情绪小学心理班会课

情绪小学心理班会课（精选12篇）

1.情绪小学心理班会课 篇一

我的情绪我做主 辅导背景

进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。理论依据

平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：

一、表现形式在不断变化；

二、表现内容不断丰富、深刻；

三、稳定性不断增强；

四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。辅导目标

1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。辅导重、难点

重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。辅导手段

本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等 辅导准备 教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

学生准备：多色水彩笔，记号笔 辅导年级：小学三年级 辅导时间：一课时 辅导过程

一、暖身活动

游戏：“抓到幸运”

规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。

二、参与活动，初识情绪

1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。

3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？（情景体验，学生自由讨论。）

教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

（板书“积极情绪”“消极情绪”）

事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

三、认识自己的情绪，正确面对

1、心理投射，为脸谱涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）

教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）

学生自由表达

设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。

2、心理调查。

让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序，说出情绪对自己生活的影响。

教师当场制作电子表格，将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。设计意图：让学生体会情绪对自己行为的影响，为接下来的游戏所需的素材做准备。

四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理

师：每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候，当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西，今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物，我们一起看看吧！

1、想策略：头脑风暴

教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。

开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，在卡片上用画画的形式表现出来。消怒果卡片------选择一件“怒”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下消除怒气的办法。

忘忧草卡片------选择一件“哀”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下忘记忧愁的办法。

轻松糖卡片------选择一件“惧”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下放松心情的办法。（小组讨论、分享）

设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

2、说方法：积极应对

（1）、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？

（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

五、教师总结

师：请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。（出示PPT）

师：伸出你的手，伸出我的手，手与手相握，传递的是快乐；

（教师示意学生相互握手）

伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。

（教师示意学生相互拥抱）

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！

（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌声中结束本课）

设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。

六、辅导建议

1、在“抓到幸运”游戏的采访环节，老师需引导学生说情绪词语，其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词，如“抓到豆子的时候，我的心狂跳不止”提示为“激动”。

2、在画脸谱涂色的活动中，老师可以稍作引导，如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪，用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

七、辅导素材

1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》： 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩！

2.情绪小学心理班会课 篇二

1. 班主任的独角戏

目前,在许多小学,班会课都是班主任的独角戏,不但其他任课老师没有参与的机会,班内学生也是人在曹营心在汉,班主任的思想就是班级的思想,班主任的准则就是班级的行为准则。小学生单纯,看问题相对客观,有时候会有一些不同的见解,但在班主任的独角戏上,对班级事务也不敢或不愿发表意见,至于就一些问题同班主任辩论或争执,那更是想象中的事,班会课逐渐成为学生的负担。久而久之,班级就会出现所谓的“班主任效应”:只有班主任任教的科目才学,只有班主任的话才听,只有班主任才有权管理班级。这样就严重影响班会课的实效性,学生对班会课兴趣索然,甚至产生反感情绪。

2. 以批评为主

在小学,大多数班主任都会忽视学生的存在,班会课上就上一周出现的问题大讲特讲,不刨根不问底,不从思想深处分析原因。一些较严重的问题,就成了批判会,大批特批。如果因学生的行为而导致班主任挨了学校的批评,一些班主任就忘掉了自己的形象,不能控制好自己的情绪。小学生年龄偏小,违反校纪校规现象在所难免,班主任过度的批评,势必会引来学生的反感情绪,甚至还会出现逆反心理。其实,成长过程中的小学生表现出的一些小问题也属正常,如果被班主任认定为“违纪”,并且常常在同学面前大声呵斥,就会造成学生心理紧张,失去自尊心和上进心,甚至自暴自弃,这种班会课完全违背了“教育转化”的宗旨。

3. 缺少主题

许多小学的班主任,在班会课前没有充分的准备,这节班会主要要解决什么问题,或传达什么精神,都没有提前较成熟的计划,班会课的内容往往带有随意性、盲目性和应付性,上课时想到什么说什么,针对性不强,东一榔头西一棒槌。一些稍认真的班主任,还有开好班会课的想法,但也基本上还停留在开好班会课的层面,没有考虑到把班会课上成系列的主题教育课,因此,对小学生的教育效果和培养目标作用不够明显,教育效果不尽如人意。

