排球考试

2024-10-07

排球考试（精选10篇）

1.排球考试篇一

在排球比赛中如何合理运用各种准备姿势？

1）准备姿势的概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势，称为准备姿势。准备姿势有技术与比赛准备姿势之分，因此，在比赛中除必要的各项技术准备姿势外，还要做好如下的比赛准备姿势：

（2）准备姿势的具体运用：

A、当对方正在组织进攻，或球虽在本方但离自己较远不需要及时移动击球时，以及在进行二传、扣球和接速度较慢弧度较高的发球、处理球时可运用稍蹲准备姿势。

B、半蹲准备姿势是排球比赛中最基本的准备姿势，在接发球时运用最多，在传球、拦网时也常用。同时也是为短距离移动和防较低来球做准备。

C、低蹲准备姿势主要运用于后排防守（接扣球）与前场保护（接拦回球）以及接底远的球和衔接各种倒地动作的接球，以扩大防守范围。

我国排球运动的发展经历了哪些阶段

一、采用“六人制排球”前的我国排球运动二、六人制排球的推广和发展

三、冲出亚洲，走向世界

四、走出低谷，重振雄风

简述排球运动的特点

1.排球运动具有形式的多样性和广泛的群众性

2.排球运动具有技术的全面性和高度的技巧性

3.排球运动具有激烈的对抗性和严密的集体性

4.排球运动具有休闲娱乐性和开展活动的便利性

结合个人实际谈谈排球运动与终身体育的关系

大学阶段是一个人一生中发展治理和体力的重要阶段，是培养创新精神，开拓能力，发展现代化的思维和强健体魄的奠基时期。排球教育过程是以各种形式的排球技术、战术等内容来让学生掌握动作技能，身体机能，增强学生体质的一种教学手段，而“终身体育”观念的形式过程是“兴趣---喜欢----爱好----参与----终身从事”。因此，利用排球运动本身有趣味性、集体性、多变性、综合性的特点，通过排球教学来培养大学生进行终身体育锻炼的兴趣尤见可行。

2.排球体育考试试题解答! 篇二

当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。几点建议：

1、饮食方面

比赛前(从今天到赛前三天)少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3、保持身体最好的状态

运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4、力量恢复

运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5、安全保护

等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

二

1、准备活动不当不做准备活动或准备活动不充分

2、思想麻痹大意青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。

3、运动量过大当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。

4、身体状态不佳在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。

5、气候恶劣冬季的气温较低，伴有刺骨的寒风，在这样的条件下跑步或进行球类活动，如果呼吸方法不对，特别是青少年，很容易患上刺激气管炎。

6、违反规则比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。

7、此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。

冷敷：将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20一30分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收热敷：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于患处，5—10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1—2次，每次热敷约30分钟即可。还可采用自我按摩。在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10一15遍。范围由小到大，每日1—2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用，以免增加皮下出血。

刚扭伤时，切忌用酒精、红花油或者膏药，因为这些都会使患处变热，功效相当于热敷，其主要作用是血管扩张，增加局部血流，改善微循环，并且提高痛阈从而降低疼痛，因此此时热敷显然是不对的。

在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节，促进静脉回流利于消肿

三

体质测定及评价的意义

体质测定及评价是一门研究人体的综合性科学。它首先通过对人体形态、生理机能、身体素质进行检测，然后对各项指标的数据加以整理，用于评定体质的状况、特征来比较不同人群、不同个体的体质水平，进而鉴定和完善增强体质的各种措施。在我国高校开展体质测定及评价，主要是围绕提高教学质量、增强学生的体质为中心进行的。其目的在于克服教师在体育教学和学生在体育锻炼中的盲目性，有的放矢地选用相应的内容和方法，从而切实有效地达到学校体育的目的，实现学校体育科学化。体质测定及评价的意义在于:

(一)有利于实现学校体育科学化、促进学校体育卫生工作的科学研究，提高教师的业务水平和科研水平。有利于使学校有关部门及时了解学生的体质状况，掌握学生体质变化的客观规律，并为制定教学大纲、教学计划、选择适当的教材和教法提供科学而有价值的依据。

(二)有利于学生及时了解自身体质的变化。体质测定及评价是科学锻炼身体的基础知识，也是学生锻炼身体和调控运动处方的依据。可以激发其锻炼身体的自觉性和积极性，促进学校体育的普及和提高。

(三)体质测定及评价是考查学校体育卫生工作效果的重要手段。全国统一执行的《大学生体育合格标准》、《国家体育锻炼标准》和《中国成年人体质测定标准》中均提供了体质测定的统一标准和手段，为全国学生和成年人体质研究提供了标准化的信息资料，学校领导可以根据对体质测定及评价结果的分析研究，不断改善学校体育、卫生工作。各级政府也可以据此了解体育政策的实施情况，并发现问题、修订政策。

四

引起肌肉痉挛常见的原因： 1.疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。处理方法： 1.发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。2.发生

肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。3.腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。4.小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。5.游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方向拉，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节的伸直，待痉挛缓解后，在慢慢游向岸边。肌肉痉挛的预防： 1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。

五

叙述运动中腹痛原因和征象及处理预防？

1）肝脾淤血：人体运动的时候大量血液淤积在肝脾，被膜受到牵张。导致疼痛。训练水平不够。

（2）呼吸肌痉挛：呼吸肌紧张，导致痉挛疼痛。运动前进食。（3）其它脏腑疾病：例如心脏疾患。场上处理：放慢跑动速度、调整呼吸节奏。用手按压疼痛的部位，弯腰跑一段距离。通常症状会缓解。如果场上处理无效，场下可以服用解痉药。十滴水、颠茄片。

六

什么是心理健康？标准有哪些？

凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。对于中小学心理健康在每个方面的具体标准，很难包揽无遗地逐条列出，但是，大体可从下面三个方面加以概括：一是敬业，二是乐群，三是自我修养。1．学习方面的心理健康学习是中小学生的主要活动。心理健康的学生是能够进行正常学习的，在学习中获得智力与能力，并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。由于在学习中能充分发挥智力与能力的作用，就会产生成就感；由于成就感不断得到满足，就会产生乐学感，如此形成良性循环。具体地说，学习方面的心理健康，表现在六个方面。(1)体现为学习的主体。心理健康的学生，时时处处表现出自己是学习活动韵主人和积极的探索者。(2)从学习中获得满足感。心理健康的学生从学习中获得满足感，并从中增强对自己的信心，充分相信自己具有学习的能力。(3)从学习中增进体脑发展。心理健康的学生能合理使用体脑，顺应大脑兴奋和抑制的活动规律，注重一定的运动调节，能借助体脑获得智力与能力的更好发展。(4)从学习中保持与现实环境的接触。每个人都有幻想，心理健康的学生与有心理障碍的学生的根本区别在于前者的幻想有一定的现实基础且在时间上比较短暂，不会妨碍其学习和人际交往。(5)从学习中排除不必要的恐惧。心理健康的学生能摆脱消极情绪的困扰，进行合理的调节。(6)从学习中形成良好的学习习惯。心理健康的学生会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习、预习功课，长期坚持努力学习，逐渐形成良好的学习习惯。2.人际关系方面的心理健康人总要与他人交往并建立一定的人际关系。中小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系等方面。学生处理错综复杂的人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。在人际关系方面，心理健康表现在五个方面。(1)能了解彼此的权利和

