快乐的午休作文

快乐的午休作文（精选10篇）

1.快乐的午休作文 篇一

记得在一次午休，柯思彤站在台上管理。我们正在读《经典文学》，《满江红》那一篇。

我们正延缓地读着“怒发……冲冠，凭……阑处……”一字一顿地念着。这时柯思彤开话了，说：“读得快一点，不要拖得老长。”我们听后，都默认了，韩舒洁领起来说：“满江红预备，起。”

不知道是谁开的头，全班人刻不容缓地读起来：“怒发冲冠凭栏处……”几乎一秒能读七八个字，这时我捧腹大笑，知道肚子都笑痛了，才勉强停住。

我见郭金畅笑得都手舞足蹈了，她示意用手捂住嘴，可还是捧腹大笑。我看着看着也不禁笑了起来，真像个唱京戏的，简直就是惟妙惟肖。

全班都沉浸在笑声中了，柯思彤强忍着笑，用手指着大家说：“安静！”可她也变成了笑的俘虏。笑得比我们还厉害，不时发出“哈哈哈”的声音。

笑声在教室里悠悠回荡着……后来大家都笑够了，韩舒洁就乘机领读，教室里又响起了朗朗书声。

 

2.午休的作文 篇二

突然来了一个电话，从王老师的对话中，大概能听出有人请她去听讲座。王老师立刻吩咐我们中午一定要安静，不能大吵大闹，她马上闪人去听讲座了。

我们班的调皮鬼在王老师刚说的话后面加了两个字――才怪！这引起了同学们的疯狂大笑。于是，教室里就开始热闹了起来。

一些人在跟着音乐的拍子乱打桌子和椅子，踏着地板；还有一些同学在跟着大唱自己改编的“垃圾”歌曲，声音一片混乱，听了让人头晕；特别是我身后的“屁王”小郑，每放完了一支歌，就夸张地放一个屁，周围的同学不被臭死就怪了。

这个中午，到处吵吵闹闹。一会儿是“完美”的桌椅碰撞协奏曲（几个男生一边拍桌，一边拿椅子撞来撞去，发出“纭钡纳音），一会儿是“优美”的女声大合唱（女生们在那里齐唱“起来，不愿做奴隶的人们。”），还有闻似“香气”的臭屁，给音乐增添了特殊的味道，破坏了整个美好的中午。

3.午休的作文300字 篇三

你准备好耳朵了吗?接下来我要为你们讲一个大故事。今天回宿舍午休，宿舍人都来齐了，上床准备睡觉。上铺的人都躺下了，只见老陈翻过来身子说：“看看我们的鞋子。”靳瑶琪一脸自豪的说：“看看属我的鞋子耀眼。”

刚才说的都是为接下来讲的做了个铺垫。正式进入主题，主角登场，苍蝇伴随着嗡嗡声飞到了一个人的鞋上，正好被老陈看见了，老陈说：“看那个苍蝇飞到了一个人鞋边。”好了，上铺的人都齐刷刷的转过身。看那个主角，”在鞋子口上一直徘徊，这是在干嘛?大家一脸疑惑。好了，主角冲入战场，等了大约几十秒，那个“主角”还不出来，这是怎么了?难道战死在战场上了?这时不知何方神圣说了句：“估计是被熏晕在里面了。”这时，全宿舍的`人都大笑起来，我好像是被点中笑穴了一样停不下来。

劳逸结合或许会更适合你。

4.午休时刻作文 篇四

“五-四-三……”我飞快地拿出被子，拉开拉链，又以迅雷不及掩耳之势爬上课桌，戴上眼罩。

此刻，活蹦乱跳的“松鼠”们，正交头接耳，而“懒虫们”早已睡着了。伴着窃窃私语的声音，和轻微的呼噜声，我早已进入了梦乡。“火力全开，全军出击！”我命令到“7号坦克军团，瞄准敌人指挥部，开炮！步兵团快速前进！“杀！”一阵阵呐喊声在我耳边回荡，一时间，炮声、车轮声、子弹声混成一片。这时，天上出现了几十架轰炸机，“轰……！轰……轰轰！”我睁开眼睛，啊？原来这轰炸声是李安然的呼噜声啊！“呼……呼”这声音，又好似低沉而柔和的小号！嘿嘿嘿！

