老年人的健康保健与护理（共14篇）
1.老年人的健康保健与护理 篇一
老年干部健康科护理安全影响因素分析及管理
[摘要] 目的 分析老年干部健康科护理安全影响因素，探讨护理安全管理对提高护理安全的作用。方法 选取2013年1月-2015年1月我院健康科干部病房收治的2038例老年患者，本院2014年1月起实施护理安全管理干预，实施前护理患者1012例，作为常规组，实施后护理患者1026例，作为干预组，比较护理安全管理干预实施前后患者护理不良事件发生情况及满意度。结果 常规组患者跌倒、坠床、皮肤损伤等护理不良事件发生率为1.68%，干预组发生率为0.49%，组间比较差异显著（P<0.01）；干预组患者对护理工作满意度为95.03%，常规组为85.08%，组间数据经卡方检验差异有统计学意义（P<0.01）。结论 老年干部健康科患者的护理安全影响因素既有患者自身因素，也与护理人员素质、医院环境密切相关，采取有效、有针对性的护理安全管理措施对降低护理风险、提高护理服务水平有积极意义。
[关键词] 老年干部；护理安全；影响因素
护理质量是评价医院管理水平的重要因素，近年来，我国医疗法律制度不断健全，患者维权意识越来越高，因此，规范的护理工作以提高护理质量，全方位确保护理安全已成[1]为医院护理人员面临的主要责任。干部病房是医院特殊病房，其以保健及内科慢性病患者为收治对象，主要为慢性病患者提供疾病治疗、健康保健及全方位护理的服务。目前，老年干部健康科护理安全问题时有发生，严重影响患者身体健康及有效治疗，也对医院护[2]理水平提高提出挑战。我院自2014年1月起实施护理安全管理，在提高老年干部健康科护理安全方面发挥了重要作用，现将分析结果汇报如下。1资料与方法
1.1一般资料 本组病例为2013年1月-2015年1月我院干部保健科病房收治的2038例老年患者，本院2014年1月起实施护理安全管理干预，实施前护理患者1012例为常规组，实施后护理患者1026例，为干预组，其中常规组男516例，女496例，年龄70-90岁，平均（78.3±4.7）岁，心脑血管疾病336例，糖尿病103例，呼吸系统疾病103例，高血压353例，骨质疏松症56例，其他61例，病程5-31年，平均（20.1±10.3）年；干预组男523例，女503例，年龄71-93岁，平均（79.1±3.9）岁，心脑血管疾病339例，糖尿病100例，呼吸系统疾病107留，高血压359例，骨质疏松症58例，其他63例，病程6-30年，平均（21.0±9.3）年。两组患者性别、年龄、病情等一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。
1.2方法 系统分析病房患者发生护理安全不良事件影响因素，并针对这些影响因素有针对性的开展护理安全管理。详细如下：①加强护士专业和技能培训。护理人员素质的提升是护理水平提高的关键。因此，要针对护理素质及能力的薄弱环节，进行有针对性的培训。首先要注重护理理论知识、疾病知识、护理技能技巧的培训，要提高护理人员专业知识水平和操作规范，在丰富护士护理知识的同时，提高其护理能力，要将国内外先进护理理念、新观念、新方法及知识灌输给护理人员，并通过典型病例分析，提高护理人员的综合素质。②积极处理护理不良事件。护理安全管理的核心内容即护理风险的管理。要进行风险识别、评估、预防，并针对不同风险制定切实可行的预防措施和应对补救措施。如法律事项准备与应对、护理记录要准确、完整、及时，风险现场的保护、封存，同时，要采取多种努力，[3]对于护理不良事件尽可能理解对方，并说服对方理解医院方，以将风险降到最低。③定期开展护理安全讨论会议。针对典型护理安全事件，召开专门讨论会，对护理中易发生的护理缺陷、护理差错及隐患进行分析，提高护理人员的警觉性，并提出预防措施，通过定期召开护理安全讨论会，提高护理人员安全意识的同时，提高其应对护理不良事件能力。④加强安全环境管理。从医院自身硬件设施、环境等方面，不断完善安全防护设施，提高病区硬件条件，在易发生危险事件区域设置安全护栏、扶手或警示牌等安全设备。⑤提高护理人员的法律意识和风险意识。护理人员要重视每一个护理环节及护理细节，时刻保持警惕，避免可能发生的危险事件，并通过学习发生过的纠纷案例，提高护士的安全意识，吸取教训。1.3 评价指标 观察两组患者护理安全不良事件发生情况；采用本院自行制定的满意度调查表，评价患者对护理工作的满意度，共分为满意、基本满意、不满意三个选项，满意度=（满意+基本满意）÷总例数×100%。
1.4统计学处理 研究数据用SPSS15.0数据软件包进行处理分析。研究中连续性资料采用均值±标准差进行描述，比较采用独立样本t检验。计数资料用%表示，数据间比较采用卡方检验。研究结果以P ＜0.05为差异具有统计性。2结果
2.1两组患者护理不良事件发生情况 常规组患者跌倒、坠床、皮肤损伤等护理不良事件发生率为1.68%，干预组发生率为0.49%，组间比较差异显著（P<0.01），见表1。
表1两组患者护理不良事件发生情况比较
组别 跌倒
坠床
给药错误
管道异皮肤损常脱落 伤
输液穿刺部位疼痛 1
其他
总发生[n(%)] 干预组0 0 1 1 1 1 5(0.49)（n=1026）常规组 3 1 3 3 3 3 1 17(1.68)（n=1012）x²
6.785 P
<0.01 2.2 满意度 干预组患者对护理工作满意度为95.03%，常规组为85.08%，组间数据经卡方检验差异有统计学意义（P<0.01），见表2。
表2两组患者对护理工作满意度比较
组别 干预组 常规组 x² 例数 1026 1012
满意 546 443
基本满意 429 418
不满意 51 151
满意度 95.03 85.08 56.490 <0.01 P 3 讨论
3.1 影响因素分析 ①患者自身因素。首先，患者年龄均进入老年，其身体机能有所减退，机体结构组织发生退行性变化，因此，维持其机体的应激能力和稳定能力均明显下降；同时，患者的记忆力、判断力、应变能力均下降，有的意识模糊、反应迟钝，其肢体运动功
[4]能、平衡功能下降，这均导致患者安全隐患增多，易发生跌倒、坠床等危险。再次，多数患者都伴发多种疾病，尤其是糖尿病、高血压、冠心病、老年痴呆等症均增加了其安全隐患，同时，这些疾病用药比较复杂、副作用大，如马虎大意不按规定服药则易引发危险。最后，老年干部一般有不服老、不愿麻烦他人的心理特点，严重高估自身自理能力，易发生坠床、咳呛等危险。②护理人员因素。护理人员队伍自身素养及业务水平不够。首先，缺乏相关专科疾病知识，缺乏敏锐的观察能力，对患者可能或已经出现的危险无法及时察觉；护士工作预见性不够，对护理工作风险估计不足，尤其针对老年痴呆患者，对其易发生跌倒、坠床、压疮等危险因素估计不足，导致护理不良事件出现；再次，护理人员资历浅、经验少，应急和应变能力不够，遇事不沉稳，不能及时处理紧急事件；另外，护士盲目遵从医嘱，临床护理中不能及时应变，且操作技术不熟练，导致护理安全不良事件的发[5]生。
3.2护理安全管理 针对以上影响护理安全因素，我院实施了护理安全管理措施。其目的在于对老年干部患者可能出现的危险因素进行评估和控制，提高护理人员的安全防护意识，保证患者身体及心理健康和安全。护理安全管理的实施，通过提高护理人员的综合素质、提高医院安全环境设施，能够最大程度上降低护理过程中的护理差错、事故纠纷等事件，这不但有助于对患者进行有效保护，也是提高医院护理服务水平和治疗效果的有效措施。本次研究结果显示，护理安全管理措施实施后，患者护理不良事件发生率显著下降，其对护理工作的满意度明显提升，这说明，针对医院护理安全影响因素实施积极有效的护理安全管理措施，能够显著提升老年干部患者的安全，并提高医院护理服务水平。
综上，老年干部健康科患者的护理安全影响因素既有患者自身因素，也与护理人员素质、医院环境密切相关，采取有效、有针对性的护理安全管理措施对降低护理风险、提高护理服务水平有积极意义。
参考文献：
[1]张春燕,林可可，闫丽娥.干部医疗科护理人员关怀能力调查及相关影响因素[J].中国临床保健 杂志, 2013,16(4):419-421.[2] 郑云.护理安全管理对干部病房老年患者的临床效果评价[J].农垦医学,2014，36(4): 346-348.[3] 魏容容，谢建飞，钟竹青，等.护理安全管理课程设置及应用[J].中华护理杂志，2013，48(6):524-527.[4]郭磊.个性化护理对干部病房护理质量及患者满意度的影响[J].国际护理学杂志,2013, 32(11):2638-2639.[5]陈虹,易忠贤.干部病房常见护理安全危险因素与管理对策[J].西藏医药杂志,2013,35(3):66-67.[6]刘影.老年精神障碍护理安全管理的影响因素分析及对策[J].重庆医学,2011,40(4): 410-411.[6]
2.老年人的健康保健与护理 篇二
1 临床资料
1.1 一般资料
37例老年抑郁症病人中, 男16例, 女21例;年龄60岁~77岁;其中合并冠心病11例。
1.2 发病因素
1.2.1 孤独空虚
本组病人多为配偶已故, 身边无子女, 难免寂寞。老年人由于人际交往和活动范围缩小而产生自卑感、空虚感、困惑感, 离退休后的不适应及失落感, 也可诱发抑郁。
1.2.2 躯体疾病
躯体疾病是与老年抑郁症相关最常见的因素, 冠心病、脑血管病、癌症等均可发生抑郁。
1.3 精神症状
早期表现:不爱说话, 对别人说笑没有反应, 情绪低落或不稳。睡眠不好, 特别是早醒, 可以自责自罪, 容易疲乏, 自信心下降, 注意力不集中, 兴趣爱好减少, 可伴有身体不舒服, 如头痛、头晕、食欲缺乏等。如果上述情况持续几周或逐渐加重就会转为重症。重症表现:情感缺乏, 兴趣缺乏或脱离社会, 记忆力明显减退或注意力不集中, 判断力丧失, 疑病症, 悲观消极, 丧失自尊, 甚至产生轻生念头伴自杀动机。
2 护理
2.1 创造良好的环境
将病人安置在易观察的病室, 病室安静、清洁明亮、空气流通、湿度适中、光线柔, 以利于调整病人的情绪;地面平坦、干燥、无障碍、无积水, 卫生间应设有防滑垫及使用坐便;走廊及卫生间应设有扶手;病人单元用物简单, 病床舒适松软, 被褥厚薄得当, 便于上床、下床, 两边应设有活动床档, 保证病人安全, 切不可将病人安置在单人间。另外, 病人应24 h由专人陪护。
2.2 心理护理
老年病人是一个特殊的群体, 他们已形成一个固定的生活习惯, 心理、体力承受能力较差。对抑郁症病人除常规的护理外, 及时有效的心理护理尤为重要。老年抑郁症首先是负性情绪的积滞, 运用心理学知识及心理疗法让病人宣泄。在交谈中除礼貌的言语外, 还应耐心聆听病人倾诉, 倾诉本身就是对情感宣泄的过程, 并可通过交谈找出诱发因素, 从而有针对性地进行心理疏导。让病人学会正确面对挫折, 学会正确宣泄和情绪调节, 鼓励病人树立对生活的信心和勇气, 克服对疾病的困惑[2,3,4,5]。老年人性格孤僻、心理抑郁、生活自理能力差, 因而产生沮丧、焦虑、无用感, 甚至恐惧感。对于病人的躯体疾病, 应针对病人表现的心理社会方面的病症制订护理和康复计划, 让病人了解自我, 找出自救的方法及途径。同时鼓励病人积极参加公共娱乐活动, 以消除空虚和苦闷, 提高自信心, 激发病人对生活的热爱。
3 健康指导
3.1 生活指导
老年抑郁症病人由于生活自理差、懒散、依赖性强, 再加上消极、悲观、抑郁, 常常会没有食欲或自责自罪而拒食。为此, 应根据病人情况选择营养丰富、色泽鲜亮的食物, 以增进食欲。细心观察病人的进食情况, 对体弱的病人应给予营养丰富、易消化的食物, 保证病人有足够的热量, 维持各器官功能。对拒食的病人应耐心解释, 必要时给予鼻饲饮食, 或按医嘱静脉输液, 以保证病人的营养和水分的摄入。对卧床、生活不能自理的病人应做好皮肤护理, 保持头发、面部、手脚的清洁, 勤换内衣, 保证床单位的整洁, 协助病人料理好个人生活。根据病人原有的价值取向、情趣爱好及潜在价值, 唤起他们的生活乐趣, 为其重新确立生活目标, 引导其参加书法、绘画、戏曲、钓鱼、下棋等有益于身心的活动, 让他们在活动中得到充实, 从而达到不治而治的效果。
3.2 营造良好的生活氛围
对失眠的病人除提供安静、舒适的环境外, 还应做好心理辅导, 让其按时服药, 建立安全预防措施, 确保病人安全。白天让病人多参加群体活动, 使之从集体的快乐中获得自信和力量, 同时也可分享他人的快乐, 减轻心理负荷, 消除紧张情绪, 提高疗效, 促进身心健康。
3.3 有效预防自杀
抑郁症的核心症状为情绪低落, 自杀率高, 自杀方式隐蔽, 不易被发现。医护人员及家属要严密观察病人的言语、动作和行为表现以及非言语的情感反应, 早期发现自杀先兆。如病人的消极谈论、衣袋里的遗书墨迹等, 要做到心中有数。对病人反常的情感变化决不能掉以轻心, 要及时报告主管医生并加强护理, 严防自杀行为。细心观察病人睡眠情况, 防止病人伪装入睡麻痹护理人员, 乘机自杀和自伤。对不能入睡者应引起高度的重视。抑郁病人自杀多发生于凌晨及上午, 因此在这段时间应重点加强岗位巡视, 将病人放置安全、易于观察的房间。严格执行安全检查制度, 做到认真仔细, 不留死角。保管好刀剪、火柴、绳子、玻璃等危险物品, 以防病人作为自杀工具。随时观察病人的一些异常举动及情绪的变化, 多了解病人的近况, 掌握更多的信息, 预防一些不必要的事故发生。
4 体会
对于老年抑郁症的护理不应局限于一些常规护理, 还应充分应用心理学的知识给予心理护理, 根据病人的临床表现、致病因素、个人特点及爱好等, 采取不同的心理疗法, 是目前在老年抑郁症的护理中行之有效的护理手段。
关键词：抑郁症,老年人,健康教育
参考文献
[1]张萌, 关燕青.老年抑郁并焦虑病人的护理[J].护理研究, 2008, 22 (Suppl 1) :169.