二、上好小学班会课的几点意见

1. 有主题

主题是班会课的灵魂,无论是否主题班会,小学生的班会课,每节都要有既定的主题,只有选好主题,才能开好班会。简言之,就是这节班会课主要要解决什么问题,安排哪项工作,或者是要举行什么活动,等等,都要提前做好设计,上课时按计划执行。像清明节,可以以“清明的缅怀”为主题,对小学生举行革命传统教育;可以以“我是小小交通警”为主题,进行交通安全教育;还可以以“果皮纸屑请走开”为主题,对小学生进行环保教育等等。只要能与集体主义、爱国主义及社会主义教育相结合,能够激发小学生“健康的情感”,从小培养他们形成正确的人生观和价值观,都可以是班会课的主题。

2. 重形式

班会课的开展不能只局限于教室,必要时也可以到教室外去拓展空间,创造新的活动方式。可以是“说教”,也可以是“对话”;可以是“授受”,也可以是“交流”;还可以是“引导与互动”。小学生活泼好动,喜欢求新求异,所以小学班会的形式也要灵活多样,同时具有思想性、知识性、教育性和趣味性,而不能太过死板。如讲座、演唱、朗诵、讲故事、公益活动、参观、联谊等等,都是可以有的形式。只有多样化,才会使学生乐于接受,思想教育才会达到事半功倍的效果。

3. 齐参与

班会课其实与我们平常上课是一样的,都应该是师生双方的互动合作,而不能只是教师单方面的陈述。我们要在有主题和重形式的基础上,调动小学生的积极性,让班级学生全员参与,就共同关心的话题进行频繁交流。比如班级个人每周的各项表现评比情况,就可以充分发扬民主,谁戴小红花几朵小红花,都由大家集体评议,就比较有说服力。班内要搞主题活动,活动的内容、组织形式、怎样分工、如何总结,等等,也都由同学们集体来决定,大家的积极性肯定会很高,效果也一定会很明显。因此,班主任一定要注意班会过程中的民主与平等,要激励每一位学生都投入到班会活动中。

4. 可前瞻

小学生的班会课,提倡从学生身边事出发,从生活中的小事出发,这样学生才能有切身的体会与感悟,但教育的出发点应该更高一些。也就是说,班主任要以这些小事为出发点,提升小学生道德修养的高品位。比如,有同学帮助同桌抬倒了垃圾,就要求他替自己做作业。虽是一件小事,可是透过小事的表面现象折射出的却是学生不够健康的心理状态。于是,我就组织了一次《为什么帮助别人》的主题班会,让大家通过学习雷锋叔叔的故事、学习身边“最美孝心少年”李依桐、李易轩姐弟俩的感人故事等等,畅谈感想,得到思想的升华。

时过境迁,如果学生早已忘记当年在校所学的知识,却仍然记得班会课的许多细节,记得班会课带给他们的收获和感动,那么,我们的班会课才是真正的充满魅力!

参考文献

[1]王琼.浅谈小学主题班会课上的非常现象[J].小学教学参考,2014(18).

3.心理辅导融入型班会课的模式探究 篇三

学校德育呼唤改革和完善，素质教育也要求学校德育以一种新的姿态发挥更为积极的作用。那么，作为学校德育工作的主要载体的主题班会的改革必然首当其冲。这几年学校心理辅导的发展、德育工作有了转机，许多地区的教育部门以行政名义要求班主任自考省心理健康教育资格证，从而加强班主任的心理健康教育水平。主题班会自然也成为其中的受益者。心理辅导的理念和技术给主题班会的开展带来了新视野，提供了新契机。

一些一线教育工作者开始将心理辅导的理念和技术用于主题班会的开展，并取得了良好的效果。然而，这仅仅是尝试阶段，具体的操作还有待于进一步的实践和探究。从文献检索情况来看（维普数据库，截至2007年10月1日），明确指出将心理辅导的理念和技术用于主题班会开展的论文只有3篇，且都是理论上的分析，没有涉及实证的研究；一些零零散散的主题班会课教案则充满着心理辅导的色彩。这表明，一方面德育工作者已经潜意识地接受并运用了一些心理辅导的理念和技术；另一方面，这种运用又相当的朴素，缺乏系统的研究。由此，探究如何将心理辅导的理念和技术融入到班会课中具有重要的理论与现实意义。

一方面，心理辅导融入主题班会能提高班会课的实效性，为主题班会课的发展另辟蹊径。 传统主题班会课模式已经不适应当前的新形势和新环境，心理辅导理念和技术的融入将会提高它的实效性，为主题班会课的发展提供新思路。

