7天拓展训练计划

7天拓展训练计划（精选15篇）

1.7天拓展训练计划 篇一

二、军训时间：8月22日—8月31日

三、参训人数：2600人

四、军训地点：田径场、篮球场、北广场、南广场

五、分组：22个军训方阵

六、军训对象：20XX级新生

七、军训领导小组：

组 长：xxx

副组长：xx

成 员：xxx/xxxx/xxx

(一)军训组

第一组：负责人：xxx(总负责) xxx

参训对象：1、7、8、9方阵

第二组：负责人：xxx(总负责) xxx

参训对象：2、10、11、12、13方阵

第三组：负责人：xxx(总负责) xxxx

参训对象：3、14、15、16、17方阵

第四组：负责人：xxx(总负责)xxxx

参训对象：4、5、18、19、方阵

第五组：负责人：xxx(总负责) xxxx

参训对象：6、20、21、22

(二)思想教育组

负责人：xxx 成员：新生班班主任

任 务：1、做好新生思想工作;2、安排好晚自习纪律教育内容;

(三)军训宣传组

负责人：xxx 成员：团委

任 务：报道宣传本次军训的有关信息

(四)后勤组

负责人：xxx 成员：xxx

任 务：教官护嗓用药及教官的用餐、用水，学生的用水

(五)医务组

负责人：xxx 成员：xxx

任 务：学生临时用药，紧急救护

(六)网络信息组

负责人：xxx 成员：记者协会

任 务：对有效信息资源进行网络宣传

(七)紧急车辆保障组

负责人：xxx 任务：用于保障学生装紧急救护。

(八)艺术组

负责人：xxx 成员：武静党海姣 朱蕾等音乐老师

任 务：组织军训联欢晚会

(九)安全保障组

负责人：xxx 成员：校卫队

任 务：确保校园安全，加强夜间巡逻

(十)表彰与奖励组

负责人：xxx 成员：校礼仪队

任 务：所需奖品的筹备

八、军训作息时间表(表略)

九、训练安排

项目：队列训练、紧急集合、军训板报、军营歌曲、内务训练 、军事游戏、联欢晚会 、汇操表演等。

重点：生活习惯、个人养成、作风纪律、言行举止。

军训时间安排表(表略)

十、军训会操

1、地点：田径场

2、时间：8月31日下午15：00—17：30

3、汇操工作负责人：军训小组工作人员、军训教官、校办

4、领导讲话(高校长)

5、评委：校领导、各系负责人、各室主任

6、汇操主持

7、颁奖嘉宾

十一、考核评比及成绩认定

1、军训标兵：每班5名，颁发荣誉证书

2、军歌比赛：奖励前10名，颁发奖状

3、对列会操：尖刀方阵10个，优秀方阵5个，颁发奖状

4、学生军训统一纳入学生百分制量化考核，占10分，军事技能训练时间为10天，凡参加军训合格者每人得10分，不参加不得分。学生军训技能训练成绩载入学生就业记录档案。

考核评比：

1(一)考核内容：内务卫生守纪评比和队列汇操评比。

2(二)考核方法与结果：

3、个人考核：学生军训成绩分为优秀、良好、合格和不合格四个等级。考核得分在90分以上的为优秀，75—89分为良好，60—74分为合格，59分以下为不合格。军训成绩记入学生本人学籍档案。军训即将结束时，每班评选出军训标兵和优秀学员若干名，军训标兵由学校表彰，军训优秀学员由班级表彰。

4、考核得分实行百分制。其中：第一、出勤情况占30分。每缺勤上午、下午或晚上一节扣2分，迟到或早退1次扣1分，请假一天扣1分;第二、学习与训练态度及表现占25分。态度认真，表现突出的得21—25分，态度较认真，表现较突出的，得15—20分;态度不认真，不服从教育与管理的，得14分以下;第三、内务卫生守纪占20分。内务不整每次每件扣1分，乱丢杂物每次扣1分，乱挂衣物每次扣1分，迟出或迟归宿舍每次扣2分，不按时午睡或晚睡的，每次扣1分;第四、个人军训日记(至少3篇)、军训小结报告占15分。每缺一篇军训日记扣2分，缺军训小结报告扣5分;第五，各种教育占10分。缺教育笔记扣5分。

5、考核方法：综合每位同学在十天军训时间的思想、训练、学习、生活、内务、卫生、守纪等多方面的表现情况，由教官、班主任、宿舍生活老师和临时班干部负责记录考核。

6、集体考核：设队列汇操和内务卫生守纪两项集体奖。一等奖3名、二等奖5名、三等奖8名，队列汇操评比由教官和学校领导、担任评委，内务卫生守纪评比由教官、宿舍生活老师等有关人员负责每天考核，对获奖的班级，学校在结训式上进行表彰奖励。

7、考核结果纳入新学期先进班级和先进班主任的评比范围。

十二、军训纪律

8、每位新生必须参加军训，一切行动听从指挥，服从命令，动作迅速准确，协调一致;特殊情况须家长申请，军训领导小组组长或副组长审批。

9、尊重教官，服从管理和指挥。

10、每位新生必须严格遵守军训作息制度，因故请假必须事先逐级书面报告到军训办公室。

11、精神振作，姿态端正，保持高昂的士气，旺盛的斗志。

12、同学之间相互帮助，团结友爱，对体弱的同学更要关爱，共同提高，做到训练生活文明有序。

13、凡在军训期间严重违纪的学生，学校将严肃处理。按照学校《学生违纪处分条例》规定处理。并记入就业档案。

14、各班要建立军训保障小组和服务小组，确保本班学生安全。

15、军训时，统一着校服，运动鞋。

2.7天7锻炼 健脑又瘦身 篇二

星期一：去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。

星期二：打太极拳。研究发现，打太极拳有助于保护负责触觉的大脑区域，该大脑区域在40岁之后会快速退化。哈佛大学一项研究显示，经常打太极拳的五六十岁的中年人，其指尖感觉灵敏度与25～30岁的人不相上下。

星期三：散步时跑步。2007年一项研究表明，与不锻炼的人相比，两次3分钟的跑步能让锻炼者记忆新单词的速度快20%。研究发现，各种有氧运动都可以加快血液循环，进而使负责记忆和语言学习的大脑海马区更健康。

星期四：举重加平衡训练。加拿大一项研究表明，进行举重、步行和平衡能力锻炼的老年人，其决策能力在6个月后会提高近13%。力量训练中增加平衡和协调能力锻炼（比如同时举起右臂和左腿等）能使人受益更大，其原因在于不同的运动可锻炼大脑不同的区域。

星期五：边散步边投球。德国研究人员发现，完成弹跳、掷球、接球10分钟锻炼的青少年，在接下来的课程和测试中注意力更集中。研究人员称，无论年龄多大，双手持球且在运动中投球接球，均可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域。

星期六：与朋友一起慢跑。美国一项研究表明，增强社交有助于减少记忆丧失风险，广泛社交使女性老年痴呆危险降低26%。心理学研究也表明，鼓励别人锻炼的同时，也会让自己多锻炼。