[2]李阳, 曲淑娟, 冷菲菲.老年抑郁症病人的防治与护理[J].护理研究, 2007, 21 (12C) :3342-3343.
[3]贾守梅, 冯正仪, 胡雁, 等.心理干预对社区老年抑郁病人的影响[J].护理研究, 2004, 18 (9B) :1667-1668.
[4]贾守梅, 冯正仪, 胡雁, 等.支持性心理干预对老年抑郁病人的长期影响[J].护理研究, 2006, 20 (11C) :3095-3098.
3.老年人日常保健与家庭护理 篇三
掌握老年人具体衰老特征，例如视力、听力、步行能力、睡眠、食欲等，以便采取针对性措施。
对衰老或病情的观察要细致、及时、全面。老年人各系统的老化程度不同，往往多种疾病并存，常叙述不清，只有通过细致观察和全面查体才能掌握整体情况，从而采取正确护理措施。
饮食、运动、休息、大小便是老年人保健护理的重点。同时注意老年人精神方面的护理，使老年人感到温暖和安慰。
老年人饮食卫生
老年人的消化道也象全身所有组织日趋衰老一样，不可避免地要发生变化：牙齿松动或脱落，味蕾敏感性差，吞咽不便，胃内膜及胃部肌肉逐步失去原有功能、不能产生足够的具有活力的消化液，小肠液和胰液及胆汁分泌减少，大肠运动能力降低等。以上变化可使老年人在饮食方面表现出食欲下降，进食量减少，易产生腹涨和便秘。所以老年人要做好胃肠道保健，讲究饮食卫生：
注意保护牙齿，少吃甜食，早晚刷牙，发现牙齿不好要及时修补。
合理饮食，多吃富有纤维的食物和水果，一则加强牙齿的咀嚼能力，二则可减少便秘。
食物烹调尽可能做到色香味俱全，并保持一定水分。避免单独进食，多同子女一起进餐，这样可以增进食欲。
注意按时进餐，晚饭不能过饱。
适当运动增加全身血液循环和加强胃肠蠕动，从而增进食欲。
一旦出现胃肠功能紊乱，特别是当症状持续二周以上时，如腹泻、便秘、疼痛、呕吐、黑便、便血、体重减轻等应及时就医。
养成定时大便的习惯。大便时注意观察颜色，不可乱用泻药，不要吸烟和过量饮酒。
4.老年人的健康保健与护理 篇四
空巢老年人社会支持与心理健康的相关研究
以宁波市266名老年人为被试,采用<老年心理状况调查表>和<社会支持评定量表>考察空巢老年人的社会支持和心理健康现状及其相关关系,结果发现,空巢老年人的.心理健康水平显著低于北京市普通老年人常模;空巢老年人获得的社会支持明显低于非空巢老年人;对社会支持的利用度也低于非空巢老年人,但未达到显著水平;宁波空巢老年人的社会支持与心理健康具有显著正相关.所以,应该设法提高空巢老年人的社会支持水平,以促进空巢老年人的心理健康.
作 者：汪莹 李安彬 陈传锋 WAND Ying LI Anbin CHEN Chuanfeng 作者单位：宁波大学,浙江,宁波,315211刊 名：大庆师范学院学报英文刊名：JOURNAL OF DAQING NORMAL UNIVERSITY年，卷(期)：27(6)分类号：B844.4关键词：社会支持 心理健康 空巢老年人
5.老年人的健康保健与护理 篇五
老年病科李磊
为积极响应卫生部关于开展“优质护理服务示范工程”活动的号召，深化 “以病人为中心”的服务理念，持续改进临床护理质量，在护理部的直接领导下，老年病科开展了以“落实基础护理，提升优质服务内涵”为主题的创优活动。
老年病科全体护理人员首先进行了创优动员学习，统一思想，转变观念，结合本科室的特点，从点滴的细微工作入手，帮助患者解决实际问题，从基础护理着手，努力为病人提供安全、优质、满意的护理服务，我们的具体做法如下：
1、落实基础护理，改善优质服务：首先我们的目标是实现护理服务“零”投诉，护患关系“零”距离，护理目标“零”缺陷，护理质量“零”差错，措施落实“百分百”。做到“我要服务于病人，而不是病人要我服务”。为实现以上目标，我科严格按等级护理标准为病人提供基础护理服务。主要包括：(1)每日为病人整理床单位至少3次，一级护理病人在病情允许的情况下，床上擦浴1次／2日，床上洗头至少2次／周，(2)晨晚间为卧床病人、老年病人、洗脸、漱口、热水洗脚等，协助完成日常生活护理。(3)落实安全护理，对危重病人、行动不便的病人上好床档，做到心中有数，按护理级别定时巡视病房，杜绝差错事故发生。(4)对生活不能自理的病人，协助病人打饭，喂饭到口，真正做到护患一家亲，让患者充分感受到家的温 1
暖。(5)为便于征求病人的意见及建议，科室设置了留言薄、每日下午征求患者和陪员对护理工作的满意度，并根据收集来的意见和建议，及时改进护理工作。(6)从小事着手进行细致优化。如病房门响声大，影响病人休息，我们便把每个房门的合页部位都用石蜡油进行润滑，又如在开水房门口放置防滑垫，防止病人在打开水时滑倒，真正做到了以病人为中心。
2、健康教育，贯穿始终。健康教育贯穿于入院、住院、出院全过程；老年病科疾患的主要特点：危重患者多、老年患者多；接受能力弱。根据这一特点，我们对患者从入院介绍、饮食、用药指导以及康复出院等环节，以口头、书面的方式全面进行详细介绍，任何操作，解释到位。
3、创建温馨病房：优质服务的理念要融于心、见于行。为增强病人的安全感和信任感，从患者入院起，推行五个“第一“服务：说好第一句话，回答好第一个问题，检测好第一次生命体征，帮病人留好第一个标本，为病人扎好第一针。在五个“第一”服务的基础上，实行温馨服务流程，说温馨用语，张贴温馨提示，提供温馨便利措施，如配备微波炉，放置便民服务袋等，努力创建温馨和谐的病房。工作人员主动帮助有困难的患者，最大程度为病人提供生活上的便利。
4、坚持“以病人为中心”的护理理念和人文关怀，在保证基础护理和专业技术服务的同时，加强与患者的沟通同样十分重要。我科患者来自的社会环境差异，接受教育和生活方式不同，接受能力强弱不等，要求优质护理服务要做到普遍性与多层次性的结合，通过健康
指导的方式，通俗易懂的满足病人知情需求，如环境、治疗、用药、营养、康复、检查等等，使我们的护理工作更贴近患者。
5、改变排班模式：实行了以患者为中心的排班模式，把时间还给护士，把护士还给病人。在患者最需要帮助、最需要指导的时候，护士能在患者身边。结合我科临床护理工作的特点，对各时段的工作量和劳动强度进行分析，从而采取不同的排班方式，加大了护理高峰时段的人力投入，做到班次稳定、便于管理、保证安全，使患者的生活护理更细致周到。确保了基础工作和各项护理措施到位，关心病人到位，了解病情到位，护理措施到位，基础护理到位，沟通和指导到位，使责任护士对所负责的患者，能够提供连续、全程的护理服务。
争创“优质护理服务示范病房”活动中主要体会：
1、强化了全科护理人员的优质服务意识。护理工作繁杂，工作中常常顾此失彼，“优质服务示范工程”的实施使护理人员明确了工作范围，强化了质量意识。
2、提高了护理人员服务水平和能力，激发了护理人员学习业务知识的积极性。“优质服务示范工程”的实施，使年轻护士能尽快地进入角色，各级护理人员互相促进，互相带动，互相学习，共同进步，形成一股向上的合力，提高了护理质量。
3、提高了护理人员人际交往能力，使护患关系更加融洽，创造了良好的诊治氛围，使病人身心愉悦，提高了对疾病的抵抗能力。
4、基础护理工作到位，减小陪护，使患者和家属放心，解决了患者的后顾之忧。
6.老年人的健康保健与护理 篇六
【摘要】目的：探讨优质护理服务在妇幼保健机构的实施以及效果评价。方法：成立“优质护理服务”小组，制定实施方案，并建立完善评价体系，对我院优质护理服务活动的效果进行评价。结果：实施优质护理服务后，我院护理人员由185人增加到220人，患者对服务的满意度达到90.12%。结论：优质护理服务的实施，取得了较为满意的效果，值得继续努力和发展。
2011年在全国综合医院，卫生部启动了“优质护理服务示范工程”的活动，目的在于通过规范的、全程的护理服务，从而构建和谐的医患关系，达到三满意的效果。2011年6月在本院全院启动了“优质护理服务”的活动，对妇幼保健院推行的以病人为中心，从入院到出院全程的责任制整体护理工作进行探讨，收到了很好的效果。现在进行如下报告： 1资料与方法 1.1一般资料
本院是一家省级的妇幼保健机构，护理单元共10个，床位156张。包括护士230名，临床护理单元5个：妇科床位28张，新生儿科床位25张，儿科床位47张，产科床位56张，每年收治的住院患者7500人左右。1.2方法
1.2.1制定实施方案
成立了一个“优质护理服务”的活动小组，并选定了小组的组长与副组长由院长和副院长担任。对于“优质护理服务”的实施方案主要做好以下五方面的工作：①明确好岗位职责，建立健全相关的规章制度；②时刻要以病人为中心，不断地丰富工作的内涵；③落实基础护理的职责，优化护理的服务；④加强临床护理的质量管理，不断地改进质量；⑤增加临床的护士人员数量；加强人力资源的管理。1.2.2实施步骤
①优化护理服务质量的标准和体系，贯彻以病人为中心的护理工作模式，不断地建立健全相关的规章制度；②加强与人事部门的合作，增加护理人员数量；③选择某一区域对该方案试行并进行督察，合理的配制人力资源，对工作人员的能力进行评估，明确责任，组织培训学习；④制定合理的绩效考核制度；⑤制定统一的表格，对护理记录严格认真对待。1.3评价方法
采取现场质控的模式，按照百分制进行统计分析，包括月护理质量的评分、日常的护理部检查与护士长夜查房的评分以及患者的满意度。对各科室的评价结合护理的不良事件防范等项目。对优质的护理服务先进个人评价除在这个基础上以外还结合同行业的评价结果来进行统计。按照分数高低，选择出成绩优异的工作人员和科室。在年底进行工作总结，从中汲取经验。2结果
2.1建立完善的护理规章制度与质量评价体系
不断地完善临床护理工作的规章制度；病房管理与基础护理等质量评价的标准以及工作人员的工作流程共80项；护理记录的书写要规范。2.2护理人力资源的增加情况
实施后共增加护理人员35人，实施前的护理人员共185人，现已达到220人。2.3患者的满意度比较
对满意度的调查表进行发放，共650份，全部回收，有效的回收率100%。患者对临床的护理工作的总体满意度是90.12%，被患者提名的最满意的护士共192人，而且通过中国医院协会对一些开展优质护理服务的医院进行了患者出院后的电话回访，总体满意度高达89.96%，表1对各科的患者满意度进行了比较，如下：
表1
优质护理各病区患者的满意度排序比较
患者了解的内容
满意（人次）
满意率 入院介绍
621/650
95.54% 护士长
593/650
91.23% 主管护士
603/650
92.78% 对护士的服务满意度
617/650
94.92% 护士是否进行健康指导
586/650
90.15% 护士能否主动巡视病房
585/650
90% 2.4各病区的优质护理服务质量的评分比较，见表2
表2
各病区优质护理服务质量的评分比较
科别
满意度
护理部、夜查房
护理质量考核情
不良事件
合计
（占40%）
抽查（占15%）
况（占45%）
（）
（分）产科
36.85%
13.68%
43%
0
93.53% 新生儿科
35.2%
12.05%
40.98%
88.23% 儿科
37.21%
13.56%
42.7%
0
93.47% 妇科
