读书知识讲座

2024-10-05

读书知识讲座（精选12篇）

1.读书知识讲座篇一

健康教育知识讲座-妇女健康知识讲

座方案

健康知识讲座实施方案

健康知识讲座实施计划

为更好的服务于广大社区居民，我尉署社区卫生服务站特举办健康知识讲座。计划如下：

一、主要内容和阶段目标

服务站需要开展经常性健康教育活动。向辖区居民提供健康处方、健康指导手册、折页等资料，定期举办健康知识讲座。

服务站要对重点慢性病患者和老年人开展有针对性的健康教育。并对居民进行健康教育和防病知识指导宣传工作。

对重点人群开展有针对性的健康教育。

二、组织实施

(一)我尉署社区卫生服务站负责在辖区内组织、实施。在健康知识讲座前要做好计划，本期讲座主题为《糖尿病的运动疗法》，主讲老师马志勇要提前备好教案及宣传教育资料。受服务站办公面积限制，本次讲座人数应控制在10----30人以内。同时在辖区内落实完善基本公共卫生服务项目。

女性常见生殖道疾病的预防和治疗

1、女性生殖器的特点、结构和作用；

2、女性的六期保健

3、女性生殖道常见疾病的预防和治疗；

4、女性的日常卫生、经期卫生、房事卫生；

女性乳房常见病的预防和治

1、乳房的日常保健；

2、乳腺增生的自查方法；

3、乳腺增生的预防和治疗；

4、其他乳腺疾病的预防和治疗；

雌激素平衡与女性健康

1、雌激素对女性的重要性；

2、引起女性雌激素变化的原因；

3、雌激素水平变化对女性健康的影响；

4、如何科学的补充雌激素。

第三部分、性传播疾病与艾滋病的预防和治疗

1、性病和艾滋病的基本知识；

2、为什么女性更容易感染艾滋病；

3、性病和艾滋病对女性健康的危害；

4、如何控制和预防性病、艾滋病；

第四部分、合理膳食与合理用药

1、合理膳食：三高三低、两搭配、五色食品、致癌与防癌食品；

2、合理用药：步步设防、尽量不用药、贴皮疗法。

四、参加人员：

五、具体工作安排：

六、有关事项要求

1、XX街道计生办全体人员、各

社区村计生专干必需于3月25日上午8时30分按时到达会场，根据分组安排开展会场准备工作。

2、会场布置工作必需于3月24日下午完成，并做好各项准备工作。

3、请各社区计生专干于3月21日将活动通知发放到辖区单位计生专干，并落实统计好本社区参加活动的辖区单位计生专干人数，于3月23日上午下班前报给计生办，以便于计生办做好会场布置工作。

4、各社区村必需指定一名计生专干负责本辖区单位参会人员的签到工作，使签到工作有条不紊，确保讲座按时召开。

二0一一年三月二十一日2016健康教育知识讲座实施方案

2016健康教育知识讲座实施方案

医疗卫生服务机构是健康教育与健康促进的重要场所，开展健康教育讲座是提高居民的健康知识知晓率，健康行为形成率，及疾病相关知识知晓

率的重要措施，为此我中心特制定全年健康教育知识讲座实施方案如下：

一、目标

通过组织全年不少于12次的健康知识讲座，提高居民的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健康的广泛支持，推动基本公共卫生服务，创造有利于健康的生活方式，以达到提高居民群众的健康水平和生活质量。

二、时间安排

一月份：组织进行一次慢性病防治知识讲座，提高慢病患者在春节期间的预防保健能力

二月份：组织进行一次老年人保健知识讲座，通过对健康生活方式等方面的讲解提高老年人的生活质量

三月份：组织参保居民及各卫生所成员进行一次新农合门诊统筹知识培训讲座，让辖区内居民了解国家新农合政策并通过讲座提高乡村两级医务人员的新农合政策水平以及门诊统筹报账流程的认知

四月份：组织辖区内居民举行一次高血压知识讲座,提高辖区内居民对防治高血压的关注，使辖区内居民对高血压的认识得到提高

五月份：结合四月份居民对高血压知识的反响再次举办高血压知识讲座，并详细的通过合理膳食、健康锻炼、调节心态等方面进行近一步的阐述

六月份：组织辖区内居民通过讲座进一步对高血压药物的用药规律及各类高血压药物的基本药性进行一次了解

七月份：1.组织中心医务人员举办一次基本公共卫生服务规范讲座，提高医务人员的业务技能，强化工作职责及流程。

2.通过本对先心病筛查之机，举办一次儿童疾病预防知识讲座，提高儿童及学校老师对先心病一般知识的了解

八月份：组织辖区内居民进行一次老年人保健知识讲座，此次以老年病的

自查、预防、治疗为重点阐述对象，提高老年人对这三方面知识的掌握能力

九月份：聘请一位心脑血管疾病专家为主讲，针对高血压病对辖区内居民进行一次全面的讲解

十月份：聘请一位内分泌科专家为主讲，针对糖尿病对辖区内居民进行一次全面的讲解

十一月份：组织进行一次慢性病指导讲座，提升慢性病病人的自我管理能力

十二月份：组织进行一次老年人健康指导讲座，强化社区老年人健康管理意识，提升老年人自我管理能力

三、要求

每期讲座都要附有通知、讲义、现场活动图片及签到表，讲座完之后认真填写活动记录表做好小结。

2.读书知识讲座篇二

本刊讯为进一步增强员工安全意识, 加强消防宣传、普及消防知识, 确保员工人身和公司财产安全, 3月29日, 中盐昆山有限公司举办了消防安全知识讲座, 专门邀请南京安居防火培训教育中心教官为广大干部职工上了一堂生动的消防安全课。讲座中, 教官用生动的案例和震撼的火灾现场图片, 分别从提高安全防范意识的重要性、火灾现场自救逃生的技能和扑救初期火灾的时机和方法等方面进行了讲解。通过此次消防安全知识讲座, 进一步提高了大家防御火灾事故的应急能力, 做到防患于未“燃”。

3.应用物理知识竞赛专题讲座篇三

一、磁现象、磁极间的相互作用

磁体能够吸引钢铁一类物质，磁体两极吸引钢铁的能力最强.磁极之间的相互作用规律是：同名磁极相互排斥，异名磁极相互吸引.

例1福州科技馆展出的磁动轮是根据异名磁极相互吸引的原理制成的，每个轮的边缘装有12个侧放的柱形磁体，如图1所示.当推动A轮转动时，其他3个轮会随之转动.如果A轮磁体外侧是N极，则C轮磁体外侧是极.如果A轮顺时针转动，C轮将时针转动，D轮将时针转动.（后两个空均填“顺”或“逆”）

解析:普通的齿轮传动装置是依靠相邻齿轮的齿与齿的啮合传递动力的，而磁动轮则是根据异名磁极间相互吸引的原理依靠磁场传递动力的.相邻齿轮同侧的磁极不同.如果A轮磁体外侧是N极，则与A轮相邻的C轮磁体外侧是S极，与C轮相邻的D轮和B轮磁体外侧是N极.磁动轮中各齿轮之间转动方向的关系与普通齿轮传动装置相同.如果A轮顺时针转动，C轮将逆时针转动，D轮和B轮将顺时针转动.

参考答案： S逆顺

点评:磁体的周围存在着磁场，磁极之间的相互作用力就是通过磁场发生的.磁体对放入磁场中的铁磁性物质作用的磁力，是物体间即使不互相接触也可以相互作用的力.

二、电流的磁场、地磁场

电流的周围存在着磁场.通电螺线管的磁场方向与电流方向的关系，可以根据安培定则来判定.电流磁场的方向为右手拇指所指的方向，电流方向为右手四指所指的方向.

例2根据通电螺线管周围存在磁场（如图2）的实验事实，某同学对地磁场产生的原因提出了一个假说：地磁场是由绕地球的环形电流引起的.下图中符合其假说的模型是() .

解析: 在如图2所示的通电螺线管中，磁场的方向为右手拇指所指的方向，电流方向为右手四指所指的方向.地球周围存在着磁场——地磁场，地磁的北极（N极）在地理的南极附近.根据安培定则，右手拇指指向N极，则四指所指的电流方向沿纬线由东向西.A选项正确.

点评: 符合“地磁场是由绕地球的环形电流引起的”这一假说的模型为A选项.这一假说是否能成立，还需要经过进一步实验验证.

三、电磁铁、电磁继电器

在通电螺线管中插入一根铁芯就成了一个电磁铁，由于铁芯被通电螺线管的磁场磁化且磁场方向与通电螺线管的磁场方向一致，所以电磁铁的磁性更强.电磁继电器实际就是利用电磁铁来控制工作电路的一种开关.

利用某种方式来操纵电磁继电器控制电路的通、断，就可以实现对工作电路的自动控制.

例3如图3所示，将一对磁性材料制成的弹性舌簧密封于玻璃管中，舌簧端面互叠，但留有间隙，就制成了一种磁控元件——干簧管，以实现自动控制.某同学自制了一个线圈，将它套在干簧管上，制成一个干簧继电器，用来控制灯泡的亮灭，如图4所示.干簧继电器在工作中所利用的电磁现象不包括() .

A. 电流的磁效应

B. 磁场对电流的作用

C. 磁极间的相互作用

D. 磁化

解析:如图4所示，工作电路由交流电源、灯泡和干簧管内的两片舌簧组成，控制电路由直流电源、绕在干簧管上的通电螺线管和一个开关组成.当开关闭合时，螺线管中有电流通过，通电螺线管的磁场将两片舌簧磁化，被磁化了的两片舌簧靠中间的一端为异名磁极，异名磁极相吸引使两片舌簧靠中间的一端互相接触，工作电路为通路，灯泡亮.当开关断开时，螺线管中没有电流通过，两片舌簧磁性消失，靠中间的一端断开，工作电路为断路，灯泡灭.在工作中所利用的电磁现象包括A选项、C选项和D选项，不包括B选项.选B.

