大学生学生会演讲竞选

大学生学生会演讲竞选（精选8篇）

1.大学生学生会演讲竞选 篇一

高中学生会竞选演讲稿优秀范文

尊敬的学校领导、老师、亲爱的同学们：

大家晚上好?马，只有跑过千里，才能知其是否为良驹;人，只有通过竞争，才能知其是否为栋梁，我很高兴能站在这里同大家参加竞选。拿破仑曾说过：“不想当元帅的士兵不是好兵”。我想我不仅要做元帅，而且要做一名出色的、成功的、能为大家谋利益的元帅——学生会主席。

我是xx。性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。我来这里竞选学生会主席并不是为了追逐一个学生会职位的头衔，而是为了能主动地承担起一份责任，一份为学校建设而贡献自己力量的责任。

我现任男生部部长一职，从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好同学之间的关系，怎样处理好每个部门间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会主席一职，并且有能力把学生会发扬光大。

如果我有幸当选为学生会主席，我将做好以下几方面：

首先，我会严格要求自己，不论在学习、工作，还是生活上，我都要起到模范表率作用，要经得起领导，老师和广大同学的监督、考验。

其次，在我上任之后，我会和各部部长，负责人一起全面、深入地对各部工作做一次调查，找出不足之处及存在的问题，发现闪光点和值得发扬、继承的好方法，好策略。将好的方面加以宣传、发展，把那些问题和不足之处，加以整理，编入工作计划，再逐个逐个的解决好。

再次，针对各个部门存在的问题，对各部门加以整顿，将各个班分配给固定负责人主管、主抓。

我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。希望是自信的动力，自信是成功的源泉，我坚信，通过今天的洗礼，明天的我必将受益匪浅，在学生会的工作锻炼中，一只稚拙的雏鸟必将长起丰满的双翼。我也坚信，青春的舞台由我主宰会更好!最后，真诚地请各位支持我，投我一票!高中学生会竞选演讲稿范文

【 流。高中学习，一是为应付高考，更是为大学的学习打基础。因此有必要从大学在校学生那儿了解一些关于大学的学习情况，自己在高中时就应有意识地培养自己各方面的能力，为以后到大学继续深造作准备。这些活动在寒假班干部培训时就开展过，我觉得有必要继续开展下去。

以上就是我的一些见解和设想。我很想做一名学习部长，望同学们能投我一票。各位老师、同学，你们好，我的名字叫吴璇，是026班的学生。平时我在班里，是一个责任心强，做事一丝不苟，能团结同学、助人为乐。

经过一年的学生会工作，我认为学生会是一个“神圣”的工作。能有机会为学校的老师和同学们服务，还经常开展一些有意义的活动。特别是看望孤寡老人时，总是忙上忙下地为他们打扫房子，虽然很累，但是看见他们脸上露出满意的笑容时，心里总有甜滋滋的感觉。因为在活动中，我们让孤苦伶丁的老奶奶们得到了像亲人一样的关怀和帮助。一想到这些，就让我们觉得我们的辛苦是值得的。所以，今天我在这儿要感谢老师又给了我这次竞选学生会干部的机会。

如果我能当选学生会干部，我将努力做到：

1、全心全意为老师和同学们服务;

2、我会更努力地学习和工作，争取不断提高自己的工作能力;

3、维护我们美丽的校园环境，积极主动地从我做起。

请大家支持我，我会让你们都满意我的工作和表现的。请大家投我一票。

谢谢!【 力助手和同学们信赖的组织。”

我已经在团委会纪检部工作了近一年的段时间，从工作中，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好纪检部各成员之间的关系，怎样处理好纪检部与其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会主席一职，并且有能力把学生会发扬光大。

假如我当上了学生会主席，我要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。

假如我当上了学生会主席，我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”，做到“日日清，周周结”，每周都对各部门的负责人进行考核，通过其部门的成员反应情况，指出他在工作中的优点和缺点，以朋友的身份与他商讨解决方案并制定出下阶段的计划。经常与他们谈心，彼此交流对生活、工作的看法，为把学生会工作做好而努力。开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评，自我检讨的活动，每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会的影响及权威。

