花样跳绳兴趣小组活动计划

花样跳绳兴趣小组活动计划（共11篇）（共11篇）

1.花样跳绳兴趣小组活动计划 篇一

跳绳兴趣小组活动计划

芹池中心小学

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二、周四的下午二节课课外活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、内容安排 周 次 1 内容 单跳

练习方法建议

①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右2 单脚跳 脚互换跳若干

②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。交叉跳

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

①跳单绳的基础上，加入单脚4 花式跳 跳。

②分组比赛。

①单绳反跳。花式跳

②单脚跳基础上加入交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚6双人跳单跳。

双人跳 绑跳

双人

绑跳

双跳

单双

飞跳

②配合默契、比赛。①单脚跳热身。

②两人一组同上。

绳一头绑脚上、做单脚跳。

①单绳跳热身。②双飞跳

①单跳热身。

②单跳时穿插双跳。

①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。跳长绳

穿八字

①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。

跳长绳

穿八字

①分若干组，10人一组。

②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

跳长绳

穿插跳

①分若干组，20人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

跳长绳

穿插跳

同上

集体

跳绳

人在里面一起跳。

2.花样跳绳兴趣小组活动计划 篇二

以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。

二、教材分析

花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。

本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。

本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。

三、学情分析

水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。

四、教学流程

课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。

点评:

从技术动作教学走向运动能力教学

本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。

采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。

准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。

基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。

结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。

值得商榷的方面:

1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。

2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。

3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。

点评人:广东省广州市教育研究院教研员、

3.八年级跳绳兴趣小组活动记录 篇三

时间: 2012年 12月10日 场地: 学校篮球场 辅导老师： 宋敦强

参加人员： 班主任及兴趣小组成员 训练目标： 学习第三个动作——交叉跳 主要内容： 不间断跳绳 活动过程： 热身运动。

1、40秒的单飞练习。

2、复习开合跳和较剪跳。

3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。

4、学生自主练习，教师巡视指导。

5、学生个人技能展示。

6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

4.花样跳绳活动总结 篇四

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。大丰堆小学

谷里中学花样跳绳社团活动总结

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有28名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。谷里中学体艺组花样跳绳社团

花样跳绳社团活动总结

按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。

花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的平台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一 起去长时间的努力。

这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯。本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团近期的任务和要求；二是继续练习车轮跳，学习左右甩绳跳，各种步伐跳。

社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学习动作为主，教师教会学生动作，教会学生练习方法；其次教学要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬；社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法。

2015年6月16日，花样跳绳社团的同学们在尽情的展示着一个学期下来学到的花样动作。时间过得很快，一个学期的社团课就这样结束了。本学期，花样跳绳处于新老交替的一个过程。老队员即将面临毕业，新的队员在不断成长。他们热爱这项运动。在运动中不断突破自我。大家团结合作。下面我就对本学期的社团做一个总结:

在本学期的跳绳活动过程中 按照学校社团活动的要求，每周二下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团也在指定地点准时开展，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到跳绳带给孩子精神世界的变化。

花样跳绳对于孩子们来说已经不陌生了，因为在前面很多的活动上大家都展示过花样跳绳。每一次表演都博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此作为展示的平台，既增加了孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要学生和我一起去长时间的努力，让我们的跳绳水平达到足够的高度。

这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，临近考试这些活动就会取消，而且同学们即将面临一个暑假，最后这段时间的任务，有些特殊，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯，以迎接即将到来的暑假。

5.花样跳绳社团活动方案 篇五

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介

跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。

我校于2012年九月份刚刚投入使用，目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质，只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此，我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。

二、社团名称

小学花样小跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组 长：李宏伟 副组长：王海英、曾凡芳

成 员：王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹 具体实施人：各班级体育老师

五、活动学员

1--2年级每班三名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程

(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

(三)、活动汇报展示。(5月)

1、集体训练。

2、带领学员带音乐节奏的排练。

3、展示。

(四)、活动后期（5月—6月底）。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。八．注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤，并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。

