退休证明范文

退休证明范文（精选2篇）

1.退休证明范文 篇一

实习证明

兹有_____________学校_____________专业_________同学于_________年_________月_________日至_________年_________月_________日在_________实习

该同学的实习职位是_________

该学生实习期间工作认真,在工作中遇到不懂的地方,能够虚心向富有经验的前辈请教,善于思考,能够举一反三.对于别人提出的工作建议,可以虚心听取.在时间紧迫的情况下,加时加班完成任务.能够将在学校所学的知识灵活应用到具体的工作中去,保质保量完成工作任务.同时,该学生严格遵守我公司的各项规章制度.实习时间,服从实习安排,完成实习任务.尊敬实习单位人员.并能与公司同事和睦相处,与其一同工作的员工都对该学生的表现予以肯定.特此证明._________(实习单位盖章)

_________年_________月_________日

小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

1.夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2.夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

4.夏季养生保健之福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

2.退休依然不老美文 篇二

人生匆匆，蓦然回首，发现今天是自己退休的年龄，从今天开始不用上班了。望望窗外，天气真好，她想：在这庄严的日子，应该出去庆祝一下。

她首先精心地在虽已松弛起皱的脸上画个淡妆，然后装上假牙，最后提着只有在出席重大场合才使用的提包，走出家门。

路上车少人稀，似乎只有自己才是闲人，但她没有一丝失落，有的只是窃喜：从今之后，辛辛苦苦操劳的日子对她来说将成为甜蜜的回忆，备课、批改作业、上课以及大大小小的会议也会一去不复返了，也不用天天见那些喜欢或者不喜欢的领导和同事了，今后的生活是自由的，不受任何时空支配，可以早早上床睡觉，也可以一觉睡到自然醒，并且，她终于可以堂而皇之的画画了。

经常在书房里，她一边绘画一边听音乐。因为平时上班，很难一气呵成画幅真正完整的画，对于尚未完成的画，她总是吃饭前看几眼，饭后画几笔，上班前在画前念念不舍，下班回家只能见缝插针点几笔，不能专心地从事她醉心的嗜好，是多么遗憾呀!并且有时为了画画不能专心教学心怀歉疚，书桌上没备的教案对她也是无声的指责。今天是个值得纪念的日子，因为以后可以潜心尽力，无所顾忌地画画了，想到这，不由地加快了脚步。

毕竟很少独自一人去喝咖啡，虽然有点紧张，她还是坚定地推开那扇门，并不由自主地理理头发，步态优雅地走进去。咖啡馆里很安静，两个女子对面而坐，一个慢慢搅动咖啡，一个端起杯子小啜;一个男子端着咖啡百无聊赖地看着窗外，有好几张桌子空着。她坐在角落一根柱子旁边，面对着墙上挂着一面大镜子，她要了一杯咖啡和一份三明治，她小心撕开咖啡伴侣，倒进咖啡杯中，用小勺慢慢搅动，然后把杯子端到唇边……

当她抬起头，发现在对面镜子里一个高个子男子走进咖啡馆，他他面目清秀，两鬓灰白，身材瘦削，而衣着做工精细。她神情恍惚，感觉他就是她已经逝去多年的爱人，她感到自己那颗早已冰封的内心在激动跳着，她感谢慈悲的上苍让她走进这家咖啡馆，遇见他。

他走近了，然后坐在背靠镜子的皮面椅子上，正好和她面对面，他的眼神温柔而庄重，她脸红了，她下唇开始颤抖，哆哆嗦嗦的双手在寻找一个支点。男子再次抬起头来，她看着他，感到一种撕心裂肺般的`痛苦，泪水慢慢滑向满是皱纹的脸，她抓起身旁的提包，努力平复心里的波涛汹涌，喃喃地说：“请原谅，再见。”然后她向门口快步走去，向着她舒适的套房，退休的生活，美好的绘画走去……