有效正确的美白方法有哪些

有效正确的美白方法有哪些（10篇）

1.有效正确的美白方法有哪些 篇一

1、小苏打

小苏打学名叫碳酸氢钠,也就是平时蒸馒头用到的苏打粉.有微碱性,对某些物质有溶解效果。虽然它对于香烟四环素引起的黄牙没什么效果，但它可以去除牙齿表面的比较实质的污垢。

用法：挤牙膏时往牙膏上放少许。

2、花生

花生是好东西,除了可以做各种美食以外,还能当磨牙粉用。

用法:一次嚼2到3粒硬花生,嚼碎后不要吞掉-_-!,把它们当牙膏用.

3、食用醋

酸性物质从来都是石头类物质的克星，牙垢当然也有石头的成分，当然牙齿也是，所以这是猛药，不宜长时间，过量使用。当然不宜频繁，一周一次，不然不仅没牙垢，牙齿都会没的。

用法：含一小口漱口，一分钟左右吐掉，再刷牙。

4、洗牙粉

洗牙粉除了有牙膏的成分,还添加了抗菌多酚类和除色分子,所以已经能够对付吸烟引起的黄牙黑牙了,3到5天即可看到。见效快.不需要长期用。

用法：由于是粉末状,所以先用牙刷沾点水,就能沾起一层了，可以把它当牙膏用，也就是说不需要再挤牙膏了。当达到效果后，减少使用次数，一周一两次为宜，每次使用后，要彻底漱口。

5、牙齿漂白

目前已有几种牙齿漂白剂，治疗牙齿黄的效果还不错，但大多费用较高。

6、光固化治疗

是在黄牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂，然后用一种特殊的光照一下，此法美观、方便、快捷、费用少，可牢固程度稍差一些;

7、烤瓷牙

最好是烤瓷贴面，能达到以假乱真，是理想的修复方法，缺点是要磨除部分牙齿，费用昂贵。

2.有效正确的美白方法有哪些 篇二

案例1

“认识角”一课中“做角”的环节(苏教版第四册)

师：我们已经认识了角，在生活中一些物体的面上也找到了许多角，下面请各小组利用身边的材料做出几个角。获胜的小组每人得一颗智慧星。(出示贴画★)

师：我们还要比一比哪组在做角时既安静又快，将奖励他们每人一颗文明守纪星。(★)

顿时，教室里安静多了。各小组成员边低声商量着边做着，做完的小组便立即坐正，安静等待。

师：哪组的小朋友愿意到实物展示台前展示你们做的角?

各小组成员纷纷举手，争先恐后地去展示角。

师：大家动脑又动手做出了这么多角，真了不起。经过评比，第二小组做的角最多，奖励他们每人一颗智慧星。第四组和第五组最守纪律，奖励他们每人一颗文明守纪星。

反思

在“做角”环节中，通过智慧星和文明守纪星的激励，学生们创造性地做出了许多角，而且小组合作井然有序，活而不乱。课堂物质奖励作为一种外部诱因，在课堂上能起到以下一些作用。

1. 激发学习兴趣，开启思维之门。

小学生正处在由形象思维为主向抽象思维过渡的阶段，有时他们会觉得数学枯燥，很难理解，进而产生畏难情绪，甚至逐渐对学好数学失去信心。孩子们在奖品的刺激下，学习的兴趣和积极性被调动，思维变活跃，一个个问题被主动解决，一个个知识点被自觉掌握。

2.唤醒竞争意识，自觉规范言行。

课堂也是培养学生竞争能力的小天地。学生们为了得到为数不多的物质奖励，就必须考虑自己的表现在群体中的地位，只有做得比别人好才能胜出。因此，他们积极地思考每一个问题，同时牢记各种课堂常规，有意规范自己的言行。比如，专心听讲、积极发言、耐心倾听别人的发言等。

案例2

“认识线段”中“找线段”环节(苏教版第三册)

师：找一找哪些物体的面上有线段?找到的小朋友奖励一张贴画。

学生纷纷举手，师逐一点名回答。得到贴画的小朋友满心欢喜地欣赏着，根本无暇听取其他孩子的发言。没被点到名的小朋友边举手边喊着：“让我说，让我说……”由于学生们热情高涨，虽然已过了五分钟，但老师不忍心中断，继续点名回答，发贴画。帖画发完了，没被喊到的孩子垂头丧气，嘴里还说：“真倒霉，怎么不请我呢?唉，得不到贴画了。”

反思

“找线段”环节在贴画的吸引下，虽然学生们情绪高涨，在许多物体的面上找到了线段，但拖延了教学时间，课堂上一度失控，呈现出乱而无序的状态。没有得到贴画的孩子情绪也受到了影响。物质奖励在课堂上使用不慎，将会产生以下一些弊端。

