超级记忆法训练

超级记忆法训练（共11篇）

1.超级记忆法训练 篇一

作为一种口头跨文化交际活动, 口译有其自身的特点。首先, 译员必须在有限的时间内向目标语听众忠实地传达源语的内容。其次, 口译具有独特的现场即时性, 口译的成功与否取决于译员现场的听力理解和诠释能力。译员必须做出迅速的反应, 因为现场的话语大都是一次性的。口译与笔译不同, 无法查工具书, 无法进行回读, 有些场合甚至无法做笔记, 例如在酒会上、参观途中等, 这些都再次对译员的记忆能力提出了极大的挑战。综上所述, 作为一种特殊的文化交际形式, 口译要求译员能够当场处理并保存大量信息, 记忆的重要性不言而喻。

2 记忆的三种分类

根据认知心理学而言, 记忆被定义为大脑根据经验, 对信息进行保存、回忆、提取的能力。根据其功能, 记忆可分为三种:瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。对口译而言, 这三种记忆系统都很重要, 瞬时记忆 (或感觉记忆) 是前提, 敏锐的感觉有助于译员捕捉潜在的有用信息。短时记忆是沟通瞬时记忆和长时记忆之间的桥梁, 对瞬时记忆过滤过的信息进行分析处理, 并传送至长时记忆, 同时可以激活长时记忆中的相关信息, 使口译尽可能的准确。长时记忆被比作个人的仓库, 可以是个人积累的经验、知识, 也可以是事前准备的背景知识、专业常识、词汇术语等。这个仓库越大, 所蕴含的知识就越多, 可被提取的信息也越多, 口译也就相应地容易。这三种记忆中, 瞬时记忆是前提, 短时记忆是纽带是关键, 长时记忆是基础。由于口译的即时性, 在记忆的三个系统中, 短时记忆最重要。口译的成功与否在很大程度上取决于译员表达前对感知的信息进行记录的能力。有人作过调查, 当感知的信息有意义时, 人的短时记忆可容纳有二十多个单词组成的句子, 或者一组十位数的数字。根据我国心理学家的研究, 我国成人短时记忆的广度平均为七个数字, 或六个汉字。可见人的短时记忆十分有限, 而口译记忆不是简单的使用大脑的长时或短时记忆, “复杂的、合成性质的冗长复句的语法结构信息有时超出人脑的短时记忆句法负荷。” (刘和平, 1999:31) 但一般来说, 经过长期合理的训练, 人的平均记忆广度会有很大提高, “较好的即席翻译则能把3-15分钟的讲话, 即500至2500字的发言译出来。” (胡庚申, 1993:29) 可见记忆容量通过训练是可以扩大的。

3 日语口译教学中的记忆训练

既然口译训练是一种技能训练, 那么在口译教学中该如何有效地开展这项活动呢?本文根据口译界的最新研究成果, 并结合个人的口译教学实践, 对口译教学中的专项技能训练, 特提出了一些策略和方法, 以期抛砖引玉:

3.1 听力能力训练

听属于口译输入环节, 也是首要环节。如果听都没听懂, 则接下来的翻译将无法着手。对于口译的听力训练, 可以从以下几方面着手:

一是脱离原语语言外壳, 抓住意义:口译是信息的传译, 不是简单、孤立的词语翻译 (梅德明, 2003) 。刘和平 (2001) 曾经提出过, 在听译过程中, 应脱离原语语言外壳, 抓住意义。也就是说, 不要受到原语句子结构的束缚, 应善于抓住谈话的实质内容, 而不是只言片语。对于许多初学口译的学生来说, 听译训练最突出的问题是摆脱不了原文结构的桎梏, 理解局限在词与词的一一对应层面上。如果句子一长, 结构复杂后, 便觉得无从着手。听也听不懂, 记也记不下来。因此, 听译训练过程中, 口译教师首先要教会学生如何去捕捉讲话要点, 以及句中的关键词 (key words) 。然后在理解的基础上, 根据上下逻辑关系再组词串句, 使之扩充为完整的译文。

3.2 笔记能力训练

口译笔记是指译员在听谈话的过程中, 使用一些简单的文字或符号, 记下讲话的内容或数字, 以弥补大脑短期记忆的不足 (钟述孔, 1999) 。因此, 笔记的主要功能就是起提示作用。在笔记的训练过程中, 教师要指导学生注意以下几点:

一是笔记尽可能简洁, 把更多的注意力集中在听和理解上:记录被认为是无法避免的弊端。它既有助于译员回忆讲话内容, 但同时也会分散译员的注意力, 影响听力理解。一般说来, 口译笔记不必详尽, 只要求记重点、要点和难译点如果笔记越简单, 记的速度也就越快, 这样可腾出更多的时间去听和思考。

二是注意笔记的逻辑性和层次性, 记录语言可使用双语+符号:笔记虽然是写给自己看的, 但如果笔记混乱、逻辑不清, 回过头来自己都有可能看不懂。所以笔记一般要求竖着写, 这样层次感较强。此外, 字与字之间要有视觉上的关联, 文字与符号之间要有逻辑关系, 以保证笔记的可读性和译文的准确性。另外, 笔记的记录语言可使用双语+符号。双语是指源语和目标语, 符号是指记录的常用符号 (许多口译教材均作了列举和说明) 。记录过程中, 看哪种语言或符号记地快、更简便, 就使用那一种。

3.3 短期记忆能力训练

对于一名译员来说, 具备良好的心脑记忆能力是非常重要的。根据国际会议规定, 同声传译每小时要达到9000字左右, 连续口译每小时要达5000字左右。这样的速度分别是笔译的30倍和17倍。如此快的速度, 要求译员头脑必须非常冷静, 记忆能力要强, 反应能力要快, 否则难以胜任。虽然连续传译可作些笔录, 但笔记所起的作用仅仅是记忆的激发手段, 在笔记的提醒下, 译员还需凭大脑的记忆, 回忆、扩充, 使之成为完整的译文。因此, 良好的记忆能力是一个合格译员的必备素质。

3.3.1 影子跟读练习

影子跟读练习是指译员在听源语讲话的同时, 以落后于讲话人2至3秒的时差, 如影随行般地用同一种语言字字句句地重复所听到的内容。这事实上是一种鹦鹉学舌式的跟读。有关影子跟读练习的文献表明, 影子跟读练习与听力理解和注意力的集中有关。实验证明, 影子跟读能帮助大多数的实验对象能回忆起跟读过的内容, 而对没有跟读的信息只能进行非常模糊的描述。因此, 影子跟读练习是提高短期记忆能力的一种有效方法。

在口译记忆训练中, 影子跟读可采取分阶段的办法进行操练:第一阶段可采用母语跟读练习训练, 即先听母语材料, 并保持半句话的距离, 然后再开始跟读训练。这样的训练至少应坚持1-2周。第二阶段为延迟跟读练习。也就是经过第一阶段的训练后, 随着记忆意识的加强, 说话的时间可延长到一句话以后, 再开始跟读。第二阶段训练周期可根据学生的进展情况, 灵活掌握;第三阶段为外语跟读练习, 即选择外语材料进行跟读。

3.3.2 复述记忆练习

复述练习, 包括源语复述练习和译入语复述练习 (仲伟合, 2003) 。源语复述练习是指教师朗读一篇短文或播放一段录音后, 要求学生随即用源语复述刚刚所听到的讲话内容;译入语复述练习, 顾名思义, 要求学生用译入语复述所听到的讲话内容。如果两者相比, 显得译入语复述练习更难, 因为这涉及到回忆和翻译两个过程。复述练习, 其主要目的是教会学生如何抓住话语的中心意思, 记忆语篇意义, 然后以独立于语言等值的方式自由地表达思想 (张吉良, 2004) 。事实上, 这与上文所提到的听译训练, 有着密切的关联。

4 结语

口译是一项艰苦紧张的脑力劳动, 也是一个复杂的思维过程, 通过记忆训练的示范、引导、总结, 可以不断激发学生的学习热情, 提高反应能力。当然记忆训练还有其他方法, 如信息进行组块记忆、逻辑重组、跟踪讲话人思路等。无论采用何种方法, 信息的记忆也要基于理解, 还得辅佐于一定的翻译方法才能取得良好的效果。

摘要：日语口译教学研究是日语教学界的一个薄弱环节, 也是当前亟待解决的重要课题之一。本文通过对日语口译教学中培养记忆技能的教学经验进行总结, 试图探索出一些适合日语口译教学的合理的教学方法。

关键词：日语口译教学,技能训练,记忆技能

参考文献

[1]桂诗春.新编心理语言学[M].上海:上海外语教育出版社, 2000.

[2]李芳琴.口译记忆策略[J].中国科技翻译, 2004 (11) :17-20.

[3]刘宓庆.笔译理论研究[M].北京:中国对外翻译出版公司, 2004.

