有哪些防治高血脂的方法

2024-08-24

有哪些防治高血脂的方法（精选6篇）

1.有哪些防治高血脂的方法篇一

中医疗法

1.降压枕疗法

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载：石膏亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及袪瘟解热之良药。据中医理论及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。

2.石膏降压枕气功疗法

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

3.足浴疗法

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

4.高血压茶疗法

高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

杜仲降压茶：杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

罗布麻茶：罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。

菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

5.头部按摩法

中医认为：头为诸阳之会，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。

1)梳头

可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。

2)推发

两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

6.足部按摩法

中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济、心肾相交，能防治失眠、多梦等，对高血压病也有很好的疗效。

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的第二心脏。有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。

足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。足部按摩法治疗高血压，建议使用脚踏磁力按摩器。

2.有哪些防治高血脂的方法篇二

答:泥条中间开花, 像喇叭口一样向四周翻卷, 挤出的泥条明显中间凸出。原因是中间走泥太快, 可以把中间芯头加长, 或在中间芯头后面的芯杆上套一段阻力管, 以减慢中部泥流, 还可以加大机口进料端四角向外扩大的圆弧, 以增加四角的泥料流量。

挤出的泥条明显中间凹进。原因是中部走泥太慢, 可适当减短中部芯头, 以减小中部阻力, 以及减小大刀片中部的阻泥锥, 以增大中部泥流。

个别孔洞中间开花, 向四周翻出。原因是该芯头的大头平面超出了机口出泥端的平面, 应用螺帽把芯头压进去一点, 使其大头平面缩进机口约1 mm。

坯条出现锯齿裂纹。当机口第二层转角处一侧或两侧水路缝隙太大, 润滑水过多, 将出现有水小齿裂纹;如果机口最后两层缺水, 前面一层又来水过多, 则将出现有水大齿裂纹, 此时, 齿凹处将有很多积水;如果仅是机口第二层转角处缺水, 出现的将是无水小齿裂纹;如该转角处各层全部缺水, 则必将出现无水大齿裂纹。对此, 均应按其相应位置, 调整水路。

泥条严重烂角。从外观看, 泥条四角全是大裂口, 裂口尖端向后翻, 这是因为中间泥流特快, 四周泥流特慢, 应调整刀片中部的阻力或扩大机口进料端四角的圆弧, 以扩大四周的进泥量;或在机口进料端的四边装上半圆形的阻泥板以减少中部泥流的泥量。

正常生产中突然烂角或局部泥条松散开裂, 这是由于该处芯架或芯杆间卡有杂物, 应予清除。

孔洞内部出现鱼鳞裂纹。原因是芯头表面太粗糙, 或设计不当, 锥度不合适, 四周阻力严重不平衡, 或泥料太干、太硬, 此时的裂纹应出现在几乎全部孔洞之中。如果仅是个别孔洞, 出现鱼鳞纹, 则只是该芯头的问题。应打磨光洁, 或修改芯头设计。

泥条弯曲。如果泥条一出机口就向一边弯曲, 两侧外壁一边厚, 一边薄, 这是机口、芯具和泥缸及螺旋绞刀的中线没对正, 应校正之。如果泥条只向一边弯, 两侧壁厚无异常, 则是切条机的泥床一边高, 一边矮, 泥条就向矮的一方弯曲, 应垫平;如泥条呈之字形前进, 凹下处有时还被拉烂, 则是首节螺旋绞刀的主叶和副叶的顶端不齐, 或副叶已严重磨损变小, 应修换。

砖坯两顶面产生纵向裂纹 (刀架裂纹) 。原因是愈合长度不够, 造成泥条二次结合不良。

孔洞变形。如是孔洞缩小, 可能是芯头严重磨损或缩进机口太多, 应更换或调整。如孔洞移位, 则可能是芯杆歪斜或太细, 应纠正或更换。如果孔洞坍塌变形, 则是泥料太软, 应调整成型水分。

坯体变形。主要是泥料太软, 成型水分过高, 应调整水分。如果是在通过了切条机的泥床以后才出现变形, 则应检查泥床上的托滚是否高低不平, 或托滚上包有泥块, 应予调平或清理。

泥缸、洗条发烧。可能是成型水分太低, 也可能是机口、机头太长, 芯具的刀片等排列不当, 以致阻力太大, 应予调整。也可能是螺旋绞刀的螺旋角太大或泥缸内壁严重磨损, 以致出现泥料在泥缸里旋转运动太多。

泥条横向断裂。可能是成型水分太低, 应予调整, 如果是泥料塑性指数太低, 则应强化原料之处理 (如细碎、陈化、碾压、搅拌等) 。如是泥条在泥床上前进时上下跳动并折断, 则是泥床上的托滚高低不平或包有泥块, 应予调整或清理。

