大学生生涯与发展规划

大学生生涯与发展规划（精选12篇）

1.大学生生涯与发展规划 篇一

安徽师范大学

第六届大学生涯与规划大赛作品

职业目标：优秀的大学教师

参赛者：xx

年级专业：xxxx

联系方式：xxxx

规划日期：二零一四年十一月

目录

1、清晰个人生涯愿景

2、自我评估

3、坏境分析

4、职业发展路线

5、具体实施计划

6、反馈调整

7、结束语

大学生涯与规划书

姓名：xx

规划期限：10年

清晰个人生涯愿景：

1.自我形象：希望自己成为学生心中的好老师，好朋友。培养自己独特的气质，具有扎实的专业知识，拓宽人生视野。2.有形财产：拥有自己的房子、车子。3.家庭生活：和谐温馨，其乐融融。4.个人健康：无不良嗜好，心理生理皆健康。

5.人际关系：与同事好好相处，共同进步；与家人团结和谐生活；交到知心朋友；与人为善。

6.工作状况：有自己的办公空间，周围都是同事，大家一起工作，有时间可以聊聊天。7.社会贡献：桃李满天下。

8.个人休闲：工作之余，和同事、学生或家人一起打球、徒步旅行等；假期和家人一起旅行。

自我评估：

1.结合性格与职业测评：热心、敏感、真正的关心他人的所想所愿。处理事情时能尽量考虑别人的感情。能提出建议或轻松而机智的领导小组讨论。喜社交、受欢迎、有同情心、对表扬和批评敏感，喜欢给人以方便并使人们发挥其潜力。2.适合职业：教师。

3.职业兴趣：选择教师这个职业是因为喜欢讲课的感觉，我觉得和学生相处是一件快乐的事情。

4.自我性格评价：具有冒险精神，积极主动，务实，实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，对朋友忠实友好，有同情心和奉献精神，做事有很强的原则性，愿意承担责任。但是有时过多的考虑别人的感受会让自己陷入烦恼中。大学期间培养自己的品质，提高素养，扬长避短。

5.个人兴趣爱好：读书、听音乐、散步、学习语言。

坏境分析

1.社会环境：自己所学的专业地理科学具有光明的前景。例如，中国中西部大开发与国土整治等重大开发建设项目都需要地理科学理论参与指导。在很多省市，地理教学方面的人才比较缺乏，因此，在教师领域，地理科学专业毕业生无疑具有很强的专业优势。

2.学校环境：安徽师范大学地理科学专业是国家级特色专业，也是国旅学院开设的最早的专业，拥有强大的师资力量与先进的实验设备，通过优化资源以及一系列政策促进了师范生、中小学教师、高校教师三位一体的教师专业发展。因此，只要自己具有扎实的专业知识，就业就更容易些。

3.家庭环境：父母很支持自己走教师这条道路，自己也非常喜欢。职业发展目标：成为一名优秀的大学老师。

职业发展路线

1.大一下学期考过英语四级及普通话二级（已过）。2.大二上学期考过英语六级，下学期考过计算机二级。

3.大学期间要求完成各科学习并力求做优，多参加活动，提高沟通能力。大三准备考研。4.争取大四考研成功。

5.研究生毕业后进入大学当辅导员，结婚并准备考博。考博成功后，进入大学当老师。

6.做一个称职的老师，桃李满天下！

具体实施计划

1.学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读职业方向类、专业类书籍和其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精。

2.生活上：调整好心态，平静快乐的面对生活，接受挑战，不可被自己打败。做好计划，循序渐进的让自己天天有进步。3.社会实践上：课余时间去带家教，为以后的教学打下基础，增长社会见识，丰富自己的阅历，提高自己的社会适应能力，全面提高自身的综合素质。

4.道德修养上：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向，定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

反馈调整

如果成功实现自己的计划固然是好的，若不幸没有考研或考博成功，则以成功找到工作为目标。

1.注意提高求职技能、搜集就业信息。在平时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。

2.学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年的求职情况，开始毕业前工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备。

3.最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。能够为自己的四年大学学习生涯交上一份令自己和所有关心我的人满意的完美答卷。结束语

制定计划固然重要，到更重要的是将规划付诸实施并取得预期的成效，也要学会根据实际情况做出合理的改进。加油！

2.大学生生涯与发展规划 篇二

1 教师专业知识的储备和对课程的驾驭

“职业生涯”的概念是西方学者提出来, 对所谓“职业生涯规划”的认识大多数中国公众还很模糊, 在高校开设《大学生职业生涯与发展规划》课程也才是近几年的事。职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划, 这个计划包括一个人的学习与成长目标, 及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望, 职业规划是个体的人生规划的主体部分。个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念, 它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系, 并且要根据实际条件作出具体的安排。同时也因为未来的不确定性, 职业生涯规划也需要进行适当的变通性和调整。《大学生职业生涯与发展规划》课程教师首先要有丰富的职业规划专业知识, 要有驾驭解决个性的问题的能力, 要有通过群体力量帮助学生进行有效的职业规划的协作精神。

2 教师对课堂教学的掌控

凡事“预则立, 不预则废”。要讲好《大学生职业生涯与发展规划》课, 教师就必须了解本地区乃至国家经济、行业、企业发展趋势和基本政策, 掌握国家和地区就业政策;了解学生对本课程以及相关知识学习的态度、认知与能力;善于发现学生的需求, 激发学习兴趣。职业生涯与发展规划本身就是“预”, 是对未来发展方向、目标定位的科学预测。要使学生对这门课感兴趣, 教师首先要有充分的课前备课, 包括何时运用多媒体技术、调查表的发放时间, 以增强学生直观形象思维对于逻辑抽象思维过程的直接作用, 大家分享和个性差异相结合教学方法的运用。作好授课对象的分析, 因材施教。研究发现大学生职业生涯规划能力在所学专业上是存在差异的, 在不同专业的大学生在职业生涯规划能力总体上有着显著差异。在各能力因子中表现为, 制定计划的能力理工类大学生得分明显高于文科类大学生;认识环境的能力文科类大学生得分要高于理工类大学生。总体上分析, 文科类大学生比理工类大学生职业生涯规划能力要逊色一些。由此, 充分的课前准备是讲授好《大学生职业生涯与发展规划》课程的前提。

3 把教学的效果体现在学以致用上

职业生涯与发展规划课程与专业课程的学习具有很大的不同, 不是让学生掌握高深的理论, 而要把教学的效果体现在学以致用上。大学生职业生涯与发展规划是科学的思维与严密逻辑推演的成果。当今社会处在发展与变革的时代, 职业活动的竞争表现得非常突出, 个体要想在激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地, 必须设计好自己的职业生涯规划。通过《大学生职业生涯与发展规划》这门课程的学习, 使学生掌握如何制定规划的方法, 最终形成自己的规划成果。在校大学生职业生涯与发展规划的课堂教学使学生作到“六学会”: (1) 要学会进行自我评估, 即正确认识自己, 通过对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质、专业方向等分析, 对自己做出全面评估, 以确定什么样的职业比较适合自己。 (2) 要学会环境分析, 对自己所处的环境有一个清晰的分析, 因为环境是不以个体意志所能转移的。环境决定了个体对不同职业岗位的认定和未来职业生涯的步入, 决定着社会职业结构的变迁与社会职业岗位的数量、结构以及可能出现的随机性与波动性, 从而也就决定了个人的职业生涯的不可抗拒的变动。环境分析主要从社会政治的、经济的、文化状况的、职业政策的、就业制度的、社会文化与习俗的、社会风气的, 等等。 (3) 学会怎样确定职业发展目标。职业目标的设置是有阶段性和层次性的, 目标既要有实际性还要有可行性, 有能够通过自己的努力可以达到的现实性, 又要具有挑战性和激励性。职业目标可分为长期职业目标和短期职业目标两种, 长期职业目标通常是个人在10年内的职业发展目标, 短期职业目标则是1~3年内的职业发展目标, 短期职业目标则是长期职业目标的具体化, 短期目标既是现在努力的方向, 又是下一阶段职业目标实现的基础。 (4) 学会设定职业生涯发展路线。个人的职业兴趣、能力、专业定向与社会实际需求是一个动态的开放的环节, 个人现在所处的位置与总体目标是有距离的。职业生涯发展路线就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配的行动路线。 (5) 学会行动方案的制定。目标已制定, 行动是关键。职业生涯规划每次质的飞跃, 都是以学习新的知识、获取新技能为前提的。培养学生善于抓住机遇的意识, 在专业知识的学习过程中不断的提高自己对目标职业的兴趣爱好, 不断提高自己的修养, 获取更好的专业技能, 积极培养自己对社会的适应能力, 适应未来社会人才激烈的竞争局面。 (6) 学会评估与反馈。随着个人身心、素质、专业技能的不断趋向成熟, 评估与反馈是自我条件重新剖析和发展机遇重新评估的途径, 有效的职业生涯设计需要及时的反馈与调整。同时, 影响职业计划的因素有很多, 其中环境因素是最重要的一个因素。教会学生在理想与现实之间寻找最佳结合点, 要使职业生涯设计行之有效, 就必须不断地进行职业生涯规划进行评估与调整, 诸如:对职业目标的重新选择, 职业路线的重新调整, 实施计划的适时变更等, 不断地纠正职业生涯规划设计中出现的偏差, 以适应发展变化的环境。