点评：将通电螺线管绕在干簧管上就成为干簧继电器.由控制电路的开关通过干簧继电器实现对工作电路上灯泡亮灭的控制.

四、发电机、电动机

发电机的工作原理是电磁感应原理，发电机是将机械能转化为电能的装置.电动机的工作原理是通电导体在磁场中受力运动（或通电线圈在磁场中受力转动），电动机是将电能转化为机械能的装置.

例4汽车上的直流电机有两种功能：一是用于汽车发动机启动时带动其转动；二是在汽车行驶时给汽车上的蓄电池充电.当汽车发动机启动时，直流电机充当了机；当汽车行驶时，直流电机充当了机.

解析: 利用磁场对电流的作用，可以使通电导体运动，把电能变成机械能.电动机就是根据这一原理制成的.当汽车上的直流电机用于汽车发动机启动时，将电能转化为机械能，充当了电动机；当汽车上的直流电机在汽车行驶时给汽车上的蓄电池充电时，将机械能转化为电能，充当了发电机.

点评:直流电动机与直流发电机的结构相同，工作原理不同.可以从能量转化的角度区分电动机与发电机.

4.法律知识讲座篇四

老师、同学们：

你们好！今天利用一节课的时间和同学们共同交流一下学法、懂法、用法方面的一些问题和看法。虽然我所讲的有些内容，对大家来说可能不是很熟悉，但很有必要，目的就是要通过这个讲座，让同学们多了解一些法律知识，增强法制观念，杜绝违法犯罪行为，做个知法、懂法、守纪的好学生、好少年。并对以后如何走好人生路有所启廸，有所借鉴。

青少年是祖国的未来，民族崛起的希望，教育和培养好青少年，使之成为社会主义事业合格的接班人，是我们在座每一位老师包括社会各界应尽的责任。近年来，由于各方面原因，侵害校园的案件以及学生犯罪问题时有发生，严重破坏了学校正常的学习和教学秩序。我们一方面要对侵害校园的犯罪行为进行严厉的打击；另一方面，要大力加强校园治安环境的整治工作，做好学生的管理教育工作，进一步提高学生的自我防患能力和遵纪守法意识。

今天和同学们共同交流一下学法、懂法、用法方面的一些基本问题和看法，并利用一些发生在我们身边典型的案例进行深入剖析，给大家敲敲警钟。为此，我讲四个问题：

一、中小学生为什么必须学习法律知识？

二、中小学生违法犯罪的主要原因。

三、中小学生应当学习哪些法律？

四、中小学生如何加强对犯罪的自我防范意识。

首先讲第一个问题：中小学生为什么要学习法律知识？

邓小平爷爷曾经指出：“法制教育要从娃娃开始”。小学、中学都要进行这个教育，学生学习法制是当前现实社会形势的需要。首先，学好法律才能真正做到懂法、知法、守法、护法。通过学习法律，增强自己的法制意识和法律观念，才能知道自己的一言一行、一举一动，什么是合法的，什么是违法的，什么是犯罪的，什么是可为，什么是不可为。同时知道怎样自觉地履行法律规定的义务，用法律约束自己的行为。其次，学好了法律才能正确地运用法律手段，去处理发生在自己身上的矛盾纠纷，从而保护自己合法权益，防止违法犯罪发生。学生享有法律赋予的生命权，健康权，名誉权，人身自由受保护权，受教育权，继承权等权利，只有掌握了法律知识，才能维护自己的正当权益。例如：有的父母由于种种原因让自己正在接受义务教育的子女辍学，大家遇到这事怎么办？如果你学了《义务教育法》，就知道你的父母违反了《义务教育法》：父母必须使适龄子女接受九年义务教育的规定，可以向学校或有关单位报告，求得解决。再如：狗咬伤了你怎么处理？你如果学习《民法通则》第127条就知道饲养的动物造成他人损害的，动物的饲养人或管理人应承担民事责任。再次，学好了法律，可以跟一切违法犯罪行为作斗争。法律体现人民利益，违法就是违背和损害了人民利益，国家的法律就可以制裁他，他就是过街老鼠，人人都可以喊打。因此，谁违反法律，就要理直气壮地与之作斗争。对违法犯罪行为作斗争，不仅是每个公民的权利也是每个公民的义务。总之，只有学好法律，才能知道自己哪些合法权益，才能运用法律手段来保护自己，才能自觉地维护法律的权威与尊严，才能同

一切违法犯罪行为作斗争。因此，中学生学习法律非常必要。

我给同学们讲一个案例：被告人刘某年仅15周岁，是中学缀学的学生，刘某缀学后，一直沉迷于网络游戏机，但父母不给钱，于是他就想到向同学下手敲诈钱财。一天，他在学校操场玩时，看见原同学谢某，刘某就走上前要谢某给他钱，并威胁谢某说，你以前跟别人打过架，被打的人叫我来拿医药费，自已认识许多社会上的能人，不给钱就叫人来打你。谢某很怕，将自已身上仅有的五元钱给了刘某，以后刘某陆续向谢某要了三次，共计六十余元，其中有一次，刘某逼谢某带他到谢某父亲那里骗走了三十元。最后一次，被告人刘某逼谢某拿五十元，谢某不给，刘某便将谢某带到一偏僻地方，用玻璃刮谢某手掌，用烟头烫谢某，并要求谢某第二天中午把钱交到刘某手中，在这种情况下，谢某才将这件事告诉其父亲，谢某父亲马上到公安机关报案，并配合公安人员将被告人刘某抓获归案，根据我国《刑法》第十七条第2款规定：犯抢劫罪，已满十四周岁不满十八周岁的人，应当从轻或者减轻处罚，刘某后被判处有期徒刑二年六个月。

从这起案件的发生和原因看，一方面，犯罪人刘某贪图享乐，沉迷于游戏机，对违法和犯罪认识不清，另一方面，被害人谢某由于平时没有学好法律知识，不懂得怎样跟犯罪分子作斗争；不懂得运用法律知识，去正确处理和维护自己的合法权益，以至于三番五次的被抢劫勒索。从这起案件中，可以看出未成年人学习好法律的重要性和必要性。

再举过例子：在校园内有人向你要钱要物怎么办？同学们在本校内被人强要钱物的情况虽然比较少见，但相信在座有些同学可能遇到过。向你施加威胁的有本校的学生，也有外校混进来的学生。本校的往往是那种沾染了不少恶习的，出了名的坏孩子，你也可能认识他，他会有时向你索要钱物，比如现金、香烟及其它物品等。不给就说要打你，甚至威胁说以后见一次打一次。他敢做这种事情难道就不怕老师吗，就不怕学校处理他吗？是不是胆子太大了？我看并不是他胆子大，而是抓住你胆小怕事的心理，怕以后报复。其实他心里虚得很，只要是学生，没有一个不怕老师的。有个现象可以说明这一点，那就是学校里的班干部、“三好学生”就很少遇到这种敲诈勒索的事情，为什么？是因为这些班干部、“三好学生”都有股正气，他们遇到这些事情一般都会主动、大胆地跟老师讲，敢于跟不良行为作斗争。哪么遇到这种事情如何解决呢？（1）应该大声拒绝，表明立场，“不行，我凭什么给你！我报告老师去”，要有正气压住邪气的信心和勇气才行。（2）看看自己视野中有没有老师和正义感的同学、同时大呼，使他们不敢轻举妄动。记住千万不要胆小，软弱在此是一文不值的，你越软弱他们就越欺负你，他们的阴谋就会得逞。也用不着和他们动手，如果动手，一是显得你不文明，有时有理会变成没理，二是你也容易吃亏，毕竟寡不敌众。在校外，时常有一些不三不四的小青年，他们都是本地的流失生和已经毕业的人，他们和坏孩子相互勾结，狐假虎威专欺负软弱的同学，记住：（1）当你遇到这种情况时，先要拒绝和不认识的人答话，（2）.如被强行拦下，要义正辞严说我没有钱，同时找机会迅速离开，（3.）如果再不让你走，你就报警，他们是不敢打你的，一旦打你，那就犯了抢劫罪，那可就要坐牢了。法律是无情的，只要他们敢打你，就会受到法律的严惩。

第二个问题：中学生违法犯罪的主要原因

中学生违法犯罪有家庭因素、社会因素、个人原因，在这里我主要谈后两个方面：社会因素及个人原因。社会的负面影响主要来源于网吧、酒吧、歌舞厅

娱乐场所、游戏机室等；来自于不良图书、报刊、杂志、漫画和某些影视、录像作品；黄、赌、毒现象等。

根据《未成年人保护法》第十四条规定：未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得有下列不良行为：