另一方面，它也推动心育和德育的联结，构建和谐高效的学校辅导体系。一直以来，学校心育和德育存在重大的分歧，搞德育的不关注心育，搞心育的由于受学校编制的限制，挂在德育门下，却往往偏居一隅，“身在曹营心在汉”。这使得两类辅导都得不到很好的发展。将心理辅导的理念和技术融入到班会课的开展一方面给德育工作注入新的生机，另一方面也给学校心理辅导以更广阔的发挥之地，从而构建和谐高效的学校辅导体系。

二、心理辅导融入型主题班会的理论依据

（一）以人本主义为认知基础

以人为本是人本主义的核心，也是新课程改革的指导思想，人本主义者主张从健全发展的人身上去观察人的基本属性，这样才能正确把握“人是什么样的”这一根本属性。因此，人的本性是“建设性的、可以信赖的”。人有一种与生俱来的自我实现倾向，这种倾向使人不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断地增长和发展自己。

高中生的年龄阶段处于艾里克森的同一性对同一性混乱阶段。他们急切需要了解自己，完善自己，却也常常因为“我是谁，我从哪里来，我将往哪里去”这样的同一性问题而焦虑。这种现象其实正好印证了他们自我完善的潜能，如果教师能够抓住学生的特点进行正确引导，将会收到很好的成效，但是值得注意的是，教师对学生的辅导应该是引导，而不是传授，高中生相对于其他年龄段的个体具有很强的自主性。因此，教师要创造平等、尊重、和谐的气氛，引导学生自己去思考，自己去解决问题。

（二）以团体辅导为行为指南

团体辅导是以人本主义思想为指导，在勒温的团体动力学的基础上发展起来的比较成熟的心理辅导模式，被广泛地运用于专业心理诊所以及一些大、中小学校的心理健康教育机构。团体辅导有团体领导者，有的还设有协同领导者，团体成员根据辅导目的的不同而不同。一般而言，8~12个人的团体比较理想。团体辅导运用适当的辅导策略或方法，通过团体动力，促使个体在人际交往中认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，提高适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。

一般来讲，团体辅导会有这么几个过程，首先是暖身活动，通过暖身活动，个体从其他状态转入到辅导状态，如果团体是第一次进行的，也可以通过活动来互相认识并建立团体规范。暖身活动进行之后就是团体的工作阶段，在工作阶段，由于团体成员已进一步了解，成员之间会倾诉一些内心深处的问题，但是随之而来的往往是观念上的冲突，团体中可能会出现一些不和谐的成分，这时候团体领导者要进行正确的引导，维护团体平等、尊重、真诚的气氛，通过团体内成员的共同努力解决冲突，这也就是团体辅导的认知冲突阶段。团体经过冲突之后，出现了凝聚现象。团体成员的真实自我的袒露，增进了相互的了解，密切了关系，其尖锐真实的意见受到鼓励和欢迎，从而感到团体是安全、信任和可靠的，也使成员有了团体归属感，对团体的成员、领导者和目标有了认同感，这也就是所谓的凝聚整合阶段；团体经过凝聚阶段后，成员感受到真正的安全感，对团体充满信心和希望，不但敢于更深入地探索自我，表达更真实的想法，更希望尝试行为改变和解决问题，通过认知重建，追求个人和团体目标的达到。最后是团体结束阶段，领导者加以总结并鼓励成员将在团体内所学的知识技能运用到实践中去。

三、心理辅导融入型班会课的操作模式

人本主义的思想以及团体辅导的模式提供了我们构建心理辅导融入型班会课的操作蓝本，也就是充分发挥学生的自主能力，尽量将班会课的“话语权”还给学生。笔者结合班会课开展的实践拟初步构建如图1所示的操作模式。

1. 课堂基调

心理辅导强调人的主体性，因此要尊重学生，尊重学生的人格，尊重学生的想法，教师的任务是努力建设一种平等、真诚、和谐的课堂气氛，唯有在平等的氛围中学生的尊重才能得到保证；唯有在真诚的氛围中，学生的深层次感受才能得到表达；唯有在和谐的课堂气氛中，教学活动才能正常开展，辅导效果才能得到起码的保证。

