养成良好个人卫生习惯国旗下演讲稿

2024-10-04

养成良好个人卫生习惯国旗下演讲稿（精选10篇）

1.养成良好个人卫生习惯国旗下演讲稿篇一

养成良好卫生习惯，共创美好校园环境

各位老师、同学们：大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：《养成良好卫生习惯，共创美好校园环境》。

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

什么叫习惯呢？所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

每当我们排着整齐的队伍站在整洁的操场上参加庄严肃穆的升旗仪式时，你想过没有？此刻，如果我们的操场上到处都是垃圾，大家还会专心参加升旗仪式吗？大家还有心情在这儿安心读书吗？校园是我们共同学习和生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，争做文明有礼的好学生是我们每一个人的责任。

拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：

1、不吃零食，零食的外包装到处乱扔会影响环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。如零食中多余的热量会使我们的身体变得肥胖，零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。零食吃多了，就影响到我们的食欲而吃不下饭，久而久之我们就

会营养不良。

2、保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，勤换洗衣服。课堂上，有些同学在思考问题的时候，会不经意把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，努力改掉这种不良习惯。

3、不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰，不在墙上留下脚印、污迹。

4、保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所，教室一定要注意开窗通风。

5、宿舍衣物、鞋子、毛巾、脸盆等摆放整齐，被子叠得方方正正，按时打扫卫生，宿舍不留垃圾、赃物、脏水，保持空气流通。

6、加强思想道德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。

同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。要有一个健康的体魄，必须从个人卫生、环境卫生做起。只要我们时刻谨记，并身体力行，我们就能远离疾病，健康、快乐地生活、学习。让我们在飘扬的五星红旗下作出庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。

谢谢大家！

2.养成良好个人卫生习惯国旗下演讲稿篇二

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

什么叫习惯呢？所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是:我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生.通过上一周的督促检查.我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯.每天走进班级里,你都会看到桌窗明净,桌凳摆放整齐,地面无纸屑.我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅,身心健康。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、；不向楼下扔任何杂物；不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持；做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

3.养成良好的学习习惯国旗下演讲稿篇三

大家好!

我是来自初xx班的一名学生，我叫xx，今天我在这里要讲一讲关于学习这方面的事情，在正式开讲之前啊，我得先和大家说一件事，那就是我可是第一次上台给大家做演讲，所以我的心、我的手到现在还在微微颤抖着，要是接下来我说错什么话或者表现的不好的话，还请大家多多谅解一下我。

好了，既然我已经给自己找好了台阶了，那我就要开始演讲啦，我今天演讲的主题就是“学习，要养成一个好的习惯才行”。大家都知道，学习是一件需要毅力、专注的事情，如果在学习上没有形成一个良好的习惯的话，那么学习必然是会受到一点点影响的，每个人都有自己的学习习惯，这都是生活环境带给我们的影响，所以有些人在学习了养成了一些好习惯，有些人则养成了并不是太好的学习习惯，那么养成一个好的学习习惯到底有多么重要呢?我先来举一个例子吧，好的学习习惯就好比在听课的时候认真听课、做笔记，保持注意力集中，如果我们能长久的坚持这样的好习惯的话，那么我相信我们的学习成绩不会差，但是如果你在学习的时候，不但不认真听课，还喜欢走神的话，那么是很难在学习这方面取得建树的。一个好的学习习惯是需要长时间养成的，坏习惯也是如此，所以我们在小时候就养成好习惯的话那自然是最好了，当然了，现在去培养一些好的学习习惯也不算晚。

良好的学习习惯足以改变我们的生活，坏的学习习惯也能够毁掉我们的学业，所以大家可别小看了习惯带给我们的影响，就拿我自己来说吧，我就有这样一个坏的学习习惯，那就是我喜欢在玩耍够了之后才会去写自己的作业，这也就导致了我的做题能力比不过别人，毕竟我的心思不够集中，长时间这样的积累下来之后，我和那些成绩好的同学差距是越来越大了，这也让我明白了养成良好的学习习惯是多么的重要，现在的我啊已经吸取教训了，我已经在更改自己的坏习惯了，我要争取在初中毕业之前多养成一些好的学习习惯，改掉或者减少自己坏习惯的出现频率。在这里，我也相信大家一定养成属于自己的好习惯，所以大家可别再犹豫了，赶紧看看自己在哪里还需要改进吧!

