幼儿园午休安全责任书

幼儿园午休安全责任书（精选14篇）

1.幼儿园午休安全责任书 篇一

随着现天气渐热，为保证能够学生按时午休，提供充足的学习精力，我校决定从20XX年5月3日起实行午休，特制订以下规定，请家长同志予以配合。

1、午休时间: 12:00-14:10，共130分钟(包括午饭时间)，下午上课时间14:30。午休时间学校将关闭大门，14:10学校开大门，在家午休的学生方可进入。

2、午休期间，中午留校的学生在本班教室休息，不准在操场、楼道等场所玩耍，更不准外出赶集、上网等;中午回家吃饭的学生在家休息，家长监护督促孩子休息，提高孩子的午休质量，不得提前到校，学校预备时间为14:20

3、中午回家吃饭的学生，家长必须监护学生午睡，加强对学生上学、回家、午休期间的管理，严禁到河边、池塘玩耍、游泳，请家长督促学生按时返校上课，严禁迟到现象的发生，在午休时间内因家长管理或监护不力造成的安全事故，由家长自负责任。

4、孩子是每一个家庭的希望，请家长一定要高度重视，确保孩子按时午休，按时上学，严防溺水、交通事故等恶性事件的发生。教育子女严格遵守学校各项规定，做文明守纪的小学生。

本责任书从签字之日起有效。本责任书一式两份，班主任、家长各执一份。

班主任签名:

家长签名:

学生姓名:

房村镇中心小学

20XX.5

2.突袭白领午休 篇二

越来越疲惫却越来越臃肿？

半小时，1个小时，让它形同虚设？ 或者变鸡肋为良辰？

这天中午，我们在午休时间突袭了5家公司的白领，看看他们都在做什么！

钟铃

某管理公司职员

正在吃盒饭

午休方式：叫外卖吃，从不下楼用餐。吃完了随便翻翻报纸。

GRACE发言：除非万不得已，尽量出去吃饭。除非你想腰间的“游泳圈”再多几层。没结婚的白骨精们餐厅可是频繁发生意外情缘的好场所。别拿忙当挡箭牌，我们心里都清楚“惰性”比“繁忙”更容易阻碍我们。

陈曦

某外企销售经理

正在处理业务

午休方式：基本没有午休，都利用起来办公。打电话，处理文档，永远做不完的事。

GRACE发言：世上没有永动机，你需要一个暂停键。

曾莎

某高校老师

中午自带靠枕在沙发上睡觉。

午休方式：一定要小憩一会，哪怕不到半个小时。否则整个下午无精打采。会议室的沙发是她的风水宝地。

GRACE发言：好办法！小心思，大收获。

董程

某酒店行政助理

中午等待电梯。

午休方式：匆匆来往于办公室与用餐的食堂之间。光等电梯就占去20分钟时间，一转眼中午就没了。

GRACE发言：试试自己走楼梯。不要说你可是在20层的高楼上，要知道，就算你每天爬两次楼，运动量依然不够。

李青

某销售公司职员

中午趴在桌子上睡着，没关电脑。

午休方式：不固定 实在太困就趴在桌子上睡一下。

“没有沙发，没有休息室的办公室只能这样调节了。”

GRACE发言：此举也实属无奈。很多办公室都不为员工提供休息场所。不过至少，请把电脑显示器关掉，在辐射中做白日梦可不是什么美妙的事。

张铭

某游戏软件设计公司职员

中午忙里偷闲打游戏。

GRACE发言：精神放松，苦了眼睛。别让快乐源等于辐射源。

对自己慈悲一点

这次的午间突袭，编辑们看到了各种状态的上班族们。“没有场所，没有时间”是目前写字楼男女午休最主要的障碍。基本上，在短时间内这种现象没有改变的可能，随着社会节奏的加快和职业竞争的加剧，午休形势也许还会更恶劣。

但我们仍然可以对自己慈悲一点。也许只是多带一个抱枕，也许只是动一动指头关掉电脑，也许只是舍弃一下电梯的舒适，我们就可以获得一种更健康的午休方式。但越是简单的事越容易被忽略。

为了为房子买单，为了为晚饭买单，为了为衣服，鞋子，书籍，电影买单，我们时刻不停地运转，可是你的写字楼，你的IBM，你的企划案不能够为你的疾病和疲惫买单。社会台残酷吗？可能有点，那么更要对自己慈悲一点。

