拓展户外

拓展户外（精选8篇）

1.拓展户外 篇一

户外拓展训练的涵义及户外拓展训练注意事项。

拓展训练它主要是利用自然环境，通过特别设计的活动，根据不同的目标，锻炼人的勇气、意志，团队精神等等。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称户外拓展训练为“小游戏中的大道理”。更确切地说，它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、挖掘创新的过程。在拓展训练中，你会发觉自身的潜能是无限大的。

野外穿越是探险旅游的一种形式，也是拓展训练的一种方式。上海五针松户外运动发展有限公司拓展训练中的“尖刀夺峰”课程正是运用野外穿越的模式，去制定了这一套拓展培训课程。指的是在自带装备与补给的情况下，通过徒步在我们培训老师的帮助指导下，进行陆地上的穿越活动。其种类按照穿越地域特点划分，有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照进行方式划分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。但是徒步则是一切穿越拓展的基础。比起普通的拓展训练，野外穿越会相比较艰苦一些。从而达到拓展训练，锻炼意志的目标。

户外拓展野外穿越小贴士

① 携带物品要精练。一般人负重不超过体重的1/5时，可以较轻松地承受；负重达到

体重的1/4时，长时间行进会感疲劳；负重到体重的1/3时，灵活性受很大影响，完成攀登、跳跃等动作很困难。所以，野外活动中负重以不超过体重的1/4为宜。② 秋冬季进山不可吸烟，不要在野外用明火，以防引起林火。

③ 注意保护环境。所有金属、塑料等不易降解的垃圾，应携带进城再扔，绝不能就地

焚烧或掩埋。

④ 听从培训师安排，以三至五人结伴为宜。切记不要单独行动。

2.拓展户外 篇二

户外拓展运动, 是近年来体育运动中的新生项目, 它融合了拓展训练和户外运动两者的优点, 一方面使人们能在户外拓展运动中既互相帮助又彼此对抗, 能有效地塑造个体的行为模式, 促进其人际交往和社会化过程;另一方面, 对培养良好的个性品质, 提高大学生的心理承受能力, 增进心理健康有重要作用。[5,6,7]

以户外拓展运动为主要干预手段, 以大学生为干预对象, 力求为大学生手机依赖症的防治提供一种健康的、经济的、方便普及的方法。

1 对象与方法

1.1 研究对象与分组

随机选取湖南人文科技学院600 名大学生, 第一步, 先使用手机依赖症量表 (MPATS) 进行筛选, 确定被试人数:男性为65 人, 女性为54 人;第二步, 使用焦虑自评量表 ( SAS) 进行筛选, 删除得分大于50分 (重度焦虑患者) 的39 名受试者;第三步, 将80 名被试随机分配到实验组和对照组, 每组40 人。

1.2 干预方法

采用以户外拓展运动为干预手段: (1) 内容:考虑到场地条件、可操控性和经费支持等因素, 确定“同舟共济、齐眉棍、信任背摔、电网、定向越野、步调一致、盲人方阵”等10 个户外拓展运动项目为实验组干预手段。 (2) 程序:为了使每位被试都可以亲身参与到每次课的各项拓展运动中, 在干预时先集合、整队、点名, 然后宣布本节课的轮值班长和课程安排, 班长负责器材的发放、回收;需要分组时, 可以自由结合分组。 (3) 时间:干预时间为8 周, 每周两次 (周二、周四) , 每次45min左右。 (4) 对照组, 原则上不做任何干预, 只是尽量占用被试等同于实验组相同的干预时间, 同时进行实验前后的测试评分。

1.3 测试指标

借鉴熊婕等[8]编制大学生手机依赖症量表 (MPATS) 进行测试, 此量表包含16 个项目4 方面的因素: 其中每一项又按程度的不同, 划分为5 个等级, 分值为1-5 分。量表的总分区间为16-90 分。 (1) 戒断症状 (含6 个条目, 指没有参与手机活动时生理和心理产生的负面反应) ; (2) 突显行为 (含4 个条目, 指手机的使用占据了思维和行为活动的中心) ; (3) 社交抚慰 (含3 个条目, 指手机的使用在人际交往中的作用) ; (4) 心静改变 (含3 个条目, 指手机造成的情绪变化) 。