2. 辅导动力

心理辅导融入型班会课借用团体辅导的思想，尊重学生的主体性，相信学生的潜能，相信学生的集体智慧，让团体动力打通认知上的偏差，让团体动力促进个人经验的互享。

3. 主要环节及相应的任务

（1）活动导入

对应于团体辅导中的暖身活动，设计这种活动的目的主要有两个：一是暖身，促使学生进入状态；二是导入，通过活动的开展，引出班会课的主题，从而避免主题的产生过于突兀。

（2）认知激发

在这一环节中，教师最主要的任务是引发学生的认知冲突，根据费斯廷格的认知失调理论，相冲突的认知是一种原动力，会强迫心灵去寻求或发明新的思想或信仰，或是去修改已在心里存在的信仰，好让认知间相冲突的程度降到最低。

（3）催化分享

团体辅导注重团体动力，而心理辅导融入型主题班会也可以利用班级的团体动力，催化学生互动与分享。因此，教师在班会设计与实施时，要充分应用集体资源，让学生与学生、学生与教师产生互动，形成改变的良性机制。

（4）经验整合

教师做好引导和小结工作，学生的参与以及彼此间的分享与回馈，使学生把别人的以及在活动中获取的新经验与自身的经验加以整合，从而深化班会效果。

4. 应用巩固

就像其他学科一样，教师需要学生进行巩固课堂内容，辅导教师可以布置相应的家庭作业以起到巩固提高的作用，家庭作业可以多种多样，可以是书面的认知性作业，也可以是实践性作业，甚至可以是想象性作业，根据班会课主题的不同，选择不同的形式和内容。

四、结语

运用心理辅导的理念与技术于班会课中，能有效改善班会课课堂气氛枯燥、学生互动不强以及“心灵交涉”不深等问题，但是，同任何教学模式与辅导模式一样，它不是万能的。心理辅导和班会课在辅导目的上具有明显的差异性，心理辅导是基于人本身的一种辅导，而班会课更多的是基于政治目的和社会目的，因此，心理辅导和班会课不可能真正达到水乳交融，但是，心理辅导的一些理念和技术值得我们学习，用以服务我们的班会课。相信心理辅导融入型班会课会得到越来越多人的关注，会被越来越多的人实践。■

参考文献：

[1] 钟志农. 班级团体辅导活动的形成性评价[J].思想理论教育，2007（2）.

[2] 温天山.高职生主题班会建设初探[J]. 漳州职业技术学院学报. 2007（1）.

[3] 戴小梅. 主题班会的作用及其设计初探[J]. 班主任. 2005（8）.

[4] 宋凤宁、张琼. 新课程背景下班会课的现状与反思[J]. 广西教育. 2005（4）

[5] 梁东标. 团体辅导在学校中的应用[J]. 教育导刊，2002（21）.

[6] 赵卫菊. 团体咨询在中学班级管理中的应用[J]基础教育，2002（6）.

4.调节情绪心理课教案 篇四

情感态度价值观：初步体验各种常见的情绪，愿意学习调节情绪的方法，进一步学习交流、倾诉

知识与技能：初步认识人的各种情绪，知道人情绪的产生是由各种各样的事情引起的，初步学习控制和调节情绪的方法。

过程与方法：谈话、表演、小组合作讨论交流、主动倾诉

活动准备：

课件一套，相关教具

活动过程：

一、谈话导入

今天来到同学们中间，看到你们的笑容我非常开心，(板书：开心)不知道你们心情怎样?(生谈，师板书)

二、活动一：幸运数字 认识情绪

1、师：我们先来做一个游戏好不好?(出示游戏规则，一生读一读)(出示小礼物和大转盘)看，老师带来了什么?

2、开始转动，一人获奖，师发奖品：是笑脸橡皮，它会给你带来好心情!采访：恭喜你，告诉大家你现在心情如何?师板书

下面的同学，你们看到他得奖，你们心情如何?(板书)

3、师：要不要再来一次?先别急，说说听到再来一次你有怎样的心情?(板书)

再转一次，采访：想过自己会得奖吗?心情如何?想对台下的同学说些什么?

4、师：好，最后一次机会即将来到，这次的奖项会花落谁家呢?请大家期待。转动转盘，派送礼物，师：开心吗?让我们把幸运的掌声送给他。

5、师：快乐大转盘游戏暂告段落，同学们，大家想一想，从开始到现在，你们的心情有过哪些变化?(平静，紧张，兴奋，失望……)根据板书

6、小结：(指板书)这一些，我们给它一个名字，叫：人的情绪。生活中的人，会有各种各样的情绪，我们常说的喜怒哀乐惧就是指人的情绪，(播放QQ表情：喜怒哀惧)什么叫喜?怒?哀?惧?