(一)旷课、夜不归宿；

(二)携带管制刀具；

(三)打架斗殴、辱骂他人；

(四)强行向他人索要财物；

(五)偷窃、故意毁坏财物；

(六)参与赌博或者变相赌博；

(七)观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；

(八)进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；

(九)其他严重违背社会公德的不良行为。

1、目前影视、录像、刊物等大众传播媒介对人们特别是中小学生吸引力极大。一些不良的影视、录像、文学作品则会消磨中小学生的意志，起着负面的、消极的影响。例如：现在有些影视多半属于武打格斗或带有黑社会性质的帮派打斗，或谈情说爱，这对中小学生来说，由于情节曲折惊险，感情缠绵离奇，黑社会老大威风凛凛,正适合他们的口味，如香港电影《古惑仔》等。由于这种片子宣扬江湖义气,拉帮结伙，以打群架为荣的思想，使有些中小学生直接去模仿，打群架、称“老大”，寻求刺激，这些镜头往往是诱发青少年伤害案件等暴力性犯罪的根源。如：发生在近期李厝村学生与五香溪村学生之间打架斗殴事件，就是因为李厝学生骑自行车后面挂一张光牒被五香学生耻笑引起。由于一些不良居心的村民从中挑拔，制造事端，煽动村民闹事，不听从公安机关依法调解处理，公然阻碍人民警察执法，搞到现场很混乱，造成了很坏的影响。要不是外砂镇政府和派出所的及时制止处理，差得酿成两村械斗的大祸。人民警察在现场依法采取强制措施，对阻碍人民警察执法的主要闹事者当场进行了强制带离审查，并对两名主要肇事者进行了治安拘留5天的处罚，详细情况前面汕头《今日视线》也有报道。同学们，你们想一想，假如当初大家保持清醒头脑，利用法律知识，把发生的矛盾及时报告老师或派出所处理，就不会造成后来这种后果。肇事的学生们可能不知道这种事情的严重性，万一两村真的打了起来，造成流血或者死了人，你们或者家长都要受到法律的制裁。现在你们的行为在派出所都有记录在案，对你们今后的考学、当兵、入党、找工作等都会有很大的影响。所以同学们要吃一堑，长一智，做什么事情都要三思而后行啊，一旦犯错，就无法弥补，悔恨终生。

2、来自网吧、游戏机厅等娱乐场所的影响。一是对网吧、游戏机厅等的监督不到位，使管理流于形式；二是大多数网吧、游戏厅经营商虽然店里有按规定挂起未成年人不得进入的明牌标志，然而他们为了“钱”丧失良心与理智，为学生提供“便利”服务。三是许多未成年人沉迷网络游戏，通宵达旦地在这些场所里玩乐，甚至有的几天几夜不归宿。有的未成年人为了筹集玩乐的本钱，不惜走上偷盗、抢劫犯罪之路。这方面有不少例子，教训十分深刻。

3.精神上迷惘空虚，这是最主要的行为先兆。表现在不好好学习，成绩低下，不思学业，精神恍惚，认为念不进去书，没有刻苦学习的毅力，却喜欢去看不健康电影及书刊，进网吧，打游戏，语言不文明，行为放荡，好结交异性朋友等。

4.生活上追求享乐，这是犯有盗窃、诈骗等侵犯财产罪的青少年共同特点。赶时髦、图安逸、摆阔气冒充大方，过早抽烟喝酒、谈恋爱。有的认为家庭生活

条件比较优越，父母供得起自己的一切费用，尤其是单亲家庭的骄生惯养，把自己的意志给毁了。

5.行为逞强霸道，常常殴打他人，欺负弱小同学，顶撞老师、以违反校纪校规为荣。处处表现自己，不思悔改。不思进取。

6.心理上偏执狂妄，对别人批评教育充耳不闻，逆反心理强烈，性格孤僻、偏执，处事偏急、怪异。

7.愚昧无知。犯罪的青少年中，不少学习不好或文化水平低的人，无知和野蛮常常是他们共同特点。

8.缺乏道德。有这样一件事，一个初二男学生，一天放学回家，向其父母要钱购置衣服，母亲面对家境贫困，那有钱给他时，他竟然拿起菜刀将其母亲当场砍伤。当公安民警问他为什么砍自己亲生母亲时，他竟说“她是我母亲，就要给我钱，给我钱就不砍她了“。同学们，这是典型的法盲和无知啊！你说这种人，父母生他来有何用，辛辛苦苦养他、供他读书，他却用这种方式回报他的母亲，这是严重的暴力犯罪啊！等待他的将是道德的谴责和法律的惩处。

9.目无法纪。违法犯罪的青少年，多数缺乏法制观念。今年3月份外砂侨中发生了一起学生叫来校外3名无业青少年持刀砍伤本村学生的伤害案件。除当事人家里要赔偿巨额的医药费外，还要受到法律的制裁。

现在讲第三个问题；中学生应当学习哪些法律？

作为中学生，年龄基本上都介于13至17周岁之间，这个年龄正是心理成长、变化最大，也是逆反心理最重的阶段，用一颗平衡的，宽阔的心态沿着正确的人生方向走下去，便是“条条大路通罗马”，每个人都会在不同的事业中取得辉煌。相反，“一失足便成千古恨”，走错了路也许会贻误终身。首先我们学习了解一下，在哪些法律中规定，什么样的年龄段应负什么样的法律责任，对今后避免触犯法律，减少犯错误很有好处。下面，我择出一些主要相关的法律条款让大家学习学习并严格遵守好。

（一）18周岁以下均为未成年人，作为未成年人我们首先应当学习《未成年人保护法》，从而知道当我们受到伤害时应寻求哪些保护。

（二）14至16周岁限制行为能力人。16周岁：完全行为能力人。《刑法》规定16周岁为刑事责任年龄。也就是说如果你满16周岁，如果触犯了《刑法》规定的法律条文，你就要负刑事责任。比如：犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪等违法行为，就要受到法律的严惩。《治安管理处罚条例》还规定14周岁为治安责任年龄。情节严重的还要受到罚款、治安拘留等处罚。

因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令他的家长或者监护人加以管教；在必要的时候，也可以由政府收容教养。

因此我们应当学习〈刑法〉、〈治安管理处罚法〉，学习了这些法律就知道自己如果违法犯罪将会得到什么样的处罚或刑罚。法律不因你不知自己的行为犯了哪条法律而不追究责任。

（三）10周岁限制民事行为能力人，限制民事行为能力或无民事行为能力人由于自己的过错对他人造成侵害的由其监护人负民事责任，也就是说法律虽然没追究你的民事责任，但可以追究你父母的民事责任。因此我们应当学习〈民法〉，〈民法〉和每个公民的生活息息相关，涉及人身、财产、婚姻、经济等方方面面，学好了民法才能更好地保护我们的合法权益。

（四）在道路上我们基本上都属于骑自行车或行人一族，当然也有少数家庭条件好的还骑摩托车、开车等。〈道路交通管理条例〉规定12周岁以上方能骑自行车上路，18周岁至60周岁允许驾驶机动车辆（小客可至70周岁）。《道路交通安全法》第六条第四款明确规定：教育行政部门、学校应当将道路交通安全教育纳入法制教育的内容。因此要在道路上保障自己的安全和他人的安全，我们的生活离不开〈道路交通安全法〉和〈道路交通管理条例〉。

讲最后一个问题：中学生如何加强对犯罪的自我防范。

所谓犯罪的自我防范是指个人为减少被害的可能，进行自我保护而采取的各种措施和方法。同学们在成长的过程中，有时会碰到各种各样的不法侵害，比如说被人敲诈勒索、被人殴打、被人抢劫等等，一旦碰上了怎么办呢？我们要增强分辨能力，学会自我保护。国家的法律都是为保护公民的合法权益、惩罚各种不法行为而制定的，也就是说在我们的合法权益受到罪犯的不法侵害时，我们要拿起法律的武器来保护自己，面临危险的时候，同学们要机智勇敢地同犯罪分子作斗争。如果畏惧罪犯的话，就会助长犯罪分子的嚣张气焰，使他们有恃无恐地实施犯罪行为。

（一）、中学生应当遵守国家法律法规及社会公共规范。

实践证明中学生一旦养成了种种不良习性后要矫正过来是很不容易的，需要花费更大的力气，因此，中学生就应该在日常生活中和学习中，处处遵守国家法律、法规、社会公共规范，尊重社会公德，从小养成良好习惯加强自我修养，自我调节、自我完善，自觉抵制违法犯罪行为的引诱。我们看到的一些青少年案件中，有些青少年本来是品学兼优的，只是由于没有管束好自己，看到社会上一些闲事，放任自己去参与，抱着一种侥幸心理，从而走上犯罪道路。

（二）、树立自尊、自立、自强的意识。

自尊、自律、自强是一种积极的人生态度，也是中学生进行自我防范和赢得社会保护的途径。如果中学生自甘堕落，外界再怎样帮助，也是无济于事的。如案犯李某原是某中学的学生，因父母离异无人管教学习成绩越来越差，他就自暴自弃，成天泡在网吧里上网玩游戏，并结识了刘某等人，后与刘某等人一同去打架伤人，抢出租车司机，坠落的无法自拔，最后被关进牢房，被判处七年徒刑。

（三）、增强辨别是非和自我保护的能力。

中学生只有学好知识，丰富社会生活经验，锻炼各种能力，才能对违法犯罪行为有一个清醒的认识。才能分清是非，中学生还要加强锻炼身体，增强体魄，这样有助于中学生在遭到暴力侵害的时候，及时逃脱或者进行正当防卫，不至于受犯罪行为的随意侵害。

（四）、加强中学生用法律维护自身合法权益意识。

中学生对犯罪的自我防范，除以上讲的，还必需懂得同违法犯罪行为作斗争应该采取哪些措施。根据实践经验，我们建议同学们在遭到违法犯罪行为侵害的时候，切记两点：

第一、同学们要以躲避免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务，不提倡你们去同违法犯罪分子面对面博斗，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱或向四周的大人呼救，或拔打“110”报警。对于这一点，我给同学们举个案例，这个案例中的作法对同学们很有借鉴作用，一天住在城郊的小