午休新地图

美容院 没有地方睡觉？不如去美容院。把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清清洁、美白补水，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发，而且还神采奕奕。

KTV 北京的白领阶层，现在最流行的就是午休去KTV。在有空调的包厢里，吃吃东西或是躺在沙发上睡午觉，唱歌反倒成了其次。可以自带午餐。据说一些KTV老板在白天生意清淡的时候会以较低的价格让白领享受包间休息，互惠互利。

午睡吧 在深圳和其他一些城市，出现了“午睡吧”，每小时收费10元，提供单个隔间、躺椅毛毯、免费饮料、书报杂志，营造出一个温馨安静的氛围，让愁于午休无处去的白领找到了容身之所。

按摩室 颈椎病，腰椎病......各种办公室病都可以在按摩中得到缓解。并且休息场所的问题也一并解决了。花消不大，状态改善明显。

写字楼附近租民房

某些公司的员工会选择集资租下写字楼附近的民房作为午休场所。同时这种房间很多带厨房可以解决午餐的丰富和卫生问题。有的公司还会雇一名厨师专门包下员工的午饭，人均下来的费用也不贵。

只要改变一点点

如果你没有更多的时间，金钱来寻找更好的午休场所，那么一下功课最好做一做，只要改变一点点，你的颈椎痛，眼疲劳，大肚腩......都可能随着午休质量的提高而消除。

关掉电脑

不管你是在趴在桌子上午睡还是翻看一下当天的报纸，都最好在这个时候把电脑关掉。实在不行哪怕显示器关掉也好。好处不用说，需要的只是你动一动手指。

带个枕头

没有床就罢了。抱枕总有吧，聊胜于无，免得午睡起来手麻面酸的。也对你长期劳损的颈椎好一点。

出去吃一顿

别做“盒饭人”，一周至少3天出去吃。好处自不待言。锻炼腿，犒劳胃。

放弃电梯

试试走楼梯，没人和你挤，不用排队等。实施不难，贵在坚持。

打个盹儿

3.夏店初中午休安全责任书 篇三

1、班主任老师要不断对学生进行安全教育和午休安全管理

2、班干部（含午休室学生组长）要以身作则，协助班主任和管理老师做好午休工作，发现问题及时管理和汇报。

3、午休生必须服从老师指挥、按时、有序午休。

4、午休生必须在规定区域内洗漱，洗漱时要文明礼让，不得争抢打闹、不得追逐打闹；男生洗漱安排在各个级部所辖卫生间内

5、午休生服从学校老师管理，按时进寝休息（12:20开门，12:30关门），准时起床进班（14:10开门），严格遵守午休室规定，不得私出校门，保证人身健康、安全。

6、非在校午休生放学径直回家，饭后抓紧午休，根据家校路程确定起床离家时间：2:10分到校即可，不得提前。放学、上学途中应径直回家、到校，遵守交通规则，严防交通事故发生。

7、非在校午休生午休期间，必须服从家长管理，在家休息，不得到网吧、游戏厅或其他场所玩耍，尤其不得到水库、池塘游泳，不得在校外逗留聚集，不做危险游戏，不到危险场所。

8、强调四个时间：①11:30 放学，大门开启。

②12:00非在校午休生全部离校，关闭大门。

③14:10大门开启，非在校午休生进校，准入不准出。

9、注意饮食卫生，不食三无食品、过期食物。

10、穿着大方得体，上衣过肩，下裤过膝，不得穿背心、超短裤（短裙），不留长发、怪发，不染彩发。

以上要求，请同学们严格遵守，违者将按有关规定给予校纪处分。班主任签名：学生签名：

夏店初中

4.幼儿园午休安全责任书 篇四

第一条：根据学校规定，我校自4月8日至本学期末执行夏季作息时间，中 午休息时间从12：00到14：40。为保证学生能按时睡好午觉，同时预防学生在此期间发生安全事故，特制定《大昌中学学生午休管理安全责任书》。

