人际关系团体辅导

人际关系团体辅导（精选8篇）

1.人际关系团体辅导 篇一

人际关系团体心理辅导方案

一、简要说明

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 团体名称：‘1+1>2’ 团体目标：帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。团体对象：数学096班第二小组团体规模：9人 团体活动时间及频率：共四次，每周一次，每次80分钟 团体地点：足球场草坪

二、活动简介：

三、具体活动

第一单元：心灵不设防

一、热身活动

目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指间（30分钟）

方法：

（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。

（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示 “不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。

（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果

1都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。

（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。

（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。 目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。

二、主要活动

（一）20个我（25分钟）

 方法：

1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。” 要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。

2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识

（二）你问我答（20分钟）

方法：

1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。（不要提具有伤害性或涉及个人隐私的问题）

2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。

三、结束（5分钟）

 目的：整理成员收获，促进成员成长。

 方法：

1.引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。

2.领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导

第二单元：我的地盘，大家做主

一、热身活动

(1)个性发现（35分钟）

 准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。

 过程：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。

 小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。

二、主要活动

（2）信任之旅（40分钟）

 准备：1.每人一份作业纸，一盒水彩笔

2.指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如

路灯，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或布条。

 过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的语言提示下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着障碍行走，期间不能讲话，伙伴只能用语言帮助盲人体验各种感觉，直到终点，然后互换角色。

 小结： 在次过程中锻炼成员的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。

三、结束（5分钟）

 目的：成员之间锻炼彼此信任度，友情升温。

 方法：

1．协助团体成员分享参加团体的心得与感受。

2.领导者再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。

第三单元：第一次亲密接触

一、热身活动

 目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。

 内容：轻柔体操（30分钟）

 方法：

（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连成一个圆圈。

（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

（三）成员向后转，重新进行上述环节。

（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。

二、主要活动

（一）信任跌倒（25分钟）

 目的：整理成员收获，促进成员成长。

 方法：

1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。

2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。

3.重复上述环节。

 要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。

（二）团体契约（20分钟）

 方法：

1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。

2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。

三、结束（5分钟）

 目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。 过程：

1、引导成员总结团体收获。

2、领导者总结，对团体活动提出希望和要求。

3、预告下期活动内容。

第四单元：有你相随

一、热身活动

（一）我说你做（30分钟）

 方法：

1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。

2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。

3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。

4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。

5.展示作品，成员的作品应该基本相同。

6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。

二、主要活动

（一）心有千千结

 过程：

将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。

2．小组讨论：

 一开始面对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”，你的感觉变了吗？你觉得成员间的关系发生了什么变化?（未解开时提问：当努力了很久“结”都没有解开，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?）

（2）在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办？

（3）大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

 3.小组代表分享讨论结果

（二）大团圆（20分钟）

 准备：《友谊天长地久》音乐

 过程：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着《友谊天长地久》的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别。

 小结：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。

三、结束

 目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。

 方法：

引导成员总结团体历程，分享团体收获。

 领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。

 在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。

 大家一同演唱周华健的《朋友》，在歌声中结束团体

2.人际关系团体辅导 篇二

一、研究的目标与方法

(一) 研究目标

研究目标是把团体心理辅导和班集体建设结合起来, 营造良好的人际环境, 增强班集体的凝聚力, 培养学生协调人际关系的能力, 养成团结友爱、互助合作的思想修养和行为习惯, 为学生的健康成长和学校教育活动的顺利进行创造良好的人际基础。本研究主要以“校本辅导方式”为主, 其主要特征如下:

1.辅导活动的基本单位是班级, 但不排斥全校性的、小组的以及个别的辅导。以“发展、预防、防治”这一维度来衡量, “全班模式”把重点放在发展和预防这一端, 但不是要削弱早期干预和治疗。

2.主要辅导力量是班主任, 提倡班主任和辅导教师密切结合、班主任工作与辅导密切结合甚至合一的工作方式, 这是“校本辅导方式”最重要的特点。

3.学校辅导组和专职辅导老师:对教师尤其是班主任进行培训和提供咨询服务。

4.“校本辅导方式”以主题活动为中心。这种主题活动不是一次性的、短期的, 而是以学期或学年为时间单位, 以发展“和谐交往”或解决某一普遍存在的心理问题为目标的长期性活动。

5.把营造“成长环境”作为“校本辅导方式”的基本工作目标。本研究提倡“成长环境”这个概念, 即自由、信任、理解、安全和支持的成长环境。

(二) 研究方法

本课题采用行动研究的方式, 包括采用下列技术路线:

1.对参加本课题的教师进行培训与指导, 从新的高度认识人际关系的功能, 并掌握相应的方法和技巧。

2.运用观察法、谈话法、问卷调查法、作品分析法、测验法等方法了解班级各种人际关系, 并作合理的诊断和评价, 找出存在问题。

3.运用团体心理辅导的原理、方法和技术, 对班级或班级中的特定对象进行人际交往的团体咨询和辅导。

4.建立各种有效的人际沟通渠道, 在教育教学乃至学生的家庭生活中、在渗透人际关系基础上有效地完成活动, 在有效的活动中发展良好的人际关系。

5.对班级的非正式团体进行引导, 使之向积极团体转化。

6.对学生进行个别心理咨询和辅导, 特别关注在人际交往中处于不利地位的学生。

二、分析与对比

(一) 团体心理辅导实施前本校学生社交状况分析

根据全国协作组制定的儿童社交焦虑量表的中国城市常模, 得分≥8分则为具有社交焦虑倾向。在本次调查中, 三年级学生中高于8分的占班级总人数的27.03%, 四年级学生中高于8分的占班级总人数的54.55%, 五年级学生中高于8分的占班级总人数的31.71%。全校3~5年级36.9%的孩子有社交焦虑倾向。

注:*P<.05, **P<.01下同。

表2表明, 本校学生各年级之间社交焦虑状况存在年级间的极其显著差异。三年级学生社交焦虑最低, 为5.14分, 其次是五年级5.80分, 四年级最高, 达到8.30分。

表3表明, 本校三至五年级学生孤独感平均分高达30.10, 且总体差异较大, 四年级最严重, 但年级之间不存在显著差异。

(二) 团体心理辅导实施后我校学生社交状况分析

通过几个月的系统团体心理辅导训练, 我们对学生社交状况进行再次测量, 仍然采用前测中使用的问卷。通过数据分析, 得到如下结果:

全校3~5年级有社交焦虑倾向的孩子占19.3%, 比辅导前下降17.6个百分点。

表5表明, 我校学生社交焦虑状况存在年级间的显著差异。三年级学生社交焦虑最低, 为3.42分, 其次是五年级4.75分, 四年级最高, 达到5.48分, 比辅导前下降4.53分。

表6表明, 我校学生孤独感平均分为25.57, 总体差异较大, 四年级最严重, 但各年级均比辅导前有所降低, 且不存在显著差异。

(三) 团辅实施前后我校学生社交状况对比分析

表7所示的前后测对比分析发现, 各年级后测总分均低于前测, 说明干预措施有效。其中四年级的前后测成绩存在极其显著差异, 说明在经过一段时间的干预之后, 四年级的学生的社交焦虑状况有明显改善。

