跆拳道特色教学方案

跆拳道特色教学方案（精选14篇）

1.跆拳道特色教学方案 篇一

跆拳道活动方案

新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下：

（一）发展目标

1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。

（二）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面：

一、前期工作

1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。

2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。

二、常规活动

社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。

三、纳新

1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。

2、制作纳新宣传单及展板。

3、纳新结束后召开全体委员大会。

4、制定新生训练计划，配合挂靠学院活动的开展

四、表演队的组建

组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。

五、课程及内容安排

1、白带学员在本学期的训练目标为：

1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品 式 太极一章 3）步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5）腿 法 A原地正踢 B前踢脚靶 6）体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极二章

3）基 本 功 三次上段攻防技术 4）拳 法 直拳击靶 5）腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢 C横踢脚靶 6）体 能

A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起（男15个,女10个）C背肌（男15个,女10个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3）基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 A高位横踢 B后踢 5）体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起（男20个,女12个）C立卧跳（男15个,女10个）

4、绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章

3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 A下劈腿 B跳劈脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5）体 能

A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳（男15个,女10个）

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。

2.跆拳道特色教学方案 篇二

1.1 研究对象

以跆拳道教学里的协作教学方式的运用视作研究对象, 并以2011~2012年之间的200名选择跆拳道课程的学生作为试验的对象。

1.2 研究方法

(1) 实验法:将200名学生平均分为四个小组, 其中两组为对照组, 另两组为实验组。除开教学方式有所不同以外, 对照组和实验组的其余因素全都相同。在实验前后需对四组学生进行分别的基本测试, 在完成实验之后, 再对四组学生进行相同测试, 然后将对照组和实验组的测试结果进行横向和纵向的比较。

(2) 文献资料法:经由查阅文献和网络等形式, 对跆拳道的教学方式、教学效果、教学模式等相关文献资料加以收集处理, 从而对研究前沿的动向能加以明确。

(3) 问卷调查法:将学生对课堂教学质量和课堂满意度的调查问卷发放给对照组和实验组的学生, 接着再对调查结果进行统计分析。

2 协作教学方式

2.1 将协作教学法应用在跆拳道的基本素质教学里

在进行柔韧性的练习之时, 选取审稿大致相当的两个或多个同学作为一组, 并进行彼此间的压、拉、牵、摆, 按照双方肌肉的痛感适度进行, 在进行压腿之时, 要将双方肩膀作为拉杆, 按照柔韧性状况, 不停的改变难度和高度;在进行速度练习之时, 必须确保速度不相当的学生之间能彼此协作进行, 速度快的同学需使用橡皮条拉着速度慢的学生奔跑;在进行力量练习之时, 采取2人或3人一组的形式, 大家彼此保护, 并进行相互的协作练习。

2.2 将协作教学法应用在跆拳道的专项素质教学里

经由2人或几人为一组, 其中主练一名, 陪练多名, 通过彼此之间的相互摸肩练习来使练习者的体位变化、步伐移动、反应速度等得以提高;经由一对一或者一对多的形式, 进行自由练靶, 从而使踢靶的速度和准确性得以提升。

2.3 协作教学法在专项战术练习里的模式

经由一对一或者一对多彼此不接触的攻防练习以及实战练习, 使学生的技战术水平得以提升, 使他们对击打效果、空间、距离以及时机上的掌握能力得以提升。

3 协作教学法的分析和效果

3.1 影响学生基本素质

跆拳道练习人员基本素质便是速度和柔韧性, 它对练习者动作及踢腿的灵活性、协调性起着决定性的作用, 同时对练习者踢腿高度、极大准确性也起着决定性的作用, 并对跆拳道水平的高低有着直接影响, 因此它们在跆拳道的教学过程中占据着非常重要的地位。

在跆拳道的教学过程中应用协作教学法, 对训练者速度和柔韧性的影响是此次研究最为重要的内容之一, 为了解这两项指标对协作教学法的影响, 需测试学生在实验前后的100m跑、横叉和丛叉, 同时对测试结果实行统计分析, 由分析结果便可得知, 使用协作教学法学生的成绩明显比没有采用协作教学法的学生提升得快, 这就表示协作教学方式能使学生的速度和柔韧性得到提升, 具体原因如下。

(1) 分析速度和柔韧性发展的规律, 柔韧性最主要是依靠动力性摆、拉、压施加外力, 静力性控的方式;但速度练习最主要使依靠加大步频、增大步幅、提升反应速度等方式。协作教学法经由同伴彼此间的拉扯, 能让彼此按照对方的水平状况、感受等对练习难度进行及时调整, 如此一来, 不仅是练习效果达到了, 同时还不会受伤。这种教学方式与速度练习和柔韧性练习的要求和规律相符, 是现如今比较先进的一种教学方式。

(2) 由速度和柔韧性发展心理方面来进行分析:作为一种相当枯燥的练习, 当柔韧性已经到某一阶段之后, 要想使其再得到提升则非常困难, 但单靠自身的摆、压、控是无法达到的, 此时便需要外力的帮助, 采用协作练习方式不仅能获取外力帮助, 同时还能在练习的过程中按照感觉、视觉所反馈信息, 对外力方向、大小进行及时的调整, 此外, 还可在练习中经由彼此的交谈来使练习人员疼痛感得以分散, 从而使练习人员抑制反映得以消除, 以便使教学效果得以实现。

3.2 影响学生专项素质

横踢速度能用来表示跆拳道的专项素质。为比较常规教学和协作教学下学生横踢速度的改变, 先测试对照组和实验组学生在实验前后规定时间内横踢脚靶次数, 结果表明, 协作练习方式在提升学生专项素质方面要比传统教学法好, 具体原因如下:专项速度与学生的动作熟练度、练习方法、身体素质、身体协调性等密切相关。经由协作练习能使比赛和练习、专项技能和基础练习高度相似, 并且能达到传统教学方式不能达到的强度, 因此在专项素质提升方面要强过传统教学方式。

3.3 影响学生人际交往

以学生的人际交往, 对朋友信任度, 在集体中表现作为协作教学法的重要指标。由问卷调查的结果显示, 在对朋友信任程度以及同朋友一起完成任务效率、在学校的人际关系方面都要比对照组好。尤其是在集体活动里, 实验组学生协作意识更强, 而对照组则呈现出以自我为中心的情况。造成上述现象的原因主要表现在如下几方面。

(1) 在行为习惯上, 此种教学方式使得学生的整个练习都必须通过多人或2人协作才能完成, 在长期协作下, 学生的协作意识得到了提升, 并形成非常好的协作习惯。

(2) 在结果成效上, 此种教学方式能让学生对协作好处有直接的感受, 经由协作使自身观察力得到提升, 使学生专项水平得到提升。

3.4 影响学生对跆拳道精神的领悟

将“忍耐克己、礼仪”作为协作教学法中的调查指标, 由调查结果可知, 在实验组, 学生在日常交往中所表现出忍耐克己和礼仪精神要比对照组明显好许多。究其原因还在于:协作练习让学生明白器材、场地、队友和教练对自身的重要性, 让学生明白自身成绩的取得与协作者的付出密切相关, 让学生能从内心深处尊重和感激协作者。

3.5 影响学生对跆拳道知识的拓展

将学生对跆拳道之时的扩展作为协作教学法的指标之一, 通过对比对照组和实验组发现, 对照组在知识拓展能力方面要比实验组明显低许多, 造成此项结果的原因如下:通常情况下, 协作教学法会让学生彼此指导, 一起想办法提升自我解决问题的能力, 以便使学生在动作理解方面更为深刻, 在动作掌握上能从感性变为理性, 从而为知识的拓展提供了条件。采用此种教学方式能使学生难以完成高难度动作的畏惧心理被克服, 并为学生从想到练提供基础保障, 从而让学生在跆拳道技能和知识方面能得到进一步的拓展。

4 结论和建议

(1) 作为单项形式的一种体育运动项目, 跆拳道比赛的竞争非常激烈。现如今, 由于绝大部分孩子都是独生子女, 他们绝大多数欠缺协作意识和协作环境, 总是站在自己的立场去看待问题。在进行跆拳道的教学之时, 应当对协作教学法予以重视, 进而使学生培养起互爱、互助、协作的生活方式。

(2) 应将协作教学法贯彻到跆拳道教学的始终, 在开展协作教学模式之时, 练习要先简单后难, 按照练习者水平、目标设置以及内容的不同, 让学生在协作中做到有的放矢。

(3) 相较于传统教学方式, 协作教学法对学生人际交往、专项素质、基本素质方面的影响要大得多, 因此应将协作教学方式也在其他体育教学的过程中予以应用。

(4) 相较于传统的“讲解—练习”教学方式, 协作教学对学生相互间的鞭策、指导和协作有一定的促进作用, 可以让学生对协作中所扮演角色予以主动运用, 从而避免学生在协作活动中出现偷奸耍滑、挑三拣四的情况, 并对沉默寡言的学生进行引导, 以便使教学效果得到提升。

摘要：所谓的协作教学法是指将学生分为许多小组, 小组人数通常为2人或2人以上, 他们彼此间通过相互保护、指导、协作、配合来完成练习内容。就跆拳道项目而言, 传统教学形式对学生竞争意识比较注重, 而忽略了学生协作意识, 然而协作教学方式对学生人际交往、专项素质以及基本素质等具有非常重大的意义。文章就跆拳道中的协作教学法进行了一番研究, 以便为我国跆拳道教学方式提供可供参考的意见和建议。

关键词：跆拳道教学,协作教学法,研究

参考文献

[1]赵红卫.跆拳道教学中协作教学法的研究[J].运动, 2011 (1) :112-113.