第二条：学校的责任

1、按时放学，要求走读学生即时离校，严禁在校内滞留。若因特殊情况，班主任必须及时告知家长或监护人。

2、午休期间按时锁好大门，禁止学生不按时午休而提前进入校内。若有特 殊情况，须经班主任批准，在学校门卫处登记后方可入内。

3、下午第一节课时，任课教师及时清点人数报班主任。若发现班内学生未 到校，班主任及时告知家长或监护人。

4、加强学生安全教育，强化安全管理。第三条：家长或监护人的责任

1、主动了解并记住学校作息时间，督促学生按时午睡，按时起床上学。

2、若子女中午未按时回家，应主动及时与班主任联系，查找子女下落，否 则学校不承担任何连带责任。

3、约束子女行为，禁止子女在午休期间做其它事情，特别要禁止子女外出 下河游泳、进网吧、打台球、串门、到沟边或其它地方玩耍。严禁在校外聚众闹事、打架斗殴。

4、学生午休期间因家长或监护人疏于管理发生安全事故或者上、放学途中 出现意外，学校不承担任何责任，责任由家长或监护人自负。

第四条：本责任书解释权归重庆市巫山大昌中学校 第五条：本责任书自签字之日起生效

班主任签字：

家长或监护人签字：

家长或监护人联系电话：

重庆市巫山大昌中学校

5.午休安全公约 篇五

为了确保学生的午休安全和有一个充足的午休时间休息，让学生以更加饱满的精力投入到下午的学习中去，特制定安全公约如下：

一、吃完午饭后，家长应督促学生准时午休，按时起床、返校。（下午到校时间：2:30-2:40）

二、不利用午休时间在家里玩耍、看电视和写家庭作业。

三、午休时间禁止与同学结伴外出、上街游玩。

四、午休期间严禁以各种理由提前到校。

五、不私自在家里乱摸家用电器或随意驾驶机动车辆。

六、不喝生水，不吃生、冷、过期、发霉、有毒和“三无”食物。

七、不在家里随便使用煤气灶、电磁炉、电饭锅等现代化的厨房设备烧水、做饭。

八、外出有事时，应提前告知家长。

九、不下水洗澡，不到坑塘周围玩耍，不做危险的游戏。

十、不玩火，远离汽油、煤气罐等易燃易爆物品。

十一、远离高大、枯死树木，各类铁塔，年久失修或正在建筑中的房屋。

十二、来往途中应靠右行走，不和行人、自行车和机动车辆抢道。

6.品读“午休文化” 篇六

We are told that breakfast is the most important meal of a day， and dinner the most enjoyable. It is an occasion to socialize and spend time with the family. But what about lunch？

In today’s fast-paced society， few people take time to enjoy this midday meal. Most of us just rush right through it.

We grab a quick salad， or buy a sandwich and eat at our computers. Sometimes， if there is a deadline around the corner， we just skip lunch.

The development of technology hasn’t done our eating habits much good either. We are constantly distracted by e-mail， social media， and 24-hour news.

Even when we do sit down for lunch， we are more connected to our hand-held electronic devices than ourselves.

Long working hours can cause all kinds of health problems， and many developed countries have put in place labor laws specifically regarding the lunch break. These regulations give employees the right to take a break during a long work shift， but it’s up to them whether they do so or not.

Frank Partnoy， a former Wall Street trader， says that employers should encourage workers to take time off for lunch. This is because long lunch breaks can benefit both individuals and society.

Writing in a newspaper， Partnoy says that one obvious reason to take a lunch break is to slow down and gain some perspective. A break from work allows us to think strategically and outside the box. It also puts our daily tasks into a broader context.

What we eat at lunch is also important. In Partnoy’s opinion， a fast food lunch is more harmful than not having lunch at all. And it’s not just about calories and unhealthy food. Recent studies show that fast food also has negative effects on how we think.

Researchers at the University of Toronto in Canada have shown that merely being exposed to a fast food logo speeds up our reactions.

However， if we sit down at a proper restaurant and chat leisurely with friends， we are more likely to slow down， something that hardly can be achieved in a noisy and over-packed fast food chain.

A long lunch also benefits single people， as it frees up time for them to go on a date.

Despite these benefits， some employees might still be reluctant to take time off for lunch. Partnoy’s suggestion？ Make skipping lunch difficult： Employers could ask workers to fill out a form stating their reasons for skipping the meal.

