双脚跳跃与游戏（共3篇）（共3篇）
1.双脚跳跃与游戏 篇一
跳跃与游戏 教学设计
教学内容 ：
跳跃与游戏
指导思想：
本课坚持以“健康第一”为指导思想，以新课标为依据，以学生发展为本。激发学生的学习兴趣，提升学生自主学习水平，增强学生身体素质为主要目标。使学生在学习的过程中积极参与、合作学习、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习水平；游戏中渗透运动技能；合作中体验成功乐趣；竞赛中提升运动水平。
教材分析 ：
本课以水平一模仿动物跳为主教材内容。该教材是水平一跳跃教材的启蒙阶段，更是立定跳远的基础。它是发展学生腿部力量和弹跳力的一种手段，也是小学生非常喜爱的一项体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动。本课通过模仿动物跳来让学生模仿、练习、与同伴合作练习，使他们在看、学、练、比的过程中来逐步掌握运动技能。
学情分析 ：
一年级的孩子活泼好动，比较喜欢新鲜的事物，集中注意力的时间不长很容易分散。如果仅仅单纯的让他们重复的练习一个动作，他们会很快失去兴趣，所以针对这个心理特点必须穿插一定的情景或者是游戏，让他们在玩中学，学中练，从而激发起他们热爱这项运动的兴趣，才能促使他们主动地去练习，从而使孩子们的身体得到锻炼。
教学目标 ：
1.让学生在模仿各种动物跳的练习中学习双脚同时起跳,同时落地的跳跃方法。
2.通过多种形式的跳跃练习发展学生的跳跃水平和身体灵敏协调性。
3.在多种游戏活动中激发学生兴趣，规范学习常规，学会管理自己的器材。
重难点 ：
重点：双脚同时起跳,同时落地 难点：动作协调连贯，落地轻巧 设计思路 ：
落实器材管理，语言导入，激发学生兴趣，引入课题→ “找小家，回大家”游戏（通过游戏学生能够快速找到自己的位置，同时实行常规的规范以及完成热身活动）→“点名”游戏（首先是原地点名游戏到点名模仿动作游戏过渡到原地点名蹲起游戏，再到跑动中的点名蹲起，为后面的跳起作一个铺垫）→“我拍、你跳”小游戏（首先让学生自己模仿小青蛙跳，开发学生的思维，再是
按照准确的方法集体练习原地向上跳，再到左右，前后跳，变换形式，激发学生兴趣，练习中还采用集体练习，分组练习等，然后是用同样的方法模仿其他的几种动物，最主要的目的是体会向上跳，最终目的都是体会双脚同时起跳，同时落地，并且落地轻巧，这也是本课的重点。）→“我问，你跳”小游戏（有目的的跳，由少到多的连续跳，最主要是向前跳,强化本课重难点两脚同起同落，落地轻巧。）→6，“拼家”小游戏(小组拼图，再是两个组拼图，最后是全体同学一起拼图，由少到多，由易到难，更大限度的激发学生的兴趣，都能体会成功的乐趣。)→放松小结，师生再见
体
育
课
时
计
划
授课年级：一年级
授课教师：
廖勇 教材内容
跳跃与游戏 教材重难点
重点：双脚同时起跳,同时落地 难点：动作协调连贯，落地轻巧 本课教学目标
1、让学生在模仿各种动物跳的练习中学习双脚同时起跳,同时落地的跳跃方法。
2、通过多种形式的跳跃练习发展学生的跳跃水平和身体灵敏协调性。
3、在多种游戏活动中激发学生兴趣，规范学习常规，学会管理自己的器材 本课重点领域
运动参与 ∨ 学生在快乐的游戏中学习双起双落的跳跃方法 运动技能 ∨ 身体素质 ∨ 心理健康
社会适合时间
教学内容与要求 教与学的 方法、措施 次数
预计问题与处理方法 组织形成、场地布置 3 3分钟左右
体育常规：
1.八路纵队集合。
2.师生问好，规范器材的拿法。
3.语言导入，引入课题。
预计问题：有学生器材拿法不对。
处理办法：教师提醒，规范。
八路纵队：
O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X
⊙ 4 4钟左右
热身活动：
“找小家，回大 家 ” 游戏
儿歌（12345，上山打老虎，老虎不在家，我回我的家）
1，师生一起一边唱儿歌一边快速找家（散点、集合）