2.超级英雄与古代神话的记忆 篇二

在这些以人类为根本的故事构造里，异星人的存在忽隐忽现。

在超人、绿巨人、钢铁侠等一系列美国漫画里的超级英雄身上，拥有着各种超能力，如透视、怪力、飞天……这些超级英雄们运用超能力帮助人类，惩恶扬善。不论是哪个作品，哪个人物，都在这些故事情节里直接传达出了诗意且正义的劝善惩恶的理念，并且用容易理解的图画描绘出来。

你可曾想过，在这些超级英雄故事的内部，也许夹杂着几千年前，交织在人类与外星生物之间的原始记忆。或许应该对此进行一场深刻的考察。

因研究比较神话学和比较宗教学而享誉世界的美国神话学者约瑟夫·坎贝尔（1904～1987年），在彻底验证了世界各地的神话和传承的内容的结果之后，证明了在相互间未曾交流的文明之间，英雄故事完全是在同一时间存在的。

能引起地震、使事物消失、投掷闪电的众神，被视作超级英雄，被世人传颂着，不管何时何地，都有着类似的传说。

《传奇时代》杂志的发行人乔治奥·齐奥卡洛斯指出，在印度、挪威和希腊等古代文明中有完全和传说一样的故事情节，在古代的地球人类共有的神话里，都有着相似的故事情节。这些作为神话和民间传说中心的神明，在现代依然有他们的影子，仅仅是改变了形象，就如同漫画中描绘的那些超级英雄一般。

如：美国漫画中有关《超人》的故事情节，就与古代苏美尔文明的神话是一样的套路。以北欧神话中的神明“托尔”为主角的作品《雷神》里，雷神托尔与大反派的斗争，就是善与恶、光明与黑暗的两个极端的对决，这些正是古代神话的特征。在希腊神话里，也是以泰坦族和奥林匹克众神的冲突为主题来讲述故事的。

因研究史前古物而出名的埃里希·冯·丹尼肯认为：“活跃在漫画里的超级英雄是以人类的太古记忆作为基础而产生的。正因如此，新的作品层出不穷。”《同步性的关键》的作者大卫·威尔库克也持有同样的观点：“英雄漫画和古代神话有着极其深厚的关系，漫画与千年以前的神有着某种意义上的记忆的羁绊。”

以作《诸神的技术》而出名的作家大卫·切尔德雷斯也曾说过：“古代的地球人会不会曾经目击过神在战斗中被抓捕的场景呢？”

他提出的是5000年前遗留下来的苏美尔文明的锲形文字的古代文献。在记载着关于古代战争的这些文书中，出现了古巴比伦最强神祇马杜克和提亚马特的战斗。在这个战斗里，一颗行星破灭了。

作为在古代宇宙“飞行士说”辩论中的权威专家，撒迦利亚·西琴认为，在火星和木星之间有一颗叫做“提亚马特”的行星存在 。在古巴比伦的宇宙论中，有一颗和最强神祇马杜克同名的行星存在，这就是“尼比鲁”。

在激烈的战斗中，提亚马特被化为“尼比鲁”行星的马杜克消灭了，被毁灭的提亚马特的碎片至今仍在宇宙空间中漂浮着。据说横行于火星和木星之间的小行星带就是提亚马特的碎片形成的。

3.超级记忆法训练 篇三

pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。abandon [[5bAnd[n] vt.丢弃;放弃,抛弃

记忆方法: a(一个)bandon(笨蛋)笨蛋当然会被女朋友丢弃 abide [[5baid] vt.遵守 vt.忍受

记忆方法: a,d,c,d,e——只要把c变成I就成本单词 但是要i遵守c,i是不会忍受的 absurd [[b5s[:d] a.不合理的,荒唐的

记忆方法: 【谐音】爱不死的——热恋中的人得出 荒谬的结论 abnormal [Ab5nC:m[l] a.不正常的;变态的

记忆方法: a(一个)b(不)normal(正常的)一个不正常的——不正常的,变态的 abundant [[5bQnd[nt] a.丰富的;大量的

记忆方法: a + bund + ant bund 谐音“磅” 一磅的蚂蚁——大量的,丰富的 abuse [[5bju:z] vt./n.滥用,妄用;虐待,凌辱

记忆方法: 一,a 爱 b 不 use 使用 爱不能滥用;爱是不能被虐待 二,ab——above超过 过量的用——滥用,虐待 academy [[5kAd[mi] n.研究院;学会

记忆方法: academy是地名,雅典市郊一花园名, 因为哲学家柏拉图在那里讲学并创办 了一所著名学院取名为academy后被 泛指学校,研究院等

d] n.联结,联系;公债

记忆方法: 绑的——绑在一起就是联结,联系的意思 bore [bC:] vt.使厌烦;钻,挖

记忆方法: b(饱—拼音bao)or e(饿—拼音e)1,饱或饿都使人厌烦 吃饱了会让人无聊,饥饿让人痛苦 2,吃饱了钻牛角尖;饿得人挖土豆 bounce [bauns] vi.弹起;弹跳

记忆方法: 绑死——李连杰被绑死了还能弹起, 弹跳多好啊!bound [baund] a.一定的,必然的;受约束的, 有义务的

记忆方法: 棒的——一定很棒的 绑的——受约束的 boundary [5baund[ri] n.分界线,办界

记忆方法:-ary名词后缀表“地点” 受约束的地点——分界线 brake [breik] n.闸,刹车 vi.制动

记忆方法: brake[谐音]别克 别克汽车的闸,刹车很好用 brass [bra:s] n.黄铜;黄铜器

记忆方法: [谐音]不拉屎,拉黄铜 breadth [bredT] n.宽度,幅度;幅面

记忆方法: bread 面包 th[拼音]天河 面包宽度可盖住天河——面包幅面真大 f[r[ns] n.会议,讨论会

记忆方法: 看活人死——会议上看活人死(会议沉闷,眼看着活人都被闷死了)confess [k[n5fes] v.供认,承认;坦白

记忆方法: con[谐音]肯;fess——face 肯面对——供认,坦白 confirm [k[n5f[:m] vt.证实,肯定;批准

记忆方法: con-can firm坚固的 能坚固的(固执的)——肯定 conflict [5kCnflikt9 k[n5flikt] n.争论;冲突;斗争 vi.冲突;争执;抵触

记忆方法: con—前缀“共同” flict=strike 打 两边共同打——冲突,斗争 conscience [5kCnF[ns] n.良心,道德心

记忆方法: conscience 科学要讲良心 consent [k[n5sent] n.同意,赞成 vi.同意 记忆方法: con——can sent 传送 能够传送——同意才能够传送 consequent [5kCnsikw[nt] ad.由……所致的

记忆方法: 看谁困的——困由熬夜所致的

sikw[ns] n.结局,结果

记忆方法: consequent 的名词形式 consequently [5kCnsikw[ntli] ad.因此,因而,所以

记忆方法: consequent + ly conservation [kCns[(:)5veiF[n] n.保存,保护;守恒

记忆方法: con + serve 服务 conserve 保存(动词)ation adj.后缀 conservative [k[n5s[:v[tiv] a.传统的;保守的

记忆方法: con + serve 服务 conserve 保存(动词)ative——名词后缀 constitute [5kCnstitju:t] vt.构成,组成

记忆方法: con前缀“共同” stitute[谐音] 是踢球的 共同是踢球的人组成了一个球队 contemporary [k[n5temp[r[ri] a.当代的

记忆方法: 词根tempor = time ary 名词后缀“属于……..的” 属于时代的——当代的 temporary [5temp[r[ri] a.临时的 n.临时工

记忆方法: [con]temoporary 当代临时工

trAkt9 k[n5trAkt] n.契约,合同;婚约 v.使缩起来;使变狭;收缩 缩写

记忆方法: con“共同” 词根tract=draw“拉” 共同拉到一起——达成一致 ——订合同 contrast [5kCntra:st] n.对比,对照 vi.形成对比 vt.把…与…对比 记忆方法: 词根contra =against st—stand 站在对立面——对照 converse [5kCnv[:s] n.反面说法 a.相反的,逆的;颠倒的

记忆方法: 看我死——恰恰相反,我才不会死 credit [5kredit] n.信用贷款;信用

记忆方法: c(中国)+ red(赤)+ it(字)中国信用贷款出现赤子 creep [kri:p] vi.爬行;缓慢地行进

记忆方法: 快跑——不要慢慢地爬行 crude [kru:d] a.简陋的;天然的

记忆方法: crude简陋的——rude 粗鲁的 酷得——天然的才是最酷的 crust [krQst] n.面包皮;硬外皮

记忆方法: 快食的——面包皮很快就被吃完了

ki] n.驴

记忆方法: don(done)key(钥匙)做一个钥匙挂在驴脖子上 dormitory [5dC:mitri] n.集体寝室;宿舍

记忆方法: 捣米饮——在宿舍捣米饮 dose [d[us] n.(一次)剂量

记忆方法: 都是——这些药都是一次剂量 draft [dra:ft] n.草稿;汇票 vt.起草

记忆方法: draw 画 ft—福特(拼音fu te)dra—ft 画福特草稿图 叫福特——叫福特起草本书序言 durable [5dju[r[bl] a.耐久的,耐用的

记忆方法: 拉丁dur=last able-形容词后缀 duration [dju[5reiF[n] n.待续,持久

记忆方法: 拉丁dur=last tion-名词后缀 dusk [dQsk] n.薄暮,黄昏,幽暗

记忆方法: 打四哥——黄昏前打四哥 dawn 黎明 dusk 黄昏 dynamic [dai5nAmik] a.有活力的;动力的

记忆方法: dy 大姨 na 奶 mi 米 c 磕(瓜子)大姨喝了奶, 吃了米, 磕了瓜子后, 有活力的,有动力的.[mi] n.经济;节约

记忆方法: eco读音近似“一口” no(没有)my(我的)一口都没有我的——我为老板干了 那么多活,老板却一口饭吃都不给我 老板也太不懂经济了 economical [i:k[5nCmik[l] a.节约的;经济学的

