大学生的心理健康心得体会800

大学生的心理健康心得体会800（共17篇）（共17篇）

1.大学生的心理健康心得体会800 篇一

爱情中的人或如胶似漆或吵吵闹闹，那爱情到底是什么样子的呢?好像很难说清。但是我们可以描述的一些恋爱中的感觉，下面几种感觉你中了吗?

第一种，美丽的感觉

正所谓：“情人眼里出西施”，在恋爱中的你，是不是会觉得对方就是世界上最好看或者帅气的人?尽管男生或许没那么高，没那么帅，也没那么瘦。女生也不是瓜子脸，没那么好的身材。但是对于恋爱中的人来说，这些缺点仿佛都变成了优点，甚至是一种别样的美丽，就有人喜欢肉肉的人。

第二种，亲切的感觉

当与另一个人陷入爱情的时候，自然就会对他/她敞开心扉。跟他在一起，你会很自然得感觉到舒服，有一种亲切的感觉。就像和家人一样，认为他是可信任的。即使有时候你看到他的缺点，也会觉得那是很可亲的，对于恋人来说，都是无所谓的。

第三种，对方为荣的感觉

如果是正常的爱情关系，恋爱中的双方都会以对方为荣，你会欣赏爱人的一切，即使是他的缺点，你也会认为是其可爱的表现。

比如你的女朋友参加晚会的主持，她的表现得不是那么好，但是只要她出现在舞台上，你就觉得自己无限光荣。这就是爱情，无条件地以对方为荣。

第四种，赞许的感觉

恋爱中的你，是不是总会不自觉地向别人夸赞你的另一半，这些夸赞都是发自你的内心，哪怕对于别人来说是很小的事情，但这一切都源于你的爱。周围人自然就会感受到恋爱的酸臭味。

第五种，受到尊重的感觉

幸福是被对方需要。两个人谈恋爱时，都是彼此的唯一，这种受到重视的感觉是双方都喜欢和需要的。这种被重视和尊重的感觉可以使你的生命开始变得极具意义，对方让你的独特性开始显现，你的一些举动都成为对方关注的焦点，这也是恋爱时必不可少的一种心理体验。

第六种，强烈的占有欲

当你对某个人有了很强的占有欲时，说明你已经爱上了这个人。爱情不可以与人分享，它具有一定的唯一性和排他性。恋爱中的人肯定都不希望自己的另一半与其他的异性有过于亲密的举动，他们将对方视为私有物。

第七种，给予自由

爱一个人，就给她自由的空间，让她如往常一般做事，这才是对她的尊重。但是现在有很多人反而因爱情失去了自由，

每个人都有自己的行动自由，即使是在恋爱的时候，她的自由依然是存在的。

第八种，保护欲

男生常常会对自己爱的人有很强的保护欲，什么事情都会为对方考虑，如果对方受到伤害，自己的心会比对方的心还痛，有的女生也会这样。恋爱双方经常会愿意为对方牺牲自己的利益，这就是爱情的力量。

第九种，生理上的冲动

恋爱双方都喜欢牵手、接吻等一些亲密的动作，这种心理其实是很正常的。从彼此的触摸中能获得幸福的感觉，这样的感觉是无法比拟的。

2.大学生的心理健康心得体会800 篇二

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以昆明理工大学部分女大学生为例发放问卷300份, 回收257份, 回收率85%, 其中有效问卷247份。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过网络资源搜索资料, 查阅了相关文献, 为本论文奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法

以昆明理工大学部分女生为调查对象发放问卷, 为论文的撰写提供坚实的基础。

1.2.3 数理统计法

对问卷调查得到的数据进行分析、整理。

1.2.4 逻辑分析法

对搜集、数理统计的结果进行逻辑归纳和理论分析。

2 研究结果与分析

2.1 高校女大学生体质测试800米跑的现状

随着社会的发展, 人们的生活水平有了较大提高, 人们对体育的认识也越来越高。但大多数女学生, 重智轻体, 认为体育项目“与己无关”, 对体育没有兴趣, 没有渴望。不愿参加任何体育锻炼, 造成了学生的身体素质下降。而对在体测项目中进行800米跑这种趣味性差, 而又剧烈的项目, 更是闻之生畏。部分学生缺乏克服困难、战胜自我的精神, 从小娇生惯养, 有的女同学由于自身条件较差, 如肥胖、过瘦或身材矮小等, 对在规定的时间内完成800米跑缺乏信心, 造成很大的心理压力。对此, 我们对女大学生对在体质测试中心肺功能测试选测800米的现状进行了统计得出下表。 (如表1)

从表1抽样调查数据可以看出, 我校女生在体质测试项目中选择800米跑的现状很不乐观, 热爱并能接受在测试中进行800米跑的女生只占总数的22%~26%, 厌烦800米跑的人数占58%, 但大多数女生虽然不愿意参加跑800米, 仍然会硬着头皮参加, 而会想办法逃避的也占到了26%;问题说明, 许多女生对在体质测试心肺功能的测试中选800米跑并没有一个正确、全面的认识。但也有一部分女大学生意识到800米跑对身体素质的提高有着全面发展的作用及价值, 并在平时锻炼中自觉地坚持800米跑锻炼。从侧面反映心理方面的因素在体质测试800米跑中起了很大的主导作用。

2.2 影响女大生体质测试800米跑的主要心理因素

根据人体生长发育的规律高中年龄的学生正处于耐力素质的敏感增长期, 这一时期的高中女生心理上也有了变化。主观上运动兴趣下降, 怕动。有的怕参加运动后特别是耐力素质练习后会发胖而影响“体型美”。另外, 耐力运动训练与其他项目相比, 体力消耗大, 对身体素质的需要更高, 使她们产生“怕”的情绪。然而影响高校女生参加体质测试800米跑的主要因素里心理因素、身体素质占了很大的比例。 (如表2)

从数据统计表2可以看出, 因为害怕800米跑中出现的“极点”反应而不愿意参加800米跑运动的女生达44%, 因为怕跑的不好影响体质测试总成绩的占到42%, 但是因为身体素质差, 坚持不下来的也占到了36%, 说明现在高校中的女大学生缺乏锻炼, 身体素质下降的学生已越来越多。但, 我们也看到, 因为畏惧800米跑中“极点”现象的女生占到总调查人数的多数, 说明我们在体育教学中加强对其身体素质的锻炼, 不断可以加强学生的身体素质, 减少学生对800米的恐惧感, 还能从整体上提高学生体质测试成绩。

2.2.1 畏惧800米跑中出现“极点”现象的心理

“极点”是指在进行强度较大, 持续时间较长的剧烈运动中, 由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要, 练习者常常产生一些难受的生理反应:呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调, 甚至不想再继续运动下去, 这种机能状态称为“极点”[2]。每当学生出现“极点”的时候, 很难继续持续所进行的运动项目。学生在测试800米跑的时候, 到400米以后就会出现心跳加快、四肢无力、胸闷、知觉下降、注意力不集中、思想混乱、甚至想退出运动的心理倾向。这种状态就是学生参加测试时最怕出现的“极点”。这时对学生的心理素质有了较高的要求, 需要学生有充足的心理能量克服生理和心理的困难, 靠顽强的意志品质坚持下去。

然而, 当前女学生大多数都是独生子女, 在她们的成长过程中没有经历更多的困难, 她们的意志品质没有得到锻炼, 在测试过程中她们感到恐惧和畏惧, 没有胆量知难而进。这也是为什么畏惧“极点”成了女生在体质测试项中拒绝选择800米跑的主要因素。

2.2.2 身体素质因素

根据调查结果表明:“自己身体素质差坚持不下来”占女生不愿跑800米原因的第二位。综合排列第一位的选项, 我们不难看出, 怕出现“极点”归根结底也是身体素质不够好的表现, 身体素质是体育运动的基础, 无论是对技术的掌握, 还是体育运动能力的提高, 都依赖于身体素质, 体质测试中选择800米跑是对大学生身体素质的一个重要检验, 如果选择测台阶测试, 犹如注重理论放弃实践一样, 得不到最真实的体现, 只有让大学生参加800米跑才能更真实的反映其身体素质状况。800米跑对人体的呼吸和心血管代谢能力要求较高, 需要人体在运动过程中支付更多的体力, 此时身体素质就显得尤为重要, 尤其是女生, 她们之所以一听说800米就感觉全身都不舒服, 更多原因是自己身体素质达不到800米所需要的要求。因此, 这也是800米跑列入体质测试项目后, 使很多高校女大学生头痛不已的原因。

2.2.3 怕跑不好影响体质测试总成绩

体质测试是普通高校学生必修的一门功课, 很多高校都实行每年一次制, 甚至绝大多数学校的大三、大四学生不选上体育课, 但每年的体质测试成绩就等同于该生的体育课成绩, 同样记入档案。大学生体质测试成绩是由身高体重、台阶测试或女生800米男生1000米, 肺活量、50米跑或立定跳远、坐位体前屈或握力或仰卧起坐 (女生) 五项综合评定而成, 总成绩需要的是每项测试项目综合分值, 所以, 学生想要拿到理想的分数, 就必须在每项测试项目中表现出最好的状态, 从表2中看出, 学生怕自己800米跑不好影响到体质测试的总成绩, 这些原因都是学生基于体质测试下女大学生心里对800米测试所表现出来的一项最明显的心理焦虑特征。基于此, 我们不难看出, 心理因素对女大学生参加体质测试项目800米跑的影响较大, 甚至对其成绩起着决定性的作用。