6.高校开展花样跳绳教学的积极意义 篇六

近年来,我国各大高校,都对体育教学模式进行了一定的改革,希望通过更加丰富的体育教学内容和更加灵活的体育教学形式,来帮助大学生锻炼体能、磨练身心,使更多的大学生体会到运动的乐趣,并养成终身运动的良好习惯。花样跳绳就是一种新颖有趣、简单易学的运动方式,因此,本文提议将花样调成教学引入高校体育课程中,进行一次体育课程小型改革,在丰富课程资源的同时,让学生能够放松身心,有助于学生身心健康。

1、高校开展花样跳绳教学的必要性

从高校扩招开始,我国高校的在校学生人数不断增加,新一代的大学生对于体育课程的内容和形式都有了更高的要求,各高校也在积极开展体育课程的改革。然而当前我国各高校都面临着生均室内体育场馆占有面积小,生均体育设施占有量少等问题,对高校体育课程的改革造成了一定的制约。因此各高校应该对室外体育课程资源进行积极的开发,引进更多的对场地和设施要求较少的、新颖有趣的运动项目,丰富体育课程的内涵,这样也可以促进高校体育课程的多元化发展。

花样跳绳是一种新兴的时尚运动,花样繁多、简单易学、种类丰富,既可以单人跳,也可以多人跳,受到器材和场地的限制较少,而且具有良好的健身功能,兼具挑战性、观赏性、健身性、趣味性和合作性,既可以满足学生对于新颖的体育项目的需要,又可以弥补高校体育场地和设施的不足。

2、开展花样跳绳的课程设计及具体实施方案

完成一套体育课成的完整设计,需要体育相关工作人员依据本校体育课程的现状来确立预想的体育目标,并通过体育课成的目标制定、体育课程教学方案总设计以及体育课程教学大纲(课程标准)的制作来完成一套整体的课程设计。尤其花样跳绳作为一种新型教学任务,在进行课程设计时,可以根据舞蹈、艺术体操等课程性质相似的项目作为基础参考,进行综合考虑,逐渐完成花样跳绳具体课程目标的制定;另外,在内容标准以及教学方案、自主评价等方面,也可以通过对性质相同的已有课程科目的参考借鉴,完成高校花样跳绳课程的整体设计和开设。

2.1、教学课程方法设计

体育教学方法包括学法和教法,既是积极性体育课程传道授业的直接途径,也是实现教育目标的有效举措。体育教学方法的内容主要是授课教师通过对学生们进行学习步骤、学习规则、学习方式、学习程序等等的组织活动。在花样跳绳的教学设计中,教师应当首先介绍花样跳绳的文化底蕴,激发学生的学习兴趣,再开始动作学习和技术进阶培训等,在完成以上教学任务后,可以开始学习更多花样跳绳的方式。这种循序渐进的教学方式,对有一定基础和零基础的学生一样适用,教学人员要根据每个学生的实际情况来选择具体教学方案方法,按需设教,使得学生能够很好地适应从不懂到会、再由会到技能融会贯通的整体学习过程。同时学生在接受花样跳绳授课时,提倡自主学习,学生可以根据自己的实际情况向老师寻求最为合适的训练方式,达到学习效率的最大化提高。

2.2、具体教学内容和课程安排

为了使得高校花样跳绳教学更加系统化,必须规范学生的具体学习内容,授课人员为此应当制定一份完善的教案,即做好教学内容和课时的安排。为此,本文根据前期调查分析学生的需求及选修课的教学,设计高校花样跳绳具体教学内容和课程安排样本如

2.3、教学进度安排

2.4、花样跳绳教学课程基本任务目标

(1)通过花样跳绳的教学,鼓励学生多参加集体活动,培养学生对体育运动兴趣的同时,锻炼学生基础体育运动技能。另外,高校学生普遍存在学习压力,也可以通过对花样跳绳的学习,借此机会放松沉重的心情,调控情绪,缓解紧张的压力,达到心理状态的整体改善。教师要鼓励学生多加练习,从而发现花样跳绳的健身价值,并学会运动鉴赏能力。