4 教师首先要成为职业生涯发展规划师

职业生涯发展规划教师队伍建设是高校开展职业生涯发展规划教育的基础条件, 要使学生能够对未来职业生涯有一个科学的规划, 教师首先要成为职业生涯发展规划师。教师在加强本课程理论学习的同时, 要开展相关的科学研究工作, 利用各种机会参加学术交流, 参加职业规划师考证培训, 提高自身素养。指导学生开展职业生涯规划大赛, 在实践中教学相长。

总之, 在大学开展《大学生职业生涯与发展规划》教学工作时间还不是很长, 教学手段、方法、途径需进一步探索和研究, 教师教学自我效能感的反思是提高教学水平的重要方法, 要使这门课程教学过程达意、顺畅、具有艺术感染力, 教师首先要成为职业生涯发展规划师。

摘要：为在校生开展《大学生职业生涯与发展规划》教学, 为学生的职业生涯规划进行把脉, 教师专业知识的储备和对课程的驾驭, 教师对课堂教学的掌控, 把教学的效果体现在学以致用上, 教师首先要成为职业生涯发展规划师, 是讲好该门课程的基础。

关键词：大学生,职业规划,教学方法

参考文献

[1]赵北平.大学生职业生涯规划教程[M].武汉:武汉理工大学出版社, 2007.

[2]刘冬.关于大学生职业发展教育的若干思考[J].中国电力教育, 2010 (6) .

3.大学生生涯与发展规划 篇三

一、目前对大学生进行职业生涯规划辅导的理由

笔者第一次给学生作《大学生职业生涯规划与人生发展》的讲座时，用多媒体投影出示问题：“你的大学生活？”很多学生显得茫然和诧异，他们根本没有好好思考和规划过自己的大学生活。我又提问：“How to be yourself？”他们的表情告诉我，还没准备好答案。学生的反应表明了目前众多大学生对职业生涯的主要困惑：不知道自己能干什么？想干什么？适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做什么？不知道是否应该升学？考研？出国？工作……

困惑的产生，有其客观的背景和学生主观的原因。这些原因也正是我们对大学生职业生涯规划辅导的理由。

1.高等教育逐渐普及，大学生就业形势严峻

随着我国市场经济的发展和高等院校招生规模的不断扩大，高校毕业生的数量呈逐年递增的趋势，而城镇就业总量远超过提供的岗位数，出现劳动力供大于求的情况，高校毕业生面临结构性就业难题。在就业市场中，毕业生由于对职业规划、自我包装、面试技巧等基本常识和信息比较陌生或者知之甚少，加之不能正确地评估自己，缺乏择业经验，在择业时面对社会的人才需求信息不知所措；用人单位对大学生的素质要求越来越高，大学生职业选择更加艰难。这不仅对毕业生本人造成了就业障碍，也造成了人才的闲置和浪费。

2.高校教学模式转型，呼唤新的教育管理模式

传统的学校教育实施的是指定、计划教学模式，学生以稳固的班级、专业和年级为单位进行学习和生活，在这种教学模式下学校实行的是以集体教育为核心的教育管理模式。近年来，各高校顺应社会发展，不断推出学分制教学改革，由学生自主选课，安排学业进程，增强了学习的弹性，尊重学生的个性化发展。在班级等集体概念逐步淡化的学习和生活中，学生缺乏集体的激励与约束，自我成长和成才意识未形成，学生的职业素养隐患已经出现，这将对未来的就业形成障碍。因此，我们必须引入以学生个体成才和发展为基础的新的教育管理模式。大学生职业生涯教育无疑能为学生的就业和发展发挥重要作用。

3.大学生独立能力差，素质提升需教育跟进

在社会经济不断发展的今天，目前大多数家庭缺乏对独立教育的理性思考，对子女，尤其是独生子女存在不同程度的溺爱，从而形成了以独生子女为主体的高校在校大学生独立能力差的普遍现象。大学生进入高校后，仍脱离不了家长的呵护。高校教育管理也在较大程度上缺失独立教育，这使许多大学生存在“成年未成人”现象。 因此，大学要和家长一起，把培养大学生的独立能力摆在第一位，把大学生培养成经济和生活上独立的人，发挥高等教育应有的作用。

4.大学生职业辅导滞后，生涯规划意识要加强

西方发达国家一直比较重视职业生涯的设计，许多国家的学校教育中很早就有职业设计辅导这一课程。美国学生在高中时，专家就给他们做职业兴趣分析。十几岁的孩子职业兴趣并没有定型，但通过职业日、职业实践活动，可以根据其显露出来的特征进行有效引导，达到以兴趣定职业的目标。相比之下，我国高中生在懵懵懂懂时被分为文科生和理科生，上大学选专业也很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。大学生对职业生涯设计也不够重视，大部分学生根本就不知道有职业生涯规划这回事，更不用提做一份适合自己的职业生涯规划了。因此，要提高学生的就业竞争力，谋求学校的可持续发展，就应改变当前的就业指导形式，力求使职业辅导重心前移。

二、职业生涯规划辅导要重视大学生的心态调适

职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有专门技能的工作。职业是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、义务、职责，从而也是一个人社会地位的一般表征。不同的职业，通常意味着不同的发展机会与空间，也决定了不同的生活方式。它影响着个人事业的发展，影响着个人的家庭幸福感，影响生命质量和人生的满意度。

每个大学生都希望自己拥有称心的职业。但随着社会主义市场经济体制的逐步推进和高校改革的深化，大学生不再是“皇帝的女儿不愁嫁”。当前，“选择职业的恐慌”已经成了大学生中普遍存在的问题之一。有些大学生因为多次求职的失败经历和在职场中的挫败，对个人前途和未来感觉渺茫。还有一些大学生对自己就读的大学感觉不理想，不去积极努力地改变现实，而是去抱怨、放任自己，消极对待学业和生活。

笔者在大学生生涯规划辅导实践过程中也切实体会到：大学生的心态调适是生涯规划指导的基础。笔者在生涯规划辅导中为学生讲了两个故事：一是《打好你的每一张牌》。故事讲艾森豪威尔，年轻时常和家人一起玩纸牌游戏，有一次因运气不好发脾气，他母亲教育他：“人生就和打牌一样，发牌的是上帝。不管你名下的牌是好是坏，你都必须拿着，都必须面对。你能做的，就是让浮躁的心平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果。这样打牌，这样对待人生才有意义！”他一直牢记母亲的话，最后成为美国第34任总统。 二是拿破仑·希尔说的一句话——“记住：你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制。”一句话，可以改变你的观念，但无数个行动，才能改变你的命运。两个故事都是谈心态调适对成功的重要，对学生们的触动很大。

因此，生涯规划辅导中要加强心理咨询，及时帮助学生调整心理状态，保持良好的求职心理素质。通过就业心理指导，使学生对就业有良好的心理准备，有正确的就业心态，及早克服就业心理上的问题和障碍，避免走入就业心理误区。大学生需要对所处的社会环境进行较全面的了解和认识，弄清当前毕业生面临的就业形势，树立积极进取、善于务实、敢于竞争的就业心态，使自己的职业理想更切合实际，在激烈的竞争中获得理想的职业。

三、对职业生涯规划内涵和过程的把握是辅导重点

大学生怎样让自己的未来充满希望？怎样让人生更有意义、更具价值？需要精心地规划。让大学生理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的意义有足够认识，了解职业生涯规划的程序等，是我们在职业生涯规划辅导中要把握好的重点。

1.职业生涯规划的含义

对于“职业生涯” （又叫“生涯”，career），目前得到普遍认可的是美国生涯理论专家super（萨帕）的观点。萨帕将职业生涯定义为：“生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展类型。它也是人自青春期至退休之后一连串的有报酬或无报酬职位的总和，除了职位之外还需要包括与工作有关的角色。”

萨帕认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的，只有个人在寻求它的时候，它才存在。萨帕的生涯发展理论是用动态的观点来看待一个人进行生涯选择的历程。其基本假设为：生涯发展是一个终生的过程，生涯发展乃至职业生涯辅导方案应该依据个人在一生中各阶段的需求而设计。他认为，生涯发展可分为五个阶段：成长（出生到十四、五岁）、探索（十五到二十四岁）、建立（二十五到四十四岁）、维持（四十五到六十四岁）和衰退（六十五岁以上）。