星期日：闭眼练平衡。闭住双眼，努力保持身体平衡。因为大脑依靠来自四肢肌肉、关节的信息来协调身体各部分，所以更能锻炼大脑，防止痴呆。

（编者注：以上的时间安排仅供参考，不应生搬硬套，总之是要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。）

（摘自《扬子晚报》）

3.7天拓展训练计划 篇三

目标：

7月餐饮拓展数量为40家在线

8月餐饮拓展数量为100家在线，（折扣商家转换产品商家率为30%）并完成第二个商圈拓展任务

餐饮拓展情况：

1.人员应有4人，实际人数4人；

2.现有上线商家19家；其中7月底折扣区到期商家为14家，转化

续约商家7家，转化率50%；

3.7月份餐饮拓展主商圈为滨江道商圈；

4.商家上线销售内容为套餐、单品、折扣券、代金券等；

5.要求必须能够在网站上完成交易；

7月拓展工作计划注解：

一、奖励措施

1.按照8月1日零时前上线40家商家产品进行考核；

2.达到标准每个商家奖励拓展奖金100元人民币（通提），按照个人

完成数量进行发放；

3.达到考核标准餐饮拓展人员奖励带薪休假3天，休假时间为完成下一个考核月后，才可进行休假，休假前必须提出书面申请；

二、惩罚措施

1.按照8月1日零时前上线40家商家产品进行考核（含40家）

2.在考核期内如果没有达到上线40家商家产品进行考核（不含40

家），没有拓展奖金；

3.在考核期内如果没有达到上线40家商家产品进行考核（不含40

家），没有奖励假期；

8月拓展工作计划注解：

一、人员安排：

xxx：8月上线商家35家，新开发9家；

xxx：8月上线商家20家，新开发18家；

xxx：8月上线商家25家，新开发21家；

xxx：8月上线商家20家，新开发20家；

目标商家：

自助：5家(差3家)、火锅：20家(差16家)、西餐：20家(差11家)、冷饮：20家(差17家)、中餐：20家(差7家)、韩料：5家(差5家)、其他：10家(差3家)。

总计：上线商家完成100家（含100家），上线产品商家不低于30%。

二、奖励措施

按照9月1日零时前上线100家商家产品进行考核，上线产品商家不低于30%。

1.达到标准，当月开发的商家奖励拓展奖金100元人民币/家，按照

个人完成数量进行发放；

2.老商家维护，在8月份里，要求老商家维护度100%，每家商家奖

励30元人民币，老商家在8月份内不再续约的，拓展人员必须以新开发商家补齐，补齐商家奖励额度以老商家为准；

3.达到考核标准餐饮拓展人员奖励带薪休假3天，休假时间为完成下一个考核月后，才可进行休假，休假前必须提出书面申请；

三、惩罚措施

1.按照9月1日零时前上线100家商家产品进行考核；

2.在考核期内如果没有达到上线100家商家产品进行考核，没有拓

展奖金；

3.在考核期内如果没有达到上线100家商家产品进行考核，没有奖

4.学生7天军训心得 篇四

花无百日红,人无再少年。少年时刻经历的很多曾经抱怨、不满的事情，多年后回忆都会成为有谈头的轻松闲聊和有想头的珍贵回忆。回溯高中入学前的军训，教官认真教了很久的军体拳只依稀记得些招式的名称，具体怎么打已是一概不知，印象最深刻的却是和寝室的同学一起在晚上练习拳的动作时那和谐的氛围;学了很久觉得难的正步还会一点，心里仍然回荡着最终演习时整个队列整齐响亮的脚步声，那都是汗水和青涩的努力浇灌的声音。曾经一起穿着军训服打闹说笑的同学已经不再伴在身边，四年的时光过去了，我们都各自向前坚定的走着自己要走的路。身边是新的圈子和新的朋友，经过一年的相交又创造了很多美好的回忆。

军训像是一个回忆与现在的时间节点，也像是一个成长的过程节点。军训包含辛酸苦辣的时光引人回忆起过去，也提醒我们珍惜现在。高中入学前的军训提醒我们迈入新的人生阶段、心智要更加成熟，也要准备迎接更难的挑战;而大一结束时的军训则用两周的悲喜陈杂告诉我们，度过了融入大学、学会独立的一年，接下来的一年要更加清晰地朝自己的目标前进，找到自己的道路和生活节奏。

5.7天瘦身瑜伽的步骤 篇五

动作一：平趴在床上，让大腿和小腿呈90度角，然后将枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持动作五秒，然后呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

动作二：面朝上平躺在床上，把枕头放在小腿部位，然后吸气，将双腿和上半身同时慢慢抬起，保持动作五秒，呼气时还原，如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘。功效：借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩，减少赘肉，刺激神经，起到安神作用，改善睡眠质量。

动作三：面朝上平躺在床上，用小腿把枕头夹起来，吸气，两腿向上抬高45度，保持动作五秒，呼气时还原。功效：可以有效改善小肚腩的状况，加强脊椎力量，还有助眠作用。

动作四：面朝上平躺在床上，把枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，尽量保持这个姿势5-10分钟。功效：能够消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，并且可以很快感到有睡意。

6.7天酒店觊觎平台化 篇六

7天连锁酒店集团再次融资6500万美元，这种逆市扩张的气焰让不少人震惊。而这已是7天酒店的第三轮融资，其在2006年和2007年分别融资1 000万美元和9500万美元，创办三年内，总共融资1亿7千万美元。

网络技术出身的7天酒店CEO郑南雁，在创办之初，就确立了网上平台和实体店结合发展的路线。三年后的今天，7天酒店已建立了覆盖全国的经济型连锁酒店网络，其电子商务平台在节约成本、获取订单等方面有不小的功劳。在三年的时间里，7天酒店连续成为业内规模增长速度最快的经济型酒店企业。

此次融资成功，不仅是资本市场对其三年快速发展的认可，也是对7天酒店发展模式的看好。此次投资方代表英联投资中国区总裁林明安认为7天酒店对成本的控制、人力的管理以及所处的行业是其被青睐的原因。郑南雁表示，此次融得的资金将大部分用于实体店的发展，同时也有对技术平台的维护和改造。

但是，在融资同时，更多的人关心的问题有两个，一是7天酒店表现出的强劲的发展力能否超过同为经济连锁湮店的如家，后者目前已覆盖全国29个省和直辖市的近90座主要城市、拥有连锁酒店4D0多家，并已于2006年在美国继斯达克上市；另一个更让人关注的对象是经常被提到7天酒店的对手、郑南雁的老东家——携程网。

面对无数次问及与对手竞争的优势，郑南雁的回答总是：“我并不关心其他公司怎么发展，只是专心做好自己的事情。”他认为7天最大的困难就是对付自己内部的问题，只要内部做好就不是问题，“别的品牌有没有融资，那不是问题，中国市场足够大，只要自己做好就能在扩张里边占据足够的位置。”但郑南雁已经在图谋一个新的平台，不仅仅是原有的实体店和网上平台的结合，还有更多的实体店和更大的网上平台，如果成功，足以威胁如家与携程。

