男人健身需要注意的问题

男人健身需要注意的问题（精选19篇）

1.男人健身需要注意的问题 篇一

夏日健身

夏日健身须知常识

1、首先是补水专家提醒，补水虽然要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低以及最好选择白开水或矿泉水。对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1—2杯水即可。对健身时间在1小时以上，运动前应喝1杯水，运动中应每隔20—30分钟喝1杯水，运动后应喝1—2杯水，每杯水300—400毫升。

2、喝冷饮要有限度夏季*阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多食含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。

3、出汗还是主动好被动出汗是对*不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体不好的话，这种出汗会对*造成一定的损害。主动的出汗是*主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。

4、运动量并非越大越好*运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。但如果继续练下去，可能就会出现比较疲劳的感觉，就会出现体力透支的现象，对人的身体素质是不利的。因此，当你练到最高兴、最舒服的时候，就不要再随便增加运动量了，这时需要慢慢减少或者停止运动。

5、年轻人要讲方法年轻人如果喜欢早上起来运动，最好能在运动前或运动中，饮一些水，饮水时不要一口气喝完，而要一口一口地喝。如果活动一个半小时，一般情况下1公斤水就可以了。去健身房的时候，要带一些干净的运动服和一些饮料、白开水、食物等，随时注意补充运动时所需要的能量。

6、在家健身好轻松家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了。躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练。

俗话说生命在于运动，夏日健身对身体有好处但也要适量，也许要及时补充身体所需的能力，是身体一直处于健康状态，不要是身体处于亚健康状态。多多关注生体健康。

2.男人健身需要注意的问题 篇二

1、提倡规模化发展。规模化发展包括两方面内容, 一方面是指温室大棚要集中连片成小区发展, 这样做的主要目的是方便统一管理。这一观点群众能够接受, 但要注意在土地调整时, 尽可能采取调换方式解决建设用地, 不能进行调换需要进行土地流转时, 要考虑合同到期后棚室的处理问题, 应在合同中明确延包条款, 以免发生不必要的纠纷。另一方面是指栽培品种要规模化发展。各地在推进设施农业发展过程中, 提倡结合“一村一品”建设, 发展设施小区主栽品种。

2、选择适合品种。种什么最赚钱?卖什么最畅销?这是农民最关心的问题, 所以品种的选择尤为重要。首先要明确主栽品种, 主栽品种要依据各地具体条件去确定, 发展具有地方优势的作物品种。棚室保温性能好的可以发展果菜类;棚室保温性能差可以发展叶菜类;山区可以依托自然禀赋栽培山野菜、食用菌;技术水平高的, 可以发展一些对生产管理过程要求较高的品种。通过市场运作方式, 引导农民发展适合自已种植的品种。其次要栽培优良品种。前几年, 凤城市温室草莓价格较低而且销售不畅, 其中很重要的一个原因就是品种问题:当时栽培的草莓甜度低、口感差, 不受消费者欢迎。后来引进日本99号草莓后, 冬季温室草莓的经济效益就有了明显提高。优良品种的种苗价格可能较高, 但其优质、高产、抗病的性状在生产、销售过程中通过节本增效可以实现更大的收益。

3、做好育苗工作。俗话说“苗壮半收成”, 设施生产育苗是一项重要工作。育苗时要注意以下几个问题。一是种子处理。二是营养土的处理。三是温湿度管理。温度进行“两高两低”管理, 一高是指播种到出齐前需要高温;一低是指苗齐后至移苗前, 温度要低, 防止徒长;二高是指移苗至缓苗前需要升高温度, 促进缓苗;二低是指缓苗至定植前需要降低温度, 蹲苗壮根。湿度管理采取“三足两控”, “三足”为播种时、移苗前、定植前浇足水。“两控”为齐苗至移苗、缓苗至定植前, 要控水。

4、安排好上市时间。产品上市, 安排好“茬口”尤为重要, 俗话说“赶得早不如赶得巧”。凤城市在发展山野菜反季栽培时, 要求农户尽可能要赶在春节前上市, 春节后上市, 价格就会明显下降。一般来说, 每年设施农产品在元旦至春节期间价格较高, 这一时段上市能够获得较高的收入。

3.在家艾灸需要注意的问题 篇三

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，施灸时点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位，以达到保健治病的目的。艾灸的主要功效有温中散寒、回阳救逆、泻热解毒、散结止痛、疏风补虚、活血消瘀、利水消肿等，对治疗内、外、妇、儿、五官等多种疾病有良好效果，尤其适用于寒证、虚证、瘀证患者。

在家可以尝试自行艾灸吗

艾灸是一种需要长时间坚持的治疗方法，但天天去医院或者去艾灸养生馆也不现实。比较适合在家中自行施艾的方法有艾条灸法和隔姜灸法两种。

艾条灸法是最常见的艾灸法。其方法是将艾条的一端点燃，使燃端靠近皮肤穴位，距皮肤3～4厘米保持不动，待皮肤感到温热，再将艾条慢慢上提，或是借助艾灸盒施灸也可。温热感以使皮肤发红却不灼痛为适宜，局部、远端部位偶有酸、麻等舒服的感觉。建议每次选身体三五个穴位，每个穴位灸5～10分钟，时间过短则达不到温热效果。患者感觉太热时，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续温热刺激穴位。

隔姜灸法是将新鲜姜和艾炷结合起来施灸，既能避免直接灸分寸掌握不好、容易起泡、遗留疤痕的缺点，又能与生姜发挥协同作用，加强温经散寒的功效。其做法是将生姜切片约3毫米厚，用针在中间刺几个孔，盖在穴位上，将艾绒团成一节小拇指大小的金字塔形艾炷，通过灼烧艾炷来温熨穴位。隔姜灸适宜一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹等疗效可靠。

自行施灸要注意哪些问题

但自己施灸时有很多注意点需要提醒您。

1.不要在头面部施隔姜灸。如果烫伤很容易留疤，而且头面部血管丰富，操作不当后果严重。

2.孕妇的腹部和腰骶部禁灸。

3.如果在艾灸后发现有不适症状出现，如咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、上火、鼻出血等，建议立即停止施灸。

4.灸后一小时内尽量不要接触冷水。

5.艾灸后喝一些温开水，不仅有利于排出体内毒素，而且还能避免津液耗散。

6.在家做艾灸前，一定要询问医生，要清楚自己的状况，待熟悉、掌握艾灸的治疗方法后再自行艾灸。

艾灸的穴位如何选择

如果是作为单纯的养生保健手段，艾灸的穴位可以选择中脘、气海、关元、足三里、肾俞和命门。对于身体虚寒、胃肠功能弱的人来说，艾灸神阙穴可以增强人的先天之力，效果非常好。常灸神阙穴对过敏性鼻炎也有很好的防治效果。女性多灸三阴交穴能补脾肾、助运化、通经络、有益美容保健。

使用什么样的艾灸工具和艾条

在家做艾灸一般针对的是一些常见病和慢性病。可以配备单孔艾灸盒2个，方四孔艾灸盒1个，或随身灸盒2个。在使用四孔或六孔的同时，先慢慢体会它的热度，从点燃两个孔开始，到三个、四个、六个，一定要以使用者适宜为原则。其中，可以根据自己的情况酌情配备肚脐炉等艾灸工具。

随身灸和单孔、双孔的艾灸器适用于四肢，四孔以上的艾灸器适合对腹部和背部还有肩部施灸。因为这些部位穴位比较密集，可以一次对多个穴位施灸，这样就很方便。

作为施灸的材料，艾条的选择也很重要，艾条的好坏可以通过下面几点来区分：

闻味道：好的艾条味道温和、清香，普通的艾条闻起来有点刺鼻。

看外观：艾条中的艾绒是土黄色的，细腻、柔软，用手捏一下，似乎有油粘在手指上；而普通的艾条则看上去粗糙，发青色。

看燃烧时间：相同长度下，好的艾条燃烧时间比较长。

使用感受：好的艾条使皮肤感觉温暖而柔和，温热的感觉绵绵不断地渗入皮肤，顺着身体的经络延展，感觉舒服。而质量差的艾条热力不稳定，容易令使用者有烧灼感、刺痛。

艾灸有禁忌吗

以下几种情况不适宜艾灸：

1.有实热证、阴虚发热者（表现为发热或者经常口舌生疮、口腔溃疡）。

2. 在一些病变的局部，溃疡、出血的发病部位，以及因热毒引起的脓疮等部位，也不适宜灸疗。

3.极度疲劳，过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期则忌灸。施灸者在首次艾灸前，一定要在医生指导下选取合适的穴位。