2，评价找家时的问题，提醒下一次的要求 3，规范集合常规
预计问题：学生可能兴趣不高。
处理办法：导入情景激发学生的兴趣。
八路纵队
八路纵队前后左右散开大致两臂距离
28分钟左右
“ 点名 ”小 游戏
1、以“小青蛙、兔宝宝、猴宝宝、小袋鼠”给各组命名 2、原地点名小游戏
3、原地点名模仿动作小游戏 4、原地点名蹲起小游戏 5、点名跑蹲小游戏 要求：注意力集中，蹲下、起立快速，声音洪亮 “ 我拍，你 跳 ”小 游戏
1、引导学生模仿小青蛙跳 2、组织学生用准确的方法集体模仿小青蛙向上跳练习。（教师说我拍，学
预计问题：蹲起反应不快，不整齐 处理办法：提醒孩子注意力集中，反应快
O X O X O X O X
O X O X O X O X
O X O X O X O X
O X O X O X O X
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⊙
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生说我跳并做动作，教师说我拍拍，学生说我跳跳并做动）
3、教师指挥，学生向其他方向跳练习4、学生指挥，学生跳，教师观察 5、教师指挥，学生分组跳，跳完即时评价 6、同样方法模仿其他小动物跳 7、两个小动物相互指挥练习，教师巡视，个别评价指导
“我问，你 跳 ”小 游戏
1、教师讲解游戏方法（学生问：小青蛙小 青 蛙 哪 里 跳，教 师 答 向 左 右......跳，孩子做动作，孩子接着再问。。。）
2、教师指挥，学生练习3、模仿其他动物做同样的练习
预计问题：学生跳的时候可能不用双脚同时起跳。
处理办法：练习过程中先提出，练习中再反复强调。
预计问题：有学生可能不按要求多次或者其他方向跳。
处理办法：指挥时方向次数说得更精确
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O X O X O X O X
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⊙ 5 5分钟左右
拼 家小 游戏
1，分小组按老师要求完成拼家 2，两个组一起按老师要求完成拼家 3，集体按老师要求完成拼家 放松小结下课
1，教师领练放松动作 2，师生共同小结本课 3，师生再见
预计问题：学生拼图完后不知道怎么办。
处理办法：拼图前提出要求，完了怎么办。
八路纵队：
O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X O X
⊙ 场地器材
拼图板 40 张，操场一块，口哨一个。
平均心率 120 次/分左右 练习密度 35%-45%左右 心理负荷 1.5 左右
2.温度游戏,冷热跳跃好气色 篇二
许多女孩都深受肌肤黯沉的困扰，这里我们先来听听月月和Judy的对话吧!
月月：我的肤色偏黑。现在又开始出现褐斑，而且总不见好。我该怎么办呢?
Judy：黯淡的肤色通常来自于层出不穷的小斑点。在正常情况下，皮肤产生的适量黑色素颗粒可随着新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在内、外界诱因作用下，肌肤往往会产生过量的黑色素颗粒，进而形成色斑，从而导致肤色黯淡、不均匀。
小周：我的皮肤虽然没有斑点。但肤色看上去苍白且没有光泽，请问我该如何应对这一问题?
Judy：想要获得健康、白皙的肤色，其基础是保证表皮下为皮肤提供养分的激循环畅通。疲劳与压力会减慢血液流速，限制红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。因此，为了获得健康、光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。
海子：我的肤色偏黄。即使上过粉底还是显得黯沉。请问应怎样提亮肤色呢?