[2]马强, 陈建芝.普通高校跆拳道俱乐部教学浅析[J].青春岁月, 2013 (4) :243.

[3]王虎.关于跆拳道教学方法的思考[J].价值工程, 2010, 29 (33) :187.

[4]廖立平.试论高校跆拳道教学中存在的问题与优化对策[J].成功 (教育版) , 2013 (1) :268.

3.跆拳道教学小议 篇三

关键词:跆拳道;化解;性格;德育

跆拳道运动近些年深受广大青少年的喜爱,很多高校应时纷纷开设跆拳道课程。但跆拳道作为强身健体的一项运动,教师所教授学生的并非仅仅是技巧和动作,更重要的是跆拳道的礼仪和意志之所在,让学生领悟到跆拳道的精髓。

一、跆拳道基本要领的含义

跆拳道已经被列入奥运比赛项目,这项运动如同中国武术一样,属于东方传统文化的重要组成部分。出于对其悠久历史的神往和传统文化的神秘特征,此项运动备受现代学生的喜爱。但很多学生对于联系跆拳道的初衷仅仅是满足好勇斗狠,展现自己的一种心态。教师纠正学生的这种心态可以从跆拳道的练习要领出发。

跆拳道是人们把本能意识通过肢体的动作表现出来的一种技能。因此它的动作以自身防卫为基础,从防御发展到进攻是其主要形态。这充分体现了跆拳道的精髓所在,即防御演变为进攻。进攻并不是跆拳道的主要目的,这项运动发展之初仅仅是出于防御的目的。让学生领悟这一点,就能逐步减轻学生好动以及暴力思想倾向。

二、跆拳道教学中的德育功能

跆拳道练习者在不同场合都会行礼鞠躬。可见这项运动是一种由外而内的自律修炼的过程。这种行礼的主要目的就是让练习者养成恭敬谦虚、友好礼让的态度和作风。这是一种运动精神之所在。

另外,自信心也是跆拳道精神中的精华之一。在教学过程中,不管是初次练习者还是高水平的运动员,相信自己始终是贯穿这项运动的信念。面对训练过程中的韧带练习、木板击破等,如果没有无比坚定的信念,就没有办法坚持始终。在学习跆拳道过程中,随着级别的增长,信心也会逐步提升,从而达到了建立健全学生人格的目的。

除此之外,意志品质的培养也是跆拳道德育功能的一部分。在跆拳道练习过程中,每一个级别的提升都需要付出辛苦的汗水,这对学生而言是一种考验,只有坚忍不拔才能完成高强度的训练,才能特到提升。因此跆拳道还具有意志品质培养的功能。

三、跆拳道教学应遵循的三个原则

提高跆拳道的教学水平,除了提高教师队伍素质之外,合理利用教学方法是十分重要的,因此跆拳道教学应遵循三个原则。

1.安全性原则。跆拳道具有一定伤害性,在训练过程中难免受伤。这就要求教师培养学生的安全意识,并教育学生所掌握的跆拳道技术技巧在生活中要仅仅用于防卫,而不能作为一种资本去伤害其他人。

2.主体性原则。跆拳道要以身心健康为依据,以学生兴趣为前提。在教学中充分尊重学生的主体性,教师主要起到引领和引导作用即可。以确保体育手段和德育教育目的的一致性。

3.体验性原则。跆拳道不同于武术,没有相对严格的套路,其终极目标在于参与、体验、过程等方面。在训练中学生的情感体验非常重要,正确的情感体验才能引导正确的学习态度。教师在教学过程中,应特别注意把握学生的情感体验。

小结:跆拳道是一项能够充分体现健身与德育相结合的体育运动。在培养高质量的新一代高校大学生的时候,要用我们素质教育理念,充分考虑跆拳道的人文特性,利用学生的学习兴趣和接受新事物的好奇心,让学生在锻炼身体的同时,精神世界和意志品质都能够得到提升。作为教师,除了注意传授学生的技能和技巧,同时要兼顾学生的身心发展。因为体育教育也担负着育人的重要责任。在体育教育中,赋予了现实社会安全教育的实际技能;它是民族精神、民族文化的养成教育,是体育德育可操作性的具体体现。

随着跆拳道课堂教学的普及和完善,它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可,更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。同时,跆拳道也必定能得到更为广泛的发展。

参考文献:

[1]楼兰萍.关于体育校本课程开发的理性思考[J].北京体育大学学报,2004,(4).

[2]张锐.安全教育——自卫防身[M].北京:北京体育大学出版社,2004.

[3]陈工.怎样防范暴力犯罪[M].北京:人民体育出版社,1999.

[4]曾世华.论武术在学校素质教育中的作用与贯彻途径[J].湖北体育科技,2003.

[5]跆券道运动在中学生身心发展中的作用[J].体育师友,2004.

4.永川首支跆拳道组建方案（推荐） 篇四

为积极贯彻落实重庆市委“健康重庆”建设号召，打造渝西文化高地，增强永川文化体育事业综合实力，提升百万市民幸福感，根据我区体育事业发展总规要求，现拟定组建我区首支跆拳道训练队，相关事项及要求如下：

一：相关事项

1：跆拳道训练队落户永川文理学院附中，由永川区青少年儿童体育学校提供设施设备。训练队命名为“永川文理学院附中跆拳道队”。2：跆拳道训练队教练由永川区青少年儿童体育学校提供或委派。3：跆拳道队运动员原则上在文理学院附中招募，（根据训练实际要求，也可在其他中小学选取）。

4：跆拳道队参加区县、省市、全国比赛，体育苗子输送省、市或全国专业队。

二：要求

1，2，3，永川文理学院附中提供训练场地100平方米左右。训练时间每天下午第二节课后，训练时间一个半小时左右。跆拳道队队员因训练耽误的文化课程，由文理学院附中统筹文化课老师根据教学大纲实施补习。

4，如因跆拳道队比赛前期需要集训，学校应提供相应的生活、住宿等生活学习需求。（特指周末、假期）。

5.跆拳道教学——步法 篇五

跆拳道教学——步法

一、总述：

1、步法移动作用

跆拳道运动的特点之一，就是要依靠步法在比赛中的动、变、活、快来配合好各种腿法技术，所以步法的作用就是抓住实战对抗中双方移动的本质和规律，发展变化，明确移动步法的原则，动一步则牵全身，有感即动，万变不离其宗，做到“宗”中有变。这样才能更好地体现积极主动，形成快速、善变、全攻全守的战术特点。2.步法移动原则

根据跆拳道实战中攻防战术在移动过程中以“动、变、活”的特点，确定移动以对手为中心而动，实战中，双方的距离、角度始终在不变化中，移动时也会遭受对手的突然袭击，所以在临场一定要相机而动，不能茫然移动，否则，进攻时不仅不能扰乱对方，相反要乱了自己阵脚。跆拳道步法移动的原则是：你左我右，你右我左，你反向我顺向，你顺向我反向。根据对手的技战术情况不断改变近与远的关系，同时在实战中必须按照本人的战术意图，对方可能出现的空当，去机动灵活地运动，以达到攻击对手的目的。3.步法移动要求

实战姿势站好，利于步法的快速移动。当然这里包括攻击腿落地后的还原动作要快。养成每踢一腿就要迅速还原的习惯。实战对抗中，自身的思维判断反应必须快。快速移动的步法是为下一个攻击打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。同时注意两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。“重心转换是步法的灵魂”这话一点不假。在重心转换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。步法移动的方法要正确，在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，就可以最经济有效地达到移步选位攻击得分的目的。4.步法移动易犯错误

头部晃动，两脚移动时，脚跟未抬起。双膝上下屈伸，两腿分开太大或者太小，脚掌弹起过高。做前后左右进退练习时，步幅移动太大，重心没落于两腿中间，身体前俯后仰。步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。

二、基本步法

1、站架。又叫准备姿势，是为了便于进攻和防守反击以及步法的移动。（1）、两脚开立与肩同宽，肘关节垂于体侧。

（2）、两脚相距一步距离前后站立，身体侧对对方，同时两手半握拳。（3）、重心落在两腿间，眼睛平视对方面部，下颚微收。

2、弓步。后脚45度蹬地，前脚向前一步半，脚尖向前。后腿挺直，身体中正，低头时看时膝和脚尖在一个点上。

3、马步。双脚一步半，重心在两腿间，双拳拳心向上，膝关节弯曲，身体中正，低头看时，膝盖和脚尖在一个点上。

4、开立步。左脚向左打开一个脚的距离，中心在两腿间。

5、前行步。双脚向前，两脚相距一个脚的距离。

6、跳换步。两脚原地前后交换，不要跳起，脚稍离地即可。此步法常用于闭式，为了形成开式，有利于打击对方胸腹部时，或是为了不让对方优势腿发威。而当对方换式时可以抢攻得点。

