大学户外运动的活动总结（15篇）
1.大学户外运动的活动总结 篇一
我院20xx年田径运动会于十一月十二号成功落下帷幕，我系克服了种种困难，完成了所报的项目，在运动会期间，我们系学生积极配合工作，遵守各项规章制度，充分展现了我系的风采，回想我们两天的运动会，我们有成功经验，也有不足之处。
一、系领导的重视，和体育部的积极筹备。运动会之前的一个礼拜，我们系的学生干部带领运动员每天下午坚持一小时的训练，还有专人每天给运动员考勤，确认运动员到场训练。每个运动员都哈有专人负责。
二、外联部还专门为这次运动会活动还拉了两个赞助商，为我们系部做了两条横幅。
三、拉拉队都是由各班的成员组成的，大家都非常热情的为运动员加油，场面热烈有序。由于大家为运动会前做好充足的安排，赛场上下都一片欢腾却秩序井然，每个运动员都有一个学生干部全程陪同，让运动员感到温心。虽然天气炎热，但是我系保证了良好的出勤率，拉拉队积极呐喊助威，为运动员增添士气。
四、运动员为我系赢的了团体总分、女子团体总分、障碍接力三面第一的锦旗。运动员靠着吃苦耐劳的顽强拼搏精神，坚持不懈的毅力，完成了激烈的赛场竞争，并且取得了一个很好的成绩。
五、在运动会的障碍接力，接力的是我们系男女同学的精诚合作能力，我们系具备着很好的团结精神，所以取得了第一。女子短跑的项目冠军被我们系包了。
六、我们系部学生会里面在运动会期间，分工明确。我们部门是为了保证运动会的后勤工作，让运动员可以安心的去参加比赛。
七、不足之处：
由于本届运动会，大二的学长、学姐要学习，要考证，所以在大二的宣传工作做得少，在运动员选拔时，有些人报了名没去参加选拔，还有一些大二的不知道，之所以还有一些没有发现潜力的运动员，使我们的成绩产生了一定的影响，我们的成绩还有大的提升空间，今后的活动我们会做好充分的宣传和准备工作，提高同学们的参与热情，争取做出更好的活动
本届运动会是我大学的第一届，这次运动会工作的顺利完成，是系的领导和学生干部们共同努力的结果，我们为之付出，也得到了收获，更重要的是，对于我们新进来学生干部来说，是一次宝贵的工作经验，会使我们以后的工作更加完美。这次运动会还让我明白了一个团队的合作精神，是很重要。一个人的强大，不算什么，要一个团队的强大那才是真正的强大。我相信我们这些新进学生会的干部，经过这次的运动会，会更加的团结。让我们大家齐心协力让经管系达到一个新的颠峰吧!
2.大学户外运动的活动总结 篇二
关键词：全民健身,高校体育,推动
为进一步发展全民健身事业, 广泛开展全民健身运动, 加快体育强国建设进程, 2011年2月15日国务院印发了《全民健身计划2011~2015年》的通知, 对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。
全民健身的重点是青少年和儿童, 所以学校体育就处于一个关键地位。高校体育作为学校体育的最后阶段则承担着更为重要的任务。
按照国家有关“十二五全民健身计划”的指导思想, 新疆师范大学从2011年开始, 将春季校运会改为全民健身运动会, 至今已成功举办两届。全民健身运动会的举办对高校全民健身活动起到了很大的推动作用。
1 全民健身运动会的内涵及其意义
全民健身运动会的实质是让全校师生共同参与, 共同体会体育运动给大家带来的乐趣。
运动会的举办树立了全民参与、全民分享、全民健身的科学体育观, 推动了竞技体育与全民健身的协调、可持续发展, 从而使体育更加贴近促进人全面发展的本来意义。
2 全民健身运动会比赛项目的设置
2.1 大型团体操、民族健身操和街舞等的表演及比赛
运动会开幕式一般都有团体操的表演, 新疆师范大学根据地域特色, 增加了民族健身操 (民族舞和健美操相结合的健身操) 的表演。在表演的基础上又增设了比赛环节, 以学院为单位, 进行团体操及街舞表演的评比。
2.2 增设教工组的比赛
一般的校运会都只有学生参加比赛, 教工很少参与。新疆师范大学在运动会项目的设置上增加了教工组的比赛, 使广大教职工也可以参与其中。
2.3 增设趣味项目的比赛
传统的运动会一般都只有田赛和径赛的比赛项目, 新疆师范大学在运动会上增设了趣味项目的比赛, 如学生组的一分钟跳绳, 一分钟俯卧撑等, 教工组的手端实心球迎面接力等。
3 全民健身运动会能够成功举办的内外部条件
3.1 全民健身运动会能够成功举办的内部条件
运动会比赛项目的设置具有全面性和多样性的特点, 既有竞技项目的比赛, 又有趣味项目的比赛。传统运动会的竞技比赛只是少数人在参与, 大部分同学都只是旁观者, 而全民健身运动会的比赛项目使大部分师生都成为了参与者, 尤其是趣味项目的设置, 不仅增加了广大师生参与的积极性, 也增加了比赛的娱乐性, 使广大师生亲身体会到体育锻炼和比赛的乐趣。竞技体育与群众体育有效的结合, 共同推动全民健身活动。
3.2 全民健身运动会能够成功举办的外部条件
“十二五全民健身计划”的发布, 使学校领导更加重视广大师生参与全民健身活动的情况。学校在全民健身这方面也制定了一些宣传政策, 全民健身运动会的召开为“全民健身”提供了一个强有力的宣传平台, 使这些政策方针得到很好地落实。而运动会本身也吸引广大师生主动参与, 使他们在锻炼和比赛中体会到健身的乐趣。因此, 运动会的举办得到了校领导及各学院领导在政策和经济两方面的大力支持。
4 全民健身运动会对高校全民健身活动的推动作用
4.1 小教练模式激发学生参与体育锻炼的主动性
新一轮体育课程改革保证了学校体育课程的实施, 促进了全民健身的发展, 但我国由于长期受到“重文化, 轻体育”思想的影响, 学生从小学进校就把体育课当成了“副业”。因而, 学生对运动技术的知识掌握很少。
新疆师范大学在团体操和街舞的表演及比赛中首创了小教练模式, 即让体育学院健美操和街舞专业的学生去到各个学院, 对参加团体操和街舞表演的同学进行义务培训。
很多喜欢健美操和街舞的学生因为没有人教而无法进行学习和锻炼, 小教练模式的推广, 使学生有了学习的机会, 很多学生都主动参与到体育锻炼中, 积极向教练请教, 不愿错过这个跟随老师学习的机会。在运动会召开的前两个月, 各学院学生都积极投入到团体操和街舞的练习当中, 在健身的同时也极大地丰富了学校的课余体育活动。
4.2 大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛促进了学生参与体育运动的积极性
(1) 新疆是少数民族聚居的地方, 民族健身操 (如:麦西来甫健身操) 等含有民族特色的健美操实现了民族舞与健美操的完美结合, 体现了新疆的民族特色和地域文化。民族健身操的发展培养了少数民族同学的兴趣, 促进了少数民族同学参与体育的积极性。
(2) 健美操和街舞的练习, 不需要专门的场馆, 只要有块空地、有音乐就能练习, 这也极大地促进了学生参与的积极性。在课外活动时间, 到处都能看到同学们练习的身影。
(3) 有竞争就有动力。各学院都想在开幕式的表演中展现出自己学院最好的一面, 所以在平时的练习中学生就更加的积极和努力。大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛不仅促进了学生参与体育运动的积极性, 还培养了学生的团队精神和拼搏精神, 活跃校园文化, 陶冶情操。
4.3 教工组的比赛促使广大教职工参与到体育锻炼中
很多教职工都因为平时工作忙而缺乏锻炼, 比赛的压力会在一定程度上促使他们参与到体育锻炼中。全民健身运动会的召开, 使全民健身的理念得到极大的宣传。运动会营造了体育锻炼的氛围, 更多的教职工愿意参与其中。运动既能增强体质、促进健康、增进友谊、加强友好交往、加深人们之间的了解, 又能丰富人们的业余文化生活, 振奋精神从而提高劳动、工作和学习的效率。
4.4 趣味项目的比赛促进了参与的广泛性和比赛的娱乐性
传统的校运会使很大一部分体育成绩不好的同学无法参加, 而趣味项目的比赛为全体师生提供了一个参与的平台。竞技体育成绩已不是参赛的唯一标准, 趣味项目的设置使全体师生都参与到全民健身运动会当中, 趣味项目的娱乐性使广大师生参与比赛的同时也享受比赛带来的乐趣。体育运动不再只是枯燥无味, 更多的人愿意去锻炼、去健身, 全民健身活动得到了有效的推广。
4.5 全民健身运动会对广大师生全民健身意识的培养
全民健身运动会已成功举办两届, 与两年前相比, 无论是参与运动会的积极性, 还是参与体育锻炼的主动性, 广大师生都有了很大的提高。“全民健身”的口号使“全民健身计划”得到有力的宣传, 广大师生认识到锻炼的重要性, 主动参与其中。不只是运动会期间, 在平时的课外活动中也随时可以看到跳健美操和街舞的同学, 操场上各类运动项目都有学生在积极的参与。操场上参与晨练和晚练的教工也比原来多了一倍。运动会的后期效应成功推动了全民健身活动的普及, 广大师生已逐渐树立了全民健身的意识和终身体育的思想, 全民健身活动正在成为一种新的生活方式。
5 结语
我国全民健身事业的根本目的是普遍增强人民身体素质, 改善人民心理品质, 丰富人民文化生活, 促进社会主义精神文明和物质文明建设。全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福, 是综合国力和社会文明进步的重要标志, 是社会主义精神文明建设的重要内容, 是全面建设小康社会的重要组成部分。
高校体育是学校体育的窗口, 是为社会培养体育人口的重要环节, 也是学校体育发展的保证, 对我国全民健身的发展起着非常重要的作用。全民健身运动会的召开, 加深了人们对健康的理解, 并以科学为指导, 变被动参与为主动参与, 变间断参与为终身参与, 使体育锻炼更加深入人心, 新疆师范大学全民健身运动会的举办为高校全民健身活动的推广树立了新的模式。
参考文献
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3.大学户外运动的活动总结 篇三
关键词：青岛农业大学；齐鲁工业大学；户外运动教学；比较研究
【分类号】G807.0
研究对象
本文以青岛农业大学与齐鲁工业大学的户外运动类课程教学现状为研究对象。
研究方法：对比分析法、文献资料法、访谈法、问卷调查法
1 两校户外运动类课程教学现状比较
1.1 户外运动类课程教学目标比较
教学目标直接关系着教学的效果是体育教学的出发点和目的地，也充当着教学灵魂作用。通过对目前青岛农业大学开设的户外运动类课程名称是《越野行走》，教学目标不仅是让学生了解、掌握户外运动中行走类技能，获得有效的有氧锻炼，培养学生勇于探索发现、终身体育的精神。齐鲁工业大学开设的课程名称是《野外生存》，教学目标是以让学生学会野外生存技能，并得到适度锻炼，培养运动兴趣。由此可见，青岛农业大学与齐鲁工业大学的教学目标，既掌握部分理论和技能，又锻炼学生身体，还强化学生终身体育的精神。
