中国传统节气冬至

中国传统节气冬至（精选4篇）

1.中国传统节气冬至 篇一

冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推；数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

传统习俗

在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。在江南尤，“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

气象变化

冬至

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

2.二十四节气之冬至节气农谚 篇二

1、冬节丸，一食就过年。

2、立冬发雾冬至雨。

3、冬看山头，春看海口。

4、冬至冷，春节暖;冬至暖，春节冷。

5、大雪纷纷落，明年吃馍馍。

6、一年雨水看冬至。

7、光会用，不会修，到老是个离八头。

8、冬天骤热下大雪。

9、冬至有霜年有雪。

10、冬至暖，烤火到小满。

11、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。

12、冬至晴，春节阴。

13、冬至在月中，无雪又无霜;冬至在月底，寒冷正二月。

14、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。

15、大寒小寒要春梅。

16、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。

17、大雪兆丰年，无雪要遭殃。

18、冬至有雨雨水多，冬至无雨雨水少。

19、冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。

20、今冬雪不断，明年吃白面。

21、下雪不冷化雪冷。

22、冬至节令天。稼接桃李奈。

23、冬至强北风，注意防霜冻。

24、冬至毛毛雨，夏至涨大水。

25、冬至有霜，腊雪有望。

26、冬至下场雪，夏至水满江。

27、冬至有雪，九九有雪。

28、雨夹雪，落勿歇。

29、冬雪一层面，春雨满囤粮。

30、冬在头，卖被去买牛;冬在尾，卖牛去买被。

31、立冬时开始收割或收割完毕。

32、雪在田，麦在仓。

33、冬在头，冷在节气前;冬在中，冷在节气中;冬在尾，冷在节气尾。

34、冬至无雨，来年夏至旱。

35、冬有三天雪，人道十年丰。

36、冬至头，天气暖;冬至中，天气冷;冬至尾，冷得迟。

37、冬至在月头，无被不用愁;冬至在月尾，大雪起纷飞。

38、化雪地结冰，上路要慢行。

39、大雪三白，有益菜麦。

40、冬至地干燥，钟响人咳嗽。

41、立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心。

42、冬至晴一天，春节雨雪连。

43、冬至晴，正月雨;冬至雨，正月晴。

44、冬至西北风，来年干一春。

45、一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。

46、麦盖三层被，头枕馍馍睡。

47、冬至南风百日阴。

48、冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行。

49、冬至无雨一冬晴。

50、冬至挂虹，一个月雨蒙蒙。

51、冬无雪，麦不结。

52、晴冬至，年必雨。

53、大雪封了河，船民另找活;大雪河未封，船只照常通。

54、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

55、不到冬至不寒，不至夏至不热。

56、天气渐寒，畜舍堵严。

57、冬暖要防春寒。

58、冬至晴，新年雨;冬至雨，新年晴。

59、冬至天气晴，来年百果生。

60、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。

61、阴过冬至晴过年。

62、冬在头，卖了被置头牛;冬在腰，冻死猫;冬在尾，冻死鬼。

63、冬天把粪攒，来年好种田。

64、雪多下，麦不差。

65、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。

66、冬至打霜来年旱。

67、正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫。

68、腊月暖，六月旱;腊月寒，六月水。

69、冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。

70、雪落有晴天。大雪兆丰年，无雪要遭殃。

71、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

72、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

73、冬至出日头，过年冻死牛。

74、冬天不护树，栽上保不住。

75、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

76、牛羊啃一层，最少减一成。

77、冬至没打霜，夏至干长江。

78、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

79、落雪勿冷，融雪冷。

3.冬至节气养生 篇三

冬至饮食应“三多三少”

冬至是一个比较特殊的节气，因为这一天的白天是一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。裴教授介绍，冬至也是人们养生的大好时机，因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。饮食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜吃温热的食物以保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。

