洁白牙齿有什么方法快速的

洁白牙齿有什么方法快速的（精选4篇）

1.洁白牙齿有什么方法快速的 篇一

1、贴面

也就是磨去牙外面的牙釉质，贴烤瓷面。

2、烤瓷冠、做牙桥

此法需把牙磨小，是所有方法中破坏性最大，费用最贵的，所以必须到技术好的专业诊所，此法对于牙齿本身形状不好，又有很强美白要求的人，基本可以“一步到位”。

3、漂白牙齿

传统的方法是做牙托，把药(过氧化氢)挤在牙托上并戴上牙托。由于过氧化氢的浓度和剂量自己不好控制，李医师建议，最好去专业诊所。

4、家庭美白产品

现在市场上有一些可供在家庭使用的美白产品，如美白牙膏、牙液、牙贴等，使用方便，可以一试。

2.传输文件有什么快速的方法 篇二

二：使用windows自带的功能完成文件分享，设置略显复杂，但是毕竟是windows自带的功能，在大部分电脑上能够直接使用。

第一步：将两台电脑设定到同一网段。

简单的如下面的例子：

电脑一 IP 192.168.0.2 掩码 255.255.255.0 网关 192.1.68.0.1

电脑二 IP 192.168.0.3 掩码 255.255.255.0 网关 192.1.68.0.1

第二步：设定文件共享。

在电脑一上做如下操作：右键你需要共享的文件夹或者磁盘盘符，选择“共享和安全”，找到“共享”，点击“如果你知道风险，但还要共享”，按照提示设定文件共享;

第三步：两台电脑传送文件

在电脑二上做如下操作：打开我的电脑，在地址栏输入 192.168.0.2 回车即可看到电脑一刚才设定的共享文件夹或者磁盘(此例子依据上面的设定，你可以根据自己的需要来输入地址)

依照第二步和第三步可以对电脑二做共享，然后在电脑一的地址栏输入 192.168.0.3 回车的方法来访问电脑二的文件。

至此，两台电脑之间传送文件的任务即可达成，你可以简单的复制粘贴了。

3.有什么方法可以快速瘦胳膊 篇三

右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手胳膊抬起至胸围以上的位置，上胳膊和下胳膊成直角，左手按在右手胳膊外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。

8、推拿后肩

将左手胳膊抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。

快速瘦胳膊的方法二

动作一：旋转胳膊

1、挺直站立，收紧腹部，双腿稍微打开;

2、双手曲肘，两胳膊并拢，手腕处紧紧贴紧，放置于胸前;

3、然后上半身保持不动，利用胳膊的力量，让你的手腕带动胳膊，做逆时针画圆动作，重复画20圈。

小提示:做的时候，你的肩部要放松，不要耸肩，而且你的胳膊始终与地面平行，做画圈动作的时候，上半身是保持不动的，所以你的注意力要全部在你的胳膊上。

动作二：合掌升举

1、盘坐在垫子上，背部打直，双手向上伸直，同时手掌并拢;

2、然后慢慢的呼吸，采用腹式呼吸法，吸气的时候，腹部一定要突出来;

3、然后再把你的肩膀和胳膊放下来，再呼气，腹部收进去;

小提示：做这个动作的时候，胳膊往上伸直的时候，至少要维持5个呼吸时间，你做的时候如果感觉胳膊肌肉发热，那就说明做对了，瘦胳膊效果相当的显著。

动作三：类风吹树式

1、准备姿势和上面的动作一样，提起你的肩膀和胳膊，然后吸气;

2、慢慢的将你的左手放在地面上，然后同时弯左腰，尽量拉伸你的右腰肌肉，在呼气;

3、吸气，回到初始状态，慢慢的将你的右手放在地面上，然后同时弯右腰，尽量拉伸你的左腰肌肉，如此重复动作20次。

小提示：做的时候呼吸一定要平稳，而且感觉到胳膊肌肉在被拉伸才有用。

动作四：拉伸胳膊

1、跪在垫子上，慢慢的将你的手向前爬;

2、吸气，胳膊往前爬行的时候，身体和头部都尽量的靠近地面;

3、呼气，身体向后缩，感觉到身体和胳膊非常柔软，维持动作5秒钟，再恢复到初始状态。

4.洁白牙齿有什么方法快速的 篇四

活动设计背景

根据本班幼儿本次的体检情况，有一部分幼儿都不同程度的患了龋齿，家长要求教师平时多引导幼儿注意漱口、刷牙，培养幼儿养成良好的卫生习惯。为了幼儿对龋齿有更深刻的认识和了解，我设计了这一教育活动。

活动目标

1、知道龋齿形成的原因及保护牙齿的重要性，懂得如何保护牙齿。

2、学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的良好的卫生习惯。

3、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

4、初步了解健康的小常识。

5、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

教学重点、难点

教学重点：知道保护牙齿的重要性，懂得如何保护牙齿。

教学难点：学会正确的刷牙方法。

活动准备

牙刷、蛀牙图样、牙齿模型、一周刷牙记录表、儿歌、幼儿自备(牙刷、镜子)各一

活动过程

一、了解牙齿的作用

1、猜谜语：小小石头硬又白，整整齐齐排两排，天天早起刷干净，结结实实不爱坏。

2请幼儿说说牙齿的作用。

3、小结：牙齿可以吃饭、咀嚼食物、说话离不开牙齿、牙齿还影响美观等

二、了解龋齿形成的原因及保护牙齿的重要性，1、请幼儿观察自己的牙齿，说说牙齿的形状、颜色。

2、根据幼儿的回答引导幼儿认识龋齿，出示蛀牙图样加深幼儿印象。

3、请有蛀牙的幼儿说说蛀牙了有什么感受。

4、讨论并说说为什么会有蛀牙，应该如何预防蛀牙?保护牙齿?

5、师小结：早晚刷牙、睡前不吃零食、注意口腔卫生、定期检查、学会正确的刷牙方法。

三、学习正确的刷牙方法

1、出示牙齿模型认识牙齿构造。

2、教师示范刷牙并讲解刷牙方法。

3、出示儿歌《刷牙》，幼儿手拿牙刷跟教师边念儿歌边模仿刷牙动作。

4、总结：牙齿对每个人来说非常重要，牙齿不好不仅影响美观，还影响食物消化，直接影响健康。因此，我们应该从小养成刷牙、漱口的好习惯，天天刷牙，有个健康的身体。

四、课外延伸

1、幼儿在活动投放区利用牙齿模型练习刷牙。

2、家长配合记录幼儿一周的刷牙次数。

教学反思

1、活动过程中能充分发挥幼儿的主体作用，鼓励幼儿主动探索，主动发现。

2、引导幼儿从切身感受说说蛀牙带来的痛苦，!.快思.教案网!注重幼儿表达能力的培养。

3、通过材料互动发展了幼儿的观察力、模仿能力、动手操作能力及艺术感受力。

4、不足之处：活动内容多了点，在时间安排上有了局限，整个过程显得急促，幼儿对重难点掌握的不够硬。

5、改进方向：把握好重难点，提问语言要简练明了。把更大的时间空间留给幼儿!