表8所示的前后测对比分析发现, 各年级后测总分均低于前测, 说明干预措施有一定的成效。五年级的前后测成绩存在极其显著差异, 说明在经过一段时间的干预之后, 五年级的学生的孤独感状况有显著改善。

但从后测分析表中可见, 学生总体得分差异较大, 部分学生亟待教师在日常的生活学习中较多地关注。

三、思考与展望

(一) 对我校小学生的人际关系状况进行研究具有重要的现实意义和操作价值, 小学生良好人际关系能力的培养将对其学习、生活、健康人格等发展具有深远的影响。在本次研究中主要针对实验班的学生进行团辅活动, 我们期望通过本研究总结和归纳经验, 形成促进学生人际交往能力的培养模式与方案, 从而能在学校范围内推广。

(二) 本研究主要选择了最具代表性的三、四、五年级, 通过前后测对比以及统计分析表明, 阶段性团体辅导对引导学生建立良好的人际关系具有较强的促进作用。但是本研究未涉及一、二年级与六年级, 我们认为一年级是一个较特殊的年级, 刚刚进入学校的学生可塑性是最强的, 因此我们认为未来的研究可以对9月刚入学的一年级学生进行。六年级是一个过渡年龄段, 而且处于青春前期, 在交往方面有这个时期的特点, 所以未来也有必要设计有针对性的团辅方案来帮助六年级学生更好地迎接人生中的下一个新时期。

(三) 我们采用的测试方式, 主要包括教师观察、典型案例撰写、问卷调查等。针对教师观察, 我们制定了详细的观察标准及统一的案例撰写规则, 并在研究初期就对参与本研究的教师进行系统的培训, 使研究小组各成员的一致性保持在一个较高的水平。在未来研究中, 我们觉得可以对小学生的人际交往进行更全面的界定, 对学生人际交往的观测范围可以进一步扩大, 并将此研究推向纵深化。

(四) 无论从测试结果, 还是从课堂观察、典型案例搜集等方面看, 有少数学生在人际交往方面存在的困难更多一些。我们认为这需要教师有意识地多引导、多帮助。我们设想可以将这些人际交往能力相对较弱的学生组成一个互助团队, 进行专门设计的团体训练, 从而提高他们的人际交往能力。

(五) 通过本次研究, 我们也大胆地设想是否可以在日常的教学活动中渗透团体心理辅导的理念———寓教于乐, 使学生能够真正快乐学习、愉快成长, 让每一位学生都有美好的童年!

参考文献

[1]李文权.系统式团体心理辅导改善儿童同伴关系的研究[J].心理发展与教育, 2003, (1) .

[2]钟志农.理念第一技巧第二:如何把握班级团体辅导的理念[J].思想理论教育, 2006 (.9) .

[3]樊富珉.团体咨询的理论与实践[M].北京:清华大学出版社, 1996.

[4]苏东辉等.互动成长游戏心理辅导手册[M].广州:广东教育出版社, 2003.

[5]Irvin D.Yalom.李鸣等译.团体心理治疗理论与实践[M].北京:中国轻工业出版社, 2005.

[6]刘道溶.中小学教师团体心理训练的研究与运用[J].中小学心理健康教育, 2006, (8) .

3.人际关系团体辅导 篇三

关键词：中职学校 团体心理辅导 师生关系 心理成长

团体心理辅导课以其覆盖面广、方便开展、辅导效果好等优点，近年来被各大中小学广泛采用。笔者所在的中职学校，开设团体心理辅导课近十年。在长期的课堂实践中，笔者发现每当接手一个新的班级，开展团体辅导，都会遇到很多问题。中职学生相比普通高中学生，存在的不良习惯较多，学习焦虑、厌学是常见的负面情绪。每当接手一个新班级时，提高学生的课堂参与率，形成团体辅导的良好氛围是笔者首先要解决的棘手问题。

万事开头难。让中职学生接纳他们的心理老师，形成良好的师生辅导关系，是影响团体辅导效果的关键因素。团体心理辅导课是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，助人自助。好的辅导关系，酝酿出积极的氛围，能让学生打破种种顾虑与拘束。所以，在长期的团体辅导实践中，笔者对建立良好的师生关系进行了研究与探索。

一、影响团体辅导中良好师生关系建立的常见因素

笔者通过问卷调查与访谈，把常见的影响辅导效果的因素罗列如下。

1.家庭因素带来的自我防御心理

离异家庭子女在中职学校生源中所占比例不小。在经历了家庭破碎、父母双方互相争执、仇恨等负面影响后，来自离异家庭的学生对他人有明显的不信任感，内心十分敏感，极其容易形成自我防御心理，通常表现为在活动中退缩、冷漠、拒绝他人等。

2.成长经历带来的挫折感

在以往的学习生涯中，学习落后的经历让很多中职学生与教师关系紧张、疏远。这部分学生往往站在教师的对立面，有较强的逆反心理，通过对教师教导的抵触来维护自己的自尊。这部分学生轻则在课堂上发呆、睡觉，重则对教师挑衅、嘲讽，成为课堂上一根根尖锐的“刺”。

3.对新环境的陌生感

一部分学生属于慢热型学生，胆小，对环境的适应过程较缓慢。在每年新开学进入中职校园后，他们会经历寝室生活、班级团队生活的各种磨合。要求他们参与活动时，他们顾虑较多，害怕表现不好而招来他人的嘲笑。

4.自卑等性格缺陷

在中职学生中，还有为数不少的新居民子女以及残疾学生等。出于地域文化差异或是自身的残疾，这些学生陷入自卑性格的泥淖中。陌生的乡音、迟缓的行动，使他们在活动中不声不响、默默无闻。这些学生非常需要温暖的力量，关心、鼓励他们。

二、良好的师生关系对开展团体心理辅导的积极作用

1.消除自我防御机制，建立融洽的氛围

教师温暖、和蔼的态度，与被辅导学生平等、互相尊重的师生关系，是消除学生自我防护心理机制的最好的良药。学生的心理会慢慢解除戒备与紧张，向着教师引导的方向发展。

2.增强学生的自我效能，提高活动参与率

每位学生身上都会有闪光点。当他们确信教师是值得信赖时，即使自己在活动中失败了，也会得到鼓励与支持，就会大胆地尝试，积极响应教师的号召，参与活动。这样就为以后的心理团体辅导课乃至其他学科的学习，打下良好的基础，让学生亲其师、信其道。

3.形成团队凝聚力，有助于心理成长

当整个团队被辅导的学生在心理教师的引导下，心往一处想、劲往一处使，同学之间彼此信任、相互合作时，团队凝聚力就慢慢形成了。一个班级的风貌或是个人的中职学习生涯，都能在互助、互信的氛围里发展，这是心理成长最好的营养。