1. 分散注意力，不利于学习。

物质奖励具有直观性，很受孩子们欢迎。当得到奖品时，他们会拿在手上一遍一遍地欣赏，还会偷偷向旁边的同学炫耀一下。此时，也就无心再倾听别人的发言或老师的讲课了。

2. 异化价值观，不利于成长。

小学生年龄小，但可塑性较大。在物质的诱惑下，学生表现出来的学习积极性只是一种外部动机，逐渐对物质诱惑形成了依赖，而内在的学习动机没有得到发展。久而久之，学生便会丧失学习热情、学习主动性，甚至会导致将来不论做什么都要以得到物质为目的。

建议

尽管课堂物质奖励利弊共存，但只要我们在认真分析教学内容和儿童心理的基础上合理、正确地使用，一定能将弊转为利，起到提高课堂效率的作用，不妨尝试以下几点做法。

1.加强奖励的针对性。

要发挥奖品的真正作用，就不能滥发奖品，要加强奖励的针对性。应该对有一定难度、有价值的问题或是很精彩的回答给予奖励，切忌一窝蜂。只有这样，才能真正长久地调动学生的积极性。

2. 定好发奖的时间。

学生的注意力易因奖品而分散。因此，课前，老师应该将奖品放在学生看不到的地方。课上，学生达到了获取奖品的资格时，不要急于将奖品发给他，可以口头承诺一下，课后再发。这样，不仅可以增强奖品的神秘色彩，而且能使他们更专注于学习，提高学习效率。

3. 降低奖品的价值。

3.美白手的方法有哪些 篇三

清洁去角质：深层清洁手部肌肤我们都说清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。想要打造白嫩双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大清洁。

做法：首先要先将自己手上的饰品取下，包括手镯。戒指等。取适量的洗手液均匀涂抹于手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净。然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。这样就完成了手部美白的第一步了。

手部按摩：促进血液循环相信很少有MM会为自己的双手进行手部按摩，其实这样对待我们的手部肌肤是明显不公平的，我们的生活都离不开双手，它为我们奉献了那么，我们应该把对面部的呵护分点给我们的手部肌肤。

做法：倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，保持15-20分钟左右就可以了。这个方法可以醋精血液的循环，活化手部细胞，多美白手部肌肤有极大的帮助。

定期敷手膜：美白双手轻而易举护手怎么能少得了手膜？它通过与肌肤的全面接触，可以让营养液被肌肤吸收得更加充分，是个美白双手的好方法。

做法：准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感。敷于手部肌肤15分钟，再用清水洗干净就可以了。

指甲保养：美丽绽放到指尖指甲是美手的关键，虽说我们不提倡MM留很长的指甲，但是适当的指甲长度确实可以增加手部的美感，此时再搭配上你悉心护理的手部肌肤，这样的一双美手绝对能让不少人为之倾倒。

上文我们为大家详细的介绍了美白手的方法，希望大家都可以找适合自己的方法并坚持，就一定可以收获一双白皙的手。

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4.食疗美白去黄的方法有哪些？ 篇四

古书上有“日食三枣，终身不老”。看来，古人很早就看出了红枣的珍贵之处了。《神农百草经》也说，“安中养脾、通九窍、平胃气、补少气。”呵呵，怪不得那么多女人都爱吃红枣呢，原来是有这么多的好处呢。红枣也不贵，所以，吃红枣便成为了补气血最简单、最实惠的一种方法了。呵呵，去黄美白就多吃红枣哦。

2.小米粥美白去黄的好粗粮

小米是大家很常见也会经常吃的一种粗粮。喝小米粥也成为很多MM的日常习惯了。是的，小米粥也是补气血的家常之物。《本草纲目・谷部》就说，“小米煮粥食，补虚损，开肠胃，益丹田，入脾”。坐月子的女人就要经常喝小米粥，滋阴又补血非常有效。当然，你要有更好的美白去黄的效果，还可以把红枣煮到小米中，常喝红枣小米粥，就能补气血，面色就会渐渐红润了，黄气自然就会消散了，美白原来就是喝红枣小米粥的事哦，很简单吧。

5.美白祛斑日常小方法有哪些 篇五

柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

美白祛斑日常方法：多吃美白食物

多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

6.慢跑正确方法有哪些 篇六

1、慢跑半个小时应该在早上7―8点钟，因为这个时候是太阳刚刚升起，空气是最新鲜的，是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。刚刚睡醒的人_血液浓度很高，老年人很容易引发心脑_血管疾病。晚上锻炼空气质量也不是很好。

2、进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度，在轻松的状态下锻炼就可以了。 肩部放松，避免含[胸。 自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。

3、身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担;如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。