4.业务助理需要注意的问题 篇四

百度一下面试119，那里有各行各业各职位的面试题和笔试题。

A 接待客户日常来访，来电，来函等咨询服务，为销售部提供后勤服务。

B 协助业务人员进行订单制作，跟单，样品寄送，并跟进，为销售部提供帮助。

C 处理制作业务员交给的报表，单椐，文件，资料等。

D 受理客户的投诉电话，做HAO相关记录，及时联系相关业务人员处理。

E 定期对重点客户进行电话回访，帮助业务人员做HAO客情，主动和客户增进了解，介绍公司的企业文化，让客户更加信赖公司的产品。

F 每月总结整理客户的投诉资料，分析出客户最不满意的情况并总结出来，为公司后期改进和制定方案作参考。

G 协助业务员回收货款，并及时提醒业务员相关货款的回收情况。

H 及时提出合理化建议，帮助业务员成长，针对在外出差的业务员，每天电话跟踪一次，咨询是否有需要提供帮助。

I 配合公司其它部门积极开展工作，如：配合仓库的开单发货工作。

J 做hao每次部门会议的工作安排，为部门提供方便。

K 组织搜集相关能促进业务员成长的资料，分发到个人阅览，让业务人员圆满。

业务助理面试问题和面试自我介绍

百度一下面试119，那里有各行各业各职位的面试题和笔试题。

1、接待客户日常来访，来电，来函等咨询服务，为销售部提供后勤服务。

2、协助业务人员进行订单制作，跟单，样品寄送，并跟进，为销售部提供帮助。

3、处理制作业务员交给的报表，单椐，文件，资料等。

4、受理客户的投诉电话，做好相关记录，及时联系相关业务员处理。

5、定期对重点客户进行电话回访，帮助业务人员做好客情，主动和客户增进了解，介绍公司的企业文化，让客户更加信赖公司的产品。

6、每月总结整理客户的投诉资料，分析出客户最不满意的情况并总结出来，为公司后期改进和制定方案作参考。

7、协助业务员回收货款，并及时提醒业务员相关货款的回收情况。

8、及时提出合理化建议，帮助业务员成长，针对在外出差的业务员，每天电话跟踪一次，咨询是否有需要提供帮助。

9、配合公司其它部门积极开展工作，如：配合仓库的开单发货工作。

10、做好每次部门会议的工作安排，为部门提供方便。

11、组织搜集相关能促进业务员成长的资料，分发到个人阅览，让业务人员圆满。

要做好经理助理可不是一件容易的事，表面上看，这是一项简单的工作。但是，真要做到非常好是要

求很高的，可做的事情也相当多。绝不仅仅是为经理泡泡咖啡、接接电话那么简单。

1、尽可能熟悉经理的工作，熟悉公司的工作。力争做到能够心里有数。

2、最重要的一条，学会换位思考。能够充分理解、领会经理的工作意图，随时做好辅助工作。

3、也是很重要的一条，要细心踏实。能够为经理处理好一些细节（文件的存放等等），帮经理料理好一些小事。

4、帮助处理好经理的一些对外联系的工作。如：挡住一些犯人的广告推销。还不能都挡，得学会区分那些是应该让经理亲自接待或过目的。

5、最难得一条，如能起到一定的出谋划策的作用，那你就大有前途了。

6、记好工作日志。

7、还有一条很重要，经理助理一定要注意自己的工作情绪。一定要乐观向上，必要的时候要用这样的情绪去看然经理。

5.职场上需要注意的问题 篇五

2.在伸出你的橄榄枝之前，先问自己，在别人眼里自己的强项是什么?弱项是什么?脾气秉性特征是什么?别人看重你的是什么?简而言之，缺乏自我意识及认知他人的人际交往行为，都可能在好心好意的本意下无形产生使他人不舒服的感觉。

3.要想他人对你好，你首先要对他人好。真诚相待但不要刻意相求。不能说职场上交私人朋友都带有目的，要因人而异。但他人对你的反应最终是由你的行为所导致，换言之，要想他人怎样待你，首先是你怎样对待他人。

4.无论是和上司的友好，和同事的友谊，还是与客户的私交，一项基本原则，就是不要想着利用这种关系而达到个人在职场的目的，也不要被这种关系所利用。曾经见到过一个年轻职员，因为工作能力突出而非常受上司赏识，关系也比其他同事要近许多，渐渐地，他就认为自己理所当然地会成为上司的接班人。结果上司为了显示自己的公平而提拔了别的同事，而他落得连在公司都待不下去的下场。

5.即使是职场的朋友之间，也要把竞争看作是一个正常自然积极、任何人无法回避的客观事物。竞争的结果总是导致工作有效性地提高。参与竞争促进了能力的提高，谦让但不是退让，积极应对竞争或机会，该出手时就出手当仁不让。

6.职场上交到的一些朋友是阶段性的，顺其自然是最高境界。如果你的人品和能力都被他人称道，即使在很久没有联系之后，大家重聚时依然可以马上找回友谊的融洽感觉。

7.在职场里因为人际关系而被“剥削”是非常容易发生的事。当你觉得你是在帮朋友的忙的时候，你可能是在分担自己不必要承担的责任。如果这种事情做多了，要静下心来想想，自己从中到底得到了什么。这不自私，因为感情上的平衡是维持一种健康良好的关系的关键。

8.职场上，不要把负面情绪传递给他人。自己处于情绪低潮时在与他人交往当中不断释放出来，使他人感到压抑而不是感到享受。这首先要觉察和处理好自己的“情绪、情绪”，进一步要争取做到关注他人的情绪，并积极调动他人的积极情绪。

Ps：小编提醒注意事项

1.对职场上的朋友不能用私人朋友的期望值去要求对方。毕竟你与公司内部的同事或上司之间还有许多工作上的接触，与外部同行存在公司间的商业敏感话题，切不可用私交的感情因素替代公事准则，否则日久必生事端，不仅朋友关系难以维系，也许还会使自己或朋友的职业生涯受连累。

2.该说“不”的时候就说“不”，

职场上的朋友目的是分享信息，相互学习，取长补短。友谊在一定程度上可表现为你对他人的影响力，这样在获取或利用他人资源或做成生意方面会有些便利条件。但即使是朋友，也不能做违背公司价值观及商业伦理的事。

3.不同的朋友圈子不必“打成一片”。职场人需要不同的社交圈，工作中认识的朋友是一个圈子，私生活的朋友是另一个。即使同是工作中的朋友圈，也会因为行业或其他原因各成一体。当你想让他们互相认识的时候，先问自己会不会给自己带来一些负面影响。

职场交际法则

1.发展伙伴关系是一个持续的过程，如果你的同事即将是换工作，甚至改做别的行业时更是如此。世上没有一劳永逸的事情，唯有坚持不懈地用心经营，才能在工作上和生活中拥有融洽和谐的人际关系。

2.结交朋友时，既不要高攀也不要低就，选择与自己水平相当的人做朋友，是最合适和最容易的。在办公室里，与上司或下属交朋友并非绝不可行，但是，当你与上司成为好友时，必须当心被人指责为“询媚”;而当你与下属成为好友时，则要小心他在无形中危及你的地位。

3.当朋友成了同事，在开始共事之前，你们最好预先设想一下你们的友谊可能会引发哪些冲突，并商讨解决这些冲突的办法。这样一来，作为好友兼同事，你们一起工作时就会顺利得多了。

4.与同性同事做朋友，要比与异性同事做朋友容易得多。而如果朋友中的一方或政方在工作关系之外拥有各自的伴侣，那么，异性同事之间的友谊也是可以长久的。如果你与某位异性同事是好朋友，那么，你应该有意识地避开那些煽风点火的流言萤语，并谨慎安排你们在一起的时间和地豆。同时，千万不要说对方的伴侣的坏话，并为对方告诉过你的隐私守口如瓶。否则，你很可能在无意中就“出卖”了自己的朋友。而如果你与同事成了情侣，就另当别论了。

5.如果你拥有强大的人际关系网，那么，在结识某个新朋友之前，它就能为你提供关于此人一些信息，而这些信息对你来说是非常有益的。然而，在实际运作中经常不太可能遇到这种情况。

