生殖健康教案

生殖健康教案（15篇）

1.生殖健康教案 篇一

目标：知道运动对身体的好处增进大肌肉的活动能力

准备：课件、儿歌《动一动》、磁带、录音机

过程：

1、提问导入课题今天呀我们要一起来做健康操，小朋友们高不高兴呀?在做之前呢、老师要问小朋友一些问题、看看小朋友知不知道。小朋友平时有没有做运动呀?为什么要做运动呢?好请小朋友看老师在做什么?刚才老师身体哪些地方在动?做运动有什么好处?你们的爸爸、妈妈平常都会做什么运动呢?

2、屏幕下面呀，请小朋友看屏幕、健康操屏幕上有什么?幼儿有一个小姐姐和一个小弟弟。对老师给他们取了一个名字叫―佳佳和宝宝。记住他们的名字了吗?我们来看看佳佳和宝宝哪些地方会动、可以怎样动?先来看佳佳什么地方会动、可以怎样动?(幼儿：头会动、会左右动、上下动、手会动―脚会动―腰会动―屁股会动)那宝宝哪些地方会动呢?让幼儿边看边回答问题。

3、动一动请佳佳和宝宝跟我们来做健康操，看佳佳和宝宝都等不及了。小朋友准备好了吗?放音乐老师和小朋友一起做健康操，做完后请幼儿会位置上休息。师：请小朋友自己想一个小动物的动作跟音乐来做健康操，做完后问幼儿带了哪个小动物来做健康操。

4、活动结束：老师最后还有一个问题要问小朋友，做运动有什么好处呀?幼儿说出做运动的好处，那以后我们每天坐一遍锻炼身体。

教师反思：幼儿能积极的参与到活动中来，能大胆的说出做运动的好处，愿意和老师一起做运动，对课件上课很感兴趣喜欢这种上课方式，课堂气氛活跃，最主要的是知道运动可以锻炼身体、能长高长胖、有力气、不生病等很多好处。

2.生殖健康教案 篇二

本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。

本软件适用人群:

1.体育教师:辅助大、中、小学教师备课,编写教案。

2.学生:辅助学生学习,理解老师的教学思想。

3.业余爱好者:掌握运动技能的学习要点、练习方法、运动技巧。

产品特点:系统全面、图文并茂、操作简便、适用性强,可用于powerpoint和电子读物。

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3.生殖健康教案 篇三

授课班级：255班

授课时间：2014年3月15日

一、指导思想

本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》课程标准为依据，培养学生主体意识，结合中学教学形式，让学生在主动、民主、和谐、轻松愉快的课堂氛围中。激发学习兴趣，启发思维、主动探究掌握技术技能的方法。培养体育骨干，提高学生的应变能力及实施能力。注重身心的协调发展，引导学生在体育活动中，体验主动参与并获得成功的乐趣。

二、教学目标

1、通过各种发展跑动作速度的游戏来激发学生学习的积极性，兴趣性，增强学习的自信心。

2、培养学生快速奔跑的能力，发展动作速度，灵巧和下肢力量素质，提高动作节奏感。

3、培养克服困难，坚持到底的意志品质。

三、教材选择与分析

本单元是依据人教版水平二的要求设计的。通过多样的跑、跳跃练习和贴近学生生活、学习的一些情景或主题性的游戏活动。本课时主要是依据教材选取了50米、30米、各种跑的情景游戏来发展学生的速度能力。

四、学情分析：

七年级255班45名学生，学生跑的素质普遍较好，而且学生对快速跑的学习热情高涨，能积极参与练习，但是学生对跑的相关知识了解的少，比如起动反应动作、怎么样才能跑的快、接力跑游戏中的技巧等等，因此在教学中适当的给学生传授跑的相关知识，让学生了解更多的关于跑的知识。

五、本次课的教学重点与难点：

重点：加快学生快速跑反应；

难点：提高学生的反应能力；

六、组织与方法

本课首先通过汶川大地震故事为引导话题在通过争当逃生勇者为情景将学生带进跑的教学环境中，让学生认识快速跑的重要性和对快速跑的兴趣。

七、教学反思

速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分；起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应能力，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。

1、运用游戏法和比赛的形式，激发学生锻炼热情。在课堂教学一开始，就创设游戏和比赛的情境，让同学置身于一种愉快的易于接受的学习气氛中。整堂课同学在快乐的游戏中拉开了序幕：先通过提问的方式强调课的主题，“刘翔是跑什么项目？”、“哪位同学知道做好站立式起跑的关键是什么？”“反应迅速、快速启动”。然后抓住“反应迅速”是做好起跑的关键，安排了“叫号跑圈”和“猜拳跑圈”的热身小游戏，既起到了锻炼反应能力又预热了身体，使同学身心完全投入到课堂里。

2、鼓励同学亲身体验，比赛气氛贯穿教学始终。在教学中要重视激发同学的情感体验，让游戏伴随着同学学习与活动是体育新课标的一种尝试，体育课的教学过程应该是同学活动、体验、心情都能达到锻炼过程。在同学试做一次站立式起跑后，针对发现的错误动作，马上用口诀的方法让同学复习动作过程。“两脚前后站，两臂正相反，前脚稍蹲，后脚成弓，上身前倾。信号一响，摆臂快，后脚蹬地比箭快。”这样既记住了要领又饶有趣味，重复了多次练习后心里还是很高兴。接着用不同姿势的起跑再次提高同学的练习兴趣，又锻炼了同学的反应能力，达到了一定的活动量。在巩固练习中安排了“巧夺体操棒”的游戏，边巩固起跑动作又有角力对抗，同学更加感受到起跑迅速的重要性。

3、主动参与学习，产生教、学互动其乐融融。为了让同学能主动、积极地参与到活动中来，请同学当起“小裁判”，在做示范和练习时同学尝试发令。设计不同信号的起跑练习。如在小组合作、玩“巧夺体操棒”游戏时，和同学一起玩游戏，让“小裁判”做出公正判决。

一堂课下来，收获很多，但也找到了许多不足的地方：

1、课堂教学组织还不是太严密，认为很多地方不用太过赘述，但是实际中，学生的行动和我的要求还是有差距的。在教学的语言中，也还有不完美的地方，表达不够准确，因而造成局部时间内的小混乱。2、纠正学生的不足时还不到位。比如学生的跑姿出现问题时，没能及时跟上予以帮助和指导。只是在最后大体上总结了一下，针对性不强，改进效果不理想。3、课堂内的突发事件，没能及时的处理好，教学的机智还有待提高。

4.背篓投球教案中班健康教案 篇四

活动内容背篓投球

重点领域健康

相关领域社会

活动目标

1、尝试投掷活动的目标，发展目测力。

2、在奔跑和躲闪中锻炼动作的灵敏性。

3、遵守游戏规则，努力投准目标，体验参与游戏的.乐趣。

重点、难点 重点：能积极投球。

难点：能把球投进篓子。

活动准备

1、 纸球每人二只，大框、背篓。

2、 幼儿已了解在老北京有各种杂技的表演。

活动过程：

一、谈谈北京的杂技。

1、教师：“我们已经知道在北京有很多出名的东西，其中民间杂技是很好看的，你知道有哪些民间杂技呢?”