为筛选被试及获得初始数据, 实验前测的使用量表包括MPATS和SAS两个。 在8 周干预活动结束后7 天使用与前测相同的MPATS量表对两组被试进行实验后测。

1.4 统计分析

用EXCEL建立数据库, 采用EXCEL统计软件包进行T检验, 以P<0.05 为有统计学意义。

2 结果

2.1 实验组干预前、后MPATS的得分比较

将实验组被试干预前、后测试的MPATS的得分数据, 进行配对样本的t检验, 结果如表1 所示, 每个检测项的P值<0.01。 表明干预前后实验组手机依赖症大学生MPATS总得分和4 方面因素均有非常显著的差异。

注:组内比较, # P<0.01.

2.2 实验组和对照组手机依赖症大学生干预后MPATS的得分比较

将实验组和对照组手机依赖症大学生干预后各项数据进行独立样本的t检验, 结果如表2 所示, 各项因素和MPATS得分的P值<0.01, 表明干预后, 两组大学生对手机的依赖程度具有非常显著的差异。

注:组间比较, # P<0.01.

3 讨论

与常规体育项目相比, 户外拓展运动优势特征分析。

(1) 在概念上, 户外拓展运动是指在户外自然环境中, 通过外在的身体活动完成心理挑战, 挑战个人极限, 达到完善人格目标的一种身体运动。 户外拓展运动表面上是一种身体活动, 但本质却是人思想的交流、 碰撞、 激发, 促进人的思维模式健康发展, 很快融入团队和社会, 这与常规体育项目注重身体素质的提高和技能的掌握, 忽视对心理健康和社会适应能力的培养有本质的区别。

(2) 在活动形式上, 常规体育项目过分强调的是肢体上的单一活动, 导致其形式上的枯燥性, 缺少趣味性。 户外拓展运动多样性、趣味性的活动形式是常规体育项目无法比拟的, 也能够培养大学生各种兴趣和爱好, 使其更乐于的接触他人与社会。

(3) 在学习方式上, 区别于常规体育项目注重体育知识的传授和运动技能的学习, 户外拓展运动通过体验式的学习方式使学生能充分体验所经历的各种情绪, 包括负面情绪, 通过体验式的学习方式去参与、发展、然后分析自己的切身体验、获得知识和感悟, 从而实现超越过去的自己, 展开与他人的合作等行为。

(4) 在干预重点上, 户外拓展运动干预强调行为的变化和情绪的体验这两点。 区别于常规体育项目, 户外拓展运动并不强调身体能力的储备与提升, 而是以磨练意志, 完善人格, 增强凝聚力等为主要教学目标。 正是因为户外拓展运动将体育和心理完美地融合在一起, 它不仅能增强大学生的体质, 还能有效地塑造大学生的行为方式。

4 结论

在严格实验控制下, 以户外拓展运动这一运动疗法对大学生手机依赖症进行为期8 周干预后, 结果表明: 实验组被试在接受户外拓展运动训练后, 手机依赖症量表 (MPATS) 得分和戒断症状、突显行为、社交抚慰、心静改变等方面与干预前有统计学意义上显著性差异。因此, 科学的规律的户外拓展运动能有效改善大学生手机依赖症患者对手机的依赖程度, 并有推广价值。

摘要：目的 :探讨户外拓展运动对大学生手机依赖症干预效果。方法 :将筛选后80名被试随机均分成实验组和对照组, 实验组实施为期8周的户外拓展运动干预, 对照组不做任何干预, 并于实验前、后通过手机依赖症量表 (MPATS) 进行测评获取原始数据。结果:实验组大学生干预前、后MPATS总分及戒断症状、突显行为、社交抚慰、心静改变4方面因素的P值均小于0.01。结论:户外拓展运动对大学生手机依赖症干预有一定推广价值。

关键词：户外拓展运动,手机依赖症,干预研究,大学生

参考文献

[1]汤敏佳.当代大学生“手机依赖综合症”分析[J].江苏高教, 2010 (1) :154-155.

[2]陈彦君.手机依赖的研究进程与构想[J].社会心理科学, 2013, 28 (7) :22-25.

[3]邹云飞, 邹云青, 姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报, 2011, 30 (1) :77-80.

[4]黄时华, 余丹.广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生软科学, 2010, 24 (3) :252-254.

