读书与养生随笔感悟

读书与养生随笔感悟（共11篇）

1.读书与养生随笔感悟 篇一

近日来读书有种感觉，即每当我读了一段时间人文科学经济艺术等学科便必要读一两本历史书穿插其中，比如现阶段我就在同时看三本心理学，一本经济学，一门哲学，一部音乐艺术理论及发展史和一本中国历史上的腐败与反腐败，穿插着看，反倒觉得乐趣更丰厚，否则就觉得大脑反应变得迟钝，对某一门学科难以继续保持一个清醒的认知和思考，尤其以读心理学时感觉最甚。真的没能做到像曾公所说的凡读书必读完一本再看下一部的良好习惯!

记得年前有计划说今年读遍心理学典籍，后来发现这还真的有些难度，一是只读心理学时困惑仿佛会与日俱增，也难以一直理性看待其中的原理和现象，二是心理学的界限越读越觉得触类庞大，也许某一本心理学是基于某本哲学甚至是身心灵的书演化而来，可能要想真明白它的意思就得追本溯源的去看看其成为现如今的样子的原因是什么才行。不过我应该主要属于前者，觉得一直学某一种单一的知识人的大脑就会犯糊涂，有种落入了窠臼的感觉，不能跳出自己所处的那个问题的圈儿来。想来孔夫子当年也还是骑马射箭音律样样都学，也觉得欣慰些。

学而不思则惘，思而不学则怠。如今方才更能理解这句话的意思，也更加感受其中的韵味。想来今年读书计划早已经超出了原定的四五十本，可是说到底，读多少不重要，究竟能从其中获益多少才是关键，当然这个获益并不是指经济利益…有很多人都问我读那么多书干嘛呢，我一般也很难一时回答的完整，只是说些冠冕的话比如如果总问干嘛那干脆别读了之类的，毕竟非亲非故没什么太多要说的，反而无益……

如果强说自己读书不为利禄功名可能显得有点矫情，但我想说的是你如果真的热爱某一件事比如读书时你不会因自己在做这件事时思考它能带给你什么，而是乐在其中，就好像爱吃某一样食物，另一个不喜欢吃的可能觉得你爱吃这种东西简直奇怪而永远不能体会到你所喜爱的那种感觉一样，所以终究不必强求。现在流行一句话叫有趣的灵魂终究相遇，我觉得也对，而且人以群分，此处为褒义，相似的人总能找到更多相似的人，但就“读书人”这一种族群来说即使是相似的爱好，但人的异样也一定是人生百态，跟这一类人在一起要么能谈天地万物之生起，许是会心一笑便也如沐春风。相似便能相通。

最近网上也有好多速食鸦片，也有说如果你读完某一本书觉得毫无用处那就干脆不要读了之类，这样说未免太武断了，我不完全同意。我们没必要把原本一件能使自己快乐的事搞的那么切中利益和索然无味，那样本身就失去了兴趣本来的乐趣。当然我也并非要大家做一个“读死书、读书死、死读书”式的三种无趣的读书人，你要快乐真的不一定要读书，而那些能让你乐在其中的事情也不要看它的意义，有些事也许没有意义就是它最大的意义!比较甚至连意义这个词是什么意义你都说不清楚明白，又哪来那么多为什么和看似是哲学式的究竟有什么意义的提问呢?

--2017/08/01 Lion随笔杂记

2.读书与养生 篇二

名人爱读书，像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等大家，他们不仅把读书作为获得知识的手段，而且还把读书作为养生的主要方法之一。宋代诗人陆游在科学不发达的时代，尚能活到85岁，这与他平时爱读书有一定的关系。他也在诗中多处提到读书有益健康，如“读书有味身忘老”、“病需书卷作良医”等。

读书是健康的良药，其原因之一是语文文学本身具有调节情感、平衡心理、修身养性、排郁解烦的功效，它能陶冶人的性情和气质，提高人的思想境界、开阔视野、广闻博识。书籍给我们描绘了自然界和人文生活中的千姿百态，它指导我们如何与大自然做斗争，如何进一步适应新时代的发展而更好地生活，让枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光，将无限美好的信念注入我们的脑海，从而使我们入神忘情，灵魂得到进一步升华。清代教育家颜元曾说：“余生无过人之处，只好读书。忧愁非读书不释，忿怒非读书不解，精神非读书不振。”所以，读书能排除忧愁烦恼的情绪，给人一种美好的心情。读知识性、趣味性、实用性强的书，更能使人的精神振奋、心情愉快。所以经常读书，就会无形中增进心理健康和身体健康。