2、幼儿自由交谈。

3、根据幼儿说的杂技来进行热身。

二、学习杂技：玩纸球。

1、自由玩纸球。①个别分散玩。②交流玩法，引出投掷动作。

2、投准练习。

①向大筐投球：站在圈上向中间的大筐投球。

②向背篓投球：站在圈上向中间的背篓投球。

三、游戏：“会跑的背篓”。

游戏开始，背背篓的幼儿先跑。教师对其他幼儿说：“你们要看准背篓，跑近再把纸球进去。”幼儿跑去投球，投中者为胜，可立即离开场地。

大多数全体幼儿投完后游戏停止。另换背背篓的幼儿，重新开始游戏。

注：幼儿投球时手不能碰到背篓，未投入可捡起再投。

四、放松活动。

5.健康教育教案情绪与健康 篇五

《情绪与健康》

2015年12月

一、教学目的

指导学生保持健康积极的心理状态；理解情绪与健康的影响。

二、教学重点

学习保持健康情绪的方法。

三、教学难点

学会自己调整情绪。

四、课前准备 轻音乐。

五、教学过程

（一）导入新课

老师与学生交谈：同学们，你们星期一早上来学校时的心情是怎样的？开心？失落？那周五的心情呢？会很开心？还是会舍不得离开学校？

无论是哪种？老师都可以觉察出来。它会影响到我们的情绪，积极健康的心态、好的情绪才是会帮助我们健康成长的，今天我们来学习情绪与健康的相关知识。大家说好不好啊？

（二）学习新课 1.学习情绪的概念 情绪是心理的一个组成部分，它是一种可以被周围人觉察到的心理状态。

2.什么是健康的情绪？

（1）开朗、乐观、热情而富有朝气。（2）正确认识自己、评价自己。

（3）爱生活、爱学习，对周边的人事物都充满友好。

（4）可以适应生活环境的变化、可以承受欢乐与悲伤的考验，给人轻松活泼的感觉。3.不良情绪对人体的影响

不良情绪会通过人的神经系统与内分泌系统的功能而影响健康。4.保持健康情绪的方法

（1）学会与人分享自己的情绪。（2）学会派遣和转移烦恼。（3）锻炼自己的适应能力。（4）提高自己的生活、做事激情。

（三）课堂小结

1.同学们，我们一起来听一段轻音乐，放松一下心情。

2.建议学生，学会与家人或老师分享自己的情绪，让自己的开心与不开心找到一个出口，做积极健康的孩子。

六、作业

6.生殖健康教案 篇六

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联系人李靖

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7.“非常”女性：请关注生殖健康 篇七

化学、制药行业的实验室人员工作中频繁接触各种有机溶剂，无形中会对女性生殖健康造成危害。怀孕头3个月，胚胎正处于面部器官融合期，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等。苯、甲苯和二甲苯(混苯)可以引起月经紊乱、月经过多、经期延长及痛经等。混苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期剧吐、妊娠高血压综合征等。胎儿又具有选择性储存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为100，胚胎组织中苯含量可达260，脐带血中则达140，可见苯在胎儿体内可达到较高浓度。苯还可自乳汁中排出。哺乳时小儿常会拒绝吃这种母乳。因此。怀孕及哺乳者禁止接触含苯的有机溶剂，以免影响母子健康。

从事雌激素生产的制药人员，常有乏力、恶心、失眠等不适。女性职工表现为月经周期紊乱、经量增多或减少、身体浮肿或体内代谢异常。生产中应打开通风口，每年休几次假，促进雌激素的排除。

人造纤维生产，二硫化碳会对女性的生殖功能有影响，主要表现在月经异常、自然流产和早产的发生率增高。我国规定：禁止怀孕及哺乳女工从事空气中二硫化碳浓度超过国家卫生标准(10毫克／立方米)的作业。

纺织女工纺织工业的噪声对生殖和后代健康也有影响。长期接触100分-贝以上的噪声，女工的月经变化最明显，如出现月经周期紊乱、经血量改变、痛经等，自然流产、早产和死胎也有增加趋势。接触102分贝以上的纺织女工，其子女的智商下降，可能与噪声引起的神经系统发育障碍有关。

长期电脑操作者电脑操作者多为女士，她们最关心的问题是怀孕期间该怎么办?美国的研究发现，在怀孕头3个月操作电脑，且每星期超过20小时者，其流产率较不操作者明显增高。国内曾有报道从事邮电储汇电脑操作的妇女，工龄为2～5年，结果发现月经紊乱及异常妊娠均明显高于不操作者。可见，操作电脑的女性应注意自我保护。应尽量控制操作电脑时间，工作间隙多走出操作室，进行适当的活动。

女司机或售票员女司机或售票员由于工作的性质，常不能及时上厕所而不得不憋尿，且不能按时饮水，因此慢性泌尿系统感染较为多见；公共汽车的大幅度颠簸，还可影响妇女盆腔器官的血液供给，对月经有影响。因此，患有严重痛经及月经过多的司售人员，经期应暂时停止车上作业。为预防车辆颠簸导致早产，女售员应当在妊娠6个月内暂停该项工作。