义务。心理健康的学生了解彼此的权利和义务，既重视对方的要求，又能适当满足自己的需要；从而保证人际关系的健康发展。(2)能客观地了解他人。心理健康的学生不会以表面印象来评价他人，不将自己的好恶强加于人，而是客观公正地了解和评价他人。(3)关心他人的需要。心理健康的学生知道只有尊重和关心别人，才能得到回报。良好的人际关系只有在相互信任、尊重和关心中才能获得发展。这就是“君子贵人而贱己，先人而后己”的道理。(4)诚心地赞美和善意地批评。心理健康的学生不是虚伪地恭维别人，而是诚心诚意地称赞别人的优点。对于对方的缺点也不迁就，而是以合理的方式加以批评，并帮助其改正。(5)积极地沟通。心理健康的学生对沟通采取积极主动的态度，在沟通中明确地表达自己的想法，并认真听取别人的意见。他们沟通的方式是直接的，而不是含糊其词，在积极的沟通中增进人与人之间的感情和友谊。真诚的友谊意味着健康。(6)保持自身人格的完整性。心理健康的学生能与人和谐相处，亲密合作，但不放弃自己的原则和人格，即在保持个性和差异的前提下亲密合作。3．自我方面的心理健康心理健康的人了解自己，并悦纳自己。“人贵有自知之明”，心理健康的人能正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要。他们既不自卑，也不盲目自信；他们经常进行自我反思，看到自己的长处，更能容纳自己的不足，并寻求方法加以改进。心理健康的人常常能正确地认识自我、体验自我和控制自我，主要表现在六个方面。(1)善于正确地评价自我。心理健康的学生必须学会正确地评价自我，不为他人的议论所左右，能够一分为二地看问题，从而逐渐成为自信、自尊、自爱、自重的心理健康的人。(2)通过别人来认识自己。心理健康的学生能经常反躬自问：“我在某方面的情况与别人相比怎么样?”他们除同周围的人相比较之外，还常与理想的自我相比。心理健康的学生把别人当成自己的一面镜子，能虚心地；批判地接受别人的评价，从中认识自我。(3)及时正确地归因。及时而正确地归因能够达到自我认识的目的，因为学业成绩或工作成果通常反映了一个人能力的大小或努力的程度。但如何归因呢?是归因于运气、教师教得怎样、有否提供条件等客观原因，还是归因于主观的能力与努力的程度?心理健康的学生，主要归因于主观。(4)扩展自己的生活经验。心理健康的学生不断扩展自己的生活范围，从中不断地充实自我，超越自我，悦纳新的自我。(5)根据自身实际情况确立抱负水平。心理健康的学生，善于根据自己的能力水平和目标的难易程度，把抱负水平定在既有一定的实现把握，又有可能冒失败风险的层次，以此激发自己努力进取。(6)具有自制力。心理健康的学生善于为既定的目标而克服困难，迫使自己去完成应当完成的任务；善于抑制自己的其他不良行为和冲动，遇到挫折不忧郁、不悲愤，镇定对待，分析根源，保持乐观态度。

七

叙述运动中中暑的原因和征象及处理预防？

中暑的症状

1.先兆中暑

当学生有大量出汗、口渴、眼花、头晕、恶心等症状时，就说明他有一点中暑。

2.轻度中暑

在先兆中暑的基础上，如果学生面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速时，就说明他已经轻度中暑了。

3.重度中暑

如果学生出现四肢无力、剧烈头痛、意识模糊或昏厥、颜面潮红灼热等症状时，就说明他已经很危险了，处于重度中暑的情况下了。

二．处理

当学生有先兆或轻度中暑时，应该让他迅速离开高热环境，到通风阴凉处休息，解开衣领，并让他喝水，吃解暑片或藿香正气液等解暑药品。

对情况较重的，应该立即转移到阴凉处，让其平卧。有痉挛现象的，牵伸痉挛肌肉使之缓解，并服用淡盐水；有头痛头晕现象的，头部用冰袋或冷水湿敷。

对症状重的或已经昏迷的，就需要迅速送医院抢救。

预防

当天气炎热时，可以在室内进行室内体育课。如果在室外，就让学生穿浅色的宽敞的透气性好的运动服装，并准备清凉消暑或低糖含盐的运动饮料，教师准备急救药品。最重要的是，教师应该懂得先兆中暑的症状，如果一旦发现有学生有先兆中暑症状，让其立即停止运动，并及时处理。八

九

早晨起床一杯白开水对身体有何好处？

晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

十

早餐的重要性有哪些？

3.排球考试篇三

一、选择题

1排球运动起源于____B____。

A 1891年 B 1895年 C 1900年

2我国第一次参加国际排球赛的时间是____A____。A 1913年 B 1914年 C 1921年

3我国第一次全国排球比赛的时间是___B_____。A 1913年 B 1914年 C 1921年

4排球运动传入我国的时间是____C____。A1895年 B 1900年 C 1905年 5不属于快攻战术的是______C___。A交叉 B夹塞 C调整

6软式排球竞赛规则规定，发球队员不可以采用上手发球技术。那么，下面哪种发球技术将不允许使用_____C____。

A高抛发球 B正面下手发球 C勾手发球 7下面____C____句话是错的。

A中国比前苏联开展排球运动早。B中国比欧洲开展排球运动早。C中国比印度开展排球运动早。

8中国最早开展排球运动的地区不包括____A_____。A北京 B海南 C广西

9排球比赛中的接发球及其进攻包含着进攻和防守，也称____C____。A组织进攻 B进攻战术 C一攻

10抗日战争时期，八路军曾举办过一次排球比赛，是由我国开国十大元帅中的___B_____元帅主办的。他曾担任新中国第一任体委主任。A陈毅 B贺龙 C朱德 11男子排球网高__B_____米。A2.24米 B2.43米 C2.44 12女子排球网高___C_____米。

A2.22米, B 2.23米, C2.24米

13排球场地的尺寸是____B____米。A12×6 B18×9 C12×9 14发球过程中判断接发球方位置是否错误的时刻是____C____。

A当第一裁判员鸣哨允许发球时 B当接发球队员击球时 C当发球队员击球时 15下面的描述正确的是___B_____。

A 5号位队员是前排队员 B 4号位队员是前排队员 C 3号位队员是后排队员 16下面哪项技术不属于排球基本技术____B_____。A正面双手垫球 B排球自垫 C传球 17下面哪项描述是错误的_____A___。

