第七章挫折与应对

第七章挫折与应对（精选11篇）

1.第七章挫折与应对 篇一

爱无疑是这世上最美的情感，爱能够让人看见生活的希望。爱如同冬日里的一缕阳光，带给人们丝丝温暖;爱如同夏日里的一缕清风，吹走人们心中的烦恼;爱如同沙漠里的一口甘泉，带给人们新的希望。而对我来说，爱是一种动力，使我一次次地战胜困难与挫折。

夏夜，静谧的月亮在散发着柔和的光芒，星空在不断地闪烁着。远处不时地传来蛙声，小溪静静地流淌的声音和树上的蝉鸣声混合在一起，构成了一曲美妙的夏夜之歌。然而，对于此时坐在房间里做作业的我来说，无论是那曲“音乐”，还是厨房里传来的一阵阵机器发动声，都成了影响我学习的“噪音”。我正在解一道困难的数学几何奥数题。这道题让我纠结不已，即使我怎样绞尽脑汁，还是没有想出这道题的解题方法。“噪音”令我的思绪更混乱了，我终于忍受不住“噪音”的骚扰，皱紧眉头，站起来狠狠地“砰!”一声关上了房门。关上门之后，周围仿佛安静了许多，我连忙抓紧时间去解这道难题……

过了不久，母亲轻轻地推开我的房门，慢慢地走到我身边，缓缓地放下手里的那杯甘蔗汁，轻声地对我说：“儿子，我给你做了碗甘蔗汁，夏天这么热，正好用来降降火。”我看着母亲慈祥的脸孔，明亮的眼睛里透出对我的无比关爱之情，我的心猛地明白了，这碗甘蔗汁浓缩了母亲对我深深的爱啊!有多少个这样的夜晚不是母亲陪我一起度过啊?又有多少次我遇到困难的时候不是母亲给予了我力量?想到这里，我的眼睛突然模糊了……在母亲离开房间后，我端起碗，喝了一口甘蔗汁，感到一股清凉而甜蜜的味道透切心底，这大概就是母爱的味道吧。也许是母亲的爱给了我灵感，我很快就解出了这道艰难的数学题，我又战胜了一次困难与挫折。

啊!母亲!是您的爱让我战胜了一个又一个的困难与挫折，让我渡过了一次又一次的难关，是您的爱成就了今天的我，您的爱是我战胜困难与挫折的动力。愿母亲永远美丽!

2.第七章挫折与应对 篇二

一、积极转移

“东方不亮西方亮”。当学生在某一方面遭受挫折而无法排解时, 可以转移注意力, 通过在其他方面争取成功来减轻挫折感和心理不适, 取得心理平衡。遇到挫折, 还要学会自我排解、自我疏导。通过转移情绪, 缓解或化解遭遇挫折的恐惧心理。

二、寻求帮助

学会倾诉和寻求帮助, 是一种情感得以疏泄和分担痛苦的过程。有些挫折, 以学生自己的能力是无法解决的, 遇到挫折和难以解决的问题时, 不要自己生闷气, 把不良心境压抑在内心, 而应主动寻求老师、同学或家长的帮助, 向他们倾诉。俗话说“快乐与人分享, 是双份的快乐;痛苦与人分担, 是一半的痛苦。”如将内心的苦恼告诉朋友、师长, 一方面可以发泄郁闷, 消除紧张心理状态;另一方面可以获得朋友的疏导、安慰和鼓励, 从而开阔胸襟, 增强自己战胜不良情绪的信心和勇气。此外, 还可进行心理咨询, 寻求心理老师的帮助。“心病还需心药医”, 心理咨询可以帮助学生认识自己, 调整情绪, 从而使心理保持健康。

三、知足常乐

在遇到困难、挫折、或失败而令人烦恼时, 千万不能糊涂和失去理智, 更不能做出不明智的蠢事。要满足于已经达到的目标, 对一时难以做到的事情不奢望、不强求, 同时多看看周围不如自己境况的人。此时要用“知足常乐”的心态去看待问题, 这样才会使自己失落的心灵找到新的平衡。“知足常乐”的心理状态会帮助你尽快调整心情, 冷静地总结失败的教训, 从而使你放开包袱, 重拾信心, 开心快乐的从头再来, 以利再战!

四、学会幽默

幽默不仅能使紧张的精神放松, 释放被压抑的情绪, 而且能使人从中受到启发和教育, 从而忘却忧愁和烦恼, 消除不良情绪的影响。鲁迅笔下的阿Q在被人打后总是说:“儿子打老子。”又比如我们平常说的“吃亏是福”“失财免灾”“难得糊涂”等等含蓄、讽喻、诙谐的语言, 也可用来调节一下我们失衡的心理。再比如说些幽默有趣的小故事或俏皮话, 故意开开玩笑, 做些滑稽好笑的动作等等。这些都可以放松我们的心理, 解除被压抑的情绪, 使我们处在愉快、兴奋的情绪中。常笑多幽默, 开开心心、轻轻松松, 人生就会多些阳光, 学习和生活就会多些欢乐!

五、适度宣泄

在生活中我们常常见到这样的情况:吃败仗的篮球队员学生, 往往把篮球狠狠地朝地上扔。受老师批评后的学生痛哭一场后, 倒显得很平静, 而且有可能行为更规范。篮球队员为什么要这样做?受批评后的学生为什么会有如此表现?这就是宣泄的作用。这两个事例告诉我们, 当遇到挫折时, 可适度的宣泄, 宣泄可以缓解学生情绪的紧张, 解除内心的抑郁, 洗去烦恼和忧虑。现代科学证明, 流眼泪并非懦弱的表现。许多人说他们哭过以后, 心里好受多了。所以, 当遇到挫折而无法控制悲伤时可以大哭一场来宣泄苦闷。哭是一种可行的宣泄方法。此外高声唱歌、狂跑、打球、疾呼、怒吼、击打沙袋等等, 都不失为宣泄的好方法, 但要注意场合和适度。要减轻困境中的心理重压, 就应该学会宣泄、敢于宣泄, 用适当的宣泄换来心境的慰藉。

六、选择放弃

挫折教育并非要教育学生与挫折硬碰硬, 一硬到底, 而是要教育学生勇敢地面对挫折, 采取有效的措施应对挫折。有时候, 放弃未尝不是值得称道的方式之一。识时务者为俊杰!面对难以克服的困难, 我们可选择放弃, 在象棋中, 不也有“弃卒保车”这一招吗?放弃, 并不意味着失去, 放弃也可能会有另一种获得。学会放弃, 才能轻装前进, 才能不断有所收获。

