科学爱眼健康成长日记

科学爱眼健康成长日记（共7篇）

1.科学爱眼健康成长日记 篇一

科学爱眼健康成长作文1000字

一个人一张嘴这是不可否认的事实。可现在我奇迹般地发现，其实每人都有额外的一张嘴，那就是心灵之窗——眼睛。

每天下了第二节课的时候都要做眼保健操，这个大家都知道吧!老师说：“做眼保健操，位置要做正确，并且中间不能睁开眼睛。可是，我也有淘气的时候。上次语文课做眼保健操时，全班像炸开了锅，只有两三个同学不理会周围的吵闹，在很认真地做眼保健操。当时我也想让自己的眼睛休息一下。但另一个想法又在我的脑海中产生了，反正大家都这么吵，加上我一个也没什么关系。于是，我就大胆地说起话来。不料，卫生老师来了，我们立刻安静下来，认真地做眼操。但还有几个“胆大鬼”居然当着老师的面讲话，这结果嘛……你懂的!

与视力关系最大的要数写字、看书的.姿势了，现在就让我这个事后诸葛亮来告诉你们这些吧!在写字时，我们要注意：脚要平放在地上，头不能太低……”在看书时，我们要注意：1、不能在直射的阳光下看书;2、不在躺在床上看书;3、不要在走路和行进中看书……令我吃惊的是，一项网络调查表明运动不仅仅对身体有好处，对视力也有帮助呢!还有一点，在连续看书写字40分钟以后要休息片刻，只有这样才能保护我们的视力。

现在，我感受到近视的脚步在悄悄接近我，我的视力在渐渐地，在未来的世界中要受近视的主宰吗?难道我们真的要下降，写作业时常常不能注意正确的坐姿。难道我们这些新一代的主人依赖眼镜生存吗?

答案当然是否定的。俗话说：“身体发肤，受之父母。”父母赐予了我们一双明亮的眼睛，我们应好好珍惜，爱护它：在学校里，我们应把握住每次眼保健操的机会，认真做好每一节;平时看书，看电视，做作业和玩电脑时注意姿势，距离……

眼睛，能从不言不语中感受到你对视力的了解;眼睛，能从不言不语中感受到你对学习的态度;眼睛，能从不言不语中感受到你对事物的追求……所以请爱护我们的第二张嘴，这张无声的嘴巴——眼睛!

2.科学爱眼健康成长日记 篇二

一、培养学生写日记的兴趣, 丰富 学生的精神生活

小学生的生活经历和活动空间都受到一定程度的限制, 相对于成年人来说, 他们的生活过于单调, 尤其现在的学生, 独生子女多而且父母大多忙于工作, 没有时间陪他们。小学生的大多数时间除了在学校里学习, 回家之后就是看电视、上网玩游戏, 既孤单又单调, 少数学生甚至出现自闭倾向。因此, 打开他们的心扉, 让他们学会表达情感, 学会与他人分享, 是非常必要的。那么对于语文教学来说, 日记, 就是一个非常有效的方式。对于小学低年级的学生来说, 教师可以教会他们用一两句话把自己的意思表达出来, 使用已经学过的词语, 只要清楚、明白即可, 慢慢培养学生们写日记的兴趣, 例如向家里人描述一下同桌, 一位一年级的学生就是这样写的:我的同桌叫王小明, 他长得 (当时用的这个“的”) 很高, 我们班的同学都喜欢 (“喜欢”一词不会写, 用的拼音) 和他玩 (“玩”也是用的拼音) 。对于一名一年级的学生来说, 这就写得非常不错了。教师应该多多鼓励、表扬, 长期坚持下去, 学生就会慢慢形成写日记的习惯, 在日记中倾诉自己的情感、发表自己的看法。