冬至为何冷在三九

“三九”是冬至后的第三个九天，大约在1月12日到1月20日之间，这九天是一年中最冷的时节。冬至过后，到了“三九”前后，土壤深层的所积储的热量已经慢慢消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍入不敷出，此时冷空气活动最为频繁，所以“冷在三九”。 运动：动中求静

冬至起，自然界的阳气开始上升，我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气，但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。

节欲保精(《养性延命录》：“壮而声色有节者，强而寿”)

1、欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。《泰定养生主论》曰：“三十者，八日一施泄;四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。……能保持始终者，祛疾延年，老当益壮”，这说明严格而有规律地节制性生活，是健康长寿的必要保证。

2、养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主，女子以血为用，来说明节欲保精的重要性，而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”阐述了节欲保精不但有利健康，而且是优生优育的首要保证。

那么老年朋友的生理变化又是怎样的呢。

《灵枢天年》篇：“六十岁，心气始衰苦忧悲，血气懈惰，故好卧;七十岁，脾气虚，皮肤枯;八十岁，肺气衰，魄离，故言善误，……”这种脏腑气血精神等生理机能的自然衰退也会影响到心理的变化，表现出常有的孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁宜怒等心态，正是这种生理、心理上的稳定性、自控性降低，使老年朋友更容易发生疾病且不易恢复。所以，保健养生方面应提倡精神摄养、饮食调养为主;顺时奉养、起居护养、药物相助为辅的方法

4.冬至节气句子 篇四

2.大寒过去立春来，春天一到百花开;一声春雷惊午梦，正是好友短信来!冬去春来立春时，辞旧迎新好运势;立杆见影好运来，新春祝福齐齐来!

3.春风送来花儿的芬芳，春雨播撒绿色的希望，春雷赋予拼搏的力量，春光赋予美好的向往。立春到了，祝你斗志昂扬，创造辉煌!

4.立春时节喜纷纷，一声问候情最真;化作春风暖人心，春雷阵阵要勤奋;一年之计在于春，早睡早起重养身;保持青春添活力，功成名就，必定春风得意。

5.如果一滴水代表一份快乐，我送你“太平洋”;如果一朵花代表一片好运，我送你“春花园”;如果一朵云代表一阵幸福，我送你“艳阳天”;如果一颗树代表一年顺利，我送你“大森林”;如果一条短信代表一份祝福，我将的祝福送给你：立春快乐!愿你青春永葆，幸福永远!

6.立春到来，春暖花开，愿灿烂的阳光带给你无限精彩;草长莺飞，愿甜蜜的花香带给你无限好运;风柔雨润，愿美丽的风光带给你无限幸福!

7.春花灿烂春来早，阳光明媚福星照，又是一年春来到，百花为你笑，一笑祝你工作顺，二笑祝你永不老，三笑祝你身体好。愿你笑口常开心情好。立春快乐!

8.立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意!立春快乐!

9.立春节气又来到，朋友祝福不能少，一年之计在于春，万事上路条条顺。仕途路春风春雨，求财路春水春江，爱情路春花春景，人生路春色春光。立春祝愿朋友春风得意，春风满面。

10.立春到，笑开颜，春光乍现无限好。除去寒冬的烦恼，春天的快乐满怀抱。心情舒畅精神好，美好的事物都来到。祝立春快乐!

11.在这个交替的季节里，它伴随着残余未尽的冬寒，却送来了春的气息。

12.立春了，想你的种子又一次在心田发芽，窗外浙浙沥沥的小雨，好像是你哭泣的泪水，滋润着心田，催发了春种，立春了，爱你的幼苗又一次在心房发绿，墙上瘢瘢痕痕的水渍，好像是你辛勤的汗水，呵护着幼苗，温暖了心房，立春了，思念你的血液奔流，全身燥热，好像是你在拥抱，想念你的思绪遨游，万物复苏，似乎有你的气息，立春了，春天的脚步声已然听闻，感觉和你的距离渐渐缩短，立春了，脱去碍事的外套，是为了向你证明我的热情，叮嘱回归的春燕，是为了向你邮寄我的情思，远方的你是否感觉到我的春意盎然，想念你的心一片生机。

13.今天立春了!祝各位亲爱的朋友们，春意盎然，春风得意，春暖花开，春春欲动，春光无限，春节快乐!

