中考考前复习、答题心理指导

中考考前复习、答题心理指导（精选10篇）

1.中考考前复习、答题心理指导 篇一

中考考前心理调节与学习方法指导

曹斌锋 辑录

初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

考试的成功，除了要以扎实的知识、良好的状态为前提外，还要重视考试及答题的技巧。作为应考者而言，他们有两个任务，一是尽可能多地学习知识、增长能力，二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。也就是说，学会考试是中学生考试前的重要任务之一。

考试本身也是一门学问，作为主考者而言，他确立什么样的考试目的，如何选择考试内容，怎样编制试题试卷，安排选用什么样的题型，以及考试的组织、考场的管理、考试结果的评定解释与录取录用等等，都需要科学地研究和实施，以严谨而系统的知识为基础，因而它形成了一门独特的科学：考试学。在平时，经常会有学生抱怨说，虽然学习质量很高，可是考试成绩总是不理想。他们为此很委屈。实际上，所谓中考，不仅仅是考查学生掌握知识的能力，也考查学生应对考试的能力，即应对考试也是一种能力。因此，考生在考试之前如何准备复习，在考试过程中如何观察试卷、提取知识、如何进行有效的思考和操作、答题时怎样既快又好且避免无谓的失误、考试时如何保持良好的心理状态充分发挥出自己的水平，以及临考之前、考试之中，考完以后应当特别注意哪些问题，等等，也都是需要加以研究的。这就是应考的知识和技能。两个知识水平相当的人，一个临场镇定自若，发挥超常；另一个临场紧张万分，表现失常，这种差异就是由于两个人所掌握的应考知识和技能多少而造成的。在很多情况下，成绩优劣不完全取决于知识水平。最近，教育心理学界在有关中考心理的研究过程中发现了这样一种情况：在一个中考群体（一个班级或学校）中，在最后的中考成绩中取得第一的并不一定是平时总考第一的那个学生，而是平时考试位居前十名的同学们中的某一位。人们习惯与称之为“前十名现象”。这恰恰说明，考生掌握一些应考知识与技能，是十分重要的。

一、考前心理调节方法指导

（一）临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

（二）考前遇到一些烦恼怎么办？无他，针对不同问题对症下药。

1.考前烦了怎么办？

（1）烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。（2）调整预期目标，减轻心理负担。（3）生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。（4）睡眠要充足。

2.考前看不进书怎么办？

（1）调整预期目标，减轻心理负担。（2）按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。（3）干脆闭着眼想复习过的重点。

3.临考失眠怎么办？

（1）失眠并不真正影响考试的发挥。（2）不要过度夸大失眠所产生的消极影响，而是在考前解除思想包袱。（3）用手指头在肚皮上默写英语单词。

4.进考场前该怎么做？

（1）不要想着自己还有多少内容还没有复习。（2）不要一个人独自呆在一边。（3）可以高强度的运动一两分钟，可以和同学们一起谈笑，可以大声地唱歌。因为嬉戏可以分散注意力，可以让人心情愉快。（4）除政史外不带任何书籍。

5.一考试就觉得不对劲怎么办？

（1）心理紧张造成，是一种条件反射现象，并不是真正的病理原因。（2）考试前、考试时不留意、不强化。（3）自我暗示：别人跟我一样。

6.自己认为考砸一门怎么办？

（1）考试结束后，千万不要校对答案。（2）考砸一门并不能说明全砸了，也许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。（3）你觉得难，其实别人也是这种感觉，别人也不一定考得好。

7.碰到不会做的怎么办？

（1）跳过去，做比较容易的题两三个，重树信心，然后再回头。（2）如果整体都很难，就采取“拣破烂”的办法，做一个是一个，也许最后会拣到不少分数。（3）千万不要花费过多时间去抠。

8.瞬间失忆怎么办？

（1）不要荒乱，不要做无序搜索。（2）善于运用联想，或者暂时做一下简单的问题。（3）跳过去，然后再回头。（4）用手拧一下大腿或胳膊。

9.时间不够怎么办？

（1）目标合理：在保证正确率的情况下，能做多少是多少。（2）合理选择：比较有把握和分值高的。（3）考虑所要花费的时间。（4）坚持最后一分钟。

10.老走神怎么办？

（1）克服焦虑，去除紧张。（2）降低目标值，也不要过分自卑。（3）如果在考试时，确实不能控制走神的情况，也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。（4）擦点清凉油。

11.考试总想上厕所怎么办？

（1）这是一种反射现象，关键要去除心里压力。（2）考前十几分钟去一趟厕所，预备前再去一趟。（3）有意识的调整坐姿，分散注意力。（4）少喝点水也是应该注意的。

12.看到别人提前交卷怎么办？

（1）阅卷老师不会给提前交卷的加分。（2）加紧作业，加紧检查，直到自己认为满意、没有错误为止。（3）认为他们傻。

13.准考证在考试前掉了或者忘了怎么办？

（1）迅速找班主任或附近的领导、老师帮忙处理，到考场办公室出具考试证明。这样仍然可以顺利参加考试。（2）不要呆在教室门口不知所措。

14.必须在考前保证身体健康。

（1）不洗澡。（2）遵守作息时间，保证睡眠。

3、加强营养，但是不能突然改变饮食。

3、注重调节心理状况，保证心情畅快，一旦出现心理故障就应该及时调节。（4）有病及时治疗。（5）不要受同学精神状况不好的影响。

二、实现短期突破的方法

实现短期突破是我们每一个同学的梦想，从现在到中考只有几十天左右的时间，在这几十天里实现突破是可能的，突破的关键在于把握好以下几个方面：

客观分析自己的知识掌握情况，抓住重点进行复习。策略是：优势学科提分，劣势学科少拉分，易突击的科目增分。对每一个普通同学而言，都会有优势学科和非优势学科，从考试的角度而言，有的同学常常会迷惑，临近中考，主攻对象到底是优势学科还是非优势学科？甚至有个别同学因为把主要时间用在非优势学科上，而拉了优势学科的后腿。因此，巩固优势学科的基础上，寻找非优势学科的得分点，才是上策。这需要每个同学对自己客观情况的准确把握。制定具体的学习计划，把总体学习目标分解到每一次学习活动中，使学习活动具体化。比如，我们计划从现在到中考的时间里自己的总分增加20分，大家感觉增加20分不容易，但是如果把20分，分到5门课中，一门课只需要增加4分，也就是考试时多做对一道题。如果我们把每天做的每一道题都作为中考要考的一道题，就会使我们的学习活动变得非常直接，非常有效，这样将有助于提高我们的学习效率。

通过对历次小考和平时作业的分析，把握学习的难点。平时的每次作业都是对我们的一次考查，作用是查漏补缺。其中经常出问题之处，可能就是我们学习的难点。针对难点就要经常的复习，经常地练习，巩固知识体系，熟练解决问题的技巧。有的同学把错题、难题分别集结成册，时时翻看，这是一个好办法。通过对历次中考试卷分析，把握考试重点。中考试题是从所学内容的整个范围内出题，题量大、覆盖面宽，似乎无法预测。但是只要我们认真分析历次考试试卷，就可以从中找出某种出题倾向。虽然升学考试试题在逐年翻新，重出过去已经出过的完全相同的题目可能性极小，但是把从前出过的题目稍微变化后重出，也很有可能。有些试题，对基本概念、基本规律的考查，都有相似之处。这些题目，尽管题型不同，所给条件或问题的方式不同，但考查的知识内容还是相同的。因此，可以充分利用以前中考试卷，对各科知识内容的分数分布及重考的可能性进行统计，从而得出每一知识点的重考性及可能得分。据此，根据自己的学习情况，安排学习内容，不仅可以明确先学习哪一些内容，重点学习哪些内容，还可以估计自己有把握得多少分。