33.5%
14.33%
43.23%
91.06% 3讨论
健全护理服务体系，按照标准实施护理工作，对患者实施入院护理、安全护理、基础护理、出院护理等各项工作，并且严格地按照工作标准进行检查，并同时对患者发放满意度调查表，并且当场进行回收以及统计分析。对存在的问题进行及时地反馈以及整改。通过对护理文件书写的优化，能够有效地减少护士书写护理文件的时间，能够使护士有更多的时间与患者相互接触。
通过“优质护理服务”活动使护理工作回归其本位，使护理的专业价值得到体现。我院十分重视人力资源，优化充实了临床护士的队伍，使护士的数量与床护的比例更加符合要求。在护理工作上，做好“基础护理”，做到主动服务，按照不同的护理级别为患者制定不同的护理计划，将重点放在危重病人、特级以及一级护理的病人身上。优质护理服务自实施以来，获得了令人满意的成果，患者对服务的满意度达到90.12%，值得我们继续努力和发展“优质护理服务”，为临床工作提供更好的服务质量。参考文献：
7.老年人的健康保健与护理 篇七
关键词：敬老院,老年人,抑郁,生活能力,健康
我国是当今世界上老年人口最多、数量增长最快的国家[1]。随着老龄化的到来, 养老社会化的趋势日益明显。对高龄老人来说, 养老院和老年公寓是他们首选的养老模式[2]。这样生活在养老院中的老人的身心健康问题就成了全社会关注的话题。老年人的健康状况是评价生活质量的一个重要因素, 通过护理干预达到预防和控制敬老院老人的疾病发生、提高老人的生活质量, 为敬老院健康养老方式的进一步发展提供参考, 也可为今后开拓和发展敬老院老年护理、老年护理教学和科研提供信息和依据。
1 资料与方法
1.1 一般资料
入选标准:选用宁波市4所养老院的所有集中供养老年人作为研究对象, 排除不愿意接受调查者、有老年痴呆、严重躯体疾病、精神障碍及其他原因不能完成评定量表者, 共438人。随机把这4所敬老院中的2所 (208人) 作为实验组, 另外2所 (230人) 作为对照组。实验组男78人, 女130人;对照组男92人, 女138人。两组在年龄、文化程度、收入水平及抑郁程度、日常生活能力等方面比较均无统计学意义。
1.2 方法
对照组老人给予常规护理, 实验组老人给予相关知识的培训和健康行为指导:每2周1次, 共9个月, 内容包括:①健康生活方式 (饮食、运动作息制度、情绪调节、业余爱好培养等) ;②日常生活能力 (ADL) 及脑力训练 (语言能力锻炼、手工劳动比赛等) ;③加强人际交往 (专题讲座、建立老人互动小组、开展集体联谊会等) 。每2周到敬老院服务1次, 检查及督促各种措施的实施情况, 发现问题做相应的处理。
1.3 评定工具
调查工具包括自编的一般情况调查问卷、抑郁评定量表和日常生活能力量表。一般情况调查问卷内容包括性别、年龄、婚姻、文化程度、经济、职业、宗教信仰、有无子女、有无医保。流行病学调查中心用抑郁自评量表 (center for epidemiological studies short depression scale, CES-D10) [3], 此量表共有10项内容, 具体是烦恼、注意力集中困难、情绪低沉、乏力、绝望感、害怕、睡眠障碍、无愉快感、孤独、能力丧失。总分0分～60分, 分数越高表示抑郁程度越重, 适用于一般人群的调查。日常生活能力量表 (ADL) 共14个条目, 有6项反映生理性日常活动能力 (PADL) , 8项反映工具性日常生活能力 (IADL) 。每个条目采用4 级评分, 自己完全可以做计1分, 有些困难计2分;需要帮助计3分;根本无法做计4分。ADL总分<16分为正常, ≥16分为异常。
2 结果
3 讨论
表1显示, 对照组老人的抑郁评分和日常生活能力评分都明显高于实验组老人 (P<0.05) , 说明实施护理干预后敬老院老人的抑郁程度有所降低, 而日常生活能力有所提高。
目前, 人口老龄化已成为一项突出的世界性问题, 1990年世界卫生组织提出“健康老龄化”的概念, 1993 年第15届国际老年学会进一步提出“科学为健康老龄化服务”的目标。此后, 各地办起了各种养老院、老年公寓。这表明, 进入21世纪, 老年健康已成为世界范围的一个课题[4]。研究发现, 敬老院有高达28.1%的老人可能患有抑郁症, 虽然入住敬老院的有比较年轻及身体比较健康的老人, 但多数老人自理能力比较差。为了使老年人能健康幸福地安度晚年, 相关职能部门应从源头抓起, 组织医院与社区有针对性地开展多种健康宣教活动, 如进行面谈和举办疾病知识的讲座;同时加强日常生活护理及对症护理;开展心理护理, 重视情感关怀;并且积极开展适合老人的娱乐活动, 从而真正提高所有老年人的生活质量和身体质量。
参考文献
[1]要晓松.老年护理学[M].北京:人民卫生出版社, 2000:1-4.
[2]崔丽娟, 徐硕, 王小慧.老年人的养老观念与养老模式[J].中国老年学杂志, 2000, 20 (1) :3-5.
[3]Andresen EM, Mal mgren JA, Carter WB, et al.Screening for De-pressionin well older adults:Evaluation of a short formof the CES-D (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) [J].Am JPrev Med, 1994, 10:77-84.
8.老年人的健康保健与护理 篇八
【关键词】 社区；老年人；健康保健
doi：103969/jissn1004-7484（s）201306391 文章编号：1004-7484（2013）-06-3130-01
老年人的健康与保健有着非常密切的联系。健康保健对提高其寿命和生活质量的重要性不言而喻。随着我国人口老龄化形势的日益严峻，而老年人的健康成为了当前社会关注的重点话题，根据相关资料统计得知，导致老年人患慢性疾病的主要因素多为老年人的不良生活习性等所致[1]。为此，加强老年人健康保健成为了当前社区护理的工作重点。
1 临床资料
从我社区中心近两年体检的老年人中选取246例，为所有老年人建立起健康档案，其中涉及项目包括体重、身高、血压、腰围、视力、心电、血糖以及血脂等各个方面，结果发现246例老年人中仅59例为正常人，仅占2398%，其中187例老年人指标异常，占7602%。其中指标异常的主要因素为高血脂、肥胖、高血糖和高血压。其中53人有饮酒习惯，36例有吸烟习惯，133例饮食习惯较差，134例缺乏锻炼，总之，社区老年人的健康状况并不乐观，在今后的社区护理工作中，应当加强健康保健工作，强化老年人的生活习性和健康知识，控制慢性疾病的发病率。
2 方 法
21 定期健康检查 社区护理人员应当加强老年人的体检工作，将其作为掌握老年人身体情况的重要工作，在体检过程中，尽可能地全面地给予老年人健康，从心理到身体均进行全方位的检查，随时掌握老年人的心理变化和身体情况，及时发现及早治疗。每年定期在社区开展健康体检活动，并保持每三个月进行一次随访，尤其针对潜在危险因素的老年人。针对患有糖尿病和高血压的老年人，则应保持每年四次的随访频率。
22 饮食指导 充足的营养对提高老年人抵抗力有着非常重要的作用，不少老年人发病主要原因为营养不良所致，但应当避免摄入过多热量过高的食物，尽可能选择低糖、蛋白质、高维生素和低糖（<6g/d）的饮食。注重饮食搭配，调整饮食样式，避免出现挑食的情况。由于老年人的消化功能、咀嚼功能等逐渐衰退，给予老年的饮食应当以软质食物为主，多为其提供蒸、煮、炖、喂的烹制食物，尽可能少食用煎炸食物。帮助老年人养成较好的饮食习性，晚餐不宜吃得过多，平时可适当加餐。注意个人卫生和饮食卫生，病从口入，所有食用蔬果均应当认真消毒清洗，才可进行食用，以免导致农药和细菌给老年人的身体造成损害。
23 戒烟酒 帮助老年人认识到饮酒的危害，会导致其食欲严重下滑，无法摄入足够的营养，长此以往使得老年人的抵抗力严重下滑，不仅如此，长时间饮酒还会导致其患酒精肝硬化，甚至可能发生高血压脑卒中等非常严重的疾病，不仅给自己造成伤害，同时还会加重家人的负担。针对嗜酒老年人，建议每日戒酒或少量饮酒，每日饮酒量红酒不超过50ml，啤酒则不超过200ml，针对有慢性肝病的老年人，则应当禁止饮酒。吸烟可能致使老年人出现气短、咳嗽、哮喘等疾病，且会加重脑血管病、心脏病、慢性阻塞性肺病和肺癌等疾病，甚至会影响家庭其他成员的健康。
24 控制体重 根据WGOC肥胖判断标准[2]（BMI≥25kg/m2超重，BMI≥30kg/2肥胖；男性腰围≥102cm，女性腰围≥88cm中心性肥胖）对老年人的体重进行评估，针对超重和中心性肥胖老年人应当对其体重进行控制，尽可能将其控制在BMI<24kg/m2，男性腰围<85cm，女性腰围<80cm范围内。由于肥胖无疑会加重诱发大量的慢性疾病，例如：冠心病、糖尿病、高血压、高血脂、脑血管病、脂肪肝等疾病。
25 心理卫生 若精神長时间处于压抑状态，情绪无法得到有效疏解，均可能引发糖尿病、肿瘤、高血压和冠心病等。为此，社区护理人员应当积极鼓励老年人多参加到各种活动中，通过适当的交流和正确的渠道，将内心的不良情绪发泄出来，使其能够始终保持较好的心情。同时社区护理人员还应与心理问题较为严重的老年人家属建立其沟通交流，引导其正确对待老年人，多与老年人进行沟通交流，多陪伴老年人，使老年人心境逐渐转变。
26 加强体育锻炼 老年人应当保持适当的运动，推荐以提高心肺功能为主，例如：慢跑、散步、气功、太极拳和游泳等项目。但需要注意是，避免过于劳累，以免发生意外损伤或过度疲劳等情况，在进行锻炼的过程中，老年人保持一定的节奏，但不可憋气或用力过大。切忌倒立、突然弯腰或低头等情况，并随时对血压、血糖进行测量，确保身体保持在最佳的状态。
3 结 论
加强社区老年人健康保健是有效提升老年人寿命、生活质量等方面的重要方法，同时还可改善老年人不良生活习惯，帮助他们正确认识吸烟饮酒的危害，并强化其饮食习惯，养成锻炼的良好习性，逐渐形成较高的健康保健意识。通过健康保健强化，有效控制了影响老年人健康的危险因素，起到了减少、预防和延缓老年人慢性疾病的目的，不仅大大节约了医疗费用和资源，还能够降低慢性疾病的发病率。
参考文献
[1] 季明芳浅谈社区老年人健康生活方式及护理指导[J]中国实用医药，2012，12（20）
9.老年人的健康保健与护理 篇九
摘 要 尿路感染是老年人最常见疾病之一，主要指上尿路感染的肾盂肾炎和下尿路感染的膀胱炎。目的：探讨尿道护理对减少导尿引起尿路感染的影响。方法对80例留置导尿管患者保持尿道口清洁，用生理盐水冲洗膀胱，严格无菌操作等。结果：80例患者经加强尿道护理之后，导尿引起的尿路感染率有所下降。结论对留置导尿管患者加强尿道护理，可减少导尿引起的尿路感染。
关键词 导尿 尿路感染 尿道护理 影响
中图分类号：R472.9 文献标识码：A