这着妙棋的棋子就是建立星月联盟和扩大网络平台的流量，线上线下同时着手，融于7天酒店原有的电子商务平台。

“赔钱”的联盟

在携程进军经济酒店的“星程联盟”创立不久后，今年9月3日，郑南雁正式宣布，由7天酒店创立的经济型连锁酒店跨区域酒店联盟——星月联盟正式成立。

与其他加盟形式相比，星月联盟开出的条件很具有吸引力：联盟成员无须交纳加盟费，也无需启动资金，只需支付少量费用，用于会员积分等支出，即可共同参与联盟会员发展的计划。然而，其准入门槛也很高，它要求加盟对象必须是具有一定品牌影响力的经济型连锁酒店。“由于联盟是一种松散的管理形式，吸纳有品牌影响力的连锁酒店在提供标准化产品上有一定的保证，这对维护星月联盟品牌的美誉度非常重要。”郑南雁如此解释。

当时，7天酒店还宣称从四个方面为联盟商提供支持：一是网络系统平台支持，包括为联盟酒店提供便捷的信息更新、订单处理、房态控制等服务；二是庞大而精准的会员体系支持，超过300万的会员均为经济型酒店的潜在客户，各联盟商自身会员共享；三是先进的营销管理经验，帮助联盟商拓宽营销渠道，以网络营销取代传统营销模式；四是先进的酒店管理经验，包括标准化酒店管理等。

7天酒店为星月联盟的建立开出了如此优厚的条件，其目的何在呢?郑南雁给出的答案是，在7天连锁酒店提供的网络系统平台基础上，向中小品牌的经济型酒店输出先进的电子商务营销经验、精准会员体系以及领先的酒店管理经验等，以加强联盟旗下各品牌经济型酒店会员忠诚度的维护，同时有效地降低联盟成员的运营成本，从而使各成员在获利的同时，把更多的利益返还给消费者，达到三方共赢的局面。

目前，星月联盟已吸引了包括广州佳园连锁酒店、北京桔子酒店以及上海宝隆居家等在内的多家品牌酒店的超过300家分店加盟，7天酒店的目标是希望在年底能够实现600家分店加盟。这其中不得不说明的是，300家分店中，有7天酒店自己的180家左右的分店，也就是说，郑南雁在把自己的会员贡献给星月联盟的所有分店，同时他能够得到的是其他分店的相对少数的会员。从这个意义上说，郑南雁在做一笔不赚钱的买卖。

赚生意的平台

星月联盟的成立，人们看到郑南雁将7天酒店的300多万会员无偿地贡献出去，或许认为这只是在7天酒店在与星程联盟对抗时的一个噱头，但是这并非那么简单，深谙互联网之道的郑南雁早已为7天酒店的发展铺好了路，星月联盟就是其中重要的一步。

在7天酒店的融资发布会上，郑南雁透露，7天将与腾讯、51.com、天涯社区、校内网等所有社区网站展开活动，而在天涯社区上已于近日开辟了7天酒店预订专区，直接将天涯社区的用户导入到7天酒店网上预订平台。’如果与腾讯、校内网等其他社区网站的活动得以展开，7天酒店可能得到的会员将难以估量，也是7天酒店自己的实体店所不能消受的，所以，星月联盟是一个明智之举。

星月联盟可以不赚钱，但是一定要赚会员，满足让腾讯、51.com、校内等社区的巨大胃口，使之能够以便宜甚至免费的成本与7天合作，从而达成7天酒店省银子、赚订单的愿望。

7.7天连锁酒店面试经验 篇七

7天连锁酒店集团(7 Days Inn Group)创建于深圳，由美国风险投资基金和广东今日投资有限公司共同发起组建，通过引进国际先进的连锁酒店管理模式，切入国内经济型酒店市场，迅速在华南地区形成强大连锁网络优势，并已迈开向全国扩张的步伐。

秉承“天天睡好觉”的核心服务理念，7天连锁酒店在客房产品中充分应用人体工程学设计，以专业和专注的职业精神，将客房设计成一个“舒适、环保、干净、安全”的睡眠空间——1.8米宽大卧具以及时尚简约的配套家具，电子门禁系统、24小时按摩淋浴设备、空调、电视、IDD电话、免费宽带上网等一应俱全，最大程度的满足了旅客对于旅行的舒适、安全、品位、健康等消费需求。

目前7天连锁酒店已在广州、深圳、东莞、北京、无锡、长沙等主要国内商务城市拥有开业分店18家。以广东为中心的泛珠三角经济圈、以北京为中心的环渤海经济圈和以上海为中心的长三角经济圈，将是7天连锁酒店集团重点开拓的区域和布局范围。预计到底，集团将拥有酒店近40家，集团计划累计开业总店达到300家，并致力于成为最受消费者欢迎的经济型连锁酒店品牌!

7天连锁酒店不是只看学历使用人，主要是看人的能力，

想要被7天连锁酒店接受，首先，基本的学历还是应该具备。在大学时应该努力学习，取得各种证书是很必要的，上了班之后工作会非常紧张，很难抽出更多的时间再来学习和考取证书。

面试时的表现非常重要。你得对自己有信心，举动落落大方。必须有专业知识，主考人说的专业术语必须能听得懂。还会有英语口语的面试，你必须做充分的准备。在任何一家外企，英语都特别重要。你工作所要参考的资料，你平时看的网站以及酒店的培训，多半都是讲英语，你英文读、听、写的水平差会让你举步维艰。

另外工作经历也非常重要。最好有本行业内的工作经验。7天连锁酒店基本上不招应届毕业生，大学生如果想来7天连锁酒店一类的.，毕业后可以先到其它酒店，小酒店也没关系，重要的是不要丢掉酒店专业，而且管理上要跟进最新的东西，因为酒店行业发展极为迅速，一定要不断学习，不然就会很快落伍。这样在酒店行业积累了几年经验，就比较容易进入大的外资酒店。

7天连锁酒店强调创新观念。你的创新意识越强烈，你就越能得到上司的青睐。如果老板给员工一个策划，员工觉得有更好的办法，或者他有哪些地方没有想到，会马上提出来，老板会很高兴地采纳。老板常常对自己的部下说：“如果你们有更好的想法，请马上向我提出来。”作为外企的领导者，他通常不愿下属只是自己的四肢，只有自己一个人的大脑在思考，他希望下属不仅是四肢，也是自己大脑的一部分。

8.绿豆发芽日记7天50个字 篇八

生活中的每一件事和景物都是美丽的，关键是我们看待这一起的的心态和角度有区别，种绿豆虽是一件小事，但是也能让我们学到很多有益的东西呢!