我们被教导说早餐是一天中最重要的一餐，而晚餐则是最愉快的一餐，它是一次进行社交联谊或与家人欢聚的良机。但是午餐呢？

在当今快节奏的社会中，很少有人花时间去享受午餐。我们中的大多数人只是凑合一下而已。

我们随便吃几口速食沙拉，或是买个三明治，然后在电脑前解决掉。有时，一旦工作大限将至，我们甚至都顾不上吃午饭。

科技的发展也没有对我们的饮食习惯起到什么好作用。我们不断被电子邮件、社交媒体和24小时新闻所烦扰。

甚至当坐下来吃午饭时，我们也无暇顾及自身，而是将更多的精力花在手持电子设备上了。

超长的工作时间会引发各种健康问题，许多发达国家已经实施具体保障员工午休时间的劳动法规。尽管这些法规赋予员工们在长时间工作间隙休息的权利，但是否选择享用这样的权利还要看员工个人。

曾在华尔街担任操盘手的弗兰克·帕特诺伊说，老板们应该鼓励员工抽出时间享用午餐。因为较长的午休时间对于员工个人和整个社会来说可谓益处多多。

帕特诺伊在某报纸上写道，午休的一个显而易见的好处是人们可以慢下来，获得一些新想法。工作之余的休息可以让我们打破常规、打开战略性思维；同时还可以将我们的日常工作纳入更为开放的环境中。

午餐吃什么也同样重要。帕特诺伊认为，午餐吃快餐比什么都不吃更有害。这不仅仅是卡路里和垃圾食品的事。最新研究表明，快餐对我们的思考方式也存在不良影响。

加拿大多伦多大学研究人员已经证明，仅仅看到快餐店标志，就足以加快我们的反应。

而如果我们坐在一间真正的餐厅里，与朋友们悠闲地聊天，我们更容易放松下来。这在喧闹拥挤的快餐连锁店里是无法做到的。

一份悠长的午餐对于单身男女也是大有益处的，因为他们可以有更充足的时间去约会。

尽管益处多多，一些员工也许仍舍不得抽时间享用午餐。对此帕特诺伊给出哪些建议呢？让不吃午餐变得更费事：用人单位可以要求员工填表，说明自己不吃午餐的理由。

7.学生午休安全协议书 篇七

学生安全系关千家万户的切身利益，需要学校、学生和家长密切配合才能做好。我校自五月一日始执行午休作息时间，并自5月1日至3日放假3天，4日(周一)开学。为保证学生五一假期、午休期间的人身安全与午休质量，现将有关安全问题与学生及家长签订协议如下：

1、在家午休的学生都要由家长监督午休，学生2点前一律不准到校。凡在学校用午餐者，午休由学校负责严格管理，确保午休质量与安全。

2、五一假期和在家午休期间，家长要严格管理，严禁学生到沟塘、河坝、大口井、水库等危险处洗澡、玩耍。

3、教育学生在上学和放学路上不得追逐打闹、无故滞留。

4、注意防火、防电、防汛、防雷击，不上树、不上房等，以防意外事故发生。

5、家长要切实负责，凡因家长管教不严，学生在假期与午休时间私自外出造成意外事故者，责任自负。

年级班学生：

学生家长：

班主任：学校（章）：

（本协议一式二份，家长、学校各存一份）

二00九年四月二十八日

学生午休安全协议书

学生安全系关千家万户的切身利益，需要学校、学生和家长密切配合才能做好。我校自五月一日始执行午休作息时间，并自5月1日至3日放假3天，4日(周一)开学。为保证学生五一假期、午休期间的人身安全与午休质量，现将有关安全问题与学生及家长签订协议如下：

1、在家午休的学生都要由家长监督午休，学生2点前一律不准到校。凡在学校用午餐者，午休由学校负责严格管理，确保午休质量与安全。

2、五一假期和在家午休期间，家长要严格管理，严禁学生到沟塘、河坝、大口井、水库等危险处洗澡、玩耍。

3、教育学生在上学和放学路上不得追逐打闹、无故滞留。

4、注意防火、防电、防汛、防雷击，不上树、不上房等，以防意外事故发生。

5、家长要切实负责，凡因家长管教不严，学生在假期与午休时间私自外出造成意外事故者，责任自负。

年级班学生：

学生家长：

班主任：学校（章）：

（本协议一式二份，家长、学校各存一份）

8.午休养气 随季而食 篇八

读书定神，午休养乏

任继学不仅外表显得年轻，而且至今过目成诵，记忆力极佳。一次学术会议，40分钟的发言中，他竟然一口气点出了150本古医书及其作者，语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实，无半分差错所以，任继学有“中医活字典”的美誉。