7、滑步。：

（1）、前滑步。实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步；后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。如图1 图2所示。前滑步常用在快速接近对方以使用横踢或下劈等进攻动作，当对方前滑时，可以用前腿的下劈或后踢、后摆迎击对方。但有时对方使用是为了引诱我反击后要调整重心，以利于进攻得点，因此，此时可随之后撤一步而不被对方所利用。（2）、后滑步。实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。如图3 图4所示。常用在对方进攻，我方需要与对方拉开距离，然后使用迎击动作如后踢、后摆，因此在对方做后滑步时，我方要防止对方的反击动作，如果我方使用组合动作，对对方后滑时，我方一般使用侧踢、推踢、或外摆下劈等动作。

（3）、左滑步。实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离；后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。如图

5、图6所示。实战中，主动攻击时对方反应快，则使用向侧移动的侧滑，诱使对方来不及调整重心而不能很好的反击。或是当对方进攻是我方不向后撤，而是使用侧滑与对方贴进采取进攻。

（4）、右滑步。实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势。如图

7、图8所示

上述四种步法中，均可抽出一种单独练习，也可以根据具体情况重复练习，教练员灵活掌握。在进行跆拳道步法练习过程中，教练员可以引入一些双人的步法或听信号练习。（1.双人练习：两人实战姿势对立，保持适当距离，指定一个人前进，一个人后退；一个人向左，一个人则向右，进攻者在任何情况下都能保持与对手的攻击距离并能马上移动到给对方造成威胁的位置。2.信号练习：教练员拿起一脚靶于练习者面前，练习者根据教练员脚靶的移动方向来选择前后滑步或左右滑步。）通过以上练习手段，可避免枯燥无味的单独步法训练，从而激发学员练习的积极性，提高兴奋和乐趣，收到事半功倍的效果。值得提醒的是：在进行跆拳道的对抗中，两脚始终要动，不能静止不动，这既有利于不失战机，又利于随时能发动攻击。跆拳道步法的发展始终围绕“一动全动，机动灵活”，根据技战术设想和规律来创造、利用空间。当然在步法移动时，要使两脚保持开立，两腿屈膝，降低身体重心并置于两脚掌上。重心过高或过低，两腿距离过大或过小都会影响移动者的速度和灵活性。

8、小碎步。是指较快频率的小滑步；实战姿势站立，重心放于两腿脚掌之间，脚跟离地（图9），两脚同时朝某一个方向滑动后，恢复成原来实战姿势。小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置（图10所示，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分）。小碎步是跆拳道实战中尤为重要的步法，可以说是衡量一个跆拳道练习者步法移动是否合理、协调的一个重要因素

9、弹簧步：是从实战姿势站立开始，上体姿势放松，含胸拔背，重心下调至自身舒适，然后双脚跟微离地（图10），而两脚掌均匀着地，两腿分开比肩稍宽，使身体重量集中于脚掌，得以锻炼脚掌弹力。上动不停，以双脚掌为力点蹬地弹起使双脚掌离地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳动连续不停。图11所示，弹簧步对实战对抗中消除心理紧张具有一定的放松作用。

10、上步。格斗式站立，后脚向前上一步。上步时通过拧腰转髋完成，两臂自然上下移动，重心不要上下起伏过大。上步时常用于逼迫对方后撤，或引诱对方进攻，而当对方使用上步时，自己可立即使用进攻技术攻击。

11、撤步。格斗式站立，前脚向后撤一步。撤步时通过拧腰转髋完成，两臂自然上下移动，重心不要上下起伏过大。常用在对放使用前横踢时，对对方准备继续进攻时，可用前腿的侧踢或钩踢或下劈来阻击对手。

12、垫步。格斗式站立，后脚向前脚内侧上步，同时前脚迅速抬起以便于进攻和防守。重心落在后脚。垫步主要是在主动进攻时用前腿攻击对方。

6.高校跆拳道教学方法探析 篇六

1 高校开设跆拳道课程的意义

跆拳道(韩文:英文:Taekwondo)起源于朝鲜半岛,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要以手脚进行格斗和对抗的运动。跆拳道于20世纪90年代初传入我国,而我国高校则从2005年起全面开展跆拳道运动,历史虽短,但却发展迅速。2012年第九届全国大学生运动会首次设立跆拳道项目,共设置21个小项,仅次于游泳与田径,这也是近年来跆拳道深受大学生追捧的一个很好的例证。跆拳道作为具有东方民族文化特质的一种体育项目,对大学生身体素质的提高、道德品质以及良好性格培养等方面都具有十分积极的意义。

1.1 有效提升学生的身体素质

速度、力量和效果是跆拳道的技术特点,而掌握这一技术需要大学生在校期间能够得到系统的跆拳道教育,通过大运动量的训练能有效增强他们的心肺功能,同时将体内多余的脂肪转化成肌肉,在提高身体各项机能的同时,塑造出一个良好的身体形态,保持学生的身心健康。

1.2 道德品质的培养

跆拳道运动具有典型的东方民族文化特质,它讲究礼始礼终,其传递出的精神内涵与我国儒家和道家文化所倡导的理念不谋而合。大学生在学习跆拳道的过程中,通过艰苦的训练能够不断磨砺他们的意志,在礼仪的指导下逐步培养完善他们谦逊、友善和忍让的优秀道德品质。

1.3 良好性格的养成

团结、友善、互助是跆拳道运动所追求的目标,来自不同地区、民族的高校大学生,可以将跆拳道学习作为他们联系与沟通的纽带,在共同的学习过程中,充分交流,互相帮助,共同成长,改掉自身存在的性格弱点和缺陷,养成良好的性格和积极健康的心态,为将来顺利的走进社会打下坚实的基础。

2 当前高校跆拳道教学中存在的问题

2.1 理论教学滞后

重实践轻理论,是目前我国高校跆拳道教学中普遍存在的通病,很多跆拳道老师是体育学院毕业或从专业队退役下来的,他们往往实战技术出色,但理论知识基础薄弱。因此在教学中往往更注重学生对跆拳道技法和动作要领的熟练运用和掌握,而忽视对学生理论方面知识的灌输。即使在为数不多的理论方面讲解中,也多采取传统的板书形式进行直观教学,很难让学生对跆拳道的理论知识产生浓厚的兴趣,理论知识的学习效果自然差强人意。

2.2 实践教学方法单一

高校跆拳道老师在授课过程中,大都按照课程标准教学内容传授学生腿法、实战等方面的跆拳道技巧知识,教学方法单一,依然停留在传统的“讲解—示范—练习—纠错—再练习”这种单一循环往复的教学方法上,很难真正意义上调动和激发起学生的学习热情和主观能动性。跆拳道教学预期想达到的强身健体、修身养性等目标就难以实现,容易造成高校跆拳道课成为流于形式的“鸡肋”。

2.3 人文精神教育缺失

跆拳道是一项技术与精神层面相辅相成的运动,它主要推崇以礼始以礼终的尚武精神。跆拳道习练者在具备高超技战术功底的基础上,更要具有极高的道德修养,及谦逊、友善和忍让的作风。但是在我国高校跆拳道教学中,学生身体素质的提高和跆拳道竞技水平的高低,却往往成为衡量和评判教学质量的标准,而忽视了跆拳道中所包含的丰富人文内涵和武学精神。如果在跆拳道教学中,不能正确的向学生传授跆拳道中所蕴含的最核心的人文精神,我国高校普及和推广跆拳道教学将失去其本来意义。

3 高校跆拳道教学方法的改革与创新

当前高校普遍采取的传统教学方法,已经无法满足跆拳道教学的实际需要,因此要真正实现高校开设跆拳道课的教育目标,就必须对教学方法进行改革和创新,以下三种教学方法可以根据不同高校的实际情况在教学中加以运用。

3.1 启发式教学

启发式教学是现代教学论中的一种教学思想和教学原则,它是在现代心理学和教育学基础上逐步完善起来的,是通过启发和诱导的方式调动学生学习的积极性和主动性,最终实现教学目的的一种教学方法,实践证明它优于传统的“注入式”教学模式。在跆拳道教学中运用启发式教学,就是依据具体的教学目的、授课内容、学生的实际技术水平,在遵循跆拳道教学的客观规律基础上,结合多种教学手段,通过启发和诱导传授跆拳道专业知识、培养学生的主动性学习能力。教师运用启发式教学方法,要注意的是在教学中正确把握教师为主导、学生是主体的“教”与“学”的关系,无论是在理论课堂、现场观摩、教师示范、学生练习、课件讲解等等教学环节中,都要恰当的、有针对性的引导和启发学生的学习兴趣,促使学生积极主动的思考和提出问题,并在思考和提问中不断提高他们对跆拳道知识的认知、技术的掌握以及内在精神的领悟,从而提高跆拳道教学效率。