泡绿豆的观察日记7天

2010年9月26日

今天晚上，我将一把绿豆放进一个小碗里，再加了点水，刚好淹住绿豆，准备观查绿豆发芽。向碗里加水时，碗里搅起很大的波浪和漩涡，小绿豆像是在里冲浪一样上下翻滚。等水平静下来，绿豆在清水里一个个像翠绿的翡翠。我把碗放在窗台上，便开始做作业、看书。三个小时过去了。我想：“绿豆应该有变化了吧？”于是，我去查看，可是，绿豆仍那样安详地挤在一起躺在那儿，毫无一点变化，我急了，问妈妈：“妈妈，都三个小时了，怎么还不发芽呀？”妈妈笑着说：“傻孩子，豆芽不是一下就长出来的，生长要很长时间呢，你先睡觉吧，明天你起床时它就会有变化了。”

长大了

2010年9月27日

今天早上一起来，第一件事就是去看绿豆有没有变化。真的像妈妈说的那样，有变化了，他们一个个长大长胖了，跟黄豆一般大小了，胖乎乎、绿油油的，精神抖擞，像一个个威武的士兵在为我的窗台站岗放哨，我的.碗被“绿豆战士”们防守得严严密密。

破壳了

2010年9月28日

今天中午放学回家，我放下书包一溜烟儿地奔向窗台。只见“绿豆士兵”的铠甲一个个都炸开了，露出了雪白的肚皮，从肚皮裂口处出现一个小尾巴，一毫米左右长。现在“绿豆士兵”变成了“，”，一个个像白乎乎的蝌蚪，只是这种“蝌蚪”我还是第一次见。

掉皮长尾巴了

2010年9月29日

早晨，我匆匆地跑到窗台，只见“绿豆士兵”把整套军装都脱下来了，而且白肚皮变成黄肚皮，缝也变大了，小尾巴长得有一厘米长了，在豆子上绕了半圈，接着向上长，现在怎么看怎么像音符。这些音符欢快地唱着一曲欢乐的“绿豆士兵胜利进行曲”。

尾巴长长了

2010年10月2日

今天，我看到绿豆尾巴长了约两厘米长了，白白的，从水中伸出它那白白的长尾巴，芽变黄了。它们个个像少女在表演，灯光照在水面上，水面就一闪一闪，美丽无比。

芽炸开了

2010年10月4日

上午八点左右，我走近窗台，只见一个个黄色的小芽炸开了，出现了一条很大很大的缝隙，要是把豆芽倒着看是个“丫”字，横着看像个眼镜蛇，怎么看都像一个有趣的东西。现在这些豆芽和菜市场上卖得一模一样了，只是有点小。我仔细地端详了好久好久，心想：“这些豆子终于不负我望长成豆芽了。”

豆芽长眠了

2010年10月7日

今天，我还没到窗台前，就闻到一股臭味，像是什么东西发酵的味道。起先，我还以为是窗外飘进来的味道，可我一走到窗台，我大吃一惊，只见水面上飘满了白沫，在碗面上飞着许多小飞虫，有许多白灰色的枝杆伸出积满白沫的水面，就像雪地里的几株树杆，我断定，豆芽死了，它们不吭一声地离开了人世。我端起碗一看，绿豆的芽已变成了咖啡色，看来，现在已经无药可救了。

9.第7天,抱束花儿回家 篇九

年过30，他终于被提升职位，小加薪水。他几乎天天晚归，周末也不例外，他的理由就是：我要奋斗，兑现给过你的每句承诺。

在大学校园里，他似乎是承诺过：我会挣很多钱，还每晚回来给你熬燕窝粥。

而她现在求的不是燕窝粥，只是子夜12点前他能回家，半个月能抽一天时间陪她出游。

他置若罔闻，不应声，照常凌晨一两点回来，甚至更晚。有时是加班，有时是应酬，有时是朋友聚会，有时是打桌球……他几乎从不跟她解释为什么晚归，除非她打电话去问。他常常喝得醉醺醺，有时还忘记带钥匙，回家后带着浓重烟酒味，倒床就睡。

那个一直等他回家的人，听着他的鼾声，不能合眼。

又是一個周日，她小睡一觉醒来，已经凌晨两点。她打电话过去。

他刚喝了酒，又去和朋友喝茶，意兴正浓。对着话筒里暴怒的妻，他笑着说：我没有带钥匙，给我留门啊。

她说，绝不。今后再这么晚，请你搬出去住。

她何尝不知道，如果要用最后通牒去要求男人，大抵说明妻子的失败。尽管他总比从前更多次数地说爱她，但深夜的泪水，比他的“爱”更真实。

早上起床，她拿过镜子。几个月来缺乏睡眠，她原本光洁的脸开始长斑变黄。

何以至此？

她不再抱怨，给自己提问，哪里出了问题。

他并没有辱骂她，欺骗她，背叛她，每个月的薪水都交给她，偶尔在家还会帮着做一顿饭。他做到了一个普通丈夫能做的。他不是宅男型的，更钟情外面广阔的世界，同时鼓励她也“做自己”。反而是她，在“爱”的追问中迷失自己，把对方越推越远。好吧，放开二人世界，走出去。

周一工作完毕，她没有回家，而是去附近的图书馆借了几本书。

毕业8年了，这是她第一次走进图书馆。宁静美好的书香，直入心境，一切沉淀下去，空阔澄明。在一本《与神对话》的书里，她读到一句话：“用你的爱，把你爱的人，推进这个世界，让他去经历体验自己的生命，达到自己的理想身份。只有这样，你才算是真正爱过的人。”

当晚，她睡得很熟，甚至不知道他几点回家。

周二晚，她和女友一起去做按摩。在尖锐的疼痛里，她才发现，自己的肩颈已经如此僵硬。还有多少肉体和心灵的劳损，因为长期缺少关照，自己并不知道?

周三晚，她在家写文章，看书，听歌。

第四晚，她办了张健身卡开始健身。她要把多余的脂肪都练下去，就像收拾一间乱糟糟的房间。

周五晚，她买回一个烘烤机、一本蛋糕食谱和相关食材。当蛋糕的香味洋溢开来，她觉得幸福触手可及。

周六，她揣着网上买的打折机票，背着背包，去大连玩了两天。在沙滩散步，听大海呼吸，美景亘古存在，任春夏秋冬，各有其美。个人忧烦，不值一提。

之前被抱怨、恐惧和泪水充满的夜晚，现在重新柔软温暖。她不再等待，睡前会给他发个短信：晚安。

每天都在创造，都在进步。这，比追问“爱”更有意义。

而他，按时回家的夜晚竟越来越多。他吃着她烤的蛋糕，夸奖她的好气色，欣赏她拍的美景照，计划下一次一起出游。

爱又归来？生命是个大容器，爱，考验智慧。

得之，我幸；不得，我命——是放下的智慧；执子之手，与子偕老——是执著的智慧。

上帝创造世界用了7天，而你就是自己的上帝，会失恋，病痛，受挫，绝望……但第7天，抱束花儿回家，人生若只如初见。

你和你的人生，如果每天都在创造，何愁不会鲜活如初？

10.怎样7天告别精神焦虑症 篇十

怎样7天告别精神焦虑症?首先我们先了解一些患病的原因：

升迁的烦恼，与领导相处的困难，跳槽的担忧，淘汰的危险……在从职场新人蜕变为职场老人后，各种问题也接踵而至。“有压力就会有焦虑，在职场中的焦虑是多种多样的。”有没有明确的人生目标。因为升迁、跳槽、淘汰等因素焦虑，主要是没找好自己的人生目标。有一个实际、长远、可持续的规划，给自己一个既定的节奏，把工作和生活有效分割，工作才能让生活更美好。朱文波特别强调，不是为了工作而工作，工作是为了能够让生活更美好。