任继学说，看书一是要静下来，要讲究一心一意研究一个问题：二是看书时要把身体坐直了，有益于气血调和、脑子静养，这就是《黄帝内经》所说的“真气从之”，有益于提高机体的抗病能力。

任继学认为。读书写字能提高机体的抵抗能力，是凶为人的匕情六欲是许多疾病的致病因素，而读书写字可以净化缠绕在人们大脑之中的邪欲杂念。在宁静的书房中，读书可以使人摆脱平日工作的纷繁，也摆脱了情和欲的困扰。

他说起为何现在记忆力不减当年，除了坚持读书学习，勤于动脑之外，还得益于他一个延续了40年的习惯——午休。他每天午饭后都要睡一个午觉。他蜕，午休就是在“阴阳交换期间，子午线交换，督脉和任脉交换，阴阳相交，阴维阳维，阴跷阳跷相交的时候，让自己养一养”。

因时而动，随季而食

任继学坚持运动，并总结出一套随季节变化而变化的漫步运动。比如，他年轻时爱登山，年年上长白山，而且还跟着药农一起采药，很有乐趣，长白山风景宜人，任继学从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林、从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋，一路走出了好心境，也走出了他健康的体魄，更走出了他清醒的大脑。8年时间里，他十上长白山。

春夏秋冬几番寒暑，任继学也从漫步运动中体会到了漫步与四季的协调。任继学说，养生要分季节，比如春三月，此谓发陈，那些原来潜藏于地下的青草发芽了，树也发芽了，人体阳气也开始升发了。他说，此时自己不做剧烈的跑步，郁是缓步慢慢走，以不过度劳累为宜，因为剧烈跑步可致劳神伤气。

进入晚年，任继学在他的生活中又新增加了一种养生运动，就是饮食运动，这个运动所指的是他食用的各种食物不是随菜市场的供应而走，而是随着大自然四季的演变而变化。

酸能疏肝，茶可提神

任继学说，南方有南方的荣，北方有北方的菜。南北气候不同，适应蔬菜生长的环境、气候也不同、故蔬菜吸收的营养不同。所以，任继学认为，一方水土养一方人，百菜不如白菜，东北的腌白菜他吃得最顺口，所以，每年秋天他都要亲自动手腌制一大缸。

以前，腌酸菜把白菜修干净，洗干净，用开水烫一下，晾凉搁在缸里，用石头压上，等它发酵。任继学说，酸菜里有酵母菌，酵母菌能助消化。另外，酸能疏肝，里面的多种氨基酸对人体有好处。

9.三岁幼儿午休童话故事 篇九

"今天的月亮真美!”一只小老鼠从洞里钻出来，他舒服地伸了个懒腰，然后决定在微微的风和温柔的月光里散步。

小老鼠走过小桥，来到了草地上。

“天哪，好大的一张床!”小老鼠看见了一张美丽的花床放在一个树洞旁。很大很大的一张床，二十个老鼠的家都没它大。

小老鼠高兴坏了，他“哧溜”一下爬了上去，在软软的花床上翻起了跟头。“骨碌骨碌”，小老鼠一连翻了十个跟头也没翻过床的一半。

“这是谁的床呢?”小老鼠想着想着犯困了，他掀起被子钻进了被窝里。

“有月亮的晚上，我就不怕黑了。唱着歌，我就不怕黑了。啦啦啦……”一只兔子唱着歌来到了大树边，“谁的床这么大这么漂亮?”

兔子从来都没见过这么好看的床，她轻轻地跳了上去。

“小老鼠怎么在这儿睡觉呢?要是来了野猫怎么办?”兔子看见被窝里的小老鼠，有点担心地说。

“要不，我也在这儿睡吧。我可不怕野猫。”兔子钻进了被窝。

后来，来了一条流浪的狗，他看见花床上睡得正香的老鼠和兔子，急得团团转：“这可真糟糕，老鼠和兔子怎么能睡在这里呢?要是来了大灰狼怎么办?”

