珠心算教学用手指操（精选13篇）
1.强健脏腑手指操 篇一
比如，偶感心脏不适，有旧病复发的先兆出现时，即刻掐住中指的指甲根部进行压推按摩，接着在中指的上指腹、中指腹施以同样的术数，见效很快，病情即刻便可得到缓解，从而为得到医院的治疗赢得宝贵时间。甚至有的人还未人院救治，身体就已恢复了。
有其它脏腑疾病的患者，遇到这种情况则可在相对应的指甲、指腹上如法施治。也可以用这种办法救助别人，举手之劳即可解决大问题。
其机理在于，十指的井穴除中冲穴在指端外，其余都在指甲根上，而这里恰好是神经最为敏感的区域。根据脏腑所属指位，对其重点刺激，能很快调动经脉井穴的传导调节作用，缓解或平复该区脏腑的非正常波动状态。
不少老年人看好手指的特殊功用，做起手指操来，时间长了，自然底气就足了。这些老年人深有体会地说：“要想身体好，劝君常做手指操。”手指操常见锻炼方法有两个部分。
1.姿势要求：行、立、坐、卧皆宜。
(1)双手合十置于胸前，掌指上指，垂直于小臂，十指密贴挤压，以掌指关节为轴，以上指腹着力，左右挤推，迫压腕关节反折至最大限度，而臂肘保持原位不动。反复次数因人而异，最后回复原位。
(2)接上，掌指内翻，指向胸部膻中穴，十指挤推要求同上。掌指外翻180°，十指挤推动作与上同，然后上转90°，回复(1)的原位。
(3)接上，掌根、掌心、指根、指腹相继拉开，指尖相对，相距3寸许，然后五对指尖互相冲撞，次数不限，多多益善。接着，岔开十指，五对指岔交插相撞，反复次数要求同上。
2.手与足，其阴经、阳经及穴位的分布是两相对应的。
在做有节奏地十指指尖、指岔相撞时，只要把意念放在脚趾上静静体会，便会感觉到足端有同节奏地触动，时间长了，头顶天门穴还会被带动得发颤。这可以作为一种检验动作是否合度、是否到家的方法使用，但不可性急，要有从不敏感到敏感的过程。
在做十指相推的动作过程中，应当注意，被推的一方并不是毫不费力地顺势倒向一边，而是始终与推力较着劲缓缓折弯的，折至自己能到的极限，方才用力挺起而反推。与此同时，臂肘则力保原位不动，这便与左右推力形成了势态均衡的“二争力”，使整个掌指力饱气足，强劲冲击并抻拉指、掌、腕关节周围的肌群、韧带，促进气血环流。
历代养生家都很注重“达五通”，无论哪种功法，从何处人手，无不以能否“达五通”作为检验其功效的标准。所谓“五通”，指的是两手指端，两足趾端及头的顶部，这是离肢体最远的五处端点。如果这五处远端都通了，就说明肢体内部所有经络全通了，同时表明人体与外界大自然交流信息的前沿通道业已建成，强化人天合一的人体组织系统已畅通无阻碍。不言而喻，“合掌推指”应当是“达五通”的捷径之一，简便易行，不难做到，只需持之以恒。
1.姿势要求：立、坐皆宜，行、卧亦可。
(1)两臂平开成一字，身体中正，中指带动掌面立起，掌心用力外推，手背与指根部用力回收，使掌与臂成一直角。合度后，以肩胛带动，双臂回缩，肘不弯曲，两臂保持一字平伸，掌臂仍持原来角度，仅凭肩、胛的关节间隙外撑，撑到极端再缩回，反复数次。
注意：在掌臂来回伸缩过程中，如果肘部弯曲或是立掌不够直角，功效就会相应打折扣。但对初练者不作强求，力求合度，循序渐进。
(2)掌与臂成一直角，五指分开，先分拇指、小指，再分二指、四指。而后五指是并扰，并合时，先合二指、四指，再合大指、小指。反复数次。
(3)将立掌放松，但不立即下落，让指掌相互配合，自上而下逐节弯曲下抓、内收，拇指与其余四指边落边捏成梅花状，并向掌心提拉，尽力压缩梅花型指端与掌心的距离，整手外观是半握式。然后五指松开，指掌逐节上翻，直到全部伸直、立掌，尽力后跷。如此反复数次，以尚可坚持为度。
2.要领提示
此式虽然动作幅度不大，但要做得合度，还是要拿出一些气力，下一番功夫的。要求胳膊外撑时是直的，回缩时也是直的，同时指掌直立时要与臂呈直角，指腹外挺，而五指捏合向掌心提拉时，肘关节也不得弯曲，初练者必须感到腋下、肩上与小臂肌肉酸胀难忍。做立掌分指动作给人的感觉也是这样，当四个指头双双外分时，小臂肌群及腕部筋腱感到既吃力又別扭，好像总是用不上劲，每个部位都很紧张。
此两式手指操，处处“制造紧张局势”，其目的是为了全面改善初练者原先的筋脉僵滞状态，使平时难以活动到的地方也能充分得到锻炼，增强血管的韧性和弹性，使手指末端气血更加充盈畅达。科研人员曾对人体血流变化情况做过这样的测试：先让被试者手臂直撑，红外线辐射仪显示，手指边缘出现很多竖又，这表明气血流量在增强；再让被试者把手臂弯曲下来，其竖又便随之减少，这说明气血流量在减弱。可见手臂曲直对血流的影响。
紧张是为了松驰。以上动作设计的节律，不外乎一紧一松，一张一弛，使得从此处经过的气血形成脉冲之势，加强对血管瓣膜的冲击力度，使本来受阻的地方得以缓解，原来流通不畅的地方尽快得以畅通。
2.幼儿 手指操 篇二
1、《鳄鱼来了》
一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。二只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。这么多猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，嗷嗷嗷。
2、《手指变变变》
一个手指变呀变，变成毛毛虫爬呀爬； 两个手指变呀变，变成小兔跳呀跳； 三个手指变呀变，变成小猫喵喵喵； 四个手指变呀变，变成螃蟹爬呀爬； 五个手指变呀变，变成小鸟飞呀飞。
3、《五根手指》
一个手指点点，两个手指剪剪，三个手指弯弯，四个手指叉叉，五指开花了。一根手指点点，两根手指弯弯，三根手指叉叉，四根手指汪汪，五根手指喵！喵！喵！
4、大拇指是爸爸，爸爸开汽车，嘟嘟嘟； 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，搓搓搓； 妈妈旁边是哥哥，哥哥拍皮球，拍拍拍； 哥哥旁边是姐姐，姐姐学跳舞，61615； 小小个子就是我，我在学唱歌，12345，54321。
5、《手指出门》
一个小朋友，出门走走走，碰到大石头，摔个大跟头； 两个小朋友，出门走走走，碰见老奶奶，扶着慢慢走； 三个小朋友，出门走走走，看见红绿灯，停下不忙走； 四个小朋友，出门走走走，看见解放军，向他挥挥手； 五个小朋友，出门走走走，碰见大坏蛋，一把抓住他。
6、《一家人》
大拇指是爸爸，爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀； 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷；
个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰； 哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓； 个子最小就是我，我在敲小鼓，咚东咚。
7、《卷白菜》
卷、卷、卷白菜，卷完了白菜我剥白菜；
剥、剥、剥白菜，剥完了白菜我洗白菜；
洗、洗、洗白菜，洗完了白菜我切白菜；
切、切、切白菜，切完了白菜我炒白菜；
炒、炒、炒白菜，炒完了白菜我吃白菜——啊……呜！
8、《石头、剪刀、布》
石头剪刀布，石头剪刀布，右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）
石头剪刀布，石头剪刀布，左手是剪刀右手是剪刀，小白免小白免（做小免）
石头剪刀布，石头剪刀布，左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹
（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）
石头剪刀布，石头剪刀布，左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面）。
9、《手指兄弟》
兄弟十个分两组（十指伸展手心向外），生来个子有高低（翻动两手手心向内）。
老大长得最粗壮（两手伸拇指），老二生来有主意（两手伸食指）。
老三长得个子大（两手伸中指），老四生来没出息（两手伸无名指）。
老五别看个子小（两手伸小拇指），拉起勾来有本事（两手小指互勾）。
老大碰碰头（两手大拇指相碰），老二碰碰脸（两手食指相碰）。
老三老四弯弯腰（两手中指上下运动），老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。
大家拍手把歌唱。
10、《手指兄弟》
一个手指点点点(伸出一个手指点宝宝)
两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲)
三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏)
四个手指挠挠挠(伸出四只手指在宝宝身上轻挠)
五个手指拍拍拍(两个手对拍)
五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状)
几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)
11、《手指一家人》
大拇哥，二拇弟，中三娘，四小弟，五小妞妞唱大戏，手心、手背、心肝宝贝。
12、《包饺子》
小手摊开，咱们来包饺子吧（伸出左手手掌）
擀擀皮（右手在左手上做擀皮状）
和了和了（右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠）
包个小饺子（说一个字，用右手食指依次点着左手的手指）
香喷喷的饺子给谁吃（用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）
（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）
13、《手指谣》
手上有个大水桶，（左手掌弯曲成桶状）；
桶上有个盖，盖上有个孔，（右手平盖在桶上，食指与中指稍分开）
让我看看有什么，（用眼睛看孔）
原来躲着毛毛虫。（左手食指穿过孔，做蠕动状）
