篮球的周记

篮球的周记（19篇）

1.篮球的周记 篇一

今天的天气格外好，万里无云，微风吹在脸上是那样舒服，软绵绵的。我和爸爸商量要去打篮球，爸爸很快就答应了，我们拿上篮球就去了沙澧公园。

一会儿我们就到了球场，已经有几个叔叔和几个大哥哥在打球了。只见深棕色的篮球在他们手中传来传去，好像被他们遥控了一样。我想：打篮球也不难嘛！我跃跃欲试，可球一到我手里就如同 失控一样。我把球扔出去，不是打在篮球板上就是打在框边上，怎么也投不进球。我有点傻眼了。爸爸拍拍我的肩膀鼓励我说：“别心急，我来教你。”说着爸爸为我做了示范。只见爸爸用双手把球托 住，看了看前面的篮框，猛地向前一跳，用力把球向篮框投去，球正好掉进框里。我也学着爸爸的动作，把球投进去，可连篮框的边都没沾。爸爸告诉我是使得劲太小。于是我重复刚才的动作，手向暗 中使劲，只见篮球在空中划了一道美丽的弧线后，就像流星雨一样准确无误地进来篮框。“球进了”我高兴的又叫又跳。

“爸，咱俩来场两人比赛怎么样？”我兴奋地说。“刚进一个球就这么高兴，好！来啊！”说着，爸爸已经发起了球。只见球从我的胯下穿过，我还没反应过来，爸爸已经跑到我身后接住了球， 然后直接扣篮，先给了我一个下马威。该我发球了，我暗下决心，一定不要让爸爸小看我。于是我左右运球，寻找投篮的机会。就在我犹豫之时，爸爸直接找了一个空挡，飞快地把球断了下来，又往框 里投了一个球，就这样我俩的比分逐渐拉开。最后，我实在招架不住，只有认输，但我的心情十分舒畅。

我怀抱篮球，仰望天空，感觉今天的天格外蓝，阳光格外灿烂。我不禁想到：要掌握一项技能，就要付出艰苦的努力。世界球星姚明，是付出了多少汗水，才有了今天的成绩啊！

2.篮球的周记 篇二

一、丰富理论知识并总结前人经验

应变性是对一名优秀篮球运动员的基本要求, 在篮球场上, 情况瞬息万变, 不仅需要运动员掌握篮球技术要领以及战术配合的方法, 还需要运动员具有把握时机, 善于解决突发事件的能力, 这就需要运动员具有丰富的经验以及理论知识的帮助, 丰富理论知识, 总结前人经验, 只有完善的认知结构才能帮助队员提高应变突发情况的能力。

二、注重培养队员的观察能力

篮球队员在比赛中对任何一个技术动作的运用, 都直接取决于能否在瞬间做出正确的观察与判断。作为一名优秀的篮球运动员, 必须有敏锐的视觉观察能力, 能在瞬间准确观察方位、空间、距离, 并准确判断对手的下一步动作 (假动作) 。只有正确判断空间方位与距离, 才能精准的、快速的确定有效的运动方位, 从而采取有效行动。因此, 在篮球技术训练初期, 一定要注重培养篮球队员良好的观察能力, 尤其在两个或两个以上技术动作的衔接中, 要引导学生善于观察, 培养他们正确的篮球意识, 提高队员在正确意识指导下的战术应用水平, 增强运动员在篮球场上的应变能力。值得注意的是:要训练队员利用眼睛余光进行观察的能力, 拓展眼睛余光观察的范围, 最大限度的争取运动时间与角度。例如, 运球时用眼睛余光看球或不看球, 视野重点在于观察场上的整体情况;接球之后应尽量面向球筐方向。

三、比赛战术与篮球技术相结合

技术的掌握程度和运用灵活度关乎运动员实际水平的发挥, 更决定比赛胜负的走向。因此, 在训练中, 我们要加强技战术的训练, 反复训练技术要领, 是运动员熟练掌握技术技巧, 同时, 为了追求更好的训练效果, 提高运动员实战水平, 我们可以创设比赛情境, 让运动员在比赛氛围下掌握技术的应用技巧, 将学、练、用、变完美的结合起来, 实现技术与技术之间的过度和协调。篮球是一项多人运动项目, 除了要传授运动员动作技巧以外, 还要注意培养青少年战术意识, 提高青少年团队协作能力, 避免个人英雄主义给集体带来不必要的损失, 因此, 我们要时常给青少年灌输个人服从集体的思想, 培养以集体行为为主导的意识, 通过战术的配合使集体的力量得到充分的发挥, 在相互鼓舞下, 无论是防守还是进攻必定都能获得很大的提高。

四、注重培养篮球队员的竞争意识

从我国篮球运动现状来看, 运动员普遍缺乏竞争意识和对抗意识, 虽然我们在平时训练中经常强调对抗意识, 力求增强运动员的对抗能力, 但总是难以从根本上解决问题。造成这一现状的原因之一就是青少年阶段并没有学习以身体接触为主的篮球, 在形成一定的运动意识之后就难以改变了。因此, 在运动员青少年时期, 就要加强对抗意识的培养, 训练运动员的身体对抗能力。同时, 可以设置专门的训练使运动员参与大量实践体验, 从精神上灌输对抗意识, 增强篮球运动员在身体和心理方面的对抗能力。

3.黑子的篮球：开学了，打篮球去！ 篇三

小签君：开学季最让人欣喜的大概就是篮球场上洋溢的青春了吧！

主编：真的不是投篮的帅哥吗？

小签君：当然不是！还有尖叫的拉拉队以及躲在角落里看帅哥的小说女主角啦！

主编：……

小签君：不好意思，暴露了喜爱狗血言情的属性。

主编：那还不赶紧去弥补损坏了的画风？可别影响收视率呀。

小签君：我推荐一部与篮球有关的动漫吧！这样才能更好地展示我爱看脸的属性。噢……好像又暴露了什么……

引语——

主角黑子在诚凛高校遇上了从美国回来的火神大我。两人相识相知以后一同带领诚凛高校去挑战各地的传奇球员。在这个过程里，他们一同成长一同面对困难，最终带领队伍夺得日本高校最高篮球荣誉奖项。

小签君温馨提示：帅哥？有！笑点？有！萌点？有！泪点？自然少不了！这样的“四有”片子，一部《黑子的篮球》全包了！亲，你还等啥？赶紧先和我一起围观一下周边再看片子啊！如果你已经看过了片子，那更要一起围观周边产品啦！

朋友圈：漫纪元吐槽社

小签君发话：听说此片有毒？我不信！

@AOAOUE：不信也得信！我看了两遍《黑子的篮球》！真是太太太太好看了！结局诚凛赢的时候，激动得我都想哭！而且那时候荻原同学的加油，青峰君的加油，黄濑小天使的声援，傲娇绿间的声援，真是感动到我都要哭了。不，准确地说，看第一遍的时候就哭了，说着说着又想哭了，让我哭一会儿先。

@查无此积木：一初中男同学疯狂地给我安利《黑子的篮球》……说他一口气看了三季！还跟着弹幕掐cp，无论怎么听，我都觉得他的重点在弹幕。

小签君发话：你们怎么都这样激动？就没有一点儿理性的声音吗？

@川农文法-体育部：最近重新捡起了《黑子的篮球》和《网球王子》，看了简直有让人想脱了衣服直奔球场的冲动啊！！但是，最近北方气温逐渐下降，空气潮湿，同学们还是要保持健康的生活方式，多运动多喝水，注意及时加减衣物哦！

@路人君一号：你是生活老师派来的吗？

小签君发话：好吧，我们说点儿别的。

@JonSon_Du：我打完篮球回来啦，刚才我同学还觉得我的球风好像《黑子的篮球》的火神，其实我打球确实很帅气哦！不过我觉得我比较像《灌篮高手》里面的流川枫。毕竟我是有技术的人。

@JonSon_Du：你们怎么不说话了？

@JonSon_Du：你们去哪里了？

@小签君接茬：……我就笑笑不说话，我们下期见！亲们拜拜～

4.篮球的小学周记 篇四

那次上午没电了，我走到了他家，在他家玩了会儿。大约10点左右，他家没电了，他叫上一些邻居，我们就去学校篮球场去玩了。走到了学校好象合唱团要比赛了，王定洲和王彬彬刚好从车上下来走到学校里。我和王尚瑞没跟他们说什么而是在外面等人。过了一会儿，我和王尚瑞都等的不耐烦了，我和他就一起先进去玩了。到了篮球场，我和王尚瑞在那练球，王尚瑞说自己还要练习上篮，我不给他球他就说：“我都那么菜啊，给我练又没关系。”我没办法只好把球给他。打着打者王尚瑞的邻居来了，他来了不久后王迪也来了，然后我们就选队伍开始打了，刚开始王迪和王尚瑞邻居一队，就这样一盘战斗开始了。

先决定是谁先发球，我们就开始双死，王迪他们队赢了，所以这盘是他们先发球。王尚瑞的邻居好象失常了一样，投了好几次都投不进，我看准了一个机会，抢下了篮板，出了3分，然后上篮，球居然进了。之后不知道怎么的我又投进了2球。王尚瑞的邻居好象恢复了正常，连续投进了3分。但是最后我连续投进了2球，我们队就这样赢了。

5.篮球之战的周记 篇五

星期天，写完作业后闲来无事，找到几个玩伴到篮球场打球。来到了篮球场，我们先规划好场地，接着分成两拨，伴随着清凉的春风，“篮球大战”开始了。

首先我们队发球，一个队员将球传给我，我带球向篮圈冲去。这时，上来一个人和我夺球，当我觉得球守不住时，就有将球传给了另一个人，只见他带球“三步上篮”，进了!为我们夺得了二分。接下来是对方发球。我们将其拦的.水泄不通，最后，一个人将球传了出来，信心满满的站到了三分线以外，将球投了出来。我一看，我们队没人守篮板，就立刻跑了过去，可是寡不敌众，被人用声东击西的方式进了球。比分被对方迅速拉平。我们吸取了上次教训，在每个重要地方都安置了人，当我把球带到篮下时，正想投篮，却被两个人给“盖了帽”，还好球没有被对方夺到，战况还在我们控制当中，当我站在二分线时，蓝下正好没人，队友传球给我，我立刻投了出去，球进了!我高兴的蹦了起来……

天渐渐黑了，我们的比赛也结束了，我们队以42：37获胜，我们欢呼起来，而对方也都暗下决心，对我们说：“这次是你们运气好，下次我们一定打败你们!”