8.中班健康教案：情绪温度计教案 篇八

垫子是幼儿经常接触的体育器具，在幼儿对垫子渐渐失去兴趣时，利用垫子的不同摆放方式来提高幼儿对体育活动的兴趣，发展的基本动作

活动目标：

1、能利用垫子进行爬的技能练习。

2、能积极探索垫子的不同摆放方式及玩法，增进创造性运动思维。

3、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

4、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备：

1、大海绵垫子每人一块

2、节奏明快、柔和的音乐各一段

3、垫子集中铺在场地上

活动过程：

一、开始部分

师生共同听着明快的音乐在草地上和垫子上做热身操，并交流在垫上运动的感受

二、基本部分

1、玩平铺的垫子

(1)探索在平铺垫子上的各种爬的方法

(2)幼儿交流玩法

(3)幼儿讨论商议后进行动作练习

2、玩竖放的垫子

幼儿探索各种玩法并交流、练习

3、玩交互叠放的垫子

幼儿探索并以自己喜欢的方式爬过垫子

4、游戏：小小特警员

游戏方法：幼儿分成三组用各种爬的方式爬过垫子

三、结束部分

师生一起躺在垫子上随着优美的音乐做身体放松运动

活动反思：

9.生殖健康教案 篇九

幼儿园中班健康教案：爱运动爱健康

区域设置：

一、语言区：怎样预防感冒 目标：

知道冬季是干燥、寒冷的季节，能讲述一些预防感冒的方法。材料提供：

故事图片、医生帽、小兔头饰 操作说明： 见照片

二、生活区：我的小绵羊 目标：

1、练习在软物上绕线的技能。

2、发展幼儿双手、手眼协调能力及练习手腕力度的控制。材料提供：

小绵羊图片、各色粗、细毛线 操作说明：见照片。

三、数学区：给雪人排对和画图的另一半 目标：

会按物体的某一特征排列7个物体的序列及感知物体的对称。材料提供：

给雪人排对：雪人按照高矮、胖瘦各备6份，高矮标记、胖瘦标记、记录纸、勾线笔 画图的另一半：对称图作业单、各色蜡笔、勾线笔 操作说明：见照片。

四、科学区：天冷了怎么办 目标：

能根据生活经验从各张图片中找出御寒和保暖的方法，有初步的冬季自我保护意识和能力。材料提供：

若干冬季取暖用品及方法的图片、若干夏季用品、记录纸、笔

五、美工区：装饰帽子、围巾、手套和装饰过冬的小动物 目标：

能大胆运用简单、变化的点、线或几何图形装饰帽子、围巾和手套，愿意尝试用新的方法，www.hoing.net

装饰过冬的动物。材料提供：

装饰帽子、围巾、手套：帽子、围巾、手套

装饰过冬的小动物：若干过冬小动物（轮廓图）、蜡光纸、胶棒、剪刀 操作说明：见照片 指导重点：

1、引导幼儿能将自己的操作结果按照要求记录在记录表里；

2、重点指导幼儿能够按照从高到矮、从胖到瘦进行排序，并进行正确记录，还原材料时能够“对号入座”；

10.生殖健康教案 篇十

自由基是一类具有未配对电子的原子或原子团，具有活跃的化学性质。当人体内自由基产生过多，就会导致组织损伤或加快人体衰老，引起或加重肿瘤、心脑血管病、哮喘、肺气肿、白内障、溃疡病、帕金森综合征、类风湿病等疾病。最新研究证实，自由基还是危害男性生殖健康的“杀手”。在吸烟、酗酒、熬夜，或存在生殖道感染，接触含有酚类、铅等化学物质，以及外环境中电离辐射增强等情况下，生殖系统内的自由基明显增多，使男性生殖健康受到危害。

1．损害生育能力。正常情况下，在男性生殖系统如精子、精液中，含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，它们可清除多余的自由基，保护精子的正常功能。当自由基产生超出上述物质的清除能力时，自由基便会攻击精子，使精子膜受到损害，精子受到损伤，甚至死亡，造成男性生育能力下降。

2．影响性功能。睾酮是男性体内主要的雄性激素，绝大部分由睾丸间质细胞分泌，具有维持男性生精功能、第二性征和性能力的作用，以及提高大脑皮质性中枢的兴奋性，激发性欲、产生性反应等重要的生理效应。睾丸中过高的自由基水平能够损伤睾丸组织，尤其是使睾丸间质细胞受到损伤，造成睾酮的合成与分泌减少，阴茎正常勃起及完成性行为的作用减弱，从而影响到性功能。

3．引起睾丸癌。对长期吸烟、酗酒者的研究表明，长期吸烟或酗酒可导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性降低，自由基水平升高。自由基进而可穿透并扩散进细胞核，直接攻击遗传物质——脱氧核糖核酸，并有可能引起突变、遗传信息改变，睾丸发生癌变的可能性增大。

11.男性儿童生殖健康情况调查 篇十一

1 资料与方法

1.1 检查对象

对我县城区、围城区及偏远农村3个乡镇男性儿童8756例生殖健康体格进行调查, 其中城区2991例、围城区1988例、偏远农村3777例;年龄3~12岁, 家庭经济状况较好2900例、中等3281例、较差2575例;其家长接受生殖健康教育程度:较高1440例、中等2680例、较低4636例。

1.2 调查方法

首先组成调查小组, 其由经验丰富的泌尿外科主治医师、功能医师、检验医师组成, 并制定统一诊断标准、制成统一表格;在进行生殖健康服务活动的同时, 开展了乡、村两级计划生育工作专职干部、妇联主任等参与的生殖健康知识培训, 并利用展牌、影像、发放宣传小册子等各种形式对群众进行计划生育宣传活动和生殖健康咨询。

1.3 调查内容

包括:一般情况 (体质量等) 、男性生殖系统检查以及B型超声、实验室等辅助检查。对男性生殖系统疾病与地域、经济状况、家长接受生殖健康教育程度的关系进行比较。

1.4 统计学方法

采用SPSS 11.0软件对数据进行分析和处理。计数资料以率 (%) 表示, 采用χ2检验。P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 生殖系统疾病检出率

在受检的少年儿童8756例中, 存在不同程度生殖器疾病3301例, 总检出率为37.7%。其中包茎1506例 (17.2%) , 包皮过长、包皮口狭窄1367例 (15.6%) , 隐睾131例 (1.5%) 。其中3~7岁年龄组中隐睾患儿102例, 单侧87例, 双侧15例;8~12岁年龄组中隐睾患者29例, 单侧为24例, 双侧为5例。睾丸发育不良61例 (0.7%) 。睾丸鞘膜积液、腹股沟斜疝、包皮炎等疾病236例 (2.7%) 。

2.2 不同地域、经济状况、家长接受生殖健康教育程度对发病率的影响

城镇、经济条件优越、家长对生殖健康知识了解多者, 其儿童发病率较低, 见表1。

2.3 家长接受生殖健康教育知晓率

52%的家长不了解儿童生殖健康知识, 87.5%的家长想要了解这方面知识却无从下手。

3 讨论

男性的正常生殖过程依赖于具有正常反应的下丘脑、垂体、睾丸和附属腺体的存在, 并受促性腺激素释放激素、促性腺激素、睾丸酮及其代谢产物等激素的协同调控。下丘脑—垂体—睾丸轴组成一闭合性负反馈调节机制, 是维持正常生殖功能的调节机制, 任何一个环节发生障碍, 都是男性不育症的原因。

包茎和包皮过长是临床最多见的先天畸形。产生包茎的原因除先天性之外, 主要是因为包皮炎的慢性刺激和包皮腔内粘连妨碍退缩所致后天包茎。包茎、包皮过长是泌尿生殖系统炎性反应的诱因, 可继发前列腺炎、精囊炎、附睾炎等影响生殖健康, 造成男性不育[1]。所以宣传建议家长在给孩子洗澡时, 要对阴茎进行检查、清洗和护理。包皮过长、包皮口狭窄者先将包皮反复上翻, 以扩大包皮口, 当阴茎头露出后再清洁包皮垢, 然后将包皮复原, 以免造成包皮嵌顿。包茎的治疗较为简单, 为了不影响阴茎的发育, 最好在5~6岁进行包皮环切术。