假如我当上了学生会主席，我将以“奉献校园，服务同学”为宗旨，真正做到为同学们服务，代表同学们行使合法权益，为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前，我们坚持以学校、大多数同学的利益为重，决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己，高度自治，体现学生主人翁精神的团体。

我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行 动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。欢迎继续关注应届毕业生演讲稿网！

2.大学生学生会演讲竞选 篇二

一、主要概念隐喻分析

1、拟人隐喻

(1)―the predatory student loan companies―

“predatory”指掠夺成性,本是指人的品质和性格特点,而在例句中用于形容那些只顾金钱利益的学生贷款公司,形象地表达出了这些公司唯利是图的本性。始源域中人物的贪婪特性映射到了目标域中公司形象上,因此形成了一个拟人隐喻,也表现出希拉里对这些唯利是图公司的唾弃,表明了自己与它们为敌的立场。

(2)―we will all be called upon to deliver on the promise of America.

“promise”指承诺、许诺,应是人发出的动作,而在例句中该动作发出的主体是一个国家,突出了美国是能做出承诺,有责任感和自主性的国家。始源域中人所做的承诺行为映射到了目标域中的国家行为,形成了一个拟人隐喻,表现出希拉里对美国所做承诺的重视,也从侧面表现出希拉里信守承诺、说胡算话的品质。

通过拟人隐喻的框定作用,很多“人”所特有的性质被放置在了国家、企业身上,使国家和企业也具备了这些性质。这种映射使听众能更形象的体会到要表达事物的特性。尤其在目标域是国家时,始源域中的一些特性也可以映射到希拉里身上,因为她所说到的一些国家的改动也是自己以后当选后的行为。

2、物体隐喻

(1)We are facing a moment of so many challenges.

某个时刻本是抽象的、不可感知的,但在这句话中的“时刻”是可以面对的,始源域中的具体事物映射到了目标域中的时刻上,构成了一个物体隐喻。表明现在所处的时刻是迫在眉睫、十分关键的。

(2)We will seize the opportunities every day.

机会本是抽象的、不可感知的,在这句话中是可以被抓到的具体事物。始源域中的具体事物被影射到了目标域的机会上,构成了一个物体隐喻。

这些物体隐喻的使用,能够让原本抽象、不易感知的概念映射成人们熟悉的、日常生活中常见的具体物体,使这些观点更能被接受、理解,也使希拉里的演讲更能被听众接受。

3、容器隐喻

I come with a very full heart.

“full”指满的、完整的,在此句中用来修饰“心”,在这里把“心”当做了一个容器而且是装满的容器。始源域中完整、完满的特性映射到目标域中的内心,构成了一个容器隐喻。容器隐喻使“心灵”的意象更能被大家接受,表现出了希拉里诚心诚意的心态。

二、影响概念隐喻使用的因素

首先,任何语言都是文化的体现。隐喻在语言和认知之间起到了重要的桥梁作用(胡壮麟:1997)。美国文化的核心是个人主义,强调追求个人价值的最终实现,个人成就是所有美国人价值观中评价最高的价值之一。希拉里的演讲中有很多的拟人隐喻把企业、国家都映射成为人的形象,让听众从自身角度出发感受企业和国家的一些特性;战争隐喻也是说明要为自己的个人利益而战,把国家映射成个人也表明国家这个个体也要为自己的礼仪而战。尤其把国家的行为映射成人的行为,让听众感受到自己代表国家、自己的行为影响着国家以后的政策;又传达给听众希拉里的现在承诺的一些行为,也将是以后国家的行为,自己果敢、言出即行的特点在她成功当选后也将是国家的特点。