读书是长寿的滋补品。人到老年，体力渐差，脑力逐渐衰退，这是谁也逃脱不了的规律。大脑是身体的“司令部”，主管着身体的一切活动，人老首先从大脑衰老开始。要想使大脑衰老减慢，有效的方法就是让它经常接受外界的良性刺激，尤其是知识方面的信息刺激。读一会儿书，就好像让它食用了一些滋补品，使营养状况得到改善，思维能力和判断能力明显提高。不管是哪一种文字，都有一定的节律性。在读这些文章的时候，通过眼睛的视神经传入大脑的视觉中枢，能使全身的组织细胞产生共振现象，从而使人体的生命节律更加整齐，生物潜能进一步发挥，生理机能处于最佳状态。大脑在接受图书信息的过程中，要不断进行脑力思考，其兴奋过程和抑制过程互相交替，好像在给大脑进行体操锻炼，并在锻炼过程中增强自身的工作能力，进而激发了脑细胞的活力，防止了脑细胞的衰老和死亡，于是延长了人的寿命。

3.读书与养生随笔感悟 篇三

第一个是“情绪决定”，比如看到别人会健身、摄影、跑步时，肾上腺素就开始飙升，马上表示自己也想要学、也想要;

第二个是“理智决定”，理智决定同样表示想要一样东西，但必定是已经想要了为什么要做，怎么去做，以及可能遇到的困难等问题。

习惯做「情绪决定」的人，凡事倾向于半途而废，最终倾向于一事无成，而善于做「理智决定」的人则更容易让想法变成现实。

读书这件事也是如此。

自己现在总是厌恶现状，感到十分的焦虑，期望自己变得更好，每天都能有所进步，第一件事想做的事情是：读书。

因为几乎所有的牛人都特别喜欢读书，书本肯定给了他们不一样的东西，所以不管怎样多读书肯定是好的。这种仅由强烈愿望产生的决定就是情绪决定。

于是就会去向别人索要书单，立即去网上找电子书下载或者就去图书馆借书、书店买书。。

很多时候自己有很强的买书愿望，觉得这本书对自己一定很有用，当在图书馆找到或者在网上点击付款的按钮时，那种快感是无与伦比的——似乎只要占有了这些书籍，这些书里面的知识就已经变成了自己的一样。

但真的翻开书，那些黑字就不是自己喜欢的样子了，兴趣就全无了。

阅读体验和想象的相差十万八千里，远不如刷朋友圈、刷微博来的轻松有趣。

没过几天，书就再也翻不动了，原先欣喜若狂，现在面目可憎。

不用猜，你也知道了，现在还有一些书的包装都没拆开过，在那静静地躺着睡大觉。

不过有的时候稍好一些，能翻开书阅读，读的很快，读书的时候像是一个任务，想着怎么还有这么多，怎么还不完，逼迫自己去读，去赶快读完。结果你也能猜到——我读完了，书里说了什么，讲了什么道理，举了什么例子?啊，我不知道啊?!读完了，什么都没记住，更不用说书中讲了什么道理，做了什么论断。读了那么多书，却没有任何改变，甚至脑子更乱了。