[5]蔺雪莲, 李丹.户外拓展训练走进普通高校体育必修课的可行性研究[J].吉林体育学院学报, 2008, 24 (2) :107-108.

[6]何东明.户外拓展让您的团队坚不可摧[J].经营管理者, 2007, 8 (3) :99-100.

[7]张祥彪.上海市拓展训练开展现状及高校引入拓展训练课程的研究[D].华东师范大学, 2007.

3.探路者拓展户外旅游生态圈 篇三

其中，作为重头项目，探路者云项目涉及募集资金5.17亿元。探路者云将作为户外大数据沉淀、分享与创新驱动的平台，外加结合此次定增所投的多个项目，将沉淀用户、装备、交易、线路、活动、用户生成内容（UGC）、资源等多类大数据，通过分享、应用和深度挖掘，开展大规模精准营销。另外，探路者Social-CRM系统平台正式上线，完成了线上与线下打通、加盟与直营打通、商品与服务打通、现有会员与潜在会员打通等四个打通，可通过大数据分析整合会员资源，为用户提供更加优质和精准的产品和服务。

探路者公司表示，通过此次定增，将借力“互联网+”大潮，并通过聚合集团内外合作伙伴的产品和服务资源，为用户提供多样化、细分化、场景化的一体化产品和服务，加快探路者打造户外生态圈战略的落地，为用户提供一体化的户外生活整体解决方案。（陈墨）

卡奴迪路拟砸钱加码O2O

卡奴迪路近日发布定增预案，公司拟以15.25元/股的价格定增不超过7500万股，募资不超11.43亿元的资金，投向“时尚买手店O2O项目”、“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”，剩余用于偿还银行贷款和补充流动资金。

根据方案，卡奴迪路拟使用4.43亿元用于“时尚买手店O2O项目”。该项目主要包括线上时尚电子商务平台和线下时尚买手店，并通过O2O商业模式统一运营，通过该项目的建设，公司将围绕“互联网+”背景，构建卡奴迪路时尚集团的全球时尚生态链。其中时尚电子商务平台项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约2.41亿元；时尚买手店建设项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约3.62亿元。另外，公司拟使用3.41亿元用于“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”。（ 陈墨）

宝姿回应称不会退出时装业

近日，知名女装品牌宝姿深陷“退出时装业”的漩涡。在沉默多日后，宝姿的实际控制人陈启泰首度发声：宝姿绝不会放弃时装和服饰业务，所谓“退出”只是外界对公司私有化的误读。

陈启泰表示，宝姿正在有计划地进行资本重组，在完成私有化后将从港股退市，然后转战A股，在上证所上市。“以前我们对A股不够重视，只想到海外上市，但现在A股市场更具吸引力。”陈启泰说，借这一波海外上市公司回归A股的热潮，宝姿决定先私有化后从港股退市，再到A股上市。相信宝姿在A股仍然能够获得投资者的追捧。（陈墨）

谷歌联手Levi’s推出智能服饰

高科技巨头谷歌公司（Google）近年来在智能可穿戴设备领域不断发力，日前他们又宣布正在与美国牛仔品牌李维斯Levi’s合作，以具有触屏控制功能的面料来制作智能服饰。

这个项目采用了一家日本公司开发的导电纤维，谷歌高级技术与产品组技术项目负责人伊万·波普列夫介绍说：“我们所做的是将交互元件内置于纺织品中。具体方法是在纱线中植入一个Levi’s纽扣般大小的连接器，通过它可以连接到手机或平板电脑。”可以说，这个项目，是服装品牌第一次注重在产品中应用交互技术，比如触屏控制等。

4.拓展户外 篇四

很高兴有这样的机会参加明阳天下拓展训练公司组织的户外拓展培训，短短的两天的时间让人感受很深刻，尽管在很多项目上我表现的很不尽如意，就项目本身而言，也许并不重要，但是通过几个不同的项目却留下了很多对生活和工作的思考，反思自己以往对生活和工作的态度；同时也给自己近段忙碌的工作后精神上得到了充分的缓解与放松并且收获颇多。