14、一只小鸡叽叽，抵抵头吃米米； 来了一群小鸭鸭，游游泳呷呷呷； 二只小象走过来，钩钩鼻做游戏； 一群小鱼游过来，游到东游到西，游到大海妈妈的环抱里。
15、一个手指（右手）一个（左手）手指变成大山，二个（右手）手指二个手指变成剪刀，三个手（左手）指三个手指变成水母，四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须，五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥。
16、一个手指（右手）五个手指（左手）小朋友吃水果，二个手指（右手）五个（左手）手指小朋友吃面条，三个手指（右手）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕，四个手指（右手）五个手指（左手）小朋友吃米饭，五个手指五个手指小朋友做馒头，大家一起吃。
17、你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头，你拍二我拍二，伸出食指哥摆一摆，你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰，你拍四我拍四，伸出无名指搭拱桥，你拍五我拍五，伸出小指头拉拉钩，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。
18、（两手并拢）
一门开进不来，二门开进不来，三门开进不来，四门开进不来，五门开开我进来了，见到我的好朋友，拉拉钩敬个礼碰碰头，相亲相爱不分手。
19、一个手点点（二个食指），二个手指剪剪（横竖交插），三个手指弯弯，四个手指插插（二手交插），五指开花。
1.手指转转
一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。2.小猴荡秋千
五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，欧欧欧；《依次是四只三只两只一》，没有小猴荡秋千，鳄鱼无奈的游走了。3.小羊过桥
东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。
东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。4.好宝宝
小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。5.小雨伞
小雨伞手里拿，一会开，一会关，开 关 开 关。6.午休
大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。7.按门铃
一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。
8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。9.小手变魔术
小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。10.一家人
爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷；妈妈旁边是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭；哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓；个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚。，11.两个大拇指
两个大拇指，比比一样高，相互点点头，接着弯弯腰；两个小拇指，一样都灵巧，相互拉拉勾点头问问好；食指中指无名指，样样事情离不了，摊开手指数一数，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，都是我的好宝宝。
12.早上空气真正好，手指宝宝做早操，伸伸臂伸伸臂，《跑跑跑跑跑跑跑》弯弯腰弯弯腰《跳跳跳跳跳跳》，锻炼身体真正好。
13.一幢房，两块糖，三把伞，四把枪，五副眼镜六碗汤，七只白兔八只象，加上九朵小红花，十个朋友喜洋洋。
14.十个兄弟分两组，生来各自有高低：老大长得最粗壮，老二生的有主意，老三长得个子高，老四生得没出息，别看老五个子小，拉起勾来有力气。
15.一勾金二勾银，三勾铜四勾铁，一勾勾出个老先生，老先生不见了，到哪去了，商店里面买眼镜，老先生买了一副好眼镜。16.手指亲亲
小指勾勾，拇指顶顶，转个圆圈，转个圆圈，握手亲亲，握手亲亲
17.我的小海龟呀，住在贝壳里呀，饿了把头伸出来，饿了？饱了进去睡大觉，饱了！18.十只小猴握握手，上蹦蹦，下跳跳，翻个跟斗握握手。
19.一只小鸡叽叽叽，低低头吃米米；来了一群小鸭鸭，游游泳，嘎嘎嘎；两只小象走过来勾勾鼻子做游戏；一群小鱼游过来，游到大海妈妈的怀抱里。
20.一个小朋友呀，出门走一走呀，碰到大石头呀，跌个大跟头呀；两个小朋友呀，出门走一走呀，路上见了面呀，相互点点头呀；三个小朋友呀，出门走一走呀，见到老爷爷呀，扶他慢慢走呀；四个小朋友呀，出门走一走呀，见到解放军呀，连忙招招手呀；五个小朋友呀，出门走一走呀，来到动物园呀，看到大老虎呀，啊呜~！
21.一个手指，五个手指，小朋友吃水果；两个手指五个手指，小朋友吃面条；三个手指五个手指，小朋友吃蛋糕；四个手指五个手指，小朋友吃米饭；五个手指五个手指，小朋友做馒头，大家一起吃！22.你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头；你拍二我拍二，伸出二母哥摆一摆；你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰；你拍四我拍四，伸出无名指搭搭桥；你拍五我拍五，伸出小指头拉勾勾，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。
23.一个指头点点，两个指头剪剪，三个指头弯弯，四个指头叉叉，五指开小花。24.石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么，左手是石头，右手是石头，碰碰脸碰碰脸； 石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么，左手是剪刀，右手是剪刀，小白兔小白兔； 石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么，左手是布，右手是布，小螃蟹小螃蟹； 石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么，左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛。
25.花园里百花开，万紫千红多姿多彩：菊花张开小嘴巴，喇叭扬起小下巴，鸡冠花真神气，喇叭开花早早起，什么花晚上开，节日喜庆烟花开。
26.我家有个玩具柜，柜子一共有几层？一层层，二层层，三层层，四层层，我的柜子有四层，一层一层关上门。
27.小桌子四方方，小朋友们坐边上，一个你一个我，大家一起做游戏，一张纸一支笔，画幅画儿真美丽，画幢楼房高又高，画座小桥弯又弯，画只和平鸽飞过桥。
28.好朋友在一起，我们快来锻炼身体：头儿扭扭碰碰碰，脖儿扭扭碰碰碰，脚儿扭扭碰碰碰，腰儿扭扭碰碰碰，屁股扭扭碰碰碰，大家来做扭扭操，做个健康的好宝宝。
29.小熊小熊圆圆脸，一步一步上山坡，叽里咕噜滚下来，滚到一个山洞里。
30.小蚂蚁真有趣，见面碰碰小须须，你碰我我碰你，报告一个好消息：123321，我们来抬一粒米。31.爸爸瞧妈妈看，宝宝的小手真好看；爸爸瞧妈妈看，宝宝小手看不见；爸爸妈妈都来看宝宝小手又出现！32.手指谣
这里有个桶呀，桶上有个盖呀，盖上有个洞呀，让我看一看呀，里面有什么?毛毛虫！
33.五个好娃娃，乖乖睡着啦，公鸡喔喔啼，叫醒五娃娃：拇指姐姐起床啦，食指哥哥起床啦，中指哥哥起床啦，四指弟弟起床啦，五指妹妹起床啦。
34.土豆土豆丝丝，土豆土豆皮皮，土豆丝土豆皮土豆丝皮！
35.老大有力气，老二有主意，老三个子高，老四有志气，老五最最小，是个小弟弟，五个兄弟在一起，团结起来有力气。
36.一座小桥平地起，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是小花，小花打开是蝴蝶。37.小鸟飞，飞呀飞，拍拍翅膀飞呀飞；小鸭走，走呀走，摇摇摆摆走呀走；小象走，走呀走，甩甩鼻子走呀走；小马跑，跑呀跑，嗒嗒嗒嗒跑呀跑。
38.拉一拉，打一打，压一压，揉一揉，捏一捏，把它做成一条条。39.我的小手有力量，握握拳，伸伸掌，捏捏指，张一张，我的小手有力量。40.小花伞，圆又圆，举过头顶遮住脸，我们都在做迷藏，你来每天小雨点。41.小花猫上学校，老师讲课他睡觉，左耳朵听右耳朵冒，你说可笑不可笑。
42.小猴子爬上苹果树，一个苹果，两个苹果，三个苹果，四个苹果，五个苹果塞进肚，苹果布丁苹果派，什么水果我最爱？苹果！
43.我是小鸭子，嘎嘎水里游；我是小小鸡，叽叽捉虫子；我是小花猫，喵喵捉老鼠，；我是小小狗，汪汪啃骨头，他们都是我的好朋友！
44.一双小小手，一共十个手指头，先来转转你的手，再来摇摇你的手，然后弯弯手指头，真是一双能干的手！
3.手指操 篇三
1、手心手背：
手心，手背，心肝宝贝。
2、小花猫：
小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵进，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵。
3、黑猫警长：
黑猫警长，黑猫警长，喵喵喵，开着警车，开着警车，嘟嘟嘟，小小老鼠，小小老鼠，哪里逃，一枪一个一枪一个，全干掉。
4、五只小猴荡秋千：
五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，OH,OH,OH.。四只………三只……..二只……..一只…….5、金锁银锁：
