糖尿病健康知识讲稿

糖尿病健康知识讲稿（共10篇）

1.糖尿病健康知识讲稿 篇一

糖尿病讲稿

什么是糖尿病

糖尿病（DM, Diabetes Mellitus）一词是描述一种多病因的代谢疾病，特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素（Insulin）分泌及/或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。

这是1999年世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)公布的DM定义，于当年10 月中华医学会糖尿病学会和中国糖尿病杂志编委会联席会议，讨论并通过建议使用。

糖尿病的危害

糖尿病是一种非常古老的疾病，中医称之为“消渴”，即消瘦烦渴之意；现代医学认为它是一种常见的内分泌疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的。因为胰岛素由人体胰脏中的胰腺分泌，胰岛素能使血中的葡萄糖顺利进入人的各器官组织的细胞中，为它们提供能量。因此正常人血糖浓度虽然随进餐有所波动，但在胰岛素的调节下，能使这种波动保持在一定的范围内。而如果缺少胰岛素或是胰岛素不能正常工作时，就会使血中的葡萄糖无法进入细胞提供能量，血糖因此会升高并引起糖尿病。随着糖尿病得病时间的延长，身体内的代谢紊乱如得不到很好地控制，进一步发展则引起全身各种严重的急、慢性并发症，直接危及人的生命。

随着现代人类劳动强度显著下降和饮食习惯的改变，糖尿病的发病率迅速上升，据世界卫生组织最新统计，全世界有糖尿病患者1.25亿，平均每分钟就有6人因患糖尿病死亡，糖尿病造成的死亡，已居当今世界死亡原因的第5位。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为世界糖尿病日。

在我国，糖尿病患者正在逐年增加。1980年以前，我国的糖尿病发病率仅有总人口的0．3％，现在据国内最新统计，我国的糖尿病发病率达到4％以上。在部分大城市，1型、2型糖尿病患者将近6％。目前，我国有糖尿病患者约4000万人。世界卫生组织预测，到2025年我国糖尿病人将达5000万。同时糖尿病人群的发展正趋于低龄化。

60％糖尿病患者未得确诊

我国约60％以上的糖尿病患者未得到诊断，而早期诊断和规范化治疗可以使糖尿病导致的90％以上的失明和50％以上的截肢与肾衰得到预防。为此，在14日的“世界糖尿病日”，有关专家呼吁，让糖尿病健康干预进社区。

糖尿病分类

糖尿病新的分型法主要分为四大类：与以往分型相比有以下特点：

1.取消“胰岛素依赖型糖尿病（IDDM）和“非胰岛素依赖型糖尿病（NIDDM）”两个术语，因该分型基于临床治疗，常给临床糖尿病的诊断和理解带来混乱。继续保留Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病的提法，但建议改写为1型和2型糖尿病，因罗马字母Ⅱ可能会与11造成混淆。

2.保留IGT的诊断，但它不作为一种分型，而是糖尿病发展过程中的一个阶段，同时增加“IFG”。IFG和IGT有同等重要的临床意义，目前认为临床2型糖尿病的发病几乎100%均经过IGT阶段，上述患者常同时伴有高血压、高胰岛素血症和高脂血症等，其心血管病症和早发死亡的发生率明显升高，同时进展为显性糖尿病的机会亦显著增加，对其需加强管理和干预，并定期（半年至一年）随访。近年来国内外特别强调对IGT患者的检出和干预治疗[3，14-16]，IGT的干预治疗主要包括行为方式（加强运动和控制饮食）和药物（双胍类 药物、拜糖平和胰岛素增敏剂等），将可能逆转或延缓其向临床糖尿病进展，并有利于降低大小血管并发症的发生。

3.增加了“特异型”这个诊断名称：在特异型糖尿病中，根据病因和发病机制分为8个亚型，其中包括了1985年分型中的继发性糖尿病，同时将病因和发病机制比较明了的及新近发现的糖尿病亦归属其中，如MODY和线粒体糖尿病等。

4.营养不良相关性糖尿病（malnutrition-related diabetes mellitus,MRDM）:该分型被建议删除[3，5]。因为：①至今无MRDM流行病学的报道；②MRDM在诊断上的特征无特异性，体重指数<18，后改为19，而发展中国家乡村人均体重指数是18.5，缺医少药地区糖尿病控制差，糖尿病人也是消瘦的；③MRDM的两个亚型：一是蛋白质缺乏所致糖尿病，目前尚无令人信服的证据证明蛋白质缺乏可引起糖尿病；二是胰腺纤维钙化糖尿病，这种病人常有慢性胰腺炎，也有报告其可发生于正常营养的人；④MRDM可影响其它分型的表达。

糖尿病症状

不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状，轻者可以毫无感觉，重者可以影响生活，可以是典型的症状（三多一少），也可以是非典型似乎很难与糖尿病联系在一起的症状。典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻，按发生机制讲是应按这个顺序发生，但也可以仅仅突出某一个症状。

多尿：不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈（8.9~10mmol/l），排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

多饮：尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。

应当指出的是，糖尿病的诊断标准，明显低于肾糖阈，所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。另一方面，老年人肾血管硬化，而使肾糖阈升高，所以血糖很高，而尿中无糖，也不会出现多尿；再者，老年人中枢神经感受性减弱，尽管体内水分丢失明显，而口渴中枢无感觉，也不思饮，这也就是老年人常见、死亡率很高的糖尿病非酮症高渗性昏迷的原因。多食：由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，则会刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，使进食后无饱腹感，满足感，于是进食次数和进食量都明显增多。

应当注意的是在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症的关系，使血糖利用加快，而出现餐前的明显饥饿感，甚至出现低血糖，这往往是2型糖尿病的首发症状。

消瘦：由于体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均可引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更 4 会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。

其它症状：

疲乏无力：由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3的糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。

容易感染：糖尿病影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。

皮肤感觉异常：感觉神经障碍引起四肢末梢部位皮肤感觉异常，如蚁走感，麻木，针刺感，瘙痒，尤其女性外阴瘙痒可为首发症状。

视力障碍：糖尿病可引起眼睛各个部位的合并症，以至出现视力减退、黑朦、失明等。

性功能障碍：糖尿病引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女性性冷漠、月经失调等性功能障碍。

脱发：一位１７岁的安徽小保姆，本该是毛发浓密的年纪，但她却毛发干燥疏淡，头顶裸露头皮，每次洗浴之后脱落的毛发更是随处可见。后经过糖尿病试纸的检查，这位小保姆其实患上了胰岛素分泌绝对减少的１型糖尿病。出现脱发主要是因为糖尿病造成的长期营养不良性脱发。

各种综合征：II型糖尿病存在胰岛素抵抗、高胰岛素血症的情况，故可同时或先后出现高血压、高脂血症、肥胖、冠心病、高血液 5 粘稠度等，这虽不属于糖尿病症状，但有这些情况时，应注意血糖是否升高。

无症状：部分患者肾排糖阈值高，即使血糖浓度已经很高，尿中也没有排出葡萄糖。这样的患者因为掩盖了症状而显得更危险。还有部分患者是因为糖尿病并发症的症状被其他并发症（如：高血压、各种感染等）所掩盖。

糖尿病临床表现常不典型，其表现各种各样，只有对此有足够的认识，才不致漏诊、误诊。临床征象怀疑糖尿病后，就应常规检查尿糖、空腹及餐后2小时血糖，若尿糖阴性，空腹血糖正常，为排除本病，需做葡萄糖耐量试验方能下结论。

糖尿病的病因

胰岛素的相关知识 胰岛素在体内的作用

胰岛素主要作用是促进葡萄糖进入细胞，为细胞供能；或在肌肉、肝脏细胞内促进使多个葡萄糖联结起来，形成“糖原”而储存能量。

*促进蛋白质合成。

*促进脂肪储存，防止脂肪分解。

胰岛素主要来源 胰岛素是一种蛋白质类激素。体内胰岛素是由胰 6 岛β细胞分泌的。在人体十二指肠旁边，有一条长形的器官，叫做胰腺。在胰腺中散布着许许多多的细胞群，叫做胰岛。胰腺中胰岛总数约有100～200万个。胰岛细胞根据其分泌激素的功能分为以下几种：①B细胞(β细胞)，约占胰岛细胞的60%～80%，分泌胰岛素，胰岛素可以降低血糖。②A细胞(α细胞)，约占胰岛细胞的24%～40%，分泌胰升糖素，胰升糖素作用同胰岛素相反，可增高血糖。③D细胞，约占胰岛细胞总数的6%～15%，分泌生长激素抑制激素。

糖尿病患者，由于病毒感染、自身免疫、遗传基因等各种发病因素，其病理生理主要是由于胰岛素活性相对或绝对不足以及胰升糖素活性相对或绝对过多所致，也即B和A细胞双边激素功能障碍所致。胰岛素依赖型糖尿病胰岛素分泌细胞严重损害或完全缺如，内源性胰岛素分泌极低，需用外源性胰岛素治疗。非胰岛素依赖型糖尿病，胰岛素分泌障碍较轻，基础胰岛素浓度正常或增高，而糖刺激后胰岛素分泌则一般均较相应体重为低，即胰岛素相对不足。体内胰岛素的分泌主要受以下因素影响：