流浪狗想了想，决定也在这儿睡下。

夜更静了。风轻柔地吹呀吹，树影在晃动，小草在跳舞。

突然草地上出现了两个高大的身影，它们正在向花床靠近。

噢!别担心别担心，是象妈妈和小象。

“妈妈您看，我的花床在那儿呢。”小象高兴地对妈妈说。

“看我糊涂的，每次搬家，总要落下点东西，连宝宝的床都忘在草地上了。幸好还在。”象妈妈不好意思地甩了甩长鼻子。

她们看见了花床上睡得正香甜的老鼠、兔子和流浪狗。

“嘘!别吵醒他们。宝宝，你也一起睡吧，让妈妈来守着你们。”

小象悄悄地钻进了被窝，她睡在了老鼠、兔子和流浪狗的另一头。

月光下，几只萤火虫举着橘黄色的灯飞来飞去，花床显得更漂亮了。

10.上饶县七中午休安全教育告家长书 篇十

尊敬的家长：

你好！夏季即将来临，为提高学生学习效率，学校决定从5月5人开始实行午休。为加强对学生的午休安全教育，让孩子们健康成长，希望家长切实履行好监护人的职责，加强对孩子的教育与管理。现将相关事宜告知如下：

1、我校从5月5日起实行新的作息时间：7：10开始上早读，上午11:30放学，下午5:35放学。

2、午休时间：12：40——13：45。走读生若在家午休的,家长需向班主任提出书面申请，午休期间要求孩子在家安心休息，不得在外闲逛，不得进商场，更不能进网吧、茶座等娱乐场所，招惹社会闲杂人员，惹是生非，提醒孩子在13:45——14:00进入校园；走读生若在学校午休的，提醒孩子在12:40前赶到教室。

3、教育孩子遵守交通规则，不搭乘无牌照、超载的车辆。

4、教育孩子做好防溺水安全工作。

（1）防溺水“七不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；学生不擅自下水施救；不在水域边逗留、玩耍。

（2）防溺水安全要牢记：天气再热，不到河塘降温；水景再美，不到水中去感受；水性再好，没有保障别下水；别人再劝，不用生命去逞能。

（3）有人溺水正确施救：同伴落水我不怕，立即报警和求救；岸上船上莫惊慌，镇定自若找工具；搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要。不要私自或结伴到溪流、山塘、水库以及水坝禁区游泳玩水，防止溺水伤亡事故发生。

6、注意饮食卫生，预防食物中毒。不吃腐败变质的食品和街边小店“三无”或过期食品。

7、多与孩子沟通，教育引导孩子积极参加各种健康有益的活动，不看不健康的书刊和影视，不到营业性歌舞厅、电子游戏厅、迪吧、网吧等禁止未成年人进入的场所玩耍。不参加封建迷信活动和邪教活动。不参加赌博、打架等违法犯罪活动。

8、教育孩子不单独外出，外出时应了解与谁同行，干什么，往何处去，什么时候回来等。若发现孩子没有及时回来，要及时查究其原因，避免发生意外。

“多一份防范，少一份危险”，孩子们安全健康成长，关系到每一个家庭的幸福、安宁和社会稳定。让我们共同努力，切实做好每一个孩子的安全教育工作，使孩子们更安全、更健康、更幸福地去迎接更加灿烂的属于他们的明天。

此致！

祝家庭幸福！

上饶县第七中学

2014年4月17日

„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„

本家长已收阅上饶县七中印发的2014年《致家长一封信》，将自觉履行好监护人的责任。

班级学生（签名）家长（签名）

11.午休时间最好别运动 篇十一

饭后运动胃肠道最受“折磨”

餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的消化和吸收，甚至造成慢性胃病。运动时交感神经兴奋，肾上腺素分泌大大增加，这也使胃肠道的蠕动减弱。食物得不到充分消化就进入肠道对进一步消化和吸收不利。饭后立即参加剧烈运动还可能因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感。储存了大量食物的胃因为颠簸不停，牵拉固定胃的韧带，长此以往会变得松弛，导致胃下垂。

除了吃得饱会引起运动时腹痛外，准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态迅速转入活动状态，胃肠道会因跑跳而受到震动，肠道蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，引起“岔气”。另外，有时因内脏器官血液循环不畅，使肝脏或脾脏淤血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部。

