，移动速度，出拳的力量，速度，频率等都是可以通过一定的指标进行“量化”的，但是伟大的球星，真正的拳王，绝对不等于这些指标的简单相加计算出来的。

武术也应该是这样，武术家郭云深先生在他的晚年，由于腿不好，不能站立，可是面对挑战者的嚣张气焰，他忍无可忍，即使当时盘坐在床上，仍然能腾空发出他那让人恐惧的“崩拳”绝技。把前来挑衅的少林高手打出门外，后来，让对手更加目瞪口呆的是：他已经站立不稳，是被人扶回床上的。

4.武术社团工作总结 篇四

（2016-2017第一学期）

时间过得真快，本学期又接近了尾声，在此做武术社团本学期的工作总结。我校武术社团根据学校工作计划和社团学期计划内容的指示，顺利的完成了本学期的工作。

武术是中华民族传统文化，对同学来说是比较新鲜而陌生的一个项目。但在我校也已经开展了一年多，虽说不上红红火火，但也热热闹闹的。经过一学期的学习，在武仪武德方面，协会有了明显的提高，每个学生都以礼待人，不以大欺小,以强欺弱。本着“文明其精神，强健其体魄”的基本精神，以实现“强身健体，防身自卫”的根本目的。

整个社团充满了祥和的气氛，并且口号是“习武重德，全民远动，强身健体”。学生的学与老师的教是密切相连，分不开的。每次学生都是很勤奋的练习，但每节课都很容易感到疲倦。经过我和学生的沟通了解分析：

一、可能是学生练得太累，反反复复，觉得太单调枯燥乏味。

二、对抗性的动作太少。

三、每个动作的攻防含义学生都不能理解透彻。虽然天气很炎热，但是学生都很用功地练，练出特色，练出气势。

5.武术协会工作总结 篇五

工

作

总

结

武术协会

王

会长

欣

暑期将至，全校上下充满了欢乐，又是一个学期过去了，在这一学期中，我们武术协会的全体成员付出了很多，同时也收获了很多。武术协会在学校的发展些不断的壮大，社团文化蓬勃发展，学生社团正在彰显着自身的独特魅力，我校大学生社团联合会抓住了这样不可多得的发展机遇，在校领导的大力支持下，社团规模迅速扩大，社团文化影响着整个校园，已经成为校园文化的一部分。武术协会在这一年里配合校领导的指示精神进一步加强大学生的思想政治工作，共同促进校园文化的健康发展，开展了许多利于大学生健康成长的活动，丰富了同学们的课余文化生活，调动了同学们的积极性。

一、纳新活动。

回首这一学期，便是以纳新作为我们武术协会的第一个活动开始的，武术协会纳新以各种表演的形式进行，同学们在这次纳新中都表现出了极高的热情，踊跃参加，积极报名，为武术协会注入了一股新鲜的血液，增加了大学生社团联合会的生机与活力。

二、协会活动。

“传承十年雄魂彰显社联英姿”社团文化节文艺汇演圆满举行 为了丰富同学们的校园文化生活，提高同学们参加活动的积极性，发掘同学们的才能我们大学生社团联合会举办了“传承十年雄魂彰显社联英姿”社团文化节文艺汇演，同学们踊跃参加，大学生社团联合会成员积极筹备，布置现场，做好了各项工作，最终此次活动圆满结束。

三、训练模式。

我协会在今年的训练模式也加大了创新与改变，并加大了会员考勤制度。将日常训练模式统一化，正规化，人性化。在技能安排上也有所创新，在经过为期两个半月的基本功学习后，逐渐向特色转型，经过安排、动员，将双节棍转变为特色，通过重新分队，提高了大家训练的积极性，带动了会员的激情，此举创新，有力的推动了协会的发展壮大。

四、协会宗旨。

我们的宗旨是：习武以促学，练武以强身，尚武以励志，涵武以修德。促学，强身，励志，修德是我们的最终归宿，习武乃是我们回归精神家园的阶梯，不可本末倒置。

五、今后发展。

在今后的工作中，武术协会将发扬成绩，克服不足，以对工作高度负责的精神，脚踏实地，尽职尽责地做好各项活动，进一步强化职责意识，认真做好协会范围内和主席部长交办的工作任务，埋头苦干，奋发进取，追求卓越，充分发挥协会的带头作用，努力创造一流的成绩。培养下一代合格的协会会员，不辜负主席部长和同学们们对我们的期望。

6.武术课教学工作总结 篇六

空乘专业男同学的就业方向是各大航空公司和铁路运输服务工作，主要是维护机舱、列车内的秩序和对突发事件的应变能力。武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

基于以上特点和武术特色班学生现阶段身体状况，我对本学期武术特色课进行了太极拳的特色教育教学。

太极拳，分八段，每段四节，共三十二个动作，其套路短小精悍，舒展大方。这个套路适合于各个年龄段的学生，针对空乘专业的08级3字头和9字头学生所设计，本套路难度动作是左右蹬脚和左右下势独立两个动作，在刚开始学习的时候，同学都能很好的完成动作的基本要求，在接下来的学习中同学们开始有些吃力了，记得在学习左右蹬脚和左右下势独立两个难度动作的时候，就让他们手忙脚乱，顾上不顾下，顾头不顾手，累的他们满头大汗，衣服都湿了，出现了体力上的不足，肌肉抽筋等现象，他们有些厌倦了，在这个时候是最需要老师的鼓励和帮助了，在课下的时候，我就经常鼓励和开导他们，并且反思自己的教学方法是否得当，经过仔细的考虑，我在示范和讲解动作要点的基础上，在讲解一下动作的攻防含义，这样更加深同学们对动作的理解。在演练的过程中，我也把自己当成一名学生和他们一起练习。在休息的时候，我通过不同的示范面再给他们讲解动作要点。随着动作的熟练，他们的柔韧行和身体协调能力也有了很大的提高，体能也有了很大的进步。从学生在整个套路学习来看，学生在演练的过程中动作都很好的完成，不足之处，还没有领会到手、眼、身法、步的协调配合。

太极拳，分八段，每段四个小节，每节三个动作，共三十二个动作。其套路，动作柔和紧凑，手法变换多样，重心较低，势势相连，连绵不绝，柔中带钢。这个套路适合于身体协调能力和下肢力量与耐力很好的练习者学习，由于学生很少对这样的专项力量、耐力等素质进行训练，以至于学习起来比较困难。本套路难度动作是左右蹬脚和下势独立，学生们在学习的过程中很吃力，通过每节课最后五分钟，对学生的下肢肌肉进行太极桩及太极步的进退训练，并通过不同的示范面，再给他们讲解动作要点。经过几个月的练习，卓有成效。从整体上看，同学们在练习武术套路的过程中，腿部力量和耐力等素质有明显的提高。都能很好的完成武术套路中每一招每一式。不足之处是，在演练的过程中，身体不能很好的掌握平衡。

通过本学期武术特色课教育教学工作，圆满的完成了教学任务，同时也让自己的教学能力和教学经验又有了很大的提高，能够根据学生的武术基础不同，对学生进行全面的特色教学，给学生创设一个适合自己的学习计划和充分展示自己的机会。其中，也有不足之处，是还没有较好的让学生领会太极拳的拳理中能够柔中带钢的劲打出来，还有待于在今后工作中进一步提高，恳请领导给予批评指正。

7.武术工作总结和工作计划 篇七

关键词：武术套路,竞赛规则,变化,训练比赛

随着武术运动技术水平的不断提高, 为健全竞赛机制, 提高武术评分的准确性、科学性以及透明度, 进一步促进武术技术向“高、难、美、新”的方向发展;同时, 也为了将带有浓厚的中国文化特点的武术顺利推进奥运会。国家武术竞赛规则制定者, 结合奥运会竞赛规则的一般特点, 在2002年对1996年的《武术套路竞赛规则》进行了大胆的改革, 并于2003年出台了新规则。规则是武术竞赛的准则和杠杆, 因此规则的变化必将对武术的训练和比赛产生很大的影响。文章通过对1996年和2003年的规则进行对比分析, 对武术竞赛规则的变化对武术套路的训练和比赛的影响以及将会出现的一些问题进行研究讨论, 为今后武术套路的训练和比赛提供一些参考。

一、研究对象和方法

1、研究对象

1996年《武术套路竞赛规则》和2003年《武术套路竞赛规则》。

2、研究方法

(1) 文献资料法

收集阅读有关的文献资料, 重点对1996年版和2003年版《武术套路竞技规则》进行分析研究, 并对1996年、2003年版本的评分方法和标准、指定动作与难度的评定进行比较分析。

(2) 逻辑分析法

通过对大量的武术教练员和运动员对规则变化的反映的资料进行分析, 从中找出规则变化对武术训练和比赛的影响。

二、分析和讨论

1、新旧《武术套路竞技规则》的变化及对比分析

(1) 新旧《武术套路竞技规则》的评分变化及对比分析

武术的发展是随着社会的需要而发展的, 随着武术运动的发展, 武术在世界上的影响日渐扩大, 为了将带有浓厚的中国文化特点的武术顺利推进奥运会, 武术竞赛规则必将向国际竞技规则靠拢, 符合于国际竞技的竞赛规律。即向“高、难、美、新”的竞技方向发展, 提高武术套路的竞技性、观赏性。因此, 2003年新规则中的评分标准在1996年规则的基础上做了很大的调整:动作质量分值由1996年规则的6.8分减少为2003年规则的5分, 而难度分值由1996年规则的0.2分增至为2003年规则的2分, 由原来的2%变为20%, 由此可见新规则更符合竞技市场的竞赛规律, 更能引导武术向“高、难、美、新”的竞技性方向发展, 体现武术的可观赏性;同时有利于充分发挥运动员的技术潜能, 有利于武术动作的丰富和创新。

(2) 新旧规则中评分裁判员的变化及分析

评分裁判员由1996年的两组变为2003年的ABC3组, 评判动作质量的裁判员3名 (A组) , 评判演练水平的裁判员3名 (B组) , 评判难度的裁判员3名 (C组) 。这样的细致分工使裁判员评分更加准确、客观, 从而减少了主观上的不利因素, 对比赛的公正、准确性有很大的帮助。

2、新旧规则对武术套路内容和运动员发挥空间上的比较和分析

1996年《武术套路竞赛规则》中设定了指定动作, 对基本的手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃、平衡等限定内容和指定动作有严格的规范性, 基本动作组合排列位置上也有一定的限制, 造成套路形式模式化严重, 个人风格等特点不突出的弊端。严重影响了比赛的观赏性和运动员的创造性的发挥以及武术的发武术套路竞赛规则的变化对武术训练和比赛的影响。

3、规则的变化对武术套路比赛的影响

(1) 忽视基本动作, 造成全套动作质量下降

竞技武术套路属于技能表现类难美性项目, 运动员在比赛场上的一伸手、一投足都要表现出武术套路优美的形象和神韵。然而, 在新规则“难度动作”高分、高值的影响下, 特别是新规则在对“难度动作”分值进行量化以后, 运动员在比赛中为了获取高分, 片面注重动作难度、连接难度以及抛接难度动作的完成, 而忽视了基本动作的动作质量。从2005年的全国武术套路冠军赛的情况来看, 许多武术套路运动员在比赛中普遍存在只注重动作难度的完成, 而忽视基本动作质量的现象。例如, 许多运动员作劈叉时后腿弯曲;前扫腿离地、弯曲;平衡动作支撑腿弯曲以及弓步过小等低级错误, 而造成全套动作质量的下降。