怎样7天告别精神焦虑症：

11.7天连锁酒店营销策略案例分析 篇十一

7天酒店创办于2005年，目前拥有300多家连锁店。“7天会”为7天酒店的会员俱乐部，它推出了多项会员专享服务、丰富多彩的会员积分奖励计划，拥有行业内最为庞大的会员体系。

今年9月，一封封E-mail被发送到“7天会”会员的邮箱里，其主题是“金秋10月入住7天连锁酒店，享三重厚礼”，邮件正文中更是有着“礼品疯狂送”、“价值200万”的诱人字眼。

与受到商务活动因素影响而淡旺季明显的商务型酒店相比，经济型酒店通常没有太明显的淡旺季之分，其价格常年保持一致。7天酒店CEO郑南雁介绍说，7天酒店能够让淡季不淡，秘诀在于一贯坚持的会员制、IT系统平台以及“滚雪球式”的扩张模式，由此节省了分销成本，同时拥有了一个忠诚的客户群体。

在经济型酒店业，通过携程、E 龙等网站做推广是许多酒店习以为常的做法。但7天酒店却摆脱了对中介代理的依赖，自成立之日起，就一直坚持做会员制营销，并不依赖旅行社和酒店预订代理机构，使7天酒店不受制于人，也因此大大节省了分销成本。郑南雁说：“传统的代理，一间客房一天要付给中介30元到40元，一年按每个客人住6天计算，每个客人至少要付给中介180元。而我们自己推行会员制，可以做到长效管理，而且非常方便。”

7天酒店重点推广会员制，利用会员的反馈提高服务质量，大大减少了人力投入和管理成本，做到了成本最低。郑南雁说：“我们营销的核心就是直接发展会员，以确保其享受低价，同时，会员制推广也是7天酒店品牌推广的主要方式。我们并没有很刻意地去打造品牌，而是在销售的过程中逐渐强化品牌，会员制对7天酒店的品牌塑造有着更持久的影响力，当然成本也更低。”

郑南雁强调：“经营的目的，不是你想做什么，而是你能为客户做什么。”7天酒店营销的精髓就是将更多的利益回馈给消费者，跟消费者形成互动。“这样，消费者会更加愿意追随我们的品牌，成为我们的忠实客户。”

据了解，7天酒店对会员实行统一低价，其定价原则是倒推价格，即先拟订一个市场价格，然后倒推成本，通过技术手段降低成本，在确保利润的前提下，让利给客户。7天酒店采用会员制营销，直接面向消费者，避开了代理商，也缩短了服务流程，让服务变得更加简单，也更加规范。通过实施会员忠诚度计划，7天酒店搭建了行业内最为庞大的会员体系，其会员超过了300万，消费会员为100多万。

7天酒店还自主开发了一套基于IT信息技术的电子商务平台，建立了国内首家集互联网络、呼叫中心、短信、手机WAP及店务管理为一体的系统，具有即时预订、确认及支付功能，使消费者无论何时何地都可以轻松、便捷地查询、预订房间。郑南雁把这种经营模式称之为“鼠标＋水泥”，即用电子技术、网络技术武装传统酒店业，提升服务水准。目前7天酒店是国内酒店行业唯一能将网站和酒店数据库完全对接的连锁酒店，可以提供四种预订方式，包括网上预订、热线

预订、WAP预订和短信预订。此外，7天酒店还在这一平台上构建了各个分支运营体系，包括店务质量控制、开发评估推进、财务流动管理、工程采购、人力资源体系等等。

7天酒店在网络支付、网络营销等方面进行了一系列的合作创新实践。比如，和第三方在线支付平台财付通合作，让顾客拥有安全而多样的网上银行支付渠道；和知名社区天涯、若邻网合作，提供电子商务入口，让顾客体验酒店电子商务；和生活咨询搜索平台酷迅、口牌网、火车时刻查询网站、飞友网，以及信用卡和个人理财产品推广网站商诺公司合作，为顾客带来更为便捷和人性化的服务。通过跨领域、大范围的合作，7天酒店为电子商务构建了一个全面而良性的生态圈：不仅给顾客带来最佳的服务体验，同时培育顾客养成电子商务消费习惯。更为关键的是，7天酒店在电子商务上的核心优势变得更加强大。

统计数据表明，在7天酒店的总交易量中，有超过50%的预订是通过网络实现的。这一比例在所有经济型酒店中是最高的。随着3G时代的到来，7天酒店又开通了手机短信预订、手机WAP网上预订，顾客预订房间更加方便、快捷。郑南雁认为：“相信互联网的力量，相信这个技术推动的力量。我们发现这些做法跟消费者的需求比较匹配，熟练的会员只需15秒就可以完成订房。”

12.丰田FJ酷路泽7天用车 篇十二

6月20日

提车，久违了的太阳终于露脸了，希望洪水早点退去。一早到了广丰4S店，FJ正在做交车前的最后检测，我以一个车主的身份坐在售后服务休息厅里，透过落地玻璃，可以清楚看见技师检修汽车的情况。和其他4S店不同的地方不只是这里可以享受免费的按摩椅，而是那块悬在休息室上方的屏幕，上面滚动播放着检测汽车的进度，维修项目、预计完工时间等信息，就像机场候机室的信息牌，车主一目了然，可以更灵活地把握自己的时间。大家都说，选择丰田的汽车，图的就是省心。我对这句话的理解，除了是因为产品质量可靠，不会给你添麻烦外，让人称心如意的售后服务也是关键。

但就在这一天，几乎所有的报纸头条都刊登了一条坏消息：“即日起，燃料油价格平均每升涨价9毛，97号汽油6.77元/升，而我刚到手的FJ可是个4.0升的大家伙，如果它也是油老虎，这可让我如何高兴得起来呢？看着现在还是满格的油表，我只能暗暗祈祷，油表啊油表，求你降得慢一些啊！

6月21日

去珠海赛车场开PARTY，FJ和这里的车格格不入，今天我和玩速度的人不是同类。“泛珠三角赛车节”，只要我没出差外地，就一定不会错过，因为这天是所有爱车人的节日。以前，我总会开着那些趴在地上的改装车赴会，因为这里是速度的世界，但今天不同，FJ把我托得高高在上，以100km/h定速巡航在京珠高速上，身边不时有改装车或真正的跑车呼啸而过。俯视它们，竟心如止水，换了以前，我一定是一脚油门到底就追上去了。

我们经常说，车和人一样，都是有性格的，但FJ的性格能影响甚至改变人的性格，这多少在我的意料之外。不是因为FJ加速不够快，我试过尽油起步，前50米居然比原装WRX还快，而且它还能气都不喘一下就窜到160km/h的高速，这时候无论稳定性还是车内的噪音，都非常合理。而且FJ拐弯时的稳定性和灵活性比许多大型MPV还要好，在丰田所有的硬派越野车中，说它的公路表现最灵活，恐怕没人会反对。