(1)血糖浓度是影响胰岛素分泌的最重要因素。口服或静脉注射葡萄糖后，胰岛素释放呈两相反应。早期快速相，门静脉血浆中胰岛素在2分钟内即达到最高值，随即迅速下降；延迟缓慢相，10分钟后血浆胰岛素水平又逐渐上升，一直延续1小时以上。早期快速相显示葡萄糖促使储存的胰岛素释放，延迟缓慢相显示胰岛素的合成和胰岛素原转变的胰岛素。

(2)进食含蛋白质较多的食物后，血液中氨基酸浓度升高，胰岛 素分泌也增加。精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用。

(3)进餐后胃肠道激素增加，可促进胰岛素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、肠血管活性肽都刺激胰岛素分泌。

(4)自由神经功能状态可影响胰岛素分泌。迷走神经兴奋时促进胰岛素分泌；交感神经兴奋时则抑制胰岛素分泌。

糖尿病的病因

糖尿病的病因十分复杂，目前尚未完全阐明，但归根到底则是由于胰岛素绝对或相对缺乏，或胰岛素抵抗。

因此，在B细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。

1.胰岛B细胞水平。由于胰岛素基因突变，B细胞合成变异胰岛素，或B细胞合成的胰岛素原结构发生变化，不能被蛋白酶水解，均可导致2型糖尿病的发生。而如果B细胞遭到自身免疫反应或化学物质的破坏，细胞数显著减少，合成胰岛素很少或根本不能合成胰岛素，则会出现2型糖尿病。

2.血液运送水平。血液中抗胰岛素的物质增加，可引起糖尿病。这些对抗性物质可以是胰岛素受体抗体，受体与其结合后，不能再与 胰岛素结合，因而胰岛素不能发挥生理性作用。激素类物质也可对抗胰岛素的作用，如儿茶酚胺。皮质醇在血液中的浓度异常升高时，可致血糖升高。

3.靶细胞水平。受体数量减少或受体与胰岛素亲和力降低以及受体的缺陷，均可引起胰岛素抵抗、代偿性高胰岛素血症。最终使B细胞逐渐衰竭，血浆胰岛素水平下降。胰岛素抵抗在2型糖尿病的发病机制中占有重要地位。

糖尿病与以下因素有关：

一、遗传因素

举世公认，糖尿病是遗传性疾病，遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。

二、精神因素

近十年来，中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用，认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

三、肥胖因素

目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约有60%-80%的成年 糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比，有基础研究材料表明：随着年龄增长，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。

四、长期摄食过多

饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。

近年来，随着对糖尿病研究和认识的不断深入，从分子生物学、电镜超微结构、免疫学、生理生化学等多角度进行控索，对糖尿病的病因及发病机制又有了新的认识。

五、感染

幼年型糖尿病与病毒感染有显著关系，感染本身不会诱发糖尿病，仅可以使隐形糖尿病得以外显。

六、妊娠

有关专家发现妊娠次数与糖尿病的发病有关，多次妊娠易使遗传因素转弱诱发糖尿病。

七、基因因素

目前科学认为糖尿病是由几种基因受损所造成的：Ⅰ型糖尿病———人类第六对染色体短臂上的HLA-D基因损伤；Ⅱ型糖尿病—胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。总 之，不管哪种类型的糖尿病，也不论是因为遗传易感而发病，还是环境因素、病毒感染发病，归根结底都是基因受损所致。换言之糖尿病是一种基因病。

简单地说，糖尿病是一种内分泌代谢紊乱性疾病。由于胰岛素相对或绝对不足所引起的糖、脂纺和蛋白质代谢失常。血糖、尿糖增高是糖尿病的标志。

糖尿病的检查

尿糖（U-GLU）

血糖（GLU）

葡萄糖耐量试验（OGTT）

糖化血红蛋白（GHb）和果糖胺（GSP）：。

胰岛β细胞功能测定试验

血、尿酮体检查：

免疫学检查

糖尿病诊断三步曲

糖尿病诊断应该包括三方面内容：第一，是否有糖尿病。第二，是哪种类型糖尿病。第三，有无糖尿病并发症。

诊断是否有糖尿病1999年WHO（世界卫生组织）公布了糖尿病 诊断新标准，得到中华医学会糖尿病学会认同，在中国正式执行：

有糖尿病症状（多尿、烦渴、多饮、消瘦）者符合以下三条之一者为糖尿病：

1.随机（一天中任意时间）血浆血糖≥11.1mmol／L。

2.空腹血浆血糖≥7.0mmol／L。

3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）两小时血浆血糖≥11.1mmol／L。

诊断说明：1.无症状者诊断为糖尿病应有两次血糖测定结果达到以上标准。

2.在急性感染、外伤、手术或其他应激情况下，虽测出明显高血糖，亦不能立即诊断为糖尿病，需在应激情况结束后重新检测。

3.理想情况均应进行OGTT试验，如果因某种原因不适于进行OGTT，或儿童糖尿病症状重、血糖高、尿糖阳性、尿酮体阳性，可不进行OGTT试验。

诊断是哪类糖尿病1.1型糖尿病：胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏，具强烈遗传倾向。一般18岁前起病，多为消瘦，发病较急，糖尿病症状明显，需要胰岛素治疗才能控制病情。患者常出现酮症，尿酮体阳性，血胰岛素、C肽水平低，甚至测不出，体内胰岛β细胞抗体常持续阳性。

成人隐匿性自身免疫性糖尿病属于1型糖尿病的亚型，其特点为：成人起病，病情进展缓慢，早期可不依赖胰岛素，发病时多不肥胖，血胰岛素、C肽水平可偏低，体内胰岛β细胞抗体常持续阳性，具有1型糖尿病的易感基因。

2.2型糖尿病：胰岛素抵抗为主伴胰岛素分泌不足，或胰岛素分泌不足为主伴或不伴胰岛素抵抗。约占所有糖尿病患者的90％以上，其病因现认为由多基因遗传和环境因素（主要为运动不足和能量相对过剩）共同促发，种族、家族史、不良生活方式、肥胖（尤其是腹型肥胖）、血脂异常、老年和糖耐量异常是其危险因素，对上述人群应加强血糖监测，必要时早期干预。

3.其它特殊类型糖尿病：包括一系列病因比较明确或继发性的糖尿病，由基因缺陷、其它内分泌疾病、药物及化学品、感染等引起。

4.妊娠期糖尿病：妊娠期间发生或首次发现的糖尿病。筛查时间一般选择在妊娠24～28周之间。对妊娠糖尿病患者应在产后6周或更长一段时间重新进行糖耐量试验，大部分患者血糖可能恢复正常，但其在若干时间后发生糖尿病的机会可明显增加。

诊断有无并发症糖尿病急性并发症主要包括：糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷、乳酸酸中毒、低血糖昏迷。糖尿病慢性并发症包括大血管病变（如冠心病，高血压等）、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。勿在下午检测血糖

研究结果发现，早晨血糖水平明显高于下午，早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。建议如果需要在下午做血糖检查，应把判断糖尿病血糖标准下降0.67mmol/L。

维Ｃ会影响血糖尿糖化验结果 VC是一种很强的还原剂，可以与化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应，使化验出的血糖、尿糖含量偏低。

糖尿病的治疗

糖尿病治疗到目前为止尚无根治方法，只能控制。糖尿病控制的好坏关系到身体的健康、劳动力的保持，并发症的发生与发展和寿命。目前治疗糖尿病的方法主要有饮食治疗，口服降糖药和胰岛素：

1.饮食治疗

饮食治疗控制饮食是糖尿病的基本疗法，每个糖尿病人都必须采用饮食治疗，并坚持终生。饮食疗法包括制定每天所需总热卡量，食谱的配制和三餐饮食的分配。每天总热卡的制定是根据患者的理想体重来决定的。根据体型(消瘦、正常或肥胖)和劳动强度(轻、中等或重劳动)每日每公斤体重应给的热卡值，再乘以体重即得每日总热卡量。

2.口服降糖药

用饮食疗法不能控制的糖尿病应加用口服降糖药。对于胰岛素绝对缺乏的糖尿病患者—般无效。口服降糖药目前用于临床上的有两类：即磺脲类。磺脲类有短、中、长效三种制剂，如：