隐睾在新生儿中约位3%~14%, 1岁时约2%, 青春期约1%。本次调查检出131例 (1.5%) 。隐睾者的睾丸处于相对高温环境, 十分不利于睾丸的发育和青春期后的精子生成, 可以造成睾丸的明显萎缩, 阻碍精子的发生, 给患儿生殖健康造成严重的危害, 还具有较高的癌变机会而危及患儿的生命。调查发现睾丸发育不良61例 (0.7%) 。大量医疗实践证明, 男性生殖系统疾病的漏诊、误诊、甚至视而不见并非罕见, 绝大多数患者婚后不育或体检时发现“小睾症”之后才就医。另外, 我们还对已经进行睾丸引降手术的126例患儿进行系统检查发现:5岁以前行其手术87例, 其预后发生睾丸发育不良者11例, 占睾丸发育不良总数的18.3%;5岁之后手术39例, 其预后发生睾丸发育不良者31例, 占睾丸发育不良总数的50.8%。分析结果得出, 隐睾患者, 发现越早、治疗越早, 预后对睾丸发育影响越小。因此, 必须加强对家长生殖健康的宣传教育, 定期对儿童进行体格检查, 并对相关的基层医务人员进行必要的培训, 以降低延误治疗的发生率。

注:与偏远农村比较, *P<0.01;与经济状况差比较, #P<0.05;与家长接受生殖健康教育中、低程度比较, △P<0.01

通过一般情况调查发现, 儿童营养过剩所致肥胖, 将会影响阴茎的发育和外观, 并造成血清睾丸酮明显降低, 雌二醇升高[2], 进而影响睾丸的发育和精子发生, 致使成年男性不育症发生率增加。过度肥胖还可以推迟男性第二性征的出现以及生殖器官的发育, 首次遗精也可能因此而后延。

本次调查结果表明, 男性儿童生殖系统疾病发生率的高低与地域、经济状况、家长接受健康教育程度有关。城镇地区、经济条件优越、家长对生殖健康知识了解多的, 儿童发病率低, 发病后, 及时治愈率高;偏远农村、经济条件差、家长缺乏生殖健康知识的, 儿童发病率高, 发病后, 及时治愈率低。所以, 应加强宣教生殖健康知识的力度, 尤其是农村。开展男性儿童生殖健康服务, 要做到早发现、早治疗, 可避免其成年后的性和生育能力受到损害。这对减少男性不育症、提高优生优育、提高婚姻质量及其重要。因此, 我们应高度重视男性儿童生殖健康问题, 引导儿童健康成长, 将对其今后一生的幸福和生活质量起重要影响。

在体格检查的同时, 我们进行了防病宣传、疾病诊治及健康指导, 深受群众欢迎, 取得了良好的社会效益。

摘要：目的 了解男性儿童生殖健康情况。方法 对8756例男性儿童生殖健康体格进行调查。结果 生殖器疾病总检出率为37.7%;城镇、经济条件优越、家长对生殖健康知识了解多者, 其儿童发病率较低;52%的家长不了解儿童生殖健康知识。结论 应高度重视男性儿童生殖健康问题。

关键词：男性儿童,生殖健康,调查

参考文献

[1] 王凤辉, 李金彪, 张锋, 等.包茎包皮过长与男性生殖健康[J].中国计划生育学杂志, 2003, 11 (2) :106-108.

12.心理健康教案 篇十二

2011年春季学期

第一课 我们在长大

-----青春期心理健康教育

教学目标：

1、引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

2、引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：

一、回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

二、归纳总结青春期的年龄阶段：10－20岁。

三、归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

四、引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

五、引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第二课 如何给烦恼减轻重量

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。辅导目的

1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。

2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。

4、帮助学生形成积极的心理防御机制。辅导形式

1、自由讨论与小组讨论。

2、小品表演。重点难点

1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。辅导前准备

1、指导学生排练小品。

2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

3、一个课件。辅导时间：1课时 辅导过程

1、引入课题。

(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ①小品中的小方表现出什么情绪? ②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。

老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情 情绪 行为 后果

数学测验成绩不理想

难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕

不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事 成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师(3)问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：

A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。

调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?(4)尝试用以上办法解决实际问题

①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。②讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

4、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。

放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。

第三课 克服考试期间过度紧张的情绪

一、教学目的要求：

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

二、理论分析：

考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。

对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。

三、教学过程：

1、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？ ⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ ⑶让同学们讨论：（4人一组）出示：考试前，考试时，考试后 考试

考试前 考试时 考试后

⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）

同学们说：

a、a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、b、考试前就想去小便

c、c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 d、d、答卷时有时看错题

e、e、有时漏做题，心里烦恼极了。⑸出示图片 ⑹过渡：

对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。出示：克服

考试

考试前 考试时 考试后

克服

3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径： *一是自我调节

⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。⑵ 做自我调节操

放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？ ⑴ 听故事，明理

A、A、放录音，听故事（故事内容略）

B、B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？ C、C、小结，过渡

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要

⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ A、A、注意学习生活节奏。B、B、学会自我调节。C、C、考试增加自信心。⑶正确指导 出示：

A、A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D、D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E、E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

4、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

5、实践：“做个小记者”

用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。

四、总结：

通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。

第四课 自尊无价

教学目标

知识目标

1、什么是自尊

2、自尊的表现

3、自尊的重要性

能力目标 ：专业能力---自我认知调节的能力 通用能力 ：良好的人格品质

1、尊重他人

2、知荣辱

3、不虚荣

情感目标：养成正确的荣辱观 重点、难点：

重点：

1、什么是自尊

2、自尊的重要性，难点：自尊和虚荣的关系 关键：虚荣的危害

授课方式、方法、手段

1、讲授法

2、小组讨论导入法

3、调查法

4、心理剧故事插入法

4、多媒体教学手段

5、课后跟踪辅导 课外实践

1、学着自己或亲友认知不清时，试着选择恰当的方法，帮助自己和他人调节认知

2、回家收集古今中外自尊自强自立的故事

3、将学习心得和实践感受一并写进成长日记。

【课前准备】

1、环境准备：课前学生分好组，8—10人为一组各组 围桌而坐。

2、材料准备：学生阅读材料等。

3、气氛营造：播放蒋小涵

1、《大山中的女孩》（课前放）

2、《那片天空》（热身时放）

3、《和爱一起长大》（结束时放）

4、心理剧本准备：《新发型》（热身）

心灵体操： 小组讨论互相提示完成下列活动 播放《那片天空》

A[需要排序]师：

1、现在我们来作个调查将42页的几种需要按你自己认为的重要程度进行排序。

2、想一想，这些需要得不到满足时你会样？ B[自尊状况表]师：

请同学们认真回想自己在自爱、自强、自律、廉耻、独立几方面，分别在言谈、习惯、待人、接物、学习和活动上的具体表现，并填好下表。

C、[自尊的感受]师：请同学们回忆一下，当你的自尊心得到满足时心情怎么样，当你的自尊心收到伤害时又是怎样的心情。各组出一个同学汇总并汇报本组请况 【导入新课】 教师引导：《“徐悲鸿”的故事》师问：徐悲鸿成功的原因是什么？ 生答：

1、扎实的基本功

2、民族自尊心

师说：大师的民族自尊心为我们增添了自豪、增添了骄傲 今天我们就来说说自尊的话题 【教学过程】

心海罗盘：大屏幕打出 A[什么是自尊] B[自尊的表现]（心理剧《新发型》）

1、自我尊重和自我爱护

2、要求他人、集体和社会对自己尊重的期望 D[自尊的重要性]