金锁银锁咔擦一锁，大门开开进不来，小门开开进不来，前门开开进不来，后门开开进不来，中门开开，宝贝，走进来。
6、数一数
一间房，两块糖，三把雨伞，四杆枪，五副眼镜，六碗汤，七只小兔，八头大象，九朵小红花，十个小朋友，大家笑哈哈。
7、身体操
头发肩膀膝盖脚，膝盖脚，膝盖脚，头发肩膀膝盖脚，眼睛耳朵鼻子嘴
8、螃蟹：
螃蟹一呀，八个爪呀，横着爬呀，竖着过呀，举着钳子跑得快呀。
9、宝宝的小手
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看。
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手不见了，爸爸妈妈快来看，宝宝的小手出现了。
10、两只小八哥
两只小八哥，住在山顶上。一只叫叮叮，一只叫咚咚，叮叮飞走了，咚咚飞走了，叮叮回来了，咚咚回来了。
11、小手变魔术
小手小手变魔术，变只小兔跳跳跳。变只小猫喵喵喵。变只公鸡喔喔喔。老师见了咪咪笑，连声夸我手真巧。
12、十个手指头
我有一双小小手，十个手指头，陪我做游戏。
一个手指，点点。
两个手指，剪剪。
三个手指，勾勾。
四个手指，叉叉。
五个手指，开花，花儿长高了，花儿谢了。
13、打招呼：
有一天，红红打开门，出了门，关上门，走走走，走走走，黄黄在家吗？黄黄在家吗？黄黄打开门，出了门，关上门，你好，红红，你好，黄黄。
14、冰糖葫芦
冰糖葫芦甜又甜，妈妈宝宝一起穿，串起糖葫芦过新年。
15、小雨伞
小雨伞，真淘气，爱和雨滴玩游戏，滚一滚，转一转，滴一滴，淅沥沥，滚滚转转真淘气！
16、小手变变变
一个手指头呀，变呀变呀变，变成毛毛虫，爬爬爬。
两个手指头呀，变呀变呀变，变成小白兔，蹦蹦蹦。
三个手指头呀，变呀变呀变，变成小花猫，喵喵喵。
四个手指头呀，变呀变呀变，变成小黄狗，汪汪汪。
五个手指头呀，变呀变呀变，变成小青蛙，呱呱呱。
17、冰板冰板：
冰板冰板冰冰板板，上上下下，左左右右，前前后后，咕噜咕噜捶，咕噜咕噜叉，咕噜咕噜一个还剩仨，看谁先得大红花。
18、大树底下有个洞：
大树底下有个洞，住着可爱小虫虫，大虫出洞探探头，二虫出洞弯弯腰，三虫出洞扭一扭，四虫慢慢爬出洞，小虫就是胆子小，就是不敢爬出洞，小虫小虫别害怕，我们一起做游戏。
19、大家一起吃
一个手指头，五个手指头，小朋友吃水果。
两个手指头，五个手指头，小朋友吃面条。
三个手指头，五个手指头，小朋友吃蛋糕。
四个手指头，五个手指头，小朋友吃大米。
五个手指头，五个手指头，小朋友吃馒头，大家一起吃。20、五只小猪过马路
五只小猪过马路，排成一排小队伍，走的急又急，屁股顶屁股，咚咚咚，咚咚咚，好像敲小鼓，咚咚咚咚，咚~
21、爸爸是司机
爸爸是司机，开汽车，滴滴滴。
爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷。个子最高是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭。哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓。个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚咚，咚
22、三只小猴子
三只小猴子，床上蹦蹦跳，一只滚下来，头上撞个包，妈妈给医生打电话，医生大声叫，再也不许小猴子，在那床上跳……两只…一只…
23、抬妞妞 1、2、3，爬竹竿。4、5、6，踢足球。7、8、9，手搭手，搭个花轿抬妞妞。
24、种豆：
双手合十变土壤，种下一粒豆，发了一颗芽，顺着黄瓜架慢慢往上爬，爬呀爬呀爬呀爬，几天没浇水，蔫了，浇了几天水，开出一朵花。
25、我的手指多么灵巧 手儿搓搓，手指点点，我的小手多么灵巧，我用手指玩，一、二、三、四、五，五个手指头，六、七、八、九、十，十个手指头，我有十个好朋友。
26、小兔子盖新房：
小兔子盖新房，小猴小狗来帮忙，锯的锯，钉的钉，新房盖得挺漂亮，进屋一看黑漆漆，原来忘了开个窗。
27、石头、剪刀、布：
石头、剪刀、布，石头、剪刀、布，一把剪刀，一块石头，我是小白兔。
石头、剪刀、布，石头、剪刀、布，一把剪刀，两把剪刀，亲亲小白兔。石头、剪刀、布，石头、剪刀、布，一块布，两块布，我是章鱼不是兔。
28、两个大拇指：
两个大拇指，比比一样高，互相点点头，接着弯弯腰。两个小拇指，一样都灵巧，互相拉拉手，接着问声好。食指、中指、无名指，样样事情离不了。
29、模仿小动物：
小鸡小鸡叽叽叽，低低头，吃米米。游来一群小鸭鸭，游游泳，嘎嘎嘎。两只小象走过来，勾勾鼻，做游戏。
一群小鱼游过来，游到东，游到西，游到大海妈妈怀抱里。30、一张桌子方又方：
一张桌子方又方，小朋友们坐边上，一个我一个你，我们一起玩游戏，化作高楼高又高，化作小桥弯又弯，化作和平鸽飞向天。
4.《手指操》小班教案 篇四
记住手指游戏的动作。
激发对手指游戏的喜爱。
游戏准备
小手本领大的视频。
《手指变变变》儿歌。
游戏过程
一、小手本领引入。
1、教师和幼儿讨论小手都能干什么?
2、让幼儿说说自己小手的本领。
3、观看视频，说说屏幕里的小手能干的，有没有我们小手不会的。
二、学儿歌。
1、老师来教你们收个关于手指的儿歌，这首儿歌还有相关的手指游戏动作那!
2、等你们学会了儿歌，老师在教你们手指游戏动作好不好?
3、教师领幼儿说儿歌，反复熟读。
三、手指游戏
1、教师先示范的做一遍，给幼儿们看。
2、教师说一句儿歌，做相应儿歌的手指动做。
3、教师反复带幼儿多做几遍后，鼓励幼儿自己做。
5.改善睡眠的手指操 篇五
何医师说，中医的经络学说认为，全身共有12条正经，其中有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行有着重要的影响。同时中医认为，心主血脉、主神志，心在志为喜。说的是，在正常的生理情况下，人的心气强健，气血运行通畅，其心脑血管疾病的发病率就会降低。
“多用手者长寿。”何医师说，这套手指操特别适合睡眠质量比较差的人、经常焦虑的人、有老年痴呆倾向的老年人、有心脑血管疾病的人，及周身关节酸痛，尤其是上肢酸痛、麻木的人，比如电脑族。
“做这套操不需要任何器械，也不需要场地，任何时候任何地方，只要有空的时候，花几分钟，顺手做一下，活动活动手指，锻炼一下心脑，有益无害。也不用太多，每天坚持一两次就够了。”何医师说。
手指操的基本招式如下（做的时候，最好能宁心静立，闭目养神）：
第一式 放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。
第二式 两手指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。
第三式 右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。
第四式 左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。
第五式 双手微展，十指互叉，双手大拇指互为追随绕圈，先顺时针转60下，再逆时针转60下。
第六式 四指双手微展，四指握拳（先收拢小拇指，再无名指、中指、食指，呈扇形收拢）。反复做60下，左右手同时做。
第七式 放松双手微展，十指放松相对，形如握球，双掌轻压，反复60下。
（摘自《都市快报》）
6.幼儿手指操（最终版） 篇六
幼儿园22种手指操、手指互动10则不得不珍藏
1、小茶壶
小茶壶，小茶碗（左手握空拳，右手握拳竖起拇指）
呼——呼——（右手拇指向左拳心做到水状）
小筷子，小饭碗，（右手伸出两个手指，左手比做小碗）
夹——夹——(右手做夹的动作)
小脸盆，小搓板，（双手手心向上托起，在右手手背翻向上）
搓——搓——（右手手掌接着搓左手的手心）
小画笔，小画板，（右手食指伸出，左手手心打开）
刷——刷——。（食指在手心来回画）
2.看着容易做着难（小班）
瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）
荷叶这么宽，（双手平打开，手心向上）
饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四肢合拢）
看着容易做着难。（右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，在轮流交换指向）
3、包水饺（小班）
羊妈 妈，包水饺，（双手指尖向下，大拇指和其余四指从中间向两边捏4下）
中间凸起两边翘，（双手握紧，伸出大拇指和小拇指）有的像小船，（上边动作手心向里，小拇指指尖相对，左右横向晃动）
有的像元宝。（手心向外翻）
4、土豆（小班）
土豆，土豆，丝儿，丝儿，（双手握拳前后伸缩两次，双手大拇指食指做手枪状食指相对前后伸缩两次）
土豆，土豆，皮儿，皮儿，（双手握拳前后伸缩两次，双手五指并拢中心向前推两次）
土豆，丝儿，土豆，皮儿，（双手握拳前后伸缩一次，双手大拇指食指做手枪状食指相对前后伸缩一次，双手握拳前后伸缩一次，双手五指并拢中心向前推一次）
土豆，丝儿，皮儿。（双手握拳前后伸缩，双手大拇指食指做手枪状食指相对前后伸缩，双手五指并拢中心向前推各一次）
5、《妈 妈织毛衣》（小班）
小猫睡了，小狗睡了，（两手小猫的放在嘴边做动作一次，双手合拢放在脸旁作睡状。两手握拳伸出拇指和食指并作睡状）
妈 妈没有睡，（双手握拳伸出食指，双手张开手心朝外晃动三下）
妈 妈在给我织毛衣。（双手握拳伸出食指，然后伸出小指，然后伸出食指交替做织毛衣状）
小猫做梦了，小狗做梦了，（做小猫的动作然后双手用力握拳张开两次，做小狗的动作然后握拳张开两次）
妈 妈没做梦，(双手握拳伸出食指，双手张开手心朝外晃动三下）
妈 妈在给我织毛衣。（双手握拳伸出食指，然后伸出小指，然后伸出食指交替做织毛衣状）
小猫睡醒了，小狗睡醒了，(做小猫的动作然后双手张开从胸前交叉到头顶下来，做小狗的动作然后双手张开从胸前交叉到头顶下来)
妈 妈却睡着了，(双手握拳伸出食指, 双手合拢放在脸旁作睡状.)