但知道它能做到就够了，那次挑战以后，我再没有这样干了。是因为FJ很安静舒服？还是因为我在专心欣赏它那套很棒的音响系统？或者是想省点汽油？也许都有吧，总之，我再也没有开快车的冲动，以前我就说过，SUV是上了年纪的人喜欢的汽车，最主要的原因是这类车都不如轿车跑得快，开这种车时的心态也会平静一些，位置高了，自然就看得远了，是否和人也一样，这样会变得更成熟理智？

赛车场这个地方从来不缺好车，经常可以看见世界上所有最著名的超级跑车，但FJ依然显得非常扎眼，因为在这里它很难找到同类，看起来是那么的格格不入。我知道，这里的人只是好奇，FJ本不应该出现在这个速度的格斗场，很少人会同时喜欢SUV和跑车吧？

6月22、23日

去FJ真正的舞台，约上一群知己去越野。我看也未必，起码在拥有FJ两天后，我是越来越喜欢它了。以前开自己的改装车，遇上一道高一点的减速带就束手无策，无论你技术有多厉害，也只能乖乖掉转车头，记忆中已经很久没有自驾车远游了。现在开FJ，连我太太都说我出现了变态的报复心理，专挑颠簸的路走，有烂路绝对不走好路，开这样的车出门，心理上总会有一种所向披靡的满足感。

接下来有两天假期，当然要去野外放放风，得知广州近郊从化有一处可以上山下水的越野胜地，约上几位好朋友就出发了。我们今天的行程是，早上先去淌一条河，在河滩边上，水溅起来可以比车顶还高。吃过农家饭后，就进到没有人烟，没有手机信号，只有蚊虫鸟蛇和满眼绿色的深山。领队文加兄弟是年轻有为又靓仔的经理级人马，有丰富的越野经验，今天带我到了河边，随意指了指通往河边的一个落差达8米、近乎垂直的缺口，漫不经心地和我说：从这里开下去就可以玩水了。

我在心里默念着，这能下去吗？兄弟你不是骗我吧？战战兢兢的，几乎是用一种赌博的心态，硬着头皮把稳了方向盘驶离了土路，一车人随FJ一起跌了下去，惊叫声一片，女孩子以前可从没有过如此刺激的坐车经历。来到河边，水位比文加兄弟之前来探路时高了许多，已经淹过FJ大半个车轮，甚至还有水渗进了车厢，这都不要紧，因为FJ的地板都经过防水处理，河边留影时，我兴奋得爬上车顶。

饭后上山，坐了6个人，穿行在狭窄的山路上，旁边就是不见底的悬崖，千万不能掉下去。FJ只有5个座位，文加兄弟和胖子晴昆兄弟轮流蹲在尾箱，路很颠簸，他们的头顶不时会顶到车顶，疼得嗷嗷叫，开车的我听着会觉得更加兴奋，踩油更来劲了。路边的树枝从车身上刮过，发出很刺耳的吱吱声，我不会心痛车的油漆，因为越野车就是这样玩的。

据说山上有一处世外桃源，一片很原始的草地，旁边还有一块风水坟地，爱玩及大胆的人喜欢在那里安营扎寨，过一晚原始人的生活。可惜，去的路塌了一边，剩余的路面勉强能过一部车，但已经岌岌可危，沉重的FJ万一压塌了，就算没有摔下山，叫天不应叫地不灵也够麻烦的，我们需要的越野体验初级得很，只为了耍耍车看看绿色，没必要太刺激吧。

放弃了世外桃园，我们一车人原路返回，还在农家度假村里过了一夜，也没觉得有多可惜，胆小的女孩子还感觉庆幸，可以早点回到有手机信号的文明社会。

6月24、25日

《改装与四驱》GPS导航测试大专题拍摄，我是裁判，FJ是全能的工作车。

大家看见这篇日记的时候，《改装与四驱》大专题已经刊出，大家也可以从那里看见FJ的英姿。两天的活动，为检测GPS的找路本领，我开着FJ带着一群深圳人游走在迷宫似的广州城，看似庞大的FJ其实有很不错的灵活性，拐弯抹角并不会比一部中高级轿车差多少。其实，就像陈刚说的，FJ越看越小巧，虽然它的机械部分和普拉多有90%的相似，但车身高度和长度都要小得多，这就能为FJ增加硬派越野车最需要的操控灵活性，如果經常在城市中驾驶，或者出入地下停车场，都是非常有益的。

巧的是，这个测试专题也需要去从化过一夜，一方面是考验导航对郊区道路的辨认能力，另外也为了忙里偷闲，找个郊区的度假村休息一下。更巧的是，前天我们去趟的那条河，其实就在度假村不远的上游，我向摄影师推荐这个地方作为开版图片的拍摄场地，于是便有了该专题开版那张十多个人站成一排，卷起裤子站在小河中间泼水的图片。你应该还记得吧，要驶近河边，要先跌下那个8米落差的悬崖，其他车是不可能的，只有FJ，肩负着运送所有摄影器材和女士的重任，一次又一次地爬上爬下，我已经非常熟练了，这对FJ来说只是小菜一碟，惟有女孩子们还是惊叫不断。

6月26日

漫无边际地在城市中驾驶，从早到晚，FJ融化在广州的夜晚里。

忘了和大家说一件重要的事情，就是拿到FJ第一天时我对于油耗的担心。出乎所有人的意料，FJ的油耗非常“吓人”，请注意，我说的是“低得吓人”！一个星期下来我加了两次油，最省油的一次计算得出平均油耗仅11.6L/100KM，最耗油的是去玩越野的那天，早上出去加满油，回来时还剩1/3箱，这次测得平均油耗是14.8L/100KM。无论是11.6还是14.8，对于一部装备4.0升V6发动机，自重达两吨的硬派越野车，你还会有怨言吗？

和FJ相处的最后一个晚上，我开着它无目的地游走在被各种色彩的霓虹灯漂染成七彩的广州市区，不由感叹，这部车是真正的多面手，比拼速度、上山下水、工作使用、安静游弋都试过了，它全部都轻易胜任。因为它的设计另类，很多人都说FJ一点都不像丰田的作品，经过一周的试车，我想说，其实FJ反而是最丰田的，不会顾此失彼，总能兼顾各方，这本来就是丰田品牌最精粹的部分。

13.7天拓展训练计划 篇十三

1、做好重点整理。要以典型的解题错误为重点，并分条整理出认为需要在考前看一看的内容。仍有不懂的地方及时和同学、老师交流。

2、阅读课本，把课本再“过一遍”。阅读课本时，要联系做过的模拟题等典型题目，进一步体会考试的构题材料可能是新的，但考查的实质内容源于课本基础知识。一边复习，一边印证“所考必我所学，所学我必能做”，在阅读中提高必胜的信心。

既要阅读重点、热点、常考点，也要注意发现存在的“盲点”。对课本上的图、表，演示实验和学生实验要有足够的重视。对于元素族的知识，既要掌握一般性规律，也要发现特殊性。