磺脲类短(D860)0.5--1g每日3次6--8

中优降糖2.5g每日2次12

长达美康40--80mg每日2--3次8--10

氨磺丙脲0.25g每日早晨1次24--72

双胍类降糖灵25--50mg每日3次8--10

肥胖患者应首选降糖灵。对一种药物无效可改用另一种或两药同用以增强疗效。

3.胰岛素疗法

胰岛素是治疗糖尿病的特效药，但要用注射方法给药。适用于I型糖尿病(胰岛素绝对缺乏)、用饮食和口服降糖药不能控制的I型糖尿病和有并发症的糖尿病(包括并发感染、糖尿病酮症酸中毒、高渗性非厕赤糖尿病昏悲，妊娠等)。由于每个糖尿病人的病情严重程度不同，每日所需胰岛素剂量也不同，因此第一次需用胰岛素治疗的病人均须住院治疗，在医生的监护下找到所需胰岛素剂量后再出院按医嘱继续治疗。

4.糖尿病与运动

适当的运动可促进葡萄糖的利用和胰岛素的吸收，长期坚持运动锻炼，还可增强对活动的耐受性，使活动时能保持体内环境的相对稳 15 定(即活动时体内释放拮抗胰岛素的激素相对减少)，因此糖尿病人要有适当的活动。

5．特色疗法

人工胰岛（胰岛素泵）人工胰岛是一种摹拟正常人血糖和胰岛素之间的生理平衡，根据血糖水平自动调节补充胰岛素的机器，又称胰岛素泵，分为两种类型：一种是闭环式人工胰岛，另一种是开环式人工胰岛。

胰腺移植 因为糖尿病是胰岛素的绝对和相对不足引起的疾病，所以人们多年来正在努力寻找一种能够从根本上解决胰岛素不足的治疗方法。20年代，国外医生证实，全胰腺移植后具有存活的内分泌功能。从1996年开始全胰腺移植治疗糖尿病应用于临床，此后在胰腺移植的方法上又有了不断改进，先后采用了结指导管胰腺移植、带有供给胰腺外分泌引流的胰腺移植、胰腺十二指肠移植、带输尿管吻合的部分胰腺移植、吻合到腹膜后空肠袢胰腺移植等，全世界已移植1000例以上。由于器官移植的免疫排斥反应，往往会造成移植失败，但近年来经过医务人员的努力，随着技术的不断进步和完善，全胰腺移植的安全性和疗效正在逐年提高。

胰岛细胞移植 为了减少胰腺移植的免疫排斥反应，克服胰腺移植常易发生的血栓形成和急、慢性胰腺炎等，医学家们又致力于胰岛细胞移植的研究，自1970年首次报道胰岛细胞移植以来，世界范 16 围内的胰岛细胞移植不断取得新进展。

在我国，上海第一人民医院首先于1981年将这项技术用于临床，之后全国各地约20余所医院陆续开展了这项治疗，并获得成功。大部分接受胰腺移植的病入均减少了胰岛素用量，少数可完全停用胰岛素 1986年在我国南宁召开的糖尿病学术会议，总结了全闰胰j移植的经验，全国移植总病例达242例，居世界领先地位。肤岛细胞移植操作简单，安全易行，无大的痛苦，是近几年治疗胰岛素依赖型糖尿病的一种很有前途的治疗方法。

基因疗法 人类基因图谱的破译，引起了世人的普遍关注。大家知道，糖尿病的起因除了与生活方式环境因素有关外，还因为基因上有缺陷所致，尤其1型糖尿病是这样。因此寄希望于改善基因的手段，以防治糖尿病，所以出现了基因疗法。糖尿病的基因疗法有好几个途径。目前研究得较多也比较实际易行的是体内基因转移，具体来说就是用胰岛素基因治疗。即在机体的胰腺外组织建立生理模式调控的胰岛素分泌，以达到持续、稳定、有效地控制血糖。如果此种方法圆满成功，有可能一次治疗就治愈了糖尿病，全世界正在朝此方向努力。

我国近年在大众媒体的广告上，对治疗糖尿病出现了不少“新发明”，有的声称某中药能对糖尿病起基因治疗的作用，是“突破”，是世界领先的。事实果真如此吗？

要知道，糖尿病的发病确与体内有易感基因或有缺陷基因存在有关。但要改变这些基因谈何容易。1型糖尿病主要是因为胰岛素缺乏，除了用基因疗法来防止其发病外，更实际的是上述的体内基因转移。而2型糖尿病除了胰岛素分泌异常外，还因为胰岛素抵抗，这就更复杂了。因此糖尿病基因疗法的研究，虽然从上世纪80年代就已经开始，但进展并不很快。

此外，还有疫苗、赶细胞疗法等，目前还处于探索阶段

6.中医中药

常用中药有生地、女贞子、构杞子、天冬、麦冬、天花粉、葛根、玉竹、山药、玉米须、知母、生石膏等，对控制症状常有效。中药成药有消渴丸、玉泉丸和降糖舒等。

中医治疗糖尿病的历史源远流长，只是古代没有“糖尿病”这个病名，中医学将具有多饮、多食、多尿，久则身体消瘦或尿有甜味为主要症状的一类病症称为“消渴”。糖尿病属于中医消渴的范畴，现代中医学将糖尿病称为消渴病。

辨证论治是中医治疗糖尿病的精髓，远至宋代，上、中、下三焦分型论治“消渴”的格局即已形成，并由此产生了“三消”分治的辨治方法。随着中医学不断发展，现代中医学对糖尿病的认识越来越深入，“三消”分治的观点已逐渐被脏腑辨证的理论所代替，使之更加符合临床实际。根据消渴病的病因病机分三期论治： 一期为消渴病前期。消渴病尚未形成，但有可能发展为消渴病。该期的主要病机特点是“阴虚”。形成阴虚的原因主要是禀赋有亏、贪食甘美、过度安逸，可表现为阴虚肝旺、阴虚阳亢、气阴两虚。一期病人多有形体肥胖、头昏乏力、口甜等症状，但因尚未化热，所以往往没有消渴病“三多一少”的典型表现。

二期为消渴病期。此期消渴病已经形成，但尚未出现并发症。此期的病机特征是“阴虚化热”，即病人在一期的基础上逐渐发展而成，加之情志不舒、肝气郁结，或因外邪侵袭，或因过食辛辣燥热，或因劳累过伤，均可化热化燥伤阴，持续耗气伤正，从而可转化为阴虚燥热、肝郁化热、湿热困脾、热伤气阴等证候。

三期为消渴病并发症期。其主要病机特征是气血逆乱、血脉不活、经脉瘀阻，可逐渐出现皮肤、肌肉、血脉、筋骨、神经、五脏六腑等各种急慢性病变。临床上对急性病变分为轻、中、重三度，对慢性病变分为早、中、晚三期，根据不同的临床表现辨证论治。由于消渴病的慢性病变主要伤及各个组织器官，往往成为糖尿病患者致死的主要原因，因而，早期防治尤其重要。病人可根据自身的症状特点，如在口渴喜饮、多食多尿的基础上出现视物模糊、胸闷心悸、心慌气短、心前区闷痛、头晕健忘、神疲乏力、肢体疼痛、手足麻木、肌肉萎缩、下肢及颜面浮肿、性欲减退或阳痿、闭经，甚至出现严重心律紊乱、肾功能不全、脑梗塞、脑出血等，应中西医结合强化治疗。其中，中医治疗多采取调整脏腑、补虚泻实、标本兼治、平衡阴阳等治 19 疗法则，同时辅以针灸、推拿、内服、外治等综合治疗方法，往往可以收到较好的临床疗效。

中医治疗糖尿病，从脏腑病机论治，认为上焦宜润肺养阴、生津止渴；中焦宜清胃泻火或清胃润燥，以治消谷善饥；下焦宜滋补肝肾、育阴清热，使水火相济、阴平阳秘。从标本虚实论治，认为消渴病以阴虚为本，燥热为标；正虚之中，以肾虚为本，痰湿、血瘀为标；肾虚之中，阴虚为常，火衰为变。从“三消”轻重论治，认为标实证轻，本伤病重，消渴病出现传变(并发症)，病情更重。此时，常需滋阴补肾、益气健脾、化痰逐瘀、活血通络诸法并用，方可取得好的疗效。因此，中医治疗糖尿病，原则上常宜滋补，慎用攻伐及寒凉药物，根据病程长短，因人施治，实行个体化治疗，从而达到防治糖尿病及其并发症的目的。

糖尿病患者的饮食治疗原则

(1)控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

(2)供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物，如乳、豆、20 蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。现在市场上经常可以看到“无糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用这些食品后，不但没有好转，反而血糖上升。这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解。认为这些食品不含糖，而放松对饮食的控制，致使部分病人无限制的摄入这类食品，使血糖升高。事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低，而无糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是这些食品都是由淀粉所组成，当人们吃进淀粉食品后，可转变成葡萄糖而被人体吸收，所以也应控制这类食品。

