自我超越:走向人类学的美学

自我超越:走向人类学的美学（精选10篇）

1.自我超越:走向人类学的美学 篇一

超越自我，走向成功

------心理健康教育讲座

主讲教师 汤 虎

亲爱的同学们：

大家好！今天呢？我们就来讲一讲我们生活中心理常见的问题，以及我们该怎么克服？

第一，战胜恐惧。

当人们面对特殊环境产生了非理性的心理症状，就是所谓的恐惧感。恐惧感来源人们对环境的不认识不了解，恐惧感的产生还与生物遗传因素有关，即性格脆弱，天生敏感和神经质的一类人最容易产生恐惧感。

那么你有没有恐惧倾向呢？

我们来做一个小的心理测试，下面有十个选项，你看一看你符合那些选项：

1、经常莫名地联想到亲人会有不幸。

2、有时担心自己会给所爱的人带来伤害。

3、反感在拥挤的人群中被推来推去。

4、尽管自己已经努力，但还是对自己不够满意。

5、遇到尴尬情况发生的时候总是想尽一切方法逃离

6、在困难中是否能迅速地做出决定

7、你是否常常觉得自己做了某些多余的事

8、老舍不得扔掉已经没有用的旧东西

9、你周围的东西是否随时都要放在同一个地方

10、认为自己常常是不由自由的做事情。

如果你的选项6个以上，说明你基本上没有恐惧的倾向；如果你的选项在5-7个之间，说明你有中度的恐惧；如果你的选项在0—3个之间，说明你完全有恐惧倾向。

各式各样的恐惧都可以治愈的。克服恐惧感的最佳方法，就是勇敢地面对它，也可以进行心理分析和行为疗法。对付恐惧可以使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的生活目标，一个生活丰富、学习认真而忙碌的人，就不容易有恐惧感。

第二，克服悲伤。

曾经有两个孪生兄弟，老大叫悲伤，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天；乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个

孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩的不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝？”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用，而引发的各种情绪反应。

悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。

1、运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张；使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担；提高植物神经系统的能力。

2、营养 科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。

3、变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。

4、扩大社会交往 有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。

第三，集中注意力。

学生注意力不集中这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法，我简单地介绍一下：

一个是听觉集中训练法： 闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求学生伴随着这种声音默念“嘀嗒。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。再一个是视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。

怎样克服上课“走神儿”的毛病呢？感兴趣的同学可以找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神；或者就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。

第四，培养自信心。

一个小孩聚精会神地在画图，教师问道：“这幅画真有意思，告诉我你在画什么？”

“我在画上帝！”

“但，没有人知道上帝长什么样子！” “等我画完，他们就知道了！” 每次读到这个故事，我都会想象这到底是个什么样的孩子？如果他长大了一定很了不起，只是和老师简单的对话，我们就能轻松地发现他满满的自信。

有一位名人说过：大人物与小人物的区别在于有没有意志力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事以外，世界上没有事能难倒你。缺乏自信心的人出现紧张的频率最高，你若自信心不强，做事情一定是唯唯诺诺，瞻前顾后甚至摇摆不定，没有准确的主意，也要果断的作决定，不要遇事慌乱手足无措。要相信自己，不断鼓励自己“我行，我一定行，我会成功，我会做得比别人更优秀！”这样，你就会精神抖擞，从容不迫地应对考试和其他事情。信心是学生的灵魂，信心也是学生考试成功的精神支柱。自信心，是对自己的完全相信，但不是盲目相信，是对自己明确的认识和把握。相信自己，是因为自己做不到的事别人也一定做不到。记得电影《英雄本色》中有一句台词是这样的“连你自己都没有信心，别人怎么去帮你。”

找出自己美好的一面，走出自己的方格，培养我们自己的自信心，我们可以可样做：

1、发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。

2、找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？

3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作业得了优等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。

4、培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，可以简单至做好吃的菜、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！