“职业生涯规划”（career planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。

2.职业生涯规划的意义

职业生涯规划的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力；可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；可以提升应对竞争的能力等。事实表明，大学生毕业后无目的、无规划的盲目就业，将影响他们的长远发展。职业生涯规划作为大学生进入社会前应做好的关键一环，理应得到我们社会各界，尤其是大学生自己的重视。

3.大学生生涯规划的特征

独特性是职业生涯规划的最重要特征。每个人都有自己独特的路径。大学生应首先认识到，职业生涯规划不是学校加在个人身上的实施方案，而是源于自身发展的需要，结合社会发展，并依据现实条件和机会所制定的个人化的方案。

开放性是职业生涯规划的第二个特征。对于在校大学生，他们还未接触社会，对社会、职业的认知和个人的决策能力水平非常有限，更难以独自完成职业生涯规划。因此，我们应帮助大学生认识到职业生涯的开放性，以开放的心态来进行个人的职业生涯规划，在开放的环境中主动寻求社会和学校等多方面的辅导和帮助。

终身性是职业生涯规划的第三个特征。职业生涯规划不同于我们传统意义上的规划，它不是阶段性的的规划，而是贯穿于人的职业发展过程，它与个人的职业共存，贯穿生命的始终。因此，我们应帮助大学生认知职业生涯规划的长期、持续性，改变传统的静态的制订计划方式，着眼于长远的未来，从人的一生的职业发展来进行职业生涯规划。

4.大学生职业生涯规划的步骤

个人的职业生涯规划是进行科学评估和决策的过程，要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。对于大学生来说，由于其认知水平的局限，需要在专业人员的辅导下，科学有序地进行个人的职业生涯规划。生涯规划基本要素是知己、知彼、抉择、订立目标、行动。具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

⑴自我评价。自我评价就是对自己作全面分析。通过自我分析，认识自己、了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。自我评价主要包括对自己的兴趣、特长、个性、能力、情商、思维方式、道德水准以及社会环境中的自我等予以详细了解。学生职业生涯规划辅导者要帮助大学生从以下几方面着手：“我想做什么、我适合做什么、我能做什么、我应做什么、我自己拥有什么（What I have？）”进一步认识自己，了解自己。通过学生对个人的身心特点分析、自我优势分析、局限性判断来进行自我评价，以达到对自我及其适应职业的判断。

⑵环境评估。环境评估，主要分析内外环境因素对自己生涯发展的影响。特别是近年来，社会的快速变迁，科技的高速发展，市场竞争的加剧，对个人的发展产生了很大的影响。所以，在制定个人的职业生涯规划时要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利条件和不利条件等。生涯机会的评估对临近毕业的大学生的就业选择将产生重要的影响，生涯评估不当，将使大学生的预期与现实不吻合，造成职业选择的迷茫和困惑，不利于职业生涯目标的实现。

⑶目标确立。对于学生个人来说，职业生涯的路线和目标的确定不是一步完成的，它大体包括：求学期间职业理想的萌动与职业的认知，职业目标的初步确立，相关知识的学习和培训，毕业时职业信息的收集、筛选和运用，就业协议的签订，从业后职位的选定以及职业流动和岗位迁移等。大学期间，专业辅导人员帮助学生设计和调整职业生涯目标的工作，只是奠基性的，但这种奠基性工作却可以帮助学生顺利就业，实现人生理想的第一步，甚至有益于一生。职业生涯目标包括短期、中期和长期目标，长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点，但要细化至具体工作。短期目标设立一般是素质能力的提高。

⑷制定行动计划与措施。行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划类似人生目标，它的实现有众多不确定因素。大学生应根据自身实际和社会发展趋势，不断地设定新的短期可操作的目标。在短期目标的设定中，大学生需要在长期计划下，面对众多信息选择出适合自己的信息，逐步向着既定的目标前进。

4.大学生生涯与发展规划 篇四

一、考核方式

大作业（我的职业生涯规划档案+网络平台成绩+平时作业：1234访谈）

二、考试题目

撰写“我的生涯规划档案”

三、考试内容

见附件

四、注意事项

（一）考试时间不能占用平时授课时间；

（二）考卷请各任课教师到教务处领取学校统一印制的考试答题卷；

（三）学生答卷请一律先抄题再答题，不抄题的学生试卷为不合格试卷；

（四）请各位老师务必按照教学大纲的要求进行考试成绩的认定，即:

1、总成绩=平时成绩（回答问题+出勤+平时作业）×40％+期末成绩×60％

2、平时成绩各位老师有自主决定权（但请包括网络平台成绩）

3、期末成绩=期末试卷成绩

附：

我的生涯规划档案（先抄题）

一、我的样子（50分）

（一）我的霍兰德类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的霍兰德类型是：

（二）我的MBTI偏好类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的MBTI维度类型是：

（三）我的优势技能（30分）

1、采用STAR法（当时的形式（Situation）??面临的任务/目标（Task/Target）??采取的行动/态度（Action/Attitude）??取得的结果（Results））并分析其中所反映的个人技能，写出三个“我的成就故事”；

2、从我的成就故事中找出个人最擅长并愿意在未来职业中运用的技能——优势技能 自我管理技能（形容词）

可迁移的技能（动词）

专业技能（名词）

3、结合成就故事内容和具体细节，分析“我的优势技能”的主要表现。

（四）我的价值观（10分）

我最珍视的五项价值观，请具体说明它们的含义。

二、我的职业清单（20分）

（一）根据个人的霍兰德类型、MBTI类型偏好、优势技能和价值观，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。（10分）

（二）这些职业有什么共通之处吗？什么样的职业能使你感到满意？（10分）

三、我的目标设立与行动计划（30分）

（一）我的职业探索主要集中在哪些目标行业或单位或职位（岗位）？（5分）

（二）为了做到这一点，我需要的信息和帮助有哪些？（5分）

5.大学生职业生涯规划与择业心理 篇五

每个人要想是自己的一生过得有意义，都应该有自己的职业生涯规划，特别是对大学生而言，正处在对个体职业生涯的探索阶段，这一阶段对职业的选择，对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。

在现代生活中我们常常会用到“生涯”一次，如“在他的政治生涯中……”；“在他的军旅生涯中……”；“在他的职业生涯中……”。生涯一词由来已久，“生”原以为“活着”，“涯”为边际，生涯结合起来就是“一生”的意思。虽然我们经常在生活中使用生涯一词，但要给生涯下一个定义的确不易，因为每个学者因其所处的年代不同、看法不同，对生涯所下的定义也不同。如：

沙特尔：生涯是指一个人在工作生活中所经历的职位或职位的总称。

霍尔：生涯是指人终其一生，伴随工作或职业的有关经验与活动。

韦伯斯特：生涯指个人一生职业、社会与人际关系的总称，即个人终生发展的历程。可见，生涯概念随着定义者看法和时代的不同在发生转变。目前大多数学者所接受的生涯定义，是介于“生命”和“职业”之间的概念，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。

生涯的发展是一生中连续不断的过程，所以具有终身性；每个人的生涯发展是独一无二的，生涯是个人依据他的人生理想，为了自我实现而逐渐展开的一种独特的生命历程，所以具有独特性；生涯是一个动态的发展历程，个人在不通透的发展阶段会有不同的需求，这些需求会不断地变化发展，个体也就不断地成长，所以具有发展性；生涯还具有综合性，生涯一个热事业发展为主轴，也包括了其他与工作有关的角色。

职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。

我们常常听到毕业班的学生说找工作太难了。大学生就业到底难在哪里？许多研究表明，很多大学生对未来的就业方向十分模糊，不考虑如何进行职业生涯规划，学校和社会也缺少对大学生职业规划的指导，大学毕业生中存在严重的盲目择业现象。相当一部分学生都觉得在目前就业难的情况下，工作应“随行入市”，即以薪水多少为考虑的第一标准，来考虑职业生涯规划这个问题显得很不现实。有学生自嘲地说，上小学时职业规划想当个世界闻名的科学家，中学时想当个风光的企业家，进大学时想进入一流的外企当个小职员，毕业找工作时只想在大城市里有口饭吃就行了。大学生对待职业规划的这种态度早在前几年就出现了，在日益严峻的就业压力下，不少大学生认为谈职业生涯规划是一件奢侈的事。在这样的氛围下，大学生对待工作的态度越来越现实，谁出的价高、工作轻松就去哪儿，找工作很少与自己的理想、兴趣结合在一起。很多人在找到一个相对稳定的工作后，就觉得自己一辈子就这样了，只要按部就班工作就行，自己不去努力实现原先的理想。科学合理的职业生涯规划师每一样咯大学还是呢过就业前的必要工作，也是每一个大学生职业生涯发展过程中的必然要求。我们没一个人都应该知道自己适合做什么，应该做什么以及怎样实现自己的目标。歌德说过：人生大事，在于确立一个伟大的目标，并下决心去达到它。大学生只有在学期期间建立了自己的职业意识，毕业时才能顺利地去选择自己的职业，走上职业岗位，为实现人生理想和目标打下坚实的基础。