三、建立团体辅导中良好师生关系的具体策略

1.倾听学生心声，确立团体辅导主题

在长期的辅导实践中，笔者发现让学生来确立团体辅导的主题，不失为一种拉近师生距离的好方法。当笔者让学生们畅谈自己关注的心理热点时，新环境适应问题与青春期异性交往是学生最关注的两大主题。另外，学生还会提出职业生涯辅导、解析梦境等他们感兴趣的主题。

当学生把心中所思所想反馈给心理教师后，笔者发现每次的团体辅导课都成了学生的期待，心理教师也成了学生的知心朋友，辅导活跃度显著提高。

2.尊重学生个体差异，以爱心和诚心接纳学生

用接纳的态度对待每一位学生，尊重他们的差异。作为一名心理教师，笔者面对每一位学生时，都用诚恳的态度与之交流，让学生感受到老师对他们的关怀与爱护。尊重学生的人格，与之平等交流，是笔者在团体心理辅导中一直遵循的原则。

中职学生处于青春期，个别学生叛逆心理特别严重，在初中时，手臂上就有文身；刚进学校时，对教师特别抵触，冷言冷语，甚至嘲讽、挑衅。对于这样的学生，笔者在与之接触时努力做到用平和的语态进行交谈，站在学生的角度考虑问题，给出建议。一个学期下来，师生关系有很大改善，学生会认可教师为他的付出。

3.用积极的指导语应对辅导中出现的问题

团体辅导中的指导语也是笔者经过悉心考虑与挑选后采用的。积极肯定、鼓励性的指导语，传达的是教师心中的温暖。在心理教育课上，学生能参与团体活动，就是迈出了心理成长的第一步。心理教师在学生眼中，不应是评判对错的裁判，而应是帮助他们体验、帮助他们心灵成长的引路人。所以，在团体辅导课中的每句引导语，笔者都在参阅心理资料后谨慎选用，每句话都是有积极效应的。

4.设立“跳一跳 够得着”的目标，让学生体验成功

在设立团体辅导活动的任务目标时，笔者根据每个班级乃至每个小组的特质，设立不同的目标。设立目标的原则是，稍高于学生的能力水平，但又是他们努力后可以达到的。学生轻易可以完成的任务，往往不能激发其潜在的能力，得不到学生的重视。而克服困难后取得的成功，学生才会加倍珍惜。

对于善于写作、女生偏多的学前教育班，笔者让学生自己编写校园心理剧剧本，并在辅导课上表演。而对于活泼好动、男生偏多的计算机班、电气班，笔者则允许他们在心理剧表演中采用书本上的现成案例和故事，但要加入自己的才艺，例如唱歌、街舞、花式篮球表演等。

笔者发现，即使是文化成绩再薄弱的学生，都能排练出精彩的节目，而且认真投入的程度，毫不逊色于普通高中学生。在课堂上体验到成功之后，更多的同学能在团体辅导课上敞开心扉，畅所欲言，积极配合教师，提升辅导效果。

四、关于实践效果的几点反思

1.“无条件接纳”原则的把握

在心理团体辅导中，要求对辅导对象做到无条件接纳，但这并不是指对学生的任何偏离辅导主旨的言行都采取无条件接纳的态度。学生需要辅导教师的引导，教师可以采用澄清、自我披露等辅导技术，帮助学生树立正确的认知。

2.师生关系亲密，团体辅导氛围过于活跃，影响感受与体验

如果师生关系过于亲密，团体辅导游戏的氛围太过活跃，就会影响学生的感受和体验。所以，在活动中，对活动氛围的把握也是需要辅导教师来控制的。

团体心理辅导中良好的师生关系，能促使中职学校心理教育课堂绽放魅力，促进师生在互相尊重中教学相长。作为学生心灵的引路人，笔者将热忱地点亮每一盏心灯，为学生心灵的健康成长指明方向。

参考文献：

[1]蔡静文.学校团体心理辅导的探索与研究[J].中小学心理健康教育，2002（6）.

[2]张海燕.高职新生团体心理辅导探索[J].广西教育（职业与高等教育版），2014（11）.

[3]陈汉红.班级建设中应用团体心理辅导的可行性探索[J].经济与社会发展，2006（8）.

[4]陆雪芳.班级管理中开展团体心理辅导探索[J].广西教育学院院报，2004（1）.

4.人际交往团体心理辅导方案 篇四

组员分工：

方案总设计：何秀萍

第一次活动策划及主持：何秀萍 第二次活动策划及主持：龙晓冰 第三次活动策划及主持：赵玉花 第四次活动策划及主持：谭凤梅 第五次活动策划及主持：覃 上 第六次活动策划及主持：卢樟秀

我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案

同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生与同伴进行正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。团体目标：

1、协助成员掌握交往的基本技能；

2、协助成员发展良好的人际关系。团体性质：

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体 团体对象：

大一年级的学生，男女生从数量上基本平衡 团体人数：

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一人。成员招募与甄选：

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。时间频率及次数： 共6次，每周一次，每次100分钟左右。

第一次团体

（何秀萍 201013409145）

一、单元名称：第一次亲密接触

二、主持人：何秀萍

三、单元目标：

1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2．协助成员订立团体规范。3．促进成员尽快相互认识。

四、活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支

五、活动程序：

（一）开场白：

领导者：“大家好，我是何秀萍何老师。从今天开始，我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅，这是一种缘分。每周的此时此刻，我们将在这里见面，一起快乐成长。我们将带着大家适应大学新生活。今天到来的同学们，我们可能互不相识，那么今天我们就通过玩游戏让大家相互认识一下。

（二）破冰游戏——轻柔体操（15～20分钟）

1、目的：放松，减轻焦虑、活跃气氛。体操与运动也是心理生理治疗的一部分。体操可能协助成员对自己身体更加敏感，对自己的存在更有实质的把握。

2、准备：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍里。要求有足够的活动空间。

3、进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍。然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。

(二）主题游戏——“叠罗汉”（50分钟）

1、目的：让成员之间相互认识，增进了解并得到强化。

2、流程：

给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

3、注意事项：

按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。（5）当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4.所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：

（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5．领导者小结

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（三）主题游戏——“许愿精灵”（15分钟）

1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。问题如：

（1)我是被逼来参加这活动的。

(2）我都是大学生了，还玩游戏太小儿科了，毫无意义。

（3）参加了团辅活动，一定能解决我所有的心理健康问题。

（四）“你我的约定”（15分钟）

1．领导者说明订立团体规范的原因，如：“为了保证小组团辅的正常进行；为了不耽误大家额外的时间；为了尊重团体内各成员的意见，便于大家更好的表达自己的愿望和想法”等。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

（五）小结（5分钟）

1．进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2．预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。

第二次活动

（龙晓冰 201013409140）

一、单元名称：你，我，他，快乐沟通

二、主持人：龙晓冰

三、目标：在人际交往中，学会理解他人，多沟通

四、活动的场地：操场

五、活动准备：几张大的报纸，几张小卡

六、注意事项：

1.为了强调纪律的问题，事先跟同学们约定，当支持人说到“请安静时”，同学要一起大声洪亮的回答“我安静”，然后全部同学都要安静下来。2.所有的同学在进行游戏的时候应该注意自身的安全，不要逞强。