利用模拟考试，进行针对性训练的方法。模拟考试，对于发现自己在知识掌握、心理适应、应试技巧方面具有重要作用。通过模拟考试，考生发现了自己存在的问题，有助于有目的的进行针对性训练。在模拟考试中，考生要严格按正式考试程序和规则进行，使之与正式考试相似，也就是在坐位安排、考场注意事项、考场气氛、试题题型安排、难易程度、知识容量，以及考试后的评分等方面都和正式考试相似，要努力发现自己存在的问题，以便在今后一个时期内得到改善。一般学校进行两次模拟考试，第一次模拟考试重在发现自己知识的薄弱点，解决知识层面的问题，第二次模拟考试，重在体验考试的心理状态，以发现自己心理状态问题，改善心理状态为主。一般情况下，第一次模拟考试由于距中考还有一段时间，为了让学生发现问题，学校一般出的考试题较难，学生还有时间进一步提高。而第二次模拟考试距中考时间渐进，它的主要任务就是帮助学生体验考试的心理状态，最好是体验成功的心理状态，因此，此时出题一般较容易。所以，在一模和二模之后，同学们要客观的评价自己，既不要为一模的失败而懊悔，也不要为二模的成功而骄傲，客观评价自己是你成功的前提。在参加模拟考试后，在知识分析中要注意以下几方面：核对各题的得分和总分，这时要与标准答案认真对照，必要时可以请教别人；查阅考题出自教科书和参考书的那些部分，分析与自己最初所猜题的范围、类型符合情况；对做错的题，进行认真的分析，然后再查阅标准答案、教科书、参考书，直至把问题真正弄懂；重新复习做错的题所涉及的原理、概念、定律等等，加深对基本概念和基本原理的理解。

三、实现考试良性循环的方法

1．完全准备法。完全准备包括物质准备、生理准备和心理准备。物质准备是保障考试顺利进行的基础，准备好考试所必需的物品如笔、小刀、圆规、量角器、三角板、尺子、橡皮和准考证等；生理准备是考试顺利进行的前提，临考前两三天，复习的大势已定，应停止大题量的复习，可以从事一些轻松愉快的活动，调整情绪，充分休息，养精蓄锐，考前最后一天，可以用两三个小时，做一些过去做过的熟练的题，进行一下热身，做好各种准备后，晚上适当早些休息，以保证充沛精力；心理准备是顺利完成考试的载体，通过我们前面进行的想象训练、放松训练、呼吸训练、暗示训练等心理训练，我们已将我们的心理调整到了最佳状态，相信我们一定是充满信心地迎接中考的到来，中考不过是我们整个考试中的一部分而已。

完全适应法。适应考场，在临考前一天，考生一定要去熟悉以下考场及周围环境，找到自己的考场、座位，并在自己的座位上坐上几分钟，可能的话，坐在座位上进行一次想象明天考试情景的想象训练；熟悉交通路线，准备好交通工具，估计往返所用时间，以免临场之际因某种小的差错而带来麻烦。

适当预热法。考试前适当的预热对于考生尽快进入考试状态能够起到重要作用。考生一般提前半小时左右到达考场，不必到得太早或太迟，过早会因等待考时间过长造成疲倦，过迟又会感觉紧张甚至延误考试，到达考场后，不要和他人过多交谈，因为过多交谈不仅可能消耗你的体力，而且可能引起你的心理紧张，为了调整到最佳状态考生可以找到相对安静的地方作放松，或进入考场做一次放松，之后做一次想象训练，想想你最成功的考试体验，这样就可以充满信心的准备答题了。

考场外放松法。学生到考场后，不要一个人傻呆着，尽量地和同学们一起说唱笑闹，快乐的情绪会使同学们有效放松，也会把良好的情绪带进考场。说唱笑闹本身就是对考试的注意的转移，不良情绪的发泄，也是同学们心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一种体现。

四、实现考试最优化的方法

1．知己知彼，有备而战。卷子发到手时，不要急于答题，用最快的速度（约2、3分钟）将考题扫视一遍，从总体上对考题有所了解，弄清全卷共有几页、多少试题、试题的类型、每道试题的分数，尤其是要认真阅读试卷和试卷的说明，并在此基础上对本人可以完成的概率和所需要的时间有一个大致的估计。

2．认真审题，选好突破点。审题，就是了解题意，搞清楚题目中所给的条件与问题，明确题目的要求，只有正确的审题才能避免“没看清题”、“粗心”的错误，很多同学所谓的“粗心”其实就是由于没有审好题造成的。审题要做到：不漏题，不看错题，审题一定要细，要仔细推敲。审题的一般方法是：首先，拿到题目后，仔细读题，理清已知与未知条件、以及中心问题，找出题目的关键；其次，注意寻找试题中比较隐蔽的条件；第三，比较复杂的问题，发现各种条件的关系，以及相互之间的制约关系，“去伪存真”，显露出各条信息之间关系的真正面目。

3．安排时间，循序渐进。解题总的原则是“先易后难”。做题的顺序是：自己认为有把握的题；以前似乎做过的题；题目短，答案也简单的题；相对难的题。做题从易到难，符合心理的适应规律，通过作简单的题，实现了心理的预热，同时增加了自己的自信，良好的心理状态得到了激活。如果在解题过程中遇有困难，应立即改做其它题，因为，大脑具有自动加工的功能，当你放下不会做的题转而做其他题时，大脑已经开始对未完成的工作开始加工了，因此在考试过程中不仅需要我们具有坚忍不拔的毅力，而且需要我们具有及时调整的灵活精神。

4.不以分少而不为。考试中抓住每一分。在考试中有的同学把注意力集中在大题上，忽视对每一份的获得，认为丢一点小分无关大局，其实，在考试中小分的获得更重要，一是小分好得，二是小分也是分，获得小分是获得高分的基础。因此在解题时，会做的题应做准、做稳，一定把分拿到手，要保证做一道，对一道。

五、考前复习冲刺的方法

1.克服心理疲劳。心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

2.战胜高原现象。复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。

3.重视复习“错误”。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

4.把握心理特点搞好考前复习，实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前复习达到预期的最佳效果。

学会应对考试是每个同学必备的人生体验之一，不仅仅初中毕业需要考试，人生处处皆考试，只有考试才能区分胜负和优劣，才能激发出人的上进心，才能使人生如此的丰富多彩。敢于和正确面对考试以及考试带来的胜负，永远是我们成长的重要课题。

2.中考考前指导 篇二

备战考前三天

＊＊重点看课本，不再做难题

＊＊文科侧重回顾，理科侧重记忆

＊＊防止失眠，考前一天白天不要睡觉

一、考前三天，应该停止高强度的复习。不要再做模拟题，重点巩固基础知识。最后三天，考生既不能太紧张又不能太松懈。此时就不应再做模拟题，应回过头来把课本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。千万不要啃难题，因为这样会动摇考生的自信心。