其次,个体的独特性格也是重要的影响因素。希拉里竞选演讲有很多隐喻类型都表现出了她强势、不畏艰难的一面,例如这篇演讲里拟人隐喻的使用让希拉里表现出了自己值得信任、执行力强的特点;在战争隐喻中她表现出了像战士一般的勇气和拼劲。此外在她的演讲中很少涉及困难和挫折,也没有一丝被所遇到的难题吓怕的弱势。因此概念隐喻的使用让大家看到希拉里能够与男人匹敌,有能力带领大家重振美国,实现每一个人的“美国梦”。除了能与男人匹敌的坚毅性格外,希拉里还具备女性特有的善良、心思细腻等特点。纵观演讲中隐喻的使用,我们可以看出她把很多比较抽象的事物隐喻成人或者是其他比较具体、形象的事物,从而提高演讲的感染力获得别人对自己女性身份理解和认同。

参考文献

[1]胡壮麟.认知隐喻学[M].外语教育与研究出版社.1997:95-96.

[2]李福印.认知语言学概论[M].北京:北京大学出版社,2008.

3.竞选演讲:改变创造明天! 篇三

Dean Thomas: …a round of applause for Tim Yeung. (Students clap.) Next up to the 1)podium, we have Naomi Bartlett. Miss Bartlett, the mic is yours. (Students clap again.)

Naomi: Thank you Dean Thomas for that warm welcome, and thank you to my opponent and colleague, Mr. Tim Yeung. Tim’s done an excellent job of pointing out everything I’m going to do wrong if I’m elected, which now leaves me with ample time to talk about what will get done if I’m elected.

First and foremost, we’ll see this absurd 2)hike in tuition fees slowed and then reversed. We can all appreciate the necessity of inflation, but a 250% increase in six years is ridiculous at the best of times. ①And let’s not forget that the number of required textbooks in first- and second-year classes has risen from one or two books per year to four or six books per semester. ②How are students who are surviving hand to mouth supposed to afford these things?

Secondly, I’ve heard through the 3)grapevine that many people are expressing worries about the lack of practical support on campus. Cooking courses, study-habit training, budgeting, and interview skills are among the things I’ve heard mentioned, and I have to say that I agree—these things are of vital importance and, sadly, are being ignored. If I am elected, I will work with the head of each department to create these kinds of programs, run by volunteers, in an effort to improve the day to day lives of students.

③Last but not least, I’d like to look at equality. Many of you already know that I strongly believe in level playing fields. What I truly hope that everyone will come to understand is that no matter what the problem, no matter how insignificant you think it might be, I will be here with ears wide open. I will listen, I will consider, and I will do everything in my power to make sure your voice is heard.

And with that, ④I will bid you 4)adieu. I look forward to working with all of you in the future!

托马斯院长:……为蒂姆·杨鼓掌。(学生们鼓掌。)下一位,我们有请内奥米·巴特利特。巴特利特小姐,麦克风给你。(学生们再次鼓掌。)

内奥米:感谢托马斯院长的热情欢迎,感谢我的竞争对手兼同事,蒂姆·杨先生。蒂姆的演讲非常精彩,指出了如果我当选的不利之处,那么现在我有充分的时间来说说,如果我当选了,会做些什么。

首先,我们来看看,学费疯狂上涨的速度该降低并逐渐消停。我们都意识这(学费上涨)在通货膨胀时期有必要性,但是在经济环境大好的六年里,学费暴涨250%实属荒唐。别忘了,大一、大二课程的指定书目的数量从每年的一两本到每学期四至六本。那些生活拮据的学生怎么能够负担得起呢?