大学生在求职择业中表现出来的种种心态和心理特征表现，我们称之为大学生择业心里。自从1994年在的全国范围内开始实施“交费上学{以来，大学生的就业分配制度也发生了重大改变。由过去“统包统分”的就业模式向“供需见面、双向选择、自主择业”的模式

发展。这种政策的变化，一方面为大学生发挥个人专业特长，实现个人理想和价值提供了机会。同时由于大学生自身的一些局限，在机遇和选择面前，大学生们择业心理较为复杂多变，影响了大学生的就业行为。

大学生择业心理的形成是由多种因素综合作用的结果，其中有一些是外部客观因素，如社会经济、职业地位、文化环境、家庭及朋友等；也有一些是大学生自身的主观因素，如，兴趣爱好、价值观、性别、个性特征等。一些大学生树立了正确的人生观、价值观和择业观，将国家的利益和社会利益放在首位，具有很强的奉献心理；一些大学生根据社会经济发展的现状，主动调整自己的就业心态，择业心理从理想趋于理智，从幻想趋于现实，这是一种务实心里的表现；高校毕业生分配制度的改革，使竞争机制被引入大学生分配体制中来，竞争心理在大学生择业过程中表现得十分突出；还有一些大学生求职者在选择职业时只顾眼前利益、过分注重经济效益、讲求实惠，忽视个人发展；还有部分应届大学毕业生，在面对激烈的市场竞争时，放弃自主择业，只有靠学校推荐、靠父母帮忙找工作；长辈的态度常常通过潜移默化的方式影响孩子的择业心理，父母从事的职业声望越高，这种影响就越大，尤其在医学、法律等领域，出现高相关作用，家庭也可以通过从小丁香培养来影响子女的职业选择。

在目前大学还是呢过就业难的情况下，要想毕业顺利就业，当你刚进入大学的时候，就应该做好职业生涯规划，准备越充分越早，就业成功率就越高。我们应该在进校时就树立职业目标，在树立目标时，要注意避免只注重个人目标，要树立个人需要和社会需要向符合的目标；在学习期间，我们不仅要学好专业知识，更重要的是提高自身综合素质，多多参加社会实践，提高职业素质；正是社会现实，调整好自己的就业心态，认清就业形势，正确认识自我，弄清楚自己适合做什么，应该做什么以及怎样实现自己的目标。

在求职过程中，大学生会出现焦虑、怯懦、自负、自卑、抑郁等心理问题，大学生应当学会自我调节，通过自我激励、转移注意力、呼吸放松等方式适度宣泄。学会写好个人简历对求职也有很大的帮助。

6.大学生生涯与发展规划 篇六

这学期我们学校开设了大学生职业生涯与规划这门课程，在王毅老师的讲解下，我对这门课程有了很大的改观，一开始我只以为这门课是门无聊枯燥的课程，可是老师不单单给我们讲解书本上的知识，还通过视频来让我们了解不同人士的创业之路，也让我们知道了，大学生未来的就业方向并不单一，我们还有很多选择的余地，可以用自己的双手开创属于自己的光明未来。

从这门课程中，我不仅看到了未来光明的一面，同时我也知道原先的天真烂漫的想法太过理想化，它们从脑海中浮现，又消失，取而代之的是新的观念，我更稳重了，更踏实了，一席话似惊醒梦中之人。我这才发觉，现实其实远不如理想那样美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会让我们离理想越来越近，终有一天，理想不仅仅会是理想，而是可以触摸的未来。

我们身为准毕业生，要正确认识自己的能力，主动适应社会。在择业过程中，每一位毕业生都希望找到一份称心如意的工作，但是怎样才能实现这种愿望，这就需要正确认识自己、客观的评价自己,不少毕业生在找工作的时候更多地考虑“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”。而很少了解社会需求，很少能用“我能胜任什么工作”的眼光全面地审视一下自己、因而使自己陷入择业期望值过高的误区,毕业生应当给自己做出一个正确的评价。自我评价要全面、客观、既要看到长处的一面、又要看到自己不足的一面；既要对某一方面的特殊素质进行具体的评价、又要对其他各方面进行综合评价；既要考虑全面的整体因素、又要考虑到其中占主导地位的重点因素。

1．每个毕业生都应该全面回顾自己在德、智、体各个方面的表现情况、并与本班同学做一个比较、了解自己在本班同学中所占的位置、并且做到心中有数,这样才能使自己在择业过程中做到扬长避短、发挥个人优势。

2．信心是成功的第一要诀,在求职择业过程中、信心不仅给毕业生带来勇气和力量、也会使用人单位、首先从气势上产生认同感,要使自己在择业过程中保持坚定的信心、首先要相信自己的能力、相信自己能够胜任工作,其次、要发挥自己的优势、扬长避短,要抓住自己的特点、发挥自己的优势、尽量避开自己的不足、这样、就有可能使你在择业竞争中占据主动,其三是要有一腔打动用人单位的热情,要给人感觉到、我是热爱生活、热爱事业的.3． 消除依赖心理, 有些人在生活中依赖性很强、无论做什么事情总要请一个参谋、一旦没了参谋，就成了无源之水、无本之木,于是这些人在择业中往往表现得很没主见、人云亦云、别人觉得这个单位很好、他亦认为不错、别人说那个单位很差、他亦认为不行、患得患失、心里一片茫然、不知何去何从,其原因在于他们不能深刻认识自己的优点和缺点、一个掌握自己优缺点的人、才能把握好自己择业的方向、明确自己的人生目标，自己适合从事什么性质的工作。只有这样，我们在择业中、才能有明显的针对性和方向性。供我们选择的机会虽然很少、但他却能抓得很准很稳,一个深入了解社会的人、信息畅通、思维开阔、他

就能很清楚各个单位的经济构架及其发展状况、能对自己所掌握的信息作出可靠的分析和有

效的判断,这样就能很顺利地找到自己想去的单位、并能很快适应单位的需要和社会的发展.良好的心理素质,有些人心理素质较差、到单位去参加面试、原本准备充分、有条不

紊、可是一见单位领导和面试官、就惊慌失措、手忙脚乱、顿时心理大脑一片空白、不知

所措、好端端的一个机会就这样被浪费了.总之、大学生择业成功的关键还要从本身的实际出发、灵活选择,但不管怎样、绝不能

一味眼高手低，不认清自身的情况。对于大学生而言，只有早日找到工作，依靠自己的能力 养活自己才是我们迫在眉睫的事情。

就业指导它很多的讲到了很多我们以后会遇到的问题、即将遇到的问题、告诉了我们很

7.大学生职业生涯规划的问题与思考 篇七

大学生职业生涯规划存在的现状

1、规划意识淡薄

2008年, 笔者在对所在学校大学生进行了一次问卷调查, 共发放问卷427分, 回收有效问卷406份。调查结果显示:接受职业生涯服务的只占5%, 了解自己喜好的占16%, 了解自己倾向的占12%, 了解职业及未来的占18%。从中我们可以看出有近半数大学生对职业生涯规划没有深刻理解, 职业生涯规划的意识淡薄, 没有针对个人的具体情况制定科学合理的职业规划, 在就业过程中也缺乏对个人职业生涯的设计。大学毕业生中存在着较为严重的盲目择业现象, 而近年来不断加大的就业压力更是加重了这种趋向, 使很多毕业生不得不面临“毕业即失业”的尴尬局面。

2、规划能力有限

大学生职业规划中也存在学生本人规划能力有限的问题。一是自我认知不足, 人生定位不准确;二是择业没有客观地考虑自身因素;三是缺乏职业规划的反馈和调整意识。调查发现, 影响学生择业的因素依次是个人发展空间、薪酬、工作地点、公司规模名气、专业对口、单位性质以及工作稳定。可以看出, 不少大学生在就业过程中, 不是从自身的特点、自身的能力和社会需要出发, 盲目地追求大的自我发展空间、高的薪酬、好的工作地点等, 其功利性明显, 对就业抱有很高的期望值, 而且不能根据客观环境适时的调整职业规划, 这使得很多大学生择业都集中在前景看好的行业, 人为造成僧多粥少, 就业困难。