迎考复习不在于你做了多少题，而在于你熟练地掌握了多少解题方法。多年的考试结果告诉我们，中考最终竞争的是中低档题的得分率。所以最后一段时间，要保持信心，保持最佳应试状态。

最后三天，文科侧重回顾，理科重点记忆各种公式，熟练掌握所有公式。据悉，每年中考都有考生临场因想不起公式而丢分。

其实，考前这三天大的复习，不见得就会增加考试分数，相反，过度的疲劳会使考试状态和能力降低。所以，这些天，可以做—些与学习无关的事情，但是，体力和精力消耗不易过大，这样做的目的就是，让关于考试的神经系统，处于暂时的抑制、松驰和蓄积状态。等到了考试那天，就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。

二、调整好生物钟，考前一天白天不要睡觉。专家建议考生，最后3天的适度复习一定要按照考试顺序进行，上午考试的科目安排在上午复习，下午考试的科目安排在下午复习，把学科兴奋点调整到考试时间一致。

为了防止考试前失眠，专家提醒考生白天不管多困，一定不要睡觉，要坚持到晚上9点再睡。因为白天一睡，晚上很容易失眠，而晚上睡得太早，第二天也就醒得太早。同时睡觉时要“先睡心再睡眼”，即不要先闭眼睛，而是先听听音乐或看看闲书，让自己有睡意时眼睛自然闭起，这是因为考前紧张，先闭眼睛反而容易睡不着。

考前睡眠，好坏无大碍。人的心理潜力是非常巨大的，紧急情况下，即使三天三夜不睡，也足以应付考试。正常人在遇到重大事件的时候，都会有少许失眠，是正常反应。所以，不要太在意睡眠质量，能睡多少睡多少，睡不着就睡不着。抱着听其自然的态度，到可能真的睡个好觉。

三、易头晕低血糖者，请带点糖水。以往容易出现头晕低血糖者，考前一定要吃饱饭，还可以揣点巧克力、带点糖水，随时补充。

四、紧张者，要学会松弛训练。易出现考试紧张和考场焦虑者，要在考前简单学习一下松驰训练，只有两个动作——紧握拳、深吸气，然后屏住气，数十个数，然后松弛、呼气，反复5次，即可消除紧张和焦虑。

五、提前熟悉考试环境和交通路线。考前，应先到考试地点进行一下勘察，熟悉一下考试地点的位置、场所、环境。以免由于找不到考场，造成额外的慌乱和压力。

六、提前30分钟进入考点最合适。太早进入使考生过早进入临考状态，会使考前焦虑延长，消耗精力，不利于发挥，去得太晚，使自己没有喘息和适应的机会，容易造成紧张。

七、考试期间，不要打扰学生。考生的亲属、朋友或教师不要问长问短、问东问西的。尤其避免揪住已经考完的科目不放，或对考试情况问个不停。真的关心，是在考前和考后。考试中的过分关心，实际上只能是打扰，是帮倒忙，效果适得其反。

八、避免晨饮暴食、大鱼大肉。目前的生活水平，考生都不存在营养不良问题。所以，不必考前暴饮暴食、大鱼大肉的突击营养。过多的食物，会使血液集中于消化系统，导致困倦，注意力不集中。所以，不必为中考配备特殊饮食，只是为孩子准备一顿吃惯了的可口的家常便

饭即可，考虑到考试的暑热和焦虑，饮食宜稍清淡爽口。

考场答题技巧

1、首先写好姓名、学校、考号，并涂好答题卡相关栏目；

2、浏览试卷对试题的分量和难度有一个大概的了解，以确定自己答题的速度和重点。

3、先易后难；

4、认真审题，准确理解题意；

5、回答问题要切题，写得贴切明了，简洁正确，条理清楚。

6、解答某个问题时，如果脑中闪出其他题目的解题方法，可以迅速记下，然后解答正在做的题，这种灵感一闪即失。

7、在回答论述题或作文题时，最好先列一个简单的提纲。时间不允许，也要争取把要点写上。

8、遇到难题不要慌张，要仔细审题。实在解不出来的也不要花费更多的时间，免的难题解不开，又耽误了解答其他有把握的题目。暂时记不起来的东西，应先放一放，不要白白浪费时间。有时一放，反而恢复了记忆。

9、书写应公正清楚。

10、答完后要耐心检查，尤其要检查开头结尾及没有把握的题目。因为解答这类题目时都是心情不平静或较心慌意乱的时刻。要知道，粗枝大叶是考试失分的一个重要的因素。

中考注意事项

一、考前准备

1、必要的物质准备

兰色钢笔或圆珠笔、铅笔、2B铅笔、橡皮、圆规、三角板、直尺、指定规格的计算器（数学）、透明文具袋、垫板等，天气炎热时准备好手帕、风油精等生活用品，下雨天准备好雨具。

2、考试前几天及考试期间要注意饮食习惯和饮食卫生；不易对平时的食谱做较大的改动，尤其是不要吃太油腻的食物。

3、考试前及考试期间要注意休息，养成良好的作息习惯。

4、考前大脑要保持适度的紧张状态，不可太疲劳，也不可太放松。

二、考试期间

1、进入考场后可以运用深呼吸等方式进行自我调整，发下试卷后，首先要填写必要的信息，并检查试卷是否齐全，是否有缺页、残页；

2、遇到难题时，要不急、不躁、冷静思考，坚信所考知识点都是我们所学过的，没有学过的知识点是不会考的；

3、遇到简单的题更要认真仔细对待，确保把该得的分拿到手，因为在简单题上也容易失分，记住，题难、题易对任何学校的同学都是一样的；

4、各科一定要注意审题，要看全面，不要漏做，不要因审题不认真而失分；

5、书写一定要认真，防止被扣罚卷面分，因为你的书写认真，每科可多得2—3分；

6、考试期间，轻松积极的心态最重要，相信自己能行。、考完一科后，不要谈论已考完的学科，要集中精力准备下一科；

8、考试期间，如遇任何特殊情况，或思想上有波动，一定要保持冷静，可及时与班主任和学校有关人员联系，你一定会得到老师及时妥当的帮助；

9、合科考试的科目，一定注意合理分配时间，将两科都发挥到最佳水平。

10、中考期间任何同学不允许提前交卷。

11、考试期间，任何家长不允许随车同行。

12、考试期间，考生必须服从带队教师的安排，有事及时与带队教师联系，不统一坐车及中午、晚上不回旅馆的同学请提前与班主任联系，乘车要注意安全，遵守纪律，禁止大声喧哗，严禁将身体的任何部位伸到车窗外。

13、准考证发放后，一律不得让别人捎带，根据要求，无准考证不允许进入考场。准考证每次乘车前由带队教师发放，返回时由带队教师收缴。

14、学生按照要求以班级为单位乘坐指定的车辆，不许私自串车。请每位考生严格按照时间准时乘车。乘车时间另行通知。

考场应急处理

如果在以前考试中你曾经历过，哪怕是仅经历过一次这种突然慌乱的情况，那么，在这次中考前最好就假设自己可能再次经历这种考场病，在已经面对着这种可能性，或者说已经对此有了思想准备后，你的任务就是全力以赴为考试做准备，以便大脑没有时间思考对考试无把握的问题.有两个方面可以减少突然慌乱产生的可能性。