阅读中应进一步联想和思考。例如，在氧化还原反应中，1molH2O可能得到1mol电子，也可能得到2mol电子。前者的典型反应有金属钠和水反应，后者典型反应是水和铁的反应等。如果只看课本目录能够说出重点内容，就可以认为比较熟悉课本。

3、阅读典型试卷。着重回顾典型的解题思路，清查个人常犯的典型错误。

4、阅读笔记本。笔记所记内容多是经过老师加工得来的，阅读笔记本可直接抓住问题要害，还可回顾课堂上老师的讲解，再现当时情景，强化记忆痕迹。

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演讲稿

尊敬的老师们，同学们下午好：

我是来自10级经济学（2）班的学习委，我叫张盼盼，很荣幸有这次机会和大家一起交流担任学习委员这一职务的经验。

转眼间大学生活已经过了一年多，在这一年多的时间里，我一直担任着学习委员这一职务。回望这一年多，自己走过的路，留下的或深或浅的足迹，不仅充满了欢愉，也充满了淡淡的苦涩。一年多的工作，让我学到了很多很多，下面将自己的工作经验和大家一起分享。

学习委员是班上的一个重要职位，在我当初当上它的时候，我就在想一定不要辜负老师及同学们我的信任和支持，一定要把工作做好。要认真负责，态度踏实，要有一定的组织，领导，执行能力，并且做事情要公平，公正，公开，积极落实学校学院的具体工作。作为一名合格的学习委员，要收集学生对老师的意见和老师的教学动态。在很多情况下，老师无法和那么多学生直接打交道，很多老师也无暇顾及那么多的学生，特别是大家刚进入大学，很多人一时还不适应老师的教学模式。学习委员是老师与学生之间沟通的一个桥梁，学习委员要及时地向老师提出同学们的建议和疑问，熟悉老师对学生的基本要求。再次，学习委员在学习上要做好模范带头作用，要有优异的成绩，当同学们向我提出问题时，基本上给同学一个正确的回复。

总之，在一学年的工作之中，我懂得如何落实各项工作，如何和班委有效地分工合作，如何和同学沟通交流并且提高大家的学习积极性。当然，我的工作还存在着很多不足之处。比日：有的时候得不到同学们的响应，同学们不积极主动支持我的工作；在收集同学们对自己工作意见方面做得不够，有些事情做错了，没有周围同学的提醒，自己也没有发觉等等。最严重的一次是，我没有把英语四六级报名的时间，地点通知到位，导致我们班有4名同学错过报名的时间。这次事使我懂得了做事要脚踏实地，不能马虎。

14.绿豆发芽观察日记7天 篇十四

今天妈妈告诉我，用一把绿油油的绿豆可以泡出豆芽来，难道绿豆有奇特的功能？我决定要展开一次泡豆之旅，看一看绿豆的变化！

20xx年10月1日星期四

首先，我找了一个直径20厘米的塑料盒，用它来做绿豆的成长基地。紧接着，拿出一大把绿豆，放进盒子里，一颗颗绿豆你蹦我跳像个调皮的孩子。再加入一些清澈的水，然后往豆子上放一块吸水较好的布，这样就大功告成了，就等观察了。

20xx年10月2日星期五

今天我很早起来，第一件事情就是看看我的绿豆变了没有。大吃一惊，豆芽已经撑破绿衣，我开心的又加了些水，忍不住说：小绿豆，你们要快快喝水！赶紧长大！

20xx年10月3日星期六

又过来了一天，我从睡梦中醒来，迫不及待的想去看看我的绿豆。惊喜的发现我的小绿豆它长出了一条一厘米左右长的小尾巴。那尾巴白白胖胖的，看上去真像吃上一口。妈妈说它还能长很长。于是我又加了一些水，期待它快快长大。

20xx年10月4日星期天

今天我早早起床，想继续观察绿豆发芽有什么变化。看了一眼，吓了一跳！豆芽长的真快，一天没见都快有3厘米左右长了。豆子的里面冒出了两片嫩嫩的小叶子。我想豆芽好像是开始长叶子了！我又加了些水，期待它的更大变化。

20xx年10月5日星期一

泡豆第五天，我中午的时候看了看我的绿豆，发现绿豆的叶子颜色变得更绿了，也长大了不少，大约有2厘米左右。那小小的两瓣叶子，想小燕子的尾巴一样可爱极了。

20xx年10月6日星期二

今天我起床第一件事还是来观看我可爱的小豆芽。惊奇的发现，豆芽的茎的根部长出了很多小小的根芽，一颗颗根芽好像锋利的`牙齿，尖尖的。妈妈说：如果把它种在土壤里，这些根会牢牢的钻进土里，这样豆苗在土里更稳，也能吸收更多土里的营养成分。

20xx年10月7日星期三

泡豆第七天，豆芽的茎叶变成紫色了，叶子也大了很多，一根根豆芽像一个个成长了的小姑娘，个个亭亭玉立。

15.郑南雁：遭遇7天酒店私有化 篇十五

私有化（Privatition）是指将上市公司变为股东私人公司的活动。一般由大股东购买小股东手上的股份，然后撤销公司的上市资格。私有化后公司不能再从该公开市场融资，但也不用再定期披露信息，公司管理层也不用紧盯股价，可以着眼于长期目标。

私有化这个词在大陆多指中概股的私有化。2009年以来，部分中概股的“老鼠屎”角色引来了浑水等做空机构在2011年对中概股的全方位猎杀，美国机构投资者对中概股的信任自此一落千丈。公司估值、股价大幅度缩水后，中概股的大股东们也开始考虑离开美国。

2012年3月26日，郑南雁辞任7天连锁酒店集团（下文简称7天）CEO职务，只留下董事局联席主席的职位和9%的股份，准备更多精力投入到新的创业——自参与携程创业以来就想做的移动互联网项目。该项目最近获得千万美元的A轮融资。他把这个提供酒店预订和吃喝玩乐服务的新项目诗意地命名为“初见”，自己的新名片也印上了清代诗人纳兰性德那句“人生若只如初见”。有人说这是移动版的大众点评，他却说两者的出发点其实不一样，“初见”首先是帮助用户更好地相聚。

正当他与移动互联网这一“最爱”感觉渐浓时，7天股东集团在9月26日提出价值6.347亿美元的私有化收购要约。

我从来没想过公司是自己的孩子

先说私有化这个事情吧。一个公司只有在以下两种情况同时存在才会发生私有化。第一，你没法说服投资人认可公司的价值，但你自我感觉很值钱，所以不太爽。第二，这个公司有足够强的“造血”功能，如果你还在“流血”，公司没有办法私有化。

至于7天，上市后两年多的经营下来，我们的现金很多，而且会越来越多。从今年6月，7天开始战略转型，以后由加盟商投资酒店，7天则输出管理，提供品牌、会员体系、后台、财务等服务。我们不占加盟酒店的股权，拿它收入里的7%作为管理费。换句话说，7天扩张的钱不用自己掏了，以后的营业收入不会增长很快，但我们利润会增长，管理费的利润率很高。