(2) 只注重动作的完成, 忽视动作技术规格和演练水平

新规则在修改和制定过程中突出了难度动作的分值地位。我们通过比较1996年和2003年规则中的分值分配与比例可以看出, 2003年新规则中, 动作难度分值大幅度增加, 所占百分比从1996年的2%增加到20%, 而动作规格和动作质量分值则从1996年的68%下降到50%。新规则的这些变化对许多教练员和运动员产生了一些负面和消极的影响, 致使许多动员片面地认为, 只要完成难度动作就可获取高分, 动作技术规格和演练水平不是得分的关键。从2002年的全国武术套路冠军赛和2003年全国武术套路锦标赛男女赛区情况来看, 运动员在进行套路演练时, 许多运动员为了完成难度动作停顿3秒以上, 然后跑很多步后再做难度动作, 与自由体操中的助跑无异, 还有许多套路运动员在进行演练时, 身体失去平衡、器械落地、跳起后落地不稳等现象时有发生, 而动作步型数量以及器械方法的质量则相对降低, 这与新规则对动作规格及演练水平分值的降低存在一定的关系。应该值得强调的是, 新规则减少了动作规格和演练水平的评分力度, 决不等于说明运动员在武术套路演练过程中可以忽视动作技术规格, 如果运动员仅仅为了完成动作, 一味追求“体操式”武术, 这决不是武术新规则所要追求的, 也决不是我们所期望看到的。

三、结语

针对新规则的要求, 今后如何科学安排好我们的运动训练、提高运动技术水平, 是当前摆在教练员面前的一个重要课题。这就需要我们教练员在训练过程中, 要掌握和运用好规则, 选准人才, 加强训练力度, 根据运动员的自身情况和规则要求, 多渠道、多方法、多手段灵活运用, 安排好训练计划, 不断提高运动技术水平。一个新的规则出台, 总是难免出现一些不尽人意的地方, 不可能十全十美, 但是只要通过不断实践来加以完善, 去伪存真, 便是一个好的规则, 这就需要我们广大武术专家、学者和广大的裁判员、教练员、运动员共同努力, 提出宝贵的建议, 使我们的规则更加科学完善。

参考文献

[1]武术套路竞赛规则[S].北京:人民教育出版社, 1996.

[2]武术套路竞赛规则[S].北京:人民教育出版社, 2003.

8.学校武术教学研究现状和发展趋势 篇八

关键词：武术教学；身体素质；传统文化

【中图分类号】G852

国家为谋求经济文化发展正在不断进行改革，与此同时，国家的教育体制也在为紧跟国家发展需要而逐渐完善。在我国学校体育教育体制中，有很多学校已经将武术教学融入学校教育体制中。学校对武术教学逐渐加大重视，长此以往未来武术教育会成为学校教育体制中的常规内容。本文就目前我国武术教学发展现状展开分析，发现其中不足，为学校武术教育体制改革开拓新的思维方向。

1.目前国内学校武术教学现状及问题

1.1国内武术教育发展现状

学校开设武术教学的主要目的是为了通过武术学习强化在校学生身体素质，为学生的健康护航。在传统武术传承体系中，一般都是在家族传授武学知识，来实现武术技艺传承，若要得到真传，继承者需要花费大量的时间和精力。在学校武术教学中需要改进传统武术学习方式，制定更具针对性的武术教学体制。

武术是一个颇为庞大的体育概念，在武术教学内容中，主要内容由各路拳法、相关兵刃、武术套路、理论知识构建等多方面内容构成。在武术教学过程中，主要是以实际操作指导为主，在技术动作方面需要授业者亲身师范教学。

1.2学校武术教学中出现的问题

由于我国在近几年才兴起发展武术教学，对于相关的教育文献相对较少，只能边实践边思考学校武术教学方法。在具体教学工作方面学校一般会请教武学专家，对学校相关课程老师进行指导，再由相关课程教师将武术知识传授给学生。目前，多数学校中武术教学体系还存在着教授方法过于单一、教学模式与时代脱节、实践教学质量偏低、武术师资力量不足、教师授课缺乏激情、相关部门领导不够重视、学生身体素质较差、缺少相关器械、学习场地有限等多方面问题[1]。这些问题都在不同程度上影响着国内武术教育发展。国内不同地区教学条件也有很大差异，相关部门需要针对地方教育需求制定专属武术教学体系。

2.我国学校武术教育正确发展趋势

国内已开设10000多个武术学习机构，虽然基数庞大，但其中还存在很多问题，比如武馆教学质量参差不齐，管理体系缺乏规范等[2]。这些问题都会对我国武术教育发展产生不良影响，改变这一现状，需要从树立正确发展方式入手。

2.1教学内容编排凸显文化底蕴

武术一词不仅指中国搏击术，同时还涵盖着健身、文化、哲学等多种概念。在向学生传授武术课程理论知识时会出现关于武术流派细分方面的文化知识，若教师能够向学生讲解武术派别的的由来。一方面可以利用学生对历史故事的好奇性来刺激学生学习兴趣，另一方面也可以提高学生民族自豪感，深化对中华武术的理解。因为中华武术发展历史悠久，武术招式名称中还有很多背景故事，在武术课程的授课过程中，教师可以展开相关话题，能够更好地向学生渗透授课内容。

2.2提升授课教师职业素养

武术教学工作存在专业性强、对身体素质要求较高等特点，授课教师需要进行系统化职业培训，深刻理解武术中知识概念才有能力对学生进行武术教学。学校应该组织相关教师参加学习，提升武术课程执教人员职业素养。

在学校武术教师具备足够职业素养后还需要对武术教师的职教能力进行培训，重点培训相关教师的授课方式，语言能力等。除此之外，学校还可以组织同类教师进行学术研讨，长此以往能够使相关教师授课能力得到显著提升。

2.3制造良好的校园学习氛围

良好的学习氛围能够有效提高学生学习效率，这条教育行业中的金科玉律在武术教学体制中也同样适用。学校构建武术学习氛围要从以下几方面入手，第一，视觉氛围营造，校内可以增添一些武术相关陈设品为校内环境营造武学氛围。第二，学生思想意识培养，学校应该定期组织学生学习武术文化课程，让学生重视继承中华民族传统文化的重要性。第三，发动家长营造家庭学习氛围，校方需要定期组织学生家长，参加武术文化交流，让家长了解学生学习武术的意义，从而支持学生学习武术，营造良好家庭学习氛围。

2.4增加学生武术交流

为了提高学生学习兴趣和武术水平，学校需要组织学生进行武术切磋，在学生进行武术切磋时校方要本着以下几项原则开展活动。第一，因为学生可能会存在年龄偏小的问题，这类自身行为能力较差的学生，若想参加校方举办的武术切磋，必须先征得其父母同意。第二，做好保护工作，学生进行切磋前要让学生佩戴好相应防具，并安排医务人员做好准备，以备不时之需。第三，武术切磋应本着以武会友的原则，比赛应当点到为止，杜绝发生不必要的伤害。增加学生武学交流在提高学生武术学习效率的同时也能让学生学到的武学知识有所应用，减少学生私下比武等危险行为的发生。

2.5尊重学生个体差异

武术学习需要学生具备良好的身体素质，没有运动基础的学生可能会缺乏相应的身体条件。这种情况下就需要教师对身体素质参差不齐的学生，用不同教育方式进行教学。对于身体素质较差的学生教师可以适当减轻其运动强度，或者制定更适合这类学生进行学习的武术课程。个体化差异会降低学生学习武术的积极性，进而影响学校武术教育成果，若对个体化差异问题处理得当，可以最大程度降低由于学生个体差异对武术教学产生的不良影响。

2.6武术教学内容多元化发展

传统武术教育内容一般较为枯燥，学校中学生往往会因为耐心有限，无法高效学习武术课程。学校可以通过实现武术课程内容多元化来解决这一问题，例如可以将学生要练习的武术套路编入健美操或体操中，并在其中融入音乐旋律。通过这种方式能够有效地增加课程趣味性，使学生能够充分吸收课程内容[3]。

结束语：我国学校武术教育尚处于发展阶段，目前来看武术教育能够为学生身体素质提升、民族文化传承等诸多方面起到积极作用。武术教学发展呈现教育体系日趋成熟学习规模日益壮大的趋势。武术作为一种体育运动，也是中華文化支柱之一，相信在未来，武术教育会成为我国教育体制中不可分割的重要组成部分，为我国青少年身心成长提供有利帮助，成为我国主流运动项目。

参考文献：

[1]徐宏波. 学校武术教学研究现状和发展趋势[J].武魂.2013，（7）：19.

[2]张庆超. 探讨关于学校武术教学研究现状和发展趋势[J].学校体育学.013，（11）：76-77.

9.武术工作总结和工作计划 篇九

随着新学期的开始，春天的脚步也越来越近，人们常说：一年之计在于春。对于我们来说，新的一年，新的气象，我们武术协会决定重新开始新学期的社团活动，并在上学期活动的基础上，添加了多项有益身心健康的新活动，意在使同学们得到更多的锻炼与同同学交流的机会。

在新的学期中，我们传统武术保健协会将会继续保持上学期的传统项目：周一至周五的清晨会进行集体的武术教学与锻炼，其中，我们武术协会将会继续开展我们的特色活动：陈式太极拳教学，意在培养同学们的武术热情与增强同学们的身体体魄。同时，我们也会继续邀请武术队的同学们在周六晚对我们进行八段锦与易筋经的继续辅导教学。除此之外，我们无数协会也会继续在这学期的适宜的时候进行视频教学，邀请对武术感兴趣的同学来进行学习。

而在这些上学期相同活动的基础上，我们武术协会也为了进一步提高社团成员的身体素质及健康状况，新开展了强化教学的活动，我们将会在周一至周五晚8点进行强化活动以来提高同学们的身体素质，纠正同学们武术套路上的错误。这学期，我们也在教授陈氏太极拳的基础上新增加了教授易筋经、八段锦、长拳、太极拳等不同的拳法，扩大同学们的接触面与扩充同学们的武术知识。

同时，本学期的主要活动还有一个功力训练，该活动是以锻炼同学身体，提高身体柔韧度为目的来开展的。同时，该活动对于一些体型微胖的同学也可以起到减肥的作用，对于孱弱的同学也同时可以起到增长力气的作用，可谓是一举多得。

上学期，我们武术协会与其他的体育项目的兄弟社团进行了游戏比赛，在这学期，在有条件的情况下我们会继续与体育项目的兄弟社团进行更多的活动。与此同时，我们还会与其他的文学兄弟社团联合举办其他的活动项目，譬如我们武术协会将会与村茶文学社、前程学社、以及三真学社分别举行以“文武汇交”为主题的多项活动，以增强各个兄弟社团之间的友谊，促进社团社员之间的相互交流学习，以使得社团同学们拥有一个快乐、充实、健康的社团活动经历。

10.大学武术协会工作计划书 篇十

一、体能恢复 开学一周后，老会员开始恢复体能训练，并商定好带领即将招收的新会员的相关训练。

二、招收新会员 根据相关规定招收新会员，做好所有相关工作，比如宣传单印发、宣传海报的制作等。(具体工作参照招新与训练计划书。)