6.爱打篮球的我周记 篇六

我叫XXX，上小学三年级。我留着爸爸给我剪的小平头，像个小刺猬，我的眼睛不大也不小还算有神。

我是个爱运动的孩子，有许多运动爱好，比如游泳、骑自行车、爬山、踢足球、打篮球、跑步......其中我最喜欢的就是打篮球。每到周六，我早早的.就从床上跳起来，换好运动衣吃完早饭，就去篮球训练班打球了，每节课我都会有出色的发挥。

有一次，我们练完基本功后打比赛，比赛开始，我们队先发球，队友把球先传给了我，我接到球就往三分线冲，一名对手拦住了我，我来了个背后运球，轻松地甩掉了对手。又一名对手冲上来，我左一下右一下晃倒了他，我趁这时候的空档投了一个球，球像雄鹰一样飞向高处，又像陨石一样落进篮框，我高兴地手舞足蹈起来。对方队员也不甘示弱，他带球连续过人向篮框冲去，我马上抢上去拦他，他突然起跳，我也凌空跃起送他一个大“盖帽”，可惜他又抢回了球传给了另一名对手，很遗憾我没有拦住，球进了。我们打得难解难分，最后的时刻我们队进了一球，以6比4的比分战胜了对手。

7.论高校篮球教学中篮球文化的传承 篇七

1、篮球文化的内涵

从严格意义来讲, 篮球文化从属于体育文化范畴。篮球文化指的是以篮球活动为载体, 通过参与篮球相关活动获得篮球知识、意识和观念, 并在此基础上产生的了关于体育道德观、价值观在内的物质财富和精神财富。篮球文化涵盖了物质文化、精神文化。同时, 作为体育文化的组成部分, 还包括了制度文化以及象征文化。

在篮球文化的组成中, 物质文化为基础, 主要表现为场地设备等;制度文化为保障, 体现为篮球运动的相关规则, 旨在保障篮球运动的正常进行。象征文化主要指的队旗、队歌等。在某种程度上, 象征文化也可以理解为物质文化。精神文化则是篮球文化的核心。在精神文化中, 篮球运动技战术水平和意识依托于篮球运动本身, 属于低层次的精神文化。通过篮球运动健全人的心理、培育团队观念、拼搏观念、进取观念等则是篮球精神文化的高级表现。

2、高校篮球教学和篮球文化传承存在的主要问题

2.1、教学观念落后

在当前高校篮球教学中, 依然秉持传统的技能训练型观念。这种观念直接决定了篮球教学的内容、性质、目的, 将普通高校篮球教学定位于技能型教学, 旨在传授和培养学生篮球运动技能, 对篮球文化的重视程度不高, 甚至认为篮球文化是一种飘渺的教学内容, 不能通过日常教学完成, 也缺乏客观的评价标准。一线教师认识到在篮球教学过程中有必要普及篮球文化, 渗透篮球文化相关知识, 也由于长时期的观念限制, 心有余而力不足。

2.2、教学方式方法缺乏趣味性

教学方式方法是实现教学目标的中介。 在高校篮球教学中, 由于技能型教学观念的影响, 篮球理论课时安排较少。篮球理论教学是培育学生篮球文化的基础, 唯有让学生掌握基本的篮球理论, 才会对篮球运动形成客观的认识。此外, 由于课时等客观条件的限制, 老师在教学中侧重于“教师教的主体地位”发挥, 对“学生学的主体地位”重视不够, 教学的趣味性不够, 学生的参与感不强, “填鸭式教学”和“被动学习”较为突出, 也不利于篮球文化的传承。

2.3、组织保障不到位

随着近年来大学不断扩招, 各大高校压缩了体育等非核心课程课时。体育课时数不足的问题十分突出。课时数的受限又在很大程度上造成了篮球教学课时紧张。在有限的课时中, 老师只能先完成教学大纲规定的技能教学内容, 至于其他内容就无暇顾及。此外, 如学校体育协会、篮球协会等各类学生组织在篮球文化传承中的作用没有得到很好的发挥, 所组织的活动侧重于竞技性比赛, 又在某种程度上误导了大学生对篮球文化的认识。

3、高校篮球教学中篮球文化传承的路径

3.1、要把教育观念的转变作为突破

篮球文化在高校篮球教学中的传承, 转变传统教育观念是首要任务。传统篮球教学以技能教学为主, 旨在让受教育者拥有一定的技能, “育体”重于“育人”。但是从普通高校学生而言, 篮球运动仅仅是一种爱好而非职业。尤其是在当前终身锻炼的思想下, 普通高校篮球教学的目标是通过篮球运动让大学生掌握一至二项终身运动项目的基本技能。要转变传统篮球教学观念, 一是要坚持篮球教学的“育人”功能, 辅以“育体”。在“育人”和“育体”中, 要改变重体轻人的观念, 在重视基本技能锻炼的基础上, 更要强调学生通过篮球运动获得全面发展。二是要把多维健康观融入篮球教学。现代意义的健康并不单纯的是身体健康, 而是包含身体、情绪、智力、精神、社交、环境等多维内容。要有多维健康意识, 并且配合篮球文化, 向学生传递心理健康、精神健康、社交健康等其他健康维度。三是在教学内容、方法方面, 要把篮球文化作为教学内容之一, 让学生在潜移默化中接受篮球文化的熏陶。

3.2、创新篮球教学方式方法

教学方式方法以教学观念为基础。 教学观念的改变要求教学方式方法也必须做出相应的改变。 传统教学方式方法以技能教学为核心, 侧重于老师的“教”, 对学生的“学”和“悟”重视不够。老师机械的教, 学生机械的学。因此, 必须要不断创新篮球教学方式方法。一是要适当增加理论教学内容和时数。通过理论教学, 进一步提高学生对篮球运动和篮球文化的认识, 帮助学生从另一个层面掌握篮球文化。二是要尊重学生在学习中的主体地位, 综合多种教学手段, 营造“活泼、自由”的教学气氛。比如观看NBA或国家队的比赛, 组织学生分组对抗等, 调动学生学习兴趣。三是要注重德育、美育、团队精神等在篮球教学中的渗透。篮球文化与德育、美育、团队精神密切相关, 比如尊重他人就涉及德育, 团队配合涉及团队精神。从广泛的篮球文化而言, 涵盖了德育、美育、体育、智育等多种内涵。在篮球教学中注重德育、美育, 有助于学生对篮球文化形成更深刻的认识。

3.3、丰富篮球业余生活

在高校篮球教学中, 受制于师资力量、课程安排等多方面原因, 学生每周获得的篮球教学时数普遍低于2课时。在一些高校, 甚至不足1课时。单纯依靠教学传承篮球文化是不现实的。从国外篮球运动发展较好的国家来看, 这些国家对大中小学生篮球文化的培育和熏陶主要依靠学生的业余时间, 通过各类业余活动, 让学生不断深化篮球和篮球文化的认识。因此, 必须要注重篮球业余生活的丰富, 可以采取的路径有:一是利用各类学生社团组织篮球比赛, 比如学生会、体育协会、篮球协会等社团, 以班级、院系或者学生自发组队等形式举办各类篮球比赛, 或者是进行篮球专业知识竞赛等。同时一些专业性社团还可以利用周末等节假日发放篮球宣传资料, 包括篮球发展史、知名人士对篮球运动的理解、篮球竞技规则等。二是邀请校内外专家、学者前来做讲座、现场指导等。比如可以邀请国家级甚至国际级裁判员讲解竞赛规则和相关的道德要求, 邀请NBA、CBA等球员或教练进行现场示范与交流等。

3.4、优化组织保障

教育主管部门、 高校以及社会力量要做好篮球文化传承的组织保障。教育主管部门要在教学大纲等方面结合篮球教学实际, 适当调整教学大纲, 尤其是充实篮球理论知识相关方面的内容。高校则要在场地、师资、安全等方面适当投入, 为篮球教学提供优厚的基础条件。在课时设置方面, 要尽量保证篮球教学课时, 并鼓励学生选修篮球课。 同时, 要鼓励各类社会力量参与高校篮球文化传承, 比如赞助CBA球队到高校参加邀请赛, 或者赞助知名球星、教练员到高校进行现场献艺等。通过调动各方面力量, 为篮球教学和篮球文化传承提供最优的组织保障。

总之, 相比于技能锻炼, 高校篮球教学更应重视篮球文化的传承。但是, 当前在高校篮球教学中, 对文化传承的重视程度还不高, 需要在实践中不断探索、 总结经验, 进一步提升高校篮球教学水平。

参考文献

[1]关甄宇.简析高校篮球教学中篮球文化的传承[J].运动, 2013, 16.