第一个方面是有关你的复习准备——你应该尽自己最大的 努力了解并掌握所学知识以便在考试时信心百倍。大多数考生之所以在考试中感到慌乱，是因为在考前他们就对自己的应考缺乏足够的自信心。如果你提前有计划有步骤地对所复习准备的考试内容掌握得很扎实，很充分，即使遇到难题，你也能冷静地思考答案，而不至于陷入突然的慌乱之中。

为有可能发生的突然慌乱做准备的第二个方面是心理控制。如果你能严格地、有意识地控制自己的大脑活动，把注意力集中在自己中考复习的功课准备上，不受周围紧张气氛的侵扰，并能正确对待那些与成功或失败有关的忧虑想法，那么，你在生理和心理上的慌乱表现就不会发生。

尽管我们出于善良的愿望，不希望突然慌乱等考场病在中考考场上的任何一位考生身上发生，但是，如果这种情况在中考考场上、在你身上突然发生，那么，你应该采取哪些措施应付呢？

一是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼、轻轻地对自己说“放松”，重复6次，并注意体验全身松驰的感觉；你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。

3.考前指导：中考物理辅导 篇三

选择题对考查学生掌握物理概念的准确性有较强的鉴别作用，在中考试卷占着相当比例。选择题中的选项常会对同学选答有迷惑、干扰作用，因此相当一部分同学会因考虑不周、对概念记忆不清楚而出错。所以要答选择题除了平时对物理概念掌握清楚牢固外，还要懂得在选答时应用选择性推理的方法来判断答案的正确与否。

反过来，对于物理选择题，在初中物理学习当中，首先要牢固掌握物理的基础概念，平时的学习中要养成对一个问题进行反思的习惯，必须知其然并知其所以然，对所学知识进行全面掌握、透彻理解。

2、填空题：定期归纳知识规律和错题，系统化学习

填空题是物理命题考试中最常采用的一种形式。常见有以下几种类型：

1、直接填空：比较容易掌握，因为它可以根据自己对物理基本知识和基本规律的熟记程度直接填题。

2、推理填空：比直接填空题难。它必须根据已掌握的物理知识和物理规律，经过分析、判断，才能填题。

3、计算填空：这类填空题在这几年中考试卷中，在填空题出现都比较容易。

因为填空题覆盖面广、涉及知识点较多，学习过程中应定期归纳所学物理基本知识、规律，最好能统一记录到笔记本上，方便随时翻阅、反思，将自己所学到的知识系统化，多培养自己的理解能力。另外在日常的作业中，计算时要注意正确的值的代入，提高分析问题和解决问题的能力，认真做好与复习和错题总结工作，提高学习效率。

3、简答题：不要死记硬背，多留意身边的物理问题

随着课改的深入，简答题要求同学们进行对物理问题的全面表述少了，这类型的题目主要来源于我们身边较为熟悉的物理现象和物理相关问题。题目中用到的知识一定是平时已学过的知识。

针对这类型的问题，要求我们在平常的初中物理学习中，多结合身边的物理现象进行学习，而不是单纯停留在课本里死的知识上，争取多留意身边的一些物理问题，结合学过的知识，进行探究思考。

实验探究题：课本实验内容的重要性，吃透课本

实验探究类题目在中考物理中占的比例较重，所以同学们在日常的学习当中，也应给予足够的重视。实验类题目，主要考查实验内容和实验探究能力，其题目特点是综合性、实践性强。

4、计算题：知识点的实际运用，注意解题过程

计算题是物理中考五大题型中的最后一题。它主要考查的是大家对公式的掌握及理解和应用能力。其实，在其它4个题型中也要涉及到对公式的理解和运用。只不过计算题更注重解题的过程以及相应的文字说明。

近几年的中考命题中，物理题更加注重知识和实际生活的结合，考查方式更灵活，更加注重对学生分析和解决实际问题能力的考查。这就需要大家在学习时注重思考知识点有哪些实际运用，并形成良好的解题运算习惯。

最后介绍下初中物理学习中的一些重要考查点，涉及到的有信息材料、磁、声音的应用、家庭用电，多选题中的实际问题，实验题和简答题，考试中最容易出现的失分点往往也集中在这几点上，大家在学习这些知识时要尤其注意。下面对这几类题简单分析一下。

1、信息材料、磁、声音的应用部分：没有捷径，要把相关的概念背下来，再加上一些典型题的练习，达到知识的融会贯通。

2、家庭用电：家庭用电常考的就是安全用电和电路故障。这个部分要理解火线和零线的概念，牢记测电笔的用法，插座、灯泡、开关的正确连接方法。

家庭电路故障原因是短路或断路，考查点有零线短路、用电器或插座短路、电路总功率过大。

3、多选题中常见物理量的估算，可以从两个方面着手：第一，识记课本上举的例子，比如学力的时候，课本上1牛顿相当于托起两个鸡蛋的力第二就是估算转化。比如一个中学生两脚站立时对地面的压强，你可以根据公式P=F/S(F大小为学生的重力)，再估算下脚的大小，就能知道压强了。

4、实验题：其中电学是必考的，另外重点的实验有光学(凸透镜、平面镜)、力学(浮力、压力压强、摩擦力)、密度、热学、电磁，就需要大家把这些实验考查的点研究一下。

还要理解实验中常用的一些方法：控制变量法、转换法、等效替代法、类比法、对比法，能从学过的实验中和方法对上号。

5、简答题

都是来自课本的知识点，需要把课本上的概念理解透彻，看懂相关的例子和插图，并能用自己的语言结合所蕴含的物理意义去解释。真正答题时一定要把涉及的物理知识点明确点出来，这是得分点。

4.中考考前复习、答题心理指导 篇四

1、要养成习惯

古人说：少成若天性，习惯成自然。良好的习惯对写作来说尤为重要。它一般包括：善于观察和思考的习惯，勤于积累的习惯，多动笔的习惯，坚持写日记的习惯，打就腹稿、一气呵成的习惯，反复修改、精益求精的习惯，书写工整、正确使用标点符号的习惯等等。

多读多写，养成习惯，持之以恒，熟能生巧，当你体会到读书写作的无穷乐趣时，你的.作文必能一天比一天圆熟自然，得心应手。

2、多读是很有必要的

优秀的书籍记录了前人对世界的探索和思考，既是人类群体才智的结晶，也是作者个人精神世界的展现。读这样的著作，我们仿佛直接进入了作者的精神世界，从中汲取知识，开拓视野，丰富情感，陶冶情操，使我们的精神境界得到提高。高尔基的名言：爱书吧，它会给你力量!成为许多青少年的座右铭。

3、多读而且熟读

作家赵树理曾经说过：写起文章来要像走路一样的顺当，我认为这和我小时候坐在板凳上哇啦哇啦的读书有关系。譬如，小时候老师教我们读《庄子》，我们就学到庄子的句法;读韩愈的文章，又学到了韩愈的笔法。各种风格的文章都学，久而久之，我们学会了读别人的文章，说自己的话。读书是吸收、积累的过程，思想、素材、感受以至语言的表达方法都在不知不觉中储存起来。一旦需要，这些储存就会蜂拥而至，跳出来供你应用;你可以很自然地随手拈来，不费思索而顺理成章，进而推陈出新，把自己的情意表达得生动、完美。

4、多读并且多写

任何技能技巧，都需要反复历练：像游泳、开车、踢球、唱戏等，如果训练达不到一定强度或熟练程度，就很难奏效。写作也是一种技能，当然不能例外;同时，写作更是一种创新，必须在反复的实践中体味、揣摩才能悟出其中的规律。