1.2 教学课时数比较
通过对齐鲁工业大学教师的访谈得知，齐鲁工业大学《野外生存》教学根据教师自编的讲义和教学大纲开展。共设60学时。理论课6学时，其余为实践课，在实践课的进行中，穿插讲解户外运动的理论知识。
青岛农业大学开设的《越野行走》课也是依据教师自编的讲义和教学大纲开展，在学时分配上，共设有64学时，理论课7学时，实践课57，在注重实践课的同时，也能进行理论课的开展。
1.3 教学内容比较
齐鲁工业大学在《野外生存》教学内容中，理论教学的学时为6学时。理论课程的教学内容为：户外运动专项理论、奥林匹克运动常识、运动保健。实践教学为54学时，其教学内容为：各种器械的使用方法、实践使用练习、徒步、攀爬等。
青岛农业大学《越野行走》课程共54学时。理论课为7学时，内容包括专项理论、奥林匹克常识、运动保健、学校体育工作介绍以及理论考试。其实践课有57学时，内容包括行走手杖的使用方法、各种持杖行走技术学习和练习、各种持杖攀登技术学习和练习。
通过对两校户外运动类课程教学内容的比较得知，两所院校理论课教学内容差异不大。青岛农业大学理论课教学涉及的内容较多，却关联性强，易被学生接受。从实践部分看，齐鲁工业大学的实践教学内容相对比较丰富，更易激发学生对户外运动的兴趣；而青岛农业大学的《越野行走》课更注重技术练习，和专项体能的锻炼。
1.3实践课教学方法比较
齐鲁工业大学主要采用讲解示范法、合作学习法及多媒体教学法。讲解示范法，主要讲解野外生存的专项技术理论；合作学习法：老师会安排几个人一组，分别完成课堂任务；多媒体教学法主要是运用在场地条件不能满足教学内容时。由于户外生存所需要的场地非常特殊，校园内很难达到要求，因此借助多媒体进行教学是必不可少的。
青岛农业大学的《越野行走》课主要采用讲解示范法、单独练习法以及合作学习法。讲解示范法，主要是讲解各种地形的行走和攀登方法；单独练习法是设定一定路线有学生独自完成；合作学习法：由老师将学生分组完成指定课堂任务。由于越野行走课对场地的要求不复杂，危险性低，可以在教学中使用单独练习法。又因为在校内很容易找适合行走和攀登的场所，因此教师可以直接带领学生到适合的场所学习和练习，不需要借助其他辅助手段。
由此可见，齐鲁工业大学的《野外生存》教学内容虽然比较丰富，但对教学条件要求很高，只能借助辅助教学手段，缺乏了学生体育课中的参与性；而青岛农业大学的《越野行走》课，教学方法的实施就相对简单直接很多，更注重所有学生的技能和体能的的锻炼。
1.4 两校教学场地及器材比较
户外运动类课程不同的教学内容要在不同的场地和器材保障下才能进行。体育场地设施和运动器材是学生进行体育锻炼增强体魄和丰富体育文化生活不可缺少的东西，是执行体育课程标准。
青岛农业大学开设的《越野行走》课需要的器械主要是行走手杖、地图、指南针。这些器械学校很容易满足每一名上课学生。齐鲁科技大学的《野外生存》课设计的器械很多，包括帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套等等，由于装备种类多，很难满足每名学生人手一套，只能是分组练习使用，大大影响了学生的练习效果。
目前国内高校很难为户外运动专门建造场地，所有的户外运动可都只能利用现有学校的场地条件。在这种场地配备下青岛农业大学开展的《越野行走》课，不论是教学内容还是教学方法都显得更加切合实际。而《野外生存》课和很多内容开展实践教学受限，只能侧重理论教学。
1.5 两校学生对帆船学习的态度比较
我们对青岛农业大学与齐鲁工业大学的学生进行问卷调查。其中，本次调查中每校发放问卷200份，共200份。有效回收问卷184份，此次问卷调查的有效率为92%。
调查显示，两所院校的学生对户外运动类课程都很感兴趣，齐鲁大学的学生对《野外生存》课程的欢迎率为85.3%，不关注和不喜欢率攻占14.8%，其主要原因是不能亲自参与其中，读课程的的好奇心不能得到满足。青岛农业大学开设的《越野行走》课学生的喜欢率为89.5%，大多数学生认为技术易接受，每节课都可以得到适度的有氧锻炼，且不会使人疲劳，更喜欢老师在课堂上安排的有趣的探索任务。9%的学生感觉课堂练习过枯燥，不喜欢。另有1.5%的学生认为运动不够剧烈、不刺激。
2 结论及建议
2.1 结论
2.1.1 综上所述，两所院校在开设户外运动类课程中都设有一定比例的理论课，在理论课中都有户外运动方面的理论、奥林匹克介绍和运动保健介绍，起到了丰富学生体育知识，激发学生体育兴趣，动员学生积极参与体育锻炼的作用。
5.1.2 在学时设置上，齐鲁工业大学的《野外生存》课虽然安排的理论课比例较少，但在实践专项教学中，由于教学场地受限，不得不侧重于专项理论介绍。而青岛农业大学的《越野行走》课可以严格按照预定课程内容要求完成教学任务。
2.2 建议
5.2.1 在高校户外运动类课程的开设需考虑运动场所和设施条件，注重理论与实践的有机结合，实践教学不仅具有获取科学知识、训练技能、更能使学生充分得到身体锻炼，这也是高校普修体育课的一项宗旨。
4.大学户外运动的活动总结 篇四
撰写人：___________
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2021年大学生趣味运动会活动总结
为积极参加校团工委___的文法学院第___届趣味运动会，同时增加同学们对体育运动的热爱，和竞争意识，广告___班班委积极___我们班同学参加此次运动会，这是自进入大学以来的第一次运动会，经过班委和所有同学的精心准备，取得了良好的效果。
此次活动，在参赛前的班内选拔中，同学们积极报名，踊跃参加。经过严格挑选，精心选拔，有十多位同学(见___)脱颖而出，代表我们班参加运动会。在比赛中，同学们积极投入，热情奔放，并能够积极配合，团结共进，体现出了良好的团队精神大学趣味运动会总结主持词经过激烈的角逐，在各场比赛中我们有胜有负，但最终取得了团体第二名的好成绩，进一步增强了班内的团结友善，互助共进的优良作风，同时增进了同学彼此之间友谊和更深一步的了解与认识。与此同时，在与别班同学竞争时，我们除了坚持努力拼搏以外，更注意发扬“友谊第一，比赛第二”的优良传统，与别班同学既有竞争又有配合，比赛中是对手，场外即为朋友。班与班之间有了广泛的交流空间，为我们以后的成长发展拓宽了道路。此次活动得到了辅导员的高度评价，树立了广告___班良好班风。
通过此次活动，我们更深一步的认识到班委工作的长处和不足之处，在以后的学习生活中，我们应努力提高班委的工作质量和水平，更多、更好的___同学积极参与学校的各项活动，活跃班级气氛，促进广告___班向健康良好的方向发展。
大学生趣味运动会活动总结范文二
一、开展情况:
这次趣味运动会成功举办包括诸多方面，但其中几个环节起到举足轻重的作用。例如:趣味运动会策划书的编写、趣味运动会比赛场地的布置、趣味运动会比赛现场的___、趣味运动会广播稿的发布等等，以及活动中全体教职工积极努力与配合，都是这次趣味运动会成功不可或缺的部分。
二、活动过程
此次活动共有七个项目:个人单项有麻袋蹦蹦跳、托球往返跑、踢毽子、筷子夹乒乓球、跳绳，___项目有三人四脚.螃蟹背西瓜大学趣味运动会总结大学趣味运动会总结。在麻袋蹦蹦跳这个项目中参赛者站在蛇皮袋中用手抓住蛇皮袋跳着进行，这个游戏不仅体现了速度更体现了协调性的配合,这个项目的参赛者很多。在这些项目中在体现团队精神的要数三人四脚,和螃蟹背西瓜，有一人不配合就会前功尽弃,这个游戏大家都配合的很好,充分体现了团队精神。踢毽子、跳绳、托球往返跑、筷子夹乒乓球可谓深受大家喜爱,大家在玩这些游戏时笑声、加油声不断。当然场面更为热闹的是教职工的拔河比赛，学生们都为老师们加油鼓掌，更有部分学生还参与到老师队伍中帮着拉，虽然有些不符合规则，但全体师生很高兴愉快，是整个校园充满欢声笑语。
三、工作经验
在赛前做了充分的准备,包括活动策划书、次序册编排、会场的布局与规划,器材的准备等.在筹备过程中大家团结一致.齐心协力，而且这次活动参赛者的热情也是这次活动举办成功的因素。
本次趣味运动会成功并让让其更出彩，还在与细节上___思，就是活动中穿插了。趣味运动会广播稿是每个参赛队的拉拉队队员编写的对本队参赛选手的一些鼓励性的口号或小文章，由现场广播员播颂。在这里进行的是趣味运动会比赛项目的延伸，各个代表队为了在本队的宣传上战胜对手，多出了稿，出了好稿。广播稿为参赛选手取得好成绩营造了良好的氛围，同时更好地增强了参赛者的团队荣誉感，在活跃了活动现场气氛，也提高了各参赛队的精神面貌和学生们的写作能力。
四、活动不足处就是编排上缺少细节严密，某些裁判员工作经验不丰富，还有待学习与提高。
五、活动意义
这次活动不仅丰富了学生的课余生活更增进的大家的友谊。我们确信，只要我们社团能够继续努力，能够谦虚改进，怀着这份热忱精神走下去，以后的活动和工作肯定会越办越好。
大学生趣味运动会活动总结范文三
开展对象:理学院__级新生
活动内容:理学院团总支学生会在金川五号公寓前举行了第___届宿舍文化节系列活动之第___届理学院趣味运动会，出席到场的嘉宾有理学院团总支的书记李元涛老师，及各兄弟学院的学生会主席。
运动会历时一上午，学院为此次运动会精心设计和准备了多个娱乐项目，有“仙人指路”，“四人五足”，“蚂蚁搬家”等项目。本次运动会还增设了个人赛，供同学以个人名义参加的选手提供了机会。在学生会各部门的大力配合下和广大同学的积极参与和支持下，活动取得了圆满的成功。
在运动会中，大一年级的学生都积极的参与，并有部分同学取得了优异的成绩。虽然天气状况不是很好，但场地依旧聚集了很多的参赛选手，寒冷丝毫没有消退他们的热情，在各项活动的现场都是一副热火朝天的场景。这里有放下课本享受生活的欢愉;这里也有参加竞技勇夺名次的激烈。
本次活动既是一次团队意识的培养，也是一次个人实力的锻炼，在同学之间，得到了广泛好评，为本院的精彩活动添上了新的一笔。
范文仅供参考
5.户外野炊的活动总结 篇五
在做饭的过程中，虽然眼睛和鼻子被烟熏的很难受，可没人抱怨，更没有人退缩;尽管手被火考的很痛，但那些“厨师”们没有在意，他们在意的是锅里的饭菜有没有做好：他们的这种精神让我感到材料五班的魅力是那样的动人，它的精神是那样的让热五体投地。这种热火朝天的场面只能意会不能言传。饭做好了，当我吃着自己做的，用最原始的方法烧出来的饭菜，我们品尝的不仅是美味佳肴更是大家在一起的幸福，让我们学会了珍惜，珍惜友谊，珍惜集体，珍惜眼前的一切。
在这次野炊活动中，大家遵守纪律，服从组织安排，利益大学生形象，更注意怀化学院的形象，没有做出有顺道德的事。此外，在这次活动中，同学们一起动手，共同努力，真正体会到了在材料五班这个集体中的自豪感，也体会到了团队的气力与快乐你，增进了同学们的感情。