1、自尊是成功者必备的心理品质：增长自信

2、自尊能使人不断进取、自强不息：激发动力，开发潜力

3、自尊能使人道得高尚：第一：懂得尊重他人；第二：知荣辱、讲自爱 E[要自尊不要虚荣]

1、什么是虚荣：是一个人过于追求表面上的荣耀、光彩，以赢得他人尊重的心理

2、虚荣的危害

a、容易损害别人的自尊，b、容易产生不良心态，c、容易产生嫉妒心理，F、[做一名有自尊心的人]

1、有自尊的人，才会尊重他人

2、有自尊的人，知荣辱讲自爱

3、有自尊的人，不讲虚荣，不会嫉妒

4、有自尊的人，才会自重、自信。资料卡

《自尊的人才能赢得别人的尊重》46页 小结：

本结课我们主要学习的是自尊和自尊的重要性，另外我们还要通过自尊和虚荣的关系来帮助自己提高对自尊的认识，充分认识虚荣的危害。学会帮助自己及周围人正确理解自尊和虚荣

课后作业；播放《和爱一起长大》

1、回去收集古今中外自尊自立自强名人故事，名言警句

2、帮助周围的人正确理解自尊与虚荣

第五课 自信心的团体辅导

第一课时

活动主题：

培养自信心的团体辅导 活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的 情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

第六课 自信心的团体辅导

第二课时

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？ 学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特;安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

第七课 心理游戏－生命线

教师导入语： 拿出一点点时间，回想一下你的过去、现在，想想你设想中的未来。

好了，接下来开始我们的心灵游戏——生命线。这个游戏就是画出你的人生路线图。

请备好一张洁白的纸，一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔（比如一支红笔和一支蓝笔），用颜色区分心情。

把纸横放好，然后从中部画一条长长的横线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限，是你脚步的蓝图。XXX的生命线

现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。比如说你现在18岁，就标出18岁的那个点。在这点的左边，代表着过去的岁月，右边，代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了，就找到和7岁对应的位置，填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。例如，17岁高考失利„„你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来，把你一生想干的事，都标出来，并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在不同的高度。当然，也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。看看是线上面的事件多，还是线下面的事件多？如果大部分都是在线以下的，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？

当把生命线画完后，请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事，也已经过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。

好好规划你的未来，让它合理而现实，然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图，时常看看。生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。

第八课 托起你的梦想

教 学 目 标

知识目标 1.感受“梦想催人前进和奋起”。能力目标 2.树立自我成长的目标。

德育目标 3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。

过程与方法1.教师简述，导入本课 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值 5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6.教师总结 教学重点 让学生感受梦想的美好

教学难点 让学生学习如何去实现自己的梦想 教学用具 多媒体课件 教学方法 引导、分析、体验、教 案 设 计

一、导入新课

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值”。小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。]

二、讲授新课

1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。

3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！游戏环节

1）、我 Show 你 Show书 2）、自我探索设计 3）、怦然心动

4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。）（3）、时时检讨，保持弹性。（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）（4）、量力而为，适可而止。（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。）

三、课堂小结

1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。

2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小计划的实现，是实现大计划的保证。

3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时，一定要分析原因，并加以改进。

4、可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你的未来。

5、为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。教师简述，倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你自己做主。那么，你将成为什么呢？你想过这个问题吗？今天，我们就来探讨这个话题。要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。教师引导：古老相传，当流星划过天空时，我们许下的愿望是可以实现的。假如现在流星正划过天空，你有时间许下5个让自己变得更美好的愿望，这5个愿望一定能在现在或将来实现。它们可以是具体的，可以是抽象的„从故事中你获得了什么想法和感受？你还联想到了什么？播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声中最后总结。“小小的天 有大大的梦想 我有属于我的天 任风吹干 流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天。”开拓生命，其实就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标，坚定执著地朝着目标努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！

第九课 生命 不能删减的旅程

第一课时

【理念阐述】

对生命所蕴含的意义，学生的认识是不足的，更何况他们即将步入情感多变、情绪波动大、易产生逆反心理的青春期，极其容易因为一件不起眼的事而放弃自我，甚至放弃自己的生命。在这个阶段引导学生热爱生命、珍惜身边的每一个生命具有重要的意义。本课通过经历放弃自己最重要的人，放弃自己最重要的事和生命，让学生深刻体会“失去的才是最好的”。从失去的痛苦中，体会存在的价值，认识到“生命，不能删减的旅程”的真谛，从而深化珍爱生命的情感。【活动目标】

1．通过情景活动，删减至亲以及自己的生命期限的游戏，感知失去的痛苦，认识包容生命、呵护生命的重要，引导学生感悟生命的美好，从而激发热爱生命的情感。

2．通过签订生命盟约，达成珍惜生命的承诺。【活动准备】

教学多媒体课件，每位学生两张纸（一张空白纸、一张“生命愿望”卡）【活动设计】

一、生命故事

1．故事导入（课件出示）

教师进行解说：有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

2．引入课题

（1）这个故事，说了什么?（学生会有各种回答，预计会涉及：生命，生命的过程，生命的意义等）根据学生的回答，教师抓住关键的词语，逐词出示课题：生命，旅程（先出示不完整的课题，随着课的进程逐步完整）

（2）世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，每一个阶段都代表一枚珍贵的金币，只有经历所有的历程，我们的生命才算完整。今天我们来探讨这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经历生命的旅程。

（设计意图：通过故事，以最轻松的氛围引入，同时帮助学生认识到每个人、每个生命体都有自己的生命旅程。生命的赋予是公平的，这神圣的生命过程要靠自己去把握，从而引起学生对生命的思考和畅想。）

二、包容生命

1．体会生命的多样

（1）出示：大千世界、生命万物的视频资料 师：世间万物、生生不息，你看到了什么?（预计学生会叫出各种动物的名称，及好多叫不出名字的，甚至发出一些惊叹。）

（2）小结：是呀!生命的世界，生命是多样的。2．感知生命的存在

地球在5亿年前就有生命的存在，每一个生命体都经历着自己的生命旅程，后来有了人，再后来就有了你。你也不例外，也会经历自己的旅程，在你生命旅程开始的时候，就已经有很多人的存在，比如„

（此时声音故意拖长，暗示学生接话，预计学生会回答：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、老师等，甚至家里的狗、乌龟等）

3．寻找重要的生命体 在大家刚才提到的人物中，你觉得哪些人是最重要的，拿出空白的纸，请写出5个人，并思考为什么重要。（课件出示：请写出你认为最重要的5个人，并说说为什么重要。）

（学生写好后，意愿性地进行汇报。）

第十课 生命 不能删减的旅程

第一课时

4．删减生命的游戏

（1）导语：你的出生，表示你开始了自己的生命旅程。假如我们把生命旅程当作是一次乘热气球的旅行（课件出示热气球旅行在茫茫大海上的画面），你就在这只热气球上，热气球上当然还有你刚才写的5个最重要的人物。