2.3 应对高校女生参加体质测试项目800米跑心理问题的可行措施

通过调查研究发现, 现在高校女生对体质测试项目800米跑的各种抵制心理层出不穷, 要解决这些心理问题, 可以采取的措施有以下几点: (1) 加强关于800米跑知识的讲授和学习。加强体育基础理论的讲授是提高高校女生对体育的认识, 帮助她们形成正确的体育态度, 养成习惯化的体育行为。我们可以对学生先进行体质测试的重要性以及对800米跑的利益认识, 让高校女生对800米跑有更深的认识, 使她们从心里接受这项测试; (2) 运用典型榜样激励女生800米跑的兴趣。我们从调查中发现, 从众现象也是影响女大学生测试800米跑的一项原因, 现在的大学生独生子女较多, 缺少主观性, 喜欢跟随周围同学朋友的选择, 因此, 要从整体上改变这种现象, 可以利用很多大学生的这一心理, 采用典型榜样的方法, 刺激部分学生随大众的心理, 把他们随大众害怕的心理转变成为随榜样的目标, 这也就是我们常说的“明星效应”; (3) 合理安排和掌握测试方法, 做好跑后恢复措施。我们在长期的体质测试工作中发现, 800米跑过程中很多女生因为坚持不下来, 晕倒在跑道上或者跑完后身体状况出现异常现象的不在少数, 在体质测试工作中, 工作人员 (体育老师) 应该在测试前给学生讲述必要的中长跑常识, 尤其是地处云南高原地带的学生, 使学生减少对800米跑的抵触心理, 并在测试前带领学生做好充分的准备活动, 使学生信心满满的走上跑道; (4) 进行充分的心理辅导, 培养学生自我锻炼的意识。心理学家告诉我们, 心境是一种较稳定、持久, 而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心理对人的行为具有增力作用, 即使如做了一件非常难过的事情, 也会感到愉悦、高兴, 得到心理上的满足;相反, 消极的心境会使人们认为很感兴趣的事情, 也会变得索然无味, 厌倦和畏惧。所以, 建立良好的心理、树立信心是成功的重要因素[4]。心理训练的方法包括这些方面, 如:心理调整、自我暗示、放松训练、意志品质的培养等。800米跑成绩不是在一朝一夕能够提高的, 需要学生在平时课余活动中加强锻炼, 循序渐进才能最终提高学生体质测试总成绩。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 800米跑是体质测试项目中最直观反映学生身体素质的一项测试项目, 可以提高人体心血管系统、呼吸系统的机能水平, 培养学生坚强的意志品质、顽强的拼搏精神和竞争意识。然而, 在体质测试中, 女大学生对其普遍存在着一种退缩、害怕、畏惧的心理。高校体育教师应该在体育教学中, 贯穿促进学生经常参加体育锻炼的常识, 使学生在从心理上接受对800米跑; (2) 根据运动项目本身的特点和女生生理、心理素质之间的矛盾, 800米跑属中长跑项目, 运动生理负担量较大, 要求有一定的速度和耐力;对人体的呼吸和心血管系统的代谢能力要求较高, 而这些要求恰恰是女生的“弱项”。在完成800米跑的过程中, 往往会出现胸闷气短, 下肢无力, 甚至头晕, 恶心等“极点”现象。但这是中长跑运动中常见的生理现象, 只要坚持锻炼和处理得当, 是可以延缓和减轻的; (3) 意志品质的脆弱和身体条件差异的影响。多数女大学生缺乏在艰苦环境中经受锻炼、培养自己顽强拼搏的勇气和克服困难的毅力, 尤其是克服自身内在困难的能力。这些意志品质方面的软弱点, 在大部分女生身上往往表现得尤为突出。因此在体质测试800米跑中, 自觉性、坚韧性和自制力不够的意志品质障碍就表现得更为明显。另外, 还存在个别学生由于本身条件的差异, 如身材矮小、体质单薄或体型较胖等, 使她们对8 0 0米跑的练习和考核感到压力较大, 产生自卑和信心不足, 从而加剧对800米跑的畏惧、胆怯及厌烦等心理障碍的主要因素。

3.2 建议

经过调查研究和数据统计分析后, 对解决影响高校女生800米跑的心理问题提出几点建议措施, 希望对提高女大学生体质测试成绩有所帮助: (1) 必须加强女生对800米跑项目的认识。大部分女生对800米跑没有正确、全面的认识, 加强800米跑知识的讲授, 强调此运动项目的功能; (2) 加强女大学生对“极点”知识理解, 消除其畏惧心理。针对女大学生的畏惧心理, 在练习之前先安排一定的时间理论介绍, 使她们懂得“极点”是途中跑过程中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时性的不适应反应现象, 是在所难免的。使其了解“极点”现象, 幷提高女大学生对其的战胜心理; (3) 加强有氧能力的培养, 做好测试前后的工作。有氧能力是维持中长跑的基础, 是需要在平时训练中多加练习的素质。体质测试是检验学生身体综合素质的主要手段, 重要的是使学生明白锻炼身体的重要性。测试前做好准备活动, 测试后做好恢复工作在测试过程中起着举足轻重的作用, 不可忽视。

注:此题可选两项。

摘要：增强学生体质, 促进学生身心健康发展, 是当前学校教育特别是学校体育工作的重要内容。随着2010年学生体质健康测试结果的公布, 当前我国大学生的身体素质有明显的提高, 但是从测试项目来看, 大部分学校都将测试学生心肺耐力的男生1000米和女生800米或台阶测试项目中, 果断的选择了后者, 台阶测试结果代表女大学生的心肺功能成了众多学校的首选项目, 800米在体质测试项目中越来越不被重视。本文以昆明理工大学部分女大学生为例, 运用文献资料、数据分析。逻辑统计等方法, 分析在体质健康测试基础下, 影响女大学生800米跑的心理素质的几点因素, 旨在为女大学生在体质测试中更好的发挥体能提高800米成绩提供参考。

关键词：体质测试,女大学生,心理因素

参考文献

[1]卢伟基, 郭立平, 叶兆惠.高校女生800米跑心理障碍的调查分析与对策[J].松辽学刊 (自然科学版) , 1995 (3) .

[2]韦金将.女中师生800米跑的畏惧心理分析及对策[J].广西右江民族师专学报, 2000 (S2) .

[3]王飞.影响高中女生800米跑成绩的因素分析[J].中国科教创新导刊, 2008 (18) .

[4]周延启.女中学生800米跑的畏惧心理分析[J].白城师范高等专科学校学报, 2000 (1) .

3.学习心理健康辅导的体会 篇三

经过心理健康教育培训，学习到了许多专业的心理知识，以前很多的疑问得到了解决，我真正认识到心理健康的重要性。

通过此次学习，我发现在平时的教育教学中，一些教师和学生的不良行为就是心理障碍的表现。教师方面：过度的工作压力带来的苦恼、烦闷、焦虑、沮丧、抑郁等；学生方面：自我中心、自私自利、没有同情心、心理脆弱、自制力差等等。

据有关方面统计：教师心理不健康的占48%，有严重的心理问题的占12%，小学生9.5%有明显的心理健康问题。一直对心理健康问题很感兴趣，当我拿到书本认真阅读时，才真正了解了一个人不但要身体健康，还要心理健康。教师担负起教书育人的重任，更要有良好的心态去面对家庭、学校、社会所来自的种种压力。当我在网上听到讲座时，心潮起伏，被一个个生动的案例所震动。为此，我将用心地研究与学习心理健康方面的知识，把理论与实际工作融合在一起，用我所学专长去开拓师生心理健康的一片新天地。

一、认识教师心理健康的重要性

教师在学生心中是崇高和伟大的，他的言行举止都会对学生影响极大。教师心理健康，学生心理就会健康；反之，师生心理都不健康了，还谈什么和谐呢？我认为，一个成功的教师，不但要有渊博的知识和教育教学能力，还要有高尚的品德和健全的人格。课堂上，教师营造一种温馨和谐的气氛，学生就会轻松愉快，积极向上。课堂下，教师要以平和乐观的心态对待人和事，教师要清楚地认识到任何人在为人处事、工作学习上都会遇到不顺心的事，关键是遇到不顺心的事应该调整好自己的心态，冷静思考，做出合理的对策。生活中，教师还要正确地为自己定位，了解自己，辩证看待自己的优缺点，掌握心理健康知识，学会调节心理方法及缓解心理压力。遇事换位思考或用合理的方法去发泄，这样能提高心理承受能力，保持心理平衡。与同事、家长建立良好的人际关系。乐于付出，甘于奉献。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能健康的工作与学习。因此，教师要完善心理素质和品格，促成良好的师生关系、同事关系、家校关系。创设愉悦的氛围，营造健全的心理人格。