A接发球不可以用脚部击球 B发球不能用手及手臂以外部位击球 C拦网时可以用身体任何一个部位击球 18排球队员上衣号码应在_____C____。A 0号—18号之间，B 1号—12号之间 C 1号—18号之间 19哪项犯规不属于发球时的犯规____C_____。

A发球队员踩端线发球 B发球队员发球时延误 C接发球方拦发球 20对换人的要求哪项不正确______B___。

A一次性全部换下场上的6名队员 B任何替换都必须在裁判允许，方可进行替换 C主力队员每局可上场2次，替补队员先可上场一次 21下面哪项应判为后排攻违例___A______。

A后排队员在前排轻吊 B后排队员在前排跳传 C后排队员在前排直接将球垫过网 22下面哪项应判为过中线违例___C______。

A脚2/3已通过中线 B脚接触中线但未通过 C膝盖接触中线但未通过 23排球运动是由美国人___A_____发明的。A威廉摩根 B奈史密斯 C鲍尔利伯 24排球运动源于_____B_____。

A中国 B美国 C英国

25比赛中，司线员对界内、外球的判断，其视线的运用是____B_____。A.随球转移。B.看线等球。C.余光看线，主光看球。

26当第一裁判员鸣哨发球后，某队教练员请求换人，此时第二裁判员又鸣哨同意其请求，第一裁判员正确的处理是____C_____。

A.停止发球，允许该队换人。B.拒绝第二裁判员的鸣哨，不允许换人，重新鸣哨发球。C.停止发球，对该队进行警告，再重新鸣哨发球。27不正确的连续请求暂停与换人是_____B____。

A.甲队暂停，乙队暂停，甲队换人。B.甲队换人，乙队换人，甲队换人。C.甲队暂停，乙队暂停，甲队暂停。

28某队请求暂停与换人时,应向哪个裁判员提出？____B_____ A第一裁判 B第二裁判 C记录

29“边一二”进攻战术时，两名攻手应是____B______。

A三号和六号位队员 B三号和四号位队员 C：四号和五号位队员 30自由防守队员在场上不可做哪些技术动作？____A____ A扣球 B传球 C将球挥击过网

31自由人在场上能做的技术动作是______C____。A发球 B拦网 C传球

32排球比赛中，___A______动作应判作犯规。A捞球 B脚击球 C单手击球 33软式排球诞生于_____B____。

A：中国 B：日本 C：美国

34____A____是软式排球完成各种技术和组成战术的基础，并为移动和击球做好充分的准备。A：准备姿势 B：移动 C：垫球

35．3号位队员作二传，将球传给2、4号位队员的进攻战术称为____C____战术。A“插上” B“边一二” C“中一二”

36．2号位队员作二传，将球传给3、4号位队员的进攻战术称为____B____战术。A“插上” B“边一二” C“中一二”

37．每局比赛中，每队最多可要求__B______次暂停。A1次 B2次 C3次

38___C____技术是排球技术中唯一不受他人制约的技术。A垫球 B传球 C发球 39正面双手垫球时，两手臂靠拢伸直，用腕关节以上桡骨内侧合成的平面触球，此平面距离腕关节大概____A____的距离。

A10厘米 B20厘米 C30厘米

40正面传球主要是指向____A____方传球，它是传球的基本方法。A前 B后 C左

41二传在比赛中主要的作用是____C_____。A接发球 B防守 C组织进攻

42____C_____是球队进攻的组织者，被称为球队的核心。A主攻手 B副攻手 C二传

43____B_____技术是排球攻击性最强的基本技术，是最积极、最有效的进攻武器和得分手段。A发球 B扣球 C传球

44队员交换位置的规律通常是把前排的主攻队员换到_____C____号位。A2 B3 C4 45．垫球技术大都是接对方的各种击过来的球，因此，垫球主要是一项___C______技术。A被动的防守技术 B主动的进攻技术 C 主动的防守技术 46．正面双手垫球的击球点应保持在_____C_____。A 腹前 B胸前一臂距离处 C腹前一臂距离处

47．体侧垫球可扩大击球的控制面，但不易控制_____B___。A击球力量 B击球方向 C击球距离

48．运用挡球可扩大击球的控制范围，但不易控制____C_____。A击球方向 B击球力量 C 击球高度

49．正面传球通常采用的准备姿势是____C_____。A半蹲式 B深蹲式 C稍蹲式

50．正面传球时，如果等待触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成___A_____犯规。

A持球 B连击 C漏球

51．排球运动传人亚洲的时间为(A)。A．1900年 B．1905年 C．1912年 52．传球时的击球点应保持在(C)。A．头上 B．脸前 C．额前

53．比赛因故中断在4个小时内未换场地继续进行应(B)。A．保留局数 B．保留局数和分数 C．重新开始

54．组织阵容时，如本方前排是扣、拦差的轮次，发球应安排(C)。A．攻击性差的队员 B．把握性大的队员 C．攻击性强的队员 55．准备姿势教学的讲解示范顺序通常是(C)。A．由上至下 B．由躯干到手脚 C．由下至上 56．正面上手发球的击球部位应在(C)。

A．球的顶部 B．球的后中部 C．球的后中下部 57．自由防守队员的换人次数应(C)。A．计入该队换人次数 B．计入该队总换人次数内 C．不计入该队换人次数内

58．排球场半场的对角线为(C)。A．10.81m B．11.82m C．12.72m 59．排球的圆周为(A)。

A．65——67cm B．67——69cm C．75——77cm 60．扣拉开球的助跑路线为(B)。

A．直线助跑 B．外绕助跑 C．斜线助跑

二、填空题

1.排球运动起源于（1895）年，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉•摩根发明。2.（国际排球联合会）于1947年在法国巴黎成立，并决定采用美式6人制排球。

3.（1905）年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。4.二十世纪八十年代，中国女排以“攻防全面、快速多变、搞快结合、密切配合”的独特打法，获得了世界大赛“（五连冠）”的骄人战绩。

5.排球规则规定，比赛中每当交换发球，队员要进行（位置）轮转。6.（准备活动）和（移动）是排球运动中各项技术的基础。

7.排球运动的五大项基本技术（垫球）、（传球）、（发球）、（扣球）、（拦网）。8.（阵容配备）是合理地使用本队队员的一种组织手段，可最大限度的发挥每个队员的作用和特长。

9.“四二”配备即安排4个（进攻）队员和2个（二传）队员。10.“五一”配备即安排5个（进攻）队员和1个（二传）队员。11.排球比赛场区为长（18）米，宽（9）米的长方形。

