中学拔河比赛

中学拔河比赛（共13篇）

1.中学拔河比赛 篇一

胜利中学拔河比赛活动方案

为了增强学生体育锻炼的意识，根据学校工作计划安排，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神。

一、承办单位：

胜利中学

二、比赛时间、地点：

时间：2011年10月14日（如遇天气不好，另行通知）

比赛地点：学校体育场

三、参赛对象：

一年级学生

二年级学生

四、比赛规则：

1、拔河道为地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各年级为单位参赛，共6支队。每支参赛队由领队1人，参赛选手20人（其中男选手，女选手各10人）组成。

3、每场比赛派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格

4、比赛时设有一个主裁，两个边裁。

五、比赛方式：

（1）每场比赛都采用一局定胜负的方式来进行比赛。

（2）比赛开始前，各队按照每20人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）比赛对阵：

抓阄决定

（4）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。

六、比赛注意事项：

（1）参赛队伍直接进入场地，各参赛队必须准时到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动取胜。

（2）比赛结束后参赛队员必须马上离开场地，以方便下面的比赛。

（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各班主任谨记,转告给各队参赛者。

（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任有权提出抗议申请。

七、比赛结束：

由校长公布比赛成绩，对获胜队颁发奖励，宣布比赛结束。

胜利中学

2011年10月11日

2.中学拔河比赛 篇二

轮到我们班了, 大家个个摩拳擦掌、信心十足, 前两局双方战成一比一平, 最激动的就是第三局了, 这局很关键, 谁赢了这局, 就代表旗开得胜了。

第三局刚刚开始, 五 (1) 班就先发制人, 只见他们一个个像小老虎似的使足了劲, 双手紧握大绳, 身子后倾, 双腿使劲地蹬着地。我们五 (2) 班的选手们没有防备, 那大绳子一寸一寸地被拽了过去。“五 (2) 班加油!五 (2) 班加油!”场地爆发出啦啦队呼喊声。我喊的更是卖力。顿时, 不知从哪里来了一股劲, 五 (2) 班选手同心协力, 进发出了一股无比巨大的力量, 猛地一拉大绳, 红领一下过了河界。

“二班胜利了!二班胜利了!”同学们唱啊跳啊, 心情十分欢畅。

3.难忘的拔河比赛 篇三

比赛前，李老师简单地说明了比赛规则和注意事项，把参赛人员分成两组，我被分到了一组。比赛开始了，裁判员一声令下，双方队员一齐握紧绳子，一个个手挨着手，脚顶着脚，使出浑身力气。绳子中间的红布条，一会儿向左，一会儿向右，就像两只鸭子在抢吃一条蚯蚓一样，双方都紧紧地拉住不放，实在有意思。

拔了一会后，我的手心开始冒汗，绳子在我手里直打滑，脚也开始发软，只觉得头昏眼花，真想舒舒服服地休息一会儿。可一想，如果我松手的话，一定会影响整个组的士气。

就在这紧要关头，二组有个队员一不小心滑倒了，顿时场外我方拉拉队员“加油!加油”的呼喊声震耳欲聋。我组队员憋(bie)足了劲，死死地蹬(deng)着地，斜着身子，拼命地拉，绳子中间的红布条一点一点向我们这边移动。

“嘟”的一声哨响，“我们胜利了”“我们胜利了”拔河比赛在同学们的欢呼声中结束了。通过这次拔河比赛，我深深地体会到了“团结就是力量，坚持就是胜利”的道理。

(指导老师：毛太湘)

编辑的话：

美好和精彩的瞬间，小作者用一系列动作描写，让我们真实感受到比赛的激烈。拔河比赛让同学们更团结，令“我”收获不少。

4.中学拔河比赛 篇四

为了活跃校园气氛，丰富学生的课余生活，增进友谊，增强学生集体荣誉感和班集体的凝聚力，培养学生的顽强拼搏精神，三家子中学决定由团委和政教处联合举办“纪念12.9学生拔河比赛”。

