一年级体育与健康室内课教案

一年级体育与健康室内课教案（共8篇）

1.一年级体育与健康室内课教案 篇一

教学内容：认真做眼保健操

本课的教学要求：

1、使学生知道为什么要做眼保健操

2、使学生知道按摩的穴位和动作方法

3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

首先这课主要讲三个方面的内容

1、眼睛为什么能看见东西?

2、眼保健操对预防近视有什么作用?

3、眼保健操的动作要领。

第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过日状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片，晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距，也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时，睫状肌放松，凸度降低，这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视，大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力，而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书，读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。

第二，眼保健操对预防近视有什么作用?

眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。

第三，眼保健操的动作要领。

准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。

第一节：轻揉目匡角(天应穴)。

两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍(8×8拍节)。

第二节：挤按鼻跟(睛明穴)

用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍(8×8拍节)。

第三节：按揉面颊(四白穴)

先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向(8×8拍节)。

第四节：按太阳穴轮括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴)。

两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。

2.四年级体育与健康课课堂实录 篇二

授课年级：四年级。

器材：轮胎、纸飞机、气球、乒乓球、羽毛球、沙包、音响。

导入：同学们好，今天老师能和我们四年级二班的同学共同来上这节体育课感到非常高兴，今天老师要带领大家进行一次军事夏令营活动，首先让我们来感受军人严谨的纪律和飒爽的英姿，稍息、立正，向前看齐，向前看，向左转，向右转，原地踏步走，立定！同学们让我们开着火车随着音乐进入到营地，每节车厢都要首尾相接，我们出发了……

准备活动：同学们，我们已经进入到了营地，同学们高不高兴？（高兴）让我们拿出纸飞机，开始自由放飞，看看谁的飞机飞得又高又远！（同学们特别投入，尽情地在玩的环境中体会）哨声！请各组同学站到自己的营地线外，两臂侧平举向前看齐，向前看！同学们，接下来跟着老师随着音乐我们一起来做热身操！（同学们的热情非常高涨，随着跳跃的节拍让身心充分活跃在韵律操欢乐的节拍中）

同学们，在我们作战之前，我们需要先修理好我们的战车，每位同学都是“小小机械师”，我们前方有条折返线，第一名机械师将战车的车轮推到折返线后在退回来交给下一名机械师，依此类推，最后一名机械师回来后就说明完成了战车的修理任务，开始！

基础部分：请最后一名机械师将我们的战车停放在车库，折返线的中点！接下来我们去学习战士们作战的本领，老师要发给每一位同学一颗金黄色的小手雷，我们要用金黄色的小手雷去轰炸敌人五颜六色的小营地，请同学们观察一下营地，向后转，请小组长组织好本组队员进行轰炸，开始！（通过练习，同学们基本体会到了投掷时注意的动作要领，力量、角度）第一组练习后，老师通过叫同学示范、提问，并给予鼓励奖励小勋章等，让学生自主学习，明白要想投准注意到力量和角度，第二组练习看到了有明显的进步！

哨声！停，请各组小组长开始分发我们的飞毛腿手雷，同时将金黄色的小手雷收回，接下来我们要用飞毛腿手雷去轰炸敌方黑色的司令部，首先我们来观察：黑色司令部在哪儿？向后转，请各组小组长组织好本组队员，开始！（通过练习，同学们体会到了羽毛球要比乒乓球重一些，需要侧对投掷方向，肩上曲肘、用力挥臂等技术要领。第一组练习后，同学们激情高涨，通过让学生示范练习，让学生回答注意的技术要领，在玩中有学，学中有玩）第二组练习有了明显的进步，大部分同学能够准确地做出投掷的动作要领，轰炸掉了敌方司令部！哨声，停！请各组小组长分发我们的火箭弹，同时把飞毛腿手雷收回，请同学们注意我们要紧急集合，哨声！四列纵队！同学们我们已经轰炸掉了敌方的小营地，敌方的司令部，接下来我们要去轰炸敌机。在我们的前上方向我们飞来了各种各样的敌机，第一组同学准备，请各组同学投掷完后迅速捡回，回来时从队伍的左侧回来，哨声！开始！（通过练习，每一组同学都有强烈的轰炸欲望，尽全力去揮臂投掷，同时体会到了投掷角度，力量和高度的关系。第一组练习后为了更能让同学明白投掷的方法，我运用了小秘方“拉满大弓瞄准目标射箭”，同学们的动作要领掌握得非常快，紧接着进行了第二组练习：消灭剩余的敌机）

综合游戏：请各组同学把我们的沙包放在地上，我们已经学习到了战士们作战的本领，我们要进入前沿阵地，同学们注意到了前方敌人的高地没有？（注意到了）我们要开着战车去占领敌人的高地，请最后四名同学把我们的战车开过来，我们每名队员要迎向车轮，当车轮从自己的胯下经过时要迅速从队伍的右侧跑向前方，依此类推，当车轮占领敌人的高地时，相应的同学要把胜利的战旗高高举起，我们进行欢呼！（老师进行示范）好各组战车做好准备！哨声，开始！（同学们的激情此时推向了高潮，欢呼声呐喊声环绕着整个校园）同学们，通过我们集体的努力，我们最终都取得了胜利！请为我们同心协力，勇于拼搏的精神鼓掌！

结束部分：同学们，让我们再次拿出纸飞机，来变个小魔术，把它变成一张画卷，老师要发给每位同学一支神笔，同学们用这支神笔在自己的画卷上勾勒出自己的军人梦想，描绘出心目中的军事武器，跟着音乐我们开始吧！（这时每位同学都安安静静、全身心地投入到绘画当中，有的蹲着，有的趴着，同学们在体育课中体会到了美术画画的乐趣，快速回到了课前状态）

请每位同学来到老师面前来。同学们，经过我们这次的军事夏令营活动，老师相信大家已经学到了战士们投掷轰炸的本领，希望同学们继续练习记住老师的小秘方“拉满大弓射箭”。（示范）好，同学们再见！

（作者单位 内蒙古自治区包头市九原区沙河二小）

3.小学体育与健康室内课教案 篇三

二、交通安全常识教学(24’)

1、教学内容:识别几种交通标志

2、教学目标:

⑴使学生能识别课中所学的几种交通标志。

⑵通过学习学生能大致了解几种交通标志代表的意义。⑶培养学生组织纪律性,严格遵守交通规则。

3、教学重点: 学生能识别所学交通标志。

教学难点: 学生了解所学交通标志的意义。

4、教学过程:

⒈导入新课

⑴教师采用讲述提问的方式提出问题”同学们在上学期学过交通指挥灯,小朋友都知道红灯停绿灯行,小朋友在上学放学路上有见过其他的交通标志吗?”自己思考。⒉传授新知

⑴、出示挂图,启发学生思考,都见过哪些交通标志,代表什么意义? ⑵、学生分组讨论,回答问题。⑶、教师详细讲解图中标志代表的意义.学生认真听讲,并努力识别各个标志。

⑷、教师出示单副图片,分别让学生识别。⒊巩固运用

(1)、让学生动手画画各个标志，帮助识记。⑵、集体朗读各个标志的意义。

三、室内活动(10’)