12.（排球网）长9.5米，宽1米，设在场区中线的中心线的垂直上空。13.排球网的高度，成年男子为（2.43米），女子为（2.24米）。

14.一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为（连击）犯规。

15.第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行（技术暂停）。

16.发球时，第一裁判员鸣哨后，队员必须在（8）秒以内发出，否则犯规。17.排球场地所有的线宽为（0.05）米，边线和端线包括在比赛场地内。18.（发球）区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。

19.在球网两端，垂直于边线和中线的交接处有两条带子称为（标志带）。20.两根（标志杆）分别设置在标志带的外沿球网的不同侧，作为网上边线。21.排球技术主要由（无球技术）和（有球技术）两部分组成。

22.运动的其他形式除了沙滩排球和软式排球外，还有（坐式排球）、（气排球）、（小排球）等。

23.背对垫出球的方向将球垫起的方法叫（背垫球）。24.拦网包括（单人拦网）和（集体拦网）两种。25.有两人或三人组成的拦网称为（集体拦网）。

26.（正面扣球）是排球比赛中运用最多的一种进攻技术，它适用于近网和远网扣球。

27.（中一二进攻战术）是由三号位队员做二传，将球传给二、四号位队员扣球的进攻战术。28.（边一二进攻战术）是由二号位队员做二传，将球传给三、四号位队员扣球的进攻战术。29.在距中线两侧各（3）米的两条平行线叫进攻线。30.从进攻线到中线之间的区域为（前场区）。31.前场区被认为是向边线外无限（延长）的。

32.后排右队员在发球区内将球击出而进入比赛的行动，称为（发球）。33.发球时，球越过掩护的个人或集体，应判为（发球掩护）犯规。34.比赛中，（自由防守队员）穿的服装颜色与其他队员明显不同。35.中国女排涌现了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是（郎平）。

36.拦网除外，在比赛中每队最多击球3次，超过规定次数的击球判为（4次击球犯规）。37.后排队员在前场区或踏及进攻线及其延长线时，将整个球体高于球网上沿的球直接击入对方场区，则判为（后排进攻违例）。

38.排球比赛决胜局中没有（技术）暂停，每队可请求两次（普通）暂停。

39.三号位队员上前扣快球（或作佯攻）掩护四号位扣拉开球的战术称为（快球掩护拉开战术）。

40.四号位队员扣快球，三号位队员从四号队员身后交叉跑动扣一般低球的战术称为（前交叉战术）。

41.（围绕）战术是指四号位队员扣拉开球，三号位队员绕到二号位二传身后进攻。

42.（夹塞）战术是指三号位队员扣短平快佯攻掩护，四号位队员跑至二传队员和三号位队员之间扣半高球。

43.（梯次）战术是指三号位队员上前扣快球佯攻掩护，四号位队员内切跑动到三号位队员身后，等三号位队员下落时即扣球。

44.排球比赛中的自由防守队员简称为（自由人）。

45.（二传）队员被誉为场上的灵魂、比赛的发动机、攻守转换的枢纽。46.（发球）是排球技术中唯一不受他人制约的技术。47.（发球）是比赛的开始，也是进攻的开始。

48.垫球在排球比赛中占有非常重要的地位，主要用于接发球、（接扣球）和接拦回球。49.侧面下手发球击球时用（全掌）、（虎口）或掌根击球的后下部。50.正面上手发球的击球点在（击球手臂的前上方一臂距离）。

51.正面上手飘球由于发出的球产生不规则的（飘晃），使接发球更加困难。

52.发球击球后手臂突停下拖、突停回收或平砍等动作，可以发出不同性能的（飘球）。53.发正面上手飘球的关键是使作用于球的力通过球的（中心），球在飞行中不产生旋转。54.（传球技术）主要用于二传，比赛中起着组织进攻的作用。55.正面双手传球的击球点在（额前上方约一拳）的位置上。

56.传球的动作多种多样，其基本动作可分为（正面双手传球）、（背向双手传球）、（侧面双手传球）和跳传球四种。

57.传球时，球触手的瞬间手指和手腕应保持适度紧张，利用其弹力和（伸臂）、（蹬腿）的协调力量传球。

58.身体不转动，用双手向身体侧方传球的方法叫（侧面双手传球）。59.中国发明的（盖帽拦网技术）使排球的拦网技术有了很大的提高。

60.排球运动是奥运会集体项目中所占奖牌数最多的项目，共有（4）面金牌。61.当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成（位置错误）。62.球触及比赛场区的地面包括（边线）、（端线）为界内球。63.垫球的击球点位于腹前（一臂距离）。

64.队员的位置应根据其（脚）的着地部位判定。

三、裁判动作祥解

1、鸣哨允许发球---挥手指示发球方向

2、指出发球方

3、交换场地---屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆

4、暂停---一手平举于上，另一手竖放（呈丁字）

5、换人---双手前臂平置胸腹间，相互环绕

6、不当行为警告---出示黄牌或红牌警告

7、应该是拿的红黄两张牌，判罚一名队员出场，不能继续参加比赛

8、双手分别出示双牌，判取消资格

9、打手出界----以掌垂直划过另一手

10、发球未抛起

11、发球延误（超过8秒）

12、拦网犯规或发球掩护---双臂垂直举，手掌向前

13、轮次或位置错误----以食指在腹前画圈

14、界内球----伸臂，指向界内地面

15、界外球----前臂垂直上举，双掌向后张开

16、持球

17、两次击球（连击）

18、四次击球

19、球不过网或队员触网---以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码

20、过网击球---一手置于网上，掌向下

21、后排进攻性击球违例---手张开，以前臂做一下屈动作

22、手指中线，表示队员网下穿越进入对方场区

23、争球----双手翘起大拇指

4.排球协会关于气排球的调查表篇四

同学：

你好！我们是排球协会的，现在想对我校的一些情况做一些调查，为了获得相关材料，希望你能协助回答以下问题。请您根据实际情况如实进行填写，您真实、准确的回答是我研究课题的宝贵材料，谢谢您的合作和支持！