经过两周的精心筹备，“纪念12.9学生拔河比赛”于2010年12月9日在学校的后操场举行，经过简短的开幕式后，主持人宣布“拔河比赛”正式开始。三个年级组分成男队和女队同时进行，六条长绳在操场中间一字排开，裁判员挥动指挥旗帜，发出口令，各组分别开始拔河，顿时，助威声、呐喊声、加油声、口号声交织在一起，声势特别好大，场面特别壮观。所有的班主任和同学共同谋划，群策群力，为本班能够取得更好的成绩努力拼搏。每组经过20轮的拔河比赛，最终决出了胜负。学生拔河比赛结束以后，教工组按着年级组分组，每个组由六名男教工和四名女教工组成，最终八年级组获得第一名，九年级组获得第二名，七年级组获得第三名。最后，学生排着整齐的队伍回到教室，学校在广播室里公布了各班的成绩，并颁发了奖状和奖品。最后由团委陈书记做了总结。

三家子中学开展的“纪念12.9学生拔河比赛”，收到了预定的效果，在缓解学生学习压力的同时，还增强了学生的集体荣誉感，给教师和同学带来了快乐。

感谢为我校开展本次拔河比赛提供拔河用绳的友邻学校，它们是沟门子中学、佛爷洞中学、万元店中学！

5.中学拔河比赛 篇五

终于到了比赛这一天。大家都身着运动装和运动鞋，早早的来到操场，准备拔河比赛。

裁判先宣布了比赛的注意事项，并在一条粗壮的大麻绳中间系上了一条鲜艳的红领巾。随着“嘟”的一声哨响，顿时操场上沸腾了，同学们的欢呼声、呐喊声、助威声响成一片。

几轮角逐后，终于轮到我们班上场了。只见队员们个个精神抖擞，上身微微向后倾斜，后面的队员的脚尖抵着前面队员的脚跟，双手钳子似的紧握麻绳。只待哨声一响，就拼命的往后面拉。对方也不敢示弱，也是铆足了劲儿往后拉。绳子绷得笔直，绳上的红领巾就像吃了孙悟空的定风丹一样，一动不动。僵持中有的选手的手都磨红了，还是一点也不放弃，还是拼命的拉。一旁的啦啦队员们的叫声也越来越大，越来越响，都在拼命的喊着：“加油!加油!”终于红领巾向我们班这边慢慢地移了一点，这是一次绝佳的机会。只见队长王明高喊：“一、二、三，拉”大家一鼓作气，同时用力，我们胜利啦!观众们都拼命地鼓掌欢呼!

有了第一场比赛的经验，接下来的两局，我们乘胜追击，不给对手任何喘息的机会。最终我们3：0完胜对手，我们班获得了年级组冠军!全班同学的欢呼声响彻校园!

6.拔河的作文750字 拔河比赛 篇六

原来滨文小学正在举行一年一度的拔河比赛。瞧!操场上人声鼎沸，热闹非凡，啦啦队员三个一群，五个一伙正忙着喊加油呢!

“下面是3班对战1班。”裁判员吴老师一声令下，拉开了新一轮的比赛帷幕。我心想：1班可是非常有实力的呀，上一次比赛我们也输给了他们。今年我们能比过他们吗?这时，双方的队员在老师的带领下，进入了指定的位置，积极地准备着，个个摩拳擦掌，跃 跃欲试的样子，一切就绪后，裁判员老师举起了手，大声宣布：“预备----”随着一声哨响，激烈的比赛开始了!我们班的同学双手紧紧抓住绳子，脚像钉钉子一样用力拉了起来，一张张小脸憋得通红，身体使劲向后倾倒着，一边有节奏地高喊着“一二，一二......”。1班的同学也不甘示弱，他们紧紧握住绳子，一个个身体向后仰，有的同学的身子几乎要贴着地面了。尤其是在最后的同学，像抓住一匹野马的尾巴死死不放。突然，脚底一滑，“扑通”摔倒了，但他并没有松开手，而是更努力的拉。我们班的同学额头上豆大的汗珠一颗一颗划过脸颊，把衣服都湿透了。他们累得脸涨得通红，气喘吁吁，四肢开始发软，头昏眼花仿佛快要倒下似的，可是他们还是咬紧牙关并没有放弃。双方队员仿佛在拉据似的一会拉到这边，一会儿拉到那边。