3.2 协作式教学

所谓协作教学法,就是在跆拳道教学中将学员分成由两人或多人组成的若干小组,让他们通过互相配合、互相指导、互相协作和互相保护,最终共同完成学习内容,提高自身专业水平的教学方法。当前高校在校生多为独生子女,他们大都在缺乏协作的环境中生长,遇事主观强调自我为中心,协作教学法就是针对这一问题,在教学中通过学生间彼此协作的方式,培养他们互相帮助、互相关心、善于沟通、协同应对问题的学习与生活习惯。在具体的跆拳道教学中,应当将协作的理念贯穿始终,应依据不同的学员、不同的授课内容和教学目的来设置协作方式,才能真正有效的提高教学效果。相关对协作教学法的研究表明,在跆拳道中运用协作教学法,在基本素质、专项素质、沟通能力、人文内涵的领悟等方面对学生的影响力都远高于传统教学方法,因此值得在高校跆拳道教学中推广。

3.3 多媒体教学

7.普通高校跆拳道课程教学方法研究 篇七

摘 要 跆拳道运动是一种可以磨练精神、体魄和技术的运动，在世界范围内广受欢迎。我国普通大学将这项运动引进到体育教学的时间不长，因而值得对其教学方法进行研究。

关键词 普通高校 跆拳道 教学方法

一、引言

跆拳道又称花郎道、跆跟，是起源于古代朝鲜的一种民间武艺，通过不断的发展现已成为一种磨练精神、体魄和技术的一项运动，与其他体育项目相比，更能够培养出练习者勇猛顽强、临危不乱的英雄气概。因此，跆拳道运动在全世界范围得到很大的推广。

这项运动在我国普通高校开展的时间并不长，但广受学生的欢迎。学习跆拳道可以提高大学生的身体素质，达到健美、健康、防身的目的，同时还可以磨练大学生的意志，培养坚强、自信的人格，使他们能够有更加充沛的精力投入到学习生活中。采取合适的教学方法则不仅可以使学生获益最大，而且对这项运动在高校的推广也是大有裨益的。

二、跆拳道课程教学方法

（一）通过讲解进行教学

讲解是让学生正确理解与掌握教学内容的基本方法，讲解要做到简明扼要、生动形象、富有启发性。通常讲解的内容有以下几点：一、动作的名称。在教学中首先要让学生们了解的就是动作名称。在讲解动作名称的时候可以把空手道、武术等项目中动作相似但叫法不同的一些名称进行比较，使得学生对动作名称的理解加深，便于熟记；二、动作的方法。包括动作的起始点、路线、发力以及力点等等，可以边示范边讲解；三、动作的用法。可以简单介绍动作的攻防作用，以激发学生的学习兴趣；四、動作要领和要点。对于一些难度较大的动作，一定要讲清动作的要领和要点，这样便于学生的领悟与接受；五、动作的节奏。对于跆拳道的初学者来说，因为比较注意动作的发力效果，动作往往不易协调、连贯。因而初学者要注意动作的轻重、快慢，只有把动作的节奏层次处理好，才能将技术运用得更加精准、完美；六、动作练习方法。动作学习之后，还应该让学生们了解从掌握到定性动作所要做的一些基本练习，例如分组配对击靶、原地空击等；七、讲解动作的易犯错误。对易犯错误的讲解可以提升学生对正误的识别能力。

（二）通过口令教学

所谓口令教学就是运用洪亮短促的语言指挥学生进行练习。口令通常有教学口令、术语口令以及提示性口令这三种。

1.教学口令

这是一种类似于广播体操的数字式的口令，在组织练习时，可以使用这种口令来指挥学生进行统一的练习。口令的快慢与断续可以根据学生的练习情况以及灵活度来掌控。

2.术语口令

为了巩固语言信息的条件反射，提高学生的反应速度，练习过程中可以发出不同的动作术语以及技术打法术语，学生们听到口令后立即做出相应的动作。

3.提示性口令

实战训练中，为了使学生能够根据场上的情况合理运用技术打法，老师可以在旁边用语言指导学生该怎么打，该出什么招数，并逐步培养学生临场分析问题、解决问题的能力以及实战能力。

（三）通过动作示范进行教学

教师通过准确的动作示范，可以使学生直观地了解到动作的形象、结构、要领以及方法。动作示范的内容主要有：一、完整与分解示范。简单的动作，一般采用完整的动作示范，而结构较为复杂的动作，则需要分解示范，以便学生捕捉到每个动作的完成过程以及技术细节；二、慢动作示范。有些动作很快，为了便于学生的观察与学习，可以放慢速度进行示范，或者放慢动作关键环节的速度进行示范；三、易犯错误的示范。通过正确动作与易犯错误的对比，可以是学生对正确动作的理解更深刻，从而避免在练习中出现类似的错误；四、领做示范。初学新动作时，教师讲解过动作后，便进行领做示范，教师站在一个大家都能看清楚动作的位置，一遍学生们可以看清楚教师的动作路线、姿势与方法。领做速度开始时较慢，用力不大，以便于学生的观察模仿。随着动作逐渐熟练，逐渐加快到正常的动作速度。

老师要注意选择合理的示范位置，使全体学生都能清楚地看到老师的每一个动作，另外可以根据不同动作的需要，选择不同的示范面，如镜面示范、背向示范、侧面示范以及不同角度的斜面示范。例如背面示范可以使得学生看清动作的发力要领；侧面示范可以让学生看清发力时重心位置；镜面示范可以让学生看清动作的路线。一般来说，水平较低、领悟能力较差的学生主要以示范为主，水平较高、悟性较好的学生则以讲解为主。

（四）运用多媒体进行教学

多媒体教学可以帮助学生建立正确的动作概念，尤其是当讲解和示范不能将动作的结构、过程与细节充分显示出来的时候（例如有的动作在空中进行不能停留，因而动作很快）。可以采用多媒体技术播放相关动作的照片、录像、电影等，可以加深学生们对动作要领的理解和掌握程度，提升教学效果。

（五）分层次教学

按照学生的基础将他们分为白-黄级、黄-绿级、绿-红级、红-蓝级、蓝-黑级以及黑级以上，学生的水平到了哪个级别就进入哪个级别进行相应的训练。教师对待不同级别的学生要有不同的教学计划，这样不仅可以最大限度调动学生的积极性，还能促使教学成效最大化。

三、结论

跆拳道作为一项能够很好锻炼人的身心的运动，很值得在普通大学的体育课程中进行推广，让更多的学生领略到这项运动的魅力，同时收获健康身体与勇猛顽强的英雄气概。因此，作为高校跆拳道教师，应该不断创新教学方法，让学生更快、更好、更深刻地掌握这项运动。

参考文献：

[1] 张淼.跆拳道教学对高校学生身心健康的影响[J].辽宁科技大学学报.2008（05）.

[2] 原军义.普通高校跆拳道教学思路浅析[J].科技信息.2009（28）.

[3] 张旭，张宝根.构建我校跆拳道教学训练体系的思考[J].新乡教育学院学报.2008（04）.

8.跆拳道教学设计 篇八

全国教育科学“十一五”教育部规划课题子课题

《在不同课型实施中，“四导四自”模式的具体操作研究》教学设计 广东华侨中学

高中一年级跆拳道选修课教学设计

一、教学理念：

本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四自四导的教学模式”，通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

二、教学目标

1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。

2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢。

3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。

三、教学重点难点

1、教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。

2、教学难点：动作的连贯性。

四、教材选择与分析

跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际，本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材，让学生在探索中掌握横踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。

五、组织与方法

（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。

1、跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。

2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，从而明确目标。（导定向——自定向）

3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。（导运作——自运作）

4、析疑：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。（导调节——自调节）

5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。（导激励——自激励）

6、让学生自编自创脚法，发挥主观能动性，拓展延伸。

（二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力

1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生互敬互爱团结合作的精神。

2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。

五、教学流程设计：

（一）课堂常规及准备活动

1、导入课的主题。

（1）宣布课的内容；（2）队形队列练习；（3）反口令游戏

【说明】通过队形队列练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，反口令游戏也能激发学生的运动兴趣，为本课接下来的学习打下基础。

2、跟音乐节奏进行热身运动

（1）跆搏操练习。

（2）基本步法练习：a前进步与后撤步；b前滑步与后滑步；c原地跳换步

【说明】选取自编的跆搏操和基本步法练习为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生。①跆搏操采取教师领操，学生模仿参与的形式进行，自编操主要是以协调性练习、韧带拉伸、反应练习为主，既可达到准备活动的目的，又可集中学生注意力，提高学生学习兴趣；②基本步法练习分为4小组，小组长负责指挥进行专门性练习，发挥体育骨干的作用，也为下面的技术动作学习作好准备。教师参与学生各组热身运动，并用语言激励、提示。

（二）创设情景，激发兴趣

1、激疑环节: 复习前踢，然后提出横踢的概念，引导学生根据对“文字”理解，自己探索

“踢”的动作，让学生进行探究性学习。[导定向——自定向]（1）目标：提高自学能力，培养学生探索精神。

（2）组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法——横踢。学生分小组练习，尝试踢法；

教师巡视指导，进行点拨、提示。

2、思疑环节：在学习过程中，组织学生分组观看dvd、提出问题、让学生展示等手段，激

发学生积极思考，引导学生积极探究。[导运作——自运作]（1）目标：初步掌握横踢的动作要领，培养学生积极探索、钻研及相互合作的精神。

（2）组织：①分解动作练习；②连贯动作练习；③踢脚靶练习；

教师讲解动作要领，示范、从旁点拨激励学生、纠正错误。

3、析疑环节：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合

自己发展的练习。[导调节——自调节]（1）目标：培养分析解决问题的能力及团结合作的精神，提高社会适应能力。

（2）组织：学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。教师指导，分析动作。

4、释疑环节：在教师的引导下，形成正确的动作概念。并在相互激励中，尝试选择各种练

习方法，体验到成功的乐趣。[导激励——自激励]（1）目标：形成较好的学习氛围，让多数同学能较好地掌握横踢动作技术。

（2）组织：分小组练习，并相互纠正动作，相互激励

【说明】通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中掌握横踢动作的技术技能。在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导自主、合作和探究的学习方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，力求把教师的“四导”和学生的“四自”和谐统一在教学过程中，体现新课标的精神，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