三、开展训练 统计好招收的新会员，招收工作一结束，商定好时间，立即发通知展开训练。(具体训练的展开，参照招新与训练计划书。)

四、协会集体活动 武协人员较多，且分开东、西两校区，为方便交流，协会经商定好之后将举行一到两次的野外集体活动，具体情况待商定。

五、对外活动 武协所有会员要时刻准备，努力争取一切机会，以武协的名义对外表演，争取把贺州学院武术协会的名声打响，此中包括跟兄弟协会的联谊。

11.武术工作总结和工作计划 篇十一

摘要中国是正处在巨大的社会转型期，深刻的社会变化正在剧烈的震荡着社会。随着社会发展的不断推进，我国提出了构建和谐社会的伟大设想。在21世纪，传统武术在和谐社会的发展中正在慢慢的渗透，悄无声息又深刻的影响人们的生活与推动社会的发展，武术在构建和谐社会的今天起到了积极深远的作用。

关键词和谐社会武术人

自从1978年以来，随着改革开放进程的不断深入，我国的经济、文化、社会都有了长足的发展。一个又一个的成就说明了：我们在不断地进步，不断地发展。随着党中央国务院的一个又一个的政策的颁布出台，我国在不断地进步发展。30多年来，社会变迁使我国大部分地区社会环境、社会结构、生产方式、生活方式、信仰体系等发生了或正在发生革命性的变化。

一、传统武术的定义

传统武术是由传统与武术两个概念复合而成。首先，从传统角度看，“传”，原指古驿道沿途设有许多驿站，传递信息，使者每到一站，便可换乘车马，继续赶路传，“驿也。”“传”的含义是指一站传一站的意思。引申为相传继续，代代相传的意思。“统”，本义是茧的头绪。段玉裁《说文解字注》：“众丝皆得其首，是为统。”引申为一脉相承成世代相继的系统。

那么说明是传统武术呢？按照现代逻辑学的科学定义：“传统武术，是中华民族在长期的技击活动中，在中国传统文化的滋润下，以技击攻防动作为主要载体，以提高攻防技击能力为主要目的，注重形神兼备，打练结合，内外合一的修炼，融技击性、健身性、文化性于一体的，各种自成体系的拳种总合。”

由此传统武术的定义可以看出传统武术是一项主体是人，人在锻炼同时内外兼修的一种锻炼方法，我们在目的看出来，它是集修身、养性、文化于一体的活动项目。

二、武术和谐社会的意义

（一）武术对人的人文关怀

我们现在正在构建的科学的和谐社会是建立在以人为基础上的。只有人与人之间和谐了，社会才能和谐。

1．武术的修身

当今，随着社会文明的不断加深普及，工业化和自动化，当今社会人的身体素质也成为了当今社会和谐的头等大事。和谐社会的最基本的要义是以人为本。

中国武术以人为本最重要的就是体现在人文关怀上。武术人常说“外练筋骨皮，内练一口气”、“物我两忘”和“形神兼备”。其实在传统武术发展过程中，武术的表现形式一直在变，从前到后依次为武舞、技击、套路、健身。当然不管是哪种形式，强身健体的本质都一直伴随着武术的始终。还有讲究“意识、动作、呼吸”三合一的太极拳，内外兼修，以手、眼、身、步伐为导引与吐纳相结合，健身效果最为明显。

2．武术的养性

武术是以与中国儒家文化一脉相承的。儒家文化讲究礼、仁、义，在武术中也就无形的融入了相关的元素。由于中国武术和中华文化的一脉相承，蕴含深刻，充满哲理，武术也就不单单是一种体育运动。它也有丰富的文化、人文底蕴。所以很多武术高手从外表看起来气定神闲，犹若得道高僧，反而看起来不像是“练家子”。人与武术是结为一体的，武术的底蕴就在无形中，慢慢的散发出来，因此武术也就对人有了养性这一说。

（二）武术对和谐社会经济的影响

和谐社会的命脉是社会经济。只有和谐社会经济发展了，人民才会安乐，社会才会和谐。在我国市场经济地位占主导的大背景下，如果一个行业只有人缘没有钱缘，那么这个行业想要兴盛可就难了。经济社会的大环境给予了武术发展机遇，同时武术也带给了和谐社会发展的原动力。武术最基本最原始的体现就可以说是功夫电影。像金庸剧、古龙剧都是以武术的武打场面为题材的剧本，都不断相互促进着，发展着。在随着成龙、李连杰等一批武术明星的成功，中国功夫在世界的发展也不可同日而语了，武术在全世界飞速的发展，同时发展不仅是武术的发展，同样也给中国的其他经济提供了发展的翅膀。

（三）武术对和谐社会政治的意义

当今的中国处在一个世界政治风云变幻的时代。政治一个敏感的字眼，在体育界已经显得不是多么刺眼。在体育的历史上有“小球转地球”的佳话，同样武术也推动着中国和谐社会政治的发展和交流。当今的武术在促进国际交流的同时也使中国的政治在世界上得到了了解、认识及认可。政治作为社会的上层建筑，在武术的影响下使它进一步得到传播和认同。

三、总结

和谐社会是我国正处在的一个特殊的时期，传统武术在这期间发挥着自己的作用，从和谐社会的人、经济、政治不断推进自己的影响，我们应结合时代特征，突出发展传统武术修身养性的文化本位，接轨现代竞技体育的发展模式，使武术不断的发展不断的成长，在自己壮大的同时也给我国的和谐社会的建设不断的推波助澜。

参考文献：

[1] 吴金伟.传统武术在社会转型期面临的困境与可持续发展路径[J]．武术.搏击科学.2010.10.

[2] 武冬.传统武术在现代化社会中的落差与发展的思考[J].北京体育大学学报.2004.12.

[3] 鄢行辉.浅析中国传统武术对当下社会产生的作用及影响[J].大众体育.2010.12.

[4] 张江南等.对现代社会中体育与政治关系的再认识[J].上海体育学院学报.2010.5.

12.武术的过去现在和未来(下) 篇十二

1、对于传统武术的界定

并不是过去所有的武术形式都能叫传统武术。个人认为, 所谓传统武术, 就是宋元明清时期形成的, 以套路为主要表现形式的各种武术流派。除了现代竞技武术以外, 李小龙创立的截拳道没有套路形式, 当然是武术, 但不是我们界定的传统武术。今天我们的武术套路运动员参加传统武术比赛自己编的套路, 应当也不是传统武术。自己编的套路为什么不能称为传统武术?如果根本不了解传统武术, 将传统武术的一招半式融入到现代竞技武术中, 是不能叫传统武术的。

2、传统武术的核心特征

在生物遗传和变异的过程中, 如果子代表达了亲代的基因就是遗传, 子代具有亲代没有的基因就是变异, 遗传和变异是生物界的普遍现象。从生物分类学的角度来看, 决定物种特性的基因就是核心基因组, 在物种中具有保守的特性。那么传统武术的核心基因组, 或者说核心特征到底是什么?传统武术的核心基因组就是传统武术在形成和发展过程中, 也就是从格斗或技击技能升华为武术的过程中, 武术独特的文化个性, 可以表述为, 以技击表意为基础, 以套路为形式的思想性、艺术性和系统性。如果用一个字来表达, 就是优秀的老武术家练武术时我们看到的, 让我们身心充满愉悦的那个“味”儿。我们今天的武术运动员经过专业的训练, 其动作的难度、协调性、平衡能力、速度等远远超过了传统武术家的平均水平, 但是仍然很难得到大众的认同, 为什么?少了点“味”儿。因此在我们将来的竞技武术规则的导向中, 一定要突出对于武术核心特征的表达。

重视传统并不代表反对创新, 相反, 传统武术必须创新, 但是创新不能以改变核心基因组为代价。诸如袁隆平的水稻, 杂交稻、超级稻是优质的产品, 但是能遗传水稻的核心基因组仍然是保留在野生稻中。野生水稻比杂交稻、超级稻更有遗传学上的意义。最近几年, 谭盾的音乐在国际上非常有影响力, 谭盾在对原始舞蹈、音乐尤其是傩戏研究的基础, 借助西方音乐的形式来表现中国音乐的魂, 是相当成功的。武术无论怎么变化, 传统武术的魂不能丢。

3、武术的传承和保护

由于时代的变迁, 传统武术的生存环境与一百多年前相比, 发生了根本性的变化。传统武术作为一个整体, 不会再像过去那样生存了。传统武术适应现代社会的一部分, 比如说太极拳, 今天得到了比过去更好的发展。传统武术中的大部分呈现出萎缩的态势, 有一部分根本没有人学, 老拳师自己无能为力, 地方政府也不重视, 随着近年来一些老拳师的去世, 部分优秀传统武术技能已经灭失, 有很大一部分处于灭失的边缘。对传统武术采取积极的抢救措施, 将成为我们这代人的重要职责。如果传统武术消失在我们这代人手中, 很难对我们的民族和我们的后代交差。

如何保护传统武术?首先从思想上要给予重视。在具体的做法上, 保护和传承要同时进行。第一步, 要想研究整理, 必须做好文字记录和音像保存。第二步, 要做好保护和传承工作。在这方面, 除了依靠民间的力量外, 还需要从政策层面引导。诸如现在专业队的传统武术比赛, 一定要是有传承的套路。传承, 就是要有师父, 没有师父就不能叫传承, 没有传承就不能叫传统。另外, 传统武术必须进入高校的教学和科研领域。

五、武术的生态环境与发展动因的变迁

1、传统社会和现代社会武术生态环境的变迁

在中国长达几千年的历史过程中, 大规模的全国性战争和局部小规模的战争在时间上占了很大比例。基本上在300年甚至更短的时间内, 都要经历一次改朝换代的战争。在冷兵器时代, 格斗技能是重要的战争手段之一。中国历代统治者都非常重视鼓励民众习练武术, 甚至采取武举的方式选拔军事人才。文武两道构成了中国传统文化的两条主线。

在中国历史面临当代的转型之前, 社会长期处在一种相对封闭的自给自足的小农社会, 经济形态是一种自然经济。在这种经济形态下, 农民主要是通过耕作来获得粮食和必要的副食, 城市居民人口数量较少, 主要是从事一些简单的贸易。

在这种社会生态环境下, 人们有大量的闲余时间, 娱乐活动又非常缺乏, 也使得人们将武术作为一种重要的健身手段和娱乐方式。

随着冷兵器时代的结束, 武术作为一种主要的军事技能已经退出了历史的舞台。现代社会经济高速发展, 人们生活节奏明显加快, 在时间即金钱的理念下, 人们将更多的时间放在牟取经济利益上。科技水平的不断进步, 娱乐手段和方式不断多样化, 有更多的时尚娱乐吸引人们。在现代社会生态环境下, 专门从事武术训练和研究的人比例越来越少, 并且越来越专业化和职业化。习练传统武术的人也越来越少, 一些流传范围小、影响力小的拳种甚至很难找到下一代的传承人, 呈现不断萎缩的状态。同时, 社会的进步和科技的发展又给人类带来新的问题。在对科技依存度不断增加的情况下, 人类自身的体能和体质明显降低。快节奏的生活和高强度的压力, 使现代社会的人们不像传统社会那样能够心平气和。传统文化的不断流失, 使非物质文化遗产的保护进入政府和人们的视野。在现代社会大转型的背景下, 武术在不断存在的挑战面前, 将面临新的发展机遇。