读不读啊，不读吧焦虑，看手机刷朋友圈微博是在杀死自己的宝贵时间;读吧，一目十行，读完也不知道说了什么，对自己对生活没有任何改变，还是过不好自己这短暂的一生。

更焦虑了。很多时候都处于“假阅读”的状态，并且没有意识到这是由低层次的“情绪决定”所引起的。

下次，看看牛人们是怎么读书的，怎么做理智决定，怎么真正地爱上阅读的。

作者：孙小兵

4.关于忙碌与健康的感悟随笔 篇四

一月某周末，一个36岁的男白领在前往公司加班的路上，突然从自行车上栽下来，昏迷不醒。

路人赶来施救，但男青年一直没有反应，脸色惨白，双眼闭合，送到医院时，已经不治身亡。

据记者了解，该男子今年36岁，杭州人，在公司做会计工作。由于时值年底，最近常常加班，结果，悲剧发生了，而妻子接到通知时还在给孩子喂奶……

类似的新闻还有很多，很多人猝死都是因为没有尺度地透支自己的身体，以为自己还年轻，所以无节制的忙碌、加班、熬夜……

殊不知，生命到底有多脆弱，每次看到这样的新闻，我都会吓出一身冷汗。

关于这一点，我深有感触。

刚进公司的时候，由于自己没有经验，害怕自己和别人的能力差太远，于是每天都处于一种精神紧绷的状态中，睡得晚起得早，上班五天加班七天。

为了早一点到公司，几乎不吃早餐。

一开始还好，没过多久，就开始头疼，胃疼，各种不舒服，在路上都是迷迷糊糊的，我怀疑自己随时都可能晕过去。

去医院一看，说了一下相关的情况，医生冷冷的说：“你不要命的话，就继续拼命吧。”

我当时真的后怕了，工作诚可贵，生命价更高。

总认为自己有更重要的事情要做，所以不撞南墙不回头，这就是我们对待健康的态度。

但正如刘墉所说：

人不可不奋进，也不可不休闲;休闲是为奋进积蓄力量，奋进是为休闲创造空间。

不可否认，世界会奖励忙碌的人，但忙碌要有尺度，不可为零，更不可太过。

作者：江晚舟

5.读书感悟与体会 篇五

买书：开始工作的这第一年，按月即可领工资了，腰板直了，不用再谄媚讨好的跟妈妈讨要。买书也阔绰得多了。年初买了电子书，读书量大大增加。看到喜欢的网上随即买来随即阅读也不心疼，走进书店，看到心仪已久的想要收藏的“大部头”也不在乎比网上贵那么几十块钱，自诩自嘲买的是“心满意足”，买的是读书人的“感觉”，可谓真正实现有资可读了。甚至有次豆瓣有人出二手书，眼馋得一下列了十几本，花了几百大洋。是我买书最多的一次。真是“买书如山倒”了。

读书：有资可读，却未得闲暇去读。这又是“好(四声)读书，不好(三声)读书了。”这一年，买的读的也大多跟工作有关，教育类书籍堆在办公桌堆在床头案头，却都是略闲时翻个几页，至今没有全读完的。自惭得很。《给教师的建议》《要相信孩子》《爱的教育》《第56号教室的奇迹》，简单做了些笔记，应写些教学手记并配以班上同学们生动的实例才好。只求精不求多了。不再买教育类书籍，把手头的读完并变成自己的。刚读完的有杨绛先生的《我们仨》，给三星半。再次倾心仰慕简简单单的学者家庭，相守相助，各人又有各人的喜好志趣。这一生，得一陋室，窗明几净。记欧阳子读书时“仿佛觉得有此一境，瓦屋纸楞，灯蘖(不知道是不是这个字)铭碗，室外有竹有棕榈…”，这大致是我读到的读书最僻静处，总觉得无论是潇湘馆的“凤尾森森，翠竹环绕”还是那蘅芜苑都不及此有兴味。又想起苏州留园里那望不见头的长廊，可遮阳可避雨，累了有石凳供小憩，手边有镂空的窗，可隐约望得那边一汪青翠，却又看不大分明，使人欲起身再观。墙脚常常种有茂盛的芭蕉，有不到半人高，使人神清气爽。最是那蒙蒙细雨天，更怡情。哈，扯远了。眼观自己，现在常常是和衣卧在被窝里，舒服得很，又是催眠的绝好秘方。奶奶又剥好了香蕉送来，哎呀呀。嘛，再说今天刚意识到的一个问题，这一年来读得近现代的居多，而这些作品总称不上是伟大经典，不说糟粕酴毒吧，总是无所裨益的。而且几次翻都翻不完。实在有如鸡肋，味同嚼腊。有的倒还像“垃圾食品”有点小诱惑，比如“可以群”，可以标记读过，只是满足一点点虚荣心而已。《看见》这本书还没读完，倒还可以当做自己的一面镜子去读，去去自己身上的这气那气，以求一“真”，有的有点实战经验，但过后又没有留下多少印象，比如《男人来自火星，女人来自金星》《遇见未知的自己》还有武志红系列，实在没有别的用处。这半年在选书上还是要慎重些，去年基本没读小说，今年重点放在诗歌和小说上!得意的说，新买了《海子诗全集》。在步入社会的第二年要不忘沾沾太阳、热烈、浪漫、绝望的气息，小说吧，试读《堂吉诃德》《约翰克里斯朵夫》。