[2]汤琦.论高校篮球教学中篮球文化的传承[J].文体用品与科技, 2014, 20.

[3]李波.论高校篮球教学中篮球文化的传承[J].西部素质教育, 2015, 02.

[4]冯庆.浅析中学体育教育中篮球文化的传承[J].当代体育科技, 2014, 18.

[5]陈永兵.新时期高校篮球教学中篮球文化的传承[J].青少年体育, 2015, 03.

8.篮球游戏在篮球教学中的应用 篇八

1.1 篮球游戏的基本特征

1.1.1 趣味性

篮球游戏的激烈竞争既能满足学生的好奇心和好胜心又能激发他们浓厚的兴趣。教育学家赞可夫指出“教学一旦触及到学生的情趣和意志领域，这种教学就能发挥高度有效的作用”。而篮球游戏采用的技术动作和身体要求能引人入胜，使人跃跃欲试，加之动作难度会使学生集中注意力积极去完成，因此能激发学生参加体育课的兴趣，引发他们良好的学习动机。

1.1.2 集体性

篮球游戏一般来说是讲究集体性的游戏，许多游戏需要参加者通力合作才能完成，在比赛中每个学生都积极的认真操作，为本队获胜尽职尽责。篮球游戏既强调团队协作，共同进步又要求队员有胜不骄，败不馁的精神。为培养学生的团结、协作、关心集体、服务集体的优秀品德有良好的作用。

1.1.3 竞赛性

作为游戏的一种，篮球游戏常以胜负作为结束。在比赛中既要克服外界的干扰，又要克服自身的生理和心理障碍，因此在比赛中对学生的体力、毅力以及意志方面有很高的要求，但为了胜利必须克服困难，勇于拼搏，积极进取，坚持到底，最终体验成功的愉悦。通过篮球游戏能良好的激发学生积极进取的热情，增强自信心。

1.2 游戏在体育教学中的价值

在一些调查中我们发现， 不少学生喜欢体育运动而不喜欢体育课的重要原因， 是他们认为体育课枯燥且令人乏味。心理学家告诉我们， 兴趣是学习的最好老师， 它是青年学生参与体育学习， 投身体育锻炼的原动力。我们常常看到， 一个有趣的游戏时常能出乎意外地激起学生大脑的亢奋， 令他们参与活动的积极性倍增。竞争是体育活动的基本特征。参与活动的双方在竞赛规则的约束下， 力争战胜对手， 并在激烈的竞争中获得自我的展示和自我的肯定。体育竞争奖励强者， 激励落后者， 对培养学生的荣誉感和敢于拼搏、勇于进取的竞争精神具有其它学科无法替代的独特功能。

1.3 游戏在篮球教学中的作用

1.3.1 启蒙篮球意识激发学习兴趣

篮球运动发展到今天，已经具有紧张激烈的对抗性技术，并且技术水平越来越高，特别是篮球运动中移动、传接球、投篮、突破、防守等基本技术，都有严格的动作规范。每一个技术动作对人的身体素质都有很高的要求。在教学中合理地安排教学辅助性游戏，对学生特别是初学者可以避免出现因练习的单调枯燥而产生的消极心理，在教学中对一些初学者，运用适当的游戏可以帮助他们熟练球性和发展身体的协调性。

1.3.2 综合运用，形式多样

篮球游戏是将篮球运动中的各种基本技术和基本战术合理有序地编排起来的。在以运用游戏的形式进行教学训练时，要有明确的技能战术要求和原则。篮球游戏可以丰富教学内容，激发学生的学习兴趣以及学生学习的积极性和主动性，从而提高教学质量，取得良好的教学效果，从而促进学生对篮球基本技能基本战术的掌握，同时也增强了学生的身体素质。

1.3.3 减轻学习压力，加强思想教育

在篮球教学中多采用游戏进行辅助教学是十分必要的，它可以减轻学生学习的压力，增强学生学习积极性，特别是篮球游戏的组织形式多为集体进行的有明确的规则限制。具有明显的对抗性、技巧性，通过游戏可培养学生的集体主义精神，培养学生勇敢顽强，机智灵活等优良品德和作风。

1.4 体育游戏在篮球教学中的运用

1.4.1 在篮球课准备活动教学中的运用

准备部分是保证基本部分教学顺利进行的前提条件，通过准备活动使学生注意力集中，各运动器官尽快适应较大强度的体育活动，提高神经系统的兴奋性，在精神上达到最佳状态，使学生尽快进入教学状态。体育游戏在于它形式多样，具有竞争性、娱乐性、趣味性和多样性的特点，能充分调动学生的积极性。

1.4.2 在篮球课基本部分教学中的运用

篮球课的基本部分是使学生掌握篮球基本知识技能，进行思想教育和培养各种良好道德品质的过程。体育游戏作为一种教学手段，可以提高学生的练习兴趣，活跃课堂气氛，使学生在欢乐的气氛中掌握技术，提高技能和身体素质。在教学中，有目的及时穿插、运用游戏的练习形式是非常必要的，但是游戏的内容和形式要不断更换和创新。

2.1 篮球游戏作为篮球教学的重要辅助手段，具有的教学意义，锻炼价值和教学效果是十分突出的。在篮球教学中应重视把篮球和游戏紧密的结合起来进行。

2.2 在篮球教学中，增加游戏练习的比例是必要的，有利于篮球技术教学和训练质量的提高。

2.3 在篮球教学中，游戏的作用体现在游戏对训练者心理及生理方面的适应和提高，有利于篮球技术的练习和掌握。

【参考文献】

[1]孙明治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004.

[2]叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社，2005.

[3]唐基云.体育游戏在快乐体育中的实施[J]教育探索，2007，01

[4]冯健.体育游戏与高校体育教学[J].河北体育学院学报，2001，（6）.

[5]杨正云. 试述体育教学中的体育游戏与教学[ J ] . 体育教学， 2002（ 6）

[6]张军红. 体育游戏在体育课中的运用[ J ] . 教育实践与研究， 2005（ 13）

9.打篮球周记 篇九

真是不知道哥哥竟然如此厉害，我和他就是天地之差。我和哥哥比赛投篮，规则是这样的，一人有3次机会，进球最多为胜，比赛开始了，哥哥先投球。啊！真是百发百中，竟然都进了。我居然一颗未进，我佩服他佩服五体投地。我真想也有哥哥那样的球技。

于是，我开始练投篮，我的投球动作经过哥哥的改正以后变的更正确了，我的劲太小了，都打不住篮球架。不知怎么回事，篮球在哥哥手是总是那么神气。在我的手里总是达不到标准。我也只有苦练了。果然功夫不负有心人啊！我每次也可以吧球打住篮球架了，可是我的准头还不行。又让哥哥教了我几招能打准的办法，我照着哥哥的方法去做了，果然厉害！我现在也可以说是投篮高手了。真是名师出高徒啊！我还让哥哥教了我一些球技，我的本事越来也高了。我和哥哥对打，真是没想到我能赢了哥哥。

我高兴极了，都不知道如何表达，我此时此刻的心情。哥哥只是笑了笑，说：“你果然有进步”，竟然能赢了我。我现在打篮球已经是一名无人能敌的高手了。

10.篮球比赛周记 篇十

一上场，全场好多人都笑了——不说球技，就算看身高也差距太大了吧?我们班的队员个个都 1米60或更高，而三班的唯有一个男同学还算高。全部选手站在一起，三班队员有的才到我们班队员的腰那么高!这情何以堪啊……OK，进入正题——比赛开始了!哨声一响起，我们班最高的韦一下子就打到了球，没过半分钟，班上主力队员轩就一个投射——得分!

比赛继续。我们班屡屡夺分，而三班则来来回回才进了一两个球!三班的队员被激怒了可我们班的队员反而感到无趣，怎么看都像是在玩而已……看!那是我们班的潘!只见他带球突破对方的防线，来到篮下。眼前一个个小不点在卖力地往上跳，欲挡住他的进攻。潘好像这些家伙弄烦了，他把球使劲往篮板砸去——他在想什么啊?这根本不可能会进的嘛!同学们看得一头雾水。

果然，球撞到篮板后想要按原路反弹回潘的怀中。潘跳起来，把手伸到对方球员的手之上，一把抢过球，传给了轩。轩一个上篮——再次得分!