最后我们来谈一谈活在今天，或者今天我们该怎么做？ 很喜欢一个关于禅宗的故事。

有一天老和尚带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走，一阵风，灯灭了。

怎么办呢？徒弟问。

看脚下！师父答。

当一切变成黑暗，后面的来路，与前面的去路。都看不见，都摸不着的时候，我们要做的是什么呢？当然是看脚下，看此刻，活在今天。

看脚下，有什么比脚下踩的地更实在？今天都不积极地把握，凭

什么瞻望明天？今天都不耕耘，凭什么盼望明天丰收？所以我们要能取能舍。倾我们最大的力量，以我们最真实的心灵-------把握我们的今天！

那么今天我们们做些什么呢？

1、今天我们要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。

2、今天我们要调适自己，而非调整世界来配合我们，我们要让自己配合我们的学习与机会。

3、今天我们要照顾自己的身体，我们要运动，关心它滋养它不滥用它，不忽略它，使它成为我们心灵的殿堂。

4、今天我们要强化我们的心灵，我们要学习，不让心灵闲置。

5、今天我们要由三方面操演我们的心灵，我们要默默地为某个人做一件好事，再起码做两件我们不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不能懒惰。

6、今天我们要使自己看来愉悦，穿着大方，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。

7、今天我们要全心全意只活这一天，不去想我们整个的人生。

8、今天我们要制订计划，我们要计划每小时要做的事，我们相信通过自己的努力和同学们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步步的通向成功的彼岸。

9、今天我们要给自己保留半小时轻松时间，我们要用这半小时祈祷，想想我们人生的远景。

2.自我超越:走向人类学的美学 篇二

从传统的人类中心主义走向理性的人类中心主义

传统的人类中心主义虽在本体论和认识论等方面存在诸多误区,但传统人类中心主义对人类社会的进步、发展所起的重大作用是不可否定的`.在大力提倡科学发展观的今天,清算传统人类中心主义的消极影响是非常有必要的,但不应抛弃人类中心主义,而是应该继续高扬人类主体性的旗帜,扬弃传统人类中心主义,走向以坚持人的尺度与自然的尺度相统一和可持续发展为原则、以人与自然和谐发展为目标的理性的人类中心主义.

作 者：吴仁平彭坚  作者单位：江西师范大学,江西,南昌,330027 刊 名：求实  PKU CSSCI英文刊名：TRUTH SEEKING 年，卷(期)： “”(12) 分类号：B0 关键词：传统人类中心主义   理性人类中心主义   可持续发展   两个尺度  

3.自我超越:走向人类学的美学 篇三

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好！我是xx班的xxx。

今天我讲话的题目是 “战胜自我，超越自我。” 这，也就是我们班的班训。

同学们，人生在世，于事当有所为，这是人生的目的。为了这个目的尽早充分实现，应当有所不为，有所不能为，方能做到大有所为。我们每一个人为了实现自己的理想，天天探究学习，人人追求成功，但是，成功的道路崎岖坎坷，有很多艰难险阻，还有阻碍我们成功的最大敌人――就是自我。

我们或许会遇到这样的情况：当学习不顺，考试不利时，总是怪老师考题出得太偏了，怪周围太嘈杂了，甚至认为其它同学都有新的，好的参考书，或者认为别人“捡了便宜”等等。在碰到这样的情况时，我们为什么不直接从自身找原因，跟自己较劲，跟自己竞争，跟自己挑战，战胜自我和超越自我呢？

同学们，下面我仅举几例比较典型的自我，让我们大家一起来学习如何战胜和超越自我吧。

第一种自我把失败归咎于外部原因，不懂得使自己处于困境和失败地位的，正是自己。

要战胜和超越这样的自我，就必须做到不怨天尤人，要努力学习新的获取成功的技能，要懂得使生活得到或丧失快乐的人就是自己。

第二种自我对学习新事物没有信心，感到费力时，就会很快退出，总想省时、省力，却又希望马到成功。

要战胜和超越这样的自我，就必须认识到没有一帆风顺的学习，学习要经历一次接一次的奋斗，学习是充满困难与挫折的过程，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，只有充满信心才能坚持到胜利。

第三种自我在经过一段时间后，由于不断失误而未能实现目标，立马产生消极综合症，一学习就想到失败，一有新任务，就对自己预言消极的结果，永远不敢去尝试。

要战胜和超越这样的自我，就必须懂得，不去尝试，就永远不会实现目标。水手如怕自己的船舰碰撞暗礁，把船舰停泊在安全的港湾而不去搏击风浪，他将永远到达不了胜利的彼岸。只有勇于拼搏，勇于实践，就会完成艰难的工作，从而不断地增强自信心和自豪感。