二、认识学生心理健康的重要性

现在的中小学生是独生子女，由于父母的宠爱和娇惯，孩子的不良行为习惯很多。做任何事都要以自我为中心，自私自利，不能够去帮助有困难的人，无同情心，遇到事情无主意，受点挫折没有承受力等等。笔者认为，应多让学生参与各种集体活动，在集体活动中经历失败与胜利，感受到人与人的真诚与爱心，体会到自私的狭隘，贪图享受的无耻，感受到与别人分享快乐和幸福，同时，设身处地为人所苦，为人所乐，让她们有同情心，无恻隐之心。再者，多与学生进行心与心的沟通与交流，让学生能敞开心扉与你交谈，什么话都想与你说，增加信任度。当你犯错误时他就会理解你。教师要多听学生的呼声，理解她们的欢乐与苦恼，与孩子建立平等的关系。培养学生多参加社会实践活动，提高心理承受能力，让学生在快乐中健康成长。

三、認识学校环境对师生心理健康的重要性

校园环境幽雅、舒适、宽敞、明亮，就会给师生带来好的心情。如果室外设计丰富多彩的物质环境，就会唤起师生对生活的热爱，激发师生的求知欲，培养探索精神和生活情趣。如果室内创设民主、和谐的精神环境，就会有领导关心教师，教师关心学生，学生理解教师，形成平等相待，共同成长，共同分享快乐和幸福。

学校各种板报、校报的设计，要人为地突出学校、教师、学生三者之间的感情倾诉，情感交融，消除三者之间的代沟，用真心换真情，用榜样激励奋进。如果说学校是绿色的，师生就是健康向上的；如果说学校是阳光的，师生就是和谐温暖的。

4.大学生的心理健康心得体会800 篇四

早晨8点，李_开始了一天的工作。戴好口罩和手套，李_开着警车在辖区进行巡逻。“疫情期间，要加大巡逻力度，对于违规营业和聚集的场所要进行劝导。”疫情发生后，他基本上每天工作十几个小时，或是巡查卡点、或是宣传防疫知识，常常到深夜才回家。

一天凌晨，急促的电话铃声打破了夜晚的宁静。“这里有人冲卡，请你们立即过来!”正在值班的李_接到报警，在四经路的一个卡点，一名醉酒男子拒不接受体温检测且辱骂工作人员。李_随后立即赶到现场，见这名男子醉醺醺的，且没有戴口罩，李_拿出了一个自己值班用的口罩给他。“起初，他很不配合我们，后来跟他聊了很久，他才慢慢冷静下来，知道自己的行为很冲动。”一个通宵加一个上午，李_没顾得上休息，在锁定好证据和材料后，将嫌疑人送进了拘留所。

5.大学生团课心得体会800 篇五

时代要求我们德才兼备，德育先行。

在大学期间要力争成为一个德才兼备的优秀大学生。为人处世，要学会严于律己宽以待人。也许，我们的知识并不是最丰富的，我们的成绩并不是最优秀的，但我们的人格必须要健全，思想品德要用心向上，有道德，有诚信，有理想，有正确的世界观，人生观和价值观。同时，要注重自我的德育，智育，体育，美育的全面发展，用心做一名全面发展的优秀大学生，做社会杰出的后备军。

时代要求我们博学多识，思想上进。

知识就是力量，我们要成为合格的团员，合格的大学生，就务必努力学习科学文化知识，不断充实自我的思想，让自我的认识和行动不断产生质的飞跃。同时又不仅仅仅只学习知识，还会有更伟大的思想，她指引我们，让我们的心灵得到洗礼，灵魂得到升华。

时代要求我们与时俱进，持续活力和先进性。

团是由每个团员个人组成的，只要我们都能够作自身的先进性，中国共青团在此刻的或是将来的历史时期中，都会以最先进的姿态引领更多的青年人为建设我们伟大的祖国而不断奋斗!

在上团课后，我我对自我有了新的定位，思想上也有了坚定地先进理念，能够抵制不良思想，争取做优秀的团员。使共青团无愧于党的后备军的称号。第六期团课教会了我如何学习、如何付出，如何成功。我们团校青年更就应珍惜时间、努力学习新的科学文化知识，奋发向上，做一个有志的青年。青年人有蓬勃的朝气，有一股无所畏惧的勇气，只要我们站在党和团的周围，遵守和执行党和团的指示，贯切党和团的方针政策，我们就有可能实现自我为振兴中华贡献自我的力量的目标。

6.大学生党课心得体会800字 篇六

积极自愿入党。中国共产党是以实现共产主义作为自己最终奋斗目标的政治组织。要求每个党员应当自觉地做到，无论何时何地都要以个人利益服从党和人民的利益，不畏困难，不怕牺牲，为实现党的纲领积极工作，立志为共产主义事业奋斗终身。因此，入党对于每个人来说，是一件十分严肃的事情。申请入党就意味着做好了承担一个共产党员的责任的准备，在党和人民利益需要的时候，能够义无反顾地牺牲自己的一切。这既不能靠一时的感情冲动，也来不得半点的强迫和勉强，而必须完全自愿的真实地表达自己的政治追求和决心。

端正入党动机。入党动机是一个人要求入党的内在原因和真实目的。端正入党动机是争取入党的首要条件。全心全意为人民服务，是我们党的根本宗旨。树立正确的入党动机是成为共产党员的思想基础。对每个要求入党的人来说，树立正确的入党动机，犹如建造高楼大厦，必须要有一个坚实牢固的基础，有了这样一个“基础”，才能沿着正确的方向，持之以恒地实践一名共产党员毕生的信念和追求。在新的历史条件下，在改革开放和发展社会主义市场经济的过程中，随着各种利益关系的调整，人们的是非标准、思想观念、行为准则、价值取向也在发生着变化，这对申请入党的人来说，树立正确的入党动机更具有特别重要的意义。

7.大学生的心理健康心得体会800 篇七

关键词：中小学生,营养,健康教育,体会

儿童和青少年是社会的未来, 他们的健康关系到家庭的幸福、国家的昌盛, 营养是促进其健康成长的重要保证。统计数据表明, 我国城市学生男生轻度营养不良和体重不足者为34.7%, 城市女生为43.8%, 钙、铁等矿物质以及维生素摄入量不足, 缺铁性贫血普遍存在。与此同时, 7～8岁学生营养过剩的情况也在逐年增加, 男生中超重及肥胖者比例较大, 高达12.3%[1]。营养不良和营养过剩还可产生长期不良影响, 如对智力的影响, 成年期慢性病危险增高, 而长期后果是不可逆的。儿童青少年处于生长发育期, 营养因素无论在智力和健康方面都将对其产生不同程度的影响。同时, 这个时期也是行为习惯形成的关键期, 因此通过对中小学生开展营养健康教育, 改变错误饮食习惯, 达到促进生长发育的目的。

1 对象与方法

1.1 研究对象

2008年3月至2009年1月, 我们对辖区内的1所中学, 2所小学采用随机抽样调查法进行营养调查, 分析找出存在的主要营养问题, 开展营养健康教育。调查对象是:中学生100人, 年龄为12～17岁, 男生59人, 女生41人;小学生200人, 年龄为7～11岁, 男生112人, 女生88人;学生家长50人。

1.2 方法

首先发放自制营养与健康相关知识调查问卷, 随机采访学生对营养知识的认识和掌握情况并记录。对随机选择的300名中小学生的营养状况进行人体测量。根据调查问卷结果和营养状况测量及采访结果进行第一阶段评价, 找出在中小学生中存在的主要营养问题, 饮食误区, 利用多媒体教学每月组织一次营养健康知识讲座, 不但讲给学生, 同时还邀请一部分家长来听。现场答疑, 一对一营养咨询。开展丰富多彩的寓教于乐活动, 增加健康教育的生动性。再次发放营养与健康相关知识调查问卷, 进行第二阶段评价。发放问卷共计700份, 收回679份, 有效回收率97%。

1.3 营养健康教育的内容

1.3.1 中小学生的生理特征和营养需求

7～12岁的学生生长发育速度平稳, 但体力活动大, 智力发展迅速, 因此对热能的需求量相对高于成年人, 而消化能力尚未成熟。青春期学生体格发育极为迅猛, 各个器官都在增大, 脑、心、肝、肾等器官功能增强, 加上学习紧张、活动量大, 需要更多的热量。因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白质含量丰富的食物, 补充足量的维生素和矿物质。膳食组成除要求适当的粮谷类食物外, 还要求含有一定的动物性食品、豆类及蔬菜, 其中绿叶菜应占到一半以上。饮食多样化、不偏食、不择食以获得全价营养。

1.3.2 中小学生目前的饮食习惯与营养方面的问题

(1) 不重视早餐, 一是不重视早餐质量, 二是不吃早餐。 (2) 偏食、乱吃零食。 (3) 不尊重科学, 崇尚怪异。

1.3.3 中国儿童青少年膳食指南

(1) 食物多样、谷类为主、粗细搭配; (2) 多吃新鲜蔬菜和水果, 吃富含铁和维生素C的食物; (3) 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉, 每天吃奶类、大豆及其制品;每天进行充足的户外活动, 鼓励参与家务劳动; (4) 三餐定时定量, 保证吃好早餐, 合理选择零食, 养成健康的饮食行为; (5) 每天足量饮水, 合理选择饮料; (6) 不抽烟、不饮酒。 (7) 吃新鲜卫生的食物[2]。