6.听书与读书杂文随笔 篇六

听书固然很好，但是听书与读书也还是有区别的。听别人读书，里面掺杂了读书者的认知与情感，于是便干扰了你对书中内容的感悟，所以有些书听是听，但有时间还是要自己读一读。

说到读书，便想到一句话“活到老学到老”，还有一句话“读万卷书，行万里路”……读书对每个人都是有意义的，无论是牙牙学语的孩童，还是求学的莘莘学子，还是已经工作的成年人，还是退休之后的老人……因为，每个人都可在书中认识自己眼所可见（或眼所不可见）的大千世界，让你的生活更充实，于是又想起有句古话“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。书可以说我们人生中最好的伴侣，就像我们的爱人，与你如影随形。

以前，为了读书就要买书，所以家中便有了4mx2m的书柜用来盛书，可还是被挤得满满的，常常不得已要定期清理一些不常看的书，放到地下的小房中（多数情况是不舍卖的）。前不久，在微信朋友圈，偶或看到有朋友分享的“微信读书”，于是下载试验，发现这也是个不错的APP（我可不是要做广告哦），因为再出差的时候，路上不用像以前那样带着大厚的、沉沉的书了，随身的手机或者IPAD都可方便的阅读自己想看的书籍。

“微信读书”的第二好处可能就是省钱了。因为，“微信读书”可以通过读书赚取书币，也可以通过“赠书”而得书，所以我使用了月余的“微信读书”，读了十几本书，还收藏了很多待读的书目，但是自己一分钱也没花。不花钱便可以读书，这还不算是一件好事吗？当然可算了，反正对于我这个2004年便评上高级职称，但迄今为止却还拿着中级职称工资的穷老师来说，这应该算是一件极大的好事了。

读书有很多方式。我们多数人多数情况下是习惯默读的，自己拿着书，坐在桌前，安心地读书；或是，坐在茶桌前，边喝茶边读；或者临睡前，靠在床头，懒懒地读上几页。

说到睡前床头读书，想起来一个故事。话说一位教研员组织了一个高级研修班，一次，教研员去长春出差，回来的时候给研修班的每位学员都背回来一本书（想想，我们的这位教研员是真的很敬业的，所以现如今他成了某知名中学的校长），分给大家，回家去读。过了一段时间，再次组织活动时，教研员问大家书读的如何了？其中一位老师说“我能说真话吗？”教研员：“当然可以，必须说真话”。这位老师说“我有失眠症，每天晚上都睡不好觉，自打您给了我这本书，我每天看上几页就睡着了”。她的话惹得全体学员哈哈哈哈大笑。她说的其实是真话！一些专业的书籍确实很是晦涩难读，许多人都不愿意读，我也一样，读一本小说可能飞速地就能读完，而且津津有味；而每每读一本专业书籍，都要磨叽很久才能读完，而且常常书是读完了，而脑子里却几乎没记着什么。但是，即便如此，专业的书籍也还是一定要坚持读的。

有一天，偶然发现“喜马拉雅”中一个“开始录音”的功能，我于是打开这个功能去尝试，却发现读书其实还有一种方式，就是“朗读”。我试着选择自己喜欢的书籍去朗读，我发现“朗读”与“默读”还真是有很大的区别，默读时都是快速读，大致明白书中的意思就算读过去了，有不认识的生字，只要不影响对文中内容的理解，也大可不用去理会它。可是，朗读就不行了，别说生字，就是读音拿不准，你也不敢读出来！所以，每篇想要朗读的文章，至少都要读两遍，第一遍是认字和确认拿不准的读音，第二遍甚至是第三遍才敢朗读。