3.应对挫折作文 篇三

积极地应对人生的挫折，有助于我们登上成功的.巅峰。一代史学家司马迁遭受宫刑，对于坚持身体发肤受之父母理念的古人，这应该是他人生中很大的挫折，很大的一道坎。然而，他并没有因此而退缩，并没有因此而一蹶不振。他经受住了常人难以忍受的身体摧残精神折磨和巨大的人格侮辱，他写出了中国第一部纪传体通史《史记》，后被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”，列为前“四史”之首，与《资治通鉴》并称为“史学双璧”。还有一个众所周知的例子，爱迪生发明电灯的故事。他觉得电弧灯不实用，他要发明一种灯光柔和的电灯，让千家万户都用的上。于是，他开始试验作为灯丝的材料，一次次的试验，一次次的失败，很多专家都认为电灯的前途黯淡。英国一些著名专家甚至讥讽爱迪生的研究是“毫无意义的”。一些记者也报道：“爱迪生的理想已成泡影。”这时他已经实验了1600多重材料。面对失败，面对有些人的冷嘲热讽，爱迪生没有退却。他明白，每一次的失败，意味着又向成功走近了一步，因为他又排除了1600多种不适合做灯丝的材料。后来，经过了13个月的艰苦奋斗，试用了6000多种材料，试验了7000多次，才终于有了突破性的进展。再经过进一步试验，爱迪生发现用炭化后的日本竹丝作灯丝效果最好。如果司马迁当时因遭受宫刑这一巨大挫折而一蹶不振，消极地应对人生那么他就会卡在那一道坎上，再也过不去，也不会有后来流传百世的《史记》;如果爱迪生因为一次次的失败与挫折因为周围大多数人的嘲讽和侮辱，而放弃了实验，那么，实用的电灯人们还不知道什么时候才用的上。正是因为司马迁积极的应对了那一巨大的挫折，跨过那一道坎，他才在他的人生道路上走得更远，他才登上了他成功的巅峰;正是因为爱迪生没有消极的对待挫折，而是认为一次次的失败与挫折正是他离成功又进一步的表现，正是他积极应对失败态度，实用的电灯才被发明出来。挫折就是我们成功路上的一道坎，只有跨过了那一道道道坎，我们才能够登上成功的巅峰。

积极应对人生的挫折，可以锻炼我们的心智。人们对未知的事物总会感到恐惧，但当你渐渐熟悉他的时候，下次在看到他的时候内心就不会波动很大。挫折也有小挫折和大挫折。在面对小挫折的时候不回避，迎难而上、积极应对，当这积极的态度成为一种习惯，那么我们的心理承受能力也会得到很大的提高。当面临大挫折的时候，具备一定心理承受能力的我们，一定会有更好的心智去面对，这会让我们在人生的道路上走的更加长远，人生态度更加坦然自若。

4.面对挫折应对的方法 篇四

现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？一览山东英才网的招聘顾问给出了以下四种方法仅供大家参考。

一、倾诉法。

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

二、优势比较法。

即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力

量，可激发人的潜力。

三、痛定思痛。

当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

四、目标法。

5.学会应对压力和挫折-教学设计 篇五

第二课

《学会应对压力和挫折》教学设计

教学内容：

学会应对压力和挫折

教学目标：

1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。

2、珍爱生命，学会为生命减压，对生命绝不轻言、永不放弃；

3、掌握化解心理危机的方法途径，了解人生是一个风雨相伴的历程。

教学过程：

故事导入：

播放上海市初中生跳楼自杀视频。

同学们在看视频时思考：面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？

生：不能

师：对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命，我们要学会应对压力和挫折。

展示课题（出示课题幻灯片）。

新授：

一、成长需要压力

出示两句话： 没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。

没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。

学生思考：我们的成长需要压力吗？

引出第一个大问题（出示幻灯片：

一、成长需要压力）

ppt出示三个小问题：

为什么说成长需要压力？

生活中面临的压力通常可以分为哪些类？

怎样理解压力具有双重性？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么说成长需要压力？ 请知道的同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：适当的压力是有益的，它可以激励人高效率的工作或学习，是人前进和发展的动力，是成功的催化剂。没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。所以说成长需要压力。

2、师：再看第二个小问题：生活中面临的压力通常可以分为哪些类？ 请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：生活中面临的压力分类：

生理压力：如饥饿，疼痛

心理压力：如缺乏安全感，自尊心受辱 个人发展压力：如学业受挫，考试失败

人际关系压力：如同学关系不好

环境方面压力：如空气污染，突发灾难

社会文化压力：如文化环境差异

活动天地

敞开心扉：(1)、最近你最担心的事情是什么？为此你的感受如何？

(2)、你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？

生：学生积极参与活动，讨论后踊跃发言

师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行正确分类。

3、师：再看第三个小问题：怎样理解压力具有双重性？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生找到问题的答案。ppt出示问题答案：

二、从容应对压力

导入：既然压力具有双重性，我们要善于利用适度的压力，将它转化为动力；同时还要从容应对压力，学会舒缓压力的策略，提高承受压力的能力。（出示第二个大问题：从容应对压力）

ppt出示两个小问题： 什么是科学应对压力的5R策略？

怎样让压力变成动力？

1、师：下面我们逐一解决这两个小问题，先看第一个小问题：什么是科学应对压力的5R策略？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：学生回答后，ppt出示问题答案：

策略一：反思。改变自己对周围世界不合常理的观念。

策略二：减压。最大可能地减少生活中压力的总体数量。

策略三：放松。采用放松技巧，平和内心。

策略四：释放。采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。

策略五：重建。通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。

2、师：再看第二个小问题：怎样让压力变成动力？知道的同学请举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：

以积极的思维方式去认识事物，为自己确定切实可行的目标，积极寻找能给予自己支持的资源，找出适合自己的放松技巧和释放压力的方式，养成良好的生活方式，从容应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

谈话导入：同学们，我们在刚上课时看的上海市初中生跳楼自杀事件，所有人都为花季生命的凋落而惋惜，那么我们如何才能避免同类事件的发生呢，这就是我们学习的第三个大问题：化解生命危机（出示第三个问题幻灯片）。

ppt出示三个小问题：

为什么要珍爱花季生命？

怎样理解永不放弃生的希望？

如何寻求援助，化解危机？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么要珍爱花季生命？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、中学生正处于青春花季，正是充满活力、求学上进的好时期。

（2）、生命是宝贵的，我们没有终止自己生命、毁灭生命的权利。

2、师：再看第二个小问题：为什么说永不放弃生的希望？请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、生命是美好的，生命属于我们只有一次，坚守生的希望，永不放弃生的希望，必将创造生命的奇迹。

（2）、挫折与痛苦是我们的宝贵财富。

3、师：我们再看第三个小问题：如何寻求援助，化解危机？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、向心理热线寻求救助。如自杀干预热线：8008101117.（2）、到心理咨询门诊进行咨询，如医院的心理咨询门诊。

（3）、向他人寻求帮助，如家人朋友等。

（4）、化解生命危机，最关键的还在于自己，要控制最初的冲动。

四、风雨过后是彩虹

 导入：有一首歌《真心英雄》唱的好“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，我们下面来学习第四个大问题。（幻灯片出示：

四、风雨过后是彩虹）

师：那么为什么说人生风雨过后是彩虹？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、人生是一个风雨相伴的历程。

（2）、生活中没有克服不了的困难，没有跨越不过的坎坷。经历了风雨的磨练，我们的生命会变得更加精彩、充实而富有意义。

出示幻灯片：两块石头的漫画

师生：谈感受

课堂小结：

生现谈学到了什么，然后师ppt出示四个问题：

一、成长需要压力

适当的压力是有益的，没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。

二、从容应对压力

我们应该学会用反思、减压、放松、释放、重建等策略，从容的应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