第四种自我往往难于改变自己的缺点，因为他总是过多的考虑自己失败的次数，习惯于注意自己的过错，而过多地惩罚自己，总是自已先泄了气，看不到自己的力量。

要战胜和超越这样的自我，就必须正视错误和多鼓励自己，要懂得失败是成功之母，没有失败就不会有成功。要肯定自己出错之前的成绩，而不只是注意错误，要保持自信，使自己沉浸在积极乐观的氛围中。

第五种自我有时非常担心不能保持原有成绩或原来的水平，<莲~山 课件>寻找借口为自己开脱，实际是阻碍自己取得成功。

要战胜和超越这样的自我，就不必过份的担心能否保持成绩，而应该看重能否提高自己，应该善于总结经验，投入新的精力，与时俱进，坚持不懈开拓前进。

第六种自我也会在遭到别人的否定之后认定自己“缺乏条件”，过早地失去信心，如学习成绩太差，跟不上班，表现差，同学们不喜欢自己，因而放弃努力，也就放弃成功的希望。

要战胜和超越这样的自我，就必须相信自己的能力，不管别人是否说自己缺乏某方面的天赋，你一定要坚信不是天才也能成功。

同学们，失败和胜利只是两个相对的概念，每一个人同时扮演着胜利者和失败者的双重身份。因此，最终都必然是和自我争胜负。如果能够客观地认识自我，评价自我，督促自我，战胜自我，超越自我，你就会有一个更鲜明的自我形象，使成功的观念和自我意识更清晰，使自己大有作为。

4.不断超越自我的名言 篇四

2.如果你活的很累，那起码你是充实的

3.有些事情如果你不想提前去表达，等待你的只能是别人的误会

4.未必酒精是最好的麻醉药，或许该学会找些更有意义的事情去麻痹自己

5.当收获的时候就该开始付出，这样才能更好的得到下一次收获

6.在忧患中不损志气，反增见识，其人进步不可量。

7.盛言盛怒时切不可发议论，即使用心矜持，也终有语病。

8.我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸，世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给人看，这比打骂还难受。

9.一个志在有成就的人，他必须如歌德所说，知道限制自己。

10.不要以为死去的人死了，只要活着的人还活着，死去的人总还是活着。

11.有的罪过只能补赎，不能洗刷。

12.社会踩不死你，就跪在你面前。

13.有些人不是怀念过去，就是希望将来，而对于现在的题目，却开不出合适的“药方”。

14.人们轻易得到的东西往往不珍惜。

15.做喜欢做的事，是一种快乐，做能够做的事，是一种进取，做应该做的事是一种责任，超越自己，是人生的真谛。

16.当你超越再超越之后，那美好的明天与希望，绚丽的彩虹就会等待着人，拥塞着你，包容着你，使你真正成为大千世界的尘世中人，一个心灵圣者。

17.“人生的最大敌人就是自己”。所以，立身命运，惟有自己的超越方为正途，其余当是旁门左道，登不了大雅之堂。

18.世上无难事，只怕有心人，不断学习，不断让自己进步，人的一生就是在这种认识自我，超越自我，完善自我的历程中进步。

19.要想塑造一个全新的自我，就不要自我设限，打破内心的这种“心理高度!”

20.勇敢地跨越重重困难，将获得斩关夺隘的喜悦，重整旗鼓的信心，战胜万难的欢愉和享受。

21.人生不在于长与短，而在于顿悟的早与晚，与其让生命生锈，不如让生命发光发热。

22.战胜与超越自我，回归自身天然本性，达到摒弃囿围于自我中的癖症境界，当是做人的惟一当务之急。

23.不要烦恼明天的事，明天自有明天的忧虑，一天的劳苦足够一天来承担。

24.只要有生存的目标，人能忍受一切痛苦。

25.超越自己，每个人都做得到。

26.当你超越再超越之后，那美好的明天与希望，绚丽的彩虹就会等待着人，拥塞着你，包容着你，使你真正成为大千世界的尘世中人，一个心灵圣者。

27.强者会在失败时去认识自我不断的进取，弱者会在失败中去消沉。不断的迷茫。

28.人生不在于长与短，而在于顿悟的早与晚，与其让生命生锈，不如让生命发光发热。

29.智者能在失败中看清错误的根源，迎接下一个挑战。愚者却在失败中迷茫而不能自拔。

30.做喜欢做的事，是一种快乐，做能够做的事，是一种进取，做应该做的事是一种责任，超越自己，是人生的真谛。

31.从成功中去找失败，从失败中去找信心，从信心中去努力，在怒力时去对方向

32.想更快更简单的解决问题，那么就去突破去创新

33.要想塑造一个全新的自我，就不要自我设限，打破内心的这种”心理高度!”