其次,我通过小道消息得知,很多人表达了他们对缺少校园技能培训课程的担忧。比如烹饪课、学习习惯训练、理财,还有面试技巧等,这些都是我听他们提到的,而且我不得不表示赞同——这些都是非常重要的,但很遗憾,被忽视了。如果我当选,我会与各系主任合作,去制定各种各样的计划,由志愿者负责,努力去改善学生们的日常生活。

最后一点,但同样也很重要的,我想说说关于平等的问题。你们中的很多人都已经知道,我坚信平等的重要性。我真心希望,每个人都能明白,无论什么样的问题,事无巨细,我都会侧耳倾听。我聆听你们的声音,考虑你们的难处,尽我的全力去做好工作,来确保满足你们的需要。

好了,我该说再见了。我期待着将来与你们的合作!

Smart Sentences

① And let’s not forget that… 别忘了……

let’s not forget that…: used to remind listeners about sth. important(用以提醒听者某事的重要性)。例如:

Let’s not forget that the lives of ordinary people are of no less importance than those of the VIPs.

我们不能忘记,普通民众的生命也与那些重要人物的一样重要。

② How are students who are surviving hand to mouth supposed to afford these things? 那些生活拮据的学生怎么能够负担得起呢?

hand to mouth: having or providing only the bare essentials(生活仅够糊口、生活拮据)。例如:

With his limited income and big family, he can only live a hand to mouth way of life.

他的收入不高,家庭人口多,生活拮据。

③ Last but not least, I’d like to look at equality.最后一点,但同样也很重要的,我想说说关于平等的问题。

last but not least: the last thing to be mentioned is as important as all the others(最后但并非最不重要)。例如:

Last but not least, he plays the saxophone.

最后一点,但同样也很重要的是,他会演奏萨克斯管。

④ I will bid you adieu.好了,我该说再见了。

bid sb. adieu: say goodbye to sb.(道别)。例如:

It’s getting late and now I have to bid you all adieu.

4.学生会竞选演讲 篇四

大家好！

我叫xxx,来自xxx班，首先真诚的感谢领导、老师和同学们给我这次难得的展示和锻炼自己的机会。

我要竞选的职务是纪律部部长。

我认为纪律就是一种类似于法律，带有强制性的的行为准则。古人常说：“无规矩不成方圆”。法律是一个国家的根基，而作为学校，纪律更是至关重要的，如果没有校纪，整个学校都会陷入一种无序的状态，同学们的学习、生活都会受到严重影响。而作为我所竞选的纪律部部长的职责，就是帮助同学们维持好校规校纪。

在我填写报名表之前我就知道我没有什么经验，竞选的优势并不大，但我就是靠着那一股子热情和那没有经验却依旧执著的精神填写了竞选的报名表。马，只有跑过千里，才知道是否为良驹；人只有通过竞争，才能知其是否为栋梁。今天，我既然站在这里竞选，我就能保证以后不管是在工作中还是学习中我都会全力以赴；既然我在这里竞选纪律部部长，那么我就能保证以后会全心全意为同学们服务，努力经好一个学生会人的职责。

保尔有一句名言：人的一生应这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。参加了这次竞选，不论结果如何，我都是经过锻炼了的。有人说“百年修得同船渡”是“缘”使我们走到一起，我说是“志”使我们来到了郑州一中实验分校，因为我们“志道”相同，所以我们同心协力，众志成城，追求学业成功，成就自我。在学生会这个学校精英会聚的大家庭，我真诚地希望我能成为其中的一员！岂能尽如人意，但求无愧于心！

谢谢！

5.竞选演讲稿-小学生竞选演讲稿 篇五

大家下午好!

今天我站在这里竞选班级的学习委员，我竞选的目的是为了搞好我们班级同学的学习，当好老师的小助手，提高同学对学习的积极性，为班级创造一个良好的学习气氛，我知道当好一个学习委员不容易，但我有自信，对此我充满信心，相信通过我的努力，会达到我的目的，实现我的愿望，如果我当上学习委员，我会严格要求自己，注意自己的言行举止，要努力学习，让老师对自己信任，给同学树立一个好榜样，榜样的力量是无穷的，这样对同学才有说服力，让同学信服，带动同学在学习上一起努力!