我们首先要珍爱花季生命，并永不放弃生的希望，并在出现危机时，学会选用向心理热线求助、到心理咨询门诊咨询、向他人寻求帮助等方法寻求帮助，化解危机。

四、风雨过后是彩虹

经历了风雨的磨难，我们的生命会变得更加精彩。

作业布置：

针对自己的实际情况，写一份如何面对压力的报告。包括压力的主要来源，给自己带来了哪些影响，打算如何来缓解，需要哪些帮助等。

宣布下课：

6.浅析中学生的挫折心理及其应对 篇六

1 中学生产生挫折的原因

任何人产生挫折的原因都是不一样的, 有主观方面的, 有客观方面的。对于中学生来说, 他们相对于其他人有着自己独特的特点, 这些独特的方面也容易使得他们遭遇挫折。

(1) 当今中学生成长过程多一帆风顺, 较少机会培养挫折容忍力[2]。现在的中学生一般都是独生子女, 家庭生活中等, 从小都是在父母的溺爱下长大, 几乎没有经历过较大的挫折。在他们的生活中, 考试失败就是最大的挫折。这就使得现在的中学生一代缺乏最基本的挫折锻炼。

(2) 中学生的认知方式发展不够完善。由于中学生的心理还没有成熟, 他们的认知方式也处于较低阶段, 这导致在看待某些问题的时候, 容易偏激、片面, 从而导致挫折。他们往往不能正确评价自己, 不能正确看待自己和他人的关系, 突出表现在经常过高估计自己, [3]对事情多属于绝对肯定与绝对否定的观念, 这也容易使得自己较多地感受挫折。

(3) 中学生的心理发展的特殊特点。心理学家称13、14岁和17、18岁的青少年为两次“心理断乳”期。而两次心理断乳的结果是学生愈加走向“独立”。青少年在心理断乳期的这种特点决定容易受挫和有挫折感[4]。这个阶段的学生对父母倾向反叛, 敢于向父母说“不”, 许多事情也倾向于放开手脚自己去做, 而不希望别人的干预。但是由于他们涉世不深, 对世界的认识不够, 加上没有充分的思想准备, 头脑简单, 这更容易使得他们遭遇挫折。

2 中学生挫折的应对策略

当一个人面对挫折时, 最合理的办法就是冷静沉着, 分析并加以解决。但是这不是任何人都可以做到的, 这需要个人在日常的生活中加以锻炼。

(1) 学习心理学知识, 了解挫折的应对方法。弗洛伊德将人们在面对挫折时的具体表现概括为八种, 分别为压抑、投射、移置、否认、反向作用、认同、退行、升华等[5]。

(2) 加强日常锻炼, 提高自己心理承受力。挫折承受能力较弱, 可以经常参与到一些活动中, 有意识地提高自身的挫折承受力。例如, 拓展训练、郊游、野外探险等。这些活动都会使得学生经历到更多的挫折, 磨炼意志力, 愈挫愈强, 从而提高挫折承受能力。

(3) 加强思想认识, 理解挫折是人生不可或缺的生活插曲。挫折是任何人的一生都不可能避免的, 我们只有积极地去面对。任何没有经历挫折的人都是无法获得成功, “温室里面的花朵是永远不能长大的”。只有拥有了充分的思想准备, 才能在挫折面前冷静面对, 认真分析, 制定周密的计划, 从容解决。也只有这样, 才能真正地提高自身的挫折承受能力。

(4) 社会支持。当个人遭遇挫折的时候, 是否取得广泛的支持, 也是影响挫折承受力的原因之一[6]。拥有良好的人际关系, 可以使个体在遭受挫折时, 从别人那里得到帮助, 寻求别人的心理安慰, 增强面对挫折的自信心, 提高挫折的承受能力。同时, 在面对挫折时, 社会支持还包括心理倾诉、心理建议等方式。

3 改善现有的挫折教育方式

增强中学生的挫折承受力水平, 还必须从教育上改变认识, 努力创造一个适于中学生成长的环境。

(1) 增加隐性挫折教育。隐性课程最大的优势在于它的作用方式是间接的和潜在的, 这样可以避免显性课程可能导致的逆反心理[7]。由于中学生特殊年龄阶段的心理特点, 他们对说教方式倾向于说“不”。因此, 适当增加一些隐性教育, 可以既可以规避学生的逆反心理, 又能够做到提高学生挫折承受力的目的。隐性教育可以通过以下途径进行, 例如海报、宣传画、校园广播、教师课堂教授知识的穿插等。

(2) 有意识的组织一些挫折有关的课外活动。课外活动是课堂教学的有效延伸, 对学生进行挫折教育还应该体现在课外活动当中。例如故意设置一些挫折情境, 让学生多去碰钉子, 让学生多在恶劣环境中磨练意志;甚至可以组织一些对抗性较强的竞赛, 增强学生面对失败的勇气, 调整自己的心态, 正确分析挫折, 积极面对失败。

(3) 教育学生学会调整自己的心态。中学生特殊的心理阶段决定了他们多莽撞, 少谨慎;多幻想, 而少现实;多片面, 少全面。这些原因都会导致他们的挫折。因此, 课堂中必须加强这方面的教育。教育学生在面对困难和挫折时, 进行正确运用内部归因和外部归因, 减少挫折对自己的打击;降低自己的预期, 调整自己的心态, 加倍努力。也只有这样, 才能彻底地提高学生的挫折承受能力。

(4) 开展学校心理咨询。由于教师及学校领导的心理学专业理论水平毕竟有限, 并不能清楚地分析所有学生在挫折中产生的心理障碍, 也缺少帮助学生排除心理障碍的专业知识和技能;加之, 有的学生由于害怕教师, 并不愿意把自己的真实想法与教师交流。因此, 心理咨询就成为了常规挫折教育的有力补充与理论指导[8]。这就要求学生必须配备专业的心理学老师, 或者要求普通老师集中学习心理学知识, 从而有效地提高学生挫折教育的水平。

参考文献

[1]彭聃龄.普通心理学[M].北京师范大学出版社, 2004, 9.

[2]崔安树.论中学生挫折教育与心理健康[J].网络科技时代, 2007, 12.

[3]张舒芹.关于培养初中学生抗挫折能力的尝试[J].教育革新, 2008, 7.

[4]李娟.中学生挫折心理的成因及其对策[J].教书育人, 2001, 7.

[5]叶浩生.西方心理学的历史与体系[M].人民教育出版社, 1998, 1.

[6]何晓燕, 郭威.中学生挫折应对与心理健康[J].现代中小学教育, 2006, 3.

[7]曾闹华.培养初中学生的挫折承受力[J].思想政治课教学, 2006, 7.