34.人生能成功的人毕竟不多，既然我们都是芸芸众生中的一般般人，那么，只要是超越了以前的自己，得到了别人的认可，得到了自己的快乐，何乐而不为呢。

35.人生最难超越的是自己。

36.所有的输和赢都是人生经历的偶然和必然。只要勇敢地选择远方，你也就注定选择了胜利和失败的可能。人生的关键在于：只要你做了，输和赢都很精采。

37.所谓经验 变相说也就是挫折后的总结

38.现在的失败未必是一件坏事，它会成为您今后成功的基础

39.我创造，我努力，我成功

5.自我超越:走向人类学的美学 篇五

前言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

一、研究的目的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

二、研究的方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

（一）学会欣赏、信任与关注，唤起学生的自信。„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

（二）寻找自信的支点，正确认识自我。„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

（三）创造成功的记录。„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

（四）利用周记培养学生自我教育的能力，逐步建立信心。„„„„„„„„„„„„„„1

三、实验结论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1

让中层生认识自我、超越自我的行动研究

【内容摘要】教师在学生的教育管理上，长期以来，已经形成了一种“抓两头、带中间”的框框，导致了事实上的“忙两头、丢中间”的最终局面。“中层生” 长期缺乏教师应有的关心、帮助、教育和培养，在集体生活中也缺乏唱“主角”的机会，自以为处在冷漠的关系中，加上对自身认识不够，形成了精神欲求不足的心理，缺乏主见，缺乏学习、活动的热情，没有与人竞争的勇气和兴趣，严重影响了教学的质量。这种状态与我们所提倡的现代人意识是格格不入的，与素质教育的要求是相背离的。教师要做有心人，给予他们热情的关注，努力理解他们的思想，提供他们锻炼的机会，使他们认识自我，超越自我，积极地健康成长。

【关键词】中层生；认识自我；超越自我

我们处于竞争的时代，要使学生敢于竞争善于竞争，适应时代的需要，身心健康地发展，追根求源是要使学生有自信心，有自我教育的能力。要做到这一点，教师除了要热爱聪明、漂亮、健康、稳重、学习好和家庭富有的学生；还要热爱迟钝、残疾、调皮、有不良行为习惯和家庭贫困的学生；更加要热爱很少被老师“打扰”，也很少被同学“埋怨”的“中层生”。让“中层生”能够认识自我、超越自我是成功的前提。

一、研究的目的

本文通过对班的几位中层生进行心理疏导的分析研究，探讨在关注学生心理健康的过程中的有效途径和方法。

二、研究的方法

（一）学会欣赏、信任与关注，唤起学生的自信。

教师应该做到理解学生，把学生看作一个有思考能力的人，有发展潜力的人，用欣赏的眼光看待学生的每一个想法、每一次发现，发现他们的可爱之处和闪光点，尽量给与鼓励和热切的期待。在班级管理中，让所有的学生都有参与的机会，而不是把眼睛盯在几个“尖子生”身上，信任他们，让他们做事。对做事认真心细的学生，可以委以重任，明确表示老师信任他们，要求他们力所能及地协助老师做些班级工作，如班务记录、公务保管等，培养学生的责任感，增强学生的自信心，克服自悲感。

例如，在日常生活中，通过观察，我发现梅兰同学做事心细而认真，不计较个人得失，很难得。在组建班集体时，我选择了梅兰同学做文娱委员。家长问我：“老师，她行吗？她从来没有当过班干。”我很有信心地说：“她行。”在以后的学习中，她的成绩一直是中上等，在80-85分处徘徊。家长与我见面时说：“老师，我们的孩子在家学习比以前用功了。”此时，我更相信，她的成绩迟早有一天会达到全优。我要做的只是鼓励与等待。果然，她在改选班委时，得到绝大多数同学的支持。而且，她的学习成绩成为班里进步最大的学生，实现了全科优秀的目标，升学考试中，她的成绩提高到全班第五名。“皮格马利翁”效应在这个学生身上得到实现。由此可见，教师对学生良好的期待与信任，是激励学生前进的动力。在班里，我还对绮君、世昌、德林、洁梅等不同学习程