1，你所在的年级是：

2，你所在的系别是：

3，你有参加协会吗？

4，你参加的协会有组织体育类活动吗？

5，你喜欢观看球类运动比赛吗？

6，你有参加比赛的经历吗？

7，最近的一次比赛是什么时候？（一年内、三年内、五年内、无）8，你是否接触或知道排球这项运动？

9，你初次接触或知道排球这项运动是？（朋友介绍、校体育课、其他）

10，你以前所在的学校是否有校排球比赛？

11，你认为现在学校的体育课程安排能否满足你的需求？

12，如果有时间和场地，你是否会参加排球这项运动？

13，你觉得什么样的活动是你比较喜欢的？（丰富多样，简单而有趣，传统，另类）

14，你觉得什么样的运动会吸引你？

15，你觉得室内与室外哪种运动你更喜欢？

16，你对学校的体育设施设备是否满意？

17，如果有这么一项运动，它与排球有关但并不是排球运动，而且能够打消你不想打排球的顾虑，并且富有趣味性，适合于室内外，你是否愿意尝试一下？

18，最后能否说说你的对于我们学校体育类运动的期望？

排球协会感谢你的配合与支持！

能否留下你的联系方式，我们日后有活动，会邀请你参加！

5.排球考试篇五

内容提要：由于“硬排”比赛的激烈，速度快，已不适应中学生排球队伍的训练。所以，软式排球诞生了方面的因素，以“硬排”做比较，研究软式排球运动的优势，以及对中学生排球教学的种种影响。关键词: 软式排球 , 心理 , 体质前言这种运动适合于大众及中学生业余排球队伍，给人一种耳目一新的感觉。本课题根据中学生的体质，心理等排球运动作为世界三大球类运动，深受世人瞩目，也向着自己独特的方向发展。目前排球运动已发展成拥有排球、沙滩排球、软式排球等项目的一个大的家族。随着竞赛规则的不断修改，传统的室内六人制排球赛的激烈程度明显增大了，速度也明显加快了，其观赏性也增强了，作为竞技体育项目越来越赢得了人们的爱。但是由于其对高度、速度、技术难度等的要求越来越高，作为大众和普通中学生选择用于强身健体的运项目已明显不太适应。在这种形势下，一种新的排球项目，具有较强的强身健体和娱乐性特点的排球应运而了，这就是现在在基层体育锻炼中广为流传的“软式排球”运动项目。“软式排球”虽然诞生较晚，但由于它于掌握，具有明显的强身健体和娱乐性特点，老少皆宜，极适合在普通群体中开展，所以自它一诞生起，生力就极强。1995年传入我国后，迅速在全国流行起来。国家教育部体育司也于2001年将“软式排球”项目式列入全国中学生体育教学大纲的必修内容，同时取消排球项目（硬排）作为必修内容。改革后的软式排球课比原先更具有吸引力，给人以耳目一新的感觉。对中学生排球教学有着重大的影响。本文试图从“软式排球对中学生排球教学的影响。软式排球的起源及特点 2.1软式排球的起源的起源，特点、“软式排球”相对于“硬排”的技术特点以及教学角度等方面进行分析，谈谈“软式排球”教

软式排球作为一种新型的大众体育项目，它的起源较晚。1988年，一种以柔软的橡胶制成的排球在日本家庭成员的体育活动中出现。1989年，软式排球竞赛规则正式在日本出版。我国于1995年引人日本软式排球，同年4月在北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛。1996年1月，中国排球协会宣布，中国排协拟大力开展沙滩排球和软式排球活动，以吸引广大青少年投身其中。之后慢慢开始流行。2.2软式排球的特点

软式排球由柔软的橡胶制成, 与普通排球相比，软式排球由高分子材料做成，柔软好控制，打在身上不疼初学者容易上手，对它也不会产生畏惧感，而且打软式排球达到一定水平后，渐渐会对普通排球发生兴趣，逐步从打软式排球过渡到打普通排球。其特点是：（1）.软式排球由于球体大，重量轻，所以在空中球的运速度慢，飞行时间长，提高了来回球的次数，防守起球的成功率明显提高。因而增强了比赛的趣味性；（2）体柔软消除了初学者对“硬排”容易戳伤手指的恐惧感，大大提高了人们参加此项运动的吸引力，尤其深受质的限制，是一项老少皆宜的体育项目，十分有利于群众性排球运动的开展和排球后备人才的培养。年人和少年儿童的欢迎；（3）软式排球不仅可进行比赛，而且能进行形式多样的游戏，它不受年龄，性别和2.3软式排球的发展前景

目前，软式排球以推广到新加坡，韩国，美国等一些国家，我国自己研制生产的软式排球及竞赛规则也已问世，不少学校和单位已经开始尝试开展比赛活动。可以预见，软式排球以其独特的优势会成为人们终身事的健身和娱乐的活动项目之一，在我国将会有较好的发展前景。软式排球运动是学生们已经接受并且喜欢一项体育活动，尤其去年教育部将软式排球列入9年义务教育的体育与健身大纲后，软式排球正式走进中小的体育课堂，普及率大增。目前，国内绝大多数省市的中小学都已开展起软式排球活动，50％以上的省市都的将来打软式排球也会成为一种时尚。软式排球相对于“硬排”的技术特点办过各类中学生软式排球比赛。在中国排协的积极推广下，软式排球走入校园，走进寻常百姓中间，相信不3.1发球

在先前的软式排球比赛中，发球不允许击球点高于肩，（现在的软排规则可以上手发球）发球基本是下手发球。所以，发球速度慢，可以给人更多的时间来判断来球；来球的力量轻，不宜使肩部及腕部受伤去了。在大众软式排球比赛项目中，发球作为比赛的开始，只要全身用力协调，击球部位正确，球就轻而易举的发3.2传球传球技术是比较难掌握的一项技术，软式排球对初学者来讲，较为容易，只要将手型摆好，手掌大，传球发力，还是自下而上，传球不需要手指，手腕的缓冲，即可将球较柔和的传出去。然而“硬排”运中，来球的力度大，手型没有摆正的时候，很容易挫伤手指。这样一来，使中学在校的业余运动员来讲，可球的手型以及力度。一步掌握正确的传球手型和传球力度，不容易受伤手指及关节，使准备成为“二传手”的运动员更好的控制3.3垫球垫球，是娱乐性排球运动的重要和基本组成部分，也是教学的基础。软式排球比“硬排”飞行速“硬排”，更适合初学者和大众群众性娱乐和健身。慢，并切在长距离飞行时，有突然下沉的现象，所以在接球时特别要注意。软式排球且重量小，来球力度轻3.4扣球在排球运动项目中，扣球是一项较难技术，它需要弹跳，协调性和腰腹力量等多种身体素质结合来成，所以中学生很难掌握，尤其是女生。软式排球扣球后，球体迅速凹陷，由于球体气压小，不能迅速反弹教学。软式排球教学对中学生排球教学的影响所以撞击球体的速度和力量被化解，速度也相对减慢了，正是由于这一特点软式排球适宜全民健身及中学体作为中学体育教学的项目之一，软式排球可以从多方面提高学生的生理和心理素质，可以说这个运动项目从以下几个方面可看出软式排球从正面影响着中学体育排球教学： 4.1教育方面的影响

中学生，正是我国后十年的栋梁之才，他们健康成长，拥有良好的素质是必不可少的。所以，应全面发他，增强学生的体质是学校体育的任务。球类运动是青少年普遍喜爱的运动，是综合运用各项基本技能的运用具调查，最喜爱带球类的学生占51.21%，软式排球运动从身体素质上，可促进身体的协调发展，提高各项身素质和基本活动都有良好的效果。从意志品质上来讲，对于培养集体主义，自觉纪律。机智果断的品质有很全面发展学生的身体素质，提高基本活动技能，增加学生对体育活动的兴趣。的效果。同时它又可以作为一项游戏活动，且具有竞赛的因素，思想性强，形式多样，内容丰富，简单易行作为一项体育活动，不受时间和空间的影响，中学生不仅在课上进行系统的训练，在课间，课外也可以软式排球的时候，应注意教学的任务和原则： 4.1.1软式排球的教学任务