1、教学内容:手指操

2、教学目标: ⑴、90%的学生了解手指活动对开发智力的作用,记住手指操的名称动作,方法.⑵、发展学生手指的灵活性，协调性。

⑶、培养学生对手指操学习有浓厚兴趣，乐于重复练习。

3、教学重点：学生手指操的正确性，连续性。

教学难点：手指间的协调配合，与音乐节奏的和谐性。

4、教学过程：

⑴、小组共同交流复习，练习手指操。⑵、教师喊口令并带领学生进行手指操练习。

⑶、随音乐节拍进行连贯动作表演。

四．素质练习（8’）

㈠练习内容：连续下蹲 10次×2组

㈡要求：

⒈发展学生的下肢力量，动作连续正确。

⒉注意安全性，纪律性。

㈢组织队行：六路纵队。

㈣教学方法

⒈教师示范，讲解动作要领，学生认真观察，听讲。

⒉组织学生统一练习。

⒊教师小结整堂课，宣布下课。

五．板书设计

第31课 安全常识 室内活动

一． 看一看，想一想，这些标志代表什么意思？

二． 听听讲解，画画标志，说说意义。

三． 大家来表演

4.小学二年级体育与健康课教案 篇四

小学二年级体育与健康课教案

课的设计 -----探讨小学低年级学生对“交往与合作”的培养 一.指导思想： 根据《体育与健康课程标准》，坚持“以人为本”的思想，树立“健康第一”的指导思想。本课选定一个情境突出课程的基本理念为教学的主线，并结合低年级学生好奇、爱动善于模仿的身心特点，充分调动了学生的积极性和主动性。让学生在快乐的学习气氛中，学习知识与技能，体验情感态度。此课依据《水平目标一》实施课的全过程。授课时我以突出课程基本理念为主线，以达成教学目标为依据，以传授知识与技能为身体实践活动，以安排形式多样的内容为载体，以生动活泼的交往与合作学习为方法，最终以提高本课的教学质量为目的，本课安排情境教学调动了学生积极参与和提高模仿的实践能力，使他们幼小的心灵产生无穷的乐趣与回味。 二.教学内容： 1. 单脚起跳双脚落地 2.游戏：消灭害虫 三.单元计划： 共一课时 两课次 本课为第一次课 第一次课：初步学习单脚起跳双脚落地动作，体验单脚蹬地起跳，双脚落地屈膝缓冲的感觉，提高灵敏、协调的能力。 第二次课：进一步复习，单脚起跳双脚落地动作的创新，继续试做体验交往与合作的练习。 四.教学目标： 1. 知识与技能：使65%左右的学生初步学会单脚起跳双脚落地的技术动作，并且懂得在实际生活中解决单脚起跳双脚落地所遇到的困难。提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。 2. 过程与方法：以情境教学为主线，以实施水平目标一为依据，以技能传授为身体实践活动，以形式多样生动活泼的交往与合作学习方式为载体，以提高本课的教学质量为最终目的，去实施过程与方法。 3.情感态度价值观：培养学生的人际交往能力和团结协作的集体主义精神 五.教学过程： A准备阶段： 课的开始通过简单的队列练习，使学生的注意力更加集中，有利于学生全身心的参与到本课的教学与实践中，同时也对学生进行了常规教育。学生在音乐的伴奏下和教师在一起动起来，使身体充分的活动开，为单脚起跳双脚落地的学习奠定了身心基础。 B主教材阶段： 据课程基本理念，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极、主动地参与到体育活动中。在本课中我始终坚持了《体育与健康课程标准》中的水平目标一的达成和知识与技能的传授等理念。并且还运用了情境教学法激发了学生的学习兴趣和参与热情，器材的运用使学生，拓展了思维，提高了学习的趣味性。教学层次的运用：1. 模仿练习形象逼真。 学生通过形象生动的模仿练习初步具备了跳跃的能力，为下面的学习奠定基础2. 技能传授想练结合。教师通过简明的示范和讲解，为学生提供了学习的方向，同时也为学生的练习做了铺垫并且还给予学生一个自己展示的空间。例1：1.学生试做单脚起跳双脚落地的练习，从而使学生获得交往的初步体验。2. 提升趣味生生互动。教师设计了学生合作跳跃过小河的内容大大的提高了学生交往与合作的积极性，使学生在练习中得到了深刻的.教育。3. 教师小结 肯定成绩。教师通过小结对学生的努力给予了肯定，让学生知道了自己的优点和不足。教师还通过另一个游戏，来调动学生乐于参与各种游戏和生活实践活动的兴趣，从而在课堂中为学生普及生活实践教育。例2：递进式教学的运用，使学生情趣昂然的投入到游戏中。 C尾声阶段： 师生共舞之后，身心得到了充分的放松。教学程序：1.教师领舞激发情趣 2.学生模仿 六.教学安全： 依据课程标准在课程价值中所述，使学生安全地进行体育活动的基本技能，所以教师必须提高安全意识，从场地器材的布置上，教师就注意了安全问题，为了避免偶发事件，教师还在教学中加大了巡视力度，并以语言多次强调安全问题，还做好了处理突发事件的心理准备和医疗药品准备。 七.教具运用： 计算机媒体的运用有利教学，服务了学生，开阔了眼界，拓展了思维，提高了教学的实效性，为学生的有效学习奠定基础。 体 育 课 教 案 学校：北京市丰台区马家堡小学 任课教师：杜彦昆 上课年级：二年级学生 人数：二十八人 男：十三人 女：十五人 无免体生 课次：第一次课 授课时间：3月 教学内容 1. 单脚起跳双脚落地 2.游戏：消灭害虫 教学目标 知识与技能：使65%左右的学生初步学会单脚起跳双脚落地的技术动作，并且懂得在实际生活中解决单脚起跳双脚落地所遇到的困难。提高学生的跳跃能力，发展学生的灵敏、协调素质。 过程与方法：以情境教学为主线，以实施水平目标一为依据，以技能传授为身体实践活动，以形式多样生动活泼的合作学习方式为载体，以提高本课的教学质量为最终目的，去实施过程与方法。 情感态度价值观：培养学生的人际交往能力和团结协作的集体主义精神。 部 分 教学内容 时间 次数 学生学习方法 老师指导方法 教学要求 目标体现 情境设计 开 始 部 分 1体委整队报告人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.队列练习： 原地转法 (1)向右转(2)向左转 1 分 2分 2次 1学生站成四列横队 2学生问好 3听教师口令练习1教师用手势引导站队 2师生问好 3宣布内容 4教师下口令 精神饱满 注意力集中 在队列练习时养成正确的身体姿势 小兔出来转转转 准 备 部 分 1拍手操 《友谊花开万里香》 2专项准备活动 (1)肩关节绕环 (2)膝关节绕环 (3)踝、腕 关节绕环 2/ 3 分 2/ 3 分 1 次 四 八拍 1学生站成四路列横队 2学生开动脑筋做出优美动作 3学生模仿教师动作 1学生成体操队形散开 2教师领操并提示学生动作 动作用力 有节奏感 培养学生认真学习的精神 小兔来健身 基 本 部 分 1单脚起跳双脚落地 动作方法：单脚用力蹬地起跳，另一条腿向前上方屈膝提起，起跳腿迅速向前屈膝与摆动退并拢，双脚落地，屈膝缓冲。 重点：蹬地有力 难点：屈膝缓冲 15 / 17 分 7/ 8 分 2/ 3 2/3 1 2 2 1学生听讲、认真观察 2学生积极回答问题 3学生认真倾听 4学生自愿结合小组练习动作 5学生展示动作 6学生再次练习模仿好同学的动作 7学生积极参与游戏 8 学生认真倾听 1教师示范动作 2教师提问题(观察这个动作是怎样做的;这个动作谁见过。) 3教师提示重点和难点 4学生分组练习教师巡回指导 5教师请每组派一名同学出来表演 6再次练习7游戏：劳动小能手 (学生注意安全) 8教师提示学生如何用所学的动作来解决生活中遇到的实际困难 积极开动脑筋 身体尽量做到协调 动作模仿的要形象 尝试答案时注意力要集中在动作上 培养学生的思维能力、合作能力与组织能力 乐与参与各项游戏活动 小兔学本领 劳动最光荣 部 分 教学内容 时间 次数 学生学习方法 老师指导方法 教学要求 目标体现 情境设计 2游戏：消灭害虫 游戏方法：每四人为一组，自愿结合，每人一个包，每组的人员分别站在投掷线后，手持沙包，击打害虫。 7 / 8 分 1 1学生以小组为单位进行练习 2学生认真倾听教师小结 1教师讲解游戏方法 2教师讲解游戏的规则 3教师和学生一起努力为消灭害虫作贡献 4学生进行时要注意安全 4教师小结 游戏规则： 1教师发令后才可以开始 2.学生站在线后，不得越线 3.每局每人只能打一次，不得多打 培养学生的交往与团结协作的精神 进行思想品德的教育 捕虫小能手 结束部分 1放松活动舞蹈《春天在哪里》 2小结 3下课 3/ 4 分 1 1学生模仿教师动作 1教师领舞并引导学生做出舞蹈动作 看谁跳得的最美 1模仿简单的舞蹈动作 春天快到了，我们去找春天吧 器材 录音机：1台 小垫子：60块 海棉沙包：40个 胡萝卜：60 个;大白菜：60个 场 地 设 计 运 动 负 荷 预 计 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 练习密度预 计 安全 措施 1. 场地布置时，使场地更加合理、安全，练习中加大学生间的保护提示，教师全面观察，及时控制场面，并以语言提示注意安全。 2.对偶发事件教师要做到及时、准确、冷静处理。 学生 反馈 课后小结 xx小学健康教育计划 .8 一、指导思想 为向学生有计划地进行卫生保健知识教育，使小学生能够有卫生保健常识，根据国家发的《中小学健康教育基本要求(试行)》和《小学生健康教育精神，开展扎实有效的健康教育工作，结合我校实际情况，特制定本计划。 二、目的要求： 1、全面贯彻执行党的教育方针，对学生进行健康教育，使学生了解卫生健康的重要意义，培养学生良好的卫生习惯，改善学校的卫生与教学条件，加强对传染病，学生常见

5.三四年级体育与健康课教案全册 篇五

第1课

1、跑：蹲踞式起跑

2、小篮球：原地运球

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领；能了解原地运球的动作方法。

2、能按口令做好蹲踞式起跑动作；能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

3、能乐意按接受指导，发扬机智、果断的作风

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）蹲踞式起跑

1、重点：能按口令做出蹲踞式起跑动作。

2、教法：

（1）介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速，所以短跑都采用蹲踞式起跑。组织学生集体做跑的专门练习：分组练习站立式起跑。

（2）结合配套教学挂图，示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口令。

（3）分组做蹲踞式起跑的分解动作。（4）4人一组按口令做蹲踞式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。

3、学法：

（1）通过教师的介绍，知道蹲踞式起跑的作用的意义。复习站立式起跑，体会反应和快速起跑动作。

（2）通过观察挂图和教师示范，初步建立蹲踞式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。

（3）先分组按口令分解练习，后完整练习。

（二）原地运球

1、重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

2、教法：

（1）分组做各种熟悉球性的练习。

（2）出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

（3）分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。

3、学法：

（1）集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

（2）集体观看挂图，观察示范，跟随模仿动作。

（3）分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置还收器材

小篮球

10只

第2课

1、武术：组合动作

（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1千克）

1、记住动作名称，发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。

2、能动脑想，积极配合教师完成学习任务。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。3队列、队形练习。4活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）组合动作

（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

1、重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。

2、教法：

（1）教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

（2）用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。（3）采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。

3、学法：

（1）认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。

（2）分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

（3）通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。

（二）双手向关、向后抛实心球（1千克）

1、重点：能做出双手向前、向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。

2、教法：

（1）集体做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上、胯下传递实心球练习。

（2）讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。

（3）分组排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前、向后抛实心球。

（4）抛球与捡球队必须按统一信号进行，加强组织纪律教育，防止事故发生。

3、学法

（1）在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。（2）仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。

（3）分组听信号练习，初步掌握双手向前、向后抛实心球的动作方法。

（4）时刻遵守纪律、听从指挥，有安全意识。

三、结束部分

1、放松。

2、课后小结。

3、布置还收器材。实心球20只

第3课

韵律活动和舞蹈：韵律绳操1~3节 跑：蹲踞式起跑

1、记住韵律绳操1~3节的动作方法和特点；能记住蹲踞起跑的口令和方法。

2、乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务感到欣慰。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）韵律绳操1~3节

1、重点：能完成1~3节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。

2、教法：

（1）讲解、示范韵律绳操1~3节动作方法。（2）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每节操的准确以及下蹲运动的上下肢协调配合。

（3）连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1）观察教师示范动作，说出每节操的特点。

（2）成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度的蹲跳、站起来等动作的协调配合。

（3）自由组组合学练小组，相互摸仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）蹲踞式起跑

1、重点：能按口令完成起跑动作，做到起动讯速。

2、教法：

（1）组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习。（2）原地听口令做蹲踞式起跑动作。

（3）分组练习听口令起跑，重点提示起跑动作要点。（4）指导学生用顶肩头顶手等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速动作。

3、学法：

（1）进一步熟悉起跑口令，体会蹲踞式起跑动作。

（2）在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲踞式起跑的要领。

（3）在教师指导下，两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：单脚向前跳（10米以内）4~5次