莲的《暑期随感》、莫咏琳的《学习生活》、胡洁梅的工艺手工制作、文彩玲的英文书写……让我从不同角度了解了这些可爱的孩子们。胆怯的学生——文玉娟、文玉玲、文健鸿等同学都先后参与到活动中来，让我了解她们心灵思索的痕迹。在组织活动的过程中，可以帮助学生选准目标，使目标与个人的能力相符，不好高骛远，要量力而行，积小胜为大胜。

教师要帮助学生树立正确的竞争态度，以平静自如的心情投入竞赛活动。加强对学生意志品质的教育和训练，使学生明白，在成长过程中难免会遇到挫折和困难，但只要持之以恒，勇敢行动，就可以获得成功。例如，在小学生田径运动比赛时，学生夺胜心切，这易导致恢心的心态产生。在比赛来临之际，我告诉学生们，体育比赛重在参与，1500米比赛，只要跑下来，就是最后一名，也是光荣的。因为他有勇气跑完全程，我为他喝彩。学习也贵在持之以恒、永不懈怠。一次测试的失误，不能代表永远，我相信他能再次崛起。

教师借助竞赛活动可以扩大奖励范围，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自 信，乐于参加集体活动。如，我在班里设立了这些奖项：最佳班委、最佳组长、最佳课代表、最佳学科带头人、最佳劳动标兵、最佳文体特长生、周记一、二、三等奖、百分评比优胜奖、学习进步奖、学习优秀奖等。

（四）利用周记培养学生自我教育的能力，逐步建立信心。

周记是学生采集知识，进行师生沟通的很好的方法。例如，曹美庆是个有男孩子性格的女孩，偏爱理科，酷爱运动。从来写周记写得很少，不愿与我交流，学习成绩很出色，个性极强。我利用她所写周记的内容，进行诚恳的评价，终于她能与我谈心了。有一次，她在周记中这样写到：“老师，真不好意思，您的评语比我的周记还多，我决心，以后一定认真对待周记。”果然，她跟我探讨了许多问题。如：“听话的孩子就是好孩子吗？”、“父母的唠叨都对吗？”等等。我发现她很有思想，而且办事并非粗糙，也是个心细的姑娘。

另外，还可以利用周记帮助学生提高自我教育的能力，如让部分“中等生” 可以进行一日四问四答的训练。一问自己今天“做什么”，二问自己“怎么做”，三问自己做得“怎么样”，四问自己明天“怎么办”，以提高自我导向能力使做事有计划，提高自我控制能力使计划能落实，提高自我评价能力使行动有总结，提高自我体验能力进行自我补救。如我班文龙旺缺少自觉性，贪玩，基础不扎实，聪明，少目标。为了改变他的现状，我决定用一日四问方法训练他。让他每天用周记进行总结，每隔三天，我看一次他的周记，督促他养成自我总结自我教育的习惯。经过两个学期的四次考试，他都在自己的基础上，持续几次取得了不同程度的进步。

实践证明，教师可以通过每周对周记进行点评，认真诚恳的指出学生的优点与不足，一段时间的努力之后，学生的信心与能力均会有所提高。

三、实验结论

总体来说，这次研究是成功的。经过研究，以上活动促动了中层生，把他们的能动作用发挥了出来，他们树立起自信心，你追我赶，学习成绩、思想品德双丰收，班级展现出蓬勃向上的局面。

6.超越自我的名人名言 篇六

2、自满、自高自大和轻信，是人生的三大暗礁。——巴尔扎克

3、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲

4、我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。——王选

5、顽强的毅力可以征服世界上任何一座**。——狄更斯

6、每个人都会犯错，但是，只有愚人才会执过不改。——西塞罗

7、人生最大的敌人是自己。此话最为重要。人的一生总会遇到一些敌人，如流氓，无赖，小人，此等衣冠禽兽。——佛家妙语

8、只有在人群中间，才能认识自己。——德国

9、莫笑别人背驼，自己把腰挺直。——苏联

10、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败;乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。——汪国真