6.走进一个充满陌生人的房间后，迅速而准确地与他们建立起联系是非常重要的。这样你就可以使业务展示或会议变为进行积极的商业交流的机会。与一个非常信任你的能力、甚至可以为你推荐新工作的朋友，保持一份长久的伙伴关系也是非常重要的。从长远来看，以上两点对于你的事业发展都是很关键的。

7.在建立伙伴关系时，不要吝惜自己的时间。观察，倾听，尽可能正确地弄清朋友能帮你做些什么。不要背叛，如果判断失误，你也许为此要付出失去工作、生活无着的巨大代价。

8.请把你的伙伴关系从发生地移向别处。比如，你应该把在办公室里建立起的友谊、在行业协会每月例会上发展出的友谊，一步步地转变成经过检验而靠得住的真正的友谊。

9.如果你认为将工作与友谊截然分开最适合自己，那就顺其自然吧。不过，千万不要发布诸如在家里举办同事聚会之类混合型通知，而最好选择去饭店聚会，或者下班后利用一下公司的会议室。

6.园林绿化施工需要注意的问题 篇六

1 原有树木的保存

原有树木经确定需要保存, 在土建施工以前, 应采取措施暂时围起来, 以避免由于踏实、焚烧造成损伤。为了防止机械损伤树干、树皮, 应用草袋保护。特别是行道树, 有时由于更换便道板或树穴板, 需要做垫层, 石灰和水泥都会造成土壤碱化, 危害树木正常生长。因此在施工过程中, 应先将树穴用土护起, 做成高30cm以上的土丘, 避免石灰侵入。如果垫层需要浇水养护, 应及时将树穴围起, 或将水导向别处, 禁止向树穴内浇含有石灰、水泥的水。

2 表土的采取和复原

土壤是花草树木生长的基础, 土壤中的土粒最好是团粒结构。适宜植物生长的团粒大小为1~5mm, 小于0.01mm的孔隙, 根毛不能侵入。一般情况下, 表土具有大量养料和有用的土壤团粒结构。而在改造地形时, 往往剥去表土, 这样不能确保植物有良好的生长条件, 因此应保存原有表土, 在栽植时予以有效利用。在表土的采取及其复原过程中, 为了防止重型机械进入现场压实土壤, 避免团粒结构遭到破坏, 最好使用倒退铲车掘取表土, 并按照一个方向进行, 表土最好直接平铺在预定栽植的场地, 不要临时堆放, 防止地表固结。掘取、平铺表土作业不能在雨后进行, 施工时的地面状况应该十分干燥, 机械不得反复碾压。为了避免在复原的地面形成滞水层, 平铺时要很好地耕耘。表土复原地的地基应耕起一定的厚度, 以便和复原表土合为一体。采取深耕方法让土地风吹日晒, 从而达到复原地膨软的目的;如果下层土质不好, 应改良土壤, 土壤改良深度以80~100cm为宜 (含表层) 。

3 绿化地的整理

绿化地的整理不只是简单地清掉垃圾、拔掉杂草, 重要的在于为树木等植物提供良好的生长条件, 保证根部能充分伸长, 维持活力, 吸收养料和水分。因此在施工中, 不得使用重型机械碾压地面。首先要确保根域层应有利于根系的伸长平衡。一般来说, 草坪、地被根域层生存的最低厚度为15cm, 小灌木为30cm, 大灌木为45cm, 浅根性乔木为60cm, 深根性乔木为90cm;而植物培育的最低厚度应在生存最低厚度基础上草坪地被、灌木各增加15cm, 浅根性乔木增加30cm, 深根性乔木增加60cm。第二要确保适当的土壤硬度。土壤硬度适当可以保证根系充分伸长和维持良好的通气性和透水性, 避免土壤板结。第三要确保排水性和透水性。填方整地时要确保团粒结构良好, 必要时可设置暗渠等排水设施。第四要确保适当的p H值。土壤p H值最好控制在5.5~7.0范围内, 或根据所栽植物对酸碱度的喜好而做调整。第五要确保养分。适宜植物生长的最佳土壤是矿物质45%, 有机质5%, 空气20%, 水30%。

4 非栽植季节树木的栽植

树木的最佳移植时期一般是从休眠期到春天萌芽前。华北地区落叶树为3月下旬~4月上旬;10月下旬~11月下旬。常绿树为3月上旬~4月上旬, 10月下旬~11月下旬;雨季也可栽植, 应在进入头伏后阴雨天进行。在实际施工过程中, 往往由于工期限制或其他特殊要求, 非栽植季节植树的情况时有发生。为了保证树木成活, 要采取适当的技术措施。落叶树反季节栽植需带土坨, 土坨直径为胸径的6~10倍不等;除带土坨外, 浇水次数要较正常栽植多, 枝叶视品种进行不同程度的短截。通过喷洒发芽抑制剂和蒸发抑制剂, 抑制发芽, 减少叶面蒸发水分。灌水时可混入发根促进剂, 促进发根, 而超过壮年的老树、贵重的大树或生长不太好的树, 如果时间允许, 最好做断根处理。最理想的是第1年春季断根, 第2年春季、第3年春季移植。断根后减少枝叶数量, 增加断根处须根数量, 促进成活, 移植时间在阴天或遮阳条件下有利成活。

5 土建与绿化交叉施工容易出现的问题

因赶工期或其他原因, 土建与绿化由不同单位交叉施工时非常容易出现问题, 特别是在砌筑路边石、植物护框等细小环节上。路边石一般使用石材或预制混凝土制品, 为了保证施工质量, 必须按要求在路边石内侧 (即绿地内) 接缝处用混凝土加固, 保持稳定。但混凝土的形状和尺寸在达到稳定的前提下应加以控制, 要使草坪或色块等植物在正常生长后达到郁闭, 不出现缺苗现象。路边石还应向栽植地面引导雨水, 注意周围部分的排水坡度和约束能力, 提前设置导水假接缝等。

7.SPA会所装修需要注意的问题 篇七

装修设计要注意功能使用性和定位准确性

一般来说，SPA会所的装修设计，最关注的是功能的使用性和定位的准确性。当然，完美的空间运用、材料选择、颜色搭配、适当的比例和光线配合也不可忽略。一位优秀的设计师在做项目之前，通常是在一个没有概念的基础上去做的。因为设计师所做的装修项目不是为自己做的，而是为满足客户需要去做的，是为最终的使用者去设计的。

因此，作为甲方的会所，一定要对你所需设计的会所有准确的定位，以及弄清会所的面积多少？有多少美容师？准备同时为多少顾客服务？同时还要考虑会所主要服务的顾客群体的层次、年龄、审美，以及主要美容项目的风格等。综合考虑这些问题才能对会所的装修要求有个基本的定位。

对设计师来说，比较麻烦的事就是在设计的过程中甲方的项目负责人太多，对项目设计观点不一。当时在新疆张玉珊修身堂就遇到了这个问题，但最终设计师站到了客户定位、产品类型定位去考虑，认为张玉珊修身堂在主打养生抗衰老消费理念的立场上，去分析、理解设计，从商业的角度完成了设计。

把握SPA空间的丰富感 打造有“情调”的环境

空间设计的过程中，最难把握的是空间丰富感。有很多的设计，初看时十分惊艳，但看了一段时间之后就觉得没什么了，感觉不丰富。空间的丰富感对SPA会所尤为重要，因为会所的大多数顾客都是常客，常常定期来做护理，如果会所设计过于单调，很快就会让人感觉乏味。

要想实现会所装修的丰富感，需要很多方面、很多层次的配合，配合得不好就会显得杂乱无章。设计师要善于把很多内容井然有序地融合在一起，只有把每个科目配合好才能做出好的项目来，比如说墙面、地面、吊顶、柱子的设计和用材，家具、地毯、装饰性的灯具等的选择，以及装饰艺术品的摆设，设计师做好这些，会所的整体装修就有很多层次，不会让人感觉单调。当然，并不是说每个墙面都要有装饰品，还是要根据空间的材料及实际需要进行设计。因此，选择设计师非常重要，只有专业的设计师才能很好地去把握空间设计的丰富感，让会所经久耐看。