此时，谁在驾驶你乘坐的这只热气球?请你在你写的5个人的名字下面做一个记号。

（学生回答时，预计会是爸爸居多）

你的理由是什么?你有其他人一起帮助他吗?再做个记号。

（此时，预计学生会延伸到妈妈、爷爷等，预计还不会回答是自己）在这之前，或更早以前，这只热气球又是谁来驾驶，谁来帮忙的呢?再做个记号。

（预计学生会回答爷爷、奶奶等）

（2）（舒缓的音乐起）你和你们家另外5个重要的人物，共6个人开始了旅行，热气球航行在浩瀚的大海上，洁白的海鸥，蔚蓝的大海，迷人的朝霞„„醉人的景色尽在眼底。

（急促的音乐起）忽然一声雷鸣，一场暴风雨不期而至（课件出示热气球在暴风雨中的画面）。

（3）（音乐停止后）师：热气球承受不了6个人的重量，必须抛弃一个人，否则热气球将坠毁，你们6个人将无一生还。这时，其他5个人一致决定你必须留下，并把选择权交给你。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的5个人中划去一个。

雨越来越大，热气球承受不了5个人的重量，必须再抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的4个人中划去一个。

（此时，预计学生都会“屏住呼吸”）雨没有停止，热气球有点漏气了，再也承受不了4个人的重量，必须继续抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的3个人中划去一个。

（此时，预计学生都会“眼睛泛红”）

雨还是没有停止，更糟的是起风了，热气球连3个人的重量都承受不了，还得再抛弃一个人。此时，你决定抛弃谁，请你在刚才的2个人划去一个。

（此时，预计有的学生都会“流眼泪”）

狂风暴雨中的热气球，连2个人的重量都承受不了，另外一个人自己跳出了热气球，把最后生还的希望留给了你。请你把最后一个人中划去。

（此时，预计有的学生会“哭出声”）5．感触生命的重要

（1）刚才，你在做什么?你愿意吗?（预计学生回答：我很悲伤，亲人一个个地离我远去，而我决定了他们的生命旅程，我不愿意这样）

点题：“删减”“不能” 板书：生命，不能删减的旅程

（2）现实生活中，如果真有这样的事情发生，你们的父母会这样做吗?（预计学生的答案是肯定的，但肯定有部分学生的心里在嘀咕、在怀疑，毕竟眼见为实嘛）

（课件出示）解说：汶川大地震，母亲用身体为女儿撑起生存的空间。（课件出示）解说：母女俩迷路在茫茫雪地上，由于穿着雪白的羽绒服，救援直升机发现不了她们。在女儿昏迷的危机时刻，母亲割破手腕，让鲜血染红雪地，为救援直升机提供了救援目标。女儿得救了，而她的母亲却永远离她而去。

（3）此时，你有何感想?（预计学生会感触失去亲人的悲痛及包容生命的必要）

（设计意图：首先让学生感受生命的多样，感知生命的丰富和美好。通过寻找身边的重要人物，感悟生命存在的必要。并通过删减生命的游戏，周边的至亲为了给学生本人提供生存的希望，让他亲手来一个一个地抛弃他们的生命，这个游戏会强烈地刺激学生，深深地感受到失去亲人的悲痛，从而激发学生包容生命之情。）

三、呵护生命

（再次音乐轻轻地响起，课件出现风和日丽的景色）

师：雨停了，风止了，你的热气球安全着陆，你将开始新的人生旅程。人的一生正如阿巴格的父亲所说的，有五枚金币：童年、少年、青年、中年、老年（课件出示）。

1．设想生命愿望

师：请大家拿出这张《放飞生命愿望》的纸，人生的五枚金币，每一枚金币都会让你实现很多的梦想。如果一枚金币只能实现一个愿望，现在请大家慎重思考。请你在每一枚金币的下面，填上在这枚金币使用的期限里，你认为最最想实现的一个愿望。

（音乐继续，课件缓缓变换着从幼儿到老年各个年龄阶段的人像图片）2．经历生命愿望

谁能告诉大家，你们现在使用的是哪一枚金币呢?这枚金币你还剩多少?你实现愿望了吗?（学生回答）

第一枚金币的使用期限很快就到了，请大家在“童年”这枚金币下打“√”（课件演示）。你有没有实现你的愿望，如果有，请把童年的愿望打“√”（课件演示），如果没有，请打“×”。

没有实现愿望的，请不要难过，比实现愿望还要重要的是，你很好地使用了这枚金币。

3．删减生命历程

（1）接下来你将开始使用剩下的4枚金币。不过，人的生存并不一帆风顺，会受到自然灾害、疾病、意外事件等外界不可抗拒力量的影响。

由于人类过度的开发和污染，地球环境急剧恶化，人类的年龄在缩短，你只能拥有3枚金币的使用权利了。请你删去“老年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生的动作会“比较快”）

疾病在蔓延，你不幸感染，在痛苦中你离“中年”这一枚金币远去了。请你删去“中年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。（此时，预计学生会“比较艰难”）

因为灾难不期而至，你不得再使用“青年”这一枚金币了。请你删去“青年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生都“不会落笔”）

由于在金币的使用方法上与父母或他人发生了分歧，你愚蠢地选择了对抗和放弃。最后，请你删去“少年”这一枚金币，同时也删去这枚金币所实现的愿望。

（此时，预计学生都“不会动笔”）

（2）你愿意就这样不断地删减自己生命的旅程，让你人生“金币”一枚一枚离你而去吗?你有什么感想愿意与大家分享呢?（学生回答）

共同小结：生命，是不能删减的旅程。（学生齐读）

（设计意图：这是第一个游戏的延续，让学生设想愿望的美好，再一个一个地失去，“切肤之痛”的感觉，“痛”才更加真切，切身体会生命的短暂和不可预见，唤醒学生好好地把握现在，倍加呵护自己的生命。）

四、生命盟约 1．感悟生命

（1）能用“生命”说一句话吗?（2）说得真好，生命如此珍贵，来我们一起看看，关于生命的感悟。（课件出示：《生命的最后一秒》《假如再给我一次生命》《啊，生命》）2．生命思考

通过这节课，你有什么收获和思考? 3．生命承诺

对生命，你有什么承诺?（根据学生的回答，把承诺立成契约，全部签订）

13.大班健康教案2 篇十三

一、活动目标：

1．知道大声吵闹的危害，了解保护嗓子的一些方法。

2．养成轻声讲话和安静聆听的良好习惯。

二、活动准备：

一段幼儿平时大声吵闹的录音磁带。

三、活动过程：讨论导入--实验体验--聆听体会--游戏再现

（一）讨论导入1．师：今天老师要请小朋友听一段真实的录音。你们刚才听到的是什么声音?(乱糟糟说话的声音、大声喊叫的声音、吵闹的声音……)你们听到的其实就是你们平时发出的声音，老师在你们说话时悄悄录下的。