朗读不一定就是要让别人听的，有些时候是读给自己的，因为朗读时你才能把你对书中内容的感受读出来。当然，如果有人听自己朗读也是一件极好的事情吗！哈哈哈

7.《彷徨》读书笔记感想与感悟 篇七

面对人生，我只能说我在彷徨中成长，并不能说在彷徨中前进，在雨季中彷徨，我渐渐懂得了雨的艰辛，最后呐喊出了缤纷的彩虹，在夜晚彷徨，我于是知道了白天的可贵，最后呐喊出了旭日东升的太阳。彷徨是我成长的见证，呐喊是我走向成功的见证，穿越风雨，见证人生。

呐喊与彷徨见证了我的一生，也见证了历史的历程，在选自《彷徨》的《祝福》中，祥林嫂的悲惨命运，猛烈抨击了当时社会的冷酷、无情、麻木不仁。但人们也在《彷徨》成长，变得懂事，乖巧，思想得以进步。《呐喊》是最好的证明。每一个闪光点后都有说不尽道不完的艰辛与痛苦，我从自己身上，知道了，鲁迅《呐喊》与《彷徨》背后的艰辛与痛苦，我也领悟到了彷徨与呐喊在我生命中的历程，是我一生无法见证的，反而，只能是见证了我的一生。

展望人生，我依然会带着彷徨与呐喊一起去挥斥人生的荧光棒，一起去探求人生的真谛，历史的车轮也为此掠过，作者在《彷徨》中《呐喊》，成就了一部《狂人日记》;居里夫人在彷徨中呐喊造就了镭的诞生;女娲在彷徨中呐喊，开创了人类的生命;中国在彷徨中呐喊，成功的获得了奥运会的主办权;世界在彷徨中呐喊，呼吁出了同一个世界，同一个梦想的伟大口号。无数的例子，不都证实了，只有在成长中前进，才能创造奇迹，创造辉煌。

彷徨——从出生到衰老

呐喊——从失败到成功

彷徨与呐喊伴我一起走过了16个春夏秋冬。一起和我从小学到高中。未来的路，我寻觅着，向右看，彷徨正孕育新生，向左看，呐喊正走向成功。

在彷徨中成长，在呐喊中前进，我坚信，有一天，成长也是继我前进后又一闪光点，同时，我也希望闪光点背后的艰辛与痛苦，一并与作者的《狂人日记》记录下我生活中的点点滴滴，吃、穿、住、用、行、快乐与悲伤。

仰望天空，我看见了彩虹，展望未来，我看见了成功。

然而，我却只能说，我在雨季中彷徨过，我在呐喊中前进过。

彷徨……呐喊……

成长……前进……

彷徨“山重水复疑无路”，呐喊“柳暗花明又一村”;

彷徨“天若有情天亦老”，呐喊“人间正道是沧桑”;

彷徨“青春”，呐喊“珍惜”。

8.《人生》读书笔记与心得感悟 篇八

刚看电影名就觉得这一定是一部励志片，但看后觉得一般，主要原因还是觉得理想化的成分太高。

影片的主角张弛是一个连续五年获得顶级拉力车赛冠军的车神，因为场外非法飙车被禁赛五年，憋屈的过了五年后，他终于迎来了复赛的机会。在重重困难中，他拉来了赞助，拥有了战车，却在赛前因为车祸几乎报废。危急时刻，他的竞争对手向他伸出援手，帮助他修好了赛车。更不可思议的是，专业赛车比赛赛车手都有一个领航员负责观察路况，指挥线路，他的领航员因为车祸受伤无法通过体检，他居然只身一人完成了比赛还创造了历史成绩。剧情绝对符合小人物逆袭成明星的套路，但却不真实。张弛五年都没有碰赛车，尽管在禁赛期间中他每天在头脑中预演好多次车赛的情景，拿着一切圆形的物体就当方向盘练习，但是赛车的技艺真的就是这样练就养成的吗？