记忆方法: economy + cal(形容词后缀)elaborate [i5lAb[rit] a.复杂的;精心制作的

记忆方法: e-前缀“加强语气” labor 劳动 ate后缀“使…” 使辛勤劳动——精心制作的 eliminate [i5limineit] vt.消灭,消除,排除 记忆方法: eliminate e鹅 limit限制 na奶 奶奶左手一只鹅右手一只鹅——消灭鹅 emerge [i5m[:dV] vi.出现,涌现;冒出

记忆方法: 一魔戒——一魔戒出现在你的面前 emergency [i5m[:dV[nsi] n.紧急情况,突然事件

记忆方法: 一魔戒碎——一魔戒突然碎裂, 表明“紧急情况” enclose [in5kl[uz] vt.围住,圈起;附上

记忆方法: en-前缀“使” close封闭,enclose 围住,圈起

it[] n.班长;监视器

记忆方法: 班长——全班的监视器 mood [mu:d] n.心情,情绪;语气

记忆方法:(麻)木的心情(麻)木的情绪(麻)木的语气 mosquito [m[s5ki:t[u] n.蚊子

记忆方法: 摩丝剃头——蚊子剃头后还擦摩丝 motion [5m[uF[n] n.运动;手势;提议

记忆方法: motion 踢(ti)一脚月亮,使其运动 mould [m[uld] n.模子,模型 vt.浇铸

记忆方法: 音译词could should mould chinamemory@chinamemory.org/chinamemory@126.com 63 mouse [maus] n.鼠,耗子

记忆方法: 【谐音】猫食——老鼠是猫的食物 multiple [5mQltipl] a.复合的;并联的

记忆方法: 马踢破——马踢破这种关联 mutual [5mju:tju[l] a.相互的;共同的

记忆方法: 苗条——相互的攀比,共同的苗条 namely [5neimli] ad.即,也就是

4.超级记忆法训练 篇四

保险销售人员超级口才训练——保险销售人员与客户的111次沟通实例

保险销售书籍推荐理由

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《保险销售人员超级口才训练——保险销售人员与客户的111次沟通实例》获得了读者的最高级——五星级评分。

这是一部低调而有用的书，读者老爷莫要错过了，哈哈。

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就像谋之刃在别的销售书籍推荐中曾说，评价销售书籍，一个很重要的标准就是细节，因为销售技巧是经验科学最讲求实效性，能够写出细节的书，说明作者有实际操作经验，而这种经验对于读者是最可宝贵的。

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比如讲处理客户异议的方法，它不是泛泛而谈支付的异议、产品的异议、需求异议、信用 异议等这些类别问题，而是讲这些类别问题中的小问题都一个一个地细化出来。在客户支付的异议列举了“资金紧张支付保费存在困难、担心经济状况改变续保困 难、只要基本保额不要高额全保”这三种情景处理方法，在产品异议中列举了“买保险不如买股票、买保险不如存银行、体检核保非常麻烦 ”的客户说辞情景处理方法，在需求异议中列举了“客户已经购买社会保险、年轻健康不需要买保险、爸妈没保险也过得很好、给孩子买了保险就够了、养儿防老不 需要养老金”客户拒绝的情景处理方法在信用异议中列举了“你离职了怎么办、公司倒闭怎么办、你能返多少折扣、旁人劝阻准客户、买人情保单放心”这些客户异议的处理方法。这些方法可以拿出来就用，也可以对类似的问题举一反三触类旁通。

本书通过111次保险销售沟通实例，将一般的保险销售中可能遇到的问题都穷尽了，因此，这部书既可以作为保险销售员的学些资料，也可以保险公司的培训教材。

保险销售书籍推荐语

桃李不言，下自成蹊。这部书在营销上做的不是很好，宣传力度也不大，但依然不能掩盖好书的魅力，看过都说好才是真好。

5.记忆训练游戏 篇五

一、活动名称：记忆训练游戏（活动课）

二、适用对象： D段（六、七年级）

三、适用主体： 中、小学

四、活动目标：

态度目标： 通过游戏活动，开阔学生的思路，激发学生勤于思考、勇于探索的科学精神，形成主动与他人合作、交流、共同分享成果的科学态度，提高记忆兴趣，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。

能力目标：

通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，培养学生的知觉力、观察力、注意力等，使学生始终处于一个有效的开放的学习的平台。

通过两项有趣的记忆游戏，培养学生的想象力、联想力、打破思维定势的能力，提高学生的记忆力和发展学生创造思维能力。

（3）在游戏活动中，培养学生的创新意识、参与意识、竞争意识、合作意识等。

3．知识目标：熟练掌握节奏记忆法、特征记忆法、形象记忆法、谐音记忆法、故事记忆法。

五、活动方式：活动以班级为单位，开展以个人和小组竞赛相结合的活动形式

六、活动时间：2学时

七、背景材料：

知识背景

记忆的重要性

“授人以鱼，不如授人以渔”是说教给学生“知识”，不如教给“学生方法”，可见人们对学习过程中学习方法的重要性有比较充分的认识。然而人们对记忆力与学习方法二者的关系的认识恐怕不那么深刻。学习方法固然重要，但是如果离开了记忆，一切都成了无源之水、无本之木；没有了记忆作支撑，理解知识、掌握知识、培养学习方法等等一切都将无从谈起。在教学上一般把教学分为：记忆水平、理解水平、思维水平。而记忆水平是处在第一位的，可见记忆的重要性。遗憾的是人们往往过分看轻记忆，认为记忆力是会慢慢提高，把别人的成功归咎于会“死记硬背”，殊不知自己失败的根源恰是这看轻了的记忆。实践证明通过适宜的记忆力训练是可以提高记忆力的。就D段（六、七年级）学生而言，记忆是学习的一个非常重要组成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以消除学生间基础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。这也是本科技记忆游戏方案的主要目的。

记忆

记忆是过去经验在人脑中的反映的心理过程。包括“记”和“忆”的完整过程，所谓的“记”指识记和保持，这是记忆的前提和关键；所谓“忆”是再认和回忆，这是记忆要达到的目的，也是检验记忆的指标。从信息加工的观点来看，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。信息的输入、加工编码是识记过程，信息的贮存是保持，信息的提取是再认和回忆。记忆的三个阶段

第一阶段是瞬时记忆（感觉记忆）。外部刺激经输入系统传到感觉存储器，信息可寄存很短时间，大约0.25—2秒。

第二阶段是短时记忆。知识的信息已经过初步编码，以知觉或选择性注意的形式出现。存储信息约5—20秒，记忆痕迹有随时间而自动消退的特征。记忆信息容量为7±2；如果采取编码再编码的认识策略，进行“组块”记忆，可以扩大短时记忆的容量。

第三阶段是长时记忆。这是经过复习长期存储的信息的记忆。存储时间在1分钟以上乃至人的一生。记忆容量估计在100亿---100兆比特，相当于整整60亿张打字纸的信息。理论上说记忆的存储空间是无穷大的。这三个阶段可用如下草图表示：

复述

模式认知

外界刺激 选择注意

消失 遗忘 记忆与注意

一般说来，科学家的记忆力都是比较好的，这与他们的注意状态有关。注意是一种特殊的心理状态，它是意识的指向和选择性的表现。一切心理活动都必须有注意力参加，否则便不可能顺利地完成任务。一般说来注意分有意注意和无意注意两种。有意注意带有目的性和主动性，而无意注意没有自觉目的，也不需要任何努力的注意，它主要是由于客观刺激物本身的特点引起的。心理学的实验证明有意注意的效果优于无意注意。科学家的记忆力强，一个非常重要的原因是他们的有意注意能力强。因此，要提高记忆力，必须培养有意注意的能力。本科技游戏活动中，我们在调整最佳学习状态的“感官训练”和“专注力训练”中有意加强学生的有意注意的能力。

记忆对知识经验和意识倾向等心理主观条件的依赖

知识经验、生活体验直接影响人们对客观事物意义的理解，这是良好记忆的基础。但信息的处理方式、左右脑信息的交互也对信息的记忆产生影响。另外，意识倾向也是影响记忆效果的重要条件。感知认真、注意力集中、思维积极、意志力坚强、情绪情感充沛、身体健康、精力旺盛等都是提高记忆能力的的重要心理条件。相反，粗枝大叶、心不在焉、思想懒惰、情绪低落、意志薄弱、抑郁苦闷、身心疲劳等都会大大降低记忆的效果。本科技游戏活动中，我们在调整最佳学习状态的“音乐放松”中有意提高学生这方面的品质。

良好记忆的品质的四个特点

1．记忆的敏捷性。这是记忆的速度和效率特征。成语“过目成诵”就是针对记忆的敏捷性而言的。

2．记忆的持久性。这是记忆的保持特性。有些老人在晚年还能回忆起幼年经历的许多细节，记忆仍保持很高的工作效率。

3．记忆的准确性。这是记忆的正确和精确特征。据说日本索尼电器公司的一位职员能正确背诵圆周率小数点以后的200位，其记忆力可谓惊人。

4．记忆的储备性。这是记忆的提取和应用特征。在实际需要时，能迅速、灵活地提取信息，回忆所需内容。以上4个特征相互联系、相互影响。从整体上看，具备这4个特征，才是良好的记忆品质。

（二）方法背景:（1）通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等准备活动，寻找最佳的学习状态，把身心完全集中在情景中，使学生始终处于一个有效的开放的学习的平台。最佳的学习状态即理想的学习状态，它出现于“心跳、呼吸频率和脑波流畅地同步之时，身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接受新的信息。”（保加利亚的教育家罗扎诺夫语），它以放松和沉思为特征，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆力。在该状态中，大脑在8---13赫波段上工作，即 a波。