7.积极应对挫折让生命更精彩征文 篇七

大音乐家贝多芬二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》。著名的《月光曲》也是在他耳聋之后于莱茵河畔的写成的。

俄国大作家奥斯特洛夫斯基1924年加入共产党由于他长期参加艰苦斗争，健康受到严重损害，到1927年，健康情况急剧恶化，但他毫不屈服，以惊人的毅力同病魔作斗争。同年底，他着手创作一篇关于科托夫斯基师团的“历史抒情英雄故事”(《暴风雨所诞生的》)。不幸的是，唯一一份手稿在寄给朋友们审读时被邮局弄丢了。这一残酷的打击并没有挫败他的坚强意志，反而使他更加顽强地同疾病作斗争。1929年，他全身瘫痪，双目失明。1930年，他用自己的战斗经历作素材，以顽强的意志开始创作长篇小说《钢铁是怎样炼成的》。小说获得了巨大成功，受到同时代人的真诚而热烈的称赞。1934年，奥斯特洛夫斯基被吸收为苏联作家协会会员。1935年底，苏联政府授予他列宁勋章，以表彰他在文学方面的创造性劳动和卓越的贡献。1936年12月22日，由于重病复发，奥斯特洛夫斯基在莫斯科逝世。

生活是美好的。但是要看怎么去对待。如果你热爱他，他就会充满乐趣。就像那些花朵，只有不断的为它们浇水、施肥，才会开出更鲜艳的花朵。如果你不热爱生活，生活就会抛弃你。比如那些街边的乞丐，只能在众人的白眼下得到几个小钱，苟且偷生。这样的人会感到幸福吗?有残疾的人也能为社会做出贡献。只要勇于奋斗，总有一天会成为一个对社会有用的人。而在生活中，有很多人有残疾。其中，一部分人放弃了自己的劳动，等待着别人的施舍，他们是可怜的。而另一些人，不向命运屈服，不向困难低头，与病魔做斗争，取得了巨大的成就，他们是可敬的。

8.第七章挫折与应对 篇八

教学内容:《小学生家长读本》第十二讲帮助孩子从容的应对挫折（第123页----134页）

教学目的：

1、让家长明确在每一个人的成长过程中遭遇挫折是不可避免的，能遭遇挫折和失败是人生的一大幸事。

2、让家长明白培养孩子从容地应对挫折的重要性和必要性。

3、为家长提供帮助孩子从容地应对挫折的建议。

教学重点：引导家长们明白应该培养孩子从容地应对挫折的能力 教学难点：如何做到帮助孩子应对挫折。

教学方法：谈话讲授法、材料分析法、教学互动、多媒体辅助 教学准备：有关的多媒体课件。授课时间：2小时 教学过程：

一、沟通心灵，谈话导入。

尊敬的各位家长，你们好。首先欢迎你们来到我们家长学校的课堂，感谢你们在百忙之中抽出时间，共同来关心学生的发展情况。今天我们共同探讨的问题是《帮助孩子从容地应对挫折》。

二、直面现实，触目惊心。

1、谈。作为家长谁都希望自己的孩子“万事如意”“一帆风顺”。俗话说“人之逆境十之八九”，在人的成长过程中，失败与挫折是不可避免的，重要的是怎么看待挫折和怎么应对挫折。挫折之于孩子的发展既有“利”又有“弊”。“利”者，能引导人不断提高认识能力，增长才干，正如古人云“吃一堑，长一智”的道理就在于此。“弊”者，则使人内心痛苦，情绪紊乱，行为偏离，甚至引起过激的举动。

2、看。在我们的现实中，就有不少的孩子一遭遇挫折就失去了生活的勇气和信心，轻的情绪低落，一蹶不振，严重者轻生自杀。

请看一组资料：（多媒体出示一组文字或画面）

﹙1﹚南京一位新入学的大学生，因为寝室里没有空调，几天后就跳楼自杀； ﹙2﹚某小学生因羡慕别人而产生妒忌走上犯罪道路；

﹙3﹚某学生因为一贯成绩不错，一次小测验不理想，怕同学嘲笑就写下遗书服毒自杀；

﹙4﹚某学生上网成瘾，因不能正确面对父母的教育而弃学逃亡流浪街头； ﹙5﹚某学生因为在大队部的竞选中落榜而郁郁寡欢心事重重，陷入失败的情绪中不能自拔。

3、析。这些看似不值一提的小事，为何引发了如此的惨剧？的确值得我们大人深思。在我们看来很小的事情，也许会改变孩子一生的性格或是对待事物的态度。您看了刚才的画面后，有什么想法？能不能帮忙分析一下原因和疏忽在哪里呢？

4、讲。家长自由发言，说看到的、想到的、悟到的??

三、面对困惑，提出疑问。

我们的孩子每天与家长接触，他们也会遇到挫折和失败。您了解您的孩子的挫折吗？了解多少？您采取了什么措施帮助他吗？

家长讲自己的孩子遭遇到的挫折与失败；比如身体发育方面的困惑、生活自立方面的、学习成绩方面的、交结朋友方面的等等。

家长讲自己的处理办法；家长讲自己的困惑；比如孩子封闭了心灵不与家长交流、比如孩子太娇气一个家长无原则迁就，另一个不好实施教育、比如孩子没有吃苦精神、比如孩子没有自信心等等。

（板书困惑与疑问）

四、互换思维，交流想法。

刚才各位家长敞开心扉，讲出了自己的困惑，提出了疑问。我们老师也和家长一样的心情，希望孩子健康成长。要想引导孩子走正确的人生道路，必须培养孩子做一个健全的人，要具有随时迎接挫折，经历痛苦的思想准备。这样的教育特别应该从小学生抓起，从小培养孩子们在挫折中成长的能力。因为，现在的孩子都是父母心中的“小皇帝”、“小公主”，他们从小在爷爷、奶奶、父母的精心呵护下长大，生活在太阳底下，吸取着雨露阳光。唯我独尊，娇横跋扈，事事占上风。试想，这样的孩子如果从小不接受正面的引导，能走正确的人生道路吗？他们只会遇到困难退却，受到挫折失去信心和希望，经受不了打击，他们只会顺水推舟，不会逆水行舟。作为学校、家庭应责无旁贷加强培养孩子们从小面对挫折的能力，让他们在风雨中健康成长。

针对刚才的疑问，您有什么高招吗？请您给这几位家长出出主意。家长说自己的建议、互相出主意。您认为哪种方式好呢？请说明理由。家长发言。

五、集思广益，解决难题。

（一）国内外的做法：

大家都说得很好，其实挫折教育早已引起中外家长们的广泛关注。请看： 课件出示：

1、在美国，父母从孩子小时候就让他们认识劳动的价值，让孩子自己动手、修理、装配摩托车，到外边去参加劳动。即使是富家子弟也要自谋生路，美国的中学生有句口号“要花钱，自己挣！”

2、在瑞士，十六七岁的姑娘给有教养的人家当佣人，上午劳动，下午上学，依靠父母生活被人耻笑。

3、在日本，每逢冬天，幼儿园的幼儿都要赤身裸体于风雪之中摸爬滚打一定时间。天寒地冻，不少幼儿嘴唇冻得发紫，浑身发抖，但站在一边的家长，个个“铁石心肠”，没有一个上前搂住自己的孩子。