5、要大胆放手写

5.初三中考考前30天复习计划 篇五

主要记忆课本中的公式，定义，要熟练，做到张口就来。

要多做习题，目的是要从习题中掌握学习的技术和巧门，不同的题有不同的方法，用不同的技巧，尤其是函数中的重点题是现在出题的热点要多做，但不要做太难的题，以会为主。初中数学的学习重点是函数(包括一次函数，正比例函数，反比例函数，二次函数)，重点是意义和性质;三角形(包括基本性质，相似，全等，旋转，平移，对称等);四边形(包括平行四边形，梯形，棱形，长方形，正方形，多边形)的性质，定义，面积。

6.中考生物考前总复习知识点 篇六

② 目镜放大倍数╳物镜放大倍数=显微镜的放大倍数

2、细胞的基本结构和功能①细胞膜——具有保护细胞内部的作用，还能控制细胞内外物质的进出。

②细胞质——细胞质内含有许多与各种生命活动有关的微细结构。活细胞的细胞质具有流动性，有利于细胞与外界环境之间进行物质交换。

③细胞核——在生物遗传中具有重要作用。细胞核内含有与生物的遗传有密切关系的物质——遗传物质。

3、植物细胞和动物细胞的区别

植物细胞除了和动物细胞一样含有细胞膜、细胞质、细胞核以外，一般还具有细胞壁、叶绿体和液泡。

4、洋葱表皮细胞装片的制作和观察

制作步骤：(1)先在洁净的载玻片中央滴一滴清水。(2)把洋葱鳞片叶向外折断，用镊子从鳞片叶的内面撕下一小块透明的薄膜。(3)把撕下的薄膜放在载玻片中央的水滴中，用解剖针轻轻地把它展平。(4)用镊子夹住一块盖玻片一侧的边缘，将它的另一侧先接触水滴，然后轻轻地放平，盖在薄膜上。注意不要在盖玻片下留下气泡。(5)经碘液染色后。(6)把制好的洋葱表皮细胞装片放在低倍显微镜下观察

5、口腔上皮细胞装片的制作和观察

制作步骤：(1)用滴管在洁净的载玻片中央滴一滴生理盐水。(2)用凉开水把口漱净，用牙签从口腔腮壁处轻轻刮几下，(3)把牙签上附着的一些碎屑放在载玻片的生理盐水滴中涂几下。(4)盖上盖玻片，注意不要留下气泡。(5)经碘液染色后。(6)把制好的口腔上皮细胞装片放在低倍显微镜下观察。

6、细胞膜的功能

细胞膜能够让有用的物质进入细胞，把其他物质挡在细胞外面，同时，还能把细胞内产生的废物排到细胞外。

7、线粒体和叶绿体在能量转换方面的作用

(1)线粒体和叶绿体是细胞里的能量转换器

(2)叶绿体：叶绿体将光能转变成化学能，储存在它所制造的有机物中。

(3)线粒体：将有机物中的化学能释放出来，供细胞利用。

8、细胞核在生物遗传中的作用

细胞的控制中心是细胞核。细胞核中有染色体，染色体中有DNA，DNA上有遗传信息。这些信息其实就是指导和控制细胞中物质和能量变化的一系列指令。

9、细胞通过分裂产生新细胞

7.中考考前一周如何复习更有效 篇七

——写给九年级的莘莘学子

中考，是人生中的一次“革命”，进不了高中的大门，很可能意味着他们与大学无缘。中考前一周，无论是学习优秀的考生，还是基础薄弱的学生，都会感觉心里没底、信心不足。基础薄弱的学生复习不充分，容易导致对自己丧失信心，成绩优秀的考生可能由于中考前过于放松而导致考试出现发挥失常的情况。考前一周如何复习更有效呢？以我的经验看，生活要有规律，科学调整心理状态至关重要。最后关头的考试，制约考试发挥的因素更多的是非智力因素或者说是心理因素。具体说，考前一周应注意以下方面的问题：

1、树立信心，不要盲目听信各类“押题冲刺卷”

信心是成功的保证。同学们应当有足够的理由相信自己能行。即使遇到了挫折，也不要怀疑自己，而要平心静气；然后向老师和同学征求意见，再调整复习计划。当对考试缺乏信心时，要有一颗平常心，控制自己的情绪，可以反复告诫自己：“我难，人亦难，我不畏难”。考前不要过多的做难题，偏题，怪题，不要陷于盲目的做一些地方的“二模”试卷或考前仿真卷。否则，会感觉自己的问题越来越多，与别人的差距越来越大，会增加心理压力，增加对考试的恐惧心理。

2、回归课本，重视基础知识的复习

考前一周的复习要回归基础和教材，查漏补缺。复习的蓝本是自己平时积累的错题档案和第一轮复习用书。在复习过程中，要不断地回顾，考察自己在哪个知识点容易出错，明确地知道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩。值得注意的是：千万别盲从，不要看见别人干什么，自己就干什么，要抓住自己复习的重点，有针对性地按计划进行复习。要注重对教材的阅读、理解、揣摩和挖掘，这些内容往往是命题教师关注的重要所在，它符合中考试题

“源于教材而又不拘泥于教材且高于教材”的命题宗旨。另外，要抓紧最后时间突破语文、英语等需要记忆的科目。

3、重温错题，重视解题思路与方法的梳理

认真浏览测试过的且经过老师讲评的试卷。以错题重温为导向，回忆知识和方法，和一些常犯的错误，保持好的解题感觉。错题重温要重方法，轻难度，注意答题规范，再看以往做过的练习，要特别关注曾经发生过错误的地方，加深印象。利用错题档案本，进行错题改正，并且做上标记，用明显的颜色总结、归纳错误原因，做好复习“备忘录”，备忘录上一定是你总结出的最精辟、最能适合自己记忆与理解方式的结论。要做到从一大堆书和笔记中解脱出来，完成由多到少的转变，进而加以巩固和记忆。

5、适当练习，体验考试的试题风格

考前一周，应当以概念复习，知识梳理为主，减少大容量的练习。可以适当选择性的每天选做一些难度适中的模拟试卷,。适当练习的目的主要是熟悉考试题型，体会做题的思路，计时做题,控制好解题的速度和答题规范。这样可以保证到了真正考试的时候，可以立刻进入状态。

6、劳逸结合，建立稳定的生活规律

考前一周，拼时间、打消耗战不足取。有些学生认为剩下的时间太少了，就夜以继日地学习。为了能有更多时间学习，每天晚上都到一两点才睡，但上课很难集中精力，总想睡觉，白天听不好课，晚上又开夜车，形成恶性循环。应该要注意动静结合，要保证每天至少活动1小时。

充分利用最佳记忆时间(一般是起床后半小时，睡前半小时)来复习最基本最重要的知识，如模型的建立、定理、定律、推论、公式等。把重要的概念、公式、推论和提纲等在自己头脑中回顾一遍，形成一个有序的知识网络。要重视实验，这是理化学科的特点。每科都有一道实验题，尤其要重视设计性实验。

临考前不要突然打破自己的生活规律，保证充足的睡眠。考前一周更应注意适当调整作息时间、生物钟，使自己在中考考试时间段处于最佳状态。例如中午要继续午休，晚上休息时间可稍提前，10：00左右就休息；忌剧烈运动，如打篮球、踢足球等；要避免过度疲劳，用脑过度。