6.户外活动的经验总结 篇六
户外活动，安全最重要。我们始终坚持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一个也不能少”。--年，密山户外旅作为密山户外运动的先驱者，在这优秀的网络平台上，共开展了42次常规户外活动，从召集前的认真策划，到召集贴的发布，密山户外旅策划层都用心做好目的地选择与设定，做好目的地的情况收集，对活动安全系数进行预估。我们坚信态度决定一切，因此做好活动召集前的准备工作更显关键，多次活动目的地是经过领队的亲自探路后确定的，领队及探路人员带着户外专业工具到达预选目的地进行资源测评。
为活动的更好开展，领队认真记录每一次探路经过与细节，有些预选目的地进行了不止一次的探路测评，有些预先目的地在测评后因条件不理想而取消;对于一些较远而无过多时间亲自测评的目的地，需要联络多个当地人或有出行经历的驴友，以确定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情况后，行文发布活动方案，在方案中注明活动目的地情况、活动注意事项、以及需要准备的东西等等。
活动方案的发布后，密山户外旅认真做好应答咨询的工作，对来人来电的活动咨询进行认真且耐心的解答，在见面会上重复一切与活动有关的事项，并突出“安全第一”的要求与原则。在有了妥善的准备工作下进行开展活动也不能掉以轻心，活动过程中的前后呼应、联络;休息节奏的调整;队员志气的鼓励;与驴友进行不断的沟通等等，最终保证一个也不能少安全的完成活动。
二、做好领队培养工作，加强专业培训
经过几年的共同驴行，在--年，我们明确增加了三年以来的第一位荣至名归的男女领队---，增强了密山户外旅领队力量，更好的为驴友组织更多更好的活动。
为了让活动安全进行，密山户外旅安排领队参加了中国登山协会组办的“户外指导员”培训班，在经过系统学习后取得了优异的成绩，并有1人取得全国优秀学员称号及荣誉证书。通过专业的培训，让密山户外旅专业领队对户外运动的多方面知识有了进一步的了解，更好的运用到活动的每一项工作中去，让活动更专业，更精彩，更安全。
通过培训后，我们纠正了一些以往活动中不专业的作法，专业的开展了绳降活动，让这一项在外行人眼中显得异常危险的极限运动，成为我们精彩的，让我们体验到他人无法体力的欢悦。在通过培训后，让我们在陌生的环境下，更好的对地形进行解图与判断，更加安全的与驴友共同达到目标。
三、开展多元化活动，丰富驴友生活
星晨走过三个年头了，我们的活动由以往单一的周边山区活动，发展到更远的地区，由于增加了行业间的合作，我们开展了去雪乡看雪、去珍宝岛看湿地、去宝清转山等丰富多彩的长途旅行活动。与兴凯湖俱乐部一起，我们一如既往的组织了穿越兴凯湖50公里。
在--年，我们一起走过的42多次外出活动中，我们有徒步、有穿越、有溯溪、有绳降、有漂流，我们还组织了多次自驾活动，让更多有车一族加入我们的活动，体验不一样的户外生活。
在日常日子里，以锻炼身体、增强友谊为目的，召集了在城市里以及不远离密山的几十次休闲活动锻炼。从市区开始徒步至兴凯，徒步至将军峰，徒步至黑台等中短途的徒步锻炼活动，不定期的自发召集的羽毛球活动，环市骑行活动，夏天湖边游泳泡水等等活动，都受到众多朋友的喜欢。
以外还开展了数不清的大中小范围的休闲活动，烤羊、窑鸡、钓鱼、烧烤、聚餐等等，已经成了驴友间日常联络、交流、增强友谊的生活方式。
四、户外队伍的增加，会员不断壮大
20--年，我们在去年取得大的发展的基础上更上了一层楼，参加活动人员有了进一步的增加，同比增加了100人。密山户外旅依然本着活动积分晋级会员的制度，“会员”作为星晨驴友中的一种无尚的荣誉，成为驴友间争相谈论的重要话题，--总结会上，曾称--年为会员的丰收年，而这令人欢心鼓舞的--，再一次成为会员的丰收年，人数为前三年之最。
五、不足之处仍需要驴友的包容
7.大学户外运动的活动总结 篇七
自信心是对自己能力的确信,是自我价值的表达。自信心作为人格的重要组成部分,是个体人格结构中起驱动作用的一个重要因素,它作为一个人重要的心理素质,是指人们在特定背景中是否自信有能力去操作行为的期望,其中包含着对其行为结果及自我能力的推测和判断。运动自信是指对成功的渴望和自己能力的相信和认可程度。自信是一种积极向上的心理状态,最佳的自信意味着你将坚持不懈地完成你的目标。瑜伽的终极目标则是达到身心健康,身心健康中的自信属于心理健康的范畴,运动自信一直是国内外心理学家研究的热点,被认为是最能预测生活变化与情感的个性变量。运动自信就是个体对自我满意或是不满意感。运动自信能预测人们锻炼的心理效益,瑜伽运动则能通过一系列的训练方法提升自信。
1.1 瑜伽对提升自信的作用
瑜伽运动从整体上完善“身、心、灵”促进人全面发展的养生教育。它不仅能够增进大学生的身体健康,而且更能缓解其心理压力,从而增进他们的心理健康。瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高身体机能,培养运动自信。瑜伽运动通过其独特精神体系,能够促进人的身心合一。先前研究发现,通过减少焦虑、抑郁和压力,瑜伽具有直接的积极的心理影响。瑜伽在交感神经系统和身体对压力反应方面具有即刻镇定作用。压力和焦虑会影响认知能力,经过瑜伽干预会通过减轻压力,提高锻炼参与者的表现。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑,达到平和安宁,提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律,能够提高效率。自信心是成功的起点,瑜伽运动还能培养人平和的心态,有利于学生的健康成长。通过瑜伽训练,能够树立良好的自信心,拥有有勇往直前的必胜信念,还有一定的抗挫折、抗打击能力。
2 研究方法对象与方法
2.1 研究对象
该研究的参与测试者为吉林体育学院体育艺术学院2013级学生,共计70人进行了测试,其中男生26人,女生38人。
2.2 研究方法
2.2.1 教学试验法
实验时间:2013年10月14日—11月26日,课程为32学时,分为16次教学,上课时间均为每周两次,每次为90 min。2013年10月14日进行运动自信前测,对其发放《运动自信量表》当场填写;2013年11月26日进行运动自信后测。实验过程中始终为同一名教师授课,教学场地恒定为吉林体育学院临河校区瑜伽馆,实验参与者均为此前并未学习过瑜伽的学生。
2.2.2 文献资料法
根据研究的需要和目的,查阅相关专业论文、书籍、教学大纲、教学计划等文献资料,获取近年来与此相关的研究结果,并对这些成果加以分析和研究。同时也借鉴了相关瑜伽教育工作者有建设性意义的研究内容和方法,并结合实际教学情况进行论证。
2.2.3 心理测量法
将个人情况调查表、运动自信量表、运动中任务定向和自我定向量表装订成册。由研究者主持测试并填写问卷,测试时间约为30～45 min。量表均为可接受的真实回答。
2.2.4 数理统计法
采用SPS17.0 for windows统计软件实施数据统计。
3 研究结果与分析
3.1 大学生运动自信心的整体变化
该研究采用配对样本t检验统计方式,对实验前后大学生整体运动自信进行比较,结果见表1。表1显示,对于大学生整体而言,为期8周的瑜伽学习对大学生的运动自信产生影响,即实验结束后较之前的运动自信显著提高。
3.2 瑜伽对大学生运动自信影响的性别差异
该研究探讨瑜伽对大学生运动自信影响的性别差异,对样本总体实验前后运动自信量表总分进行配对独立样本t检验,结果见表2。表2显示,在对男生与女生的运动自信调查上,后测平均分均高于前测,且呈显著差异,说明瑜伽对男女学生的运动自信均有显著提高。但是测试结果表明,在提高程度上,男、女学生在状态自信、自信总分上不存在显著性差异(p=0.071>0.05)。
3.3 运动自信提高的专业差异
对样本总体实验前后运动自信量表总分进行配对独立样本t检验,针对不同运动经历实验参与者前测与后测结果,进行配对样本t检验.探究其前后变化,结果见表3。表3显示,体育类和非体育类专业的大学生在运动自信上并无显著差异(p=0.239>0.05)。
4 结论与建议
4.1 结论
自信心是一个人自我价值的表现。瑜伽对培养大学生的自信心很重要。瑜伽运动要求身体、意识、心灵的整体放松,放松练习不仅能消除肌肉张力,放松身心。消除大脑的紧张情绪,使自己思维清晰、意识清醒,注意力集中,放松心灵是一种更高层次的放松,能让心态平和,建立自信。通过瑜伽训练,学生心理自我调控能力增强,幸福感得到提升、不断建立自信等。瑜伽运动符合当代大学生的身心发展需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。通过瑜伽练习的干预,被试者在运动自信的维度中都有显著性差异,这与瑜伽运动的自身特点有关。瑜伽能改善运动自信的总体水平,锻炼者比不锻炼者有更高的的运动自信。锻炼后比锻炼前有更高的运动自信。由此可见,瑜伽运动能够有效的提升大学生的自信心,但在提高程度上并不存在性别和专业差异。
4.2 建议
(1)瑜伽注重身心合一,是一种明显存在生理、心理交互影响的运动,通过体位法、呼吸训练及意识冥想等,改善健康水平,同时对神经系统、内分泌、消化、心肺与免疫等诸多系统均有积极效用。在瑜伽学习和训练过程中利用冥想等训练方法对学生进行自信心教育,建立自信心教育的系统,从而达到减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静、冷静思考、修心养性的目的。必须结合学生自信心的实际情况,有针对性地提高学生的自信心。要全面探索学生自信心差异的根源,并通过采取具体的措施切实提高学生的自信心。在瑜伽运动训练中还可以通过不同的瑜伽方式,如音乐瑜伽、高温瑜珈、户外瑜伽等科学定位、客观分析个体差距等措施提升大学生自信心。
(2)该研究对自信心的维度划分,不同研究者有不同的认识,因而编制出不同量表,应将该量表与其它同类问卷相比较,建立本量表的外在关联效度指标。
参考文献
[1]张力为,毛志雄.运动心理学[M].华东师范大学出版社,2006.
[2]郭臻琦.运动动机与特征性自信心的相关研究[J].河北体育学院学报,2001(2):12-13.
[3]卢昌亚,曹可强.大学体育[M].上海:华东理工大学出版社,2004.
[4]王茹.运动自信心来源的研究现状与趋势[J].四川体育科学,2009(1):24-26.
[5]彭福宝.浅论新课标下体育课程中学生运动自信心的培养[J].成才之路,2010(31):26-27.