4、布置还收器材 短绳40条 第4课

跑：50米快速跑

游戏：冲过火力网

1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）50米快速跑

1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

2、教法：

（1）组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。（2）成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。（3）分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

（4）他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。

3、学法：

（1）学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。（2）分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。（3）分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。（4）自测自评快速跑动作完成情况。

（二）冲过火力网

1、重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

2、教法：

（1）组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

（2）结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

（3）带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

（4）游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

3、学法：

（1）在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。（2）通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。（3）积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

（4）游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4~5次

4、布置还收器材 小沙包20只 第5课

跳跃：蹲踞式跳远（起跳区宽30~35厘米）

选修内容：游戏：冲过火力网

1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。

2、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）跳跃：蹲踞式跳远（起跳区宽30~35厘米）

1、重点：能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。

2、教法：

（1）组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习。

（2）讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。（3）分组进行均匀地加速跑练习和助跑15~20米、在起跳区准确起跳练习。

3、学法：

（1）分散练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能跨大步。

（2）认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法、数步法等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法。

（3）通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量方法。

（二）选修内容： 游戏：冲过火力网

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4~5次

4、布置还收器材 小沙包20只 第6课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节

2、投掷：双手上步向前抛实心球

1、记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点。

2、能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。

3、能积极参与练习，勇于克服困难。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节

1、重点：能完成4~6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

2、教法：

（1）复习上次课1~3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。（2）讲解、示范韵律绳操4~6节动作方法（出示配套教学录像片），重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。

（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢重叠快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1）成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作要求。

（2）观察教师示范动作，说出4~6节操持绳方法各有什么不同，并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部交换动作。

（3）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）投掷：双手上步向前抛实心球队

1、重点：能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。

（2）讲解、示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手模仿练习。

（3）分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观察，重点提示上步动作连贯和全身协调用力。

3、学法：

（1）分组自选方法活动和进行游戏，使身体各部位充分活动开。（2）通过观察和模仿练习，知道动作方法，体会动作要领。

（3）在分组听信号练习中，前排练习时，后排观察，互相帮助纠正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑（20秒）4~5次

4、布置还收器材 实心球15只 第7课

1、武术：

（三）：复习①、②动作；学习③弓 步勾手撩掌

2、跳跃：蹲踞式跳远

1、能记住动作名称，了解攻防含义。

2、能了解起跳时正确的踏板方法。

3、能主动参与练习，同学间能相互帮助和相互评价。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习①、②动作；学习③弓步勾手撩掌

1、重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。

2、教法：

（1）弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。

（2）用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。（3）采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。

3、学法：

（1）分散复习①、②动作，掌握练习方法。

（2）认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。（3）积极参加汇报表演。

（二）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能做出正确的踏板动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直。

2、教法：

（1）分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。（2）两人一组 扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。（3）结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。（4）分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习，练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。

3、学法：

（1）在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。（2）两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间能互相帮助、互相检查和评价。

（3）通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散自行模仿练习。

（4）分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：踢腿（8拍，2~3次）第8课

1、跳跃：蹲踞式跳远

2、小篮球：原地运球

1、能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法。

2、能知道原地运球的动作要领。

3、能积极参与练习，敢于自我表现。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。

2、教法：

（1）组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。

（2）讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动作概念。

（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作，提示学生落地时注意屈膝缓冲。

（4）注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。

3、学法：

（1）做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”动作，掌握有力起跳动作。

（2）认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。

（二）小篮球：原地运球

1、重点：能做出原地高、低姿运球动作。

2、教法：

（1）集体进行各种熟悉球性的练习。

（2）组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。

（3）用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

3、学法：

（1）在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。（2）分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。

（3）分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳（1分钟）3~4次

4、布置还收器材 小篮球20只 第9课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操7~8

2、投掷：原地侧向投掷“管状物”

1、记住单产那些黾操7~8节的动作名称和方法。

2、能记住原地侧向投掷的动作要领。

3、能听从指挥，发扬勇敢、顽强的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操7~8节

1、重点：能完成7~8凶韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

2、教法：

（1）复习上两次课1~6节韵律绳操，着重加强动作的连贯性练习。（2）讲解、示范韵律绳操7~8节动作方法（出示配套教学录象片），重点指导学生观察每节操的协调性和节奏感，尤其注意跳绳的节奏。

（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

4、学法：

（1）自由组合学练小组，复习已学过的绳操，领悟规范化动作要求。（2）观察教师示范动作，拍手为教师跳绳打节奏，并反复模仿、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳绳的节奏。

（3）随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，并试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）投掷：原地侧向投掷“管状物”

1、重点：能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做蹲跳起练习；两人一组原地蹬地转体“拉满弓”练习。

（2）讲解、示范“管状物”的握法及原地侧向投掷动作的方法。组织学生做徒手原地侧向投掷动作。

（3）分组做原地侧向投掷“管状物”。前排学生练习时，后排做徒手模仿练习。

（4）投出与捡回必须按统一信号进行，保证安全。

3、学法：

（1）两人互相配合完成“拉满弓”练习，体会蹬地、转体，动作协调连贯。

（2）通过听、看、模仿，掌握“管状物”的制作与握法。徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领。

（3）在分组听信号依次练习中，前后排同学能相互观察和帮助，在反复改进动作的同时，能记住原地侧向投掷动作要领。

（4）严格按教师统一指挥投、捡“管状物”。有安全意识。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材

“管状物”20个（废旧自行车胎）第10课

1、武术：组合动作：复习①~③动作；学习④弹踢推掌

2、投掷：原地侧向投掷“绳结”

1、能记住动作的名称和顺序。

2、能简要说出原地侧向投掷动作的要领。

3、能听从指挥认真练习，同学间能表现出相互合作的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习①~③动作；学习④弹踢推掌

1、重点：学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。

2、教法：

（1）分组复习①~③动作，要求记住名称、顺序和要领。

（2）重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上），要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。

（3）明确动作的进攻含义，指导学生想练结合。

3、学法：

（1）分组复习①~③动作，在自练的基础上，同学间能相互观摩、相互评议，取长补短。

（2）认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量。

（3）积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。

（二）投掷：原地侧向投掷“绳结”

1、重点：通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。

2、教法：

（1）组织学生集体做绳操和跳短绳练习。

（2）两人一组，一前一后站立，前面的学生做“拉绳转肩”，后面的学生轻轻拉住绳，做投辅助练习。

（3）组织学生用折好的“绳结”做投掷练习，重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和协调性。

（4）规定投掷和捡器材信号，保证安全。

3、学法：

（1）通过绳操和跳绳子练习，使身体各关节、部位得到充分活动。（2）两人一组分散做拉绳转肩练习，体会蹬地、转体动作要领。（3）分组听信号练习投“绳结”。通过互相观察，互相交流、评价，能简要说出原地侧向投掷的动作要领。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：平衡（20秒）3~4次

4、布置还收器材 绳结20个 第11课

1、跳跃：蹲踞式跳远

2、游戏：两垒球

1、能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。

2、了解游戏方法、规则和要求。

3、在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能做出空中“蹲踞”动作，做到起跳后两腿屈膝上提。

2、教法：

（1）分散练习助跑几步成“腾空步”或练习边跑边跳短绳，提示学生每跳一次，两腿屈膝上提。

（2）出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前的 第12课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操

2、跳跃：蹲踞式跳远

1、知道生节操的名称和动作方法。

2、能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法。

3、乐于重复练习，表现出勇敢、顽强、果断等品质。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或

四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操

1、重点：能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习，并以自评

的形式评价动作完成情况。

2、教法：

（1）分段复习韵律绳操1~9节动作，并及时巡视纠正错误动作。

（2）用口令节拍指导学生将全套动作连贯起来练习1遍，然后用音乐伴

奏连贯完整练习。

（3）练习时，不断提示学生练习的节奏连贯完整练习。

3、学法：

（1）自由组合学练习小组，分段复习动作，领悟规范化动作要求。

（2）成做操队形站立，先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练

习。

（3）自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍以及动作的协调性

和表现力。

（二）跳跃：蹲踞跳远

1、重点：能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作，做到落地平稳。

2、教法：

（1）组织学生集体做单足连续跳；分组做15米加速跑和助跑起跳或腾

空动作练习。

（2）讲解、示范落地动作，提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。

（3）分组练习短程跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作。练习几次后

再进行全程助跑跳远练习。

3、学法：

（1）按能力分成若干小组，由小组长自向组织练习。

（2）通过教师的讲解和示范，学生了解落地动作的要求和方法，建立

落地的概念。

（3）体验短程跑的落地动作方法，理解正确的落地技术对跳远成绩的 作用，掌握落地时的屈膝缓冲动作。

三、结束部分

3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立定跳远15次

第13课

1、技巧：前滚翻、后滚翻

2、投掷：原地侧向投掷垒球

1、记住前滚翻与后滚的动作要领。

2、能说出原地侧向投掷动作的要领。

3、]通过练习，能体验滚翻的乐趣。

一、开始部分 8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：前滚翻、后滚翻

1、重点：能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。

（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。

（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。

3、学法：

（1）在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。

（2）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。

（3）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。

（二）投掷：原地侧向投掷垒球

1、重点：能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。

2、教法：

（1）两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。

（2）分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。（3）分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷比赛。

3、学法：（1）两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练薄习。

（2）在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。

（3）通过分组练习和比赛，学生敢于表现自已，并初步掌握原地侧向投掷动作。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳绳1分钟3~4次

4、布置还收器材

器材：海绵垫8张、垒球20只 第14课

1、武术：

（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳。

2、跳跃：蹲踞跳远

1、能记住全套动作名称、顺序和要领。

2、能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个部分组成。

3、能相互配合，在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳

1、重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。

2、教法：

（1）集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习。在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功的重要性。

（2）认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做动作。

（3）分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色。

（二）跳跃：蹲踞跳远

1、重点：能正确地完整动作，做到快速助跑、准确有力起跳。

2、教法：

（1）组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习；分组做15~20米加速跑。

（2）示范跳远完整技术动作，讲解其动作由4个部分组成，出示小黑板：“助跑、起跳、腾空、落地”，并预告考核要求。

（3）两人一组，助跑15~20米确定助跑距离和步数，反复调整起跑点。

（4）分组练习全程跳远，要求快速助跑，准确有力踏跳，平稳落入沙坑。

3、学法：

（1）通过观察示范和听讲解，能说出跳远的4个组成部分。

（2）自找伙伴，两人一组，自行组织丈量步点；互相配合，掌握量步点的方法。

（3）在全程完整动作练习中，通过教师的逐一指点，明确自己需改进和动作，并能自我选择练习手段加以提高。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习第15课