Judy：黯淡无光的偏黄色肌肤，除了遗传原因以及本身肤质偏油性外，常常是由于表皮角质层无法进行正常的新陈代谢才导致如此结果的。
海子：哇!原来。保养温度也大学问哦!
如果你遇到以上问题也不必着急，今天我们就给大家介绍一种很有价值的保养方法一“温冷交替美容法”。在做护肤功课时，温度常常被我们所忽视，其实，它在整个护肤过程中都起着相当重要的作用。
热敷升温。促进循环!
要点：按摩+蒸脸
跟着做：
Step1、将卸妆乳点在脸上。
卸妆乳点在额头、两颊、下巴等处，按摩时推匀至全脸。
Step2、由内而外开始按摩。
从鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方以画圆方式推开。
Step3、冲洗卸妆乳。
用大量的水冲洗干净卸妆乳，不要用擦的方式抹干，过分磨擦会给肌肤带来负担。
Step4、毛巾浸入温水中。
以40℃比手温略高的温水完全浸湿毛巾，并且扭干水分。
Step5、毛巾覆盖全脸30秒。
靠温度再次加强血液循环与淋巴排毒。
冰凉肌肤，准备开胃!
要点：冰冰化妆水
跟着做：
Sfep1、从冰箱里拿出化妆水。
化妆水本身就比较清凉，放置冰箱降温后镇静肌肤的效果会更佳。
Step2、用化妆水浸透化妆棉。
把化妆棉拉紧，以充分吸收化妆水。
Sfep3、用手轻轻拍打。
不要用拖拉的方式一搽而过，用手轻轻拍打可增强肌肤对水分及养分的吸收能力。
Step4、用化妆棉湿敷3分钟。
在毛孔较大处用蘸过化妆水的化妆棉加强湿敷3分钟，以加强肌肤的收缩与镇定。
Step5、手背轻压以帮助吸收。
甩手背轻轻拍打，让肌肤吸收得更均匀、更彻底。
温度回升，镇住营养!
要点：暖暖乳液
跟着做：
Step1、用手掌心温热乳液。
手掌包裹乳液，默念5秒钟，待温度微升后再涂到脸上。
Step2、顺着肌肤纹理推到全脸。
此时不必再按摩，顺着肌肤纹理由内而外推匀即可。
sfep3、利用手温包覆全脸。
这样可以让肌肤整体温度提升，加速对保养品的吸收。
Step4、脸干时再敷。
3.体育跳跃游戏教案 篇三
1、本组游戏让幼儿练习动作的控制能力、跳跃能力以及合作能力。通过亲子跳跃游戏，发展幼儿肢体协调性。
2、本组游戏一个或几个家庭都合适。
游戏一：袋鼠和狗熊
游戏功能：
1、训练孩子动作的控制能力。
2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛。
游戏材料：
袋鼠、狗熊头饰。
游戏过程：
1、孩子扮演小袋鼠站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面。
2、家长双手搭在孩子的肩上，然后两人节奏一致地向前跳跃。
3、演大狗熊的爸爸从另一处走出，袋鼠妈妈和小袋鼠赶紧站住不动。
4、大狗熊绕着他们转一圈，并做一些怪相。
5、袋鼠妈妈和小袋鼠不许笑也不许动，直到大狗熊走后才可以继续向前跳。
游戏二：袋鼠赛跑
游戏功能：
发展协调性和合作配合的能力。
游戏过程：
1、父子面相对，孩子的双脚踩在父亲的双脚背上，双手相拉，组成“企鹅”。
2、妈妈发令后，从起点出发，孩子的双脚始终不得离开父亲的脚背，全程父亲要跳跃移3、途中需绕过三个障碍物，看爸爸和宝宝是否可以完成。
游戏三：袋鼠妈妈
游戏功能：
锻炼幼儿手部力量和合作配合的能力。
游戏材料：
袋鼠头饰
游戏过程：
1、让袋鼠宝宝双手从前面抱紧袋鼠妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰。
2、宝宝像小袋鼠一样紧紧的挂在妈妈胸前。