体育课中普及篮球规则

体育课中普及篮球规则（精选4篇）

1.体育课中普及篮球规则 篇一

浅谈高校女子篮球教学中变换规则策略的应用论文

摘 要：目前来讲，针对高校范围内的女子篮球教学训练普遍存在着这样的现象：女生参与训练的积极性相对较低，形成这种现象的原因主要是由于女生自身的身体素质较差以及怕苦畏难的实际情况,所以在这种情况下，适当地针对具体情况针对教学策略进行相关的调整是必然的选择, 本文主要通过变换规则策略的实施来激发女生对于篮球的学习热情,同时也可以在很大程度上使得课堂教学气氛变得更加滴活跃，最终达到提高女子篮球教学效果的目的。本文的重要意义就是从规则变化的角度出发有效地提高高校中女子参与到篮球训练中的人数，并可以立竿见影地起到提高女生学习篮球的积极性, 持此之外还希望可以为同类学校篮球教学人员提供相关的经验借鉴。

关键词：变换规则；策略篮球；教学运用

一、变换高校女子篮球教学过程中的规则的必要性和意义

一般来讲，我们都知道：在高校的体育教学中，女子的篮球教学素来是作为高校体育教学当中的难点而存在的,因为女生本身的篮球基础讲究比较差，同时身体素质也相对较弱，更重要的是在学习上又会存在有怕苦畏难的精神因素的作用,所以就造成了这样的一种情况存在：教师在教的过程中十分辛苦,同时相关的学生在学的时候也学得十分痛苦，所以较为有效的办法就是根据具体的情况针对女子篮球运动的训练计划进行适当地调整，同时并在合理、科学的基础之上讲规则进行相对容易些的改变和要求方面稍微地降低一些，这样一来，便可以很大程度上改善原有的教与学之间的矛盾所在，同时也可以有效、且全面地调动女生学习篮球运动的学习积极性以及主观能动性, 这样也会使得众多的女子篮球队的训练队员能够全面地掌握相关的技术技能,并在此基础之上更好地保健身体, 从而为最终有效地树立相关队员的终身体育意识奠定坚实基础。

二、目前高校女子篮球教学现状分析

根据相关的资料显示，目前的高校女子篮球教学存在有以下几方面的问题： 首先表现为教条化的现象十分严重,这一现象较为突出的特点就是在课堂教学过程中只见教材却不见人,教师在教学过程中只是生搬硬套，缺乏针对能动性的发挥；其次表现为程序化的现象也十分严重,具体表现在整体的课堂教学过程中结构刻板，机械老套，同时也是使用统一的程式化来进行教学，缺乏新意 ；再次表现为简单化的趋势明显；最后一个方面表现为单向化的想象也很严重,这一方面表现为在课堂教学的过程中缺乏教师同学生之间开展互动和交流的环节, 更缺乏教与学之间的理解与对话。

1、目前针对高校女子篮球项目的教学和训练方法都较为陈旧。目前高校中虽开展的体育教学大多数都还是以“竞技体育”作为指导思想来实行的，但是这种做法的着眼点是要重点培养那些可以在体育方面获得辉煌成绩的专业运动员，这就在很大程度上忽略了高校中开展的体育教学是要区别于专业运动员的培养为目标的。而在实际的教学开展的过程中更是着重强调教学项目的难度系数，而完全忽视了教学对象在面对相关的训练项目时候的承受度，同时在整个的教学过程中以教师的教授为主，但是却忽视学生学的重要性，更为严重的是部分教师还过分地对于课程的系统性以及运动员的运动负荷进行严格规定,这样一来，就很难很好地发挥学生开展学习的主动性和创造性,同时这样长期下来也很难让参与篮球训练的运动员改善原有的畏难情绪和逃避思想。

2、高校中的篮球课教学效果差强人意。可以肯定的是：高校女子篮球项目整个的教与学的关系中教师的作用的地位是举足轻重的，那么就再相当大的程度上决定了教师个人的专业水准、知识背景、相关态度以及整个人的素养方面都会对整个的教学活动的开展产生深入的影响。这是因为教学是一种十分科学的双向活动, 它讲求的是学习过程中的互动,它的顺利完成当然也离不开作为主题的老师、学生还有教材等三个主体的参与和相互作用，而在实际的教学过程当中，一个篮球专业出身的教师同一个非篮球专业毕业的教师相比较的话,在其后续的教学效果方面是存在有极大的差别的。