手里还抱着那件毛衣。(两手捏指用力张握两次，双手交叉放在胸口，手心朝里作睡状).《好朋友》(小班)
我是一只小鸭子，（双手握空拳，拇指相对弯曲，晃头两次。）
Duck，Duck, 水中游；（双手做小鸭状点头四次）
我是一只小小鸡，(双手握拳伸出食指然后双手的拇指和食指做碰指点两次)
Chick, Chick 捉小虫；(双手交叉握拳，伸值再握拳并伸出拇指和食指)
我是一只小白兔，（握拳伸出食指和中指作兔耳朵状，在胸前晃动四下）
Rabbit, Rabbit, 蹦蹦跳；（握拳伸出食指和中指作兔耳朵状，在头顶晃动四次）
我是一只小花猫，（双手手指伸开放在脸的两旁做小花猫的动作）
Cat，Cat 捉老鼠；（双手握拳拇指相对，上下交替做四次）
我是一只小黄狗，（双手握拳，拇指和小志伸直做四次）
Dog, Dog,啃骨头。（双手拇指顶指，其余手指做扇指四次）
他们都是我的好朋友。（双手握在一起在胸前晃动四次，然后握拳伸出大拇指）
7、大力水手（小班）
伸出你的小手，（依次伸出双手，手心向上）
请你吃菠菜。（双手在胸前手心向上，上下交叉摇晃）
变成大力水手，（双手握拳在胸前转动）
耶 耶耶。（伸出食指和中指做胜利状）
拉拉你的耳朵，（双手轻扯耳朵）
变成猪八戒。（双手握拳在胸前转动两下，双手食指轻向上推鼻子）
吃块西瓜摔倒了，（双手在嘴前摇晃成吃状，双手与身体一起做歪倒状）
谁也不要怪。（双手胸前左右摆动）
8、我来当爸爸（小班）
今天爸爸不在家，（双手依次做手心向下，手指八字形，双手摇晃，双手做房顶形）
妈 妈妈 妈别害怕。（双手在头两侧做抚摸头发状，双手摇晃）
我有我的布娃娃，（双手拍肩两次，双手托放在下巴边）
还有我的小手枪。（双手拍肩两次，双手拇指和食指左手枪状摇晃两次）
睡吧，睡吧，（食指放嘴唇，双手合并侧方在头边）
今天我来当爸爸。（双手手心向下，双手拍肩，手指八字形在下颚）
9、两只羊（小班）
东边一只羊，（左手从背后伸出，做羊角的手型）
西边一只羊，（右手从背后伸出，做羊角的手型）
一起来到小桥上。（两手相对向中间走）
你也不肯让，（左手抵右手）
我也不肯让，（右手抵左手）
扑通掉进河中央。（双手向下，做掉入河里的样子）
10、红红的番茄（小班）
红红的番茄圆又大（双手握拳，置于胸前，左右晃动）
枕着睡觉不说话(双手握拳，放在脑袋左侧，做睡眠状态)
来了一只大狼狗（右手握拳，左手拇指与食指捏住，变成“狗”）
对着番茄咬一口（右手不动，左手点右手一次，做“咬”状动作）
爸爸看见很生气（双手叉腰，做生气状，嘴噘，头左看一次，又看一次）
快把狼狗赶出去（双手伸平做在前左右摆手各两次）
11、大家心相连（小班）
一根筷子轻轻被折断（伸出右手食指，呈折断状态）
十根筷子牢牢抱成团（左手和右手交叉呈抱团状）
一个巴掌拍呀拍不响（伸出右手不动，左手做摇摆动作，表示“拍不响”）
众人鼓掌声呀声震天（双手拍手动作）
你帮我来我帮你（食指指外，右手置于胸前，然后再食指在内）
大家心相连（双手经头顶绕一圈，再左下方，双手做“心”状）
你帮我来我帮你（食指指外，右手置于胸前，然后再食指在内）
大家心相连（双手经头顶绕一圈，再左下方，双手做“心”状）
12、《小石猴》(小班)
高高山上大石头，（双手指尖相对举头顶上）
迸出一只小石猴，（左手打开，右手握拳放左手心上）
我七十二变变变变，（两只手握拳绕圈）
我翻跟斗云飞上天，（双手握拳手背翻手心，双手张开伸向左右上方）
能变长来能变短，（双手模仿长和短）
13.我有一个幸福的家
我有一个幸福的家，（拍手双手打开呈花状）
有爸爸有妈 妈。（左手掌和右手掌分别对扇两下）
我们相亲又相爱，（五个手指头依次对碰）
快快乐乐笑哈哈。（拇指与食指对绕，最后双手抓挠）
14、《毛毛虫》（小班）
这是一个大木桶，（左手掌弯曲成桶状）
桶上有个盖，（右手平盖在左手上）
盖上有个孔，（食指与中指稍分开）
让我看看是什么，（用眼睛看右手孔）
原来躲着毛毛虫。（左手食指穿过孔，做蠕动状）
15、《乌 龟》（小班）
乌龟乌龟爬爬，（右手合拢放左手手心上爬）
一早出门采花，（换左手）
乌龟乌龟走走，（右手合拢放左手手背爬到胳膊上）
傍晚还在门口。（换左手）
16、《小雨伞》（小班）
小雨伞，真淘气，（左手手心向下右手食指顶在左手心呈伞状）
爱和雨滴做游戏。（左手手心向下右手食指顶在左手心呈伞状）
转一转，滴一滴，（左右手食指相对饶圈，食指向前点3下）滚一滚，淅沥沥，（左右手握拳相对饶圈，五指下垂依次前后抖动）
滚滚转转真有趣。（左右手握拳相对饶圈，左右手食指相对饶圈，）
17、《豆乖乖》（小班）
小豆角，真可爱，（手掌相对动一动大拇指）
里面住个小乖乖，（手掌合拢把两个拇指藏在里面）
小朋友们把门开，（手掌平打开，手心向上）
豆乖乖呀快出来。（双手分开，四指相握，大拇指动一动）
18、《糖葫芦》（小班）
冰糖葫芦酸又甜，（伸出食指晃动）
小小山楂圆又圆，（食指和大拇指捏成圆形，左右手各出示１次）
妈 妈宝宝一起串，（左手捏成圆形，右手伸出食指穿进圆中）
串起糖葫芦过大年。（双手拍手）
19、《洗 手》（小班）
卷起两只小袖口，（左右手交替做挽袖状）
轻轻拧开水龙头，（左手叉腰，右手划半圆）
我把小手伸出去，（手心向上伸出胸前）
洗洗我的一双手．（双手做洗手的动作）
先和肥皂握握手，（左手压右手１下，右手压左手１下）
手心手背都搓够，（手心对手心，手背对手背）
搓完用水冲一冲，（双手放在胸前）
甩甩水珠落池中．（左右手向下扇动４次）
摘下毛巾擦干净，（双手做擦手的动作）
一点没湿衣袖口，（双手左右摆动）
伸出手儿比一比，（手心手背各向上１次）
看谁洗的最干净（拍手１次，双手晃动）
20、《五只猴子》（小班）
有一只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手一只手指晃动）
又有一只猴子跑来，现在有几只？１，２（左手两只手指，右手进行点数）
有两只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手两只手指晃动）
又有一只猴子跑来，现在有几只？１，２，３（左手三只手指，右手进行点数）
有三只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手三只手指晃动）
又有一只猴子跑来，现在有几只？１，２，３，４（左手四只手指，右手进行点数）
有四只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手四只手指晃动）
又有一只猴子跑来，现在有几只？１，２，３，４，５（左手五只手指，右手进行点数）
有五只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手五只手指晃动）
一不小心掉下一只，（五只手指收回一只）
现在剩几只？１，２，３，４（右手进行点数）
有四只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手四只手指）
一不小心掉下一只，（四只手指收回一只）
现在剩几只？１，２，３（右手进行点数）有三只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手三只手指）
一不小心掉下一只，（三只手指收回一只）
现在剩几只？１，２（右手进行点数）
有两只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手两只手指）
一不小心掉下一只，（两只手指收回一只）
现在剩几只？１（右手进行点数）
有一只猴子爬到树上吃香蕉，（伸出左手一只手指）
一不小心掉下一只，（一只手指收回一只）
现在剩几只？剩下没半只（双手手腕花，手心朝上）
21大拇哥（小班）
大拇哥，二拇弟，（左右手相对，伸出大拇指、食指）
中三娘，四小弟，（伸出中指、无名指）
小妞妞，来看戏，（伸出小拇指，弯曲四次）
手心手背心肝宝贝。（双手伸出手心手背；手心相靠、手背相靠）
22.小松树（小班）
小松树，（双手大拇指小拇指指尖相碰，其余三指分开指尖向上）
点点头，（食指中指无名指的指尖一次碰在一起）
雨来洗洗脸，（食指中指无名指分开一次做绕指转动）
风来梳梳头，（五指做交叉立起）
太阳公公一出来，（双手握拳，拳心相对）伸手又抬头。（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）
石猴操练不一般。（右手握拳转八字）
手指互动儿歌10则
一小棍，二剪刀，三叉子，四板子，五小手，六电话，七镊子，八手枪，九钩子，十麻花。
大拇指大拇指你在哪里?