女孩方方放学后背着书包独自一人往家里赶，罪犯陈某看见方方脖子上挂着一把钥匙往家赶的样子，陈某心想：这个小女孩家可能大人没在家的，我就跟着她待她开门后就冲进她家抢点东西。于是陈某就一直跟着方方，走了一段路后方方发现后面有个男青年一直跟着她，心里很害怕，在走到自家房子门口时，她心想：如果我现在开门进房间的话，这个坏蛋一定会冲进我家干坏事的，我不能开门。方方一直在家门前马路上逛来逛去，陈某见方方没开门就躲在马路对面等，过了一会儿，方方看见隔壁的张阿姨走了过来，就立即凑着张阿姨的耳朵把她遇到的情况告诉了张阿姨，张阿姨叫方方去开门，她立即打110报警。在方方开门后，陈某就冲上前将方方逼进一个小房间里反锁起来，并威胁方方不准喊叫，他自己就到方方父母的房间里翻东西，在陈某翻东西时，由于张阿姨报了警，公安人员及时赶到将陈某抓获。

第二、如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害的就应该采取正确的途径解决。如及时向学校、家庭或者其他监护人报告，由家长、老师或学校出面制止不法侵害，也可以向公安机关或者政府主管部门的报告。例如前面所举案例中的谢某，他当时就没有通过正当的途径保护好自己。如果他被刘某第一次抢劫时立即向父母或老师报告，就不会三番五次地被刘某抢劫。此外学生之间打架事件也要引起同学们的注意，据调查，一些学生被同学殴打后并不是向家长或学校汇报，而是自己作主到外面找人来报复，要知道报复伤人也是违法的，情节严重的是要被判刑坐牢的。

再给同学们讲另一种自我保护的特殊情形。举一个案例说明：学生王某假期与邻居李某及几个朋友在一起玩。一天，王某和李某等人坐出租车出去玩，在出租车上，王某听李及朋友说：“等一下要将那人的手机抢来，另外还要搜一下他的身看有没有钱。”王某听了这话知道李某等人是要去抢劫，他有点想不去，但碍于朋友情面，他只好跟着去了抢劫现场。实施抢劫时，王某站在边上看，李某叫王某帮忙搜一下受害人的身，王某就上前搜了受害人的身并将搜到的钱全部交给李某。案发后，由于受害人及时报案，公安机关很快将李某及朋友、还有王某一并抓获，王某归案后一直辩解说他并不想抢别人的钱，他觉得很冤枉，但是法律规定：帮助他人以非法占有为目的，实施强行劫取公民财物的行为同样构成抢劫罪。王某最后被判处有期徒刑一年。举这个例子的目的是要告诉大家：当你与同伴在一起玩，发现同伴有犯罪意图时，你应当制止他；如果你制止不了的话，你就要赶快想办法远离他，千万不能为了哥们义气跟着同伴去抢劫。因为你一旦到了犯罪现场，即使你没有动手，你也难脱干系。因为受害人不管你具体有什么行为，他只说共有多少人实施了抢劫，你们这些去的人即使没动手也都为罪犯助了威。所以我们的同学以后如碰到这种情况，一定要保持清醒的头脑，要有自我保护意识，不要惹祸上身。

总之，同学们如遇上不法侵害时，不要害怕，一定要沉着、冷静，机智勇敢，要敢于检举揭发，积极同违法犯罪行为作斗争，我们要坚信邪不压正的道理，干坏事的人总是心虚的，害怕的应该是他们。

以上我给同学们讲述了违法犯罪的一点基本知识和如何加强自我防范方面的问题，我所讲的只是给同学们起个抛砖引玉的作用，同学们要真正做到远离违法、犯罪，健康成长，还要靠同学自觉刻苦地学习文化、科学、法律等方面的知识，做一名遵纪守法的好公民，成为国家、社会有用之人。

5.健康知识讲座篇五

——清、调、补健康知识讲座

各位朋友，大家好！

今天我们聚在一起，来分享一个话题：如何拥有一个完整的健康。我们知道，健康是第一位重要的，健康是家庭幸福的根本，是事业成功的基础。我们把健康比做“1”，“1”后面一串 “0”分别代表事业、地位、财富、家庭等，“0”越多，代表我们的生活完美程度越高，那么少一个“0”或两个“0”，对我们的生活有没有影响？有！但不会有根本性的影响，假如前面这个“1”没有了呢？后面再多的“0”就没有任何意义了！所以说健康是人生第一位重要的！我们周围有一些人事业很成功，但是失去了健康，一生就是一个悲剧。我们知道邓丽君吧！她的歌声足足影响了三代人，事业取得了辉煌的成就，但因为疾病而香消玉殒。没有了健康一切都是“0”。

有的朋友觉得自己现在没有病，应该算很健康了，这个观念并不正确。世界卫生组织指出：健康是指身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。根据该组织的一项全球调查显示，现代人真正健康的仅占约5%，患病的人约占20%，其他约75%的人则处于“亚健康”的状态，这种状况若不及时改善，就会向疾病状态转化。

绝大多数人生下来是健康的，为什么后来大部分人不健康了呢？首先我们要了解一下身体的基本构成：

身体是由各个系统组成，现在传统的方法划分为八大系统：消化、呼吸、循环、内分泌、运动、神经、泌尿生殖、免疫系统。身体想很健康，要求形成身体的各个系统能够协调运作。比如身体像一个八匹马拉的车，有一匹马出现了问题，马车就不能正常地前进。系统由各个器官形成，比如消化系统由食道、胃、十二指肠、小肠、大肠等组成。系统的协调运作要求各个器官都能完成它的特定功能。比如这一排坐着的朋友是一个系统，每个人相当于一个器官，想要这个系统完成一项工作，比如将这支笔从第一个朋友递给最后一个朋友，要求每个人都能完成一个动作：接过来，递过去！中间有一个器官出现问题，这个工作就不能顺利完成。而每个器官都有组织形成，像上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织（神经元）。想要每个器官都能顺利完成特定功能，组织就不能受损，亦即要求组织缔结性要很强。形成组织的基本构成单位是细胞，这就要求细胞要很饱满、很健康。所以，归根结底，身体由细胞构成，细胞的健康状况决定了身体的健康状况。那么要想弄明白影响身体健康的因素，就要搞清楚影响细胞健康的因素。

我们知道，细胞的生存环境叫体液环境，类似于鱼缸里的鱼，鱼的生存状况受水的影响很大。细胞的健康很大程度上决定于体液环境的状况。鱼想要很好地生存，对水有两个要求：一是水里不能有大量的有害物质，亦即要有一定的洁净度；二是“过清则无鱼”，水里要有足够的均衡营养。同样，细胞的健康也决定于体液环境的两个方面：体内清洁度和均衡的营养。所以影响身体健康最重要的两个因素：体内毒素的侵蚀和营养的不均衡。

我们来看一下体内毒素的来源首先是环境污染

人体接触的基本环境是空气、水、食物等。空气污染越来越严重：空气中尘埃浓度越来越高；酸雨的出现越来越频繁，面积越来越大；工业燃煤产生的有害气体破坏了空气的合理结构；随着汽车工业的发展，汽车尾气已成为主要的空气污染源。室内，封闭的办公室里办公设备比如电话、传真机、复印机、晒图机、电脑、空调等电器辐射出的正电离子，降低了人体对氧气的充分利用。所以有许多人上班时感到倦怠、头疼、眼发痒等不适，这是所谓的“现代办公楼综合症”。家庭里的装潢材料无一不挥发、辐射对人体有害的气体。这一切使我们呼吸的空气已经是乌烟瘴气了，不可避免地导致大量毒素随着呼吸积存在体内。

我们吃的水同样遭受了严重污染：城市里吃的是自来水，自来水来源于江海湖泊，而江海湖泊是生活废水、工业废水最大的收容所。我国很多河流上游就开始污染，水质越来越差，加上自来水的二次污染，使得我们每天都在饮用含有有毒物质的水。农村里喝地下水，看起来很清澈，但很难说是清洁无害的，越来越多的农药、化肥、除草剂撒入农田，我们回收了多少？一点没有，而水是世界上溶解性最强的物质。这些对身体极为有害的物质，溶解于水中，渗入地下，而我们抽上来直接喝了！

再看看我们吃的食物，大概以下几类：主食（米、面等）、肉类、蔬菜、水果、袋装食品。农药、化肥、饲料的广泛使用，破坏了农作物、动物的生长结构，增加了食物中有毒物质的含量，甚至有些蔬菜今天打农药，明天就上市，农药含量相当高，打农药的目的是不让虫子吃，结果虫子不吃了，我们来吃。我们每天在和虫子争农药吃！所以，我们每天都在慢性中毒，袋装食物中的色素、防腐剂也对人体造成了很大危害。

综上所述，通过呼吸、饮食，大量毒素积存在我们体内，不断侵蚀着我们的细胞，久而久之危害了我们的健康。

还有一类毒素来源，已越来越引起人们的重视——宿便。人体有一个器官叫大肠，是一个弯曲的管道，其长度与自己的身高差不多，消化吸收后的食物残渣经过大肠后排除体外。正常情况下，食物残渣在大肠内停留12—24小时，也就是说一天要有一次大便，但有些人两天、三天甚至更长时间没解大便，这就形成了便秘。便秘的危害决不仅仅是大便困难。食物残渣在运送过程中，大肠的皱折处会存留一些污垢，不能及时排除体外，这就是宿便。便秘会使体内宿便大大增加。宿便在体内发酵，产生一系列化学反应，可产生三十六种毒素，这些毒素一方面侵蚀大肠内壁，损伤大肠绒毛，使大肠机能进一步衰退。另外，这些毒素会回流到小肠内，经过小肠吸收后，毒素进入血液，可引起170多种疾病。所以宿便被称为万病之源！

因为环境的污染，我们从外界摄取了大量的毒素，同时体内宿便又制造出大量毒素，这些毒素污染了体内环境，侵蚀了细胞健康，从而让我们的器官机能衰退、失调，产生这样那样的慢性疾病。