1、跳跃：蹲踞式跳远（考核）

2、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、能了解跳远考核、比赛的规则和丈量成绩的方法。

2、能了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。

3、能主动参与，敢于自我表现，并对取得优异成绩充满信心。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！（2）（3）（4）

3、学法：

（1）讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。分组复习全套动作，各组练出自己的特色。师生共同参与讲评。

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远（考核）

1、重点：能熟练地完成全程动作，努力跳出好成绩，完成考核任务。

2、教法：

（1）宣布考核方法、要求、规则和评分标准；组织学生做好充分准备活动。

（2）组织男生丈量步点。考核中学生轮流做丈量、记录、平整沙坑等考核工作。

（3）组织女生自选练习内容：助跑起跳成“腾空步”；助跑在跳箱盖上起跳成“蹲踞”姿势快速助跑，丈量调整步点；全程练习。

（4）课前做好场地、器材及考核各项准备工作。课结束前，应做好考核讲评和学生成绩登记工作。

3、学法：

（1）了解考核方法、要求、规则和评分标准。随着教师做好充分的准备活动，以饱满的精神投入考核。

（2）男同学分散丈量步点，依次练习跳远1~2次。考核时，每人试跳3次，同学间相互鼓励并轮流做考核工作。

（3）女生能根据自己掌握的情况，自我选择性练习进行提高、补偿性锻炼。

（二）、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。

2、教法：

（1）出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。（2）组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。（3）巡回指导，重点纠正两种错误动作：

1、持球时五指不能自然分开，球在胸前位置过高。

2、两肘外张或手掌用力推球。

（4）场地器材：人手一球

3、学法：

（1）分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。

（2）分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。（3）两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。（4）分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材

小篮球40只、皮尺2把

第16课

1、跳跃：蹲踞式跳远（考核）

2、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、能知道原地双手胸前传、接球的动作要领。

2、做到出原地双手胸前传球和接球的动作。

3、乐于参加练习，对篮球运动感兴趣。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远（考核）

注：教法、学法同前一课次。女生考核，男生自我选择性练习。

（二）小篮球：原地双手胸前传、接球

1、重点：能做出原地双手胸前传球和接球的动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做传、接球徒手模仿练习，巡回点拨接球动作。（2）观察学生练习情况，重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调。（3）在学生分级自选项目练习中，评估各组练习质量，表扬好的小组和个人，引导学生参与评议。

3、学法：

（1）分组做原地双手胸前传、接球模仿练习，同学相互评议和指正。（2）两队面站立做双手胸前传、接球。

（3）按技能分组，做接球后原地运球2次、再把球传出练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳绳1分钟5次

4、布置还收器材 小篮球20只 第17课

1、武术：组合动作

（三）复习、考核

2、游戏：合力

1、熟记并口述全套动作名称

2、知道游戏的方法和要求，并能说出“合力”的含义。

3、积极参加考核，争取取得优异成绩。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）复习、考核

1、重点：基本掌握全套动作，做到动作整齐、精神、到位、有力。

2、教法：

（1）说明考核评分办法，提出要求。分4人一小组，先呼名称，再行练习，做到动作整齐、精神、到位、有力。

（2）分组进行考核，按节打分，给予总分。

（3）讲评考核情况，可先让学生自评，然后再作总的评价。

3、学法：

（1）了解考核评分办法，有针对性地进行练习。分组复习，做好考前准备。

（2）认真参加考核，积极参评，把考核作为一次很好的学习和锻炼机会。

（3）认真听教师的讲评，明白自己的优点和存在的问题，以便在今后的自练习中加以注意。

（二）游戏：合力

1、重点：能快速爬上跳箱，组员之间能协调配合、互相帮助形成“合力”。

2、教法：

（1）讲解示范游戏方法、要求和规则，针对一个小组的试做，师生讲评。

（2）组织学生分组进行练习，每项组人数可少一点，熟练后逐渐增加人数。

（3）带领学生分组进行游戏比赛，启发学生协调配合是取胜的关键。

（4）游戏前一定要检查器材的牢固程度。以防意外事故的发生。

3、学法：

（1）认真听教师的讲解，仔细观察一个小组的试做过程，根据自己的理解，积极参与讲评活动。

（2）在组长带领下分组练习，自我体验形成“合力”的方法。（3）通过小组讨论，明确既要“快”又要“稳”的协调配合办法，争取游戏成功。

（4）在游戏过程中，同学间能相互爱护和关心，做到不互相碰撞、拥挤，防止掉下器械而受伤。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材 第18课

1、技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

2、武术：组合动作

（四）：

1、插步子双摆掌，2、弓步勾手击掌

1、会观察并知道两种动作连接的方法。

2、能初步记住动作名称和方法、了解动作攻防含义。

3、通过观察，能相互指出存在的问题，并乐意接受别人的意见，改进动作。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

1、重点：能独立完成动作组合，两个动作衔接自然连贯。

2、教法：

（1）指导学生做好练习前的准备活动；集体进行垫上柔韧练习。（2）男、女生分组，男生练习原地直立两腿交叉转体180度成立正姿势，过渡到屈膝转体180度成蹲撑姿势；女生练习一脚前滑成纵叉。

（3）分别进行男、女生组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察前滚翻后两腿迅速交叉转体并保持身体稳定（男生）和前滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）。

（4）分组练习时，着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的平衡进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧性练习。

（二）武术：组合动作

（四）：

1、插步子双摆掌，2、弓步勾手击掌

1、重点：初步做到方向、路线清楚，手型、步型正确。

2、教法：

（1）边示范边讲解，帮助学生建立完整动作概念，明确动作的攻防含义。

（2）集体进行分解练习，分两拍完成，再进行完整练习，动作节拍由慢速到常速。

（3）分组进行练习，巡回指导，重点提示手型、步型的方向和路线变化。

3、学法：

（1）认真听，仔细看，初步建立动作概念，了解两个动作的攻妨含义。

（2）通过分解练习做到正确，再通过完整练习做到动作连贯、方向、路线清楚。

（3）在组长带领下进行分组练习，同学间相互观察、帮助和纠正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：压腿8拍（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫10张 第19课

1、韵律活动和舞蹈：自我表现活动

2、技巧：组合动作

1、了解自编韵律绳操的方法。

2、知道组合动作的名称的方法。

3、能积极参与、相互合作。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：自我表现活动

1、重点：通过协作学习，能创编4~5节简单的韵律绳操，增强自我表现意识。

2、教法：

（1）介绍创编韵律绳操的方法，提示学生从已学的韵律绳操内容中选择适当的动作，经重新组织后形成新的组合式韵律绳操。

（2）组织学生分四组创编。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思维能力。

（3）巡视指导。对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比，以激发学生的创作热情。

（4）宣布下节课自编操表演比赛，各组可根据情况自备伴奏带。

3、学法：

（1）仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律绳操有初步的认识。同时回忆已学韵律绳操的名称和方法。

（2）自由组合成5人一组创编小组，相互讨论、交流创编，以共同的智慧创编4~节韵律绳操。

（3）在教师指导下，改进本组创编的韵律绳操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作。

（4）课后配上合适的伴奏带，继续练习，熟练自编操动作，以取得观摩比赛的胜利。

（二）技巧：组合动作。

1、重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。

2、教法：

（1）组织学生进行垫上柔韧性练习，复习前滚翻、后滚翻。

（2）分别进行男、女组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察两腿交叉转体180度接后滚翻动作的连贯性（男生）；后腿前摆时，上体向前腿一侧前倒，紧接着做后滚翻（女生）。

（3）先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习。

3、学法：

（1）在教师带领下，做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时，注意团身紧、滚动圆滑。

（2）观察教师的示范动作，建立组合动作过程的动作表象，记住动作的前后顺序和要求。

（3）分组尝试性练习后，根据自己完成动作情况，自己选择练习内容，有针对性地进行练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫8张 第20课

1、技巧：组合动作

2、游戏：两垒球

1、能简要复述组合动作的顺序和要求。

2、熟悉游戏方法、规则和要求。

3、积极参与交流，乐于自我表现。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作

1、重点：进一步改进动作，提高质量，做到正确、协调、连贯。

2、教法：

（1）参与并适当点评自行组织的徒手操练习，集体进行柔韧性练习。

（2）巡回指导学生练习组合动作，并指出练习中的主要问题，提出纠正方法，重点辅导完成动作有困难的学生。

（3）进行组间交流，请做得好的学生表演，并作鼓励性点评。

3、学法：

（1）组内每位学生带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理。

（2）分组练习时，相互观察，根据教师指出的问题及纠正方法改进动作。

（3）组间交流练习情况，并推荐组内动作做得好的同学参加班级表演。

（二）游戏：两垒球

1、教法：

（1）组织学生复习游戏，指出存在的优缺点。重点提高学生奔跑能力与掷准能力。

（2）熟悉游戏后，可在场上下班增加一个“二垒”。

（3）游戏过程中，启发学生灵活制定战术，争取游戏胜利。（4）强调游戏安全。

2、学法：

（1）在组长带领下复习游戏，发扬优点、克服缺点，提高游戏质量。（2）在游戏增加“两垒”的情况下，努力连续跑进，力争取得3分。

（3）游戏前，进行小组讨论。

（4）游戏过程中不发生身体接触，防守队员不投击攻方队员腰以上部位。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：垒球10只，海绵垫5张 第21课

1、跑：50米快速跑

2、韵律活动与舞蹈：自我表现活动

1、能知道快速跑的动作方法。

2、懂得自编韵律操的方法。

3、能在重复练习中体验快速跑的乐趣。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：50米快速跑

1、重点：能做出自然、放松的快速跑动作。

2、教法：

（1）分组练习高抬腿跑接加速跑。要求过渡自然、加速明显。

（2）分组练习30米放松跑逐个观察学生练习情况，对多数学生存在的问题进行集体纠正，对个别问题进行个别纠正。

（3）分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑，练习几组后进行比赛。

3、学法：

（1）通过分组练习，体会高抬腿跑过渡到加速跑的动作变化。（2）在分组练习中，学会通过放松跑来加大跑动步幅。（3）自由组合学练小组（体能相近的同学），通过50米快速跑练习和比赛，进一步提高快速跑的能力。