谢谢大家，我的演讲完毕。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好!今天，我很荣幸能又一次站在讲台上，参加我们的班干部评比。我这次想要竞选的岗位是生活委员。我虽然不敢保证我做的有多好，但是我一定会尽自己最大的努力去做好我的职务，就算我没有被选上，我也不会气馁，这能说明我还有不好的地方，我会继续努力争取下学期竞选上。所以，请大家投出宝贵的一票吧!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我叫杨理杰。今天，我竞选的职位是副中队长。因为这两年来，我一直担任副班长的职务，积累了丰富的经验和足够的管理能力。我为人宽容、热情，有一颗友爱和奉献的心，我喜欢带领和帮助同学们共同提高学习成绩，使我们五一班这个集体不断前进，不断的取得胜利。

我相信有了老师和同学对我的支持，我会继续担任好副中队长的职务，和其他的班干部携手与老师与同学同舟共济，让我们团结一致，共同进步!

6.学生学生会竞选演讲稿 篇六

人生只有在不断挑战自我，克服自我，超出自我中才能实现自我的价值!今天我站在这里，证明自己有勇气去接受这个挑战。也许结果会不尽如人意，但在这个挑战的进程中，我已品味到了挑战的欢乐滋味，这证明我在自我价值的实现路途上又迈出了一步，我为此感到无比的自豪!

我相信，一个孤军奋战的人没法托起一个组织的重任;我也相信，一个知道团结的人将为一个组织注入生气与活力!但是我更坚信，不管今后我在何岗位上，我都将与大家一起，共建我们院学生会，共创我们xx美好的明天。

我的演讲完毕，请大家相信我，投上你手中神圣的一票。

7.大学生学生会演讲竞选 篇七

一、明晰大学生演讲和口才能力的既有荆棘

(一) 欠缺认知和锻炼

诸多高等专科学生可以认识到职业生涯与演讲能力的必然联系, 但是在演讲机会面前往往难以克服自身焦虑。一些院校开设的演讲方面的课程, 囊括了不少演讲环节, 在专业课程教授上也提供给学生表达自己看法的机会, 然而却不可避免出现一些不良现象, 比如表现优异的学生往往更愿意多表现自我, 部分焦虑且不自信的学生多是放弃演讲机会, 也会产生对现有机遇价值的误解, 长此以往严重制约大学生演讲和口才能力的提升。

(二) 演讲口才训练的不足

一些综合性高等院校通常将演讲和口才课程作为选修课程, 限定了学生名额, 难以满足所有学生的需求。很多高等专科学校在这方面的重视程度度明显不足。诸多学生在课堂教学上并没有接受科学正规训练的机会, 更不知晓演讲与口才表达上的有关技巧与礼仪规范, 学生不善于使用体态语, 特别是站在台上时, 像是左顾右盼这样的不规范体态语都严重制约了演讲效果, 这些失败经验继而影响学生语言表达自信心的树立。学生只有经过正规化的培训, 强化体态语以及适度语言的感染力, 才能提升演讲口才的效果。

(三) 演讲经验匮乏

高等专科院校的学生很多不注重学习成绩, 一部分成绩不突出的学生, 也会产生不被关注的惯性思维、惯性心理, 继而造成他们不敢在公共场合演讲, 不敢把握展现自我口才能力的机会, 也就造成了丧失诸多锻炼演讲与口才能力的机会。在公众面前表达观点时, 难以克服恐惧心理。真正优秀的演讲者能够始终保持轻松的状态, 所以, 经验的积累对于演讲口才表达的效果发挥作用举足轻重。

二、探究演讲与口才能力提升的有效路径

(一) 革新教学方式, 创新教学路径

高等专科院校在提升大学生的演讲口才能力的教学上不得要领, 往往难以有效激发大学生的学习兴趣。由此, 高等专科学校理应多开设专门的演讲口才训练课、技巧课, 把课堂当做训练的场所是不二的选择, 侧重于大学生语言表达水平的提高, 进一步提升学生综合素质。除此以外, 高校还需要将这样的演讲口才技巧课、训练课纳入到学校自身的教育体系之中, 广泛开展选修课程教学, 一步步从教学育人目标、内容以及考核评价等方面进行创新, 使演讲口才课程的定位能作为提升大学生技能与文化素质的有效手段。在这一过程中还要注重师资的重要性, 真正研发出对提升学生表达能力卓有成效的课程。