（2）综合运用“调整最佳学习状态”、“思维”（3步思维法）、“竞赛”、“庆祝成功”的4步和谐活动法来组织教学。提高记忆力和发展创造思维能力。

八、设计思路：

活动内容的可行性及成功的原因：

1． 记忆活动是一个综合的人生生存训练课程，在D段学生（六、七年级）中开展此项训练，有利于缩小学生间基础能力的差异，建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。对于进入中学阶段的学生而言，记忆是学习的一个重要组成部分，对其进行记忆方法的指导，无疑将具有重要的意义。

2． 运用适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，促使学生打开思路，调整状态，头脑灵活，始终处在一个有效、开放、快乐的学习的平台，强调连接，调动各个感官，在已有的知识、信息、经验的基础上，建立适宜的桥梁，实现学生新旧知识（信息）的优化管理和提高记忆力。

3．综合运用“调整最佳学习状态”、“思维”（3步思维法）、“竞赛”、“庆祝成功”的4步和谐活动法，强调师生互动探讨、注重体验教学、探究教学、发现教学和竞赛操作，提高学生记忆兴趣和发展学生的创造思维能力。

4．运用个人和小组竞赛相结合的竞赛方式，培养学生的竞争意识、合作意识、创新意识。

（二）活动的开展的4个步骤 1．调整最佳的学习状态。音乐放松 感官训练 专注训练

2．3步思维法（1）连接。

我们的整体指导原则是连接。如果想要记住什么东西时，我们必须在想象中将其与已知或已经记住的某种事物联系起来。连接就是把某个事物和它不同的事物联系起来进行思考的一种方式。它常会导致一种新的眼光，一种直觉理解力。

想象是一种有效的连接，你想象的画面越生动，越五彩缤纷，越活跃，就越容易记住。

联想是一种连接方法，讲故事是相当有效的联想方式之一。将单个信息按顺序串成一个好记的故事，是记忆许多复杂词组的最好方法。

打破思维定势也是一种连接方法，如果你要记住牛奶、花这两个词，你要是能打破人们习惯用水浇花的逻辑，用牛奶浇花则是一种相当有效的连接。你所连接的方式最好与你的个人联系起来，新的信息就象你身体中流动着的血液一样，就象你思想、情感、行事方式、习惯等。

调动所有的感官来连接。托尼·斯拖克威尔在《快速学习的理论与实践》一书中写道：“要想快速有效地学习任何东西，你必须看他、听他、和感觉他。”举个例子：如果你去买包子，就想象一下包子闻上去和吃上去的味道以及咬上去时无意发出的“哧溜”声和你脸上显现出的非常满足的表情。

（2）发现 深入探索一种连接，进而发现新的意义。

（3）创新 在连接和发现的基础上，归纳整理出新的记忆方法。3．竞赛

我们把竞赛单列出来，是因为竞赛是一种有效的教学策略。强化理论有助于解释竞赛为什么如此流行，活动的成功带来正的、有效的强化。我们采用了个人和小组竞赛相结合的活动形式。在游戏活动，学生们获得体验，得到强化，经过思考，总结出若干种记忆方法。

4．体会成功的喜悦

建立合适的评价体系。大面积的鼓励、认同和肯定，放弃否定式，建立有益于一种包容、百花齐放的学习气氛。这对于活动的有效开展具有关键的作用。

“分数”在中国的孩子们的眼里被戏称为老师的法宝，但在我们记忆力训练过程中，“分数”就如同微笑一样，给予的越多，收获的也越多。

（2）授予“创新小卫士”、“讲故事最佳组”等称号。

九、实施条件： 1.活动器材

（1）自制的儿歌教具（可以投影片的形式给出，建议做成主观的或夸张的实物教具，学生受到视觉上的冲击力越强越好）

（2）音乐

古典音乐或浪漫主义音乐 为调整状态，激发激情而用。2．场地要求

在普通教师内活动 3．指导者人力资源

基本技能：指导者善于组织鼓动、激情表演和微笑、充分的状态变化，丰富语言表达能力。

知识技能：能够多角度、多方位的联结，善于发现事物间的联系，总结规律和应用。

十、活动过程

第一节：数字记忆游戏

导入

播放音乐《舒伯特小夜曲》 2．感官训练 游戏开始

1．出示一些数字 63222881 *** 436203 2．问：这些数字可能出现那里？ 生：电话号码、手机号码、存折密码

师：现实生活中，各种各样的金融卡不胜枚举，像龙卡、金穗卡、津卡、医疗保险卡、公积金卡等等。毫无例外每种卡都要有密码。可有一天，密码突然遗忘，想了又想，就是想不出来，无技可施，只好挂失。唉，跑了几次银行，还的苦等了几天„„

（设置类似情景，为调整状态而用，师生建立共鸣，记忆太重要了）如何记忆，记得更快、更牢固？

（一番讨论后）师：相信大家都有一个适合自己的记忆方法，先不要说出来，下面进行本单元的第二环节，记忆20个数字，仅用2分钟。

出示数字 ***067217 学生记忆

生1 ***7 记不全 生2 ***7127 记不全 生3 ***067217 完全正确 学生鼓掌，你真行！加10分

师 是不是很难记忆啊！下面请同学们说一说你是如何记忆的？下面进行本单元的第三环节，学生记忆方法展示

生1 死记

师 死记也是一种记忆方法呀

生2 分开记 894 208 508 168 师 好！你发现了记忆的一个最普遍、最重要的原则。分开记忆读起来朗朗上口，有一种节奏美，就像音乐一样啊！我们给它起个名字：节奏记忆法（创新方法1）

生3 数字中含有计算 42+08=50（学生抢着想和大家分享记忆的方法）

生4 我有更好的！我注意到数字含有对称 像8168中的两个8、7217 中的两个7，隔2个数子又出现了

生5 我看到数字中的顺序和逆序，像 89 543 67 21 师 以上3位同学发现了数字的四种美：计算美、对称美、顺序美、逆序美。这正说明了哪句谚语？对！“生活中不是缺少美，而是缺少发现美”。这3位同学可谓独具慧眼呀！好！我们把它提炼一下，看能不能找一条能串起珍珠的链子？再给它起个名字：特征记忆法（创新方法2）

好！还有什么呢？出示教具，并轻声唱出 1象小棍细又长； 2象鸭子水上漂； 3象耳朵听声音； 4象红旗迎风飘； 5象秤杆来买菜； 6象豆芽出水上； 7象镰刀割青草； 8象麻花扭一匝； 9象小勺来盛饭； 10象鸡蛋打蛋糕。

师 1就是小棍，原来数字可以形象化，能不能用形象化的数字编个故事？ 生6 讲故事

师：迎接挑战，更精炼一点好不好

生6 爸爸（8）用勺子（9）把鸭食（4）喂给了鸭子（2），于是鸭子下了一个蛋（0），爸爸（8）给了我（吾5）一蛋（0），爸爸（8）要（1）了六（6）个蛋。后来爸爸（8）和我（5）买了些鸭食（4）喂给了30只鸭子，又下了67个，可它们还要（1）吃（7）。

师生大笑（简直一个养鸭专业户）师 这位同学讲的非常精彩！该故事包含了三种记忆方法：形象记忆法 故事记忆法 谐音记忆法（创新方法3）

庆祝成功 以上5位同学将获今天的创新小卫士，记分长给他们每人加10分。

我要竞赛： 音乐响起《春江花月夜》（略低，为调整状态，激发热情）题目推出： 6138540137 112451352010（2分钟，记对一个得5分）

庆祝成功（利用规律大部分学生都能记住，得到了应得的分数）.师 下面同学们进行分组讨论，针对这两个数字，看有没有更好的记忆方法？

甲组 奶奶的年龄正好是61岁，我家地址正好是38号楼5单401室，我的鞋码是37码

乙组 足球比赛 11个人；踢2场球（主场、客场）；每半场45分钟； 争一个球（对极了）；比赛完没有结果，加赛3分钟；任然没有结果，点球决一雌雄！共点5个，主场一方进2，客场一方进0，于是最终主场一方以1：0险胜！

师 甲组用家庭成员的年龄、住址等相关信息来促进记忆，他们发现记忆可以像自己的身体、家庭一样亲切！乙组还用上了足球联赛有关规则来改善记忆，记忆给他们带来了足球之外的享受。这莫不是也应了哪句“生活处处皆学问”的谚语吗？以上两组同学靠生活积累的知识，编个故事，解决了记忆上的困难，应该说是故事记忆法的发展。

庆祝成功（甲、乙组将获得今天的 “最佳讲故事组”，并给他们每组每人各加5分）

好！这一讲我们共同总结了5种方法。（即：节奏记忆法；特征记忆法；形象记忆法；故事记忆法；谐音记忆法。）当然还有更多更好更快的记忆方法，要想达到“无招胜有招”的境地，除了要熟练运用我们这一讲学到的5种方法，还要靠你深厚的知识、经验积累，爱好广泛，丰富的想象力和联想力，高超的编故事的能力。

第二节 词组记忆游戏

导入：

1．师生齐唱《让我们荡起双浆》（为进入状态）2．专注训练

想象你自己就是一颗子弹，你的所有的行为都是奔向目的。好！拿出语文课本（第一册，92年人教版），打开课本第47页我们来看鲁迅的《三味书屋》，用3分钟时间，用铅笔迅速划出所有含“亻”偏旁的字？