（二）韵律活动和舞蹈；自我表现活动

1、重点：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习，并能相互交流、评价。

2、教法：

（1）请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点。（2）各组做赛前练习。

（3）组织观察比赛。让学生在观察中对比借鉴，提高对韵律绳操的欣赏能力和创编能力。

（4）比赛以编排内容新颖、独特表演动作协调一致音乐节奏合拍的组为胜。

3、学法：

（1）各创编小组选派一个代表，简单汇报自编韵律绳操的节数和每节操的特点。

（2）随口令节拍练习本组创编的韵律绳操。

（3）分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自已的意见，相互交流，共同提高。

（4）比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评价，评出“最佳创编表演奖”。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第22课

1、技巧：组合动作

2、小篮球：行进间运球

1、了解有关动作考核的评分标准与方法。

2、能了解行进间动球的动作方法。

3、能有序练习，表现出积极主动、相互配合的良好作风。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作

1、重点：进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动和各种垫上辅助练习。

（2）先复习单个动作，再复习组合动作，重点提示组合动作的连贯性和稳定性。

（3）讲解考核方法和标准，男生进行考核。女生自行组织游戏活动。

3、学法：

（1）在教师指导下，分组自行组织准备活动和各种垫上辅助练习。（2）在组长带领下，复习技巧单个动作和组合动作，相互观察，相互帮助。

（3）男生考核和女生活动是，昀由组长负责。考核过程中，相互鼓励，争取好成绩。

（二）小篮球：行进间运球

1、重点：能试做出行进间运球的动作。

2、教法：

（1）分组进行熟悉球性练习，鼓励学生创造性地进行篮球活动。（2）讲解、示范行进间运球动作，引导学生讨论、比较。

（3）组织学生分组做直线运球走，逐步过渡到快走和慢跑运球。注意观察学生练习情况，随时点拨。

3、学法：

（1）在分组做熟悉球性练习中，能富于想象，创编各种“玩球”方法。（2）观察示范、徒手模仿，讨论原地运球与行进间运球的异同。（3）通过运球走到运球跑的练习，进一步提高运球和控球能力。（4）在迎面运球接力赛中，能运用已学过的胸前传球动作。同学间相互配合、相互鼓励。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：海绵垫8张，小篮球15只 第23课

1、技巧：组合动作

2、选修内容

1、进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务。

2、能对对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作考核

1、教法同前一次课。女生考核，男生自行组织游戏活动。

（二）选修内容：游戏活动。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫8张 第24课

1、跑：弯道跑

2、小篮球：行进间运球

1、能了解弯道跑的意义、要求和方法。

2、能知道行进间运球的动作要领。

3、乐于重复练习，对 能掌握好动作感到欣慰。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：弯道跑

1、重点：能做出弯 道跑动作，并逐渐加快跑速。

2、教法

（1）组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作。

（2）出示配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑有什么不同。组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快。

（3）分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度。

3、学法：

（1）学生分散沿图形练习，初步体会弯道跑的动作要领，度以小组形式进行讨论、交流。

（2）通过老师的讲解、示范，以及直线跑与道跑的比较，体会弯道跑的 身体姿势和摆臂动作。（3）分组成一路纵队，逐个依次跑出，比较弯道跑和直线跑的不同点，体验逐渐加快的变弯道路跑技术要。

（二）小篮球：行进间运球

（1）组织学生进行原地两手交替运球练习，观察学生练习情况，引导学生边练习边化验。

（2）用信号指导学生进行行进间变向运球练习。重点纠正几种不正确姿势。

（3）组织运球接力赛，并与学生一道参加比赛。

3、学法：

（1）原地两手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力。

（2）通过分组做行进间听信号变速、变向运球练习，进一步提高运球、控球能力。

（3）在运球比赛中能积极参与、相互配合，自行组织裁判工作。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：小篮球 第25课

1、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下。

2、游戏：十字接力。

1、初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作方法和要领。

2、知道游戏的方法和要求。

3、能相互合作，互帮互学。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下。

1、重点：体会双脚踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作。

2、教法：

（1）组织学生进行兔跳、蛙跳双脚跳的模仿练习，以及原地挺身跳练习。（2）分散进行走几步――双脚踏跳和跑几步――双脚踏跳练习；组织进行两手支撑器械提腰、回落练习。巡回指导，及时纠正。

（3）示范未完整动作。

（4）注意安全，器械前放置垫子，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）分散进行兔跳、蛙跳及原地挺身跳练习，体会双脚同时起跳和轻巧落地动作。

（2）自我进行走――双脚跳踏跳和跑几步――双脚踏跳练习；由组长带领两手支撑器械提腰、回落动作。

（3）仔细观察教师的示示范，按提示要求，互相保护，进行完整动作练习。互相观察，提出存在的问题，并把自己的成功经验告诉同伴。

（二）游戏：十字接力

1、教法：

（1）请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求。重点强调跑时身体内倾。

（2）带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观察比较。

（3）组织学生按规定方法比赛，提示学生一定要按规定方法传、接棒。（4）游戏前，强调易发生碰撞事故的两种情况（超越同伴时，传、接棒归队时），防患于未然。

2、学法：

（1）仔细观察体育委员的示范动作，同通过老师的讲解，理解游戏方法、规则和要求，知道游戏重点。

（2）分散自我模仿弯道跑和传、接棱技术，并进行相互间的动作比较，发表自己的看法。

（3）积极参与游戏，用正确的方法进行传、接棒。

（4）游戏中 始终注意，不发生互挤、互推、互撞现象。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：跳箱2只，接力棒4根。第26课

1、支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下

2、跑：弯道跑

1、了解“跪跳变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。

2、能说出弯道跑与直线跑的不同点。

3、乐意接受别人意见，能积极参与学习。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下。

1、重点：能掌握支撑跳跃完整动作。

2、教法：

（1）组织学生做准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习，启发学生想像力。

（2）演示跪提膝变蹲撑动作，并组织学生在草地上练习。

（3）示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作，并提问：除挺身跳下外，还可以怎样跳下。

（4）分组练习过程中，注意保护与帮助，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）在组长带领下，做媸腕、肘、膝、踝等关节的准备活动；开动脑筋，自我想象并做原地团身跳、原地跳起、空中转体90度落下等练习。

（2）形成学练小组，反复练习跪撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。

（3）认真观察教师完整动作的演示按提示要求，分组练习完整动作，相互保护和帮助。自我尝试各种跳下动作的感觉。

（二）弯道跑

1、重点：能通过比较，初步掌握弯道跑技术，做到快速成跑进。

2、教法：

（1）分散练习原地弯道摆臂动作，要求身体左倾，摆速由慢到快。可用口令调整节奏；练习直线跑到弯道跑。

（2）分组沿弯道慢速跑和快速跑，提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。

（3）组织学生进圆形、8字形、S形等多种形式跑，要求逐渐加快跑的速度。

3、学法：

（1）通过分散练习、体会，能说出弯道跑与直线跑的不同点。

（2）通过观察同学动作和自己的体验，能比较弯道慢速跑志快速跑的不同；能互相交流，互相促进。

（3）在各种弯道图形中体验弯道跑技术，自测自评技术动作掌握的情况。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：跳箱4只 第27课

1、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

2、跑：耐久跑

1、了解“跳上成蹲撑”动作要领。

2、能知道耐久中的正确呼吸方法。

3、能主动参与，练习中表现出顽强的意志。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃；跳上成蹲撑，起立，向前跳下

1、重点：学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作。

2、教学：

（1）指导学生进行准备活动和原地各种跳跃练习，启发学生想像力。（2）演示俯撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在地面上练习。

（3）示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作。

（4）分组练习过程中，加强保护与帮助，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）在组带领下做好准备活动开动脑筋，自我想象并进行各种原地跳跃练习。

（2）自由组合学练小组，在地面上反复练习俯撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。

（3）按提示要求，认真观察教师完整动作的演示，分组保护练习完整动作。

（二）跑：耐久跑

1、重点：能在耐久跑中运用正确的呼吸方法，做能到呼吸有有节奏，动作协调。

2、学法：

（1）讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生练习。（2）分组做站立式起跑的30米加速跑，接80米匀速跑。（3）分组练习300米中速跑。可采用轮流领先跑。

（4）教育与提醒学生完成练习后，不要立即停下站，要用慢跑放松、深呼吸调整。

3、学法：

（1）通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会呼吸方法。（2）4人一组依次练习，30米加速跑后有中上速度进行匀速跑，体验跑的技术动作。

（3）分组由小组长组织进行轮流领先跑，跑时注意呼吸有节奏，动作协调，步由于均匀、轻松。

（4）学会慢跑放松、深呼吸调整的方法，并知道耐久跑后要放松调整的道理。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：跳箱 第28课

1、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

2、选修内容：跳绳

1、知道“跳上成蹲撑”动作要领。

2、能相互观察比试，积极进取。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

1、重点：能独立完成跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作。

2、教学：

（1）指导学生自行组织准备活动，并进行各种两脚起，双脚落下的跳跃练习。

（2）分组进行完整动作练习，及时巡回指导，着重辅导完成动作有困难的学生。

（3）组织各组表演比赛，试着让学生评议。

3、教法：

（1）分散自我进行准备活动和各种双跳双落练习。

（2）在组带领下进行完整动作练习，自我检验能否独立完成动作。（3）各组推荐动作完成；较好的同学，参加组间表演比赛，相互学习，相互评议。

（二）选修内容：跳绳

（教法、学法略）

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：跳箱 第29课

1、跑：耐久跑

2、游戏：互挤出圈

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、知道游戏名称，熟悉游戏规则和方法。

3、练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：耐久跑

1、重点：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久。

2、教法：

（1）分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法。（2）分组练习20米中速跑，注意弯道跑技术。提示跑400米的体力分配，出了后加速跑一段后应用匀速跑，最后80米要加速冲刺。