尿路感染是老年人最常见疾病之一，主要指上尿路感染的肾盂肾炎和下尿路感染的膀胱炎。虽然导尿能给患者带来尿路感染，连续留置导尿管10d以上，尿路感染几乎不可避免，但导尿术毕竟是临床不可缺少的重要诊疗手段。因此，应从思想上重视导尿引起的医院感染，采取有效措施加以预防。2010 年―2012 年在泌尿外科住院并实行导尿的患者80例，年龄55 岁～70 岁，原发病：尿潴留20例，前列腺增生40例，常规手术后20例。为减少感染发生，对80例老年患者加强了尿道护理，现将具体措施介绍如下。
1保持尿道口清洁
（1）每日用温水清洁会阴部皮肤，健康成年女性尿道前端1 cm 和男性的前尿道3 cm～4 cm 处都有相当数量的细菌寄居，需加强清洁护理。
（2）尿管若被污垢或血迹污染后，应及时将尿管上的污染物用无菌盐水冲洗干净，然后用棉棒蘸碘伏由尿道口开始，沿尿管由上而下擦拭消毒。导尿管若部分脱出，不能再送回，必须将导尿管拔除，重新更换后，再次留置尿管。
（3）皮肤是身体的第一防线，保持尿道口周围皮肤的清洁也很重要，每日用温水清洗尿道周围的皮肤，水的温度要保持在30～45 ℃之间，要沿着一个方向顺序来洗，洗肛门周围时，一定要由上而下，女性尿道口靠近肛门，清洗时更要注意，洗净后一定要擦干，保持皮肤清洁干燥。
（4）由于留置尿管的刺激，有时尿液会从尿管周围由尿道口溢出，发现这种情况后应及时用温水清洗会阴部，更换床单及患者所穿内衣，避免由于污染而造成感染。总之，不管任何情况下引起尿道口及尿管的污染，都应及时应用不刺激尿道口的方法进行相应处理，保持尿道口清洁，切断病菌感染的途径。
2用无菌盐水冲洗膀胱，避免病菌在膀胱内生存引起感染
（1）在泌尿外科膀胱或前列腺等常规手术后，会有大量的术后残留物及陈旧性血液残留在膀胱，如不及时由尿管引出，会使细菌滋生，引起感染。
①开放冲洗法用30 mL 的注射器，生理盐水（温度37～38 ℃）1000～1500 mL，冲洗时应反复冲洗，直至流出的冲洗液清澈为止。每次冲洗应严格执行无菌操作，此种冲洗方法简单可行，但污染机会大，应少采用。
②密闭式冲洗法用无菌洗液冲洗，无菌冲洗袋挂于输液架上，同时接导尿管，尿管的另一端接引流袋（开放引流袋）。开放输入管，使冲洗液缓缓流入膀胱，滴速一般40～60 滴/min，冲洗时不宜按压膀胱。
（2）在留置尿管后，大量尿液由尿管排出，而在膀胱内会残留少量或微量尿液，这也是引起尿路感染的原因之一。除膀胱冲洗外，在病情允许情况下，指导患者每日摄入2000～3 000ml液体，以稀释尿液，减少沉淀，保持尿量每日在1500～2500 mL左右，以减少尿路感染。
3严格无菌操作，避免细菌从各种渠道对尿路造成感染
（1）在进行导尿时，要严格无菌操作及无菌管理，对所有部位都要进行彻底消毒灭菌，避免细菌侵袭引起尿路感染。导尿前可用肥皂水和清水洗净外阴，生活不能自理者，协助进行。女患者清洗包括前庭部、大小阴唇和周围皮肤；男患者包括阴茎和包皮，包皮过长时应予翻转，清除包皮垢。在病房导尿时，按无菌操作打开导尿包，避免与有菌物接触。用无菌镊子夹碘伏棉球消毒，消毒以尿道口为中心，由外向内，严格按无菌原则消毒，各擦洗2 次（1 个棉球只能擦洗1 次），消毒完毕将镊弃去。导尿时导尿管如误插入阴道或脱出时，应立即拔出，另换1 根无菌导尿管重插。插入及拔出导尿管动作务必轻柔，切忌粗暴，以免损伤尿道黏膜，引起感染。
（2）导管到引流管为一密闭系统，除非有确定需要，一般不允许将引流管道与导管脱离。采集尿液标本可将接管处先用酒精消毒后用无菌孔针吸取尿液，不允许随意拔开接管处取尿。
（3）每天定时更换引流袋1 次，每周更换导尿管1 次，一次性导尿管可酌情延长周期。告知患者保持尿袋低于耻骨联合水平，避免挤压，防止尿液反流，造成逆行感染。
（4）男性患者导尿管插入前建议使用润滑止痛胶，插管遇阻力时切忌强行插入，必要时请专科医师插管。确定拔管后，先用注射器将气囊内水抽尽，使气囊呈扁形负压状方可拔管，以防损伤尿道，造成感染。
（5）医护人员的手是交叉感染的重要传播途径，工作中往往多个患者的医护操作由一个人完成，每项操作前后一定要按标准洗手法认真严格洗手，戴无菌手套。防止细菌进入尿道，尿路器械必须在无菌下进行处理。严格执行消毒隔离制度和操作规程。
4结束语
综上所述，所有负责导尿管和引流的护理人员都应接受严格的操作训练，保证其操作正确无误。对老年患者由于泌尿系生理性改变，应限制水、钠的摄入。定期测量体重，注意其变化情况，观察水肿的消长情况，记录24小时液体出人量，监测尿量变化，注意有无肾实质损害的发生。告知老年人及家属出现水肿的原因，怎样观察水肿的变化，做好限制水钠的解释工作，与老年人及家属一起制定治疗方案及饮食方案。要保持床单清洁、平整、干燥。保护好水肿部位的皮肤，水肿较重的应避免穿紧身衣服，卧位时宜抬高下肢，协助老年人更换卧位，受压部位适当予以按摩。温度低使用热水袋时，予以棉布包裹，要特别小心避免烫伤。
参考文献
10.老年人健康保健知识讲座方案 篇十
近年来居民健康意识增强，望月湖街道湖中社区倡导全民健康的理念，全力打造健康社区。
二、活动目的
为有效解决长者就医难问题，针对老年人提供更多切合需求的服务，解决其遇到的骨病问题，切实做好家门口“养老+医疗”一站式养老服务中心的基础功能。望月湖街道湖中社区携手长沙年轮骨科医院共同开展“依医相伴，关爱老龄人”公益健康讲座活动。
三、活动主题
依医相伴，关爱老龄人
四、活动主办方
湖中社区居委会、长沙年轮骨科医院
五、活动时间
20xx年7月18日上午9：30--11：30
六、活动地址
湖中社区二楼
七、参与人群
辖区居民40人左右
八、准备阶段
1.与长沙年轮骨科医院联系，确定时间、地点、明确需求、审批方案
2.提前用微信发布活动信息，进行线上线下的渠道宣传
3.配备物料、宣传资料、抽奖礼品
九、活动环节
09：00-09：15场地布置、投影仪、音响、电脑安排到位
09：15-09：30参会人员签到
09：30-09：35主持人开场：介绍医院、主讲人
09：35-10：05健康讲座
10：05-10：15问答互动、游戏互动
10：15-11：30医护人员免费给社区居民进行健康服务（根据现场情况进行部分理疗体验，如针灸、拔罐等）
十、注意事项
1.注意活动中的物料使用，以防刮伤;
11.浅析老年病人的身心健康及护理 篇十一
【关键词】老年；老年病；身心健康；临床护理
【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）11—0279—02
随着人口老龄化的到来，老年人的身心健康也成了一个不可忽视的社会问题，作为医务工作者，我们该如何为老年患者提供一个康复的最佳方案呢？
1 老年患者存在的常见问题
1.1 我们要重视老年人群的心态变化。
老年期的心理特征主要有近事记忆减退、固执保守、沉湎于往事、对外界事物不感兴趣、难以接受新事物、以自我为中心、猜疑、抑郁、疑病、孤独和空虚感等，对于老年人的各种心理特征，在与老年人沟通的过程中，一定要抓住其心理需求，处理好与他们的关系。
老年人的心理需求一般可以分为如下三个方面：
1.1.1依存需求，老年人在离退休之后，离开了原来的工作群体，与朋友的交往也显著减少了。在这种情况下，他们很容易产生失落感和孤独感，而家庭就成了他们的主要活动场所和精神寄托的地方。他们渴望在生活上予以照顾与帮助，在心理上尤其情感上能够得到温暖与关怀。
1.1.2自尊需求，离退休或丧失劳动能力的老年人，社会角色发生了很大的变化。变化之一就是他们由供养者变成了被供养者。这个时候，在同老人进行交往中言行举止都应该敏感地注意到老年人的这种心态，以免挫伤他们的自尊心。
1.1.3求助需求，老年人随着年龄的增大，健康状况的退步，活动和生活自理能力都逐步下降，这时候越来越需要别人的帮助与照顾。这种需求如果得不到满足，他们就会产生忧郁、怨恨等消极情绪，甚至会产生被遗弃的感觉。
1.2 我们再来看看老年人的生理特点。
老年期的典型特征就是“老”，即老化、衰老的意思，在生理功能方面，老年人表现出了明显的衰退趋势。首先，贮备能力减少；其次，适应能力减弱；再次，抵抗力下降；最后，自理能力降低。在老化过程中，各个组织、器官系统将会出现一系列慢性退行性的衰老变化，并呈现出各自的特点，它与一个人的健康状况、生活方式、营养条件、精神状态和意外事件等因素都有密切关系。
1.3 我们要注意老年病的发病特点。
1.3.1老年人患病时病史采集困难：听觉功能减退，近记忆差，感觉功能低下，语言表达不清。
1.3.2老年人患病时表现的症状和体征不典型：感受性较低，疾病发展严重才有感觉。
1.3.3老年人常表现多种疾病同时存在：各系统联系密切，数种疾病同时并存，免疫功能低下，并发症多。
1.3.4老年人患病易发生意识障碍：脑萎缩、神经系统功能减退，脑动脉硬化等。
1.3.5老年人患病时易发生水和电解质紊乱：老年人代谢组织体细胞数逐渐减少，轻微水盐代谢紊乱均可导致严重后果。
1.3.6容易发生老年人特有的并发症：各脏器功能代偿能力差及组织结构发生退行性变化，常引发各种并发症。
1.3.7易引起药物的不良反应：肾脏排泄率减低，肝脏代偿功能减退，药物在体内代谢速度迟缓。
2 针对老年人具体情况的几种处理方法。
2.1针对老年人的心理需求采取的心理护理
心理护理是指在护理过程中，护士以心理学理论为指导，以良好的护患关系为基础，用护理学和心理学的技术影响，改变病人的不良心理状态和行为，达到医疗护理的最佳作用，促进病人的康复。通过心理护理我们可以进一步完善医患关系，调整病人的社会角色及病人的情绪，纠正病人的不良认知。心理护理的方法包括解释、疏导、鼓励和支持、积极的心理暗示等，在这些措施中，尤以解释为最重要。
2.1.1 解释：这是心理护理最基本的手段，其他手段都是建立在这一基础之上的。解释工作必须从每个病人的具体情况出发针对性的进行，此外，解释工作还可以动员病人家属，亲友和领导，甚至已被治愈的病人共同进行，以提高效果。
2.1.2 疏导和劝慰：通过正确的疏导可使患者内心的压抑得到宣泄而心情舒畅，使他们感到有人能理解自己的痛苦而感到有了依靠，帮助病人振作精神，建立信心，提高与疾病作斗争的能力和应付危机的本领。
2.1.3 必要的承诺：住院病人由于离开了自己熟悉的生活环境，常常会出现焦虑多疑和恐惧不安的情绪，特别对自己的健康和前途等提心吊胆，此时，护理人员应及时地以事实为依据，用坚定的语气向病人作出一些必要的承诺，以唤起其希望的信心。
2.1.4 积极的暗示：在临床护理中，我们应密切护患关系，在患者高度信任的前提下，加以巧妙、积极的暗示，使其按照护理人员的意志行事，改善不良心理状态，产生积极的心理效应。
2.2 俗话说“民以食为天”，合理的饮食安排是保证机体摄取营养和保证健康的首要条件，老年人生理机能下降，饮食更显得尤为重要，我们可以从以下几方面着手。
2.2.1 不贪饱：老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
2.2.2 不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
2.2.3 不贪咸：老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