14.春光照，撒播春的希望;春花俏，绽放春的快乐;春雨飘，洒落春的祝福;春天笑，兑现春的承诺。立春了，祝你幸运继续，快乐延续，牛市持续，精彩待续!

15.立春今来到，春态婀娜人更娇，新绿映人精神爽，红颜送人意兴高，立春万物皆欣然，惆怅之心风吹跑，祝立春时节，春暖心花放，春繁人更茂!

16.立春时节又来到，滋润肤霜快送到，驱走春风护肤忙，温暖夹克身上抱，战胜春寒夺美妙，春意盎然天天笑。朋友，立春节气送您一锅滋补萝卜汤，化解春燥天干肝火冒，衷心祝愿您立春时分健康愉快!

17.春的味道越来越浓，立春的温暖悄悄降临，带来春天温暖的阳光，带来春天美丽的季节。祝愿你新的一年生活美满，事业向前，开心不变，幸福永远!

18.立春养生少酸少辣保肝护阳。生姜能增强血液循环，促进发汗，有散热退烧功效，还具有抗衰老功能，立春时节应该适当吃一点。

19.立春到来世界变，千里冰凌一时融。江河滔滔东流去，千帆竞发勇向前。岸边农田喜开颜，滋滋润润享丰年。春暖花开容颜改，美景唤醒春一片。愿你立春时节立大志，辛勤劳动换来生活美满!

20.欣欣然，立春到了，春风开始吹拂，春光开始明媚，春意开始撩人，春天开始迫近，在此送达一份春的祝福，真诚的祝愿你时时春风得意，日子舒爽!事事春光明媚，幸福无限!

21.渐暖的空气驱散了料峭的寒风，破冰的流水送来了温暖的气息，渐绿的柳枝舞动快乐的舞蹈，含苞花蕾吐露幸福的芬芳。立春到了，愿你的生活里春意融融。

22.春天在哪里呀~~~春天在哪里?春天就在咱们老头子的眼睛里~~~老家伙们：咱们又走过了一个寒冷的冬天，迎来了一个生机勃勃的春天!在这立春之季，衷心祝愿你们：幸福安康，万寿无疆~~~~

23.春种一颗粟，秋收万担粮。立春时节到，珍惜好时光。凌云志千里，始于春光好。祝你开怀笑，幸福永围绕。祝立春快乐!

24.让保湿液的滋润，驱散春风的“爱抚”，让护肤霜的保护，隔断春风的“榨取”，让化妆水的清爽，舒缓春风的“紧跟”，立春时节到了，愿您爱护娇嫩的肌肤，做个水润不干燥的春季大美女!

25.泉水叮咚唱歌谣，鱼儿水中在欢跳。五彩缤纷花含笑，生机盎然春来报。青山悠悠白云飘，鸟儿飞翔在云霄。立春到来风景好，问候声声身边绕。早睡早起身体好，健健康康幸福保!

26.立春养生，首在保健防病。一要防风寒，适时增减衣服;二要常开窗，保持空气清新;三要多调养，多多休息睡眠足;四要宜起居，早睡早起勤锻炼。

27.立春到来天渐暖，春风扑面不觉寒。绿草茵茵刚发芽，鲜花朵朵花苞含。春雨丝丝润万物，河水叮咚唱的欢。春光灿烂心里美，生活和谐人称赞。祝你全家幸福体安泰，美满幸福乐开怀!