(1)在娱乐的比赛的气氛中学习和掌握软式排球的基本技战术。习。而且不需要球网也可以进行竞赛。不仅如此，软式排球项目以被国家教委列入课程纲目，我们在推广教(2)在愉悦的身心统一中，激发参与意识，养成经常乃至终身参与锻炼的习惯。4.1.2教学原则

(1)充分发挥参与者的主动性，创造性。

(2)以多人练习，隔网对练和比赛为主，以单人和双人练习为辅。(3)以形成球场意识和起球效果为主，以实现技术动作的规范性为辅。4.2软式排球运动对中学生身心的影响

青年初期学生和运动员的智力，包括观察力，记忆力，想象力和思维能力都会发展到接近成人的水平。时在生，心理上处于在日趋成熟的时期，各方面的发展都接近或达到成人水平。球类运动是一项锻炼人各项志品质的运动，不仅培养青少年的团队意识，还可以培养观察力和记忆力等。由于软式排球的色彩鲜艳和比的愉悦性，更加吸引他们，而且经常参加此项运动更能锻炼他们的耐力和意志，具调查有53.14%的学生认为动比原先排球运动更具吸引力，可以进一步提高学生的观察力和团队精神。4.3软式排球运动对中学生身体素质方面的影响球运动能培养人的意志，有56.36%的学生还认为软式排球更能培养人的意志。由此可见，改革后的软式排球排球运动员是需要各素质的综合，良好的身体条件才行，所以对运动员的选材十分重要，但是在中学排课上，作为教学课就不能这么严格，更不可以选择性的教授学生，因此在“硬排”课上，学生主动性降低，会有受伤的机率，以及感到身体不适的同学出现。排球运动虽然是隔网对抗的项目，但受伤的机率还是很大在调查的48名在校排球队员中，有13.18%的学生因练球而受过伤，可见还是有危险性的。新出炉的软式排更适合于普通中学生的练习和竞赛，更因为它的球体柔软，色彩鲜艳，球速慢等独有的特点，深受学生的欢迎5 结论

5.1 软式排球运动作为中学体育教学课程，更加受到中学生的青睐，因此比“硬排”运动具有娱乐性，可以快乐的气氛中掌握排球运动的基本技战术，培养他们的坚韧的意志，能更好的完成中学体育教学任务。要练习的运动员的身体素质要求也降低，所以这又是改革排球教学课的原因之一。能了解和掌握软式排球运动，成为一项健身娱乐的好运动项目。

参考文献：

6.排球课作业感想篇六

经过这半年排球课的学习，我的感触很多。在以前，对排球的接触有限，似乎只有初中时还打过几次。然而，由于中国女排的影响力，我对排球一直保持着兴趣和好奇。所以，上学期期末，我体育课选择了杨老师的排球课。不知不觉十多节课过去了，回想这些课程中学到的，还是非常丰富的。

开学后，排球课没有在一开始就教给我们非常高深的战术、配合方面的东西，而是让我们从基础开始，从基本功开始，从怎样颠球、传球和发球的基本技术动作开始学起。从前看比赛，感觉非常容易的动作，原来也是很有讲究的。比如垫球，以前一直以为是用手腕在垫，上了杨老师的课，我才明白垫球其实应该用小臂的下部去垫，这样不容易受伤，控球也会更精准；再如，从前以为传球时双手上推，是用手掌去推的，其实不然，应该用几个手指去推，老师还教了我们一些小窍门，比如用听声音的方法判断垫球动作规范与否：声音非常响亮，就肯定是动作不合乎规范了。

从一开始的对排球的了解有很多误区，到后来越练越熟练，而且感到每周练习时，进步都非常明显。这点燃了我对排球的热情，也让我增强了信心。而且，通过以前观看比赛和后来在杨老师课上的学习，我更加体会到排球是一项群体运动，最讲究球员之间的配合。个人能力再强，如果不懂得配合他人，也会只是做无用功。同样，在排球课上的训练过程中，我们也要注意和搭档的配合，与搭档互相照顾。比如，在传球时，就要在自己能接到球的基础上考虑也要在自己将球传出后让搭档接到。

现在正当炎炎夏日，上排球课更需要我们克服天气的不利因素。这更加需要一种进取精神，一种不屈不挠的精神，一种克服困难勇往直前的精神。我想，这就是体育人所需要的一种精神气质，也是我们每个北航学子所需的精神。只有具备这种精神，这种毅力，我们才能在未来的道路上，即使遇见再大的风雨，也必能乘风破浪。这也是排球课和排球这项运动留给我的最宝贵的财富，它将使我终生受用不尽。

7.排球理论复习提纲篇七

一、概论篇

1、排球运动的起源

排球运动起源于1895年，创世人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·莫根。

2、排球运动的发展

排球运动问世至今已经有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了三个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过度阶段；竞技排球迅速发展阶段；竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

3、我国排球运动的发展

（一）采用“六人制排球”前的我国排球运动。1.排球运动是1905年传入我国。2.1913年我国首次参加了在菲律宾举行的第一届远东运动会的排球赛，这是史料可查的世界第一场正式国际比赛。3.1914年旧中国举行的第2届全运会男子排球被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首次获得冠军。至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军。1921年广东省运会上中国女子排球首次出现。1923年女排开始参加第六届远东运动会，历经5届均获冠军。

（二）六人制排球的推广和发展。1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国拍协为正式会员。

（三）冲出亚洲，走向世界。20世纪80年代世界男子排球运动迅飞猛进的时候，中国男排却出现力量滑坡。

（四）走出低谷，重正雄风。1995年赛制改革，中国女排先于1995年拿下亚锦赛冠军和世界杯第三名，1996年奥运会获得第二名，1997年男排夺得了亚洲锦标赛冠军，1997年排球运动管理中心成立，在改革的道路上迈出了一大步。1997年男排获亚锦赛冠军，1998年的第13届亚运会上，中国男女排球对双双夺冠，2004年女排获得雅典奥运会冠军，2008年北京奥运会中国女排获得季军，男排并列第七。

二、排球技术篇

1、排球技术的基本理论

（一）排球技术的概念。

排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球、和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步伐和手法组成，同时与视野、躯干活动和意识活动融合为一体。

（二）排球技术的特点。

第一．完成各种技术动作的时间短促。第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球。第四，身体各部位都能触球。

（三）排球技术的分类

每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。发球、垫球、传球、扣球、拦网为有球技术；准备姿势和移动称为无球技术，或称配合动作。

