大学当上班干部有哪些好处

大学当上班干部有哪些好处（2篇）

1.大学当上班干部有哪些好处 篇一

培养团队意识：

大学里的社团活动是有共同爱好的学生聚在一起组织的知识、兴趣、爱好于一体的集体活动，参加社团活动不仅要自己开心，还要考虑他人、集体的因素，在参加社团活动的同时，你会发现自己越来越有团队精神和团队协作意识。

不用说大家也知道团队意识很重要，从小时候父母和老师就教我们要团结同学，以后步入社会走上工作岗位，团队协作能力就显得尤为重要，你在做好自己本职工作的同时还要配合其他同事完成本部门工作。趁着大学的`机会好好锻炼自己，为以后做好准备。

提升适应社会的能力：

大学除了上课以外，其他的时间都是自己支配。利用课余时间参加一些社团活动，扩大交友圈，与各种人打交道，不仅能交到朋友还能学到很多课堂上学不到的知识。

大学每个社团的同学都是来自各个系以及专业的，大家一起参加活动，这样就多了交流沟通的机会，能有效的提高人际交往能力，积累做事经验，为以后走上社会与人相处打好基础。

2.运动有哪些好处 篇二

运动的好处对于人们来说是无穷的，特别是对于青春期的孩子，坚持运动能够为身体健康茁壮地成长打下坚实的基础，这种好处常常令他们受益一生。

运动对于提升心脏功能也有着不可忽视的作用。

接下来我们就来看一看运动的好处有哪些吧!

对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。

爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。

数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者(比如竞赛运动员)的肌肉重量可达体重的45%-50%。

除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的.情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美!

心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。

不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时约为0毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。

而青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。

神经系统是人类生命体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我们前面所说，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。

在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。

另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说极为重要。

缺乏运动的坏处：

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

日常生活的运动机会：

·多利用楼梯，少乘电梯。

·多争取机会走路，少乘汽车 。

·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。

·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

有人爱静，有人爱动。

有天生的因素，也有后天的习惯。

但不管你爱动还是爱静，但都得运动。