这次精心安排的户外拓展训练活动，项目包含有“牵手”“爬天梯”、“断桥”、“鼓动人心”、“驿站传输”、“ 急速60秒”、“逃生”。各个项目环环相接，使我们充分沉浸其中，通过一次次的项目体验和项目后的团队分享，感受到了心灵的震撼，接受了不少新思维的洗礼，感觉收获非常大，对自己的工作和生活也有了新的认识。将拓展中的感悟和体会运用到实际的工作生活中去，以及将培训中表现出来的学习精神、坚持精神、尝试精神、团队协作精神作为以后努力的方向。对此我就不将每个项目后的感想逐一表达，但是团队的构建和合作是这次培训主要感悟。

团队合作也是这次培训表现出来的最大的心得，就是促进团队精神和和整体意识在工作中的推广。尽管在团队合作中的项目，虽然都表现的一般，但是让我和我的队友的都明确的感受到团队的力量和重要性。每个人发挥自己的所长，尽显团队中每一分子的重要性，充分相信没有完美的个人，只有完美的团队。对我从事达能销售工作来说，迫切需要和同事们一起去组建优秀的销售团队而努力，放弃以前单打独斗的销售模式，整合全公司的资源。相互配合，放弃个人的小利益，才能做好我们为之自豪的达能平台，给公司创造最大的利益，为以后公司整体上市做好准备，使销售工作规范化，团队作战化。

除了有些个人的感悟外，这样的拓展培训给整个公司来说，我个人觉得得到以下几点好处： 1．增强员工之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上、轻松的组织气氛； 2．通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使同事间树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队； 3．通过项目后的分享，能够改善公司组织内部的沟通与信息交流； 我相信这样的拓展培训对每个同事来说，都有不同的认识和感悟。非常感谢公司组织这样的培训，真心期盼以后还有不同的培训，给我们带来不同的惊喜。使我们精神上得到不断的洗礼，工作方法得到不断的更新，个人价值得到不断提升，工作态度更加积极。

5.班级户外拓展方案 篇五

时间：2011年11月16日14:00-16:30

参与人员：1102班级

活动地点：足球场

活动流程：

14:00--14:10足球场集合整队

14:10--14:40拓展活动提前项目

14:40--15:10项目一：穿越电网

15:10--15:40项目二：猜猜我是谁

15:40--15:50项目二结束班委发表感言

15:50--16:10项目三：两人三足

16:10—16:30总结活动意义及感想

准备物资：

1.6张报纸；

2.20张A4白纸.3.油性记号笔3支；

4.三份打印好的宣誓誓词；

5.剪刀及尼龙绳一捆；

6.彩旗各三张；

7.透明胶带一卷；

活动安排：

拓展活动前提项目：

1.将参与学生分成三组，选择团队领导人、设计队名、队歌、队旗、口号及展示队形。

2.宣誓

队长宣誓：作为队长，我深感责任重大。我承诺：我愿意带领我们队的每一位 队员全身心投入到活动当中，让每一位队员全身心投入到活动当中，让每一位队员都积极参与分享。帮助队员成长、遵守纪律。

队员宣誓：作为队员，我深知团队的力量。我承诺：我愿意服从队长的带领，全身心投入到活动当中，积极参与分享。

项目一

穿越电网

项目介绍：

这个项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电

闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

活动目的：培养班级学生整体协作与配合能力，明白在社会中资源的重要性，好胜与莽撞都将遭遇职场淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

操作程序：

1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；

2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；

3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；

4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；

5、将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好；

6、如果出现危险动作我会适时制止；

项目二：

猜猜我是谁

活动目的：

培养班级学生在日常学习生活中的沟通表达能力，锻炼学生在与其他学生进行学习交流时，如何做到有效沟通。

操作程序：

1.在大厅摆四个椅子；

2.每组选一名代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。

3.老师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的纸帽子。

4.每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他队员都知道，但谁都不能直接说出来。

5.现在开始猜，从1号开始，他必须要问封闭式的问题如“我是...吗？”如果小组成员回答YES，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO，他就失去机会，轮到2号发问，如此类推。