影响身体健康的第二大因素：营养不均衡

细胞的正常代谢需要七大营养素，每一种营养素的过剩或缺乏都会对健康造成危害。这七大营养素是：1.碳水化合物

2.脂肪

3.蛋白质

4.水

5.维生素

6.矿物质

7.纤维素。

随着人们生活条件的不断提高，食物越来越精细，营养却越来越单一。这七种营养素的摄取就越来越不均衡。碳水化合物的来源主要是米面等主食，含量为淀粉，在体内分解为糖份，提供身体所需热量。我相信只要不挨饿，这类营养大家都很充分，甚至过剩。过剩的部分在体内转化为脂肪，本来我们饮食中动物性、植物性脂肪已经过剩了，所以现在胖子越来越多。蛋白质是构成生命的基石，由各种氨基酸组成，一部分身体可以合成，一部分通过食物很容易摄取，但有一部分食物中含量极少。需要特别补充。水是重要且易被人忽视的一类营养。人体65%都是水，一个成年人正常的新陈代谢一天约需2—3公斤水，而这个量一般没有喝够，所以在这里给大家一个建议：养成喝水的习惯。

下面几种营养素是身体极易缺乏的。饮食结构的不合理，地区性资源匮乏，使现代人普遍缺少维生素、矿物质、纤维素。我们知道，维生素是维持人体正常生长发育和调节生理功能的重要物质，缺少哪一种维生素，就有可能导致某一种疾病。比如缺少VA，人会出现夜盲症；缺少VB1，易患脚气病、消化不良；缺少VB2，口角溃疡；缺少VD，影响钙质吸收，易出现佝偻病；而缺少VE会影响女性皮肤，因为VE的学名叫生育酚，故严重缺乏VE会导致女性不孕。还有一类维生素，缺乏会影响女性健康。VK，缺少VK会导致月经流失过多，进而产生妇科疾病。

在这里重点提一下VC，它称为抗坏血酸，缺少VC会使身体抵抗力降低，易感冒，严重缺VC会导致败血症。VC在蔬菜、水果里含量较多，但这种水溶性维生素遇水溶解，遇热蒸发，我们能摄取到的VC不足需求量的一半。VC在体内2~4小时便自行氧化，所以，每天都要及时补充。在这里提醒会抽烟的朋友，一支烟需要消耗体内至少25毫克VC，如果每天抽一包，我们就要比别人多补充500毫克VC，这是我们抽烟者没有意识到的又一大危害。

矿物质参与构成人体组织，维持身体内环境平衡，分为常量元素与微量元素。所谓微量元素，指身体对这些元素的需求量很少，但不能缺少！因为饮食结构单一，地区含量不均，我们普遍缺乏的矿物质有钙、锌、铁、硒、碘等。缺钙可以导致软骨病，中老年人骨质疏松、骨质增生、骨痛，严重缺钙还可以导致心脏病。身体平均每天钙质需求量约为800毫克，而正常饮食大概可补充500毫克左右，所以建议大家每天喝1—2包牛奶，以补充身体对钙质的需要。缺锌会影响儿童正常的生长及智力发育，影响头发、指甲健康，出现灰指甲。男性缺锌会影响其性功能，严重的可导致不育症。每一样矿物质的缺乏都会导致身体出现某些疾病，而且矿物质与矿物质之间，维生素与矿物质之间在体内还有一定的存在比例，比例失调同样会引导矿物质流失或缺乏，产生一些疾病。

纤维素也是人体必需的一类营养，而且越来越引起人们的重视。纤维素在体内不被吸收，但必不可少。我们的食物越来越精细，纤维素含量越来越少，长期以来，我们的肠道就不清洁、不健康，因缺少纤维素而导致的肠道疾病，如便秘，结肠癌等呈直线上升趋势。

纤维素分为可溶性纤维素与不溶性纤维素。可降低胆固醇、降血酯、降血糖；清理肠内宿便、清洁肠道、保护肠粘膜，从而达到清肠清血、减肥美容的作用。所谓“想要长生，肠道常清”纤维素的作用的确是十分重要的。

综上所述，身体需要七大营养素，因为膳食不合理，营养不均衡，使身体细胞长期处于饥饿状态，细胞的活力与抵抗力大打折扣，加上体内环境中积存有大量毒素，细胞就很容易产生病变，从而影响我们的身体健康。

当然，影响身体健康的因素还有许多，比如饮食不规律、暴饮暴食、抽烟酗酒、精神及工作压力、睡眠不足等等。但毒素侵蚀与营养不均衡是我们每个人都面临的，无法克服却最最影响身体健康的重要因素。

针对这些影响身体健康的因素，我们就会分析出想要从亚健康或疾病状态过渡到健康状态，需要哪些条件。

首先，我们肠道不清洁，积存大量宿便（每人都有，多少各异），体内环境中存在垃圾、毒素，想要获得一个完整的健康，首要条件是清理排毒，将体内垃圾、毒素彻底清除出去。就像一个房间，要整洁明亮，先来一次大扫除。其次，细胞生存的体内环境污染，使得一些器官机能衰退或产生病变，想要完整的健康，就要改善体内环境，调理各器官机能。长期的营养不均衡，使细胞抵抗力降低，所以全面均衡的营养是获得完整健康的第三个条件。由此我们得出一个结论：完整的健康从清、调、补开始！清理体内毒素、调节身体机能、补充均衡营养。

清调补理论是近年来以完美公司为首的国内众多营养保健专家，总结中国人传统的养生之道，结合现代医学理论，创立的崭新保健观念，它融合了黄帝内经“不治已病治未病”的保健精髓，符合中医强身固本的基理。完整的健康从清调补开始，这一观念正被越来越多的人认可。

结合清调补理论，完美公司研制开发了系列保健食品，下面给大家介绍几种：

一、高纤乐

主要成分：西莲壳、沙棘、草莓等。

主要作用：

1、清理肠道，预防和消除便秘。

2、排除宿便，改善肠道机能。

3、协助减肥。

由于食物越来越精细，现代人纤维素的摄取量严重不足，肠道内长期积存的有毒排泄物不能顺利排出体外，久而久之形成便秘。目前治疗便秘的方法不外以下三种：

1、机械疗法。洗肠不光痛苦而且花费巨大。

2、药物疗法。长期使用泻药会造成肠功能失调，恶性循环，3、补充食用纤维。这是最安全、最彻底的方法。西莲壳富含膳食性纤维，被称为“纤维巨人”。纤维在小肠中不被消化吸收，但在结肠中可破裂分解，像海绵一样，吸收肠道中的水分和食物残渣并蓬松变软，同时又像一把柔软的刷子，可清除粘附在大肠皱襞的废物，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物更容易滑脱，迅速排出体外。

食用高纤乐，就像聘请了一位肠道清洁工，能起到清肠清血的作用。由于加快了排泄，缩短了宿便在体内的停留时间，所以能令皮肤光洁，暗疮逐步消失，起到良好的美容效果。中饭与晚饭前各一包高纤乐，可起到减肥的明显效果。

二、芦荟矿物晶

主要成分：65%芦荟、花粉、蜂皇浆、维生素C、果糖、多种矿物质。

芦荟这一大自然的健康使者，它的神奇药用价值已被世界各国的治疗实践和医学研究所证实。中医上称芦荟为“象胆”，具有清热、解毒、明目的作用。日本医学博士添田百枝在她所著的《芦荟治疗百例》一书中，总结出芦荟有以下作用：

外用：杀菌、消炎、促进组织再生、加速伤口愈合，止血、镇痛、止痒；内服：排毒、软化疏通血管、平衡血糖、调理内分泌。

完美产品采用美国高品质芦荟，以国际上先进的“冷冻稳定法”萃取，充分保存了芦荟的活性与酵素。完美有一款产品——芦荟胶，含100%纯芦荟。能快速缓解皮肤不适。对皮肤几乎所有伤害都有神奇的效果：烧伤、烫伤、割伤、冻伤，蚊虫叮咬、手术疤痕、青春豆，牙痛、湿疹、脚气、痔疮等。（可举一例说明）

芦荟矿物晶的作用：

1、排毒

前面我们讲到，人体内积存有大量的毒素，影响身体健康。芦荟矿物晶可以将毒素彻底排出去，消除致病的根本因素。中国是个肝炎大国，四个人当中就有一个人肝脏不健康，芦荟矿物晶能够清血排毒，可以减轻肝脏负担，代替肝脏工作。另外，芦荟矿物晶可以迅速解除酒醉带来的种种不适反应，比如，今天晚上喝多了，第二天会感到头晕、头痛、乏力等症状。酒后使用1~2包矿物晶以上症状就不会出现。

2、综合调理五大系统：消化系统、呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统、免疫系统。

由于毒素侵蚀以及营养不均衡，五大系统中内脏器官出现机能障碍，芦荟矿物晶可以调节器官机能，逐步缓解或消除慢性病病因。

消化系统：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、便秘等。芦荟矿物晶可以减少胃酸分泌、对溃疡面消炎杀菌、促进溃疡面愈合、恢复消化机能。

呼吸系统：芦荟可以强化呼吸道肌肉，使其增加弹性，可以有效缓解支气管炎、咽炎、哮喘、肺心病等呼吸道疾病。

血液循环系统：对高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓的病人，芦荟矿物晶有以下作用： 1）扩张、软化血管，减小血流阻力，有利于血压下降；

2）溶解血管内壁积存的甘油三脂、胆固醇，净化血液、降低血粘度； 3）促进血液循环、改善心肌供血；

4）补充丰富的维生素和矿物质，特别是VC、VB6、VE、VB12等； 5）消除便秘，避免高血压危象。

内分泌系统：芦荟可使内分泌正常化，可以有效调理痛经、闭经、月经不调、更年期综合症等妇科疾病。女性经血中含有大量矿物质，如果因为内分泌失调引起月经流失过多，就会出现腰酸背痛、乏力、头晕、怕冷、脾气暴躁等症状，及时补充矿物质显得尤为重要！所以，芦荟矿物晶是女性的最佳保健品。