1.3.4 饮食营养的误区和禁忌

不宜常吃糕点;不宜服人参补品;不宜多吃爆米花;不宜吃水果代替蔬菜;不宜吃彩色食品和果冻;不宜过多食用冷食、糖和巧克力;不要吃咸鱼;不宜多吃新式快餐。

2 结果

经过2个学期的营养健康教育, 学生和家长对营养知识的掌握程度和良好饮食习惯的形成比健康教育前明显提高。

3 讨论

营养教育是通过改变人们的饮食行为而达到改善营养状况为目的的一种有计划的活动, 而对于学校营养教育, 就是针对学生进行一系列的营养知识教育。我国人民的生活水平已经从温饱型向小康社会逐渐转化, 人们已经在考虑如何吃好。但是对于吃得好的概念相当模糊。资料表明, 在我国一些地区, 学生营养性贫血仍有较高的比例, 这多是营养不平衡造成的。营养教育作为预防营养性疾病或与营养相关的慢性疾病, 增进健康是一项投资少而收益大的强有力的干预措施, 因此, 通过营养教育, 普及营养知识, 使我们全社会的营养知识水平有一个较大的提高。

通过这一阶段对中小学生的营养健康教育, 提高学生的营养常识, 改变了学生的不良饮食习惯。学生接受营养教育后, 问卷知识分、早餐食物量、不吃零食的比例、膳食结构均有明显改善。

参考文献

[1]李健, 尹如铁.学校营养[M].四川:四川大学出版社, 2006:2～4.

8.大学生的心理健康心得体会800 篇八

【关键词】中职学校 心理健康 问题 策略

近几年，随着国家大力发展职业教育，中职生的数量急剧增加，与之相应的，中职生的心理健康问题也越来越突出。当代中职生身心发展正处于由动荡逐步趋向成熟、稳定的关键时期，随着其生理、心理的不断成熟与发展、社会阅历的增长以及过早地面临择业、就业的巨大压力，他们不同程度地存在有这样或那样的心理疾病，诸如恐怖、焦虑、疑病及神经性抑郁症等精神性疾病，严重地影响着他们身心的健康发展。而身心健康作为一切价值的源泉，是立足社会的可靠保障。因此，加强对中职生进行心理健康教育，全面提高他们的整体素质、培养他们良好的精神状态、增强他们的社会适应能力，已成为广大教育工作者的当务之急。

一、中职学校心理健康教育存在的问题

由于中职生学业的基础知识普遍较差，学习动力不足，相对而言，也较容易产生一些心理问题，如由于自信心不足、自卑感强导致的迷茫失落心理、无所作为的心理；由于适应能力和承受挫折能力较差、情绪的自控能力和调节能力不足产生的破坏性释放心理等。对这些学生只要我们稍作观察，就会发现他们青春期的情感困惑，自我压抑、自我封闭、好奇猎奇、寻求刺激等心理是非常令人担忧的。目前职业学校学生的心理问题已越来越影响到学生的健康成长，也越来越影响到职业学校的教育质量，影响良好学风和校风的形成。

1、对心理健康教育的重要性认识不到位。许多中职学校领导认为只要学生别出大事别走极端就行了，心理健康教育工作干多干少无所谓。有些学校的领导对此认识不够，几乎没有开展有关心理健康方面的活动。有些学校即使名义上开展了一些活动，如开设了心理健康教育课程，建立了心理辅导室，举办了心理健康教育讲座等，但由于缺乏正确的认识，最终也只能流于形式。所以，一些学生的心理问题往往得不到及时有效的疏导，导致问题越积越多。

2、心理教育的工作重心有偏差。目前，一些中职学校把心理健康教育的重心放在心理咨询中心的建设上，一味地追求心理咨询的数量，但心理咨询本质上是事后的一种干预手段。相对于产生心理问题后进行补救，问题产生之前的疏导或是预防则更具有长远性。因此，搞好心理健康教育的根本是开展好心理健康方面的教育活动，使学生掌握一些基本的心理健康知识和自我心理调试的方法，以减少心理问题的产生。目前，大多中职学校更注重强调向学生灌输思想政治、德育理论知识，在很大程度上忽视了对学生成长心理的教育进行科学分析，忽视了学生在内心深处对这些思想教育的接受程度和赞同程度，结果往往使中职学校的德育工作事倍功半。可见，加强对中职学生的心理健康教育的重视，切实关注学生的心理发展状况，跟踪和解决他们的心理问题，形成科学有效的心理教育和干预机制，对于一个中职学校是否具有积极和谐、健康向上的学习风气是至关重要的。

二、中职学校心理健康教育的策略

1、完善心理健康教育的工作制度

逐步完善心理健康教育方面的规章制度，可以保证心理教育的有序开展。首先可利用每周的德育活动进行，其次是建立了《学校德育导师制实施办法》。心理健康教育的具体教学工作应由教务科安排专职的心理教师授课，保证每学期不少于10课时的心理健康课及每月一次的心理活动课。在教育科研和心理辅导工作方面，学校规定心理健康教育由专人负责业务指导，由专兼职教师负责开展学生心理辅导工作。每学期都要不定期检查心理辅导的工作情况。要求做到学期初有计划，学期末有总结，辅导中有记录。心理辅导室根据心理辅导的规范要求，制定《心理辅导预约制度》、《心理辅导教师工作守则》和《班级心理通讯员制度》等。

2、提高心理健康教育教学科研队伍

心理健康教育的开展，教师是前提。在职的教师需要接受更多的教育和培训，努力提升心理健康教育教学水平。因此，学校出资让教师接受再教育。同时，须注重班主任队伍建设，不定期聘请校内外专家来校讲学；开展班主任心理咨询培训工作，让班主任和全体任课教师在业余时间自学，努力提高教师对心理健康教育的再认识和教育水平。在科研方面，应积极研究探索，努力提升自身的科研水平，以科研谋进步，以科研促发展。

3、培养一支得力的学生心理通讯员队伍

现在提倡以人为本，学校的心理健康教育当然是“以学生为本”，中职学校可以借鉴高校成立的班级心理通讯员队伍的做法，充分发挥学生自身的积极能动作用。先是对班级心理通讯员和学生干部进行心理辅导培训，让学生了解心理辅导的原则、方法，再由心理通讯员向全体同学宣传心理方面的知识，以点带面。一方面可以及时发现和预防学生中的心理问题，减少校园危机事件，做到提前防范、实时监控、及时发现、及时疏导。另一方面，逐步建立健全辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系。另外，通过团体心理辅导和丰富多彩的校园活动等，可以优化学生的心理素质，培养学生的健全人格。

4、构筑温馨、和谐的校园文化氛围

首先，在日常工作中，把心理健康教育渗透到班级日常工作中，班主任要经常了解学生的心理动态，发现有问题学生及时与心理辅导老师联系。各任课老师在学科教学中也可以渗透心理健康教育，讲课时尽量考虑学生的心理承受情况和学习心态，多引导，少批评，尽量让学生快乐学习。同时，学校可以通过各种大型的节日活动，如校园文化艺术节、体育节和技能节，让学生在活动中锻炼人际交往能力、竞争和合作的能力，也可以培养学生的社会适应能力。还可以通过讲座，黑板报、广播等，宣传心理健康的知识，使广大学生能提高心理健康的认识，认识自我，完善自我。

9.大学生的心理健康心得体会800 篇九

主人公安妮她长着一头她自己讨厌至极的红头发，是一个脸上有很多雀斑而且叽叽喳喳有说不完的话的女孩。虽然她从小失去父母，被孤儿院收养，可是她并没有成为一个性格孤僻内向的小孩，而是整天沉浸在自己美丽的梦幻和想象中。她想象自己也许是一个国王的女儿，被海盗偷了出来;看到镜子中的倒影，就想象那是另外一个被魔法捆住的小姑娘;听到山谷中传来的回声，就想象那是一个叫维奥莱特的喜欢重复她说话的好朋友。在她的想象中,顽皮的小溪在冰雪覆盖下欢笑;如果玫瑰会说话，一定会给我们讲很多有趣的故事;她还把自己的影子和回声想像成两个知心朋友，向她们诉说心事……看着安妮的那些天真而充满着美好梦想的话与想象，你会感觉你进入了一个奇妙而甜蜜的通信世界，感受到前所未有的神奇与快乐。

她对大自然的一花一草，一树一木，都充满了爱心。 她对亲人，朋友，同学，师长，都怀揣着一颗善良，纯洁，热忱的心。她对知识和学习都有一股狂热的劲头，那种积极向上，拼搏奋斗的精神令人感动，她改变了兄妹俩，牵动着两人的爱心。安妮聪明、勤奋，凭着自己的努力考取了大学，但为了照顾玛莉拉，她又放弃了学业。