（三）拓展延伸

1、自编自创脚法练习 【说明】让学生根据本课及以前所学的脚法，自编自创脚法，发挥学生的主观能动性，也为以后的脚法学习埋下伏笔。

2、游戏：绕圈追逐。

【说明】在课的结束前，选取游戏练习，目的是把课推向高潮，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。教师也参与其中，师生同乐。

（四）调节放松与评价

1、放松运动

【说明】让学生在舒缓的乐曲中，按音乐节奏进行放松，可达到舒缓放松的目的。

2、评价小结

【说明】通过相互的评价及老师的小结，培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。

六、课后反思

本课能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生自找合作伙伴的形式进行教学训练，培养学生迅速融入团队的社会适应能力。课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。

但在教学中也存在不足之处，主要有：

1、跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。

2、课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。

我校正尝试用跆拳道俱乐部的形式吸引更多的学生加入，使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。

广东华侨中学高中一年级跆拳道选项模块单元教学计划 篇三：跆拳道全套教案+单元教学计划

首都师范大学附属丽泽中学 体育与健康课时计划 2010---2011学第二学期

年 级：高一年级 教 师：杨 成首都师范大学附属丽泽中学体育与健康

模块教学开设计划表

跆拳道选修模块教学计划

杨 成 篇四：跆拳道授课教案

跆拳道授课教案 篇五：跆拳道教学设计和教案

高中体育与健康课（跆拳道）教学设计

梧州市第七中学 袁毅斌

一、学生情况和教材分析

1、学生情况：高中学生在跆拳道模块教学中，对跆拳道有初步的了解，开始入门，绝大部分学生听说过跆拳道这项体育运动，小部分学生参加过社会俱乐部的提高训练，在学生中起到骨干作用。

2、教材分析：跆拳道运动是学生喜爱的体育运动项目，能有效的提高学生的体能，综合锻炼效果较好，有利于养成礼仪、忍耐、克己、百折不屈的内涵修养。

二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，关注学生的不同需求，突出学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养礼仪、勇敢、积极、向上的品质，培养学生的合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

三、教学目标

第一部分：通过跆拳道热身运动，让学生初步了解跆拳道的拳法和格挡等技术。培养学生的礼仪、克己的内涵修养。发展学生的灵敏性，协调性。第二部分：通过学习腿法和练习，让学生掌握横踢、侧踢腿法，并在此基础上讨论、创新、组合腿法。培养学生的合作意识，社会适应能力和奋勇向前、积极进取的良好品质。

四、教学内容

1、认识和了解跆拳道运动。

9.跆拳道暑假教学总结 篇九

1、学生情况：高中学生在跆拳道模块教学中，对跆拳道有初步的了解，开始入门，绝大部分学生听说过跆拳道这项体育运动，小部分学生参加过社会俱乐部的提高训练，在学生中起到骨干作用。

2、教材分析：跆拳道运动是学生喜爱的体育运动项目，能有效的提高学生的体能，综合锻炼效果较好，有利于养成礼仪、忍耐、克己、百折不屈的内涵修养。

二、指导思想

以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，关注学生的不同需求，突出学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养礼仪、勇敢、积极、向上的品质，培养学生的合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

三、教学目标

第一部分：通过跆拳道热身运动，让学生初步了解跆拳道的拳法和格挡等技术。培养学生的礼仪、克己的内涵修养。发展学生的灵敏性，协调性。

第二部分：通过学习腿法和练习，让学生掌握横踢、侧踢腿法，并在此基础上讨论、创新、组合腿法。培养学生的合作意识，社会适应能力和奋勇向前、积极进取的良好品质。

四、教学内容

1、认识和了解跆拳道运动。

2、学习横踢、侧踢腿法。

五、组织与教法

10.跆拳道特色教学方案 篇十

【关键词】高职院校    跆拳道     措施      问题

一、引言

跆拳道（Taekwondo），它是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统体育项目。跆拳道从它的形态上来讲，踢法华丽、动作遒劲，其实用性与观赏性俱佳。同时，我们通过跆拳道这项体育项目也可以感受到它深受中国儒家传统思想的影响，它要求跆拳道爱好者、学习者在学习过程中，必须有不怕吃苦的艰苦朴素精神，它有助于当代高校大学生养成百折不挠、勇往直前的精神，这对于职业院校学生在以后职业发展方面都具有重要的借鉴意义。由于我在湖南省保险职业学院工作，所以就结合着保险职业学院跆拳道的教学现状来对高校跆拳道教学中存在的问题进行深入的探讨与分析。

二、高职院校跆拳道教学现状

自从2008年北京奥运会结束之后，我国就开始掀起了一股学习、实践跆拳道体育运动项目的热潮，同时跆拳道开始更多地被引入高校体育教学项目当中去。随着高校学生对跆拳道体育运功项目的热情不断高涨，跆拳道也逐步开始与高校体育的教学课程开始有机融合，从而进一步促进了我国高校跆拳道体育教学的深化改革與发展。

在我国，职业院校在教学体系中，体育教学的目标就是为了提高学生的身体体质、健康状况。但是，我国职业院校当前最为严重的问题就是学生过于懒惰，缺乏锻炼、学习态度不积极、上课精神状态不佳等，这也是当前我国高校普遍存在的现象。所以，这就要求高校本身要做好教学管理工作，完善教学体制、加强体育教学力度，切实的把体育理论与体育实际相互结合。我们应该清楚地认识到，体育项目，像篮球、足球、排球、武术、跆拳道等运动，它们是一门副科，是帮助学生学习的副科，而不要认为它就是一项单纯的放松、娱乐、随意的课程。

三、高职院校跆拳道教学过程中存在的问题

1.师资力量比较薄弱。当前，我国绝大部分的职业院校，跆拳道教练基本都是由其他体育项目的教师兼职，许多职业院校的跆拳道教师并不具备真正的、专业的跆拳道技能。就以我校为例，假如体育课教跆拳道的教师不在，就临时找一个根本不懂跆拳道运动的篮球教练来顶替。实际上，这种现象也就说明了高校增设跆拳道体育项目，在一定程度上来说就是为了“跟风”，如果不能制度化地实施下去、规范化地教学下去，那么开设跆拳道这项体育课程就没有任何意义。

2.跆拳道教学场地不能满足教学需要。我国的很多院校开设跆拳道项目课程都对运动场地的选择相当不重视。究其原因我认为有两点：一是观念过于落后;二是体育项目投入的教育资金不足，主要表现在，跆拳道训练场地不够规范、训练设备器材不够标准，完全没有可行性的安全保障措施。

3.跆拳道教学内容过于单一，缺乏理论知识教学。在我国普通职业院校的跆拳道课程教学过程中，对教学内容、教学课程没有做到科学、全面地规划设计。跆拳道教学课堂上“学什么”“教什么”完全由跆拳道教师说了算，尤其是在教学内容上，形式、模式过于单一、乏味，一个跆拳道动作反复不停地训练，给人呈现的一种教学画面就像是跆拳道运动的竞技项目训练课，而不是跆拳道训练课。跆拳道课堂教学形式也过于死板与枯燥，许多学生就是冲着跆拳道运动的魅力来选择这项运动的，到最后却特别厌倦跆拳道体育项目，不但不能激发学生的学习兴趣，反而给跆拳道的教学与普及带来了一定的阻力。

四、对于高校跆拳道教学中的问题进行优化、改善的措施

1.加强职业院校体育教学中跆拳道课程的师资队伍的培养与建设。学校开设跆拳道体育项目的最终目的就是为了增强和锻炼学生的身体体质，为学生进行专业学业学习打下良好的身心基础，也是通过这种富有精神文化的体育运动来为学生营造一种舒心、安详、愉悦、勇于进取的校园学习环境。加强跆拳道师资队伍的建设，可以提升本校的整体教学水平与质量。同时，有较为专业的教师、教练来对学生进行专业化的教学，可以更有针对性地让学生加强训练与学习。

2.加强与完善跆拳道基础设施的建设，包括训练场地、训练设备、相应的基础设施等。前面我也提到了，之所以会出现跆拳道训练场地、基础训练设备设施不健全、不安全等问题，原因就是那两点，最主要的还是要加大资金投资建设力度。高校也可以向有关部门进行筹资。在建设跆拳道基础设施的过程中，切忌资源浪费，高校可以与其他院校进行合作，同时也可以通过校园内科学、合理地规划布局，让跆拳道场地以及基础设备设施都能得到合理充分地利用，从而实现教育资源共享最大化，这样才能让高校跆拳道朝着更积极、更健康的方向发展。

3.优化跆拳道教学过程。在跆拳道的教学过程中，要不断地更新教学方法，改变过去比较单一化的教学模式。同时，在教学手段的选择上，要能够突出跆拳道运动的趣味性、娱乐性等教学效果。完善跆拳道教学内容、形式，必要时可对其进行适当的教学模式改革。因为学生学习跆拳道的基础水平不同，身体素质更是参差不齐，教师可以有针对性地把学生分成若干组，这样可以避免不同层次之间的学生在训练中出现消化不了的情况。

【参考文献】

[1]孙群.影响高校跆拳道教学的相关因素和优化对策研究[J].牡丹江医学院学报，2014（3）：150-152.