(二) 培养良好心理素质, 强化普通话训练

对大学生教授演讲口才课程的过程中, 教师群体理应注重学生礼仪、心理素质方面的培养, 探究如何提升学生审美与情操的方法, 从学生沟通能力、交往能力以及创造能力几个方面着手, 帮助大学生端正生活态度。适时运用心理素质训练来帮助大学生在演讲时不再怯场, 能够更从容地应对。强化大学生的普通话训练, 增加晚间抑或是周末时间来统一开设普通话教学, 有针对性地纠正个别大学生的浓厚口音和不正确发音, 在长期的培训下, 切实增强学生对普通话的掌握程度。

(三) 扩展实践训练, 提升演讲口才

毫无疑问, 大学生想要具备良好演讲口才离不开丰富的知识储备以及足够的训练积累。在这方面, 高校可以凭借实践训练这一路径来拓展学生思维, 增强他们的主体意识, 进而克服在公共场合演讲的自卑情绪, 同时融入到各式各样的实践训练中来。譬如讨论、演讲、辩论以及案例教学等方式, 都十分有益于教学情境的创设。在实践训练过程中模拟各个场景, 让大学生有机会发言, 能按自身兴趣参与其中。与此同时也不能忽视实践中角色扮演的重要环节, 通过教师示范指导, 训练提升大学生复述能力、记忆能力, 引导学生共同参与。尤其是要注重活动过后的探讨环节, 及时鼓励和指正不当之处。如此一来, 实践训练便为大学生演讲口才能力的提升奠定了基础。

三、结语

一言以蔽之, 大学生演讲口才水平是个人能力的重要体现, 也一定程度上决定了学生职业选择、工作表现。只有有针对性地提升大专院校大学生演讲口才能力, 针对学生特点, 采用不同教学方式, 才能更好地带动高等专科学校人才的培养, 使大学生成为真正的高素质人才, 真正实现素质教育的目标。

摘要：毋庸置疑, 社会对现代人才职业培养的重视度居高不下, 尤其是演讲和口才能力颇受人们青睐, 高等专科学校强化学生演讲和口才表达的要求十分强烈。本文浅谈现下大学生演讲和口才能力的问题所在, 并在此基础上探究提升大学生演讲口才的有效路径, 望对日后大学生成长成才有所增益。

关键词：专科学生,演讲口才,问题所在,探究路径

参考文献

[1]晏海英.论当代大学生的口才能力培养的重要性和途径[J].湖北广播电视大学学报, 2016, 32 (5) :115.

8.大学生演讲中心理障碍分析 篇八

【关键词】演讲 心理障碍 心理素质 改善途径

演讲是一种直接的带有艺术性的社会实践活动，它要求演讲者有很高的思想水平和文化修养，同时它也是人类的一种复杂的传播活动和重要的精神活动，并始终与心理活动有着千丝万缕的关系。这是因为，在演讲过程中，演讲者和听众的心理都处于互动互变的状态。因此，克服演讲中的心理障碍，具有良好的心理素质，懂得心理沟通的技巧，不仅是演讲者重要的心理支柱，而且也是获得演讲成功的前提条件。

1.演讲心理素质就是指面对演讲这种精神劳动对象时，演讲者产生的比较稳定的心理特点和表现出来的原有基础。由于演讲者演讲实践经验和感知的深浅不同造成的这种心理特点和原有基础对不同的演讲者来说自然是不尽相同，演讲心理素质虽然也有遗传因素的影响，但经过长期实践和有系统的训练与有意识的培养，演讲心理素质还是能够得到突破性的提高的。