8.“水的运动”活动探索（中图版） 篇八
（1）运用示意图，说出水循环的过程和主要环节，说明水循环的地理意义。要求学生认识自然界的水循环及其对地理环境和人类活动的影响。第一，通过“自然界的水循环”示意图，说出大循环、海上内循环以及陆地内循环有哪些具体环节，主要环节之间的相互联系，说出水在自然界（海洋、大气和陆地）的循环过程。重点在于学生能够说出或者能够描述。第二，通过“自然界的水循环”示意图，说明水循环对地理环境及人类活动方面的意义。如维持水体动态平衡，使淡水资源不断更新；促进物质运动和能量交换，深刻影响生态、气候和地貌等。重点在于学生能够说明或者解释。
（2）运用地图，归纳世界洋流分布规律，说明洋流对地理环境的影响。海洋水是地球上最重要的水体，洋流是海水运动最重要的运动形式。第一，通过阅读“世界海洋表层洋流的分布（北半球冬季）图”，能够归纳：以副热带为中心的大洋环流，北顺南逆；以副极地为中心的大洋环流，北半球逆时针，南半球只形成连续的西风漂流和绕极环流；局部海域（北印度洋海区），夏顺冬逆。重点是学生能够根据地图，利用全球风带模式图，结合陆地形状和地转偏向力的影响，推导并概括世界表层洋流的分布规律。第二，通过对“世界海洋表层洋流的分布（北半球冬季）图”的阅读，能够说明：洋流对全球热量输送、气候、海洋生物、海洋污染及海上交通等方面的影响。重点不在于洋流名称的记忆和成因的分析，而是分析洋流对地理环境的影响，所以对沿岸洋流的性质及分布规律应有清晰的认识。
二、教材分析
教材地位：“水的运动”是中图版地理教材必修第1册第二章“自然地理环境中的物质运动和能量交换”第二节的内容，是第二章的重要组成部分。这部分内容处于承上启下的位置。承上是指本节课在学习了地球运动、大气环境的基础上，对水的运动进行深入的学习，水循环、洋流的形成及分布与全球气压带、风带的分布及移动密切相关。启下是指水循环及洋流的分布对全球热量输送，维持全球水的动态平衡沿岸气候的形成，海洋生物的生存与发展以及海上运输等具有深刻的影响，洋流的分布还影响着自然地理环境的地域分异，也是为以后学习选修《海洋地理》打下坚实基础。
教材思路：教材的内容包括两部分：水循环和海洋水的运动—世界洋流。水循环从含义、类型及意义三个方面展开；世界洋流从概念和分类、世界表层洋流的分布规律以及洋流对地理环境的影响三个方面展开。
教材特点：始终将课题研究的精髓植入教学活动过程中，在课文的学习中设置了众多小栏目。如本节中的探索“模拟水循环”以及案例探究“厄尔尼诺”，帮助学生发展多种能力。
三、学情分析
已有的知识与技能：对地球运动的地理意义、全球气压带风带的分布及移动进行了深入学习，学生能将已学的气压带风带知识迁移运用到洋流的分布规律及影响上来。
欠缺的知识与技能：地图阅读能力以及空间定位能力相对较差，特别是利用地图准确地归纳洋流的分布规律以及大西洋中的洋流分布规律的总结比较抽象。知识难度较大，容易遗忘，给教学带来困难。
四、教学分析
教学目标：阅读“自然界的水循环”图，能够描述水循环的过程，说明水循环的地理意义；阅读“世界表层洋流的分布规律”图，能够归纳洋流的分布规律，说明洋流对地理环境的影响。
教学重点：描述水循环的过程，说明洋流对地理环境的影响。
教学难点：说明水循环的地理意义，归纳洋流的分布规律。
教法学法：自主学习法、实验探究法、案例教学法、小组合作学习法。
设计思想：根据课程标准要求，通过实验、读图及案例研究，引导学生思考，发现问题进而解决问题。尽量将课文内容转化成为有价值、有梯度的问题串，并将问题融入具体的案例或情境中，引导学生成为课堂的主人。通过自主学习、动手绘图、读图研究和小组探讨等活动激发学生对地理事象及地理原理的探究兴趣，发挥学生的主体性，促进学生积极参与到教学活动中，在合作学习中形成地理思维，达到课标以及高考的能力要求。
五、活动剖析
为便于学生充分理解“水循环”及“海洋水的运动—世界洋流”这两部分内容，教材安排了“探索”、“学习指南”、“思考”、“阅读”、“读图”、“案例探究”、“复习题”等活动内容。“探索”：模拟水循环，让学生仔细观察实验，发现实验中的地理现象，学会用地理原理和规律解释其成因。“学习指南”安排了三个主要任务：①运用示意图说明水循环的过程和主要环节；②运用地图分析世界洋流的分布规律；③分析洋流对地理环境有什么影响。三个主要任务即本节课重点内容。“读图思考”安排了四个内容：①人类能对水循环施加影响吗？如果能，有哪些途径？②读图2-2-5，分析盛行风对洋流有何影响。③读图2-2-6和图2-2-9，试分析一些著名渔场的分布和洋流之间存在什么关系。④什么是厄尔尼诺现象？厄尔尼诺现象发生时会有哪些影响？“阅读”：通过失而复得的旅游鞋让身边的地理现象与课堂中所要学习的地理原理和规律有机结合，培养学生地理素养，体现地理学科价值。“案例探究”：教材用接近1/3的篇幅分析厄尔尼诺现象的概念、成因及其影响。通过案例学习，能够将地理规律应用于具体的地理情景中。“复习题”：通过设置思考题，让学生对本节课重点知识进行总结，留出空白让学生自己提出本节课的重点问题，归纳重点内容。
教材将这些活动内容细分到整个知识的学习和构建过程中，对于优化课堂环节、将学习主动权交给学生是非常具有实践操作性的。具体操作中，根据学生实际情况，可将这些环节更加优化。如“读图思考”：读图2-2-5，分析盛行风对洋流有何影响。基础稍差的学生可将问题再细化：①东北信风对北赤道暖流的形成有何影响？②中纬西风是怎样形成北太平暖流和北大西洋暖流的？在南半球形成的西风漂流为何是寒流？③风对洋流的形成有何影响？
六、活动设计
1.自学环节：水循环及海洋水的运动—世界洋流
【活动内容】根据“学习指南”自学第二节“水的运动”，写出在自学过程中存在的问题，小组长将问题收集交课代表处，课代表将问题归类汇总交给教师。
【活动目的】通过自学，培养学生独立学习和独立思考的能力，教师也可根据课代表汇总的问题更具针对性地讲解，提高课堂效率。
【自学检测】完成自编学案《学与导》中“自学检测”环节，订正答案，检测自学效果。
2.实验探究：模拟水循环
【活动内容】将学生分成四个小组，每个小组准备1份实验器材。实验器材包括：1个平底器皿、1个装有沙子的小瓶、1张塑料薄膜、1根橡皮筋、1盏台灯。思考问题：①这个实验展示了水的什么现象？②在自然界中，这种现象是怎么表现的？
【活动目的】设置悬念，激发学生学习兴趣和学习动力，培养学生动手动脑及观察能力，在进行研究性学习的过程中，培养学生的自学能力和语言表达能力。通过对水循环这一实验的探究，培养学生基本的科研能力和科学素养。
【活动延伸】实验完后，设置开放性问题：还可以用其它方法来模拟水循环吗？如果有，试设计实验步骤和注意事项。埋下伏笔，激发学生的探究欲望和学习动力。
3.绘制地图：自然界的水循环图、气压带风带图、洋流模式图以及世界表层洋流分布图、厄尔尼诺年赤道附近太平洋地区海气状况图
【活动内容】①自然界的水循环图分海陆间循环、陆地内循环和海上内循环三种类型分别绘制，标明图示名称和主要环节。②气压带风带图和洋流模式图对比绘制，体现“风吹水动”的特征。标明六个风带的名称，标明洋流的运动方向及洋流名称。③绘制中低纬度反气旋型大洋环流、北半球中高纬度大洋环流图：能够用简明的模型“0分之8”来表示，绘制北印度洋海区的季风洋流，归纳出夏顺冬逆的规律。④对比绘制正常年份和厄尔尼诺年赤道附近太平洋海气状况图。注意：利用已学的热力环流知识检验绘制结果是否正确。
【活动目的】通过对这些重点知识的图形绘制，理解水循环的过程、洋流的分布规律以及对地理环境的影响，最后再通过对热力环流知识的运用，更好地解决本节课重点内容。
4.小组探究：洋流对地理环境的影响；厄尔尼诺现象和拉尼娜现象对地理环境的影响
【活动内容】将学生分成四个大组，分别探讨洋流对沿岸气候、海洋生物、航海以及海洋污染的影响四个话题，要求结合教材图文材料、地图册等相关资料，将讨论出的内容分要点、分层次地写在交流本上，推选出中心发言人。
【活动目的】通过小组合作探究的方式完成教材难点知识，学生能更充分地理解洋流对地理环境的影响，提高学生学习兴趣，也锻炼学生语言表达能力、与人合作的能力和协调能力。
9.大学户外运动的活动总结 篇九
一、活动主题：
班级户外烧烤活动
二、活动目的：
班委会举办此次烧烤活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级同学之间的联系，增进同学之间的感情，促使我们这个新班级能尽快成为一个具有凝聚力的团结的大家庭。
三、活动时间：
2010年10月29日
四、活动地点：
南山
五、组织单位：
菁英3班班委
六、参与人员：
菁英学校3班全班同学
七、组织方式：
骑自行车。这种自助游方式更适合我们年轻人，相信大家会喜欢的。
八、具体活动安排：
全班分成5组,每小组十个人（可按照策划的分组），烧烤计划不变，并在烧烤过程中插入各种小游戏和小竞赛项目，按组积分，最后得分最高的一组将得到奖励。除积分外，期间在游戏中的获胜者也给予小奖品，以活跃气氛调动大家的积极性。下面是具体的活动流程：
1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到各组。（所需食物和用品清单列在后面）。
2、出发的时间定在早上8点整。请同学们在7点50在五棵松前面集合。
3、指定几名负责人，按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地的时间大约为早上9点。
4、到达目的地之后自由活动1小时，参观景区景点。组织者利用空隙吹一些气球。
5、自由参观活动完之后，大约10点，召集大家玩一个踩气球的小游戏。每3人为一组，单脚绑在一起，每个人脚上绑5个气球，三人互踩对方身上的气球，谁的气球留到了最后为胜，可为所在的那一组加一分。
6、玩完游戏，大约11点，烧烤活动开始。每组烤出老师指定的某一食物，最终由老师评出最佳厨师奖。
7、视当时的气氛而定，中场可以踢毽子，打气排球，填字游戏。
8、大约16点，返校。
九、经费预算：
食物：500 元
牛肉猪肉合计15斤，韭菜，火腿肠，鸡翅膀，肉丸，菜花，豆腐干，地瓜，腊肠，圣女果，桔子，梨，水。
烧烤工具100元
木炭，竹签，叉子，餐纸，杯子，烧烤刷，一次性手套。
配料：
烧烤汁，盐，辣椒，油，蜂蜜
十、可行性分析：
本次户外烧烤活动的整体预算大约为600元，人均消费10元。骑自行车去的过程中大家要注意安全，切实落实好负责人，没有自行车的同学请去借车，实在借不到的请提前上报班委，尽量保证班级每人都有一辆自行车。
预祝：本次户外烧烤活动取得圆满成功！
菁英学校3班2组
10.大学户外活动策划书通用 篇十
日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作已经告一段落了，面对新的工作，制定好新的目标，是时候静下心来好好写写策划书了。你知道写策划书需要注意哪些问题吗？下面是小编精心整理的大学户外活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学户外活动策划书1一、活动主题：
户外拓展，彰显风采
二、活动目的：
(1)促进各部门之间的相互了解(2)增强组织凝聚力(3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神
三、活动时间：XX年12月5日(周日)14：00——16：30
四、活动地点：北区烧烤场
五、面向对象：职师院分团委学生会全体成员
六、主持：学生会主席和分团委副书记
七、主办方：分团委实践部、文体部
八、活动流程：
1.提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)
2.出发的预订时间在早上9:00，请同学们在8:45之前在校门口集合3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。
4.到达目的地之后自由活动一小时，参观活动景点，后勤组利用空闲时间布置场地。
5.自由活动完，大约11:30，烧烤活动开始
6.视当时的气氛.条件而定，中场可以组织大家玩一些相互互动的游戏
7.大约在15:30-16:00返校
九、经费预算：
精肉.(大学生植树节策划书)火腿肠.蔬菜等烧烤原料若干，水果若干，饮料若干，纸巾一抽，烧烤炉两个，调料若干，油一瓶
十、可行性分析：
本次活动整体预算900元，在我们的承受范围之内，集体活动不存在大的安全隐患，目的地离学校比较近，周围有森林公园，此次活动我们做了充分的准备，能确保活动的安全进行。
十一、活动注意：
1.所有成员必须有强烈的时间感和记录观念，准时集合2.各成员必须服从安排，听从各组长和负责人的指挥
3.各班干部要以身做责，起到带头作用
4.注意安全
5.班内活动，请勿带家属
6.各成员以集体为单位，勿个人行动
7.各负责人认真负责的做好本职工作
8.活动过程中注意卫生，爱护身体，不乱扔食物，不饮生水
9.保护环境，所有垃圾全部带回学校处理
大学户外活动策划书2一、活动主题：班级户外交流活动
二、活动时间：xx年x月x日
三、活动地点：杨桥湖
四、活动成员：班级所有成员