瞧，我们的啦啦队不停地在给队员们呐喊助威：“加油!加油!”那声音震耳欲聋，那声音响彻云霄。就在僵持不下时，来老师在一旁沉着地指挥着：“加油!一鼓作气，大家一齐用力，一二，一二……”我们听了顿时浑身充满了力量。最后奋力一拉，终于把绳子拉了过来。随着一声哨响，“赢了”我们扔掉手中的绳子，欢呼着，雀跃着，拥抱着。拔河比赛结束了，以前倒数第一的班级现在逆袭成功，成为年级部第二名。

7.第一次拔河比赛 篇七

（二年一班*王凯祺）

（指导教师*单霞）

8.中学拔河比赛 篇八

本周三，是我们的拔河比赛。我们运动员都兴高采烈、胜券在握地走上赛场。我们是跟二年级4班比赛的，我们看到二年级4班也胸有成竹。

我们排好自己的队伍，只见裁判一声令下，我们都开始用力拔了起来。大家都已经用尽了全力，还是不行。就这样，我们第一局就输了。

第二局开始了，我们还是排好自己的队伍，开始拔河。第二局拔得更累了，台下的小朋友们欢声雷动，继续给我们加油，我们累的满头大汗、气喘吁吁。应博涛和詹贺淇也蹦来跳去、呐喊助威。

终于，绳子被拽了过去。我们还是输了。

虽然我们输了，但我们每一个参加比赛的小朋友都付出了最大的努力。我们期待着下一次拔河比赛，我们一定会赢!

——徐瑞

9.中学拔河比赛 篇九

进了决赛，是和一班比。一班的势气比五班就强，特别是人高。这场决赛我们班可是使出了吃奶的劲儿，场外也传来了阵阵的“加油，八班必胜。”

第一局给力，我们赢了，到第二局就不简单了。同学们不停地喊加油，嗓子都快哑了，还有人拿着话筒猛喊。可双方水平不相上下，僵持了将近两分钟，突然我班队员脚下像抹了油在滑，越滑越快，简直像个肥大的泥鳅，一眨眼输掉了第二局。马上到了决胜局，老师也来了，站在队伍旁边，仿佛一下子又有了一股子劲。开始都还好，不一会儿又僵持了，我知道没好事，便大声地喊着加油啊!可事与愿违，最终得了个第三名。

10.公司拔河比赛口号 篇十

在学习、工作或生活中，大家都对那些朗朗上口的口号很是熟悉吧，口号能指导人们有效地开展实践，促进客观事物的发展。你知道什么样的口号才能算得上是好的口号吗？下面是小编帮大家整理的公司拔河比赛口号，欢迎大家分享。

公司拔河比赛口号1

1、联合物业：节水、节电、节能，确保小区平安

2、五班五班，心怀大志，品学兼优，班级旗帜。

3、网2网2友谊第一，比赛第二。赛出风格、赛出技术，立志创新，勇夺冠军。

4、建安公司：我要安全，我会安全

5、本人不才，小试牛刀

6、五班五班，团结相伴，桃李花香，梦想起航。

7、永远向前永不服输

8、突破自我，超越未来团结的力量无穷大五班五班，纪律最严，人人努力，争当模范。

9、五班五班，个个冒尖，争先恐后，团结向前。

10、让我们来迎接挑战

11、立胜鞋业：外来工同样是企业的主人

12、五班五班，谁敢挡咱，比赛竞技，文武双全。

13、煮酒论英雄，网2赢天下。

14、女生喊：技术员。技术员我爱你，谁得第一我就嫁给你!帅哥，帅哥加把力，拿到第一我就去找你!(开玩笑哈哈)