另外，芦荟可以缓慢、持续地降低血糖，芦荟矿物晶中丰富的维生素和微量元素，特别是锌、铬两种元素对糖尿病患者有很大的帮助。

免疫系统：芦荟矿物晶可以明显提高身体免疫力，预防感冒。另外对眩晕、失眠、偏头痛、肩周炎等都有明显的调理作用。

提示：在服用芦荟矿物晶时，大约有1/3的人会出现好转反应，是芦荟矿物晶对身体强效清理排毒引起的，是好事，切勿因一时不适而放弃。另外，高血压、糖尿病患者不可马上停药，应根据身体状况逐渐代替。

三、营养餐

主要成分：糙米胚芽、螺旋藻、黄豆、薏仁、莲子等。

一粒大米中，按体积分，糠层占5%，胚乳占92%，胚芽只占3%。而3%的胚芽中，维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质占70%以上！营养价值最高的部分恰恰被我们丢掉了。随着生活条件的不断提高，食物越来越精细，营养结构就越来越不合理。营养餐可以改善我们的营养结构，补充全面均衡的营养。特别是其中的螺旋藻，营养价值极高。它含有人体必须从外界摄取的八种氨基酸及多种维生素，世界卫生组织称其为“二十一世纪最佳保健品”。

营养餐的适宜人群：

1、儿童、孕妇、哺乳期妇女；营养餐中所含的营养成分能促进脑垂体分泌生长素，促进儿童全身尤其脑部的发育。

2、脑力劳动者；

3、贫血及体弱多病者；

4、高血压和心脏病患者；大量的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，保护心脏，降低血压。

5、糖尿病患者；糖尿病是一种典型的食源病，营养餐可以从根本上改变其饮食结构，配合芦荟矿物晶对调理糖尿病具有惊人效果：可以逐渐代替药物；预防和消除并发症。

以上三种产品，高纤乐、芦荟矿物晶、营养餐，组合成健康食品礼盒——清调补礼盒，是完美公司的拳头产品。可以起到清理体内毒素、调节身体机能、补充均衡营养的保健作用，从而使我们的身体获得完整的健康！

完美公司还有两种食品：健怡茶与氨基酸片。我们还有专题介绍。

人体的三种状态：健康状态、亚健康状态、疾病状态。这三种状态是可以相互转化的。维护健康有三个步骤：预防、保健、治疗。健康的人需要预防，主要是养成良好的生活方式；亚健康的人需要保健和预防，保健最好的方法是清调补。患病的人需要治疗，（药物和手术），同时更需要保健和预防。

身体的健康状态遵循1800定律：今天1分的预防，远胜于将来8分的治疗，100分的抢救；今天100元的预防，远胜于将来800元的治疗，10000元的抢救！这里有一个观念问题，健康的时候不预防，亚健康的时候不保健，小毛病忍过去，等积劳成疾患了病，才不得不将大把大把的钱送往医院，换来药物，换来手术，换来一部残缺的身体！为什么不在患病之前加强保健呢？一部汽车平均每月要花几百元来保养，我们对自己的身体花了多少钱？

大家都希望长寿，那么人到底可以活多少岁呢？现代科学认为，人的自然寿命应为120~150岁，而目前，中国人的平均寿命却只有72岁，为什么呢？人不是死于疾病，而是死于无知！有的人只知工作不知休息，拼命赚钱而累垮了身体；有的人追求口味而忽略了均衡营养；有的人抽烟酗酒对身体肆意糟蹋。朋友们，健康是第一位重要的，最好的医生是自己。今天给大家介绍完美健康知识，希望引起诸位对自己身体的重视，树立正确的保健观念，养成良好的生活习惯。完整的健康从清调补开始！真诚希望每个朋友都能拥有一个完整的健康！

谢谢大家！

纲要：健康的重要性

身体的基本结构

影响健康的因素：毒素、营养不均衡清调补产品介绍保健观念

6.读书知识讲座篇六

4.1 组成

剩余电流动作保护装置主要由检测元件、中间放大环节、操作执行机构和试验装置四部分组成。

4.1.1 检测元件

检测元件为零序电流互感器 (也称漏电电流互感器) , 其作用是把检测到的剩余电流信号或触电电流信号, 变换为中间放大环节可以接收的电压或功率信号, 送到中间放大环节。

4.1.2 中间放大环节

中间放大环节是将微弱的剩余电流信号放大, 按装置不同 (放大部件可采用机械装置或电子装置) 构成电磁式保护器或电子式保护器。

4.1.3 操作执行机构

操作执行机构接收到信号后, 使主开关由闭合位置转换到断开位置, 从而切断电源, 是被保护电路脱离电网的跳闸部件。

4.1.4 试验装置

试验装置由试验按钮和电阻组成。当按下试验按钮后, 人为地产生一额定值的故障信号, 检验剩余电流动作保护装置能否正常动作, 机构是否灵敏可靠。

4.2 电流型剩余电流动作保护装置的工作原理

当线路或电气设备漏电时, 将呈现异常的电流或电压信号, 保护器通过检测、处理这些异常电流或电压信号, 促使执行机构动作, 切断电源。人们把根据故障电流动作的保护器叫电流型剩余电流动作保护器, 根据故障电压动作的保护器叫电压型剩余电流动作保护器。由于电压型剩余电流动作保护器结构复杂, 易受外界干扰, 动作稳定性差, 制造成本高, 现已基本淘汰。目前, 国内外保护器的研究和应用, 均以电流型剩余电流动作保护器为主, 因此, 本讲座只简单介绍电流型剩余电流动作保护器的工作原理。

前边已经提到, 保护器主要包括检测元件 (零序电流互感器) 、中间放大环节 (包括放大器、比较器、脱扣器等) 、操作执行机构 (主开关) 以及试验装置等几个部分。零序电流互感器的结构和变压器类似, 由两个相互绝缘, 绕在同一铁心上的绕组组成。当一次绕组中有剩余电流时, 穿过铁心的磁通相量和不为零, 根据电磁感应原理, 二次绕组就会感应出电动势。

把保护器安装在线路中, 零序电流互感器一次绕组与电网线路连接, 二次绕组与中间环节连接。当线路和用电设备正常运行时, 任意时刻流入零序电流互感器的电流与流出零序电流互感器的电流相等, 即零序电流互感器中各相电流的相量和等于零。一次绕组中没有剩余电流, 二次绕组就不可能有感应电流信号输出, 主开关就处于闭合状态, 电源持续向负载供电。

当发生接地故障, 或设备绝缘损坏、漏电, 或人站在地上触及带电体时, 则在故障点产生分流, 此漏电流经大地、变压器中性点形成回路, 未经过零序电流互感器, 因此导致一次绕组中各相电流的相量和不再为零, 一次绕组中产生剩余电流, 在零序电流互感器的环形铁心中产生磁通, 从而使二次绕组有感应信号输送至放大环节。当这个电流值达到该保护器设定的动作电流值时, 迫使脱扣线圈励磁, 强令主开关跳闸, 切断供电回路。以上是电子式电流型剩余电流动作保护器的工作原理。

电磁式电流型剩余电流动作保护器与电子式电流型剩余电流动作保护器的原理大致相仿, 唯一的区别是电磁式电流型剩余电流动作保护器省去了中间环节。检测元件 (零序电流互感器) 二次侧感应电压信号输出后, 直接加到脱扣器上, 当达到设定的动作值时, 脱扣器就动作, 使主开关断开, 分断主电路。

4.3 剩余电流动作保护装置主要参数

4.3.1 额定剩余动作电流

额定剩余动作电流是指在制造厂规定的条件下, 保证保护装置必须动作的剩余电流值。剩余电流动作保护装置的额定剩余动作电流主要有6, 10, 15, 30, 50, 75, 100, 300, 500, 1 000, 3 000, 5 000, 10 000, 20 000mA等多种规格。

4.3.2 额定剩余不动作电流

在规定的条件下, 保护装置不动作的电流值, 一般为剩余动作电流值的1/2。例如, 剩余动作电流30 m A的保护器装置, 当剩余电流值在15 mA以下时, 保护装置不应动作, 否则因灵敏度太高容易误动作, 降低供电可靠性, 影响用电设备的正常运行。

4.3.3 剩余电流动作保护装置的分断时间

分断时间是指从突然施加剩余动作电流的瞬间起到所有极电弧熄灭瞬间为止所经过的时间。

4.3.4 额定电压、频率

额定电压是指剩余电流动作保护器所装设电网的线电压, 有220, 380 V两种;额定频率为50, 60 Hz两种。若电源频率与保护器频率不相符, 将会影响保护器的动作灵敏度以及其他电气性能。

4.3.5 额定电流

额定电流是其所保护电路允许长期通过的最大电流值。保护器额定电流的大小受两方面的限制, 一是主开关触头的通断容量;二是零序电流互感器的铁心尺寸。保护器的额定电流主要有6, 10, 16, 20, 25, 32, 40, 50, 63, 100, 160, 200, 250, 400 A等多种规格。

4.4 保护器的试验

为确保保护器对线路、用电设备剩余电流保护的可靠性, 对使用中的保护器应定期检测动作的可靠性;安装后正式投入运行前, 应现场模拟试验保护器动作的可靠性;维修更换主要元件后, 要经过规定项目的试验, 看其性能是否符合铭牌指标。对动作不可靠或性能达不到铭牌指标的保护器, 不得安装使用。