[2]张丽.关于高职学校开展跆拳道教学的几点思考[J].中国科教创新导刊，2013（35）：210.

11.探究提升跆拳道教学质量的措施 篇十一

1 跆拳道运动的特点

1.1 跆拳道是以腿法为主的运动

跆拳道最主要特点就是运用腿和脚在攻击时同时发力,主要依靠身体的灵活性和出腿的速度能够有效结合,从而达到压制对手的目的。但是在正式比赛中,需要腿法技巧,在攻击过程中,腿部攻击要占到所有攻击的3/4以上,而且腿部的攻击力度相对较大,所攻击的范围相对较广。而对于人的上肢部位而言,主要作用是负责防御抵挡,攻击的力度和范围都相对较小。

1.2 跆拳道是讲究攻击速度的运动

跆拳道在运动过程中主要讲究的就是练习者具有一定的爆发力,无论是在攻击速度还是攻击力度方面都要表现得十分到位。尤其是在实际比赛过程中,跆拳道不需要利用华丽的动作和表情进行演绎,主要是进行攻击和防御,因此,跆拳道主要讲究以最快的速度击倒对手达到攻击的目的。

1.3 跆拳道注重发声助势

跆拳道需要运动员在比赛过程中进行对打,主要依靠运动员以大声喊叫从气势上压倒对手,主要目的是让对手感到恐惧,并且能够通过大声喊叫增强自身的肌肉收缩力度,使自身的身体爆发力得到有效增强,并使得呼吸保持均衡。

2 跆拳道对青少年身体素质的影响

在校园中开展跆拳道运动,能够使得学生的身体素质和身体爆发力都能够得到有效增强。对于学生来说,他们正处于骨骼生长的关键时期,对于骨骼的塑造、骨骼的硬度以及肌肉的强度都产生一定的影响,通过跆拳道训练能够为他们提供自身发展的平台。同时,跆拳道训练需要学生长期刻苦的练习,这对培养学生的耐久力和坚韧不拔的性格起到一定的作用。另外,学生时代是锻炼身体柔韧度的最佳时期,通过跆拳道训练能够快速提高学生身体的柔韧度,使得学生身体的各个关节在运动中更加灵活,对提高学生身体的灵活性和协调性,都能够起到关键性的作用。

3 阻碍跆拳道教学质量提升的因素分析

3.1 学校跆拳道教师师资力量不足

随着我国教育体制的改革,义务教育得到了全面普及,但无论是在农村学校还是在城市学校,学生生源都在不断增加。而且由于学校地域的差异,大部分学校都存在着体育教师师资力量不足的现象,甚至有的学校体育教师还担任着多个学科的教学,对于跆拳道教学不够专业,跆拳道教学质量无法得到有效提升,教学水平受到严重阻碍。

3.2 相关基础硬件设施相对缺乏

大多数学校由于资金欠缺或其他原因,导致跆拳道教学场地和教学器材等基础硬件设施建设不够完善,有些最基础的硬件设施还出现了缺乏和陈旧的现象,例如,跆拳道训练服装不能够统一,有的学校甚至还出现了穿便装的情况,这种情况在跆拳道训练中使学生的学习质量无法得到有效保证,学生学习跆拳道的自信心也会受到很大的打击。

3.3 学校领导思想还比较落后

我国实行义务教育的目的是推行素质教育,但是在实际推行过程中,很多学校的领导依旧在思想方面出现落伍的情况,他们依旧将学生的学习成绩作为最重要的出发点,而对于体育教学的开展在教学计划中一再压缩时间,学生无法在体育课堂教学中进行跆拳道训练,这对跆拳道教学质量的提升也产生了很大的影响。

3.4 学生对跆拳道缺乏正确的理解

很多学生对跆拳道的关注度主要是通过电视、网络、媒体等各种途径,大多数学生对跆拳道的理解非常片面,因此学生对跆拳道缺乏正确的理解。很多学生的心理素质和身体素质相对较差,面对跆拳道的难度和强度一时无法掌握要领,如果无法得到教师的有效帮助,长期以往学习跆拳道的积极性就会降低。

4 提升跆拳道教学质量的措施分析

4.1 加强教师专业队伍建设

我国的跆拳道教学中,体育教师比较看重学生的技能训练,而没有从跆拳道教学中引导学生进行跆拳道文化修养的学习,这对我国学校开展跆拳道课程的目的背道而驰。所以,我国学校应当对体育教师进行跆拳道教学的相关培训,不仅要培训跆拳道的教育水平和跆拳道专项技能训练,还要注重跆拳道文化的学习,只有这样体育教师才能够更好地教育学生进行跆拳道训练活动,才能够保证学生在跆拳道学习中能够收获更多的价值。

4.2 让学生认识到跆拳道学习的重要性

在跆拳道教学过程中,许多学生选择无故旷课或请假逃避,是极其错误的;有的学生虽然进行跆拳道体育课程的学习,但也将其列为不重要的课程教学范围。跆拳道在我国属于一项优良的传统体育项目,具有深厚的民族文化传统内涵,通过跆拳道学习能够提高学生的美育素质、身心素质和道德素质文化修养,能够让学生具备良好的身心健康环境。所以,体育教师在跆拳道教学过程中,应当让学生充分认识到跆拳道这一项目的文化底蕴和内涵价值。例如,对于有条件的学校,体育教师可以定期组织学生对大型跆拳道比赛进行观看和揣摩,让学生感受跆拳道比赛带给自身的震撼和独特的文化气息;学校还可以邀请一些跆拳道专家进行知识讲座,要学生全面了解跆拳道学习对自身的重要意义。

4.3 教师要注重教学方法的改革和创新

在跆拳道实际教学过程中,体育教师应当不断地对跆拳道教学方法进行创新和改善,科技的创新也将多媒体融入到跆拳道教学当中,跆拳道教学手段的多样化能够为体育教师的教学注入更多的新鲜血液,提高了学生学习跆拳道的主动性,对跆拳道教学质量的提升起到了很大的推动作用。

4.4 完善教学设施,提高跆拳道的教学质量

素质教育的开展,为我国学校体育教学注入了动力,同时,在器械设备、训练场地等方面也给予了极大的帮助。教育部门要求学校在经费使用方面应当向体育建设方面加以倾斜,并逐步加大体育教育经费的投入力度。并希望我国学校能够积极加强与社会之间的互动与合作,通过多方支持提供资金帮助,加大跆拳道的硬件设施投入力度,提高跆拳道的教学质量。

摘要：跆拳道在体育教学中具有很大的发展前景,但由于学校在开展教学过程中遇到各种不确定性因素,使得在教学过程中的问题变得异常复杂,因此,面对种种问题必须尽快克服,找到提升跆拳道教学质量的有效措施。在该文研究中,根据跆拳道的运动特点以及跆拳道对青少年身体素质的影响,找到跆拳道教学中存在的问题,并提出有效的解决措施,以供借鉴与参考。

关键词：跆拳道,教学质量,提升,措施

参考文献

[1]周闯,李爽.提升跆拳道教学质量的措施分析[J].文体用品与科技,2015(22):139-140.

[2]屈李苗.浅析中学生跆拳道教学质量的改善策略[J].体育时空,2015(14):185.

[3]佘宏靓.浅谈如何提升普通高校跆拳道选修课教学质量[J].当代体育科技,2015,5(33):40,42.