11.篮球的周记 篇十一

篮球运动是集身体、技战术、意识为一体的竞技运动项目，篮球意识的提高取决于运动员理论素养的提高和长期实践经验的积累，由人体生理、心理、成长发育规律所决定。加强少年篮球运动员篮球意识的培养是运动员成材的关键时期。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用各项技战术，随着现代篮球技术的发展和运动员身体素质的提高，运动员智力水平已经成为一个队在比赛中能否取胜的关键，篮球意识是比赛的"灵魂"，通过正确意识的交配与指导，技战术才能在篮球比赛中发挥到极至，篮球意识需要长期系统科学的训练，因此，必须加强对少年篮球意识的积极培养。

【关键词】少年运动员；篮球意识；培养途径

【中图分类号】G710

篮球意识的培养是提高篮球运动水平的一个重要方面。篮球比赛的速度加快，攻防技术战术变化多端，双方争夺更加猛烈，它要求运动员不紧要有超人的体力、精甚的球艺、坚毅沉着的意志品质，而且要求运动员能够很好的处理在激烈的比赛中出现的各种复杂情况，在比赛中的瞬间能作出恰如其分的决策，合理地使用各种技术，随机应变地采取各种攻防战术，以争取比赛的运动。

篮球意识的形成有独自的规律性，这个规律即实践--认识--再实践--再认识，从而使认识升华。为此，篮球意识运动的提高，需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶和在训练中、比赛中渗透，以及运动员主动地在篮球运动实践中自我积累，提炼和加工。它随着运动员运动技能的形成而产生，也随着技战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的的培养，才能使运动员的意识与身体、技术、战术得到有效和谐的发展。

1.加强篮球理论知识的传授

少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。

2.在技术训练中渗透篮球意识的培养

运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术，正是其意识的作用，而最初的技术基础训练阶段是关键。

2.1培养观察能力

培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，都首先取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察。为此，在技术训练初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练一般观察能力基础上，要进一步培养运动员的视觉选择能力。

2.2加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力。

篮球比赛瞬息万变，绝大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情，移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、防守特点等。所以要特别强调培养运动员用眼睛的余光来扩大视野，提高用余光观察能力。如：在练习运球技术是，要求运动员用眼睛的余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的能力极为重要。

2.3培养分析判断的能力

篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视在技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用真假技术的变化中培养篮球意识。

3在战术训练中紧密结合篮球意识的基础

3.1建立认知结构是培养战术意识的基础

队员在学习过程中形成的认知结构，即为各种认知方法，战术变化形式，运用条件和时机的规律性等。在队员形成认知结构的教学过程中，通过有效的教学手段和方法，使队员全面掌握配合方法，理解其运用的时机和条件及配合的多种变化形式，形成牢固的记忆系统；同时，在训练过程中，培养队员的观察能力、判断能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力，通过在训练中启发学生积极思维，通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的认知结构，是培养篮球战术意识的基础。

3.2培养阵地进攻与固定战术配合意识

训练中，使运动员知道在场上采取什么战术，明确战术位置、职责，掌握场上人员的数量、方向位置，时间和路线的变化，进行各种战术配合，同时还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用和应变战术的能力，这是运动员是否有良好意识的标志。

4整体意识的培养与训练

4.1入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录象帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，來培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱集体，热爱篮球事业，遵守纪律，互相帮助，有信心，勇于胜利的整体意识。

4.2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

5.结论

本文通过查阅相关资料和观看少年篮球比赛，基本了解少年篮球运动员篮球意识的现状，并针对存在的问题和不足提出了少年篮球运动员篮球意识的培养途径。

篮球意识培养是一个循序渐进的过程，需要经过长期的训练和比赛的积累，而少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。但目前少年运动员，往往重技术、轻意识；重结果、轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再与以纠正和培养，就为时已晚了。因此，培养少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待。针对青少年经常出现的篮球意识问题改进和提高是有其必要性和重要意义的，必须做到从小抓起，从小培养，这样才能有助于进一步提高篮球运动水平。

参考文献：

[1]孙明治，现代篮球高级教程，人民教育出版社.

[2]谢泽新，青少年篮球意识训练，人民体育出版社，2005年1月.

[3]李希水，论篮球运动员战术意识的培养，福建体育科技，2004，（5）

[4]郭万爱，球类运动中的意识训练，西安体育学院报，2003，（4）

[5]孙闽君，于德东，篮球运动的战术意识及其培养方法，2004，（4）

12.篮球的周记 篇十二

俗话说, 实践是检验真理的唯一标准, 只有实践才是认识的唯一来源, 而关于篮球的学习也不例外。随着时代的发展, 社会的进步, 篮球这项户外体育运动越来越受到我国人民的欢迎, 在我国的体育活动中占有着越来越重要的地位, 篮球这项运动发展得也越来越好。但是当一项事物发展到最好时, 往往我们要有居安思危的观念, 篮球也不例外, 怎样才能让篮球的发展持续下去并良好的发展着, 是我们当务之急必须深入思考的, 而如今, 对于篮球的教育管理又有了新的方法, 那就是培养篮球运动员的篮球意识, 在篮球比赛时会遇到很多无法预测的问题, 如何能在危机时刻从容的处理问题并化险为夷是篮球运动员必须掌握的技能, 而这项技能只有在平时训练中积极培养才能熟练的掌握, 才能为比赛的胜利赢得最关键的一票, 才能为我们国家争光, 才不会辜负中国人民对篮球的喜爱与期望以及国家对于篮球的投资与付出。虽然与国外相比我们国家的篮球还存在着许多的缺陷, 甚至是许多严重的问题, 我们国家的篮球的发展还是不够成熟, 不够稳定, 但是总的来说, 与前几年相比, 我们国家的篮球发展还是很迅速的, 并且其发展前景还是很明朗的, 相信, 通过我们篮球运动员以及教练员、工作人员的努力, 我们国家的篮球发展会越来越好的。

教育一直以来都是我国的重要研究课题, 随着经济的迅速发展, 科技的不断进步, 社会的各个方面更加注重教育的现代化, 人们的生活水平得到显著的提高, 教育在人类社会中的地位也在逐步提高。我们应改变过去旧的模式, 去其糟粕, 取其精华, 用新的理念与思想创造更适合学生学习, 尤其是关于高校篮球方面的训练, 我们更加应该注重对学生思想上的培训, 即用高校篮球意识的方法培训篮球运动员的学校生活, 改变过去以教师为中心的教学模式, 更多的从学生的角度出发, 改革教学方法与教学理念。高等院校在教学中更加趋于人性化, 本着以人为本的理念, 规划教学内容, 规范教学程序, 丰富教学理念, 提高教学能力, 建立现代化的全面教学体系。在教育不断发展的过程中, 高等院校以增设更多灵活的科目的方法, 向个性化、现代化的教学模式迈进。以下将以高等院校的篮球教学为例, 对高等院校的篮球教学进行全面的剖析, 来浅析篮球教学中的问题, 并给出相应的对策。

二我国高校篮球教学训练中存在的问题

上文已经说过, 虽然我国的篮球发展的速度近几年发展的很快, 但是对于篮球的教育方法还是存在着许多的缺陷的。如今, 我国的经济不断增长, 科技不断进步, 社会不断地发展, 人们的生活质量以及人们的生活水平也得到显著的提高, 人们的生活与学习环境更加追求质量。在社会各个方面都在迅速发展的大背景下, 我国的高等院校的数量在不断的增加, 高等院校的规模也在不断的扩大, 在竞争激烈的今天, 高等院校的办学模式必须不断的改善, 要完善办学的计划, 提高教师队伍的质量, 改革教学的方式与方法, 丰富教学的内容。近年来, 大部分的高等院校都在不断的改进自我的各方面办学能力, 这一点在高等学院的篮球教学上便可以得知。比如说, 高等院校改变了传统的由单一的篮球老师进行单方面的主动教学的方法, 逐渐使得教学的改革更加的现代化、民主化。随着高等院校篮球教学改革的深入, 我们有理由相信, 在未来的几年里, 高等院校的教学模式会有更新的突破, 我们也有理由相信, 我国的教育事业会不断的发展, 培养出更多的篮球人才, 一定能够将篮球教学越办越好, 为中国的体育发展做出榜样, 成为体育发展的试金石, 推动体育教学的整体发展。但是当一项事物发展到最好时, 往往我们要有居安思危的观念, 更何况在高等院校的篮球教学中还存在着许多的问题, 所以我们不能继续沉浸在篮球发展快速的喜悦中, 要居安思危, 所以, 我们要及时意识到篮球教学中存在的问题并积极改善这些缺点才是我们现在最应该完成的, 那么, 这些具体问题到底有哪些呢?下面, 我来向大家简单的介绍一下。

1方法陈旧单一

在高校篮球教学活动中, 一直受到传统教学理念与方法的制约, 使得高校篮球体育教学与训练方法比较单一陈旧。在教学训练过程中, 内容的选择上往往按照基本姿势和步伐、控球、运球、传接球、投篮等技术进行, 课堂教学单调乏味。

2强调单向教学

在我国高校篮球教学与训练中, 教学内容一直以讲解、示范以及教师命令学生做大量重复的训练和练习为主。这种教学方法的运用, 虽然有助于高校学生快速掌握篮球的基础技术, 但是这种方法, 也造成了大量时间花费在学生重复做技术动作的环节上, 忽略了篮球教学与训练的一个重要任务和目标, 也就是篮球教学不仅要求学生能够掌握基础知识和技术动作, 还要求师生之间和同学之间的交流和沟通, 从而实现学生参与篮球运动的积极性以及在篮球教学活动中自身素质的提升。