2.2.4 不贪甜：老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。
2.2.5 不贪肉：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
2.2.6 不贪精：老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。
2.2.7 不贪硬：老年人的胃腸消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
2.2.8、不贪快：老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
2.2.9、不贪迟：三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
2.2.10、不贪热：老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
2.3针对老年人的疾病特点作出合理的护理评估及措施。
2.3.1老年护理评估内容：一般状况：基础、家庭、既往健康史、入院状况；生活及自理程度：饮食、排泄、休息、烟酒、活动及其它；体格检查：生命体征、皮肤粘膜、神经、呼吸、循环、生殖系统；④心理社会方面：情绪状态、人格类型、自我概念、生活方式、语言沟通、亲友关系、社会支持系统、医疗费用来源。
2.3.2临床护理中的对策：①确立以人为本的护理理念，一切从老年患者的需要出发，细化工作要求，确保护理质量和安全，避免各类潜在护理隐患。② 规范护理记录的书写，及时、有效地为防止护理风险提供信息。③提高护士的责任心和专业素质，提倡遇事多问一句、操作多查一次，相互提醒、相互监督、相互帮助，培养护士的协作精神。老年病的治疗既有专科性，又有多科性。因此医生下达医嘱既有规律性，又有特殊性。有疑问时主动找医生核实，防止盲目执行医嘱，有效地降低护理差错。④将护理安全放在护理工作首位，积极预防，对住院老年患者的安全护理应贯穿整个住院治疗护理过程中，使老年病房常见护理操作风险降到最低，从而提高老年护理质量和患者健康水平。
3 小结
12.老年人的健康保健与护理 篇十二
1 资料与方法
1.1 一般资料
在珠海市香州城区随机抽取983名 (60岁以上老人, 不包括临时在珠海或在珠海探亲的老人) 为调查对象。共收回有效问卷917份, 其中男性415名, 女性502名, 年龄:60～69岁582人, 70～79岁297人, 80岁以上38人, 平均年龄67.2岁。
1.2 方法
1.2.1 调查方法
2010年3-12月, 调查采用问卷形式, 居委会协助对社区老人进行宣传动员, 所有调查员均经过统一培训后到社区调查, 调查前向每个调查对象说明目的、所用时间、对资料保密等, 在得到同意后进行问卷, 由调查员逐一填写, 所有问卷当场回收。
1.2.2 研究工具
采用中华医学会老年医学分会流行病学组制订的老年人生活质量调查表, 该表内容包括基本情况、生理状况、日常自理能力、心理状况、经济状况、社会情况等。
1.2.3 调查结果
健康状况:有慢性疾病者共613人, 其中患有1种疾病265人, 占28.8%;2种疾病236人, 占25.7%;3～4种疾病以192人, 占20.9%, 表明66.85%的老人均患有1种以上的疾病。其中患病率较高的前三位分别是:高血压病最多, 169人 (占18.4%) 、糖尿病136人 (14.8%) 、冠心病102人 (占11.1%) , 其次是白内障97人 (占10.5%) 、脑血管病85人 (占9.2%) 、消化道疾病78人 (占8.5%) 、呼吸道疾病62人 (占6.7%) 、慢性肾病及结石45人 (占4.4%) 。
劳动性质:脑力劳动者267人, 体力劳动者361人, 体力+脑力劳动者289人, 而本组中发现从事体力+脑力劳动者患病率较低, 单纯从事脑力劳动者患病率较高。
文化程度:文盲或仅识字97人, 中小学319人, 高中及大专297人, 大学及以上204人, 而本组中发病率高的是文化程度相对较低的人群, 可能与缺少保健知识有关, 但大学文化以上的多半是单纯从事脑力劳动者。
婚姻状况:已婚偶在634人, 丧偶未婚193人, 其他90人。
生活习惯:经常吸烟在10年以上, 每天吸烟20支以上的286人, 经常喝酒每天在200克以上的有273人。
劳动与运动情况:经常以做家务为主要运动的有409人, 每天进行散步等运动的218人, 不运动和不能运动的有290人。
经济收入情况:每月在1 000元 (含1 000) 以内521人, 1 000元以上396人。
生活自理情况:生活能部分自理的老年人407人, 占到44.3%;不能自理12人占1.3%, 即完全靠他人照料护理;完全能自理的498人占54.3%。
生活事件与情绪:在调查中显示离退休、自身病重、子女病重和去世、老伴病重或去世、父母去世、与子女不合、子女生活受挫、法律纠纷、经济困难应激事件对老年人心理情绪影响最为严重, 其次是好友去世, 邻里不和、财产损失、搬家均对情绪有一定影响。
2 讨论
国内外很多研究表明, 生活质量是受多元因素影响的, 主要包括三大方面, 即生理健康、心理健康、社会功能三个方面[1]。
在我们的这次调查中主要研究了生理健康、心理健康及社会功能三个方面, 可以发现无论是生理健康、心理健康、还是社会功能方面, 都存在着影响老年人生活质量的因素, 性别、年龄、学历、职业、婚姻状况、健康状况、收入、营养、环境及安全、不良生活习惯、生活事件所引起的副性情绪等对老年人生活质量和寿命均有影响[2,3,4], 而针对这些影响因素, 制定相应的护理策略, 建立一套护理模式, 能够达到改善老年人生活质量的目的。
2.1 明确老年人护理的特点
2.1.1 生理健康
国内研究表明, 躯体的健康是影响老年人生活质量的首要因素[8], 随着年龄的增长, 各种慢性疾病的发病率随着提高, 而本次调查中显示66.85%的老年人患有慢性疾病, 其中高血压患者为首位, 占总人数的18.4%, 糖尿病占第二位, 为14.8%, 尤其值得注意的是高血压和糖尿病漏诊多, 治疗及达标率更低, 部分基层医务人员对高血压、糖尿病等的危害缺乏认识及防治技能, 亦严重影响着老年人生存质量, 虽然近几年开展家庭病床以来对治疗老年慢性疾病/控制老年慢性疾病起到了一定的作用。但由于种种原因我国的家庭病房管理普遍不够规范, 对老年人慢性病防治效果还有待提高, 故在不断完善社区护理机构和管理的同时, 加强对社区中不同层次老年人的健康教育和老年人慢性病防治的指导, 对提高老年人生活质量也非常重要, 例如高血压病患者的管理, 可以建议患者合理膳食, 要清淡易消化、低脂低盐饮食;戒烟戒酒, 多食新鲜和水果;适当活动但不能做剧烈运动, 要避免疲劳;保持乐观、松弛的精神状态, 避免紧张、焦虑, 情绪激动或发怒;生活规律, 保证充足睡眠, 居室应清静, 避免噪声;坚持规范治疗和血压控制, 防止或减缓并发症发生, 诸如此类的很多很多。有针对性的护理及宣教, 从根本上提高老年人的健康水平。
2.1.2 心理健康
心理健康对于生活质量的影响也是相当大的, 老年人心理特点有其特殊性, 本次调查中与很多学者对老年人的心理特点研究结果是一致的, 老年人有的因感觉生活单调而变得消极、抑郁、孤独;有的变得急躁、多疑、情绪化;有的过于谨慎、口罗嗦;有的不修边幅、生活懒散;也有的变得幼稚, 有的常自以为是, 顺从性差, 不配合治疗, 易激惹;有的变得狭隘、自私、妒忌等[5], 而且超过半数的老年人因生活事件有累加的负性情绪, 特别是在本次调查中3年内遇有生活事件的187人占20.3%, 尤其离退休、自身病重、丧偶、丧子、家庭失和、经济困难等事件均严重影响心理情绪, 这些负性情绪严重影响了老年人的生活质量和心身健康。建议老年社区护理服务注重老人的心理状况, 提供必要的情感援助, 针对其心理特点进行心理疏导和安慰, 指导老年人以正确的方式应对生活事件, 顺应生活的变化, 从而提高生存质量。
2.1.3 社会功能
关于社会学方面的内容就比较繁多, 简单的如年龄、职业、受教育程度、婚姻、收入等, 复杂的如人际关系、家庭关系, 等等, 而社会功能对于生活质量的影响则体现在方方面面。针对不同的社会群体, 其护理要求及方式也不尽相同。比如说, 受教育程度:不同教育程度的老年人其文化水平、交流方式、生活习惯等均不相同, 与疾病关系也不相同, 再如在本次调查中发现少部分老年人因经济困难造成看病难、康复难, 虽然近年来政府已经重视老年医保工作, 但还要特别关注和改善因社会因素对老年人所造成的心身损害。
2.2 初步护理模式
本调查揭示老年人慢性病患病率高、有部分生活习惯不良、生活自理能力较差、经济状况较差、疾病康复难、有负性心理情绪等情况。根据本次调查结果和老年人这些特点, 首先必须发展城市社区服务网点, 完善社区护理服务体系, 规范社区护理管理, 健全社区基础设施, 并进一步加大社区护理的投入及护理人员的配置, 避免不必要的医院就医, 减轻老年人家庭人力消耗和经济负担, 同时加强社区人员的培训, 在专业护理技能牢固掌握的基础上, 学习各种慢性病防治, 健康教育, 老年人心理护理知识, 交流沟通技巧等方面, 尽可能提供专业化、规范化的社区护理服务, 解决老年人普遍面临的问题。
其次, 在社区护理的服务中必须对老年人进行全面而有针对性的护理, 如指导老年人自我保健、适度活动、改变不良生活方式、保持情绪乐观、合理营养、戒烟少酒、讲究卫生、预防疾病、规范治疗原有慢性病, 减少或减缓并发症发生。防止安全事件发生:如误食、跌倒、骨折、坠床、烫伤、压疮等;对老年衰竭和癌症晚期做好临终关怀;对不能自理或行动不便者, 按需为老年人及其家庭送医送护, 提供必要的生活照顾和服务, 最大程度上改善老年人的生存质量。还要针对不同个体的情况因人施护, 即:制订不同的护理方案, 如健康教育、心理辅导、健康体查、慢性病防治, 等等;而针对同一个个体, 又可以采用不同的方式如家庭护理、上门体检、送医送药、生活协助、教育随访等;并参与社区医疗机构制定老年人服务目标及任务, 要求针对不同个体, 建立健康档案, 有计划地组织随访, 跟踪护理, 要确保对老年人实施整体护理和循证护理, 并做好应有的记录, 使老年人的护理保持连续性, 有效性。
第三, 规范社区护理行为, 建立健全相关法律法规和制度, 避免资源浪费及其他不当行为发生, 强化社区护士的医德责任, 为进一步提高老年人生活质量发挥护士应有的作用。
珠海市近10万老年人, 需部分或完全由他人照料护理的老年人也逐步增加。而单纯的医院护理、简单的社区护理已无法满足这一要求, 因此, 建立完善的社区护理模式是非常有必要的。当然这只是对于社区护理模式的初步探讨, 具体的成效还有待实践的证明。想要真正建立一套适合自己的服务体系和护理模式, 还需要我们在实践中不断的探索, 不断的努力。
参考文献
[1]李冠中, 蔡维新.老年人生存质量研究现状[J].中华医学写作杂志, 2003, 10 (3) :292-294.