3、规划指导不足

尽管职业生涯规划指导近年来来已经成为各个高校就业指导中心的一项重要工作, 但是职业规划指导还存在一些不足。第一, 职业生涯规划工作开展时间晚, 内在深度不够, 专业性不强。一方面, 很多高校没有给大学生开设职业生涯课程。大学生对职业生涯规划的知识了解不全面, 认识还停留在概念、重要性等肤浅的认识上, 不知道如何做好自己的职业生涯规划。另一方面, 不少高校往往是在学生大四的时候才针对毕业生开设职业生涯规划方面的讲座, 把职业生涯规划教育当做就业的“急救药”。讲座的嘉宾往往是高校就业指导中心的老师、各学院分管学生工作的老师或企业的相关人员, 这些讲座人员要么缺乏职业生涯规划的专业知识和技能, 要么对大学生职业生涯规划的特点了解不够, 因而讲座的内容很少从大学生个人的角度讲授如何做好个人职业生涯规划, 针对性不强。第二, 测评工具的选择比较随意, 专业化程度不够进行个人职业生涯规划。一些标准化职业测评是学生认识自我的一个重要手段。但目前市面上的测评工具不胜枚举, 水平参差不齐, 内容也各不相同。不少高校在为大学生进行职业测试时, 虽然选择了某些价值不菲的职业测评工具, 但由于选择的不合理和专业性不强, 尽管花费了大量的人力物力进行测评, 测试的信度和效度还是比较差, 达不到预期的效果。

做好大学生职业生涯规划的策略思考

1、强化大学生职业生涯规划的理念, 扩大职业生涯规划的普及程度。

大学生要树立正确的职业观, 充分认识到职业生涯规划对自己就业和未来人生成功的重要性, 较早接触和了解职业生涯规划的内容, 及早做好自己的职业生涯规划, 并通过职业生涯规划, 发现自己的不足和需要加强提高的地方。同时, 作为高等院校, 应该尽到自己的义务和责任, 要大力宣传职业生涯规划的重要性。从大学生进校就开始配合学生做他们的职业生涯规划, 在大一或大二就面向全校学生开设职业生涯规划课程, 请外面的专家, 举办有关大学生职业生涯规划方面的讲座, 使学生在校期间全面接受职业生涯规划教育。

2、建立和完善大学生职业生涯规划的职业测评系统, 进行科学、专业的职业测评。

自我认知是一个复杂的过程, 大学生处于一个特殊的时期, 对自我认识不可能是一蹴而就, 需要较长时间的不断认识。大学生在个人成长、个性形成的过程中, 虽然对自己的兴趣、价值观、职业性向和能力有一定的感性认识和经验上的判断, 但往往缺乏科学的依据, 因而需要外部的专业指导和帮助。因此, 高等院校有必要引入科学、专业和符合我国大学生时代特点的职业测评工具, 建立和完善大学生职业生涯规划的职业测评系统, 让每个学生在大学四年学习过程中, 不断地进行职业测评, 认识自我, 逐渐形成对自我的全面认识, 进而也增强职业测评的信度和效度。

3、加强职业生涯规划指导队伍培养。

大学生职业生涯规划指导既是一项专业性很强的工作, 它充分体现高校的教育功能, 需要具备一支具有较强专门知识、能力和素质的队伍。只有这样, 才能给被测评者以科学、专业的职业测评和指导, 使大学生真正认识自我, 了解自我, 规划职业生涯。这就需要通过集中培训和学习, 建立一支专业化的职业生涯指导队伍, 经常开展毕业生的职业指导、咨询、推荐和服务工作, 成为大学生的“职业导航师”。

4、建立实习基地和用人单位与学校的沟通机制

8.大学生生涯与发展规划 篇八

【摘 要】随着大学毕业生的逐年增加，大学毕业生的就业压力也随之增大，大学生就业问题得到全社会的广泛关注，大学生职业生涯规划也越来越受到高等教育者和大学生的重视和关注。本文从家庭和大学生个人两个层面分析了大学生职业生涯规划的现状，总结其中存在的问题，并针对这些问题提出对策和建议。

【关键词】大学生职业生涯规划 现状 对策

近年来，高校毕业生人数逐年增长，每年都有越来越多的高校毕业生面临就业的考验。面对如此严峻的就业形势，明确的职业生涯规划可以发挥重要的作用，好的职业生涯规划能够帮助大学生实现优质就业，能够更好地实现自身价值。

一、职业生涯规划对大学生十分重要

目前，我国每年大学毕业生的人数都在不断增多，但是这些毕业生当中对未来有明确规划的学生却很少，很多大学生盲目求职，就业成功率比较低，就业质量也比较差，原因之一就是大学生在职业生涯规划方面比较薄弱。

职业生涯规划对大学生来说是必不可少的，但是在现阶段，大学生职业生涯规划在我国的高等教育中还存在很多问题，想达到比较完善和理想的程度还需要不断地建设和改进，这是一项艰苦的工作，但是任重而道远。目前，通过借鉴西方教育中比较完善的职业规划方法，将其引入我国的教育体系中，能够对当代大学生就业起到一定的积极作用。

二、大学生职业生涯规划的概念

大学生职业生涯规划是指大学生根据职业生涯规划理论，结合自身的具体情况，为自身制定的职业计划。它首先要求大学生必须进行透彻的自我剖析，在全面并且客观地认识环境和影响因素的基础上，进行自我定位，选择和设定自己的职业生涯发展目标，为实现既定的职业目标制定并实施相应的教育和培训，采取积极的措施和行动实现职业生涯目标。

三、大学生职业生涯规划的现状

职业生涯规划理论进入我国的时间较晚，目前还没有完全普及，还存在很多需要完善的方面。

（一）家庭因素对职业生涯规划的影响

家长是孩子的第一位人生导师，对孩子一生的发展有重要影响。有学者做过专门的研究，家庭中母亲的教养态度与孩子性格之间有密切关系，对于孩子人生观和价值观的形成、理想的树立和道德品质的建立，尤其是孩子性格的培养方面，都有重要的影响。过去由于政策的影响，我国独生子女的比例比较高，孩子成为家庭唯一的精神支柱，家长将全部的希望都寄托在孩子身上，将自己全部的爱都给了孩子，很多家长将孩子一生的计划都安排好了，希望孩子按照家长设计的计划去生活。这种想法和做法剥夺了大学生对未来职业选择的权利，影响了孩子对自己人生和职业的规划。由于家庭对职业生涯规划不了解，影响了职业生涯规划在大学生群体中的深入。

（二）大学生自身因素对职业生涯规划的影响

第一，大学生缺乏职业生涯规划的意识。很多大学生没有充分认识到职业规划的重要性，部分大学生对职业规划的认识只停留在了解和认识层面，虽然了解职业规划的重要性，但是却很少能根据相关理论和知识来规划自己职业的。这表明大学生缺少职业生涯规划的意识，大学生对职业生涯规划不重视，在求职过程中没有明确的目标，求职过程盲目，很难找到适合的就业岗位。

第二，大学生的自我认知模糊，缺乏明确的职业生涯规划。学生在初高中学习的课程比较相似，使学生知识背景趋同，学生在专业认识上不鲜明，也没有专门的性格测试，不能清晰地认识自己，上了大学之后虽然通过一些专业的测评工具进行了测试，但是也缺少专业的评估和解释，这些结果还是不能够帮助大学生完全认识自我。大学生对自身的定位不明确，就业过程中经常出现人职不匹配的情况，这对于大学生个人和用人单位都是一种损失，这也影响了大学生制定职业生涯规划。

四、做好大学生职业生涯规划工作的对策和建议

（一）转变传统的家庭教育思想

孩子最终是要长大的，要独立走向社会，要进入工作岗位，家长要积极转变传统的教育观念，不要过度干预孩子的发展和规划，不要将自己的意志和选择全部强加给孩子，但是也不能完全放手不管。为了适应高速发展的社会，家长要更多地关注各行各业发展，更多地了解行业和职业的情况，更多地学习和掌握职业规划相关理论和知识。大学生在进行职业生涯规划的过程中，可能会出现过分重视自身的兴趣而忽视了社会环境与就业形势的情况，家长应该在这个时候发挥重要作用，要帮助孩子及时纠正职业生涯规划过程中出现的偏差，帮助他们走上正确的职业道路。

（二）大学生要对自己有客观定位，积极为自己设计职业规划

积极的心态是进行职业规划和未来职业发展的重要基础，大学生要树立正确的职业观，充分认识到职业生涯规划对就业和未来人生的重要性，提早学习和了解职业生涯规划的理论和知识，调整自身心态，以积极的心态做好职业生涯规划。大学生要增强职业生涯规划的主动性，在制定职业生涯规划的时候千万不要好高骛远，也不能过于自卑，要建立自己的自信心，相信自己能够很好地适应就业的环境和未来的职场。大学生要准确分析和认识自身的优缺点，着重培养和提高自己的就业能力，使自己的知识和技能与未来的职场相契合，根据自己的优势和特点进行职业规划。

我国的教育部门已经开始重视大学生职业生涯规划的问题，也进行了不懈的努力，但是这不是只靠某一方的努力就能做好的工作，还需要社会、政府、高校、家庭和大学生个人的共同努力。

【参考文献】

[1]宋咏，张宇.基于价值引导视角下大学生职业生涯规划教育探析[J].黑龙江教育学院学报，2013（03）：11-12.