三我国高校篮球教学训练中培养篮球意识的具体措施

培养篮球运动员的篮球意识提出后, 受到了各国篮球队的追捧, 各个国家相继退出了各种培养篮球意识的措施, 我们国家也不例外, 那么篮球意识到底是什么呢?篮球意识要怎样培养呢?下面我就向大家简单的介绍一下。

1篮球意识的内涵

所谓的篮球意识的内涵是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。运动员不仅要有冷静而自信的应变能力, 还要有精湛而全面的技术、战术素养。对赛场上出现的情况迅速作出正确判断, 并及时采取恰当的应变措施, 即合理运用篮球意识。篮球意识对于篮球运动员是十分重要的, 可以说, 篮球比赛的输赢除了篮球战术就是篮球运动员的现场发挥能力了, 如何将技能发挥到最大化并且能够灵活的处理各种复杂的, 不可预测的, 突如其来的问题与难题对于篮球运动员来说是十分重要的, 而这些都与篮球意识相关联。在平时训练时, 教练应该多多注重对篮球运动员的篮球意识的培养, 篮球意识的培养虽然复杂并且需要一定的时间才能见效, 但只要其发挥作用效果还是很好的。所以教练员一定要认真耐心的培养运动员的篮球意识。具体的说, 教练员对篮球运动员的篮球意识主要分为以下几点:

2培养篮球意识的具体方法

(1) 领会法

在高校篮球教学与训练中, 与传统篮球运动的教法不同, 领会法是把篮球运动的特性和篮球的战术意识作为教学的重点教学内容, 强调把篮球动作技术转向培养学生认知能力和兴趣上, 而不再是把篮球的技术动作作为教学重点。另外, 在运用领会法教学时, 教师首先是对学生进行战术意识培养, 而不是从篮球的基本技术动作开始教。由于领会法淡化了篮球技术动作的规范性和统一性, 使学生打破了规则和技术要领的限制, 因此, 有利于培养学生对篮球战术意识的理解和领会, 学生能够根据自身的学习水平, 逐渐提高和改进自身的技术水平和能力。在篮球教学与训练中, 从战术意识入手, 并将战术意识贯穿到篮球教学的各个环节中是领会法的核心所在。

(2) 意识训练法

“意识训练法”主要包括“心理意识训练”和“战术意识训练”两方面。在篮球教学与训练中, 意识训练法是指充分发挥学生在篮球学习中的主动性, 对所学技术进行积极思考, 教师的教学内容不再是简单的示范、讲解, 而是通过概括、分析、比较等一系列系统化过程, 对篮球动作概念进行讲解, 使学生理解篮球动作技术的真正含义。

心理意识训练, 能帮助和提高教师的教学与训练工作的效率, 可以提升学生适应竞争的需要。值得注意的是, 竞争意识虽然可以提高学生的篮球运动成绩, 但对比赛来说, 却是不利的。如篮球比赛是五个人上场, 如果场上队员之间、替补队员之间配合不默契, 单靠个人技术就很难打出好成绩。因此, 在篮球竞赛场上, 一定要注意队员间的默契配合, 个人不能过于急燥。教师要特别注意队员的心理意识训练, 在比赛中要注意学生的情绪, 为学生营造成良好的心理状态环境, 只有这样, 学生在比赛中才能充分发挥自己的技战术水平, 取得优异成绩。

总之, 我国高校篮球教学训练中的篮球意识培养对于发展我国的教育事业与我国的体育运动是十分重要的, 我们要将这些篮球意识的方法运用到实践当中去, 实践是检验真理的唯一标准, 只有实践才是认识的唯一来源, 而关于数据库的应用也不例外。我们只有从实践中才能了解数据库性能的优缺点, 才能针对这些缺点找到优化方案, 我们的数据库的性能才能进步得更快, 发展得更好, 相信, 通过我国专业人才的努力, 总有一天, 我们国家对于篮球的意识训练的方法方面的研究会超过更多的国家, 成为世界之最, 我们共同盼望并期待那一天的到来。只有实践我国高校篮球教学的质量以及效率才会有所提高, 我国高校的教育才会得到发展, 虽然与国外相比我们国家的篮球的训练方法还存在着许多的缺陷, 甚至是有许多致命的问题还未解决, 而且我们国家的篮球的发展还是不够成熟, 不够稳定, 但是总的来说, 与前几年相比, 我们国家的篮球发展的还是很迅速的, 并且其发展前景还是很明朗、很光明的。相信, 通过我们篮球运动员以及教练员、工作人员的努力, 我们国家的篮球的训练方法会发展得越来越好, 篮球意识的培训方法也会得到进一步的提高。

参考文献

[1]龚会涛.篮球训练中战术意识培养的研究[J].新课程 (教研版) , 2009 (3) .

[2]胡亚丽.略论高校篮球技战术教学中对学生篮球意识的培养[J].哈尔滨体育学院学报, 2004 (2) .

13.篮球赛周记 篇十三

老师选了十名队员，因为我平时篮球打得很好，所以我也上场了。比赛就要开始，我的心跳得很快。

“嘟--”哨声一响裁判员把球高高抛起，我方与(4)班同学同时跃起，激烈的争夺开始了，我方球刚抢到手，魏明杰同学眼明手快跑到篮板下接应，不一会儿球就落到了他的手中，只见他双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。接着一球又落在我方手中，我接到球立即传给队员，我方队员快速运球，左冲右突攻到篮下，现在球已到沈建峰手上，下面就看他的了，他举手一投，好球进了!我方队员欢呼雀跃，可是，比分维持没多久，对方就与我们打成平手。时间快到了，一切就看最后一球，球很快落到了对方手里，人人屏住呼吸，个个睁大眼睛，只见对方稍稍稳定一下呼吸，投出一个高抛球，“嘭”的一声，篮球应声入网，这时结束哨声已响，我们以一球之差输了比赛，我不禁埋怨自己没有派上用场，要是换另一个人，结果恐怕不会这样。

14.打篮球周记600字 篇十四

我怎么到了球场?怎么这么帅?大家一定有很多疑问吧!别急，听我慢慢道来!

兔始了，报什么班呢?我正犹豫不决，妈妈来了个一锤定音：“我们报篮球班!”

“啊!”我大声喊：“我一点儿也不会呀!”

“没事儿，去玩玩!”

“不行，又没用!”

“打篮球能强身健体，让你长得更壮实!”

没办法，我只得无奈地报了名。

“要迟到了。”虽说我不大喜欢这个兴趣班，但还是很期待地催促着妈妈。终于，汽车以超快地速度甩掉行人，带着迟到好不容易找到“根据地”——三(5)班，已经是14：38份了，整整迟到了18分钟。我小心翼翼地推开门，咦，这不是我们储老师嘛!一下子有了亲切感，挑了个第一排哈，我看到了我于浩明，害怕一下子被丢到九霄云外，我们热烈地聊了起来。

课开始了，我没带球，储老师为了让我好好学，还给予我特殊照顾——把自己如获至宝，兴奋地拍了起来。

第一节课，我们学球。我满以为可以像拍皮球那样简单、轻松，可我想错了，篮球很重，我一不留神就把它拍到别处去了。

第二节课，我们先学了几个防止对方抢球非常好。后来，我们又学会了投篮，看着别人一次又一次地投中，我好不羡慕!我也排进队伍，试了试，可惜，调皮开了!我不甘心，试了一遍又一遍，可球不是弹走就是被别人课了。”老师突然喊起来，在这千钧一发之时，我随手一扔，居然投进了一个!我乐得又把球扔得老高老高!

15.篮球的周记 篇十五

关键词：李震中,篮球生涯,篮球运动,贡献

1895年, 篮球传入我国之后, 以其独特的魅力受到了中国人民的喜爱, 并且于20世纪中期成为风靡全国的重要体育运动。目前, 篮球体育运动已经不再是单纯的体育竞技活动, 而是成为具有文化传播力、经济生产力、政治影响力、社会亲和力的新型重要体育文化载体, 一国篮球运动的实力甚至能够体现出国家政治影响力。我国篮球运动史中的战技战术与篮球理论经历了一个十分坎坷不平的过程, 而李震中就是我国篮球运动史的“见证者”。

一、前“南开五虎”与李震中篮球的“不解之缘”

李震中, 我国著名体育家, 1916年生人, 曾经担任中国培养篮球研究生学会名誉理事长、《中国篮球运动史》编委, 原上海师范大学体育系主任, 国务院特殊津贴享受者。李震中被称之为篮球运动中的“托塔天王”、中国篮坛泰斗, 是我国篮球运动的重要元老[1]226。李震中接触篮球并成为一代篮坛泰斗、见证中国篮球发展的历史, 最初源于其14岁通过一场表演赛和篮球结下了“不解之缘”。李震中在他14岁那年, 观看了一场前“南开五虎”的表演比赛, “南开五虎”是20世纪20年代为南开争取了很多荣光的南开篮球队的五位主力队员, 包括唐宝堃、王锡良、魏蓬云、刘建常、李国琛五人。“南开五虎”们精彩高超的篮球技艺赢得了广大篮球球迷们的阵阵喝彩, 同时也激发了李震中对篮球运动的无比向往。李震中身材较高, 加之身体素质十分强健, 在观看了“南开五虎”篮球表演比赛之后, 积极投入到篮球训练的过程当中。