6.谁先猜出自己是谁者为该队胜利。

项目二 结束讨论

你认为哪一位名人提问者最有逻辑性？

如果你是名人，你会怎样改进提问的方法？

项目三：

两人三足

活动目的：

1、通过此项目激发学生参与练习的积极性

2、通过此项目的参与使学生建立和谐的人际关系和培养良好的团结上进的集体主义合作精神。

操作程序：

将学生分成人数相等三队进行，各队内部进行组合，两人一组合，两人的其中一只脚以绊脚绳绊绑在一起，在起点处开始出发，以最后一组合完成练习为止，以最短时间完成练习的队为胜。最终每队派出代表将腿绑在一起，共同达到目标。

1、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。

2、违规的队伍每犯规一次全队绕篮球场慢跑一圈。

3、输的队伍表演一个小节目。

总结活动意义及感想

1.每队队长发表感想；

6.户外拓展训练 篇六

“风雨同舟 携手辉煌 体验式培训”

心得体会

2014年3月4日，我很荣幸自己能够进入陕西龙林建筑有限公司。经过一个月的认真工作，得到了领导和同事们的认可，让我真正成为龙林公司的一员。然而，很幸运参加了向往已久户外拓展训练活动，我庆幸自己能够成为龙林公司的一员，同时，对于自己能够担任战龙队队长一职而感到很激动。

对于此次活动，通过全体队友们的相互鼓励、相互帮助、相互协作，每一个项目，每位队员都积极投入其中出谋划策，顺利的完成了各个项目，使得本次活动圆满成功。然而，对于这三天来的表现，让自以为是的我认识到自己的寒酸和可笑。同时，也给我深深的上了一课，留下了极深的印象，让我受益良多。现在我将得到的知识和心得体会与大家分享一下，总结起来，有以下几点：

1、明确目的，根据教练的指示去做，制定行之有效的方案，在保证安全的同时，提高效率。执行力是事业成功的关键，是贯穿战略意图。完成预定目标的操作能力，是团队竞争的核心。俗话说，成功只属于有准备的人。作为一个组织或者团体，要想完成某项工作任务或取得事业的成功，事前必须要有一个科学的谋划，并且管理层要有着绝对的执行力。

2、团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。

3、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取

长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。作为领导，要有统揽全局的能力，要有决策能力，要有强有力的执行力。

4、每一个团队成员都很重要。任何一个团队或组织不可或缺的是精英，但每一位团队成员的作用同样不可忽视。如同“木桶效应”，一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。同时，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

5、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做担架抬伤员项目时，大家先不急做担架，而是要决定做怎么样一个担架，既能让伤员躺着舒服，又没有任何的安全风险。

6、舍与得，要舍才有得。舍得是一种境界，不计付出，舍己为人，体现出了胸怀宽广的做人高度；舍得是一种智慧，小舍小得，大舍大得，体现出了明朗大气的做事风格；舍得是一种心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。学会取舍的智慧，懂得进退的真谛，就能够享受美好的人生！

7.拓展户外 篇七

户外拓展培训在珠海平沙骑马场拓展基地进行, 分别有“汉诺塔”、“盲人方阵”、“撕名牌”、“珠行万里”、“疯狂市场”、“鼓动人心”、“团队能量圈”等项目。

张建新表示, 顺益体系 (集团) 一直坚持“厚德育人, 教育先行”的人才培养理念, 将员工视为企业最宝贵的财富, 将“沟通、分享、团队、协作”作为团队成长的基础。在人才的培养方面, 顺益投入了大量的时间和精力, 形成了一整套完整的培训体系。

此次户外拓展活动, 通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训, 让成员们深刻地体验个人与企业之间, 员工与员工之间唇齿相依的关系, 综合提升了员工对目标确定、分解、实施的执行力及配合默契度, 增强了团队成员的责任心与参与意识, 树立了相互配合、相互支持的团队精神和群体合作意识, 激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力, 使团队更富凝聚力。

据了解, 顺益体系 (集团) 成立于1992年, 以珠海经济特区顺益发展有限公司为母公司, 下辖40多家分公司、子公司、控股公司及办事服务机构, 以“工业集成服务”为核心业务, 拥有400多名专业的服务工程师, 服务领域涉及水泥、汽车、电力、矿山、钢铁、电子、食品、医药、电器、机械制造等40多个行业, 是集研发、制造、分销、服务、加盟连锁于一体的全国性企业集团。历经20多年的发展, 现已成为中国工业集成服务的标杆企业。