另外，人们走进会所除了改善生理上的瑕疵，更重要的是为了寻求一种心灵上的减压与放松。因此，单纯丰富耐看的装修不一定能淋漓尽致地传达一种文化氛围。只有通过色彩的合理搭配来营造氛围打造一个有“情调”的美容院，才能增强美容院与客人的融合力度，美容院四周环境符合客人的心境，让人感到心向往之，那么客人便会念念不忘，经常光顾。

新疆张玉珊修身堂在整个设计过程中始终贯穿“以人为本”设计之道，同时利用简洁的线条和强烈的色彩对比，配合不落俗套的挂饰和家具为设计带来深度和更丰富的视觉效果，带给人耳目一新的感觉，让每位来此的客人感觉既丰富多彩亦不缺乏情调。

把握空间布局 确保运营顺畅

美容院的空间布局是否合理，直接关系到后来的经营。作为设计师要认识到此行业的工作流程重点，即工作流线和客人消费流线。如果设计师不是很了解这个行业，仅靠和甲方沟通来认识此行业是有局限性的，再好的空间布局在甲方以后的运营过程中也可能会出现很多问题。所以，有经验的美容院负责人都很关注这个问题，因为他们或多或少的都经历过这个苦恼，并且很难解决，可以说是牵一发而动全身。只有关注美容会所这个领域的设计师，因为长期以来都在做这方面的项目，甚至也做了很多这方面的亲身体验，积累不少这方面的经验，才能很好的解决空间布局的问题。

张玉珊修身堂的设计师赵志伟先生便是如此，他在设计SPA会所的空间布局方面可以说是轻车熟路，设计不仅能满足会所当下的运营顺畅，对未来的发展前景也做了分析并融入设计中。

项目名称： 张玉珊修身堂

项目面积： 1300平方米

设计单位： 北京元致美秀环境艺术设计有限公司

主要材料： 大理石、砂岩、实木、乳胶漆、壁纸等

主设计师：赵志伟

参与设计：侯新霞 管玉通 杨晓曼

赵志伟

毕业于清华大学美术学院环艺设计系

2000～2005年游荡于各大设计公司分别担任主设计师和设计总监职务。

2006年开始创业，建立元致美秀环境艺术设计机构，担任公司总经理及设计总监职务。

8.薪酬管理中需要注意的问题 篇八

登尼特编辑部：吴编

目录

什么是薪酬管理 薪酬管理的作用

薪酬管理需要注意的问题

什么是薪酬管理 薪酬管理，是在组织发展战略指导下，对员工薪酬支付原则、薪酬策略、薪酬水平、薪酬结构、薪酬构成进行确定、分配和调整的动态管理过程。广义的薪酬包括货币化的报酬和非货币化的报酬。货币化的薪酬即上面所讲的狭义上的薪酬，非货币化的薪酬主要指员工对工作本身或对工作在心理与物质环境上的满足感。根据狭义薪酬的理解，薪酬管理指企业工资的微观管理，是企业在国家的宏观控制的工资政策允许范围之内，灵活运用各种方法与手段，制定各种激励措施与规章制度，在职工中贯彻按劳分配薪酬差别，即制定公平、公开、公正的薪酬制度。薪酬管理不仅局限在对“劳”的分配，也有如何通过强化内在薪酬提升员工的满意度。薪酬是人力资源管理中的重要内容。

良好的薪酬制度可以帮助企业更有效地吸引、保留和激励员工，从而起到增强企业竞争优势的作用;同时，薪酬在组织中又是一个非常敏感的话题，它与组织员工的利益密切相关。薪酬要发挥应有的作用，薪酬管理应达到以下三个目标，效率、公平、合法。达到效率和公平目标，就能促使薪酬激励作用的实现，而合法性是薪酬基本要求，因为合法是公司存在和发展的基础。

薪酬管理的作用

薪酬不但关系到企业的成本控制，还与企业的产出或效益密切相关。虽然薪酬本身不能直接带来效益，但可以通过有效的薪酬战略及其实践，将薪酬交换劳动者的活劳动，劳动力和生产资料结合创造出企业财富和经济效益。这样，薪酬就与企业的经济效益密不可分，对企业具有增值功能。

薪酬是企业人力资源管理的工具。管理者可以通过有效的薪酬战略及其实践，反映和评估员工的工作绩效，即将员工表现出来的不同工作绩效，报以不同的薪酬，从而促进员工工作数量和质量的提高，保护和激励员工的工作积极性，以提高企业的生产效率。

企业可以发挥薪酬战略的导向功能，通过薪酬水平的变动，结合其它的管理手段，合理配置和协调企业内部的人力资源和其它资源，并将企业目标传递给员工，促使员工个人行为与组织行为相融合。

薪酬可用于获得“实物、保障、社会关系以及尊重的需求，对这些需求的满足，在某种程度上也能满足自我实现代需求”。因此，通过有效的薪酬战略及其实践，体现薪酬不再仅仅是一定数目的金钱，它还反映员工在企业中的能力、品行和发展前景等，从而充分发挥员工的潜能和能力，实现其自身价值。

薪酬管理需要注意的问题

薪酬管理是一件十分复杂的事情，如果出现一些管理措施欠妥，则可能会影响劳资关系的稳定。所以在管理中一定要注意几大问题：

1、薪酬水准低于市场水准

市场上的薪酬水准是影响企业薪酬水准的重要因素。如果一个企业自身的薪酬水准低于市场水准，同时又没有与之相配合的措施如较高的福利、便利的工作条件、有吸引力的培训机会等，就很难避免员工流失，直接或间接地影响企业的经济效益和发展目标。

2、执薪不公，没有做到同工同酬 如果在企业中出现了同工不同酬，认为自己受到不公正待遇的员工可能会减少自己的投入，降低努力程度，在极端的情况下将发展为辞职。如果这是一名普通的员工，他的做法给企业造成的损失可能不会太大，但有可能是公司的名声受损。如果这是一名优秀的员工或是一名高级主管，他的消极工作态度，甚至是辞职离去，给企业造成的损失将会不校

3、劳逸不均，人力资源运用不当 如果一家企业中，有的员工一天到晚忙得连喘息的机会都没有，有的员工却无事可做，喝茶聊天，其薪酬管理系统肯定存在问题。长此以往，该公司的员工都将是牢骚满腹，造成内部不团结，影响士气。

4、管理层薪酬远远高于基层员工 如果出现这种情况，企业的主要干将即基层员工与管理层的关系疏远甚至僵化，基层员工情绪低落，士气下降，整个公司将回出现死气沉沉的局面。

5、没有依据绩效调薪，或绩效评核不公平

毫无根据地随意调薪，或绩效评估不公正，都会导致企业员工对企业的薪酬系统产生怀疑，以至不满。

6、薪资拖延发放，计算经常出错误

不按时发放薪资，薪资计算经常出错，都会导致员工对公司的信用产生疑问，很可能使公司名誉遭受损失，也可能是外部投资者对该企业丧失信心。

7、公司利润未能与员工适当分享

9.美国留学需要注意的问题 篇九

一、去美国留学语言要求很重要 对于去美国留学的名校，语言能力是基本要求。如果孩子看到英语头就大，别的成绩再好，也不要出国。同时，如果孩子英语水平低，孩子在美学习期间会很痛苦。

二、去美国留学高二、高三时留学最合适 留学美国并非越早越好，其黄金时段应该是在高二、高三时。16、17岁的孩子具备了相对独立的人格，这时，放孩子出国留学最好孩子离家太早，对家庭的感情会很淡薄，对家长的辛酸、拼搏也会缺乏了解。

三、去美国留学综合能力不能忽视 美国大学的录取不是完全取决于你的托福、雅思成绩，要求中学的表现最重要 ，包括老师的推荐信，然后SAT、托福，还要看你的创新能力、义务劳动、社区活动、体育、文艺特长等方面。在美国，没有高考，也没有最低分数线，都是综合评估。不读书不行，读过头也不行。拿文凭只是孩子出国留学的一部分，课外活动、融入当地社会的活动、动手做事的能力的重要性丝毫不比学业小。

10.歌唱训练中需要注意的三个问题 篇十

关键词：吸气；打开喉咙；发声；自然

中图分类号：G623.71 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2016）22-053-010

现在一些中小學的音乐课上，很多老师要求学生们唱准、唱熟教材中的歌曲，却不清楚具体应该用怎样的方法来歌唱。科学的歌唱方法不仅能够保护处于变声期孩子们的声带，发出“美妙的声音”还能提高孩子们学习音乐的兴趣。