28.把烦恼丢在冬天里，冻死;把忧伤放在冰雪里，融化;把快乐播种在春天，发芽;把幸福播种在心田，长大;把立春的祝福送你，乐吧;愿你事业爱情如意，笑纳。

29.万寿花，从冬天一直开到春天，被亏被称作长寿花，家里养一盆，外面冰天雪地，家里却红红火火，是不是有很幸福的感觉?我的万寿花已经开了好久了，你的呢?

30.细雨送冬去，和风迎立春。已是冰融雪化时，犹有寒流涌。我的短信很独到，贴心又娇俏，俏也不争春，只把春来报：保暖来做好，少有病恙扰，待您“春风得意”时，春花都微笑，立春之日祝您疾病少少，健康安保!

31.还记得下河摸鱼吗?还记得折柳吹笛吗?还记得嚼着草根比甜吗?还记得挖菜割草说笑回家吗?那些早春的记忆多好啊。珍惜今天的生活，唱歌给明天的幸福。立春愉快。

32.立春过后，一年的农作就要开始。记忆中的图景，憨厚的乡亲已着急地扛着农具出发了，沿着那条熟悉的田埂小路，向着心中盘算好了的崭新的一年，在闲置了一冬的土地上，翻土犁地，施肥播种。阳光下，再赶一头黄牛，鞭子一甩，吆喝几声，所有的土地就变得丰满柔润，精神抖擞。

33.立春养生，我有妙招，减咸增苦，以养心气，芹菜莴笋，多多摄取，鸡肉煲汤，热量补给，黄绿蔬菜，养护脾胃，油菜菠菜，清炒为宜，莲子大枣，煲粥常放，猪肝桂圆，补血良方，关怀送上，愿你安康!

34.别让春寒吓倒你，保暖才是硬道理;别让春风袭扰你，锻炼让人更靓丽;别让春阳陶醉你，付出才会有回报降临。立春节气到来之际，愿您春气蠕身激情洋溢，春风得意事事顺心!

35.鸟语花香，唱响快乐的篇章，点缀幸福的纷芳;莺歌燕舞，解读如意的调子，舞进美满的日子;立春到，万物复苏，愿你事业欣欣向荣，枯树逢春好运来，立春快乐!

36.用立春的绿意，唤来身体的健康蓬勃，用立春的娇嫩，显露肌肤的晶莹剔透，用立春的风雨，请出生活的全新美景，今天时值立春节气，祝福您从此踏上健康，生活和事业的春天!

37.俗话说“一年之计在于春，一生之计在于勤”。春是温暖，鸟语花香。春是奋力的向上生长。在春天，大人们都把一年要做的事计划好。我也要在春天计划好今年的学习，做一个勤奋好学的小学生。

38.春天伸伸懒腰，健康重要，春天消消疲惫，快乐加倍，春天走走小路，幸福一路，春天写写惆怅，心情舒畅，朋友，今日立春，愿你人生如春灿烂无比。

39.云淡淡，风柔柔，百花吐娇羞;路漫漫，情悠悠，年华正豆蔻。在无限好的春光里，祝愿年轻人享受爱情努力奋斗，引领时代的风流。立春快乐。

40.立春又来到，花儿枝头俏。春色关不住，风光无限好。喜事上眉梢，幸福来开道。烦恼逃逃逃，时运水涨高。吉星将你照，健康身边绕。人勤春来早，收获汗水浇。春风又得意，事业节节高。问候知时节，忙把祝福捎。明天更美好，你在丛中笑!立春快乐!

41.立春了，风景这边独好。含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。愿您春来运到。

42.大地添活力，万物换新颜;老人晒太阳，小孩笑口开，年轻人着春装，春天送喜来，好事乐开怀。送上祝福的短信，愿你春天快乐，吉祥如意!

43.乍看一下是初二，细看一下是立春，双节欢喜乐翻天，新春喜气喜连连。烦恼忧愁丢脑边，快乐惊喜飞满天，欢歌笑语不间断，幸福满足笑开怀。立春快乐!