12.《跆拳道——前踢腿》教学设计 篇十二

一、指导思想

本课以贯彻“快乐教育”、“健康第一”为指导思想，本着务实、开拓、探索、创新的原则，全面贯彻中小学《体育课程标准》的精神和要求，以学生的心理活动为向导，面向全体学生。本课选择“前踢腿”为主要内容。以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，以活动和游戏为载体，调动学生的积极性，激发学生运动兴趣，始终在师生互动过程中愉快、轻松、活泼地进行。课堂中充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，充分给予他们表现与展示的机会，使学生在所喜爱的活动中学习一定的知识，学会生存，学会健体，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

跆拳道现今是一项深受大众喜爱的时尚体育运动项目。它有竞技、品式、特技表演三块组成，因自身动作的精彩度和注重礼仪礼节的文化素养这一特色使得跆拳道非常受青少年朋友的喜爱。我校走在发展的前端将跆拳道设为学校传统项目，本节课内容是选自跆拳道升级考试大纲腿法内容之一，属于运动技能领域。本节教材是水平二学生刚刚接触的教学内容。学生无论是在力量、速度还是身体协调方面比水平一要强的多，更适合学习本节课的内容。前踢动作是整个跆拳道直线腿法的基础，其他直线腿法是在此腿法的基础上升华而形成，此动作的重要性相当于建房子的地基是直线腿法的重中之重。

三、教材重难点与把握

教材内容重点：通过准备活动中一般准备活动、专项准备活动练习辅助前踢动作练习，练习过程中进行体验，感受提膝、弹腿前踢腿动作的用力过程和运动轨线。

教材内容难点：练习前踢腿不只是腿在动就可以而是需要全身协调配合，如转腰、上身的协调配合等;对于腿法技术动作而言速度、力量、柔韧是关键。在练习中通过各种准备活动、辅助、分解动作体验，感受动作练习时的身体协调性及腿部速度、柔韧。

重点如何突出：通过各种不同形式的辅助、分解动作，体验“提”、“弹”动作要点，思考并归纳出前踢腿动作“提膝”、“弹腿”要点。

四、教学目标

（1）认知目标：通过学习了解和掌握前踢“提膝”、“弹腿”动作结构和运动轨迹。

（2）技能目标：通过学练，80%的学生能掌握右腿前踢，提膝、弹腿完整动作，踢腿高度：至腰部左右，学生独立完成动作2—3次（在5次测验中）;10%的学生降低弹腿的高度至

大腿上部的位置学生独立完成动作2—3次（在5次测验中）;10%的学生在教师帮助下完成前踢2—3次（在5次测验中），了解前踢运动路线。

（3）情感目标：激发学生的运动兴趣，培养忍耐克己、百折不屈的顽强意志和互助合作的精神，提高学生的自信心和精、气、神。

五、学情分析

以上是我对教材、重难点、教学目标的分析，由于教学目标及重难点的确定是在学生情况的基础上进行的，所以下面是我对学情进行的分析。

教学对象为水平二，四年级学生，四年级学生是小学阶段一个比较重要的时期，学生的模仿能力在此时期有很大的提高，自控能力比较好动，但还存在注意力不集中，尤其是新授课所学动作，不够准确，有多余动作，但是学生较乐于表现自我，希望能够得到教师的表扬，所以在教学中应抓住这些特点。同时在这个时期也应该进行培养学生的学习、思考的习惯，为将来的学习习惯打好基础。

六、教与学法

基于以上对教材、学情的分析，以及新课改的要求，在本课中采用的主要教法与学法有直观演示法、示范讲解法、竞赛法、纠错练习法、模仿练习法、合作学习法、分组练习法。通过直观演示法、模仿练习法学习前踢腿，能够激发学生兴趣，学生积极的模仿，使注意力集中到课堂上，辅以示范讲解法，学生动作能够做到协调、准确。创造条件和时机，使学生能够相互合作学习，相互观察、相互帮助、相互纠正，在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，以便学生更好的掌握动作技术。课堂学习过程中环环相扣，每一环节由易到难、由简到繁，阶梯式教与学，则学生能够更好的消化动作重难点从而掌握前踢“提膝”、“弹腿”。

七、教学过程

通过对教材、学情、教法与学法的分析，为了更好的实现教学目标，突破重难点，我将教学过程设置为以下环节： 1.准备活动部分

（1）课堂常规：体委集合整队;脱鞋上道垫;向国旗敬礼;师生问好;检查着装;安排见习生;宣布本节上课内容。

（2）为了激发学生的运动积极性，更好的融入到课堂，我将采用一般准备活动流线跑步跑步、徒手关节操进行前期热身活动，进而过渡到跆拳道专项准备活动，如跳换步冲刺、行进

间上步、上步+撤步双人合作、原地提膝、双人合作提膝、行进间提膝、小跳步弹腿（正、反）等专项练习，2.基本部分

（1）诱导练习与基本教材内容衔接导入练习。

a.合作左右提膝、弹腿。新授内容通过讲解示范进行直观教学，学生进行模仿、纠错、合作、互助练习。通过原地合作练习左右提膝、弹腿作为诱导练习与基本教材内容衔接导入这样学生身体能够逐步进入到学习前踢状态，同时培养学生养成科学练习的习惯。

b.以攻站王国为主线创设情景剧开展练习，学生在情景引导下先攻克小碉堡到攻，攻克难度由低到高。

c.踢击小碉堡。前踢踢击吊气球，吊起位置较低气球气较足数量较少，学生易踢破，建立学生学习动力和兴趣。

d.攻破城池。形式为分小组在规定时间内踢击破一定数量气球则为攻城成功，障碍设置在原有基础上提高气球高度和减少气球饱和度增加了游戏难度。游戏中鼓励学生大胆尝试，引导学生结合前面学习的专项准备活动、诱导练习与基本内容衔接导入动作等体会“提”、“弹”要点与练习乐趣。

e.抢占王国。每人五次踢击高空气球，击破4个为抢占成功，根据学生学习、身体情况制定个人抢占王国难度，每个孩子都有属于自己王国，激发学生挑战欲望、自信乐观的心态。

通过游戏中的集体、分组、个人展示等形式，学生之间能够在团队中互助互练、取长补短以此提高学习效率学中玩玩中练的。

（2）翻山越岭进行素质练习，学生能在欢乐、轻松的氛围中练习身体素质从而得到提高。

3.结束部分

（1）放松—荷塘月色。

（2）小结，简要总结学生上课情况，大力表扬学生好的一面，树立学生自信心。

13.跆拳道各带位教学内容 篇十三

白带升黄带

1.跆拳道站姿，立正，跨立，蹲姿，坐姿。

2.庄马：正确握拳方法，马步三冲拳，马步三段防，弓步下段防。

3.步法：原地交换步，上步，撤步，前滑步，后滑步，前冲步，后冲步。4.腿法：原地正踢，里和踢，外摆踢，前弹踢，横踢，下劈。5.品势：四围攻防（幼儿 少儿学）太极一章（少儿以上学）

黄带升黄绿带

1.手型+步型:马步+三冲拳 马步边段防 弓步下段防+两冲拳 三七步单手刀 2.步法：前进步 后进步 前进步+前滑步 后进步+后滑步 前进步+前冲步

3.腿法：滑步+前脚横踢 滑步+前脚下劈 横踢+下劈 前进步+横踢 后进步+横踢

假横踢+前脚横踢 腾空前踢

4.品势：太极一章 二章（少儿以上）太极一章（幼儿）

黄绿带升绿带

1.手型步型：三七步单手刀 三七步双手刀 弓步插掌 弓步燕氏手刀 弓步单面手刀 2.步法：前进步+上步+前滑步 上步+前冲步 旋风步 侧移步 前滑步+前冲步

3.腿法：双飞踢 侧踢（少儿以上）横踢+双飞踢 侧踢+侧踢 侧移步横踢（少儿以上）前冲步+前脚横踢 前进步+侧踢 原地反击下劈 反击横踢+下劈 4.品势：太极一二三章 幼儿一二章

绿带升绿蓝带

1.手型步型：燕氏手刀 弓步外段防 十字交叉步

2.步法：前进步 后进步 前进步+侧移步 旋风步 前滑步+旋风步 前滑步+后进步+侧移步

前滑步+双手贴身防守

3.腿法：侧踢 双飞踢 360°旋风踢 横踢+双飞踢 双飞踢+360°旋风踢 前脚横踢+双飞踢 4.品势：太极一二三四章 幼儿一二三章 5.柔韧：横竖叉离地15厘米

绿蓝带升蓝带

1.手型步型：弓步直式下砸拳 单立步外防 弓步外段防 弓步燕氏手刀

2.步法：前推踢步 侧移步+上步 前推跳步+360°旋风步 前滑步+上步 上步+后进步+侧移步

3.腿法：双飞踢 后踢 双飞踢+下劈

双飞踢+反击横踢 横踢+后踢 前脚横踢+双飞踢+下劈

反击后踢 侧移步横踢 4.击破：后踢（少儿以上）

5.品势：太极一二三四五章 幼儿一二三四章 6.柔韧：横竖叉离地10厘米

蓝带升蓝红带

1.手型步型：弓步单手刀防御 单立步 弓步顶肘 弓步外腕防（注：低前屈立势+双手刀+弓步顶肘+单立步+马步平面手刀+十字交叉步+弓步单手刀防御）组合

2.步法：原地交换步+后进步 侧移步+前推踢步 前滑步+360°旋风步 前冲步+侧移步 两次后进步+上步（注：在这阶段步法要进行反应步练习速度步法练习）

3.腿法：勾踢 横踢（纠正动作）代步下劈 双飞踢 360°旋风踢与个人头部同高

反击横踢+后踢 360°旋风踢+后踢 横踢+勾踢 前推踢+侧移步横踢 迎击下劈 4.特技：腾空后踢 高360°旋风踢 腾空侧踢 5.品势：太极六章（复习1--5章）幼儿五章