七、活动流程：

（一）开场白：

各位同学大家好，很高兴我们又见面了。今天是我们的第二次活动，在这次活动中，我们将进行几个有意思的小游戏，以增进我们彼此的交流与合作。首先我们将进行的是热身游戏---找零钱。

（二）热身游戏：找零钱 1.首先，大家围成一个圈。

2.一个男生代表1元钱，一个女生代表5毛钱。

3.由主持人说出具体价格数目，然后同学们就按照我说的这个金额组合抱在一起。落单的或者组合错误的就是失败。例如当我说到3.5时，可以是三个男生一个女生，也可以是七个女生。

（三）主题游戏一：塔桥过河

1.所有的同学分成5组，给大家3分钟的时间，确定本组的组名，口号。

2.每组都发四张大的报纸，所有的组员都要借助报纸的力量从起点到达终点。3.所有的组员在游戏时手不能着地，脚不能离开纸张，一旦着地就视为犯规，要重新开始。

4.最后没有完成的或者最后完成的同学要接受惩罚。5.分享：

（1）这个活动，同学们有什么感想吗？

（2）在中间的时候有没有同学是你手着了地的，你有什么感想啊？（3）刚开始的时候，没有沟通，你们又担心会被落下吗？（4）同学们想想，如果没有其他同学的帮助你能完成吗？ 6.注意事项：

1.要给每组配备观察人员。2.惩罚要提前写好。

（四）主题游戏二：人体拷贝

1.按照上面的分组，按组排成一排。

2.每组的第一个同学出来抽卡片，每张卡片上都会写着你们这组需要完成的任务（成语）。别说鸡飞狗跳，画色添足等。

3.同学们的任务就是将卡片上内容用肢体语言来传达给你的下一位同学，同学们只能和你的后面的那位同学交流，而不能和其他的交流。4.期间所有的同学都不能说话，说话就算是违规。

5.传到最后一名同学的时候，他就上面来大声地讲出他的答案。6.游戏的结果以又快又准确的完成任务为标准。7.分享：

完成的最快和最慢的那两组同学来分享一下你们在活动中的感受，好不好？同学们觉得，在这个游戏中是什么最难吗？

当你什么都不能说的时候，你在想什么？

八、总结：

今天的活动到这里就结束了，大家的表现真的很棒，我很高兴和大家一起度过这个愉快的上午。刚才有好多的同学都分享了今天的收获，包括在人际交往交往中要善于沟通，认真的理解他人，学会在竞争中合作，互相帮着互相扶持等等。希望大家在以后的生活与学习中能记住这些美好的东西，认真的活出自己的精彩。谢谢大家，下周再见。

第三次活动

（201013409131 赵玉花）

一、单元名称：合力向前冲

二、单元目标

（1）让成员学会处理人际关系、提高交往能力（2）学会沟通、理解和信任

三、活动准备

气球、写有文字的小纸片（嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张））、眼罩若干个、报纸若干

四、活动时间：60分钟

五、活动场地：户外

六、活动依据：需要层次理论、人际关系理论

七、活动程序：

（一）开场白：各位同学大家好，很高兴我们又见面了。今天是我们的第三次活动，在这次活动中，我们将进行几个有意思的小游戏，以增进我们彼此的交流与合作。首先我们将进行的是热身游戏---大风吹。

（二）热身游戏——大风吹（大约10分钟)

1、目的：（1）让大家更好的发现和别人的相同之处、更好互相认识。

(2)调动现场气氛，拉近成员间的距离，以便深入接下来的环节。

2、游戏规则：

（1）全体围成一个圆圈，固定各人位置主持人没有位置，立于中央。

（2)主持人开始说大风吹，大风吹，然后大家问吹什么？主持人说，吹.戴眼镜的人。则凡是戴眼镜者，均要移动，另换位臵。主持人抢到一位置，使得一人没有位臵成为新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介绍)备注：吹之资料有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦 口红的人、有太太的人....3、活动分享内容：

①在这个游戏中，大家有什么感受?需要注意的问题有哪些？ ②在日常的生活中，你足够了解自己吗？知道自己有哪些特点吗？你能发现与你有共同点的同学吗？

4、学生感言: ①刚开始时很紧张，也不注意自己的身体特征，听到主持人喊到某一符合自己的特征竟没反应过来，还傻傻的站着，最终受到了惩罚。

②活动过程中，我仔细观察了自己与他人的共同特征，并与其进行良好沟通，后面我们双双迅速并成功互换了位置。

③在日常生活中，我们要了解自己，了解他人，善于寻找共同点，学会沟通，学会合作，才能在竞争激烈的社会中生存下去。

（三）主题游戏一：穿越地雷阵(大约20分钟）

1、活动目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

2、活动流程

（1）选一块宽阔平整的游戏场地。

（2）安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。(3）让每个队员找一个搭档。

(4)给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。(6)在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。(7)被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

3、活动讨论：

①做完了这个游戏，大家感受如何? 游戏过程中遇到了什么问题？ ②蒙上眼罩之后，你是怎样与同伴进行沟通，并顺利穿过地雷阵的？ ③你认为你们成功的关键因素是什么？

(四）主题游戏二：合力吹气球(大约25分钟）

1、活动目的：

(1)体会团队中协作的重要性。

(2)促进团队间互相配合协调，培养学生团队合作精神。

2、活动流程：

(1).进行分组：每组六人，并按小组坐，向每个小组分发一个气球，每个小组派一名代表参加比赛，宣布游戏规则：将气球吹到足够大，打个结，用屁股坐破，最先完成的小组获胜。

(2).小组派六名代表抽签(3).宣布活动规则：抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）将气球打个结；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

3、讨论与分享

（1）刚才进行的两种吹气球，哪种更难？（2）参加活动的同学分享，活动过程遇到困难吗？怎么解决的？（3）学习、生活中需要合作时，你是怎么做的？

4、活动反思：这是个大家参与的活动，中间有一个环节出现问题，这个气球就吹不起来，可以锻炼大家的协调配合能力。这个游戏也学员明白：在生活中要提高自己的沟通配合能力，培养自己的组织能力和合作精神，这样才能使自己在生活中变得更强。

八、结束语：我觉得今天我们每个人都很棒，我们一起给自己鼓鼓掌！今天我们体验到善于交流、善于沟通能够增进我们的人际关系，也能让我们交到更多的朋友。最重要的，今天我们学会了互助，学会了合作这在竞争激烈的今天是多么重要。要知道一个人的实力远不及一个团队的力量。而人与人之间的关系，要建立在相互沟通、相互信任、相互合作的基础上才能达到共赢的效果。所以在以后的学习生活中让我们多一些交流，少一些隔阂；多一些合作，少一些竞争；让我们合起手来……我很棒，你很棒，我们大家一起会更棒！