4、在原联邦德国，法律规定，孩子到14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋。

5、在中国，⑴武昌区中华路小学举行了一次“重走红军路”的吃苦夏令营活动，报名的家长超出学校总人数的一半；⑵有的家长利用假期带孩子到山区体验艰苦生活；⑶全国十佳少年黄思路的故事：两岁用筷子；三岁自己洗澡；三岁学琴，第一节课就让她单独去老师家，每次去自己背一个大枕头，放在琴凳上以补充自己身高的不足；四岁自己洗头；十二岁去北京开会自己买机票，自己整理行李? 这些做法都是挫折教育的萌芽，然而也有曲解了挫折教育的，一些自认为懂得挫折教育的家长认为，挫折教育就是批评、罚站、不给饭吃，与孩子对着干，让孩子服输等。有的家长认为孩子的耐挫力差是因为家庭溺爱造成的，所以只要让他吃点苦就能解决问题，其实不然。现在的孩子摸透了家长的心思，只要自己不吃饭，即使妈妈不管，爸爸也会心疼，有时还有爷爷奶奶外公外婆一起上阵。结果造成孩子虚假两面的投机心理。真正的挫折教育应该是使孩子有勇气敢于面对困难，有机智能够应付困难，有能力善于解决困难。要根据孩子的性格特征有的放矢地进行有效教育，决不是苛刻的批评、大声的谩骂、严厉的责打或者与孩子对着干。

（二）给家长的建议：

1、在日常生活中激发孩子的自信心。在日常生活中，我们可以有意识地培养孩子学会自己照顾自己，自己的事情自己做。像自己穿衣、刷牙、洗脸、吃饭、收拾玩具、整理自己的小房间等等。孩子力所能及的事尽量让孩子自己做，父母要做的是经常用鼓励性的语言去激励孩子的行动，如“我的刚刚自己把房间整理得多漂亮呀！”这样的话能激励孩子把自己的事情做得更好。别看这些琐碎的小事，孩子就是在亲自动手中学会了自理，增强了自信。而凡事由父母亲自过问、一切包办，偶尔动动手就因为动作慢或是出错而被训斥的孩子在遇到困难的第一意识只能是——天塌下来还有个儿高的撑着呢！这样的孩子没有积极主动解决困难的想法，更没有具体的实施办法，当他终有一天必须独当一面的时候，他除了选择逃避和消沉之外还能做些什么呢？

2、创设困境，为孩子提供锻炼的机会。

3、培养孩子适应生存的能力。

4、家长做出榜样。家长是孩子的启蒙教师，也是孩子一生中最亲近的人，家长的一言一行对孩子都有着潜移默化的作用。先后获得9项国际钢琴比赛大奖的吴纯出生在一个离异家庭里，跟随母亲——一个普通工人生活。妈妈非常注意对儿子进行生存能力的锻炼，为了让吴纯知道生活的艰难，妈妈有意识地带孩子进入自己的打工生活。8月的武汉是天气最炎热的时候，妈妈带着吴纯一起挤上公共汽车，经历二三个小时，到达市区，辗转几个商店买打工所需的材料和配件，母子俩肩扛手提拿着货，常常累得满头大汗淋漓。中午的时候，吴纯和妈妈蹲在马路边吃最便宜的盒饭。吴纯后来独自来到乌克兰学习音乐，遭受了一次抢劫，一下子失去了近400美金。则满16岁的吴纯在举目无亲的异国他乡，用妈妈专门为自己制作的剪报《没有钱的日子》、《不畏艰难，愉快生活》等文章以及和妈妈一起生活的点点滴滴的回忆作为精神上的支柱，不但顽强地保证了基本生活，还购买了学习所需的物品，听了音乐会。如果没有妈妈的言传身教、没有妈妈的刻意磨砺，一个16岁的孩子别说是遇见如此大的变故，就是独自在国外学习生活，恐怕都是十分困难的。人们都说“穷人的孩子早当家”，不是贫穷家庭的孩子有当家的天赋，而是贫穷的家庭造就了会持家过日子的父母，父母的言传身教给予孩子学习的榜样。

5、对孩子不可娇生惯养，要锻炼孩子的顽强毅力，使他敢于面对困难。著名作家肖复兴老师这样说过“孩子摔倒的时候，如果你立即上前扶起他，以后，他总会要人扶助；孩子摔倒的时候，如果你埋怨他，以后，他会变得格外小心翼翼；孩子摔倒的时候，如果你嘲笑他，以后，他也许会对人不信任乃致敌视；孩子摔倒的时候，如果你鼓励他自己站起来，以后的生活道路上，他会面对困难而坦然，会不怕摔，会觉得摔倒是正常的。”

6、让孩子自己承受失败和挫折。

现在不少学校都能有这样的现象——上课铃声响过后，还有家长拿着笔盒、课本等东西匆匆送到孩子的课堂上，家长是烦不胜烦，却又没有很好的办法。家长不要送，让孩子自己承受挫折。

（三）我们的希望：（结束语）

人活着就是要做热爱生活的人才是强者。大凡成功者都是在困难与挫折的争斗中获取成功的。著名的唐三藏若不是经过诸多的艰难险阻恐怕也不会取得真经。其实，挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。

9.第七章挫折与应对 篇九

关键词：大学生,挫折,应对方法

古人说“人生不如意之事十之八九”。尽管人们希望一帆风顺, 万事如意, 但很难事事如意, 还是不可避免的会遇到挫折。成功固然可贵, 但失败也并非毫无意义。对大学生而言, 挫折既是打击也是成长, 正确地认识与对待挫折, 是成功人生的必经之路。

一、挫折的含义

在日常生活中, 挫折指挫败、阻挠、失意的意思。在社会心理学和行为科学中, “挫折”是指一种情绪状态。它的英文名词为Frustration。挫折的定义为, 个体从事有目的的活动过程中, 遇到障碍或干扰, 致使个人动机不能实现、个人需要不能满足时的情绪状态。从定义可以看出这一概念包括三方面的涵义:一是挫折情境, 指需要不能满足时的内外障碍或干扰等情境因素, 构成刺激情境的可能是人或物, 也可能是各种自然、社会因素。二是挫折认知, 即对挫折情境的知觉、认知和评价。三是挫折反应, 指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受, 即挫折感。其中挫折认知是最重要的, 它决定着个体对挫折情境所产生的挫折反应的性质及程度。正如巴尔扎克所说“世上的事情, 永远不是绝对的, 结果因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石, 对于能干的人来说是笔财富, 对于弱者是个万丈深渊”。