篮球队员们精彩的球技吸引了李震中努力训练、刻苦锻炼。如同现在的孩子留恋网吧一样, 少年李震中留恋篮球和篮球场甚至达到了痴迷的程度。据李震中自己回忆, 当时父母亲并不支持李震中去打球, 因为李震中一去打球, 家里就得帮他洗衣服, 并且饭量大增。但是, 父母亲的反对并没能阻止李震中对篮球的热爱, 只要天一微微亮, 李震中就立刻往篮球场上跑, 一直到很晚的时候才回到家里来。在李震中10多岁的时候, 所有的篮球队均是自发组织而成的, 不仅没有专门的教练, 连最基本的篮球场地也没有。在那个时候, 如果一个人要参加一个有点像样的篮球队进行训练, 首先就必须有着十分出色的篮球技能。所以, 为了参加一个像样的球队, 李震中下足了功夫, 长期坚持不懈进行训练。当时的天津中原百货公司附近有一个非常旧的球场, 公司在营业时间不准许人们到球场上打球, 而这个公司营业到晚上9点, 李震中为了每天抓紧时间进行篮球训练, 每天晚上还没到9点就在球场上等着, 等公司一结束营业, 马上借着微弱的灯光刻苦训练。百货公司球场非常简陋, 一块木板、一根木钉便构成了球架, 一旦在投篮球的时候投重了, 球架便会左右晃动甚至倒掉。李震中在投球的时候, 不仅完全凭借经验进行训练, 而是在对角度进行不断的测算, 使投篮命中率大为提高。就是在百货公司废旧的篮球场上, 李震中练就了扎实的篮球基本功。

二、“良华”篮球队的组建与其他篮球实践活动

在前“南开五虎”之一唐宝堃的邀请之下, 已经练就了纯熟篮球技巧的李震中参加到了“蓝白”篮球队, 但是, 没有经过多长时间, “蓝白”篮球队也解散了。当然, 本来就具备了良好篮球技能的李震中, 在参加了“蓝白”篮球队的训练之后, 此时李震中的篮球技能更加成熟。在天津市石油公司的资助之下, 李震中、唐宝堃两人共同组建成立了“良华”篮球队, “良华”篮球队和张景实、刘振元、尹鸿祥联合组成的篮球队, 在天津市举办的万国篮球赛上夺得了冠军, 被称之为“良华五虎”, 那一年的李震中年仅16周岁。1934年, 18岁的李震中参加第十届远东运动会, 比赛结束回国之后考到了南京国立体育专科学校接受系统的体育理论技能方面的学习, 通过在此阶段的学习深造, 李震中的篮球技艺大为提升。在该校读书期间, 李震中多次参加比赛并获得“中央杯”、“林森杯”等冠军, 逐步成长为南京市篮坛雄主。对于李震中在篮球场上的绝妙功夫, 媒体将其形容为“静如处子、动如脱兔、动作细腻、姿势优美”, 极尽溢美之词, 对李震中篮球场上的实力予以盛赞。在解放前的六届全运会上, 李震中以其十分出类拔萃的表现而获得了“最佳中锋”的称号, 李震中当时在我国篮坛上具有极高威望和知名度。令人十分惊奇的是, 1940年、1941年的两次上海万国田径赛上, 篮坛泰斗李震中居然分别获得了跳高和百米跨栏的冠军。

李震中在“良华”队期间, “良华”队于1935年在上海和美国劲旅“海贼”队进行比赛, “良华”队以50:48的比分战胜了美国“海贼”队, 在全场比赛当中, 李震中一人独揽18分, 因为李震中单手投篮的技巧已经达到了炉火纯青的地步, 被人们称之为“托塔李天王”。李震中于1936年从南京体育专科学校毕业, 出于生计考虑, 到青岛交通银行工作, 而之后不久“七七事变”的爆发, 不得不让李震中四处逃难奔波。在其四处奔波逃难之际, 李震中接到了中国红十字会的邀请函, 要求其参加中华篮球队的海外义务比赛为抗日战争募捐, 李震中欣然投入到了篮球义务比赛当中积极宣传抗日和进行募捐, 先后到菲律宾、新加坡、马来西亚、泰国等国家参加中华篮球队的比赛。中华篮球队在海外参加的27场比赛当中, 共有26场比赛获胜, 这不仅成为中华篮球队的骄傲, 同时也极大地鼓舞了海外华侨、侨胞抗日的勇气与决心、信心。国外的篮球比赛结束归国后, 李震中留在上海, 在兵荒马乱的背景下, 无法投入到篮球事业当中, 曾经做过保险推销员、电影院的检票员等多种多样的工作。抗日战争胜利之后, 李震中到上海交通大学工作, 担任体育教员。1947年, 上海《中央日报》评选上海男女篮球十杰活动, 据李震中本人发表在《篮球》半月刊的文章中称, 男篮十杰是李震中、吴成章、屠文龙等人[2]38。1948年, 第十四届奥运会在英国伦敦举办, 李震中担任中国国家队队长到英国伦敦参加比赛, 由于国民政府不但拿不出差旅费, 甚至国家队队员们的生活费用也得自己想办法, 且当时国家队的选拔存在问题, 许多人是通过各种关系后台进入国家队的, 这些人的能力素质较差, 中国队的整体能力较弱, 仅在奥运会上获得第18名。

三、李震中的篮球教育理论与实践

李震中的篮球运动生涯极其富有传奇色彩, 正是其传奇的篮球生涯造就了他纯熟的篮球技巧。当时我国篮球运动事业还十分落后, 李震中深知这点, 认为应该通过篮球教育活动促使更多人掌握篮球技巧、热爱篮球, 促进中华民族篮球运动事业的发展。1946年, 李震中开始步入了他的篮球教育生涯, 先后在上海交大、镇江中国人民解放军运输学校、上海体育学院、上海师范大学等学校担任体育教师, 同时还在较长的时间内兼任华中师大体育系教授、北京师范学院体育系教授等体育教学职务。李震中的教育生涯长达40多年, 在其体育教育生涯中以教授篮球为主, 以严格严谨的教学态度, 为我国培养了大量的篮球人才。

在培养篮球专业研究生的过程中, 李震中非常注重运用“研讨式”的教学方法, 在对研究生开展专题讲述的同时, 更为强调和重视的是与学生面对面地进行研究讨论, 构建平等和谐融洽的良好教学氛围, 不仅能够较好地启发学生进行独立思考, 同时也让学生从教师身上受到无形的熏陶影响, 有利于培养学生优良品行。在开展篮球体育教学活动的过程中, 李震中始终和学生一同训练、一同学习, 强调要一本正经地进行学习, 要求学生必须端正学习态度, 严格要求自己, 一丝不苟进行训练。对于篮球技术的教学, 李震中十分注重对篮球动作细节的教学, 认为细节决定成败, 只有注重细节才能最大限度增加篮球竞技场上获胜的几率。李震中的篮球教学过程中, 善于通过形象的比喻让学生更加理解篮球技巧的精髓所在。比如, 李震中将传球动作比喻为“喂球”, 要求学生做到及时、到位和易接, 如果仅仅实现将球传送给队友, 是没有达到传球目的的, 还必须要做到让队友接球接得舒服, 只有这样, 才方便队友做好接下来的动作。在开展篮球战术训练之时, 要求发挥个人的最佳技能, 按照攻守的情况及时调整角色以促使自己处于最佳的位置, 要做到节奏分明、快慢结合, 把握好攻守的最佳时机, 力求取得最佳效果。

李震中在培养学生篮球技能技巧、战略战术的同时, 自己在篮球教学生涯中始终坚持勤奋学习, 不断实现自己知识结构的更新, 以强化学习实现篮球教学工作不断取得新的业绩。作为篮球导师, 李震中选拔篮球人才不拘一格, 注重发挥个人的能力潜质。1978年, 我国恢复高考而第一次恢复招收研究生之时, 李震中选中的研究生蓝艳连大学毕业证都没有, 但是李震中十分欣赏蓝艳对篮球的渴求, 将其招收为自己的研究生。除了培养一大批篮球人才之外, 李震中在篮球学术领域内卓有建树, 其所撰写的篮球相关理论文章在国内外产生了深远影响。1959年, 在全国体育改革的呼声下, 当时全国并无统一的体育教材, 为此, 国家体委组织150多名教学经验丰富、理论功底深厚的教师、专家、学者编写体育教材, 李震中担任了篮球组组长负责篮球部分的教材起草组织工作。

李震中的篮球技术十分高超、技术非常全面, 在篮球场上能够处变不惊、沉着应对, 倡导打“文化篮球”、“友谊篮球”, 不仅注重提升自己的篮球技能, 而且非常注重提升自己的道德情操, 倡导队员们“做队员、先做人”, 不断提升队员思想文化修养、道德修养。李震中是我国现代篮球历史上杰出的优秀运动员、体育教育家, 对我国篮球运动事业的发展发挥了重要推动作用。

参考文献

[1]范玉辉.中国篮球元老之必要性研究[J].科技信息, 2014 (7) .

[2]李震中.50年前的上海华联篮球队[J].篮球, 2001 (10) .