第四次团体辅导

（谭凤梅 201013409101）

一、单元名称：天生我材必有用——自信心训练

二、单元目标：1.使学生在互动过程中克服自卑情绪，重新树立自信心。

2.在对自己全面认识的基础上，帮助学生赏识自己，学会扬长避短。

三、活动准备：每个成员一张纸，一支笔

四、活动程序：

（一）开场白：“同学们，自信心再人际交往活动中是不可缺少的部分。希望通过今天的活动，能帮你们树立自信心，学会赏识自我，全面的认识自己。下面我们就来开始我们的活动吧！”

（二）主题游戏一：我是谁——认识你自己

1、活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活动准备：纸、笔

3、活动过程：

（1）你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是„„”（10分钟）。将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。支持人请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。（2）分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

（3）主持人总结：了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

（三）主题游戏二：目光炯炯

1、目的：学习自我肯定技巧

2、活动：

（1）团体成员两人一组，互相对视对方眼睛50秒，不可闪躲，目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定表达自己的感受：“我对××（绘画、弹琴、英语、语文等）最有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。

（2）接着，请对方帮忙某件事或借东西，1分钟内用各种方法求他，但另一方看着对方重复说“不”，双方交换。最好，讨论刚才活动的感受和意义，以及如何应用到现实生活中去。

3、讨论：

（1）当别人拒绝你时，你有什么感受？

（2）当你拒绝别人时，你有什么感受？

（3）我们应该怎样去拒绝别人不合理的要求？

（四）主题游戏三：优点轰炸

1、目的：

（1）学习发现别人的优点。

（2）从强调长处中促进个人自尊和追求个人成长的动机。

2、实施程序：

（1）规则说明

用轮流的方式，每个成员（1）用2分钟时间说出自己的长处，（2）以大约5分钟时间倾听别人说出他的优点。说自己长处时，不得使用“假如”或“但是”字眼；听别人说自己优点时，只允许静听，不必表示感激，亦不可泼冷水。

（2）优点轰炸

自说已长：由一人计时，必须说完2分钟。

听说已长：轮流轰炸。

逐一实施，至无一幸免为止。

3、讨论“被炸的经验（15分钟）。

（1）当你赞美别人或者别人赞美你时，你有什么感受？

（2）有什么优点是你以前没有发现，而现在发现的？

（3）当你发现这些不自知的优点时，有有什么感受？

（4）对照自己与他人对自己肯定之处的异同后，你有什么收获？

（五）结束语

在学习生活中，我们要看清自己的位置，不要轻易给自己下定论。不要和别人进行盲目的比较，要发挥自己的优点和长处。自信对每个人都非常的重要，无论面临学习压力或生活挑战，无论身处顺境还是逆境，自信都可以用它神奇的功效为我们加分。我们都要做一个自信的人，在团队中扮演自己独特的角色。

第五次团辅活动

(覃上

201013409120）

一、主题：你相信我吗

二、开场白： 大家好，我们又见面了，通过之前的几次活动我们都对我们的队友有一定的认识和了解了。为了增加我们彼此的了解和信任我们今天继续做活动，首先我们先来做个小游戏。

三、活动目的：让团队成员学会信任他人，明白人际关系中信任的重要性。

四、热身游戏 ——“爱在指间”

1、目的: 调节开场气氛，让团队成员快速活络起来

2、活动步骤：

（1）将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站在内圈成员的身后，围成一个外圈，内外圈成员相视而站

（2）当主持人发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：伸出1个表示“我现在还不想认识你”，伸出2个表示:“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”，伸出3个表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解”，伸出4个表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”

(3)当主持人发出“动作”口令，成员就做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，就站在原地；如果都伸出1个手指就各自把脸转向自己的右边，并重重跺一下脚；如果都伸出2个手指，那么就微笑着向对方点点头；如果都伸出3个手指,那么就主动热情地握住对方的双手；如果都伸出的是4个手指，则热情的拥抱住对方。

（4）每做完一组“动作—手势”，外圈成员分别想右跨一步，和下一个成员相视而站，再跟随主持人的口令做出相应的动作，以此类推，直到外圈成员和内圈每一个成员都完成了一组“动作——手势”为止。

3、注意事项：确定每个成员都参与其中，没有落单的

4、分享：当对方表示想和你做朋友时的感受，和你友好握手时的感受，引导成员体会到人际关系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主题游戏一 —— “盲人走路”

1、目的：引导团队成员体会信任

2、活动步骤：

（1)成员分组参加游戏，每组2人，两名成员中一人扮演盲人，另一人扮演向导；(2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向导”用手拉着“盲人”的手，站在教室后方

(3)在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，绕讲台一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出发地点

(4)几组成员可以同时开始，可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔一段距离(5)整个过程中，“盲人”不能睁开眼睛货手扶着桌椅、讲台，要完全依赖“向导”，其他成员不能给予任何提示

3、注意事项：注意安全，注意确保游戏中成员完全遵守规则

4、分享: 顺利走完全程的对分享成功的经验，构成中有碰到桌椅的团队也经验，引导成员分享如何说服自己信任他人和被他人信任。

六、主题游戏二 —— “信任后仰”

1、目的:巩固加深团队中信任的感觉和可以依靠的感觉。

2、活动步骤:（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）选一名自愿者（如A）站在一张1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。

（3）主讲人站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。

3、分享：

通过问成员的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?（2）当你要接住倒下的同学时紧张吗，是不是担心接不住他，还是很有信心接住他? 引导他们分享信任他人，和被他人信任的感受，体会在人际交往中信任的重要。

七、总结

从我们今天的活动中大家体会到了什么呢，引导团队成员体会人际关系信任的重要性，第一个游戏是友好，想要开展良好的人际关系要首先表达自己的友好，接着是信任他人，也要争取自己取得他人的信任。通过游戏可以体会到，当你选择信任他人时，会真的避免了很多障碍，能更好更快的完成任务。

第六次团体辅导活动——一路走来

（卢樟秀 201013409151）

一、单元目标

（1）增强团体成员彼此的感情和记忆

（2）讨论参加此团体活动的收获，并将这些收获运用到生活当中（3）处理离别情绪，让团体成员在欢乐的气氛中结束团体

二、活动用品

便签纸 A4纸 笔 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具体步骤

（一）开场白（5分钟）领导者：“各位同学大家好，我是这一次的活动主持人卢樟秀。尽管我们一直以来都相处得很开心，但是我还是不得不告诉大家，这将是我们的最后一次活动了。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，离别总是不可避免的。但是我更想说的是，离别不代表我们之间友好关系的结束，不管你们身在哪里，你们都还是一个完整的团体，你们还是可以像在活动中一样团结，相互信任、关爱，彼此欣赏，并且把这些东西传递给你身边的人。好了，那让我们全心全意、全力以赴完成这最后一次活动吧。”

（二）热身活动——兔子舞（15分钟）

1、目的

增强团体成员之间的感情和记忆，同时让他们体会沟通与合作的快乐

2、流程

让所有团体成员围成一个圈，让后面的成员用双手搭在前面成员的肩上。领导者先边讲边做示范，动作要领：左脚跳两下，右脚跳两下，双脚合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。开始是由领导者发出指令跳，随着活动的推进，领导者可以放兔子舞曲，并将喊指令的权利交给全体成员。这样可以增加活动的难度，更有利于帮助成员体会到协调与合作的重要性。