[2]郑玉仁, 柯雪梅.老年人生活质量及影响因素分析[J].中国公共卫生, 2006, 22 (6) :746-747.
[3]李栋, 徐涛, 王战勇.老年人的生活满意度与生活质量相关分析[J].中国心理卫生杂志, 2004, 18 (2) :123-124.
[4]罗湘丽, 曲杰, 郑冰, 等.鞍钢离休老年人慢性病患者生活质量评价[J].中国慢性病预防与控制, 2006, 14 (3) :206-207.
13.老年人的健康保健与护理 篇十三
(2018-2023年)
【报告目录】
第1章：中国老年健康服务行业发展背景
1.1 老年健康服务行业研究背景
1.1.1 行业研究背景
1.1.2 行业研究意义
1.1.3 行业研究方法
1.2 老年健康服务行业政策环境分析
1.2.1 行业监管体制
1.2.2 行业相关政策
1.2.3 行业相关规划
1.3 老年健康服务行业经济环境分析
1.3.1 中国宏观经济现状
（1）中国GDP增长情况
（2）中国CPI波动情况分析
（3）居民收入增长情况
（4）居民消费支出水平
（5）居民消费结构分析
（6）经济环境影响分析
1.3.2 中国宏观经济展望
（1）2017年宏观经济面临较大下行压力
（2）2017年中国的通货膨胀水平较低
（3）2017年以美元、按现价计算的出口总额预计增长6.4%
1.4 老年健康服务行业社会环境分析
1.4.1 人口总量及其增长
1.4.2 城镇化及新农村进程
1.4.3 健康理念的变化
1.4.4 环境及行为因素
第2章：老年健康服务行业发展概况
2.1 老年健康服务行业概述
2.1.1 老年人与老龄化概念
（1）老年人划分标准
（2）老龄化社会划分标准
（3）老龄化对社会发展影响
2.1.2 老年健康服务概念界定
2.2 我国人口老龄化进程
2.2.1 老年人口增长
2.2.2 老龄化发展特点
（1）老年人口规模大，老龄化速度快
（2）国家未富先老，经济压力大
（3）人口老龄化区域分布不均衡，地区差异较大
（4）老龄化人口发展中高龄化速度加快
2.2.3 我国人口老龄化社会经济影响
（1）人口老龄化对劳动力的影响
（2）人口老龄化对劳动生产率的影响
（3）人口老龄化对养老保障的影响
（4）人口老龄化对产业结构的影响
（5）人口老龄化对储蓄投资的影响
2.3 老年健康服务行业发展分析
2.3.1 老年健康服务行业发展阶段
（1）中国养老服务业的发展现状
（2）中国健康服务行业发展历程
2.3.2 老年健康服务行业发展规模
2.3.3 老年健康服务行业竞争现状
第3章：老年医疗服务市场投资潜力
3.1 老年人医疗服务需求分析
3.1.1 老年人总体患病情况
3.1.2 老年人患病病种分布
（1）老年期特有的疾病
（2）老年期增多的疾病
3.1.3 老年人疾病谱变化
3.1.4 老年人医疗服务需求
（1）医疗资源的需求
（2）对医疗服务多样化的需求
（3）就诊需求
（4）精神关怀需求
3.2 老年人医疗费用支付能力
3.2.1 居民医疗保健支出
（1）卫生总费用
（2）卫生总费用构成（3）人均卫生费用
（4）卫生总费用占GDP比重
（5）居民医疗保健支出
3.2.2 居民医保参保情况
（1）城镇职工基本医疗保险
（2）城镇居民基本医疗保险
（3）新型农村合作医疗保险
3.2.3 老年人医疗卫生消费支出
3.2.4 老年人医疗费用支付方式
3.3 老年医疗服务市场供给分析
3.3.1 老年医疗服务供给主体
3.3.2 老年医疗服务项目内容
3.3.3 老年医疗服务市场存在问题
（1）医疗服务中存在的问题
（2）医疗保障的缺陷
（3）社区医疗现状不佳
（4）养老的困难
3.4 老年医疗服务市场开发潜力
3.4.1 老年医疗服务市场容量
3.4.2 老年医疗服务市场供需缺口
3.4.3 老年医疗服务市场发展方向
3.4.4 老年医疗服务市场开发风险
第4章：老年护理服务市场投资潜力
4.1 老年护理服务市场概况
4.1.1 老年护理服务概念界定
4.1.2 老年护理服务模式
（1）家庭护理模式
1）家庭护理服务基本内容
2）家庭护理服务主要承担者
3）家庭护理模式优缺点
（2）社区护理模式
1）社区护理服务基本内容
2）社区护理模式优缺点
（3）养老机构护理模式
1）养老机构护理服务基本内容
2）养老机构护理模式优缺点
3）养老机构建设现状
4.1.3 老年护理目标
（1）提高自护能力
（2）延缓恶化衰退
（3）提高生活质量
（4）人性临终关怀
4.2 老年护理服务市场现状及发展趋势
4.2.1 老年护理服务相关政策法规
4.2.2 老年护理服务需求主体及需求内容
4.2.3 老年护理服务供给主体
4.2.4 老年护理服务市场规模
4.2.5 老年护理服务市场存在问题
（1）服务的供给能力不足
（2）服务功能结构单一
（3）服务收费偏高
（4）服务人员素质低，缺乏专业人员
（5）各种模式发展不平衡，家庭养老仍为主
4.2.6 老年护理服务市场发展趋势
4.3 我国老年护理服务市场开发潜力
4.3.1 老年护理服务市场开发效益
（1）经济效益
（2）社会效益
4.3.2 老年护理服务需求潜力
（1）对保健服务的需求
（2）对居家护理的需求
（3）日间老人护理服务
（4）对护理机构的需求
（5）临终关怀服务需求
4.3.3 老年护理服务供需缺口
4.3.4 老年护理服务市场开发风险
4.4 我国老年护理服务市场开发策略
4.4.1 养老服务政策扶持
4.4.2 老年护理保险保障
4.4.3 护理服务市场规范化
4.4.4 护理人才队伍建设
4.4.5 居家护理服务市场开发
4.5 国外老年护理服务市场发展借鉴
4.5.1 日本老年护理服务市场发展借鉴
（1）日本老年护理服务需求
（2）日本老年护理服务供给
（3）日本老年护理服务模式
（4）日本老年护理保障制度
（5）日本老年护理服务发展对中国的启示
（6）日本老年护理服务典型企业
4.5.2 美国老年护理服务市场发展借鉴
（1）美国老年护理服务需求
（2）美国老年护理服务供给
（3）美国老年护理服务模式
（4）美国老年护理保障制度
（5）美国老年护理服务发展对中国的启示
4.5.3 德国老年护理服务市场发展借鉴
（1）德国老年护理服务需求
（2）德国老年护理服务模式
（3）德国老年护理保障制度
（4）德国老年护理服务发展对中国的启示
第5章：老年健康保险市场投资潜力
5.1 老年健康保险市场概况
5.1.1 老年健康保险概念界定
5.1.2 健康保险险种分布
5.1.3 老年健康保险需求特征
5.2 我国老年健康保险市场现状及发展趋势
5.2.1 健康保险行业相关政策法规
（1）中央政府相关政策
（2）地方政府相关政策
5.2.2 老年健康保险市场规模
（1）基本养老保险参保人员规模
（2）商业养老保险参保人员规模
5.2.3 老年健康保险供给主体
5.2.4 老年健康保险深度与密度
5.2.5 老年健康保险销售渠道分析
（1）养老功能区域内设立销售网络
（2）互联网销售
5.2.6 老年健康保险市场存在问题
5.2.7 老年健康保险市场发展趋势
5.3 我国老年健康保险市场开发潜力
5.3.1 老年健康保险需求影响因素
5.3.2 老年健康保险市场容量
5.3.3 老年健康保险购买力分析
5.3.4 老年健康保险需求强度分析
5.3.5 老年健康保险市场开发风险
（1）不确定性
（2）多发性
5.4 我国老年健康保险市场开发策略
5.4.1 老年健康保险产品开发策略
（1）寻找社会基本医疗保障空白点
（2）开发具有增值服务的产品
5.4.2 老年健康保险风险控制策略
（1）事前控制
（2）事中控制
（3）事后控制
5.4.3 老年健康保险产品定价策略
5.4.4 老年健康保险市场营销策略
（1）价格策略
（2）渠道策略
（3）产品策略
第6章：老年旅游市场投资潜力
6.1 老年旅游市场概况
6.1.1 老年旅游概念界定
6.1.2 老年旅游消费心理
（1）潜在需求强烈
（2）消费观念理性
（3）消费习惯固定
（4）服务要求专业
6.1.3 老年旅游消费特征
（1）求实性消费特征
（2）补偿性消费特征
（3）怀旧性消费特征
6.1.4 老年旅游消费影响因素
（1）经济因素
（2）文化因素
（3）身心因素
（4）亲友因素
（5）旅游商业环境因素
（6）老年旅游消费影响因素综合判断
6.2 我国老年旅游市场现状及发展趋势
6.2.1 老年旅游客源分布
6.2.2 老年旅游市场规模
6.2.3 开展老年旅游旅行社规模
6.2.4 老年旅游市场服务项目
6.2.5 老年旅游市场产品特点
6.2.6 老年旅游市场存在问题
（1）针对老年游客的旅游服务项目专业性不强
（2）老年旅游服务产品缺乏针对性
（3）老年旅游市场供需失调
（4）旅游保险险种缺乏
6.2.7 老年旅游市场发展趋势
（1）增长持续化
（2）市场国际化
（3）消费小康化
（4）需求层次化
（5）出游远程化
（6）服务特殊化
6.3 我国老年旅游市场开发潜力
6.3.1 老年旅游市场开发效益
（1）经济效益
（2）社会效益
6.3.2 老年旅游市场容量测算
6.3.3 老年旅游产品购买力分析
6.3.4 老年旅游需求强度分析
6.3.5 老年旅游市场开发风险
6.4 我国老年旅游市场开发策略
6.4.1 老年旅游市场细分
（1）根据消费梯度细分
（2）根据年龄段细分
6.4.2 老年旅游产品开发策略
（1）观光游览、探亲和健身疗养相结合（2）包价旅游为主
（3）充分考虑季节与安全因素
（4）加强服务产品的专业性
6.4.3 老年旅游产品定价策略
（1）低价策略
（2）包价策略
6.4.4 老年旅游市场营销策略
（1）满足消费心理需求，拓宽营销渠道
（2）灵活促销
（3）产品宣传要适度
第7章：殡葬服务市场投资潜力
7.1 殡葬服务市场概况
7.1.1 殡葬服务概念界定
7.1.2 殡葬服务属性分析
7.2 我国殡葬服务市场现状及发展趋势
7.2.1 殡葬服务行业相关政策法规
7.2.2 殡葬服务行业发展阶段
7.2.3 殡葬服务行业投入情况
（1）投入总量
（2）投入结构
7.2.4 殡葬服务市场规模
（1）殡仪馆建设规模
（2）火化遗体规模
（3）殡葬服务市场产值
7.2.5 殡葬服务市场存在问题
（1）殡葬政策法规体系存在的问题
（2）殡葬管理体制方面存在的问题
7.2.6 殡葬服务市场发展趋势
7.3 我国殡葬服务市场开发潜力
7.3.1 殡葬服务市场容量
7.3.2 殡葬服务市场推动因素
（1）需求因素
（2）环保因素
（3）政策因素
（4）社会因素
1）城镇化：带来火化率的上升
7.3.3 殡葬服务业发展方向
7.3.4 殡葬服务市场开发风险
7.4 我国殡葬服务市场开发策略
养中、高级技能鉴定人员
7.4.1 殡葬服务产品定价策略 7.4.2 殡葬服务市场人才队伍建设（1）完善殡葬教育体系
（2）加强殡葬专业院校师资队伍建设（3）提升殡葬专业院校学生综合素质
（4）丰富非殡葬专业的殡葬从业人员的专业知识（5）完善殡葬行业职业技能鉴定体系，加大力度培（6）加大力度引进人才 7.4.3 殡葬服务市场营销策略（1）直销经营策略（2）连锁经营策略（3）社区营销策略（4）文化营销策略（5）网络营销策略
7.4.4 绿色殡葬服务体系建设（1）绿色殡葬的定义
（2）绿色殡葬体系建设原则
（3）绿色殡葬体系建设路径
第8章：老年健康服务重点区域市场分析
8.1 北京市老年健康服务市场分析
8.1.1 北京市老年健康服务市场发展环境
（1）北京市人口年龄结构
（2）北京市居民收入水平
（3）北京市居民医疗保健支出
（4）北京市医疗保障参保情况
（5）北京市卫生资源配置
8.1.2 北京市老年健康服务政策举措
8.1.3 北京市老年健康服务市场规模
8.1.4 北京市老年健康服务需求潜力
8.1.5 北京市老年健康服务发展规划
8.2 上海市老年健康服务市场分析
8.2.1 上海市老年健康服务行业发展环境
（1）上海市人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）上海市居民收入水平
（3）上海市居民医疗保健支出
（4）上海市医疗保障参保情况
（5）上海市卫生资源配置
8.2.2 上海市老年健康服务政策举措
8.2.3 上海市老年健康服务市场规模
8.2.4 上海市老年健康服务需求潜力
8.2.5 上海市老年健康服务发展规划
8.3 山东省老年健康服务市场分析
8.3.1 山东省老年健康服务行业发展环境
（1）山东省人口年龄结构
（2）山东省居民收入水平
（3）山东省居民医疗保健支出
（4）山东省医疗保障参保情况
（5）山东省卫生资源配置
8.3.2 山东省老年健康服务政策举措
8.3.3 山东省老年健康服务市场规模
8.3.4 山东省老年健康服务需求潜力
8.3.5 山东省老年健康服务发展规划