二、创新日记形式, 提高学生写日 记的兴趣

传统意义上的日记主要是文字形式的, 都是规规矩矩地躺在横格线里的一个个方块汉字。事实上, 由于小学生的好奇心比较强, 易于接受新鲜事物, 教师可以创新日记的形式, 使日记的形式多样化起来, 在最大限度上调动学生写日记的兴趣。对于喜欢用文字表达的学生, 文字式的日记形式当然是最合适不过的了, 而对于喜欢画画的同学, 也许图画才是其表达心情的最理想的途径;一位喜欢制作标本的同学, 那么他手中的标本也是最能体现其喜怒哀乐的内心情感的;甚至日记也可以是说的, 对于不善于表达的学生, 让其把自己的所见、所闻描述出来也是同样可行的, 一方面可以锻炼其口头表达能力, 另一方面还可以活跃课堂氛围。因此, 无论是文字式的还是图画式的, 抑或是标本、说话等, 只要是小学生喜欢的, 其实都可以成为日记的形式。例如, 一次笔者在上课过程中, 发现一位同学在课下聚精会神地趴在桌子上写写画画, 笔者就走下讲台去看个究竟, 却发现这位同学在练习册上画了一只栩栩如生的小鸟。课后, 笔者了解到这位同学特别喜欢画画, 于是顺势对其引导, 可以把每天观察到的东西用手中的笔画下来, 还可以把自己的心情也通过图画表达出来。这样不仅锻炼了学生的观察力、感受力, 他画画的水平也在不断地提高, 对语文学习的兴趣也提高了不少。

三、开展多种多样的活动, 为学生 写好日记提供“源头活水”

学生的生活经历是有限的, 如果仅仅把学生局限在课堂、学校、家庭的小圈子里, 即使学生的文采再好也是“巧妇难为无米之炊”, 写出来的东西也是干巴巴的, 没有水分, 因此, 要充分利用各种条件为学生营造一些课堂之外的生活氛围, 丰富他们的生活经验, 然后再引导学生慢慢体会、思考, 关注自己的内心。小学生的天性是玩、是活动, 那么课后老师可以组织一些有趣味性的活动, 例如拔河比赛、踢毽子比赛、跳绳比赛、折纸比赛、剪纸比赛、手工艺品制作比赛等小活动;春天就组织学生们去春游, 感受春风抚摸在脸上的温暖;秋天就带领学生去爬山, 感受秋天的天高气爽;到了冬天就领着学生们堆个大雪人等, 充分利用各种条件丰富小学生的学习生活。经历多了, 想法自然就会多了, 想的多了就会有表达的欲望, 学生的日记就有的写了, 心灵里的东西就随着手中的笔流淌了出来, 或是一篇文章, 或是一幅画作等。

3.科学合理膳食 健康快乐成长 篇三

5月18日下午，在山西省广播电视台2名主持人和山西省食品工业研究所高级工程师张红旗、山西医科大学公共卫生学院副教授程景民的带领下，200余位来自太原外国语师范学院第三附小的小学生共同参与了一场“识标签、知营养、保健康”的互动游戏，同时拉开了“科学饮食、健康生活——2012年青少年科学调查体验活动”的帷幕。教育部基础教育一司、共青团中央学校部、中国科协青少年科技中心等有关部门的负责同志参加了启动仪式。

活动还未开始，太原外国语师范学院第三附小的小学生就发现今天的课堂与以往有很大的不同。每个同学面前的桌子上都有1袋平时最喜欢吃的薯片。性急的学生甚至把包装袋撕开了一个口子。在主持人的提醒下，同学们才耐住性子等着活动的开始。听完专家关于食品标签、营养成分、配料表、QS标志等的讲解后，6位小学生按捺不住地跑上台参加了“看标签、选食物”的游戏。听完专家的点评后，一个小胖墩儿不好意思地说：“哇！我才知道我为什么会长胖了！原来美味的薯片里脂肪含量那么高！我以后吃东西时一定要多注意了，得好好看一看有哪些营养成分，算一算今天的营养摄入有没有超标。”太原外国语师范学院第三附小的聂玉敏校长说：“今年的调查体验活动主题完全贴近孩子的日常生活，他们非常感兴趣。这一点从孩子们的眼神、他们的掌声和笑声里能够感受出来。我相信这一堂课会对他们今后产生很大的影响。科学合理膳食也是一门学问，是一门课堂上学不到的学问，一门让他们终生受益的学问。我们一定要组织好今年的调查体验活动，把这个活动纳入学生的暑期生活，纳入他们的社会实践活动。让他们动员家长共同参与，让大家共同受益。”

2012年青少年科学调查体验活动主题为“科学饮食、健康生活”。同学们将通过看懂食品标签等活动，在了解食品和营养相关知识的基础上，以家庭、小组、班级为单位开展科学调查和科学体验活动，对一段时期内青少年早餐营养摄入情况、家庭食用油、食盐等重要营养成分的摄入量等进行调查研究，引导青少年树立科学合理的饮食观，逐步养成科学、健康的饮食习惯和生活方式。

（中国科协青少年科技中心 王松光）

4.爱眼-日记 篇四

爱护眼睛要先从书写姿势上入手，正确的书写姿势是：

眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离鼻尖一寸。虽然我知道并也想做到这“三个一”,但写作业时脊柱还是不知不觉地弯了下去，我们班有很多同学是这样的，老师也经常提醒我们写作业时的姿势，只要有决心，我和同学们一定会把写作姿势改正确的。

很多同学都喜欢看电视和玩电脑，可你们知不知道这些是对眼睛非常不好的。那怎么才能保护视力呢?