蓝红带升红带

1.手型步型：虎步推掌 马步半山防御 双手刀下段防御 虎步单手刀外段防御

2.步法：连续两次前进步 前滑步+原地交换步+后撤步 后进步+转身上步

原地交换步+侧移步

3.腿法：后旋踢（左右）反击后踢 腾空后旋（少儿以上）反击横踢+后旋踢 反击后旋踢

左右后踢 前脚横踢+侧移步横踢 下劈+前推踢 横踢+双飞踢+反击后踢 后踢击沙袋 4.柔韧：侧踢与本人同高

5.特技：腾空后旋 剪刀脚（少儿以上）6.品势：太极七章（复习1--6章）幼儿五章

红带升红黑带

1.手型步型：虎步 低前屈立势（三七步）高前屈立势（探步）单立步 十字交叉步

燕氏手刀

2.步法：上步 撤步 前滑步 后滑步 前进步 后进步 侧移步 跟步

3.腿法：三飞踢 腾空后旋 后旋+反击后踢 三飞踢+下劈 反击前脚下劈两次

前脚下劈+反击后旋 反击横踢+双飞踢+反击后踢 连续两次后旋（单腿）

横踢连续三次单腿击靶

4.特技：腾空四飞踢 540°横踢 侧空翻 5.品势：太极八章（复习1--7章）幼儿六章

14.高校跆拳道选项的教学课改革 篇十四

1 跆拳道运动在高校体育选项课程中的作用

1 . 1 跆拳道运动拥有优秀的健身功效

众所周知,跆拳道运动始于朝鲜,面对当时各项物质匮乏,种族之间互相争夺食物与资源,为了获得更多的物质,抵抗外来侵略者,由此原始社会的朝鲜人创造了既能锻炼身体又能用于实战的技能。而后,随着生产力与社会的发展,物质生活与军事技击等已经很少运用,而跆拳道运动的健身、减压效果逐渐被重视起来。尤其对于高校学生来说,因学习压力大,要承担来自家庭与社会的压力,非常需要一种能健身、减压的运动项目。跆拳道运动不同于其他健美运动,不需要突出的肌肉与强劲的力量,而是培养身体的轻盈度与敏捷度,而其运动形式也决定了其非常适用于高校学生的体育选择。

1 . 2 跆拳道运动能培养学生德育

高校学生的压力来自于家庭、社会与自身,是祖国、家庭和社会未来的希望。因此,高校的体育课程一直以来都是国家社会关注的焦点,为此,国家投入了大量的人力、物力为学生提供完善的体育设施与空间。高校体育课程的开设,目的就是给学生提供更好的体育指导与辅助,培养体育能力与思想品德。就当前的情况来看,高校学生大多表现出积极向上、健康良好的形态与思想,但不可否认还存在一些思想品德问题的学生,他们的社会意识不强、对于任何事情都缺失一定的正确看法,极易作出伤害自身与社会的使。而跆拳道运动的实质目的就是锻炼一个人的意志与道德品质,在实际的学习过程中,跆拳道运动的规则与内涵,就是在教育人们谦虚、恭敬与坦诚,所以跆拳道运动能够培养高校学生的德育,也是纳入选项课程的必要任务。

1 . 3 跆拳道运动能培养学生美育

此外,跆拳道运动的教学过程中,由于其源于生活也高于生活,所以在潜移默化的过程中培养了学生的美育。跆拳道运动拥有快速进退,攻守自如、刚柔虚实等特点,这种特点特别体现在实际的跆拳道比赛中,运动员身体的快速敏捷、舒展自如等动作,无一不是一种美感。跆拳道教学中的姿势练习与表演,能够整齐划一,表现得气势宏伟,因此,美的体现就是表演过程中,运动员的专注力、动作力度、姿势以及意境等一系列。而跆拳道运动所表现出来的礼仪与境界也是一种美的表现,以及竞技场上与联系中,表现出来的技术柔韧性与爆发力的激烈与多边,都具有很高的观赏性。这也充分说明,跆拳道运动教学从侧面培养学生的美育。

2 高校跆拳道选项课教学的现状。

2 . 1 缺少必要的教学质量评价

任何教学科目的课程效率都是以一定的评价来衡量教学质量的,跆拳道选项课程也同样需要一个有效、有针对性的教学评价判断的过程,对学深加工的学习成果、教师的教学能力等做一个评价。新的高校体育课程改革之初,针对体育教学的评价范畴为贯彻《体育教学纲要》为评价,针对教学过程中学生的体制、体育学科的能力、教师的教学质量以及非课程性的教学做评价。但就目前的情况来看,许多高校开设了跆拳道选项课程但缺少一个合理、有效的教学评价体系,导致跆拳道教学没有一个明确的目标,课程进行只是走走组形式,也就更谈不上培养体育能力与锻炼身体的目标。

2 . 2 教师能力与师资力量匮乏

教师作为知识的传递者与指导者,是任何教学中不可缺少的元素,而在高校的跆拳道教学中,需要专业知识强、教学能力高极具人格魅力的教师对学生进行专业的教学。合理的专业机构与良好的教学能力,是促进学生对学习跆拳道产生兴趣,并积极参与的重要支撑,而要提高学生的跆拳道运动水平,培养其体育意识与创新能力,则更需要充足的师资力量。当前的形势是,很多高校都开设着跆拳道选项课程,但事实上,许多高校都缺乏专业能力强、教学实践好,还具有科研能力的综合性教师。很多高校甚至直接聘用其他运动项目略懂跆拳道运动的教师进行教学,而有的高校拥有专业的教师,但资源太少,导致课程安排不合理,学生跆拳道课时被压缩等现象。

2 . 3 缺乏教学环境与氛围

教学环境与氛围是任何体育教学活动的核心需求,跆拳道教学对教学环境与教学设施的需求较高,小到课程教材,大到学习环境都有着不用的要求。这些条件也给学校、教师提出了较高的要求,也关系着学生的体育学习效率。很多高校开设了跆拳道选项课程,但在实际的实施过程中,由于经济投入的限制,没有完善的教学设施,满足不了教学需求的条件,因此,跆拳道教学也就停滞不前,这也严重影响着教师的教学活动,甚至损害学院的形象。除此之外,跆拳道运动要在有限的课程时间与条件下,培养学生的思想品德与能力就更加有难度。

3 高校跆拳道选项的教学课改革措施

3 . 1 加大跆拳道礼仪教育

跆拳道教学的首要学习目标就是礼仪,跆拳道运动本就是以礼来规范自身的言行举止,体现道德修养的运动,而作为一种精神指导,应将礼仪教学充分融入到跆拳道教学的各个环节教学中,培养学生的道德品质,使得礼仪成为促进学生良性学习与身心健康的导向因素。在实际的教学活动中,在练习之前,首先就必须学会跆拳道运动的礼仪,这是无形的要求练习者随时保持一种严格的礼仪制度来进行学习与训练以及竞赛。由此可见,跆拳道运动的核心就是礼仪,而礼仪对于任何一个练习者来讲都是至关重要的。跆拳道教学中,学会利用谦虚正确的语言,忍让与友好的态度,形成虚心与好学的态度,才能更好地投入到后续的跆拳道教学中。

3 . 2 运用现代信息技术教学方式

巧妙的运用多媒体教学的形式,起到一个承上启下的重要作用。在实际的教学过程中,教师可以向学生播放一些实战过程,将一些基础的动作囊括起来讲解,包括施展出容易出现的一些常见的失误与技术上的错误。可以让学生在观看片段后,讨论指出这些失误与错误,充分调动学生的积极性与参与性,也展开新的课程。而开始新的课程教学时,也可以通过多媒体教学设施,播放一些基本的动作视频,让学生首先观察动作的姿势与目的。例如,在横踢教学中,观看视频后,由教师详细的讲解动作分解,通过适当的演示,再进行相关动作的教学。让学生有一个基本的影响,对腿法的大致情况做到一定的熟悉。此外,教学结束后,还应组织学生进行自主练习,而这个环节也是出现问题最多的环节。此时,教师可以利用多媒体设施将学生们的练习拍摄下来,不断的对比回放,使得学生有自我纠正的意识,完善动作中不规范、不合理的地方。利用这种更为实际明显的教学手段,更直观的表现出了学生学习的情况,使得学生自觉去改善与规范。

3 . 3 完善跆拳道教学的相关设施与条件

针对当前阶段高校跆拳道选项课程的教学活动现状,我们必须以满足跆拳道运动的需求为原则,加大对体育跆拳道课程的人力、物力投入,完善跆拳道教学需求的条件与设施,建立相关的教学评价机制,促使高校重视起体育选项课程教学活动。另外,还必须完善跆拳道课程的师资力量,聘请专业能力强、拥有实践教学能力的教师,全面的培养学生体育能力与综合素质。

4 结语

总而言之,高校的跆拳道选项课程教学是一项全新的体育教学形式,具有培养学生德育、美育的作用,有利于培养学生体育能力与各项综合品德,不仅达到了强身健体磨练意志的目的,更是为学生未来的个人发展打下坚实的基础。

摘要：跆拳道运动在我国已有很长的历史,而作为教学项目也已经在高校课程中取得了很大成绩。跆拳道课程的开设旨在丰富并健全高校体育教育,为学生提供新颖的体育需求,进一步通过跆拳道教学培养学生的体育能力与各项素质。该文就高校跆拳道课程教学的作用与效果进行探讨,分析了当前阶段我国高校跆拳道选项课教学方法存在的问题,并提出一些建议,以协助高校跆拳道教学课程开展。