9.大学生职业生涯规划的实施与管理 篇九

大学生职业生涯规划

当我们步入大学生活的时候，一切对于我们来说都是新的，新的环境，新的老师，新的同学。来到这里似乎一切的愿望都实现了，于是我们就停止了前进的步伐，伴随着亲朋好友的祝福，在同学的欢声笑语之中抛掉所有的书籍，从此卸下沉重的枷锁，开始无拘无束的生活，甚至可以不在顾及的寻找“同桌的你”。正因为我们的生活空间自由大了，所以就很可能会因无目标而迷失方向。给自己制定了目标，就像有了启航的方向。而大学生职业规划就想启明灯，给我在黑暗中指引了一条路，我们要好好的规划我的职业生涯，使自己能够有目标的学习，有目标的生活，使自己每一天都过得那么有意义，踏实。

我一直在想，人生在世的意义是什么？只要浑浑噩噩地走一遭就可以了吗？这显然是不行。我认为我们在世至少要实现自己的梦想，即使不能，也应该为之而奋斗，而追逐。实现梦想有很多途径，但我认为至少要一个基点，这个基点就是职业。如果我们想为患者减轻痛苦，我们可以以医生为职业；如果我们富有正义感，想为受害者讨回公道，我们便可以以律师为职业。。。但关键是我们很多人不知道自己的梦想，不知道自己的目标。即使有些人知道自己的梦想，但如果梦想高于自身条件，是不管怎样奋斗都徒劳无功，只能徒添伤心，所以我们需要为自己做一份职业规划书，通过对自己梦想，能力，等的分析，确定适合自己的职业目标。确定好后，我们便要勇往直前。我们要记住，要想实现梦想，就得吃得苦中苦，方为人上人。

一． 自我评估

我是一个极其喜欢自由，不被约束的射手座女生。本人热爱生活，性格开朗活泼，乐观向上，乐于助人，乐于进取，积极勤奋，心理素质良好，人格特征明显，善良，没有坏心眼。

对于今后的打算，我自己并不拒绝创业，只要能通向成功，任何的路都是路。我希望自己以后能有一份自己喜欢的工作，工作的性质能够偏向于穿梭在全国各地，这对于我的性格无疑是一个绝好的发展。我自身就爱旅游，喜欢到处走，不喜欢呆在一个地方呆太久。公关员是个很适合的工作。

二． 环境分析

我出生在一个做生意的家庭，父母都是做生意，在逐渐成长的过程中，也逐渐明白了做生意的艰辛和竞争。在闽院，舒适的大学生活让我觉得生活充满了阳光。这个社会是残酷的，随着高校毕业生数量的不断增加和高校毕业生就业体制改革的不断深入，大学生就业仍旧是一个难题。对于企业，都希望能够招聘打一个优秀并且有潜力的员工，这样，对公司的发展和员工的成绩都是一种保证

三．职业定位。

对于职业，我希望可以是自己喜欢的，符合自己的性格的。公关员无疑是个很好的选择。通常来说，一个人拥有准确的职业定位，并将其最强的竞争优势发挥最大效应，他的成功率将比他人至少多出5-10倍。向阳生涯规划与职业定位模型告诉我们，一个人的最佳职业定位及职业规划由三个系统来协同决定，即商业价值系统、职业机会系统及职业取向系统。

1、商业价值为支持

商业价值包括能力、学力、经历、天赋以及资源等内容。顶极就业力专家闫岭指出，一个人要想获得最大的商业价值，需要遵循三大原则，即做最擅长的、最喜欢的、自己认为最有价值的事。找出纸和笔，让自己置于安静的环境，找出这三个问题的答案，并写下你的最终结果。

2、职业机会是基础

向阳生涯资深职业规划师闫岭指出，通常在找到了自己的兴趣和优势后，还需要对职业机会进行评估。一般来说可以请身边成功人士或资深长者来帮你做分析，但要想有一个客观而科学的综合评估，那就需要借助一些专业职业规划咨询机构的专家力量了。

3、职业取向作决定

职业取向包含的关键因素有个人的兴趣、性格、价值观、需要以及愿景等。而其中尤为重要的是职业兴趣。兴趣职业的选择影响很大，因此，我们要充分地了解和发掘出自己的兴趣爱好与专长，将自己尽可能地切入到感兴趣的行业领域中去，因为对其有兴趣，工作苦点累点都可以忽略不计。

四．目标确定。

我们读大学就是为了让自己拥有全面，系统而深入的分析，解决问题的能力。为了少走弯路，人生规划便成为了每一个大学生至关重要的事情。目标很重要，我的目标是在大学里学到自己以前不曾接触并且好奇的知识，并不一定是自己的专业的知识，大学不可一业不专，也不可只专一业。学历、知识结构：提升自身知识层次，从学校走向社会。我目前的目标是专业技能熟练，英语四、六级争取通过、普通话过级，且拿到英语口语等级证书及驾照。开始接触社会、工作、熟悉工作环境。个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠小时，每周锻炼三次以上。扎扎实实的贡献自己的力量

五．结束语．

10.大学生生涯与发展规划 篇十

课程编号:10056 总学时：32； 学分：2 适用对象：全校各专业的学生

一、课程性质、目的和任务

本课程是面向全校学生开设的基础(技能模块)课，主要是提供学生解决职业生涯问题、决策制定及就业的知识基础，全面了解国内的就业形势，掌握国家和地区有关大学生就业的方针政策，转变就业观念，熟悉就业程序，掌握就业技巧，顺利实现由学校到职场的过度。

通过本课程的学习，一方面使学生能够了解自己，了解职业，了解职业生涯的发展和规划的决策方式，使他们在职业生涯道路上能够进行有效的职业决策，保持在正确的职业发展道路上；另一方面，使学生全面了解就业和就业过程的基本知识，重点分析掌握当前大学毕业生的就业形势，掌握国家有关就业政策，使学生树立正确的择业观念，掌握初步的求职方法和技巧，从个人实际出发，主动适应社会需要；学会自己求职择业；掌握适应岗位的技巧，做一名合格的社会劳动者。

二、理论教学目的、内容与课时安排

（一）大学生职业生涯规划（建议学时数：8学时，其中讲课学时4，活动课学时4）教学目的：了解如何把相关认知方法运用到个体的生涯决策和问题解决中；认识独特的个体信息对生涯发展的影响；使学生了解新时期的就业观念，掌握职业生涯的设计和规划，重点掌握职业的自我认识与自我决策。帮助学生树立正确的职业价值观，树立现代的竞争观，树立自强自立，多元、多形式的就业观；指导学生掌握职业生涯规划与设计的步骤，影响职业生涯规划和设计的因素，职业生涯设计中常见的问题；引导学生实事求是地自我认识和自我评价，坚持正确的择业原则，科学地把握择业决策的程序，设计好自己的生活道路。

教学内容：

职业生涯规划导言；职业生涯理论；职业生涯设计：职业生涯设计的基本步骤、影响职业生涯设计的因素、职业生涯设计的基本方法。

教学提示: 重点：职业生涯设计的基本方法。难点：职业生涯设计。

（二）职业素质（建议学时数：4学时）

教学目的：了解职业素质的定义，掌握劳动者职业素质的构成，重点把握职业岗位群及其对劳动者素质的要求，引导学生提高自己的职业素质。

教学内容：职业素质的构成，职业岗位群，职业岗位群对大学生提出的素质要求。教学提示: 重点：职业岗位群对大学生提出的素质要求。难点：职业岗位群对大学生的素质要求。

（三）创业教育（建议学时数：4学时）

教学目的：通过教学，使学生了解自主创业的含义，了解国家鼓励大学生自主创业的政策，了解自主创业必备的基本素质、能力和条件，重点使学生明确大学生自主创业的作用和意义，注重自主创业意识的树立和培养，掌握自主创业的程序，创办企业所需条件，创办企业程序等。教学内容：创业的内涵与意义，创业准备及一般创业过程，成功创业的基本因素和创业过程中的常见问题，大学生创业的相关政策法规。