16.篮球的周记 篇十六

摘要篮球运动是深受大众喜爱的运动项目之一，也是大学体育的必修课，有着十分广泛的群众基础。在篮球运动中，衡量一名篮球运动员是否优秀的标准，不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。为了尽快提高学生整体篮球水平，在平常课堂中注重技术和战术训练的同时，应该对队员加强篮球意识的培养。

关键词篮球意识技战术训练篮球教学

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。目前，在我国篮球专修课的教学中，普遍存在着只重视篮球技、战术和素质的教学训练，而忽视了篮球意识的培养，影响了学生技、战术的掌握和提高，进而直接影响篮球教学任务的完成与教学质量。因此，笔者根据结合实际的自身体会，对培养学生篮球意识进行了积极探索，提出几点粗浅的看法，供同行商讨。

一、篮球意识的作用

（一）运动员战术意识强能在复杂多变的比赛中影响和控制场上的主动权

具有正确篮球意识的运动员，通常在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动，从而更针对性、有效地发挥与自己和全队的特长，表现出高度意识化的意识行动，在复杂的比赛对抗下一直把握全局的主动性。

（二）是运动员正确选择动作的保障

较强的篮球意识，对提高运动员对球场复杂变化情况的分析判断能力有着十分重要的作用。运动员在比赛过程中，某一时刻意识到的攻守对抗情况是依据比赛情况而选择的。在一般情况下，运动员首先会意识到当时攻守对抗态势；在复杂的情况下，会重点意识到与自身行动意向最为密切的信息，进而做出准确的判断和选择，为朝向攻守的个人动作出正确的定向。

（三）提高运动员行动预见的准确性

篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个发展和某种可能。快速反应能力，就是要抓住转瞬即失的时机，包括防守时机和进攻时机两个方面，通过对攻守态势发展和可能的预测，来决定采取的个人战术进行，进而实现对技术、战术的主动调节。教练员要培养核心队员运用和组合变化无穷的技术动作，让他们在良好的意识支配下，合理地完成技术动作。

二、加强培养篮球意识的有效手段

（一）加强篮球理论学习

形成某种意识的功能都是有相应的某些知识作为基础。学生应从理论上明确篮球运动技战术的特点，并强调其掌握基本技术规律和要领，要善于学习优秀运动员运用的技术和经验，并根据实际情况树立起切实可行的学习指导思想。

（二）培养篮球意识与实践相结合

如果说教学训练对篮球意识是一个培养过程，而实战则是一个提高的过程。培养篮球意识就是为了提高实战能力，也即是在比赛中，合理地运用技、战术的能力。经过系统的教学训练和培养，学生是否具有了良好的篮球意识，需在实战中检验。若学生具有了一定的篮球意识，通过实战——总结——再实战，不断磨炼，再通过对实战进行分析，看其是否能合理正确地运用技、战术，积极主动寻找战机，与同伴密切协作去完成战术目的等，积累实战经验，从而加快学生篮球意识的形成和提高。

（三）篮球意识培养与高科技手段相结合

高科技手段不断地运用到各科领域，体育也不例外。在篮球课的教学训练中，如果引入多媒体技术，不但能提高学生技、战术的掌握，同时能大大加快篮球意识的培养。在篮球教学训练中，运用多媒体技术，激发、调动学生学习的积极性和热情，对篮球技、战术战例在动态或静态中反复地进行有针对性的演示与分析，加深对篮球运动规律的理解，从而加速篮球意识的形成，对篮球意识的培养起到积极的促进作用。

（四）培养场上观察能力

培养观察能力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，实施进攻的环节上，要保持沉着冷静的头脑，随时观察场上防守队员的位置，采用各种进攻技术配合，利用方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化，实施有效的攻击。因此，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断.为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

（五）在对抗性训练中，培养正确篮球意识，提高攻防意识

由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动作定型。然而，每个动作在运用中从结构点到运用方式不可能是一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构的变异.这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，增强正确“篮球意识”。

篮球意识的培养和提高是一个系统工程，应把它作为一项训练任务，有目的、有计划地进行，在双边的共同努力下，以理论为指导，基本技术和战术为基础，培养和提高篮球意识为目的，采用多种手段，经过反复训练和实践，不断总结积累经验才能达到。因此，只有重视篮球意识的培养，才能使高校篮球水平提高到一个较高水平，从而推动高校篮球运动水平的快速发展。

参考文献：

[1]陈国慰.浅析篮球战术意识的形成与训练[J].武汉体育学院学报.1997(3).

[3]张连江.论篮球运动员的意识及培养[J].沈阳体育学院学报.2000(4).

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[5]林瑞群.篮球意识的培养与训练[J].文教资料.2006(4):149-150.

17.打篮球周记500字 篇十七

来玩的人渐渐多了起来，我们也开始分组了，可我还没见到球的主人――于慧光，我问张建哲：“于慧光他人呢?”“他――”张建哲说“好像是去干值日了，反正一会就来。”“我们先打吧”他说，“好吧!”我说。

于是我们开始打排球当的“篮球”了。

我先和梁廷瑞他们几个一组，打赵宇豪他们一组。然后，刚打到8:4，于慧光来了，他加到了我们这一组，紧接着，孙冠一来了，他加到了赵宇豪那边。

比赛正式开始，我们拿到发球权，张建哲发球，他一个远球，直接飞过半场，传给了篮下等候多时的于慧光，他一个投篮，进了!比分变成了2:0.这时，将目光转向赵宇豪那边，他正在发球，他没有张建哲这么大力气，他是靠速度、技术突破重围，才能上篮的。全对他是主力，我们队呢，主力有梁廷瑞、于慧光、张建哲，我呢，算个副主力。

这场球不但激烈，而且好玩，有一次，我们队的3个主力、加上那边的主力，死死地抱住球，拼命往各自方向拉，结果谁也拉不走球，都在那儿拼命的往回拉，笑的我们都咯咯的。最后，我实在看不下去了，我对梁廷瑞说：“梁廷瑞，你让张俊哲、于慧光都到你旁边，都往自己这边拉!如果你们四个东一个、西一个、南一个、北一个，这样谁都拉不走谁!”

终于，力气大的我们占了优势，赢了。

18.篮球训练周记 篇十八

这次的选修课我是去篮球队，因为我体质不好，所以想去锻炼锻炼。满怀着对篮球队的憧憬，我再次来到了操场。操场上，小雨淅淅沥沥，好像故意与我们作对，不让大家训练。但这还难不到我们的篮球教练－－张老师。她把我们的训练地点安排在楼梯口，让我们做仰卧起坐，做五组，每组做30个。我一听，顿时傻了眼，但转念又想：来这儿就是锻炼的，怕什么！接着，我便于周雯婧在一起疯狂地做了起来，298，299，300！功夫不负有心人，我俩终于做完了整整300个仰卧起坐，做得我上气不接下气，肚子“咕噜”叫，肚皮还发疼。这还不算什么，下面发生的事，能把人活活累死。

我们有做了许多正常人都难以做到的事。后来，天晴了，于是咱们的训练场又搬回了操场，我们在操场上跑了四圈，大家个个汗流浃背，谁知，紧接着，张老师又把我们领导跑道前，让我们跑一百米，跑五组，每组四个来回，一共米！我霎时间就晕了，我一口气还没有喘上来结果又要跑步，况且，我是这些人当中跑的最慢的，体力最差的。不容我多想，大家就开始跑了起来，我也跟着跑，一开始我心想：跑慢点，保存体力。可跑着跑着，我就吃不消了，看大家跑得那么带劲，我还是咬牙坚持着，又过了一会儿，我就真的有些不行了，仿佛我的呼吸系统出现了故障，供不了氧，眼看我已落在最后，就开始减速了。跑了好久好久，才终于把第一组跑完了。我早已浑身汗津津的，在跑第二组的时候，大家都放满了脚步，气喘吁吁，个个的表情都很疲惫，都很难堪，我身旁的丁紫妍还大口大口地喘着气。渐渐地，我开始眼冒金星，脚下似乎都飘了起来。我也不知道怎么回事，就这样云里雾里地跑完了五组。

我跑完后，浑身都湿透了，手一摸，汗淋淋的。大家也都累得不行了。有的跪在地上，有的互相搀扶着，还有的干脆就躺在地上了……而我，为了调节呼吸，在一旁唱着歌。我的心“扑咚咚”地跳着，仿佛稍不留意，它就会跳出我的身体，我时不时地看着手表，焦急地等待着，心想：怎么还不下课，再不下课就要出人命了！

最后，我们又做了一些别的高难度动作，一个人抱着另外一个人的大腿，两人同时跳，跳50米，在加上一去一回，在来五组。

19.篮球的周记 篇十九

篮球竞赛规则是根据篮球比赛的需要, 结合与篮球运动有关的外在因素 (如社会对比赛的需求, 经济因素等方面) 的作用和影响下制定与修改的。规则自问世以来, 促进了篮球运动的不断变化, 使其更加符合社会的需要, 更具魅力, 使观众得到了更美的享受, 并体现出保护积极进取、团结合作、公平竞赛、行为高尚的篮球运动精神。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