4.养成良好的个人卫生习惯篇四

亲爱的同学们：

说起习惯，我首先想到的就是培根所说的一句话：习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生！人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响你一辈子。

俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病。”这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确实有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是身为未成年人的我们。抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。

首先，我们应该保持个人身体和服装整洁的习惯。例如勤理发、洗头、剪指甲，经常用水和肥皂洗手，如果没有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。尽量远离咳嗽或打喷嚏的人；不要用手揉擦眼睛，触摸鼻子或嘴等。

其次，保持周围环境整洁，也有益于我们的健康。不随地吐痰，不随手乱丢垃圾。在咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，用过的纸巾应丢弃到垃圾桶中；教室和宿舍等场所要经常开窗通风，保持室内空气流通；开展环境卫生大扫除，不随地扔垃圾，清除卫生死角，良好的睡眠习惯和饮食习惯。

忽以善小而不为，勿以恶小而为之，文明的一切是由一个个小细节构成的。养成良好的卫生习惯首先应从我做起，从小事做起。我们还应制止其他同学不讲卫生的行为，看到果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成。

5.养成良好的个人卫生习惯教案篇五

第一课时

儿童是祖国的新一代，从小树立“健康第一”的指导思想、养成良好的卫生习惯，不仅可以树立社会新风，并对家庭卫生、学校卫生和社会公共卫生起到推动、促进作用。养成良好的个人卫生习惯，可以预防疾病，促进身体正常发育，提高健康水平。本课通过良好个人卫生习惯”五要五不要“的教育，使学生知道养成良好个人卫生习惯的重要性，并能改掉不良卫生习惯。劳动模仿操的练习可以发展学生的身体素质，同时使学生知道劳动最光荣。

教学目标：

认知目标：知道养成良好个人卫生习惯的重要性；懂得劳动模仿操的动作方法。

技能目标：知道良好个人卫生习惯的内容，并知道怎么做；能随音乐节拍完整练习劳动模仿操，并能自我创造性学练。

情感目标：能联系实际，改掉不良卫生习惯；对学习劳动模仿操有愉悦的心情和练习的乐趣。

教学过程：

1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到“四勤”：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。

2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气清新。

5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离30—35厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保

活动延伸：

可以向学生介绍一下，变质腐烂的，被苍蝇、蚊子叮咬过的，或放在不干净的容器内的食物等，吃了会对身体的危害，对身体有害。活动结束：

6.国旗下讲话稿：养成良好习惯篇六

各位领导、老师、同学们：大家好！

今天，我演讲的题目是“养成良好习惯，做文明小学生”。古人有云：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。很久以前，有个小和尚，想学会理发来帮寺庙的和尚剃发。于是他就开始用冬瓜练习，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。没多久就学会了如何剃发,当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。结果可想而知，小和尚成了杀人犯。

为什么呢？答案很简单。就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。

虽然这个故事有几分夸张，但我们应该从自己做起，从我们身边的点滴小事做起，养成好习惯，改掉坏习惯。比如：在公共场所不大声吵闹、不乱丢垃圾；按秩序做事；在校园里，微笑面对老师和同学，热情主动地打招呼问好；平时热心真诚地帮助有困难的人；行走在大街上时，能自觉遵守交通法规，与文明和安全同行；在公共汽车上，能热心地为身边的老人、抱着孩子的乘客让座„„ “文明”就像空气一样，时刻围绕在我们身边，我们的一举一动都可以体现文明。

如果你还没有做到，就从现在开始。在家做孝敬父母的好子女；在学校做讲文明、懂礼貌的好学生。让我们爱护校园里的一草一木，让我们在课堂上认真学习，课下和同学快乐友好地玩耍，让我们在这里留下童年最美好的回忆。将来当我们长大了，走向社会，我们就一定会成为一名好品德、懂法规的优秀公民。