4、躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋，注意髋部的转动和放松。

5、腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。 小腿不宜跨得太远，避 免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时用前脚掌柔和地着地。

7.象棋的正确学习方法有哪些 篇七

一、学习基本知识。先大致了解象棋的发展史，学习并掌握棋子的走法、吃子、胜负和的判定、行棋记录、简单规则和基本常识。

二、学习象棋的基本杀法。学习象棋的基本杀法和较简明浅显的残局例胜例和基本定式，了解杀王和残局的推理分析方法和技巧。

三、了解布局种类。有步骤有选择地学习常见布局基本变化，了解布局基本理论、基本战术以及实用的杀法。

四、由中局杀法入手。学习中局的战略战术，进而了解中局的战术原则等基本理论。

五、观摩或打谱学习名手对。并通过对局评注和分析，学习名手战略战术的运用。

8.正确学习英语的教学方法有哪些？ 篇八

孩子学习英语是需要动力的，不要跟他讲未来和国家大义，孩子能够直观感受到的东西就是有关英语学习这件事自己到底感不感兴趣，学习英语就目前而言能给他带来什么好处，这些都是最直观的东西，需要给到孩子。

比如说有些孩子可以比较喜欢表现，英文学好英语可能可以受到老师的表扬和关注，同学艳羡的目光，这也算是比较正向的引导，再者有些孩子学习能力比较强，对世界的好奇心和探索欲比较浓厚，因为了解到了英语这门语言的多元化，认识到世界各种各样有趣的故事和绘本都是英文原著，那么求知欲会促使孩子学习，英文原版动画片和电影同理，知道孩子的学习需求，投其所好，那样孩子就能全身心的去学习。

2、教学方法

语言环境对英语学习的作用不容忽视，每天一节课几十分钟其实能起到的作用就是教授知识，孩子想要真正学会掌握英语需要不断的使用，就像我们学习汉语一样，要经历过多少锻炼才能造就一个能说会道的我们，英语也一样，每天要保证给孩子提供固定的英语输入和输出，让英语融入到小学生的方方面面。

9.美白瘦身饮食有哪些 篇九

凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法：

1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。

2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

黄瓜有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。它还含有维生素B和维生素B2，可以防止口角炎、唇炎，还可润滑肌肤，让你保持苗条身材。

丝瓜绿豆汤

1，准备少许的猪肝，洗净后切成细片，然后放入容器中，倒入适量的料酒、食盐、味精和淀粉腌制一段时间。

2，把洗净的猪肝放入沸水中焯一下，然后捞出备用。

3，把绿豆浸泡一段时间后洗净，然后倒入锅内加入适量的清水烧煮，水开之后转成小火继续熬煮几分钟，然后把绿豆捞出放入碗中留着备用。

4，把丝瓜洗净、去皮然后切成细片，枸杞也泡好洗净。

5，把绿豆倒入高汤中煮开后放入备好的猪肝继续烧滚。

6，最后把丝瓜片、姜片和枸杞一同倒入锅内，放入少许的食盐、味精和麻油入味即可。

丝瓜和绿豆都是清热解毒的佳品，而且热量非常的低，常喝这款瘦身汤能够加快减肥的速度。丝瓜能润肌美白，调理月经，女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠，用手一捏很结实，放久了的丝瓜颜色会明显变暗，甚至出现褐色纹路。

10.韩国明星美白方法有哪些 篇十

韩国明星美白方法

防晒有诀窍

要美白，自然就要防晒，不过乔妹告诉大家，防晒也是有技巧的哦~有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜，这是不正确的。一般而言，防晒产品在擦上后的20~30分钟内才会发挥最好的功效，因此，在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好喽。

美白面膜精华要常备

宋慧乔美白很有坚持的精神，一直都将美白面膜和美白精华列为常用的护肤品。而对于爱美的你而言，这也是需要向她学习的哦。

自制面膜：鸡蛋蜂蜜面膜

材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。

做法：搅和均匀后，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。

功效：润泽肌肤，美白保湿。

最喜欢柠檬汁美白

宋慧乔喜欢的就是柠檬汁来美白，因为柠檬的美白作用的确是太突出了。不过在这里提醒大家，如果你使用柠檬汁为原料来敷脸的话，一定要先测试肌肤的敏感度，其次是敷完脸以后一定要将脸彻底洗干净，不要留下残渍，不然会让你的皮肤受伤的。

良好的生活习惯是美白肌肤的关键所在，但是在肌肤美白之前，秋瓷炫认为一定要先排除毛孔中多余油脂粒，紧致肌肤。每周卸妆之后使用ElecIon去黑头净吸套装对肌肤进行排毒大作战，能有效控油除脂，告别油油的大饼脸。彻底洁肤之后，肌肤也能够吸收更多的美白成分，令皮肤更加白净透亮。