2、传统社会和现代社会武术发展动因的变迁

从广义的武术来说, 在传统社会的生态模式下, 武术与军事有密不可分的关系。军事格斗术是宋明以前武术存在的主要形态。套路武术形成以后, 军事格斗术由写实转向表意, 武术格斗由血淋淋的战场屠杀手段, 转化为充满激情的对于格斗想象的表意。

传统社会生态模式下, 武术发展的动因主要有三个:一、军事格斗的需要。拥有高超的格斗技能, 不仅能够在战场拥有较大的生存机遇, 也更容易建功立业。为选拔军事人才而设立的武举, 又为军人和非军人提供了博取功名的机会。二、看家护院的需要。在动荡的社会环境中, 自然村落不时要面对流寇和盗匪的骚扰和打劫, 村民们有组织的武术训练可以在一定程度上起到保护家园的作用。三、娱乐的需要。以节庆庙会为代表的娱乐活动, 是传统社会中的主要娱乐形式, 武术和以武术技能为依托的龙狮表演, 成为娱乐的重要方式。

在现代社会中, 武术发展的动因产生了根本性的变化。冷兵器时代结束后, 战争的主要对抗形式已经不是人与人面对面的搏杀, 而是枪炮甚至导弹的对攻。高超的格斗技能不是军人建功立业的主要手段。在和平安定的法制环境下, 社会的稳定主要依靠强大的国家机器和法制约束, 人们对于武术的需求主要来自自身身体健康的需要。

六、现代社会武术价值的变化及发展趋势

1、武术社会价值的位置迁移

无论在传统社会还是现代社会, 武术主要具有三大功能, 即防身、健身和娱乐。在传统社会中, 武术社会价值的位置排列顺序是:防身—→娱乐—→健身。无论是战争还是自身的需要, 武术作为技击技能的主要承载体, 其防身价值是具有突出位置的。作为防身手段的展现方式, 在很多娱乐场合, 高水平的武术表演能够博得人们的喝彩。健身以及附属于健身的养生修身功能, 只是一小部分贵族阶层衣食无忧的人生追求。

现代社会高度发达的经济和军事形态下, 虽然武术的整体价值未发生根本性的改变, 但是价值的位置发生了重要迁移, 其顺序转变依次为:健身→娱乐→防身。人类长期梦想的丰衣足食, 目前在很多人那里变成了现实, 为金钱而忙碌又让很多人以牺牲自己的身体健康作为代价, 追求健康, 回归自然成为富裕以后人们的强烈欲望。与其它西方体育项目相比较, 武术更强调全身整体的运动, 并通过这种运动提升人的整体健康水平, 其健身价值被越来越多的有识之士所认知。武术在长期发展过程中, 其理论融入了中国思想文化的精华, 其运动形式又深受中国艺术的影响。因此, 研求武术理论的过程, 也是学习传统文化, 提升自我境界的过程。在未来的社会中, 武术的健身及修身养性的功能将会提升到价值的第一位。随着冷兵器退出历史的舞台和人类社会法制的健全, 武术的防身价值将会退到末位, 只能在军警格斗等极少数领域发挥作用。通过与现代科技手段的结合, 武术娱乐会以新的方式呈现在人们面前。

2、武术发展要符合主流社会的价值选择

主流社会应当是这样两部分人, 一是经济相对富足, 其社会阶层控制社会财富的比例占大部分;二是经济条件相对一般, 但文化素质和修养品位相对较高。近年来, 随着中国国力的增强和文化在国际影响力的扩大, 我们欣喜地看到一种现象, 就是中国武术的代表性拳种太极拳正在进入西方的主流社会, 西方国家练习太极拳的人数正在逐年增加并呈上升趋势, 一些在西方国家练其它武术拳种的教练也纷纷改教太极拳。西欧和美国的一些研究机构开展了对太极拳健身价值的研究, 并取得了很多成果。日本目前有数百万太极拳爱好者。据日本武术太极拳联盟介绍, 2009年7月, 日本国会有57人练习太极拳。太极拳之所以受到欢迎, 是因为太极拳优秀的健身效果和深厚的文化底蕴。在未来社会中, 武术要主动去适应主流社会, 而不是主流社会来适应武术。

3、传统武术应当进行现代化改造

现代化不等于竞技化, 现代化更不等于西化。武术的现代化应当是根据现代社会的需求和人类科技的成果, 在把握传统武术核心特征的前提下, 创造出适应现代社会的武术理论和技术体系。优秀的传统武术产生于中国传统社会, 随着中国社会的大转型和文化的国际化, 传统武术存在一些不适应现代社会的情况, 传统武术的现代化是一种必然的选择。就像上世纪在西方文化的强势压制下, 武术竞技化是一种必然选择一样。现代化是一项非常艰苦的工作, 既要对传统有深刻的把握, 还要对现代人类的需求有深刻的了解, 更要掌握现代科学知识。现代化不是一年两年能够完成的工作, 可能需要一代人甚至几代人的艰苦努力, 并且期间还需要有大的战略眼光的武术家。

4、武术要走标准化规范化和产业化之路

我们必须承认, 目前世界文化的主流仍是西方文化。产生于西方文明之下的工业化给世界带来了人类文明史以来翻天覆地的变化。工业化的结果我们可以先放下不予评价, 工业化的影响力我们必须去正视。工业化的基础是, 标准化规范化之下的产业化。24式太极拳, 是我国政府在上世纪五十年代对于太极拳标准化的一个初步试验。就是这个简单的太极拳套路, 日本的太极拳爱好者中90%以上都在练习。这就是标准化的力量。武术的标准化与保护传统武术的多样性是有矛盾的, 在推动标准化的同时, 必须考虑对于传统武术多样化的保护。

标准化规范化是武术发展的基础, 不是目标, 武术要产生更大的影响, 必须进行产业化。除了竞赛和武术用品的产业化以外, 更重要的是培训的产业化。

5、国际化是武术发展的重要趋势

只有民族的, 才是世界的。武术的民族化特性是毋庸置疑的, 民族性只是世界性的前提, 是必要条件而不是充分条件。随着中国经济、军事和政治的强大, 中国文化必将在世界产生重要影响。武术作为中华优秀文化的一部分, 具有得天独厚的条件。作为身体文化的运动方式, 形式上没有意识形态的外衣, 优秀的健身方式非常容易被世界主流社会所接受。同时, 武术理论又具有深厚的中国文化底蕴, 武术走向世界的过程也是中国文化和中国式思维方式对世界产生潜移默化影响的过程。从1982年国家体委提出武术走向世界的口号以来, 武术在走向世界的过程中已经产生了一些国际影响。伴随着中华民族的伟大复兴的步伐, 武术的国际化前景将会越来越好。

13.武术工作总结和工作计划 篇十三

时光如箭，岁月如梭。转眼间本学期已快接近尾声，承载着武术的热爱，我们相聚于武术健身协会，本着“以武健身，以武养性！”的办会理念，为更好的发展建设好社团，繁荣社团文化，我协会在院团委的正确领导下，积极开展协会各项工作，始终活跃在社团活动的第一线。总结过去，展望未来，我们努力，我们收获，回顾这一学期所经历的风风雨雨，失去与所得，我从中学会了许多，也感悟了许多。从刚刚开始的一事不懂到现在的稍有几分成熟稳重。我觉得我有了很大的进步，这些进步是加入武术健身协会工作之后的无形中所获得的，是会员权益部给了我这样一个平台。让我明白地告诉自己，选择了就不要放弃，选择了就要坚持到底。总结一下这个学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。

一、在思想方面，对“全心全意为广大同学服务”这句话有了更深的理解。当自己真正的融入到活动时，才会发现，收获的永远要比付出的多的多。也正是通过一次又一次的想不通到想通，不知不觉中自己的思想素质已经有很大的提高。

二、在学习和生活上。也因为进入武术健身协会而发生改变。从无所事事的状态变的紧张忙碌，学习上我也感到了一种前所未有的压力。也是正因为这样，促进了我的学习意识，变被动学习为主动学习。同时学会了合理安排自己的时间。让自己的生活充实而又丰富，三、个人方面，我也通过武术健身协会锻炼了自己的品质，由冲动的个性逐渐学会了忍耐，学会了坚持，学会了冷静的思考问题。所以，我很荣幸有学生会这个舞台来锻炼自己。

四、活动方面，我们武术健身协会参加了各类社团晚会活动邀请表演。在今年五月份参加第九届社团巡礼晚会大赛中，我们不负上届师兄师姐的众望，荣获第一名，这武术协会的社团巡礼比赛的第九连冠，期待下一年第十连冠。

在一学期的工作中，我知道自己还有很多不完善的地方。例如在很多的事上还停留在被动接受的阶段，用一种固有的思维，没有提出自己的想法，没有积极主动的去思考每件事有没有更好的途径去做。在今后的工作中，我将会更好的去完成每一件工作，真正发挥好作为武术协会一员应有的责任感和使命感。但是不管下一届能不能继续留在武术健身协会工作，我都会与武术健身协会为荣。

总之，会员权益部这个团队，让我的大学生活有了不一样的色彩，希望大家在以后的工作中能继续这种愉快的合作。一句话：真诚、用心、努力。我们就是最好的。要做就得做最好的！感谢武术健身协会给我这次锻炼自我、提高自我平台的机会。祝我们武术健身协会越来越壮大，同时预祝明年第十届社团巡礼比赛荣获冠军。

会员权益部

王永猛

14.武术工作总结和工作计划 篇十四

一、指导思想

以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校武术工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《全民健身计划的纲要》。创建“崇尚健身，参与健身”的健身氛围，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、工作目标

1、以《学校体育工作条例》《武术教学方案》为学校体育工作的基本法规；

2、以素质教育全面深化教育改革；

3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展；

4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》；

5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育；

6、全面提高学生的身体素质，严格执行学生体质健康标准的要求；

7、争创学校的体育特色，让武术与教学真正地融合一体，“让学习成为习惯，让人爱成为品格”。

三、具体工作

1、加强科学管理

实施“分工负责，分管齐抓的管理制度”，“负责到人，工作到位”的责任制度，加强对体育工作的指导检查，不断总结，不断完善，狠抓落实。

2、确定目标

《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针，也是部署实施学校武术教学工作的依据。学校校本课程开设武术课之后，怎样上好武术课程是一个很大的难题。根据武术教学方案的要求，和体育课的精神，规范堂课质量。

3、提高课堂教学质量

上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《学生体质健康标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。４、抓好大课间工作

本学期体育组要狠抓大课间的质量，将武术操纳入到学校大课间的内容中来，有针对性地对各班级进行武术操的检查与评比。

四、各月工作安排 １、九月份：

（1）根据上级体育工作的要求，制定学校的体育教学工作计划，并结合学校体育工作的内容，制定学校“武术教学工作”详细的的计划。（2）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师期初制订的教学工作计划和教案，要求体育组制订出本学期的武术教研方案，将各周的武术教学内容做以详细而周密的安排。（3）将武术拳纳入到体育大课间的活动中来。

（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。（5）开展“学校武术节”系列活动之即：“武术操” 基本功的竞赛与演练。２、十月份：

（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作，查缺补漏。

（3）完整地将武术拳和大课间的内容进行连接，作好音乐方面的衔接工作，指导学生学会听音乐进行大课间的活动。

（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。（5）开展“学校武术节”系列活动之即：“武术操” 基本功的竞赛与演练。３、十一月份：