(2)利用花样跳绳教学中个人花样跳法、车轮花样跳法以及交互花样跳法的学习和训练,训练学生对于自身协调性的掌握,培训学生在力量、平衡两方面的抓力技巧,从而达到整体身体灵活性的提高。主要目的是锻炼学生的身体技能,改善心肺输血功能,加强学生身体训练的同时,陶冶情操,培养对健身的兴趣。

(3)以小组形式进行的花样跳绳课程教学,主旨在于培养学生的团队协作能力和组织协调能力。鼓励学生敢于拼搏,善于交流,加强学生们的集体荣誉感,培养其同心协力的优秀品质3。

3、高校开展花样跳绳的价值分析

3.1、遵循以人为本、花样跳绳有助于强身健体

跳绳运动可快可慢,是一根绳的运动,脑、手、脚、身、绳融合无间,能练习协调性、速度、耐力和弹跳力,既可健美,又能增强意志,还能防治疾病。

经大量实验研究的实际结果显示:跳绳不仅可以锻炼学生身体各部位之间的协调性,使得学生能够更好地保持对身体重心的稳定把控,同时还有助于心肺呼吸功能的锻炼,最终达到全身上下各方面身体素质的有效提升。学生在进行跳绳活动的时候,双手握住跳绳手柄,使得手部和跳绳的绳子不断地产生摩擦,通过不断刺激穴位来打通经脉;另外,在人们身体的各个穴位之中,手部的经脉网络分布比较密集,因此利用跳绳对穴位的刺激,可以疏通静脉血管,最终达到强身健体的目的。同时,跳绳可以进一步加强脑细胞积极活动,因此坚持跳绳运动对健脑也有一定益处,其具体表现为:跳绳时,需要进行跳跃,双脚离地的跳跃可以刺激脚掌各经脉,从而促进肠道的蠕动和食物的吸收,并且可以加强血液循环,从而全方面促进学生身体的新陈代谢功能,对学习生活都大有益处。

3.2、高校引入花样跳绳是学生体育健康标准的需要

阳光体育运动规定,各大院校的学生,每天用于体育锻炼上的时间不得小于一个小时,运动质量上,以《学生体质健康标准》为基准,至少需要达到及格以上等级。除此之外,为了形成优良的身体管理和锻炼习惯,高校学生还应当至少学会两项以上日常体育运动技能(如跳绳、篮球、兵乓球、羽毛球等等均可),从而进一步提升高校学生整体的身体健康水平。

阳光体育运动是针对形式体育现象正式提出和成立的。考虑到高校运动场地大小方面的局限性,和体育运动普遍的枯燥性等问题,花样跳绳教学的引入是十分有必要的,同时针对高校运动场地不够的问题,花样跳绳运动需要占用的场地面具很小,并且包容性大,可以在较为平缓的任何场地进行运动教学;并且花样跳绳运动可以自由选择在室内或者室外进行,不受天气方面(诸如雷暴下雨等)的影响,选择花样跳绳作为教学主要内容,不会因为气候原因导致教学进度的拖延。因此,将花样跳绳运动引入高校,可以有效促进学生身体健康,达到身心共同发展,达到与阳光体育活动主旨的相互呼应的目的。

3.3、花样跳绳是对传统体育的一种精神延续

跳绳运动在我国历史长河中的印记,最早可追朔到南宋时期,当时跳绳被称作“跳白索”,隶属于庭院游戏的一种,是古时人家逢年过节的必备庆祝项目之一,后来渐渐发展成为一种民间体育经济运动。南宋时期,跳白索即在缓缓摇摆的绳索中间做出各式各样的跳跃动作,并且参与人员不可被摇摆的绳索绊倒,这就是跳绳作为一种体育竞技游戏的初型。随着历史变迁,跳白索运动因为易学易懂、老少皆宜,逐渐作为一项传动民族运动被传承下来,继而演化为大家如今所熟悉的跳绳。

随着新型娱乐活动,如跳舞毯、虚拟桌球、电子歌舞等等项目的增加,一些民族传统体育项目,例如跳绳,渐渐淡出民众视野,因其不具有与时俱进的先进性,被高科技休闲娱乐打败,不再被高校学生所喜欢和追崇。花样跳绳等传统体育项目是我国民族精神、民族历史的重要组成部分,其中蕴含的快乐运动、团结协作的精神更是与现代体育精神契合。在高校体育教学中加入花样跳绳,能够使学生在练习花样跳绳的过程中感受民族传统体育文化的魅力,让学生热爱民族体育的精神。