其次电影想要表达的“奉献”这一主题显得有点过于直白。用在一句时髦的话“张弛就是一个追梦人”，他为了理想卖了五年炒饭，为了重返赛道，他公开露面进行申诉，在电视节目中求赞助，在KTV为别人献歌，在赛服上绣上别人的女友的名字……，为了梦想他确实做了很多很多。很多国外的大片其寓意都是润物细无声的，在观影的同时让观众自己领会，而影片中却要张弛给学员讲课谈赢得赛车比赛的诀窍引出“奉献”一词，以及结尾那一句“献给奉献给自己热爱的你”更是让人有点倒胃口，这是担心观众看不懂自己的电影的节奏吗？只能说韩导还是有点信心不足啊。

9.《鱼翅与花椒》读书心得感悟 篇九

正如扶霞所说，在那个年纪那个地方遇到那样的事，一切都是因为这刚刚好的相遇。换了时间地点和你，一切都将不一样了吧?

开始写初入中国经历的文化冲击与年轻时自身旺盛的生命力，因为恰在此时，所以给了我们这般亲切而又不凡的体验。从一个初入中国的西方人角度发现中国社会那些被熟视无睹的美好与辉煌真的是趣事一件，值得体味许久。读着读着便联系上了自己的经历，引发无数回忆。

后来又来到了新的地方，开启新的故事，依旧是食物为主线，却点出了无数的中国社会的伤痛。但是这个话题终究是太大了，太难了，一些没有太多根据的文字难免让人产生抵触情绪。

10.读《蜜蜂》读书笔记与感悟 篇十

《蜜蜂》这篇课文主要讲述的是一只弱小的蜜蜂，面对强大的对手，一次又一次地被踏入沙中，一次又一次地钻出来，翅膀弯折，它就执着地去修补。对生命的追求支撑着它。经过顽强不屈的抗争，最终终于奇迹般地飞起来的这样一个感人的故事。

初读这篇课文的时候，我不禁感动了。与人类相比，一只蜜蜂可谓是多么的弱小，然而在它的身上体现出来的顽强精神不得不令人敬佩不已。它对生命的珍视远远超出了我们的想象。

想想蜜蜂，再想想我们自己。有时候，我觉得我们或许连蜜蜂都不如!蜜蜂面对逆境时，选择坚持。而我们有很多人面对强大的对手时，都是选择放弃而不是坚持。有很多人都想要成功，可他们有没有想过。成功，不是一蹴而就的，而往往是需要经过曲折的过程的。面对困难，我们应该要坚持，再坚持。

记得有一次，我在做数学练习题，其中有一道题我不会写。我看都不多看一下，甚至瞄都没多瞄上几眼，就跑去问爸爸妈妈。后来我才知道，这道题其实是多么的容易解。如果我再想一会儿，会不会就成功了呢?

小蜜蜂凭借不屈不挠的求生欲望，终于战胜了困难，让生命得以延续，我们也应该向蜜蜂学习。学习它那锲而不舍，顽强执着的精神。

11.读书摘抄与感悟[推荐] 篇十一

2、人的精力有限，不要有多余的关心。无所束缚，方乃自由。

3、工作团队的组建是相当重要的，组团竞争，队员应是优秀且有执行力的，成功标准的划分。

4、事前的沟通与事后的沟通都很重要。有事情，多说说，听听他人意见，集思广益。

5、厚积薄发凭吞吐，熟读精思任翕张。

6、朝闻道，夕死可矣。

7、协同效应；外溢效应。多元主义，自然公平，竞争与平衡，法团主义，速成。实用主义，司法部门崇拜客观事实。场域理论。第三部门的边界问题。扶贫工作是政府的任务。

8、把理性留给社会，把激情留给自己。这是一个学者的社会责任。

9、竞选失败的原因。个人展示的过于强势，集体精神与个性宣扬之间的关系。

10、人才需要充分的竞争。公平问题总是显得十分重要。

11、《俱乐部经济理论》 地方公共决策中的以足投票理论。将经济方法运用于政治过程研究所取得的杰出成就；《民主过程中的公共财政》个人如何在个人使用和公共使用之间配置资源。