教学提示: 重点：创业准备、大学生创业的相关政策法规。难点：创业过程。

（四）求职准备（建议学时数：8学时，其中讲课学时5，活动课学时3）

教学目的：使学生掌握求职材料准备的基本要求，了解就业信息的特性，内容和作用，掌握获取就业信息的方法和渠道，懂得就业信息的整理和使用，自荐的方式和技巧，精通面试的形式和技巧，笔试的方式与技巧。从而帮助学生及时获取就业信息，及时整理，分析和处理来自各种渠道的就业信息，学会如何推销自己，达到顺利就业的目的。

教学内容：求职材料的准备：简历的作用、简历制作的技巧、求职信的写作要求；面试技巧：面试类型和技巧、模拟面试、求职信息的获取和选择。

教学提示: 重点：求职信的写作要求、面试技巧。难点：面试技巧、模拟面试。

（五）大学毕业生就业形势与政策（建议学时数：2学时）

教学目的：了解就业和就业指导的基本知识及国家就业政策；使学生了解当前的就业政策、法规，了解就业的一般程序，重点掌握国家对毕业生就业的相关规定、就业的优惠政策、各地接收毕业生的有关规定等，通过毕业生就业市场等方式，实现顺利就业。

教学内容：当前高校毕业生就业的形势分析，大学生就业压力大对社会稳定可能造成的影响，关于毕业生户口和档案管理问题，关于签约、违约和改派问题。

教学提示: 重点：毕业生就业的形势分析。

难点：毕业生户口和档案管理问题，签约、违约和改派问题。

（六）就业心理问题自我调适的方法和技巧（建议学时数：4学时）

教学目的：了解心理素质对毕业生就业的影响，懂得如何培养良好的就业心理素质，学会预防毕业生常见的心理问题，掌握就业心理问题自我调适的方法和技巧，以积极的心态面对择业。通过对社会、职业和自己的认知，树立良好的形象，建立和谐人际关系，积极适应职业角色和社会环境，培养学生尽快适应社会的能力，做好从“学校人”到“社会人”转变的准备。

教学内容：毕业生就业常见的心理问题分析，就业心理的自我调适，学生角色与职业角色的转换。

教学提示: 重点：就业心理的自我调适，学生角色与职业角色的转换。难点：学生角色与职业角色的转换。

（七）劳动合同与权益保护（建议学时数：2学时）

教学目的：使学生了解就业协议的内容，签订就业协议书的作用，就业协议签订的原则、步骤、程序以及无效协议、就业协议解除等常识性知识，明确签订就业协议应注意的事项，懂得运用有关法律武器保护自身的权益，掌握就业过程中权益保护的途径，以便大学毕业生明确在就业中自身的基本权利和义务，从而自觉地维护权利，履行义务。

教学内容：劳动合同的订立、变更、解除与终止，劳动者权益维护。教学提示: 重点：劳动合同的订立、变更、解除与终止。难点：劳动合同的订立。

本课程实践环节主要通过典型案例讨论、创业讲座、现场制作求职自荐书、模拟面试、邀请公司人力资源部部长做专题报告等形式展开实践教学活动。

三、课外习题及课程讨论

要求学生课后多阅读相关书籍、杂志，多学习、借鉴职场成功人士的经验。

四、考核方式

考核方式分为以下两部分：完成书面作业的方式进行考核、活动课参与质量考核。

五、建议教材及教学参考书目

（一）建议教材：

《大学生就业与创业指导》，大连理工大学出版社，2007年7月第1版

（二）参考书：

1．《大学生大学生职业生涯规划（理论与实务）》，暨南大学出版社，2006年10月第1版。2．《职业生涯发展与规划》，教育部高校学生司组织编译，高等教育出版社,2005,第1版。3．《大学生就业指导》，蒋胜祥主编，浙江科学技术出版社,2003年第一版。

4．《大学生就业指导教学大纲（试行）》，全国高校毕业生就业指导中心组编，高等教育出版社，于1997年4月出版（内部赠送）。

5．《职业指导教学训练大纲》，劳动和社会保障部制定。

6．《职业与就业政策指导》，劳动和社会保障部培训就业司编写，中国劳动社会保障出版社，2003年7月第一次印刷。

7．《大学生思想道德修养与法律基础》，楼锡锦、石华琴主编，浙江大学出版社，2005年。8．《 大学生思想道德修养》，刘玉殿主编，山东大学出版社，2002年。

9．《与公司同呼吸》，孟 森 编著，清华大学出版社，2006年8月第1版 2006年8月第1次印刷。

六、说明

本课程分两阶段开设，第一至三篇于第1学期面向一年级新生开设，第四至七编内容于第5学期面向毕业班学生开设。

制订人：郑孝华 2008年11月学习是成就事业的基石

11.大学生生涯与发展规划 篇十一

摘要：大学生职业生涯规划和闲暇教育之间是相得益彰的互动关系，用职业生涯规划的理念来对大学生进行闲暇教育，可以更好地让闲暇教育服务于大学生的发展；而依托大学生的闲暇教育，则能够使大学生职业生涯规划落到实处，并在实践中得到丰富和完善。

关键词：大学生；职业生涯规划；闲暇教育

高校教学改革的深化，特别是当前高校学分制的全面推行，使大学生能够根据自己的兴趣选择课程，而我国法定假日的增多更使大学生有了比较充裕的可自由支配的闲暇时间。因此，要重视和加强对大学生进行闲暇教育，积极探索开展大学生闲暇教育的有效途径。

一、用职业生涯规划理念来指导对大学生的闲暇教育。能更好地让闲暇教育服务于大学生的发展

闲暇时，大学生更关注自身的自由与发展，自觉发挥创造性，实现自我价值的最大化，生成有品位的生活风格。就此而言，闲暇教育和职业生涯规划可谓殊途同归。所以要充分认识到闲暇教育是学校教育的有机组成部分，要在大学生职业生涯规划理念的指导下分层构建大学生闲暇教育，这样才更有利于逐步、有效地提高大学生的素质，更好地引导大学生实践职业生涯规划。这也符合大学生的心理发展特点，因为大学阶段是大学生心理发展迅速走向成熟并逐步上升的时期。

根据美国职业指导专家萨帕的研究，大学生职业生涯规划可以划分为职业目标分析期、职业素质拓展期、职业评估调整期三个阶段。在不同的阶段，大学生有不同的价值、心理、素质拓展诉求。我们可以基于以上三个阶段构建大学生闲暇教育体系。

一是在职业目标分析期，闲暇教育应加强对大学生的价值教育和引导，通过理想信念教育、职业生涯规划教育帮助他们认清自我、了解职业，正确、合理地进行职业目标规划与分析，避免出现价值目标偏颇、自我认知不足、职业目标模糊等情况。

二是在职业素质拓展期，闲暇教育应着力打破条块分割的局面，提倡专业融合、文理渗透，引导大学生通过参与学科、专业、技术等方面的活动，有的放矢地进行素质拓展，提升职业素养，从单一兴趣爱好向综合技能与综合素质拓展转变。

三是在职业评估调整期，闲暇教育在大学生社会化过程中将起到重要的中介和纽带作用，因此应引导大学生在力所能及的情况下积极拓展活动空间，走出校园，走向社会，锻炼能力，检验自己的知识和技能，提高自己的责任感和受挫能力。

二、大学生闲暇教育本身蕴涵着进行职业生涯规划的契机，为大学生进行职业生涯规划提供了现实基础和实践平台

大学生闲暇教育的核心理念是以大学生为本，让每个大学生都能在闲暇时间得到充分发展，这显然与大学生职业生涯规划的主旨和目标是一致的。职业生涯规划对大学生服务社会的能力提出了要求，而对大学生进行闲暇教育则能够促使大学生将个性发展与社会需求有机结合起来，利用闲暇时间积极参与各种活动，勇于面对挑战，提高素质，培养能力，进而促使大学生在服务社会的过程中体现自身价值，完善自身发展，通过与社会的“尝试性对接”，对职业有感性认识，有利于他们科学、合理地进行职业生涯规划。因此，闲暇教育能使大学生在理论与实践之间找到完美的结合点，通过实践性的闲暇活动获得新知识，进而丰富和完善自我。

大学生进行职业生涯规划是一个动态的、连续的过程，闲暇教育可以帮助他们在深入了解自身与周围环境的基础上，对已有目标不断修正。大学生闲暇教育是通过大学生广泛开展的闲暇活动及其形成的环境和氛围、成员之间的相互作用，潜移默化于教育之中。高校可以充分发挥自身的特点和优势，利用闲暇活动具有的实践性、灵活性、直观性和生动性的特点，以丰富多彩、形式多样的闲暇活动为载体，寓教育于活动中，以弥补课堂教育单纯说教的不足，进而在闲暇活动实践中不断调整和完善大学生职业生涯规划教育。