(3)供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，能够改变食物在胃肠道传送时间，因此主张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。膳食纤维具有降解细菌的作用，在食用粗纤维食品后，能够在大肠分解多糖，产生短链脂肪酸及细菌代谢物，并能增加大粪便容积，这类膳食纤维属于多糖类。果胶和粘胶能够保持水分，膨胀肠内容物，增加粘性，减速胃排空和营养素的吸收，增加胆酸的排泄，放慢小肠的消化吸收。这类食品为麦胚和豆类。以往的理论是纤维素不被吸收，因为大多数膳食纤维的基本结构是以葡萄糖为单位，但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处，以致于人体的消化酶不能将其分解。但最近发现膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用，分解的短链脂肪酸可被人体吸收一部分，而且能很快的吸收。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的 敏感性，这就可以降低餐后血糖急剧升高，因而机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢。久之，可溶性纤维就可降低循环中的胰岛素水平，减少糖尿病患者对胰岛素的需求。同时还可降低胆固醇，防止糖尿病合并高脂血症及冠心病。

(4)供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应适当食用优质蛋白，目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%。谷类含有植物蛋白，如果一天吃谷类300克，就可摄入20克～30克的蛋白质，约占全日蛋白质的1/3～1/2。植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白。尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用。

(5)控制脂肪摄入量。

有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展，目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%，甚至更低。应限制饱和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪，可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸的油脂，但椰子油除外。花生、核桃、榛子、松子仁等脂肪含量也不低，也要适当控制。还要适当控制胆固醇，以防止并发症的发生。应适当控制胆固醇高的食物，如动物肝、肾、脑等脏腑类食物，鸡蛋含胆固醇也很丰富，应每日吃一个或隔日吃一个为宜。

(6)供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多。新鲜蔬菜含维生素C较多，应注意补充。老年糖尿病患者中，应增加铬的含量。铬能够改善糖耐量，降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。同时要注意多吃一些含锌和钙的食物，防止牙齿脱落和骨质疏松。糖尿病患者不要吃的过咸，防止高血压的发生，每日食盐要在6克以下。

(7)糖尿病患者不宜饮酒。酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。一般认为还是不饮酒为宜，因为酒精除供给热能外，不含其它营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高脂血症和脂肪肝。另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短、甚至出现低血糖。

(8)糖尿病患者应合理安排每日三餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

(9)应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。

天狮产品与糖尿病的治疗

天狮保健品不是“单一营养保健品”，而是“功能性”（机能激活、清肠排毒、修复基因、双向调节）保健品。它介于药品与单一保健品之间，是生物工程制品，无任何毒副作用，绝不会造成任何急性。亚急性或慢性危害。

天狮保健品尽管是“食品”，它的食疗、辅疗作用却在许多方面远远胜于药物。对糖尿病有调节作用的产品主要有：

1． 降糖型II型高钙素

特别添加了南瓜粉，其中特殊成分CDY能促进胰岛素的正常分泌，抑制糖尿病特殊蛋白质增加，具有明显的降血糖作用（12页）2． 虫草 提高免疫力、补肾 3． 甲壳质（19页）4． 螺旋藻

5． 三康、心脑灵等 主要用于并发症

6． 紫芝 服后可取代胰岛素脂肪酸的释放，改善尿糖、血糖症状

7． 蚂蚁胶囊 提高免疫力

8． 五谷王 苦荞黄酮，抗胰岛素抵抗因子，疗效显著

9． 其他

糖尿病如果控制不好，则会发生许多并发症。如急性感染、酮症酸中毒、高渗性非展性糖尿痛昏迷，以及慢性并发症，如动脉粥样硬化引起血压升高、冠心病、心肌梗塞、脑血栓形成、下肢缺血性坏疽、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病以及糖尿病神经病变等。

2.糖尿病健康知识讲稿 篇二

1 糖尿病病人知识掌握情况的测评工具

1.1 国外的知识测评工具

1.1.1 密歇根糖尿病知识测量表 (DKT)

该量表是密歇根大学糖尿病研究中心[4]在1998年制订的。该量表包含糖尿病知识的23个问题, 其中14个一般问题, 9个胰岛素使用的问题。经信效度检验, 该量表的Cronbach’sα为0.7。

1.1.2 糖尿病知识量表 (ADKnowl)

该量表是英国伦多大学Speight等[5]在2001年制订的, 其内容包括糖尿病的治疗、患病时低血糖、锻炼身体的影响、减少并发症的危险、吸烟喝酒的影响、足部护理、饮食食物等8项内容, 由23个因子104条目组成, 适用于1型糖尿病和2型糖尿病病人, 并且评估了其正确性和可靠性。于2003年修订该量表时增加了内容, 由26个因子, 111条目组成, 其中4个因子15条目仅用于胰岛素治疗的糖尿病病人, 2个因子8条目仅用于口服降糖药治疗的糖尿病病人。目前该量表由浙江大学研究生朱伟燕[6]翻译成中文, 经过信效度检验, 中文版的糖尿病知识量表Cronbach’sα为0.9, 内容效度指数 (CVI) 为0.9。

1.2 国内的知识测评工具

目前, 国内没有公认的糖尿病知识问卷, 大多是自编的糖尿病知识问卷。需要开发符合中国国情的糖尿病知识问卷。

1.2.1 农村老年糖尿病病人知识问卷

该问卷由魏杰[7]于2013年自编形成, 该问卷共16个条目, 分为5个维度, 包括饮食知识、运动知识、足部护理知识、血糖监测知识以及并发症知识, 每个问题釆用“知道”或“不知道”来测评, “知道”表示了解该选项计1分, “不知道”表示不清楚该知识点计0分, 16个条目累计得分为知识总分, 各维度得分为内部条目得分累计相加。该量表的Cronbach’sα为0.8。

1.2.2 社区糖尿病病人自我管理知识、态度和行为 (KAB) 评价量表

2008年中国疾病预防控制中心研究生刘小丽[8]经过专家深入访谈、小组讨论、德尔菲法制订的社区糖尿病自我管理KAB量表, 该量表包括知识、态度、行为3个分量表, 其中知识量表包括饮食、运动、药物、血糖血压监测、低血糖预防和基础知识, 共6个维度50个条目。该量表的Cronbach’sα为0.944。

2 糖尿病病人健康知识水平现状

2.1 疾病知识水平

不同文献采用不同的知识水平测试问卷得到的病人对疾病知识的掌握程度不同。Odili等[9]采用DKT调查结果显示, 病人的得分为39.5分±16.7分, 这些糖尿病病人的结果说明糖尿病病人的知识非常缺乏。而魏杰[7]采用的自编问卷得出农村老年糖尿病病人的疾病知识水平尚可, 大部分农村老年糖尿病病人知识掌握情况尚可。

2.2 生活方式知识水平

国内外的研究均显示病人对生活方式改变上的知识存在不足。Mahmood等[10]的调查显示, 有73.6%的糖尿病病人认为应该禁食大米, 41.3%的病人则认为不能吃水果, 81.1%的病人认为苦的食物利于降血糖。黄金等[11]采用ADKnowl量表的调查中显示, 病人对运动的重要性并不认可。有研究显示, 有63.7%的病人感觉运动对他们产生不好的效果[12]。因此在健康教育中要关注病人的认识误区, 纠正病人存在的知识不足, 使病人提高行为改变的能力。

2.3 药物、胰岛素知识水平

Tan等[13]对病人为什么拒绝注射胰岛素所做的质性研究提示病人认为注射胰岛素即表示自己的疾病已经相当严重, 从而产生害怕、恐惧等情绪, 部分病人则认为注射胰岛素会成瘾, 因此拒绝注射胰岛素。这与Pe[yrot等14]调查结果相似。糖尿病病人在药物的副反应、服药的意义等方面的知识较为薄弱。美国的一项研究指出, 病人拒绝使用药物是因为他们认为是药物会使他们更虚弱[15]。

2.4自我监测知识水平

熊真真等[16]对410例病人的调查发现, 四川省病人平均每月自我监测血糖7.3次, 与发达国家相比差距很大。Schneider等[17]进行的全国性的调查结果显示, 63.4%的成人糖尿病病人每天至少监测1次血糖。

3 影响糖尿病病人健康知识水平的因素

3.1 是否接受健康教育和接受教育的频次

病人接受健康教育是病人获取糖尿病知识的最主要的来源。Norris等[18]的Meta分析结果也证实了健康教育对糖尿病病人提高自我管理能力的作用。接受健康教育的频次[19]也是病人糖尿病知识掌握程度的影响因素。这是因为知识的获得不是一劳永逸的, 人类学习遗忘规律显示随着时间延长, 记忆会逐渐弱化和遗忘。而多次参加教育可以使知识得到反复的巩固和强化。

3.2 文化程度

王欣国等[20]的研究表明, 高中及以上的病人对糖尿病教育课程的掌握要明显好于低学历组, 而学历相对较低的小学组其糖尿病知识得分与未受教育的对照组差别不大。文化程度直接影响到对糖尿病知识的理解和掌握, 并进一步影响到血糖的控制水平。这是因为文化程度高者理解能力、接受新事物能力、自学能力强, 能够更快、更好地掌握知识。