（3）练习结束后，先组织学生互相讨论交流，然后总结讲评，提示学生加强平时耐久跑练习，做好考核准备。

3、学法：

（1）在原地摆臂和慢跑时，体会三步一呼、三步一吸的有节奏呼吸方法。

（2）自由组成6人一组练习中速跑，体验40米跑的体力分配。

（3）通过互相讨论交流，勇于发表自已的看法，知道耐久跑中正确分配体力的方法。

（二）游戏：互挤出圈

1、重点：能按教师的要求进行游戏，遵守规则，动作正确。

2、教法：

（1）组织学生复习游戏的过程和方法，重点提示游戏规则和注意事项。（2）组织学生分组进行游戏，提醒学生游戏中注意发力时机、用力部位、安全等问题。

（3）教育学生遵守游戏规则，不得用脚勾绊或用手推拉，更不能突然将身体撤出。

3、学法：

（1）分组复习游戏，互相讨论交流游戏规则和注意事项的作用，并推选代表发言。

（2）在带领下进行游戏，游戏中注意教师提出的问题，掌握发力时机和用力部位。

（3）在互挤中遵守游戏规则，避免同伴跌倒造成伤害事故。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第30课

1、跑：400米耐久跑（考核）

2、选修内容：跳绳

1、能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理。

2、考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：400米耐久跑（考核）

1、重点：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩。

2、教法：

（1）组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑；分组练习站立式起跑后加速跑20米。

（2）宣布考核办法及标准。提示耐久跑的要领、体力分配方法以及耐久跑的意志、品质和态度。男生考核，后女生考核。

（3）考核后总结评议。

3、学法：

（1）6人一组进行考核。考核时节互相鼓励、敢于拼搏。

（2）考核结束，学会自己做放松活动，使较快的心律逐渐恢复恢复正常。

（3）通过教师的评议，能进行分析、归纳，找出自已存在的不足，以利今后改进。

（二）选修内容：跳绳（教法、学法略）

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第31课

1、跑：400米耐久跑（考核）

2、小篮球：原地单手肩上传球

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

3、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）400米耐久跑（考核）

教学目标、教学方法、学法同前一课次。女生考核，男生自选活动内容。

（二）小篮球：原地单手肩上传球

1、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

2、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

3、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第32课

1、武术：组合动作

（四）：

1、2

2、游戏：通过障碍

1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。

2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（四）1、2

1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。

2、教法：

（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之“敌”。（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。（3）采用集中讲解——提问——分组练习——集中讲评的方法进行教学。

（4）“未曾习武先明德”，在进攻防练习时，更应注重开德教育。

3、学法：

（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。（2）思考教师提问，试着回答问题的要点。

（3）分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。

（4）认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

（二）游戏：通过障碍

1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

2、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

3、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第33课

1、小篮球：原地单手肩上传球

2、游戏：通过障碍

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

3、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

（一）小篮球：原地单手肩上传球

1、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

2、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

3、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

（二）游戏：通过障碍

4、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

5、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

6、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第34课

3、小篮球：原地单手肩上传球

4、游戏：通过障碍

4、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

5、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

6、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

（一）小篮球：原地单手肩上传球

4、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

5、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

6、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

（二）游戏：通过障碍

7、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

8、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

9、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第35课

1、体育常识：爬山、郊游益处多

2、室内活动：双人素质操

1、能了解爬册、郊游是一项有益的活动。

2、能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

3、乐于参加本课的讨论并发表自己意见。

一、体育常识：爬山、郊游益处多

1、重点：能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

2、教学过程

（1）启了式导入：“春、秋天，气候宜人，最适合到郊外去远足，同学们喜不喜欢去世远足？说一说你为什么想去远足。”

（2）归纳爬山、郊游的益处。进一步启发学生：如果你们班或家庭要组织郊游，请你出一出主意，看搞哪些活动好？

（3）介绍爬山、郊游（远足）运动常识，并组织学生讨论。

3、学法：

（1）结合自己过去爬山、郊游（远足）的经验，谈一谈本人对这项活动的认识或体会。

（2）分组讨论，共同制定一份爬山、郊游（远足）的计划。

二、室内活动：双人素质操1—3节

1、重点：能初步随音乐连贯起来练习。

2、教法：

（1）讲解、示范双人素质操1—3节动作方法。

（2）用口令节拍指导学生分解动作练习。重点指导学生相互协调配合动作。

（3）分组学练，并请部分学生站出来汇报表演。

（4）在音乐伴奏下，将1—3节双人素质操连贯起来练习。

3、学法：

（1）观察教师示范动作，说出每节操的特点。

（2）随教师口令节拍模仿对推、压肩、提踵分解动作，体验相互协调配合动作。

（3）按男女生分组学练、交流、互测互评动作完成情况，向同学汇报表演。

（4）在教师带领下，随音乐节拍练习1—3节动作。

6.小学一年级室内课教案快乐运动会 篇六

教学内容：

1、体育与健康常识：快乐运动会。

2、游戏：开火车。

教学目标：

1、积极参加学校运动会，努力为集体争光。

2、知道参加运动会的基本要求，有良好的安全意识。

3、通过游戏，提高学生的快速反应能力和合作能力。

教学重点：参加运动会的要求。

教学程序：

1、教师提问学生：“在幼儿园你们参加过运动会么？引导学生积极思考和探讨。

2、教师语言引导学生了解每年要举行运动会和体育比赛，让学生自我推荐，了解哪些小运动选手。

3、教师利用身边的故事结合视频录像让学生知道参加运动会要注意的问题：运动员要服从指挥，认真比赛；非运动员要服从大会纪律，争当文明小观众，并引导小组设计拉拉队号。

4、出示挂图和录像，了解一年级运动会比赛项目，能积极做好赛前准备。

5、安排游戏活动，教师先组织学生选好地名，并示范游戏方法，在组织全班做游戏。

游戏方法：游戏开始前，每小组小组长选好不同的地方代表本小组，游戏开始时，学生一起喊：“开呀开火车，北京火车就要开，往哪开？教师说：“上海开”代表上海的小组就马上反应说：“上海火车就要开，往哪开”，这个小组在指出一个代表其他小组的地名，再有这组继续，反应迟疑的小组就要被扣掉分。后记:

7.二年级体育健康课教案 篇七

二年级体育健康课教案

二年级体育健康课教案 时间   第七节 课型 一课时 内容 1、队列：向左转、向右转、向后转；2、复习：广播操； 目的 1、通过本次课的学习，使学生学会简单的.原地转法的队列方法。 2、培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。 3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。 顺序 教学内容 场  地 教师活动 学生活动 数 时 强             准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散。 2、广播操。 3、专项准备活动。 组织：     ×××××× ×××××× ×××××× ××××××   ◎        同上队列四列横队。     1、教师语言要清晰。   2、教师讲解课堂要求和任务。   3、讲解队列练习的要求。   4、师生一同练习。   1、学生站四列横队。   2、学生认真听讲，注意关查。   3、听从指挥注意力集中。   4、学生充分活动各关节。     1       1         2             10             小       基 本 部 分 一、队列： 原地的转法：   重点：转体；     难点：腿要靠拢不要外扫。   组织：     同上队列四列横队，体操队形。   1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。   1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习。 3学生分组练习。         4X8       18         中       顺序 教学内容 场  地 教师活动 学生活动 数 时 强           基 本 部 分   一、复习： （广播操） 小学生广播操(全套)   重点:各节动作的要求和熟练性。   难点:动作准确,优美大方,精神饱满。   组织：         ◎ 4、找学生表演。             1、教师讲解游戏要求和规则。 2、学生练习比赛。 3、教师做正确评定胜负。 4神饱满动作轻松整齐一致           1、学生认真听讲游戏规则。 2、学生练习比赛。 3、分组比赛。                   2/3                   9                   中 结 束 部 分 一、放松；   二、小结；   三、下课 组织：   四列横队 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。     1     3     小 场 地 设 计   教 学 反 思 学生上课认真听讲，练习积极，兴趣浓厚，掌握动作好。个别学生精力不集中，练习时很积极练习后不注意观察别人的练习，今后多加强这方面的练习。  

8.一年级上册健康课教案 篇八

第一课

身高

体重与健康

教学目标:

1、掌握正确测量身高和体重的方法。

2、了解身高与体重的关系。

3、懂得必须均衡营养、合理锻炼才能有健康的身体。教学活动:

1、说一说：你测量过身高和体重吗？用什么方法测量的？

2、实践活动：测量自己的身高和体重，对照标准判断自己的身高和体重是否符合标准。

3、讨论：想一想怎样使自己的身高和体重达到标准？

第二课

认识眼睛

爱护眼睛

教学目标:

1、初步了解眼睛的重要作用。

2、知道保护眼睛要做到“三注意”（看书、写字时眼睛离书、本至少30厘米；看书、写字半小时左右要休息几分钟；字要写大些，要写得整齐、清楚）“两不看”（光线太强或太暗时不看书、不写字；躺着、走路和乘车时不看书）。

3、纠正学习生活中不利于保护眼睛的坏习惯,学会正确用眼。教学活动建议

1、观看影像资料《五彩缤纷的世界》，感受眼睛的重要性。

2、出示图片：认识眼睛的结构，懂得保护眼睛要做到“三注意、两不看”。

3、联系生活实际说一说：我是怎样爱护眼睛的？

第三课

看电视的卫生

教学目标:

1、了解电视对眼睛和电磁辐射对身体的影响。

2、懂得看电视要注意哪些方面的卫生，明白过度或近距离看电视对眼睛和身体的影响，不做“电视迷”。

3、懂得做眼保健操能预防近视、解除眼疲劳，培养每天做眼保健操的习惯。教学活动:

1、课堂调查：你平时每天晚上看多少小时电视节目？双休日呢？

2、讲解：电视对眼睛和电磁辐射对身体的影响，明白过度或近距离看电视对眼睛和身体的影响。

3、讨论交流： 不当“电视迷”、“网络迷”。

4、教学拓展：查查我们的眼保健操是否做正确，是否坚持做。

5、课外延伸：谁的眼保健操做得准、做得好。

第四课

保护耳朵 教学目标:

1、知道耳朵的结构和基本功能。

2、懂得怎样保护耳朵。教学活动:

1、讲解：耳朵的结构和功能。

2、讨论：怎样保护耳朵？

3、影像资料展示：辨别日常生活中哪些行为习惯不利于用耳卫生。

第五课

保护鼻子

教学目标:

1、知道鼻子的结构和基本功能。

2、懂得怎样保护鼻子。教学活动:

1、讲解：鼻子的结构和功能。

2、讨论：怎样保护鼻子？

3、影像资料展示：辨别日常生活中哪些行为习惯不利于鼻子卫生。

第六课

口的功用

教学目标:

1、认识口腔各部分名称及功能。

2、知道怎样保护口腔里面的器官。

3、懂得早晚刷牙、饭后漱口的重要性。教学活动:

1、利用实物模型直观认识口腔内各部分器官的名称及其功能。

2、实践操作：检测学生刷牙、漱口的方法是否正确。

3、课外延伸：

（1）家校联系：了解学生口腔卫生习惯的养成情况。（2）晨检：你今天刷牙了吗？

第七课

防止误吞东西

教学目标:

1、让学生知道不能随意将异物放入口中。

2、防止误吞东西。

3、懂得误吞东西怎么办。教学活动:

1、小调查：你把一些小玩意儿放在嘴里玩过吗？你知道这样做有什么危险吗？

2、收集网络资料，讲一讲小朋友误吞东西入气管、入胃的事故，增强学生的安全防范意识。

第八课

我们爱整洁

教学目标：

1、教育学生要爱整洁及要有良好的个人卫生。

2、培养小学生讲卫生、爱整洁的良好卫生习惯。教学重点、难点：

培养小学生讲卫生、爱整洁的良好卫生习惯。教具、学具：脸盆、抹布等

一、导入新课。同学们已经是二年级的学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。能告诉大家，你每天起床后都做了什么呢？

指名学生回答，教师相机板书。

二、学习新课。

（1）在家爱整洁。

①齐读课文，领会“整洁”的含义。

出示挂图，提问：比较两幅图，分别说说是什么样的？

教师小结：这个小朋友的家又干净又整洁。我们说：他的家很整洁。②了解“按时的含义。

③提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？ 除了个人卫生外，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺？等。我们应当自己的事情自己做。（指导方法）

（2）在校爱整洁。

了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。①清扫教室的步骤是怎样的？ ②为什么要先开窗，再洒水，擦黑板，扫地，抹桌椅？不这样做会怎样？步骤颠倒又会怎样？问什么？

③老师为什么要夸奖我们？是怎样夸的？

三、巩固练习。

1、你能像图中的小朋友一样做吗？

2、游戏：比赛穿衣、系鞋带。

四、复习。

清扫教室的步骤是怎样的？

五、身心健康与环境整洁。

1、为什么生活在干净、整齐的环境里，我们才会真的开心？

2、说一说，你家的居住环境与居住条件是怎样的？你为家庭的整洁、舒适做了些什么？ ③说说你喜欢怎样的环境？为什么？图中小朋友做的好不好？

六、巩固练习。

1、总结学习内。

2、全班拍手读“读一读”。

第九课

不随地吐痰

教学目标：

1、让学生懂得不能随地吐痰的原因。

2、使学生知道在不同情况下需要吐痰时应怎样做，教育他们养成不随地吐痰的好习惯。

3、让学生初步知道“吐痰”这件个人小事与社会风尚，道德水平之间的关系。教学重点、难点：

教育他们养成不随地吐痰的好习惯。

一、导入新课。

当你想咳嗽时，你会怎么做？指名学生说一说。

二、学习新课。

1、教师谈话：“七不”： 不随地吐痰 不讲粗话、脏话 不在公共场所吸烟 不乱扔垃圾 不损坏公共设施 不损坏花草树木 讲秩序不闯红灯

2、学生各抒己见。

3、了解“痰”里有什么？

了解“痰”是人体分泌的废物，痰液中含有很多病菌。理解：为什么说“痰液会四处飞扬”？

三、巩固练习。

讨论：为什么痰吐到地上，用脚擦去不行？ 把痰吐到草丛里也不行？

四、复习：“七不”指什么？

五、讲解。

1、讲述：我们都有哪些不好的习惯？在哪儿见到的？

2、提问：为什么说随地吐痰是不文明、不卫生、违反公共道德的不良行为？

3、怎样正确地吐痰？

讨论：有时感冒要吐痰怎么办？ 打喷嚏的正确方法是怎样的？

六、全课总结。

第十课

换牙的卫生

教学目标：

1、使学生知道人的一生有两副牙：乳牙和恒牙。

2、使学生懂得换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。

3、使学生养成良好的卫生习惯。教学重点、难点：

知道人的一生有两副牙：乳牙和恒牙。懂得换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。

一、猜谜。

兄弟生来白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。

二、谈话导入。

洁白、整齐的牙齿使人健康、美观。我们照一照，自己的牙齿漂亮吗？小小组的同学看一看对方的牙齿长得怎么样？

看到小朋友们比得这么认真，有一位朋友也要和大家来比一比，看看谁的牙齿最漂亮？瞧！他来了！（出示“蛀牙大王”图片）

1、介绍龋齿。

谁来说说蛀牙大王为什么会蛀牙呀？

蛀牙大王不仅爱吃甜食，而且有个坏习惯，不喜欢刷牙，所以就满口蛀牙了，又难看，又不利于健康，我想：我们班小朋友可能也有蛀牙的吧？有了蛀牙可难受了，谁能说说蛀了牙齿是什么滋味？（指名说）蛀牙是不是虫子咬出来的？

到底是怎么回事呢？老师告诉你，在我们口腔里有许多细菌，平时这些细菌很孤独，因为没有朋友和他玩。可是当人们吃东西时，他们可高兴了，食物残渣就和细菌做起了游戏，细菌就把这些残渣里的糖份变成了“酸”，“酸”使健康的牙齿生病了，变成了“龋齿”。

2、做实验。

“酸”真的有这么厉害吗？也许有人还不相信呢，让我们来做一个实验。

老师这儿有一些蛋壳，指名摸，说感觉。这这个瓶子里装的是醋，醋里含有大量有酸，老师把一些蛋壳泡在醋里，指名再摸，有什么不一样？ 这是为什么呀？

我们的牙齿和蛋壳一样，如果经常和像醋一样的酸接触，也容易变软，被腐蚀，所以小朋友一定要注意保护好自己的小牙齿。板书：保护

三、提问：

怎样才能保护好牙齿呢？你有什么好办法？

四、刷牙。

1、板书：“刷牙”。你们每天都刷牙吗？一天刷几次，你们会刷吗？指名上台刷牙。

2、讲解：其实，刷牙的学问可大了，根据科学家的研究，正确的刷牙方法应该是这样的：指认上牙、下牙、咬颌面。首先，我们刷上牙，轻轻地揉一揉，从上往下刷，下牙也是轻轻地揉一揉，从下往上刷，上、下前排牙内侧要用牙刷根部刷，最后刷咬颌面来回刷，每一面要刷五、六次，至少要刷三分钟。

3、你们想刷吗？对着小镜子自己试试看，组长做评委，谁的刷牙方法正确？（播放范晓萱的《刷牙歌》）

现在让我们轻松一下，跟着刷牙歌再来刷一次。（播放动画《刷牙歌》）刚才，蛀牙大王在干什么？他也改掉了坏习惯，懂得保护牙齿了。

五、漱口。

1、老师真高兴，今天同学们都掌握了正确的刷牙方法，老师奖励你们每人一块小饼干，别客气，现在就吃吧！（学生吃饼干）

你们的饼干都吃下去了吗？真的全都吃到肚子里吗？拿出镜子，照一照，牙齿 上有什么？

我们吃的食物总会有些残渣留在牙缝里，你能想个好办法清除它吗？（有没有更简单的方法？）

2、谁会用水漱漱口呢？你来做给大家看。如果是自来水，我们漱漱就要吐掉。我们下面有同学也学着他的方法来漱一漱口。现在再照一照，有什么变化？现在才真正把饼干吃光了！

原来，保护牙齿还有一种方法：“漱口”。板书：“漱口”。每次吃完东西都要漱漱口，那样才能保持口腔清洁。

六、总结。

讨论：讲了那么多，我们为什么要保护牙齿呢？

牙齿不仅有切断、研磨食物的功能，牙齿还能帮助我们准确发音。为了加强人们口腔自我保健意识，我国将每年9月20日定为全国“爱牙日”。一起读一遍（贴：每年的9月20日是“爱牙日”）

七、牙防五步曲。

1、关于怎样保护牙齿还有一个“牙防五步曲”呢，我们一起来看录像，你可要认真看，有哪几步你已经做到了（播放“牙防五步曲”录像）

2、小组讨论一下，你做到了哪几点？（学生汇报）我们一起读一读，记住它。

八、介绍换牙卫生。

1、有些小朋友注意保护牙齿，可为什么牙齿还会掉呢？

2、讲解：噢，老师告诉你，一个人一生中会长两副牙齿，一副是出生后半岁开始长牙，2岁半出齐，这副牙齿叫“乳牙”。

5、6岁时，乳牙开始脱落，长出新牙，到12 岁左右，新牙就会全部取代了乳牙，这副新牙叫“恒牙”。

3、你们知道乳牙和恒牙有什么不同吗？

恒牙是伴随我们一生的牙，我们更要保护好刚换的恒牙，你们这时正处在换牙期，在换牙期间，我们要注意什么呢？我们一起听听医生的提醒。（播放录音）

九、总结。今天，我们学到了很多保护牙齿的知识，希望小朋友能把课堂上学到的知识运用到生活中去。我相信你们一定会拥有健康、美丽、整齐的牙齿的。

十、作业。

回去做小老师，检查你爸爸的刷牙方法正确吗？不正确你教教他好吗？

第十一课

一日三餐

教学目标：

1、教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

2、使学生养成科学进食的习惯。

教学重难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。

一、导入新课。

1、请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？

2、那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。

二、学习新课。一日三餐好处多：

一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。

三、调查。

你的一日三餐都吃些什么？

四、调查结果汇报。

五、科学安排一日三餐。1进餐一定要做到定时定量：

每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。2早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。

3、一日三餐有规律，身体强健发育好。向学生讲述三餐的科学和合理性。

六、巩固新知。

两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。

七、课后小结：学生自我总结。

第十二课

吃饭要细嚼慢咽

教学目标：

1、使学生知道一些科学进食的卫生常识。

2、让学生养成良好的进食习惯。

教学重点、难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进食习惯。

一、导入新课。

１、上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃？ ２、这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？。