4、结语

综上所述,结合实验与实践证明,在高校引进花样跳绳课程学习,在很大程度上提高了学生参与体育运动的积极性,不但可以改善体育学科传统教学效果,还能够改变对花样跳绳的错误认知观念。通过大力推广高校花样跳绳教学内容,培养学生对花样跳绳课程的学习兴趣,增强学生自主锻炼意识。由此可见,将花样跳绳课程引入高校,对学生的身心健康发展具有十分重要的积极意义。

参考文献

[1]杨帆.太极推手引入高校花样跳绳课程教学的实验研究[J].搏击·武术科学,2012,30(12).

[2]毛新萍.“攻防技击含义”在花样跳绳教学中的应用[J].当代体育科技,2013,25(5).

[3]吕云龙.技文一体式教学模式在高校花样跳绳教学中的实验研究[J].当代体育科技,2015,43(6).

[4]吕书焕.太极推手引入山东省普通高校体育院系花样跳绳教学的可行性研究[J].聊城体坛优秀文献杂志报,2012,32(S1).

7.博奥幼儿园大班花样跳绳活动方案 篇七

活动背景：

我园以“快乐运动，终身健康”为理念，强调幼儿体育是终身体育的起始阶段，突显体育活动娱乐功能，着重培养幼儿参与体育活动的兴趣和习惯，让体育成为伴随幼儿终身的生活内容，为其一生健康奠定基础。跳绳对于幼儿来说是一个并不陌生的玩物。跳绳有利于儿童心健康和智力发展。能促进儿童健康发育,儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人跳，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合幼儿的体育健身运动。为了培养优良情绪、良好意志和性格去促进幼儿智力的发展，我们幼儿园在以“花样跳绳，运动健康”为主题设计本次活动。活动目标：

1、学习前跳、后跳、单脚跳、跑跳、双人跳等各种技巧。

2、让幼儿在游戏中，感受跳绳带来的快乐，体验亲子合作、同伴合作的团 队意识，帮助幼儿树立良好的集体荣誉感。活动对象：

全园幼儿，大班教师，邀请爱好花样跳绳的家长共同参与并展示。活动时间：

暂定6月17日（周二）上午8：30——9:30 活动场地： 幼儿园塑胶场地

1.与中班幼儿结对“带人跳”。

2.按幼儿掌握技巧程度平行组打通编为前摇跳、后摇跳、单脚跳、带人跳、跑跳 等组。

3.场地的安排布置：各班固定场地 4.各班游戏活动材料的准备。

5.部分孩子练习个人花样跳绳、幼儿与幼儿双人跳绳练习等（刘娜负责）。5.音控一名（曹连静负责）、主持人（曹丛丛）。

6、奖状每班5张，气球若干。附游戏玩法：

一、双脚跳向前抡绳 玩法：幼儿手持跳绳两端，双脚同时跃起，把跳绳向前抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续双脚向前抡绳跳，能够连续跳10个以上。

二、双脚跳向后抡绳

玩法：幼儿手持跳绳两端，双脚同时跃起，把跳绳向后抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续双脚向后抡绳跳，能够连续 跳10个以上。(告知幼儿其中技巧，先抡绳，等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起，然后继续抡绳。)

三、单脚跳向前抡绳

玩法：幼儿手持跳绳两端，单脚轻轻跃起，把跳绳向前抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推，幼儿能够连续单脚向前抡绳跳，能够连续 跳5个以上。

四、单脚跳向后抡绳、玩法：幼儿手持跳绳两端，单脚轻轻跃起，把跳绳向后抡起，从跳绳跳过去，然后继续抡绳，以此类推。幼儿能够连续单脚向后抡绳跳，能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧，先抡绳，等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起，然后继续抡绳。)