7、师：除了这些情绪，你还能知道哪些呢?(紧张、伤心、好奇……)

三、活动二：表演交流 体验情绪

1、师：同学们，每种情绪都是由各种各样的事情引起的正常的反应，那你看看遇到下这样的事情，你会有怎样的情绪反应?(第一个表演)

你在作文竞赛中获奖了，受到了老师的表扬

同桌丢了一支钢笔，明明不是我拿的，可他偏偏说是我，还到老师哪里去告状

父母亲一直吵架

你明天要去参加小歌手比赛老是担心自己唱不好

2、生讨论、表演

3、师：同学们，高兴生气害怕伤心等都是我们遇到一些事情时产生的正常情绪表现，其中，哪一种情绪我们都希望经常拥有它?(快乐)是呀，我们都希望这样，可是，生活中难免有一些不高兴的事发生，假如我们为此一直生气，闷闷不乐或者感到压力巨大，那会产生怎样的结果呢?(同桌讨论，交流)

我们来看一个例子，情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，……

4、师：看来，在平时的生活中，坏的情绪得不到控制的话会伤人伤己，严重的还会危及生命呢，这在古代就有典型事例，那就是三国时吴国的都督周瑜的故事。(出示)什么情绪最终害了周瑜?(妒忌)

5、师：在这里，我要明确地告诉大家：其实，像妒忌、伤心、愤怒等等不良情绪都是可以控制可以调节的，(出示页面，齐读)每个人都是自己情绪的主人(板书完整课题)读

四、活动三：心灵超市 调节情绪

1、师：那怎么样才能做情绪的主人呢?这就要靠在座的每一位来集思广益了，这里有一个“心灵超市”，我们先来逛一逛，好不好?(媒体出示“心灵超市”页面)本次心灵超市里的商品不多，主要有四种，开心豆、消怒果，忘忧花，轻松糖。我们先来一颗开心豆好不好?

2、师：(点击开心豆)与同学分享一下你最近开心快乐的事吧。(小组交流，并指名交流，我也想给大家分享一下我的开心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高兴啊。

刚才，我们一起分享了快乐，贴：快乐齐分享。快乐真好!

3、师：接着想来一个什么呢?(一组点一个，预先发下果子纸、忘忧花、轻松糖，各发2组)

消怒果——给果子上生气、让人发怒的事想想办法，写一写如何不生气?

忘忧花——给花朵上忧伤烦恼的事想想办法，写一写如何忘记忧愁?

轻松糖——给糖果上紧张、害怕的事想想办法，写下你放松心情的办法

4、师：随学生回答师板贴：烦恼找人说;紧张转注意

5、师：同学们真有办法，正如大家所说，遇到不开心的事，千万不要让不开心继续蔓延，其实，调节情绪的办法有很多呢，(板书……)我们可以听听音乐唱唱歌，跳跳舞来做做操，睡睡觉来找人说，到无人之地去哭一场(课件出示)，如果你能用合理的方法赶跑不好的情绪，那你就是情绪的主人，是个乐观向上有自信的人(贴)。

6、师：此时，你能在小组里交流交流最近在学习上生活中的烦恼事伤心事或者害怕紧张的事吗?(出示)讨论后指1、2位发言。

五、总结延伸

1、师：课已经接近尾声，同学们说说你通过一堂课的交流，你有哪些收获?你现在是什么心情?我也跟你们一样开心，请看我送给大家的精神礼物，(指板书)一起来分享——(读)老师真诚地希望你、我都做情绪的主人，都是自信阳光的人。

板书：

高兴 我是情绪的.主人

失望

紧张 快乐齐分享

恐惧 烦恼找人说

伤心 紧张转注意

好奇 ……

5.情绪心理课教学设计 篇五

1.情感态度价值观目标：通过听歌、小组讨论等活动，引导学生明白情绪需要调控;通过材料分析，引导学生理解调控情绪方法的合理性;通过表演活动，提高学生对情绪管理重要性的认识。

2.过程与方法目标：设计学生讨论活动，帮助他们在参与活动的过程中，明白调控情绪要具体问题具体分析，逐步掌握一些情绪调节的有效方法;从而培养学生自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪;借助表演活动，帮助学生掌握展现情绪管理的一些具体方法。

3.知识与技能目标：通过小组讨论、分享展示等活动，培养学生尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。培养学生心中有他人，守法律，加深对社会主义核心价值观中和谐、友善、法治的理解。

二、教学重点

引导学生掌握调控情绪的方法。

三、教学难点

引导学生适当表达喜怒哀乐情绪的同时不忘关心他人。

四、教学方法

采用体验式、探究式教学方法。

五、教学过程

课前准备：调查学生中普遍存在的影响情绪的问题。

引入：听歌曲《当我们同在一起》。

听歌的过程中，老师可以带着学生随着歌曲的拍节拍手。

【学生分享】听完歌曲的感受。

随机调查：有没有同学在听歌曲之前心情不太好，但听完歌曲后心情好了?