3．师：累了吗？ 休息一下，我给讲个故事。还记得“花椒、大料、飞机、大炮”的故事吗？（该故事在小孩子中颇为流行，大意是说妈妈叫小明去商店买花椒、大料，小明害怕忘记，口中念念有词，一不小心，摔了一个大跟头，这下可坏了，花椒、大料变成了飞机、大炮）

（学生反映热烈，争先恐后的要亲自讲一讲故事）生1 讲故事 生2 讲故事

游戏开始： 出示题目：顺序记忆以下5个词组：鞋油、运动鞋、稿纸、牛奶、玫瑰花

要求： 30秒记概念，强调顺序！顺序 不对不得分 生记忆 大部分学生能够记住

师 今天记住的，明天还能记得住吗？ 师 编个故事

讲的好的，将获“最佳讲故事奖” 生1（略）生2（略）

生3 早晨起来，迷迷糊糊去刷牙，一不留神竟把鞋油涂到牙刷上，幸快发现的早，要不然，倒霉可就大了！牙刷是不能再用了。扔掉它，怪可惜的，总想找个法补偿补偿。咦，何不用它去刷运动鞋，再用稿纸涂匀；该喝牛奶了，别忘了，给生病的王老师买一束玫瑰花

生4 把鞋油挤进运动鞋，（孩子们最爱做的恶作剧）再用稿纸涂鸦、（坏上 加坏）用牛奶浇玫瑰花（奢侈极了！）（加括号的语句为教师加的题注）

师 以上几位同学讲的都不错。特别是后两位同学的故事更精彩，他们二人将获今天的“最佳讲故事奖”。第三位同学故事的可读性强，尤其是他尊敬师长，这一点更值得称赞！第四位同学有点要搞恶作剧的意思了，不值得提倡。但他能打破常规思维，故事显得荒谬离奇，出人意料，趣味性强且易于记忆，不是吗？因此，他也将获“最佳讲故事奖”。

总结： 这一节的学习，“故事记忆法”显得更加丰富了，更加色彩化了，就像广告所做一样，画面生动、声音优美、故事夸张、荒谬离奇且出人意料等。

竞赛（进一步强化顺序记忆）格言 相信自己 力量在心中

音乐 为激发竞争热情，师生齐唱《明天会更好》

出示题目 2分钟记20个毫不相干的词组，而且要求顺序！蛋 椅子 菠萝 犀牛 套装 录音机 裤子 水龙头 香水 吊床

书架 箱子 杯子 牙膏 玻璃杯 写字台 杂志 窗户 游泳裤 磁盘

评分标准： 第一行记住一个得3分；在记对第一行的基础上，每记住第二行的一个词组，另加4分；在记住第一、二行的基础上，每记住第三行的一个词组，另加10分；全部记住的加100分。祝你成功！

小结：这一节我们进行了词组记忆游戏，同学们反映热烈，参与性高，有近半数以上的学生上台表演，分别获得了相应得分数。故事记忆法在这一节中得到更大的发展，同学们可以在课下互相探讨一下有没有更好的记忆方法？

活动评价及总结

通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等活动，能够让学生完全集中于场景中，始终保持一个积极、开放的状态。

运用“连接”、“发现”、“创新”3步思维法，在已有的知识、信息、经验的基础上，建立新旧信息的连接和交互，能够实现学生现有知识（新旧信息）的优化组合和提高记忆力。采用4步和谐活动法，强调师生互动探讨、注重体验教学、探究教学、发现教学、竞赛操作，能够提高学生记忆兴趣和发展学生的创造思维能力。

综合运用个人和小组竞赛相结合的竞赛方式，能够培养学生的竞争意识、合作意识、创新意识。关于记忆的内容待补充的还有很多，这要可根据学生的特点、学生的需求而定。例如如何记住数字和字母的组合、如何记住笑话、如何记住课文等，学习一门外语对于将来立身社会变得将越来越重要，自然要不可避免地为记忆单词而苦恼等等。

6.借助表象训练,提升小学生记忆力 篇六

一、表象训练的理论基础

记忆是过去的经验在大脑中的反映, 亦可视作是经验的保持, 有时在保持的过程中发生积极的创造性的心理过程, 包括识记——保持——认知 (再认) 这三个依序发展同时又密不可分的环节, 是整个心理活动的基本条件。其中识记和保持属于“记”的方面, 认知或再认属于“忆”。而记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力, 即人们记住事物的形象或事情的经过的能力, 实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。有研究表明:人的一生中, 记忆的最佳年龄通常在青年时代。小学高年级阶段是记忆力上升的阶段, 也是进行记忆力训练的黄金时期。此外, 现代生物学研究表明, 大脑皮层由140多亿个神经细胞组成, 神经细胞通过众多的突触建立联系。每个神经细胞上有3万多个突触, 脑内突触总数超过100万亿, 因此大脑的总存储量可达1 000万亿个信息单元, 相当于50个藏书1 000万册的美国国会图书馆。然而, 人对大脑的利用极其有限。所以, 只要认真培养和训练, 充分发掘大脑的记忆潜力, 记忆力是可以很快提高的。而表象训练正是有效的方式之一。

表象指当前不存在物体的一种心理表征, 是形成头脑中的图像这一相对特殊的活动, 也是指积极回忆或操纵空间表征这种更一般的非言语思维过程。它是所有心理意识过程的基本建构要素;是低级的感知觉转变为高级思维的中介;它对感知觉、记忆、思维 (包括形象、逻辑和创造性思维) 起促进作用。总之, 表象是人们积累感性知识的一种形式, 在心理发展的过程中起到了从感知向思维过渡的桥梁作用, 没有表象, 思维也难于发展起来。

我们可以通过表象训练进行注意、记忆、思维等的训练。实践表明, 表象记忆是将一个完整表象作为一个单位来记的, 它的容量十分惊人。同语言记忆相比, 表象记忆在数量上可以高出100万倍左右。加拿大的爱伦·帕维欧经过实验证实了人对图形的回忆比对抽象的词的回忆要好得多。对具体词的回忆比对抽象词的回忆多75﹪, 究其原因可能是具体的词可以诱发它所代表的事物的心理表象。

在以上理论的指导下, 我们在心智训练课及日常教学过程中借助学生已有的表象能力培养学生的记忆力。

二、创设利于表象清晰的心理环境

1. 真正静心, 排除杂念

在操作过程中, 教师首先要引导学生放松至心静:将身体坐直, 头放正, 肩要平, 双腿与肩同宽自然摆放, 舌尖顶住上齿, 轻轻闭上双眼舒舒服服坐一会儿。 (若学生情绪激动, 可在训练前带学生做深呼吸) 然后听音乐使学生逐步达到心情平稳状态。我在教学中采用的是《走过绿意》, 特点是自由、舒缓、轻松。用语言给学生一点提示, 使学生把注意力集中在脑内。

在这种状态下人体会出现两层变化:一是因机体松弛, 主要的外部感官封闭, 使身心能量消耗降低, 几乎停止一切有形的肢体活动, 进入新陈代谢的储备阶段;二是在机体放松、能量恢复的基础上, 大脑皮层处于高度敏感状态, 对特有的言语暗示信息具有较快的接受能力。

2. 积极暗示, 建立信心

美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人, 都必须对自己的记忆充满信心。”学生要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示, 在静心之后, 这种心理暗示的效果特别明显。可以让学生在心中默念:“我一定能记住”, 也可以回忆自己过去的成功经验。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时, 会增强学生一定能记住的信心。

3. 调整注意, 集中记忆

希腊文学家艾斯·强森说:“真正的记忆术就是注意术。”集中注意力, 能使大脑最敏捷、最准确、最清晰地记忆被注意的知识与经验。在开始记忆前, 教师要引导学生将注意力全部集中在要记的内容上, 不要刻意关注结果;在训练记忆时, 要带领学生观察需记忆的材料, 充分感知;在检测记忆效果时, 重点关注记忆的过程, 让学生说说自己是怎么记住的, 帮助学生分析记忆过程和记忆结果的关系、记得清和记不清的原因、对下次再记忆时有什么帮助等。

三、进行表象记忆专项训练

1. 选择材料, 循序渐进

小学生的思维特点是从形象到抽象的过渡, 因此我们将记忆训练程序确定为:图形记忆——图片记忆——数字记忆——文字记忆——段落记忆, 选择训练材料时充分考虑这一原则, 保证不同阶段之间的连续性与渐变性。

2. 形成表象, 帮助记忆

我们在平时的学习和生活中, 识记了很多东西, 却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡, 使我们的记忆变得十分模糊。因此教师要引导学生在记忆后及时回忆记忆的材料:闭上眼睛, 在大脑当中形成清晰的表象, 再将信息尽可能完整地读取出来。

渐渐地, 学生具有一定的表象能力, 就可以随时在理解语言文字意义的基础上将文字内容转化为连续的活动画面, 通过表象记忆语言文字内容。我们充分利用这一特点, 指导学生进行背诵练习。例如在指导学生背诵心智训练课上需要记忆的一段内容:

“蝴蝶谷里的景色非常迷人。有的山谷里只有一种黄颜色的蝴蝶, 在阳光的照耀下, 金光灿灿, 十分壮观。有的山谷里有几种蝴蝶, 五彩缤纷的蝴蝶上下飞舞, 就像谁在空中撒了一把五颜六色的纸片, 随风飘来, 又随风飘去。”