（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。

（3）对各班的大课间活动进行检查与考核，要求全班至少有90%的学生要掌握好两套操，对于个别不会不好的孩子应该做好针对性教学的准备。（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。

（5）开展“学校武术节”系列活动之即：“武术拳”四五六年部的竞赛。４、十二月份：

（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。

（3）继续对各班的大课间活动进行检查与考核要求每班不达标的孩子不超过5%。

（4）做好武术队训练工作的检查与考核。

15.竞技武术的改革和创新问题研究 篇十五

武术是中华民族的传统体育项目,到了20世纪中国武术更是迅猛发展,甚至出现了“武术一统天下”的盛况,尤其是竞技武术,从国家武术管理部门到全国武术协会,竞技武术竞赛体系庞大,在这种良好的发展势头下,竞技武术要走进奥运、走进世界以扩大影响,是有很大的可能性的。因此,研究探讨竞技武术改革和创新存在的问题,对武术的可持续发展有着重要的意义。

2.竞技武术的发展存在的问题

2.1关于竞技武术套路的发展存在的问题

武术套路练习是习武人最基本的练习方法,是根据习武者功力程度的需求,把该拳种的许多单个的徒手或器械的攻防动作连贯起来练习。20世纪50年代国家体委就把武术套路列为竞技项目,至今已经有近半个世纪的历史,随着休闲娱乐项目在人们心中位置的提升,竞技武术近些年来的发展却并不乐观。因此,竞技武术套路的改革和创新问题成为了当前武术界最关注的话题。如今的武术训练更注重高难度、高竞技,竞技武术套路已经背离了传统武术的内容,而出现了如西方体操中的跳跃、旋转、劈叉等动作,这样的训练项目对运动员力量和速度等身体素质方面有一定的提升作用,但是动作规格与演练水平方面却不尽人意。特别表现在大型的体育运动比赛中,几个固定的难度动作就决定了分数的高低,一旦在比赛的过程中出现失误,那就意味着失去了比赛,这样的比赛使得竞技武术套路没有创新性、失去观赏性。当前社会主义市场经济环境形势下,武术要走向市场,观众是必不可少的,换而言之,一场比赛,离开了广大观众的参与,就不会有投资也不会有市场。同时武术套路的高难动作,对于广大业余爱好者来说,想要学会非常的困难,导致竞技武术在广大群众中很难流行普及,在全民健身运动中就不能发挥作用,也就很难增强人民体质。因此,就阻碍了竞技武术套路的发展。

2.2散手运动的问题

散手又称断手、散打、实作,散的是拳术各项训练的总成,就其原始意义来讲,乃是不附加任何条件的徒手搏击。散手运动(指竞技散手运动)是武术的一种表现形式,形成于春秋,兴盛于宋元,而现代意义上的散手则是在1979年以后得以全面发展的,时至今日散手已经基本形成了自己独特的技术风格和套路,随着1989年散手被国家体委列为正式比赛项目,散手相继成为亚洲锦标赛、世界锦标赛、奥运会等大型比赛的竞技项目,武术散手运动经过多年的发展,在国内外都取得了很大的进步,特别是近几年,国内散手比赛在规则和护具上的开放,这样的改革创新无疑是为了增加比赛的观赏性,吸引更多的观众观看,但是我国的散手运动仍然面临很多的问题。首先,我国的散手比赛在规则规范方面仍存在漏洞,在细节方面存在很大的问题,例如在两分钟的时间内如果运动员前一分钟占据优势的话,后面的时间里在游斗几圈就完全可以保持比分的优势,很多运动员甚至教练员都充分利用这一规则完成整场的比赛,这就制约了我国散手运动市场化与产业化发展。此外我国散手运动技术不够完善,现阶段我国散手运动拳的出法,与国际上其他的搏击运动相比,既无观赏性,又无实用性,而且由于运动员技术水平不够高,导致很多比赛缺乏新颖创新,这样就导致比赛毫无欣赏价值,失去观众,进而影响散手运动整体的发展。

3.竞技武术可持续发展的策略

既然已经发现了竞技武术发展面临的问题,我们就可以针对存在的问题提出竞技武术可持续发展的策略。竞技武术的可持续发展的目标是满足现在和未来发展需求,因此,竞技武术要想走可持续发展的道路,就必须要遵循世界竞技体育发展的规律,必须要逐步完善武术套路的竞赛规则并提高套路新颖性,可观赏性这样吸引观众观看,而对于散手运动来说就需要加强膝法攻势,增大进攻的立体空间,强化摔法优势,进行重复打击,同时裁判队伍也要提高整体素质,公平公正的判罚才能把比赛的观赏性奉献给群众,才能吸引更多的人来从事竞技武术的训练,最终实现散手竞赛的规范化体系的建设。

结论

总之,面对日益激烈的国际体育竞争,如何提高竞技体育水平是我国当前体育事业发展所要亟待解决的问题。武术运动作为中华民族的标志性文化象征,在竞技体育迅速发展的基础上,在当代的社会背景前提下,我们要利用竞技体育机制的作用,推动竞技武术的发展,最大限度地发挥个人或者集体的运动技术技能和能力,从而争取更加优异的比赛成绩,这样才能使竞技武术得到大力发展和推广。

摘要：文章运用文献资料法,主要针对我国竞技武术发展进行研究,研究发现我国的竞技武术目前的发展和前景很不理想,竞技武术套路西方化、程式化问题日趋突出,散手运动技术不够完善,所以我们要对竞技武术改革和创新面临的问题进行分析探讨,只有探析出存在的问题才能够相应的解决问题,从而使竞技武术更好的得到发展。

关键词：竞技武术,改革,创新

参考文献

[1]张选惠.我国竞技武术运动发展特征的研究[J].成都体育学院学报,2000(2).

[2]国际武术套路竞赛规则[M].国际武术联合会,1999.

16.武术工作总结和工作计划 篇十六

【关键词】武术运动员 停止训练后 过度训练时 生理变化 恢复过程

一、停止训练后机体的生化变化

众所周知,如果一个运动员因为某种原因不能正规训练或被迫停止训练,哪怕是暂时停止训练,他的运动能力也会逐渐下降,经过长时间的休息再恢复训练,他也不能立刻恢复到自己的最好水平。

训练时促使机体对肌肉工作产生适应的有效刺激因素,运动训练的生物学本质,就是通过训练负荷的刺激,引起机体产生与运动性质相应的各种反应,进而产生适应的不断反复过程。

已有研究表明,训练越久,引起机体的生化变化越深,当停止训练后,这种已取得的生化变化保持的时间也越长。受过训练的机体已经提高了适应性,可以减少负荷量来预防丧失训练状态。这种专门的、不太大的运动负荷是当某种原因需要运动员停止正规训练时,为保持他们的训练水平而设置的。已知一侧肌肉的练习,可引起另一侧相同肌肉渐进的生化和机能变化。因此,如果一侧肌肉受伤而停止训练时,为了保持训练水平,可以用另一侧健康肌肉进行练习。

二、过度训练引起机体的生化变化

如果训练负荷不能用足够的休息的相应的营养来代偿,则很容易导致与训练目的相反的结果——过度训练状态,其主要特征表现为运动成绩下降,以及伴有一系列的神经、肌肉、心血管和其他系统的机能破坏,且往往是属于病理性的。

尽管停止训练和过度训练都可引起运动能力的下降,但从过度训练情况下肌肉发生的一系列生化变化的研究可以看出,二者是有原则区别的。在停止训练过程中,由训练而提高的生化指标,按完全相反的顺序下降,即在训练过程中最后获得的素质,在停止训练时消失得最早,而在过度训练的情况下,则是破坏这些指标。

过度训练的运动员主观感觉是身体疲倦、精神不振、反应迟钝、注意力不集中,心理上有压抑感,甚至厌烦训练。

过度训练的运动员课根据一些客观指标检查评定,主要包括以下几个方面:

1.安静状态脉搏加快,比训练状态良好时有明显升高,在训练过程中晨脉增加在10次∕分以上, 训练后心率急剧加快,恢复时间延长,应考虑有过度训练的存在。2.由于交感神经的过度兴奋,动作协调性降低,工作效率下降,过多消耗体内能源物质,结果导致体重下降,若下降幅度超過本人最好成绩时的1∕30以上,就有过度训练的可能(人工降体重除外)。3.血色素处于较低水平或呈明显下降趋势,血浆容积的扩大超过红血球增加。因此血细胞比容降低。有些运动员兼有运动性贫血,且出现得比晨脉的增加为早。4.免疫机能下降,免疫球蛋白降低,身体抵抗力下降,并时常发低烧。易感冒或易感染这样或那样“小病”时,就应该考虑是否存在过度训练。5.在正常训练情况下,血CK含量常处于100~200IU∕L,而过度训练运动员在完成定量负荷时,CK可达到300IU∕L,因此,血CK可作为评定过度训练的一项有参考价值的指标。6.当身体疲劳或对符合不适应时,体内分解代谢加强,血清睾酮下降而皮质升高。血睾酮∕皮质醇比值下降。当机能状态好时其比值升高。近年来认为,血睾酮∕皮质醇比值是评定训练效果、诊断过度训练的最好的指标之一。

引起过度训练的原因常常是多方面的,但最基本的一条是训练或比赛后的疲劳不能及时消除,使负荷量超过人体的适应能力。因此,过度训练的早期,减少运动量是必要的,无论是训练的强度或量都应控制,训练的时间要缩短,以减少运动创伤的发生机会,应减少速度性或力量性等大强度无氧训练。对较严重的过度训练者,除减少运动量外,最好暂时停止专项练习。可坚持一般性的身体训练,这对机体及心理的恢复有较好的效果。

三、恢复过程

如前所述,引起过度训练的最基本原则是训练负荷不能被相应的休息来补偿,这提示“运动的恢复过程和肌肉活动一样,都是运动训练的重要内容,两者共同组成了完整的训练过程,它们都会影响训练的效果。

从物质代谢的观点看,消耗性的分解代谢与恢复性的合成代谢是完整代谢的两个方面,是同时进行的两个过程,只是在运动时分解代谢大于合成代谢,而在运动后恢复期合成代谢大于分解代谢而已。因此,训练和恢复是一个统一过程的两个方面。作为完整的运动训练过程应该是“练习加恢复”的过程,恢复与练习同样是重要的。可以这么说,只考虑练习而不注意恢复,不能算是一个完整的训练,积极的、合理的恢复是提高运动员竞技能力、防止过度训练的有效手段。恢复过程是在能保证能量储备得到补充和积累的条件下,才能提高训练程度和运动能力,当恢复过程不足和已经消耗尽的能源物质没有得到补偿时,便会发生过度疲劳和衰竭,并伴有运动能力的下降。所以,在不同的训练阶段,把训练手段和恢复手段结合起来是一个十分科学和实际的问题。

根据训练过程各个阶段的不同,恢复过程可分成各个不同的方面:第一,训练或竞赛前,准备活动的恢复,为正式训练或竞赛做好准备。第二,训练课练习间的间歇的恢复,使机体能更好地完成训练计划所规定的训练强度和训练总量。一般是通过练习间的间歇而获得的。第三,训练课后或竞赛后的恢复。这是最重要的环节,其目的是使参与运动的各生化过程和机能以不同速度恢复至运动前静息状态的水平,甚至是超量恢复。从这个意义上讲,训练课的主要内容不宜天天变换,要有相对持续的稳定,以利于机体产生适应。第四,训练周期后的恢复,应使机体得到充分的完全恢复,或达到超量恢复,为新的训练周期做好准备。