2、排球运动的基本技术（准备姿势与启动、正面上手发球、正面下手发球、正面双手垫球、移动垫球、正面双手传球、正面扣球、单（双）人拦网）动作要领准备姿势与启动：抬腿蹬地，破坏平衡。正面上手发球：抛球，弧线挥臂，包击推压。正面下手发球：抛球时手臂摆动，右腿蹬地。

正面双手垫球：手型，触球部位，击球点，协调用力。移动垫球：

正面双手传球：手型，击球点，协调用力。

正面扣球：助跑起跳时机，人与球的位置，上肢鞭打，全掌包击，屈腕。单（双）人拦网：垂直上跳，含胸收腹，提肩伸臂，过网拦击。

三、排球战术篇

1、排球战术的基本理论

排球战术是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼此双方的具体情况和临场变化，有效运用技术所采用的有预见、有目的、有组织的行动。队员根据临场情况有目的地运用技术的过程为个人战术，如扣球变线，轻扣，打手出界等。两名或两名以上队员之间有组织的集体协调配合为集体战术。两者相辅相成，互相促进，互相互补。

2、阵容配备

整容配备就是合理地安排场上队员技术力量的组织形式。

（一）阵容配备的主要形式（1）“四二“配备。指场上有4名进攻队员和两名二传队员。4名进攻队员分为2名主攻2名副攻。

（2）“五一“配备。指场上有五名进攻队员和一名二传手队员。

（3）“三三”配备。指场上有3名进攻对手，三名二传队员。进攻队员与二传队员间隔站位。

3、位置交换

为了最大限度的发挥每名对队员的特长，应调动一切积极因素，加强攻防力量，以弥补由于队员自身身体条件、体能、技术发展不平衡所带来的缺陷。比赛中，在规则允许的条件下，采用交换位置的方法。

4、集体进攻战术

（一）进攻阵型

（1）“中一二”进攻阵型及变化（“大三角”站位，“小三角”站位，换位成“中一二”，“假插上”成“中一二”）

（2）“边一二”进攻阵型及变化（“边一二”阵型，反“边一二”阵型，换位成“边一二”，“假插上”成“边一二”）（3）“插上”进攻阵型及变化

（二）进攻打法

（1）强攻（集中进攻，拉开进攻，围绕进攻，调整进攻，后排进攻）（2）快攻（快球进攻，自我掩护进攻，快球掩护进攻，（3）两次攻及其转移（短转移，长转移，围绕转移）（4）立体进攻（5）进攻打法的设计

5、集体防守战术

（一）接发球及其阵型

（1）接发球的基本要求（2）接发球阵型

（二）接扣球防守及其阵型

（1）拦网（2）后排防守（3）接扣球防守阵型及其变化

（三）接拦回球防守及其阵型

（1）接拦回球的基本要求（2）接拦回球阵型

（四）接传球、垫球防守及其阵型（1）接传垫球的基本要求（2）接传垫球阵型

四、竞赛及裁判工作篇

以2009---2013排球裁判规则为准

竞赛制度：1.循环制（单循环，双循环，小组循环）2.淘汰制 3.混合制 4佩奇制

竞赛规程：

2007全国中小学生排球竞标赛竞赛规程

一、批准单位：

二、主办单位：

三、承办单位：

四、比赛日期地点：

五、参赛人员资格

六、注册办法

七、竞赛办法

八、报名日期和办法

九、报名要求

十、报到日期

十一、录取名次或奖励

裁判规则：

比赛场区 18×9米界宽5厘米

发球区宽9米两条边线后各画一套长15厘米、垂直并离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区，深度无限延长

8.排球裁判培训心得篇八

教育局组织的排球裁判及教练的培训课在我校召开。其主要是为了针对第二届运动会的排球比赛和第二届排球比赛召开的。此次培训主要由xxx老师授课，从基础赛场知识讲起，逐步深入，内容充实，简单易懂。老师在有实战经验的基础和丰富的理论知识，使自己判断更加准确，讲课很完美；各位裁判学员从头开始认真学习学好排球技术和赛场规则，努力成为排球比赛中执法裁判的后备军，为做裁判打好基础。

课堂上，“老师”讲得精彩至极：裁判守则，场地安排，罚场手势，都很清楚明了。“学员们”听得也是认真，时不时拿笔记录下重要的内容，跟着老师做手势。

我觉得以后针对比赛应着重注意以下几个问题： 1.裁判员要重视赛前准备工作； 2.树立为运动队服务的思想； 3.关于持球和连击的判断； 4.关于过网击球和过网拦网的判断； 5.关于触手出界的判断； 6.关于不良行为的正确处理； 7.记录表的工作

9.排球策划书篇九

一、活动简介

（一）活动主题

心随“排”动

（二）活动目的及意义

1.为促进学院内体育文化的交流，增强学院的团结合作精神，增强同学的身体素质，丰富同学们的业余生活。

2.拉进师生之间的距离，增强学院的凝聚力，共同营造健康、积极向上的政经学院。

3．展现政经学院深厚的师生情谊，体现了政经学院师生积极向上、青春洋溢、运动健康的精神状态。

（三）活动时间：

2011年11月中旬（具体时间待定）

若由于天气原因比赛不能正常进行，比赛顺延，再另行通知。

（四）活动地点:

室外排球场

二、活动主办

政治经济学院团委学生会体育部

三、前期准备

1.联系运动员，确定参赛的运动员

2.体育部制定好详细的比赛规则，并且传达给各个运动员，保证比赛正常进行

3.为了增加比赛的可看性，组织运动员进行一到两次训练 4.通知参赛的老师和同学具体时间与地点

5.由体育委员通知同学们比赛时间，要求同学们来观赛 6.购买好比赛期间需要的物资 7.新闻部做好拍照和报道

四、比赛规则

1．比赛采用五局三胜制，前四局每局先得25分同时超过对方2分时为胜一局（当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分，如26：24，27：25者即胜一局）。当双方战成2：2平局时，进行决胜局比赛。第五局比赛（决胜局）采用15分制，在 14：14之后，必须领先2分才能获胜。

2.比赛由1号位队员发球开始。发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒内必须将球击出，发球可以触网但不能出界。每个队最多击球三次（拦网除外），就得将球打过网；一名队员不能连续击球两次（拦网除外）；队员击球动作必须清晰，球不能在手中或身体任何部位有所停滞；队员不能越过球网在对方空间击球，而在拦网时，允许队员的手越过球网，但必须在对方进攻性击球后方能触球；队员的脚不能全部越过中线；后排队员不能在进攻限制线以前，将高于球网上沿的球直接击过网。