12、年轻人感情不要太冲动，看清楚，想明白。

13、国际国内问题互动性极强，往往出现国际问题国内化，国内问题国际化。

14、我们是一元论者，政治信仰与人格追求要统一起来，正确的世界观是一个人毕身的财富。

15、顶层设计，高端智造。

16、逐步推进原油、国债、白银、焦煤等重要的期货品种。

17、睁开一只眼睛，去认识、体会迎接正在发生或即将发生的一切，而闭起另一只眼安静地倾听最赤裸，最纯净的内心。这是我所想要表达的一种浅显却又真实的想法。

18、欧盟政治联盟有三大支柱：即共同经济与货币政策、共同内政和司法政策、共同安全与外交政策。当前，欧盟坚持以“政府间协议”为基础，通过完善规则和处罚机制，来提高欧盟的效率，恢复民众对欧盟的信任。货币政策与预算政策是一枚硬币的两面，不能分割，但为了催生欧元，欧洲政要强行将货币政策与预算政策剥离。欧债危机便是这种“剥离”的直接后果。争议焦点—欧盟决策的合法性。伟人缺乏症。

书本之外的学习是更重要的学习。所谓四种学习，就是随人学习，随时学习，随事学习，随地学习。

仰望星空，脚踏实地。

最后效应，即尽因效应。

思想独立，有自己的主见，不唯上，不唯书，更不唯众。

进一步加强民主监督。只有在广泛有效的监督之下，政府才不会懈怠，才能有效遏制滥用权力和以权谋私。要自觉接受人大监督和人民政协民主监督。加强政府层级监督，加大行政监察和审计监督力度。自觉接受人民群众和社会监督，尊重并依法保护公民、法人和其他组织的监督权。对人民群众举报、社会舆论和新闻媒体反映的问题，要及时回应，认真调查核实，依法处理，处理结果要进行反馈或向社会公布。

一个重要原因是一些部门权力过于集中而又得不到有效监督制约。我们要深刻认识到，执政党的最大危险就是腐败。这个问题解决不好，政权的性质就可能改变，就会“人亡政息”。这是我们面临的一个极为严峻的重大考验。

推进政务公开。公开透明、让权力在阳光下运行，是反腐倡廉的有效措施。我们提出把政务公开作为政府施政的基本准则，要求所有政府工作都要以公开为原则、不公开为例外，除涉及国家秘密、商业秘密和个人隐私的事项，一律向社会公开。2007年国务院制定了《中华人民共和国政府信息公开条例》，推动政务公开走上法制轨道，各级政府的政务公开不断规范和深化。近年来我们着力推进财政预算决算公开，要求各级政府财政总预算和总决算、部门预算和决算，以及政府性基金、国有资本经营等方面的预算和决算都向社会公开。特别是各部门的行政经费，包括出国出境、公务接待、公务用车、会议等支出，都要详细公开。各类预算执行和决算的审计报告也要向社会公开。2011年，有92个中央部门公开了部门预算，90个中央部门公开

了部门决算，98个中央部门和北京、上海、广东、陕西等省市公开了“三公”经费使用情况，全国审计机关向社会发布预算执行及财政收支等方面审计结果公告8000多篇。实行这些举措，让人民群众知道政府的钱是怎么花的，办了什么事，使人民群众更方便地了解和监督政府工作，对于防治腐败发挥了重要作用。

加强政府制度建设。邓小平同志讲过，制度带有根本性、全局性、稳定性和长期性。适应改革开放和经济社会发展新形势，近些年我们着力推进政府管理改革和制度建设，促进职能转变、创新管理方式，强化对权力运行的监督和制约。一是建立健全科学民主决策制度。不断完善重大事项集体决策、调查研究、专家咨询、公开征求群众意见的制度，推进决策科学化、民主化、法制化。二是推进行政审批制度改革。十年来，国务院部门取消调整行政审批事项共计2183项，占原有总数的60.6%，地方政府取消调整的行政审批事项占原有总数的一半以上。三是探索建立政府绩效管理制度。到2011年，全国有8个省份、6个国务院部门开展了政府绩效管理试点工作。四是建立并严格执行以行政首长为重点的行政问责制度，加大对行政不作为、乱作为行为的问责力度。这些改革措施和制度建设，有力促进了政府反腐倡廉建设。

胡伟《政府过程》 这些群体很少主动地提出自己的利益要求，在决策过程中发挥的作用不大，一般更多地由政府决策者主动对这些群体进行关心。

亚洲的经济增长性质正在发生变化，向更均衡、包容和可持续的方向发展。