参考文献:

运动生物化学进展,华东师范大学出版社,许豪文

优秀运动员机能评定手册,人民体育出版社,蒲钧宗等

17.武术工作总结和工作计划 篇十七

快乐运动

——2016年秋季二到三年级武术第二课堂教学工作总结

四个月的时间就这样的匆匆的过去了。短短的一个学期，小同学们都积极参加训练，整个兴趣班气氛融洽，充满了欢声笑语。充实的一学期就这样结束了。期间本人本学期有幸担任学校小学武术训练指导老师，活动安排在室外操场进行，二到三年级武术兴趣班本学期共有29人参见，人数还是比较多的，教学工作具有很大的挑战性还有一定的压力。作为武术训练的指导老师还是第一次，压力是一定存在的，那么 就是无论是自己选择的还是被选择的，既然是要自己去做的，那么就尽自己最大的努力去把他做好，不辜负自己。从9月份开班以来短短的3个多月，我自己和学员收获很大。

本学期武术兴趣班的教学工作在一场精彩的演出中快乐的结束了，下面我来做出以下总结：

我选择了适合于少年儿童大众武术教学内容特点来自编适合的武术操操配合音乐进行练习。如：武术的基本手型拳、掌。跆拳道的基本步法：弓步、马步、简单的实战步法:前滑步，后滑步、左右跳换步，基本冲拳动作：原地冲拳，马步冲拳，跆拳道的基本实战姿势，还有武术的基本腿法:正踢，侧踢。编成做操的形式进行练习，先分解教学然后结合起来练习。在完成动作演练的同时，也完成了基本功的练习。在授课时，遵循由易到难、由简至繁的原则，先让孩子学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路，在训练中学员的年龄，和接受能力都有所不同，所以在学习和训练中采取了传帮带的教学方法使其每一个学员都能跟上训练计划进行，从而达到训练的效果。

根据少年儿童的身心发展特点安排运动量，采取了短时间大强度的练习，以提高少年儿童的运动能力。所以，在大强度练习后，我一直控制学员的运动量，最高心率不超过180次/分，最低不超过130次/分，整节课的运动密度为50%—60%之间。

1.合理的安排训练内容

集中学生的注意力，要充分把握这个时机，让学生能够在最短的时间内掌握必要的技术要领，使后面的教学内容能够合理的开展开来。

2.提高学生学习兴趣

要提高学生的学习兴趣，比如把上节课所学的内容作为这节课的准备活动，既复习了以前的东西又能让学生们活动开。让学生建立初步的动作概念，这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，有利于这节课质量的高低。有利于学生学习记忆以及对武术动作的掌握情况。3.结合实际讲解，加深印象

武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时要进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。对于一些相关武术知识结合应用于实际讲解，以加深学生学习印象。

在套路教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在学习拳，掌，勾的教学中，不防这样提问：拳如何从腰间冲出去?掌型的特点?勾手的方向等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆动作，使表面看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学的真正目的。

4.因材施教

(1)在课堂中要精讲多练，精讲多练是课堂教学的主旋律。科学标准合理的应用语言，对整堂课的教学起着画龙点睛的作用，更能够使学生达到练习的目的。

(2)对初学者釆用分解教学法在武术课堂教学中，一般先釆用分解教学，如学五步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学五步拳时，可先练一练弓步，马步，扑步，虚步。就连我们搞专业的人学习太极拳时，还要先学习8种最基本的动作。(3)在授课时，口令与运动相结合使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。

(4)练习和呐喊相结合在练习武术动作过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐；二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。

(5)队行的变换及教师和学生的站位。学生的站位和练习方向要固定否则容易使学生动作路线产生错误，要充分体现让学生能够更清晰的看到和听到教师的讲解和示范，但不要过多的变换队型，影响教学的进程。

(6)灵活多样的教法武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“金鸡独立”；有的直接反应了动作结构和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接讲述动作的要领，再结合生动的比喻和恰当的夸张，教学气氛就更活跃了。

(7)在教学中要注意时间的把握，新教师在教学中普遍存在的问题，往往感觉时间很快就过去了，但自己还有内容没有讲完，这就需要在以后的教学中逐渐摸索，慢慢适应。

结束语:这些是我自己总结的一些体会，可能总结的还不是很完善，但希望这些能给大家带来帮助，我觉得最重要的一点就是要多去实践，虽然有很多都说出来了，但说出来并不一定能做到，上课不仅仅是锻炼自己而已，重要的是我们要知道自己从中学到了什么。

在武术教学过程中要求自己，体现出性格坚强、开朗、活泼 课堂纪律严肃，对学员们进行心理引导，让每个学员轻松地学会每一个武术动作。让孩子们感觉学习起来很轻松简单。通过本期武术兴趣班训练的小朋友，体能、礼仪、等、各方面都有了明显改善和提高。一学期下来小朋友都有了一定的成绩和进步。得到了武术这个运动项目的中心点，使每一个学员的身体素质都有所提高得到锻炼。通过理论知识的讲解孩子们慢慢对武术的精神礼仪都得到了理解。

合理、科学的运动量安排让少年儿童在练习武术时，达到强身健体、陶冶情操，短短的一学期每个孩子都进步了许多，我相信跆拳道兴趣班在家长关心下，以后会做得更加的出色的。

快乐的寒假马上就要来临了，我已经准备好了教学大纲，希望每个孩子能有更大的进步和提高，我坚信用爱去带领每个学习武术的学员进入功夫的殿堂。

18.武术协会的工作总结 篇十八

下面对本学年度工作总结在本学期中，我以“踏踏实实训练为主，参加活动为辅”作为管理协会的基本点出发，制定实行协会制度，组织参加各类活动。继而落实“外联友社”的发展路线，来作领导管理方面交流请教，与各校开展相互联谊活动，以增进彼此情谊。同时，接受着社联的资助与深感校领导的关心，以校方的要求严格管理协会，并积极响应学校组织各类活动，我希望能凭借我协会的持续发展与日后的成绩，在全校师生心中得以好感，受到来自校园各界的肯定。

当然在本学期的工作中，我也发现一些协会所存在的问题：协会没有一个清晰地章程和管理制度，以及对协会发展模式没有一个清晰地定论;协会成员素质有待考究，加入协会目标不明确，协会成员对协会的性质和协会的发展思路不够了解和认识;开展活动时协会各部门工作协调的不是很有效率，工作主要是让协会几个骨干负责，工作不能合理分配下去，工作完成起来有点吃力等。对于这些问题我会给下一届接班认真讨论争取做得克服加改正。

19.武术工作总结和工作计划 篇十九

清同治十年即1871 年, 宫宝田出生于乳山一普通农民家庭。家庭条件清贫的宫宝田自小接受私塾教育, 后来父亲过世, 13 岁就离家到北京元亨利米行做一名小伙计。此粮店为京城王府专用, 每个月宫宝田都要与其他伙计两次往各亲王府中运送粮食。

1.北京巧遇名师。北京城武林界以八卦掌尹福功夫为最高, 尹福此时正是五王府的教练总管, 宫宝田每次来到五王府送货, 都爱到王府侍卫演武场观瞧, 对武术的痴迷让他常常不忍离去。宫宝田对武术的热爱引起了尹福的注意, 在一次宫宝田送货之后, 尹福将他叫到身边, 表示出要收他为徒的想法, 面对幸运之神的降临, 宫宝田高兴万分, 当即答应并向尹福行叩拜之礼, 宫宝田急匆匆赶回住地辞去粮店伙计一职, 就此来到尹福身边, 接受八卦掌的学习。此时宫宝田年满13 岁, 学拳意愿十分强烈, 对尹师傅的传授认真领悟, 刻苦训练。他的习武表现得到尹福的首肯, 其他师叔都对他刻苦习武不服输的劲头倍加赞赏, 主动将自己的成名招式传授给宫宝田, 这让他的武功进展很快。尹福为董海川亲传弟子, 按照规矩, 尹福每年要带徒弟进宫拜见师祖, 让师祖检验徒儿的习武成果。此时的董海川已是大内高手, 第一次见到宫宝田, 就对他的练武素质和虚心求教精神喜爱有加。在看宫宝田演练的八卦拳法之后, 连声称赞不已, 对尹福能收到如此的好徒弟深感欣慰。光阴似箭, 转眼5 年时间已过, 此时的宫宝田已经完全蜕变成一名八卦掌高手, 他的拳法招式大开大合, 大师风范尽显。在尹福的悉心传授下, 已将八卦掌精髓了然于胸。当董海川得知宫宝田的习武成就后, 就将他带入宫中, 不离其左右, 将八卦掌最重要的秘术传授与他, 在宗师的亲自教导下, 宫宝田的功夫更加纯熟, 在宫宝田离开董海川身边之际, 董海川将八卦拳谱赠与宫宝田。

2.护驾有功、失望隐退。宫宝田艺成之后, 受到宫廷的注意, 1897 年, 他被光绪招入宫中, 成为皇帝贴身侍卫首领, 诰封四品带刀侍卫。此官职也是清王朝最后一位武术大内总管。宫宝田为人友善, 对人态度好, 没有高官架势, 人缘极好。又因其武功高强, 行动敏捷迅速, 是宫中高手, 逐渐被称为“宫猴子”。1900 年, 庚子事件爆发, 光绪与慈禧因八国联军入侵而慌忙逃出北京, 落脚西安, 在去西安的途中和回来的路上, 车队各遇到一股劫匪, 宫宝田身先士卒, 与其他护卫一道经过激战, 将这两股劫匪击退, 他的英勇表现得到皇帝和慈禧的高度赞扬。回到北京之后, 宫宝田因护驾有功, 被光绪赏赐金牌一枚, 黄马褂一领。从内心来说, 宫宝田是忠君爱国的, 但政府的无能, 统治者的无为之治, 让宫宝田心灰意冷, 他对国家前途忧心忡忡, 他也知道国家已无法改变败落的命运, 但封建礼教法制又让他无法表述自己内心的苦痛。失心之余, 他称病无法胜任职位为由, 于1905 年离开紫禁城, 回到家乡。

3.轻功盖世、化解危机、名闻乡里。宫宝田为人谦和低调, 回到家乡后, 从不在众人面前炫耀和讲述宫廷内幕, 众人也对他的一切知之甚少, 生活一直在平淡中度过。1911 年, 一股土匪窜入他的家乡掠夺民财。百姓惊恐彷徨无措之时, 宫宝田挺身而出, 他独自前往土匪盘据地。匪首赞其胆量, 与宫宝田进行比武较量。宫宝田以八卦掌击败匪首, 使这股土匪臣服知难而退。宫宝田独闯龙潭之举让乡亲们对他刮目相看, 才知道他深藏绝技。1913 年在牟海县两伙村民因争执发生了大规模械斗, 伤亡惨重。此战过后, 双方积极备战, 准备再进行一次决斗。宫宝田得知情况危急, 毫不犹豫飞马前往双方械斗地点。当他赶到时, 双方战事一触即发。宫宝田的到来被双方看做是对方的帮手, 都将兵器对准他。宫宝田沉着应对, 只见他脚蹬马鞍, 纵身飞跃, 在空中将惊起的麻雀信手抓住。口中念叨, “小小麻雀, 竟敢无礼”。宫宝田的轻功绝技的展现, 震慑全场, 众人无不惊诧, 宫宝田顺水推舟, 对双方进行调解, 避免了一场大规模械斗的发生。此次事件, 宫宝田才让人真正了解他的功夫, 他的名声因此名动山东各地, 拜师求学之人络绎不绝[1]。