教师先带着学生熟读这段话, 然后让大家闭上眼睛, 想象描述出来的画面, 这一过程如同将人置身于情境之中, 流连忘返。

3. 提炼方法, 帮助记忆

学生在叙述自己记忆的过程时, 教师要关注学生是如何记忆的, 有意识地帮助学生提炼记忆方法, 鼓励学生运用有效的方法, 提升自己的记忆力。如学生记忆数学概念:“一个数的倍数有无数个, 最小倍数是它本身, 没有最大的倍数。一个数的因数是有限的。最小的因数是1, 最大的因数是它本身。”学生陈述道:“我先从整体上看, 它是说倍数和因数的。然后我发现它有两部分, 一部分是第一句话, 说的是倍数。另一部分是第二、三句话, 说的是因数。把每部分记住, 再合起来这样就记住了。”教师及时引导学生反思此同学的记忆过程:他是怎么记住的?结合学生的回答, 教师对记忆思路进行梳理:先整体再分部分, 找到它们之间的联系, 再回到整体。如此, 使分散的信息趋于集中, 将零碎的信息组成系统, 把杂乱的信息构成条理, 从而使信息更加趋于系统化、概括化, 便于记忆。

4. 与日常教学相结合, 经常练习

日常各个科目教学中, 教师可以结合心智训练课上总结的方法, 指导学生背诵。例如, 背诵文言文一直是学生比较犯怵的事, 因此上《叶公好龙》一课时, 我就尝试用心智训练课上的方法, 效果很好。交流怎么背得这么快时, 学生说:“我用在心理课上学到的方法把这篇文章分成了几部分来记, 文章先说叶公怎么喜欢龙, 再说龙知道了怎么做的, 叶公见了真龙怎样, 最后是对这件事的评价。然后再合起来记一遍, 很快就背下来了……”

此外, 人需要经常回忆, 让记忆成为习惯。经常回忆, 回忆得尽可能精细, 是锻炼记忆力的好方法。在教学中, 我们经常要求学生回忆“上节课讲了什么”“刚才那个同学说了什么”“回忆书上是怎么写的”……这种“强制”般的回忆能够锻炼学生的记忆力。在生活中也可以引导学生经常回忆, 如“晨读的要求是什么”“回忆一件快乐的事”……久而久之, 学生形成随时记忆的好习惯, 记忆力会明显提高。

四、训练效果与反思

期末, 在我们对表象记忆训练的调查问卷中全班学生都谈到训练对提高记忆力有明显的效果。以下截取一些片段说明学生经历表象训练后的感受:

【学生1】

以前我很多字记不清, 经常出错, 一考试我就紧张, 越紧张越想不起来。现在记字比以前快多了, 也清楚多了。这次考试之前, 我先闭眼做了静心, 大概做了5分钟, 什么都没想, 脑子里慢慢浮现出了一些汉字、拼音。考试时, 有的题也拿不准, 我就闭着眼回忆, 后来答案就出现在我的脑子里, 我就写出来了, 没想到准确率极高。

【学生2】

我很喜欢这个训练, 使我掌握了有效记忆的好方法。短时间内背一段文字, 可以用分段的方法记住;记图形时, 可以用简明的话向大家描述, 也可以将图分成上下两部分来记。

【学生3】

我认为这个训练课程对背课文很有帮助。五年级要求背的课文多, 有的还很长, 一提背课文, 我就紧张。这个课让我知道了背东西的方法。教师也会经常训练我们的记忆力。原来我背一段话, 得背十遍左右。现在, 我只要读五遍就能背下来。

【学生4】

这个训练对我有很大帮助, 学会了记忆的窍门, 如何静下心专注记忆, 记东西也越来越快。但我最大的收获是重获勇气, 只要战胜自己心里的胆怯, 勇敢地去面对到来的机会, 大胆地去尝试。摔倒了并不可怕, 可怕的是没有一颗敢于尝试的心!

【学生5】

这个训练可以提升我们背课文的能力和观察能力。上了这个课, 我就可以观察更加细小的东西。在上这个课以前我只能背一小句话, 现在我能背长一点的句子, 这让我有了自信, 上课敢于发言了。

7.浅谈瞬间记忆训练 篇七

一、为什么要进行瞬间记忆训练

研究证明“痕迹理论”已被公认。“痕迹理论”认为:“凡是已经识记的事物都在大脑组织中以某种形式留下了痕迹而已。”记忆痕迹在脑中状态分为:瞬间记忆,短时记忆和长时记忆。

长时记忆和短时记忆是以瞬间记忆为基础的。在教学中常有这样的事,即教师讲得清清楚楚,学生听得明明白白,只是由于教师不强调瞬间记忆不进行瞬间记忆的训练,结果能马上记住讲课内容的学生寥寥无几,往往课后要花大量时间去记,真是令人惋惜。如果学生上课时只是抱着听多少算多少的想法,课后若是问他学到了多少东西,他可能回答不上或答不全。因此,不论哪一学科的老师,要想使教学受到预期的效果,就必须迫使学生在瞬间记忆上下工夫,因为这是记忆的第一步。如果没有瞬间记忆这一步,哪来短时记忆和长时记忆?

二、瞬间记忆训练做法

1.每个学生备两本测验本:一本瞬间记忆训练本,另一本正式听写本。

2.每节课一开始向学生宣布记忆指标,让学生心中有数,因为强烈的记忆愿望可以提高记忆效率。

3.在时间安排上必须留有余地,一般留5-8分钟做瞬间记忆活动。

4.训练形式多种多样,但原则是单词的音、形、义三者的统一。我认为对单词这三者任何一方面的提示,都将会有助于对其他两个方面的记忆。于是我有时留下板书的音标做提示,有时留下半板书的汉意做提示,都将会有助于对其他两方面的记忆,有时给出音、形,要求写含义,有时贴出以编好号码的图,让学生看图默写单词等。这样做,既能加深“痕迹”避免枯燥,又能防止学生的定考记忆,即只记住形与音,而和义对不上号。

5.批改方法采用多种形式交替进行。如当堂给答案学生自己批改,同桌互相批改,小组长批改等等。总之,无论用哪种方法批改,教师都要收回本子检查。

6.分析研究记录本。教师收回训练本,检查出错的人数和原因。一般来说,有错误的本子是很少的;找出有错误的本子并分析其错误的原因,然后在下次上课时给予指导。指导后又马上进行第二轮听写。第二轮听写时,除听写上节课所教的单词外,还要听写少量过去教的旧单词。以便养成学生常常“温故而知新”的好习惯,克服学生学了后面丢了前面的定势记忆的缺点。

7.加深感知印象。记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的,大脑神经受到的刺激越深,记忆的持久性越强。因此,教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象,为长时记忆打下基础。在教学过程中,老师可以想方设法用新奇,甚至反常的方式呈现新词,这样有助于集中学生的注意力,给学生以强烈的再现刺激,加深感知印象,引起学生兴趣。在教授新知识时,老师可以用彩色粉笔在黑板上写出难记的生词,使字体变得特别大,或者在课件中使生词跳跃出现形成明显对比,会刺激学生有意识地注意难记的单词。学生在每一次的朗读中都要有意识地记住所读的单词有哪些,消失的单词是哪个,才能快速又准确地说出是哪个单词被老師藏起来了,学生对这种游戏式的训练也有着很高的兴致,注意力十分集中。经过长时间的这种训练,学生的记忆能力会有很大的提高。另在课前复习时,使用头脑风暴,大量呈现学过的单词,然后通过呈现首字母要求学生说出该单词,也不失为一种极好的训练方式。新奇的方式,与社会生活相贴近的联系会起到强烈的刺激作用,激发兴奋感,加深感知印象。老师还可以利用现代教育技术手段以及实物呈现等多种方式相结合,引导学生同时使用多种感官感知,使大脑同时接受来自眼睛、耳朵、肢体等器官感受到的刺激,加强记忆力。

三、反复重现单词,增强记忆力

实验证明:遗忘的规律是先快后慢,刚记住的材料,最初几个小时内遗忘的速度最快。如果四至七天内不复现,记忆将受到抑制,甚至完全消失。因此,引导让学生有计划地经常复现英语词汇,克服遗忘现象。课堂上,让学生在对话中使用所学的单词进行替换练习;讲解课文时,结合教材的内容利用图片、肢体语言或者动画有机自然地再现;课后练习中,安排相应的听写、翻译、完成句子、同义搭配、造句等,使学生在多次的复现中巩固所学词汇。在学完单词后,我每节课都要学生自由谈论自己的老师、谈论自己和同学,学生在交际中会有意识地去回忆这些单词,并在相关的语境中使用它们。到了学习阅读文段时,我又安排了相应的填空练习等再次复现单词。

四、要有适当检测,化压力为动力

瞬间记忆由于时间短,内容相对集中,往往效果极佳。英语中的单词、词组、短语、习惯用语、谚语、句型、段落以及语法规则等,都可以进行瞬间记忆训练。学一点,让学生记住一点,这种成功感往往能给学生产生巨大的学习动力。为了培养学生瞬间记忆的能力,促进学生不断提高瞬间记忆效果给予适当的检测是非常必要的。这种检测可以多种多样,比如个别、集体、分组、全班、书面、口头的等等。

记忆力的训练方法是多种多样的,我们要在教学实践中努力探索,使外语教学不仅成为一门语言的教学,更能为提高孩子们的各种学习能力服务,真正意义上做到为孩子们的终身学习打下坚实的基础。