2．师：你们听了这段录音，有什么感觉?(乱糟糟的、很吵闹、听了不舒服、有点刺耳、觉得烦躁、不想再听了、耳朵里嗡嗡嗡的响……)3．教师小结：老师和你们的感觉一样，我们听了这种声音会觉得不舒服，我们把这种令人不愉快的、刺耳的，嘈杂的声音称作“噪音”，经常处在这种嘈杂的环境中不但会损伤我们的听觉，而且会影响人们的情绪，时间长了甚至会对身体造成不良影响。

4．师：想一想，如果你经常大吵大闹或大声讲话，时间久了，你的嗓子会有什么感觉?(疼、干、红肿、发炎、嘶哑、声音哑了)5．教师小结：因此，为了我们的嗓子不受伤害，能不能大声吵闹呢?除了不大声吵闹，还应注意什么呢?(不长时间大声说话，不尖叫，多喝水，不用嗓过度……)6．师：刚才我们知道了大声吵闹有这么多危害，大家以后还想不想听到这样的吵闹声呢?怎样才能避免这种吵闹声呢?(小声讲话，不大喊大叫，不尖叫，不发出刺耳的声音……)

（二）实验体验1．师：刚才我们知道大声吵闹有这么多危害，应该小声讲话，可有的小朋友会说，那么多人都在说话，我如果声音小，别人会听不清。果真是这样吗?咱们试一试。请幼儿小声交流：现在请你们用小一些的声音跟你旁边的小朋友说说话，看看你们相互之间能不能听清对方的谈话。(幼儿小声交流)2．师：能不能听见?能听清楚吗?请幼儿大声交流：这次请你们大声跟你旁边的小朋友说话，看看有什么感觉? [妈咪爱≈婴网]幼儿园教案频道

3．师：现在请小朋友比较谈话方式好的上哪一种?为什么?(小声说话，相互之间很容易就能听得见，而且也不吵闹，说话很省力：大声说话太吵了，说话费劲，听话也费劲：有时反而听不清，令人不舒服。)4．小结：通过比较，我们知道当许多人在同一地点同时交谈时，大声吵闹反而会使我们的交谈变得更费力、更吵闹，而小声说话会使我们更清楚、更省力地进行交谈，也会觉得很舒适。

（三）聆听体会1．刚才我们知道了平常讲话应该轻声．特别是许多人一起谈话时，更应当轻声。那么我们在听别人讲话时，应当怎么做呢?(认真听、不插话、保持安静)2．小结：我们在听别人讲话时，首先应该看着对方，其次应当保持安静，不吵闹，不插嘴，不乱动，不打断别人，边听边想别人说的是什么意思。这样，才是一个会倾听的孩子也是一个有礼貌的孩子。

（四）游戏再现1．下面咱们玩一个游戏，游戏的名字叫“你的耳朵在听吗”。游戏时，老师会用不同大小的声音来说话，谁听得最仔细、最清楚，谁就会得到一朵小红花。

老师面向集体或个人分别用大声、小声等不同音量说话，请幼儿用相应的音量复述，训练幼儿集中注意、安静倾听的能力。

14.生殖健康教案 篇十四

1对象与方法

1.1研究对象本次研究于2013年6月-2013年12月进行,以浙江省绍兴市柯桥区的育龄妇女为对象。在病人和二胎人群当中,随机发放调查问卷650份,有效回收调查问卷621份,剔除无效问卷23份, 共有598份问卷纳入观察范围。调查对象年龄分布区间为18~48岁,其中18~36岁有370人,37岁~49岁有228人,平均年龄(32.01±11.23)岁。本次观察的纳入标准为[4,5]:观察对象年龄在18~49周岁之间;意识正常,自愿参与调查研究;没有医学和护理学知识背景,未从事医疗行业。

1.2研究方法观察前,根据研究需要和育龄妇女的特点参照“中国公民生殖健康调查问卷”和“育龄妇女妇科健康素养调查问卷”设计问卷调查统计表。 具体内容包括:基本生理情况、工作情况、家庭情况、 妇科知识知晓情况、妇科病史、孕产史和性生活情况。 调查问卷由经过统一培训的调查员采用访谈式方式采集,调查点质控人员对当天所有问卷进行核查,记录质量控制检查结果并签字。调查数据均由同组人员采集,数据提取和处理人员与调查人员分离,不参与调查[6,7]。

1.4统计学处理数据输入计算机,组与组之间的比较应用SPSS 11. 0软件进行分析,采取 χ2检验,P<0.05为差异有统计学意义。

2结果

2.1诊知晓率统计不同年龄段育龄妇女生殖健康知识的知晓率与生殖健康素养差异有统计学意义。见表1。

2.2单因素累积logsitic回归分析观察期结束后, 研究人员根据单因素累积logsitic回归分析筛选了影响柯桥地区育龄妇女生殖健康的影响因素。年龄,文化程度和收入水平对育龄妇女的生殖健康知识知晓率存在显著影响。见表2。

2.3多因素分析见表3。

3讨论

生殖健康干预主要是指通过将生殖健康知识的普及寓于教育活动中,针对危机人群的患病风险和高危因素,进行有针对性的规范指引,行为规制和心理引导,从而提高育龄妇女生殖健康水平的活动[8,9]。由于经济发展水平和人口素质的制约,中国教育体系中生殖健康知识较为缺乏。据不完全治疗统计,具备基本生殖健康知识的育龄妇女比例不到育龄妇女总人口总数的一成,而某些妇女群体作为同龄人群的弱势群体,处境堪忧[10,11,12]。柯桥地区18~36周岁的育龄妇女的生殖健康知识知晓率与37~49周岁的育龄妇女群体相比存在较大差异,其原因可能有以下方面[13,14]: (1)学历因素的影响。低年龄群体的育龄妇女大多接受了较为完善的学历教育和高等教育,获取知识的途径和方法更多,知识储备更大,对生殖健康知识的了解也更高。(2)生活环境的影响。年轻育龄妇女大多是独生子女,出生于改革开放年代,成长于信息化时代, 知识接触面更广,获取生殖健康知识成本更低,途径更多。(3)生活方式的影响。年轻群体由于信息接触面广,其生活方式更为开放,初次性生活的时间较高龄群体大大提前,这使其直接或间接地推高了其生殖健康知识的知晓率[15]。从表2和表3不难看出,年龄、文化程度和收入水平是影响柯桥地区育龄妇女生殖健康知识知晓率的主要因素,三者之间也存在较为显著的关联。一般来说,低龄育龄妇女的文化程度更高,收入水平更高,生殖健康知识的知晓率也更高,而高龄群体的文化程度更低,收入水平更低,生殖健康知识知晓率也更低。

15.生殖健康咨询师问答（五） 篇十五

在未采取避孕措施下的同房或避孕措施失败（避孕套破损、滑脱，体外排精失去控制，安全期误算等）后72小时内服用药物或5天内放置带铜宫内节育器以避免妊娠，称为紧急避孕法。