7、合理饮食，不要迷信补品提高成绩

注意饮食卫生，考前应按照自己的饮食习惯吃饭，不要暴饮暴食，忌酸辣咸腻，不要乱喝饮料，不要吃太油腻的食品，水果蔬菜一定要清洗干净后食用。讲究卫生，防止胃肠疾病的发生。更不要乱用滋补品，把希望寄托在这些东西上，企图考试时“超常发挥”是不明智的。另外，切勿因天气炎热而过多饮用冷饮，或者为防止打瞌睡而喝大量的浓茶，导致消化道系统紊乱。

总之，中考是大事，中考前一周是很重要的一段复习时间，合理的安排这段时间，在中考中能起到画龙点睛的作用。

中考前十天学生复习注意事项 11:00 学习方法

中考前十天的调适包括知识和身体、心理三个方面，最后十天调适注意做到以下几点： 一．每天一次，热身训练。中考越来越像体育竞赛，考前的热身训练对于考生来说也越来越重要，尤其有利于提高应战能力。最后十天各校都以自由复习为主，但是笔者认为最后阶段对学生管理不能过于松散，自由复习虽然有利于缓解考试压力，但是却打破了学生的学习和生活习惯，十天的散漫无节奏的生活足以影响学生对考试的灵敏度和适当的紧张度。有的学生甚至开夜车，拼搏最后十天，与中考节奏不吻合；甚至个别学生不够自觉，熬夜看电视、睡懒觉等，也打乱了正常的生活节奏。每天热身训练目的是适应，给自己增加“底气”，自由复习则往往只看题不做题，十天不动手就会手生。热身训练注意试题不要难，不要偏，题量不要大，主要是适应性测试，对考试时间，考试内容，考试技巧、考试心理等有一个训练和延续的过程。不必做整张综合卷，可以集中某一块内容进行训练。不看分数，重在适应，有适度的紧张感。即使是自由复习，也要调节时间，一天全是自己复习，容易出现倦怠感，热身训练则容易进入状态。

二．查漏补缺，由易到难。最后十天的自由复习，给学生一个抓住自己的薄弱环节的机会，查漏补缺，即使最后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈”的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重点问题，由易到难，逐个击破，允许放弃。基础的内容考到的可能性大，难题考到的可能性小。最简单的最容易解决，而且最容易产生自信，也有利于中考状态的调整。

三．博览群“卷”，举一反三。最后十天看书不如看试卷效果明显，主要是以前的试卷中的错题，也可以是最后老师安排的针对性强的试卷，试卷很多，没有时间也没有必要每卷必做，看卷做错题是一个好办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联，知识点，答题规范，解题技巧，时间安排等，往往能达到举一反

三、触类旁通之效。

四．关注健康，家常便饭。关注的目的是保持良好势头，不是要刻意改变什么。最后阶段的身体健康十分重要，心理健康也往往会影响身体健康。首先要有精、气、神，要有吃一点苦的准备，不要随着天气的变化而快速变换自己的穿着，也不要天气稍热就开空调等，身体对天气也有一个适应过程，以不变应万变才不容易感冒，保持原来的生活习惯和饮食习惯才不容易生病，不要因为考试在即，家长千方百计在饮食等方面过于关心，“胃”不适应这种过度的“关照”，容易出现腹泻等不良症状。也可能因为家长的过度关注，让考生心理和身体不适应，帮了倒忙。考试前夕一点不紧张是不可能的，适度紧张是应该的，家长、教师和考生都要正确的认识，不要人为制造紧张氛围。过分的紧张从何而来？一是心里没“底”，每天的热身训练和浏览试卷可以缓解；二是来自家长的过度关心和学校的放任，家常便饭和学校的正常生活可以化解。考前虽然要多一点休息，但是要有事情干，最紧张的也许不是复习应考，而是无事可做，考前一点都不紧张，自己反倒会因此紧张的。

中考前十天不是松懈的时候，家长千方百计转变考生的生活习惯和节奏也没有多少必要，因为之前所准备的各种有利因素都要在调整优化之中，可以以退为进，也可以形成加速度，逐渐兴奋，跃跃欲试。一切以平常心对待，以平常事对待。祝所有考生考试顺利，金榜题名！

1.清晨6点-8点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。2.上午9点-11点：试验表明此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

3.正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。宜休息，也可听轻音乐，做放松操。

4.下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。5.傍晚17点-18点：是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。做复杂计算和费劲作业。

6.晚饭后：应根据各人情况妥善安排。看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

中考数学冲刺提分专家支四招

中考在即，如何在这短短一个月之内把自己的状态调整或保持到最佳水平呢？我们不妨从以下几个方面着手做一做：

一、回归基础基础知识，是整个数学知识体系中最根本的基石。杭州市中考卷中数学的基础题大约占据120分中

中考在即，如何在这短短一个月之内把自己的状态调整或保持到最佳水平呢？我们不妨从以下几个方面着手做一做：

一、回归基础

基础知识，是整个数学知识体系中最根本的基石。杭州市中考卷中数学的基础题大约占据120分中的80分之多，可见其在中考数学中的重要性与主导性。如何打稳地基？我们认为主要应做到以下几点：

第一，上课认真听讲。虽然这已经是一个老话题，但上课是否认真听讲却直接关系到基础的落实；第二，归纳和梳理教材知识点，记清概念，基础夯实。数学≠做题，千万不要忽视最基本的概念、公理、定理和公式的记忆。特别是选择题，要靠清晰的概念来明辨对错，如果概念不清就会感觉模棱两可，最终造成误选。因此，要把教材中的概念整理出来，列出各单元的复习提纲。通过读一读、记一记等方法加深印象，对容易混淆的概念更要彻底搞清，不留隐患。从现在起每天10题选择，10题填空让学生把知识更熟练，更加准确。

二、精做精练

多做精选模拟试题，做几套精选的中考模拟题，或者做几套各地的中考试卷，因为这些试卷的知识点的分布比较合理到位，这样能够使得整个知识体系得到优化与完善，基础与能力得到升华，速度得到提高，对知识的把握更为灵活。通过模拟套题训练，掌握好答题方法和答题时间，在做模拟试卷时就应该学会统筹安排时间，先易后难，不要在一道题上花费太多的时间。在平时就养成良好的解题习惯，和良好的心态，这样可以在中考实战中得以发挥自己的最佳水平。

同时平时训练别用计算器，解题时审题要慢，题意分析清楚，再动手快做。提高速度也是复习要强化的训练，中考的竞争是知识与能力的竞争，也是速度的较量。会的一定答对、答全，切忌平时训练使用计算器。还有，要重视课本中的典型例题与习题，不少试题源于课本。大题重要步骤不能丢步、跳步，丢步骤等于丢分。

通过训练，让学生作到做数学卷子三步曲：一是能做对题全得分时间大概50分钟到60分钟：二可以做对的题目但计算花很多时间的题目想办法做对时间20分钟，三能抢步骤分做出一些，提高总分。