五、活动目的：通过此次活动，增强彼此间的了解和认识，增进班级成员间的交流和沟通，加强团结，扩大班级的凝聚力和向心力。同时，活跃身心，增强活力，储备充沛饱满的精力和热情投身于考研、学习和工作当中。
六、活动流程：
1、提前进行分组。A组：301和413；B组：302和417；C组：305和419；D组：512和415.(每组寝室长为组长)
大学生班级户外交流活动策划书大学生班级户外交流活动策划书
2、物资准备：A组和B组寝室长负责物资采购；C组和D组寝室长负责物资搬运；物资：烧烤炉8个(沈明强)、酒精1瓶、纯净水1大桶、桌布10张、烧烤食物和食品若干(8个寝室负责收集本寝室食谱)、打火机4个、木炭若干、保鲜袋若干、餐具若干、垃圾袋若干、锅1个、电脑1台、音响设备1套、三国杀牌具2套、扑克4套、相机2部。
3、活动行程：
⑴、活动前一天由沈明强和彭腾负责活动 大学生班级户外交流活动策划书来自A组和B组所有的寝室各出2人参与物资采购；
⑶、8：30结束物资采购，并将所有采购物资带至三清园食堂；
大学户外活动策划书3一、活动时间 ：
二、活动地点 :
三、活动人员 ：
四、前期准备工作 ：
组织者事先去搞活动的地方，提前预定住宿的旅馆，安排好行程，提前购买返程车票，安排好乘坐工具。
五、活动目的为了缓解紧张的学习生活，减少来自各方面的压力。增加外出与大自然交流的机会，让同学们在学习、工作之余放松自己，享受与大自然的亲密接触。了解湘西景区文化，陶冶情操。
创造一个给宅在寝室的同学们相互了解的机会，增进彼此间的友情，促进同班同学团结友爱、互帮互助、加强班级凝聚力，培养团队写作能力。
六、活动流程
星期五：
早晨7：40相关负责人在校门口集合，7：50检查同学是否到齐，8：00乘坐包车前往火车站。到达火车站有相关负责人检查同学是否到齐并带领同学排队。
9：17踏上去吉首的火车，火车在11：33到吉首，在11:50 坐上去德夯的汽车，下午1：00左右到德夯地质公园。就餐休息。3：00去地质公园游玩，下午6：00清点人数，结束行。
7：00后自由活动，10:00清点人数。
星期六：
8：00集合，去德夯地质公园，看流纱瀑布，天问台，天凿奇峡，南华山，湘西岩板寨。欣赏苗家民俗文化，充分体验古老民俗风情和大自然美的享受。
中午12：00午餐，苗家土家菜。午餐之后，同学们自由活动，去买点小饰品，工艺品。
下午2：00开始集体素质拓展活动。
1、顶气球活动
分成若干个小组，每个小组5人，每次两小组进行比赛，类似于排球比赛，中间用一条绳子隔开，参赛的同学只能用头部把气球顶到对方阵营，若气球在哪一方掉下哪方就输，而胜出的一方可以得到奖品。
2、报纸游戏
每组三人，两男一女，站在报纸上，不能接触报纸以外的地方，将报纸翻过来，并保持十秒以上，成功的前三组可以得到奖品。
3、合作大考验
每组十人，围成一圈，每个人伸出双手，打折前一个同学的肩膀，然后坐在后一个同学的腿上，那个组坚持的时间最长就胜出。这和一个考验团队合作精神的游戏，需要全部都坚持下来才能取得最后的胜利。
下午5：00结束，乘坐包车去吉首火车站。乘坐火车回校。夜里9：20左右到校。
七、活动经费预算
住宿1020，交通费1245，药品费50，合计2315；
八、注意事项
1、不要带过多的衣服和食品，和大量的现金。
2、必备创可贴、晕车药以及风油精等。
3、保持秩序，上下车不得推挤，车内人员不得将四肢及头伸出窗外，大家相互提醒。
4、互帮互助，有部分晕车的同学，与其同坐的同学要负责照顾好晕车的同学。
5、注意个人财务、手机、现金等不要随便搁置。
6、活动中不要单独行动。至少有4人以上，并经过班长批准。
7、回校时，确保人齐后才上车。
8、班长要带上相机，有相机的同学也可以带着自己的相机去，去拍照留念。
大学户外活动策划书4通过在外国语专科部的学习，我们在学业和综合素质上，得到了全面的提升。为了检验大家的学习成果和展示当代大学生风采，分团委、学生会拟定于5月3日在阶三举行“外国语专科部英文风采大赛”，并于5月15日在操场举办团体户外活动。通过各种比赛活动营造我部浓郁的英语氛围，开展我部丰富的课余生活，提高学生英语的综合应用能力，并在多种体育活动中得到锻炼，以此促进我校和谐发展，将我部英语特色教育推向一个新的台阶。
主题：展现自我，超越梦想;
口号：青春无悔，展现自我风采：拼搏奋进，超越梦想极限
具体安排如下：
时间安排：5月15日下午2：00开始比赛
地点：太原师院南区操场
参加人员：大一、大二全体同学
评委：由大一、大二各班各推荐一名，一共24位评委组成评委团对团体操项目进行打分。
活动流程：现有12班抽取组成联队参加比赛。（每项活动参加人员不得重复）
得分标准：1、各联队的得分严格按照各比赛项目规定的评分标准进行得分
2、若遇名次并列，则得分平均分配，同时不设下一名次
1、团体操项目
各联队抽20人组成一队，各联队自己负责出一个节目（体操或舞蹈等）自由发挥，时间限制3分钟。
评分标准： 24人评委团打分完毕后去掉两个最高分、两个最低分后得出平均分为该联队的最后成绩。满分为100分（其中动作整齐度30分，队列整齐度30分，形式新颖度20分，精神面貌20分）。
2、80米趣味接力跑
各班参赛人员于起点处站定5人、折返点站定5人，接力进行四个小项：
（1）在距离起点5米处设一跨栏架（0.8米），参赛队员从栏架下方穿过；
（2）在距离起点20米处设有跳绳，参赛队员此处跳绳30次；
（3）在距离起点40米处放置两个纸箱，其中一个纸箱中放有5颗乒乓球，参赛队员跑至此处时把纸箱中的乒乓球依次运到另一个纸箱中，每次只能运送一颗；
（4）在距离起点50米处设立一张桌子，桌子上放置羽毛球拍一个，羽毛球一个，参赛队员使用羽毛球拍将羽毛球托运至折返点处，并将羽毛球拍及羽毛球交给下一参赛队员，下一参赛队员从折返点处跑至起点，依此类推，直到10名参赛队员跑完全程，比赛结束。
评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组比赛所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
3、勇往直前大冒险
三个联队每队出15名蛙跳者，8名扔球手，4名捡球手，共27人。
（1）以20米为距，两侧白线内为赛道，进攻方自赛道起点处出发，蛙跳前行，同时赛道两处铺设软垫，进攻方队员站立在垫子上，则对方不能用球攻击；
（2）防守方分站赛道两处线外各4人，使用软排球站在线外攻击进攻方（线内攻击无效）；
（3）被击中的进攻队员必须回到起点处重新出发，另外在赛道中间站立4名捡球手，由第三方参赛队员担任。
评分标准：在规定时间10分钟内，按进攻方通过人数多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
4、翻山越岭
各联队抽取10人自由搭配成5组分站20米赛道起点处和终点处（起点处站3组，终点处站2组），每组的两名队员背对背双手抓球，两名队员通过合作穿过多处障碍运送篮球到下一组，依次接力进行。
评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
此次户外活动安全问题由外专部学生会负责，外专部各级领导共同协助。在比赛中外专部学生会各部相互协助，对比赛全程进行监督、指导，共同负责活动中参赛人员的安全问题，若遇紧急情况进行及时处理。
团体奖：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
（备注：所有参赛联队分数分配为室内项目占总分50%，户外活动占总分50%。）
单项奖：最佳团体操表演奖、最佳团体表现奖、最佳团体勇气奖、最佳团体协作奖各两个联队。
大学户外活动策划书5一、活动主题：彰显青春共筑友谊
二、活动目的：为了更好地团结同学，增进同学间的感情，加深对彼其间的了解，丰富我们课余生活，进步本身素质与修养，从而进步班级的凝聚力与向心力。
三、活动地点：校园内
四、活动服务对象：xxxxx班所有同学
五、活动时间：20xx年4月18日13：30
六、策划主办单位：xxxxx班
七、活动流程：
1）西区操场集合2）分组：分成a、B、c、D、e五组，每组选出组长
3）第一个环节：背地起坐游戏：各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人公布开始时，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，往指定的地点动身，看哪个小组先到达指定地点，第一位50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一位10
4）第二个环节：
规则：每组通过玩游戏搜集5张相同色采的卡片，并通过到达小光谷的前后顺序不同加分，第一位50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一位10，最后累计第一环节得到的分数，统计每组的总分，分出名次
地点：情人坡（情歌对唱、脑经急转弯）,教2边的树林（跳高）
图书馆前面的广场（每组每个成员分别找个异性拍照）
求索桥(抬肩舆)
铜人像（从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严厉相同的卡片）
小光谷（每组每个成员要通太小光谷的器材）
5）第三个环节：才艺展现
要求：每组必须参加，让其他对给予评分
6）奖罚制度：第一位可以任意选取两种食品
最后一位要答应第一位的成员的公道要求
7）职员安排：xx（主持人）
xxx（裁判员，小光谷负责人）
xxxx（教2边树林的负责人）
xx（求索桥负责人）
xxx（图书馆前广场的负责人）
xxx（情人坡负责人）
xxx（铜人像负责人）
8）所需工具：若干不同色采的纸张，绳索，6种食品
9）留意事项：活动中留意安全；组员相互配合、协作
大学户外活动策划书6活动主题：
相约×，绽放你、我、他
活动目的：
丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。
活动宗旨：
娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。
活动背景：
在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。
主办单位：
xxx教育学校
承办单位：
xxx教育学校xxx班
支持单位：
xxx武警部队
活动时间：
20xx年12月7日至20xx年12月9日
活动地点：
xxx武警训练基地
活动设备：
音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套。（武警部队内部设备）
活动流程：
12月7日1、7：30集合。
2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生）
3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤）
4、×班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成）
5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00。
6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的`同学于15：00进行彩排）
7、xxx班活动时间负责布置会场。
8、晚饭时间暂定为17：30至18：309、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。
10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。
12月8日
9：00活动开始
（xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时计分）
10：30礼仪组准备接待嘉宾（6—8个女生；负责迎接嘉宾接到会场）
11：30或12：00午餐（暂定）
14：00—14：30（活动开始）待定
三、14：30主持人介绍各到会领导。嘉宾
四、请梁校。马总致词发言
a、音乐班
b、xxx班（10—20人诗歌朗诵）
c、美术班（美术作品走秀）
a、音乐班。b、班（舞蹈等）。c、美术班。
18：30篝火晚会开始
备注：领导发放奖品
活动人员安排
第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。10—15人×××负责。）
第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人×××负责）
第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人×××主要负责）
大学户外活动策划书7一、活动背景：
随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：