紧急避孕法有：①药物；②放置带铜宫内节育器。

2.紧急避孕法有哪些优缺点？

优点：①在周期内的任何时间均可使用；②方法简便、剂量小、疗程短；③防止意外妊娠的效益大于潜在不利影响；④放置带铜宫内节育器可提供长效避孕方法。

缺点：①避孕效果低于常规避孕药，易失败，不宜作为常规避孕方法或反复使用；②约有30%的妇女下次月经提前或后延。

3.紧急避孕法有哪些副反应？

①少数人出现恶心、呕吐、头痛、头晕、乳房胀痛等反应，症状轻微，持续时间短，一般不需处理；②改变月经周期，约30%的人服用药后月经提前或延后；③放置带铜宫内节育器后，可能出现少量阴道出血或腰腹痛，一般不需处理。

4.紧急避孕法适宜哪些人群？

①左炔诺孕酮紧急避孕药不含雌激素，哺乳妇女可使用；②剂量小，疗程短，有心血管病、肝脏病、偏头痛等妇女可使用；③放置带铜IUD可同时提供长效的避孕措施，经产妇女尤为适合。

5.带铜宫内节育器作为紧急避孕法不适宜哪些人群？

①对铜过敏的人；②性传播感染/艾滋病的高危人群。

6.为什么采用紧急避孕药会出现避孕失败？

①服药前、后已有多次未保护同房；②两次服药间隔长于12小时；③未服用第二片药；④同时使用其他药物；⑤腹泻、呕吐或发烧等。

7.什么是宫内节育器？

是一种放置在子宫腔内的避孕装置，主要由金属、塑料或硅橡胶等材料制成，有的还含有某些活性（如铜、药物）成分，是目前国内外普遍使用的可逆性长效避孕方法。

8.宫内节育器怎样分类？

①根据形态，分为封闭型（环形、宫形、V形等）和开放型（蛇形、T形、γ形等）；②根据材料，分为惰性（以不锈钢丝、聚乙烯塑料和硅橡胶等惰性材料组成）和活性（带有活性物质，如含铜的宫内节育器、释放药物的宫内节育器、释放孕激素的宫内节育器等）。

9.宫内节育器有哪些优点？

①一次放置可有效避孕5～10年；②停用后生育能力可立即恢复；③不影响哺乳；④不影响性生活；⑤价格便宜。

10.宫内节育器有哪些缺点？

①对性传播感染无防护作用；②含铜宫内节育器会使月经血量增加；③含铜或释放孕激素的宫内节育器可能影响月经周期的规律性或使经期延长；④铜过敏者不宜使用。

11.不同人群如何选择使用不同种类的宫内节育器？

①年轻的经产妇女生育能力强，宜选用高铜表面积的宫内节育器，如宫铜300、TCu380A、母体乐Cu375等；②有宫内节育器脱落史者可选择能够固定在子宫底部的吉妮IUD或以记忆合金为支架的MCu功能性IUD；③月经量较多者选用含消炎痛或释放左炔诺孕酮的宫内节育器，如活性165、含药含铜宫形和元宫形及γ形IUD；④足月分娩后即时放置，可选用专用的吉妮IUD。

12.在什么情况下不宜放置宫内节育器？

①有生殖器官炎症；②有生殖器官畸形；③有恶性生殖器官肿瘤或多发的、体积较大的子宫肌瘤；④有各种严重的全身急慢性疾患。

13.妊娠期间可以使用宫内节育器吗？

不需要也不应该使用。

14.未生育妇女使用宫内节育器避孕会导致不孕吗？

目前,有关研究数据存在矛盾，因此应采取谨慎的态度。如果服务对象选择使用宫内节育器，应要求对服务对象进行认真随访。

15.如何选择适宜的时机放置宫内节育器？

①月经结束后7天内放置是最通常选择的方式；②月经期放置也是经常的选择；③自然分娩后30～90天内放置，或产后即时放置吉妮IUD，可降低脱落率；④剖宫产后6个月以上；⑤人工流产手术后；⑥未防护的同房后5天内。

16.放置宫内节育器手术前后有哪些注意事项？

①术前测量体温，如两次体温间隔4小时测量仍高于37.5℃，不能放置；②术前应排空膀胱；术后1周内不宜重体力劳动；③术后2周内不要同房和盆浴，保持外阴清洁。

17.放置宫内节育器后经常会出现哪些副反应和并发症？

①子宫异常出血是最常见的副反应，表现为月经血量增多、经期延长、周期缩短和不规则出血；②腰腹痛和白带增多；③子宫穿孔。

18.如何处理使用含铜宫内节育器后出现的月经异常？

①出血时给予短期非甾体抗炎药治疗，但不能使用阿司匹林；②排除妇科疾病，若发现异常应给予治疗或转诊；③如果未发现妇科疾病，而使用者认为出血难以接受，则取出宫内节育器，帮助服务对象选择其他的避孕方法；④为预防贫血，建议补铁。

19.如何处理使用宫内节育器的妇女出现的盆腔炎性疾病？

①应给予适当的抗生素治疗；②如果服务对象不希望保留，则在使用抗生素后取出宫内节育器；③如果已经取出宫内节育器，考虑采用紧急避孕；④如果感染未得到改善，取出宫内节育器后继续使用抗生素；⑤需要提供对性传播感染的全面处理，包括对避孕套使用的咨询。

20.放置宫内节育器后的随访有哪些内容？

①在放置后的第一次月经或3～6周后随访1次；②在放置后的3个月、6个月及以后每年随访；③如果有副反应或其他问题随时返诊；④应该取出宫内节育器时返诊；⑤随访时要做妇科检查、B超或X线检查。

21.如何处理使用宫内节育器避孕后出现妊娠的情况？

①首先应除外异位妊娠；②取出宫内节育器可减少流产（包括可能致命的感染性流产）和早产的风险；③如果服务对象不想继续妊娠，可选择人工终止妊娠；④如果服务对象希望继续妊娠，必须告诫发生严重出血、痉挛性腹痛、异常阴道分泌物或发热等情况时，应立即就诊。

22.何时适宜取出宫内节育器？

①使用期限已满时取出或更换宫内节育器；②取出时间为月经干净后7天；③围绝经期妇女应在绝经（最后一次月经）后1年内取出宫内节育器。

23.什么是屏障避孕法？

在性生活前放置避孕工具，机械地阻断精子进入宫腔，使精卵不能相遇，达到避孕的目的。包括男/女用避孕套、阴道隔膜、宫颈帽或阴道海綿等。

24.屏障避孕法有哪些优点？

①可由使用者本人自行选择使用或停用，方法简便；②避孕套可有效预防性传播感染/艾滋病；③对早泄和免疫性不育可同时提供避孕和治疗作用。

25.屏障避孕法的缺点及不适用哪些人群？

①对屏障工具材料会产生过敏反应的人；②不能充分体谅对方或不能相互配合的性伴；③患有生殖道畸形，使屏障法避孕工具不能正确放置。

26.使用避孕套的优点有哪些？

①使用方法简单易行、安全有效；②防止性传播感染和过敏反应；③防止包皮垢对宫颈的刺激，降低宫颈癌发生的危险性；④可治疗免疫性不育；⑤可以延长射精时间，避免早泄；⑥妊娠晚期使用可预防宫内感染及由此引起的早产或新生儿死亡。

（编辑 温远）