三、做好职业生涯规划有助于引导大学生合理利用闲暇时间，促进个性发展，完善知识结构，提高综合素质

个性在人的素质构成中是一个非常重要的方面，注重个性化培养是大学生职业生涯规划的一个重要方面，是一项系统化、多环节、理论和实践相结合的工程。要完成这一工程，就要充分发挥闲暇教育在个性培养方面的作用。

一是要利用闲暇教育来满足大学生的主体性需要。让大学生自由支配自己的闲暇时间，做自己感兴趣的事情，培养他们自主、自省、自控、自强的意识，发展他们的个性爱好和特长，展示他们的本性力量，调动他们成长成才的各种潜能，使他们的主体性得到进一步张扬。二是要让健康、有益的文化活动填充大学生的闲暇时间，使大学生的个性化爱好和志趣得到充分发展，闲暇生活质量和自我竞争力得到提升，同时也使校园文化进一步丰富。

当前，职业生涯规划教育给大学生的知识结构提出了新要求。大学生合理的知识结构的自我建构不仅发生在课堂上，也存在于课堂之外的闲暇时间里。在各种闲暇活动中，大学生一方面将课堂学习中获得的知识与实践结合起来，检验知识的有效程度，另一方面又从中获取了大量的新知识，而新知识具有信息量大、观点新颖、意识形态多元化等特点，是一般书本知识无法代替的。大学生各种身心素养日渐成熟，这使得他们具有较高的判断能力与选择能力，因而大学生知识的获得更应该倡导自我建构，尤其要注重课堂之外闲暇活动中的知识习得，增强他们对知识结构进行有效管理的能力，使他们在社会实践等闲暇活动中找到知识应用的环节，让知识资本得以体现和增值，并使他们用专业范围的最新动态和最新成果优化知识结构。

从本质上讲，职业生涯规划就是要开发潜能，提高大学生的综合素质。大学生应当具备的创新的思维能力、合理的心理结构、积极的审美意识、人际交往能力、学习能力、优良的道德品质和性格修养及规范的行为方式等综合素质的发展和形成，与各种闲暇活动密切相关。因此，高校要结合大学生综合素质的发展，对大学生进行闲暇教育，让大学生学会做人、学会生活、学会与人相处，培养他们坚强的意志、良好的情绪和创新的精神，引导他们建立和谐的人际关系，增强自我生存能力和应变能力。高校还要引领大学生勇于面对社会的挑战，积极参与各种活动，使大学生在社会实践活动中懂得真善美，养成积极的情绪和情感，铸就坚强的意志，在与他人的交往中学会理解与宽容、分享与合作，在积极向上的活动中找到自信，在失败中磨炼心理承受能力和调适能力，进而帮助他们向成人生活转变，使他们做好独立生活和迎接未来激烈竞争与挑战的准备。

12.高职类大学生职业生涯规划与指导 篇十二

一、高职院校学生职业生涯规划指导现状

(一) 没有形成较强的职业生涯规划意识

现阶段, 《就业指导课程》是大多数学校开设的课程, 这说明了在现阶段职业生涯规划指导工作是围绕就业为核心展开的, 授课内容十分狭窄, 全面性不够;此外, 有关职业生涯规划指导的内容在职业教育新干线网络平台、学校校园网络中都没有体现, 这同国家教育部门对职业教育发展的要求相脱节, 国家大力倡导职业教育应当对新型信息手段充分利用;没有获得比较深入的普及, 造成现阶段高职院校对学生职业生涯规划指导方面没有形成较强的意识, 即便开展了某些指导工作但是落实程度不够。

(二) 专业指导师资队伍不足

就业指导老师的师资队伍专业化程度不高, 受教育程度低, 专职指导人员在数量上十分紧缺, 在专业知识培训方面存在缺失, 实践指导经验。学校就业部门工作局限于围绕就业进行毕业生数量统计, 进行日常行政管理, 与招聘单位进行联系等方面, 而在职业生涯规划指导方面则存在缺失。这些都成为制约学生职业生涯规划指导工作的影响因素。

(三) 过程没有全程实施

职业生涯规划教育工作在我国高职院校起步得比较晚, 并且在形式方面特别单一, 就业是职业生涯指导的主要任务, 在全程化指导方面有待完善。由于在职业生涯规划方面缺乏长期的系统性, 所以临到学生毕业的时候, 学生可以选择就业面就十分有限, 以现有的条件为立足点, 在十分狭窄的职业范围内进行选择, 或就业信息十分匮乏, 这些都造成高职学生遭就业时找不到就业方向。

(四) 指导内容安排缺乏科学性

现阶段职业生涯规划在指导内容方面过于狭窄, 就业应聘是目前很多高职院校就业指导的主要内容, 而且相关工作基本都是面向应届毕业生的。这种临时突击对内容进行灌输的方式, 造成了高职学生基本的职业生涯规划在理论层面不够完善, 对学生良好的价值取向、就职观念、职业道德的培养会产生不利的影响, 会对学生的职业判断能力与选择能力产生不利的影响。

二、存在问题原因分析

(一) 从职教发展上分析

受诸多因素影响, 在我国教的职业教育整体发展实力相当薄弱。这主要是由于职业教育发展时间比较短, 在投入方面一直不够充裕, 缺乏坚实的基础。社会对技能型人才在思想认识方面存在偏颇, 没有客观公正地对技能型人才的重要地位与重价值进行正确认识和评价。在思想认识方面同工作实践方面展开比较则呈现出的差距较大。受“重普教、轻职教”的传统观念影响较深, 没有立足于本区域职业教育的现实条件与未来发展前景积极展开调查研究。

(二) 以专业设置为出发点, 展开分析

高职教育在专业设置方面主要是以社会职业分类为参考依据, 而与学科分类无关, 其教育的主要目的就是能够为社会提供技能型人才。社会职业和教学专业并不是一回事。以社会职业分类为专业设置的依据是高职教育发展的必然选择, 探求出与职业教育相适应的专业。如果专业缺乏比较成熟的办学经验与办学条件, 办学模式不够合理, 与教学规律相违背, 就会使教育资源产生严重的浪费。

三、如何有效促进高职学生职业生涯规划指导水平实现上升的策略分析

(一) 政府要从宏观的角度, 加大政策指导力度

作为教育行政部门要对职业生涯规划的重要价值做到正确的把握, 要出台积极的条例与文件有效跟进, 明确与高职学生职业生涯规划指导相关的重要作用、具体性质、地位、任务目标、组织机构安排、管理措施、人员安排、考核评估手段等, 此外还能够为学校制定指导学生展开职业生涯规划指导的实施细则或方案提供帮助。政府要切实发挥好自身的职能, 要加大力度对就业市场进行严格管理, 采取有效的措施创建良好的就业环境, 从政策上做好指导与监督, 缩小不同经济区之间的差异, 使就业呈现出的结构性矛盾能够得到有效地改善。

(二) 学校完善改革指导方式

高职院校要扩大自身的视野, 能够放眼全国, 对全国范围内的高等职业院校招生就业信息、专业设置信息、劳动力市场人才供需信息等进行全方位地整合, 使相关的预警机制能够有效跟进, 在进行专业设置的时候, 要紧紧贴合国家产业政策, 以区域经济发展的实际情况, 社会岗位需求需求等为出发点, 促进专业布局实现优化, 进而能够更好地与市场需求相适应。

(三) 丰富指导内容

将企业老总、人事部门经理聘请到学校内, 对企业生产情况、企业价值观念、经营发展状况、企业文化、行业前景、人才需求等方面信息进行专题介绍。拉近学生与企业的距离, 进而可以更为全面的对企业做到了解。

使学生具备较强的就业能力, 创业能力, 提升高职学生就业率, 同时要注意提升高职学生的就业质量, 为学生就业创建有利的人才交流环境, 切实为学生提供丰富的就业资讯, 使学生掌握与职业生涯规划相关的理论知识, 实现信息分享、资源共享的良好局面。

结语

随着社会的发展, 社会对高职院学生职业生涯规划越来越重视, 高职学生就业情况事关重大, 直接会对高职院校的未来发展, 学生个人的发展, 学生家庭的利益产生影响, 而且事关社会的稳定和谐。所以围绕高职学生职业生涯规划指导展开研究具有重要的现实价值。

摘要：本文主要研究的是高职类学校的大学生的生涯规划与职业指导, 本文首先阐述了高职类大学生生涯规划与职业指导中目前的现状;其次, 是对高职类大学生涯规划与职业指导存在的问题进行原因分析;最后根据上述问题, 提出相应的解决对策。

关键词：高职类大学,大学生涯规划,职业指导

参考文献

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[2]魏洪秀.谈高职学生的职业生涯规划[J].中国成人教育.2008 (14) .

[3]吴丹.浅谈高职学院职业指导中存在的问题及对策分析[J].企业技术开发.2009 (01) .