机头、芯具、机口及螺旋绞刀轴在安装时中线应对正, 使泥条挤出均匀。

新机口或芯具刚换上时, 常会不太正常, 应细心调整。如因孔洞偏斜、壁厚不匀而调整无效时, 还应适当加粗芯杆、调整刀片, 使断面上的泥流速度基本一致。

严重不匀的泥流速度, 还将造成泥条裂纹, 轻微时, 在成型后往往不易发现, 而在干燥或焙烧后才出现开裂, 危害就更大了。

检查时, 可先将泥条齐平机口切去, 套上孔洞约为30 mm×30 mm均分泥条断面的钢丝网格, 挤出一小段泥条, 分别测量被割开的小泥条的长度, 应一致。否则, 须调整。出料块的部位, 可把芯头压进去一点, 或在芯头后面套一个废螺帽, 以增加阻力;出料慢的地方, 可以把芯头放出来一点, 或换上一个较短的芯头, 以减小阻力。

对多孔、小孔的空心砖, 应先用手工把泥料填满机口, 使芯头的位置固定准确, 才能装上砖机。以免开始挤出时芯杆移位、孔洞偏斜。

3.血脂异常有哪些危害篇三

血脂异常是指人血液中的总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）超过正常标准，其高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）低于正常标准的一种血脂代谢紊乱的现象。过去人们一直认为，血脂异常就是指人血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高，故将该病叫做高脂血症。然而最新的研究发现，一部分高脂血症患者常出现高密度脂蛋白胆固醇降低的现象。而高密度脂蛋白胆固醇也属于血脂的范畴，因此将这类血脂代谢紊乱的现象叫做血脂异常更为准确。目前，临床上将血脂异常简单地分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症四种类型。

血脂异常的诊断标准为：

4.引发高血压的原因有哪些篇四

一、超重、肥胖

体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

二、饮食

食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

三、性别、年龄

年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

四、性格

性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

五、精神紧张

长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。

六、工作压力过重

随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

七、饮酒

过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。

八、吸烟

吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

九、遗传因素

5.近视眼防治的措施有哪些篇五

近视眼防治的措施有哪些? 如今，近视在我们的生活中是十分常见的，国内的“眼镜族”无处不在，据调查，我国的近视眼发病率高居世界第二位，尤其是近几年来，近视逐渐低龄化，且呈逐年上升趋势，近视眼在我国的发病率如此之高的原因，主要是没有做好近视眼的防治措施。那么近视眼防治的措施有哪些呢?

我们都知道，人的大脑与眼睛有着密不可分的关系。通宵达旦地工作、学习或娱乐会使大脑极度疲劳，这时，由大脑支配的视神经和整个眼球也会疲劳，如果再缺乏睡眠，那么就会因为视神经和眼球得不到休息而引发视功能紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。此外，眼睛的屈光系统长时间紧张调节，还会造成眼睛近视。因此，为了保护好我们的眼睛视力，应保证充足的睡眠。如因特殊情况，眼睛在较长时间内无法休息，也要每隔1小时左右转移一下视线(最好能远眺一下)，让眼睛的屈光系统放松一下。

一、预防近视小常识：

1、养成良好的日常用眼习惯，保持充足的睡眠使眼睛能得以正常的生长发育。

2、注意日常的饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。

3、不能长时间的看电视、玩游戏，使眼睛处于疲劳状态，坚持做眼保健操。

4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

51眼镜网

5、不要在光线太强或者太暗的地方看书学习，要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右

6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。

7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。

以上是关于“预防近视的小常识必须要了解”的介绍，了解预防近视的常识对每个朋友来说都是非常必要的，在生活中也要做好这些预防近视的措施，保护眼睛，让我们拥有一个明亮的视界。

每年寒暑假，都有大量的父母，带着自己的孩子，到北京同仁医院的验光配镜中心和屈光中心，进行验光配镜和近视眼的激光屈光矫正手术。作为一个屈光专业的眼科医生，看到焦急的父母，大量需要配镜和激光近视眼手术的患者，感慨近视眼在我国发病率之高，危害之严重，深感责任重大。本文简单介绍一下近视眼的基础知识，包括近视眼的发病因素，预防和矫治进行。

二、治疗近视眼的方法

对大多数人来说，佩戴框架眼镜是很好的选择。但是，配镜时一定注意要去正规的医院或眼镜店。对于学龄期的儿童和青少年，应该在散瞳后进行验光再配眼镜。

1.框架眼镜，一直是矫治近视性屈光不正的主要方法，目前树脂镜片得到良好的普及。

2.角膜接触镜(contactlens，CL)CL直接贴附在角膜的泪液层上，达到视力矫正的目的。与眶架眼镜相比CL有更大的视野，在所有注视方向均能保持光学

51眼镜网矫正性能，消除眼镜的三棱镜作用，消除斜向散光，减少双眼视网膜像差，保持更好的双眼视，使用安全、方便、美观，还有一些特殊镜片可满足一些特殊要求。

角膜矫形镜(俗称OK镜)是通过机械性压迫或按摩角膜，使其中央曲率半径变大，降低角膜的屈光力，提高远方视力。严格遵照医嘱，可以矫治非先天性轴性近视患者，另外可满足如运动员、演员、警察等一些职业上有特殊要求的患者和不愿或不可采用其他方法矫正的患者的视力要求。该方法非手术操作不会引起眼部破坏性损伤，但作用是有限的、可逆的，不能从根本上治愈近视，需坚持长期戴镜，但对有适应症的近视人群是个很好的选择，尤其对青少年可能有阻止近视进展的作用。

3.转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

4.呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

5.熨眼法

51眼镜网

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

6.洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。