二、大学生的挫折心理分析

随着改革开放的不断深入, 社会主义市场经济体制的建立和高校招生方式、人才培养、就业制度的变化, 大学生必然会面临一个更为广阔、复杂和多变的外部环境, 造成挫折的刺激情境日益深广, 各类挫折感也大大提高了。而面对挫折, 大学生们的反应是不尽相同的。一般可分为两类:建设性的和消极破坏性的。如果挫折不超过个体的容忍力, 则是一种磨练。它引导个体的认识产生创造性变迁, 增强解决问题的能力, 引导人们以更好的方式满足需要, 正如我们常说的化悲痛为力量。相反, 挫折过久、过强, 超过了个体的容忍力, 个体不能正确对待, 则可引起适应不良、情绪紊乱甚至会引起一些疾病或行为的偏离, 比如, 攻击, 退化, 固执和妥协。究其原因, 很多, 主要有两方面:客观原因和主观原因。就客观原因来说, 市场经济大潮的冲击引发的价值观念的多元化、高校校园环境设施的陈旧、教师的教学方法的不适应、高校教育体制的变革、家庭的一些潜在的或显性的条件等等都可能使大学生产生挫折。就主观原因来说, 个人生理因素、从中学到大学的角色转换不到位、对专业缺乏兴趣、人际交往不适等也会使他们感受挫折。

三、自我应对方法

1、正确认识和评价自我, 制定恰当的人生目标

常说“知己知彼, 百战不殆”, 就是这个道理。现在的大学生生活条件比较优越, 缺乏艰苦生活的磨练, 社会阅历浅, 往往对自我的认识与评价不到位, 要么偏高, 要么偏低。所以大学生要根据自己的学习要求、成长要求, 恰当地分析自身的长处和不足, 对自己有个充分的理解和认识, 扬长避短, 取长补短, 去实现自身价值。在此基础上, 确立恰当的人生目标。现实生活中, 大学生在学习、工作等方面的挫折都与奋斗目标的确立不当有关。所以要根据自己的实际情况来确定可行的目标, 调整自我抱负水平, 在向目标前进的过程中及时调整自己的目标。对那些远大目标, 可以分解成当前, 中期和近期目标, 逐步去实现。这样, 随时都能体验到成功所带来的愉快和满足, 逐步提高自信心, 战胜挫折, 获得成功。

2、正确认识挫折, 提高挫折认知水平

在介绍挫折的定义时, 我们提到挫折认知是核心因素, 是产生挫折的重要因素。因为只有在挫折情境被知觉后人们才会产生挫折感, 否则, 即使挫折情境实际存在, 只要不被知觉也不会产生挫折感。

首先, 要认识到挫折是客观存在的, 是任何人都不能避免的。当自己设立的目标与现实目标产生差异时;当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标;当自己的观点与社会相矛盾时;当自己认为合理的要求不能满足时;例如鲁迅彷徨过, 歌德、贝多芬还曾想过自杀, 但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱, 通过自己的努力走向成功。

其次, 要看到挫折是具有两重性的:消极的一面, 给人以打击, 带来悲伤和痛苦;积极的一面, 使人振奋, 变得坚强起来。正如一句名言所述:“人的生命似洪水在奔腾, 不遇着岛屿和暗礁, 难以激起美丽的浪花。”所以大学生要客观地认识挫折, 辩证地认识挫折的两面性, 变不利因素为有利因素, 化消极因素为积极因素。

3、积极投身于实践活动, 增强抗挫折能力

大学生应该积极的参与一些社会实践活动, 培养良好的人格品质, 建立和谐的人际关系, 培养吃苦耐劳的精神, 从而减少挫折的发生, 增强抗挫折的能力。

总之, 挫折是人生的必修课, 也是一笔宝贵的财富。大学生们要客观地、正确地认识他们。尤其是面对挫折时要勇往直前, 学习小草的精神——“野火烧不尽, 春风吹又生”, 小草在面对挫折时并没有放弃, 而是“春风吹又生”, 要不哪来的一片片绿。我们大学生正处于人生的关键时候, 前途一片光明, 怎能向挫折低头呢。

参考文献

[1]黄希庭:《大学生心理健康教育》, 华东师范大学出版社, 2004年。

10.第七章挫折与应对 篇十

教学要求：

情绪与情感

1、了解情绪和情感的概念；情绪与情感、情绪情感与认知 的关系；表情的分类；情绪和情感的种类；情感的品质。

2、掌握焦虑对学习的影响；青少年情感发展的特点；教学中学生情绪的调节；青少年良好情感品质的培养。

一、情绪和情感的一般概念

（一）什么是情绪情感

思考：人为什么会产生喜、乐？而在什么情况下会产生怒和哀？

情绪情感是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。

（情绪情感概念的关键词：客观事物、是否符合、需要、态度体验）思考：什么是幸福？（根据情绪情感概念谈一谈对幸福的理解。）

（二）情绪与情感的关系

1、区别： ① 情绪是与机体的生理或物质性需要能否满足相联系的体验，较低级，人和动物共有；情感是与人的社会性或精神需要相联系的体验，较高级，人所特有。

② 情绪可由对事物单纯的感觉或知觉所直接引起，易随情景变化，不稳定；情感则是由于对事物复杂意义的理解所引2013-3-3023:37:53 1 起，不易随情景变化，较稳定。

③ 情绪易冲动，外显性强；情感不易冲动，较深沉而含蓄。

思考：愤怒——恨 喜欢——爱

分别属于哪种心理现象？

2、联系：

情感是情绪的本质和内容，而情绪是情感的表现形式。

举例说明。

（三）情绪情感与认知

没有认识，情绪与情感就无从产生；反过来，情绪与情感又影响人的认识活动。

（四）表情

情绪与情感发生时有其外部表现，这就是表情。人的表情极其丰富，主要分为三种：

1、面部表情

2、身体姿势或动作表情

3、言语表情

教师可通过观察人的表情，了解人的心理活动，从而更好的把握学生的心理动向。举例说明。

二、情绪和情感的种类

（一）情绪的种类 1． 心境

一种强度较小，持续时间长的情绪状态。

2013-3-3023:37:53 2 喜、怒、哀、惧各种情绪都以心境的形式表现。其具有弥散性。2． 激情

一种强度较大，持续时间短、有明显外部表现的情绪状态。狂喜、暴怒、激烈的悲痛、极度的恐惧都是激情状态。

激情有积极与消极之分。积极的激情能催人向上，而消极的激情却对人产生不良影响。3． 应激

由意外的紧张情况所引起的紧张情绪状态。

应激能使人的身体受到紧急动员，以应付突发事件，但时间过长，对人的心身健康十分不利。

（二）情感的种类 1． 道德感

指人对自己和别人的思想言论、行为举止是否符号社会道德标准而产生的情感体验。

2． 理智感

是指人认识事物和探索真理的需要是否相满足而产生的情感体验。

例：牛顿的故事

3． 美感

对客观事物或艺术作品是否符合审美要求而产生的情感体验。美感有主观性、时代性。

举例说明。

2013-3-3023:37:53 3

三、情绪理论

（一）詹姆士—兰格理论

（二）坎农—博德的丘脑情绪理论

（三）认知生理结合情绪理论

（四）认知—评价情绪理论

（五）动机—分化理论

第二节 情绪情感对学习的影响

一、情绪情感对学习的影响

1、积极的情绪情感对学习有促进作用，消极的情绪情感对学习有阻碍作用。（泽尔勒的实验）

2、所学习的材料的情绪与学习者情绪一致时，记忆效果较好。（情景一致效应）

二、焦虑对学习的影响

所谓焦虑是对当前或预计到对自尊心有潜在威胁的任何情景而产生的一种担忧的反应倾向。它是由于个体受到不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感或内疚感增加，从而形成的一种紧张状态。