11、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。——雨果

12、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。——苏格拉底

13、最有把握的希望，往往结果归于失望;最少希望的事情，反而会出人意料的成功。——莎士比亚

14、聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

15、当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。——雨果

16、你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫

17、危难是生命的试金石。——希罗科夫

18、当面怕你的人，背后一定恨你。——英国

19、天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。——马来西亚

20、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。——雨果

21、自古奇人伟士，不屈折于忧患，则不足以其学。——方孝孺

22、一个人能在战场上制胜千军，但只有战胜自己才是最伟大的胜利者。——尼赫鲁

23、要知道，能在困境中保持自强是多么令人崇敬啊!——朗费罗

24、要让我写自己的历史，我就写我的错误。——周恩来

25、在别人藐视的事中获得成功，是一件了不起的事，因为它证明不但战胜了自己，也战胜了别人。——蒙特兰

26、自重、自觉、自制，此三者可以引至生命的崇高境域。——丁尼生

27、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。——巴金

28、知错就改，永远是不嫌迟的。——莎士比亚

29、勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。——华罗庚

30、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰

31、最伟大的胜利，就是战胜自己。——高尔基

32、二十岁的人，意志支配一切;三十岁时，机智支配一切;三十岁时，机智支配一切;四十岁时，判断支配一切。——哈代

33、所有的胜利第一条件，是要战胜自己。——西兰帕

34、反躬自省是通向美德和上帝的途径。——瓦茨

35、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。——爱迪生

36、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。——佚名

37、成功的起始点乃自我分析，成功的秘诀则是自我反省。——陈安之

38、要想了解自己，最好问问别人。——日本

39、吾日三省吾身。——孔子

40、最困难的事情就是认识自己。——希腊

41、我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。——贝多芬

42、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道;所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。——佚名

43、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔

44、像一支和顽强的崖口进行搏斗的狂奔的激流你应该不顾一切纵身跳进那陌生的不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难向你挑衅。——泰戈尔

45、每个人都知道鞋子挤脚的地方。——拉丁美洲

46、不会评价自己，就不会评价别人。——德国

47、人生在勤，不索何获。——张衡

48、只一自反，天下没有不可了之事。——申居郧

49、人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯

50、在战场上，一个人有时会战胜一千个人，但只有战胜自己的人，才是最伟大的胜利者。——尼赫鲁

51、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

52、自己的鞋子 ，自己知道紧在哪里。——西班牙

53、苦难是人生的老师。——巴尔扎克

54、从什么地方和什么时候开始自我教育呢?有一句古老的格言说：“战胜自己是最不容易的胜利”。——苏霍姆林斯基

55、不会从失败中寻找教训的人，他们的成功之路是遥远的。——拿破仑

56、自己的饭量自己知道。——苏联

57、反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。——海涅

58、只有自己深深痛过，才能体会别人的痛，于是难得自我反省。——席绢

59、濯清泉以自洁。——韩愈

60、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟子

61、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

62、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅

63、如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。——美国

7.超越自我 国旗下的讲话 篇七

大家上午好！我是来自802班的周文，今天我讲话的题目是：超越自我。

谁都知道，人生成长的过程就是一个不断超越自我的过程。随着年龄的增长，我们有了越来越多的“第一次”，第一次受表扬，第一次演讲，第一次跳山羊，第一养小动物，第一次收拾房间，第一次学会坚强等等。正是因为这些一次次的新历程，让我们不断的超越自己，提高自己，在不断的超越提高中，我们拾获了勇气，不断向前冲，从而铸就了一个崭新的自我。

心理学家做过一个有趣的实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在同一个水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次，两次，三次，四次，多次进攻无望之后，他不再进攻，这时拿开挡板，鳄鱼依然不动，他只是无望地看着那些小鱼在他的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。也许我们会嘲笑鳄鱼的愚蠢，可遗憾的是，当失败接踵而至，当失败如影随形，我们不也曾像鳄鱼一样，放弃所有的努力，停止所有尝试，听从命运的安排吗？

而在这个世界上，所谓命运又是什么呢？

范文网

在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤，下半身没有任何知觉。出院后，妈妈每天用轮椅推着他到院子里转转。