“饭后运动得阑尾炎”没依据

民间有种说法，饭后马上运动容易得急性阑尾炎。但从医学的角度来看，这种说法缺乏科学根据。

急性阑尾炎是急腹症。人为什么会得急性阑尾炎呢？其原因是阑尾腔梗阻及细菌感染。人的阑尾位于盲肠的末端，细而长，好像是一条死胡同，因此很容易被粪块、蛔虫、寄生虫卵等阻塞，发生细菌感染，引起发炎。有的人不一定出现阑尾腔阻塞，细菌由肠黏膜的损伤处侵入，或在全身性感染（如上呼吸道感染）时通过血液侵入阑尾而发生炎症。除上述原因外，在胃肠道功能紊乱时，也可通过神经反射而发生阑尾腔梗阻并继发细菌感染。

急性阑尾炎的发病原因相当复杂，而饭后马上运动跟此病并无明确关系。我们吃进食物后，需要6～8个小时才能到达阑尾附近，因此饭后运动会让食物掉进阑尾，引起阑尾炎的说法是没有道理的。

有人饭后运动肚子痛并非得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠道内装满了食物，运动时动作幅度较大，在重力作用下肠系膜受到牵拉所致。

12.幼儿园 安全责任书 篇十二

为确保我园幼儿在园内及园外的人身安全，杜绝任何意外事故，幼儿园特与幼儿及 家长签定本责任书。

一、交通方面：

1、严格遵守交通规则，不在公路上玩耍、打闹或进行一切游戏活动，以防发生危险。

2、不在公路上骑车玩耍、更不准在公路上走S形路，不拦车、追车、爬车。

3、所有幼儿一律不准骑自行车。

4、不准乘坐报废车、拼装车、无牌、无证、未取得公安交警部门

专用标识车辆，否则后果自负

5、过马路时要左右看，做到宁等一分，不抢一秒。幼儿一律由家长接送。

6、幼儿在上学、放学途中发生的意外事故由学生家长及学生自己负责。

二、水、火、电方面：

1、不到水库、塘坝、河流等任何水域去洗澡、玩耍，更不到有危险的水域去捉鱼。特别是沙场任何幼儿不准去洗澡、玩耍，以免发生危险。

2、不玩火、更不要在草垛旁、野外随便点火耍或烧动西。

3、不要随便接触电源或乱接乱拉电线等带电物品，更不准爬电线杆玩。使用家用电 器时一定要有家长在旁边指导，不准私自动手。

三、饮食方面

1、不吃三无产品，不吃不新鲜的食物或变质的物品。

2、饭前便后要洗手

3、买来的蔬菜及水果要清洗干净，以防中毒。

四、外出方面

a)未经家长允许不能擅自出门玩耍，更不能骑自行车外出玩耍。b)不随便跟不认识的人外出，以免上当受骗。

以上事项望家长陪同幼儿认真遵守执行，家长监督好孩子的安全，在园外出现安全 事故，一切后果都有幼儿及家长自己负责。

家长签字

幼儿签名

班主任签字

年级

富官庄镇第二中心幼儿园（章）

13.午休安全协议书 篇十三

尊敬的家长：

夏季，天气炎热，气温高，是溺水、食物中毒、火灾等不安全事故的多发时期。安全第一，安全责任重于泰山。从“五一”起学生开始午休，为确保孩子的人身安全家长教育孩子午休期间坚决不能外出,（午休时间12：30——2：00，学校2：00开大门），不能看电视，按时叫醒孩子并亲自将孩子送到学校，不能迟到，坚决不能早到。双休日，一定要做好孩子人身安全工作，不能让孩子私自外出，家长对孩子的行动要多过问，并时刻监督孩子的行为以防危险事故的发生。夏季是事故多发季节，为了能使孩子安全度过夏季，要做到以下几条：

一、教育学生注意人身安全。严禁学生私自到河、湾、水库、塘坝、石头坑、铁矿坑等水域游泳、洗衣服、戏水和玩耍等活动，不到一切危险的地方去玩。尽管每年夏天防溺水教育是广大家长、教师的工作重点，是对学生进行安全教育的重中之重，可年年仍有水淹事故的发生。这血淋淋的教训不能不引起我们广大家长及教师的重视。因此，今年夏天的安全工作重点仍是防水淹事故的安全教育，希望广大家长与学校密切合作，做好学生的安全工作。