三、降“变换规则”的策略更好地应用到高校女子篮球教学中去

本文开展研究是重要目的是为了实现提高高校女子篮球项目教学中的教学效果，所以立足于该观点本人认为如果想要提高高校女子篮球的教学效果，则主要可以从以下两个方面推动相关措施的施行：第一是有效地引发女学生开展学习的意愿和倾向，重点通过兴趣培养的方式，激发高校中的女学生开展学习的动机, 最终使得多数的女学生可以在想学、乐学、愿学的心理基础上展开学习；第二是尽可能多的采用女生比较容易理解和接受的方式来开展教学。

1、可以将规则进行简化或者是采取降低学习难度的方式来使得女生对于学习形成积极的态度和情绪。这种措施的制定和执行可以在很大程度上使得大部分女生都可以在规定的范围内达到或者完成相关的动作要求，尤其是需要重点强调的是那些相对来讲具有一定的挑战性和难度的动作只有亲身经历了之后，才有可能在建立了相关的感性认识的基础之上进一步增强开展学习的难度及要求。最明显的例子是在开展女子篮球五对五的相关教学训练中，可以将原有的规则降低为允许持球走二步然后进行二次传球, 但是在这个过程当中要尽可能多地利用到相关的传球和运球的技术；同时还可以重新制定规则：规定在整个比赛过程中进行投球时球一碰到篮框就计为胜出一分,在这种情况下，会在很大程度上使得参加练习的女生情绪逐渐高涨,同时也使得其兴趣显著提高，这样一来就可能在相当大的程度上调动多数女生的学习热情,同时更可以在最大限度上完成了既有练习, 最终实现教学效率的提高, 并有效地激发了女生学习篮球的兴趣。

2、在可能的范围内降低器材的标准使得女生逐步地建立自信。坦白说：每个学习篮球的`学生都想要拥有精准的投篮技术、漂亮的突破技术、多变的运球技术以及神出鬼没的传球技术等等, 但是需要明确的一点是：上述这些多数情况下也只能在电视或者在相关的比赛中看见,而且女生自身的一些先天条件也注定了其在大多数状况下没办法实现诸如此类的梦想，所以较为有效的办法就是通过降低部分器材的使用标准,同时配合以相关教师的合理设计, 那么就很有可能使得多数女生的相关愿望可以得以实现, 从而最终实现使得女生建立自信以及相关的体验方面的愉悦感,从而最终热爱上篮球运动, 并将对篮球的选择作为其之后的体育学习的手段。

3、最终则是要在女生逐渐地适应了既定的规范之后逐步恢复原有规则。上述措施里面的通过降低器材的规格以及学习方面的难度, 逐渐地使得女生在对于篮球方面的学习兴趣变得越来越浓, 同时抢球、投球、以及投篮方面的技术都已经初步掌握,基本的战术也可以有效地完成了, 在这种情况下则是要及时地增添规则，这样可以使得那些自以为对于篮球训练感觉游刃有余、得心应手的队员产生一定成的危机感，同时也可以使得更好地融入到未来的比赛当中去。

结论：综合来看，笔者认为在高校的女子篮球教学中适当地采用变换规则的教学方法来开展教学是行之有效的，因为变换规则的策略和方式的应用，不仅会使得整个的教学过程中更加注重针对篮球教学的对抗性、娱乐性以及趣味性等层面的的开发,同时也可以在很大程度上始终保持女学生的学习情绪高涨, 更为重要的是也使得她们能够产生并保持住浓烈的学习兴趣,进而可以在相关的学习过程中体验到学习的愉快体验。长此以往, 就会使其在课后的活动中自觉地组织并参加篮球比赛方面的锻炼, 同时也愿意将篮球作为自己终身热爱的体育运动项目而持续地关注和热爱。

参考文献

[1] 方伟. 高职院校篮球教学的现状及对策研究[J]. 成功(教育), ,(04) .

[2] 曾卫红. 研究性学习在《健身气功-八段锦》教学应用之初探[J]. 福建体育科技, ,(02) .

[3] 金卢静. 初中体育教学中如何激发和培养学生的兴趣[J]. 科教新报(教育科研), 2010,(23) .

[4] 管勇. 对普通高校足球选项课现状的分析研究[J]. 南京体育学院学报(自然科学版), 2010,(04) .