3.3 病程

病程越长的病人[21]糖尿病病人自我管理现状及影响因素分析糖尿病知识掌握程度相对较好。这可能与病人在就医过程中接受到的指导和建议有关。

4 展望

3.糖尿病健康知识讲稿 篇三

合理控制总能量：控制总能量是糖尿病膳食治疗的首要原则，以能够维持理想体重或略低于理想体重为宜。

理想总能量摄入的参考标准是：

理想总能量摄入=理想体重×生活强度125～35)

理想体重=22×身高(米)2

生活强度：轻度(如司机及脑力劳动者)为25。中度(如电工、木工)为30。重度(如搬运工、建筑工)为35

(1)由于每个人的基础代谢和胃肠的吸收率不同，因此。在评估摄入总能量时。除了参考营养调查的计算结果外，应重点观测体重的变化。为了能够在日常生活中简单而有效地控制摄入总能量，提倡使用小碗盛饭盛菜，并形成习惯。油炸食品、甜点心和含糖饮料的热量很高但容易被忽视，应予以注意。此外，我们中华民族有不剩饭的传统习惯，但在当今这样食品丰富、营养过剩的时代，为了预防肥胖和糖尿病，应养成每餐七八成饱的健康饮食习惯。不应鼓励勉强地把饭吃光。

(2)在合理控制总能量的基础上，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。碳水化合物应占总能量的60％～65％；要限制脂肪(包括植物油)的摄入量，使其占总热能的25％以下；蛋白质的摄入量则与正常人相近，约占总热能的15％。主食类应选择低糖、淀粉类碳水化合物，特别是富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质的杂粮及全谷食品(面食)。减少或禁食单糖及双糖类的食物。消瘦者和重体力劳动者可适当增加主食量，每日约400～500克；轻体力劳动者，每日主食量250～400克；肥胖者应酌情减少，主食量约200～300克。严格控制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸(动物性脂肪)的摄入。饱和脂肪酸的摄入不超过总脂肪量的10％～15％。植物油如豆油、花生油、菜子油等可增加单不饱和脂肪酸的摄入，选择橄榄油、山茶油作为烹调用油则更佳。控制胆固醇摄入量在每日200毫克以下，以防止并发症的发生。少吃含胆固醇高的食物，如动物肝、肾、脑等内脏类食物。蛋白质应以鱼类和大豆蛋白等优质蛋白为主。

(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足够的维生素和矿物质。维生素和矿物质可促进新陈代谢。对糖和脂肪的代谢有着积极作用。可多吃维生素、矿物质含量丰富且含糖量少的蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、黄瓜、猕猴桃、火龙果等。

(4)高纤维素与低盐饮食。纤维素可减缓糖类在胃肠中的吸收速度及餐后血糖的高峰值出现，并带走一部分油脂，同时还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生，因此。提倡糖尿病患者在膳食中增加食物纤维量，每日20～35克，以食用天然食物(如豆类、蔬菜、粗谷物、含糖低的水果等)为佳，并与高碳水化合物的食物同时食用。限制食盐摄入量，每日应少于6克。

(5)合理分配热能。通常根据个人的饮食习惯来确定分配比例，应定时定量。常用的能量分配比例为早餐20％、午餐40％、晚餐40％，或早餐30％、午餐40％、晚餐30％。

4.讲治疗糖尿病专家演讲稿 篇四

大家早上好（中午好、下午好）！

今天我主要给大家讲讲治疗糖尿病的“滋阴壮阳，益气活血”法。首先，我们来了解一下，什么糖尿病？可能大家对“糖尿病”这三个字非常熟悉，但熟悉并不等于了解。糖尿病是一种内分泌代谢性疾病，它主要是代谢紊乱引起的疾病。临床表现为：多饮、多食、多尿、消瘦，这是典型病症；一般中老年人呢，“

三多”比较少见，主要是消瘦、乏力。开始你不注意，以后出现并发症了，才发现是糖尿病。

说到糖尿病，我手上有份资料，据世界卫生组织统计，1994年全球的糖尿病患者为1.2亿，2000年达到1.75亿，预计到2010年将达到2.39亿，糖尿病患病率呈全球性增加的趋势。1980年我国大陆人口的糖尿病患病率是0.67，而15年后全国糖尿病平均患病率上升至3.21，15年就上升了4到5倍，我国糖尿病患病人数居全球第二位，现在糖尿病患者接近5000万，这还不包括血糖已经超过正常又尚不足以诊断为糖尿病的糖尿病高危人群。其实糖尿病本身出现死亡的很少，但如果没有得到好的治疗，一旦出现并发症就会危及到患者生命。

这里我们提到了“并发症”。那么什么是“并发症”呢？通俗一点讲：糖尿病最常见的并发症有80多种。打个比方说，糖尿病相当于一个“大超市”，以后就出现了琳琅满目的各种“百货”，就是各种并发症。

像“眼睛”：白内障、视网膜病变、眼底出血；

“脑袋”：中风、脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩；

“心脏”：冠心病、心肌梗死；

“肾”：糖尿病肾病、尿毒症；

还有肝病：脂肪肝；糖尿病的胃肠病，拉肚子，大便干，胃瘫；还有尿路感染；糖尿病关节病：肌肉病，肌肉萎缩，末梢神经炎，糖尿病的下肢坏疽，男子阳痿，女子闭经，这病很多很多的，所以糖尿病本身不可怕；最常见的并发症是一个“脑”，一个“心”，一个“肾”，这个有生命危险，眼睛看不见可以活着，但心肌梗死，治不好就完了；急性并发症如酸中毒，吃饭不注意，容易发火、着急就会出现酸中毒。

按辨证观点分析：早期刚得就是“阴虚躁热”；中期“气阴两虚”；后期“阴阳两虚”；像我们上面提到的：四肢发凉、疼痛、肾不好、男子阳痿、女子闭经这都是阳虚的表现。所以治疗糖尿病就要抓住“根”——侧重“滋阴壮阳，益气活血”。

传统的治疗多是单纯用西药或单纯用中药或混合应用。单纯用西药虽然降糖快，但容易反复且副作用大，单纯用中药降糖作用很慢，所以目前某些厂家和糖尿病专科多采用中西药渗在一起，虽然打着纯中药的旗号，短期内有降糖效果，但达不到整体调节的目的，临床上许多病人吃得也是中药，但血糖仍反复。这都是没有抓住糖尿病的“根”。

最新科学研究雄蚕蛾有治疗糖尿病的作用。雄蚕蛾在我国的食用和药用方面具有很悠久的历史，在《本草纲目》上很早就有记载，它具有补肝肾、壮阳、抗衰老还有降糖的作用。就现代药理的研究呢？它具有多种的氨基酸、维生素和微量元素，那么这些微量元素呢，正是糖尿病人所必需的一些微量元素，也是糖尿病人缺乏的一些微量元素。像王焘的《外台秘要》、阿维森纳的《医典》、李时珍的《本草纲目》等20多部历代医学名著均有记载雄蚕蛾之功效。

那么，如何将雄蚕蛾制成药品，尽快让广大的糖尿病患者受益？这又成了国家糖尿病研究学会最近几年面临的难题。

近年，由国家审批的独家品种“***”，它以“神虫国宝”雄蚕蛾为主要原料，配以六味珍贵中草药（黄芪、黄精、枸杞子、葛根、天花粉、大黄），采用独特的“脏器环境平衡”理论，从整体调节人体心、肺、肾等脏器大环境，维持机体与脏器的平稳康复，重建机体生态平衡。进而消除并发症，从根本上达到康复糖尿病使糖尿病患者重获正常生活。

***主要是滋阴壮阳，补肾气，中医说“肾为先天之本”，人要是没有肾气就没办法，“人老肾先衰”，补肾的药非常重要。再一个就“活血、补气”，这个“活血”就是熟大黄，既解毒又活血。大唐康这个药就是“益气活血”，对大血管、小血管，特别是微血管病变，滋阴壮阳，阴虚，精血不足、眼睛失明、手发慌，一滋补肝肾就好了；阳虚者，四肢发凉、阳痿、早泄、女子闭经，通过滋阴壮阳的办法调节这个阴阳平衡。

举个例子说：如果把人体血液中的葡萄糖比喻为水库里的水的话，那么，传统的降糖办法就是堵截水源或把水库里的水放掉，以免危及村民的生命，而大唐康七味消渴胶囊是利用水库里的水来浇灌庄稼，庄稼就是60万亿个人体细胞。两种方法都能降低水位，但第一种方法庄稼缺水旱死，村民现在不被洪水淹死，将来却不免被饿死。

黄芪

黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是

“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。

所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌。特别是对于糖尿病引起的皮肤溃烂，能迅速的起痂、新生、恢复。