“叮…叮…叮！”起床了，睡了一觉后，我精力充沛，满血复活。午休这美好的时刻，将会一直伴随着我的校园生活，并铭画出绚烂的一笔！

5.午休作文400字 篇五

突然一声大喊打破了这久违的宁静：“幸运大抽奖!看看谁躺枪!哈哈哈!”是我们班的金心。什么抽奖啊?我慵懒懒的抬起头，对他吵醒我睡觉有些不满。

只看见他手里拿着一块抹布，在手里转呀转，然后一下子“咻~~~”地扔出去了!这就是抽奖?班里一下子沸腾了。“金心!别闹!”这是班长的声音。“嘻嘻!”金心笑了一下不理班长。“抽奖开始啦!”抹布一下子扔在了我们班某个熟睡中同学的头上!“xxx!躺枪了吧!!哈哈哈!”金心大笑。那人十分气恼，挥手把抹布也扔了出去。抹布就像绣球一样扔来扔去，不时有人被扔到脸上。“你扔不到我!哈哈!”金心笑道，随手又拿了块抹布，“第二次幸运抽奖!”只见他甩了几下抹布，扔了出去。“你!”又有一个人被砸到，“你给我等着!”便又把抹布扔了回去。

他眨巴眨巴眼睛，又开始扔：“看招!”于是又有一个人被砸了，那人睡得太熟了，竟然没醒来!大家哄堂大笑。“嘻嘻嘻~~~”金心又扔抹布!我赶紧拿窗帘挡上(我坐在靠窗的位置)!好险!差一点就砸到我了!

6.午休时间作文 篇六

天气太热了，午休时间我们就没有出去散步，今天的午休时间还是先看书再午睡吗?我真不想睡觉，可是老师非要说让我们睡，因为下午时候我们老是喊着困死了。在我们胡乱猜测的时候，老师拿出了围棋，还拿出了图画本，我们可以下围棋也可以画画。耶!大家欢呼起来。我好久没有下棋了，不敢先和男生下，因为他说他很厉害。于是先和一个女生练练手，结果我很轻松的赢了。

第二局是两个男生--姜昆宇和毛睿澜，在我下棋时候，姜昆宇一起吹嘘自己棋艺很好，我们都以为姜昆宇会赢，结果被毛睿澜打得落花流水。于是我就和毛睿澜下了一局，虽然有些小困难，但是我还是赢了，老师说我比较缺乏自信，要相信自己。然后男生开始自己下五子棋。我们女生开始画画。

午休时间很快结束了。我们感觉过的很开心。

7.爆笑午休五年级450字作文 篇七

今天中午，我们午休室里发生了两件“惊天动地”的大事。

事情还要从头说起。

我们吃完饭排队去休息室休息，有几个同学要补作业，三班的`李叶浩也跟着来了，不知过了多长时间，休息室里的寂静被一声——咚，只见李叶浩笑得满地找牙，奥，我知道了是李佳睿放的屁，我们班的李佳睿可是不论环境，不论场地放他的“无敌屁屁”，班里同学都很好奇，为什么李佳睿那么爱放屁，难道是他吃得多吗？

第一件大事刚刚平息，第二件大事又来临了。可能是因为我中午睡觉比较慢，所以听到了不该听的呼噜声。我的斜下方是张琪越和崔富俊，这两个人算是我们班里的重量级同学——胖子，睡觉的时候呼噜打得吵死人；我刚要睡着，可怕的呼噜声又开始了。

我快要崩溃了！

我怎么熬着两个小时，过了一会，呼噜声渐渐消失了，我也随着呼噜声慢慢进入梦乡中去了。

这一中午，不仅是我其他同学也异口同声地说了一句：谁打的呼噜，吵死我了，让我一中午没睡着。

8.关于午休的国旗下讲话 篇八

早上好!