8.4 四川省老年健康服务市场分析
8.4.1 四川省老年健康服务行业发展环境
（1）四川省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）四川省居民收入水平
（3）四川省居民医疗保健支出
（4）四川省医疗保障参保情况
（5）四川省卫生资源配置
8.4.2 四川省老年健康服务政策举措
8.4.3 四川省老年健康服务市场规模
8.4.4 四川省老年健康服务需求潜力
8.4.5 四川省老年健康服务发展规划
8.5 江苏省老年健康服务市场分析
8.5.1 江苏省老年健康服务行业发展环境
（1）江苏省人口年龄结构
（2）江苏省居民收入水平
（3）江苏省居民医疗保健支出
（4）江苏省医疗保障参保情况
（5）江苏省卫生资源配置
8.5.2 江苏省老年健康服务政策举措
8.5.3 江苏省老年健康服务市场规模
8.5.4 江苏省老年健康服务需求潜力
8.5.5 江苏省老年健康服务发展规划
8.6 河南省老年健康服务市场分析
8.6.1 河南省老年健康服务行业发展环境
（1）河南省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）河南省居民收入水平
（3）河南省居民医疗保健支出
（4）河南省医疗保障参保情况
（5）河南省卫生资源配置
8.6.2 河南省老年健康服务政策举措
8.6.3 河南省老年健康服务市场规模
8.6.4 河南省老年健康服务需求潜力
8.6.5 河南省老年健康服务发展规划
8.7 浙江省老年健康服务市场分析
8.7.1 浙江省老年健康服务行业发展环境
（1）浙江省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）浙江省居民收入水平
（3）浙江省居民医疗保健支出
（4）浙江省医疗保障参保情况
（5）浙江省卫生资源配置
8.7.2 浙江省老年健康服务政策举措
8.7.3 浙江省老年健康服务市场规模
8.7.4 浙江省老年健康服务需求潜力
8.7.5 浙江省老年健康服务发展规划
8.8 河北省老年健康服务市场分析
8.8.1 河北省老年健康服务行业发展环境
（1）河北省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）河北省居民收入水平
（3）河北省居民医疗保健支出
（4）河北省医疗保障参保情况
（5）河北省卫生资源配置
8.8.2 河北省老年健康服务政策举措
8.8.3 河北省老年健康服务市场规模
8.8.4 河北省老年健康服务需求潜力
8.8.5 河北省老年健康服务发展规划
8.9 天津市老年健康服务市场分析
8.9.1 天津市老年健康服务行业发展环境
（1）天津市人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）天津市居民收入水平
（3）天津市居民医疗保健支出
（4）天津市医疗保障参保情况
（5）天津市卫生资源配置
8.9.2 天津市老年健康服务政策举措
8.9.3 天津市老年健康服务市场规模
8.9.4 天津市老年健康服务需求潜力
8.9.5 天津市老年健康服务发展规划
8.10 重庆市老年健康服务市场分析
8.10.1 重庆市老年健康服务行业发展环境
（1）重庆市人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）重庆市居民收入水平
（3）重庆市居民医疗保健支出
（4）重庆市医疗保障参保情况
（5）重庆市卫生资源配置
8.10.2 重庆市老年健康服务政策举措
8.10.3 重庆市老年健康服务市场规模
8.10.4 重庆市老年健康服务需求潜力
8.10.5 重庆市老年健康服务发展规划
8.11 辽宁省老年健康服务市场分析
8.11.1 辽宁省老年健康服务行业发展环境
（1）辽宁省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）辽宁省居民收入水平
（3）辽宁省居民医疗保健支出
（4）辽宁省医疗保障参保情况
（5）辽宁省卫生资源配置
8.11.2 辽宁省老年健康服务政策举措
8.11.3 辽宁省老年健康服务市场规模
8.11.4 辽宁省老年健康服务需求潜力
8.11.5 辽宁省老年健康服务发展规划
8.12 安徽省老年健康服务市场分析
8.12.1 安徽省老年健康服务行业发展环境
（1）安徽省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）安徽省居民收入水平
（3）安徽省居民医疗保健支出
（4）安徽省医疗保障参保情况
（5）安徽省卫生资源配置
8.12.2 安徽省老年健康服务政策举措
8.12.3 安徽省老年健康服务市场规模
8.12.4 安徽省老年健康服务需求潜力
8.12.5 安徽省老年健康服务发展规划
8.13 湖南省老年健康服务市场分析
8.13.1 湖南省老年健康服务行业发展环境
（1）湖南省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）湖南省居民收入水平
（3）湖南省居民医疗保健支出
（4）湖南省医疗保障参保情况
（5）湖南省卫生资源配置
8.13.2 湖南省老年健康服务政策举措
8.13.3 湖南省老年健康服务市场规模
8.13.4 湖南省老年健康服务需求潜力
8.13.5 湖南省老年健康服务发展规划
8.14 湖北省老年健康服务市场分析
8.14.1 湖北省老年健康服务行业发展环境
（1）湖北省人口年龄结构
1）人口总数变化情况
2）人口结构变化情况
（2）湖北省居民收入水平
（3）湖北省居民医疗保健支出
（4）湖北省医疗保障参保情况
（5）湖北省卫生资源配置
8.14.2 湖北省老年健康服务政策举措
8.14.3 湖北省老年健康服务市场规模
8.14.4 湖北省老年健康服务需求潜力
8.14.5 湖北省老年健康服务发展规划
8.15 福建省老年健康服务市场分析
8.15.1 福建省老年健康服务行业发展环境
（1）福建省人口年龄结构
（2）福建省居民收入水平
（3）福建省居民医疗保健支出
（4）福建省医疗保障参保情况
（5）福建省卫生资源配置
8.15.2 福建省老年健康服务政策举措
8.15.3 福建省老年健康服务市场规模
8.15.4 福建省老年健康服务需求潜力
8.15.5 福建省老年健康服务发展规划
第9章：中国老年健康服务行业领先个案分析
9.1 老年健康服务机构领先个案分析
9.1.1 北京老年医院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构组织架构分析
（3）机构经营服务情况
（4）机构配套设施环境
（5）机构发展规划分析
（6）机构经营优劣势分析
（7）机构最新发展动向分析
9.1.2 成都市老年康疗院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构组织架构分析
（3）机构经营服务情况
（4）机构配套设施环境
（5）机构重点科室分析
（6）机构经营优劣势分析
（7）机构最新发展动向分析
9.1.3 上海市第一康复医院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构经营优劣势分析
9.1.4 广州友好老年公寓经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构入住情况分析
（6）机构经营优劣势分析
9.1.5 上海松江社会福利院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构入住情况分析
（6）机构经营优劣势分析
9.1.6 苏州夕阳红护理院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构入住情况分析
（6）机构经营优劣势分析
9.1.7 重庆南山养老疗养中心（集团）经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构入住情况分析
（6）机构分院情况分析
（7）机构经营优劣势分析
9.1.8 深圳市麒麟山疗养院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构经营优劣势分析
9.1.9 无锡朗高护理院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构服务范围
（5）机构收费情况分析
（6）机构入住情况分析
（7）机构经营优劣势分析
（8）机构最新发展动向分析
9.1.10 北京万明医院经营分析
（1）机构发展简况分析
（2）机构经营服务情况
（3）机构配套设施环境
（4）机构收费情况分析
（5）机构经营优劣势分析
9.2 老年健康服务运营管理机构领先个案分析
9.2.1 北京太阳城房地产开发有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业养老服务模式分析
（5）企业经营优劣势分析
9.2.2 亲和源股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业服务模式分布
（5）企业经营优劣势分析
9.2.3 华龄老年产业控股集团有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业经营优劣势分析
9.2.4 乐成老年事业投资有限公司经营分析
（1）企业发展概况
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业服务模式分析
（5）企业经营优劣势分析
9.2.5 重庆凯尔（CARE）老年公寓管理有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业组织架构分析
（4）企业服务内容分析
（5）企业经营优劣势分析
9.2.6 千鹤湾老年公寓投资管理有限公司经营情况分析
（1）企业发展概况
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业经营优劣势分析
9.2.7 上海和佑养老集团经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业组织架构分析
（3）企业经营情况分析
（4）企业服务内容分析
（5）企业服务模式分布
（6）企业发展战略分析
（7）企业经营优劣势分析
（8）企业最新发展动向分析
9.2.8 慈铭健康体检管理集团股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业组织架构和业务分布
（4）企业服务内容分析
（5）企业经营优劣势分析
（6）企业最新发展动向分析
9.2.9 爱康国宾健康管理集团经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营情况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业服务网点分布
（5）企业融资情况分析
（6）企业经营优劣势分析
（7）企业最新发展动向分析
9.2.10 和睦家医疗集团经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业经营状况分析
（3）企业服务内容分析
（4）企业服务网点分布
（5）企业经营优劣势分析
（6）企业最新发展动向分析
9.3 老年健康保险服务机构领先个案分析
9.3.1 中国人民健康保险股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业发展规模分析
（3）企业经营情况分析
（4）企业产品结构分析
（5）企业销售渠道及网络
（6）企业经营优劣势分析
（7）企业最新发展动向分析
9.3.2平安健康保险股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业服务范围分析
（3）企业经营情况分析
（4）企业产品结构分析
（5）企业经营优劣势分析
（6）企业最新发展动向分析
9.3.3 和谐健康保险股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业服务范围分析
（3）企业经营情况分析
（4）企业产品结构分析
（5）企业销售渠道及网络
（6）企业经营优劣势分析
9.3.4 昆仑健康保险股份有限公司经营分析
（1）企业发展简况分析
（2）企业服务范围分析