有一天，像往常一样，他被推到院子里呼吸新鲜空气，妈妈因有事离开了一会，迷人的景色让他的心从沉睡中醒来，他下定决心：“我一定要站起来。”他奋力推开轮椅，用双肘在草地上匍匐前进，爬到篱笆边，努力抓住篱笆，强迫自己扶住篱笆练习行走。

一天天过去了，他的双腿始终软弱地垂着，没有任何知觉，可他不甘心在轮椅上度过一生。他捏紧拳头，告诉自己：未来的日子里，一定要靠自己的双腿来行走。终于，在一个清晨，当他再次拖着无力的双腿紧扶着篱笆行走时，一阵钻心的疼痛从下肢传了过来，他惊呆了，自从烧伤之后，他的下半身再也没有任何知觉，他怀疑是自己的错觉，又走了两步，那种疼痛感又一次清晰地传了过来。他清楚地知道，自己长期的努力已开始见出成效。继续努力，他鼓励自己。在不懈地锻炼下，他的下半身已经开始恢复知觉了。

自那以后，他的身体恢复很快，最后一天，他竟然在院子里跑了起来。自此，他的生活与一般的男孩并无两样，到他读大学时，还被选进了校田径队，参加了田径比赛。

他就是葛怀摩双宁博士，他曾经跑出全世界最好的成绩。或许我们无法创造出那么非凡的成绩，但我们只要向着既定的目标前行，我们就会创造出属于我们自己的奇迹。

我们班也是由40位普普通通的八年级同学组成，但是我们能够紧密地团结在一起，心怀梦想，在一次次向前冲击之中，我们失败不气馁，落败不伤心，获得了前进的勇气，因为我们永远有梦想，我们永远相信会有属于自己的奇迹发生。正因为如此，在本届校运会上，我班再次夺得桂冠，并且刷新了成绩。

朋友，怀揣勇气和希望，向前迈出坚定的步伐，也许就在那一试之后，你突然发现，你已经超越了自己，创造了奇迹！

8.咬紧牙超越自我的作文 篇八

于是，我说服了自己，鼓足勇气，举起了手上去。我接过郑老师手中的气球，心里暗暗想：我可以吗？我可以吗？我能为小组争口气吗？我的心里蹦蹦直跳，还没回过神来，比赛已经开始了，我使出了吃奶的力气拼命地吹，满脸涨得通红，眼睛瞪得大大的。从一个小气球，吹到一个圆鼓鼓的大气球。同学们个个吓得捂住耳朵躲到了桌子底下，我和燕楠则紧紧地贴着墙壁，想逃跑，生怕待会谁的气球会突然爆炸。

果然不出我所料，只听“砰”的一声，旁边王梓烨吹的气球爆了。这时，有的同学大喊“耶、耶”，有的同学兴奋地“哗”一声站了起来，而我被“砰”的一声吓着了，真是佩服这位“女汉子”。

9.自我超越:走向人类学的美学 篇九

在日常生活工作中，你是否经常会听到有些人抱怨，工作太累，待遇不高，简单重复，枯燥乏味等等。其实这些想法也都是人之常情，本也无可厚非，可问题的关键在于我们用心了吗?我们真正为自己的工作付出了吗?你是在工作还是在用心工作?

用心工作，就是要用负责务实的精神，去做好每一天中的每一件事;用心工作，就是不放过工作中的每一个细节，并能主动地看透细节背后可能潜在的问题;用心工作，就是要让自己比过去做得更好，比别人做得更好，从而达到自我超越的境界。

接下来，我为大家讲述我们小区美容师保洁绿化工们的故事。保洁工作就像我们每天起床后的第一个动作洗脸一样，日复一日，从未间断，也来不得一点马虎。绿化工就像理发师，绿篱和草坪就像男人们的头发，边修边长。小区从每年3月就开始浇水、打药， 修剪要从4月一直干到11月，因为绿篱和草坪总是前面修后面长，春风夏雨草木生发，一轮没剪完前面修过的绿篱就又冒出了头。所以，如果你在小区碰到一些浑身沾满了草沫的绿巨人，请不要吃惊，那就是我们小区花木的保护神绿化工们。