三、查漏补缺

在做题的同时，会有许多错题产生。此时整理、归纳、订正错题是必不可少，甚至订正比做题更加重要，因此不仅要写出错解的过程和订正后的正确过程，更希望能注明一下错误的原因。比如，哪些是知识点掌握不够，哪些是方法运用不当等。同时进行诊断性练习，以寻找问题为目的。你可将各种测试卷中解错的题目按选择题、填空题和解答题放在一起比较，诊断一下哪类题容易出错，从而找出带有共性的错误和不足，及时查漏补缺，才能将问题解决在考前。事实上，这应该是一个完整的反思过程，也是不少高分考生的经验之谈。

通过前几次模拟考试与周六练习，我们发现学生作图题，分类讨论，解析思想的题目仍没掌握，因此程银富老师，骆温华老师特选择近几年中考中的作图题，我选择最后压轴题进行训练，这两周下来已有初步成效。

四、强化训练，提高能力。

8.中考答题技巧指导 篇八

2、答卷时要通览试卷。发下卷子后翻看确认没有印刷问题后第一时间写上自己的姓名、考号等必要信息，虽然这是小事，但总有人范低级错误。开考指令还未给出不能答题，但是你可以利用这个时间通览试卷。中考题是新的，但考点不会变，通览试卷的时候心里有个底，有哪些题目是一眼就能看出思路的，有哪些题稍难。这样你在做题的时候碰到不会的，也能告诉自己，后面有简单的题我可以先拿到分数，这个题可以先放一下。

3、答题过程要谨慎。考场上你总会遇到几个非常眼熟的题目，比如古诗文默写、描述实验现象、见过的几何图形等等，这个时候更要沉着冷静，审题要清，千万不可想当然答题。尤其要注意“不正确”“错误”“不恰当”这些关键词，不要因为题目熟悉，兴奋过头就可能会掉进出题老师埋的坑里。

做语文阅读题时，要注意答题步骤，记叙文、说明文和议论文，不同的文体，答题步骤会有所不同，同学们一定要分清。另外，做理解性的阅读题，尽量用原文答，再根据原文进行解说。有个小的得分技巧——看分答题。例如，如果是3分的问题，通常答案也会是3个小点，考生答题时，尽量答到4个问，这样更稳妥。

做政治和历史卷时，有些开放性的大题，如果脑海中想写的很多，不知道该从何答起，可以揣摩一下出题者的意图，然后按出题者的意图来答题。

会而答不对，令人惋惜;对而答不全，得分不高。表述不规范，字迹不工整是造成中考非智力因素失分的一大方面。字迹潦草，会使阅卷老师的第一印象不良，进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬、“感情分”也就相应低了。就拿数学来说，数学几何证明题，不要跳步，辅助线要作虚线，定性的题目要写“证”，定量的题目要写“解”，注意可能被扣分的小细节。

数学要确保运算准确，力求一次成功。中考数学科目在120分钟时间内，要完成大小20多个题，时间很紧张，所以要尽量准确运算。关键步骤，宁慢勿快，力求一次成功。

4、演算草稿纸要整齐。清楚明了的演算过程无疑能给你回过头来检查试卷提供方便，像数学试卷，同学们就可以写清题号，碰到不会的也先把题号写出来留空。文科题虽然不用演算，但最好在写的时候有一个规划，尤其是不太熟悉的字词先在草稿纸上写一遍，然后再写上试卷，以保证卷面整洁性。

5、碰到知识卡壳要冷静。考场上难免遇到一时想不起来的情况，这也很正常，遇到这种情况不要慌张，再读一遍题目，回忆一下做过类似的题型，或者联系这一章节内容都有啥，换个角度可能就想起来了。实在没想起来就先放下，知识点之间都是有联系的，回过头来再看的时候可能就想起来了。

9.学习心得：中考考前心理调节提示 篇九

2.进入中考时间节奏。考前一天看考场、熟悉考场环境等等。把到考场路线、路途时间、途中等因素考虑到位。我校是中考考点，省去大家许多不方便。考试这几天，要保证充分睡眠，每晚不得超过10:00，早上起床时间与平时相同，使最佳应试状态保持在上午8时及以后，中午按时午休，以保持正常的“生物钟”运转;最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。请同学们记住：“计划决定变化”。

3.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，在保持正常饮食习惯的基础上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的营养就好。建议同学们注意饮食卫生，远离生冷、辛辣、不消毒的食品及冷饮。保持最佳体能。请同学们记住：“健康与中考同行”。

4.调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。参加自己喜欢的文体活动。但不宜进行较大强度的体育运动，注意“储存能量”，切忌剧烈运动，防止受伤，影响考试。请同学们记住：“安全等于分数”。

5.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着中考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力、潜力。切记不要在意适度紧张。

6.增强信心。从现在开始不再做难题，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是成功。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

要消除不必要的烦恼，保持愉快乐观的情绪。考试期间务必做到“顺不喜、逆不虑”，保持淡定、从容，因为大家都是一样的;务必做到考一科，丢一科，忘一科;务必做到不回忆，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，认真准备下一场考试。只有这样，才能始终保持一种积极向上的状态。

10.中考考前复习——古诗词默写 篇十

一、古诗词名句：

1、温故而知新。——《论语·为政》；

学而不思则罔。——《论语·为政》

知之为知之，不知为不知，是知也。——《论语·为政》

，见不贤而自内省也。——《论语·里仁》

三人行，必有我师焉。，其不善者而改之。——《论语·述而》

，勿施于人。——《论语·卫灵公》

2、鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。二者不可得兼，舍生而取义者也。——《孟子·告子上·鱼我所欲也》

3、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子·告子下·生于忧患，死于安乐》

4、夫战，勇气也，一鼓作气。——《左传·曹刿论战》

5、吾妻之美我者，私我也； ；客之美我者，欲有求于我也。——《战国策·邹忌讽齐王纳谏》

6、亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也。——诸葛亮《出师表》。苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。——诸葛亮《出师表》