8.拓展户外 篇八

关键词：高职高专；户外拓展；设计创新

中图分类号：G642 文献标志码：A文章编号：1002—2589（2011）08—0223—02

户外拓展训练从1995年引入中国后，首先用于国内的军队的军事心理素质训练。后来逐被推广使用于现代化企业的培训日程，也用于高校学生的素质培训课程。作为现代企业员工重要后备人力资源的高职高专学生，在校期间参加一两次户外拓展训练课程，对于学生陶冶情操、磨练意志、塑造自我、强身健体等方面都会起到很好的作用。笔者结合《户外游憩活动设计》课程教学实践，对高职高专学生户外拓展课程内容的设计与创新进行了一些探研。

一、高职高专学生户外素质拓展创新设计的基本目标

户外拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方法。它利用大自然和人工创设的特殊场景，通过一系列精心设计的模拟生活与工作场景的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，最终达到“激发潜能、熔炼团队”的基本培训目标。高职高专学生是我国高校教育中人力资源市场需求最多的人才培养对象，高职高专教育最注重于技能实操和潜能创造，因此，对这一层次学生进行必要的户外拓展训练就显得尤为重要。学生素质拓展训练是以培养其思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素养为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。高职高专学生素质拓展训练是高校积极适应社会发展要求，顺应学生成才需求，进行学生综合素质拓展的有效举措，是深入推进高校素质教育的重要依托。实施素质拓展计划有利于形成高职高专学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务学生素质教育，有利于提高学生自主创业和就业的能力和本领。当今社会人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对大学生的整体素质提出了越来越高的要求，仅仅拥有健康的体魄已不能满足竞争日益激烈的社会需要。良好的心理素质，优秀的团队意识，健康的体魄，吃苦耐劳的品质是拓展训练的主要特征，而这些特征也在现代社会中显得尤为重要。然而遗憾的是，我们所了解的当代大学生尤其是高职高专学生大都缺乏这些基本的特征。因此，我们的户外拓展课程创新设计所解决的就是学生身心素质最核心缺损部位的完善与修复，使每一项活动有益于学生身体健康与人格完美。

二、高职高专学生户外素质拓展训练的必要性

大家都知道，独生子女已成为当代大学生的主体，部分学生从小受到家长的娇惯、纵容，使学生养成了任性、孤傲、自私、缺乏爱心等不良习惯。目前我国大学生处于一种不稳定的游弋状态中，据一项以全国126万大学生为研究对象的调查发现有20.23%的大学生有心理障碍，11.7%的大学生患有不同程度的心理疾病，有过心理危机的占75%；另外一项对大学生合作精神的调查表明：53.26%的大学生认为自己的合作意识不强。尤其是在高校占很大比重的高职高专学生，他们因为高考与本科院校无缘，成绩属于“三等考生”，自我评价所处位置较低，因此自信心受挫，上进心较弱，身心上的整体素质不如本科院校。他们虽然曾经有明确的个人目标，但却不知道如何去实现它；他们自信心受挫后，心理脆弱经不起风雨；他们有一定的个人抱负，但缺乏韧性和意志力，没有良好的心态；他们思想活跃，智商较高，但相当一部分娇生惯养没有吃苦精神；他们从高中到高职，受传统教学模式偏重理论知识的影响，而忽视实践动手能力的培养；他们过于强调个人的能力，没有团队合作的精神和能力。这种心理状况严重影响着学生的发展。随着社会的进步和知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对高职高专学生的整体素质提出了越来越高的要求，仅仅拥有健康的体魄已不能满足市场经济与人才竞争日益激烈的社会需要。良好的心理素质，优秀的团队意识，健康的体魄，吃苦耐劳的品质在现代社会中显得尤为重要。因此，对高职高专学生进行拓展训练已势在必行。据笔者课堂调查，即便是来自农村的非独生子女学生，他们的父母也极少让他们参加户外劳作或其他户外活动，这些“90后”的学生生理素质和心理素质大都显得单薄而脆弱，所以，非常有必要对他们进行有计划的户外拓展训练。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学生认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还要引导他们在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟。