15、最强是你们，加油加油勇往直前，永不服输用智慧开创新的道路

16、没有比脚更长的路。没有比人更高的山。希望在终点向你招手

17、五班五班，年年夺冠，文化体育，看咱争先。

18、勇争第一，不畏强敌这是棋娄人的精神，这是智慧的挑战

19、成路集团：赶学比超，争做岗位能手

20、贝发集团：“安全、节约、增效”共奏企业和谐曲

21、东方集团：增强主人翁责任感，促进企业健康发展

22、智慧的较量，团结的对抗友谊第一，比赛第二能力的体现，能力的`飞跃五班五班，辉耀旭日;胸有壮志，青春如诗。

23、心中坚定的信念。脚下沉稳的步伐。你用行动诉说着一个不变的真理

24、春风吹战鼓雷05102班怕过谁

25、班五班，非同一般。五(5)五(5)，生龙活虎

26、今天的竞争，为的是明天更好的竞争

27、厚生公司：赚一毛钱不是赚，省一毛钱才是赚

28、海天集团：向技术要产品，向技术要效益

29、我们追求的是更高、更强

30、五班五班，青春璀璨;桃李绚烂，辉煌明天。

31、展示才华展示自我32、奋力、奋力、再奋力

33、竞争使我们成长

34、兆龙公司：职工是主人，人人都来参与企业管理

35、汤杯公司：谁说女子不如男，妇女胜过半边天

公司拔河比赛口号2

1、斗志昂扬，八一最强。

2、笑傲九天，孰敢不服。

3、彩印英雄，力胜群雄!

4、赛出风格、赛出水平。

5、友谊第一，比赛第二。

6、青春豪迈，永不言败!

7、拔河虎不虎看我七年五。

8、信春哥!得第一!嘿哈!

9、笑傲初三，谁与争锋。

10、一二三四五，我们藏龙又卧虎!

11、日出东方，力拔天河。

12、楚汉争霸，舍我其谁!

13、排除万难，必定夺冠。

14、实力见证，团结必胜。

15、飞跃梦想、超越刘翔。

16、七五七五，各个魁梧。

17、要问第一，还是七五。

18、越极登峰，唯我九三。

19、强身健体、立志成材。

20、奋发拼搏、勇于开拓。

21、团结拼搏、争创佳绩。

22、奥运精神、永驻我心。

23、印精英，势在必赢!

24、全员亮剑、挑战极限。

25、齐心协力，勇争第一。

26、唯有一班，谁敢一战。

27、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

28、展现自我、争创新高。

29、超越自我，谁与争锋

30、青春无悔、激情无限。

31、挥动激情、放飞梦想。

32、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

33、一班一班，非同一般。

34、拼搏奋进、永远进步。

35、七五七五各个魁梧，要问第一还是七五。

36、拔河绳前，唯我三班。

37、挑战自我、突破极限。

38、八一八一，胜利八一!拔河比赛，八一!

39、六(2)六(2)，独一无二，六年二班，非同一般!

40、遵规守纪、团结互敬。41、一二三四，事事必胜。

42、顽强拼搏、勇夺第一。

43、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁?

44、我们永远争第一!

45、竟争时代，七五最帅。

46、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

47、顽强拼搏、超越极限。

11.拔河比赛活动方案 篇十一

拔河比赛活动方案

一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛

二、活动目的：拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现员工之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流。为了加强公司员工之间的友谊，特举行此次拔河比赛。

三、参赛对象：公司所有员工

四、比赛时间：2011年7月28日

五、比赛地点：公司场内

六、比赛规则：

1、拔河道在地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一根红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、以各部组为单位参赛，共6队。每支参赛队由领队1人，参赛选手16人（其中男选手2名、女选手14名）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派3个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格

4、比赛时设有三个主裁，三个监督人员。

5、比赛采用6进4，4进2方式，最后胜出的二只队伍分别进行冠亚军的争夺。

七、比赛方式：

1、每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛

2、比赛开始前，各队按照每16人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

3、每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。

八、比赛注意事项：

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够16人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