4.4.1 运行中保护器的定期试验

对运行中的保护器, 用户每月应对其用试验按钮试验1次;保护器因过电压动作后应试验1次;雷雨季节应增加试验次数;危险场所和临时使用的保护器也应增加试验次数;停用后的保护器使用前做1次试验。试验时, 按下试验按钮, 保护器应迅速跳闸。

4.4.2 保护器安装后的模拟试验

为确保新安装的保护器保护功能准确有效, 正式投入运行前必须进行模拟试验:一是保护器本身的模拟动作试验;二是保护器带负荷的模拟动作试验;三是试验电阻现场接地模拟试验。

(1) 剩余电流动作保护器本身的模拟动作试验。用试验按钮试验3次, 均应正确动作。对具有一次自动重合闸功能的保护器, 还应按照说明书的具体要求, 对其自动重合闸功能进行试验。

(2) 保护器带负荷的模拟动作试验。带负荷分、合交流接触器或开关3次, 不应有误动作。

(3) 外试电阻现场接地模拟试验。外试电阻现场接地模拟试验, 就是用一阻值合适的电阻 (称外试电阻) 模拟单相对地漏电故障, 从而验证保护器是否能够动作跳闸。在分级保护的电路中, 还要验证各级保护是否存在越级动作和误动作。

外试电阻阻值可按下面要求确定。

用于单相电网试验的外试电阻值:

用于三相电网试验的外试电阻值:

式中R——外试电阻阻值, kΩ;

UP——被保护电网的相电压, 一般取220 V;

I△N——保护器的剩余动作电流, mA。

农电工在做外试电阻现场接地模拟试验中, 外试电阻可选择40～60 W的灯泡代替, 或用1 kΩ左右的电阻。

试验方法:把外试电阻和试验按钮动合触头串联后, 两端各接一绝缘电线, 一端与大地连接, 其接地电阻阻值要求与变压器低压侧中性点接地电阻阻值相同。另一端与保护器出线 (负载) 侧的任意相线连接。对于组合式保护器, 必须接在零序电流互感器以下的任一相线上。接好电路后, 按下试验按钮, 按下的时间应约等于保护器额定动作时间, 保护器应可靠动作跳闸。然后把外试电阻的相线连接线依次接到被试电网的其他相线上, 重复以上试验。在以上测试过程中, 整个低压电网应处在运行状态。任何一次试验不得引起上一级剩余电流动作保护装置越级动作和同级其他保护器误动作。

上述方法在现场施工验收时常用, 可这两种方法都不十分可靠。随着电气技术的发展, 我国已生产出能测定剩余电流动作保护器动作电流、动作时间等参数的仪表, 使用这种仪表检测得出的结果将更为可靠和准确。

关于保护器的试验, 最后需要强调两点:一是订货前, 和经维修更换主要元件后, 要进行不动作特性、动作特性、动作时间、极限不动作时间等项目的测试;二是实行分级保护的低压电网, 要对各级剩余电流动作保护器的动作参数整定, 使各级保护器之间额定动作电流和额定动作时间协调配合, 避免越级动作。

5 剩余电流动作断路器

5.1 剩余电流动作断路器的特点用途

剩余电流动作断路器是在断路器的基础上加装剩余电流保护器件而构成的, 因此有剩余电流、短路和过载等保护功能。也有些剩余电流动作断路器是在断路器外加装剩余电流保护附件而组成的。剩余电流动作断路器主要适用于交流50/60 Hz, 额定电压400 V及以下的交流电路中, 当发生人身触电或电网剩余电流超过规定值时, 剩余电流动作断路器能在规定的时间内迅速切断故障电源, 保护人身和设备的安全, 同时还兼有过载和短路保护功能。

5.2 国内常用剩余电流动作断路器种类简介

我国生产的剩余电流动作断路器有90%左右是电子式的, 仅有10%左右是电磁式的。根据用途的不同, 可分为两类:普通用户使用的所谓家用及类似用途的剩余电流动作断路器和专业电工使用的剩余电流动作断路器。其中, 专业电工使用的剩余电流动作断路器主要有剩余电流动作断路器、移动式剩余电流动作断路器等。

5.2.1 家用及类似用途剩余电流动作断路器

(1) 带过电流保护的剩余电流动作断路器。目前国内已大量使用这种保护器, 其主要技术指标为:额定电压220 V或380 V, 额定电流大多为63 A及以下, 有些系列可达到125 A, 额定剩余动作电流多为30 mA及以下, 分断时间不大于0.1 s。带过载和短路保护, 短路分断能力为3, 4, 6, 10 kA。有些产品还带有过电压保护。极数有单极二线、两极、三极和四极等。其中, 近几年研制生产的新型剩余电流动作断路器, 由小型断路器和剩余电流动作保护附件拼装而成, 拼装既可在工厂完成, 也可由电工在现场完成。因此, 特别适合在末端电器、配电箱及城乡居民住宅配电箱中使用。

7.举办“守护童年”防性侵知识讲座篇七

讲座中，检察官从小学生的心理特点出发，通过列举社会生活中一个个真实发生的儿童遭遇性侵案例、庭审视频及检察官寄语、故事等，与孩子现场互动，深入浅出地告诉孩子罪犯实施性侵违法犯罪行为的手段和特点，以及如何与家长沟通，让孩子们学会保护自己，提高防范性侵害的意识和技能。

“检察官运用孩子们的语言、故事、动画等形式，让孩子难以启齿的防性侵教育变得易懂、有趣，这样看得见的教育形式，很受欢迎。”平潭镇中心小学吕老师十分认可活动的开展。

学校和家长可以通过电话或微博、门户网站咨询防性侵知识。“苗圃计划”启动以来，定期根据实际情况确立不同主题，今年针对留守儿童遭遇性侵害的案件呈上升趋势的实际，确定的活动主题是“守护童年”―儿童防性侵教育进校园。

8.急救知识讲座篇八

（一）不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

（二）会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。

（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

（三）互救

（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

（四）医疗或第一目击者现场急救

（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；

（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；

（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。

（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。

鞭炮炸伤眼睛该怎样急救？

爆竹崩伤眼睛，轻者眉毛、睫毛、头发烧焦，眼睑(眼皮)和面部皮肤、结膜、角膜的化学烧伤、热烧伤或异物伤，重者可致眼球破裂伤、眼内异物伤，甚至会合并全身其他部位的损伤，如颅脑、胸腹、四肢的损伤，个别人可能因伤势过重而死亡。那么，一旦发生眼睛被炸伤的情况，该怎么办呢?

首先应将伤者眼部、面部的污物及沙石颗粒等小心清除，可用清水冲洗创面。清水不仅能清除尘土等细小异物和血迹，还能使被灼伤的局部组织降温，并清除创面残留的化学物质，减轻进一步损害。如果皮肤表面形成水疱，不要将其碰破，更不要挑破。另外，水疱上不要涂龙胆紫等有颜色的药水、药膏，以免增加感染的危险。临床上经常见到涂着药膏的患者来就诊，医生为了观察和判断病情，要先将其清除，不但增加清创难度，还给伤者带来更多痛苦。

人面部的血管非常多，如果遇到小血管破裂引发出血不止的情况，可在就诊前用干净的纱布或毛巾用力压住伤口，起到止血的作用。

若伤情较重，如眼球破裂伤、眼内容物脱出等，受伤者非常痛苦，眼睑高度肿胀、淤血，眼睛睁不开，此时不要强行扒开眼睑或去除脱出眼外的组织，应以清洁纱布或毛巾覆盖后立即送医院。如果情况更严重，受伤者发生了昏迷，合并颅脑、胸腹、四肢的损伤，更要刻不容缓地送往医院救治了。

受伤后的救治只能算是亡羊补牢。关键在于大家要提高防范意识，在燃放烟花爆竹时注意安全，不要让“乐极生悲”发生在自己身上。

烫伤的急救措施

（一）烫伤的急救重要性

发生了烫伤，做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继

续加重，预防感染和防止休克。

（二）烫伤的急救措施

①遇到烫伤情况发生，首先应沉着镇静，马上使受伤者脱离火源。

②衣服着火时，要求立即脱去着火衣服或就地打滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免风助火势，加重伤情。

③高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或用冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。

④小面积的轻度烫伤，早期未形成水泡时，有红热剌痛者，擦用京万红、烧伤膏或用消毒的凡士林纱布敷盖，可起到消肿、止痛作用。

⑤已形成水泡者，先用0.1％新洁尔灭溶液或75％酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。

⑥二度烫伤处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。

⑦大面积烫伤必须立即送医院急救，在寒冷季节要注意身体的保暖。

暴风雪避险逃生常识

暴风雪中求生自救最重要的是把握以下几点

◆首先，保存体力，不要盲动。如果被困在车上，待在车中

最安全，贸然离开车辆寻求帮助十分危险。开动发动机提供热量，注意开窗透气。燃料耗尽后，尽可能裹紧所有能够防寒的东西，并在车内不停地活动。如果孤身一人处于茫茫雪原或山野，露天受冻、过度活动会使体能迅速消耗，此时应减去身上一切不必要的负重，在合适的地域挖个雪洞藏身，洞内温度比洞外高，一般可避免伤亡。只要物质充分，这种方式可以坚持几天时间。

◆其次，调整心态，适时休息。遭遇暴风雪时，由于恐惧、孤独、疲劳，易造成生理、心理素质下降，此时保持稳定的心态、正确判断方位和决定路线极为重要。疲劳时要适时休息，走到筋疲力尽时才休息十分危险，许多人一睡过去就不再醒来。正确的方法是走一段，停下来休息一会儿，调整呼吸，休息时手脚要经常活动并按摩脸部。