二、宫宝田对民族命运的特殊贡献

1.与日本人战斗, 保护张作霖。宫宝田从清宫隐退之后, 在家乡进行武术传播活动, 这样的日子一过就是十几年, 这期间, 清朝已经被推翻, 民国成立, 但国内时局仍然动荡不安。1922 年, 军阀张作霖爱其才华, 派一名士官登门请求宫宝田重出江湖, 为大帅做事。宫宝田经再三考虑, 答应了张作霖的请求, 带领两名徒弟前往东北大帅府。张作霖见宫宝田身材瘦小, 貌不惊人, 心存疑惑, 对他的身手有心试探。宫宝田早已看出大帅意图, 酒席间提出要见识大帅枪法, 并称自己愿意做枪靶。他的提议, 惊呆在场众人, 大家都知道张作霖行伍出身, 枪法精准, 都为宫宝田担心。众人簇拥着大帅来到空地, 宫宝田来到离张作霖20 步距离位置, 微笑示意大帅开枪, 张作霖举枪就射, 枪响过后, 对面人影全无。张作霖正在疑惑, 从其身后传来宫宝田的声音, 转身观瞧, 只见宫宝田毫发无损地站立其身后。张作霖此时对宫宝田的功夫赞叹不已, 众人对宫宝田的功夫连称不可思议“, 宫猴子”大名果不虚传。

张作霖与日本人的不合作越来越明显, 日本人很是恼火, 一心想除掉张作霖这个障碍。在日满协会举办的元旦酒会上, 宫宝田陪同张作霖出席, 一进宴会大厅诡异的气氛让宫宝田警惕性大增, 他悄悄把这种危险信号传递给随队卫兵, 让大家做好准备。在张作霖即将落座之时, 宫宝田发现座位下有机关, 只见他一把将张作霖推到一边, 飞起一脚踢翻桌椅。一道白光从座位下射出, 一柄利刃尖刀狠狠地钉在天花板上。不等大厅中其他人有所反应, 宫宝田拉着张作霖疾步跑出大厅, 与卫队汇合, 驾车冲出日本人的包围圈。在警报大作的声音中, 沿途不断有人想阻拦汽车前进的方向。宫宝田和卫队毫不客气地将这些人击毙, 汽车一路狂奔回到大帅府脱离险境。1928 年宫宝田到北京保护张学良, 同年6 月3 日, 张作霖被日本人炸死在皇姑屯, 宫宝田因没有在大帅身边儿幸免于难。此时日本人对东北进行了全面占领, 张学良采取不抵抗政策, 将军队撤出东北, 面对这样的现实, 宫宝田无法接受, 第二次退出江湖, 回乡归隐[2]。

2.爱国精神、英雄相惜。抗战期间, 宫宝田看到日本人的烧杀恶行, 民族正义使他义无反顾地投入与敌斗争中, 他在家乡义务培训抗战勇士, 传授他们拳脚功夫, 并捐出自己多年积蓄购买药品赠送给抗日将士, 他的义举得到抗日将士的一致称赞。1941 年, 许世友将军专程前往青山村看望爱国武术家宫宝田。宫宝田也久闻许世友深藏少林绝技、战功显赫的大名。两人相见都有相知恨晚之意。许世友表达了对宫宝田抗日救国的敬意。在谈笑间, 宫宝田为许世友将军表演了精彩的功夫。只见他将一把绿豆只是轻轻一握, 绿豆就变成豆粉。接着他让一名战士用水泼他, 宫宝田将一柄八卦刀舞得风雨不透, 一趟刀法耍完, 宫宝田身上没有一滴水, 那名战士却成了落汤鸡。众人被宫宝田精湛的功夫所折服, 许世友将军也被感染, 他脱下外衣, 为宫宝田演练了自己拿手的少林拳法。经过此次交流, 两人之间产生了深厚的友谊。

三、宫宝田对武术精神的发扬

1.扩大八卦掌的影响。尹福是董海川大师最得意的弟子, 一身功夫纵横北京无敌手。被他所看重的弟子, 其练武条件可见一斑。宫宝田成为尹福弟子之后, 对习武训练达到废寝忘食的地步, 尹福在指点他习武的过程中, 也严加要求。当时曾送他一个木碗, 规定宫宝田每天习武汗水装满此碗方可结束训练。严师出高徒, 在尹福的教导和宫宝田积极努力下, 宫宝田武艺进步明显, 对八卦掌的特点和要领领悟较快, 他的表现得到尹福及其他师叔、师兄弟的首肯, 成为八卦掌门派中的新生力量。宫宝田因跟尹福学八卦掌, 他的八卦掌也就继承了尹式八卦掌的特点。宫宝田身体素质极佳, 闪转腾挪迅速, 他的迅捷步法配合尹式八卦拳法招式, 将尹式八卦掌的冷僻、干脆、强硬、速度等特点发挥得淋漓尽致, 使八卦掌的力量、技术特点充分体现, 在其八卦大成之后, 包括师傅尹福在内, 已经很少有人能够在与他切磋较量中获胜, 他的名气也因功夫的提升而成为北京武林中重要的人物, 八卦掌也因他的威名而影响加大[3]。

2.开师授徒、传播八卦。宫宝田习武大成之后, 以他的杰出表现, 轰动北京, 成为满清最后一位大内武术总管, 得到皇帝的青睐。宫宝田看透清政府的腐朽之后, 失望之余选择归隐, 虽然不再过问政事, 但他并没有就此消失在大众视线, 宫宝田回到家乡, 以它的侠肝义胆征服四方相邻, 武术爱好者都想见识他的功夫, 成为他的徒弟。同时也有人想与他较量提高自己的知名度。宫宝田对前来挑战之人来者不拒, 以高超的八卦掌功夫, 将前来挑战之人一一击败, 宫宝田的威名因此更盛。前来报名学拳者无数, 能成为宫宝田弟子之人以此为毕生荣耀。在宫宝田两次回乡传授八卦掌的十几年时间里, 先后有上万人从他这里学到八卦掌, 为推动八卦掌的普及, 起到重要的作用。现今乳山附近武术训练, 还是以八卦掌为主, 这一切都是宫宝田努力的结果。

参考文献

[1]易鸣.八卦掌前辈逸事[J].精武, 2006 (8) .

[2]潘喜廷.张作霖与日本的关系[J].学习与探索, 1980 (2) .

20.武术工作总结和工作计划 篇二十

【摘要】 本文探讨高校辅导员的工作方法和艺术,提出高校辅导员应树立“一个目标”,实现“两个转变”,做好“三种沟通”,做到“四个有心”,注意“五个结合”,巧用“六种艺术”,抓好七个方面的工作。

【关键词】 高职院校辅导员工作方法工作艺术

当前,高职院校生源质量参差不齐,进职校的学生大多数是高考的失意者,学习上的弱势群体,部分学生在高中时已经养成了惰性,自我约束力不强。这就要求辅导员不仅要有过硬的政治素质、业务素质、工作能力,还要懂得教育方法。为了使辅导员更好地提高工作效能,开展工作,本文对高职院校辅导员工作方法和工作艺术进行研究。具体而言,高职院校可从一下方面展开工作:

一、树立“一个目标”

目标,是一个人或一个单位的奋斗方向。做任何事情部要有一个明确的目标,只有明确了目标,才能不断前进。作为一名辅导员,在管理班级时,应树立人人成才的理念,重视成人的教育,确立班级建设的总目标,作为全班同学的奋斗方向,并组织学生为实现这个目标制定出个人计划,坚定奋发进取的信心。辅导员应针对当代高职生的思想状况,结合学校的规章制度,做好学生的思想工作,统一认识,处理好学生个性发展与集体发展的关系,不断用集体荣誉激励学生,增强班级的凝聚力,形成团结向上和谐的班风。

二、 实现“两个转变”

(一) 由教师管理为主向学生自主管理转变。学生工作要从传统的管理模式中走出来,由教师管理为主向以学生自主管理为主转变。管理的内容要从点上的管理提升到整个层面的管理;管理的对象要从个别管理提升到抓典型的管理;管理的依据要从校纪校规的管理提升到以法冶校管理;管理的手段要从直接管理提升到宏观和导向管理为主。辅导员应充分发挥学生干部的自我管理作用,放手给学生干部开展丰富多彩的班级活动,又给必要的督促、检查和指导;既给他们压担子,又考虑他们学习和身心健康,努力做好班级各项工作。

(二) 由管理为主向教育和服务为主转变。高职学生基本上是成年人,不仅是受教育者,也是教育投资者和消费者。辅导员应最大限度地激发学生全面成才的内在动力。学校应为学生的成长、成才创造各种有利的条件,实现由管理为主向教育和服务为主转变;应根据学生在学习、生活中不同层次、不同方面的合理需要,为学生提供各种生活服务;应构建和谐的校园环境,开辟勤工助学岗位,扩大勤工助学途径,帮助困难学生顺利完成学业;应创造良好的学习条件,指导学生开拓创新;应提供就业服务,健全信息网络,加强心理、专业各方面的指导。由此,才能实现从被动、强迫式的管理变为主动、民主式的管理,从管理为主变为教育和服务为主的管理。

三、 做好“三种沟通”

(一) 换种方式沟通。当一个犯错误的学生被唤到辅导员辅导员面前时,辅导员的训斥往往只会激化矛盾。如果辅导员在开始谈话时聊一些跟“主题”无关的话。比如,先问问最近学习紧不紧张? 对班级管理有什么好的建议? 对老师感觉怎么样? 和班里的哪个同学最要好?等等。这就能让学生消除批评可能会产生的敌对情绪,学生会觉得老师很关心自己。对犯错误的学生,不应直接训斥,采用和风细雨的方式,反而会使效果更好,师生关系和谐。

(二)换种角度沟通。对待一个犯错误的学生,辅导员往往从自身的角度出发去处理问题,如果换种角度和学生沟通,从学生的角度甚至从家长的角度来处理学生问题,学生就容易接受,效果也会更好。

(三)换种心态沟通。作为一名辅导员,遇到问题,不要急躁,不要抱有功利之心,要能抓住问题的实质,明白要把一件事处理妥帖,就要理性与感性并重。对待一个犯错误的学生,如果换个心态,以宽容的心态来处理,对学生的缺点包容些,就会发现他们也有可爱之处。例如,有的学生很幽默,可以用来调节气氛;有的学生很勤快,可以让他负责卫生工作。这样就可以提高学生的积极性。辅导员应以平和宽容的心态很容易使班级形成民主平等的气氛,以宽容的心态处理问题比用任何惩罚措施取得的效果都好,宽容的心态让自己变得心平气和,也能很好地维护学生的自尊心和自信心。

四、 做到“四个有心”

(一) 学生工作要有突出爱心。爱心是成功教育的原动力,辅导员经常和学生一起,应用自己一颗真诚的爱心去关爱每一位学生,让爱心拉近与学生的距离, 让学生接纳、信任教师,让学生体验到学校大家庭的温暖。