1:看电视要距离电视画面对角线的五倍以上。

2：屏幕高度应该是与看电视人的视线平行或稍低一些，过高过低会引起眼睛疲劳。

3：电视要放在背光的地方，光度不能过亮或过暗。

4：操作电脑时屏幕与电脑应保持50厘米以上，视线应略低于平视线的10～20度。

对于怎么保护眼睛，休息也是很重要的。

1:要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。

2:读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处.3:要有充足的睡眠，作息要有规律。

4：不能偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）应该多吸收。

眼睛是唯一不可被替代的，没有它，生活是多么地不方便，爱护眼睛，从我做起，从我们大家做起。

爱眼-日记篇二：爱眼作文

缤纷世界，尽在我眼上帝给了我一双黑色的眼，而我却把它所呈现的世界变得模糊。

小时候的我，总是把眼睛睁的大大的，努力的看清这个世界，那时候，天还很蓝，我总可以把东西看得很清楚。不知道从什么时候开始，我的世界开始变得灰蒙蒙的，好像蒙着一层纱，我想穿过它却只是枉然，我才发现原来有一双好眼睛是多么重要，而我所能做的只能是往鼻梁上架一副眼镜，在大街上走路眼镜会反射出奇异的光芒，好似两个小型UFO。冬天从外面回到温暖的家，眼镜瞬间蒙上了一层雾，还得不停地擦干净，更可气的是它会影响人的美观，遮住了我们漂亮明亮的眼睛，给人一种书呆子气，而卸下眼镜什么都看不清，有了熟人走到跟前才看见，买东西要凑到跟前，总而言之一句话，怎一个愁字了得。

于是我开始后悔了，开始寻找挽救的方法，急得像热锅上的蚂蚁，每天做眼保健操，一下课就奔向窗户远眺，可我只能使我的视力不会再快速的上升，我开始想念我原本视力清晰的眼，想念我那个“高清”的世界。而我却无能为力。

知道我有多羡慕别人有一双好眼睛吗？他们轻而易举地就能看到想看的东西，上帝给了我们同一个世界他们的清晰流畅而我的世界却好似打着马赛克。

希望所有人不要像我一样，我就是前车之鉴，荒废我大把大把的时间看电视，躺着看书，下课了也不去室外呼吸新鲜空气，我总是把这一天一天看做小事，却未曾想过有一天它们会加在一起回报给我，眼神真的是越来越“迷茫”了。

记得我去配眼镜的时候，卖眼镜的叔叔语重心长的说：“现在的小孩子，玩的时间大把大把，做个眼保健操就没时间，十分钟你没有，一分钟总有吧。眼睛坏了就很难好了，可得保护好，要用一辈子的。”

是啊，眼睛是要陪伴我们一生的，我们怎么能够不爱护它？没有它，这个世界再缤纷美丽，你也感受不到，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，拥有一双好眼睛是至关重要的。我以一个过来人的身份，呼吁大家，挤下来十分钟去关爱你的双眼，你的人生不差这十分钟，而你的眼睛很需要它。

拥有一双明亮的双眼，创造自己的精彩。

爱眼护眼，人人有责；缤纷世界，尽在我眼！

爱眼-日记篇三：小学生爱眼护眼知识

爱眼护眼知识：

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光

3少玩游戏机，上网切忌痴迷

4读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6保持书写距离30~35厘米

7切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9合理安排作息时间

10保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

12高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

14桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

16不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

17应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

18饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。21学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

23发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。

爱眼护眼儿歌

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

5.关于小学生国际爱眼日的日记 篇五

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，处于一个混沌之际。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，学习、工作使我的眼睛日渐疲劳，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