3、各队啦啦队必须服从裁判和工作人员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格。

4、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

5、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

八、人员安排

总指挥 ：尹逊景

裁判：翟宁、朱宝富、徐苗苗 监 督 员：李佰华、石利、田晓双 颁奖人员：李丛丛、林菲、张利娜

一队人员：苏万平陈见新 石 利 王银虎 邓仁安二队人员：三队人员：三队人员：四队人员：李丛丛 尹灵通 仇 进

翟传静徐西珍 刘茂玲 刘非非

刘 瑞王荣菊 陈洪秀 马见莲

陈振香姬文珍 刘建凤 肖文文

苑沙沙杨丽华 肖丰花 王元娥

林非非 吴恩洪 杨玉皎杨振军 肖丕安

尹义军肖兰云 靳昌红 陈 善尹义花 邱元英 王兆霞王雪雪 刘 婷 易祖斌 张利娜 徐苗苗 马清峰 徐西玉 陈洪花 尹义慧 穆玉凤 王西霞 赵振灵 陈建凤 尹燕红 陈英姣 徐 丽 文志成 刘 珍 李佰华肖西峰 李化文 靳光美赵京英 翟相菊 张义菊陈振芝 肖 红 肖圣巧郑永红 马京芬 张小梅 汪中生 朱宝富 肖雷峰 靳光水 陈建莲 和树梅 尹燕芳 陈 丽 陈振英 田晓 刘金英 张 婷 王永强

五队人员：丁 燕 陈绪娥 陈素花 赵 勇 和发珍徐芳芳 刘士伟 陈洪兰 尹逊美 徐志红薛其兵 曹西静 陈 帅 肖冬冬 肖广娥吴钦兰

六队人员：张义霞 马 芹 刘灿莲 陈建芬 王元花刘 洋 王 霞 王 翠 刘奎英 吴钦玲刘建芬 石永霞 李 萍 刘小瑞 张 兰肖光荣

（注：每队人员的第一个人为队长）共计：86人

泰安北方发制品有限公司

人事科2011年7月19日

关于拔河比赛活动的通知

各部门、各车间：

为了加强公司员工之间的友谊，增强员工之间的团结协作能力，加强参赛团体之间的合作、交流。特举办“友谊第一，比赛第二”拔河比赛。希望各部门、各车间做好赛前准备。

比赛对象：公司所有员工 比赛时间：2011年7月28日 比赛地点：公司场内

泰安北方发制品有限公司

12.小学拔河比赛总结 篇十二

为丰富我校学生业余体育生活，倡导精神文明，培养学生加强体育锻炼的思想意识，加深同学之间团结和拼搏的精神观念，增强各班的凝聚力和学生自身体质，我校于2011年12月26日在操场举办了拔河比赛，全校11支队伍参赛，比赛场面十分激烈，最终活动取得圆满成功。本次比赛总结如下：

一、校领导高度重视，学生会准备充分，使比赛顺利进行。体育教师策划并组织了本次比赛，在前期就向各班下达了通知。各班专门为本次比赛开了一次会，保证比赛当天秩序井然。校领导、班主任对本次比赛也给予高度重视，比赛当天，都有学校领导、各班主任亲自前往现场，为各参赛队加油鼓劲。

二、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了集体。我们本着公平、公正、公开的原则，专门邀请了学校班主任担任裁判。比赛于当天的课外活动，学生提前到达了比赛场地，进行赛前布置。

本次活动达到了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。比赛开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨起了皮，甚至磨出了血。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有

着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。

三、赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语 ——团结。

不知不觉，所有的比赛已进行完毕，但毕竟比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。今天没有拿到名次的班级也不会气馁。因为通过拔河，我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感，这样的班级也是令人敬佩的。

13.附：拔河比赛的比赛方法： 篇十三

在场地上画3条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。

用力方法：听从指挥员指挥，体队应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。

注意事项：参赛同学做好自身安全防护，参赛时最好戴上防护手套，穿运动鞋，穿宽松衣裤。

看过拔河比赛通知还看了：

1.学校拔河比赛活动方案

2.拔河比赛心得体会

3.拔河比赛老师鼓励的话