在我多年的声乐研究与教学中，我认为有“三个要点”，对歌唱尤为重要，分别是“吸气”、“打开喉咙”和“发声”。

一、吸气

人在歌唱中的吸气与日常中生活中的吸气，有没有区别呢？肯定是有区别的，但是动作越小越好。比如：一个人快速跑百米下来，往往累得上气不接下气，肩膀和前胸高低起伏的运动着。这种呼吸方式在歌唱中就没法用，一是歌者在舞台上不雅观，二是由于肩膀和前胸上提，气没有吸到肺的底部，实际上气吸的很浅，也不充分。正确的吸气方式应是两肋自然张开，肌肉松弛，口鼻同时吸气，这时有一个明显的变化，也是被动的，就是腰腹部向外扩张，其他部位基本保持不动，动作越小越好。这种吸气方式与说话时的吸气也不一样，说话时稍微吸一点就够用了，但是歌唱时要满足音高、音长的需要，就得有足够的气息支持，并不是说吸到极限，越多越好，而是不要感到“撑”就可以了，一般在七成左右。

二、打开喉咙

打开喉咙是塑造丰满、圆润音色的关键步骤，也是歌唱中省力的技巧。因为喉咙打开了，声音的通道就扩大了，声音的共鸣就变得丰满、圆润了。中国有句俗话，叫“通则不痛，痛则不通”，喉咙打开以后，那种“刺耳”、“紧”的声音就没有了。那么，怎样才能打开喉咙呢？首先，喉部肌肉一定要放松，不要有“夹紧”或“捏”的感觉。其次，要保持在吸气的状态下歌唱，因为人在吸气时，喉头是自然下沉的，喉咙本身就是打开的，嗓子眼里面有一种通道的感觉，这就是打开喉咙，打开喉咙也就是保持着吸气时的通道状态。

三、发声

气吸好了，喉咙也打开了，接下来就是发声。发声应该怎样发呢？我认为，越自然越好。有些人在没学声乐以前，高音还能唱，学过声乐以后，高音反而唱不上去了，很吃力。这是因为他违背了自然，总是拿腔拿调地端着个劲，在咬文嚼字，认为声音应该是他想象的那个样子。其实不然，每个人的声带是不一样的，有长短、宽窄、厚薄之分，再加上共鸣腔体大小不同，发出的声音肯定是不一样的，唱出自己的特色，唱出自己的风格是最重要的。你越自然，你的风格体现的就越明显，你不必要的肌肉参与的就少，你唱起来就越舒服、越省力、越持久，就好像打开喉咙在说着唱，像是打开喉咙在音符上说话一样，千万别拿腔拿调，这等于在发声的过程中，制造一个费力。美声唱法的发源地意大利流传着这样一句话，“要想把歌唱好，先要把字读准。”这也是在强调发音吐字的自然性，不要拿腔拿调、装腔作势，也不要过于大声、甚至喊叫，就好像是说话、读字时的感觉，就可以了。

当你把“吸气”、“打开喉咙”、“发声”这三点都做好了以后，你会发现理想的音色、音量都跟着来了。这就好比，算术方法正确，答案不用管它，也不会错一样。逐渐地，你就建立起一种科学的发声状态。

[参考文献]

11.冬季奶牛饲养管理需要注意的问题 篇十一

1 冬季奶牛对营养的需要量必须要增加

(1) 奶牛维持营养需要量增加。奶牛是恒温动物，体温经常保持在38.5℃左右。在严寒的冬季，由于外界气温低，奶牛的体热散失量增加，所以用以维持体温所需热量也就相应增加。也就是说，奶牛在冬季既是不生长发育、不产奶、不妊娠，只保持原有的体况，也得增加营养需要。

(2) 饮水量要增加。冬季由于奶牛多采食干草，所以奶牛消化液的分泌量增加，仅唾液一项每天就得分泌50升。因为水是消化液的主要成分，如果饮水不能保证，奶牛不仅食欲降低，还将导致膘度和产奶量下降，而且易在早春发生重瓣胃梗塞，也就是养牛户常说的“干白”。

(3) 食盐的需要量要增加。奶牛的胃液分泌量增加了，对食盐的需要量就要增加，因为氯化钠是胃液的主要成分之一。如果食盐供应量不足，奶牛便会降低食欲，导致体况消瘦和产奶量下降。

2 冬季奶牛在饲养上要注意以下三点

(1) 冬季要提高饲养标准。混合精料供给量可增加15%，用以补偿维持需要增加的营养物质，使产奶量得到保持或提高。

(2) 冬季奶牛要饮足温水。奶牛每采食1kg干饲料约需要5升水，饮水次数不应少于夏季。除每天早、午、晚各饮1次外，最好在夜间再饮1次。要求水温要在5℃以上。给奶牛不应饮带冰茬的冷水，这是因为不仅会增加奶牛的体热消耗，而且还易引起孕牛的流产。

(3) 应保证食盐的供给。奶牛冬季食盐的供给量应当视其奶牛体重的大小和产奶量的高低而分别定量，一般每日30～50g。除拌料外(按日粮的0.5%供给)，亦可设盐槽，让牛进行舐食(但应有所控制)。

3 奶牛在日常管理上要注意以下几点

(1) 采用暖舍养奶牛。冬季为减少奶牛的体热散失，所以应在牛舍的门、窗加挂草帘或用塑料布封闭，所建牛舍应当向阳，窗上的玻璃应当干净透光，以便采光、保温。若有条件时，也可实行人工采暖，其舍温要达到13℃为佳。

(2) 牛舍夜间要铺垫草。冬季在牛舍铺垫草，既可以减少奶牛的体热散失，又可防止奶牛冻伤和减轻冷应激对奶牛的不良剌激影响。特别是水泥地面，冬季一定要注意铺垫干草。

(3) 要注意运动：在冬季白天阳光充足温暖的中午前后，可将奶牛赶到舍外运动场让奶牛晒太阳和自由运动，以增强奶牛的体质和提高奶牛的新陈代谢能力。

12.高三化学复习需要注意的问题 篇十二

1、注重基础，提高能力。基础和能力是相辅相成的，没有基础，能力就缺少了扎根的土壤。正因为如此，高三化学总复习的首要任务之一是全面系统地复习中学化学知识和技能。因此，在第一轮复习中要扎扎实实地将基本概念、规律、方法、技巧落到实处，认真阅读教材。

2、听老师的讲解，作好课堂笔记，结合高三化学复习资料，对基础知识加深理解，准确掌握知识的和外延，融会贯通，力求做到基本概念、规律、方法和技巧“烂熟于心”，任何时候需要，都能快速准确地反映出来。通常中学化学知识和技能分成五大块：高三化学基本概念和基本理论、元素及其化合物、有机化学、化学实验和化学计算。