五、行进跳

玩法：幼儿手持跳绳两端，一边抡绳，一边向前行走，双脚交替前进。能够连续前进5米左右，幼儿能够边跳绳边向前行走，以此来锻炼幼儿协调能力。(技巧：双脚有节奏前进，先抡绳在前进。)

2014年6月 大班级部

博奥幼儿园2013——2014第二学期大班花样跳绳活动总结

为了进一步丰富户外活动的内容，培养幼儿参加体育锻炼的兴趣和习惯，我们幼儿园于2014年6月17日上午在幼儿园塑胶场地举行了“花样跳绳”比赛活动。

紧张而激烈的跳绳比赛开始了，孩子们飞快地甩动着绳子，向大家展示了他们的最高跳绳水平。场上的小朋友奋力拼搏，场下的小朋友为他们加油呐喊，形成了热火朝天的景象。通过这次跳绳比赛活动，孩子们充分享受到了成功的喜悦与快乐，培养了幼儿的集体荣誉感，同时也促进了幼儿体能的发展。

8.花样跳绳兴趣小组活动计划 篇八

金坛市西岗小学 戴海燕

根据学校开展校本课程工作规范要求，为了更好的服务学生学习多种花样跳绳方法，增进兴趣，增强体质，全面发展素质，增强各科学习兴趣和学习动力，特制定以下策略研究工作计划：

一、切实抓好基础训练，加强耐力的提高，运用不同的方法来引导学生把基础打牢，才能完成花样跳绳的技术。

二、详细分周明确学习目标：（1—3）周：单人花样与双人花样的练习，（3—6）周：三人花样与个人双摇花样，（6—9）周：四人长绳花样跳，（9—12）周：交互绳花样跳，（12—15）周：四长交互绳的花样，（15—18）周：绳网的花样跳，（18—21）周：8人花样跳绳套路。

三、在每节课的练习中，分步进行教学练习，先讲解后示范，分自由练和同伴练，教师及时纠正动作，发现跳的好的同学要做展示，分享经验和进行传帮带，每节课都要进行花样考核，要求达到良好标准，不达到标准的要进行补课练习。

四、运用表扬鼓励，奖励的方法来激励学生的参与兴趣，做好跳绳擂台赛的准备，制定合理的目标为学生创造挑战自己的潜力，引导学生进行花样创新和套路的尝试，给学生创造与兄弟学校的交流机会！

我们都知道，无论做什么事情，光是说理论都是很简单的事情，而真的要落到实处实施却是很难，那就要学校扎实的工作作风和教师十二分的努力、坚持；只要上下同心，我们也能其利断金。所以我们在计划的同时也要夯实基础到位，保障实施：

1、学校领导到位。

为了进一步落实体艺“2+1”，提高学生的兴趣，强化学生的体质，学校大力致身于校本课程的开发和实施，专门成立了以校长为组长，分管副校长为副组长，以体育、音乐、教师为成员的学校花样艺术跳绳课程的开发小组，并拨出专用资金，购置了不同种类的跳绳、摇绳，保证了课堂教学等活动顺利进行。学校还不时的跟体育组沟通与交流，并通过大量的网络资源共同探讨一系列的教学内容，在我们体育组形成了良好的氛围。

2、师生认识、宣传到位。

在日常教学中，我们充分利用大课间活动，把不同教学内容安排到大课间中，每个班级每个星期都保证两次的学习和巩固的时间，不仅教师做好示范，而且组织了一直有四到六年级组成的花样跳绳队进行教学然后分配到各个年级中去指导和教学，让学生能够在练中学、学中叫，发挥了小老师的作用，真正的做到“人人会跳绳，跳好花样绳”的教学目标。

3、构建框架到位。

花样跳绳的构建框架是以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标，详细制定了课程开发的总目标和三个水平的分目标，编写活动型综合课程进行课堂实施研究。

4、学生人人参与到位。

每天安排跳绳活动、每周安排展示比赛，所以学生每一个人都会充分开动脑筋，积极和老师交流，统一思想，教师虚心学习研究，如此学生都热情高涨，既开阔了视野，增长了知识，又发展了特长，提高了健康水平，充分体现了学生的主体地位。