五、进行瞬间记忆训练应该注意几点

1.教师要逐步给学生记忆原理和各种记忆方法。

2.训练一定要建立在高度自觉的基础上。教师要经常对学生进行学习目的的教育。

3.教师必须注意巩固性原则,学生对前面的知识不巩固,后面无法记忆,因为知识连贯性的,而教师往往又是采用以旧带新的办法启发记忆的。

4.要根据不同情况决定记忆指标。教师应该根据自己班级的具体境况,通过每次实验而得出每节课的记忆指标。对中等程度的初中学生来说,一节课记8~12个单词较合适。

教师在认真备课时要考虑该单词的特点,以便在单词教学时,能顺便指出记住它的方法。

六、效果观察

1.从统计连续8节课中的单词记忆训练的数据可以看出,记忆指标平均量为每节课记住8个单词,全队的平均值约为84%。

2.训练能使学生看到自己在短短一节课中的心得进步,消除了畏难情绪。

3.训练有利于教师研究学生记忆的困难所在,为改进教学积累资料。

4.训练为长期记忆打下良好基础。如果没有瞬间记忆做基础,长期记忆是一句空话。

5.训练能锻炼学生的记忆速度,学生的课外负担也就减轻了,学得也就更有成效了。

8.数字记忆训练方法 篇八

数字是日常生活、学习和工作中很常见的内容，每个人都少不了要经常记一些数字资料。通过数字记忆训练，能让我们在记忆数字资料的时候更轻松、更高效。那么，数字记忆训练的方法有哪些呢?一起来看看吧~

数字记忆训练的三大好处

第一方面是学习、工作和生活的需要。

我们一起来思考：在学习、工作和生活当中，有哪些东西是必须要记下来、又跟数字有关的?历史事件、日期、生日、密码、帐号、电话号码、车牌号、数学当中用的常数等。

这么一想，数字与我们的学习、工作、生活关系密不密切?而且这些需要精准记忆，如果数字记得不准确、不牢、不快就有可能给我们造成工作、生活的诸多不便，既然数字如此重要，必须要用，我们不能逃避，只能学习掌握更高效的方法达到四记效果：记得快、记得牢、记得准，记得大量，对吗?

第二方面是锻炼开发大脑潜能的需要。

通过正确的数字记忆的训练，可以提高大脑对记忆信息的图像转换能力，达到快速提高记忆力和注意力的目的，就好像运动员们日常锻炼，增强自己的身体素质一样。

记忆数字会让大脑更有活力，脑洞大开，信息输入输出更高效，从而让你的决策更易达成想要的成果。

所以数字记忆最终是为了锻炼大脑，提高我们学习工作的效率，为我们更好达成目标的一个潜能训练项目。

第三方面是数字记忆也是记忆大师们训练记忆能力的基本功。

因数字本身是无规律、抽象的信息符号，记忆它是有一定的难度和挑战的，被用来作为测试一个人记忆能力好坏的一个项目。

所以，耳听为虚，眼见为实，现在有请景老师现场挑战记忆无规律数字，1分钟后……大家亲眼目睹景老师现场展示顺背，倒背，抽背，100%正确。

现场一片热火朝天的.掌声、惊叹声。

如何训练数字记忆

数字记忆训练，从方法上讲其实很简单，但要真正做起来，就涉及到几个比较难的环节。

第一个环节是熟悉数字编码表。

这个环节看起来其实一点都不难，不就110个编码吗，很容易就熟悉了。

然而问题并没有看起来这样简单。

虽然这些数字编码多数都是用谐音法或像形法来进行编码的，像形的都比较容易记，一联想就能记住。

但谐音的就很难编出对所有人都适合完美编码，任何一个编码表，拿给任何一个人，他都会感觉到里面有一部分编码不太容易联想，所以很自然的，他就会试图自己去找一些新的、更适合自己的编码来代替这些比较难记忆的编码。

这个时候问题就出现了。

去找更适合自己用的编码，以便这些编码更容易记忆，而减少死记硬背的成分，这本来是个好事。

然而关键就在于，要想找到适合自己用的编码，并不是一时三刻就可以办好的一件事情，这肯定需要一段时间的寻找、琢磨。

而大部分人的激情恰恰在这个阶段被消耗掉了。

我们可以想像，一个人把原来的编码表放在一边，然后慢慢地去找新的编码，这个时候，新的编码找来找去总找不到合适的，而一开始记住的那些编码在这个过程中也忘得差不多了。

这个时候他还会有冲劲和激情去继续完善这个编码表吗?事实上，大部分人就是这样把记忆编码表这个任务很快淡忘了。

所以，记忆编码表本来并不难，但这么一折腾，对多数人来说就成了一件永远都完不成的任务。

只有少数非常认真、非常投入的人能够真正把相对比较适合自己的编码表很快地完善起来。

所以，在这里奉劝初学者一句：不要急着去找适合自己的编码，把别人的编码先记牢、先熟练地运用起来，然后再慢慢去改编码也不迟。

第二个环节是找地点。

地点桩是训练数字记忆必不可少的工具。

找地点其实也并不难，一般人随便都可以从家里、家附近、单位或学校等地方找到数十个地点。

只要认真对待这个事情，找个两三组地点应该不成问题。

但如果连数字编码表都没有熟悉，找到地点又有什么用?

地点桩最初级的用途就是用来训练数字记忆的，假如数字记忆训练都没有开始，就直接用地点桩来记忆中文资料，这种情况从道理上讲有可能，但实际上却不大可能有人会这样去做。

而数字编码表都已经记得滚瓜烂熟了，却仍然不愿意去找地点来训练数字记忆，这样的人估计也不多。

因为既然不打算训练数字记忆，那么把编码表记那么熟干吗?

所以，第二个环节是由第一个环节决定的：记忆数字编码表这第一个环节没有做好，就不会有动力去找地点;相反，数字编码表熟悉了，找地点也就是顺理成章、水到渠成的事情。

第三个环节是进行枯燥的数字记忆训练。

要想使自己的记忆力达到能够熟练运用、灵活运用的程度，数字记忆训练是必不可少的。

已经把数字编码表倒背如流了，已经找到几组地点来进行数字记忆训练了，这就意味着真正的记忆力训练开始了。

但是，要想做到3分钟甚至更短时间内记住100位数字，还必须经过一段时间的认真训练。

这个训练过程是枯燥乏味的，真正能够把这个训练坚持下来并且一直坚持下去的人，恐怕也不多。

很多人练着练着就慢慢放弃了，主要的原因可能是动力不足，想着没必要练那么多或者没必要练那么好。

然而记忆训练跟其它技能的训练一样，没有足够长时间的大量训练，是很难养成习惯、同时也很难达到一个高度的。

我们为什么要推荐3分钟之内记住一副扑克牌或者记住100个数字?就是因为只有你达到这个目标了，你的训练习惯才比较容易养成，你的记忆力也才比较容易达到一个高度。

事实上一个人要想在10分钟、8分钟之内记住一副扑克牌或者100位数字，是比较容易做得到的事情。

但问题在于，要做到这一个程度，所需要的训练量恐怕并不足以让你养成一种训练习惯、并不足以让你的记忆力达到一个非常好用的程度。

结果因为你的习惯没有养成、或者记忆方法用起来不够熟练，就很有可能会慢慢放弃记忆力训练，从而慢慢退化到原来的死记硬背当中去。

因此我们建议大家把记忆水平提高到3分钟能够记住一副扑克牌或100位数字的程度，目的并不是真的让大家都去参加记忆力比赛，而是为了帮助大家养成记忆力训练的习惯、养成灵活运用记忆方法的习惯。

9.快速记忆的训练方法 篇九

所谓联想，就是由当前或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。联想往住能在“想不起来”时跑出来帮我们的忙。比如，语文试卷中有“《红楼梦》的作者是谁”的试题，你一下子忘记了。可你想到《红楼梦》描写了贾氏家族的由盛到衰，由此联想到《红搂梦》作者省出身于官宦世家，也曾家道中落，这是曾任清代江南织造曹家，也许会由此联想到曹雪芹。形象地说，联想这一过程是个“顺藤摸瓜”的过程。

首次印象法。人类记忆对外界有“先入为主”的特点。因此对首次印象和最初见解的记忆总是较为持久的。开始学生生活的第一天，头一次穿上新军装，参加工作首次值班，新婚的日子……这些“第一次”的情景，几十年后往往还历历在目。

新吸收的知识易于在大脑中建立联系。新接触的知识易于给大脑以深刻印象。大脑对新来的“客人”，总是热情的接待，殷勤的挽留，非让其长久住下不可!在记忆时利用首次感知印象深刻的规律，就是要在开始学习时就十分认真，绝不马虎，并注意使识记对象生动有趣、新奇引人。

争论法。这种方法旨在激发思维的积极性。你处在争论磋商之中，就必须仔细倾听人家的意见，动脑分析其中的正误，并积极组织自己的思想，评论别人的见解，随时修正偏差，这就促使你必须集中精力，全神贯注，积极思维提高大脑这部思想机器的运转频率。

理解记忆法。“理解”通常叫做“懂”。“懂了”就是“理解”了。理解是思维的结果，思而后懂。不理解的东西虽然也能记住，但记得很少。中学生看《红楼梦》和大学生看《红楼梦》，哪个记得多呢?当然是后者记得多，因为后者看懂的地方多。唐诗，懂得诗的内容和技巧的人，可以在演讲时可以随意引用诗句，可以在写作时借鉴诗的技巧，而不甚懂的人却做不到或很少能做到这一点。歌德有句名言：“你所不理解的东西是你无法占有的。”