说起近视和戴眼镜，我便只有“泪水涟涟”了。想当初本人还属于书海“菜鸟 ”级别时，一本超好看的书使我的2.0视力从此“壮士一去兮不复返”，从此消逝了。经历是这样的。就如上面所说，当我迷上书籍以后，以至于到了废寝忘食的地步。本来呢，看书是件好事，可我有时入了迷，根本没注意到自己的姿势，用老妈的话来说是“像要把书啃掉”似的。书的知识使我的成绩进步飞快，我尝到甜头后，对书更是如饥似渴，再加上当时我迷上了电脑电视……哎!三个月前，我到医院去检查眼睛，没想到就此在鼻梁上添加了一副眼镜。虽然我的度数并不高，黑板上的字还看的清楚，但我也逃脱不了“四眼田鸡”的厄运。现在我终于明白了眼睛的重要性。记得在一篇课外阅读中有这样一句话：不要让眼睛老去，才不会让心灵荒芜。的确，眼睛是内心的一扇窗，只有用眼睛去观察，才能发现希望。

6.科学爱眼健康成长日记 篇六

第一模块：基础学科的书面评价

让学生掌握扎实的基础知识，形成一定的基本技能是学校教育的永恒话题，是合格公民强基固本的重要保证。因此，对学生基础学科成绩的评价不容忽视。经过几年的实践，我们逐渐探索了一套既符合课改精神，又符合农村县市实际的基础学科书面考试评价方案。定期组织对语文、数学、外语、科学等基础学科进行书面考试，有时是部分班级，有时是部分学生，有时是综合了解，有时是单项了解。从调研的目的出发，了解学生对各学科基础知识的掌握和基本技能的形成情况，并结合考试结果进行认真分析，对学校今后的教学工作提出指导意见。

第二模块：全面素质的综合评价

课改过程中，我们逐步建立了学生全面素质综合评价体系，每一学期指导学校从整体上对学生进行一次评价，教育局每一学年同样组织一次对部分年级、部分学生的能力抽查，诸如文科的书写能力、朗读能力、口语交际能力，理科的实验能力、观察能力，体艺学科的表现能力，综合实践活动的操作探究能力等等。通过这样的评价引导学校真正做到所有课程都能开齐、上足、教好，使学生的综合素质得到全面提高。

第三模块：个性特长的开放评价

我们创建了学生个性特长评价的方案，要求学生从二年级起每人必须参加一个体艺类的兴趣小组活动，每学年对学生进行一次个性特长评价——让能歌者放声高歌、善舞者翩翩起舞、喜画者泼墨挥毫……对学生个性特长的评价既有个体的，也有集体的，评价的成绩是无上限的，鼓励出精品、出极品。这样促使教师和学校充分关注学生的个体差异和体艺特长，从而实现真正意义上的个性化教育。

评价需要标准，只有确立了科学的评价标准，才能真正发挥评价的功能。

评价目标的标准。对于各学科基础知识、基本技能的评价，我们明确提出合格率和优秀率所必须达到的标准：及格率98％，优秀率40％。只要达到这个标准，就可以拿到评价的最高分。取消以往的用平均分排座次，导致学校、老师之间恶性竞争，挤压其他学科教学的现象。对于技能性学科只确定合格的目标要求，只要人人达到合格标准，同样可以拿到评价的最高分。对个性特长的评价设计了最低的合格标准，超过合格标准的不设上限。

评价方法的标准。基础学科的书面测试每学期进行一次，全市进行的对部分年级、部分学科的调研测试，由教研室统一组织监考、阅卷、分析。非调研测试学科由教研室统一命题，各学校在统一时间内组织考试。各学校考试结果和情况分析必须报教研室进行整体分析，以便制订今后教学工作指导方案。技能的评价分两级进行：学校、班级的评价，所有学生必须人人参与，市级的评价采用现场抽人、现场抽签、现场展示、现场评分的方式。学生个性特长的评价，先由学生自报项目，然后让他们充分展示，最后以最佳成绩写进其个人成长档案。

评价内容的标准。评什么的问题一直都是学校、老师十分关心的。我们依据教材和新课程标准分学期制订了各学科评估内容说明，知识、能力的要求非常明确，包括命题的表述方式都一目了然。像综合实践活动课程的评价要求：每学期初教研室向全市各校每个年级推荐10个具有鲜明地方色彩的活动方案，各校再根据自身实际每个年级从中选择3～4个方案组织学生开展研究，每个课题的研究过程性资料必须归类整理装袋，学期结束之前根据各自研究情况进行个别访谈，全面考察，综合评分。