老骥伏历，志在千里，烈士暮年，壮心不已。小区保洁班长张海民，今年54岁，在小区保洁工由去年的27名骤减到现在的15名时，他除了干好本职工作外还在有人休班时替岗，人高马大的他挥舞起扫帚，一动就是一身汗，有人开玩笑说：“张班长，把你的`汗接住能浇2亩地”，他总是憨厚的一笑说：“出汗好，排毒呢”。也正是这样一位黑脸大汉也有柔情的一面，喜欢早起的他每天坚持6点来到小区职工休息室，为工人们熬上一锅甘甜的绿豆汤，为盛夏的职工们消暑解渴。

用力工作只能达到称职，用心去做才会达到优秀。今年5月19日下午，保洁工曹茹在清扫楼道时发现一住户家的门半天着，门上还插着钥匙，在外面也听不到屋里有任何声音。为了防止安全隐患就按平时部门里的培训操作，先礼貌的敲门提醒业主，结果发现没人应声，就立即上报客服人员及部门领导。并在原地等待，领导及客服人员到来敲门确认无人，便与业主取得联系后将门关闭，钥匙保留在客服中心，在业主回来拿到钥匙的那一刻，激动地再三感谢细心的保洁工尽职尽责，并真诚的感叹说：“还是咱们物业好!”听到这话，保洁工们欣慰地笑了：“住户满意是我们最大的追求!”是的因为专业，我们赢得了信任，因为用心，我们赢得了尊重。

用心工作是一种无怨无悔的奉献。保洁绿化工们用扫把丈量人生，用汗水浇灌新枝绿叶。我们那历经风吹日晒变得黝黑的皮肤见证了我们的努力;我们起早贪黑忙工作，家人的嗔怪诉说着我们的辛劳;我们那被汗水浸透的衣服和头顶着的雪花，记载着我们清扫过的每一片落叶、每一寸土地。当别人开着空调还抱怨天气炎热的时候，我们只能祈求在我们工作的头顶上能多一片云彩。当我们顶着酷暑忍着恶臭还要去掏垃圾桶的时候，其实，这点点滴滴，丝丝缕缕，汇聚起来就是无怨无悔的奉献!是一种超越自我的境界!

10.认识自我 超越自我 篇十

甘南县兴隆中心学校 张洪波

目的：让学生认识自信心的重要性，掌握建立自信的方法。重点：让学生掌握建立自信的方法。

课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”，从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。

教学过程：

引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。

一、自信的重要性(板书)

自信是成功的第一秘诀棗爱默生(板书)举例说明：

A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

C.98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。

D.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。

通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。

过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。

二、自信的表现(板书)

大家先看一个小小的表演，看有什么启发?

表演：“谁是自信者?”

(内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗?

A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。

文：那我也不勉强了。小B，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗?

B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的!

文：谢谢你的支持。小C，你愿意参加表演吗?

C：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属啦!(指着B)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

问：“表演中的A、B、C分别是什么心理的表现?” 答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。(板书)

自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点(板书)

自信－－恰当地评价自己的优缺点。(板书)

过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢?

三、建立自信的方法(板书)

在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心?”。

提出这个问题是因为很多同学进入高一级这新集体后发觉周围强手如云，加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。

刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。

1、认识自己的优点、能力和特长(板书)

“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢?

“列优点清单”(板书)

类别

自我评价 他人评价

学习能力

交际能力

文娱才能

体育强项

性格方面

动手能力

其 它

大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。

当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。

通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。

2、感受别人的欣赏(板书)

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。活动：“优点轰炸” 要求： A.组成4人小组

B.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四个均被“轰炸”过为止。

C.可根据表现“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏

D.态度要认真、真诚

堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他(她)的优点。

问该同学：“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的?”“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响?”

答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力。”

所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论：

别人肯定性的评价能增强自信(板书)

别人否定性的评价会削弱自信(板书)

问：“根据这个结论我们要帮助朋友建立自信，应注意什么”

答：“尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人”

3、多尝成功的体验(板书)

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有：

（1）多做自己最拿手，容易取得成功的事。

例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。

（2）把目标分为若干阶段的小目标。

例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下10分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上10分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下5分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上5分；最后在期末考达班平均以上10分。把目标分为若干阶段小

目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法。

4、充实自我，提高自身素质(板书)

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢?”(多请几个较为自信同学回答)

归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

请几位同学回答刚才的问题：“学生成绩不理想的同学如何建立学习信心?”

归纳学生答案：要建立学习信心可以

A.从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

B.以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。

C.将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

D.付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。结束语：