2.篮球规则介绍——违例 教案 篇二

指导思想：坚持寓教于乐的的指导思想，让同学们在轻松愉快的氛围中学习。通过学习能基本保证在平时的训练和比赛中能知道基本的规则，在观看篮球比赛时能看懂，会看，从而不断的提升对篮球的认识。教材分析：为了保证篮球比赛的顺利进行，我们需要对比赛进行相关的限制和规定，这样就是需要制定篮球的比赛规则。而篮球的规则很多，我们把既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为称为违例。违例的形式多样，我们要能了解并掌握基本的违例现象。

学情分析：我们这里农村中学的学生，对篮球的了解仅限于网络媒体，小学学习的不多，对篮球的一些基本的规则，手势，判罚还不太清楚，多数连基本的运球传球都不会，更谈不上深入的认识了。但也不排除极个别学生具有一定的篮球基本技能和基础知识。教学目标：

1、认知目标：通过学习了解和掌握篮球的一些基本知识，会分辨篮球比赛中的犯规和违例，提高对篮球的认识。

2、技能目标：会分辨不同的违例形式，掌握篮球违例的基本判罚和裁判员的判罚手势。

3、情感目标：通过学习培养学生的组织观念，认识到做任何事都是需要规则和标准的。教学重难点：

重点：能认识各种形式的违例，并掌握裁判员的手势。难点：如何在平时的学习或比赛中避免发生违例。教学过程：

一、情境导入：

1.播放视频《永远的科比》。

【设计思路】通过视频播放，让学生感受篮球比赛——激烈、对抗、默契、失落、伤病。欢与乐，痛与悲，精彩人生的起与伏。2.图片展示——科比接受采访时说的最著名的一句话“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子吗？”

【设计思路】通过科比的这句话，告诉同学们，做任何事，要想成功，就必须要付出努力。

很多同学可能通过电视或者网络知道科比，喜欢科比，喜欢NBA，喜欢篮球。但是你们对篮球又了解多少呢？你们知道篮球中违例有哪些？犯规有哪些呢？下面我们就从过这节课来学习篮球规则。篮球规则的内容主要由比赛、球场和器材、球队、比赛通则、违例、犯规及一般规定组成。在临场中运用最多的就是违例和犯规。本节课主要学习违例的基本知识。

二、讲授新课：

1、什么是违例，如何责罚？

篮球比赛里，既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为称为违例。2004年、2006年、FIBA篮球规则对违例的定义是——违例是违反规则。其罚则是：发生违例的队失去球权，将球判给对方队在最靠近违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外。如果投篮或罚球的球中篮无效，然后要在罚球线延长部分的界外掷界外球。

2、违例的主要行为。

（一）队员出界和球出界

（1）、当队员身体的任何部分接触界线上或界线外的地面，或接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的任何物体时，即是队员出界。（2）、球出界，当球触及： a、在界外的队员或任何其他人员；

b、界线上、界线外的地面，或界线上、界线上方或界线外的任何物体；

c、篮架、篮板背面、篮板上方或篮板后面的任何物体；

（3）、球出界，甚至球触及了除队员以外的其他物体出界，在球出界前最后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及是该队员使球出界。裁判员手势：食指指示平行边线

（二）带球走

比赛中持球队员超出规则限制的范围移动则判其带球走违例。确定中枢脚是判断持球队员是否带球走的关键。通常以下面几种情况来确定中枢脚：

1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况确定中枢脚。

（1）如果一脚正触及地面，那么另一脚一触及地面，原先那只脚就为中枢脚。队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

（2）如果队员接到球时双脚离地，在这种情况下有三种变化：第一种是双脚同时着地，同任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。第二种情况是两脚分先后着地，则先触及地面的脚是中枢脚。第三种是一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地时，则哪只脚都不是中枢脚。

（3）确定中枢脚后，在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。违反上述的持球移动，都应判带球违例。裁判员手势：转动双拳

（三）非法运球

比赛中队员控制球后，将球掷、滚向地面时，在球接触其他队员前再与球接触时，为非法运球。每次运球中，必须使球与地面接触。双手同时触球一刹那或使球在一手或双方中停留的刹那，运球即完毕，不得再次运球，再次运球应判为非法运球。当队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。下列情况下算运球；连续投篮、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球（漏接）、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图获得控制球、拍击另一队员控制的球、拦截传球并获得该球。

裁判员手势：

1、翻碗——手掌翻转；

2、两次运球——两手做轻拍动作

（四）拳击球和脚踢球

在比赛中，为了防止危险和粗暴动作出现，凡用拳击球、用脚故意踢球或用脚的任何部位阻拦球均属违例。在跳球或双方争夺球过程中出现拳击球，应立即宣判违例。在比赛中，如果出现脚或腿偶然地碰到球，则不算违例。裁判员手势：手指指脚

（五）干扰球

在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面以上时，进攻和防守队员都不可触及球。在投篮中，当球碰击篮板后完全在篮圈水平面以上不可触球。当投篮的球触及篮圈时，进攻和防守队员都不得触及球篮和篮板。进攻和防守队员都不得从下方伸手穿过球篮并触及篮圈水平面以上或篮圈上的球，不管是在投篮后、跳球拍击球后或是在传球后。如进攻队员违反此规定，不管是否投中均无效，由对方在罚球线的延长线部分掷界外球；如防守队员违反此规定，无论中篮与否，根据投篮地点判给投篮得2分或3分。裁判员手势：鸣哨+得分手势