二、学习新课。

吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：

1、下面听老师讲，你们来思考：一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢？

2、对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？……

3、向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。a有利于消化和吸收。b可吃出食物的美味。c提高食物的营养价值。d清除食物中的异物。

三、巩固新知。

了解《望梅止渴》的故事。

四、讲故事。

学生汇报搜集到的故事：《望梅止渴》

五、学习新课。

1、当心吃饭时讲话。

a它是一种不文明的行为。b如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。

2、吃饭时狼吞虎咽的坏处：

a加重肠胃消化的负担，引起胃病。b冲淡胃酸，引起消化不良。c饮食过量，引起肥胖。

六、巩固新知：

1、智力挑战。

2、才华展示。

3、总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。

七、课后小结：学生自我总结。

第十三课

睡眠好

身体好

教学目标：

1、学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时。

2、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。教学重点：

学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时。教学难点：

1、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。

2、学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时。

一、导入新课。

表演引入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡，教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。

二、学习新课。

（1）学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉，按时起床的好习惯。

1)按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。2)早起有利于锻炼身体。

3)早起能有足够的吃早饭的时间。俗话说：“早起三光，迟起三慌。”

四、复习。

五、学习新课。

1、怎样才能睡眠好？提高睡眠质量很重要。

2、认识睡眠的重要性。

（1）讲述：睡眠的重要性。

（2）讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？

（3）提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）

（4）讨论：怎样才能睡得足，睡得好？请围绕小黑板上的这段话议一议。1)为什么睡觉前不能吃得过饱？

2)为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？

3)为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？ 4)为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？

3、了解睡姿与睡眠的关系。

（1）讲述：蒙头睡觉害处多。

（2）看图说话：哪种睡姿好？ 板书：

睡眠好身体好

睡眠时间保证10个小时睡觉前：不喝酸、甜饮料 睡觉时：被子适当，不蒙头睡姿：右侧身睡，卧如弓 反馈检测：

1、双休日你是怎样安排活动时间的？

2、身体也需要休息。

3、右侧卧姿好。课后小结：

第十四课

预防蛔虫病

教学目标：

1、学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫引起的各种疾病，知道蛔 虫对人体健康的危害。

2、教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。教学重点：

学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫引起的各种疾病，知道蛔。虫对人体健康的危害。

2、教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。教学难点;教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病。

一、导入新课。

1、谈话：有个小朋友，一日三餐都吃得不少，可就是面黄肌瘦，还时常喊肚子痛，你知道这是怎么回事吗？

2、讲述：蛔虫是一种常见的寄生虫。人体内有了这种寄生虫，就是得了蛔虫病。

二、学习新课。蛔虫病的危害：

（1）谈话：你有没有得过蛔虫病？得了蛔虫病有什么不适吗？（2）讲述：（出示挂图或投影片）蛔虫在人体内主要生活在小肠里面。小肠是人体吸收营养的地方，蛔虫在小肠里跟人抢食营养，这样，人体得不到足够多的营养，就会面黄肌瘦。蛔虫除了与人抢食营养外，还排放出大量的蛔虫毒素，对人体健康危害很大。蛔虫在人体内发展到一定程度的时候，就会到处乱钻。钻到胆道里，人就会得胆道蛔虫病；钻破肠子，人就会得腹膜炎；大量的蛔虫聚集在肠子里，会产生肠梗阻。这些都会严重危害人体的健康。

三、复习旧知。

四、学习新课。

1、预防蛔虫病。

（1）谈话：蛔虫病对人体的危害很大，那么我们应该怎么办呢？

（2）讲述：蛔虫病的危害虽然很大，但是可以预防。蛔虫的繁殖有一个循环过程，就是蛔虫在人体内产卵后，卵随着人体的粪便排出体外，这些卵随着人体粪便有的进入泥土，有的粘在了瓜果蔬菜上。我们吃了这些带有蛔虫卵的东西，就会把蛔虫卵带进人体，进入小肠。蛔虫卵在小肠里孵化成幼虫后，进入人体血管内长大后又进入小肠吸食营养。如果我们把握好“入口”这一关，就可以大大降低患病的可能性。

（3）讨论：

1、预防蛔虫病的关键在哪里？

2、得了蛔虫病怎么办？

（4）齐读课文中的儿歌。

（5）小结：蛔虫病的危害很大，但只要我们注意饮食卫生，就能预防蛔虫病。

板书：

7预防蛔虫病

蛔虫：寄生在动物体内的寄生虫 蛔虫病：影响健康，影响发育 反馈检测：

1、你是怎样预防蛔虫病的？说一说你的做法。

2、蛔虫能引起哪些疾病？ 课后小结。

十五冬季锻炼好

教学目标：

1、使学生懂得冬季锻炼的好处。

2、培养学生不怕冷、不怕苦的精神，教育学生坚持参加冬季锻炼，养成良好的习惯。教学准备：

教师准备：长绳、短绳、体操棒、球类和投影片。学生准备：毽子、橡皮筋、乒乓球、沙包。

一、导入新课：

1、讲述：冬天到了，雪花飞舞，河流冻结，许多小动物都钻到洞里睡大觉去了。你们看，小明向我们走来了。

2、表演：小明穿着厚厚的羽绒服，双手不停地搓着，呵着气，缩着头，边走边喊：“真冷，冻死人了。”

3、小明感到非常冷，你们呢？谁能想出好办法让小明暖和起来呢？

4、学生分组讨论。

5、交流。

二、学习新课：

1、认识冬季锻炼好处多。

（1）谈话：小明穿着厚厚的羽绒服，躲在室内直喊冷，你们看（出示投影）：图上的小朋友在干什么？

（2）学生看图交流。

（3）这群小朋友穿着薄薄的棉衣、运动衫顶着寒风在操场运动难道不冷吗？

2、教师讲述：对！最好的方法就是动起来。像踢毽、跳绳、跑步、踢球等等，不仅可以使身体暖和，更主要的是锻炼了身体，增强了我们抵御寒风的能力，所以说，冬季要积极参加体育锻炼，冬季锻炼身体好。

三、复习旧知：冬季怎样克服寒冷？

四、学习新课。

1、现在你们感觉冷吗？

2、学生谈感受。

3、学生室外参加活动：分小组踢球、拍球、跳绳……

4、活动结束，学生谈活动前、中、后的身体感受。

5、讲述：活动使我们心跳加速，脸发红，体出汗，手也暖，脚也暖，这是运动给我们带来的好处。当我们运动时，由于血液流动加快，因而使我们我们的心跳也加快，又因我们心跳速度的加快，使我们的呼吸加深家快，这使我们更多地排出体内的废气。脸红、出汗又能通过汗液带出体内多余的废物，寒风吹在脸上极其裸露在外的皮肤上，又锻炼了皮肤的御寒能力……总之，冬季进行体育锻炼好处是十分明显的。

五、冬季锻炼内容多。

1、冬季锻炼的内容是很多的，南方有南方的项目，北方有北方的项目，城市、农村也各有各的轰动项目，你们能举一些你们所知道的活动项目和活动内容、锻炼方法吗？

2、学生讲述。

3、师讲述：冬季锻炼形式多、内容广，但锻炼必须要有持久力、毅力，不能“三天打鱼，两天晒网”，这样才能达到锻炼身体、增强体质的目的。锻炼还必须循序渐进，注意力所能及，不残疾盲目的和自己力所不能及的运动。冬季锻炼当身上有微汗时要注意防寒，千万不能乱脱衣服。一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗个热水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循环，保持身体清爽和消除疲劳。板书设计：

8、冬季锻炼身体好

好处多：增强体质抵御寒冷预防疾病 内容多：跳跑绳球操 注意点：合适方便安全

第十六课

不放烟花和炮竹

教学目标：

1、使学生认识到燃放烟花炮竹除了污染环境外，还会给人带来不必要的人身伤害。

2、教育学生能从我做起，积极响应政府的“禁放”号令，并能劝阻和制止别人的不良行为。

3、教育学生懂得安全的重要意义。

一、导入新课。

1、快放寒假了，同学们最想玩、最爱玩的活动有哪些呀？

在春节期间，你除了看电视、逛集市、游公园、走亲戚，还有什么事是你最爱玩的？

2、趣（出示烟花、炮竹实物）这是天地响，这是彩明珠，这是钻天猴，这是飞毛腿……你们喜欢吗？

3、学生交流。

4、是呀！老师和你们一样，特别喜欢烟花炮竹在喜庆日子里给我们带来的那份喜悦，但是，它在给我们带来欢乐的同时，也会给我们带来烦恼和伤害。今天这节课，我们就来讨论要不要放烟花炮竹的问题。

二、学习新课。

认识烟花炮竹的内部构造。

1、齐读课文前四句，提问：为什么说它的脾气暴躁？

2、出示投影片——炮竹剖面图，了解炮竹内部构造，理解课文内容。

3、联系实际，学生描述烟花炮竹脾气暴躁、火药多、一点就爆的特点。

三、复习旧知。

说说烟花炮竹的构造以及危害。

四、学习新课。

揭示烟花炮竹的危害性。

1、教师讲述“天地响炸伤小朋友眼睛的故事。

2、哪位同学也来讲讲你听到的类似事情？

3、听了老师和同学的介绍，你有什么想法呢？

4、师拿出一个摔炮：这摔炮也是个坏东西，别看它现在不响，可一摔它就响，一挤它就炸。曾经有位同学买了包摔炮放在裤子口袋里乘汽车，由于车内人太多，一下子把摔炮挤炸了，结果，不仅他的裤子炸破，腿上被炸掉皮，还炸伤了其它乘客。

5、现在，上海、北京等许多大城市都命令禁止在公共场所或人口密集处禁放烟花炮竹，你们说这是为什么呢？

6、讨论：你是怎样响应禁放号召的？如果见到有人在放，你怎么办？

7、师讲述烟花炮竹对环境的污染。

五、了解一些安全常识。选择一些合适的场地。选择一些合适的点放物。

最好不要用手抓，应放在地上，点着导活索后跑开。对没有炸响的鞭炮，不要急于去观看。

六、全课小结。板书设计： 不放烟花炮竹