◆尽量保持身体干燥，湿衣服散热是干衣服的240倍。喝热饮有助于保持体温。防寒衣物以毛皮、羽绒物为好。

人工呼吸的要领

一手放患者前额使头部后仰，另一手食指和中指放下颌骨处，按下下颌使病人口部张开，以保持呼吸通畅；用放在病人前

额一手的拇指和食指，捏紧病人鼻孔，然后深吸一口气，张开嘴贴紧病人嘴巴（注意要把病人口部完全包住），用力吹入病人口内，要求快而深，直到病人胸部上抬；

一次吹气完毕后，立即与病人口部脱离，吸入新鲜空气，以便做下一次人工呼吸，同时放松捏鼻的手，让病人从鼻孔呼气。频率约为每分钟12次。

现场人工呼吸

1)立即将病人置于仰卧位，双肩下略垫高。松开病人的领口、内衣及裤带，使胸廓运动不受外界阻力的影响，肺脏伸缩自如。清除病人口腔内的分泌物、呕吐物、活动的假牙及其他的异物。以保持呼吸道通畅。

2)救助者一手托起病员的下颔使其头尽量后仰，以防止舌后坠，保持呼吸道通畅。另一只手捏紧病人双侧鼻孔，以免吹气时气体从鼻孔溢出；同时深吸一口气，将口唇与病人口唇紧贴，对病人口内连续快速用力吹气两次，打通气道。此时应看到病人的胸廓扩张抬起，这是有效人工呼吸的指标。

3)吹气后，应即放松病人的口鼻，使其肺中气体自行排出，胸廓回落。如呼吸道内有粘液、呕吐物等应立即清除。

4)然后以每分钟16－20次的频率向患者口内吹气，吹气时间占呼吸周期1/3为妥

5)救助者要有信心可坚持作1－2个小时。

6)长时间实施急救时，应有人交替操作。

冻伤的急救方法

症状：

①受凉处皮肤初显浅红色，继转苍白、灰黄或黑褐色。

②初有疼痛感，但很快消失。

③患者感冷，伤处麻木冻僵，甚至坏死、溃烂。

急救方法：

①用温热的手或衣物覆敷伤处。如为手或手指冻伤，可夹在腋下。

②尽快将伤员安置入温暖的室内。室温宜为22—25度。

③若全身冻伤，将伤员浸入38—40℃的温水中。不时添加热水，使保持这一水温。至体温升高，神志恢复清醒约10分钟后，将伤员转入温暖的棉被内。

若四肢冻伤，将伤肢浸入40一42℃温水中(水温保持恒定)，至皮肤发红、肢体转为温热后，用温暖的衣物轻裹伤处。若无温水或不能用温水，可先用温暖的毛毯、棉被或衣物轻裹伤处。

④使伤员血脉自然恢复通畅。

⑤劝伤员活动手指、脚趾或其它部位。

⑥给伤员服用热的饮料和少量酒。但香烟会使血管收缩，故要严禁吸烟。

注意事项：

①勿用雪或冰擦冻伤处，搓擦冻伤的组织容易引起坏疽。

②冻伤处不应使用热水、热水玻璃瓶或热的灯炮。

③复温后如有疼痛，可口服止疼片。伤处的小水泡不需弄破。大水泡可在无菌条件下穿破，盖以无菌纱布，包扎保暖。

④伤处应注意防止感染。已溃破的伤面可用0.1％的高锰酸钾溶液冲洗，涂敷消毒油膏后包扎。

⑤复温后伤员应注意保温、体息与营养，适当开展运动，以

防产生功能障碍。

心肺复苏术操作

1、发现患者倒在地上，首先要大声呼唤他的名字，摇晃其肩部，高声问：“喂，你怎么了？”

并用手轻轻

2、大声向周围呼救。

3、解开患者衣领，充分暴露颈部。

4、如果患者口中有呕吐物或分泌物填塞，要用双手轻轻将其头部偏向一侧。（颈椎有损伤者禁止搬动头部）

5、用食指伸进患者口中将分泌物清理干净。有条件可将纱布包住食指，再做清理。

6、畅通呼吸道：仰额举颏法，一只手张开置于患者前额部，下

压前额，另一只手的食指和中指伸开，置于患者下颏，上抬下颏，使患者气管成一条直线。

7、将脸部贴近患者口鼻，感觉口中有无气流呼出，判断有无呼吸

8、如果患者没有任何反应，也没有呼吸，立即开始进行心肺复苏。

首先：一只手将患者鼻孔捏闭，将施救者的口包住患者的口，向其吹两口气，大约每口气800ML左右。吹气间期时将手松开，看患者有无气流从口鼻中呼出。即人工呼吸

9、胸外按压：一只手的食指和中指顺着患者一侧肋弓下缘滑动至两肋弓交界点。

10、在此点之上2～3CM处，将这只手的掌根放在这里，五指分开，并翘起，不能贴胸壁，向右转90度，另一只手与其交叉。此时施救者跪于地上，双上臂和前臂伸直，垂直于患者胸壁，下压4～5cm，（儿童2～3cm）每分钟100次左右。按压次数与人工呼吸次数15：2。如此直至医院急救人员到来。（注意下压力度不要过大，防治肋骨骨折所致的心肺损害。）

判断病人意识状态和呼吸情况以及清理呼吸道时动作一定要快，每步骤尽量不要超过5秒钟，要争分夺秒的抢救患者的生命。

9.消防知识讲座篇九

为提高对消防安全工作的重视，预防和减少火灾事故发生。2012年11月20日晚上，由自治区消防宣传中心的慕辉教官为支行员工开展了一场消防知识安全培训。培训结合近年来的火灾案例，就消防平常检查、遵守以及疏散逃生的基本常识、消防火灾的应急和预防、消防器材的正确使用方法进行了深入浅出的讲解。培训中，慕教官结合各地火灾案例，用“血的教训”警示教职员工高度重视消防安全，不断增强消防安全意识，加强消防安全管理，积极主动做好单位、家庭的消防安全工作。同时针对大家在实际工作中遇到的一些问题进行了解答，提高其对消防安全工作的认识和了解。

员工对此次消防培训工作表示出了浓厚的兴趣，纷纷表示：这样的消防安全培训非常重要，既熟悉了消防管理制度，为做好消防安全工作打下了基础，同时也使自己进一步掌握紧急疏散及逃生自救方法，掌握消防器材的正确使用方法，对消防安全的重要性有了更深层次的理解。

10.读书知识讲座篇十

“证券市场中小企业板基本知识讲座”开讲

我国证券市场最近在深交所推出“中小企业板”，为我国中小企业的发展开拓了新的融资渠道。6月9日，北京市科技金融促进会和北京创业孵育协会应会员单位的要求，特邀我国证券市场著名专家刘纪鹏教授作了“证券市场中小企业板基本知识”的专题讲座，系统地向会员单位介绍了“中小企业板”的背景、意义和规则等方面的知识。来自近百家科技企业、投资公司、金融机构、中介机构等100多人参加了此次讲座。

刘纪鹏强调，国务院推进资本市场改革发展九点意见中提出，建立多层次股票市场体系。在统筹考虑资本市场合理布局和功能定位的基础上，逐步建立满足不同类型企业融资需求的多层次资本市场体系。中国目前要建立多层次的资本市场，中小企业板的推出可谓中国资本市场划时代的进步。

刘纪鹏教授在此次讲座中分五个部分就中小企业板和与会企业进行了交流：

第一，分析中国股市的形势，刘教授认为此次中小企业板的设立是为中国股市的良性发展扫清了一个重要障碍，但是中小企业板并没有解决如全流通等制约着中国股市进一步发展的一些制度性问题；

第二，正确认识中小企业板的意义。从目前的实际情况看，深交所很难一步到位地开通创业板，因为创业板至今还难以符合中国国情。深交所与其推出高风险、低门槛的创业板市场，不如先推出门槛并不低的中小企业板。加速发展中小企业的关键就是解决中小企业融资问题，而突破口就是开通直接融资的渠道。因此，深交所此时在简单重发新股和开通创业板之间寻找到第三条道路，即开通中小企业板，这也是在听取了专家意见，综合不同声音，从回避风险的角度寻找到的一条路。客观上也符合建立多层次资本市场的要求，是一条借鉴国际规范和结合中国国情的道路。

第三，正确认识中小企业板的市场定位；

第四，中小企业板的市场机遇，刘教授认为开通中小企业板不仅有效解决了企业上市难的问题，而且给投资者提供了更多高质量的中小盘股；

第五、多元化，多层次资本市场体系的构思，刘教授认为科技型中小企业不能把所有的希望都寄托在中小企业板上，企业应该放宽思路，如今的资本市场体系已经向多元化、多层次发展，科技型中小企业在这当中不难找到好的机会。为此，刘教授还就科技型中小企业其他的融资渠道，比如海外的间接上市融资等其他上市模式和融资渠道与到会企业做了充分的交流。

通过刘教授生动的案例讲解以及与会人员和刘教授的互动，使与会人员进一步了解了中小企业板的运作模式，开拓了企业融资发展的思路。现场气氛热烈。会后许多企业表示，“金科沙龙”系列活动为科技型中小企业的融资在操作层面上提供了很大的帮助。

“科技型中小企业发展资金融措状况调查及对策探索”课题通过验收

11.读书知识讲座篇十一

本刊讯为推动“六五”普法工作深入开展, 9月10日, 四川省通信管理局邀请四川泰和泰律师事务所副主任律师陶洁为全局开展“当前民间金融投资法律风险及防范”专题法律讲座, 局机关及专用局干部职工50余人参加了讲座。讲座中, 陶律师以汇通担保案为背景, 向干部职工介绍了我国民间金融投资的现状、基本形式及其中涉及的基本法律关系, 并结合四川的典型案例, 着重讲解了各种民间金融投资模式的法律风险及防范方法, 以及运用法律武器防范风险和维护自身的合法权益。讲座赢得了干部职工的一致好评。