13.普法中需要注意的几个“问题” 篇十三

全民普法教育已近二十年，经过广大普法工作者辛勤工作，取得了突出的成绩，为实现依法治国战略奠定了坚实的基础。当前，普法教育不仅形成了法制化、制度化、规范化，形式上也呈多样化，全社会学法用法和崇尚法治的氛围已经形成，运用法律解决各种问题成为一种需求，“四五”普法规划确定的“两个转变、两个提高”的目标，正在逐步得到落实。但在工作中发现（普法教育实施过程中），确实存在着一些问题：普法的一些方式方法已经滞后，陈旧的运行模式和套路还在运作之中，这些 “惯例”已逐渐现显出它的弊端，造成工作之中的“梗阻”。笔者结合多年普法工作实践，谈谈个人看法，以与同行商榷。问题一：规模庞大的征订各类普法教材。这是一项在普法启动阶段中的工作，在前三个普法启动过程中，上级主管部门往往要求基层单位，普法教材人手一册，且每年都下了硬指标。此举使基层普法主管部门成了各类普法教材的“大卖场”，投入了大量的人力和物力。在前十多年教材征订中，由于各部门和单位体制未变，从事普法教育工作的机构健全，单位人员相对稳定，普法教材的征订工作完成的不错。而今改革的步伐加快，许多单位（特别是企事业单位）面临着改制，人员要重组和分流；有的单位被兼并甚至破产……如果再用这种征订教材的方式，是否切合实际，是否会引起基层单位的不满。问题二：名目繁多的收费培训班。培训是普法教育的一种重要形式，是接受教育的一种好的方法，主办单位为保证培训的开展和效果，收取一定的费用以支付教师、教材、场地等费用也无可非议。但有些部门和组织却偏离了普法教育的初衷，打着办学的旗号，利用各类普法教育培训的时机，收取超额费用，此种做法，在广大要求学法的干部群众之中会产生什么样的影响。问题三：带有收费性质的普法有奖答题卡和考卷：个别部门受经济利益的驱动，强行向基层单位推销一些普法有奖答题卡，从中牟利。还有在个别地区，借普法考试之机，收取考试卷费用……很多部门和单位对这一做法表示不解，产生抵触情绪，造成基层普法工作者的工作难度和压力明显增大。问题四：“注水”的各类普法统计报表：这类报表犹如“大跃进”时期的浮夸之风，好大喜功，报喜不报犹；表中的许多数据都是估摸、猜彻出来，再层层上报。试想一下，这些“注水”的数据到底有多大价值，值得深思。问题……（以上所列举的问题，只是我个人的看法，）面对新形势、新任务，普法工作者如何更新观念，创造性地开展普法工作，显得尤为迫切和重要。笔者认为：普法工作首先要贴近中心，贴近实际，服务于大众，用科学的发展观指导普法教育工作，坚持以人为本，体现服务型政府的宗旨。那种依靠行政手段在以后普法工作中是否有效，是个值得研究的问题。其次普法要深入发展，形式和方法必须创新，要转变传统的思维模式，积极探索新形势下做好普法工作的有效途径和办法；普法工作中应当坚持实事求是的思想路线，紧密的联系各重点人群和单位的实际情况开展工作，克服形式主义，务求实效，使普法教育工作真正落到实处。第三普法工作者要解放思想，与时俱进。要树立全新的工作理念，将这种理念体现在普法形式和手段上。笔者个人认为：普法应体现一个“送”字，围绕“送”字开展工作；要采取让广大民众乐于接受的新方法和新形式，而不是让单位和个人背上工作的“包袱”；普法要不断扩大服务的外延，更好地体现服务职能，让法律走进千家万户，走进社会各个角落，真正地把法律交给人民。xx市下关区司法局：xx 2004年8月

14.推广丰田生产方式需要注意的问题 篇十四

一、推行丰田生产方式需要最高管理层的决心

最高管理层要在推行丰田生产方式的过程中给予系统和管理者持续而有力的支持。丰田生产方式的建立初期必然频繁地打破生产系统的正常和平稳, 并随时可能暴露出生产系统中存在着的种种问题和隐患。如果最高管理层没有坚定推行的决心, 不能经常给予企业中每一个员工实行变革的鼓励与支持, 那么现场管理人员和技术人员就不会针对问题积极大胆地提出持续改进的设想和实施。所以, 推行丰田生产方式, 最高管理层一定要对系统给予热情的鼓励和有力的支持, 同时要教育中层管理人员照此效法, 让每一个员工感到推行丰田生产方式决无回旋的余地。

二、推行丰田生产方式要特别注意观念的革新

例如, 表面效率的问题。传统意义上, 10个人一天生产100个零件, 如果通过改进生产线使得10个人一天可以生产120个零件, 就可以看做是效率的提高。但丰田生产方式提出, 在真正有效的生产中我们需要多问一句“120个是需要的产量吗?”如果不是, 这并不能算作生产效率的提高。真正的效率是, 10个人一天生产120个, 有20个过量制造的无效劳动和浪费, 要改为8个人一天生产100个。在效率这个问题上, 要时刻立足于需求。需求之外的付出都是无效的。

再比如设备的使用年限。生产设备的价值往往被企业会计定义为逐年下降, 然而大野耐一却提出, 对于年代就的设备, 要像对人一样, 要加倍重视。对待老设备的更新问题, 传统的做法是利用各式各样的经济分析方法, 譬如成本比较法、投资利润率法等。不过, 在丰田生产方式里这些都不能真正适用于生产现场。因为它们建立在肯定过去的保养方法的前提下。在判断设备是否应该更新之前, 应该改善设备的保养方法, 杜绝由于本领不高而要求有多余设备的想法。无论是机器的大修还是设备的更新, 如果不是经过充分保养而使其陷于这种报废状态, 并用暧昧的判断继续主张更换设备的话, 为此支出的费用将是不必要的。所以在定义设备使用年限前, 首先应该更新企业在设备或相关技术上的使用本领和保养方法。

三、推行丰田生产方式必须充分调动人的积极性

作为一家制造企业, 流水线上的工人是企业的核心。因而一切改革都要依附于工人的积极配合。丰田公司的准时化生产、看板管理、全面质量管理、质量管理活动小组、合理化建议制度、生产的分工与协作以及以消除浪费为核心的台理化运动和改善活动等等, 既离不开具有创造性和干劲的领导者, 也离不开所有工人的积极参与。丰田公司把“尊重人性”作为人事政策的纲领, 它主要体现在对员工良好的教育和培养上, 从而为员工个人价值的实现, 以及由此而赢得尊重创造了条件。同时, 受到良好教育和培养的员工也为公司劳动生产率的提高, 产品质量的提高, 生产成本的降低以及向更高程度的合理化迈进奠定了坚实的基础。丰田公司正是通过培养人、尊重人的途径诃动起人的主观能动性和创造性, 从而激励员工去消除汽车生产经营过程中的各种难以预料的不利因素, 从而实现准时化生产, 实现生产系统的柔性, 以不变应万变。所以, 推行丰田生产方式, 必须尊重人性, 调动起人的积极性, 培养人的责任感。

四、推行丰田生产方式要奉行现场主义

大野耐一评价自己是彻底的现场主义者。这是因为他从年轻时就是在生产现场的不断磨炼中长大的。而负责起经营管理后, 就更离不开作为企业主要情报来源的生产现场了。事实上, 所有的改革决策都如大野耐一所说源于现场。例如, “目视化管理”作为丰田生产方式的管理手段, 首先就要熟悉标准作业表, 因而标准作业表的指定至关重要。显然, 如果不亲身去到现场了解设备的运行和工人的操作, 就无法指定标准作业表。再譬如对作业者活动的“浪费”和“作业”的定义, 也是基于对现场作业的仔细观察。可见, 不立足于现场, 就无法找出问题所在, 改善也就无从谈起了。

五、推行丰田生产方式必须坚持自我完善

丰田生产方式不满足于生产系统的正常和平稳, 相反, 它总是试图打破已有的正常和平稳, 而进入到更高水平的运行状态。当生产系统平稳运行时, 他们总是通过减少看板数量而强制性地减少工序之间在制品储备量 (或者压缩生产前置减少作业人数) , 从而迫使生产系统中存在的问题和隐患在不平稳中暴露出来, 如设备保养不善、加工能力不均衡、作业人员技能差异、工序作业衔接不良等等。当这些问题和隐患暴露出来之后, 要求现场管理人员和作业人员针对问题提出改善措施、消除问题, 使生产系统达到新水平的稳定。当一个新水平的稳定达成之时, 也就是下一阶段改善的开始之日, 从而使得改进活动如同大海的波涛, 一浪紧随一浪, 把生产系统不断推向更高水平。

摘要：丰田生产方式成就了丰田, 引得各国生产企业纷纷效仿。纵然丰田生产方式的成功不是偶然, 有支撑其成功的必然因素可以被学习和借鉴。但在推广的时候还有很多需要注意的问题。本文在对大野耐所著的《丰田生产方式》的学习和研究的基础上, 对推广丰田生产方式需要注意的问题提出了自己的见解。

15.学生自治需要注意的几个问题 篇十五

【关键词】学生自治 道德修养 学生发展

学生自治制度最早开始于德国，我国学生自治大约是于上个世纪初发展的。尤其是五四青年运动以后，随着学生思维的活跃，他们强烈反对被压迫、束缚、个性无法得到发展，加上当时杜威的来华讲学，谈论了大量关于学生自治问题，在理论及实践上为我国学生自治提供了指导。随后，我国教育学界专家对学生自治问题从教育、社会、政治等不同角度和视角进行了研究。这些研究对我们当前的学校管理都具有借鉴意义，学生自治应当引起我们教育管理者和教育者的高度重视，引导学生自治，唤醒他们的自我意识，改变目前学校管理对学生统得过死的局面，在学生自治过程中需要处理好教师、学生与学校的一些关系。