我在这里，我在这里，(左右手分别伸出大拇指)
你好不好?(两大拇指碰一下)
……
小拇指小拇指你在哪里?
我在这里，我在这里，(双手分别伸出小拇指)
你好不好?(相碰表示问候)
老大有力气,老二有主意，老三个儿高,老四有志气，老五个最小,是个小弟弟，五个兄弟在一起,力量大无比!
斗鸡
鸡斗斗，鸡斗斗，(两手食指指尖沿水平方向相碰分开两次)
嘟——一只飞走了，(一手食指在空中划条弧线后藏于身后)
嘟——又一只飞走了。(动作同上)
一个手指按电纽，二个手指拾豆豆。
三个手指纽扣扣，四个手指提兜兜。
五个手指捏一起，撰个拳头有劲头。
大拇哥，二拇弟，中指王，无名义，小拇指-小妞妞，(依次点孩子的指尖)
上山，(顺着胳膊走)，拐弯，(拐到脖子处)
听声-小耳朵，(以下按器官去摸)，吃东西-小嘴巴，闻香儿-小鼻子，亮灯儿-大眼睛，毛毛虫-小眉毛，天灵盖-小脑门，单打宝宝后脑勺
一个手指头、一个手指头，变呀、变呀、变呀、变呀、变成一个毛毛虫;(左右手指放到一起向前拱动)
两个手指头、两个手指头，变呀、变呀、变呀、变呀、变成一只小白兔;(两根手指放在头顶)
三个手指头、三个手指头，变呀、变呀、变呀、变呀、变成一只小花猫;(三根手指放在嘴边)
四个手指头、四个手指头，变呀、变呀、变呀、变呀、变成一只花蝴蝶;(勾在一起翩翩起舞)
五个手指头、五个手指头，变呀、变呀、变呀、变呀、变成一只大螃蟹。(作螃蟹状向前行)
我有一双小小手，小手拍一拍，小手拍一拍;(把小手拍一拍)
小手藏起来，小手藏起来(让宝宝把小手藏在身后);
小手在哪里?小手在哪里?(留有时间让宝宝想一想)
小手在这里，小手在这里。(把小手从身后拿出来，拍一拍)
我有一双小小脚，小脚踩一踩，小脚踩一踩;(让小脚踏踏地)
小脚藏起来，小脚藏起来;(让宝宝用小手把小脚捂住);
小脚在哪里，小脚在哪里?(留有时间让宝宝想一想)
小脚在这里，小脚在这里。(把小手拿开，小脚欢快的踏一踏)
大拇哥(大拇指)二拇弟，中三娘，四小弟，小妞妞(小指头)来看戏(用手指圈成一个望远镜一样，对上眼睛)
7.小学室内体育课《手指操》教案 篇七
教学目标：
1、通过学习“手指操”1—4节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。
2、在练习中集中学生注意力，并从中体验成功的乐趣。
3、通过学习，锻炼学生记忆力，培养语言韵律感。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。教学重、难点：
重点：
1、理清手指的名称；
2、动作准确。
难点： 手指的协调转换。教学过程
（一）、导入
1、提出了课堂要求：（1）、认真听讲，仔细观察。（2）、开动脑筋，认真学习。（3）、听从指挥，遵守纪律。
2、互动环节——模仿老师跳“幸福拍手歌”。
3、放了一组我校大课间活动的照片，伴随着欢快的音乐，同学们兴奋的欣赏着每一张照片。欣赏结束后让同学们谈各自的感受和大课间活动给同学们带来的好处，教师进行总结，从而引出我们今天这节课的主要内容——“手指操”教学。
（二）、新授学习
1、介绍手指操
2、观看完整视频
3、师生互动游戏环节“数手指”
4、学习：（1）、教师示范讲解手指操1～4节动作方法。（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。（4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（四）、总结结束阶段
1、跟视频集体完成1—4节手指操。
2、教师小结
3、布置课后作业
8.老忘事，不妨练练手指操 篇八
[分 析]
老尹跟不上时代的变化，被高度紧张的工作搞得晕头转向，专管记忆的一部分大脑出了毛病，这属于大脑故障的典型症状。老尹在语言、地点等方面的记忆上本身没有什么问题，但是，他在利用自己的记忆力去从事策划、构思、创造和行动时明显力不从心。这是因为大脑前半部分的WOEKING MEMOEY（作业记忆）功能上出现了障碍。
“作业记忆”的作用就是取出和使用某个记忆，再把用过的记忆立即送回去，然后再引出其它不同的记忆。发挥这个作用的部位一旦出现障碍，人就不能有序地思考、策划。也不能抽象地考虑问题。也就是说，人所有能从事的高层次的精神活动他都不能继续了。由于WOEKING MEMOEY可直译为“作业记忆”，所以容易使人认为是记忆本身出现了障碍。其实不然，它是出现在不能充分使用记忆上的一种障碍。
为什么会发生这种障碍呢？这是因为长期患有抑郁症，或者受到强烈的刺激、较大的工作压力时，承担“作业记忆”的那部分大脑的细胞开始萎缩、死亡的缘故。从而出现老爱忘事的毛病。
[对 策]
“心灵手巧”，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义—“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。因此，手指的运动，使得从事高层次精神活动的大脑逐渐发达起来。全方位活动手指，不但能够疏通经络，轻轻松松地击退痴呆，脑血栓、高血压，还可有效地开发脑细胞，让大脑永葆活力，保持脑细胞的青春与活力。为了更有效地预防和改善老忘事的毛病，让我们一起来做手指体操吧。
◇ 屈指体操
直角屈指体操，具有和弹钢琴一样的效果最有效的预防办法就是弹钢琴。一弹起钢琴，大脑中面积最大的运动神经血流增加，变得十分活跃。话虽然可以这么说，可钢琴并不是谁都会弹的。但我们不妨做一做“屈指体操”，其效果可以和演奏钢琴相媲美。这种体操是将手指的第二个关节（从指尖数的第二个关节）直角弯曲。
第一步：从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节。左右手同时做。从食指做到小拇指为一遍，一共做10遍。
第二步：一只手从食指做到小拇指，直角弯曲第二个关节；另一只手的手指也同时做，不过要按照从小拇指到食指的顺序。同样也做10遍。
第三步：练习让两根手指同时弯曲。先是食指和无名指的第二个关节同时弯曲，然后中指和小拇指的第二个关节同时弯曲，左右手各做10遍
屈指体操随时随地都能做，而无需任何工具，所以希望大家每天都能做上一回。
◇ 手指走路
手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。每次练习15～20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。
对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。
◇ 双手的手指做猜拳运动
像猜拳时的“剪刀、石头、布”一样，双手突然用力张开，用力做成“石头”状，这个动作反复10遍。
◇ 牵指运动
用左手的拇指，食指和中指，捏紧右手手指的根部，从小指到拇指，一根一根地用力拔，拔出“砰”的声音来。用同样的方法，左右手交替进行。
◇ 摇晃手腕
将双手抬高至双耳旁，像甩干手上的水一样，向前后左右用力甩动手腕。
◇ 合掌按摩
双手并紧，做合掌状，手指与手指尽量用力挤压，一般持续2～3分钟，直到手指变红发热为止。
◇ 空手写字
为了使自己记住一些词语或图形，有人往往是边写边记。实际上不用真的动笔，只是运用手指在脑子里写写画画，也可以达到同样的目的。
◇ 揉搓足指
坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足底中央，皱纹呈人字形交叉的地方）。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，由于足底集中了许多调节内脏的穴位，又可以兼做手指运动，颇有效果。
◇ 蟑螂体操
仰卧在地板上四肢同时高举，用力晃动20～30秒。还可以一边紧握铅笔、核桃、钥匙链，一边练习记忆。除此之外，还可以在练习记忆的空闲时间里，把拆散的魔方在一分钟内组装起来。
9.【珍藏版】幼儿园36种手指操 篇九
1《小乌龟》文老师分享扣扣：八九一五八七八四二 小乌龟，不说话，（左拳叠在右拳上）
背着厚壳爬爬爬，（右手伸出大拇指点2下）
爬到水里会游泳，（左右晃动）
爬上岸来伸尾巴。（伸出小拇指）
2《花儿开》
春天花儿开，（双手握拳慢慢打开）
朵朵真可爱，（对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下）
只能用眼看，（两手手背相对，中指、大拇指向前伸，做兰花指）
不能用手摘。（同上）
3《菊花》
菊花菊花开开，（双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）
板凳板凳歪歪，（手心向下，双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下
起伏）
开几朵，开三朵，（拍手一下，手腕由里向外转动一圈）
爸一朵妈一朵，（左手食指竖起来转动手腕一下，右手食指竖起来转动手腕一下）
宝宝头上戴一朵。（右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方）
4《土豆》
土豆土豆丝儿，（双手握拳对击两下，拍手一下）