3.1）发球直接得分：这是最简捷的得分手段。

2）拦网得分：成功的拦网不仅可以直接将对方的来球拦死或拦起后组织反击，而且还可以减少本方后排防守的难度。

3）扣球得分：网口上沿历来被视为“兵家必争之地”，扣球技高一筹的队，就可能掌握比赛的主动权。

4）对方失误送分。发球出界，接发球时将球垫飞，二传手持球，扣球出界，拦网触网等。在目前采用的每球得分制比赛中，任何一种失误都会直接失分。

五、要求事项

1．本次裁判员是本学院学生，秉着公开公平的原则，裁判必须公正裁判,不得徇私舞弊.(裁判如有舞弊行为,取消其裁判资格;并取消不公平的裁判结果。)2．遵从裁判判罚和各项统计结果，尊重比形式赛结果，赛后不能滋生事端。不能扰乱正常章程和秩序。

六、活动联系人

政治经济学院三十一团学体育部干事：

涂利疏（614214）周青宇（614228）

政治经济学院团委学生

10.排球考试篇十

【摘要】排球意识是在排球运动的实践中逐步形成并不断加深的；排球意识在实践中的表现及其作用；排球意识和人的职业道德；排球意识培养的主要途径。

【关键词】意识排球意识职业道德

【中图分类号】G842 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0207-01

排球意识是在排球运动的实践中产生和形成的，是对排球运动的认识与理解。人们不断对排球意识的认识越是深刻，排球意识越是在社会中得到深化，从而不断推广，排球运动就越迅速。就如何推动排球运动而言，社会的排球意识是排球运动向前发展的动力。

就排球运动意识的广义讲，是社会对排球运动的认同和支持，即社会的排球意识；就狭义来讲，是比赛场上双方队员所表现出来的对排球运动的理解，即教练员与运动员的排球意识。本文主要探讨的是排球场上运动员应具备哪些排球意识。

1.具有良好地配合意识

排球运动的配合意识，是指整个队的团队精神，即每一个球的处理及进攻和防守都不是一个人的单独行为，而是整个队伍之间的互相协调，互相理解，互相配合作战。所以必须树立集体荣耀高于一切的思想，同舟共计，相互勉励，在困难及情绪低落等不利的情况下，鼓舞全队的斗志，以顽强的不折不挠的坚强毅力，力挽狂澜，争取最终的胜利。

1.1战术配合意识

心理学认为，意识是一种自觉的心理活动。那么，战术意识可以看作是运动员进行战术活动时的自觉的心理活动。因此，运动员的战术意识也必然是在训练和比赛的实践中发展起来的。不管是什么样的战术配合，还是如何运用哪一种战术配合，队员之间的跑动路线，位置转换都要非常明确，使得场上整体非常清楚地体现每一个队员的任务。如“双快―游动”，“背溜”，“平拉开”，“2.5球”，“近体快球”，“前交叉”，“后交叉”，“立体交叉”，“后排进攻”等战术的配合，必须使得每一个队员与队员之间有交好的默契。这个任务就是二传手，在比赛中一个二传手对战术运用的好与不好，决定着本队胜负：通常二传应该经常组织战术，用眼睛，手型，使每一个队员一看就懂得运用哪种战术。

1.2 拦网配合意识

现代排球运动是“高空”作战，在比赛中第一道防线是拦网。仅靠单人作战是不够的，而要靠两人和三人的斜拦才起到“长城”的防御，判断对方的攻手在何时起跳，从而做出积极的拦网反应，起到集体封堵的效果。同时，拦网是积极的防守。是防守反击的第一手段。拦网的配合意识必须建立在正确判断对方所运用的进攻战术及进攻特点之上，方可使拦网有的放矢。

1.3攻防转换配合意识

攻防转换是队员进行继续作战的主要手段，场上队员的跑动补位、跟进、保护、接应配合，要有目的有计划地进行。要把场上的节奏控制好，使得进攻防守自由灵活。

2.具备一定的超前意识

超前意识就是场上队员对即将发生的习惯，产生的前期预测或反应。排球运动的战术往往是“秒”的时间内以闪电般的配合完成。由此可见没有超前的意识，做出预测性反应，就难免处于被动挨打的境地。

2.1正确观察判断

观察是主要察看对方队员做出怎样的动作运用哪种战术而所做的反应。例如进攻还是直接进攻，一般情况下运用哪几种战术；关键时刻采用什么“杀手锏”等。在防守上如何站位，做出预先的心理准备。

2.2要做到知己知彼

根据具体情况摸清对方队员的技术特点和习惯用的战术配合。例如打球路线如何变化，吊球吊的什么位置，最擅长哪一种战术配合。这样就会有利于我们作出正确的判断，起到有效的防守效果。

2.3临场的竞技状态

竞技状态良好，人们的兴奋性高，反应快速，动作灵敏，头脑清醒，自我感觉顺畅，判断的就准确。

2.4经验的积累

身经百战的磨练，丰富的实际经验，造就自我的临场感觉，赛场上会有意识无意识地跟着球的飞行做出各种针对性的反应。

3.要有较强的进攻意识

只有发动有效有力的进攻组织起比对方更多次数的进攻，胜利之神才能光顾。只有进攻，排球运动的魅力才能得以充分展现。

3.1重扣和轻吊都是进攻的手段

重扣是排球运动竞赛双方互为控制与反控制，重创与反重创对方的最有杀伤力的主要途径。因此，对方的最有杀伤力的主要途径。因此，对方在很大程度上是通过重扣突破对方的防线。轻吊也是进攻的另一种手段。是配合大力扣杀的战术运用的一种进攻形式。当然，轻吊有时在扣球者失去位置和在对方双人拦网时采用的，这种重轻配合的进攻战术。往往起到防不胜防的作用，以虚避实的效果。

3.2只有进攻才能争取主动

强大的扣球和轻吊是造成对方溃不成军的最有效手段，而整体的主体进攻给对方巨大的心理压力，冲散对方的阵脚，为取得胜利而打开通道。

4.牵制意识

就是以己方的长处攻击对方的短处，采取有效的战术牵制对方的长处。

4.1扬长避短意识

竞赛的双方队员各有各的长处，争取主动的攻击。就要充分了解对方的不是，制定出周密的攻防计划，从而做到知己知彼。例如位置的布阵上做到把拦网好的队员放到于对方攻手相对应，发球应选择对方一传较差的队员。

4.2虚与实、真与假的意识

通过各种掩护，避开对方的封锁线，寻找突破口，这就要求做到非常隐蔽；迷惑对方，让对方感觉打快攻，然后进行后排进攻；比如二号位的进攻，突然变成“平拉开”的四号位进攻。

4.3顽强的意志品质

在一场比赛中遇到困难，必须坚定信念，一如既往的坚持到最后胜利。即使在明显的劣势下，也表现出败不馁的优秀品质。必须救起每一个球。只要有1%的希望，就用100%的努力。

5.排球意识的培养途径

5.1注意挖掘运动员的运动智力