3、分享

引导问题：大家刚才一起随着兔子舞指令跳的时候有什么感受呢？

4、注意事项

（1）让团体成员围好圈以后领导者再讲规则和做示范，领导者做示范和讲规则的时候要站在团体成员围好的圈内，以便每个成员能看到示范动作并听清规则；（2）领导者要熟悉自己所选的兔子舞曲，让自己的讲解和兔子舞曲的引导语一致

（3）要把握好活动时间

（三）主题活动一 ——我的收获（45分钟）

1、目的

回顾过去，加深印象，加强成员间的情感联系，同时巩固他们在这几次活动中的收获

2、流程

（1）领导者带领成员简单回顾一下我们的整个活动

（2）给每个成员一张A4纸和一只笔，同时提三个问题：“在这个团体活动中我学到的三四件事”，“在这次团体活动中我得到的最有帮助的经验是什么”，“怎么样将这次团体活动中所学到的东西运用到生活中去”。写完后团体先分组交流，然后在到团体中分享。

3、注意事项

（1）回顾活动的过程中注意调动成员的积极性（2）讨论问题过程中要注意引导成员把握时间

（四）主题活动二——把心留住（30分钟）

1、目的

促进情感升华，促使团体成员将在活动中学到的东西运用到生活中去，处理离别情绪。

2、流程

（1）成员围成一个圈，领导者发给每个成员一支笔和若干便签纸，引导成员写下自己对其他成员的祝福和对自己的祝福

(2)在《朋友》的歌声中成员轮流念出对成员的祝福和对自己的祝福（3）成员之间彼此拥抱并合影留念

（五）领导者总结

5.中学生人际交往团体心理辅导方案 篇五

同伴关系在中小学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进中小学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。刘慧老师的“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕三方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二次团体），协助成员发展受欢迎的人格特质（第四次团体），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、五次团体）。我们把六次辅导方案放在同一期集中刊登，真诚地希望能为老师们的工作带来一些便利。

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】

1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。2．协助成员发展良好的人际关系。【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。【团体对象】

初中及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。【团体人数】

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【成员招募方式与斟选标准】

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】

共6次，每周1次，每次90分钟。第一次团体

单元名称：第一次亲密接触 单元目标：

1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2．协助成员订立团体规范。3．促进成员尽快相互认识。活动准备：

用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序：

（一）“叠罗汉”（55分钟）1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?

（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?

5．领导者小结

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（二）“许愿精灵”（15分钟）

1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

（三）“你我的约定”（15分钟）1．领导者说明订立团体规范的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

（四）小结（5分钟）

1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。第二次团体

单元名称：打开心门交朋友 单元目标：

1．进一步增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。活动准备：

1.3米左右高的桌子1张；捆手布1—2块；体操垫1块；各种颜色的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个；记号笔每人1支。

活动程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）

领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。

（二）“爱在指间”（30分钟）1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）从这个游戏中你得到什么启示? 3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分钟）1．活动程序（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）选一名自愿者（如A）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。

（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

2．领导者引导成员进行经验分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?

（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么?

（四）“团体检测站”（15分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。

2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。第三次团体

单元名称：沟通从倾听开始

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。活动准备：

一些画有简单线条的图片（见图

1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“

（四）沟通练习”部分）

图1

图2

活动程序：

（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1．活动过程

团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评

人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

（二）“倾听的技巧”（20分钟）

1．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2．领导者总结

（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。

（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

（三）“秘密红帐”（25分钟）1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：

（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。

2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。

（四）沟通练习（30分钟）

1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”

你会如何回答?

A．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。

C．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。

D．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”

你会如何回答?

A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

D．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。

E．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

2．领导者点评

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

（五）小结（5分钟）

1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。

2．预告下一期团体的内容。第四次团体

单元名称：人缘来自好性格 单元目标：

1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。

2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。3．进一步增强团体的凝聚力。活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“

（二）魅力测试站”部分）

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“魅力测试站”（50分钟）

1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

（三）“人际财富”（25分钟）

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享 一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。

（四）小结（5分钟）

1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

2．预告下次团体的内容。第五次团体

单元名称：解开人际千千结 单元目标：

1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。

6.人际关系团体辅导 篇六

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

团体心理辅导在主题班会中的应用具有广泛的理论基础,可以运用团体辅导中的游戏辅导、角色扮演、价值澄清法等多种形式开展主题班会,以提高主题班会的针对性和有效性,激发学生自我省悟和主动改变,建立良好的班级风气。针对学生的年龄特点；学生所在地域特色；学生的群体状况等等，开展此项活动。活动背景的说明有助于对活动主题与目的的理解。更能够看出活动的重要性与特色。更能够体现班主任的智慧与能力。团体心理辅导的主题确立要本着小而实，切忌大而空。题目的措辞立意要有创新，要新颖。主题要符合学生的年龄特点和生活实际。通过活动能够达到的主题。目的要具有针对性，要具体。通过辅导活动确实能够在学生身上反映出来，能够达到。切忌空话套话，活动目的要面向全体学生，要使学生经过努力后能够达到的目的

7.人际关系团体辅导 篇七

关键词：人际交往,团体辅导,地方高职

国务院总理温家宝在2008年全国两会的政府工作报告会议中专门提到, 回顾过去的五年, 我们在教育方面更加重视了职业教育发展。2007年, 中、高等职业教育在校生分别达到2000万人和861万人, 还建立、健全了高等职业学校国家奖学金助学金制度。而2008年的主要任务, 依然是坚持优先发展教育。特别是大力发展职业教育, 要加强职业教育基础能力建设, 深化职业教育管理、办学、投入等体制改革, 培养高素质技能型人才。政府对职业教育的重视可见一斑。

近几年, 高等职业教育虽呈现出前所未有的发展势头, 但长期以来形成的高职教育低人一等的社会歧视, 以及不断加大的就业压力, 给高职学生带来很大的心理冲击。许多研究者调查发现, 当前大学生的心理健康总体水平很低, 许多学生存在不同程度的抑郁情绪, 心理障碍也已成为大学生休学、退学的第一要素。因此, 探讨适合当今高职院校学生人格健康发展的有效教育方式, 以提高人际交往能力显得尤为重要。

人际交往团体辅导活动简介

人际交往能力训练活动是以团体心理辅导的形式, 运用团体动力学、精神分析理论和需要层次理论作指导, 在具有专业辅导经验教师的带领下, 通过一系列具体的心理辅导活动, 使学生在活动中进行自我探索、自我了解、自我接纳并认识他人;在互动中学习人际交往的基本知识和经验, 培养积极的交往意识和心态;并将学习到的新知识、新经验应用到日常人际交往实践之中, 以不断提高自己的交往能力。它的优点是: (1) 为参与者提供一个宽松的活动空间, 使他们在共同的交往中能彼此了解、相互影响, 同时也可以反映出他们在人际交往中存在的问题与缺陷。 (2) 使参与者通过一系列的心理互动过程, 促进自我探索, 自我认识, 并尝试改变自己, 学习新的人际交往知识和行为, 产生新的体验, 达到自我发展与成长的目的从而改善人际关系, 解决实际生活中的问题, 提高人际交往能力和心理健康水平。