（3）企业经营情况分析
（4）企业产品结构分析
（5）企业销售渠道及网络
（6）企业经营优劣势分析
第10章：中国老年健康服务行业发展趋势及投资前景
10.1 老年健康服务行业发展趋势
10.1.1 中国人口年龄结构变动趋势
10.1.2 中国老年健康服务行业需求趋势
10.1.3 中国老年健康服务行业供给趋势
10.1.4 中国老年健康服务行业竞争趋势
10.2 老年健康服务行业发展机遇与挑战
10.2.1 中国老年健康服务行业发展机遇
（1）人口老龄化程度不断加深
（2）老年健康服务需求多样化
（3）政府对养老业发展日益重视
10.2.2 中国老年健康服务行业面临挑战
（1）养老观念相对落后
（2）农村老年人比重过大
（3）管理体制改革滞后
10.3 老年健康服务行业投资分析
10.3.1 老年健康服务行业进入壁垒
（1）资金壁垒
（2）技术壁垒
（3）人才壁垒
10.3.2 老年健康服务行业投资现状
10.3.3 老年健康服务行业投资风险
（1）政策风险
（2）技术风险
（3）市场风险
10.3.4 老年健康服务行业投资机会
（1）总体投资机会
（2）区域投资机会
（3）关联行业投资机会
图表目录
图表1：常见行业研究方法
图表2：老年健康服务行业相关政策法规一览表
图表3：近年来老年健康服务行业发展相关规划及解析
图表4：2011-2016年中国国内生产总值情况及预测及预测（单位：万亿元，%）
图表5：2013-2016年中国CPI和医疗保健服务价格的变化（当月同比）（单位：%）
图表6：2012-2016年中国城乡居民人均收入增长情况（单位：元，%）
图表7：2010-2016年中国城乡居民消费支出增长（单位：元，%）
图表8：建国以来我国居民消费经历的三次升级转型情况
图表9：2016年国内主要宏观经济指标增长率预测（单位：%）
图表10：2011-2016年中国人口数量及增长情况（单位：万人，‟）
图表11：近10年全球人口增长率（单位：%）
图表12：第三次婴儿潮人口步入婚育引发第四次婴儿潮（单位：万人，%）
图表13：2011-2016年中国城镇化率变化分析图（单位：%）
图表14：2011-2016年中国65岁以上老年人口数量及占比（单位：万人次，%）
图表15：中国健康服务业发展历程
图表16：2011-2016年中国老年健康服务行业市场规模（单位：亿元）
图表17：老年健康服务行业竞争现状分析
图表18：老年人患病情况与全人群患病情况对比（单位：%）
图表19：2011-2016年中国卫生总费用统计（单位：亿元，%）
图表20：2011-2016年中国医疗机构卫生总费用需求趋势图（单位：亿元，%）
图表21：2011-2016年中国医疗机构卫生费用构成（按支出个体）（单位：亿元）
图表22：2011-2016年中国医疗机构卫生费用构成（按城乡）（单位：亿元）
图表23：2011-2016年中国医疗机构卫生费用构成（按城乡）（单位：%）
图表24：2011-2016年中国居民人均医疗卫生费用变化情况（单位：元/人，%）
图表25：2011-2016年中国卫生总费用占GDP比重（单位：%）
图表26：2011-2016年城镇居民人均医疗保健支出（单位：元，%）
图表27：2011-2016年城镇居民医疗保健支出占现金消费性支出比重（单位：%）
图表28：2011-2016年农村居民人均医疗保健支出（单位：元，%）
图表29：2011-2016年农村居民医疗保健支出占消费性支出比重（单位：%）
图表30：2012-2016年中国城镇职工基本医疗保险人数及增长情况（单位：万人，%）
图表31：2012-2016年中国城镇居民基本医疗保险人数及增长情况（单位：万人，%）
图表32：2011-2016年中国新型农村合作医疗情况（单位：亿人，%，元，亿元，亿人次）
图表33：老年人医疗费用支付方式分析
图表34：老人医疗费用支付方式统计（单位：%）
图表35：老年健康服务的主要产品方向
图表36：2011-2016年老年医疗服务市场容量（单位：亿元）
图表37：中国老年护理各主要模式市场分布（单位：%）
图表38：中国老年家庭护理服务承担着分布（单位：%）
图表39：西方老人社区护理模式
图表40：养老机构的种类
图表41：2011-2016年国家出台的养老机构相关政策汇总
图表42：2014-2016年养老机构地方性政策汇总
图表43：主要企业投资养老产业项目汇总
图表44：北京市部分养老机构收费情况（元/月）
图表45：2011-2016年中国养老机构规模统计（单位：亿元）
图表46：2012-2016年养老机构床位数及其增长（单位：万张，%）
图表47：2011-2016年日本需要护理的老年人数量（单位：万）
图表48：2016年日本提供居家养老服务的企业数目（单位：家）
图表49：日本标准护理等级、费用及内容（单位：万日元）
图表50：日医学馆主要提供服务
图表51：2011-2016年日医学馆分业务收入情况（单位：十亿日元）
图表52：2016年日医学馆分业务收入构成（单位：%）
图表53：2011-2016年美国65岁以上人口占比及同比增长（单位：%）
图表54：美国居家养老主要服务内容
图表55：美国养老机构划分
图表56：中国健康保险行业险种结构（单位：%）
图表57：中央政府健康保险行业相关政策
图表58：地方政府健康保险行业相关政策
图表59：2011-2016年我国参加城镇基本养老保险人数变化情况（单位：亿人，%）
图表60：2011-2016年我国参加基本养老保险职工人数变化情况（单位：亿人，%）
图表61：2011-2016年我国参加基本养老保险退休职工人数变化情况（单位：亿人，%）
图表62：老年健康保险需求影响因素分析
图表63：保险产品定价策略
图表64：我国老年人收入来源构成（单位：%）
图表65：老年旅游消费影响因素综合判断
图表66：2011-2016年老年旅游市场规模（单位：亿元）
图表67：老年旅游市场产品特点
图表68：部分国际老年旅游产品及报价（单位：元）
图表69：部分国内老年旅游产品及报价（单位：元）
图表70：不同年龄段老年旅游市场开发
图表71：中国殡葬服务业发展历程
图表72：近年来殡葬事业支出情况（单位：亿元，%）
图表73：全国殡仪服务单位基本建设投资情况（单位：万元，个，平方米）
图表74：2011-2016年全国殡葬服务机构数量（单位：个）
图表75：2011-2016年我国火化遗体数及火化率（单位：万具，%）
图表76：2012-2016年中国殡葬服务行业产值（单位：亿元）
图表77：2016年中国殡葬服务行业产值构成（单位：%）
图表78：2015-2020年殡葬服务产值及复合增长率预测（单位：亿元，）
图表79：2011-2023年中国人口死亡率及预测（单位：‟）
图表80：2011-2016年中国火化率（单位：‟）
图表81：福寿园不同产品定价（单位：元）
图表82：2012-2016年北京市常住人口数量变化情况（单位：万人，%）
图表83：2011-2016年北京市人口结构变化情况（单位：%）
图表84：2011-2016年北京市城乡居民人均收入（单位：元，%）
图表85：2011-2016年北京城乡居民医疗保健支出水平（单位：元）
图表86：2011-2016年北京市城镇居民和职工医疗保障参保情况（单位：万人）
图表87：2012-2016年北京市医疗机构数（单位：家）
图表88：2012-2016年北京市医疗机构床位数（单位：张）
图表89：2012-2016年北京市卫生技术人员情况（单位：万人）
图表90：2016年北京市医疗机构医疗服务工作量（单位：万人次）
图表91：2012-2016年北京市医疗机构总诊疗人次（单位：万人次）
图表92：2012-2016年北京市医疗机构出院人次（单位：万人次）
图表93：北京市老年健康服务政策举措分析
图表94：2012-2016年北京市老年健康服务市场规模情况（单位：亿元，%）
图表95：北京市老年健康服务需求潜力测算（单位：万人，%，元，万元）
图表96：北京市“十三五”老龄事业发展主要指标（单位：张，人，%，万张）
图表97：2012-2016年上海市常住人口数量变化情况（单位：万人，%）
图表98：2011-2016年上海市人口结构变化情况（单位：%）
图表99：2012-2016年上海市农村居民人均纯收入变化情况（单位：元，%）
图表100：2012-2016年上海市城镇居民可支配收入变化情况（单位：元，%）
图表101：2011-2016年上海城乡居民医疗保健支出水平（单位：元）
图表102：2011-2016年上海市城镇居民和职工医疗保障参保情况（单位：万人）
图表103：2011-2016年上海市卫生机构规模分析（单位：家，万张，万人）
图表104：2012-2016年上海市医疗机构服务情况（单位：亿次，万人，万次，%，人）
图表105：上海市老年健康服务政策举措分析
图表106：2012-2016年上海市老年健康服务市场规模情况（单位：亿元，%）
图表107：上海市老年健康服务需求潜力测算（单位：万人，%，元，万元）
图表108：2012-2016年山东省常住人口数量变化情况（单位：万人，%）
图表109：2011-2016年山东省人口结构变化情况（单位：%）
图表110：2012-2016年山东省农村居民人均纯收入变化情况（单位：元，%）
图表111：2012-2016年山东省城镇居民可支配收入变化情况（单位：元，%）
图表112：2011-2016年山东省城乡居民医疗保健支出水平（单位：元）
图表113：2011-2016年山东省城镇居民和职工医疗保障参保情况（单位：万人）
图表114：2011-2016年山东省卫生机构规模分析（单位：家，万张，万人）
图表115：2012-2016年山东省医疗机构服务情况（单位：亿次，万人，万次，%，人）
图表116：山东省老年健康服务政策举措分析
图表117：2012-2016年山东省老年健康服务市场规模情况（单位：亿元，%）
图表118：山东省老年健康服务需求潜力测算（单位：万人，%，元，万元）
图表119：2012-2016年四川省常住人口数量变化情况（单位：万人，%）
图表120：2011-2016年四川省人口结构变化情况（单位：%）
14.老年人保健 不可不知的七大禁忌 篇十四
一忌项目过多和时间过长
老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生逆反心理。
二忌运动后随即坐躺
运动时血流加速，运动后如果随即坐、躺，会出现血压急剧下降，心率激增;肌肉运动会立即中止，下肢静脉的血液不能畅快向心脏回流，造成下肢瘀血肿胀，脑部及机体各部分因缺血导致“休克”，或产生不适感觉。运动后需有慢跑缓走渐次递减的放松运动。小憩间，应随即用柔软毛巾擦抹身上汗水，不宜在地上随处躺卧，避免躯体受潮寒，诱致风湿性腰痛或关节疼痛。
三忌大量饮水
运动时排汗造成干渴，可适量补充水分。饮量不宜过大，超量就会破坏体内水分、盐分的代谢平衡和稀释血液的浓度。补给水分以淡盐水最适宜，既补了人体水分，又补充了盐分，保持体内水盐平衡。
四忌即时凉浴
运动时血流量加速，毛细血管扩张，大量排汗。如即时凉浴，遇冷刺激后引起体温骤降，机体血管突然收缩，使神经系统失调，肌肉抽筋，而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。
五忌违背生理负荷项目
运动选项力戒负重、屏气使劲、翻腾旋转动作和对抗性激烈的项目。选做的静力性负重练习，肌肉在一段时间内紧张用力，使肢体静止不动，容易出现疲劳;屏气使劲的大负荷练习，还会对心脏和骨骼带来过大的负担和影响。随着老人身体素质的衰退，爆发力减弱，速度缓慢，反应迟钝，协调能力低下，对那些对抗性激烈项目，均已力不从心，且易于引起运动创伤。
六忌在污染环境中锻炼
运动时需满足氧的需求，呼吸的深、快，使肺通气量明显增加。置身于污染环境，易使病菌进入体内引起呼吸道疾病。老人在气流通畅、阳光充足的室外锻炼，可接受紫、红外线的健身作用。选择在空气新鲜的茂密山林、喷泉或空旷辽阔的海滨区，可纳入“空气维生素”――负离子，使机体各系统的机能加强，代谢功能旺盛，感到精神爽朗，心旷神怡。
七忌疏忽锻练前后运动卫生
锻炼前后的运动卫生，重在练前的暖身活动和练后的整理活动。练前人体机能需有活动的准备，使体内的运动器官、肌肉力量、韧带的伸展迅速进入活动状态，防止出现运动创伤;运动后的整理活动使机体各组织器官的功能变化由运动状态渐次进入相对安静状态，不能随运动的停止而停歇。整理方式重在身体放松，使运动负荷逐渐减小，达到驱疲消劳的功效。
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