安妮的周身散发着爱的光芒，她的言行折射出人性的光辉。她的爱幻想、她的坚强、她的乐观、她的选择、她的感恩、她的……无不都是因为她有一颗仁爱的心。因为这世界充满无数的爱心，生活变得越来越美好。

当年阅读慕勒孤独院常年报告的人，可以不时发现一位隐名捐款的人，数十年来不断奉献，记录之上只称他为“一个主耶稣的仆人，因着基督之爱的激励，寻求积蓄财宝在天上。”如把这些奉献加起来，迄一八九八年三月一日止，竟达八万一千四百九十镑先令八辨士。这位捐款人就是慕勒自己。他将人送给他或者遗给他个人的款，献为主所用。

安妮和慕勒，都把他们的爱奉献给了他人，他们的爱是那么神圣、高尚与伟大。安妮对亲人、朋友、师长的爱，慕勒对素不相识的陌生人的爱，扣人心弦，感人肺腑。

于是，我想到了自己，想到了我认识和不认识的同龄人，爱在我们这一代人身上还能闪光吗?寒窗数载，除了书本上的知识，我们还在学些什么?我们习惯了许许多多的理所当然;自己带的学习用品是给走了用的，即使别人开口向自己借，自己还编一个不借的理由;爸妈应该为我们准备好一切，因为这是他们的责任和义务;老师对我们应该循循善诱、呕心沥血，因为这是老师的工作……如果心中没有了爱，也就失去了它美好的前提，其他无论多么优秀，但仍旧是苍白无力的。让爱走进我们的心灵吧!

10.大学军训心得体会800字 篇十

那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。

口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏;少年时的军训，仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同，性质也得以升华。长达十二天的大学军训，让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。

阳光明媚，学子们都面对阳光在站军姿。北方的太阳，晒在皮肤上是干干的，对南方的学子们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄;扣被扣的时间长，被就能更好成形。

一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。十二天的军训，对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。

军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳&&这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。

记得高中军训时，我们比这大学的军训还要苦。那时我们就十五六岁，每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去军训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到作文作文点，下午到作文点结束，完了晚上还要自习，不说别的就军训时间就够拖累人了。而且，我们南方的气温比北方要高得多，九月份正是我们那儿热的时候。反正军训时你就别想穿干衣服。训练过程中，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是军训结束后，整整一年，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，和新结识的同学一起在烈日下流汗，流泪，和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰，以及时不时的捉弄一下教官：趁教官不注意时做做小动作，然后在与教官分别时哭得稀哩哗啦，扯着他的手不让他走。真的很有意思，也很感人!第二篇：

还记得高一时军训的烈日和教官严厉的训斥声，而一转眼间，我已经在参加大一的军训了。时光飞快，如指间沙，瞬间流逝&& 军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。

渐渐地，我发现，我在走路时会自然而然地抬头挺胸了，我站立时会习惯性地挺直腰杆了，我会在一个人的时候哼起那首日落西山红霞飞，战士大巴把营归&&了。这些都是因为军训而改变的。在军训中，我们苦过，累过，笑过。我们站在烈日下，皮肤一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身湿透;我们为了把动作练整齐，反反复复地练;知道全身酸痛;我们学唱军歌，和教官畅谈，笑声迭起。这是种痛并快乐着的美好回忆，也是我们这群新时代青年的宝贵财富。我觉得我们这些孩子，吃的苦太少了，需要军训来磨练一下。

在军训中，我最喜欢的是军姿。军姿是最美好的姿态，双脚分开约60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，前后贴紧不留缝隙，两肩后张，收腹，下额微收，抬头挺胸，目视前方。军姿展现的是军人的风采，也体现出一种义愤从容的美，坚定，坚强，坚毅。硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪。站军姿时，感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌，那军姿就是其中最铿锵的旋律。

都说当兵的人是最可爱的，在这次军训中，我终于体会到了这句话的内涵。教官们响亮的口令，整齐的步伐，都让我深深折服。一，二，三，四的口号声，在某一时刻，我竟觉得是世上最动听的声音。当教官用沙哑的喉咙唱起那首《第一天当兵》时，我不禁落下了眼泪，有种感情在内心喷发，那是对军人的浓浓敬意。

人只有在经历过挫折之后才会变得更加成熟，在困难面前才会更加坚强。我们放下那一份伤感，小心翼翼地拾起断续的梦，带着虔诚的信念和不移的决心，在大学中积极进取，在生活上，勇往直前。

军训的日子就像风雨过后的泥土，经过了无数次的洗刷，最终会沉淀下去，直至融入我生命中的最底层&& 军训，真的让我学会了很多，同学之间的团结友爱，师生情，军民情，好多感情共同发酵，凝成我脑中最美丽的回忆!第三篇：

是同一个梦想让我们走进同一个校园，是嘹亮的‘立正’声让我们来到同一个训练场，我相信同学们和我一样，怀着崇拜的理想，带着喜悦的心情，共同参加人生的第一次‘洗礼’完成半个月的校园军训;亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性，培养我们的责任心和集体荣誉感，努力做一名合格青年学生。

一 校园军训任务重，提高认识

大家都知道入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动，它不仅可以锻炼身体，增强体质，也是我们学会站稳和独立的一堂必备课;它不仅让我们体验军营生活，了解部队纪律，同时也增强我们纪律感责任心和荣誉感;它不仅让我们亲身体验训练的艰苦，更让我们尝到了苦后的笑容，感受到阳光的温暖，心情的舒畅，使我们向人生路上迈上 一大步，提高我们的思想认识，为更好的完成学业奠定坚实的基础。

二 刻苦训练纪律严，以苦为乐笑满面

只有严格的纪律，才能铸就钢铁一样的长城;只有养成良好的纪律观念，才能成为一支文明之师，威武之师的国家后盾。俗谚:无规律，不成方圆。这正是我们青年学生学习的重点。

还记得入校时，我们带着兴奋而恐惧的心情，怀着崇拜而难以表达的眼神吗?还记得站军姿时当快要坚持不住，而教官在旁边鼓励的花语吗?那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放，教官们辛苦的重复每一个口令，耐心的示范，纠正每一个动作，直到达到标准，整齐为止，那种敬业精神正是我们学习所缺少的，一种不放弃，不退缩的精神;还记得在刚开始的军姿训练中，由于身体欠佳，几次都要昏倒，这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中---同学们，要坚持我一直告诫自己：我能行，要坚持，不能倒，头昏目眩一直干扰着我的大脑平衡，犹如深入生死般的挣扎，最后还是意志战胜了一切，那是成功的喜悦，那种兴奋和冲动相信大家都有过经历&&我为自己的成功感到高兴，为自己的努力感到而兴奋我行只要有这种精神，有这种毅力，同学们大家会永远站在困难的头上每天我都会对着蓝天高喊：我行。是呀!军姿就像青松一样挺拔，它折射出一种做人的道理和航向站的正，行的端就是具体的体现。

其实最难忘的就是课间活动。都了休息的时，教官们会不辞辛苦的组织大家学习拉歌技巧，从而减轻大家的训练疲劳，优美的歌声在空中回

荡，动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场，回荡在每个角角落落，大家更是用震天的掌声，欢乐的笑语对歌星抱于衷心的感谢和真诚的祝福。

三 欢歌笑语送祝福，精髓实质要记牢

欢乐的笑声覆盖了训练的苦累，美好的祝福送给我们尊敬的老师，和辛勤的教官，留给自己是一份回味，一份责任一个个崭新的挑战，一种不懈的努力。

11.产时心理护理的体会 篇十一

第一产程，由有规律宫缩到宫口开全，历时较长且体力消耗较大。产妇缺乏必要的临床知识，会对宫缩痛产生恐惧而影响休息，易导致宫缩乏力，产程延长，宫颈扩张减慢，甚至引起宫颈水肿。产程的延长也会引起胎儿窘迫。所以针对可能发生的情况，应在产程开始时向产妇介绍必要的知识，让产妇了解自己的产程进展情况，以消除顾虑，增强信心。同时应向产妇讲解宫缩与阵痛的关系，及其在产程进展中的意义，从而消除其对阵痛的恐惧，并利用好阵痛有效地促进产程进展。此外，还要鼓励产妇进高热量易消化的食物，以储备能量，增强体力；同时要说服产妇在宫缩的间歇期尽量休息，如有可能让产妇在第一产程中尽量多些睡眠，对产程的进展将会更为有利。

對体质弱宫缩乏力，第一产程延长的产妇，除应用上述办法使其增加体力和减少体力的消耗外，还应通过安慰和鼓励的语言，使其增强信心和耐力，并指导其调整节奏，产生有效的宫缩。

少数产妇可能会因精神过度紧张，导致宫颈扩张进展缓慢，甚至产生宫颈痉挛。可通过听录音及看有关分娩知识的录像等方法，消除其紧张情绪，并在阵痛时协助产妇作腰、腹部按摩，转移其注意力及痛点，使其情绪稳定，再配合全身应用镇静药物和宫颈局部应用解痉药物，往往会产生较好较果。