由于我们的评价目标、评价内容和形式都是十分明确的，而且操作性很强，新课程改革已不再仅仅停留在理论上，而是走进了课堂，贴近了老师，见效于学生。

7.科学爱眼健康成长日记 篇七

一、做好午睡前的准备工作，营造温馨的午睡环境和氛围。

1.午睡室的周围环境布置要温馨、安宁。可以在四周墙上布置一些夜晚的星空、树林或小动物睡觉了的画面，色调要柔和，使宝宝在美丽安静的氛围里产生睡眠的意愿。

2.睡眠前应调节好室内的温度，冬天提早使午睡室升温，夏天提早开启电扇或空调，为宝宝创设一个安静舒适、空气流通、温湿度适宜、光线柔和、被褥整洁的睡眠环境。同时拉上窗帘，播放轻柔的音乐，营造安宁的氛围。

3.午餐后、午睡前这段时间可以安排安静轻松的游戏或活动，如慢慢散步、看书、听慢节奏的故事、折纸等，不可做激烈的运动，尽量保证宝宝安定的情绪，顺利衔接到午睡环节。

4.睡前提醒所有宝宝如厕，免去午睡正酣时生理的干扰。托班宝宝年龄小，自我意识相对较差。因此，不间断督促宝宝们入厕很关键，特别是有几个调皮捣蛋的孩子更要跟踪提醒。为预防个别宝宝在午睡室里乱跑的现象，可让每个宝宝学习小猫走路静悄悄，教师可以采用儿歌引导：小朋友，睡午觉，幼儿园里静悄悄；小花猫，有礼貌，进屋不吵也不闹。托班孩子极爱模仿，还会自豪得对老师说：“老师，我走路和小猫一样。”

5.安全检查必不可少。托班宝宝好奇心强，有时会把一些户外捡到的树叶、小石子等等当成宝贝藏在裤兜里，但这些小物件在宝宝午睡时会发生一些意想不到的安全隐患，所以例行的安全检查是午睡前教师必做的工作，同时平时也要注意对宝宝进行相关的安全教育。

二、午睡期间做好科学管理，为宝宝的良好睡眠保驾护航。

1.站在孩子的立场，帮助宝宝顺利进入午睡。

要让一群孩子睡觉是件不容易的事，对于帮助新生入睡，教师就更是辛苦。经验告诉我，一定要先把那些容易入睡的孩子先安顿好，再来照顾那些需要较多时间才能入睡的孩子，效果最好。并要做个有心人，详细向家长了解部分孩子午睡哭闹或不爱午睡的原因，采取相应的方法。如有的宝宝需要老师抱一抱、拍一拍，有的宝宝只是需要一个依恋的玩偶，还有的睡前要喝一杯温热的奶，也可能是宝宝精力还太充沛，不太想睡，我们老师要站在孩子的立场，去满足孩子合理的需求，并帮助他们逐渐建立起合理科学的睡前惯例或模式。特别是午睡音乐的音量要随着孩子们的入睡逐渐减轻直至关掉，让他们在轻柔的音乐声或老师的哼唱中感受到妈妈一样的安全和温暖，甜甜入睡。

2.托班宝宝都睡下后，教师要全面、迂回巡视。

巡视时应做到“一听”“二看”“三摸”。“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；“二看”就是看看幼儿的神态有无异常；“三摸”就是摸摸幼儿额头和脊背的温度。这些做法虽说是细小的事，但极其重要，通过“一听”“二看”“三摸”，能及时发现一些幼儿的突发疾病，防患于未然。教师除了要帮助每个宝宝盖好被子，更要检查宝宝入睡之后的冷暖状况，并帮助宝宝纠正不良的睡姿。天冷时大多数的宝宝应该帮助脱掉毛衣毛裤睡觉，但体质相对弱或容易着凉生病的宝宝身上要多留一件薄的毛衣。容易出汗的宝宝可能还需要背上垫一块垫巾，注意被子不要捂得过紧，起床后要抽换垫巾或更换衣服。如有宝宝睡姿影响了睡眠的正常呼吸，要帮助纠正，注意动作轻柔。特别是教师如果发现午睡时有宝宝用口呼吸，并发出严重的喘声和鼾声时，要注意观察，并及时提示家长带宝宝去耳鼻喉科做检查，看看是否有口鼻方面的疾病。