【教师归纳】月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但每个人的情绪都是可以通过适当的方法进行调控的。

引出课题：善于调控情绪。

教学环节一：调控情绪，我有办法

【小组讨论】当我出现消极情绪的时候，我会……

活动任务单：

小组成员发言要点总结提升【各组汇报】调控情绪的方法

【教师归纳】调控情绪有很多具体的方法，归纳同学的发言，主要有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

教学环节二：调控情绪，我来帮你

教师提出一些学生常见的情绪问题，让大家给出调控情绪的建议(见教材P66)

【教师归纳】调控情绪的方法有很多，要根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。注意具体情况具体分析。

【提问时间】对于我们刚才讨论的情绪事件，有没有同学认为有些事件根本不足以影响自己的情绪呢?

为什么同样的事情在有的人看来严重影响了自己的情绪，而在另外一些人看来就不算回事呢?

教学环节三：调控情绪，别忘他人

【教师归纳】喜怒哀乐不忘关心他人，不仅仅是道德上的要求，更有行为的底线----法律的约束。评判的标准应该是：是否影响了他人，是否符合法律规范。

【补充资料】材料中小伙子的行为涉及的法律条款

《中华人民共和国宪法》

第十二条社会主义的公共财产神圣不可侵犯。

第五十三条中华人民共和国公民必须遵守宪法和法律，保守国家秘密，爱护公共财产，遵守劳动纪律，遵守公共秩序，尊重社会公德。

《中华人民共和国治安管理处罚法》

扰乱公共秩序的行为和处罚第二十三条(二)扰乱车站、港口、码头、机场、商场、公园、展览馆或者其他公共场所秩序的;

第二十四条(五)向场内投掷杂物，不听制止的。

《中华人民共和国民法通则》

第九十八条公民享有生命健康权。

第一百〇一条公民、法人享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。

【讨论拓展】同学中有没有只顾自己情绪表达忽视他人感受的情况呢?

【同学发言】

【教师归纳】表达情绪不忘他人也是我们调控情绪的一种方法，而且是一种高境界的调控情绪的方法。同学们朝夕相处，一定要把友善待人落在实处。

【教师归纳】从道德层面讲，和谐社会，友善相处，要求我们不要把自己的不良情绪传染给别人。不要因为自己调控情绪而给别人带来不良情绪。一个友善的人，在处理问题时要心中有他人。

从法律层面讲，有法律意识、遵守法律法规是人们行为的底线。调控情绪而不注意方法同样也会受到法律的制裁。建设法治社会是我们共同的追求，也要求我们每个人都有法律观念。

总之，和谐社会既要有人际之间的友善相处，彼此关爱，又要有法律规范，法治保障。

教学环节四：调控情绪，提高情商(EQ)(拓展内容)

【讲讲情商】

成败都是80%

IQ决定录用

EQ决定提升

【说明】视学生情况选择内容，重点说明情商在人际交往和事业成败中的作用

情商包括两种能力：

1.了解和掌控自己的情绪的能力。

2.觉察和影响别人的情绪的能力。

【学生活动】设计一个动作，这个动作能带给别人好情绪

【展示分享】

第一组：见面问好

第二组：举手发言

第三组：站姿端正

各组表演之后，动作要定格(人体雕塑)，要对动作设计进行解释，说明这个动作可以给别人带来积极情绪的理由。

教师要注意对学生动作进行纠正，使动作规范、优美。

如果受时间限制，可安排在课前做，课上每组提供一张相片，就相片中的动作进行解释和纠正。

【教师归纳】被尊重是人的一种基本需要，当人们感受到被别人尊重时，内心是满足的，而当一个人内心需要得到满足时，他一定是快乐的，于是就有了好的情绪。情商高的人善于交往，容易被别人喜欢和接受，关键在于他懂得尊重他人、善待他人，给别人带来积极的情绪体验。这正是社会主义核心价值观中的友善。因此，调控情绪提高情商有助于我们友善待人。

6.情绪初中心理健康课教案 篇六

了解什么是情绪，掌握情绪的种类;理解情绪对人的影响，学会调节自己的情绪，培养自己的情绪;培养学生边阅读边思考分析的习惯。

教学重点：

情绪的种类;中学生情绪的特点。

教学难点：

情绪对我们有何影响，应怎样做?