5、体育骨于的培训到位，协助到位。

各年级各班甚至各人选择的项目样式几乎都有不同，只靠班主任和体育教师组织有困难，在实际操作过程中，要强调体育骨干加以配合，我们平时经常召集体育骨干开会、讨论，并参与活动，加大了指导、组织与管理的力度，提高了学生活动的质量。

6、评价、激励到位。

9.花样跳绳教案 篇九

一、教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

二、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

三、教学流程：

(一)、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

(二)、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

10.花样跳绳培训小结 篇十

李玉平

今年是我进入教师行列第一年，在宝山区有个特色，每位教师都要参加一项技能培训，而我有幸参加了花样跳绳培训，使我收获颇多。跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高。

跳绳要注意安全，跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地进行跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。

我们的教练在教学中精神抖擞，神采奕奕，声音洪亮。教学时一丝不苟，非常认真。在这样一位敬业的专家带领下，我们学员都不敢偷懒，认认真真的一招一式跟着教练学习。看似很简单的动作学习起来却不容易，为了真正的学到知识，我们所有学员不敢怠慢，一阵下来，个个都是汗流浃背，绳子打在身上留下一道道红印，学员们连连叫苦，都有点想放弃了，但是看到年龄比我大的教师都在坚持，而我作为一名新人，没有道理不坚持下来。为了把 “花样跳绳”传授给我们而乐此不疲时，大家的疲劳和辛苦都烟消云散了。我们终于坚持下来，后来的训练，我们所有学员都早早的到训练场，自己练起来了。功夫不负有心人，通过两天的努力学习，我们熟练的掌握了花样跳绳的方法。学习了花样跳绳之后，我觉得这是一项很不错的运动，在校园阳光体育的活动中占有重要地位，让同学们在跳绳中游戏，在跳绳中健身，在跳绳中成长。

在季老师的组织带领下，我有幸加入了教师蹦跶队，教练还给我们编排了一套节目，让我们来表演展示，刚开始的时候，老师们都没有默契，训练时间也比较短，所以在第一次表演展示的时候，我们都觉得无地自容，失误太多，这也从中让我们吸取了教训，在平时联系中一定要多配合，只有练习的次数多了，熟悉动作，才能把失误降低，我们教师蹦跶队的每位成员牺牲自己周末休息的时间来刻苦训练，在我们的不断坚持下我们在“华新杯”的表扬中超常发挥，只有1-2处的失误，这是我们在平时练习中从来没有过的好成绩，取得这样的成绩也与每位教师的刻苦训练离不开的。在这期间每位老师都是我学习的榜样。

11.2020小学花样跳绳教学计划 篇十一

岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，我们又将在努力中收获成长，让我们对今后的教学工作做个计划吧。如何把教学计划写出新花样呢？以下是小编精心整理的2020小学花样跳绳教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助哦。

花样跳绳是在跳绳基础上加伴音乐的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。

一、活动形式与内容

内容：个人花样跳绳、两人合作跳绳、长绳

组别：五六年级（水平二）、二年级（水平一）

二、教学目标

目标一：二年级的学生掌握基础动作和一级套路的基础上，学生尝试难度动作双摇和双摇组合套路练习，发展学生的跳跃能力及身体的灵活性。并通过两人一绳，两人车轮跳等练习提高孩子们的配合能力，在练习中学会与同伴合作，讨论，实践，探究更多花样跳短绳的.方法。在相对自由的环境里让孩子们放飞自我，并体会通过努力完成各种动作的学习和表演体会成功与自信的快乐。

目标二：五六年级的学生根据自己的能力和经验做各种跳短绳和跳长绳练习。如：两人同摇跳短绳，车轮跳的换位，转身。车轮跳的提高动作练习，跑“8”字绳，跳长绳等等方法。在跳的过程中，教师及时指导学生去发现问题。“8”字跳长绳的动作关键，如何才能跳得又快又好。学生通过动体—动脑―实践—探究—创造。使学生在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题。在本学期结束，编排一套花样跳绳展示，通过展示提高孩子的舞台表演力，树立自信心。

三、教学要求

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点

时间：20XX年3月5日—20XX年6月22日

练习时间：周一二四五下午4：30—5：30