你生活上的一点一滴，你学习中的一言一行，都是小事，所谓聚小流以成江海，都是以小事成就大事的。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。同学们，良好的习惯是成功的一半，点滴之处见精神。所以，请同学们记住：好习惯，早养成，益终生。

7.国旗下讲话养成良好的学习习惯篇七

国旗下讲话

——养成良好的学习习惯

沈抚新城高湾中学九年二班

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是：《养成良好的学习习惯》，中国著名教育家叶圣陶先生说：“教育就是要培养良好的习惯”。国内外许多教学研究统计资料表明，对绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。一个没有良好学习习惯的人，往往一辈子平平庸庸。初中阶段是培养良好学习习惯的最重要时期，如果你想获得好的学习成绩，如果你想有效地利用时间，就需要不断培养自己良好的学习习惯，那么初中阶段同学门应该着力养成哪些良好的学习习惯呢？

第一、一心向学的习惯：

这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。

第二、专心致志的学习习惯

心理学专家曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。同学们也可以做这样一个实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语“目不能两视而明，耳不能两听而聪”.专心致志，要做到以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。

第三、严格执行学习计划定时定量的学习习惯：

定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候马上学习。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说：“不能一口吃个胖子”，“不能一锹挖个井”，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的前提。

定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语的单词、语法，数理化的定理、定义、公式，语文的字、词、语法、修辞等等；二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容(包括例题和习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的情况下，可选择做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练等等。

第四、认真思考的习惯：

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。

养成认真思考的习惯，可以防止“读死书”和“死读书”，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”这句格言。正是凭这种“怀疑一切”的精神，爱因斯坦提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。

第五讲究学习卫生的习惯

青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。从某种意义上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩达到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。

8.养成良好的卫生习惯演讲稿篇八

老师们，同学们：

下午好!又到了一年春夏之交。鲜花盛开，阳光充足，到处是一片欣欣向荣的景象，我们的户外活动也渐渐多起来了。但是春夏之交温差比较大，是各种细菌滋生，多种疾病易发的季节。像手足口病，急性肠道传染病、流行性结膜炎(红眼病)、传染性肝炎等都是我们应该注意的春夏之交流行的疾病。

生病了不仅自己身体难受，爸爸妈妈照顾生病的我们也非常辛苦，而且患上传染性疾病是要隔离治疗的，因此还会影响我们的学习。那么我们要怎样避免感染传染病，保证自己的身体健康呢?

第一方面：要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。

1、我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣。你们知道吗，科学家作过调查，一双不清洁的手，可能有4万至40万个细菌，勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。饭前便后更应洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细菌躲藏在指甲里面。

2、多喝白开水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强我们身体的抗病能力。

3、俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的，有的同学玩游戏或看电视到很晚也不睡觉，过度的紧张和疲劳，会降低身体抵抗疾病的能力。

4、饮食卫生，俗话说“病从口入”，在日常生活中不吃生冷食物和不干净的食物。学校门口有一些不法的摊点，销售一些没有卫生保证的食物，我们同学们尽量不要在这些流动摊点上买东西吃。同时夏天气温高，食物放置一段时间后容易变质，我们一定不要吃过期或变质的食物。

5、室内还要注意经常开窗通风，经常通风换气，清新的空气可以赶走很多病菌，保证我们的身体健康。

6、在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

第二方面：加强身体锻炼，提高免疫能力。

同学们要积极参加体育锻炼，每天都应坚持做好眼保健操、课间操，积极上好体育课，课间多到室外呼吸新鲜空气。

第三方面：注意环境卫生，创造整洁的校园环境。

学校是同学们学习、生活的重要场所。从清晨踏入校园的那一刻起，我们一天的大部分时间都是在校园中度过，洁净的校园环境不仅可以使我们心情舒畅，还可以减少病菌的传播。可是在我们美丽的校园里，总有一些不协调的现象，比如：在本来打扫得非常干净的校道上落下了一张张纸屑，在楼梯走道里经常可见各式各样的包装袋。这些纸屑，这些包装袋，是从哪里来的呢?这是从一些不爱护学校环境卫生的同学手中扔出来的。同学们辛辛苦苦打扫干净的地面，不一会儿就变得面目全非了。同学们，你是否意识到自己随手扔垃圾的行为就是破坏环境卫生的坏习惯呢?你是否乐意改掉这个坏习惯，和大家一起共同创造一个美好舒适的校园环境呢?