二、注意防火，不在草垛旁或田边地头玩火。

三、要教育学生注意交通安全，不在公路上玩耍；不在公路上学骑自行车；不与机动车辆抢行；不骑自行车载人。绝对禁止孩子在马路上、在公路上玩滑板车，严防交通事故。

四、注意用电安全，不乱动用电设施，不在变压器附近、电线杆附近、大树下、高大建筑物下避雨，以防雷击。

五、注意劳动安全。主动帮父母做一些力所能及的事情，养成良好的劳动习惯。

六、不吃腐烂变质的食物，防食物中毒；防中暑。

以上各条，由家长严格监督执行，严防一切危险事故的发生。学生签字：家长签字：家长电话：班主任签字：

盘马埠小学 2012年5月4日

夏季安全及午休安全协议书

尊敬的家长：

夏季，天气炎热，气温高，是溺水、食物中毒、火灾等不安全事故的多发时期。安全第一，安全责任重于泰山。从“五一”起学生开始午休，为确保孩子的人身安全家长教育孩子午休期间坚决不能外出,（午休时间12：30——2：00，学校2：00开大门），不能看电视，按时叫醒孩子并亲自将孩子送到学校，不能迟到，坚决不能早到。双休日，一定要做好孩子人身安全工作，不能让孩子私自外出，家长对孩子的行动要多过问，并时刻监督孩子的行为以防危险事故的发生。夏季是事故多发季节，为了能使孩子安全度过夏季，要做到以下几条：

一、教育学生注意人身安全。严禁学生私自到河、湾、水库、塘坝、石头坑、铁矿坑等水域游泳、洗衣服、戏水和玩耍等活动，不到一切危险的地方去玩。尽管每年夏天防溺水教育是广大家长、教师的工作重点，是对学生进行安全教育的重中之重，可年年仍有水淹事故的发生。这血淋淋的教训不能不引起我们广大家长及教师的重视。因此，今年夏天的安全工作重点仍是防水淹事故的安全教育，希望广大家长与学校密切合作，做好学生的安全工作。

二、注意防火，不在草垛旁或田边地头玩火。

三、要教育学生注意交通安全，不在公路上玩耍；不在公路上学骑自行车；不与机动车辆抢行；不骑自行车载人。绝对禁止孩子在马路上、在公路上玩滑板车，严防交通事故。

四、注意用电安全，不乱动用电设施，不在变压器附近、电线杆附近、大树下、高大建筑物下避雨，以防雷击。

五、注意劳动安全。主动帮父母做一些力所能及的事情，养成良好的劳动习惯。

六、不吃腐烂变质的食物，防食物中毒；防中暑。

以上各条，由家长严格监督执行，严防一切危险事故的发生。学生签字：家长签字：家长电话：班主任签字：

14.午休时要做哪些事 篇十四

下面是众多职场专家推薦的午休时间应当做的事：

制定计划。不要因为午休是“自由时间”就将其浪费。时间是不可再生资源，无论你在哪儿。午饭后计划一下接下来的工作，尽量做好规划，充分利用时间。

真正地休息。中断工作60分钟，在办公桌上吞下午餐，这不算休息。为了得到真正的休息，午休时必须真正地从工作中脱离。午饭时，别去查看电子邮箱，不要讨论工作。

离开办公桌。关于久坐危险的报道越来越多，所以哪怕只是站起身来走到另一个房间去吃饭都很重要。

吃点儿东西。不要试图做英雄，为了当一名卖力的员工而饿肚子。稍后你将付出代价，难以集中精力。

享受你的午餐。午餐时间应该吃点儿你喜欢又营养均衡的东西，如果你有偏爱的餐厅或某种喜欢的食物，一周至少去享用一次。

做早上或晚上不能做的事。外出处理一些必须在工作时间处理的事，比如去邮局或银行。不过，不能在午休时间安排太多私事，不然你只是用一种压力替换了另一种压力，得不到休息，不能焕发活力。

了解同事。我们在工作场合的交流极为短暂，很难真正了解朝夕相处的同事，容易就事论事，不顾及他们的情感。抽点儿时间走出办公室，一起坐下来吃午餐，仔细了解你的同事。

不在办公室时要有所安排。这样，同事们知道你何时会回来，发生紧急情况时怎么联系你或者可以联系谁。

经营人脉。即使你工作愉快，不打算找新工作，不断维护自己的社交网络也没什么坏处。午餐时间是与他人加深感情的绝佳机会。

你可以通过做自己喜欢的事，让午休时间为下午的工作加油。