据某高职院校心理健康中心的反馈, 目前该校学生在交往能力和交往需求之间有着很大的矛盾。比如“你进入学校后感觉最使你烦恼的问题是什么?”结果有78%的学生选择的是“人际交往能力不足”。在人际交往中最缺乏的是“不懂得该怎样表现和表达自己”, “不知道怎样才能处理好与同学、老师的关系”。

针对大学生在人际交往方面存在的严重问题, 该校招聘了40名有人际交往训练需要的学生进行“大学生人际关系辅导活动”。通过具体的心理辅导实践使参加人际交往能力训练活动的学生获得了基本的人际交往知识和新的交往经验, 学会了基本的人际交往技能, 在促进大学生心理健康成长方面起到了积极的作用。

大学生人际交往辅导活动的实施

整个团体辅导训练主要从认识层面和操作层面探讨人际交往问题。认识活动部分首先是大家应遵循活动规范原则: (1) 保守秘密, 尊重每位成员的隐私; (2) 坦率真诚地与其他团体成员进行交流, 不掩饰自己的真实情感; (3) 按时参加每次团体活动, 不迟到, 不缺席, 参加团体活动时, 注意力集中; (4) 尊重他人, 仔细倾听, 不随意打断别人的发言; (5) 广泛交流, 避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。其目的就是让成员了解活动规则, 保障成员权益和团体运作, 为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。然后是一系列的热身游戏和相互认识的环节, 如“名字串联”活动, 它可使得原本陌生的团体成员迅速熟悉, 活动气氛也变得活跃起来;在“人际关系中的我”活动中, 学生通过填写“老师眼中的我”、“朋友眼中的我”“班上同学眼中的我”、“寝室同学眼中的我”和“自己眼中的我”等, 重新审视了自己的人际关系。经过几次的相互接触, 学生在以后的活动中不再拘谨, 而是越来越敢于袒露自我, 接纳他人。

在操作层面部分, 团体成员通过目光接触、倾听、回应等沟通技能的练习和体验, 学习到了如何才能与他人进行有效沟通。如在“同情心练习”游戏中, 每位成员用匿名的方式写下自己在人际交往中遇到的困难, 让大家学习感同身受一起帮忙来解决。活动中, 学生发现, 其实自己面临的许多人际交往困扰是大家共有的, 例如:如何克服怯生、如何把握异性交往的尺度、如何面对人际冲突等。交流中, 学生各抒己见, 纷纷用自己在人际交往中的经验帮助身边的同伴解除困惑。最后, 团体成员在纸上写下了自己今后在人际交往方面的发展目标以及对同学的衷心祝福, 并把它作为“爱的礼物”送给了周边的同学。

大学生人际交往能力团体心理辅导活动实践的思考

辅导结束后, 40名成员中, 有21人认为收获不小, 占52.5%;17人认为有一些收获, 占42.5%。同时, 他们还写了接受辅导后的心得体会, 认为人际交往团体心理辅导活动, 能使团体成员形成积极的人际交往认知, 增强自信心, 克服在新环境下与陌生人交往的恐惧和不必要的担忧等等。总之, 团体辅导是一种很好的交流心情、释放压力的活动形式, 它对大学生心理健康发展有积极意义。

通过此次在高职院校的大学生中开展人际交往能力训练的团体心理辅导活动, 给我们以下体会与思考: (1) 团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式。它是通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验, 认识自我、探讨自我、接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以发展良好适应能力的过程。其最显著的特点是同一时间内的多人辅导, 这不仅能够弥补高职院校专业心理咨询教师不足的问题, 也可以借助团体成员的互动、互知、互信以增进辅导的效果。 (2) 团体辅导中良好的人际环境能充分发挥学员的积极主动性, 尊重每个人的个性特点和问题, 重视学员的自我感受, 真正关心学生的心灵成长, 并且有利于成员反省自身身上存在的缺点与不足, 形成积极的交往品质。 (3) 从心理的成熟度与复杂程度看, 高职院校的学生高于中学生, 因此对他们进行团体心理辅导需要更高的心理分析水平和较多的个别辅导, 对辅导教师也提出了更高的要求。

参考文献

[1]李淑然.北京16所大学本科生1978～1987年因精神疾病休学等情况分析[J].中国心理卫生杂志, 1989, 3 (3) .

[2]凌苏新.广州大学生心理健康状况与教育对策[J].心理科学, 2000, (5) .

[3]姚利民.大学生人际交往能力的调查[J].吉林教育科学 (高教研究) , 2000, (3) .

[4]吴守良.大学生社交能力的调查分析[A].大学生心理健康教育与心理咨询研究[C].北京航空航天大学出版社, 2001:196-197.

8.班级团体辅导中团体氛围的营造 篇八

班级团体辅导通过学生参与体验活动、探讨问题和交流分享感受，充分利用学生之间的互动与互助，使其获得自我完善和自我发展；是建立在团体“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”氛围基础上的一种互动的人际交往过程，每个成员的心扉就是在这种人际氛围中打开的。良好的班级团体氛围可以消除学生的防卫心理，有利于学生真诚开放，引发学生积极的回应，促进学生认知、态度和行为的变化。

具备良好团体氛围的班级，学生参与的积极性高，团体凝聚力强，在问题和困难面前能够相互包容和鼓励，形成一种积极向上的团体力量，这才是名符其实的“团体”；相反，在一个班级中如果没有形成良好的团体氛围，就会出现学生互动性差，彼此之间缺少真诚，在问题面前选择“明哲保身”的做法，不愿对彼此负责，互相推诿，团体处在涣散状态，辅导没有“有效性”可言。因此，营造“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”的团体氛围，是使辅导产生高效益的根本保证。

如何营造良好的团体氛围？笔者在研究“班级团体心理辅导课程开发实践”两年的时间里，参与了多个辅导方案的撰写与实践研究，在这方面有几点心得，现整理出来与大家分享。

一、传递良好自身状态

班级团体辅导中教师以阳光的自身形象、高昂的精神状态面对学生，会对形成良好的团体氛围产生潜移默化的影响。

举几个简单而又常见的例子，有这样两种情况：A老师精神饱满，一站一立规范，眼神关注每一个学生，有意识和尽多的学生对视。B老师则一脸疲惫，说话如同自言自语，没有和学生目光的交流。这是教师的非语言表现状态，它无形中传递给学生了两种状态，而学生也会根据这两种状态作出不同的反应，最终，会产生两种截然不同的课堂氛围。再比如在组织学生活动中，A老师富有激情，讲话抑扬顿挫，比较生动，发号施令明确，配以手部简单动作，有感染力；B老师则语言无序，发号施令不够明确，平铺直叙，音量始终如一，似乎对活动本身并无兴趣。显然，后者是无法营造出一种理想的班级团体氛围的。