土豆土豆皮儿，（双手握拳对击两下，手背相拍一下）
土豆丝儿土豆皮儿，（双手握拳对击一下，拍手一下）
土豆皮儿土豆丝儿。（双手握拳对击一下，手背相拍一下）
5《抬妞妞》
一二三，爬竹竿，（拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）
四五六，踢足球，（拍腿3下，双手握拳捶腿）
七八九，手搭手，（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）
搭个花骄抬妞妞。（手背搭手背左右晃动）
6《敲小鼓》
上敲鼓咚咚，（五指并拢食指向上分开、合上4次）
下敲咚咚鼓，（五指并拢小拇指向下分开、合上4次）
上下一起敲，（五指并拢食指和小拇指向上下一起分开、合上4次）
小鼓咚咚咚。
（五指并拢食指和无名指向上下分开、合上4次）
7《 大瀑布》
山公公，（两掌弧形相对）
会织布，（拇指小指相对，三指弯下）
没人买，（十个指尖抓在一起）
挂高处，（双手合十）
天天挂，（左右合十的手掌）
月月挂，（同上）
原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶）
8《包子卷子》
包子这么大，（双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前）
卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）
打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）
左看看，（左手握拳手心向上，右手五指并拢手心向上，指间对着左拳）
右看看，（右手握拳手心向上，左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）
宝宝尝一尝。
（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作）
9《悄悄话》
小鸟小鸟住在大树上，（双手五指伸开，手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）
田鼠田鼠住在大树下，（双手五指并拢呈“爪子”状双手轮流交替由上至下）
喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上
伸到头顶）
喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）
喳喳喳，吱吱吱……
（左右手交替晃动表示轮流打电话）
小鸟和田鼠说着
（双手一起在耳旁晃动）
悄悄话。
（双手手掌呈喇叭状在口前，小声音表示悄悄的意思。）
10《看着容易做着难》
瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）
河叶这么宽，（双手平打开，手心向上）
饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四指合拢）
看着容易做着难。
（右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，再轮流交换指向）
11《 瓜瓜花》
西瓜圆
（空比大西瓜）
南瓜扁
（双手比画扁的）
黄瓜长
（双手合拢）
丝瓜尖
（合拢后往回收）
冬瓜有花头上开（头顶上开花）
不做傻瓜我最乖
（双手伸直，手心向外交叉摆两下，双手握拳并伸出大拇指）
12《幸福的家》
我有一个幸福的家，（拍手双手打开呈花状）
有爸爸有妈妈，（左手掌、右手掌分别对扇两下）
我们相亲又相爱，（五个手指头依次对碰）
快快乐乐笑哈哈。
（拇指与食指对绕，最后双手抓挠）
13《秋风来》
秋风秋风吹吹，（双手手心相对手指向上，右手在上左手在下，随节奏弯曲手指）
树叶树叶飞飞。
（双手在身体右斜上方，手心手背手腕花）
好象一只蝴蝶，（双手食指与拇指相对，其余三个手指竖起，双手拇指相碰）
飞到空中追追。
（其余四指分开扇动）
14《小松树》
小松树，间向上）
点点头，雨来洗洗脸，风来梳梳头，太阳公公一出来，伸手又抬头。
15《小袋鼠》
小袋鼠，上学堂，拳手背
3指分开指
3次）
3指捏成圆，右手握（双手大拇指、小拇指指间相碰，其余（食指、中指、无名指的指间依次相碰在一起）（食指、中指、无名指分开依次做绕指转动）（五指做交叉立起、到下（双手握拳，拳心相对）（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）
（左手食指和中指立起，其余
朝上伸出食指，放在左手手腕下边）
总把书包丢一旁，（动作相同，左右手互换方向）
妈妈织个大口袋，（双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）
放在他的肚子上。包住左
手3指围成的圆）
16《四季歌》
春天草出头，夏天树盖头，形成大树状）
秋天麦浪随风摆，冬天大雪盖地头。
17《小花炮》
我是一只小花炮，（左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）
（左手五指并拢立起来,右手五指张开盖在左手上,(左右手前后交叉做麦浪摆动4次)
(左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次)
（双手举在头顶，指尖相对）
穿红衣戴红帽，（双手交替在胸前转动手腕）
一点着——
（右手伸直，食指前点）
噼里啪啦，噼里啪啦，（双手头顶打开）
又唱又跳。
18《两个好朋友》
两个好朋友，出来走一走，见面点点头，再来握握手。
19《找朋友》
十个好朋友，见面手拉手，一起行个礼，背后找朋友。
（双脚即兴跳）
20公分，五指张开指尖向上直立）
（双手握拳，伸出食指）（一个食指在另一个食指上，交替进行）（两个食指相对弯一弯）（两个食指拉拉勾）（两手手心相对
（两手指尖相碰）（两手五指交叉，指尖向下）（两手手背对手背互相钩手指）
20《手指一家亲》
大拇哥是爸爸，（伸出大拇指）
爸爸开汽车笛笛笛，二拇哥是妈妈，妈妈洗衣服嚓嚓嚓，中指头是哥哥，哥哥打电脑嗒嗒嗒，无名指是姐姐，姐姐拉琴mi so la，小指头就是我，我敲小鼓咚咚呛。
替做打鼓状）
21《钩一钩》
一钩金
（大拇指交替向前按几次，表示按喇叭）（伸出食指）（食指对在一起搓一搓）（伸出中指）（中指向前左右交替做打电脑状）（伸出无名指）（左右手握拳伸出无名指，做拉小提琴状）（伸出小拇指）（左右手握拳伸出小拇指做八字状，左右手交（手背相对，小拇指勾小拇指）
二钩银
（手背相对，无名指勾无名指）
三沟铜
（手背相对，中指勾中指）
四钩铁
（手背相对，食指勾食指）
五钩钩出个老爷爷，（双手手指不变，由内向外翻）
老爷爷去哪儿呀？
（动一动右手的大拇指）
快找一找！在这那！
（让宝宝把家长的动了的手指找出来）
22《五兄弟》
五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）
大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）
二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）
三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）
四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）
五弟站出来，说话讲道理。（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起
来）
不管高和低，团结有力气。（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）
23《小象》
两只小象河边走，（双手大拇指立起来，其余四指握拳指关节相对，大拇指前后交替晃动4次）
扬起鼻子点点头，（大拇指相对点头4次）
就像一对好朋友，（双手大拇指立起来，其余四指握拳拳心相对）
见面握握手。
（十指交叉握手）
24《 种豆》
种下一颗豆，（十指交叉握拳，将大拇指藏于拳中）
发了一个芽，（将藏着的大拇指伸出）
顺着黄瓜架，（两个大拇指相互绕）
使劲往上爬，（边绕边向上）
长高了长高了，（两手分开，在头顶上上下摆动）
可惜没浇水，（在头顶双手变换反方向）
蔫了塌了架。
（双手无力垂下）
25《手指歌》
一个手指按电钮，（左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下）
两个手指拣豆豆，（左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下）
三个手指系扣扣，（左右手大拇指、食指、中指对碰4下）
四个手指提兜兜，（左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次）
五个手指握一起，（左右手握成拳头）
握成拳头有力气。（左右手握成拳头互碰4下）