（1）树立坚强的自信心。所谓自信心，是一种推断性的心理过程，具有明显的理性思维色彩，是个体对自己认识活动和实践活动的成果拥有成功把握的一种预测反应。而这种预测的结果无非是三种情况：一是必然成功；二是必然失败；三是可能失败可能成功。如果一个人缺乏自信，看不到自己的力量，而产生一种消极的自我暗示，怕失败、怕被人嘲笑，就会越加分心，越加忧心忡忡，无形中会束缚实际能力的发挥，导致演讲失去了光彩。而拥有自信的人，在良好的心理定式作用下，能以满腔热情对付演讲现场可能出现的各种复杂情况，并且始终保持清醒的头脑不被现场气氛所左右。

拥有自信固然很好，它可以发挥意志的调节作用；可以克服演讲者的消极情绪，但是如果具有不切实际的盲目自信，则会给我们带来适得其反的效果。因此，只有将自信建立在对自我素质和能力的正确认识上，建立在对演讲基本规律的熟练掌握上，建立在对演讲内容的深刻理解上，建立在对主观条件和客观情况进行辨证分析上，这样才是真正的自信，它对演讲的效果才有促进作用。

（2）客观地看待结果。在演讲的过程中，每个人都希望自己的语音是最准确的，自己的语言是最完美的，自己的感情是最准确、最具感染力的，演讲的效果是最出色的。这样的结果如果能实现当然是好的，但是对于一个平常的人来说，一下子要达到这样的水平是不可能的，如果过分看重演讲的效果，就会极大地加大心理压力。所谓心理压力，就是指个体意识到压力存在而无法摆脱形成的心理应激。由于这种压力无形地在影响着演讲人的心理，因此会让演讲者在演讲的过程中过分重视每一个细节，害怕哪个环节或方面出现问题或差错，当这种担心超过了正常的心理承受能力时，演讲者就会出现声音发颤、表情呆滞、语调失常、动作僵硬等紧张的状态。对于演讲的结果，我们应该客观地、实事求是地进行辨证评价，只要尽自己的最大能力发挥出来，结果好与差我们不必看得过重。

2.心理与生理总是相互联系、相互制约的。心理变化会导致生理相应地变化，同样，生理调节也会对心理产生影响。因此，我们可以通过一些生理调节措施来克服演讲中的心理问题。

（1）呼吸调节法。呼吸调节法是运用特殊的呼吸方法以控制呼吸的频率和深度，从而提高吸氧水平和增强身体活动能力，改善心理状态，治愈心理疾病或躯体疾病的心理治疗方法。在演讲过程中，有些演讲者会出现怯场反应，如遇到情绪低落、精神萎靡、紧张激动、呼吸短促等情况时，运用呼吸调节法就可以达到安定心神、放松情绪的目的。

（2）系统脱敏法。俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的就是一旦我们对某种刺激产生了不愉快的反应，就会在头脑里形成相应的条件反射，日后再遇到或想象到此类的刺激便会产生一种恐惧、紧张、厌恶、焦虑等感受。

日常生活中普遍存在着类似现象。比如，小孩子生病治疗后总是害怕“穿白大褂的人”；成人有过晕车、晕船体验的，总是害怕乘车坐船；对演讲、考试、比赛有过过度紧张体验的人，难免有怯场心理……所有这些都是由于人先前有过对某种刺激不愉快的体验而导致主观上对那种刺激过分敏感而引起的。那么怎样才能克服这种日常恐惧症呢？目前比较有效的方法就是“脱敏”，即国外流行的“系统脱敏法”。

所谓“系统脱敏法”，它是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强、由小到大，逐渐训练心理承受能力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常状态。“系统脱敏法”按照训练方式和特点大致可分为时间——想象式和空间——实物式。前者是以时间为线索，运用想象进行脱敏；后者则以空间为依据，运用实物进行脱敏。

参考文献：