(二) 教育学生要耐心。班级工作的难题是教育学生,特别是教育后进生。现代社会信息发达快速,学生从社会上接触到的各种信息,其中一些不良信息产生一些负面影响。辅导员应善于随时掌握学生的思想状况,分析原因,充分利用班干部和学生配合工作,做好学生的思想转化工作,要反复进行教育,耐心细致地做工作。

(三) 管理班级要用心。辅导员应经常总结班级的管理经验教训,学习先进的管理经验,要用心思考,用心观察,不断总结,不断完善,就会有所收获。

(四) 处理问题要细心。一个班级由来自五湖四海的学生组成,每个人都有自己的个性,在相互交往中难免出现矛盾和冲突。当出现问题时,辅导员应慎重查明原因,再做处理,不能冒然武断,注意自己的态度和工作方法,不要伤害学生的自尊心,使学生心服口服,才能达到最佳效果。

五、 做到“五个结合”

(一) 严和情相结合。教师对学生真正的爱,很大程度上体现在严格教育、严格要求等方面。辅导员对学生严格要求,应体现在教学的过程中。教学的过程实际上是学生边学习、边认识、边掌握的过程。作为这个过程的组织者,教师应始终注意把基本理论和基本要领准确无误地讲授清楚,耐心细致地进行辅导和答疑;严格要求应体现在培养作风上,通过严密的逻辑证明,培养学生实事求是的科学态度,通过严谨的抽象思维训练,培养学生一丝不苟、严肃认真的科学作风,通过严格的科学研究活动,培养学生开拓创新的科学精神;严格要求应体现在学生健康成长上,对于那些标准不高、要求不严、马马虎虎的现象,辅导员有责任进行教育引导,绝不能放任自流,使学生能够从点滴做起,逐步养成良好的学风和作风。

现在的高职生已经从80后向90后一代过渡,他们生活在一个物质生活比较优越的时代,并且大多数是独生子女,他们渴望人与人的交往和沟通。在离开家庭、父母之后,他们很需要感情的交流。因此,辅导员应做到以情感人,成为学生的良师益友,产生肯定的情感反映,这样学生才乐于谈及自己的问题并接受辅导员的教导。因此,一方面,应对学生要严格要求,严格管理;另一方面,又应适应学生的心理,努力与他们建立深厚的感情,使学生感到老师的严是对他们的爱和关心,使班级的管理制度和老师的要求得到学生的理解和支持,成为大家的自觉行为。辅导员只有真正摸清了学生的思想脉搏,才能从实际出发,采取对方能够接受的方式解决问题,应真诚地和他们交朋友,在民主的气氛中探讨做人的真谛和学习的有效方法,帮助他们解决思想上存在的疑虑,解决学业上遇到的难题。收到良好的教育效果。

(二) 引导和管理相结合。高职学生正处于人生观、价值观形成的关键时期,人格、性格、品格尚不成熟,可塑性很强,必须进行正确的引导。在日常学习和生活中,如果引导的好,其作用甚大,不仅会有指点迷津之功,甚至会有终身受用之效。因此,辅导员应在各种错误思想、消极情绪尚未占领学生头脑之前,加强正面引导,防止出现误导,增强对各种错误思想和腐朽文化的抵御能力。在新时期,高职大学生的自我意识迅速发展,个性越来越强,一些负面的影响不容低估,如高消费的诱惑、网络潮的冲击等,导致学生在思想和行为上出现种种偏差。辅导员应通过知识启迪、实践疏导、结合渗透、活动激励等方法,坚持正面引导,规范学生的言行。

(三) 身教和言教相结合。辅导员的职业劳动是一种用人格力量培育人格、以灵魂影响来塑造灵魂的劳动。教育过程自始至终都是人与人之间相互影响、相互作用的能动过程。榜样的力量是无穷的,身教胜于言教。辅导员言谈举止都在向学生传递着教育的信息,实施着教育的影响。因此,辅导员应树立崇高的师表形象,成为学生敬仰、效仿的楷模,要做好学生的表率,要求学生做到的,自已必须先做到;要求学生不做的,自已带头不做。在学习、劳动、实践等方面自觉与学生融为一体,经常深人到学生中,与同学们打成一片,用自己的人格力量引导学生。在实际行动中,做给学生看,带着学生干。辅导员应注意身教与言教相结合,身教重于言教。言教使学生明白道理,身教使学生产生信念。

(四) 学校教育与社会教育相结合。教育步出校园,向生活延伸,向社会延伸。生活自然走进学校,这就需要辅导员(班主任)把握尺度,既能让学生深入社会,体验社会,感受人生,磨练自己,以便适应社会,又能让学生明辨是非的能力。

(五) 实现课外活动与技术能训练相结合。根据职教特色,课外活动是职教的练兵之地,辅导员应根据职教特点开展丰富多彩、形式多样、课外活动与技能训练相结合的活动。让学生充分发挥课外优势,发挥个性,强化技能训练,真正成为社会所需的复合型人才。同时,现代的高职生已经从80后向90后一代过渡,大多数是独生子女,他们容易以自我为中心,缺乏平等的交往意识,因此,应在学校平等和谐的活动环境中,提高学生交往能力。

六、 巧用“六种艺术”

(一)寻找闪光点。每一个人都喜欢赞扬,每名学生都希望能取得令人满意的成绩。因此,对于成绩较差的学生,可从他们身上的优点入手,表扬、鼓励他们,从而使他们树立起自信心,找回自信。每个人都有价值所在,总有他的闪光点,教育者要善于捕捉契机,捕捉住这一闪光点,巧妙地运用教育手段,以培养出对社会有用的人才。

(二)捕捉教育契机。处理学生要讲究艺术,该单独谈话的单独谈话,该公开批评的公开批评,更重要的还是正面引导和教育。批评学生时应注意尊重学生人格,让他们心服口服。应注意正确评价学生,不能只看一个学生的优点而放松对他的教育,也不能只看一个学生的缺点而简单粗暴地对待他,任何学生者有优点,都有进步。

(三) 刚柔并用的艺术。学生犯了某些错误,需要批评;但有些错误,则应慎重对待。当个别学生犯错误时教师应揣摩到此时学生的心态。对其所犯错误不能姑息迁就,而应剖析产生根源,指出危害性。同时,还应谅解他们一时的鲁莽冲动,做到宽容有度,严而不厉。对于学生非本质的过错,采取宽容谅解的态度,才能收到良好的教育效果。

(四) 朋辈教育。通过“学习经验交流”主题班会,请本专业优秀毕业生畅谈学习心得,帮助同学理清学习思路,更清楚的了解本专业各模块学习内容,结合自身实际情况,明确专业学习方向,为迎接社会的挑选早作准备。

(五) 批评的艺术。对于辅导员来说,批评是一种常用的教育方式。但是,利用不好,就会出现对立情绪,使批评达不到预期的目的。这就要讲究批评的艺术,做到忠言不逆耳。每个学生都有个性和优点,总是喜欢听表扬而不喜欢挨批评。因此,在批评学生时,应首先要对学生的优点加以肯定。然后,再用提示、对比或暗示的方式,自然地把话题转到问题上,这样,学生感到辅导员注意到了他的问题,也看到了他的优点,觉得辅导员是公平和可信的,消除了对批评的抵触情绪,就容易接受。批评学生还应注意场合,要尽量避免当众批评学生,且语言不能过激,更不能采取讽刺、挖苦、辱骂等方式,以免伤害学生的自尊心。

(六) 激励的艺术。在班级管理中,建立适当的激励机制。主要施行以激励为主的教育原则;优化学生的心理素质;培养学生的自尊心;树立学生的自信心;引导学生树立正确的人生观、价值观、职业观;塑造健全人格。根据学生的不同起点,让每个学生都有获奖的机会,使班上学生形成一种追、赶、超的局面。

七、 抓好七个方面

(一) 抓开始。新生入学,学生初到一个陌生的环境,都满怀新鲜好奇,又可能怀有一丝的不安恐慌。这时班级秩序不稳定,学生思想容易浮动。这时,辅导员要及时深入学生,掌握苗头,解决好班级的倾向性问题,使学生尽快适应新的环境,使班级尽快短步入正常,形成良好的班风。

(二) 抓制度。辅导员应及时组织学生讨论和学习学校的规章制度,以明确日常行为规范,增强集体观念。只有用制度管人,才能做到公平公正,让学生心服口服。

(三) 抓落实。要实行民主管理,组织班干部和学生参与班级工作的管理,引导学生自我管理和检查,做到奖惩分明。

(四) 抓典型。应结合班级的检查和日常工作情况,搞好阶段总结和期中期末总结,及时树立和表彰典型,批评不良现象。同时,期末时应评定学生德育成绩和班干部工作成绩,分出等级,并且与奖学金的评选相结合,让大家学有方向,赶有目标。

(五) 抓班干部。班干部是辅导员进行各种活动的得力助手,在班级管理中起调度和服务作用。选用好班干部是辅导员工作的重要一步,选用班干部不能凭感情、谈关系,也不能只按学习成绩,有些学生学习成绩好,但胆小怕事,没有方法,更谈不上有组织能力。选用班干部要注意特长,根据职教特点,班干部应实行轮岗,任期实现每学期一换制,每学期更换60%。这样既保持了班干部队伍的相对稳定性,又能使更多的同学获得锻炼的机会。同时,这样做也利于增强学生的责任感和民主意识,有利于全面推进素质教育,培养学生的能力,为他们走入社会作准备。

(六) 抓班风和学风。没有纪律的军队是没有战斗力的,同样,没有组织纪律的班级是不能保证正常教学的,没有良好的学风是搞不好学习的。良好的纪律是搞好教学的重要保证。因此,要把纪律教育作为核心工作来抓,以培养良好班风和学风。要充分利用班会和座谈会等多种形式有针对性地开展纪律教育,大量运用身边典型的事例进行教育,让同学们真正理解纪律的重要性,逐步养成自觉遵守纪律,热爱学习的习惯。在班里形成崇尚遵纪守法、积极进取、热爱学习的良好班风和风气。

(七) 抓三困生。三困生是指思想上的“困惑生”、学习上的困难生、生活上的贫困生。三困生在班级中具有特殊性,对于广西来说,其数量可达40%,尤其是生活上的贫困生问题更为突出,对班集体的影响较大。因此,辅导员应高度重视,常抓不懈。对思想上的“困惑生”,应做耐心细致的思想工作,帮助找出困惑的原因,走出“困惑”,树立人生目标,激励上进;对学习上的“困难生”帮助分析原因,找回自信,端正态度,改进方法,学会学习;对生活上的“贫困生”帮助树立信心,抓住机会,自强自立。

【参考文献】

[1]郑小蓉,粟俊江.高职院校班主任工作方法的探讨[J].现代企业文化,2008(3)

[2]王博.班主任工作方法探讨[J].内江科技,2008(12)

[3]廖先明.班主任工作方法探析[J].科技创新导报,2008(11)

【基金项目】 2007年广西教育厅思想政治教育理论与实践立项研究课题(桂党高工室[2007]82号)

【作者简介】 张群生(1963- ),男,河北武邑人,广西机电职业技术学院职业意识教育中心(高等职业教育研究室)主任,教授,研究方向:机械类教学与高等职业教育。