26《 好朋友》
鸟儿鸟儿天上飞，（摆动五指）
鱼儿鱼儿水中游，（前后划动）
牛儿牛儿岸上走，（呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向）
扬起头来顶顶牛，（拇指小指相对挤压）
它们都是好朋友。
（握拳拇指伸出弯曲两下）
27《 喇叭花》
爬呀爬，爬呀爬，（从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开）
爬到墙上找到家，（左右手交替做）
开出一朵喇叭花，（手腕靠拢，做出一朵花的造型）
嘀嘀哒哒吹喇叭。
（左右手一前一后，做捏指的动作）
28《大阅兵全体集合，起立，全体坐下。
（左右手交叉握好，手指立起、交叉握好）
大拇指出列，（两个大拇指立起）
齐步走，一二一，一二一，立定，（大拇指立起左右交替向前弯曲走动,停止）
大拇指归队。
（两个大拇指交叉握好倒下）
二拇指出列，（两个食指立起）
跑步走，一二,一二,一二，立定，（食指立起左右交替向前弯曲走动,停止）
二拇指归队。
（两个食指交叉握好倒下）
29〈〈小雨伞〉〉
小雨伞、真淘气，(左手五指张开手心向下,右手握拳食指伸出顶在左手手心成小伞状,左右交替做2次)爱和雨滴玩游戏，(同上)
转一转，滴一滴，(左右手食指相对饶圈,食指向前点3下)
滚一滚，淅沥沥，(左右手握拳相对饶圈,五指下垂依次前后抖动)
滚滚转转真有趣。(左右手握拳相对饶圈, 左右手食指相对饶圈,拍手3下)
30〈〈甜甜话〉〉
谢谢太阳来看我，(左右手握拳大拇指向前弯2下,食指拇指对
成圆圈举高,右手举眉头上做看的姿势)
谢谢麻雀来叫我，(左右手握拳大拇指向前弯2下,做小鸟飞姿势)
谢谢妈妈
(左右手握拳大拇指向前弯2下,右手摸耳垂)
天天都爱我！
口)其
31《花儿卖香水》
小花蕾，打开门，干什么？卖香水。
方)
小蝴蝶，飞飞飞，绕着花蕾买香水。
瓶状)
32《手指变变变》
(右手手心向下在左拳上水平转2下,放在胸(左手手心向上合拢,慢慢打开)
(右手食指点左手掌心,右手手指做震动飞翔右上(手背向上,左右手小拇指交叉做蝴蝶飞状)
(十指向下向胸口方向往上翻，手心相对捧成花
一个手指头，一个手指头，(左右手依次伸出食指)
变变变变变成毛毛虫；
(食指互绕4次，食指指尖向前钩3下)
两个手指头，两个手指头，(左右手依次伸出食指、中指)
变变变变变成小白兔；
(食指、中指互绕4次，向上跳3下)
三个手指头，三个手指头，(左右手依次伸出中指、无名指、小拇指)
变变变变变成小花猫；
(上边动作互绕4次，放脸蛋两旁向外拉3下)
四个手指头，四个手指头，(左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指)
变变变变变成螃蟹走；
(上边动作互绕4次，左右手大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下)
五个手指头，五个手指头，(左右手依次伸出五指)
变变变变变成小刺猬；
(五指互绕4次，左手握拳手背向上，右手五指张开指尖向上，靠在左手拳眼上)
六个手指头，六个手指头，(左右手依次伸出大拇指、小拇指)
变变变变变成小山羊；
(上边动作互绕4次，放在头顶两侧)
七个手指头，七个手指头，(左右手依次伸出集中在一起的五指)
变变变变变成小老鼠；
(上边动作互绕4次，向前交替爬动)
八个手指头，八个手指头，(左右手依次伸出食指、大拇指)
变变变变变成小手枪；
(上边动作互绕4次，向前开枪3下)
九个手指头，九个手指头，(左右手依次伸出弯曲的食指)
变变变变变成小钩子；
(上边动作互绕4次，左右手食指相钩拉一拉)
十个手指头，十个手指头，(左右手十指张开、握拳2次)
变变变变变成梅花鹿；
(握拳互绕4次，左右手五指张开立起来，大拇指、小拇指向前靠近放在头顶上)
33《大拇哥》
大拇哥，二拇弟，(左右手相对，伸出大拇指、食指)
中三娘，四小弟，(伸出中指、无名指)
小妞妞，来看戏，(伸出小拇指，弯曲4次)
手心手背心肝宝贝。
(双手伸出手心、手背；手心相靠、手背相靠)
34《三明治》
三明治，张开嘴，（左右手手心相对，大拇指夹在中间，其余四指张开、合上2次）
嘴里含一片小火腿。（四指交叉握起来，大拇指伸出来）
35《包水饺》
羊妈妈，包水饺，（双手指尖向下，大拇指和其余四指从中间向两边捏4下）
中间突起两边翘。（双手握拳，伸出大拇指和小拇指）
有的像小船，（上边动作手心向里，小拇指指尖相对，左右横向晃动）
有的像元宝。
（手心向外翻）
36《小红帽》
小红帽，问声好，（右手食指向左手钩手指4下）
大嘴巴奶奶开口笑，（左手伸出大拇指、食指张开合上2次）
大灰狼过来吞肚子里
（右手五指张开把左手包起来）
猎人剪开狼肚皮，（右手做剪刀状剪左拳）
10.珠心算教学总结 篇十
大民中心校 李俊杰
本学期，我担任一年级珠心算教学工作，我是按照以下步骤展开教学的：
1、认识算盘
2、认识数字1-4的珠像，学习数字1-4的布珠指法，进行双手双盘四档播珠的指法指导和练习。
3、学习1-4的直加直减口诀，练习1-4的加法和减法。
4、认识数字5的珠像，学习数字5的布珠指法，继续进行双手双盘四档播珠的指法指导和练习。学习5的直加直减口诀，练习1-5的加法和减法。
5、认识数字6-9的珠像，学习数字6-9的布珠指法，进行双手双盘四档播珠的指法指导和练习。
6、学习6-9的直加直减口诀，练习6-9的加法和减法。
7、进行闪珠闪数训练，双手双盘四档播珠的指法指导和练习，练习1-9的直加直减。
8、在学生对一位数直加直减渐渐熟练后，认识两位数，学习两位数的直加直减。
9、认识三位数和四位数，学习三位数的直加直减，渐渐渗透一位数、两位数、三位数混合的直加直减训练。
10、练习空盘图上满五加和破五减的20道计算题，在口算熟练的基础上，进行播珠训练。
11.珠心算教学用手指操 篇十一
下肢无力步态不稳者不宜
并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则，稍有不慎，就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以，在走“健康路”前，应先对自己的健康状况作个自我评估，以下4类人不宜走“健康路”。
1.帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不好脚步，不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，刚开始练习行走时，由于下肢肌力欠缺，马上进行这种锻炼有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌无力者也不应进行这种锻炼。
痛感明显者应穿软底鞋练习
怎么走“健康路”也有讲究。踩踏鹅卵石路面应穿鞋底薄软的鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。由于人类的脚长年适应于穿鞋行走，故不能长时间赤足走在鹅卵石路面上，特别是老年人。
因为老年人的足底肉垫普遍较薄，骨突明显，赤足练习时更要掌握好时间和踩踏力度，否则硌伤足底肉垫，会产生慢性足底疼痛。
练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感，练习过程中可能会感觉到鹅卵石轻度挤痛足底，这时要频繁换脚，不断调整姿势，学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。
由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这样的练习，可以锻炼足底的内在肌，增强足的负重稳定性。
练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉，如果痛感明显，应该换穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
鹅卵石密而细可减少疼痛
“健康路”的路况也有讲究。鹅卵石过于稀疏不平，或因路面破损走起来深一脚浅一脚的，不但对足底的按摩效果差，而且容易受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少因撞击足底骨突而导致的疼痛，在这种路面上可以较长时间进行赤足锻炼(不超过30分钟)。但由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，对于大多数人只可进行短时间练习(15分钟左右)。
（范红艳）
早8点练练手指操
全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S形路线等。
专家建议，每天早晨8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。每次练习15至20分钟，可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。
12.珠心算教学心得与总结 篇十二
所属单位:湘潭市神墨珠心算学校