个别产妇在第一产程中也会出现宫缩过强，这样常会导致胎儿窘迫。此时除应用药物调节宫缩，吸氧纠正胎儿窘迫外，还应指导产妇消除紧张情绪，分散注意力，从而达到延长宫缩间歇时间，缓解胎儿乏氧的目的。

第二产程，从宫口开全到胎儿娩出的过程，历时较短。此期间产妇的宫缩强度大，持续时间长，间歇时间短，此时胎先露多己降至棘下，通过对盆底的压迫，使产妇产生反射性排便感。应嘱产妇摆好体位，常规消毒排空膀胱，并嘱其在宫缩期正确应用腹压，要教会产妇用屏气的方法来加腹压，抓紧时间休息，恢复体力。少数产妇会产生宫缩乏力，无论什么原因所致，除适当用药调节外，还应安慰产妇，使其增强信心，消除顾虑，恢复体力，很好地配合宫缩，应用腹压，娩出胎儿。

第三产程，胎儿娩出后，多数产妇已精疲力尽。此时嘱产妇休息，注意观察血压、脉搏、出血情况及软产道的裂伤情况，如新生儿有异常情况，应及时抢救，避开产妇，以免增加精神负担。一般在胎儿娩出几分钟至十几分钟后，胎盘即可娩出。个别产妇会因宫缩乏力，产道操作或胎盘滞留而发生出血。此时除应做好相应的处理外，尚需妥善安慰产妇，减少其顾虑。

12.学生读书心得体会800字 篇十二

我看了一本书，名字叫《米小圈上学记》，我非常喜欢这本书。

其中的一篇叫《我有一个跟屁虫》讲的是大牛每天跟着米小圈要零食,要吃的、要喝的，要玩的。米小圈特别烦他，就不理他。可是有一天，米小圈在上学的路上被玻璃刺伤，大牛看见后背着米小圈去医院。米小圈很感动，之前不管他怎么讨厌大牛，大牛还把他当成好朋友，还是对他始终如一，米小圈决定跟大牛做好兄弟。这件事让我明白了朋友之间要互敬、互爱、互助，永远都要珍惜友谊。

其中还有一个故事是:一天，老师叫同学们写作文，题目是《假如我有时光机》。老师先让邢铁说，他说：“如果我有一部时光机，我要飞到期末考试，然后我把卷子拿回家做，这样我就可以考100分了。”老师又叫米小圈说，米小圈站起来说：“如果我有一部时光机，我一定要去看一看我有没有成为画家。”老师说：“只要你努力，一定会成为画家的。”“啊!一定会?”米小圈惊讶的说。因为米小圈最讨厌画画了，刚才是为不被老师批评，他随便说的。呵呵!

看到这里我在想，假如我有一部时光机，我也要飞到未来，看看我有没有成为钢琴家，为大家弹唱我自己喜欢的乐曲，给大家带来欢乐。这是我的梦想，我会为我的梦想而努力加油的。

13.大学生的心理健康心得体会800 篇十三

珠峰高程测量登山队，充分发扬攀登精神，战胜艰难险阻，终于取得了登顶成功，在2020年的宏伟画卷上又增添了浓墨重彩的一笔。这种为了科研测量而奋勇拼搏的精神，与著名作家冯骥才所称道的的“挑山工”精神高度契合。珠峰的攀登者们一往无前，而泰山的“挑山工”则坚持到底。那“一步踩不实不行，停停住住更不行”的哲理，无论是对珠峰这样的磅礴，还是对泰山这样的高峻，每一名攀登都当具备这样的精神，一步一步地向上登攀。

这种“一步踩不实不行，停停住住更不行”的攀登精神，对于新时代的党员干部来说，更需要它。当前，我们一边进行着“不忘初心、牢记使命”主题教育的常态化，更要求“学”在实处，还要“干”在实处。“为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴”不是一句口号，而是实实在在的“初心使命”，来不得半点虚假，必须做到“步步为营”“稳扎稳打”，才能让人民群众从党员干部的干事创业中有更多的获得感和幸福感，才能感受到“登顶成功”的快乐。

回望来路，中国共产党人正是有了这种勇于攀登的精神，才不怕山高坡陡，不惧道路崎岖，向着既定目标勇往直前。无论在多么恶劣与被动的境遇中，中国共产党人前进的脚步始终未曾停歇。有着悠久历史和优良传统的中国人民，在中国共产党的领导下，凝聚起不可阻挡的历史洪流，以摧枯拉朽的气势翻身成为了国家的主人。从此，泱泱华夏以崭新的姿态屹立于世界东方。近百年来，在不断的“攀登”中，中华民族逐渐强大，每走一步，都是那样的实实在在，那样的坚持不懈。

当下，是伟大的中国共产党领导全国人民向着全面小康“攀登”的新时代，每一位炎黄子孙都是执着的“攀登者”。我们只有团结一致、不懈奋斗，一步一个脚印地砥砺前行，“会当临绝顶，一览众山小”的豪迈才会为我所有。“不忘初心、牢记使命”，回首改革开放，特别是党的十八大以来的辉煌成就，让国人振奋，让世人瞩目;放眼未来，以“两会”为新的起点，以勇敢的“攀登者”的姿态迎接前行道路上的一切挑战，定能登山一个个能领略“无限风光”的“险峰”。

14.癫痫患者的心理护理体会 篇十四

【摘要】为使癫痫病患者及家属对疾病有正确的认识，争强癫痫病战胜疾病的信心 加强对癫痫病知识的宣传使其了解疾病的预防和治疗的全部过程，消除其恐惧心理，提高临床对 癫痫病患者的心理护理减少癫痫发作和复发，使其早日恢复健康.

【关键词】 癫痫；心理护理；

据中国抗癫痫协会会长李世绰教授介绍，我国约有癫痫病患者900万，只有37%接受了药物治疗，近2/3的病人未接受正规的抗癫痫治疗?社会对癫痫病存在误解?偏见和歧视，病人合法权益难以保障；病人在求医问药中存在众多误区，患者的心理健康存在着很大的问题，对于临床患者得心理健康护理的忽略，已经成为癫痫发作?复发的一个重要原因?因此神经科的护士如何进行心理健康护理以及对癫痫病患者及家属心理健康知识的普及，是减少疾病的复发，促进康复的重要环节之一?因此对癫痫病患者心理健康知识做如下简介：

1.方法

1.1 加强对癫痫疾病认识

1.1.1 癫痫是一种可以治疗的常见病?

长期以来人们对癫痫的认识很神秘；最早的记载称之为“神圣病”，认为是神的超自然的力量控制了人或者是恶魔侵入人体?社会上不少人认为癫痫是不治之症?这种错误的认识，给癫痫患者带来了很大的痛苦?作为临床护士要尽量减轻患者和家属的心理负担，应告知患者及家属癫痫是神经科的一种常见病，多发病，1000人中有5人患病?随着医学的进步，目前癫痫已成为一种可治性疾患?

1.1.2 癫痫的发病特点

古代中国对癫痫早有认识：《黄帝内经》中对癫痫二字有过确切的定义，“癫”即癫狂，表示发作时的意识障碍；“痫”即抽搐，表示发作时的痉挛状态?突发性?一过性和复发性是癫痫发作的特点，其最常见的症状是抽搐和发作性的意识障碍?发作的时间是短暂的，一般不超过2～3分钟，一旦出现发作，并不需要采取特殊的措施就可以自行缓解?如果出现严重的意识丧失和时间长久，频繁多次抽搐发作就应该及时就医?一旦确诊了癫痫，就要控制发作，预防惊厥的再发，尽量减少发作时患者意识丧失造成的意外伤害，癫痫病得治疗越早预后越好?

1.1.3 正确认识疾病的治疗?

对于癫痫的治疗患者及家属不要存在忌医和怕医的心理，要正确面对治疗，积极配合医生，采取积极乐观的态度?临床主要分为常规药物治疗和手术治疗?一般情况经过一段时间的正规药物治疗和心理辅导，80%的癫痫病病人的病情发作可以得到控制，其中至少一半病人最终可以停药?有些癫痫病人和家属对抗癫痫药物副作用的顾虑大于癫痫发作本身，宁可发作几次也不愿意吃药?其实发作一次所造成的损害比起药物副作用来要大不知多少倍?确实存在20%～25%难治性癫痫，可考虑选用抗癫痫新药或求助于外科手术治疗?

1.2 患者药物治疗中常见的心理问题

1.2.1 药物治疗过程中要保持乐观向上的心理不能急于求成?

在药物治疗过程保持乐观向上的心理对于疾病的药物治疗有不可忽略的作用?许多病人和家属急于根治，听信传媒广告，有病乱投医，到处寻找所谓“祖传秘方”而上当受骗?常常是不但治不好病，而且耽误了正规的治疗，错过了最佳的治疗时期，作为护士，首先要告诉患者及家属癫痫属于一种慢性病，需要长期服用抗癫痫药来控制症状，经过合理耐心的治疗，有可能使癫痫不再发作了，脑电图异常放电可能逐渐消失，经过一段时间才能在医生的指导下慢慢减药?停药?这是一个较长的时间，需要细心的观察?定期的随诊?如果說几个月不犯就轻率地宣布已经治愈是不负责任的，是很危险的，所以不能急于求成?