黄精

黄精具有健脾、补肾、润肺、生津等功能。临床上常用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、病

后精血不足等病症的治疗。黄精常与其它药物配伍应用。与黄芪、黄芪、天花粉等配伍，可治疗消渴病（即糖尿病）。

现代医学研究证明，黄精含菸酸、粘液质醌类、有机酸、毛地黄糖甙、多种蒽醌类化合物及皂甙等物质，能增加冠状血管的血流量及兴奋心肌的作用。在大唐康中起着不可替代的作用。

枸杞子

枸杞子又名枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种氨基酸、亚油酸、甜菜碱、铁、钾、锌、钙、磷硒等多种美颜润肤成分。古人称枸杞子能留得青春美色。现代医学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞的新生，降低血中胆固醇含量，抗动脉硬化，改善皮肤弹性，抗脏器及皮肤衰老，延缓皮肤皱纹等作用。

枸杞子能滋补肝肾、益精明目。对糖尿病引发的各种眼部疾病有着较好的预防与治疗作用。

葛根

营养价值：葛根中含有丰富的氨基酸，尤其是人体不能合成的必需氨基酸（以100g干物质计）。即含赖氨酸（>10mg）、蛋氨酸（>7.54mg）、苯丙氨酸（>9.65mg）、苏氨酸（>9.63mg）、异亮氨酸（>7.54mg）、亮氨酸（>11.54mg）、缬氨酸（>11.24mg），被认为儿童必需的氨基酸——组氨酸含量亦高达6.74mg。另外葛根中的微量元素硒、锌、锰、锗等的含量也相当可观。且前三者又为人体所必需的微量元素，缺乏时将导致人们身体的不适以及生理功能的紊乱。

大黄

具有泻热通便功效，用于胃肠实热积滞、大便秘结、腹部胀满、疼痛拒按，甚至高热不退、神昏谵语，如大承气汤；或脾阳不足之冷积便秘，如温脾汤。

解毒消痈功效，用于热毒疮疡、暴赤眼痛、口舌生疮、齿龈肿痛，如大黄牡丹皮汤。

行瘀通经功效，用于瘀血阻滞之月经闭止、产后瘀阻、症瘕积聚，及跌打损伤、瘀血肿痛。

清热除湿功效，用于湿热壅滞之黄疸、小便不利、大便干结；热淋、石淋如八正散。

亦可凉血止血，用于热伤血络之吐血、衄血、便血、崩漏、赤白带下。

天花粉

天花粉既是妇科重要药材，又有生津、止渴、降火、润喉、排脓、消肿之功效。

***由这七味纯正名贵中药，精制提炼而成。对治疗糖尿病，特别是作用于II型糖尿病以及糖尿病引起的并发症有效率高达94.68。

1、脏腑排毒

***由这七味纯正名贵中药材精制而成，其有效成份能能安全无毒性地通过肝胆屏障和血脑屏障，清热、解毒，增强脏腑的新陈代谢，将毒素及代谢产物排出体外。

2、补充糖尿病人所需特定营养，增强患者体质

***富含糖尿病人所需的维生素、微量元素和氨基酸，可以使长期失养的脏腑得以滋养，增强患者体质。

3、增强胰岛敏感性，消除胰岛抵抗

***独含素有“神虫国宝”之称的雄蚕蛾，能够快速刺激胰岛，增强其敏感性，消除胰岛素抵抗，促使胰岛细胞再生，抑制高血糖素的分泌，促使胰岛素正常分泌。

4、修复受损五脏，重建机体生态环境，消除各种并发症

***中的雄蚕蛾，还具有养脾润肺，平衡调节胰腺正常分泌的独特疗效，使机体五脏系统正常循环运转，增强机体抵抗力，重建机体生态环境，控制糖尿病，自动消除并发症。

听了上面的讲座，在位的各位可能会问：这么一介绍，“***”也是中药啊，中药见效都很慢的。但“***”已经突破了传统中药见效慢的瓶颈，它采用了国际最先进真空铝塑馐的胶囊口服剂型，比口服液、片剂、冲剂（茶类、颗粒）服用更方便、卫生，吸收更彻底，有效作用时间更持久。

在最后给大家介绍一下：

“***”，每六小盒为一组盒，价格为288元。一个疗程5大盒，相当于30小盒，也就是一个月下来，糖尿病患者需支出720元，一个疗程是60天1440元；大多数糖尿病患者只需要服用两个疗程均可消除并发症，这样算下来，患者需要服用2880元钱的药才可以达到预期的效果。这个价格可能糖尿病患者会接受不了。但是，***虽然咋看觉得价格贵，但效果确实好。而且，5-7天就起效，90天就可以消除由糖尿病引起的并发症，30天后可以根据情况减量。老百姓都有自己的小算盘，算到最后，最便宜、最有效的也就属“***”了！

可能大家会说：现在有些保健品也能降糖、也能消除并发症。但请大家仔细想想，保健品它能治病吗？目前医学上还没有发现任何保健品或食品有降糖的效果，更谈不上可以治疗并发症了。如果发现有的保健品或食品可以降糖，那么一定是添加了西药。西药降糖快，这一定是不能否定的，但它的毒副作用、对内脏的损害，不是一般人能挺过去的。我在这里就不多说了，相信吃过西药降糖的朋友们都应该身有体会。

所以，治疗糖尿病也不能一味的死盯着降糖，更不能一味讲求所谓的“快速降糖”，须知很多药物降糖来得快，一旦停用反弹得更快。如此反反复复，最终导致免疫系统被破坏，并发症随之而来。最后再拐个弯过来，几万块、十几万块就这样没了，命也治的只剩半条了。我在这里再次提醒大家：不再走冤枉路，莫再花冤枉钱。找准发病原因，从“根”下手。

5.糖尿病健康知识讲座简报 篇五

首先由我院产科张丽莉医生详细讲述《妊娠合并糖尿病的影响》，促进了准妈妈们对妊娠期糖尿病的进一步认识。

 

 

 

 

 

 

 

 

接着由我院营养科营养师曹元祯为各位孕妈妈解读《妊娠期糖尿病的膳食治疗》之方法及相关运动指导，授课中告知准妈妈们如何保证合理搭配营养，运动、饮食双管齐下，调理自己的血糖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在授课过程中，我们安排了病房护士为各位孕妈妈测量随机血糖，以了解大家的血糖控制情况。

6.短篇健康知识演讲稿 篇六

追求健康长寿是人类有史以来最美好的愿望。那么，这个愿意能不能实现呢?怎样实现呢?欢迎大家和我一起来探讨这个问题。

按照生物学原理测算，人的自然寿命可以达到120岁，甚至更长。但现实中99.9%的人不能享尽天年。去年底，世界卫生组织公布：全球百岁老人有22万，我国仅有2万，全世界每年死亡的5100万人中，只有少数人是因车祸等意外事故死亡，其他人基本上都是生病死亡。

人怎么就生病了呢?影响人类健康的因素有哪些呢?美国最著名的医学专家杰弗逊·稀摩告诫我们：“找出生活中不健康问题之所在，比生病后找个名医更重要。”那么，影响人类健康的因素有哪些呢?

科学家认为：影响人类健康的因素分两大类，那就是生物因素和非生物因素，而且生物因素所占比重为20%，非生物因素所占比重为80%。

生物因素包括：①细菌。如大肠杆菌、结核杆菌。②病素。如流感、肝炎、非典等。③寄生虫。如蛔虫、螨虫、螵虫等。以前，这些因素引起的疾病一定要经过药物治疗才能痊愈。现在，欧森瑞公司的臭氧纳米高能活化保健水机就能为我们全方位解决这个问题。

非生物因素包括：①环境污染——即工厂排放的三气、汽车尾气、燃烧垃圾产生的毒气和工业三废，化肥、农药渗入，人畜生活废水，以及家庭装修、上网、手机等辐射等。我国人群中80%以上的人患病原因，1/3以上人的死亡原因是由所污染的水造成的。②粮食、蔬菜、水果——化肥农药残留，肉蛋——添加剂、激素、瘦肉精、催化剂、方便面、冷冻食品、甜蜜剂、防腐剂。③不良生活习惯：酗酒、吸烟、不讲卫生等。④心理社会因素：心胸不够开朗，泡网吧、酒吧，性生活不检点诱发的艾滋病等。

找出问题容易，解决问题才是关键。

以上影响我们身体健康的种种因素，有的问题能够解决，但好多是我们力不能及的。例如，你能不让汽车跑吗?你能不让农民打药用化肥吗?不能!怎么办?顺其自然、听之任之吗?不!我们是四肢健全、大脑发达的人，我们要采取积极的应对措施，那就是自我保健。

21世纪最好的保健医生是我们自己——这是新世纪健商文化。世界卫生组织指出，面对21世纪人类抵抗疾病和维护健康的策略药物占60%，非药物占40%。在人类回归自然的呼声中，医药界大力提倡开展自然疗法。如水疗、食疗、药疗、远红外疗、磁疗、理疗等。