增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时间：
每周四下午2：00-3：40(即第五、六节课)
四、活点动地：
(主要在)三期篮球场;
五、活动形式：
1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2.活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加;
3.根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习;
4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…)
六、可行性分析：
班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少，七、具体流程：
填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资(一些常用的药物)→ 媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2.活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。
大学户外活动策划书8一、活动背景：随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。
就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。
并取得了明显的成果。
与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时刻：每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）四、活点动地：（主要在）三期篮球场；
五、活动形式：
1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加；
3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；
4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。
（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）
六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有好处和实践价值。
七、具体流程：填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资（一些常用的药物）→媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1、活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2、活动期间的人财安全。
毕竟是户外户外，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。
一些贵重物品则要留心照管。
大学户外活动策划书9活动目的：
为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。
活动方式：
集体包车的形式到达目的地
活动时间：
待定
活动材料：
照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带
活动流程：
1、爬山
2、下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）
活动准备：
1、活动前：
户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的位置
2、活动中：
下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐
3、活动后：
清点人数，上车回学校
活动经费：
包车费 ：300左右 聚餐费：800左右
注意：
准备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到，避免同学在聚餐的时候喝醉的情况。
大学户外活动策划书10一、活动名称：大学生自律委员会趣味活动。
二、活动背景及意义：
自律会第九届新成员刚进入，彼此之间缺乏认识和了解，为了增进同学们之间的了解同时增近我们大家的感情，留下对自律会生活的美好回忆，特此举办本次活动。
三、参与者：自律委员会全体成员。
四、活动时间：XX年5月1日下午6：00。
五、活动地点：西操场。
六、活动内容及活动安排：
1、下午6：00到西操场(足球场)集合，并进行签到(游戏时会用到)。
2、通过抽人名的方法来进行游戏的分组，分组情况按照当天参与的人数而定。
3、第一关为默契双人跑，两人事先用胶带将腿绑在一起，跑50米的赛道后自行解开，进行你来比划我来猜的项目。答对四个后两人背靠背夹气球跑回，将气球夹破需要重新来过。
4、第二关是你投我来接，一个人站在起跑线5米远的圈内，手拿一圆桶，另一人投沙包，投进十个后此环节结束。这十分考验两人的默契度。
5、第三关：心中的第六感，蒙眼，转十圈，40秒内，在队友的提示下踢中距离自己十米的足球即可过关。
6、第四关：调调达人，将“我爱自律委员会”逐字用二声调读出，在30 秒内所有队员都完成任务即可过关。
7、第五关：每组成员一次用一分钟内做八个大象鼻子后，跳50个跳绳即可过关，看哪个组最先完成。
8、第六关：30秒内所有人员读完一遍绕口令即可过关。
9、第七关：不听指挥，三名队员轮流和裁判比赛，先剪刀石头布，谁赢谁指上下左右方向，输的人若与赢的人同一方向则输，反之，继续，三人中有两人胜即可过关;
10、工作人员统计每组每次游戏的得分情况,选出冠军;
11、宣布获奖名单，由领导颁奖;
12、活动结束后委员会成员共同负责清理活动现场以及活动工具的回收返还工作。
七、负责人：xx。
八、策划：大学生自律委员会策划部。
九、所需物品：
1、第一关：胶带，一包气球，你划我猜项目题目可以多准备几张卡片在上面写，也可以让多几位工作人员在手机上下载关于这个的软件。
2、第二关：圆圈可以用粉笔画出来，或者用鞋带这类的圈出来，可以借到呼啦圈更好，圆桶可以用干净的垃圾桶或者可以用帽子代替，还有足够每一个组的沙包。
3、第三关：几个可以用来蒙眼睛的布条，和几个足球。
4、第五关：跳绳若干，需借心里协会活动室及器材(主任或部长去借)。
5、第六关：准备几个难度适中的绕口令在卡片上。
十、备注：
1、粗略计算游戏至少六人一组。
2、再有所需由部长刘宏禄负责。
十一、注意事项：
1、在活动进行期间须注意安全。
2、所有人必须听部长以上人的指挥，如有错误及时提醒。
3、勤俭节约，不得浪费。
5.所有物品按时归还。
4.不得损坏公共物品。
大学户外活动策划书11活动目的：为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。
活动方式：集体包车的形式到达目的地
活动时间：20xx-5-22 星期六 当天天气：晴好或者阴天
活动材料：照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带
活动流程：1、爬山
2、下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）
活动准备：
活动前：户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约好大排档的位置
活动中：下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐
活动后：清点人数，上车回学校
活动经费：
包车费 ：300左右 聚餐费：800左右
注意：准备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到，避免同学在聚餐的时候喝醉的情况。
大学户外活动策划书12活动主题:
遇见xxx，绽放你、我、他
活动目的丰富校园生活，展示学生的青春活力，增强学生的团队精神，加强学生之间的合作与交流，培养学生的组织能力和创新能力，并为学生提供一个宣传个性、展示风采的平台，活动期间与高校名师进行专业互动。
活动目的:
娱乐、减压、自我表达和团队精神训练。
活动背景:
在紧张忙碌的学习生活中，我们开展拓展活动，放松师生情绪，缓解压力，搭建平台，展示学生的青春活力，寻求自信，增强学生的团队精神，加强学生之间的合作与交流。通过这次拓展活动，同学们相互鼓励，让同学们更加自信地站在考场上，取得优异的成绩。
主办单位:xxx教育学校
主办单位:xxx教育学校xxx班
支援单位:武警部队
活动时间:
20xx年12月7日至20xx年12月9日
地点:
xxx武警训练基地
主动设备:
音响、麦克风(4)、麦克风支架、摄像头、舞台灯光设备、调音设备、电气插件板(3)、电脑(1)、一套投影设备(武警部队内部设备)
活动流程
20xx年12月7日
1.7: 30集合2.8点起程(xxx班同学先走，留下15人，算上留在学校的同学，向学校报到；检查教室门窗是否完全关闭，组织不去打扫的同学)
3.学生由70至80人的车辆运送。运输工具有:军用卡车(2辆)和公共汽车(1辆)。旅程需要一个小时。所有学生可以四次完全被运送到目的地。估计4-5小时。(预计周五道路会比较拥挤)
4.xxx班同学去培训基地后，xxx班负责场地布置(分组完成)
5.午餐时间视情况而定，暂定12:00-13:00。
6.下午活动时间为14:00-17:00，由各班自由组织。(有节目的同学15: 00排练)
7、xxx班活动时间负责场地的布置。
8.晚餐时间暂定为17: 30至18: 30
9.活动入场时间19: 00，19: 30正式开始。23: 00结束。花了三个半小时。根据节目单，有标签的水果将在入场时分发，用于活动中的抽奖。
10.开幕式结束后，主持人将介绍嘉宾的领导，然后主持人将在活动结束后发表结束语。
12月8日
活动九点开始
(xxx班25名同学安排场地；20名学生负责活动的时间安排和评分)
10: 30，礼仪组准备接待客人(6-8个女生；负责欢迎客人到场馆)
11: 30或12:00午餐(暂定)
14: 00-14: 30(活动开始)待定
2.每组安排每个班级的入学
三.14: 30主持人介绍与会领导和嘉宾
四.请梁潇和马总发言
各班专业展示
a音乐班bxxx班(10-20人背诗)c美术班(美术作品走秀)领导根据学生的表现发表演讲
七.学生的戏剧表演
一个音乐班bxxx班(舞蹈等。)c艺术类
八个。音乐课有两个节目，xxx课有四个节目，美术课有两个节目
九.请领导总结讲话
17:00晚餐(暂定)
篝火晚会在18:30开始
1.分发水果和瓜子(美术课两袋，xxx课一袋，音乐课半袋)
2.玩游戏
3.每个班互相比赛(如果领导在场唱酒歌，欢迎)
第四步:用左脚跳舞
备注:领导发奖
活动人员安排
第一组:后勤组(负责后勤保障和物品保管。10-15人负责于思干和王艺璇。)
第二组:宣传组(负责宣传、活动统计、节目安排、海报工作、五套设计和排版。10-15人陈曼林和王晓丹负责)
第三组:礼仪组(负责接待和奖品发放——配备服装，女生8-10人，吴海梅、王亚主要负责。
大学户外活动策划书13一、活动背景：随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时间：每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）
四、活点动地：（主要在）三期篮球场；
五、活动形式：
1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2。活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；
3。根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；
4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）
六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义和实践价值。
七、具体流程：填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资（一些常用的药物）→ 媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1。活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2。活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。