焦虑的分类：

2013-3-3023:37:53 4

1、正常焦虑与过敏性焦虑（按焦虑的性质分）

正常焦虑是指客观情景对个体自尊心可能构成威胁而引起的焦虑。

过敏性焦虑是指个体自尊心受到严重伤害而引起的焦虑。

2、现实性焦虑、道德性焦虑和神经性过敏性焦虑（按焦虑的根源分）

现实性焦虑是由于感受到环境中真实的危害和害怕这种危险的情况下产生的焦虑。

道德性焦虑是指违背社会道德标准，在社会要求与自我表现发生冲突时引起的内疚感或情绪反应。

神经过敏性焦虑是对任何情况都可能发生的焦虑，一般是由心理——社会诱发的忧心忡忡、挫折感和自尊心的严重损伤引起的。（应注意早期——童年的影响）

思考：以下现象分别属于哪一种焦虑？

① 学生因没有复习好而对考试没有把握所产生的焦虑。

② 一学生对自己的要求很高，某次考试考得不好，受到老师和同学们的嘲笑，因此以后对所有的事情都产生焦虑，担心自己做不好。

③ 一些侵华日本兵回国后寝食不安,后来华谢罪，以求良心的安宁。

焦虑对学习的影响主要表现在:(1)焦虑程度与知识学习

2013-3-3023:37:53 5 程度适当的焦虑,对知识的学习有促进作用,而程度过低或过高的焦虑,则对知识的掌握有不良影响。（神经过敏性焦虑的焦虑适当程度难以把握，教师应对其加以关注，尽力减少学生这种焦虑）

（2）焦虑与学习难度

不十分复杂的学习，高焦虑具有促进作用；比较复杂的学习，高焦虑反而具有消极作用,尤其对于神经过敏性焦虑者影响更大。

（3）焦虑与学习能力

中等程度的焦虑对一般学生的学习有促进作用，而高焦虑只对少数学习能力强的学生有积极作用。

（4）焦虑的作用与持续时间

短暂的焦虑对学习影响不十分明显,而长期的焦虑则会影响个体身心健康及对学习产生消极影响。(5)焦虑的作用与个体年龄

年龄小的学生(小学生),焦虑对其易产生不良的影响,而年龄较大的学生(中学生)焦虑积极影响增大。

（6）考试焦虑与学习

一般来说，考试焦虑越高，其学业成绩越差（年龄小，能力差的学生尤甚），而学习能力强的学生，考试焦虑的这种消极影响不十分明显。

总的来说，对于大多数学生，中等程度的焦虑较为适宜。

2013-3-3023:37:53 6

三、教学中学生情绪的调节

（一）教师要保持高涨的情绪

（二）教师要热爱学生

（三）教师要爱护学生的自尊心与自信心

（四）教师要注意控制学生的课堂情绪

（五）教师要帮助学生克服考试焦虑 1． 学会觉察个人消极的自我意识 2． 养成向消极的自我意识挑战的习惯

第三节 青少年情绪情感的培养

一、情感的品质

（一）倾向性

倾向性是指一个人的情感经常由什么性质的事物所引起，经常指向于什么事物。

例：胸有大志者的情感选择

（二）深刻性

指一个人的情感与其生活联系的普遍性和深入程度。

（三）稳定性

指情感的稳定与持久程度。

例：一些人交友是酒肉之交，一些人交友却是患难与共。（深刻性、稳定性）

2013-3-3023:37:53 7

（四）效果性

是指一个人的情感对他的行为的效能，也即是说一个人的情感对他的行为是否有推动作用。

例：化悲痛为力量，在逆境中奋起。

二、青少年情感发展的特点

（一）充满热情，富有朝气

（二）明显的两极性

（三）不断深刻

（四）逐渐稳定

（1）对情感的自我调节和控制能力逐渐提高（2）逐步带有文饰的、内隐的、曲折的性质

（五）爱的萌动

四、青少年良好情感品质的培养

（一）树立正确的人生观，确立远大志向

（二）组织各种活动，丰富人生阅历

（三）进行情绪知识学习，掌握控制和调节技术

1． 努力从学习和个人成长中获得满足，增加愉快的情绪

体验

2． 培养幽默感，养成积极的人生态度 3． 理智引导，让情绪有适当表现的机会 ① 情感升华

2013-3-3023:37:53 8 ② 自我暗示 ③ 请人疏导 ④ 自我宣泄

结合以上观点，举例说明。

复习与思考：

1、按本章教学要求复习。

2、思考本章课后练习第1、2、3、4、5题。做一做：

一、填空题

1．认识过程是情绪、情感产生的________ 前提 基础 ________。2．道德感的培养是十分重要的，它是使人们把___道德概念 _____转化为___道德行为_____的中间环节。

3._______情绪 情感______是人对客观事物是否符合其需要所产生的态度的体验。

4．人与客观事物之间的联系以____需要 ____为中介。

5．人的情绪依据其发生的强弱、持续性和紧张度可把它分为__激情 心境 应激______、________和________三种状态。

6．社会性情感是人所特有的情感。主要包括_道德感 美感 理智感_______、________和________三种。

7．__应激____＿是出乎意料的紧迫情况下所引起的高度紧张的情绪情感状态。8．激情是一种迅速、猛烈爆发而__时间短暂 ______的情感和情绪状态。

9．情绪是不断变化的一时状态，带有__情景______性。

10．人的道德感的产生、发展，是与人们的道德认识、__道德信念______和世界观分不开的。

11．微弱而持久但影响人的整个精神活动的情绪状态是___心境_______。

二、判断题(正确的在题后括号内划“√”，反之划“×”。)1．情绪和情感是人对客观事物是否符合人的需要而产生的体验。（√）

2013-3-3023:37:53 2．情绪是一种微弱而持久的情感。()3．我们在欣赏一部艺术品时，能得到欣赏的快感，这在心理学上被称之为道德感。()4．茅屋土阶，也能乐在其中；家财万贯，却忧愁不断。这是由于人的需要不同而产生的不同情绪情感表现。(√)5．情感是与生理性需要相联系的最原始的、最基本的和简单 的体验，并带有无条件反射性质。()6．积极健康的情绪和情感是人心理健康的重要标志，然而，情绪和情感的好坏并不影响人的身体健康。()7.一般情况下，焦虑程度过高或过低都会降低学习效率。(√)8．一般情况下，中等程度的焦虑能产生高的学习效率。(√)9．情感的深刻性与情感的强烈性有必然联系，强烈的情感一定是深刻的情感。()10．认识过程是情绪、情感产生的前提和基础，反过来，情绪、情感对人的活动的各个方面有着深刻的影响。(√)