3.特殊情况要特殊对待，建立宝宝午睡特殊档案。

宝宝来自不同的家庭，每个人都是独特的，午睡习惯也是如此。如有的宝宝入睡后不久就会小便，教师要做好记录，及时提醒宝宝醒来，以免尿床；有的需要用尿不湿，老师也要关注帮助宝宝，起床后要及时抽掉尿湿的垫子；也有的宝宝神经系统还没发育完善，容易在中途惊醒哭闹或惊坐，教师要进行耐心抚触安慰，帮助宝宝延续睡眠；有的宝宝睡眠时间较短，醒来后不再想睡了，我们可以让他在床上躺上十分钟，确实睡不着，可以陪他做些静态的活动，等待其他孩子起床。把每个孩子当成自己的孩子，你就会不厌其烦地做好这些特殊的独特工作了。

4.教师也要注重言传身教，身体力行。

特别值得一提的是教师在孩子整个午睡过程中，也要注意自己不发出影响孩子午睡的声音。在幼儿午睡期间，首先老师要做到说话轻、走路轻、关门轻，不能高声喧哗和发出响声。我们以往在孩子午睡后，会有一些教学具制作或做布置环境材料的工作，但对于午睡中途醒来或者容易惊醒的幼儿，这种与周围不和谐的声音也会使他们缺乏安全感，容易在短时间里惊醒。为不影响孩子，要找一个不影响孩子的角落，尽量轻手轻脚，说话交流轻声轻气，做到不打扰孩子入睡，确保孩子有长时间的睡眠时间。

5.注重培养宝宝良好的午睡习惯，促进宝宝身心健康成长。

1.培养宝宝定时、安静睡眠的习惯。

教师要帮助宝宝建立睡前惯例，包括时间的确立、播放的音乐曲目等形成稳定的条件反射，每日如此，孩子就有意识理解了“哦，睡觉时间到了”，顺利进入午睡环节。安静也是确保所有宝宝午睡质量的关键，安静午睡要求宝宝少讲话到不讲话，可以通过和宝宝说悄悄话、抚摸、哄拍、讲故事、表扬、树立榜样等形式，来促进午睡不讲话习惯的形成。

2.培养宝宝睡前、睡后的自我服务习惯。

这些包括宝宝睡前和起床后的小便、自己穿脱整理衣裤、鞋袜、自己钻进被窝等。如脱下来的外套要整齐有序地放在规定的地方，小鞋子要摆放在自己的床下，起床后可以保证自己顺利寻找到。同时可以通过儿歌、相应的教学活动和个别的帮助来学习和巩固这些生活技能。如摆放鞋子，我是这样编的：两个好朋友，一起做游戏，两头靠一起，心里多欢喜。这里既是强调两个鞋子要放在一起，还教给宝宝如何左右顺序要放对，以方便起床穿着。同时我们也鼓励托班的孩子也要学会互相帮助，以利于更好的交往。你瞧，娇娇正着急脱不下衣服的时候，甜甜学着老师的样，抓住娇娇的一个袖子往外拽，这不，衣服就听话的脱下来了。一个宝宝说“谢谢”，一个宝宝说“不用谢”，这场面多温暖啊！

3.培养宝宝正确的睡眠姿势。

在宝宝的睡姿中，蒙头睡、趴着睡、夹腿睡都是不良睡姿，我们要培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。蒙头睡会造成空气不流通，影响睡眠质量，教师等宝宝睡着后要将被角轻轻移开，压在宝宝双肩下。趴着睡会引发窒息，还会影响牙齿发育。教师要将宝宝睡着后翻过来睡。夹腿睡是有身心两方面原因的，教师要和家长沟通，同时多陪伴此类宝宝，分散宝宝注意力。为形成宝宝良好的睡姿，教师要多和宝宝聊天、讲相关的故事、看相关的动画片等等，说说这方面的道理，一定要经常予以提醒和纠正，并要和家长沟通，强调家园配合，共同培养。

4.培养宝宝睡觉时不拿异物的习惯。

老师除了在室内排除可让宝宝拿取到异物的可能性以外，还要以游戏的形式注意睡前检查，口袋、嘴巴、手心一定要仔细检查，避免宝宝把小而尖的物品带到床上，还要特别留意宝宝嘴里是否有午餐的遗留食物。同时我们要让宝宝知道为什么不拿这些东西的用意，用正面的故事告诉宝宝该怎么做，什么不该做，并要提醒有这类乱捡乱玩异物宝宝的家长进行留意和教育，以形成安全的睡眠环境。