忽然有人說，7天私有化不是更好吗？

我们没有私有化的经验，7天私有化是投资机构的提议。由于公司的现金越来越多，我们启动了股票回购，还有投资人咨询过是否会分红，其实这些我们都有考虑过。其实私有化也没什么，机构一讲就通了。私营公司在经营上可以独立思考，大胆尝试更多的业务，可以选择进取性的市场措施。私有化后，也可以换到一个被认可的资本市场，大家觉得也不错。

所以我们花了一段时间协调各方面投资关系和权益，决定9月26日发布私有化公告，私有化公告表明，由凯雷和红杉、何总和我成立了一个投资团购买7天。

你可以这么理解：把7天的公众股东换成一批投资团中的基金公司。凯雷和红杉他们去把公开市场上小股东的股票买回来，他们肯定是需要投入资金的。

从过往一些实例来看，有些公司的私有化，可能是创始人出所有的钱。他通过公司发债，借钱把公司买回来。这对所有股东都有好处，因为原有股东所占的股权比例随之上升。7天的现金流这么高，足以对外借债。凯雷他们自己就是基金公司，具有充足的资金。借债部分和机构自身出资的比例会根据最后的收购金额来确定。

国庆后公司成立了特别委员会，代表7天来评估我们这个投资团的投资建议。估计后面再忙一两个星期，参与投资团的我就不忙，轮到特别委员会开始忙了。特别委员会里面的独董很注重自己的名声，他们要聘请投行、律师等，看私有化是不是能确保股东的利益，能不能保证公司的稳定发展。按惯例，这可能要4- 6个月。

在这个过程中，我主要起的是桥梁作用，让管理团队跟资本方沟通。毕竟不管一个公司的股东怎么换来换去，都需要管理团队来经营。

可以这么说，7天私有化肯定是利大于弊的，不过任何事情都有好有坏。最简单的，对个人资产肯定有影响。只有能兑现的，才会变成财富。私有化后，股份就被绑死在公司里面，可流动的变成不可流动的，活钱变成了死钱。万一哪天很着急用钱也卖不了。

以后这些基金会拥有7天的绝大部分股票。这是正常的，其实我从来也没有控过股。这个过程让你更加理解，公司是一个公共财产。只是说由于你的心血倾注它成功了，你获得了成就感，自己的财富也增加了，但你更多是在帮人家看管公共财富。

我从来没有想过，公司就是自己的孩子。这样的话，搞不好自己会精神分裂。这个公司真不是你的……

做初见，我们不需要天使投资人

说回我们现在做的新项目初见。2011年四五月份的时候，我们在北京海淀成立了初见（曾用名为点行），一个移动互联网公司。初见的起步业务是先做了酒店预订客户端，它现在做得还可以。但要发力做酒店预订，你得跟携程打起来，所以我对这个东西不是特别感冒。

如果说7天还算有点成功，很重要的原因是我在携程那几年改变了看问题的方式。大家都说要从用户的角度考虑问题，但你看很多公司中层官僚的口头禅：我觉得这个应该怎么怎么样。一说都懂，一做就向另一边走了。我原先是从右到左，从自己的喜好出发。现在是从左到右，从了解市场需求出发。

其实，你可以看到，携程现在也处于重新出发的阶段。James（注：携程创始人之一、董事局主席梁建章的英文名）有一段长时间脱离一线去读书，移动互联网的兴起让携程也面临全新挑战。我想，James读经济学、人口学，希望能从更宏观的角度看这个社会的轨迹。而我希望做一个公司，用创新的思路带着它长大。

就是基于这样一些考虑，2012年过完春节后，初见开始做吃、喝、玩、乐APP。我们做初见，目标其实是吃、喝、玩、乐，我一直在琢磨O2O。这是个很大的市场。

我一直认为互联网的竞争对手是电视、麻将、卡拉OK等，它们都是一件件你需要特意花时间去做的事儿，从这个意义上说，人用互联网是为了更好的独处。以前人独处就憋死了，现在有了互联网，人独处时也能过得非常精彩。

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但是移动互联网就不一样了。在帮7天做酒店预订时，我想来想去，发现移动互联网是人的手和脚的延伸，移动互联网不是移动的互联网，是另外一件事。不需要你特意花什么时间在上面，更多的是“顺手”就完成了的。而O2O，在我的理解里，则是为了相聚，让人们通过网络的方式或者说工具，真正从现实生活中混在一起。

至于我们怎么从中赚钱，这我没有完全想清楚。但总得先做个工具来让大家相聚。4月份，初见开始设计APP，4个月内改了8个版。现在起到春节前，我们要逐步地测试、推广，看消费者接不接受我们的观念，初见、消费者跟商家之间的互动流程是什么样。如果运气很好，有效果，就开始大范围推广，不行就调整。

当某一个行业或领域还处于初期阶段的时候，谁都可以拍着胸脯说，我看到的就是方向。这只不过是个说法。世界上还没有一个看准方向成功的公司，都是蒙出来的，看谁脸皮厚（事后说自己当初如何英明）。比如二维码，我现在还吃不太透，不过以腾讯的财力、影响力，还是有可能把二维码推起来。

而初见首先希望让用户能更好地相聚，提供吃、喝、玩、乐服务的商家的作用就是怎么帮助用户更好地相聚。我们最后做出来的，在别人眼里可能是同一件事情，但我们的出发点不一样。

可能有人提早把我从移动互联网打出去了，也有可能我是另一个成功的互联网公司，最后成的是我。我能做的就是把自己的思路厘清，然后很投入地去努力。当然走得早、战略方向对也不一定就能有所成，经验还是重要的，怎么建团队、怎么做市场等，在这方面，我相信我还是比二十七八岁的互联网创业者有优势。很多公司的战略决策不是偶然事件，是积累经验、慢慢调试出来的。携程当年从信息提供商变成交易服务商，James也不是一拍脑袋告诉我们该怎么做。

但与创立7天时相比，我现在做成初见的难度要高不少。原先我们运气很好，练了几天武功，去一个蛮荒之地，自己就是武林高手。而现在就像金庸小说里讲的那样，我们拿着原有那点功夫进了某座山，某个人一伸手指，我们就倒了。这个战场里面有太多高手，我们可能不知道为什么就死了。

这个就看你想要什么。我们还是想做事，移动互联网是我的最爱。而且就初見而言，创业成本低，我们甚至不需要天使投资人，几个创始人一起在初见上投了千万元人民币级的启动资金。做不成，也就是我自己投的钱没了而已。

思考题

郑南雁创立7天，走完了IPO全过程。但在7天的私有化过程当中也有他不懂的部分。一个公司的创始人，上市前和上市后应该对资本市场有哪些了解？

郑南雁指着《创业家》9月刊封面报道《VC潜规则》涉及他的段落说，他不是丧失控制权，而是一开始就没有控制权，而且现在只持有7天9%股份。是淡定？还是有其它情感因素？在没有天使投资人的初见，他拥有了控制权。换了是你，创业时你会非常在意控制权吗？或者，至少像郑南雁一样在二次创业时掌控公司？

初见如今的业务包括酒店预订客户端，以及“帮助用户更好地相聚”的吃喝玩乐服务。你更看好前者，还是后者？