7、，鸡犬相闻。——陶渊明《桃花源记》

8、巴东三峡巫峡长。——郦道元《三峡》

9、世有伯乐，然后有千里马。——韩愈《马说》

10、。水不在深，有龙则灵。——刘禹锡《陋室铭》

11、青树翠蔓，参差披拂。——柳宗元《小石潭记》

12、，后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》

13、醉翁之意不在酒。——欧阳修《醉翁亭记》

14、予独爱莲之出淤泥而不染。——周敦颐《爱莲说》

15、庭下如积水空明，盖竹柏影也。——苏轼《记承天诗夜游》

16、，手指不可屈伸，弗之怠。——宋濂《送东阳马生序》

17、关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女。——《诗经·关雎》

18、蒹葭苍苍，白露为霜。，在水一方。——《诗经·蒹葭》

19、日月之行，若出其中。——曹操《观沧海》

20、，悠然见南山。——陶渊明《饮酒》

21、海内存知己。——王勃《送杜少府之任蜀州》

22、，江春入旧年。——王湾《次北固山下》

23、大漠孤烟直。——王维《使至塞上》

24、，随风直到夜郎西。——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》

25、长风破浪会有时。——李白《行路难》

26、，一览众山小。——杜甫《望岳》

27、烽火连三月。——杜甫《春望》

28、安得广厦千万间，风雨不动安如山!——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

29、，千树万树梨花开。——岑参《白雪歌送武判官归京》

30、天街小雨润如酥。——韩愈《早春呈水部张十八员外》

31、，病树前头万木春。——刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

32、足蒸暑土气。力尽不知热。——白居易《观刈麦》

念此私自愧，尽日不能忘。——白居易《观刈麦》

33、，夜家新燕啄春泥。——白居易《钱塘湖春行》

34、黑云压城城欲摧。——李贺《雁门太守行》

35、，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》

36、商女不天亡国恨。——杜牧《泊秦淮》

37、何当共剪西窗烛。——李商隐《夜雨寄北》

38、相见时难别亦难，东风无力百花残。——李商隐《无题》

39、，是离愁。别是一番滋味在心头。——李煜《相见欢·无言独上西楼》

40、人不寐。——范仲淹《渔家傲·塞下秋来风景异》

41、，似曾相识燕归来。——晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》

42、不畏浮云遮望眼。——王安石《登飞来峰》

43、，西北望，射天狼。——苏轼《江城子·密州出猎》

44、人有悲欢离合，此事古难全。但愿人长久。——苏轼《水调歌头·明月几时有》

45、山重水复疑无路。——陆游《游山西村》

46、，赢得生前身后名。——辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》

47、人生自古谁无死。——文天祥《过零丁洋》

48、，小桥流水人家。——马致远《天净沙·秋思》

49、兴，百姓苦；！——张养浩《山坡羊·潼关怀古》 50、，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗》

二、理解背诵：

1、向有长处的人学习或随时以周围的人为鉴的意思，我们常常引用《<论语>六则》中孔子的话是：。

2、人切勿患得患失，而应乐观旷达，就像范仲淹在《岳阳楼记》中所说的那样：。

3、宋代文学家苏轼为我们留下了许多脍炙人口的诗词，除《水调歌头•明月几时有》外，请写出你最喜欢的连续的两句：。

4、新市长上任两年，全市面貌大变，干群同心，社会安定，各项建设事业蓬勃发展，真是。（用《岳阳楼记》中两个相连的四字短语填写。）

5、以美国为首的北约轰炸我国驻南斯拉夫大使馆的野蛮行径，遭到了世界各国人民的强烈谴责和反对，这叫做“ ”。（选用《<孟子>二章》中的名句）

6、初冬的早晨，小明走出家门，看到满树的雪枝，不禁感慨地说：“真是‘ ’。”（用《白雪歌送武判官归京》的名句回答）你还知道的其他诗人描写雪景的诗句吗？。（或写出至少一句带“雪”的著名诗句）

7、当别人不了解甚至误解自己时，孔子在《论语》中认为应当采取的正确态度是：。

8、上级任命郑兴为厂长，拯救濒临倒闭的工厂。人们说郑兴是“ ”。李洁的爸爸，在商场濒临倒闭的时候，被上级任命为总经理，人们都李洁的爸爸是“ ”（用《出师表》中名句回答）

9、温家宝总理在今年“两会”结束答记者问时，引用毛泽东同志长征时期所写《忆秦娥•娄山关》词中“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的名句，抒发他不畏艰难、勇往直前的雄心壮志。我们可以联想到唐代诗人杜甫《望岳》中的诗句：“ ”

10、那些具有崇高的人格美的古典诗文，长期熏陶着人们的精神品格。杜甫“ ”的忧患意识和爱国深情，范仲淹“ ”的抱负，文天祥“ ”的凛然正气，无不深深打动着我们的心，使我们的精神得到陶冶。

11、在《赤壁》中，诗人感慨英雄成败的两句诗是：。

12、李商隐的《无题》中，用两个比喻句表达对亲人的无限思念，这两个句子是：。（也常用来歌颂人民教师的奉献精神。）

13、同样是表达思念之苦的，李清照在《醉花阴》中的名句是：。

14、《渔家傲》中，描写塞外自然景致的语句是：。

15、夏完淳的《别云间》中，与陈毅的“此去泉台招旧部，旌旗十万斩阎罗”有异曲同工之妙的句子是：。

16、浩瀚诗海，思乡是诗人笔下永恒的主题。崔颢登上黄鹤楼，写下了“ ；王湾在北固山下吟咏“ ”；马致远面对夕阳，一句“ ”满蕴着思乡的泪水。

17、一轮明月寄托着李白浪漫的情怀，请默写出《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》和《宣州谢朓楼饯别校叔书云》中借月抒怀的句子：。(《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》)。(《宣州谢朓楼饯别校叔书云》)

18、中秋佳节，小方想给远方的朋友寄张明信片表达自己的思念和祝愿，请你从苏

轼的《水调歌头•明月几时有》中选出合适的两句推荐给他。

19、某人到即将倒闭的企业任总经理，首次职代会上发言：“

”，希望公司上下一心，共渡难关。”(用《出师表》中的句子)20、登高远眺，万物皆于脚下。这时的你心中便自然会涌起“ ”的豪迈气概。(用杜甫《望岳》中的诗句填空)

21、韩愈描写早春景色的名句是：。

22、王安石《登飞来峰》中与“会当凌绝顶，一览众山小”有异曲同工之妙的诗句是：。

23、战争、瘟疫也无法阻止滚滚前进的历史车轮。正所谓“ ”（用刘禹锡的诗句填空）

24、由“四面湖山归眼底，万家忧乐在心头”你一定能想到《岳阳楼记》中两个千古名句：。

25、任写两句，古诗词中描写雨的诗句：。

26、任写两句，古诗词中抒写乡愁的名句：。

27、《游山西村》中流传最广的名句是：。

28、《己亥杂诗》中作者表明自己虽然辞官但仍关心国家命运的诗句是：。

29、《登鹳雀楼》中激励人们上进的有名诗句是：。30、根据你的实践，从《论语》中选择一条适合你的学习方法（写其原句）：。

31、读书时，既需要字斟句酌的精读，又需要像陶渊明《五柳先生传》中主张的那样：。

32、《沁园春 雪》中： 化静态为动态，描写了我国北方壮丽的雪景。

33、陈胜最能表达他的雄心壮志的名句是：！

34、在《钱塘湖春行》中，写出早春禽事的两句是：。

35、《出师表》中总结西汉兴旺经验的语句是：。

36、人生常常面临着各种各样的选择，当“义”与“生”不能两全时，我们应当像孟子所说的那样：。

37、《曹刿论战》中“取信于民”指的是：。

38、陶渊明饮酒中表达悠然自得，超然物外的情趣的名句是：。

39、《出师表》中，写国势危急时，朝廷内外为“追先帝，报陛下”而竭尽忠诚的两句是：。

40、《西江月》中，作者通过侧面烘托表现农村丰收景象和人们喜悦心情的诗句是：。

41、我们在感叹现代教育的飞速发展，社会上人才辈出，新人涌现的时候，常用清朝赵翼的《论诗》中的诗句来形容：。

42、用以勉励年轻人珍惜大好时光，以免年老时悲伤的句子：。

43、古诗词中表现作者思念家乡的句子很多，例如：。

44、《红楼梦》中有诗云：“质本洁来还洁去，不叫污陷淖泥中。”《爱莲说》中表意与之相近的文句是：。

45、我们在探究问题时，常会出现扑朔迷离的情况，如继续前行，便会发现一个全新的天地，正如《游山西村》中的诗句：。

46、《醉翁亭记》所写的景色与“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉”同一季节的句子是：。

47、人们常用《观书有感》中的诗句： 来比喻只有不断学习，才能达到新境界。

48、王维《使至塞上》描绘出一幅塞外夕照图的诗句是：。

49、《陋室铭》中描写陋室清新幽雅环境的句子是：。