目前，我认为：与人类关系最密切的，也是最紧迫的应当是水疗。因为，李时珍说过：“药补不如食补，食补不如水补。”因为，水是生命之源，人体内70%是水，各内脏器官有70-80%是由水构成的，就连骨头也含有22%的水。血液中含有80-90%的水，新陈代谢这个人类最基本的活动要通过水的运动来实现。

各种物质如蛋白质、淀粉、脂肪等必须溶于水中才能被血液运到全身各个组织。水在温度调节上有着极其重要的作用，如发汗、散热、降温等，水是人体润滑剂，能起到滋润皮肤、眼睛、口腔、肠胃等作用。

总之，水是世界上最重要、最有疗效的奇药。所以，人不可一日无水，人缺水2%即感到口渴，缺水10%处于昏迷状态，缺水20%即死亡。一个正常人每天需要2500毫升不，而且50%靠饮用水获得。

人与水的关系如此重要，那么，我们所面临的饮用水是什么状况呢?目前我们自来水的净化杀菌过程，主要是通过施加氯气完成的。但氯气与水中的有机物产生化学反应生成有机化合物——三氯甲烷这一公认的致癌物质(做实验1证明自来水中有三氯甲烷)。

有人说，我们把自来水烧开了饮用。但自来水加温后，水中氧气挥发，人所需的矿物质也沉淀于壶底。因此，凉开水浇花不长、养鱼不活。并且，水中的三氯甲烷也随着水温的升高而升高，能直接导致心血管病和肝病的产生。

自来水漂白对人体有害，烧开喝又缺氧，双缺矿物质。那么，我们喝什么呢?有人说，我们喝纯净水吧。可是，纯净水抽去了水中的矿物质，改变了水的分子架构，导致其生理功能降低，纯净水只解决了水的污染问题，而没有解决水的退化问题，是缺氧、缺少矿物质和微量元素、没有能量的水。而且，纯净水呈酸性，与人体体液相悖。有人说，我们喝桶装水吧。可是，桶装水的水质质量令人非常担忧。《齐鲁晚报》曾经报道，315前夕，质量检查监督部门对济南桶装水市场进行突击检查时发现，15个品牌的桶装水中竟有14种不合格!

那么，什么样的水才是好水呢?世界卫生组织要求，好的饮用水必须具备以下条件：

1、不含细菌病毒。

2、不含有毒化学物质和重金属。

3、必须含有人体所需的矿物质和微量元素。

4、水分子团小、活性强。

5、呈弱碱性7

6、含有充足的O2。

有这样的水吗?这样的水到哪儿去找呢?下面我给大家做三个实验①饮用水能量测试实验②饮用水酸碱性测试实验③饮用水分子团大小检测实验。

实验证明，净泉牌保健水，符合世界卫生组织关于好饮用水的要求，是最经济、最实惠、买得起、用得起的健康水、优质水，是真正的生命之源——万能水，是追求健康长寿之人的必然选择，净泉水机是追求健康长寿之人的理想选择。

什么是净泉呢?是一种略带有草鲜味的不稳定的气体(雷电过后，有时人们可以闻到它的气味)，在常温下可以自行还原为O2和O。当臭氧以水为媒体并与水共存时，可与水中的绝大多数有机物进行强烈反应，并因此而起到除色、除臭、除味、除藻，氧化重金属、分解有机会、降解农药效果(小鱼能活过来、余火能烧起来，都是因为O2充足的缘故)。是一种广谱、高效快速的杀菌剂，可以迅速杀灭人和动物致病的各种病菌、病毒、病原体及微生物，县灭菌时间迅速，是氯的300-600倍，紫外线是3000倍。常见的大肠杆菌、粪链球菌、金黄色葡萄球菌等，杀灭率在99%以上。还可以杀灭肝炎病毒、感冒病毒等，在室内空气中弥漫快而均匀，消毒无死角。可预防疾病交叉感染，清除卧室、客厅、厨房、卫生间等处的异味。气体对室内的被褥、衣物、地毯、衣柜、鞋柜、钱币等具有杀菌、消素、防霉、除尘的功效。我国有些地区阳光日照时间少，湿度大，空气污染较严重，更能显示出它的特殊作用。!

形成所谓“净泉水”。欧美一些发达国家将“净泉水”称为“万能水”。它的杀菌速度比氯快许多倍。

净泉水可对妇女、儿童使用的内衣、内裤、尿布、包被等进行杀菌消毒处理，能起到特别明显的保健作用。

净泉水可对瓜果蔬菜、海产品、肉类进行杀菌消毒，防腐保鲜，清除异味。同时具有降解瓜果、蔬菜表面残留含磷农药的功能。其原理是：用净泉水浸泡10分钟后，净泉在其极强的氧化性和渗透力的作用下，通过水的传递作用，渗透到菜果中打断农药化肥的化学键，使有毒物质分解成无毒物质，使有机合成的毒物还原成本来的物质。

利用净泉水，可以清洁皮肤、保养皮肤、减轻化妆品对皮肤的刺激。利用净泉水冷敷、浸泡烫伤、割伤、撞伤，可加速伤口愈合，防止感染。

7.糖尿病健康知识讲稿 篇七

1 对象与方法

1.1 对象

2015年9月,抽取本院内科、外科和妇产科3个科室254名护士。调查对象纳入条件:(1)具有护士执业资格证书;(2)工作满1年及以上。休产假和病假及外出进修者不列入调查。

1.2 调查方法

1.2.1 问卷设计及内容

以护理人员一般情况;糖尿病健康教育知识等为内容,设计调查问卷。问卷具体内容通过查阅相关文献[1],回顾以往工作经验,结合医院糖尿病专家意见确定。问卷设计好后,经糖尿病及护理专家进行专家内容效度分析(CVI),CVI值为0.89,选择20名研究对象进行量表信度测定,测得其内部一致性系数为0.88,专家评定认为问卷内容效度和信度较好。

1.2.2 调查方法

调查问卷由调查者现场发放,使用统一指导语向调查对象解释问卷内容,然后由调查对象匿名自行填写后当场回收。本次调查共发放问卷254份,回收有效问卷249份,有效问卷回收率98.03%。

1.2.3 统计学分析

采用Epidata 3.1软件建立数据库,数据和资料导出后,利用SPSS 17.0软件进行分析,计数资料以百分数表示,组间比较使用χ2检验。P<0.05时差异有统计学意义。

2 结果

2.1 一般情况

249名护士均为女性,最小19岁,最大51岁,平均(35.06±1.52)岁,以30~45岁年龄组为主,为125人,占50.20%。内科93人(21.66%)、外科99人(39.76%)、其他科室57人(22.89%)。文化程度:本科181人,占72.69%;大专52人,占20.88%;中专16人,占6.43%。职称:初级84人,占33.73%;中级102人,占40.96%;高级63人,占25.31%。婚姻状况:未婚57人,占22.89%,已婚192人,占77.11%。

2.2 护士糖尿病健康教育知识知晓情况

护士糖尿病健康教育知识总体知晓率尚可,为84.89%(2 114/2 490)。其中以低血糖反应的判断及处置、糖尿病饮食控制原则和胰岛素的正确使用知晓率较高,分别为99.19%、97.59%和89.16%。以糖尿病系列指导知识较低,为70.28%。见表1。

注:*P<0.05;**P<0.01

2.3 不同科室护士糖尿病健康教育知识知晓情况

249名不同科室护士中,以内科护士对糖尿病健康教育知识知晓率较高,尤其是口服降糖药种类及作用(χ2=6.422,P<0.05)、糖尿病足部护理(χ2=5.842,P<0.05)、糖尿病的运动治疗(χ2=6.068,P<0.05)和糖尿病系列知识指导(χ2=14.076,P<0.01),与外科及其他科室护士比较差异有统计学意义,见表2。

3 讨论

人口老龄化的加剧以及现代人生活方式不规律,导致糖尿病发病率较高[2]。我国估计现已有糖尿病患者4 000万,是世界上仅次于印度的第二大国[3]。糖尿病还是一种无法根治的慢性病,我国糖尿病的发病率正在快速增长,糖尿病的预防已刻不容缓,而健康教育是实行糖尿病三级预防的重要手段之一[4]。目前许多医院开展了糖尿病的健康教育[5],但我国现阶段对护理人员健康教育的培训远不能满足患者的需求[6]。

此次调查发现,护士糖尿病健康教育知识总体掌握率尚可,为84.89%(2 114/2 490),内科、外科和其他科室护士糖尿病健康教育知识知晓率分别为90.00%、82.22%和81.23%。说明临床护士对糖尿病基础知识有一定的了解。其中以低血糖反应的判断及处置、糖尿病饮食控制原则和胰岛素的正确使用知晓率较高,分别为99.04%、98.08%和88.46%。说明护士对低血糖的处理及糖尿病饮食控制原则掌握尚可。以糖尿病系列指导知识较低,为70.28%,表明护士对糖尿病系列知识掌握欠全面。由于糖尿病起病隐匿,加之公众对糖尿病防治知识知晓率较低,以至于许多患者在出现典型的糖尿病临床症状前,尚不知道自己患有糖尿病。到医院确诊时已经出现了诸多的糖尿病并发症,从而会导致身体残疾甚至影响到患者生命。护士在临床护理工作中,与患者接触最为密切。如果护士熟练掌握糖尿病防治知识,不但有利于对糖尿病患者的护理治疗,而且有助于早期发现隐匿的糖尿病患者。