44.立春了送您四菜一汤红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康天天快乐汤，还有一瓶好运酒，一碗永远无忧饭!祝您天天快乐!

45.立春养生有道，分享给你可好，穿衣仍需保暖，有汗及时擦干，少吃酸辣食物，油菜韭菜护肝，多多开窗通风，烟尘病毒疏散，运动以慢为主，春游散步登山，按摩手臂内侧，坚持提高耐寒。温馨关怀送上，愿你快乐安康!

46.没有了寒凉的风暴，迎来了莺燕的舞蹈;没有了冰雪的滋扰，迎来了甜蜜的欢笑;没有了冷酷的寒潮，迎来了幸福的高潮。立春到了，愿你迎着春天的脚步，踏上快乐的路途。

47.立春到，冰雪消，柳叶飘，花含笑，小鸟枝头喳喳叫。春光美妙人人晓，辜负美景难逍遥。一年之计在于春，立志奋斗莫要逃。祝你立春立大志，生活美满事业高!

48.摘一朵春花，呵护你永远好运;采一缕春光，保佑你平安健康;借一片春雨，滋润你灿烂笑脸;捕一缕春风，拂去你忙碌的疲惫。今天立春了，祝你春色满园!

49.最是一年春好处，立春祝福有无数;春眠天天不觉晓，时时快乐无烦恼;春风不度玉门关，今年收入翻几番;一江春水向东流，平安如意无忧愁;立春快乐!

50.岁月轮回，季节交替，愿我的问候带给您无尽的暖意;寒冬渐远，暖春临近，送上我小小祝福，愿我的祝福带给你无尽的好运。祝立春愉快!

51.立春来了，愿你所有的愿望都实现;愿你所有的快乐都依然，愿你一生都平安;愿你开心每一天;愿你健康到永远;愿你幸福永绵绵!

52.龙年龙尾，立春最美，一年两春，万事皆顺，求福得福，求财得财，求事业得事业，求桃花得桃花，看了就转，越转越旺，财源水滚滚，桃花运绵绵!

53.立春时节来到，我送您一个“水润”护肤霜，驱走春风的“侵肤”行动，我送您一件“温暖”夹克衫，战胜“春寒”的“夺康攻略”，我送您一锅“滋补”萝卜汤，化解“春燥”的“阻肝计划”，衷心祝愿您立春时分健康愉快!

54.立春到了，春天来了，做四菜一个汤，让你心情爽爽：红烧“健康”，清蒸“吉祥”，爆炒“如意”，水煮“幸福”，清炖“日日平安汤”，开一瓶陈年“幸运酒”，盛一碗永远“无忧面”!祝您天天快乐好事连连!

55.一年之计在于春，立春到来喜纷纷，温馨短信祝福您，送春日暖阳给你，愿你吉祥如意;送习习春风给你，愿你充满活力;送丝丝春雨给你，愿你幸福甜蜜!

56.春风微凉，春雨清爽，春色尽荡漾;春笋渐壮，春蕾朝阳，春光满庭芳;春意飞扬，春思寄心上。立春时节，愿你每天心情春光灿烂，幸福快乐!

57.立春节气虽来到，寒气习习依冰冻，忽冷忽热坏天气，保暖御寒仍第一，立春短信传千里，温暖话语送给你。立春节气祝愿你，春光明媚无忧虑，春意盎然顺心意，春暖花开有艳遇，春归大地好运到，春风满面好福气!

58.朋友间的友谊就像流星相撞，瞬间产生璀璨的光芒虽然转瞬即逝，但那温暖的光芒却时刻温暖着彼此的心灵，照亮着前行的路程。立春之日多保重。

59.一年之计在于春，虽将立春，但仍天寒地冻，别忘了给家人朋友问候一声。就从这条立春祝福开始吧!让这份温暖，驱散心中的严寒!