希望同学们都能积极行动起来，自觉保护校园环境，做个爱护公共环境的好学生，努力做到以下几点：

一、不随地吐痰。

二、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督。

三、看到地面上有果皮、纸屑、塑料袋等，能主动捡起来扔到垃圾桶里。

四、个人使用自己的物品，不要随意交换。比如喝水的杯子，吃饭的餐具，不要跟同学共用。

五、自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作。

同学们，这些文明行为你们能做好吗？勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

9.养成良好个人卫生习惯国旗下演讲稿篇九

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《养成良好习惯，做文明学生》。文明的一切都是由细节构成的，通过这些细节，我们看见了文明离我们国家还有一定距离，因此我们每个学生都应该养成文明习惯，做文明学生。

记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常去思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。

文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与同学相处时的亲切，是见到老师时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。

做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。

同学们，让我们一起行动起来——做一个文明讲礼的好学生！让我们的校园处处开满文明之花！

10.养成良好习惯-国旗下讲话篇十

养成良好的习惯，做文明守纪的中学生

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下讲话的题目是《养成良好的习惯，做一个文明守纪的中学生》。

1978年，75位诺贝尔奖获得者聚会巴黎，某著名媒体的记者问其中一位获奖者：你认为影响你成功的诸多因素中最重要的是什么？出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：在幼儿园的时候，老师告诉自己把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；手帕要叠整齐；做事要有条理，饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事表示歉意；学习要多思考；要仔细观察大自然……学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法，他们认为，终生所学到的，最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯，是啊，良好的行为习惯使人受益终身。的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯、形成自然的人。小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。

那么如何才能养成良好的行为习惯呢？

一、区分好习惯与坏习惯。习惯有良莠之分，因此要养成良好的行为习惯首先要分清好坏，慎重选择。例如勤奋学习是好习惯、知恩图报是

好习惯、遵纪守法是好习惯、文明礼貌是好习惯、爱护环境是好习惯，等等；而凡事拖拖拉拉是坏习惯、偷鸡摸狗是坏习惯、好吃懒做是坏习惯、没有习惯的习惯是坏习惯、妨害他人的习惯是坏习惯，好习惯越多对我们的成长越有益。

二、注重细节，自我约束。说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节，看起来是小事，但是如果不注意，一旦养成不良的行为习惯就会损害自己，影响他人，甚至会影响到国家声望。走进一间屋子，砰的一声把门推开；喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上；这些看似无关紧要的事，既影响他人生活、学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯。韩国一个公共场所，专门用中文贴了“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用中文写了“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲水”，法国社论：中国不要把痰吐到全球。形象往往通过人的行为习惯体现出来，一个吐痰的细节，就因为我们养成了随地吐痰的习惯，让我们在世人面前丢脸，蒙羞。

三、持之以恒。习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢形

成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是个坏习惯，许多人也知道，也试着戒过，但中国烟民的数量仍很惊人，为什么？习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅力。良好的行为习惯是人生的主宰，要拥有它，绝对不能少了“恒”字。

四、多向身边的榜样学习。“见贤而思齐”，榜样的力量是无穷的，以

拥有良好行为习惯的人为镜子，时时照自己，矫正自己的不良言行。

五、不断完善，追求完美。好的习惯的养成是循序渐进的，是在不

断积累中趋于完善的，正如有人所言：三天改变观念，三个月改变习惯，三年改变命运，任何一个良好习惯的养成都需要完善的过程。

英国著名作家萨克雷说过：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获

性格；播种性格，收获命运。

昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。

不管你现在有多少也许不那么好的行为习惯，但只要你从今天起，从现在开始，用心培养自己良好的行为习惯，通过每一天、每一次的良好行为播

下收获好习惯的种子，并用恒心去浇灌它，相信，你的收获会让你惊喜。

同学们，让我们从现在做起，从弯腰捡起身边的一片废纸、仔细擦