1.学生自治教师要转变教育观念

我国传统的教育中，教师就是权威，教师高高在上，一切的制度皆由教师制定，学生就是被管理的对象，学生需做的就是按照教师的规定听话和服从，不用问为什么，没有理由。教师评价学生也是以听话和服从为标准，听话的学生就是好学生。教师总认为学生是孩子，是没有长大的孩子，常常替学生包办，学生没有自主权，没有发言权。这也是我们的学生总是长不大的根源所在。他们根本没有机会自己去找，没有时间自己去想。因此，我们传统的教育束缚了学生的头脑，扼杀了学生创造力的发展。这是不符合教育规律的，也不符合时代发展的需要。我们现代的教育要培养出来的学生是头脑灵活，具有创造力的学生。这就需要我们的教育者要转变观念，培养学生的自治能力，让学生自治。我们要相信学生，相信学生的创造力。让学生从束缚中解放出来，正像陶行知提出的，要解放儿童的五大方面，即解放他们的头脑，解放他们的双手，解放他们的嘴，解放他们的空间，解放他们的时间。解放学生的头脑，让他们敢想，乐意去想，想他们愿意想的事情。解放学生的双手，让他们自己动手，做自己愿意做的事情，做自己喜欢做的事情。解放学生的嘴，让他们敢于表达，乐意表达心中所想。解放学生的空间，不让学生仅仅拘泥于一个小圈子里，让他们走出来，开阔他们的视野。解放学生的时间，给他们自由安排自己的时间，做自己乐做的事情，而不是我们占满他们的时间。教师不再是包办者，而是引导者，发挥学生优点，放手让他们做，教师只是帮助他们改正错误。让他们在实践中逐渐成长，成熟。

2.学生自治要以学生愿意负责，并且能够负责的事为原则

学生自治并不是所有的事物都由学生管理，是有内容选择的。学生自治，首先要他们愿意，倘若学生不愿意，教师强行让他们去做，会造成他们有逆反心理，俗话说，强扭的瓜不甜。教师以自己的威严让学生自己去做他们不情愿的事，可能造成学生与教师对着干，学生表面一套，背后一套，不利于学生身心的发展，不利于师生关系的建立。另外，学生要做他们能够负责的事，学生自治须在他们的能力范围之内，若超出他们的能力，即使学生愿意，也会做不好，这会挫败学生的自信心。因此，学生自治要以他们愿意做，并且能够做的事为原则，这样有利于他们积极性的发挥。例如，在班级管理中，班级管理中班规的制定，可以让学生自己制定班规及执行、监督办法，因为是他们自己制定的，又由自己监督，在管理过程中要比教师单方面的制定有效。利用学生的自我约束，及不能因为自己而影响班级的声誉，他们会加倍约束自己，这种约束是一种内在的动力，而不是外在的强迫。这样既减轻了教师的管理负担，又利于学生集体感的培养。通过自治，可以培养他们的集体意识和团队合作的精神。

3.处理好学生自治与学校的关系

学生自治并不是任何事情都是学生自己做，没有一点约束，那样学生自治就变成了学生自由行动，这与我们学生自治的初衷是不相符的。学生自治是在学校大的教育教学方针政策下的自治。学校要树立正确的导向，学生自治须在学校的正确引导下自治。这样才能保证学生自治的道路是正确的，才能不会偏离正确的航向。学校管理与学生自治有效结合起来，才能实现学校管理的有效性和实效性。学生自治应该与学校管理实现有效沟通和协调。通过沟通，不断调整管理中存在的不合理因素，及时调整学校管理的策略。协调好学生自治与学校管理之间的关系，保证学校教育教学工作的顺利进行。

总之，通过自治，可以培养学生的团队精神和合作意识，利于良好师生关系的建立，利于提高学生的生活自理能力，尤其对于是独生子女的学生，更加利于他们健全人格的形成。

【参考文献】

[1]布莱克维尔政治学百科全书：中国政法大学出版社，1992.

[2]辞海. 上海辞书出版社，1982.

[3]方明. 陶行知教育名篇，教育科学出版社，2005.

[4]陶行知全集（卷一），湖南教育出版社，1984.

[5]陶行知文集. 江苏教育出版社，1991.

16.设计人员需要注意的五大美工问题 篇十六

我们知道网站做好以后是为了给客户看的，因此客户界面是否友，可直接影响访客对你网站的认可度，因此，这就要求做网站的美工人员引起足够的重视。

资深建站公司指出：友好网站界面应该注意以下几点： 第一、具有行业特性

网站的整体风格一定要与行业相符，且具有自己独特的风格，也就是说网站美化一定要遵循行业特点来美化，这样网站既美观有特性分明。

第二、风格符合访客喜好

如果你的网站针对的对象是一些充满活力的年轻人的话，那么你网站的定位就要从年轻人的角度出发，无论是网站LOGO或是图片及背景就要体现年轻人的动感，如果你的网站是时尚浪漫的婚纱摄影店，那不妨选择一些唯美的欧美风格吧。第三、网站要具有良好的统一性

当你的网站定位好之后，就要考虑网站的背景、图片及格局，这时候网站制作的美工人员一定要注意色台的调和性，网站色彩最好选择同一个色系的，且网站色彩最好在三个颜色以内较好，颜色过多会形成眼花缭乱的色彩疲劳感，大大降低了访客的停留时间及网站的转化率。第四、细心

做网站本来就是一个细活，小到一个标点符号和色块都要仔细检查，如要认为一个小色块不成问题，殊不知，对于一些观察入微的访客来说，可以极快的发现你网站上一些小问题，当这些小问题放大话的话，就可以上升到一个人或公司的做事态度。第五、网站风格——干净整洁

无论什么时候，人们都会喜欢干净整洁的东西，一个网站也不例外，干净整洁的页面风格会给人清爽的感觉，访客一个更快捷的在你网站上找到自己想要的东西，事项，当访客在你网站上忙活了大半天也找不到自己想要的东西时，他们还有耐心继续寻找吗。

17.vb安装需要注意的问题 篇十七

2、win.tlb拷入C:WindowsSystem32里面

3、mapX4.0安装过程中，raster选项选上，地图选项留下亚洲和全球的，其他洲的可以去掉。

4、mapX破解，可以将MAPX40.OCX和mapx40.lic拷入到C:Program FilesCommon FilesMapInfo SharedMapX Common（64位系统为Program Files(x86)）。

5、对于特定的程序，数据库连接需要打开文件夹里面的ODBC32 Settings，在系统DSN里面点击添加按钮添加Microsoft Access Driver（*.mdb），数据源名填写程序需要的名称，然后点击选择按钮，到程序所在文件夹选择*.mdb的文件，确定。

6、mscomctl.ocx加载失败，编辑一个bat文件，内容如下：regsvr32

C:WindowsSysWOW64mscomctl.ocx

Cd C:WindowsSysWOW64

Regtlib msdatsrc.tlb

在管理员模式下运行bat文件。

若问题不能解决，用记事本打开VBP文件，mscomctl.ocx的版本由2.1改为2.0.7、MapX的setup文件不能执行

18.男人健身需要注意的问题 篇十八

视唱主要包括五线谱视唱和简谱视唱,在具体招生考试过程中,一般音乐学院都要求进行五线谱视唱,但部分院校可以由考生在这二者之间进行选择。但通常情况下五线谱视唱更容易获得高分,因此考生在基础训练时,应该以线谱为主,但也需要对简谱进行学习。特别是对于刚开始学习线谱的新生来讲,由于对线谱认识几乎为零,这就需要教师在教学过程中要一点点进行渗透,需要在基础内容的教学上多花些时间,在学生能够牢固掌握基础内容后再进行下一阶段的教学内容。特别是对于高考音乐考生,教师要合理分配教学时间,才能使学生在有限的时间内提高识谱的能力。同时还可以要求学生每节课都唱几首结合声乐教材中的经典歌曲,这样就会有效地促进学生视唱水平的提升,提高学生的音乐综合素质。

二、高考音乐视唱过程中需要注意的问题

(一)控制好音准

在视唱过程中,需要准确地将音高表现出来,在考试过程中,自身因素、心理因素及其他因素等都会导致考生失去音准,即我们通常所说的走调或是跑调,这也是考生在视唱过程中极易出现的现象,所以需要在视唱时控制好音准。