三、单项选择题

1．身体各部分的姿态，例如愤怒时身体直立，挺胸握拳；高兴 时手舞足蹈等，是指哪一种表情()。

A．面部 B.身段 C.语调 D．口部

2．当一个人遇到喜欢的人时表示出欢喜，遇到不喜欢的人表示出讨厌，这表现的是一种()。

A．情绪 B．心境 C．激情 D．情感

3．在突然到来的危险面前，我们能及时做出反应，并采取措施化险为夷，这在平时是办不到。这种情绪状态是()。A．激情 B．热情 C．心境 D．应激

4．有时人在暴怒时拍案而起，暴跳如雷，这是属于()。A．心境 B．激情 C．热情 D．应激

5．我们热爱祖国，热爱人民，热爱社会主义，这种情感是属于人的()。A．道德感 B．激情感 C．热情感 D．好感

6．青年学生充满了求知欲，常常带着疑问，富于想象，愿意发表自己的见解，这种情感是属于人的()。

2013-3-3023:37:53 10 A．道德感 B．美感 C．理智感 D．好感 7．友谊、爱情、责任感等属于()。A．情感 B.情绪 C.情操 D.激情 8．理智感和道德感属于人的()。A．情感 B.情绪 C.情操 D.激情

9．“动力定型是情绪和情感的生理基础”，这是()提出 来的。

A．达尔 B．比奈 C．巴甫洛夫 D．马斯洛 10．暴怒、狂喜、恐惧、绝望，都属于()。A．激情的表现 B．心境的表现 C．应激的表现 D．热情的表现

四、简答题

1．情绪与情感的关系是什么？

2．情绪、情感分别有哪几种？举例说明。3.教学中如何利用情绪情感的动力与调节功能？

五、案例分析

当前学校教育正处在由应试教育向素质教育转轨的过程中，逐步重视教学中的情感因素。张老师是一位教学认真、治学严谨的老师，一贯强调教学中的认知因素，认为只有严格地教，刻苦地学，才是师生之道。对目前教学中的这种变化感到困惑，他不清楚为什么在教学中还要重视情感因素，教师又该如何具体操作。Q：请你运用所学的情感规律的知识去帮助张老师，让他了解情感因素在教学中发挥的积极作用，并提出一些可操作的建议。

2．现在公安部门侦破案件采用了科技手段——测谎仪，并使用测谎仪成功地破获了一系列大案、要案，它的神奇作用日益为人们所重视。它的测试内容包括皮电反应、脑电波、呼吸、脉搏、血压及声音等的变化。

Q：请你运用所学的有关情绪规律说明测谎仪工作的基本原理，其效能主要与情绪的那些特征密切相关？

六、论述题

1．焦虑对学习有何影响？如何培养学生适当的焦虑水平？

2．情感的品质有哪几种？针对青少年的情绪情感特点，如何培养学生良好的2013-3-3023:37:53 11 情感品质？

3．在教学中如何调节学生的情绪？

第七章 情绪与情感“做一做”参考答案

一、填空题

1．前提 基础 2．道德概念 道德行为 3．情绪 情感 4．需要 5．激情 心境 应激 6．道德感 美感 理智感 7．应激 8．时间短暂

9．情景 10．道德信念 11．心境

二、判断题

1．√ 2.× 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.√ 9.×10.√

三、单项选择题

1．B 2．A 3．D 4．B 5．A 6．C 7．A 8．A 9．C 10.A

四、简答题

1、情绪与情感的关系是什么？（答案参见教材或讲授稿）

2、情绪、情感分别有哪几种？试举例说明。（答案参考教材，自主组织）3．教学中如何利用情绪情感的动力与调节功能？（答案参考教材，自主组织）

五、案例分析

（以下只是每题的主要观点，做题应结合案例进行分析）

1、教学中的情感因素：

⑴情绪情感对认知、操作等学习活动的动力与调节功能（积极面）：调动注意、激发兴趣、活跃思维

⑵做法：为教学营造良好的情绪背景－―愉悦； 对学习活动产生积极的情绪体验――乐学；对教学内容、教学形式等进行情感性处理――陶冶；师生情感交流――亲其师信其道 2．测谎仪的工作原理：

⑴情绪的生理特性即随情绪发生的相应的内部生理变化，有很多是主体难以控制的。

⑵紧张情绪――生理反应 紧张情绪与交感神经系统机能密切相关，表现为呼吸、血液循环、消化、内外分泌系统以及脑电、皮电反应等一系列的变化。这些难以控制的情绪反应，能够以微小的变化反映在测谎仪上。

2013-3-3023:37:53 12

六、论述题

1． 焦虑对学习效率有何影响？如何培养学生适当的焦虑水平？

2． 情感的品质有哪几种？针对青少年的情绪情感特点，如何培养学生良好的情感品质？

3．在教学中如何调节学生的情绪？（以上题目答案可参考教材，自主组织）

11.积极应对挫折让生命更精彩征文 篇十一

1976 年夏天,美国跳水运动员乔妮遭遇了改变她人生的一跳—— 她从跳板上上滑倒,等她醒来,她发现自己已经全身瘫痪,只有脖子可 以活动。 这种毁灭性的打击让乔妮痛苦不堪，甚至失去了继续生活的动 力，整日以泪洗面。 这样的生活持续了几个月，渐渐的，她开始思考人生的意义和自 己的价值。她借来许多励志方面的书籍，一本一本认真的读了起来。 但读书对她来说并不轻松，

因为她要用嘴含着竹签来翻书页。仅仅是 这个动作，就让她尝到了重新开始生活的苦涩。但她还是坚持读完了 很多书籍，思想也有了很大改变。她发现自己并不是最不幸的人，这 个世界上每天都有悲剧发生，有很多像他这样的人，最后走上了别的 道路，也取得了成功。 一番思索之后，乔妮决心从绘画入手。整个过程她从以口代手、 衔笔作画开始。这是个非常艰辛的过程，乔妮的家人心疼的对她说： “乔妮，不要为难自己了，我们会养活你的。 ”但家人的安慰更让乔 妮意识到，要靠自己的能力生活。为了积累绘画的.素材，她常常乘车 外出，拜访大师。在练习的过程中，她常常把自己关在屋子里，不需 要任何人的帮忙。经过了几年的坚持，她的风景油画已经可以在画展 上展出，并得到了专业人士的认可。 乔妮的故事感动了一位记者， 记者请她将自己的经历写成书告诉 更多的人。这让乔妮很高兴，但同时她也发现，要表达自己的思维竟

如此难。于是，她又开始了对文学的学习之路。 1976 年，乔妮的自传问世了，她收到了数以万计的读者来信。 两年后，她的另一部作品《再前进一步》又面世了，该书以作者的亲 生经历，告诉残疾人应该怎样面对生活。她的故事被搬上银幕，她自 己扮演影片中的主角。乔妮成了青年们的偶像，成了千千万万个青年 自强不息、奋进不止的榜样。 有一句话说： “身体是革命的本钱。 ”但我想补充一句： ”意志是 革命的灵魂。 ”所谓意志，就是一种面对挫折能够从容坦然，失败了， 就再站起来的气魄。 我们每个人都可能像乔妮一样，突然失去过去的美好生活。但我 们不能让悲伤的情绪填满整个心灵，因为生活还要继续，明天的太阳 还会照常升起。如果整日活在无尽的痛苦里，不仅会忽略生活本来的 美丽，还会错过改变现状的机会。 对乔妮来说，身体可以残缺，但只要有坚强的意志，生命永不残 缺。