1.2.2 正确看待药物的作用及副作用?

大多数人认为是要三分毒，所以对抗癫痫药物的副作用十分恐惧，以为得了癫痫就离不开药，得吃一辈子的药，癫痫还没治好副作用导致的疾病又来了，因此对于癫痫的药物治疗采取消极的态度，这是不符合实际的?事实上，极少有人终身服药?随着年龄的增长，癫痫发作是逐年减少的?坚持服用抗癫痫药物的副作用于癫痫发作本身给大脑和身体带来的损伤要轻的多?教育患者要学会两害并存避其重，等脑内的癫痫源消失后，再逐渐地减药?停药就可以渡过难关?

另外告诉患者及家属抗癫痫药物可能会引起皮疹?头晕?困倦，以及肝脏?肾脏的损害，血象改变?听从医生的安排定期检查血常规?肝肾功能?出现不适应该及时与医生沟通，在医生的指导下减药?停药或换用其他药物?药物的副作用并不可怕，是可以通过合理用药加以避免的?因此，千万不要因为有一点点副作用就退缩?

1.2.3 服药中的注意事项?

按时服药是癫痫治疗成败的关键?告知患者药如同给脑细胞穿上一层外衣，能够预防电爆发，并能保护大脑不受脑伤，规律服药的目的就是使这层外衣的作用稳定?持久?万一漏服一次药，可能时尽量及早补一次，因为常用的抗癫痫药一般都是通过稳定的血药浓度来起作用的，漏服一次可使血浓度产生波动，就有可能引起发作?若想完全彻底地控制住癫痫不复发，就必须规律服药?没有医嘱千万不要改动，做到“到点服药”，“饭可以忘吃，药不可不吃”?尤其是儿童患者，做到按时?按量服药是非常不容易的事，家长需要付出极大的爱心和耐心?

1.3 正确认识疾病与工作和生活间的关系

实事求是地说，癫痫会影响你的生活，但不太严重?作为成年人，你不能成为飞行员?驾驶员或高空作业者?但你可以上学，包括上大学，当然你也可以成为医生?律师?商人或做其他工作?癫痫患者也可以结婚，生儿育女，像其他正常人一样生活?作为学龄儿童，你可以在各方面像其他孩子一样上学?聚会?打球?远足等等，但参加有危险性的活动，如游泳?登高则应有大人在旁监护?得了癫痫以后首先要面对现实，不要放过治疗的机会，在医生的帮助下克服疾病?不要一旦得病就自暴自弃，丧失信心和生活的勇气?

家庭成员要关心?爱护患者并与之进行心灵上的沟通，增强病人克服苦难?战胜疾病的动力和勇气；帮助患者配合医生积极治疗，细心照料患者的饮食起居，尽量避免一切诱发癫痫发作的因素?另外，告诉患者得了病没有什么可怕的，对患者病情保密是有害的，要认真地告诉他有关知识，必要时求得亲人或社会的帮助?家庭支持中情感支持会鼓励患者执行更多的自理行为或改变对应激的应对方式；信息支持可以帮助患者重新认识和评价现状从而适应社会?^[1]

向病人提供疾病知识?心理疏导?认知行为治疗?健康教育等护理支持，可减轻病人的心理压力及恐惧感，提高遵医行为，充分调动病人的主观能动性和自我控制能力，增强病人的自信心，激发病人的参与意识，使其积极参与自己的健康决策和自我管理?^[2]因此，神经科的护士应但当起健康教育的重任，促进患者康复，减轻社会负担?

2.结果

临床护士能够更好的给与癫痫病患者以心理护理和健康指导， 患者及家属对癫痫病有了正确的认识，掌握癫痫病的药物治疗方法，能够更好的配合医生对疾病的治疗，对患者的早日康复有着不可忽视的作用，对于减轻家庭和社会负担有很大的作用.

3.讨论

近些年来随着心理知识的普及，人们对于心理健康在人们的日常生活中的作用有了普遍的提高，特别是在疾病的治疗和康复的过程中的作用更是受到了普遍的重视，作 为一个临床护士对于患者的心理指导更显重要?癫痫病作为神经内科的一种常见病，其病程长，复发性强，康复缓慢，对家庭社会影响大，人们对癫痫病认识不足，甚至有一定的偏见，所以对于但痫病患者的心理护理更显重要.

参考文献

[1] 韩美芳，楚平华，王艳. 社区干预对癫痫患者社会支持及生活质量的影响[J] 国际护理学杂志 ，2010 ，29（6）：875-877

15.大学社会实践心得体会800 篇十五

实践活动并不容易，我是一新来的，对工作不熟悉，又因为是寒假，正是缺人的时期，没有人有时间带我熟悉完整个工作流程，我只能不断地问老职员。大家都是来自五湖四海的人，有个别口音特别重的说话我听不明白，反复地问几遍，还不能引起他们的反感，否则我真的得摸黑前进了。

平常家里长辈和学校师长强调学校和社会不一样的时候，我总是嗤之以鼻。我觉得，学校也是一个小社会，怎么会不一样呢?!然而真正地参加了社会实践活动后，我才发觉，他们是对的，学校和社会真的不一样。因为这是我第一次参加实践活动，又因为工作时段的关系，一开始，我总是容易犯困。有一次快要下班了，我完成了我的工作，无所事事。我一新来的，跟老职员不熟悉不知道要聊什么，又不敢学一些刁滑的职员偷偷地提前去员工餐厅吃饭，我就想趴着睡一会。迷迷糊糊的时候，我听到有人用低微的却刚好能让我听到的声音议论，说我不遵守职员规则，要叫醒我之类的。我赶紧醒了过来。觉得羞愧的同时，又感慨学校和社会的的确确不同。确实，在学校里，老师或者同学叫醒睡觉的你，是想让你认真听课，使自己受益;在公司里，同事或者上司叫醒睡觉的你，是为了不耽误他们的工作进程，使他们受益。认清了这个事实，我只有叹气的份儿。然而，不久后，我又获得了另一个认清这个事实的“机会”。那天要加班，我老老实实地坐在位子上干活。这期间，我发了一下呆，眼看就要睡着了，突然一个纸张卷成的棍子敲在了我眼前的桌子上，我差点吓得跳起来，还没等我转身看清楚到底是谁，我所记得的为数不多的组长的杂夹怒气的声音就传来了:你以为这里是哪里啊?!这里是公司，你是公司花钱清进来干活的，不是让你来玩的……就这样，一阵骂声劈头盖脸地朝我喷来，我只好诺诺称是。我心里无比的懊悔，但是十分认同组长所说的。毕竟，这里不是家里或者学校，只要无伤大雅，随你怎么任性都可以。现如今作为公司的一员，就要对得起自己的的那份薪水，努力工作。于是，这之后每天上班我都兢兢业业，差点就要头悬梁锥刺骨了。

实践后期:

时光荏苒，就算再怎么辛苦的日子也熬过来了，我不知不觉就在xx工作了将近三个星期。由于我认真观察，努力学习，我不再像刚开始那般毛手毛脚，遇到问题也不再惊慌失措，可以自己解决，我的工作效果一下子便显现出来了，我不仅能高质量地完成我负责的工作，还能在闲暇时帮衬一下别人。虽然与我一同进公司的同样是菜鸟的同事说我不必揽别人的活儿来做，让别人空闲下来。但是我反驳了他，我觉得人家之前不厌其烦地指导我，虽然说这指导有如训斥一般，但我的进步少不了他们的的教诲，所以我帮他们一点小忙是应该的，不具功利性。况且，只有一直不断地忙活，我才保证自己不犯困。

到了这时，我的工作期将满，工资条也已经发到了手上。拿着人生中的第一张工资条，我激动得差点落泪。心中百感交集，有对我工作肯定的欣慰，也有对这些日子辛苦劳作换得报酬的喜悦，最多的便是骄傲DD我终于靠自己的能力赢得了我这辈子的第一份工资!