姓名：朱成
在湘潭市神墨珠心算学校从事珠心算教育近一年来，我对珠心算教学颇有感受和体会，现就以本人在珠心算教学过程中所总结出来的一些心得体会做一下介绍与总结，以求能得到各位同行以及各界人士的宝贵指点与鼓励！
一．珠心算介绍
（1）珠心算：珠算式心算(珠心算)，通俗而笼统的解释为“在脑子里打算盘”；比较明确正规的说法，应当是珠算发展的高级阶段，是珠算的升华；具体来说，珠心算就是珠算符号、模型内化脑中而实现的运算。
（2）珠心算的作用：珠心算利用的最重要的就是大脑，总结起来，珠心算有以下这些作用。增强记忆力，强化思维能力，提升学生的独立创新能力，加快阅读速度，提高智商，提升各学科成绩，开发儿童智力潜能等等。
二．珠心算教学心得
本学期我担任珠心算课程的教学，刚开始我对珠心算课程一点都不了解，更不知道应该怎么样去教，怎么样教孩子们才更容易接受和理解，从而掌握相关的知识。在总园的带领下，我们进行了几次珠心算计算课程的观摩研讨与交流，使我受益非浅。在平日的日常生活中，一些主教老师给我传授教学经验，帮助我提高教学质量，一起交流探讨授课方法，他们根据自己已有的经验与在教学过程中遇到的问题，孩子对哪些问题难以理解，应该怎么样教，语言怎么样表述才规范等，使我在教学过程中少走了很多的弯路。
在珠心算的日常教学中，正确处理好各方面的关系是很重要的。老师与老师之间，要经常多交流，有好的方法和心得要多互相指教，这样在教学过程中就能做到事半功倍，对于某些个别的在学习过程出现问题的学生才能更好更快的找到好的教学策略。老师与学生之间关系最为重要，一方面，要对学生严格要求，要求学生按时完成布置的作业与练习任务，遵守教学秩序与纪律，保持教师的威信。另一方面，要加强与学生的沟通，与学生保持融洽的关系，及时了解学生对所学内容的掌握情况，以便为下一步教学做好铺垫。老师与学生家长之间，也要建立起联系。老师要每隔一段时间告知家长最近的教学动态，及其孩子的学习情况。并要求家长在条件具备的情况下积极配合老师的教学工作，在家做好孩子的督促辅导工作。家长也要主动负责地配合老师促进孩子的学习，正确引导孩子进行学习。从目前的教学效果来看，家长平时引导配合较多的孩子与平时没有家长配合教学的孩子相比，前者无论在纪律性以及接受能力以及学习进度以及做题的准确性与做题的速度上都有明显的优势。
由于在教学工作中，所教的学生都是幼龄儿童，大多数尚在学前班阶段。因此最重要的是要做好教学管理工作。在管理学生方面我下了不少的功夫。顽皮好动是大多数儿童的天性，因此有必要采取一些方法来进行约束和引导，来提高学生的注意力。比如，以前上课的时候有几个小孩老是心不在焉，要么互相讲白话玩耍，要么吵吵闹闹，有极个别的还在自己座位上呆不住乱跑。后来，我对每天上课认真听讲的学生给与小红花印章的奖励，对于守纪情况有大的改进的学生给予学习用品玩具，以及语言上的奖励与鼓舞。对于不守纪律的学生进行耐心的教导，适当地鼓励他们向守纪律的小孩子学习。这样一来，小孩子们的课堂纪律有了明显的好转。课堂纪律好了，学生的注意力提高了，教学效率也就有所改善了。
珠心算是一门兴趣教育，是一门技能教育，也是素质教育的一部分。学习一门新的知识或者技能，兴趣是很重要的。有了兴趣，就有了动力；有了动力，就会有效率。因此，培养学生们的兴趣非常重要。
上学期在珠心算班当助教，每天对着算盘拨来拨去，发觉珠心算也算得上一门具有几分枯燥感觉的的课程，势必有些孩子学得无趣。在所教的学生中，有一批很听话的学生，学习速度快，对珠心算也非常感兴趣，这让老师教起来很省心。但是，也有一部分学生，特别是有些学生实在家长的要求下才学习珠心算的，这一部分学生学习珠心算的兴趣不高，因此其学习成果也自然低于其他的学生。对于这方面，我采取了一些措施。对于起步晚，兴趣不高的学生，先从最简单的课程入手，先从最简单的题目做起，当他们做出来题目之后给予充分的鼓励与夸奖。这样一来，好几个以前不听讲，不爱做题的小孩子，现在都能积极主动地昨晚题目交给我检查，我也会在检查之后给予语言上的奖励和鼓舞，对于特别积极的有时候进行全班表扬或者给予红花奖励。一方面给这些孩子充气给力，一部分也刺激了其他的学生表现得更好。
为了提高学生的兴趣，我还有时候将教学与游戏配合起来。比方说，在上课前，进行一个小游戏，递手绢，听口令之类的一些小游戏，来抽取一名学生来完成一道或几道题目，以便检测前段时间的效果。对于完成的好的学生，给予奖励，铅笔，橡皮擦，卡通图片之类的小物品对孩子们来说都是非常值得珍惜的奖品。对于完成的不好的，也要在适当的批评后鼓励他们好好学习，也可以要求他们唱歌，讲故事以示“惩罚”。
每个人都喜欢比一比，小朋友也不例外。让幼儿互相比赛，看看谁算的又快又准，小朋友兴致来了，全心投入比赛，老师可在旁指导。通过互相比赛，也能极大地激发他们的积极性。
学习珠心算，目的在于提高学生的能力。一个巴掌伸出来，手指有长也有短。学生也是一样的，每个学生的学习能力和接受能力也因人而异，有些一教就会，稍加点拨便能举一反三，准确率和速度都不错。有些接受能力比较差一点的，则需要反复演示，教导。对于较好的学生甚至是这方面具有不错天赋的学生，应该在增加熟练度的同时积极逐步的增加难度，充分挖掘其能力。对于落后一步的学生则需要进行充电式辅导，给予一定的鼓励，适当调整学习方法。这样才能“先进的更先进，后进的赶先进”，让各个层次的学生能力都提升上来！
三．对于珠心算教育的一些感想 学习珠心算，对于平衡开发儿童的左右大脑很有作用。学习珠心算，在以后的中小学以及以后的学习过程中都会有极大的帮助，无论是在反应速度，记忆力，计算速度与准确性，还是在空间想象能力以及逻辑盘算能力上都有质的提高。珠心算是一种能力，一种兴趣，也是一种学习和工作的得力工具！
13.手指操数鸭子 篇十三
设计意图：生活中儿童使用左手常被父母强行“矫正”，这种误解忽视了负责直觉和创造力的右脑功能。提倡开发右脑，正是为了求得左、右脑平衡，沟通和互补，以期最大限度地提高人脑的效率。对于儿童来说，两个大脑半球的活动越协调，潜能开发得越充分，智能提高的可能性越大。手指操是两只手十个手指运动,一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松、调动大脑都有很大的作用。活动目标：
⒈锻炼幼儿手部小肌肉群的柔韧性和灵活性。
2.初步了解基本手指动作的名称，体验手指操活动的乐趣。3.通过手指操《数鸭子》的教学，培养幼儿模仿能力，增强幼儿对节奏的感知能力。活动准备：
1.《数鸭子》挂图，CD《数鸭子》。2.手指操视频。
3.鸭妈妈和鸭宝宝的头饰。活动过程：
.一、猜个谜语，引出主题
——“两颗小树是个叉，不长叶子不开花，能写会算还会画，天天干活不说话。”打人身体的某一个器官。对，是手。1.复习手指游戏《手指变变变》 师幼一起边说儿歌边做游戏——手指变变变
二、看视频学习手指操的基本动作
走指1：伸出中指和食指，其他三指相握，中指和食指朝下，走走走。走指2：伸出左右两手的食指和中指，分别从两侧向中间，相对走走走。
走指3：两手一高一低，五指伸平，走走走。相对走相遇之后再相背走。
三、学习手指操《数鸭子》
1.欣赏一幅画，请小朋友观察画上都有什么？（老爷爷、小孩、房子、大桥、鸭子等）
2.对很多鸭子。今天老师就来和小朋友共同学习手指操《数鸭子》。3.教师随音乐示范手指操《数鸭子》。4.教师分句教幼儿手指操。
第一段歌词：门前(两手相握交叉，手指立起来)
大桥下(两手相握交叉拉平)
游过一群鸭(走指3)
快来快来(伸出两手左招手2下)
数一数(伸出两手右招手2下)
二四六七八(手势二、四、八)
嘎嘎嘎(手掌心朝下，一手上一手下，五指张开，做鸭子嘎嘎的动作)
真呀真多呀(两手臂胸前交叉后，相两侧伸展开，完全打开两臂)
数不清(两手左右摆，做不知道的动作)
到底(两手掌心向上张开)
多少鸭(手掌心朝下，一手上一手下，五指张开，做鸭子嘎嘎的动作)间奏：两手卡腰，随着音乐，左右摆头。
第二段歌词：赶鸭老爷爷(两手拇指竖起来，相对点头2下)
胡子白花花(左手卡腰，右手捋胡子)唱呀唱呀
家乡戏(两手小指，相对2下)
还会说笑话(两手卡腰摆头)小孩小孩(两手拇指，相对2下)
快快上学校(两手中指和食指伸出，做出相对走的动作)
别考(两手做摆手不的动作)
个鸭蛋(两手合拢，做个鸭蛋的形状)
抱回家(两臂合拢，做抱的动作)
四、集体学习手指操。
1.找幼儿到前面随音乐表演，教师适时用激励的语言给以激励。3.教师和幼儿带头饰共同表演，老师扮演鸭妈妈，幼儿扮演鸭宝宝，听音乐表演手指操《数鸭子》.活动延伸：小朋友回家后可以把学会的手指操《数鸭子》表演给爸爸、妈妈（或者爷爷、奶奶）和好朋友看好吧！
活动反思：我班张锦、李新鹏爱玩好动，上课注意力难以保持。怎样才能尊重孩子的天性，让孩子在玩中学习，在快乐中学习，收到理想的效果呢？手指操《数鸭子》活动不仅能锻炼幼儿手指的灵活性，更能让幼儿在游戏的同时学到新的儿歌或歌曲，是一节一举两得的事情。让孩子在愉快、开心的氛围中学习。幼儿在学习手指游戏中，一直是主动的，幼儿们接受的很快，他们积极主动的配合我的节奏，虽然因为个人能力的问题，动作不是都标准，但是孩子们在很短的时间里，就能把手指游戏的内容记住，并相应地配上自己的动作和表情，或者会主动地与同伴进行合作，玩手指游戏。