首先讲讲午休吧。同学们，你们都知道，我们的作息时间已经改变了，中午有两个多小时的时间休息，主要是让大家吃了午饭后，要充分午睡。

随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。

为什么要午休呢?一是为了保持良好的生物节律。

国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。

所以，午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒。不少人，尤其是体力与脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。

午休有什么好处?二是给“健康充电”的有效方式

午休虽不是主要睡眠，而且时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好处呢?

1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。

2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。

我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长。

下面再讲讲夏季安全吧。

“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他还需要什么呢?夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去野外活动，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学集伴而去，因为你们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。比如，我们周边有许多的河堰、水塘、山水池，多数水位较高，你们千万不要去那里玩耍、洗手洗脚等，那里是很危险的。同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹。

今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们深刻牢记在心里，并落实在行动中。你们有信心吧?

9.都市白领的八个健康午休方法 篇九

转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体容易困乏。忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作? 8 项新选择，总有一款适合你。

选择1：午间放松法只有想不到没有做不到

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。一上午的紧张工作，令你头皮发紧?去公司附近的发廊里洗个头吧!对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩――抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着靓起来。

选择2 ：午休时间搞定每天30分钟运动任务

写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30 分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目――上一节约30 分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事联合办一张健身卡，谁有时间谁去，既联络了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。

选择3 ：洗脸补妆加冷敷――瞬间换回你的神采奕奕

午饭后犯困怎么办?日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3 分钟，反复3 次即可。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，这个简单的小招式尤其可以对付轻微的晒伤。

选择4 ：歇晌，找地方打个盹儿

午后1 点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。你可以因地制宜――

比如去自己的车里猫一觉。或者选择办公室一个安静的角落，一个U型颈枕，一个腰部靠垫，仰靠在椅子上，闭目养神20 分钟也很有帮助。如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5 分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作。你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡。每周利用午休时间去一次，美容的同时美美地睡个美容觉，一举两得。最好不要趴在办公桌上打盹，以免对颈椎或眼睛造成伤害。更要避开空调出风口，以免直吹凉风而着凉。

选择5：做点有趣的游戏补充脑能量

办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

选择6 ：一边沐浴阳光一边户外散步

有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿

化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

选择7 ：整理办公桌，给自己减负

美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择 一边沐浴阳光一边户外散步

有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序。顺手做点儿体力活儿――给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松。

选择8：聊天――轻松处理垃圾情绪

即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。

10.午休作文350字 篇十

这周五，还是一如既往地上了八堂课

和同学吃完饭后，就回到教室里写作业。不一会儿，午休时间到了，我也只好把作业塞到抽屉里，然后拿出枕头和外套睡觉。

不知怎么的，这一个中午我就是睡不着，头一下朝左，一下朝右，又一下砸进枕头里，反正睡不着。这时，我的脑子里突然闪现一个念头写作业！于是我悄悄地翻开抽屉，把作业拿出来，戴上眼镜，开始写作业。刚开始，我还觉得很兴奋，这毕竟是第一次嘛。但过了几分钟后，我就不想做了，因为在这乌漆抹黑的地方写作业，感觉怪怪的，对眼睛也不好。我又小心翼翼地把作业收进抽屉里，趴在枕头上睡觉，不知不觉就睡着了。醒来时，隐隐约约地听到一阵鼾声，这鼾声如同雷声一样大。我揉了揉眼睛，环顾四方，原来是常同学在打鼾。过了一会儿，全班被他吵醒了。我们边笑边看着他。有好几个同学试探他，他都不醒。过了一会儿，午休时间过了，常同学也醒了。他疑惑地看着我们笑，挠了挠头就走了。