249名不同科室临床护士中,以内科护士对糖尿病健康教育知识知晓率较高,尤其是口服降糖药种类及作用(χ2=6.422,P<0.05)、糖尿病足部护理(χ2=5.842,P<0.05)、糖尿病的运动治疗(χ2=6.068,P<0.05)和糖尿病系列知识指导(χ2=14.076,P<0.01),与外科及其他科室护士比较差异有统计学意义,说明内科护士学习糖尿病防治知识主动性较好,以及内科护理管理者相对其他科室,平时会注重对护士的糖尿病健康教育知识培训。应该认识到,随着工作年限的延长,从事非本专业工作相关的知识会逐渐淡忘。有关资料显示,连续5年不学习,知识陈旧率达50%,8年不学习,知识陈旧率达75%[7]。因此应注重对参加工作的护士进行继续教育或培训。糖尿病防治知识培训,应涉及糖尿病基础知识的指导,治疗、饮食、运动等各个方面[8]。

总之,护士对糖尿病的健康教育知识的掌握,应有程序化、具体化和目标化,以能有效提高糖尿病健康教育质量[9]。只有护士真正达到了健康教育的效果和目的,才是整体护理模式的体现[10]。医院管理者不但要对内科护士加强糖尿病防治知识培训,还应扩大一线护理人员糖尿病健康教育培训的范围,将其他科室的护士也纳为糖尿病防治知识继续教育及培训的对象。并可制作规范化的健康教育手册及光盘,以便于临床护士使用,让护士掌握较为全面的糖尿病健康教育知识点,体现护理人员的整体专业素质。

参考文献

[1]蒋云惠.糖尿病健康教育的探讨[J].四川医学,2012,33(1):183-184.

[2]刘红卫.社区糖尿病健康教育护理研究进展与展望[J].全科护理,2013,11(2C):560-561.

[3]卫生部疾病控制司,中华医学会糖尿病学分会.中国糖尿病防治指南[M].北京:北京大学医学出版社,2004:10.

[4]高瑾,韩秋菊.糖尿病健康教育的研究进展[J].中国慢性病预防与控制,2008,16(2):220.

[5]付阿丹,鲁桂鸣,杨静,等.糖尿病健康教育路径的临床应用效果评价[J].中国全科医学,2011,14(28):3268-3270.

[6]苏玲华,张毅聪,吴微,等.护理人员对糖尿病健康教育知识的认知现状调查与分析[J].中国护理管理,2011,11(11):72-76.

[7]车文芳,高翠霞,赵书敏.临床护士继续教育现状及认知需求调查分析[J].护理学杂志,2009,24(2):14-16.

[8]崔金虹.糖尿病患者的健康教育[J].中国保健医学研究版,2007,15(8):148-149.

[9]刘家红,郑显兰,郭蓉,等.健康教育路径对住院糖尿病患者疗效影响的meta分析[J].中国全科医学,2011,14(2A):431-434.

8.健康生活，远离糖尿病 篇八

生活中,越来越多的人患上了糖尿病,那么如何才能健康生活,远离糖尿病呢?其实生活中,只要做到“管住嘴,迈开腿,定期测血糖”糖尿病就会远离你。

所谓管住嘴,就是控制食物总量,合理进食。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。不暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽。水果不能代替蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助。那么迈开腿,就是增加体力活动,多参加体育锻炼。定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。

许多糖尿病患者因为病程日久,迟迟难愈而背上思想包袱,在日常生活中随意进食,不按时服药,起居无规律。此种心态,自然不利于糖尿病的控制,严重影响治疗效果。

9.健康卫生知识演讲稿 篇九

演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在日常生活和工作中，用到演讲稿的地方越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的健康卫生知识演讲稿（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

健康卫生知识演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”

健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。

对于我们的小学生又如何去做呢?

第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。

第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯;其次要注意饮食卫生;同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。

第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。

第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。

我的国旗下的`演讲完毕，谢谢大家!

健康卫生知识演讲稿2

老师们，同学们：

早上好!

今天的国旗下讲话主要讲一下有关健康卫生防流感的相关事项。春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长、繁殖加快，加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，一些传染病也就悄悄地开始传播。春季最常见的传染病以呼吸道传染病为主，主要有：流行性感冒，水痘，流行性腮腺炎，猩红热，流行性脑膜炎等。

流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染迅速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强。流行性感冒潜伏期短，约1-2天。症状轻的，仅觉全身不适，持续1-2天。症状重的，畏寒高热、体温可达39-40摄氏度、四肢腰背酸痛、头痛，全身中毒症状严重。

给大家介绍下流行性感冒防治的综合原则

一是做好个人卫生，提高抗病能力。尤其是勤洗手，坚持锻炼，增强体质。二是搞好环境卫生，注意工作和生活环境的通风换气。如交通工具、公共场所、教室、寝室、办公室。白天在室内停留1-2小时后要外出呼吸新鲜空气。三是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，多喝水，加快机体代谢功能。

这里，特别提醒班主任老师们，每天麻烦请做好晨检监测，一旦发现传染源，立即隔离送医院就诊并向学校报告。特别提醒同学们，一旦发现身体不适，及时报告老师，到医院诊治，不要延误病情。

老师们，同学们：让我们积极行动起来，讲究卫生，预防春季传染病。让我们大家健康、快乐地学习、生活!

谢谢!

健康卫生知识演讲稿3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的xxx。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。

食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

10.积极向上健康健康演讲稿（范文） 篇十

最近我在微博上看到一首叫做《Happy in SOHO》的MV，SOHO中国的董事长潘石屹先生带着他的员工拍摄的一个MV，让我印象最深的就是每一个出现在这个MV中的人，脸上都洋溢着一种十分快乐和幸福的笑容，听着欢快的歌看着富有激情的舞蹈，SOHO中国这个知名的房地产开发企业向我们传递着快乐、传递着健康、传递着阳光的正能量。一个媒体工作者说过，广告商从来都赚不到潘石屹和SOHO中国的钱，为什么？SOHO中国将这样的健康向上企业文化传递给大家，让企业文化成为了SOHO中国一种重要营销方式，形成了他的竞争力，所以他不需要购买媒体，我想SOHO中国在房地产企业中的成功，良好的企业文化发挥了重要的作用。

今年我们公司顺利的进入中国房地产行业百强的行列，这是一个激动人心的消息，我想这与公司始终坚持不懈的建设良好的企业文化有着密不可分的联系的。要成为一流的企业，就一定要有健康阳光的企业文化。而这种良好的企业文化从我刚进入公司就让我印象深刻，并且受益匪浅。进入公司我被分配锦绣天下项目部，以前一直从事方案设计的工作，对项目的现场管理从未接触过，内心非常的忐忑，正当我不知所措的时候，公司给我们每个人安排了一个师傅，后来我才知道 “师带徒”的机制是我们公司的传统。进入工作师傅们不遗余力的将自己所知道的知识和经验传授给我们，让我们能够很快的进入角色的同时，也坚定了我好好工作的决心。

锦绣天下项目部是一个十分年轻的团队，虽说是师傅但其实都是20多岁的80后，项目部的工作天天都是在工地上的，刚入职的时候正值一年中最热时节，“师傅们”每天顶着烈日在工地上来回奔走，一丝不苟的跟踪着项目的质量，还要不厌其烦的给我们讲解各种情况的处理方法，但我从来没有听到过他们的抱怨，倒是相互之间调侃着这个夏天过完谁晒的最黑，我不禁感叹这样快乐对待工作的态度正是“积极、向上、健康、阳光”企业文化的最好表现啊。

记得有一次检查华俯项目的地下室，8月的地下室阴暗、潮湿，最可怕的是有好多毒蚊子，检查的过程中没有一个人在意过这些，每个人都在专注的检查着各种细节，从地下室出来才发现大家的身上都被咬得像得了麻疹一样，但没有人去管它，而是接着去处理其他的事情。这样的例子有很多，他们用行动默默感染着我们，让我们知道对工作的专注、执着和不怕苦、不怕累的精神是作为一个葛洲坝地产人应有的品质。公司这种“传帮带”的传统不得不说它就是一种“积极、向上、健康、阳光”的企业文化，它增强了我们对公司的归属感和认同感，让我们从“师傅们”的言传身教中了解工作了解公司，同时也成为“师傅们”和老员工们不断的自主的学习新知识和新技能的动力，员工的综合素质在沟通交流中得到了全面的提高，从而推动公司的发展，成为公司发展最坚实的基础。