三、围绕“激发潜能，熔炼团队”的目的来设计全新的户外拓展活动

高职高专学生户外素质拓展 “激发潜能，熔炼团队”这一基本目标确定以后，则要求围绕这个目标来设计拓展训练活动。团队精神为何如此重要，究竟什么是团队和团队精神呢？我们的“90后”高职高专学生并不清楚，所以需要在拓展培训课程之初就应当给他们一些基本理念的教育，让他们认识团队的内涵和实质。团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。团队是相对部门或小组而言的。部门和小组的一个共同特点是：存在明确内部分工的同时，缺乏成员之间的紧密协作。团队则不同，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互间的协作性强，他们会为了同一个目标不断开掘自己的智慧和创造力。团队可以把以前按顺序而又前后脱节的工作放在一起进行。不管是从事新产品研发，还是改进工艺流程，团队均可把多种优势、技能和知识揉合在一起。同时，它还给我们一种重要启示：每个人都有一定的创造性，在合适的时候让他们的智慧共同闪光，将迸发出无穷的力量。因此，我们应当围绕“激发潜能，熔炼团队”的目标，精心设计出能让每个参与者都能焕发智慧潜能的活动，并让学生在这些活动中学会如何相互协作配合的方法和技巧。团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力，相互配合，相互协作，共同实现团体目标的心理状态和行为活动。西方人讲团队精神，中国人讲集体主义，其精神实质就是要求人们在个体利益与集体（团队）利益之间、局部利益与全局利益之间要勇于牺牲个人利益，维护集体利益和全局利益。户外拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受团队精神的洗礼。如过电网、扎筏、丛林穿越、海上求生等都是强调培养人的团队精神的典型培训项目。这些项目蕴涵的人生哲理深刻，参训者在训练过程中能深刻认识到不筹划无以致胜，不协作无以成功。

四、户外素质拓展训练团队的野外拓展活动课程内容

野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。它利用大自然的各种条件，通过设定具体的任务与规则，结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。参训个人将会有如下收益：（1）体验野外探险乐趣、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。（2）学习到基本的野外探险技术和生存技巧。（3）认识自身潜能，增强自身信心。（4）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。（5）调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。（6）认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。（7）改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。

五、高职高专学生素质拓展的创新学习方法

现在沿袭在我国高校的学生素质拓展训练课程，是一种以职业心理素质培训为目标的适应性教育体验活动。目前流行的培训方式，既吸取了英国拓展训练的精华，又结合了我国大学生的身心发展特点，其课程改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对当今高职高专学生中存在的以自我为中心自傲或自卑、娇生惯养意志力弱、心理素质和挫折承受力差、与人合作和沟通意识不足等问题，根据每批学员特点，针对性地选择主题和项目。素质拓展训练为高职高专学生提供了一个了解自我、了解生活、体验人生的机会，强调高度参与，强调学员与指导者的良好互动，其训练模式既充满趣味与挑战又不乏与其他朋友们交流相处，引导学员学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊;人生智慧的活动，使学员从中体验、反思、领悟，并激发、调整、提升个人潜能，使受训者的人格素质得到升华。特别是重视个人静思、小组讨论交流以及导师的讲评总结。学习方式可表述为：在运动中学，在完成任务中学（符合经管类课程的任务、项目教学法），在娱乐中学习，在身心全动员状态下学习。这样的学习方式会使大学生强化实践动手能力、实现“零见习”式的毕业上岗，最直接地推动了学生的能力提升。

六、学生素质拓展训练的多种收获

素质拓展训练使高职高专学生在人格成长方面有机会增强自信和进取心，在行为训练中养成良好的学习与生活习惯，激发学习的潜能；培养良好生理和心理素质，克服骄娇二气和惰性，磨练意志和毅力；启发和增进创造欲和想象力，锻炼独立生活能力，学会热爱自然、热爱生活，过一个有益身心健康而又精彩纷呈的集体生活，享受富有趣味的户内外活动，培养团队合作能力；提高在学习中发现问题、分析问题和归纳总结的能力；提高在工作中提出多种解决问题的能力和运筹策划能力。此外，户外素质拓展课程对于学生陶冶情操、磨练意志、塑造自我、强身健体都将起到积极作用。归纳起来，素质拓展训练可使学生在精神和能力上都得到收获：通过拓展训练，高职高专学生会进一步认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

参考文献：

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[4]刘广路，石磊.论户外拓展培训对大学生人格的影响[J].教育与职业，2009，（2）.