教学过程：

一、自学前三段

理解什么是情绪。

默读前三段，思考：

1.什么是情绪?

2.情绪与认识、意志、语言的关系是什么?

二、精讲4、5段、理解掌握情绪的种类

1.指名说出几种情绪。

教师总结：

(1)孔子的“七情”;

(2)陈无泽的“七情说”;

(3)情绪的三种状态。

2.情绪按不同的分类标准可分为哪几类?(板书)

三、讨论中学生情绪特点，使学生了解中学生情绪特点

1.指名说说自己的情绪特点;

2.小组讨论中学生情绪的特点;

3.教师总结中学生情绪特点。

四、指名朗读最后一段，了解情绪对人的影响作用，知道应怎样对待自己的情绪

1.听完了这段的朗读，你知道了什么知识?

2.教师总结本段内容。

五、训练、巩固重点、学以致用

利用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你今后的打算。

六、小结

1.请学生总结本节课的知识;

2.教师适当补充、评价。

七、作业

7.心理健康班会课教案 篇七

【导语】心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面关于心理健康班会课教案，一起来阅读下文吧!

和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。

通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

养成一个好习惯，并付之以实践。

1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生

交流中得知的情况。

问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己 的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写)

问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的)

初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心!

只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。

2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。

比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)

再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。

请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：

1、分清主次，首先完成学习任务。

要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书

常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。

2、专心致志，不一心二用。

要点是：不要边做作业边干其他的事。

3、有张有弛，劳逸结合。

要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。

4、学习生活的安排有规律。

要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间

表，坚持下去形成习惯。

5、遵循学习常规。

要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资

料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。

8.初中心理健康班会课教案 篇八

一、班会背景：

和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。

二、班会目的：

二、班会重点：

三、班会难点：

四、班会准备：

1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

问卷1是有关好习惯、坏习惯的区分，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生

问卷2 是学生的一份自我报告，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己

五、班会过程：

（一）、引入：

只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。

（二）、好坏习惯之争：

比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的过度学习法，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。

再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。

（三）、自查与反思：

（四）、指点迷津：

请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：

要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书

要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间

9.心理健康教育主题班会课教案 篇九

主题：中学生早恋-----在爱河面前，请你止步。

地点：半坡中学

教师：罗红妹

教学时间：2014年3月

教学目的：

把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。

一、青少年交友的心理需要

1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？

a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

2、教师小结：

青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

二、同龄朋友的影响作用

学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。

三、青少年交朋友的原则

1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则（讨论）

2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。

四、交朋友应有所选择

1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。

五、孔子曰：“友直，友谅，友多闻，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。

世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的：

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运！

10.情绪小学心理班会课 篇十

一、活动主题：淡淡康乃馨  浓浓母子情

二、活动目的：

1、知道五月的第二个星期日是母亲节，懂得要向妈妈祝贺节日快乐。

2、通过本次活动让学生体验妈妈无私的爱，并懂得用实际行动来回报妈妈。

三、活动准备：  1、准备几张简单易制作的贺卡样子，铅画纸裁成小块。

2、布置学生了解妈妈的辛劳和烦恼。

3、歌曲磁带《妈妈的吻》。

4、排练好小品《妈妈的一天》。

四、活动过程：

1、谈话导入。

小朋友再过几天就是母亲节了。这个节日到来时，我们应该向谁表示祝贺？（妈妈）康乃馨是送给母亲的花朵。今天我们班队会的主题就是“淡淡康乃馨  浓浓母子情”相机板书。

2、明理导行。

自从我们呱呱坠地来到这个世界，爸爸妈妈日日夜夜为我们操心。尤其是妈妈，她们为了我们不辞辛劳，辛勤地哺育我们。妈妈的爱无时不在，无处不在，我们在座的每位同学都应该有切身的体会，让我们把自己的感受和大家一同分享吧！