附录：
活动第一次进行介绍：
以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。
赛况：于一期某不规则篮球场；双方队员及观众；比赛分四节进行，双方角逐进球，气氛激昂；最终我班输两球，比赛友好结束；算是各有所获。
失误分析：之前练习较少，配合及体力显弱；大前锋受伤，没有替补；某人持球过多，防守薄弱，失误连串；球场因素等。
这一次的户外活动策划书，对大家的身体锻炼都是极有好处的，我们不能整天待在宿舍，我们应该出去活动，参加体育锻炼，加强自己的身体素质，要不这样下去是不行的，我们的身体真的会垮掉！
我们不仅仅要在脑力上做一个和合格的接班人，我们还要在体力上做国家的合格加班人，我们应该早日参加体育锻炼，希望大家踊跃参与，我们在这里欢迎你！
大学户外活动策划书14一、活动主题：
班级户外交流活动
二、活动时间：
xx年x月x日
三、活动地点：
杨桥湖
四、活动成员：
班级所有成员
五、活动目的：
通过此次活动，增强彼此间的了解和认识，增进班级成员间的交流和沟通，加强团结，扩大班级的凝聚力和向心力。同时，活跃身心，增强活力，储备充沛饱满的精力和热情投身于考研、学习和工作当中。
六、活动流程：
1、提前进行分组。A组：301和413；B组：302和417；C组：305和419；D组：512和415。（每组寝室长为组长）
大学生班级户外交流活动策划书大学生班级户外交流活动策划书
2、物资准备：A组和B组寝室长负责物资采购；C组和D组寝室长负责物资搬运；物资：烧烤炉8个（沈明强）、酒精1瓶、纯净水1大桶、桌布10张、烧烤食物和食品若干（8个寝室负责收集本寝室食谱）、打火机4个、木炭若干、保鲜袋若干、餐具若干、垃圾袋若干、锅1个、电脑1台、音响设备1套、三国杀牌具2套、扑克4套、相机2部。
3、活动行程：
⑴、活动前一天由沈明强和彭腾负责活动大学生班级户外交流活动策划书来自A组和B组所有的寝室各出2人参与物资采购；
⑶、8：30结束物资采购，并将所有采购物资带至三清园食堂；
大学户外活动策划书15一、活动主题：
彰显青春共筑友谊
二、活动目的：
为了更好地团结同学，增进同学间的感情，加深对彼此间的了解，丰富我们课余生活，提高自身素质与修养，从而提高班级的凝聚力与向心力。
三、活动地点：
校园内
四、活动服务对象：
注会Q1132班所有同学
五、活动时间：
20xx年4月18日13：30
六、主办单位：
注会Q1132班
七、活动流程：
1）西区操场集合2）分组：分成A、B、C、D、E五组，每组选出组长
3）第一个环节：背地起坐游戏：各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始时，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，往指定的地点出发，看哪个小组先到达指定地点，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10
4）第二个环节：
规则：每组通过玩游戏收集5张相同颜色的卡片，并通过到达小光谷的先后顺序不同加分，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10，最后累计第一环节得到的分数，统计每组的总分，分出名次
地点：情人坡（情歌对唱、脑经急转弯）
教2边的树林（跳高）
图书馆前面的广场（每组每个成员分别找个异性拍照）
求索桥(抬轿子)
铜人像（从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严肃相同的卡片）
小光谷（每组每个成员要通过小光谷的器材）
5）第三个环节：才艺展示
要求：每组必须参加，让其他对给予评分
6）奖罚制度：第一名可以任意选取两种食品
最后一名要答应第一名的成员的合理要求
7）人员安排：刘洁（主持人）
刘维星（裁判员，小光谷负责人）
欧阳婷婷（教2边树林的负责人）
钱翠（求索桥负责人）
曾凡云（图书馆前广场的负责人）
解红霞（情人坡负责人）
陈静谊（铜人像负责人）
8）所需工具：若干不同颜色的纸张，绳子，6种食品。
11.户外活动与安全保障的困惑 篇十一
由于现在的家庭都是独生子女，家长视儿女为掌上明珠，在家里受到精心的照呵护，但他们只是被动的接受着保护，接受着照顾，经常听到家长说不许跑、不许跳，久而久之使幼儿只知道不能这么做，而不知道为什么不能这样做。如中班幼儿有的不敢从小椅子上跳下来；还有一种属于天不怕地不怕的，在家里就无人能管得了的幼儿，父母看不惯管教幼儿时，幼儿就喊着爷爷奶奶，于是爷爷奶奶出来干预袒护，两种幼儿的反差很大。我们教师也想到，只有这样的幼儿才会发生意外，所以在体育游戏活动中，我们眼睛盯着孩子，树立安全意识，提高幼儿活动质量，鼓励胆小的幼儿参与到活动中来。约束胆大的不能放纵自己任性胡来。
独生子女的安全系数为零，他们所有的行为都必须是零失误。而独生子女顽皮好动。所以教师在户外活动时做以下的工作：
1、在活动前向幼儿提出具体要求，如跑的活动要注意什么，眼睛里要有其他人。还要求幼儿自己说说注意些什么，让幼儿头脑中树立安全观念。但幼儿观察能力较弱，眼睛里看不见其他人，所以误闯误撞的事时有发生，没有引起幼儿的警觉，如：明明很喜欢运动，但经常很莽撞，在抛掷沙包的活动中，总是注意不到对方幼儿有没有准备好，便将沙包抛给对方，结果对方幼儿没有接着，打在了对方幼儿眼睛上，虽然幼儿眼睛没打伤，但对方的幼儿被摔痛了，哭了起来。
2、教师在活动过程中对个别幼儿进行随机教育。如：许强玩儿攀登架时，总喜欢从最上边往下跳，这时我提醒他：从这么高跳下来，不仅自己会摔倒，还会碰到在底下玩儿的小朋友。教师的语言提示十分重要，我通过反复的指导使其加深记忆，教育他该怎么样去参加集体活动，才能玩的开心，得到快乐。
3、在体育活动中只有按着活动特有的规则来约束和实施活动，特别是在一些有挑战性的活动中，幼儿会显得特别的兴奋，因此教师通过让每位幼儿学会遵守规则，使活动目标完全贯彻落实，比如说：一些区域活动的路线安排，一定要让幼儿学会按路线行走活动，如果逆向容易和同伴发生碰撞现象。
4、教师要告诉幼儿正确使用器械。在体育活动中借助体育器械锻炼幼儿的身体发挥的功效是巨大的，但使用器械可能带来的危险更大。幼儿喜欢器械，投入活动的力气也就大，器械的使用可以更好的帮助幼儿锻炼身体的协调性，教师要告诉幼儿不正确使用器械可能带来的危险。如：跳绳时，当绳子摇起来时会带动很大的力，抽在小朋友身上很疼，如果抽在脸上会出血、红肿，如果这样告诉幼儿必会让个别幼儿害怕不敢玩了。不妨拿一张纸，让跳绳抽打在纸上，就会发现纸坏了，这时幼儿就会意识到我玩跳绳时要与小朋友有一段距离，防止互相抽打。
现在许多年轻父母缺乏责任心，经常把孩子扔给爷爷奶奶带，当孩子回家后，不愿意做饭，就给孩子天天吃方便面，结果孩子检测铅严重超标，是典型的多动症特征：教师说的话转头就忘了，坐不住，喜欢挑逗人，话多乱跑，自控能力差。只要他不来，我们就轻松许多，他一来班级就人仰马翻，更不用说户外活动了，头疼的很，他就像一只害群之马每天都有因他而起的大大小小不同程度的伤害，而教育法又规定：每个儿童都有受教育的权利，幼儿园和老师也没有拒收的权利。每天我们都向其受害的幼儿家长赔礼道歉，来表达我们的失职和自责。而教师同样受到他的伤害：有一次他追打一幼儿，被教师及时发现，教师迅速抓住他的手，并制止他的行为，他挣脱不开，转头就咬向拉他的教师的手。教师侥幸的认为咬的是自己的手，而不是其他幼儿的身体。教师宁愿自己受伤也不愿看到家长不依不饶的面孔。
总之，教师在组织开展体育活动时，通过各种教育手段，使幼儿逐渐认识自己身体的主要器官及其功能，知道体育活动按规则进行，器械应该怎么玩，什么动作不能做，如果做了会怎么样等等。当幼儿在体育活动中出现危险动作时，教师及时进行说服教育和保护，使幼儿逐渐形成安全活动的意识和行为。幼儿通过自身参与体育活动，学习和积累各种经验，做好幼儿在体育游戏活动中的安全教育，增强幼儿动作的协调性和灵活性，同步实现保护与锻炼，使幼儿形成健全的体魄。
12.大学户外运动的活动总结 篇十二
独立院校大学生的社会性发展是大学生培养的重要内容, 通过协作性强、肢体冲突小、娱乐性强的网球运动培养大学生的社会性技能是现今大学体育教学的重要手段之一。
一、研究对象与方法
(一) 研究对象
重庆市重庆大学城市科技学院, 包括大一、大二、大三3个年级, 共1000人, 剔除无效问卷后, 有效问卷925, 其中男生534, 女生391。受调查对象年龄为18~22岁, 所在学校的体育课采取自主选课制度, 不具备强制性, 个体在很大程度上能进行体育运动的自我决策。
(二) 研究方法
1. 文献资料法
在研究过程中查阅有关大学生自信心、同伴关系等方面的文献资料。
2. 问卷调查法
采用经学者修订后的《运动友谊质量量表》, 经过对问卷的友谊质量特征因素进行归纳整理, 筛选筛选出25个项目, 编制了封闭式的青少年运动友谊质量问卷, 在编制封闭式问卷时, 尽量采用青少年在开放式问卷中的原话。
3. 数理统计法
全部测验完成后, 列出所有表述方式, 并对这些表述方式进行编码。组合成两大模块: (自我体验、同伴关系) , 然后划分8个维度, 概括出25种表述类型。8个维度分别是:1) 运动支持;2) 运动愉悦;3) 共同点;4) 个人品质;5) 伴随;6) 帮助指导;7) 自尊增强;8) 冲突解决。再运用spss统计软件分析所收集的数据, 主要涉及方差分析、因子分析。
二、结果与分析
(一) 同伴关系的概念
著名人际关系学家沙利文特别强调青少年期同伴关系对青少年发展的重要性, 并且将其分为两个维度-同伴接纳和友谊。同伴接纳是指在同伴群体中的被接受性或受欢迎程度, 是一种单向的群体指向关系, 表示群体对个人的看法;友谊是朋友之间相互的、一对一的关系, 是指发生在两个人之间的关系。研究显示, 结交朋友是青少年参与和坚持体育运动的重要动机之一。
(二) 研究结果
1. 大学生同伴关系的调查维度
采用经过学者修订的《运动友谊质量量表》, 根据研究需要, 把25个表述特征, 划分为8个维度、两大模块, 如表1所示。
2. 自我体验
自我体验是大学生构建和体验良好同伴关系的直接反映, 调查中的自我体验是涉及共同点、帮助交流、个人品质、运动愉悦、自尊增强5个维度。
由图1可知, 自我体验的5个维度运动愉悦、共同点、个人品质、帮助交流、自尊增强上的得分很高, 得分率分别为81%、61%、95%、75%、72%, 表明大学生构建同伴关系带来良好的自我体验。
3. 同伴质量
同伴质量是大学生构建和维持同伴关系的直接因素, 调查中的同伴质量涉及冲突解决、伴随、运动支持3个维度。
由图2可知, 同伴质量的3个维度冲突解决、伴随、运动支持的得分不高, 除了伴随的得分率在55%, 冲突解决、运动支持的得分都在50%以下, 分别为33%、45%。说明受调查的大学生在冲突解决、运动支持的同伴关系体验不足, 进而表明大学生在同伴质量方面有待加强。
(三) 建议
1. 网球教学与训练评价方式对运动支持的促进
采取对同伴运动支持的促进网球训练课教学评价方式, 在学校开始设网球选修课, 在网球教学过程中激发学生的友伴效应, 考试项目设置也采用两人的底线的回合球的个数以及击球动作和质量来评定学生的成绩, 让学生在平时的练习中互相帮助, 共同提高;在考试时互相鼓励, 团结协作, 充分体现“友伴效应”。
2. 网球教学与训练组织方式对自尊增强的促进
在教学过程和考试评价上, 不计考试次数, 这样促使学生去练习, 从不会到会、从会到再提高。当考到学生和教师都满意时, 学生会有一种成功感、自豪感, 从而体会到只要自己努力, 困难总是能克服的。
3. 成立学校网球俱乐部对冲突解决的影响
建立体育俱乐部目的不在于获得经济利益, 而是为了满足体育教学以及体育竞赛的需求。网球俱乐部举办过网球比赛, 在比赛中让学生互相对比进步, 互相提高, 使得生活中的冲突在比赛中化解, 进一步增加同伴之间的友谊。
三、结论
构建良好的同伴关系是大学生社会性发展的重要内容, 与同伴交往的经验是发展成功的社会交往所需要的基本技能。网球运动是一项集合作、娱乐、博弈等众多特点于一身的运动项目, 在学校体育中, 积极开展网球运动, 通过学习网球带来的乐趣树立学生的自信心, 既体现了自身的多样性和灵活性, 也体现了“以学生为主体”的指导思想, 更好的实现了全面发展的体育教学目标。
摘要：运用问卷调查法对重庆大学城市科技学院学生的同伴关系状况调查, 结果表明, 在同伴关系的自我体验和同伴质量两个方面上存在差异, 自我体验良好, 而同伴质量存在不足。结合网球运动教学与训练具有协作性、娱乐性的特点, 在学校体育课中积极开展网球项目, 更进一步的促进大学生构建良好的同伴关系。
关键词：大学生,同伴关系,自我体验,网球运动
参考文献
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[4]邹泓.中学生友谊友谊质量与同伴接纳的关系[J].北京师范大学学报, 1998.
[5]邱勇.运动友谊质量与青少年体育行为和社会认知关系的研究[J].西南师范大学学报, 2007.