(二)对节奏进行分析

1. 乐句

乐句属于曲式结构中的一种基本单位,而且乐句的长度和乐曲的速度都与小节的长短具有密切的关系,乐句需要由小节来组成,所以需要对乐句进行合理划分,这样才能确保得到优美的旋律。否则旋律会此起彼伏,在考试视唱过程中,需要掌握好乐句的走向,做好充足的心理准备。

2. 节奏型

乐曲中具有较多种类的节奏类型,这些节奏型会在考试中以无序组织的形式来对学生的节奏感进行考验,而且不同节奏型的特点也不相同,这样给人们带来的感受也会有所不同。所以在具体教学中,需要教师让学生熟练掌握每一类节奏型。通常在考试中一拍两个八分音符、一拍四个十六分音符、一拍附点、二拍附点及跨小节连音线等较为常见。

3. 拍

拍作为音乐中的时间单位,考试中学生要特别注意因拍子不同而产生的逻辑重音,同时还要对强拍和弱拍进行合理分配,确保旋律的优美和活力。别外还要把握满拍,掌握好唱满拍的时间。

(三)对调进行简单分析

调主要指的是在音乐作品中起到核心作用的主音支配下互起作用具有一定高度的音。从本质上讲就是调、调式和音阶要完全的相同。广义而言,调性是调中各音对主音的倾向性。所以,我们要对各调的主音及各音的音高和音程关系有一个准确的认识。每所院校的考试对调的要求也不相同。音乐学院作曲专业就要求三升三降到四升四降之间的调式,其中包括音、辅助音、延音等等,而且变音也是非常复杂的。所以,学生要根据各院校不同的要求做好相应的准备工作,做到调性稳定并熟练把握要求的调内各音关系,并有着清晰的练习思路。

三、学生在练习时要掌握要领

(一)在学生日常练唱过程中,需要充分地将视唱和乐理有效的结合起来,利用乐理来对视唱进行指导,同时也在视唱过程中更进一步地加深对乐理的理解,使二者之间能够实现有效的配合,而且在平常要做到多练多唱。

(二)学生需要在教师教学过程中认真对乐谱进行查看,更好地对旋律中的各个要素、音乐符号和记号来进行掌握。

(三)在学生视唱练习过程中,还要养成打拍子的习惯,从而使学生能够对节奏更好地进行掌握。

(四)在平时练习过程中,学生不能盲目地去唱,需要掌握住重点和难点,然后具有针对性地进行练唱,通常可以先慢练,然后再恢复原有速度进行练习,确保达到较好的效果。

四、结语

考生在平时练习时要掌握好要领,在考试视唱过程中要控制好音准、节奏和调式的变化,从而提高自己在音乐高考中的竞争力,确保升入理想的音乐院校。

摘要：在音乐行业中,视唱、听音和乐理统称为小三门,这是音乐专业学生必须掌握的基础知识。特别是在当前全国音乐学院及师范院校音乐专业入学考试中,视唱是必考的科目。本文从音乐视唱概述入手,分析了高考音乐视唱过程中需要注意的问题,并进一步对学生要练习时需要掌握的要领进行了阐述。

19.快速血糖检测需要注意的几个问题 篇十九

在门诊，王大妈拿着记录血糖数值的小本子，日期、监测时点和血糖数值排列整齐，每周3－4天测定晨时空腹及早餐后2小时血糖，血糖数值波动较大，空腹最低值和最高值相差5.6－7.9mmol／L，餐后2小时差值可达到10.2(4.5－14.7)mmol／L，3天前静脉血测定的空腹血糖值是6.6mmol／L，糖化血红蛋白是6.5％。看了所有的检查结果，医生先表扬了王大妈的认真态度和血糖总体水平基本控制良好，接着问了3个问题：有没有低血糖发生?血糖波动的原因自己是否明白?为什么不测中、晚餐前后的血糖?王大妈回答得也很干脆，一没有低血糖发生，二要是明白血糖波动的原因就不来找大夫了，三在医院测的早餐前后的血糖，回家也就照办了。病友们想想看，存在什么问题?

解读

进行自我血糖监测的目的和意义

这是个老生常谈的话题，但不明白的人还真是不少。自我血糖监测的目的，是了解糖尿病患者血糖控制水平及血糖变化的影响因素，有助于患者在日常生活中调节饮食、运动、降糖药剂量之间的平衡，也有助于医生制订和调整治疗方案。古人云：“知己知彼，百战不殆”，糖尿病治疗也是如此。血糖高于12.0mmol／L时，才会有口干、喜饮、多尿等症状，在8.0－12.0mmol／L左右中等程度的高血糖，经常没有自觉症状，只有靠血糖监测才能知道变化的幅度。影响血糖变化的因素不少，有个体特异性，更多的是饮食品种、摄入量、进餐时间、进食方法、烹调风味，以及运动方式、时点和持续时间，还有情绪变化、睡眠好坏等，另外，胰岛素注射的部位、降糖药服用的时间、血糖仪的系统误差等，也是影响血糖测定数值的因素，有的血糖仪也受采血量的影响。具体到每个人血糖变化的原因可能更多，局外人即使是医生也很难弄清，只有患者本人最有发言权。

在降糖药固定的情况下，王大妈血糖的波动原因自己说不清，医生也难以明白。只能提醒她，以后应该及时分析影响因素，记录与血糖波动相关的饮食、运动和情绪变化等情况，以便医生帮助分析。

血糖监测时点的选择

正常测定血糖，应选择能代表血糖变化的空腹和进餐后的时间点，但因受工作时间的影响，在医院里多仅涉及早餐前后。血糖变化受三餐的影响，降糖药也常随各餐服用，想知道剂量是否合适，就应该监测三餐前后的血糖，包括晚上睡前，甚至凌晨2：00－3：00(全天血糖最低点)。除此之外，遇到会影响血糖变化的情况时，也需测定血糖，如有低血糖症状(如饥饿、心慌、出汗等)，应及时测定血糖，指导进一步的药量调整。平常仍以饮食对血糖影响最大，如能相对固定主食量最好。在空腹及餐前血糖未降低至6.0mmol／L之前，以测定餐前血糖为主，可选择三餐前和晚睡前检测。在空腹血糖基本达标时，须注意监测餐后2小时血糖，也可根据自己的情况选择采血时间。及时发现血糖变化的趋势，有助于调整降糖药。

监测血糖三步曲

第一步要了解自己的血糖基本情况，需要每天测定，可跳着选择。例如，第一天测定早晚餐前和早餐后2小时血糖，第二天测定早中餐前及午餐后2小时血糖，第三天测定早餐前和三餐后2小时血糖；第二步是待血糖控制平稳、熟悉自己后，减少监测频率，每周监测2－3天；最后在血糖控制达标后，在不随便改变饮食配比的情况下，每周测定2－5次血糖，可选择不同时点。尤其在变换生活方式时，应及时监测血糖，但许多患者外出时，都把血糖仪放在家中，你就那么“有数”吗?外出时，饮食习惯改变、睡眠条件不同、精神紧张度增加等，都是影响血糖的因素。平时，患者也常需要适当调整降糖药的剂量，来保持血糖的稳定，以什么为依据呢?当然也是血糖值。切记，血糖控制好且波动小，是保护糖尿病患者最重要的原则。

采血部位选择和皮肤消毒方法

通常快速血糖仪测定血糖均选择采指血，部位应选择指腹两侧，避免直接从指腹或指尖采血，减少这些高敏感、常用部位的损伤，防止继发感染并减轻痛觉。随着血糖仪的研发进展，单一采指血测定血糖的模式已有改变，每次需血量也减少很多，最少的一次测定需血量只有0.3微升，还不到一粒芝麻的体积。还有一些款式的血糖仪也可非手指采血，患者选择血糖仪时注意看清说明书。

采血部位的皮肤消毒，最好用75％的酒精，用消毒棉球或棉签蘸敷，由拟采血点中心向外扩展涂于局部皮肤即可，大约需要1－2厘米直径的区域。消毒后稍等数秒，待皮肤自然干燥即可采血。不宜用带颜色的消毒液，因其容易干扰血糖测定值。无消毒液时，可用清洁液或肥皂清洗采血部位，并用清水冲洗干净自然晾干也行。消毒湿纸巾不可靠，一是消毒作用不够强，二是不能像清水一样把局部的污垢冲走。