16.大学生实践活动心得体会800字 篇十六

沂蒙山区曾被无数革命后人誉为“两战圣地”、“红色沂蒙”。在沂蒙这片红色的土地上，留有大量红色革命遗迹，流传着“沂蒙六姐妹”等一个个动人的革命故事，诞生了无数革命英雄人物。而沂蒙山区因为地形等多种原因，成为山东地区经济发展相对落后的地区，随之产生教育也相对滞后的现象。

这个暑期，我参加了一支由中国石油大学(华东)文学院组织成立的以预备党员、入党积极分子为主的“薪火相传”实践队，奔赴沂蒙山区——山东省临沂市费县胡阳镇金阳村，利用十五天的时间，开展社会实践。在进行大学生公益支教的同时，对“红色沂蒙精神”的内容和传承发展进行的相关调研实践。

我们一方面进行公益支教，帮助缓解当地教育滞后的局面，给孩子们带去书法、手工、音乐舞蹈等兴趣课，丰富暑期学习生活，使其变得多姿多彩。另一方面，实地调研“红色沂蒙精神”，探究其精神内核以及作为大学生我们如今该怎样传承与发展红色精神。

8月1日，我与“薪火相传”实践队集合来到山东省临沂市费县胡阳镇金阳村，与当地书记进行简单情况了解与对接后，立即对此次支教地点进行卫生打扫和教室布置。下午，正式进行支教招生工作，对前来报名的孩子与家长进行信息登记，对家长们的问题进行专门解答，并着重强调学生上下学安全问题。

8月2日8时，全体队员与全体学生进行开班仪式，正式开始支教授课。我在此次支教中负责教授书法与写作两门课程，并担任二、三年级班主任，保障他们日常的学习生活与出行安全。在书法课中，我给孩子们介绍书法作为中国的一种传统文化，其悠久的历史和博大精深的内容，讲解基本软笔书法的书写规则并进行简单练习。而写作课，我则更加注重孩子们的想象与发散思维，让他们可以天马行空的组织文字。

8月5日，学校周日休息，利用一天的空闲时间，我们来到大青山突围纪念馆，通过参观的方式亲身感悟沂蒙红色精神。大青山突围战中，沂蒙军民用鲜血和生命保存了大批骨干力量，生动演绎了军民生死与共的鱼水之情，英雄的大青山是一座丰碑，镌刻了那些英雄和事迹和感人故事，让后人时刻记住“不怕牺牲、勇于战斗”的沂蒙红色精神。而我们也在参观完后在纪念馆前重温入党或入团誓词，激励自己要继承前辈们这种勇于拼搏的沂蒙精神。

8月10日下午，为了展示孩子们的学习成果、给予孩子们一个表演的平台，实践队携手金阳村村民举行文艺汇演，当地镇领导、村委干部、广大村民受邀观赏演出。孩子们集体朗诵《沁园春·雪》与《沁园春·长沙》等诗篇，同时也向大家展示手语操《国家》，孩子们的精彩演出赢得了阵阵掌声。

8月11日下午，在当天教学课程结束后，我们走访当地的老党员们，听听他们讲那个时代的故事，从他们的身上、他们所讲述的事迹中体会沂蒙红色精神的传承与发扬。

8月15日，支教与实践调研正式结束，进入后期资料与感悟整理阶段。

十五天的时间，我们可以有很多选择，来一场说走就走的旅行、在家里享受惬意生活或者待在学校图书馆增长知识等等，今年暑假，我选择用十五天的时间来到一个叫做“沂蒙山”的地方，感受其红色精神，走进一群天使般的孩子，创造一段难忘的大学记忆。

“人人那个都说哎，沂蒙山好，沂蒙那个山上哎，好风光……”我是通过这首脍炙人口的《沂蒙山小调》初识这个叫做“沂蒙山”的地方，在校学习阶段，我又通过沂蒙红嫂、沂蒙六姐妹等英雄故事增进了解，那时我就十分佩服这些为了国家、为了人民而奋不顾身的英雄们，但是我却没有想到，大学期间，我会有机会来到这个神圣的地方，亲身走过这片土地。

我从来没有做过老师，我从来没有接触过这么多孩子，我也从来没有被这么多孩子拥抱和喜欢，我在这十五天做了很多之前从未做过的事情，收获了一生也无法难忘的回忆。我很庆幸我可以教授给孩子们些知识，但是我也很惭愧，我只能教给你们这些知识，很幸运在你们的成长过程中，我可以路过，希望你可以记住我们相遇时的样子。

回想整个支教生活，脑海里浮现出一个个孩子美丽的脸庞，但是其中一个孩子让我印象深刻，因为他确实给我们的教学带来很大的困难。他叫孙金鹏，是一个十分有想法，喜欢和老师交流的孩子，但是由于地方方言限制加上他自身发音有缺陷，我们听不懂他到底想表达什么，往往是两边都很着急。他急着想让我们明白他的意思，我们也急于听懂，但是这样往往是越说越不清楚，最终只能让他在纸上写下来，我们通过文字进行交流，但是这样却很麻烦。支教快结束时，他玩足球时不小心被球鼻子和嘴，上唇有轻微擦伤，所以每过两个小时就来办公室来找我们换药，就是换药的这几分钟，我们之间的交流变得越来越多，也越来越顺利。几天之后，他的伤好了，我们也发现，大家大部分都能听懂他说的话了，有时候他即使说几个单词，我们就会立即明白他的意思，双方的交流基本变得无障碍。

这件事情也让我意识到交流与耐心的重要性。通过交流我们发现孙金鹏同学比一般男孩子要细腻很多，而且经常会很含蓄的表达自己的感情。我们支教队有一位同学因为有别的事情要提前走，所以我们特地安排了一节手工课教大家叠信封，让同学们可以将自己想对这位老师说的话写在信封里交给老师。但是下课后，他悄悄来到办公室，将另一个信封交给我，他说这是他利用课上剩下的时间给我叠的，这让我十分感动，有时候我们与孩子之间的距离就在那一句话或者那几秒钟的时间内瞬间被拉近。

“最后一块布，做军装;最后一口饭，做军粮;最后一个儿子，送战场。”这就是当时伟大的沂蒙人民为支援抗日战争和解放战争所作出的巨大牺牲的真实写照!沂蒙山区，是一个你越了解就会越佩服它的地方，在这你会感受到慢慢的正能量和安全感。

蒙山昂首，沂水呜咽，大青山突围战是抗战时期山东敌后战场最为惨烈的一次战斗。在突围站中涌现出的英雄人物，展示出他们极富感召力的人格力量和浩然正气。沂蒙的每一寸土地无不浸染着烈士的鲜血，沂蒙的山山水水处处回荡着英雄的事迹!

17.开展宣传健康教育的体会 篇十七

【关键词】宣传；健康教育；体会

自从开展健康教育以来，我们提高了病人的健康保健知识，有力配合了治疗护理工作的顺利进行，对如何做好健康教育工作进行了探讨。

1临床资料

1.1病房环境介绍为病人介绍病房环境，减少病人的恐惧、焦虑、紧张等心理問题。让病人感受到温暖、关心和安慰，早日康复。

1.2病房情况介绍我科是普通外科，收治病人中，以中老年病人、农村病人居多，手术后各种引流导管多，胃管、尿管、盆腔引流管放置时间长，病人要了解、掌握并学会的内容多。宣教工作的成功与否，直接影响护理工作的顺利进行及病人的健康、康复。

2宣教方法

2.1长期以来，对病人的宣教一直是护理工作的薄弱环节，宣教意识淡漠。通过工作中的实例来加强护士对宣教的重要性和必要性。如对病人进行宣教后，临床上遇到病人拒绝置胃管，拒绝翻身、拍背等，使护士们明确护士在健康教育中所担任的角色，所处的地位，承担的任务和应发挥的作用。［1］要求每位护士做到病人从入院到出院整个住院期间的不同时期，根据病人的情况及需要进行一系列的健康教育。

2.2学会察言观色，反复强化宣教在宣教中注意观察病人的神态、表情，来判断病人是否明白。在宣教中发现病人出现茫然的眼神或心不在焉时说明病人不明白或没注意听，需改变宣教的语言与技巧。有的病人说一遍就懂，教一遍就会，但有的不行，需要我们反复强化宣教以达到目的。

2.3真诚相待，耐心宣教要达到宣教目的，必须对病人真诚相待、耐心负责。如有位60岁的牟爷爷，疝气病人，准备择期手术。老人长期吸烟，护士对他说明吸烟的危害，劝他不要吸烟，老人满口答应，但偷偷在厕所内吸烟。护士发现后，跟他讲吸烟对他的疾病有影响，吸烟、咳嗽、便秘会影响腹内压增高，老人听了以后，很感动，说以后不吸了，最后老人顺利渡过手术期出院了。

2.4通俗性健康教育语言必须具备通俗易懂和朴实自然等特点，这是由口头交际方式所决定的，同时也只有这样才能使健康教育达到最佳的效果。为了确保健康教育语言表达具有通俗易懂的特点，我们着重强调以下3个方面：①语言必须具有朴实无华、简单明了、生动流畅和亲切自然等特点。②少用或尽量不用“行语”或术语，特别是医学术语。使用医学术语时则深入浅出，多解释。③多用平易明了基本词语、常用词汇或大众词语等。采用通俗易懂的语言进行健康教育，是反应一个人的水平的重要标志。

3采用查对制度

开展健康教育的过程中，对语言的运用进行了有益的探索，同时也对我们护理工作进行了考核。具体做法是：

3.1自查以提问的方式了解病人的程度，发现掌握不好者，及时给以补充宣教，以达到宣教目的。

3.2抽查护士长每天不定时的抽查，通过询问、沟通，及时发现问题，找出宣教中的薄弱点，对护士进行督促和指导。

4小结

实践证明，做好宣教是我们护理工作中不可忽视的一项工作，只有脚踏实地认真去做，才能真正提高病人的自身保健能力，达到增进健康，预防疾病，恢复健康和减轻痛苦的目的。［2］

参考文献

［1］唐戈.将健康教育学纳入护理学体系的构想.中华护理杂志，1997，32（3）：155.