（1）学生说说成长过程中妈妈关心自己的事情。（让学生了解妈妈对自己的爱。）

诗歌朗诵《妈妈的爱》

（2）妈妈除了关心我们，还为家人为家庭做了什么？（让学生了解妈妈的辛劳。）

小品《妈妈的一天》

（3）5月8日是妈妈的节日，我们应该怎样让妈妈高兴呢？（让学生自由表达对妈妈的感恩。）

同时播放歌曲《妈妈的吻》作为背景音乐。

（4）辨析：想想，谁的妈妈最高兴？为什么？

母亲节时，小红向爸爸要钱，买了一盒礼物送给妈妈；小玲用自己的零花钱买了一束鲜花送给妈妈；小军自己做了一张贺卡，上面写着“祝妈妈节日快乐”送给妈妈，还帮妈妈扫地、擦桌子。

（5）讨论后概括：我们应该向小军学习，通过自己的劳动来表达对妈妈节日的祝贺。

a做一张贺卡。   b当面说一句祝贺的话。  c为妈妈唱一支歌。      d为妈妈泡一杯茶。e为妈妈敲一会背。    f为妈妈讲一则笑话     g为妈妈做一道菜   h做一件让妈妈高兴的事……

（6）重点讨论做一件什么事？

想一想，你做一件什么事，妈妈会高兴？

（7）为了给妈妈一份意外的惊喜，在节日前，我们应该——“保密”。一切都要悄悄地进行，不露声色。

（8）介绍几张制作好的卡片，让学生观察、学习，并发给每位学生一张铅画纸。 学生动手学做贺卡。

3、活动小结。

小朋友，为了表达自己对妈妈的爱，你们一定会精心制作一张贺卡，准备一句美好的祝贺的话，做一件让妈妈高兴的事。到“三八”国际劳动妇女节那天，作为一份精美的礼物，送给你们的妈妈，祝她节日快乐！

五、活动建议。

11.小学班会课主持稿 篇十一

第( )周班会现在开始。

本次班会的议程有三项：

第一项：唱国歌、少年先锋队队歌

第二项：呼号

第三项：请各班主任利用班会课多加强本班学生的思想、纪律、文明、道德、礼貌、卫生、安全等教育。

下面按议程逐项进行

第一项：(全体起立)

1、唱国歌(广播播放国歌)学生跟唱

2、唱少年先锋队队歌(广播播放队歌)学生跟唱

第二项：

呼号(全体起立、握拳。 中队长主持：准备着：为共产主义事业而奋斗 全体学生回答：时刻准备着) (停2-3分钟)请坐下

12.心理健康课情绪单元的教学设计 篇十二

一、以实际应用为目标组合教学内容

传统的教学内容安排，大多把情绪、压力、挫折分在三个章次，并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题，而且三个内容分散教学的时间成本也过高。关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念，在学术领域有不同的理解，但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理健康课要帮助学生获得心理成长，自然离不开培养健康情绪，应对压力、挫折等内容。情绪、压力、挫折三者之间有着密切的关联，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态；压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态；挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验，压力和挫折都属于情绪范畴，都是对刺激所产生的身心反应。所以，情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容，还应包括压力、挫折的内容，将三者组合成一个单元进行教学，能够取得事半功倍的效果。

二、教学设计要抓住重点，突破难点

情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人，不一定产生同样的情绪反应，原因在于不同的人对同样的刺激解释不同，这就是情绪的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的，人们才有可能很好地调控情绪，情绪调控的方法才有意义，人们也才能有效地应对压力和挫折，进而培养健康的情绪。为此，在课程导入时，可以用寓言故事、案例和学生自身的经历，从体验、感受入手。例如，在狐狸与葡萄的故事中，同样是饥渴难耐的狐狸，在看到葡萄又摘不到时，有的想办法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，还有的愤怒而死，也有去找其他充饥的食物等，这使学生认识到应对同一刺激的方式不同，结果也不同。接着，教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪。

情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的.方法。例如，在学习合理情绪ABCDE法时，先运用实例引出方法，再对方法进行描述，并让学生当堂运用方法解决实际问题。

三、做好教学活动的设计

情绪单元安排两次课进行教学，第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪ABCDE法，第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法。

第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”，先让学生分享自己对情绪的认识，学生通常说出的是情绪的种类。教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义，并把关注点放在情绪的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经历等，并进一步提出健康情绪的含义。第二个活动是“我的情绪我做主”，主要学习运用合理情绪ABCDE法，引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪，并进行分析，最终消除不合理情绪，培养健康的情绪。

第二次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”，主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法，并进行评估，帮助学生学习积极有效的应对方法。第二个活动是“学会放松”，让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“快乐芯”，使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳，从而让心情平静。

四、使用有效的教学方法