以FIBA规则、NBA规则和篮球技战术为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

收集查阅国内近十年来发表的与篮球规则相关的论文, 查阅我国体育院校篮球专修、普修教材等篮球教材, 从中获取论文所需的理论依据和相关资料。

1.2.2 专家访谈法

就篮球规则的变革、规律的变化以及我国篮球运动技战术的现状, 向国内著名篮球学者、篮球教练员进行了咨询。

1.2.3 录像资料法

观看第15届世界篮球锦标赛和第29届奥运会男篮比赛的相关比赛录像, 根据论文的需要, 对相关技战术进行统计和分析。

2 结果与分析

2.1 篮球规则的变革对篮球技战术的影响

篮球运动自诞生之日起, 已经历了数十次规则的修改, 每一次修改都主要是围绕技战术和组织工作两方面问题而展开的。

2.1.1 比赛形式的变革

篮球运动的比赛形式由最初的比赛队员众多和进攻限制区域发展到如今的5人全攻全守, 这对促进个人技术的全面发展, 丰富战术内容, 以及提高比赛速度起到了积极作用。

2.1.2 比赛开球的变革

1891年:双方队员站在端线外, 听裁判员的哨声, 进入场地抢球, 谁跑得快, 谁控制球。1894年:双方各出1名队员在中圈跳球, 每次投球中篮以及罚中篮后, 在中圈跳球重新开始比赛。1936年:取消投中或罚球命中后在中圈跳球的规定, 改为由对方在端线外界掷界外球继续比赛。1990年:无论何时将球判给球队在端、边线掷界外球时, 裁判员须将球直接递交给界外球队员或将球放置在他可处理处;罚中投中篮在端线发球。2002年:在中圈跳球, 当球被1名跳球队员合法拍击时, 比赛正式开始 (旧规则是当主裁判持球步入中圈执行跳球时) , 争球在就近圈内进行。2008年开始执行交替拥有球权规则。

比赛开始的变革, 使比赛更加公平、合理, 加快了比赛速度, 使比赛更加紧凑, 节奏感强, 增强了观众的欣赏兴致。

2.1.3 比赛场地的变革

从2010年10月1日起, 球场的禁区 (三秒区) 由梯形改成长方形, 增加了合理冲撞区, 三分线的距离将会从6.25米增加到6.75米。篮球场地的变革, 使身高、弹跳、技术结合的高空优势争夺更加激烈, 增加了观赏性和艺术性。

2.1.4 时间上的变革

1) 比赛时间的变革

1940年以前:上下半场各20min, 中场休息10min。1940-1948年:分四节, 每节10min, 1-2节、3-4节间休息3min, 2-3节间休息10min。1949-1993年:上下半场各20min, 中间休息10min。1994-1998年:四节, 各12min, 1-2节、3-4节休息3min, 2-3节休息10min。2002年:四节, 各10min, 1-2节、3-4节及决胜期前各2min, 2-3节15min, 自1940年以后决胜期均为5min。

从上可以看出, 新规则虽然总比赛时间并未改变, 但比赛上、下半场均被分割为2节, 中间休息的次数增多2次, 这样一方面有利于比赛中安排穿插娱乐节目的表演, 吸引观众的目光, 另一方面也有利于球队重新布置战术。

2) 3s规则的变革

3s规则的制定是为了限制队员特别是高大队员在篮下的活动, 以促进进攻战术朝快、活的方向发展, 同时为多点随机移动换位进攻的产生奠定了基础。

3) 5s规则的变革对篮球技战术的影响

5s规则是1932年增加的, 规定在后场持球队员被严密防守5s, 判为争球。5s规则的出现和强化是为了鼓励积极防守, 从而带动进攻的快速发展, 使夹击防守基础配合战术的运用发挥得淋漓尽致。

4) 10s到8s规则的变革

8s规则的出现是针对当时控制球打法使篮球比赛变得毫无生气的情况而制定的, 它促进了快速技术的发展, 并促使了“血液循环式” (区域盯人) 战术的出现和移动进攻的产生。

5) 30s到24s规则的变革

24s规则的出现是进一步限制当时的“控制球”打法, 该规则的变革使全场人盯人战术得到发展并且攻守转换速度加快, 紧逼人盯人战术得到全面发展。

2.2 裁判法的变革对篮球技战术的影响

2.2.1 篮球犯规概念的发展与变革

2003年规则对身体接触是否犯规的基本原则中提出, 要在坚持比赛完整的基础上运用有利无利原则来判断, 即如果在附带的身体接触中没有给有责任的队员带来利益, 也未置他的对方队员于不利则不必打断比赛, 另外还要考虑队员的能力和态度。

2.2.2 罚则的变革对篮球技战术的影响

上世纪初-20年代:犯规, 罚球。1894、1908、1910、1930:2次、5次、4次、5次, 取消比赛资格。50-60年代:决胜期的犯规, 罚球。70年代:球回后场, 全队累计犯规10次, 对方在中线外发球, 罚球。80年代:垂直原则、居中策应原则、合理防守位置原则、半时累计7次犯规, 犯规、罚球或掷界外球1+1罚球。90年代:取消1+1罚球, 罚球2次。1998年:圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置原则, 犯规、罚球或掷界外球。2002年:每节每次发生4次全队犯规后, 罚球2次。

随着篮球运动的发展, 由于罚则轻, 导致犯规次数的增加, 有的队甚至把侵人犯规当作致胜的手段, 用以获得球权或破坏对方的进攻, 即所谓“犯规战术”。规则加重了违反体育道德的犯规, 教练员、替补队员或随队人员技术犯规的罚则等等。

2.2.3 规则其它方面的变革对篮球技战术的影响

1) 跳球与交替拥有规则的变革对篮球技战术的影响

交替拥有球权的规定减少了跳球的出现, 对跳球时发动快攻战术的需求大大降低, 但促进了掷球入界 (边线球) 战术的发展。

2) 掷球入界与裁判递交球规则的变革对篮球技战术的影响

1994-1998年的规则对掷球入界做了补充:掷界外球队员要站在裁判员指定的、距离违犯或停止比赛地点最近的界外, 但直接位于篮板后面的地方除外。这条规定使篮球比赛的节奏加快了, 减少了比赛中断的时间。

3) 暂停与替换规则的变革对篮球技战术的影响

2004年规则中暂停和替换时机都结束于第一次或仅有的一次罚球时罚球队员可处理球时。这样对暂停和替换的应用都更加灵活, 有利于教练员战术的安排和变化。

2.3 篮球规则变革后篮球技战术训练的对策

2.3.1 充分理解空间限制规则, 在训练中加以运用和巩固

在篮球训练中, 教练首先要让运动员有明确的场地概念。作为比赛队员, 他必须对自己的位置、队友的位置以及进攻、防守路线和球场各区域界限相当清楚。

2.3.2 提高运动员的篮球技术水平, 减少时间限制规则对运动员在比赛中的影响

教练员需根据规则的时间规定进行有针对性的训练, 增强队员在实战中完成各种技术和战术配合目的的能力, 达到训练目的。

2.3.3 加强对规则中有关罚则的学习和研究, 提高比赛中犯规和抑制犯规的能力

在合法范围内, 减少盲目、不必要的犯规, 最大限度的发挥每次犯规的使用效果, 掌握比赛的主动权。

2.3.4 继续提高各项技术的合理合法性, 提高在困难情况下完成技术动作的稳定性

教练员要有意识的根据规则规定对技术动作的完成作出要求, 让队员掌握正确的技术动作, 减少因为技术动作的不规范而带来的不必要的违例。

2.3.5 对运动员和教练员进行最新篮球规则的培训, 提高运动员和教练员对新规则的熟悉程度

教练员应透彻理解规则, 准确把握暂停和换人的时机, 合理运用暂停和换人战术, 争取比赛的胜利。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 篮球规则的变革促进了篮球技战术的发展, 提高了世界篮球运动的水平;同时篮球技战术的发展推动了篮球规则的不断变革, 促使篮球规则不断完善。

篮球规则的发展促使篮球运动员活动范围扩大, 技术更全面, 打法更灵活。

3.1.2 当代篮球运动的技战术朝运动员个人技术全面、攻防转换速度加快、技战术位置趋向模糊和队员错位攻防意识与能力增强方向发展。

3.1.3 未来篮球规则变革的趋势表现在24s进攻时间缩短、球场面积适当增大、对犯规的处罚更加严厉和电子信息技术在裁判执法中的运用

3.2 建议

3.2.1 加大对我国各级各类教练员和运动员进行篮球新规则的培训, 提高他们对新规则的熟悉程度, 从根本上弄清楚规则新变化的临场重要性, 加大在训练的重视程度, 从而提高他们在比赛中的技战术水平。

3.2.2 在国内各类大型比赛中裁判的执法尺度参照国际重大比赛的执法尺度, 使我国教练员和运动员逐渐适应国际比赛的执法标准, 提高他们在比赛中发挥技战术的能力。

3.2.3 我国各级各类教练员、运动员和相关学者加强对篮球新规则的研究, 探寻符合规则且适合我国篮球运动发展的技战术模式, 提高我国篮球运动水平。

参考文献

[1]中国篮球协会.篮球竞赛规则2000年[M].北京:光明时报出版社, 2001.

[2]朱奇志, 曾慧芳.篮球规则的起源与发展[J].体育科技, 1999 (3-4) :14-17.