（六）球回后场

某队控制前场活球，该队的队员不得使球回他的后场。判断回后场违例有三个因素：该队队员在前场控制活球；在前场最后触及球；然后同队的队员在后场最先触球。缺任何一个因素都不构成球回后场违例。在比赛中，裁判员如发现在前场的控制球队员使球进入后场，不要急于鸣哨，要给对方队员获球机会，只有待控制球的同队队员触及球时，才可以宣判该队球回后场违例。裁判员手势：先指左，再指右

（七）跳球违例

跳球时队员应遵守如下规定：当裁判员所抛的球到达最高点之前，任何一跳球队员都不得拍球；在拍球前，跳球队员不得离开自己的位臵，一只脚靠近两人之间线的中心；每一跳球队员只能拍击两次球；在球被一名非跳球队员触及地面、球篮、篮板前，任一跳球队员合法拍击前，应站在圆圈外，身体的任一部分不得在圆圈上或超过圆圈线（圆柱体）。违反上述规定，即为跳球违例。裁判员手势：没有特定的手势

（八）罚球违例

罚球时队员应遵守下列规定：罚球队员可处理球时应在5秒之内投篮球出手并使球触及篮圈。罚球时，罚球队员不得接触罚球线或罚球线前的地面。罚球时，当球在飞向球篮的途中双方队员都不得触及球。罚球队的对方队员不得当球在球篮中时触及球和球篮，也不得用他的行为去扰乱罚球队员。在球离开罚球队员的手之前，沿罚球区两旁位置的任一队员均不得进入限制区，中立区域或离开位置区。

（九）、时间类违例

3秒违例：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的三秒，否则为3秒违例。

裁判员手势：伸出手臂示三指 5秒违例：（1）一名被严密防守的队员必须在5秒内传、投或运球，否则违例；（2）掷界外球的队员球离手时间超过5秒；（3)罚球队员从裁判将球置于可处理时，在5秒钟内应将球离手。裁判员手势：伸出手臂示五指

8秒违例：每当一名队员在他们后场获得控制活球时，他们队必须在8秒钟内使球进入它的前场，否则为违例。裁判员手势：伸出手臂示八指

24秒违例：每当一名球员在场上获得一个活球时，他的队应在24秒内尝试投篮，否则24秒违例。裁判员手势：伸出手臂手指触肩

三、课堂互动

1、当球员躺在场地上，拿住球后，又站了起来，是违例行为吗?

2、你认为还有哪些你认为的违例行为？

四、课堂小结

3.cba篮球比赛规则 篇三

1、常规赛:所有参赛球队进行双循环比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。

常规赛排名办法:常规赛按比赛胜场数/负场数比率确定常规赛总排名，胜场率高者名次列前。

如两队胜场率相同，则以两队之间胜负场次决定名次，胜场多者名次列前;如再相同，则以两队相互间得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，则以常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。

如三队或三队以上胜场率相同，则以相互间胜负场数排定名次，胜场多者名次列前;如相互间胜负场数相同，则以相互间得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，则以常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。

4.“三对三”篮球比赛规则专题 篇四

1．场地：标准的半个篮球场地。

2．除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

（1）每队报名人数为4人，上场为三人，一人替补。

（2）比赛时间分上下半场各15分钟（不停表），半场休息5分钟。场则不再获发球权。

（4）比赛开始和命中后，均在发球区掷球入场算作发球（中场半圆为发球区）。

（5）每次投篮命中后，由对方发球，所有犯规，违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友不能投球或运球，否则违例。

（6）防守队员断球或抢到篮球后，必须将球运（传）出3分线外，方可组织进攻，否则判违例。

（7）维持发球5秒违例规则，比赛最后20秒采用20秒违例规则。

（8）双方争球时，争球队员分别站在罚球区跳球。

（9）比赛中每个队员允许4次犯规，第5次犯规罚出场。每队累计犯规前5次（包含第5次）只记录个人与全队犯规数，不追加罚球，若对做投篮动作的队员犯规，投中则计分，交换球权且不追加罚球，投不中则有攻防继续发球进攻。每队累计第6次犯规开始，正常规则判罚下，由对方追加一次罚球。

（10）比赛中，投中3分球计2分，投中2分球和罚球计1分。

（11）只能在死球的情况下进行人员替换，每队只有两次暂停机会，最后2分钟不予暂停。

（12）比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，比赛双方所有队员进行一轮罚球决胜（每人罚两球），进球多的队胜出。若扔平局，进行下一轮罚球，直至决出胜负。

（13）比赛中队长是场上唯一发言人。

（14）比赛中各队员必须绝对服从场上裁判的判决。