[6]张力为.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京:北京体育大学出版社, 2004.
[7]徐霞.大学生身体自尊量表的修订和检验[J].体育科学, 2001.
13.户外拓展活动总结 篇十三
为期两天紧张而极具意义的户外拓展活动，在洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕。这次拓展主要让参加活动的员工通过全程的活动项目，深刻的体验信任、坚持、互助、合作，锻炼大家勇于面对困难、增强彼此间沟通的能力，让员工真正的敞开心扉、分享快乐，体验彻底的身心放松带来的快感，达到了预期的效果。
经过了四个小时的车程，我们终于按计划到达了目的地，整个室内的拓展我们安排了很多的环节，每个环节大家的参与度都非常的高。趣味问答中，题目都是来自整个团队，所以抢答的过程中，竞争得相当激烈，掀起了一阵又一阵的高潮。筷子传橡皮圈是一个整队大作战的游戏，需要团队中每个成员的配合，由于是计时的，所以大家都好紧张，越紧张往下传的难度越大，惹得笑料不断。最后根据描述竞拍奖品，更是把整个活动的氛围推到了至高点，每队想拍，总又觉得后面的应该会更好，结果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清风抽纸，笑翻了全场。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午还在下雨，所以本打算上午举行的户外拓展不得不取消，趁这个难得的机会，让大家在度假村里好好的休息。
吃完午饭，雨变小了，天公作美，一上车就雨后放晴了，为我们下午黑龙潭徒步穿越带来了极有利的天气。整个黑龙潭，从山下走到山上都是石阶梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常诱人。只身在山中，在纯自然的环境下，通过优美的风景、开阔的环境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的两个小时中，虽个个都满头大汗，但大家没有一点要放弃的想法，个个情绪都高仰，一路上互帮互助，共同勉力，在轻松愉快的氛围中走完了全程。
一直听说捧河湾大峡谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已经下了十几个小时的雨了，所以瀑布应该很大，勾起了我们足够的好奇心。一到了峡谷的，连景色都来不及欣赏，大家就迫不及待的往山上走。到了山顶，眼前的一幕真让我们惊呆了，瀑布的源头真很高，但水却少得可怜，完全没有想象的“飞流直下三千尺”，只有一些小水流。在这样失望的环境下，并没有影响我们的心情，在瀑布下的潭中，两组队员在皮艇里面玩起了水上运动，你推我躲，最后反尔是推的进了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，虽然湿了身，最后的成果却是显著的。
此次活动我们做了足够的宣传，横幅、微博互动实时跟踪，走到哪儿把我们的动态就带到了哪儿。活动结束的时候，我们评出了“最佳宣传奖”，龚文斌童鞋以发送和转发43条微博获得了这个奖项----保温杯一个。
两天的行程，在9月2日18：30划上了圆满的句号。室内、室外拓展活动是一种挑战，不仅是体能、更是反应；挑战的不仅是个人、更是团队。活动虽然结束了，但活动所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过此次活动让我们增强了自信心，战胜了患得患失的心理，让每位成员超越了自己，完成了看似困难的事情，更增进了对集体的参与意识与责任心。
这样的户外活动，既让大家身心得到了放松，又提高了大家的集体荣誉感和团队意识，体现了公司对项目组员
工的人文关怀，营造了全体员工团结、紧张、严肃、活泼的工作氛围，是一次有意义的旅程。
员工感言：
甲-----通过本次野外活动，开拓了大家的视野，放松了绷紧的工作情绪。尤其以互动活动，活跃了项目组气氛，增进了同事之间的同事友谊，促进了团队内部的沟通与交流，暂时释放了压抑在心中的长期的工作压力，使大家在工作的同时体会到了生活的乐趣，期待下一次活动的到来。
乙-----从什么时候开始，我们把事情看得太复杂，设定很多的框框，很多的规则。拓展活动时，因为抢答器道具问题，三个队伍各抒已见，争个不停，最后以最简单的看谁举手快定抢答权结束。前往黑龙潭的路上，因为下雨，大家在讨论是去景区还是直接回市区；当车子行至黑龙潭停下时，雨过天晴了，帮我们做了最好的决定。行走在青山绿水间，大家开心的笑着、叫着，释放积累许久的压力，找回了最简单的快乐！
丙-----就本次合同项目组精灵谷之游来说，对于一个新人第一次参加项目组的团队活动，机会非常难的，在放松之余，让我体会更深的是团结的力量和学习的必要性，记得在ktv房间里面的一个游戏“递橡皮圈”现在想起来记忆犹新，我想信任一词就来源于此吧。在工作中，我们得信任自己的伙伴，伙伴也就会信任你，有了信任，大家工作在一起，就会轻松愉快，工作就会更加的出色，团队才会更有力量，拧成一股绳，发挥出更大的作用。
14.户外烧烤活动总结 篇十四
在活动前，我系主席团成员通过积极思考，积极讨论确定了活动的时间地点，内容，注意事项等，然后通知各学生会干部。各学生会干部也是积极配合来一起准备活动，这体现我们是一个团结优秀的班集体。
在活动中，各干部都表现得不错，没有一个干部擅自离开，每个干部都很有纪律性，但是同时也很活跃，整个活动中，干部的积极性，还有热情都很高。很多平时不熟的干部通过这次活动中的相互合作更了解了彼此，也建立了良好的友谊关系。
此次活动锻炼了干部们的动手能力，很多干部都是第一次自己烤烧烤，大家都觉得这是一次有趣而且有意义的活动。因为大家都了解我们这次户外的学生会组织生活不只是一次单纯的玩玩，而是希望大家可以利用这次机会相互了解，相互学习。希望大家在活动中学会团结协作，争创最优。
总之，此次学生会组织活动取得了圆满成功。不仅主题吸引人，更重要的是同学们踊跃参加，让同学之间有了更深的了解，还锻炼了干部的合作意识。最后，这次活动较以往的最大提高带动了全学生会的积极性。
这次的成功也要感谢系团支部对学生会活动的鼓励与支持。我们一定会再接再厉，争取能够成功举办以后各期学生会组织活动。
机电系学生会
15.大学生运动健身现状的分析 篇十五
(一) 研究对象
重庆邮电大学、重庆交通大学、重庆工商大学和重庆教育学院等高校随机在校大学生2000名。其中男生1200名, 女生800名。
(二) 研究方法
1、文献资料法查阅近几年国内相关的文献资料, 对目前国内高校运动健身及大学生锻炼意识的研究现状有一个较为全面的了解和认识。2、问卷调查法对资料中2000名在校大学生进行运动健身情况的问卷调查, 发放问卷2000份, 收回190份, 有效问卷1900份, 有效回收率95%, 并与时间充裕的学生进行交流, 对调查结果进行统计, 导出结果与分析。3、逻辑分析法对资料和数据进行讨论分析, 提出促进大学生进行运动健身的方法的建议。
二、研究结果与分析
(一) 大学生体育锻炼基本情况
调查表明, 坚持锻炼的 (每天锻炼和经常锻炼的) 有45.74%, 54.26%的学生偶尔或者很少锻炼。
(二) 影响大学生参加运动健身的因素
调查表明, 影响大学生参加运动健身的关键因素, 在于现阶段大学生对运动场地及运动器材的要求和对学业完成程度的态度。而没有时间, 没有同伴和怕累怕脏也成为比较重要的原因。大部分在校大学生比较喜欢的体育运动有篮球、足球、羽毛球、网球、乒乓球、游泳、跆拳道、健身操、瑜伽健身等, 而以上运动大部分都受到场地器材和缺少志同道合的同伴的限制。女生不喜欢跑步的居多, 大多数女生因为有不利于体育锻炼的思想 (运动会使手臂和小腿变粗) 或者怕流汗、怕热、怕晒黑、怕受伤、要做淑女等原因而不喜欢参加运动健身。在交流的过程中, 运动时缺少人指点, 不能使运动技能得到提高而使兴趣降低或转移也是一个比较重要的原因。客观来看, 懒惰也是一个比较重要的原因。
(三) 对全民健身的了解
大部分学生表示, 对于全民健身计划是以全国人民为实施对象的有着大概的了解, 但对于以青少年和儿童为重点, 对于细节和推广方面以及涉及到自身和周围的体育锻炼的情况并不乐观。
三、讨论
运动健身是指每个人根据自身所具有的各种身体特征, 有选择性地适量地做一些有利于自身身体健康发展的各项活动。比如跑步、游泳、登山、跳绳等等。运动健身应该遵循科学性、适应性、时代性、针对性、趣味性和统筹性的原则, 并坚持科学、规范、安全的原则, 另外提倡响应全民健身的号召, 在经常参与体育锻炼的基础上定期进行体质测定, 主要包括精神、身体和社会健康三方面内容。
(一) 从运动健身概念入手, 培养大学生健身的意识
大学生处于接受知识的较高阶段, 分析问题、认识问题的能力较一般人强, 思想独立性也较强, 如果只是在体育老师或辅导员老师的逼迫和监视下参加体育锻炼, 那就不可能激发其兴趣。我们要从思想入手, 使学生清楚地认识到, 一个人身体素质的强弱, 是衡量一个人体质状况的重要标志。现在的大学生早已摆脱直观的思维方式, 理性求知欲强, 所以在教学中要注意把健身理论知识系统、深入、有针对性地加以学习, 并通过自身的实践体会, 对其产生影响。
(二) 大学生健身方法的掌握
良好的身体状态离不开体育锻炼, 而良好的体育锻炼也离不开正确的健身方法。在校园中, 应加大力度推广正确的健身方法的宣传, 使学生的系统地了解健身的过程、步骤以及原则。在健身方法的选择上, 应根据自身的情况, 如健康状况、体质水平、爱好、客观氛围等不同情况, 并结合自然条件合理地选择。要使学生清楚在运动和健身的过程中应该注意什么, 比如要热身, 不要过激运动, 动作不要太急, 运动后的必要放松等是尤为重要的。
(三) 高校体育教师的师资建设
要使学生自觉进行锻炼, 达到运动健身的目标, 还是要通过教学以及在社团活动中的接触, 使教师指导学生健身逐步转化为学生自己指导自己或者相互指导健身, 让学生自主地进行运动健身。那么, 就这方面来说, 就要加强教师本身意识的进步, 使高校教师更多地接受健身指导的培训, 提高在职体育教师开展学校运动健身活动的能力, 掌握现代健身理论与方法, 在原有的基础上, 重视自身创新意识和创新能力的培养, 以更严谨的学科知识影响学生。
四、建议
(一) 继续坚持采用分项教学的方式激发学生的兴趣及潜意识中所爱好的运动及健身, 使他们更多地参与到运动健身中来。可以适当地增多分项教学的课时, 一方面可以进一步提高已经初步形成的运动或者健身技能, 另一方面可以逐渐养成健身的习惯, 树立终身健身的观念;
(二) 进一步改革高校体育教学模式, 加大对全民健身、健身理论及其方法的宣传;
(三) 更多地发起学生自行组织的各种比赛和社团活动, 从开始的教师指导转变为学生指导, 使更多的学生了解运动健身和参与运动健身, 形成良性循环;
(四) 加大高校体育教师的继续教育力度, 使高校体育教师具备系统的健身理论知识、指导能力和较高的技能水平, 并且能够系统地、有针对性地、深入浅出地传授给学生;
(五) 加大对场地、器材的资金投入, 对场地和器材的管理适当地放宽尺度, 使学生都能够参与到运动健身中来, 达到一个较高的水平, 将来能够成为社区体育的带头人。
参考文献
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[4]常生, 陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报, 2004 (10) .
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