10.巧用地图加强记忆训练的几种方法 篇十

一指导看图, 对应记忆

地图既是直观的教具, 又是知识的源泉, 在地理教学中如果能指导学生看书, 把识记的内容与图中位置一一对照, 会大大激发学生的学习兴趣, 强化记忆。例如, 在讲解我国的行政区划时, 要了解记忆的地名很多, 只有依靠地图才能在一瞬间把事物的整体尽收眼底。在授课时, 可以先照图讲23个省, 5个自治区, 4个直辖市的名称, 要求学生按照图上的对应位置记住这样几句话:“两湖两广两河山, 五江 (疆) 云贵福吉安, 四西二宁青甘陕, 还有内台北上天, 再加重庆和海南”, 用地图加以辅助记忆, 然后讲各省、区、市对应的简称和政府所在地。

二巧用拼图, 强化记忆

在指导看图、对应记忆的基础上, 本人把拼图版发给学生做拼图练习, 使学生眼、耳、手、脑并用, 强化记忆。课堂上学生很活跃, 兴趣颇浓, 多数同学能快速准确地完成拼图练习, 记忆迅速。一幅《中国行政区划图》很快便刻在多数同学的头脑里。

三填讲结合, 系统记忆

地图是地理课本的有机组成部分, 它与课本紧密结合并为学生系统感知, 为更多地理解、记忆地理知识创造条件。例如, 在讲我国西高东低地形时, 先在准备好的空白图上画出青藏高原 (海拔4000米) , 塔里木盆地和黄土高原 (海拔1000~2000) , 华北平原 (海拔在500米以下) , 然后让学生根据图总结出我国的地势特点:“西高东低呈阶梯状分布”, 再以图识记一二阶梯的界线是昆仑山、祁连山、横断山, 二三阶梯的界线是大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山, 以及各阶梯的主要地形依次是高原—高原和盆地—平原和丘陵。在讲课时边讲边填好准备的暗射地图, 可以让学生清楚地观察到我国地形交错分布, 地势西高东低的总趋势, 因此, 我国地形的全貌系统地映射在学生的记忆中。

四一图多用, 联想记忆

地图与课本的内容协调一致, 针对性强, 具有目的明确、

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主题突出的特点。采用一图多用的方法教学可以产生联想记忆的效果, 防止死记硬背。例如, 在帮助学生分析《地球上的五带及其照射情况》的插图时, 可以让学生掌握以下三点:一是图中各条线的名称 (北回归线、南回归线、北极圈、南极圈) ;二是五带的划分 (南北回归线之间是热带、北回归线到北极圈之间是北温带、南回归线到南极圈之间是南温带、北极圈以北是北寒带、南极圈以南是南寒带) ;三是阳光照射的情况是昼夜长短的变化 (热带有直射现象、温带无直射又无极昼极夜现象、寒带有极昼极夜现象) 。看图联想一目了然, 因此看图联想记忆地理知识更深刻、更牢固。

五线面结合, 顺序记忆

在讲“长江”这节课时, 需要识记的内容很多 (发源地、全长、上中下游划分等) , 授课时以长江干流为主线 (线) , 以它的支流、相连的湖泊为支线 (面) , 边画边讲授, 指导学生按照从上游到下游的顺序记忆相关知识, 这样就把需要识记的地名落实到了长江系图和中国地形图上。

六综合分析, 理解记忆

培养学生掌握运用地图的技能, 是地理教学的目的之一, 在教学中要始终注意指导学生读图、用图, 使他们逐步养成运用地图、分析地理事物的习惯。如在分析南美洲暖湿的气候特征时, 首先看图提问“南美洲好像什么形状?”学生快语答出“三角形。”南美洲最北处在北纬12°, 南到南回归线附近, 热带占大陆的2/3, 并有世界最大的亚马孙平原向大西洋敞开, 平原被北、西、南三面高原包围, 东北和东南湿热空气从海洋吹来受地形抬升, 终年降水丰富, 接着指导学生看图并提问“为什么南纬40°以南的南美洲西岸智利部分是温带海洋气候?”因为西岸终年受西风带控制, 终年温和多雨。东岸处在安第斯山的背风坡, 形成荒漠气候。在地理教学中, 这种综合分析的方法是必不可少的, 它不仅使地理知识升华到新的层次, 也为学生更深刻理解、记忆地理知识创造了条件, 也使学生地理素质的提高成为可能。教学实践表明, 学生是否熟悉地图并把地图的影像植于头脑之中, 进而运用地图分析记忆地理事物, 对学生学好地理基础知识形成能力是至关重要的。

人的学习离不开记忆, 学习地理离不开地图, 因此应该充分了解记忆的实质, 掌握记忆过程的规律, 使地图在地理教学中的记忆功能得到充分的发挥。

[责任编辑:陈晨]

11.如何训练儿童记忆力 篇十一

一、集中注意力记忆法

注意力自我奖励也是变干扰因素为刺激因素，使注意力由分散趋于集中的重要手段：当需要记忆，脑子里却浮现出看电影、洗澡、喝茶等杂念的时候，可以把这些杂念作为到达某一记忆目标之后的奖品，这样一来，足以妨碍记忆的杂念，反而成为刺激记忆的最佳诱导剂。如记一段课文，可以喝热茶并休息15分钟;要是记忆两段课文，就可以洗个澡;要是完成了对三段课文的回忆，就可以去看一场喜欢的电影。像这样，把自己的杂念由小到大逐次排列起来，并把最先的杂念放到最后去对付，表面上看像是一种哄骗小孩子的把戏，实际却有促进记忆的效果。在一般情况下，只要目的明确，有顽强的毅力和镇定的情绪，采取相适的训练举措就会使散向的注意力集中到学记的内容上去。

二、规律集成记忆法

对于有规律可寻的记忆内容，可采取按规律分块而后集成(综合)的记忆法去记忆它--记忆数量是随着每块内容的增多而增长的。当所需记忆的原型信息间有某种明显相关的规律时，运用规律集成记忆法可事半功倍。其要点是善于分析与综合，通过表面现象找出简化后的内部关系。

三、提纲记忆法

对记忆而言，有所失才有所得，有所简化才有所强化。编写提纲便于记忆的优点有三个：一是具有直观性，一目了然;二是具有概括性，浓缩出全部信息中的精华;三是条例化，显露了主干信息的层次及关系。目录可以把分散的片断信息系统地整理出来，便于记忆，提取的时候也较为系统快捷。做提纲目录时，首先要科学分析接收到的全部信息，按先后顺序来理解各个部分，通过综合来掌握信息的整体与脉络。然后比较、抽象与概括，提炼出各个部分的大意，找出要点、难点、类别、主要环节，最后用自己熟悉的语言以提纲目录的形式表述出来。从重要的原型信息中筛选出易于记诵的关键字词，是精于学记的人常采用的方法。只要记住了关键字词，大都能回忆起它所代表的原型信息。

四、多通道协同记忆法

将难记的信息编入故事，记忆效果会更好。有情节、趣味盎然、形象生动的自编故事容易被大脑记住--难记信息与所余内容建立起了牢固的有机联系，记住了故事的内容，也就记住了难记的需记信息。同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。多通道协同记忆，是利用多种感觉器官协同记忆繁难重要信息的有效手段。心理学实验表明，通过不同的感觉器官接受的信息(由知识或经验或事件或物品或人与动物的言行等转录而成)对大脑产生的刺激强度有很大差异.为了使记忆时加深大脑对繁难重要而且陌生信息的印象，让其由瞬短时记忆转化为长时记忆贮存在脑中，可以让多种感觉器官协同作战：看听写相结合，如果可能的话还可以采取触摸、嗅、尝等各种方式。在大规模的复习中也可以考虑采用这种方法。

训练孩子记忆力的方法

1.让孩子感受不同的空间

这个也称为空间识别能力的训练，就是把孩子放在不同的空间里让他们去感受。比如改变带孩子上学的路线，让他们接触不同的道路和景物。也可以在教孩子看动物书认识动物时，把小动物挡住一半，让孩子想象另一半的样子。或者把一些糖放在桌子上，让孩子用眼睛看，猜一下有多少颗。这些小事情小游戏都能够锻炼孩子的空间想象能力。

2.和孩子一起逛商场

逛商场对爸爸妈妈来说是一件非常普通的事情，其实商场也是个教孩子日常知识的好地方。商场里的东西种类丰富，孩子能够学到很多东西。带孩子逛商场的时候，爸爸妈妈可以让孩子挑选自己喜欢的东西，在这个过程中教会孩子如何衡量和判断一个东西，提高孩子挑选商品的能力，刺激孩子右脑的发育。

3.让孩子多爬，给孩子梳头

小宝宝到了一定的时期就喜欢到处爬，这个时期爸爸妈妈在保护好孩子安全的同时应该让孩子多爬，因为爬行能够锻炼孩子的身体平衡能力，增加孩子的运动细胞。等孩子再长大一些时，爸爸妈妈也可以经常用手或梳子轻柔地梳理孩子右侧的头发，刺激头皮，加快血液循环。

4.训练孩子的动手能力

玩积木、捏橡皮泥、剪东西、抓玩具、玩石子等等小游戏都是年岁比较小的孩子很喜欢玩的，爸爸妈妈可以多鼓励孩子玩这些动手比较多的游戏，增加孩子手指的灵活性，同时促进孩子右脑的发育。

有效的记忆力训练方法

1. 积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!”，“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住”的信心。

2.精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。

想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

3.奇特联想法

联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫“咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。

奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗--自行车”这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。有人要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。

4.限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279;在2分钟内，背诵十个陌生的人名;在10分钟内，背诵十个外文生词。

5. 记忆保健操