因此，教师要以和蔼可亲的表情和语言与学生交流，要无条件地关注每一个学生，要让学生感受到真诚的关怀；向学生展示精力充沛、富有激情的自身状态。良好的自身状态还包括：适当的穿着，开朗的性情，丰富的知识，负责的态度，宽阔的胸襟，自信的气质等。

二、灵活扮演多种角色

基于班级团体辅导课与常规课性质、特点的不同，教师的角色也发生了根本性的转变，不再是传统课堂的控制者、教导者，而是扮演着多种角色，包括组织者、协调者、引导者、带动者、催化者、示范者、参与者、节奏掌控者等。实践证明，教师只有将这些角色融为一体，形成一个全新的教师角色，在不同阶段根据不同情况灵活扮演其角色，才能够促进学生更真诚的互动，使团体氛围得到进一步的深化，营造一个“理想的、功能良好的”班级团体氛围。相反，则会出现学生注意力不集中、秩序涣散的局面。

例如，有时由于方案中的活动偏于静态，学生精神状态不佳，课堂气氛沉闷，教师便可以扮演“节奏掌控者”，带领学生暂停原活动，临时使用小游戏、小笑话调动课堂气氛；而有时一个热身游戏结束后，学生过于兴奋，较长时间安静不下来，这时辅导教师就要扮演“组织者”和“引导者”，引导并带领学生做深呼吸、冥想、放松，让学生尽快安静下来，重新营造一个“理想的、功能良好”的团体氛围。

再例如，在某些活动中学生表现不积极时，教师要扮演“带动者”和“参与者”，要平等地参与到活动中去，缩小师生间的心理距离，使学生更多地感受到教师的亲切、开放与真诚，从而促进团体氛围的形成；相反，若教师不能放下架子，一味着重强调学生“要积极参与活动”，那么，课堂上只是师“导”生“演”，会形成一种僵硬的团体氛围，当然也就不会有理想效果。

由此得出，能否营造良好的团体氛围，与教师能否在不同情况下灵活扮演多种角色有着直接的联系。

三、恰当地运用辅导技术

《班级团体心理辅导课程操作实务》一书中把常用辅导技术归纳为倾听技术、共情技术、反应技术、具体化技术、引导技术、自我开放技术、面质技术、阻止技术等八种。教师恰当运用辅导技术能使学生之间的交流更充分、更真诚，从而达到师生之间、生生之间的良性互动，促进团体氛围的再发展。反之，则会影响到教师在其中的引导、启发等作用的发挥，使学生不能够继续开放，进而影响到团体辅导的继续深入。

例如，在主题为“新生入学适应”的辅导中，教师让学生说说刚来学校的感受。

学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。

教师：严不好吗？严是对大家负责任。（未使用“共情技术”表达理解）

学生：严得都有点受不了啦！（几乎齐声）

教师：没有规矩不成方圆，不严怎么能行呢？（教师未使用“具体化技术”引导其说具体）

学生：（情绪低沉，不再表达）

在这个例子中，显然教师没有恰当地运用辅导技术，结果导致团体氛围低落。那么，当教师恰当地运用辅导技术时，又会产生怎样的一种团体氛围呢？

学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。

教师：看来同学们都感觉学校管理太严，还没有适应，对吗？（运用“反映技术”把话题引向重要的方向）

学生：是啊！都有点儿受不了啦！（几乎齐声）

教师：大家在哪些方面受不了呢？（和蔼地询问，运用“具体化技术”使学生多说并说具体）

学生：“在内务方面，床上有一根头发丝生活老师都能发现，都给扣分”“内务标准有一条叫做‘床单如平镜面，被子像豆腐块’，要求也太高了吧！”“课间操要求在90秒内集合完毕……”（七嘴八舌争抢着叙述）

教师：哦，原来是这些方面不适应啊！我理解大家的处境，我刚上大学时也非常不适应……（教师运用“共情技术”表示理解学生，并运用“自我开放技术”讲述自己上大学从“不适应”到“适应”的过程。）

学生：不过我们比起刚来时适应得好一些了，刚刚交了几个朋友。

教师：看得出大家还是愿意快速适应的，那我们该如何快速适应？（教师运用“引导技术”使学生思考问题并想出解决问题的办法）

学生：“多交一些朋友，互相监督改掉坏习惯”“老师应该给我们及时的鼓励和表扬”“好行为多坚持，就会成为习惯……”（学生滔滔不绝）

由此可见，教师在合适的时机恰当地运用辅导技术，对于保证学生的良性互动和理想团体氛围的形成显得格外重要。因此，营造良好的团体氛围，需要教师熟练掌握各种辅导技术，并恰当、灵活地运用于班级辅导中。

四、适时采取相应措施

在班级团体辅导中，热身阶段对营造良好团体氛围具有“基础”“开局”的作用。辅导中不同的班级表现也会有所不同，有的班级本身就很开放，有的则相反。对于不够开放的班级，教师可使用参与法、鼓励法、感染法、示范法等多种方法来带动气氛，如主题为“新生入学适应”的辅导中，由于班级刚刚形成，彼此尚比较陌生，在首次辅导“我做你学”热身活动中放不开，教师可以做个开放性的、夸张的示范，以消除学生拘谨的心理，调动学生的积极性。

班级团体辅导是以活动为载体来实现辅导目标的，通过学生全身心参与活动，使其从中获得感知、体验和内省，再通过交流分享得以拓展、强化和升华。因此，保证全体学生活动的充分性是关键。有时候学生参与的积极性不高，教师可以从以下方面带动：一是亲自上阵，同学生一起活动，会对学生产生积极的影响；二是培养各小组的“活跃分子”，让他们在小组内起到带动气氛的作用；三是注意对性格内向学生的鼓励和带动，有时需要有意识地同他们在一起参与活动，用教师的热情感染他们。

在难度较大的活动中，学生屡遭挫折时可能会出现低落情绪，例如在“同心杆”活动中，学生多次重做后，仍感觉很困难，有的学生甚至认为不可能按要求完成任务。在这样的情况下，教师一方面要肯定学生的进步，比如说：“你们已经有了很大的进步，坚持到底一定会取得成功！”另一方面帮助学生树立信心，可以有意识地大声说“××小组已经找到了成功的方法”，或“××小组离成功不远了”，这样会让学生感觉到只要努力是能够完成任务的。

在交流分享环节可以把体验与感悟进行综合，是一个凝练活动内涵、达成活动目标的过程。交流分享得充分与否，对实现辅导目标会有较大的影响。教师在此阶段一是要参与到交流气氛不活跃的小组，与学生一起交流，起模范带头作用，并提出大家有可能感受较深的话题，从而引发学生的交流兴趣；二是在集体分享中注意用鼓掌、团队加分、抛绣球等方式来激发学生参与的积极性。

总之，真正有效的辅导务必是建立在良好的团体氛围基础之上的，而关于“良好团体氛围的营造”除了以上总结的几点经验以外，还在于教师要针对不同的班级“选择有意义的主题”和“学生感兴趣的活动”。因此，营造良好的团体氛围需要我们作多方面的努力。

（作者单位：山东德州跃华学校，德州，253000）